【ｳｴｲﾄ板】オナ禁マラソン(ｳｴｲﾄ板には必要か？）

今では多くの板に存在するが、ウエイト板には現在無い。
これは筋肉を増やす者にとってオナ禁はよくないからだろうか？
まぁ、やりたい奴だけはじめよう。

【禁オナの効果】(基本的に男性限定・個人差あります)
●オナニー後のあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない。
●オナニーの代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる。
●ティッシュの保ちが長くなる。経済的にも良い。
●朝寝坊に強くなる。
●自己管理能力が身に付く。
●外向的・積極的な性格になり、精神的に自信がつく。
●血の気が良くなる。
●肌のツヤが良くなり、つるつるになる。
●ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する。(ニキビの完治が著しく早くなる)
●サラサラでつやのある髪になる。
●抜け毛が減り、将来ハゲにくくなる。
●体毛が薄くなる。
●感度が向上する。(短期間の禁欲では向上、長期間では下向)
●女性のストライクゾーンが広くなる。
●２次元キャラクターから脱却できる。
●男性ホルモンの異常分泌が抑えられる。
●女性ホルモンが分泌されやすくなる。
●ホルモンバランスが安定する。
●二重アゴにならなくなる。（男性ホルモンが抑制される→二重顎骨格が作られにくくなる)
●頭が冴える気がする。
●中性的な顔になり、比較的イケメンになる。
●フェロモンが出やすくなる。

このスレ出身者である空僧丸氏のホームページに、更に詳しい解説があります。
●「自己改善により毎日を幸せに生きる」ttp://light.kakiko.com/sionta/

【夢精について】
●すぐに夢精をする人と、夢精をしない人がいます。
●夢精をしない場合でも、余った精子は尿と一緒に排出されるため問題ありません。

性処理週2回の漏れが2ゲッ・・・ト出来なかった

数あるオナ禁マラソンスレでは、以下のテンプレを見ることが多々あります。

・男性ホルモンの異常分泌が抑えられる　　 　・ホルモンバランスが安定する
・肌のツヤが良くなり、つるつるになる　　　　　・血の気が良くなる
・ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する　　　　 　 ・体毛が薄くなる
・サラサラでつやのある髪になる　　　　　　　　・将来ハゲにくくなる
・中性的な顔になり、比較的イケメンになる　　・二重アゴにならなくなる
・外向的・積極的な性格になる　　　　　　　　 　・フェロモンが出やすくなる
・オナニーの代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる
・オナニー後のあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない
・精神的に自信がつく
・時間の大幅な節約

彼女も嫁もおらんやつだけだろ、オナるのは。
女がいたら毎晩10回以上せがまれるからな。

兄貴断食か

男性ホルモンを抑えるなんてウエイトやってる人間には致命的

>>5
オナ禁はもちろんＳＥＸも対象。
夢精もリセット。

>>5
ん？　嫁や彼女がいたってオナニーはするだろ？
ＳＥＸとは別物だろ

>>6
兄貴を断つのは俺には無理。
だって兄貴にモテたいがためにわざわざ筋トレして筋肉付けてんのに
それじゃあ生きる楽しみ、生きる理由を失ってしまうよ。。。

オナ禁と兄禁は別物だと思われ。

■禁オナニーマラソン続けましょう　パート６７■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1164676029/

【夢精】オナ禁マラソン五十週目【完走】
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1161530312/

【オナしなければ】モテた！？報告【オナ禁】6日目
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1158544031/

この辺りが有名だが、中には1年以上もオナ禁（ＳＥＸ）をしてない者もザラにいる。
それで筋肉つけたいとか言う奴もいるが、いったいどんだけ無知なんだ？

動ナビ見て抜いちまった…４日目だったのに

見た時点で負け

でもオナニー我慢したほうがトレの回数のびるよね。
闘争心も増すだろうし。適度が一番いいってことか？

じゃあ１ヶ月に一回だけして良いってのはどう？

>>15
男性ホルモン出した後のほうが闘争心は湧く

オナニー（射精しないとストレス溜まるんだが・・・
女のことばっか考えて他のことに手がつかなくなる

>>18
ガタイのいいｼﾞﾑﾒｲﾄに抜いてもらえ

>>11
ﾜﾛｽwwww

今日はすでに23回抜いたな
夜はまだ長い

>>17
格闘技やってるやつは試合前一ヶ月間くらいしないらしいぜ？

>>5
童貞乙。
彼女が居てもオナニーは常識ですが？

今日も４日ぶりに動ナビ見て抜いた

さっきだからまた四日。
やっぱ四日くらいが峠

テストステロン出すには、定期的に出した方がいいって書いてあるよ

今週は火曜日に、今の所ずっと4日目で抜く。次は土曜日かな

今日からオナ禁します！！

オナ禁を持続させるコツはなんですか？

オナ禁します

特にない。だけど長くて５日くらいかな。

短かっ

1ヶ月やったな。
大量に出た。それだけ。

免疫が高まって体調がよくなり、トレで多少無理が効くようになった。
結果重量が少し伸びた。
オナして、同じトレ量したらいきなり体調崩した。
故に俺的には　トレ質向上>男性ホルモン減少　で良い結果が出た。
ただし、ストレス溜まるからやっぱり定期的にオナはすべきだと思う。
3週間ぐらいがちょうどいいのでは?

というわけで伴侶もいないし、またオナ禁。

一週間に一度はやらないと、男性器は多少衰えるけどな。特に若いうちは

一回抜くと欲がわくから我慢しずらい。
逆にずっと我慢してると欲がなくなる。
１週間我慢するだけでも、相当の量が増えるよ

909:ロップマン◆7DVSWG.5BE :2007/01/09(火) 14:04:04 ID:orKgrPjt [age]
【禁オナの効果】(基本的に男性限定・個人差あります)
●オナニー後のあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない。
●オナニーの代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる。
●ティッシュの保ちが長くなる。経済的にも良い。
●朝寝坊に強くなる。
●自己管理能力が身に付く。
●外向的・積極的な性格になり、精神的に自信がつく。
●血の気が良くなる。
●肌のツヤが良くなり、つるつるになる。
●ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する。(ニキビの完治が著しく早くなる)
●サラサラでつやのある髪になる。
●抜け毛が減り、将来ハゲにくくなる。
●体毛が薄くなる。
●感度が向上する。(短期間の禁欲では向上、長期間では下向)
●女性のストライクゾーンが広くなる。
●２次元キャラクターから脱却できる。
●男性ホルモンの異常分泌が抑えられる。
●女性ホルモンが分泌されやすくなる。
●ホルモンバランスが安定する。
●頭が冴える気がする。
●中性的な顔になり、比較的イケメンになる。
●フェロモンが出やすくなる。

これだから

階級表
元帥【４ヶ月以上】
大将【３ヶ月以上】
中将【２ヶ月以上】
少将【１ヶ月以上】
大佐【２６日目〜３０日目】
中佐【２１日目〜２５日目】
少佐【１６日目〜２０日目】
大尉【１１日目〜１５日目】
中尉【０８日目〜１０日目】
少尉【０５日目〜０７日目】
軍曹【０４日目】
伍長【０３日目】
上等兵【０２日目】
一等兵【０１日目】
二等兵【００日目】

多分一週間ほどで夢精してしまう

今日好きな子の写真で抜いちゃった(O^-^O)

http://61.xmbs.jp/kg48tre7/

>>38
それがしないんだなぁ。
早い人はほんと数日らしいけれど。
俺は2ヶ月でリセットしたけれど、一度も夢精しなかった。
体質かな?

夢精すらしないってそれ性器が衰えてるぞ

>>41
止めたらびんぴんだぉwww
夢精はまだ生まれてから一度もしたこと無い…

そんな人間はまずいない。知らないうちにしてるはず。朝気付かないだけで。

○○○を切り落としちまえ！！

>>43
いや、実際オナキン板にはたくさんいるよ。何ヶ月も夢精しない奴。
さすがに一年夢精しないとかって事は無いんだろうけれど…。
ちなみに使われない精子は少しずつ尿に出て行くらしい。
確かに若いこの方が夢精率は高いらしいけれどね。

１年もオナ禁すれば完全に退化して、夢精すらしなくなるらしい・・

３年目は射精も出来なくなる・・

何ヵ月もしない時点で退化してるだろ…
しかもあんたは生まれてこの方してないんだろ？やばいぞ。それ。
まぁオッサンならわからんけど

>>48
なる。ちなみに君は結構夢精するの???

俺の○○がどんどん退化してゆく・・腐食してポロリと取れそうだ・・

>>50
でロップマン、少しは素性を明かせよ。
お前が一番の謎コテだぜ。
先ずは歳だ!!

>49
一ヵ月もしたらまずしてるだろうな。自分ではやったというあきらかな実感はないが、エロい夢見て射精する感覚はあるから。
まぁ俺がまだ22だからかもしれんが。

アノミースレで顔うＰする

一発発射してくる

ロップマンまた顔うｐ汁

二日目で挫折しそう・・・

３日目で断念。
５日も我慢すれば良い方だよ。

抜くの我慢する→ムラムラして睡眠時間減る→寝不足でトレ集中できね

→抜く→すっきりしてウェイトガンガン→よく練れる

朝っぱらから一発抜いた。また動ナビで

俺も出してくるとするか・・・

プロテイン飲む量やトレーニング頻度あげたら性欲も増しちゃって1日2回とかやってたら、土日は気力がなくてトレでも全然上がらなかった…

やはりオナは筋力低下関係あるに違いない。オナ禁は必須だ！

我慢→ムラムラ→やる気（活力）→トレ　　　　　　抜く→減力→欝→こもる

おれはオナるとやる気、気力がなくなるので重たいものを持つ気がうせ
結果トレをさぼってしまうのでオナ禁は必須。

さすがにトレ前にオナったら誰でもそうなる。

竹原は試合２ヶ月前から抜かなかったそうだ。

妄想で抜いた

いま抜いたお

見るなよ
http://fout.garon.jp/?key=GL3w-zS-ew16xdVwMvPS_1:qJZ&ext=jpg&act=view
http://fout.garon.jp/?key=GV1QfRLTI9R2MXCYYsJqBg:tL2&ext=jpg&act=view
http://fout.garon.jp/?key=GRRRK1BiC8C7QkLdMcV2Dn:qEx&ext=jpg&act=view
http://fout.garon.jp/?key=GB1T0Z3-1EgHmC69IhCrZO:CBH&ext=jpg&act=view
http://fout.garon.jp/?key=GX3U1B4GmEwIsU6KYxrE1-j:sK5&ext=jpg&act=view

この子誰？

一週間ぶりに抜いた

オナ禁５日目

見ないでね
ttp://www.youtube.com/watch?v=3VBnDyTkqD8

オナ禁一週間目に突入。
性欲がなくなってきた

週1くらいがいいのかねえ

最近は毎週土曜日と決めて週一で抜いてます。
やり過ぎもやらなさ過ぎも良くないと思うので。

オナ禁１０日目です。
抜こうと思わないけど、近いうちに抜くかも。

↑書いておいてなんだけど、つい先程そろそろ夢精も気になり何となく抜いてしまった…orz
だけど10日もオナ禁出来たから十分かな。
何か凄い濃くてドロッとしてたし…10日我慢するとああなるのか。。
リセットしてまたやり直す

あ〜スッキリした。

三日目

毎日シコシコと〜！

トレ初めて一ヶ月の初心者だ。
ついでにオナ禁マラソンも始めてみる。
頑張るぞ。

今日も1日中チンポ擦ってた

>>76
そうでもないぞ、筋トレしてれば男性ホルモンは生成されるし
まったくオナらなくても大丈夫だと思う、それから２〜３日たっても
排出されなかった、精子は体内に吸収されるらしいし、筋トレやってない
奴がオナ禁しすぎたらやばいと思うが・・　

無理して我慢せんほうがいいよ
性欲、精力自体衰えちまうような気がする
やる気があるうちが花俺も無理して我慢したりしてたけど
今２４だけどもう何観てもオナニーしたくなんないもん↓
欲望には忠実に従うことだよ

ウエイト版のオナ禁パイオニアを目指してみる。
スレタイにある、ウエイト版に必要かどうかも試してみるよ。
二日目突入。

三日目だ。
つらい…
以前よりも体力がついてきてるせいか、ことさらつらい…

わぁ
なんかこのスレ
えっちい(笑)
興奮した

いっぱい貯めた精液僕の体にかけたり口の中に出したりしてくれないかな〜

白くて熱いのかけられたい〜

おれは頑張ってるぞ。
くじけそうだが頑張ってるぞ。
今日もトレーニング頑張ってきたぞ。

我慢しても何の意味もないのによくやるな
一日三発が基本だろ？

宣伝失礼致します

２ちゃんねるに抵抗のある方や
リセットした際に新しい環境での
リスタートを切りたい方は
こちらでオナ禁を行ってみませんか？

オナ禁メンバーによるランク付けや雑談掲示板などがあり
ここに引けを取らない内容かと思います。
是非一度おいで下さい。

皆さんのご訪問楽しみにお待ちしております(^＾

http://r6.bannch.com/servlet/bbs/180081

おれは今日も頑張っている。
ウェイト板ではえらく評判の悪いチャレンジのようだが、だからこそおれの
存在意義が出てくるというもの。
頑張るぞ。
ちなみにおれはコナミ平日会員なので今日明日はトレーニングお休み。

うっしゃー
今日をクリアすれば一週間！
おれは頑張るぜっ

一生間我慢したら偉いのか？
俺なんかＳＥＸしたくて、Ｔｒしてるんだぜ。
ついでに、ウンコも我慢すれば委員で内科医。

日付が戻っているところはスルーの方向で。
さあ頑張るぞ。

おれは頑張ってるぞ。

おれはまた頑張るぞ。

この前山道で女子高生さらってやりました。
はぁはぁいってよだれたらして全身なめまくりました。
肛門、足の指もなめました。騒いだので前歯折れるぐらい2発殴りました。
池沼のフリして叫びながらよだれたらして膣に射精した。
1回じゃすっきりしなかったんで2回やりました。
最後に元気な赤ちゃん産んでねといって車から山中へ捨てました。
女子高生は放心状態で身動きできなくなってました。
あいつ死んだかなｗ

俺はデリバリーヘルスを家に呼んでも１００％中田氏でレイプする。
ここでも池沼のふり。荒い鼻息とわざと挙動不審な態度。
ほとんどの女はおびえて震えだす。めちゃびびるのをみると余計
興奮する。
みんなもデリバリーヘルスで実践してほしい。
池沼のフリがポイント。突然ジャンプも効果的。

>>99
マジレスすると、知的障害者は車の免許とれないから冷静になった彼女にバレてると思う

レイプ願望のあるやつはまず素人はいろんな面で厳しい。
パンツ脱がしたら汚いマンコでやる気がうせる場合もある。きれいな面して
いるのにな。そこでまずはプロ相手に練習俺みたいに自宅ではなく
ホテルでデリ呼んで長めのコースでプレイ。外と連絡してプレイスタート
したらレイプ開始。前に他の客を相手している場合があるからマンコもきれい。
すぐなめれる。ここでも池沼のフリがポイント。会話は一切しない。
ストッキングかぶっていればそれだけで相手への恐怖感倍増。荒い鼻息
と突然わらいだしたり「すげー、すげー」と連発する。それでもつくり笑で
ごまかすやつもいる。大概が泣いてその場にすわりこんでしまう。
作り笑いでごまかそうとする奴にはナイフをのどにつける。すこしきれる
ぐらいがちょうどよい。小道具としてテーブルに注射器を置いとくのも
効果的ｗ中には強気のおんなが事務所に電話しようとするがそのときは
電話を取り上げてへし折ること。料理するのに時間がかかる場合があるので
ここでロングコースをセレクトするのがいきてくる。あとは好きなようにできる。
この前は立ちバックでマンコ・肛門よだれ垂れ流しながらんなめて
一気に挿入。ここでも奇声を発することをわすれずに。
俺は「すげー、すげー」と連発する。溜まっていたのと興奮のあまり
ちんぽ抜いたらマンコから糞みたいに精子がたくさん流れてきた。
あとは叫びながら馬乗りになって叫びながらたこ殴り。
ホテルに会計をすましダッシュで退散。￥２０，０００−
で確実で安全にレイプできます。
まずはプロ相手にすること。
たまにものほんのプロがいるからその場合は止めて池沼のフリだけ。
俺でも引いたのは１９歳で見掛けはおとなしい真面目そうな娘だが
服を脱いだらびっくり。全身刺青がはいっている。背中一面ケツもまんこ
以外すべて。腕、太ももすべて。これは少しやばいと思ったのと
レイプしようとしたら泣いたので普通のプレイで終了。
間違いなく８９３の女だからややこしいからね。
いつも通り池沼のふりはしたので相手はおびえていた。

