俺の空2007[旅立ち編]

トレも終わったし、これから初詣に行く訳だが。
何なんだよこの天気は。土砂降りの上にすげー寒い。
まぁ変更のメールもきてないし準備して行くか。

すげー疲れた。でもかなりいい感じだった。
これはマジでいけるぞ。

トレ報告
デッド　170×7　5
　　　　150×10
ワイドチンニング　自重×12　12　10
ベントロウ　105×12　2セット
シーテッドロウ　65×12　2セット
ダンベルシュラッグ　55×20　2セット

さすがにデッド170は意識が飛びそうな位重かったな。
いつも始めてやる重量ではそうだが、いつの間にか楽に
できるんだよな。当たり前の事かもしれないが何か不思議だ。
半年位前は130辺りで死にそうになってたけど、今じゃアップだからな。
早く200kgでセット組みてなー

録画した大食い選手権見たら予選だけじゃねーかよ。
うどん美味そうだったなー。ババアが、うどんは別腹とか言ってラリってるし。
しかしギャル曽根はいつまでギャルでいるつもりだ。
そろそろ限界じゃないのか。
俺もあれ位食える様になりたいものだ。

明日は胸と三頭のトレ。
久しぶりのバーベルベンチだが100kgでセット組むぞ。
目標は10レップで3セット。俺も遂に100kgでセット組めるまでになったか。
今日の俺語録
皆がやる気が無い時にやる気を出すから光輝くんだ

EXILEも色々大変なんだな。
カラオケ行くと最低2、3回は聞くから歌も何となく覚えているが。
ダンサーはもうちょっと見栄え良く体を鍛えた方が良いと思うけどな。
やっぱりプロならダンスにプラスαがほしい所だな。
黒人のダンサーなんてカッコ良過ぎるからな。
まぁあらためて見てみたが、音楽的には全く興味が沸かないな。

最近はJustin Timberlake とPharrellがかなりカッコイイな。
何か独特の雰囲気があっていい感じだ。
音楽的に悪くはないのだが、いまいち俺の中ではヒットしなけど。
あの二人がLinkin Parkのボーカルだったらいい感じだな。
そう言えばLinkin Parkってまだやってんのかな？最近聞かないけど。

すげー背中が痛くてダルイくて苦しい。
やっぱりトレ後すぐに出かけたから余り疲れが抜けてない感じだ。
とりあえず今日は夕方まで休んでそれからジム行くかな。

>>俺氏
ﾄﾚ暦どの位ですか？
身長、体重は？
このｽﾚ、密かに楽しみにしてます。
(^-^)/

今更知ったんだがメアリー・Ｊ・ブライジReal　LoveとSugar SoulのGarden
全く一緒じゃねーかよ。高校位の時にすげー良い曲だなと思ってたのに。
何か騙された気分だ。やっぱりDragon Ashろくなもんじゃねーな。
昔マッドもパクってたし。
でも陽はまたのぼりくりかえすだけは名曲だと思うが。

トレ歴　10ヶ月目
身長　　175　体重　77
トレ報告
バーベルベンチ　　100×6　5
　　　　　　　　　　　95×8
　　　　　　　　　　　90×7
インクライン　　　　80×10　2セット
インクラインフライ　20×12　2セット
フライ　　　　　　　18×12　2セット
ディップス　　　　　自重×12　2セット
トライセップスエクステンション　25×12　2セット
プレスダウン限界まで

今日はベンチの1セット目が、ちょっと納得いかなかったな。
8レップはいけたと思うが途中で少し雑念が入ってしまい集中力が切れてしまった。
すげー悔しくて4セットもやってしまった。かなり反省
それがなければインクライン85行けたのにな。
次のバーベルベンチは21日なので100kg10発できる様しっかりトレするぞ。

10ヶ月!?スゲー！
体重増やせば、すぐ150kgレベルまでいくな。
まぁ、急ぎすぎると、脂肪着いてしまうが。
ちなみに、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの手幅どのくらいの幅でやってる？
俺はﾐﾃﾞｨｱﾑｸﾞﾘｯﾌﾟをすすめる。
肩にかかる負担が減るからな。
俺は明日から仕事だ。
俺氏に負けないよう、頑張るか。
では、おやすみ(~_~)

明日楽しみな二頭のトレだ。
まだまだ腕は細いが、発達具合が解り易いから楽しいな。
今日の俺語録
毎日の生活の中であらゆる意味での姿勢ほど重要なものはない

ごめんm(__)m
興奮しすぎて、アゲてしまった・・・
本当に、ごめんm(__)m

そう言えばvelfarre閉店したらしいな。
俺は2回しか行った事がないから余り詳しくはないが楽しかったな。
そんなに経営状態悪かったのかな。俺のイメージではいつも人が溢れ
てる感じだけど。昨日テレビに出てた奴等は痛かったな。
最近行ってないけど俺が一番行ったのは恵比寿のミルクだな。
すげー良い音楽やってたからな。

