カーフと腹筋は回復が早く毎日トレして良い部位です

1 ：無記無記名：2006/12/05(火) 23:01:16 ID:WmLRphb6

よく見かけるけどこれ嘘だと思う人挙手！

カーフが1日で回復すると思って毎日やってる奴ってなんなの？マゾなの？

2 ：無記無記名：2006/12/05(火) 23:06:56 ID:2S7H++B9

ホモなの？

3 ：無記無記名：2006/12/05(火) 23:11:08 ID:dCkRhXfc

>>1
嘘かどうかは、判らないけど毎日追い込みかけると栄養面が完璧でも限界がくる
なんかねぇ、フォームも正しくやってるけどどうしてもツルんだよね
週に一度か二度は休んだ方がいいね

4 ：無記無記名：2006/12/05(火) 23:13:21 ID:c/apQU8/

何で回復が早いかって言うと日常生活でずっと使ってる部位だから
筋肉自体の回復力はあってもそれほどには回復してくれない

5 ：無記無記名：2006/12/06(水) 00:38:39 ID:iQkMvLpS

前腕も毎日でもいいんだろ？

6 ：無記無記名：2006/12/06(水) 00:59:19 ID:qMfhIEbe

カーフがデカいやつは、ほとんどカーフやったことないって言ってるよ。

7 ：無記無記名：2006/12/06(水) 01:04:27 ID:bH6sBwde

前腕は手首の方が逝かれるんじゃないか。

8 ：無記無記名：2006/12/06(水) 07:41:13 ID:zJGzo63p

>>5
確かにカールの扱える重量はすぐに落ちますね

9 ：無記無記名：2006/12/06(水) 07:45:01 ID:VFXhbWb1

>何で回復が早いかって言うと日常生活でずっと使ってる部位だから

思ってるほど追い込めない、ってことでは？

10 ：無記無記名：2006/12/06(水) 08:21:50 ID:zJGzo63p

腹筋て効いてるがどうかわかりにくいし、腰が先に痛くなって終わる

11 ：無記無記名：2006/12/06(水) 08:24:04 ID:hDLQ8+9a

マルチバウンバウンで追い込むと2日は回復しないなぁ
24時間休憩はさすがに無理じゃない？

12 ：無記無記名：2006/12/06(水) 08:39:57 ID:JbZM21tI

トレ強度と個人差や休・・・以下略
　
　
　
　
　
な　に　を　い　ま　さ　ら　・　・　・

13 ：無記無記名：2006/12/06(水) 09:34:40 ID:wzTnPbdX

前腕は毎日やると腱鞘炎になる

14 ：無記無記名：2006/12/06(水) 11:44:23 ID:5cP7Mnic

実際にカーフが凄い鍛えられた画像を見たことがないんだがあそこは無理なのかね

15 ：無記無記名：2006/12/06(水) 11:50:41 ID:9N4Lc8Fl

可動域によりそうだ
あと扱う重量、上げ下げの速度など

高重量気味にして上げ下げのペースを速くするのが
短距離疾走（加速時）の負荷に一番近い

16 ：無記無記名：2006/12/06(水) 13:52:26 ID:wJnzWB86

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松田朋也　所属サンプレイ　JBBF(薬物禁止の大会)　に堂々と出て価値を目指す男

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019

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石原貴史　サンプレイ所属無職　学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

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17 ：無記無記名：2006/12/06(水) 19:59:34 ID:3Kf0BsP5

すみません。
カーフとはどの部位ですか？
初心者なので分かりません

18 ：無記無記名：2006/12/06(水) 20:00:58 ID:88fZoBu5

>>17
背中の筋肉のことですね

19 ：無記無記名：2006/12/06(水) 20:32:31 ID:RRw3sb33

>>17
ふくらはぎですね。

20 ：無記無記名：2006/12/06(水) 20:41:18 ID:tzDRM4o+

>>17
おちんちんの一番太い所を『カーフ』と言います。
ちなみに僕のカーフは２５ｃｍです。

21 ：無記無記名：2006/12/06(水) 20:43:34 ID:zwx1zAXW

>>18-20は全部嘘。全部だ。

22 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2006/12/06(水) 22:46:44 ID:yl5r1U+g

コロコロ腹筋毎日やろうとしても、二日目の一発目で潰れるだろうなぁ。

23 ：無記無記名：2006/12/06(水) 22:53:54 ID:tzAaYIYZ

カーフも本気で追い込むと翌日・翌々日は歩くのも辛くなる
特に階段を下りる時が怖い

24 ：無記無記名：2006/12/07(木) 08:29:57 ID:YWjmXnAu

ヒキってる日でもなければイヤでも使うから
ちょっと栄養足りないとすぐ異化しそう

25 ：無記無記名：2006/12/07(木) 10:48:27 ID:InmeNh2G

>>17
ふくろはぎ

26 ：無記無記名：2006/12/08(金) 00:41:00 ID:AcIfHnxd

>>4
腹筋って日常生活で使ってるの？

27 ：無記無記名：2006/12/09(土) 03:02:50 ID:DVBJWGf3

>>26椅子に座ってるだけで使ってるらしい。

28 ：無記無記名：2006/12/09(土) 04:13:06 ID:JC0t7ch5

>>1
美容レベルの筋トレなら毎日おk
筋肉レベルの筋トレなら１週間に１～２

29 ：無記無記名：2006/12/09(土) 17:12:25 ID:erT6jaFF

普通は全身の筋肉を使ってないと生きていけませんが？

30 ：無記無記名：2006/12/11(月) 11:59:46 ID:YKCPbUwU

いや、普通の生活では使わない筋肉ってあるだろ。
特定の動作したときにしか使わない部分とかさ。

31 ：無記無記名：2006/12/11(月) 20:17:15 ID:OwG2Z78W

ああ、耳たぶを動かす筋肉とかな

32 ：無記無記名：2006/12/11(月) 20:36:29 ID:sqsicg/d

>>31
アレできる奴すげぇと思う
ウエイトしてても耳の筋肉だけは眼鏡君に負けてると思うと悔しい

33 ：無記無記名：2006/12/11(月) 20:38:23 ID:wni+FMuu

耳たぶの筋肉が動かしてるんじゃないだろ。

34 ：無記無記名：2006/12/11(月) 20:42:45 ID:sqsicg/d

>>33
ごめん顔面筋の知識はあんまり・・・

35 ：無記無記名：2006/12/12(火) 16:35:37 ID:T9TW3Sfp

アブベンチで追い込むと4日ぐらい筋肉痛になる
単にシットアップじゃ効かせられてないだけだな

カーフもドンキーカーフマシンでネチネチやったらとても毎日なんかできない

36 ：無記無記名：2006/12/12(火) 17:05:47 ID:IPjDbU+6

可動域増やすと回復が遅れるわけか？？

37 ：無記無記名：2006/12/12(火) 23:57:22 ID:49GLLINx

単純に負荷の問題がでかいと思うのですが
アブベンチなら8～15RMぐらいでばっちり追い込めるし

38 ：無記無記名：2006/12/13(水) 04:34:49 ID:UfK/01oV

>>28
ピザは毎日やっても無問題？