みんなもまずは駅や町にいる池沼の観察だ。俺なんか養護学校の近く
まで暇なときはいきフィールドワークをしている。

おれは再び頑張るぞ

ガンバさん抜きまくり(笑)
ガンバさんのかけてほし〜(はぁと)
おいくつですか？

俺は既に半年オナ禁してる
報告は他のスレだが

一見おれのオナニー記録スレになってしまっているようだが。
あくまでここはオナ禁スレだ。
頑張るぞ。

動ナビ見て毎日抜いてるよ。
そろそろ抜いてくるか。

>>105
夢精しないのか？

９９−１０２　　おもしれえ

>>108
2ヶ月目あたりでしそうになったが
そのときは夢の中でこらえた。
それ以来出そうになったことすらない。

よし、おれも今日から頑張るぞ。

全身に精液かけられたい

宣伝失礼致します

２ちゃんねるに抵抗のある方や
リセットした際に新しい環境での
リスタートを切りたい方は
こちらでオナ禁を行ってみませんか？

オナ禁メンバーによるランク付けや雑談掲示板などがあり
ここに引けを取らない内容かと思います。
是非一度おいで下さい。

皆さんのご訪問楽しみにお待ちしております(^＾

http://12hp.jp/?id=view

さーて、今日からまた頑張るぞ。

なんか存在自体がネタになってる気がするおれだが頑張るぞ。

さあ、遊びの時間は終わりだ。
これから頑張るぜ。

>>110
半年オナ筋しててなんか違いがありましたか？

早朝は気持ちいいのう！

さあ、今日から頑張るぞ！

>>117
3日坊主だった俺が半年筋トレを継続できてる。
これが一番大きいな。
あと>>2の殆どは体感できた。
まあこれだけオナ禁してる現在は
>>2の効果は慣れちゃって実感しにくいが。

>>119
そうですか！半年筋トレ継続できたなら体付きも変わりましたか？

いい話聞いた！
よし、明日から頑張るぞ！

>>120
結構変わった。
体脂肪も24％位あったのが15〜19％あたり。
腹筋も割れてきて徐々にくびれてきた。
まあここの板の人からしてみればまだまだだけども
逆三角形目指して頑張るわ。

>>122
そうですか、半年もすごいですね！ぼくもがんばります！

いい話聞いたからか、おれもひさびさに２日目に突入できた！
この調子で頑張るぞ！

無駄なことを…やっても何も為にならんな。
⇒筋肉と同じでチソポも使わないと段々退化することを
知らな杉るし…。
癖のモノで、何でもやれば両立できることを身体に覚えさせてみ。
(近い将来、日本の人口減少に益々歯止めがかからないなｗ)
俺なんか毎日欠かさず２〜３発は無理矢理吸い取られているのに。
君らもガンガって両立させてみ。

３日目突入だー！
なんか完全に相手にされてないけど、おれは頑張るぜ！

>>125
俺の場合はムラムラきたら
定期的にエロ動画みて勃起させてPC筋も鍛えてる。
もちろん抜かないが。
これやってるとどんな不測の事態にあっても
抜かない精神力がつく。
もちろん初心者にはオススメしない。

>>126
頑張れ！

初参加

オナニーで虚無感・失望感・孤独感・焦燥感ってあるけど
いままでそんな事感じたことないよ
スッキリして気持ちよかったで終わる

>>127
応援サンキュー！
初めてだぜ！
６月も俺は頑張るぜ！

>>128
おう！
一緒に頑張ろうぜ！

五日目クリアだぜ！
なんだか今回のおれは本当に頑張ってるぜ！

1日たりとも我慢できないんですが
これが普通ですよね？

>>132
ほぼ毎日ナニってた俺は今日6日目

余裕がまんできるよ

こちらにメジャーのリングに殴り込みにきた猛者がいるとか。

ちなみにたかだか一年くらいチンポ使わない程度で能力落ちませんよ。ましてや普段から鍛えてるあなた方ならケツメド筋も自然と鍛えられてるから普通より強い。

3日目突入！
これもビリーのおかげ

マルチでごめん。オナ禁戦士の力で
キモいオナ猿どもブチ殺してくれ。
あと２０レスで１０００行ってつぶれる。
してこのスレ潰してくれ。頼む。
オラに力をわけてくれ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1166874274/l100

昨日の夜中がまんできなくてやっちゃったよ

生々しいけど気持ちよくてすげえ量だった

スレタイだけ見て来た。

オナラ禁止かぁ・・・プロテイン飲んでる奴には地獄だぜ

おれは今日も頑張ってるぜ！
明日でついに一週間だ！
どうやらびっくりマークを導入したのが効を奏しているらしい（ほんとかよ）。

スレも盛り上がってきているようで、ん、コテハンでまともにやってるのは俺と縄網さんだけか？

>>134
そのとおり！
俺はメジャー最大手の健康板オナ禁にまでも遠征してまでウェイト板の存在を示してるぜ！
求ム！同士！

やったぜ！
おれは一週間も頑張ったぜ！

おめでとう。

>>141
同士、、いや…、せ、先輩！！！

今日もおれは頑張ってるぜ！

こっちはﾏﾀｰﾘでいいなぁ。

メジャーは勘違い厨が多くて困る。

明日でついに１０日だ！
ようし、俺は頑張るぜ！

おれ自身が何かを勘違いしていない保障はどこにもないが、とりあえずここ数日
体重が増え続けている。
ウエイト板オナ禁的にはオッケーだぜ！

うん、それでいい。

そもそも禁欲ってのは何かを高める為に欲求を抑えるってモンだから。特にここの住人は我慢してるのに慣れてるからメジャーより見込みアリだよ。


禁欲意識を持つ。それが大事だ。やってみてモテないから止めたなんて奴はちゃんちゃら可笑しいわ。

つーいーにー、１０日目いったぞー！
これからもがんがん頑張るぜ！

>>146
なるほど、そういう意味だったか。
我慢に慣れてるかどうかは俺の過去の戦いを見てもらえば一目瞭然だ！

前立腺ガン大量発生のスレか…
自然に逆らうと碌なことないのに

>>148
放っておいてやれ。自業自得だから。
俺らが幾ら言ってやっても止めない香具師らだから。ｗ

別に一生射精をしないというわけじゃないから大丈夫だぜ！
今のところ活力みなぎるわ体でかくなってくわ抜け毛が減るわ悪いことナシ！
だからおれは頑張るぜ！

マジレスしとくと、やらない程度では何も変わらん。
オナ禁の勘違い効果も弊害もすべて信憑性無いものだ。

自演くせーな

>>148
俺の場合、そういう気分にすらならんのだけど
それでもまずいのかい？
体の要求に逆らってはいないんだけど

信憑性はないようだけどなぜかおれは変わりまくりだぜ！
だからかまわずおれは頑張るぜ！

クリアだぜ！
おれは相当頑張ってるぜ！
今日、メガテリヤキ食った。あとでけっこう胃にくるぞ。

おう、頑張れや。

>>155
いきなりだが尊敬するぜ！

漏れも今日からがんばる。まだ高校生だけど・・・

なかなかの良スレだな‥‥

さて、俺もこの板で仕切直すか。

おはよう

おはよう！
一日いきなり飛んだが１５日目突入！
おれはちゃんと頑張ってるぜ！

>>160
新たなる挑戦者大歓迎だぜ！
できればコテハンつけて一緒に頑張ろうぜ！

>>156>>157
応援サンキューだぜ！

>>160
師匠！（おれのほうが先行になっちまったが）
また一緒に頑張ろうぜ！

ぶっちゃけ一昨日の晩、かな〜りエロ動画見ちまった。
そしたら１キロ体重が減ってがっくりだぜ。
おれはエロ禁はしてないが、みんなもほどほどにな。

ガンバすげーじゃねぇかｗ
尊敬するわｗ


抜いた次の日とかホントモチベ上がんねーよな
筋肉もなんかグダグタというか、力入らないというか

十日過ぎたからガンバ殿もかなり楽な感じになって来たんじゃないか？
しかしこっから先はエロ動画はマジやべーぞ。過去に何度それで涙を飲んだかｗｗ

今日会社のトイレで思わず抜いてしまったよ

すっかり忘れていたが、生存したよ。

おい！ガンバは生存してんのか？
来てないとなると
オナ禁→池面になる→+体もでかくなる→女にもてる

そういうことか・・・

おおっ、オヨビの書き込みが…。
しかーし、オヨビでない奴状態になりますた…orz
昨日久しぶりに飲みに行って、半酔いでパソに向かったらあららららららららってなわけで。
今日はヤケヌキかましたので０日目でおます。

またこれからがんばるぞ。

実は飲みに行ったのも、女性からお誘いがあったからで、「オナ禁効果か」と
思ったが彼女は単なる酒好きで飲み相手が欲しかっただけで、男もおることが判明。
別に好きだったわけじゃなかたけどそこそこいい女だ〜とか喜んでた自分に
がっくしみたいな。
でも考えてみれば、女性と１対１に誘われるなんてこと最近ずっとなかったことぞ。
飲み相手に指名されただけでもちょっとは好感度上がってたってことかも
などと前向きに解釈することにしてまたがんばる。

てか、やっぱオナ禁すると体の芯にぐっと力が入るしね。
ウエイト板オナ禁ファイターとして、こっちのほうを優先させるべきだったのに
ついつい女に惑わされてペース狂わされたのは面目ないぞ。

そりゃ偶然だで、ダンナｗｗ

という訳で生存。
日数カウントはもう止めた。

よし、新たなる出発。
今回はエロ禁も(極力)行っていこうと思う。

おはようさん

参加ｗ
やっぱオナ禁するとパンプするのは早いし
顔は(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝと引き締まるし
力が漲ってる感じがしていいよな！
いくらプロテイン摂っても、蛋白質無駄に流れてる感もある！
これからも続けていくぜー！


とは言ったものの、日曜にエロDVDが届くからリセットの可能性大ｗ

ようこそ新たなる挑戦者よ。
おれも頑張ってる。

エロ有りでも効果あるからエロＤＶＤ見ながら頑張れ。

エロ動画は危険だぜｗｗ

遊び行くから早目の生存報告！

DVD届いてもオナニーしなかったら人間的にも成長できそうだｗ
俺は亜鉛のサプリも摂ってるからさらにヤバイｗ

2ちゃんねる　社説板

●在日差別禁止法を成立させよう！●

http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3500/1153834078/

前に3週間くらいオナ禁したけど、やらなすぎも良くないよな。まじその後の生殖機能衰えたし。何日に1回ペースが良いんだろうな

自然にまかせるのが一番
どうせ老化と共に昨日は衰える

忘れてた。生存。

くそ〜。
会員証忘れてトレ出来ず。
今日は自宅で腕立て伏せ頑張るぞ。

今日からまた頑張るぞ。

さて、仕切りなおし。。。

体が気だるくてとてもトレどころではない
モチベも上がらんなー
オナニーなんぞするべきじゃねーな
筋肉も少し縮んだ気がする。。

試しに４発抜いてからジム行ったら全然力入らなかったよ。

やはりオナ禁は偉大。

おはやう。
今日こそはトレ行くぞー。
ちなみに火曜はスポクラ定休日。

おお、また忘れてた。
生存。

すまん、10年ぶりにあった小学生の頃の彼女と再会して、
色っぽくなりすぎててスン止めまで逝っちまった…。

軽い脱力感…遅かったかorz

オナ禁1週間目にしてこの障害…これから重いぜ。

すまんてお前誰だよ

すん止めはいいのか？

いいよ

よし、生存。

みんな、コテハン名乗ろうよ〜。
あと、ウエイト板ルール作らなきゃな。
漢の板としてやっぱ「接して漏らさず」の精神を重視し、すん止めはおｋでいいと思うが。
基本的にオナ禁は男のものだけど、男じゃなくて漢でなけりゃならんと思うのよ、ウエイト板は。

俺も頑張るぜ

メジャーから放れてからどーもレスを忘れがちだ。

もちろん生存。

おは生存〜。
メジャーはどうも流れが良すぎるな〜。人が多いからだろうけど。

本格的にオナ禁がうまくできるようになってきたここ一ヶ月ほどで体重が
３キロ近く増えた。タニタの体脂肪計によると、体脂肪は１％だけ増えてる。
家庭用体脂肪計はあまり当てにならんといわれるけどな。

>>194
大歓迎！
一緒に頑張ろう！

>>195
生存報告乙！

また１日目・・・
いやー俺も進歩しねーなorz
トレやっててもアクビばっかで力入らない、集中できないで早々に切り上げた
はぁ・・・
また夜トレやってみるか

生存

さあて頑張るぞ

トレ前にオナニーするのはバカだと思うな。

生存。
一日リセット連続でも頑張れ。
このスレの前の方、見てみぃ。
まるでおれのオナニー記録日記みたいな状態だぞ。

看護婦のペニス洗浄方法デモ
http://www.mojoflix.com/Video/Nurse-wash-your-penis.html

↑おそらく新人看護婦の研修用ビデオだと思うんだ・・・
俺も入院したす・・・・・。

>>202
石鹸はやべえな
つか最後がｗ

なんという恥辱プレイ

くっ、そんな誘惑には負けないぜ

６日目突入〜。
これ、本物の研修用ビデオ？
たしか紙おむつの入れ方は向こう側から手前に引くのが正しかったような。

陰部洗浄なのにグローブつけないのかなあ。
素手だと感染症の可能性あると思うのだが。

それに洗浄が執拗杉。
研修用として発射シーンを撮影するためにわざとそうしてるのかな。
でも精液はタオルの上に出るようにするべきだと思うのだが。

ヒント　AV

恋をした
オナ禁するっきゃない、とりあえず2日してない
今日から始める

抑えきれない性欲に負けて抜いてしまった…。
くそ…二度と抜かないとここに誓う…

生存

どうやら今日も生存でいけそうなり〜。

>>207
やっぱそうかな。
でも素人ならだまされそうなくらいよくできてると思う。

おれ28歳だけど２日我慢できたことない！

おれ28歳だけど２日我慢できたことないです。
おかしいですかね？

>>213
おかしくなんてないよ

他人とかに聞くと
１週間に一回だよとか言うけど
おれには絶対無理です！

ほぼ毎日ぬくけどみなさんはどうですか？

俺4日くらいで夢精してしまう。処理めんどいよ。

七日目突入〜。今日をクリアすれば一週間だ。

思うに、猿状態の人はオナ禁しないでエロ禁するほうがいいかも。
そうすれば自然に回数減ると思う。
アンチテーゼだね。

あと、毎日のようにリセットしているようでも何度もトライすることで、
ふと壁が破れたように３・４日は余裕でできるようになる…それが今のおれ。
続けたら半月とか一ヶ月とかが余裕な壁も破れる日が来るのだろうか。

がんばりましょう

ケータイの待ち受けがリアのちょいエロ画像なので
ムラムラしちゃうんですよ。

ＰＣの壁紙がベイスターズのチアなので
これまたムラムラなんすよ。

やっぱ変えたほうがいいのかな？

朝起きて体がスゲー膨らんでるｗｗ
と思ったら酷く蚊に食われてました、三日目です

エロ禁は難しいね
ネットで色々巡回するのが日課だからなーｗ

プロテイン飲んでると飲んでないよりムラムラするのかな？
亜鉛は間違いなくムラムラするｗ

ムラムラしてもスン止めすればおｋ

すっかり忘れてたが生きてるよｗｗ

明日から汁遊びも禁止する。
メジャーに戻るかな。

やっぱ１日しか我慢できなかった。。

質問
セ○ズリかくと、せっかく摂取したタンパク質が精子の生成に無駄に使われてしまい
筋肉の成長や修復、あと疲労の早期回復に回されるべきタンパク質が
不足しがちだからヤバいというウワサは本当なの？

医学や運動生理学的にはどのくらい根拠があるのかな
またはセ○ズリ控えたら体の成長が早まった人いませんか

本当か知らんが、実際抜いた後はオマイが書いたような感じになるだろ
抜いた次の日も糞ﾀﾞﾙｲし、体デカクならん、いい事無し
一時的な快楽はあるかw
麻薬みたいなもんだな