借地権満期。1994年OPENの時点で12年後には更地に戻して返却の予定だったらしい。

連休最終日だから初ソープに行ってきた。
友達3人で行ったんだが、話しを聞く限り俺のが当たりだな。
最近は指名写真と現物のギャップが激し過ぎてムカツク事が多いが
今日のは当たりだったな。
その後更に友達2人が合流して5人で呑んだ。
滅茶苦茶呑んだなー。やっと酒が抜けてきたが、もうすぐ仕事なのに
眠れねー。やばい

呑んでる時に話してたんだが、又成人式の事でテレビは騒いでやがるな。
別に成人式の時位馬鹿な事したって良いと思うんだが。
そこまで世間に迷惑はかけてないだろ。そんなに大人しくしてほしいなら
すべらない話し位面白い話しをしろよ。そうすればみんな座って熱心に
話しを聞くと思うけど。
俺の成人式の時も滅茶苦茶やったからな。未だに同窓会の時はその話し
で盛り上がるからな。良い思い出だ

今日のソープ嬢誰かに似てると思ったらこいつだった。
http://www.youtube.com/watch?v=KghURZVpUaE
なかなか歌が上手くて良い感じなんだよな。
ルックスは特に気にならなかったが、今見ると思い出すから
良い感じだ。もう一回位いっとくかな。

トレ報告
ダンベルカール　15×20　2セット
ハンマーカール　15×15　2セット
リバースカール　12×15　2セット
コンセントレーションカール　10×20　
ケーブルカール　30×30

やばい連休中夜型だったから全く眠れない。
ちょっと本でも読んで眠気を誘うしかない。
今日の俺語録
青年が主張する内容は正しくない。しかし、青年がそれを主張するそのこと自体は正しい。

今日は忙しかったな。
上半身全てが筋肉痛で辛い。
今日の俺語録
十六歳で美しいのは自慢にはならない。でも六十歳で美しければ、それは魂の美しさだ。

今日は会社の仲の良い奴等とプチ新年会で焼肉食ってきた。
焼肉は美味い。俺の中では世界一だな。
料理でも何でもやっぱり単純なものが一番なんだよ。
人間なんて特にそうだな。楽しければ笑う。ムカつけば怒る。
悲しければ泣く。最近はそんな事にも理由をつける奴等が多すぎる。
俺は馬鹿と言われてもそっちの方がいいな。

録画したNew Year Rock Festival 見たが相変わらず凄いな。
内田裕也は完全に一線を越えてしまって不気味としか言いようがない。
彼の一日付き人をして私生活を覗いてみたい。
一生懸命LOVE&PEACE訴えているんだろうが、集まってるメンバーが全く平和ではない。
そんな矛盾が偽善を感じさせない物となってるんだろう。
ただオノヨーコはウザイ。

長澤まさみってブスだよな。
何であんなに人気あるんだ。よく解らん
今日の俺語録
面白くないのは面白がらないからだ。面白いと思えば大抵のものはオモシロい。

ベンチＭＡＸ１００行くのに一年かかると言われているのに、俺氏はトレーニング歴１０ヶ月で１００×６にできるんだ……

今日は忙しかったな。
最近トレッドミルがやたら混んでやがる。
正月太り解消か。どうせ長続きしねーんだろうな。

トレ報告
スミススクワット　125×20　20　16　
レッグプレス　　　230×20　2セット
ルーマニアンデット　85×12　2セット
レッグカール、エクステンション　スーパーセット限界まで
ラットプルダウン　80×12　5セット（持ち方を変えて）
ケーブルロウ　85×15　2セット
ワンハンドロウ　20×10　2セット

世の中くだらない事件が多すぎるな。
全くどうにかならんのか。まぁどうでもいいけど
今日の俺語録
青春時代にさまざまな愚かさを持たなかった人間は、中年になってからなんの力も持たないだろう。

自己正当化の傾向がある

何か週末すげー忙しかったな。
遊びすぎてトレをサボってしまった。酒も飲みまくったし。
新年会の後池袋で風俗はしごしたし。俺もまだまだいけるな。

マジで忙しいし眠い。
週末の疲れがどっとでている感じだ。

そういえば日曜日にたまたま行った池袋のバーの店主が凄い人だった。
客があんまいなかったから色々話したんだが、その人は元関東連合の
人らしい。武勇伝は大体疑わしいものだが、今回はその人の雰囲気から
言って本当っぽい。まーすげーわ。
喧嘩相手の実家を探しあてて火をつける。
喧嘩相手が家から出てきた所を包丁で脅してガムテープでグルグル巻きにして
拉致って河原で顔面にガムテープまいてボコボコにする。
後輩へのヤキで一番酷かったのは車で轢く。
他にもやば過ぎる話を散々聞いた結果、俺は少年法改正を強く願う。