>>226
ついさっき試しにセンズってみた。
なかなかイカなかったうえに、ほんのちょっとしか出なかった。

つまり…
体としてはタンパク質がハッキリ不足気味らしい。
食事＋プロテインでタンパク質は十分に摂取してるから
うまく消化吸収されずに摂取した大半が無駄に体外に捨てられてるようだ。

さっきセンズった分の精子の補充には、今日起こる分の超回復や筋肥大に使うべき量のタンパク質が
使われてしまうのかもしれない。

ちなみにトレーニング期間などで精子が少なかったり出なかったりする体調のときは
もともとセンズリ自体あまりかきたいとは思わなくなる。
エロ画像見たり想像してもドキドキしにくいとかね。
精子が足りないのだからセンズリなどという無駄な労力は使わせないという生体防衛反応かもしれない。
（昔トレーニングしてた時期もそうだった）

どうせ貴重なタンパク質を無駄使いしてしまったついでだから
また後で何回か無理にセンズって試してみます。
なかなかイカないかすぐにイクか、量が増えてるか減ってるかなどを。

むしろオナニーして男性ホルモン分泌しまくったほうが筋肉の生成にはいいんじゃね？

>>228
センズったことで筋肉修復に使うべきタンパク質を減らしてしまったが男性ホルモンを分泌させたほうが結果的に得なのか？
センズるのを控えると男性ホルモンは増えないけども筋肉に使われる分のタンパク質の無駄使いを排除できるから結果的に得なのか？
どっちが有利なんだろう？

今日からリスタート。

>>227
蛋白質をプロテインなどで多量に摂取してるにも関わらず、
何故か不足気味で、体外に無駄に流れてるってのはどこからそう思ったの？ｗ
オナニーしても全然精子出なかったから？

俺もオナニーして蛋白質無駄に使ってる気がするよｗ
他スレでオナニーで出した蛋白質なんて、プロテイン摂ってりゃプールの中の１円玉ぐらいなもんだ！
って書き込みがあったが、１円玉さえ無駄に出来んｗ

精子が少ないときはムラムラも少ないのかもしれない
亜鉛を摂ると精子ガンガン出来るらしいから放出したくなってヤバイよｗ

>>229
後者を選ぶだろう。。常識的に考えて。。
てか、実際オナってみたら
次の日ダルいわ、パンプしねーわ、普段上がるのもあがんねーわ、サイズダウンに
顔に力入らないわ、で上にも書きあったけど良い事ナシｗ

男性ホルモン分泌〜ってのも分かるけど、実際体感できないしな。。。
オナった後の気ダルさは誰でも分かるｗ

ブロッコリーにはD-maxといって女性ホルモンの分泌を抑える物質が含まれてるそうだ。
蛋白質、ビタミンCも豊富だし、これは喰いまくるべしｗ

>>229
つまりオナ禁しつつもネットでAV見まくってる俺が最強ってことだな

>>231
>>227の（）内に書いたように昔ハードに１年間トレーニングしまくってた時期も終始そうだったから。
毎日数回だったセンズリが、週に０〜多くても３、４回にまで激減した。
しかも自動的に。
家でも外でも全然ドキドキもムラムラもしない。
実際、不審に思ったり、センズれないのも悔しいから無理にセンズってみても
肝心の精子がほんの少ししか出ないか全く出ない。
なかなかイカないか全然イカない。
どうも極端にタンパク質不足になる体らしい。

亜鉛も最近は整腸剤の成分としてバンバン飲んでる。
今まで亜鉛は全然とってなかった体なんだから、少量でも結構効くはずなのに効果全くなし。
恒常的なタンパク質不足があらゆる効果を上回ってるようだ。


>>232
女性ホルモンは筋トレや体の成長に何か悪さするの？
男性ホルモンの分泌や効果を抑制してしまうとか。
俺は体毛が極端に少なく髪が豊富だから女性ホルモンが元からかなり多いらしい。

>>234
亜鉛は吸収されにくいらしいからね・・・
マグネシウムも飲んでみたら？一緒に摂るといいらしい。
朝飲む人もいれば、夜飲む人も。。どっちがいいのかｗ
ちなみに亜鉛を１日に200mg摂ると死ぬらしいから注意ｗ

女性ホルモンは体作りに影響するらしいよ
筋肉の付き方が変わるそうだ
少なからず男も女も男女両方のホルモンは持ってるらしいけど、
ホルモンバランスで筋肉付きやすい、付きにくいとなる
女性ホルモンが多いと付きにくくなるそうだ
なのでブロッコリー食って女性ホルモン抑えるらしい
ビルダーの人のHPで読んだよ
オナニーネタは書いてなかったｗ

看護婦のペニス洗浄方法デモ
http://www.mojoflix.com/Video/Nurse-wash-your-penis.html

↑おそらく新人看護婦の研修用ビデオだと思うんだ・・・
俺も入院したす・・・・・。

>>235
整腸剤のエビオスには亜鉛のほかにマグネシウムも入ってます。
規定量より多く毎日なん十粒も飲んでるのに効いてないということは
プロテインだけじゃなくてエビオスの成分まで
胃腸でうまく消化吸収されてない可能性が高いです。
確かにエビオス飲み始めてからも体調はまだ何一つ変わっていません。
下痢も減ってません。
（プロテインがきれて一時的に違う銘柄の予備のプロテイン飲んだらその間は少しだけ下痢は減ってましたが）
エビオスはしばらく飲み続けないと効果が出てこないのかもしれないので
とうぶん飲み続けてみますが。


どうやら俺は女性ホルモンが豊富みたいなんでブロッコリーは毎日相当たくさん食わねばならないのかもしれませんね。

>>233
髪の毛ドッサリ根こそぎ逝くぞ…
オレのように

>>237
女性ホルモン多いなら多いで良いと思うけどなぁｗ
女性ホルモンが多い＝女っぽい顔＝イケメン　という説があるｗ
他板のオナ禁スレなんて、女性ホルモン増やす、イケメンになる為にオナ禁！だからね
でもそれじゃキレキレのマッチョになるのは厳しいかもしれんけどｗ
ブロッコリー食いまくって抑えつつ、更にトレで男性ホルモンを分泌ｗ

国産のサプリは高いし、成分が全然少ないよね
http://www.456.com/　
↑ここ良いよ、安いし。プロテインは買ってないけどサプリ関係はここで買ってる

>>238
そこで亜鉛だｗ

今日から始めました。
性欲は強い方ではないのですが、夢精しやすい体質なのでそれが心配ですｗ
よろしく。

ブロッコリーか

いいことを聞いた

亜鉛を飲むと精子ができやすくなるのはわかったけど
亜鉛は筋トレや体作りには何か役立つことがあるの？

オナ禁してから確実にウェイトが伸びた。
もともとたんぱく質あんまり摂ってなかったし精子漏らすなんて以ての外だったんだろうな・・・

するとしないとじゃしないほうが確かにいいと思う。バリバリ鍛えてるスポーツ選手とかも何もしてないやつに比べたら射精頻度は少ないはずだしな。それにエネルギー使うから。
まぁ有り余るほど栄養採ってるなら別だが。

かくいう俺も始める。
俺は高校時代寮に入ってたから2ヶ月くらいしないことが多々あった
冬に部で筋トレしたら体重7キロ増えたからオナ禁効果ありそうだな

俺は男性ホルモンを20代並みに分泌させる訓練として
筋トレ期間中もセンズることにした。
今晩無理に２回センズってみたら１回目はほとんど出なかった。
２回目はちょっとだけ出た。
でもぜんぜんムラムラもドキドキもしないな。
出る瞬間も何も感じないってか無感覚。
ちっとも気持ちよくなかった。

相変わらず消化吸収できてるタンパク質が断然足りないから
体はセンズらせないように仕組んでるんだろう。
でも男性ホルモンが出るようになるんでしょ？
ステロイド打たずにホルモン出させられるなんて安あがりでチャンスじゃん。
コストパフォーマンスで見て、毎日無理に数発センズったほうがよいと考えました。
精子が空っぽで一滴も出なくても男性ホルモンは少しでも出るようになるんならヨシとします。
もともと女性ホルモンが多い体質なんで、男性ホルモンがその量をはるかに上回れるように、体質改善を進めていきます。

>>242
亜鉛が不足すると、発育障害、免疫障害になると言われている。
亜鉛は広く細胞全体に存在して、蛋白質合成の細胞分裂に必要らしい
亜鉛が体内に存在することで、この蛋白質の分解・合成がスムーズに行われ、
古い細胞が新しい細胞にすばやく生まれ変わることが出来る
（蛋白質合成、筋肉を作る）って事だそうだ。
普通の食事から摂るのは難しいし、尚且つ吸収も悪いからサプリから摂るって訳やね
筋肥大の手助けするミネラルが亜鉛って事

生存。
ここも知的に盛り上がってきたなあ。
参加者も増えてきて、嬉しいこっちゃ。

>>246
できればコテハンで、レポよろ

>>248
ホントに知的だよなｗｗ
メジャーに久々行ってきたらエライ違いだったｗｗ

視点が違う為かな。向こうも本来は「健康法」なのに……


もち生存

亜鉛の摂りすぎもよくないんだよな

ちなみに亜鉛は運動中に摂るといいぜ

そういやコンビニにＺ７って亜鉛が摂取できるスポーツドリンク出たよな

３日目突入〜！
板によってカラーがあるのはいいんだろうけど、健康板はまるでもてない男板のようだ。
でもあそこはそれくらいしか目標がないんだろう。
俺ももちろんもてたら嬉しいけど。

オナ禁→効率よく筋肉がつく→ムキムキ→もてる→発射

ウェイト板の趣旨もこうだから、けっきょくは健康板とかわらんと思うが。

いや、向こうは勘違い盲目信者と否定派オナ猿の叩き合いしかないから、こっちが全然マシ。

結構いけそうな予感

三日目突入

やべぇ……出してしまった

orz

>>248
トレ期間中に無理やり強制オナしたおかげで
男性ホルモンが増えてるかどうかなんて
自覚症状ないから誰にもわからないんじゃない？

初カキコ

ここ読みながらひそかに６日めだったが
夕方彼女が来たんで２回出し
たぶん明日の朝も出す、、と思う

ｾｸｽは良いと思う
自慰はﾀﾞﾒだな。


てか、なんだお前
何か言って欲しいのかボケが
そんなテメーのｾｸﾛｽ事情なんて誰も聞きたくねーんだよ
空気嫁クズ
一生ロムってろボンクラ野郎
こういう奴はホント腹立つ

ｾﾝｽﾞﾘもｾｸﾛｽも一緒じゃん。
どちらもタンパク質で作られた精子消費するんだし。
消費エネルギーで見たらｾｸﾛｽのほうが作業量が圧倒的に多くて、カロリーを無駄にドブに捨てる罪悪行為なんじゃない？

女の汁の成分は何ですか？

メジャーの１００日レースにエントリーしたのでそれにあわせて１日目からカウントします。

よーし 俺も頑張るぞ

ちなみに一回の射精で卵二個分のエネルギー消費するらしい

>>261
バルトリン腺液とスキーン腺液。酸性が強い。

>>258
（＃＾ω＾）ﾋﾞｷﾋﾞｷ

>>260
セックスは有酸素運動になって体にいいんじゃね？ｗ

いきなり一ヶ月以上達成する奴って100人に一人位の割合なんだってな。
俺すげーよｗｗ


あと二回目以降はすこぶる楽になるらしい。どーりでイジる気がしない訳だ。

寮にでも放り込まれたらオナ禁できるよ。
俺は高校時代4人部屋だったが一ヶ月２ヶ月オナニーしないやつなんかざらにいたよ。さすがにできない
運動部ばっかだったから皆帰寮したらヘロヘロだったし。まぁその分帰省日には出しまくりだろうけど

お前等見てるとイライラする！甘ったれてんじゃねーよヴォケ！とにかくティムポに触れなけりゃいいんだよ！
風呂で洗う時、どうしてもかゆくてかきたい時、ティムポジ整える時、小便する時
これ以外では触んなよ分かったか！この約束守れば３ヶ月は余裕だぜ(´･ω･`)

>266
トイレで抜いてんだよハゲッ

そう思うだろ？ところが本当に抜いてないんだよハゲ。
確かに最初の頃はそうなんだけど二年三年になると。

使わなすぎるとマジ衰えるから、ほどほどになハゲ

>>269
どうやって確認したんだよハゲ

欠陥男子が神のスレわろす

オナ禁してるとチンコ衰えるって言うけど、筋トレしてるとＰＣ筋鍛えられるよね

ハゲが多いスレですね

いや俺の入ってたのはレスリング部の寮なわけ。
で馬鹿みたいな話だが食事や体重管理がすげー厳しいんだよ。
日誌みたいなの書かされて射精したかどうかも書かないといけない。
で監督やコーチは長年やってるから次の日の体重の減りや体調で虚偽申告したらすぐバレる。

一体何百ｇも静止放出するんですか？
馬並ですね

てか確かに出した次の日は動きが何か違うしな。
なんつーか毎日出してたら大差ないんだろうが、言葉では巧く表現できないけど。微々たる差だけどね

保守

>>275
たかが射精で次の日の体重が極端に変化なんかするかハゲ
つまりお前は律儀にオナ禁してたが他の奴はしてなかったというわけ
だから弱かったんだよおまはんの部は

いんや、おれも体重減ったり伸びが悪かったりするし体調も違うよ。

そのレスリング部の話は興味ある。
大勢の人間のオナニー管理なんて、なかなか聞けるもんじゃない。
貴重なデータだと思う。

体重変わると言っても極端には変わらないけどね。本当0、いくらくらい。
しかも必ず変わるとは俺は書いてないよハゲ。
動きとかでもわかると書いてるじゃん
ちなみにうちのレスリング部が弱いなら全国どこのレスリング部も弱いぞｗ
うちははっきりと強豪だよ。

オナニーもちゃんと呼吸法使った方がいいですか？

275 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/07/02(月) 04:57:30 ID:HPDvTkar
いや俺の入ってたのはレスリング部の寮なわけ。
で馬鹿みたいな話だが食事や体重管理がすげー厳しいんだよ。
日誌みたいなの書かされて射精したかどうかも書かないといけない。
で監督やコーチは長年やってるから次の日の体重の減りや体調で虚偽申告したらすぐバレる。


ｳｹﾙwwww
顧問はｶﾞﾁﾎﾓwwwww

５日目

溜まってきたのか、なんかキンタマがコリコリキョロキョロしてきた

日誌みたいなの書かされて射精したかどうかも書かないといけない。

ｗｗｗｗ

普通に考えればあり得ないけど、世間には全裸でグランド１０周させる
部の顧問もいるからなあ

嫌な世の中だな

まぁぶっちゃけ、どーでもいい訳で………

メジャーもだいたいこの手の流れで荒れるんだ。是非論やらは勘弁してもらいたい。

是非論はどうでもいい。
一流ではそこまで気を使っている人も多いようだし、高校で指導している
というのは驚きだけど批判をすることではない。

４日目突入。
食事にも気を使い始めたらますます調子がよくなってきた。
やっぱ和食と野菜は素晴らしいわ。調理がめんどいけど。

そういや八田一郎氏もやってたらしいから、意外とアマレス界ではあるんじゃない？
だからあっても不思議じゃないし、良い悪いは俺らが言うようなことでもない

オナニーした次の日はなぜか筋肉痛になる

またすっかり忘れてたが生存。

多分、一ヶ月前後。

今日から参加しまっす。

早くにきびとオサラバしてぇ。。

生存

>>279
ﾜﾛﾀ

五日目突入！
俺は頑張ってるぜ！

１週間に最低でも２週間に１回はやった方が良いんじゃないか？
男性ホルモンの関係で。オナ禁はニューハーフだけで良いよ。

ムラムラしたらエロ動画みて発散してるから問題ない

オレの場合、溜まりすぎると筋力が落ちる
一週間以上だとよくわかる
溜まりすぎると造精機能自体が制御されるともに
テストステロンの分泌も下がるんだと勝手に仮説

オレのベストは５日に１回

半年以上オナ禁してるが絶好調

思ったんだが、射精したときに男性ホルモンが出るのか？

それとも、オナニーしてる最中にも分泌されるのか？

どっちも出てる。
射精したら特に出てる。
エロいこと考えるだけでも男性ホルモン出るよ

だからスケベは禿げる

俺は今日も頑張るぜ！

このくらいの日数なら普通にできるようになってる。
２ヶ月前まで１日でもきつかったのが嘘のようだ。

どのくらいの期間が良いかという議論もあるけど、一つの実験として長期オナ禁に
挑戦してみるよ。

俺はスケベだがハゲはまだ来てないな。まぁ小さい頃から元々デコ広いからかな。

もうツルツルやないか・・・

>>301
なるほど

教えてくれてサンクス

という訳で７日目
ニキビが減ったと思う、うん

誘惑に負けた……

また頑張るぞ

ここ何年１日も休まずオナニーしてる！

最初の一週間くらいは男性ホルモンがむしろ増えるんだって。その後治まっていくらしい。
そりゃまぁ禁欲してるんだから、正しい気がする。
溜まってるんだから

何とか２日目も無事に過ごせそうだ。。

漏れの同期に今まで一度もオナヌしたことがないという奴が居るが、確かに誰からも(特に女子)好かれてたな。。

ぬおおおお・・・・そうと知ってれば漏れだってorz

そういう奴はマジで尊敬する
つーかなんか格好良い

>>310
それはあれか？
セクロスが忙しすぎてオナる暇がないよというあれか？

>>311
何か一度だけしごいてみた事があるみたいだけど、気持ち悪くなったそうな。。
いつも笑顔が可愛い、癒されると言われてた。。

>>312
いや、そういう訳ではないみたい。高校で初めて彼女が出来た奥手君だたから。しかも告られて。。おのれ…

あああ、４日目ですが
もうすでに限界です。

ジムでポージング最中に元気になってしまい
ビキニからはみ出しそうです。

一回ならともかく二回やるとなんつ〜か次の日体がしぼんだ感覚になる。
実際サイズは変わらないんだろうけど、張りが減った感覚に実際おちいる。

おれはまた頑張るぜ！

頑張りましょう

本日３日目も無事に過ぎようとしております。
しかしまだにきびの抑えがきかない。。

>>316
一週間続いてたのにもったいない。。やっぱそのくらい行くと辛くなってくるの？？

★Extreme bodybuilders turn into ugly muscled balloons

http://english.pravda.ru/img/idb/photo/1-13.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/2-15.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/3-16.jpg
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http://english.pravda.ru/img/idb/photo/5-11.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/6-11.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/7-13.jpg

プラウダ（露）英語版：http://english.pravda.ru/photo/report/extreme_bodybuilders-2103

きもっ

>>318
経験から言うと、一週間前後が第一波。一ヶ月〜一ヶ月半が第二波で１番キツイ。

それ以降は楽になるらしい。また、一度長期を経験すればかなり波は大人しい。

やっぱ一週間前後で、時間があって、疲れてたりストレス溜まってたりすると危ないよね。
あと、なんとなーく動画を見てしまうというのがある。
用もないのに冷蔵庫を覗くのと同じ感覚で。
動ナビニュース（これがけっこう面白い）でも見ようかみたいな感じで開いて、
つい動画チェックして、つい見入っていて。
体の要求よりも、習慣でそうしてる感じだなあ。
でも以前はからだがむずむずいらいらして３日ともたなかったから、新たなステージには
いる気がする。

>>321
第二波……

>>322
あるある…

よし頑張るぞ

４日目も無事に・・・と言いたいけどちょっとむらむらきてる。。

柚木ティナに負けそう。。

ティナで抜ける奴の気がしれん…

2週間超えると性欲がなくなるのな

しない状態が普通になってくるからな

今日から本気で頑張ろうと思います！！
ルールをお聞きしたいのですが
射精しなければいいですか？
勃起と我慢汁は許してくれますか？

オナ禁は体に悪いから止めておいた方がいい
長くても一週間に一回は出さないと
中だししても子供のできる確立が少なくなる
子供ができない夫婦って悲惨だぞ

そんなことを話すスレではない

前回カキコで日数カウント間違えてた。

>>328
基本的には健康板にそってるけど、あんまり厳密には考えずに。
勃起は仕方のないことだしね。
汁はどうかねえ。なしにこしたことはないけど、遊んでも発射よりは効果ある
と思うよ。
おれ的にはセーフだと思ってるが。
ただ死亡フラグになりやすいので状況次第でエロ禁も導入した方がいいんだろうな。

筋トレと同じで、考えるよりもまず始めてみることだ。
大丈夫。最初からそんな体に悪影響で大変なことになるとか心配する必要ない。
トレしないうちにムキムキになりすぎたら格好悪いとか言ってるのと一緒。
そこまでやれるもんならやってみぃ！

夢精は仕方ないとして、汁はなるだけ控える方がいいんじゃないか？


ここはメジャーと違って大人がメインだから、各々のルールでやればいいと思うが。

動画見てて、擦ってて我慢汁でてきたけど
やっぱ我慢してオナニー途中回避はセーフにしてますか？みなさんは。

それとも擦り始めたのはもうアウトですか？

俺はさすがに擦るのはアウトだな。自分の意志でそういう行為を行うんだから

５日目・・・何とか耐えた…今日もこのまま行ってくれよ。

>>325
いいぢゃね〜か…好みは人それぞれって事で。。

俺は宮下杏奈が好きだったな。

>>333
我慢汁遊びは死亡フラグ

うん、

何故か性欲が戻ってきた！
我慢できないので、隣のお姉さん家に突撃してくるゼッ！

>>333
セーフにしてる。でもアウトにしたいならしてもいいと思うよ。

ちなみにおれは素人モノが好きだ。

テレビを全く見ない者です。幸田來未という人はどんな芸能人ですか。
最近幸田來未の着替えの盗撮動画が出回っていますが、わざと見せたがる性格の人、
または前から脱いだことがあるひとでしょうか。

オナ禁しても（射精しなくても）男性ホルモンそのものは分泌されるし精子は作られ続け、
射精されなかった精子は体内で吸収され、再び精子は作られる。

オナニーすると確かに男性ホルモン（正確に言うと、テストステロン）の”分泌量”は増加する。
このホルモンの９５％は精巣で作られ、この場合、勃起させるためと射精後の精子を再び作るために使われる。

ただ、テストステロンってのはノルアドレナリンなどの「意識を活発化させるホルモン」の分泌を高め、
性欲や、競争に勝つこと、結果を出すことなどの闘争的本能を強くさせる起爆剤みたいなもの。

そのため性欲だけではなく、興奮状態になっても分泌量は増える
　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ちなみに、オナニーした後、倦怠感みたいなのがあるだろ？あれはこのテストステロンのせい。
これには気分を爽快にさせる精神作用があってそれが途切れたから感じる

要はオナニーしようがオナ禁しようがテストステロンの影響は肌にはない。
ただし、頭髪にはテストステロンの影響（厳密に言うとちょっと違う）が絶大なので注意


オナ禁で効果があったと皆が言ってるのは、テストステロンの影響ではなくタンパク質が肌を作る作業に回されたから。
体が肌を作る作業と精子を作る作業のどちらを優先させるかと言うと、当然『精子の方を優先させる』
つまり、過度に精子（タンパク質）を出しすぎて肌に回すタンパク質が不足してしまってただけだと思う

長文すまん

＞ただし、頭髪にはテストステロンの影響（厳密に言うとちょっと違う）が絶大なので注意

超ｋｗｓｋ

実際どうなんみんな？
おれは今まで毎日抜いてたけどこの２週間では一回しか抜いてない。
更に言うと、２週間きちんとサプリ（ビタミン、ミネラル、コラーゲン、アミノ酸）
をきちんと摂りだした。適度に運動もしだした。
それらが全て作用したのかどうかはわからんけど、
肌つや良し、髪質改善、フェロモンもで出した？感がある。
いやほんまに気のせいかもしらん。

何がいいたいかと言うと、俺は今からオナニーする。
体は止めとけ、脳はやりたい。
俺の体は何となくきずいてるんかな。
オナ禁・・・まじで効果あるかもと・・・

大事なのはバリエーション
漫然と同じ刺激を与え続けるべきではない

じゃあ漏れは今肌に蛋白が回ってきてるということだな。

にきびの炎症が凄まじい勢いで治まってきてる。

ということで６日目も無事に過ごせそうだ。

てことはプロテインとりまくりのウエイト板住人は肌美しいということか？
でもにきびってタンパク質不足でできるものなのかなあ？

とにかく、今日も生存だぜ！

ニキビってホルモンが関係してるんじゃないの？

生存

ニキビはたんぱく質不足でできるものではないよ。
ビタミンとかホルモンとかそっち系だよ

そうなんだ。。ホルモン・・・野郎ホルモンが多いって事か？確かに漏れは毛深いが。。orz

まぁこのオナ禁で少しでも減ってくれればそれで良い。

勃起が持続しなくて、挿入しようとすると
ふにゃってしてきてしまいます。

オナニーでは最後までイケるんですが。

同じような方いますか？おれは20代です。

そういう問題じゃない。室伏とか見るからに男性ホルモンあふれてるが、ニキビはない。

室伏写生したら８５ｍぐらい飛びそう

>>350
オナニーの時に強く握ってしまう癖がある人に多い症状。
膣はそれほど圧力無いから刺激が足りないく感じてヘナる。
皮オナよりローションオナ等、締りより摩擦重視でオナろう。

>>353ありがとう！
がんばってみるよ！

遂に７日目も終わりを告げる。。>>321によると次の一ヵ月〜一ヵ月半の間が苦しいのか。。頑張んべ。

>>351
確かに。。。

イライラしてヤケってしまった。

ムラムラしたら休息日だろうが筋トレだ！
それが昇華ってやつだ！保健体育で習ったろう！！

たしかにオナヌばっかやってると
髪のコシがなくなって細くなってくるな

溜めていくと戻る

だめだ！３日我慢したけどやってしまった！
しかも２回も。次の日もやってしまった！

３等兵から再スタートだな

２日目突入〜。

とりあえず８日目も無事に経過で、９日目突入。

もうちょいで一区切り。

ダメだ
どうしても６日めで夢精しちまう

だめだ！ジム行く前にやってしまった！
オナホール気持ちよすぎた。。

きめぇ

三日目

夢精は生理現象だから仕方ないと諦めてリセットしなくても良いと思う。

少しずつ抑えていけばいいさー。しかしオナホの処分に困った。

三日目突入。
このくらいなら普通にできるようになった。

>>367
新聞紙に包んでゴミ袋に忍ばせて捨てるべし。

遂に１０日目に突入。やれば出来るもんだな。

次は２０日か・・・まだ先は長いな。。

なんだかんだで一ヶ月位生存してるの俺だけかｗｗ

２日としてもたないのも俺だけか。。

１０日目終了。１１日目突入。

>>370
お前の自慢レスなんか誰も聞きたくねーんだよボケが

１１日目終了。１２日目スタート。

３日くらいは苦もなくできるんだけどなあ…。
リスタートだ。

みなさん、無記無記名の煽りはスルーの方向で行きましょう。

ｱｰﾗｲ!!!!

だめだ
１０日前後で夢精しちまう

セックスも駄目な訳？

もてたい板でやってる者だけど、身体鍛えたいからここと掛け持ちさせてください！
ちなみに禁オナというより断オナでオナニーするようなら死ぬ覚悟でやっていますのでよろしくお願いします！

１２日終了。そして１３日目突入。

>>378
写生するんなら同じなんじゃない？

おれ、もうすぐ３０日突破するよ。

３日目突入〜！
本当に、このくらいなら普通にできるようになったんだよな…(^_^.)

>>ケンジ氏
ようこそっす！
おれも健康板掛け持ちだし。
ここの他スレでモチベーションと情報を得ながらついでにここの報告してってください。

>>あぼ氏
もうすぐ半月か、すげーなー！

ここでオナ禁してるのは２０代前半までの若者？
３０代以降だとウエイトしてると、どれくらい禁欲平気で出来る？
つまり20代に比べてどれくらい精力落ちてるかってことだけど。

生存　
肝心の筋トレやってねー
今飯食ったから寝る前にやる予定

俺はセックス、夢精はリセット扱いはしてないよ。

代わりにたとえ出さなくても自分で弄る行為はリセットにしてる。

白昼夢精が止まらないオイラは仲間はずれ？

>>382
どうも。最初どうなるかと思ったけど、最初の３日〜一週間目過ぎたら楽になってきてここまで来れた感じ。
第二波を過ぎればかなり楽になるんかな。。

ということで１３日目終了の１４日目突入。

５日連続やっちまった！
もう止まらない。
明日もたぶん抜くよ。

オナりそうになったらシコ筋を見るんだ。この板の住人なら息子よりダンベルを握るハズだ。

生存

生存
コーヒーって筋肉と関係あるのかな？
飲むと気持ち悪くなるからやめたいけど飲んでしまう・・・

エスプレッソにしてみたら？

オナニー我慢して３日ぐらいすると
なんか全然気分違うな

エネルギーが満ち溢れてくるｗ

それは分かるが10日目には抜いとけ
賢人曰く「過ぎたるは及ばざるが如し」

これ以上に人体実験したい人は止めない

１０日ぐらい我慢して抜こうとすると
なかなか勃起しないんだよな

それ衰えすぎや

やっぱ５日ぐらいで抜いたほうがいいかもな

一ヶ月以上だが、全く問題ナシなんだが。

なにが

なんか３・４日くらいのリセを繰り返してるなあ。
オナ禁を志していなければまあまあ正常と言われるペースなんだな。

それより最近、内臓脂肪がついてきた気がする。
内側から腹が若干苦しい。

ちなみに、タニタの体脂肪計だから厳密には当てにならないかもだけど、
オナすると必ず筋肉量が減って脂肪量が増える。
逆に言うとしないと筋肉量が増えるか脂肪量が減る。
他にもそういうデータ持ってる人いない？

３日ぐらいで抜くのがベスト。

俺プロホやってるから３日ぐらいで限界。
ただオナ禁してると朝目覚めが良いんだね。

たしかに抜かないでいると朝のあの疲労感がないな。

チンオタの俺が参戦。
リセットと同時に卒業する

【禁オナの効果】(基本的に男性限定・個人差あります)
●オナニー後のあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない。
●オナニーの代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる。
●ティッシュの保ちが長くなる。経済的にも良い。
●朝寝坊に強くなる。
●自己管理能力が身に付く。
●外向的・積極的な性格になり、精神的に自信がつく。
●血の気が良くなる。
●肌のツヤが良くなり、つるつるになる。
●ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する。(ニキビの完治が著しく早くなる)
●サラサラでつやのある髪になる。
●抜け毛が減り、将来ハゲにくくなる。
●体毛が薄くなる。
●感度が向上する。(短期間の禁欲では向上、長期間では下向)
●女性のストライクゾーンが広くなる。
●２次元キャラクターから脱却できる。
●男性ホルモンの異常分泌が抑えられる。
●女性ホルモンが分泌されやすくなる。
●ホルモンバランスが安定する。
●二重アゴにならなくなる。（男性ホルモンが抑制される→二重顎骨格が作られにくくなる)
●頭が冴える気がする。
●中性的な顔になり、比較的イケメンになる。
●フェロモンが出やすくなる。

このスレ出身者である空僧丸氏のホームページに、更に詳しい解説があります。
●「自己改善により毎日を幸せに生きる」ttp://light.kakiko.com/sionta/

■３０日ー５０日
・スーパーサイヤ人効果
３０日過ぎたあたりから　突然ある変化が表れました。
この世に怖い物がないという気持ちになりました。
そして精神が異常に高ぶり信じられないようにいろいろと想像やアイデアが閃きました
睡眠も１日３時間で十分という異常な状態がやってきたのです。
健康版スレではスーパーサイヤ人と呼ばれています。

スーパーサイヤ人効果とは？
スレの冒頭でも紹介されているような効果を、自分のものにする事に
より、自信や気力を取り戻し、オナニーにふけっている常人よりも、
より有意義に人生を送れる人がスーパーサイヤ人と呼ばれる。


↑
これﾜﾛﾀ

★

最近トレへのモチベーションが全く沸かないので俺もオナ禁することにする。
さぁ一日目だ！

さすがにそのコテは無いわ

１５日目終了！そして１６日目突入！

ついでに、、なんか手首痛い。。(多分原因は別)

リセット
うーむ、また第二波にやられた。前回もこの辺りで戦死したな。もはや風呂でチンポ洗う事すら叶わんのかｗｗ

でも二回長期やってるからかパワー（？）の減退は少ないし喪失感も無い。
次こそ克服するぞ!!!