須藤元気を切りつけたのは元関東連合の大幹部だった人で先輩らしい。
俺の連れが半ギャル男みたいのだったんだけど、その人に昔の渋谷でお前
みたいな奴がそんな格好して歩いてたら10秒で顔が倍になるぞとか言われて
びびってやがるし。
俺の鍛えた体なら昔の渋谷でどれ位通用したんだろう。
もちろんそんな事は聞いていないが。
でも正直あの人とはあんまり関わりたくないな。結構調子合わせてたから割と
気に入られたっぽいし。
ああいうヤバイのと付き合うと俺等みたいなパンピーはろくな事ないんだよな。
これは経験済みだから確実に言える。

さあ俺は真っ当な仕事を頑張るかな。
今日の俺語録
友人同士は完全な平等のうちに生きる。この平等は、まず第一に、彼らが会ったときに
社会上のあらゆる相違を忘れるという事実から生まれる。

今日は、無性にデッドがやりたくなって会社を昼で早退した。
平日の昼間にジムへ行った事がなかったから新鮮だったな。
デッドのインターバル中に異様に黒いオヤジに話し掛けられて
かなりウザかったが、集中した良いトレーニングができた。

俺はジムでもちょっと基地外扱いされてるからな。
俺はデッドでウィダー製の11.4キロのプレートを使ってる
から、スタートポジションはくるぶし位にバーベルがくる。
滅茶苦茶脚を使うから、凄まじい酸欠になるがそれが良い。
ただセットするのがすげーメンドクサイ。プレート14枚つけるからな。
見る人ほぼ全てにとめられるし。
ただはっきり言ってこれをやってしまうと20キロプレートでのデッドは
物足りないんだよな。
とりあえず200キロまではこれで続けようと思ってるが、バーが200キロ
に耐えられるかが問題だ。

あいのり微妙だな。
今の女メンバーは酷すぎるだろ。あれじゃ恋愛できねーよ。
まぁ男もろくな奴はいないが。特にあのガリガリの奴は酷いだろ。
あれが本当ならよく今まで生きてこれたよな。
テレビで見るなら別に良いけど、実際仕事でパートナーとかになったら
絶対いじめるよな。というより他に接し方がないと思うな。
やっぱりいじめられる側にも問題が大有りだと思う。
普通の場で普通に自分の意思を表明できない様では話にならない。
頑張れガリガリ。

デッド　170×8　8　
　　　　160×10
トップサイドデッド　140×10
ワイドチンニング　　自重×12　3セット
シーデッドロウ　　　70×10　　2セット
アンダーグリップラットプルダウン　80×12　2セット
ダンベルシュラッグ　55×20　2セット

FORTMINORのWhere´d You GO今更ながら良い感じだな。
リンキンパークのラップ担当はソロでやってるのか。
ルックス的にはいまいちだがラップは良いと思うな。まぁラップの事はよく解らないが。
何かPVが意味有り気なんだが良く解らない。まぁ美人だから良いだろう。

数年前はTHALIAにハマっていたが美人だし歌は上手いしで最高だった。
マライアキャリーの元夫のソニーの会長かなんかと結婚したんだが
なんであんなオッサンと結婚するのかね。
まぁ結婚したのがアメリカでメジャーデビューと同時期だから色々あったんだろうな。
ラテン系美人は良いな。あの顔でSEXも凄いというんだから半端じゃない。
性格も凄そうだから結婚はしたくないがSEXはしてみたい。

釈由美子カワイイぜ。
俺が中学時代からワンギャルで頑張ってたからな。
俺も大人になったし一回酒でも一緒に飲みたいな。

明日は肩のトレだ。
いまいち気合いが入らん。
今日の俺語録
自分こそ正しい、という考えが、あらゆる進歩の過程で最も頑強な障害となる。
これほどばかげていて根拠のない考えはない。

トレ報告
スミスバックプレス　65×10　2セット
ダンベルプレス　　24×10　2セット
フロント、ラテラル、サイドレイズ　8×10（インターバル無し）3セット
ケーブルラテラルレイズ　7.5　限界まで
チェストプレス　100×10　2セット
バタフライマシーン　
プッシュアップ　限界まで

肩のトレやっぱり苦手だな。
プレス系はまだいいがレイズ系が嫌いだ。
ただキツイだけで満足感が全くない。
あと肩の切れる様な痛みは苦痛以外の何者でもない。
何とかならんものかな

明日は会社の新年会なんだがトレしたいな。
今週二頭やってないんだよな。
土曜日はトレ行けそうもないから明日やらないとやれない。
体調が悪いとか言って午前中仕事サボるかな。迷う

今月も酒が多くなりそうだな。
筋肉にはあまり良くないようだが、酒の席での色々な事が
俺の思い出の一つになっていくんだからプラマイ0という所かな。
今日の俺語録
・ワインを飲んでいる時間を無駄な時間だと思うな。その時間にあなたの心は休養しているのだから。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