オイラも意思と関係なく石鹸で洗うとドクドク出てくることがある。
夢精後の洗濯も面倒だし、２週間が限界

極端にエロ禁してるとそうなるのか
普段からエロ動画見て慣れてるから
どんな突発的な誘惑が来ても耐えられる

いや、DVDなんかを見ない程度だからふとした刺激で戦闘体制になるんだ。

今回はもう「エロ」という概念を捨て去る位のエロ禁をしようと思ってる。

いいなぁ〜みんな！
そんな何日も続けられて。。
おれ２日もたないよ。

２日目終了！この調子でどんどん行こう！！

>>392
エスプレッソですか、とりあえず缶コーヒーだけはやめようかなと。
オナ禁は順調だけど、禁トレできてない　いかんぞ！

そういえばこのスレってテンプレとかなかったね。
効果とか全然知らなかったら、何ばかなことやってんだって思われても仕方ないわな。
>>405さんさんきゅー
最近ティッシュの保ちがすげーいいわ！

NGワード・ビリー

コーヒー飲むとウエィトの新記録がでやすい

１７日目。

チューブでオナホ自作しそうになった…。。キてんなorz

基本的に夢精はリセット扱いするつもりないんですけど、今回はあまりに日数が短いのでリセット扱いにします・・・
金曜の夜に飲み会で大酒くらったあげく飲み後定番のアイスドカ食い・・・　　ネットで調べたら甘いものとかアルコール、カフェイン、水のとりすぎは
夢精につながるらしいです。
だいたい禁トレする者として毎日酒のんでる時点で駄目ですよね
明日から気合いれてオナ禁にくわえて酒、砂糖、カフェイン禁止します！

さぁ３日目だ！！
エロは忘れてトレーニングに没頭しろ！！雑念を吹き飛ばすんだ！！

やべー。
１２歳も年下の女の子から告られた。
面と向かって告られたの生まれて初めてでしどろもどろになって、とりあえず
友達からってことで。
でも全然タイプじゃない子なんでどうしよう…。
ストライクゾーンがやたら広くなってる今のおれとしては飛びつきそうになるの
を踏みこらえて先に流した感じだが。うーむ。
でもめちゃめちゃ気持ちいいね。それを教えてくれた彼女に感謝。

リセットの影響かムラムラするな。

>>424
このロリコンめｗｗ
素直に食えｗリセットにはならない。

スポーツ選手とかでかいじゃん。あれって若い頃からハードにトレーニングしてるから俺らと比べて絶対オナの頻度低いはず
野球部のやつとかもエロ部とか呼ばれてたが、オナする暇と体力がろくに無いからな

彼女を初めて脱がして
怒張したカリを沈め込む瞬間がたまんないんだよな…

ようし…四日目も乗り切った！！！いいぞ！！

死ねビリー

>>429
ひどいな！！
オナニーばっかりしてるんじゃないか？我慢しろ！我慢。

変なのはスルーしとけ

5

遂に力尽きて抜いてしもうたorzしかも３回。。

さて、また一からやり直すか。。

あ、一つ気になったのが睡眠なんだけど、１０日過ぎた辺りから２時間程度しか寝てないにも関わらず全然眠くないという現象が起きた。
んで１５日目辺りからなんか目の前がクラクラしだして、幻聴・みたいなのも聞こえるようにｗ
流石にその日は眠ったようで６時半から夕方５時まで眠ってた(気絶みたいな。。気づいたらこの時間)

案外これって危ないのかもね…人によるだろうけど。

というわけで１日目スタート！

>>433
それはただの睡眠不足だろｗｗ
寝る前に一杯呑んどけ。

そして昨日リセットしてしまった。エロを甘く見ていた。
やはりオナ禁のコツは究極のエロ禁にあるようだ。

人は疲れたときにこそエロになる！

なぜなら子孫を残そうという意識が働くため、
ぐったりしてるときこそセクースしたくなるのである！

5日目終了！やぁビリーだ！
今日はやばかった。SODにやられそうになった。さすがに抜きそうだったよ！
俺は、素人モノが好きだ！濃厚なキスだとビンビンだ！もう爆破寸前だ！

だが、耐えるんだぁあああ！！！
オナ禁！オナ禁！

SODは手コキ物に限るぜビリー

SOD、個人的には女子校生通学浣腸？とかいうのがツボだった。

スタンドオフディスペンサー

こく時はそのまま？あるいはローション派？
オレは電気が好きだな
自分で調節できない感じがいい

ローションにオナホール使用です！

くせになってほぼ毎日ぬいてしまいます。

おはよう！ビリーだ！
皆に残念なお知らせがある…………

！！リセットだぁぁぁｌｌ！！
理由は聞かないでくれ！！だが一つ分かった事がある。
抜いた後｛オナニーしたい欲求｝の１０倍は後悔する！！

もし抜きそうになった奴、我慢しろ！！
今まで積み上げてきたものが………一気にホウカイするぞ！！
どんな事があっても耐えるんだ！！！！！！！！！

You can’t cry over the spilt milk.だよ。

　　　　　 (;´Д`) 　 ｼｺｼｺｼｺｼｺ
　　　　＿(ヽηﾉ＿
　　　　　　ヽ ヽ

　　　　　 ( ﾟдﾟ ) !！！！！！！！！
　　　　＿(ヽっﾉ＿
　　　　　　　ヽ ヽ

　　　　　( ﾟдﾟ )っ
　　 　　　(彡ηｒ　しこしこしこ・・・・・
　　 　　　 i_ﾉ┘

　　　 ⊂( ﾟдﾟ )
　　　　 ヽ　ηミ）
　　　　　（⌒） ｜しこしこしこ・・・・・
　 　 　 　 三 `Ｊ

こっちみんな！
つかくんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺も他板でオナ禁してたけどついにやっちまった
今日トレの日なのにやるきでなすぎ

うぁぁ・・・ダメだ。。一旦リセットしてしまうと中々続かなくなるね。

というわけでまた一からやり直し。。

>>443
ワロスｗｗｗ

戻ったきた。
ちょっと最近忙しくて、いろいろもあって鬱気味になってた。
でもトレはなんとか続けてきたよ。

今日からまたオナ禁始めるぞ！

ぶっ放してる夢をみた。凄い勢い良く飛んでた。
長い事続けてるから夢の中でも目が覚めてからもすげー焦ったわ。

なにも焦らんでもw

今日もおれは頑張るぜ！

溜まってるならここで本物Get桜いないから安心だねマメにすれば月一でＪＫとやれるhttp://mbga.jp/AFmbb.e92A76e3c4/

いったるでぇ！！！！！

給料でたからといってそのまま風俗直行(強制)は勘弁して…

ということでまた一からでっす。。

物凄い量をヨメの中に発射したらヨメがトイレに駆け込んでいったよ
今はひたすらタマがだるい

超余裕で生存

３日目突入。

いじった後、何故かお腹、膀胱あたりが痛く苦しくなるんだけど（俺だけ？）
それでいつもリセットしてたんだけど
一昨日あえていじってみた
予想通り腹がやばかったけど、そこでリセットせずに耐えてみたら
丸一日我慢すれば治ることが判明
まあ今回は実験の為に寸止めまではしてないし、寸止めを繰り返す回数に比例して苦しみがすごくなるから
すこまでやっちゃったら我慢は無理だと思うけど

で、効果の方だけど、相変わらず肌はすべすべになりやがる。しかしニキビのほうはさっぱり効果なし
それから今日は休みだから深夜の3時まで起きてたんだけど、朝9時にすっきり目が覚めた。全然眠くない
スーパー効果か？

せいずん

今日もがんばるぞ！

明日は休みなので、実験の為に今日抜いてみる
本当はまだまだ余裕なんだけど、一つ目の実験で我慢汁を出してるから、これを機会に2つ目の実験。
（我慢汁とはカウパーのことだが、これには精子が含まれているので、我慢汁が出た時点でオナ禁の概念で言うとリセットになる）
長期オナ禁後にリセットすると、それから数日はアレが凄く疼き、何度も抜きたくてたまらなくなってしまうという。それは自分も経験上よくわかる
このような長期オナ禁→リセット→何度も抜く　を繰り返してしまうようなら、オナ禁の意味は無い
今回は、長期オナ禁リセット後、果たして何日まで我慢が出来るのかを調べる
もし、なんとか数日耐えられるようならそれでいいが、もしも我慢できないようなら
諦めてすっぱり抜く。その後は、長期リセット後はしばらく長期リセットは無理だとはっきりさせて
一日リセット→2日リセットというふうに徐々に日数を増やしていき、ある程度収まったらまた長期オナ禁に戻る
この際、重要なのが、エロを絶対に見ないことだ。どうしても我慢が出来ないとき、まずはエロ、おかずを探す
この時点では、まだオナニーはしない。と心に決めているだろうが、エロを見ると我慢汁が出る。さっき述べたように、その時点でリセットだと考えたほうがいい
だから、どんなことがあってもエロは見ないようにする
そして、さらに重要なのが、抜くときにもエロを見ないことだ
まずはエロを見ない習慣をつけるのが先決。オナニーのときもエロを見ずに、想像力を使って抜くようにする
これは、単にオナ禁を続けやすくさせるだけではなく、想像力が強化されるという利点もある
想像力が強化されると、脳の活性化はもとより、一般人よりもイメージトレーニングの効果が顕著に現れるそうだ
正直言って、オナ禁スレのテンプレには、抜くときもエロを見ずに、想像力を使って抜くというのも加えるべきだと思うのだが・・・
（そもそもオナ禁という名称にズレがある。本当はエロ禁という名称にするべき）

まずは自分で試してみて、効果があるようなら自分だけの秘伝にしておこうと思う

生存

もうだめだ！
いまからやる！

なんだかんだで９日目だ！
さぁみんな煩悩と闘うんだ！まだまだだ！

死ねビリー

ビリーガンバレ

まるで自主去勢やな
やめとけ

さぁ１０日目だ！！

オナ禁とトレーニングの両立だ！！
やっと二桁到達だ！さぁみんな一緒にオナ禁だ！
オナ禁してる奴はここに書き込んでくれ！日数を書いて！

みんなでやれば乗り越えられる！！！オナ禁！！オナ禁！！！！

ビリー隊長ノリノリだなｗ
早く二桁逝きたい！

マジで死ねビリー

ビリー生きろ

何日やったか、いつリセットしたのかも忘れたｗｗ

やっぱりあんまり考えないでいるのが長くやるコツかなぁ。

出すのはセックス時だけと決めておる

オナ禁するならネット繋ぐな

朝立ちのままトイレ行ったら、むらむらきて危なかったけど何とか生存のまま９日目。

hey!ビリーだ！
今日で2週間だ！調子はいいぞ！！

>>469
hey guy! wrap up!
please explaration. u wrong guy!

死ねビリー

Hey!ビリーの弟だよ！
レッツ　オナニー！

こいつらつまらない…

http://f27.aaa.livedoor.jp/~health/

精神的健康
自慰行為はその行為に際し性的な想像を必要とする。
自慰行為中毒者は頻繁に性的想像を行うため、妄想が
高じ、結果精神障害を発症するに至る。自慰行為者は自

慰行為を続ける一方、自身の自慰行為に対して嫌悪感を
抱いており、そのような心の葛藤が精神の破綻を生じさせ
ているのであろう。また、自慰行為者の妄想は現実離れし
た自分に都合のよい自己中心的なものであることが多く、
そのような自己完結した思考が精神の破綻を加速させてい
るという説もある。
自慰行為の影響はそれだけに留まらない。精神障害の
末、暴力行為、強盗などの犯罪を犯す事例も多く見られる
のだ。

１９９２年に米ミズーリ州で発生した銃乱射事件で犯
人は、当初麻薬中毒者と思われていたが事件後の検査で
麻薬陽性反応は見られず、自慰行為中毒者であることが
わかった。そもそも自慰行為中毒者は性的欲求をはじめと
する欲望が強く、またその欲望を抑制することができないた
めに自慰行為を繰り返えしており、金銭欲、自己顕示欲な
どが背景となる犯罪についても同様に欲望を抑えきれずに
罪を犯すものと考えられる。


吹いた

自慰行為の学習能力に及ぼす影響

自慰行為は集中力をなくすことは従来より知られている。
その結果学習能力が低下した事例は枚挙に暇がない。
しかし近年の研究においてはさらに驚くべき事実が明らかとなった。
米南アラスカ医科大Ｏ．エドワード博士らの研究によれば、
自慰行為により脳細胞が部分的に死滅することが確認されたのだ。
これは自慰行為の終末期において、脳内にドーパミンなどの
脳内麻薬物質が大量に分泌されることにより、脳細胞が壊死する
ものと推測されている。
１０歳から自慰行為を行っていた２２歳の被験者の場合、脳細胞
の約１３％が死滅していた。影響は特に知性や理性を司る
大脳新皮質に顕著であり、この被験者は思考力低下、記憶異常など
アルツハイマー様の症状を示すに至っていたといわれる。

>>480
え ちょ マジで？

ふう。
ちょっと猿化してたよ。
日が変わって三日目突入、落ち着いたということにして再びスレに参上。
しかし続く自信がない…。

あのさ。
カーフを鍛え始めたらめちゃめちゃアソコが勃ちまくるようになったんだけど。
よく足腰を鍛えるとあっちが強くなるっていうけど、足腰の中でも特にカーフ
って重要なんじゃないかい？
誰か経験者いないかな？
おれは初心者で、今まで膝から上ばかりやっててカーフだけを新メニューに加えた
から違いがよくわかったんだけど。

とにかく今夜か明日じゅうには皆いっぺん抜いとけ
理由は明日教える

>>483
わかった

OKだぜ

いきなりモチベーションが上がった。
またいついきなり下がるかわからないのがオナ禁というものだが。
とりあえずやれそうな気がするだけでも進歩だ。

生存(１５日目)

生存

みんな禁オナがんがれー
raw4.yourfilehost.com/raw/video/Jyoyu_Ozawa_maria02.wmv

↑小沢まりあなんて３流じゃ抜けんぞ
もっとイイのないのかよ！

ただいま生存中

またもや生存中

ボディービル部の一年生の時に「学生チャンピオン」に選ばれてしまった。
先輩たちは、そんな俺が羨ましかったのか、部員全員の凝視している前で
俺に全裸になってポージングをやらせたんだ。
そのうえ、俺の筋肉ではなく男性器の話ばかりを声高にするので、
不覚にも俺は勃起させてしまった！！！！
しかも、その後でみんなの環視している中でセンズリをかかされたんだゼッ！

やっぱ禁を破ると脂肪が増えて筋肉量が減る。
ずっと毎日体重と体脂肪を記録してるんだけど、変化ははっきりしてるよ。

体脂肪は５％を絶対維持

Hey!
もっと抜け！

生存(２０日目)

　〇∧〃　でもそんなの関係ねぇ！
　／ >　　 でもそんなの関係ねぇ！
　＜ ＼

21日目なんだが

緊急参戦してよろしいっすか？

(21日目)


でも さすがにやばい

溜まり過ぎるとザーメンが黄色くならないか？

なるな確かに


飲ませた女に聞いたが

黄色い精子は苦いらしい

〇∧〃　でもそんなの関係ねぇ！
　／ >　　 でもそんなの関係ねぇ！
　＜ ＼

やぁ夏を満喫しているか？　オナ禁22日目で終了！
今回はsexによるリセットなので喪失感はあまり無い！

また一からオナ禁だ！　行くぞー！！！！

(22日目)

なんかさぁ


お腹スベスベすんだよな

〇∧〃　でもそんなの関係ねぇ！
　／ >　　 でもそんなの関係ねぇ！
　＜ ＼

同僚の嫌がらせ(オナホ等)が始まったが持ちこたえて２２日目

風俗リセット！

いままでの自分の全射精量を計算したことがある？
一回3ccとしたら何リットルになるだろう

いままでエロ関係に使った金がもどってくればなあ
３００万はくだらないぜ

最近色々あったので疲れた…
オナ禁は続けるけど、書き込みは減ると思う。皆さん頑張ってください。

本当に疲れた……
筋トレとかどうでもいい……じゃ

くっ・・・折角３週間超えたのに。。また一からorz

ヤリ杉でチンコ痛いまま２日目。

24日目



女の声 聞くだけでもやばい

風俗嬢の陰毛の臭いがいまだに指先から取れない。
なんなんだこれは…(ーー;)

毛ジラミ退治薬とみた

スミシリンって無臭だと思ったが・・・

>>514

マンガでは・・・？

いや、まじ。
たぶんワキガが陰毛に来てるんではないか。
以前に風俗嬢ではないけど同じ臭いの女（処女だったから毛じらみってことはない）としたことがある。
だから臭いがなんか懐かしかった(笑)
今日はようやく指の臭いとれたよ。
ちょっと寂しい気もしたりして…(ーー;)

>>518

だからまんこの腋臭＝マンガｗ

25日目

>>519
そうだったのか、知らなかった。
てっきり漫画って言われたのかと思った。

ふぅ〜８日間で７回だ。
少しやりすぎかな？

またまた風俗リセット！
例のマンガがオキニになってしもーた。
しかし近頃のおれは単なるエロと化しているなあ…(笑)

けっこう筋肉ありますけど何のお仕事してるんですかぁ？とか言われてご機嫌。

オナ禁達成して自分に自信をつけたい・・・でも３日も続かない。
オナ禁するには根性しかないのでしょうか？もしコツがあったら教えて
いただけないでしょうか？

自信も根性ってのは独りで身に付くもんじゃない
単独修行ってのは（しかも禁オナw）、キモイだけだぜ

生存(６日目)

>>521

先輩からの受け売りだけどｗ　臭い＝病気持ちっていう説もある

>>524

とりあえずおかずになりそうなものは出来るだけ封印して、他に集中できる事を見つければいいかと。

>>524
ネット繋げない
Ｈな本は全て消去
ＡＶ借りない

ムラムラきたらオナニー出来ないぐらいに追い込んだ腕トレをするべしするべし

>>524
風俗には行かない

おっと、２日目突入〜。
だいぶ金を使ってしまったので風俗はしばらく控えようと思う。

次の風俗までおれは頑張るぜ！

>>526
まじ？
生でしちゃったんだけど…。

簡単にリセットしてしまうんなら このスレはいらねーんじゃねーの

夏が終わりに近づくと抜きたくなるのさ

うん。
抜きたくなるね。

がはは！オナ禁１日成功じゃ！
奇跡じゃ！
みな祝え！祭りじゃ！

エロ動画ごときはもはや眉一つ動かさなくなったが、リアルな女の子の匂いに有り得ない程反応するようになった俺が通りますよ。

やっかいな体になったが、オナニーはもうしようとも思わない。

そうそう

自分ではやりたくなくなった

今日から参戦！

みなさんヨロ！

おれも！

ヨロ！

ハイーッ

イライラしたりムラムラしたりしたらタンスを殴る事にした。
初日で穴が開いた。

サンドバッグ買おう。

ageるよ。

みんなどうしたｗｗ

生存久々カキコ

おいらも参加するぜ

うえーん、ここ一ヶ月ぜんぜん体格変わんないよ〜
必死にトレして食事に気を使っても、猿状態ではすべてチャラ…。

くそ〜、猿脱出してやるぜ！

なんとか二日目突入。

今日からチャレンジ

一週間はいきたい

昨日来たお姉さんのせいでリセット＠１日目

報告
・性欲がヤバい。プレイボーイの表紙見ただけで起つ
・朝早く起きれるようになった
・筋トレがとっても楽しくなった

４８日目じゃなかった
４３日目か

先週ぬいちゃったけど、再び参戦

絶対毎日シコる！それがその日の唯一の楽しみだから！

やっとお姉さんから開放された。。
ということで今日から復帰＠１日目

最近ぜんぜんできてなかったのでここに来るのを控えていたよ。
でもここ５日ほどうまくいっていたので、昨日風俗リセットしてきたよ（意味なし）

トレーニングとオナ禁の成果でえらいことに。
普通に外出ししたらものすごい勢いで飛んで顔射になってしまった。
髪の毛にもついてしまって、嬢は笑って許してくれたけど。

ところで例のマンガ嬢のマンガ臭が薄くなってた。
気にして治療してるのかもしれんが、ちょっと寂しい…。

てか、ここはおれの風俗体験ブログじゃない！
今日からまた頑張るぜ！

二ヶ月くらい達成したなら一発抜いても回復早いよ。

一週間ほどでほぼ元通り。

お前ら
余程前立腺ガンになりたいんだな

まだそんな事言ってんのか。

参加する事にした

やってやるよ範馬勇次郎………

風俗にはまったオナ禁ファイター、ガンバの冒険は今日も頑張ってます(笑)

金が…。

オナ禁すると５日目で睾丸が痛くなって６日目で膀胱が痛くなるんですけど…

ちなみに汁遊びとか寸止めするとその傾向が強まるみたい　ホントにオナ禁ていいの？

昨日の朝時間無くて出来なくて、夜は忘れて早寝しちまった！
毎日三四回抜いてるのに、やはり・・・気づかなければ意外と平気なものだ
というわけで抜いてくる！気づいちゃったから！

みんながんばっとるなぁ

心理学的にいうと
ここに集まってる人たちってオナニー中毒でしょ
わかるよその必死な感じ
アル中と一緒

と、中毒患者が一言

心理学的になんて言わなくても中毒だす。

…逝けなかった。。モッタイネ

そのあとオナったから１日目

再び１日目だす。
まったくもって続く自信がない。
でもオナ禁しようと思って少しでもしていないと生活に支障が出るほどにやってしまいそうだ。
トレの効果もここんとこ一進一退である。
いや、かなり頑張って一進一退を保ってるというところか。

水分多めに摂ると量増えるよな
試しに量ってみたら50cc前後あった

それは意識したことなかったなあ。
水分少ないと濃くなるってことかな。

あんたら元気で羨ましいわ

今日オナニー10回くらいやった
今までのオナ禁による欲求不満が爆発したみたいだ
明日からまたオナ禁しようか迷ってる

オレも参加するかな！
レッツ　オナ禁！
571>>　一緒にオナ禁　し　な　い　か　？
目標は１ヶ月だな！ヴィクトリー！

そうそう、オレ今日抜いちゃったんで０日目で！

リセットと言おうよ、グレート！

日付変更線超えたんで一日目だぜセニョール

おかずは何だ？

動画ファイルナビゲーターだ。
ちなみにおれが特に好きなのはジャムロックだ。
別にシャムロックとかけているわけではないぞ。

↑お前全く進歩ねーな

進歩があれば苦労はないわ！（逆ギレ）

夜歩いてたら中国娘にマッサージしていかんかと声をかけられ、３０分３０００円というから店へ。
３０分終わったら延長しないかと…。もちろんムフフサービスの。
普通のマッサージの店だと思ってたから、まさか今日はもう抜いたとも言えないし、
ねばられてなかなか帰らせてもらえなかったのをトイレに行くふりして逃げてきた。

これを記念にオナ禁頑張るぞ！

中国娘に奪われそうになった記念で二日目突入だぜ！

おれは３日目も頑張ってるぜ！

Hey!みんな頑張ってるかい！？
ムラムラしてきたら腕立てするといいみたいだぞ！
さぁ！一緒に！ヴィクトリー！

What!?
ageるぜ！ヴィクトリー！

明らかに体に変化がみられるのって何日目くらいですか？

自然にまかせるのが一番
適度に抜いとけ
オスはそういうふうにできてる

おれは頑張ってるぜ！！
>>584
昨夜は眠れなくて徹夜だぜ。これから仕事なんて信じられん…。
そのくらい元気になっちまってるってことだぜ！

エロエロガンバが帰ってきたぜ！（泣

今月に入って３回も風俗行っちまった。

もういやんっ！

>>587
エロガンバは風俗でどんなアブノーマルなプレイするのですか？

ノーマルだよ。

脚のトレーニングやった夜はムラムラ感がMAXになる。
特に昨日は、いつものスクワットとカーフレイズやった後、新しく入ったレッグカール・マシンを高負荷で試したもんだから、
いつもの5倍位太腿のパンプ感と股間のムラムラ感があって、ジムからの帰り道でももう半勃ち状態。
痴漢やレイープしかねない状態だったから、緊急避難的にデパートの便所の個室で鬼のようにシゴいてしまった。
9日分の精液は膿みたいにドロドロで黄色味がかってた。

今年のオナ禁最長記録を更新中だったのに……。
しかも今朝も余韻で1発出してしまった。orz

久々に書き込む＠１日目

>>590
わかるわかる。
カーフレイズがやたら効かない？
おれは自重でカーフレイズやってんだけど、自重だと脚全体に負荷がかかってるじゃん。
腿の内側にものすごく筋肉がついて、ガリのくせにマタズレが起こるようになってきたんだけど。
これが原因だと思うんだが、ものすごく性欲が上がってしまったよ。
ついこないだまでが虚弱クソガリだったからそのギャップで押さえが難しい。

クレアチン飲むとペニスがパンプして困る

衝動的に某アダルトサイトに登録しちまったぜ
おかげで今日はすでに４回もマスっちまったぜ
あと３回はマスりたい気分だぜ

お前らｗｗｗｗｗ
一回メジャーで武者修業してこいよｗｗｗｗ

３日が限界です。

俺はまもなく1周年記念

俺も今や高みの見物状態だな。

生存

生存＠１６日目

髪の抜け毛が減ってきた
肌質が変わった(いつもこの季節になると乾燥してたのにそれが全然ない)
ニキビが出来にくくなった

最近の変化はこんなもん

生存＠２２日目

出来るニキビが小さくなってきた(いつも出来ると１cmぐらいのがザラだったけど最近それが無い)
勃起力低下(不意に立つ事が無くなった感じでこれは以前と比べると明らかだね。でもAVやエロDVDなんか見ると変わらず立つ)

こんなもんかな。皆はどんな感じ？

リセットしてへこんだ。
ただし飛距離と濃さはとてつもなかった。

科学的根拠はわからんが、自分に制約を課すことで、なんらかの成果を得るのだ
という強い希望が生まれる。要するに脳内麻薬だわな。
医者に小麦粉処方されて症状が良くなったと感じるのと一緒だろう。
というわけで実践してみる。

抜け毛が減った

>>602
あかんそれじゃ意味ないよ
あんたの肝臓腎臓が無駄に浪費されてまう
>>603
あんた何もわかってないな
定期的に射精してる奴のが脳内麻薬でまくりやん

>>605
おれもおまえも科学的根拠がないからわかるわけがない。
そんなに分かってるなら
定期的に射精してる奴のが脳内麻薬でまくりやん
の根拠を見せろ。

知り合いに女みたいな顔立ちで、写真でみたらマジかわいい顔の奴がいる。もちろん男で普通に友達。








オナ禁一ヶ月ちょいでマジでそいつにハメる夢見た…………
多分、そいつが超女顔だからだ………

おひさし。
オキニの嬢が辞めてしまったので戻ってきますた。
店に行ったら体調不良だとのことだったので心配して本人に電話してみたら遅刻してクビになったとか。

んで、新たに出会った嬢は生中出しさせてくれたけど、これ以上はまり続けても
もう金も続かんし、しばらく風俗は封印する！
ついでにオナ禁スレに俺は帰って来たぜ！

しかし…、本サロ２万弱で２０代前半の娘に生中出しって超すごくない？

( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟHIV!　( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟHIV!

マッチョになってAIDSで死んだらホモ説が出てしまうな(笑)
念のため、嬢の名刺類はとっておこう。

生存＠３２日目

遂に一月越え達成。状況としてはにきびが殆ど出来なくなったぐらい。

噂のスーパーサイヤ人効果とやらも全く出てくる気配がない。。

にきびが出来なくなるだけでも成果は出てるってことだよね。
まったく無意味な行為ではないってことじゃ。

トレーニングについての何か変化ない？
食欲が出たとか体重が増えたとかウェイトが上がるペースが上がったとか脂肪が落ちたとか。

筋肉痛にはなりにくくなった。
回復も明らかに速い。

筋トレ自体はあんま変わんない。

そういえばさっき鏡見たら前髪の生え際が降りてきたｗ
明らかに増えてるというか取って付けたように増えた！

それはすごいなw

体重は上がった。
あと身体に張りというか密度が増えた。前は同じサイズでもなんかスカスカって感じだったけど。
今はズッシリて感じる。

>>あぼ
それはすごい！
髪の毛なんて一ヶ月くらいしないとわからないから、おそらく最初から生え始めていたんだろうね。
抜け毛が減る効果は実感できるけど。

>>613 >>616
やっぱり体にエネルギーがみなぎるよね。
できればコテハンで挑戦してみませんか？
短期間でもリセット連続でも恥ずかしがることはありません！（←恥も糞もない奴が言うのもなんだが）

>>613は俺です。

http://edouga.net/index1.html
ここに載ってたよ！！

>>616
サイズあっても筋力もなければ密度もないまさに俺
最高で何日くらい続けてる？
俺は今5日目、最高は22日でリセットした
まだ5日目だけど、心なしか最後の1repまで踏ん張りが効く

あれ？
なんで今回こんなに続いてるんだろ？

五日程度で？

意味のないことでも
鰯の頭も信心からｗ

そんなこと言うからリセットしてやる！（いいわけ）

ヒゲの伸びが遅いのは確実に言える。乾燥肌もいつもよりマシ。
あとオナニーの時間を別のことに充てられるし疲れない。
朝も僅かではあるが気持ちよく起きられる。
今のところこんなかな？

そんな僅かな回数と量位で駄目になるって
もう｢雄じゃないな！｣ｗ

侮辱すりゃあリセットすると思ってるんだろうがそうはいかん。
その手に乗るもんかい。
今日も元気に生存である。
（ジャムロックの中居さん動画シリーズも打ち止めらしいしな）

しかしもろもろの事情でいま財布に現金が結構入ってる。
こういうときはやばい…。

そんな無駄な努力を幾らしても
何のメリットもないのにｗ

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=1015_07_001.wmv
オナ禁ドキュメントうｐ

くっそう、やはり風俗リセットしてしまった。
だって、だって、２万円足らずで若くて可愛い娘に生中出しってすごくない！？（まだ言ってる）

なんか単に風俗の喜びのために溜めてるだけ状態になってる気もするがおれは頑張るぜ！

ちなみに短期間でもオナ禁は体作りに好影響を与えてるぜ、やっぱ。

幾ら努力しても賽の河原
無駄な抵抗ｗ

久々カキコで生存＠５０日目

●最近寝つきがよくなった気がする(変な妄想しないからか？)
●髭の伸びが以前に比べて遅くなった
●友人に顔が変わったと言われた

こんなもんかな。
最後のは１年振りに会った奴だったからかもしれないけど、体重には変化無いし自分では分からん。

＞ガンバ
変な病気貰わないようにねｗ

病気に関しては半分ヤケだわな。
俺が病むときはあの娘も病むときだ、なんてね。

ところで例の…ってか覚えてるやついないだろうが、ロリ巨乳からクリスマスのお誘いメールが来た。
四ヶ月もの間、ほぼ放置していたわけだが。
どうしたもんかのう。

とりあえず、オナ禁を頑張ってみよう（話につながりなし）

お前はリセットしたらレスするのか。

おお！
本当だ！
そいつぁまったく気づかなかったぜ！

ガンバの法則と名づけよう。

やれやれ　馬鹿丸だし、
長生きするぜｗ

>>636

おまえがなw

馬鹿丸出しで長生きするか、性病で早死にするか、それはわからんがとりあえずおれは頑張るぜ！

頑張れよ！

【悪戯され放題】可愛すぎるぞ里菜ﾀｿpart2【英語教師】
24才なのに超可愛い中学校の英語教師里菜ﾀｿの生活ブログをヲチするスレです。
里菜ﾀｿはスレンダーな体つき＆超可愛いハーフっぽい顔で加藤ローサ似。胸が
無いのが玉にキズだけど、脚フェチならご飯３杯はイケるスタイルの持ち主です。
里菜ﾀｿのデフォルトのスタイルはフレアのミニスカとニーソにブーツ。ギャラリーの
修学旅行付き添い編を見てるとそんなミニじゃヤバ過ぎでしょと思うし、
テニス部顧問合宿編はスコート姿でパンチラするとか天真爛漫過ぎ(*^_^*)
何だか本人は自分のセクシーさを全然分かってなさそう。実際、学校でブーツを
盗まれたり、上履きに男子のあの液をかけられたりする悪戯もあったみたい(-.-;)
皆でキモ厨房に負けないように里菜ﾀｿを応援してブログを盛り上げていきましょう！

http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/auto/1196755537/

↑こ、こいつぁ…
ひっかけだな。２ちゃんねるのどっかのアホスレに飛ばされるＵＲＬだ。

なめんじゃねぇ！
このテのものには何度も引っかかってるんだよ！
こちとら場数が違うんでぃ！

おれは生きてるぜ！

糞スレか！！！！！

く、５６日目にして遂に夢精してしまった。。

また１からかぁ。。





しかし夢精の相手があいつとは・・・嫌な夢見たもんだ。

あいつってどいつなんだ？
聞いたところでどうせ知らないやつに違いないけど、気になるところだ。

生存でぃ！

夢精は生理現象だからリセット扱いしなくてもいいのでは？

うん、いいよ

>>646
そうなの？
でも一回出てしまったら何か・・・負けた気がして。。

>>645
高校の時のクラスメイト。
決して、、決ッッッッッッしてお世辞にも美人とは言えない子なんだけど自分は美人なんだと信じて疑わない奴。。

夢で良かったと久々にオモタ

相手が男じゃなくてよかったじゃん♪

危ういながらも生存。

溜まるとちょっと可愛い女の子居ただけでチンコたってムラムラするからなぁ…

２ヶ月やったが何の効果も無かった

一週間後に抜いてみる

無駄な抵抗。

…先程抜いた＠１日目

意味無し

おれは、生きてるぜ！

おれは、死んでるぜ！

例のロリ巨乳と月末にデートすることになっちまったぜ！

おれは、死んだぜ！

生存＠７日目

…最近夢精が多い気がする。。(エロい夢でなくても)

スルー

デートは先方の都合が悪くなって中止。
ほっとしたやらなんやら。

新年から１から始めるためにリセットしたぜ！

来年もおれは頑張るぜ！

くっ！もう我慢できないおhttp://imepita.jp/20071231/539650

きめーよたこ

生存＠１１日目

やあ、新年、明けましておめでとう！（キラーン）

今年もおれは頑張るぜ！

>>664
ちょっと短くね？
今年は伸びるといいね。
クラウザーさんに伸びろ伸びろ伸びろ〜してもらいたまえ。

だめだお・・・＠１日目

鯛板から飛んできますた！

物凄い過疎ってるけど、試しにオナ禁でもしてみるわ
最近性欲が強くて...

今日から

オナ禁続かない
意思が弱すぎる

禁で筋肉つくの？

職場のボインねーちゃんが辞めてしまったので久々に参加してみる＠２日目

過疎ってるね。。＠５日目

過疎り過ぎage＠１０日目

みなさん、性欲があっていいな、枯れちゃって。
高校生のときから、10年間、ほとんどむらむら来ない。
勃起はしても、射精に至れない。

春ころ、発情期があって、射精できるがそのあとは、しずかなもの。

減オナで今日から始めます

>>678
前立腺がんの実験？

身体強くなりゃ良いな

二日位で溜まる

猿ってたから減でもかなり効いてる


適度が良いのか？

初参加＆爆撃

ttp://www.dvd-ko-jy.jp/main/movie/fst001sample.asx
ttp://www.dvd-ko-jy.jp/main/movie/prid03sample.asx

生存＆爆撃

ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=matuoka_part002.wmv

オナ禁無理じゃね？

抜いても元気！



………つー訳でしばらく停止

余裕で生存

seizon

過疎ってるが続けるぜ

seizon

生存

ｱｸ禁中に誤爆。。。

俺、抜かないと電車内とかでムチムチした女や露出した女見ると襲いたくなってしまう
から抜かないとだめだ。前はこんなムラムラこなかったのにテストステロンのせいか？

お、人が増えてる＠３２日目

orz

一月出してないとか絶対やばいだろjk
とんでもない弊害が起きると思うが

>>695
そうでもないよ。
確かにオナ禁中は最初の１週間〜１０日過ぎたら余程の事が無い限りそうそう勃つ事無いようになって来るけどね。
一回出してしまったら止まらなくなるｗんで復活って感じやな。


＠２日目ｗ

いやいざ出すってときにすごいことになるだろ。
うんこだって勢い良く出てケツ裂けて痔になるだろ。
尿道裂けるだろjk

>>696

あ〜それ解るよ！

すぐに猿に戻ってしまう

>>697
そういう事かｗ
確かにオナ禁した後の量は半端ない。が、裂けることはないなｗ
尿道通ってるのが鮮明に分かるぐらいかｗ

＠３日目

抜くのは寝る前だと筋肉作るのにマイナスかもしれんが、
起きて仕事前に抜くのはどうよ？w
これだとちょっとマシなような気がす

過疎age＠２７日目

すっげー気まぐれに戻ってきたぜ！
すっげー気まぐれだから続く自信全くないけど始めてみるぜ！

過疎age＠７日目

age

9月レース参加受付中です。　締切 9/1 AM0:00
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1215188961/

あれきり忘れていたぜ！
スレもどっかにいっちゃったかと思ってたけどあったぜ！

↑なにやら面白そうな、団体を超えた戦いがあるらしいじゃねぇか。
ウエイト板を代表して出場してみようかな。

やめとけ。
お前が早々に脱落するのが目に見えるｗ

オリンピック閉会式を、重量級おっぱいで歩き回る女子バレー高橋みゆき。
いいおっぱいだなー。

http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/284075.jpg

高校生の頃、試合前の一週間は禁欲生活してたよ

よく考えたら風俗のポイントカードが来月いっぱいで切れるんだが、あと一つで
ゴールドになるんだった。
なんとか来月末までにあと一つ。

うむ

久々カキコ＠４日目

入院してたけどナースに手コキなんて都市伝説でしかない。。

でも美人だったな…あの看護師(*´д｀)ﾊｱﾊｱ

今日はトレ日だったのに、オナったらやる気が出ずにサボってしまった。
これで何度目だ…。
ということでオナ禁頑張るお

前は1ヶ月に成功したから今度はそれ以上目指す

おかずはたくさんあるが我慢

オナ禁の力は俺を孤独にする

つか、いつまで携帯から書き込みしなくちゃならないんだ…。
早く規制解除してくれ。

「禁欲に徹する者は、精力を得る。」

「禁欲つまり独身生活を確立することで、われわれはエネルギーを保存する。」

「精液は脳と神経に力とスタミナを与える。神経衰弱はスタミナが流出して不足するから起こるのだ。」

「精液はわれわれの生命である。それは正しく保存されると多大なエネルギーをもたらす。それは身体に吸収されるとプラーナに変わる。」

「女性においても、保存された性エネルギーはプラーナに変わる。真に人々を助け、良い人間関係を作ることを可能にしてくれるのは、この生命力である。」

「禁欲を守ることによってわれわれは肉体的なエネルギーだけでなく、心的・道徳的な、そして最終的には霊的なエネルギーを保存することになる。」

「保存された性エネルギーは「オージャス」と呼ばれる精妙なエネルギーに変わる。これは人格的な磁気のようなものである。それが人格全体を調整し、神経を鍛え、頭脳の力を増して、心を穏やかにする。」

インテグラル・ヨーガ　パタンジャリのヨーガ・スートラ　スワミ・サッチダーナンダ(著)

「心、プラーナ、性的エネルギーは一つの鎖につながった三つの環である。これらは魂の三つの柱でもある。心、プラーナ、性の力の一つの柱を倒せば、全部が崩れ落ちる。」

「もし、禁欲を十二年間守り通せば、超越意識状態に何の苦労もなしに自然に入る。精液はブラフマンそのものである。」

「一滴の精液は四十滴の血液からつくられる。一回の性交で費やされるエネルギーは、二十四時間の知的作業で費やすエネルギーに等しく、三日間の肉体労働で費やすエネルギーに匹敵する。」

「精液はどんなに貴重なことか。この性のエネルギーを無駄に浪費してはならない。細心の注意を払って保存し、すばらしいパワーを得るのだ。」

「この性のエネルギーは、性交として使われない場合神聖な力に換わり、頭脳の中に貯えられる。」

「西洋医学ではこの重要な点を発見していない。実際多くの病気の原因は、過度の精液の流出のせいである。思考、言葉、行動の禁欲を守る真の修行者は、パワフルな心の力を持っている。」

「このような修行者が世界を動かす。低い欲望に決して負けず、厳格な禁欲を守ると、性的エネルギーは、上に昇り頭脳の中に貯えられる。これによって、知的パワーは著しく強められる。」

「厳格な禁欲者は年老いても、強く正確な記憶力を保つ。性的エネルギーの転換を達成した禁欲者は、性欲に悩まされなくなる。このような禁欲者はウールドヴァ・レータ（精液が上に流れる）と呼ばれる。」

ヨーガとこころの科学　スワミ シバナンダ (著)

あのモハメド・アリもオナ禁してたと言う

ヤってやる！

>>518-519
なんか励みになるぜ！

エロゲGETしちゃったけど頑張るお。
トレの調子も良いし。

今回の決意固すぎてやべぇ。
マクロスFおもしれぇ。

「純潔の確立によって、エネルギーが得られる。」

「純潔な頭脳は、すさまじいエネルギーと、巨人的な意志の力を持つ。純潔を欠いたら、そこには霊性の力はない。」

「禁欲は、人類へのおどろくべき支配力を与える。人びとの霊的指導者たちは、非常に純潔であった。そしてこれが彼らに力を与えたのである。それゆえ、ヨーギーは純潔でなければならない。」

ラージャ・ヨーガ　スワミ・ヴィヴェーカーナンダ (著)　日本ヴェーダーンタ協会（訳）

「生殖器官は、重要な神経――特に、交感神経と脊髄神経――の末端がそこで結合しており、それらが脳に接続していて、全身に活力を与えるようになっているため、生命の木の根のようなものである。」

「性欲の使い方を正しく心得ている人は、身心を健康に保って快適な生活を送ることができるのである。」

「性の力を誤用することの危険性を知らず、不健全な生活から生ずる異常な性神経の刺激にほんろうされていると、病気を招き、ついには早死にをすることになるのである。」

聖なる科学　ギァナアヴァター・スワミ・スリ・ユクテスワ・ギリ(著)　森北出版

「十二年間精液を出さないでいると特別な力が生まれてくる。」

「体内にメダ神経という新しい神経ができて、あらゆることを思い出し、記憶し、またあらゆることが理解できるようになる。」

「精液を出すと、人間として最も重要な力が弱まるのだ。夢精は害がない。夢精で出したあと残った分で十分役に立つ。」

インドの光　聖ラーマクリシュナの生涯

セックスの楽しさとオナニーの楽しさは別だと思うんだ

>>726
ちょっと俺12年間頑張ってみるわ。

明日で夏休みも終わりか…。

開眼ってなんか鳥肌立つよね。

さーて死んでくるか。

久々ｶｷｺ＠２４日目

人増えたね。

コテ忘れてたｗ

一人で書き込みしすぎててすまない。

これで2桁。まだ楽勝。

射精する夢見ちまったぜ…。

恋姫最後も面白かった。
明日はベンチの日だ。

コテ忘れｗ
つかいつまで携帯から書き込みしなきゃならんのだ。

よく夢精しなかったなｗ

今日も生存＠２５日目

参加します。お願いします

オナニーだけは止められない。お前ら凄いな
数日止めるだけで女の子の基準が甘々になってしまい、一週間とか経ったら
もう女だったらけっこう誰でも良くなる

ひと抜きどーぞ
http://porngroove.blog52.fc2.com/entry/37/

>>735
自分でもビックリｗ
なんか最近めっきり性欲がなくなった気がする…。
エロゲやっても余裕。

つかここにオタクはいるのでしょうか。
そもそも筋トレ好きでオタクなんてほとんどいなそうだｗ

>>739
あまり無理はしない方が良いよ。

俺は昔から筋トレやってるｗ
オタクかどうかは分からんけど、とりあえずハ○ヒやロー○ンやシャ○は見てるｗ

追加＠２７日目ｗ

>>740
それは完全にオタクの領域のようなｗｗ
筋トレ好きでオタクとかリアルでいたら最高なのにな〜。

はー、今日はPCいじくってて筋トレさぼってしまった。
こんなんだからいつまでたってもヘボなんだ。

>>742
そうなのかｗまあ別にいいけどｗ
昔から姉や妹の少女漫画とか読んでたからな〜、抵抗が無いｗ


俺は懸垂してたら手首傷めて休養中＠２９日目ｗｗ

>>744
俺も姉貴の少女漫画は読んでたｗ
彼氏彼女の事情とか面白かったな…。

ケガは怖いね＞＜
俺は大した重量を扱えないからケガもしないｗ

オナってる夢を見てしまったが夢精はなし、と。

ギアスオワタ(´・ω・｀)

>>745
射精だのオナってるだのそういう夢を良く見るねｗ

俺だったらそういう夢見たらほぼ夢精してるな^^;

彼彼ﾅﾂｶｼｽｗ
有馬く〜ん＠３０日目ｗｗ

>>746
自分でも不思議でしょうがないｗ
以前オナ禁した時は普通に夢精してたのに…。

彼彼知ってるとはｗ
姉貴途中までしか買わなかったから最後まで見れてないのが痛い。


明日こそデッドをやらなくては！

>>738で抜いた

…夢精してしもうたorz
う〜む・・・暫く旅に出てくるぜ。。１年ぐらいｗ

彼彼俺も読んでたからねｗ
同じく５巻までぐらいだけど。。


ということで暫く現れない…かもｗ
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ ﾉｼ

>>748
抜いたのかｗ

>>749
グッドラック！

…また俺の一人書き込みが増えてしまいそうだ(´・ω・｀)
最近ちょっとやばいが、左手は添えもしない。

昨日やっちまった_|￣|...〇
1ヶ月目指して頑張ろう…。

しかし新アニメ微妙なのばっか。

今回も長続きしなそうな悪寒…。

減量止めたらトレの調子が良い…当たり前か。

雨だる。

筋トレとアニメオタの両立は大変だ。

宝くじ当たらないかな

時間が欲しい…。

腹筋のトレーニング苦手だ…。
アブベンチ欲しい。

なんか最近トレ中凄くだるくなる…。

それはそうとあかね色良いな。

おっとコテ忘れ

リアルタイムでアニメ観たかった

ん〜チンニングの回数が伸びない。
やっぱ週1じゃきついかな。

ワンアーム・フレンチプレス楽しすぎる。

今まで貯めていた秘蔵の動画を全て消して来た
皆、よろしく！

>>763
俺も良くそれやって後悔したな…。
よろしく！

二頭の重量が全然伸びないよorz

>>764
後悔したんだｗ
俺は決して後悔しない
ティッシュも捨てたから、トイレ用ティッシュしかない

今日はジムだし、頑張るか

>>765
オナ禁終わった後後悔したｗ

つか凄い覚悟ｗ
口吹くときどうするんだｗ


ベンチと二頭とチンニングを週2にするかな…。

>>766
俺は生涯続けるわｗ

口吹くときはだな、トイレの（ｒｙｗｗ
何日ぐらいから我慢出来なくなってくる？ｗ

どうでも良すぎる話だが、人生に幻滅した
こういう時はやはり、寝るに限るのだろうか？

前回14日目だた。

>>767
その決意格好良いなｗ
俺も出来れば続けたいが、20日目近くになると苦しくなるね。

嫌な気分の時は寝逃げに限る。

>>769
格好良くはないだろｗ
何事にも半端だから、とりあえず1ヶ月は我慢したいｗ

20日かぁ・・・普段は2日に1回はしてたから、
頑張らないと耐え切れなさそうｗ

寝て起きたら良い感じに記憶が消えてくれてる
脳が嫌な事は忘れてくれる働きをするらしいｗｗ

余裕で3日目クリアーと思ってたら、
なんか抜きたくなってきた・・・

>>770
まぁ1ヶ月は続けたいよなｗ
抜くと筋トレする気なくなるから一生我慢したいものだが…。

＞寝て起きたら良い感じに記憶が消えてくれてる

良いなそれｗ
毎日リセットして生きられそう。

つか頑張れよｗ3日は早いぞｗ

>>772
1ヶ月どころか、死ぬまで頑張りたいねｗ
言うは易し、行うは難しだろうけどｗ

やらないといけない事も忘れちゃうからなぁ・・・orz

昨日はかなり危なかった・・・
でも、ティッシュ無いからどうしようもなかったｗｗｗ
ティッシュ処分法はなかなかいけるｗｗ

オナ禁始めると、全然ゴミが増えなくなったから、
週1か10日に1回のゴミ捨てでいけそうｗ
良い事づくしだね、コレｗ

というか、抜いていない割に朝立ちしないのは何故？
最後に起きて立ったのいつだろ・・・
2年前くらいか・・・？
まだ20前半なのに・・・

>>773
うんうん、このまま性欲が無くなれば良いｗ

確かに抜くとティッシュかなり使うｗ
ボールが一個くらいできるしｗ

俺も朝立ちあんまないよ。

>>775
意外と余裕で5日クリア！
ティッシュも使わんし、早く起きれる様にもなった！
ゴミも全然増えないので今日のゴミ出しはスルー！
厨房の時に知っていれば・・・！

一番の恐怖は、このまま朝立ちが復活しない事だわｗ
ＥＤになったら怖いねｗ

DEL氏は遅刻or書き忘れかな？ｗ
ちょっとだけ余裕で6日クリア

今日はジムに行けるかなぁ・・・
待望の給料日だからテンションが上がってしまう

http://news.livedoor.com/article/detail/3867037/
夢精したらパンツが酷い事になりそうだから、嫌だな。

>>777
昨日は書き忘れてしまったｗ

早起きも出来るようになるなんて凄いな。
俺オナ禁して良く聞くような効果出たことないよ。


明日から本気だす

>>779
0日にｗ
早起きはオナ禁効果じゃない事が今日解ったｗ
でも、髪はほんとに柔らかくなったかな？
2日洗ってなくても柔らかくてビビったｗ

抜きたいというよりもヤリたい
ジムのお姉さんを落とすにはどうすれば・・・

余裕で我慢出来るけど、我慢するかしないかでちょっと悩んだｗ
もう女なんていらねぇよ、ボケがぁ〜！
案外いけるもんだなぁｗ

>>780
今回の決意は固いからきっと1ヶ月越すぜｗｗ

髪柔らかくなるんだ〜ってか、毎日洗えよｗ

>>781
ジムのインストラクターって可愛いお姉さん一人はいるよな…。
ホームトレになって会わなくなっちゃったけど。

さて、抜いてしまった訳だが、
何と良い訳するか・・・
起きてから考えるか・・・

>>784
どうやって処理したのか非常に気になるぜｗ

なーんかどの種目も重量が伸びない。
1部位週1じゃやっぱきついかな。

>>785
ポケットティッシュでだな・・・ｗ

今、人間不信極まれり的な感じだわ
やる気も起きんし、激しく鬱

お姉さんを飯に誘うの失敗したら、
どうやって気晴らしすれば良いか教えてくらさい
お金のかからない方法でｗ

>>786
もうポケットティッシュも処分しなきゃ駄目じゃね？ｗ

俺ナンパとかしたことないからな…。
ごめん俺アニメ観るのが気晴らしだわ。

ベンチ(胸)とカール(二頭)を週2でやることにした。
これで伸びれば良いが…。

>>787
俺もナンパは未経験だなぁ
今日か明日、トレーナーを飯に誘うわｗ

アニメはハルヒを30回、らきすたを20回ぐらい見たなぁｗｗ
あと、決断ってアニメｗ

ジムの定期券買おうかめちゃ悩む

１１月レース参加受付開始します。　締切１１/１ AM0:00です
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1220305095/

>>788
成功を祈ってるぜ！

つか観過ぎｗ
俺らきすた4話までしか観てないんだよなぁ。
そろそろ観るか。

決断は分からんな…。

>>789の参加してみようかなｗ

>>790
今日はジム休みだった・・・orz

3つのアニメしか見ていないという変わり者ｗ
映画のマトリックス1も40回位見たなぁｗ

俺も>>789のに参戦予定ｗ
最近常に0日目ｗｗｗ

>>791
さて、今日はどうだったのか…。

一つのものにメッチャハマるタイプなんだなｗ
俺はさすがに40回も観たら飽きるわｗ

やっぱ>>789の参加やめよ。
ﾏﾝﾄﾞｸｾ
ここで頑張るわｗ

つか夢精テンション下がる

>>792
昨日はジム休みｗ
懐がめっちゃ寒くなってきた・・・

ハマると言うか暇つぶしと言うかｗ

夢精は未経験だわｗ
カウント0にするんだっけ？

名前つけてみたが、ゲイではないｗ
意味解る人いてるかな・・・

>>793
なんか微妙な時間帯のレスだと昨日か今日か分からなくなってるｗ

俺の中で夢精はｾﾌｾﾌ
だってどうしようもないｗ

ゲイ…ホモしか思い浮かばんｗ
タイソン・ゲイとかｗ

>>794
鬱シーズンが到来してしまったｗ

とりあえずカレーうどん食ってから、
10年前のゲームをやりこんでみる

１１月レース参加募集中！　　締切 AM 11/1 0:00
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1220305095/

>>795
そうか…。
まぁ、ゲームで気持ちをリセットだ。


なんか人格が変われそうな予感。

わかもとキター！
コイツで5kg増やすぜ！

あ、明日からオナ禁開始しまふ・・

よし、今日の内に楽しんでおくかｗ

軟弱者に負けたら生き恥だ！

>>799
わかもと…ウエイトゲイナー？

11月レース完走目指そうぜｗｗ

>>800
消化酵素入りの乳酸菌＋ビール酵母？ｗ

共に完走目指して、
鍛え抜かれた奴等は一味違う所を見せようｗｗ
抜くなら今の内だぜｗ

飯食ってシャワー浴びて、
ジムに行ってこよう・・・
サボりすぎたorz

>>801
良く分からんがビールっぽいものかｗ

俺はこのまま続けて11月を完走するぜｗ
むしろ今年はもうやらないつもりでｗ

>>803
ビールてｗ
簡素に言えば、栄養剤亜種

それは言い過ぎだろｗ
ジムで狙ってる子と10分しか話せなかったorz

>>804
いや、十分だろｗ

>>805
10分だから十分って？ｗｗ
昨日はフォームについてしか話してないからなぁ〜
働く時間短すぎだろorz

>>803
知識不足だったぜｗ

筋トレ以外の話するのって難しそう


なんか遅くまで起きてると胃がもたれる

>>807
ドンマイｗ

トレ中に話しかけられるからなぁorz
それに市営だから、マシンの方にはあまり来てくれないｗ

そんな時はエビオスだ！と
効能を知らずに勧めてみる

>>808
トレ中かｗ
もうトレ終わった後に話し掛けるしかないな。

エビオス…良く分からんが調べてみるよｗ

>>809
ちょい修行してくる
さらばだ

>>810
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

明日5時に起きれる気しねぇ…。

今日はマジでやばかった

まだ2週間か…。

>>813
人生崩壊の危機を感じ、専ブラや写真を削除してたｗ
トレーナーとは仲良くなれたが、股が緩そうな気配が・・・
とりあえず、ピアノでも弾くか・・・

>>814
そんなやばい事態なのかｗ

トレーナービッチ？
でもやりたいならラッキーなんじゃね？

またリセット…。
何か自分に褒美を付けよう。
1ヶ月抜かなかったらトレ用グローブを買う。

>>815
さすがにビッチはダメだろうｗ

ふと思ったんだが、筋トレして俺は何を望んでいるんだろうｗ
これ以上いくと引かれそうな領域に・・・
まぁいいか

>>816
俺もたまにそう思うよ。
服も良いの着れなくなるし、行き過ぎない程度で維持した方が良いのかなって…。

2ヶ月ぶりに抜いたせいで筋トレさぼっちまった。
最近の性欲は異常だし、やばいな…。

>>817
毎日トレーナーと話すけど、
進展の無い今日この頃

ずっとトレ続けると、それこそマッチョになりそうだからなぁｗ
ちなみに俺は、ガリだからトレ始めたｗ

オナ禁って辛いよなぁ・・・ｗ

辛いのは最初の1〜2ヵ月だけだ

>>818
話すだけじゃダメなんかねぇ…。

俺も似たような理由で始めたぜｗ
まだガリは変わらない気がするけど。

>>819
その口振りだと3ヶ月以上続けてるのかｗ
すげぇ

>>820
いっその事、トレーナーは諦めて利用者を・・・ｗ

俺もまだガリかな
痩せ気味から一般人になるには、あと4kgいるらしいｗ

>>821
誰でも良いのかよｗ

今はやせマッチョって感じなのか

>>822
若い女の子自体少ないから、何と言うかｗ

恐らくちょいやせマッチョかヘボマッチョ辺りｗ
これから次第に、キモイと言われる領域に・・・ｗ
YOUは？ｗ

>>823
多分似たような感じかと…。
でも扱ってる重量がカスすぎる。

ジムっておじさんおばさん多くね？ｗ

>>824
いやぁ、俺も大抵カスだわぁｗ

おじさんおばさん多くね？ってか、
おじさんおばさんしかいなくね？みたいなｗ
ゴールドジム？とかの、国の施設じゃない所は逆に高齢者皆無だろうなｗ

自分自身を粛清するために参加する。
ちなみに今まで毎日１回ペース多いときは３回とかやってた。
自分自身若さゆえの過ちだと認めたくないが。

「やってみるさ。」

ってなわけで皆さんよろしく。

>>825
ゴールドジムにはいないだろうなｗ
俺の行ってた所は市営だったから設備もしょぼかった。

>>826
おーよろしく。
以前俺もそのくらいだったが今は2週間に1回くらいだｗ

ＤＥＬさん
ウエイト歴どんなもん？
オナ禁してよいことあった？
自分はしこりすぎでいざセックルって時にフルおっきしんかったりってことが何回か
あったw
って言ってももう２年ほど前の話になるがw

>>827
俺も今は府の施設だからしょぼいｗ

今年の俺、散々でほんと天に帰りたい
厄年かと思ったが、前厄でもなかった

829さん
おれが言ってるとこは民間のとこなんだが色んな年代の人たちがいるかな。
利用する時間帯は夜間が多いため他の時間帯はあまりわからないが。
たまにかわいい子や美人な人がいてインターバル中とかちらっと見ちゃうw
設備はもうちょいフリーウエイトを充実させてほしいよ。
有酸素系のマシンはやたらあるのに。
っていっても利用者の使用割合からするとそうなるのも仕方ないと思うが。
横槍ですまそ。

>>828
ん〜、本格的に始めたのは今年の3月くらいかなぁ…。
それまでもダンベルとかでちょっとやってたけど。

俺オナ禁して良く言われるような効果出たことないんだよね。
別に肌もきれいになったわけじゃなかったし。
ただ抜いて筋トレやる気がなくなってサボリとかは当然減ったｗ

>>830
かわいい子や美人がいる民間って事は大手かｗ

今時はやはり、女やメタボの為に有酸素系が多いよな
有酸素マシンなんか使わずにチャリに乗るかランニングでもしろよな・・・
ダンベルと有酸素マシンしか使わないんだったら、
ダンベルだけ買って走れば良いのにな
奴等、絶対馬鹿だべｗ

シャワー浴びて、行ってくるかー

>>831
あーたしかにオナるとトレとかどうでもよくなるからなあ。
この前トレ数時間前に抜いたらめっちゃだるかったw
当然普段よりもやたらと重く感じた。

>>832
大手。全国にある。
ダイエットだったら有酸素より筋トレのほうがはるかに効率いいのにね。
有酸素ばっかやってる人とかいるけどもったいないなあと思うよ。

>>833
オナは筋トレだけじゃなく、他のことのやる気もなくなっちゃうんだよな、俺の場合…。

あートレ用の部屋ほしー

>>834
＞＞オナは筋トレだけじゃなく、他のことのやる気もなくなっちゃうんだよな、俺の場合…。
激しく同意しざるをえない。

自分は自宅の地下にトレ用ダンベルとベンチ台、チンニング台があるよ。
けどやはり設備ではジムの方が数段上だからジムに行ってる。
親父が使ってるけどw

>>835
俺は宅トレだから部屋にパワーラック、アジャストベンチとバーベルセット置いてるｗ
でも狭くて他にもの置けないorz

地下羨ましすぎるｗ

>>836
ラックは邪魔そうだなぁーｗ
俺はベンチとダンベルしかないけど、良い感じに部屋と同化してる
ピアノ用の椅子に使える所が素晴らしい

地下は反則だなｗ

やってしまった。全然気持ちよくなかったし。
サプリでエビオス摂ってるからか量はけっこう出たw

ちなみに都合でジム行けないときは地下でトレしるときあるw
けっこうホームトレの人多いんだね。

>>837
確かにベンチは椅子に出来るなｗ
パワーラックも服を掛けたりするけどｗ

>>838
なんかねらーってホームトレ多い気がするｗ

なんか勉強してると抜きたくなっちゃうんだよなぁ…。

>>839
２７歳という人はすごいからだしててホームトレしてるね。
ジム混んでるとホームトレがうらやましく思うがジムはモチベがあがるので両方あって
使い分けれると最高だけどw
おれは夜寝るときが一番危険だなー。
いじってしまうともうアウト。

近所の風俗がイベントで割引してたからいってしまった。

ジムの欠点器具を長時間使用するやつがおる。
そういうやつにかぎってたいしたことない身体をしてるという。

>>840
27歳さんは憧れるｗ
でもパワーラックもバーベルシャフトもそろそろ限界なんじゃないかと思うｗ

確かにジムだとモチベーションは上がるな。
色んな人のトレ見れるし…。

風俗って行く気もしないんだが結構行ってるの？

逆に俺は家の方がやる気が出るなｗ
昨日もトレーナーと30分以上立ち話・・・ってしょぼい自慢乙ｗ

俺は若いのがいない正午前後だから、
高齢者はマシン譲ってくれるから良いんだけど、
ツワモノがいねぇーｗ

風俗は確かに行く気がせん

風俗は月１くらいで行ってるかなー。
本来ならその金をサプリに費やすべきだが。
以前嬢に身体つきから水泳選手だと思ったって言われたときはうれいしかったw
まあ半分はお世辞だろうけど。

ジムに行く時間帯は夜なので混んでいるときはむちゃ混んでるよ。
やっぱいい体してる人や高重量扱っている人には自然と目がいっちゃうね。
逆にしょぼい人に対しては、はよどいてよと思っちゃうけど。

ジムで一般人強レベルの重量だと、
ツワモノに見られたくなくならない？ｗ

あいつはあんま重さを扱ってるのに、俺は・・・みたいな感じで、何故か萎えてしまう。
まぁ、体重やトレ暦が大きく影響するからどうしようもないんだがｗ

>>844
仕事の後とかに行ってるの？
>>845
その気持ち、分かるｗ
なんかやってて恥ずかしくなってくる。

コテ忘れ

つか道化さんを違う板で発見した

>>846
逆に、ヘタレが至近距離にいたら見せつけて、
ツワモノが来たらそそくさ終了・・・
俺たちは何か間違っている様な・・・？ｗ

今日はほんのりデートだから、頑張るズラ！
で、ドタキャンされると言う黄金パターン！

今になって、車を迷惑な場所に放置してたの思い出した・・・
嗚呼、駐禁・・・・・
近所な方、スマン・・・

>>846
仕事の後に行ってるよ。

あーわかる他人の重量ってついチェックしちゃうよ。たまにこの身体でこの重量は無理だろって
いう人がいるけど案の定フォームがめちゃくちゃだったりする。
見栄はらなくてもいいのにと思うが。

ってかうちのジム外人が２人組でよく来てるんだけどめちゃパワフル。
シャドーでシュシュもやってるけどw

>>847
たまには書き込みしてよ！

>>848
ヘタレ以上マッチョ未満って感じなんだよなぁｗ
一般人にはマッチョって言われるがかなり複雑

ドタキャンはされなかったか？ｗ

>>849
どっかで飯食ってから行ってるの？

シャドーktkrｗｗ
クソガリがやってたらネタだけどマッチョの黒人は怖いなｗ

たまに書き込みしてるよー名前違うけど。


つーか3日もたないってどういうことなの。
もう今年はガチで抜かん。
抜いたらここから消える覚悟で。

>>849
見栄というかヘタレはまともなフォーム知らんからなぁｗ
だからヘタレなんだがｗ

>>850
ああ、30分程度だったから辛うじてドタキャンされんかったが、
もう14時間ぐらいはメールの返事が来てねぇなｗｗｗ
俺にはトレとピアノしかないんだろうなｗ

まぁまぁ、いつしか名無しで日付すら付けていない俺よりマシｗ

>>850
ジム行く日はいつもＢＣＡＡとエネルギーゼリーを飲んでから行きトレ中は自作のワークアウトドリンクという
パターン。
ジム行ったときの飯はいつも２２時半くらいになるよ。

外人マッチョのシャドーは迫力あるよ。マジで。マジパネー!ってやつっすw

>>851
まあドンマイ。

みなはクリスマスの予定はもう決まっているのか？
おれはトレ予定と被ったらジム、オフ日だったら男の友人と風俗な感じになりそうだが。

>>851
トレとピアノが恋人だなんてクールじゃないかｗ

そろそろ名前とオナ禁復活しようぜｗｗ
>>852
おー参考になる。
やっぱトレ中も腹減りすぎないようになんか飲んだ方が良いんだな。

クリスマスは…普通に家でアニメ観たりゲームしたり筋トレするだけだな。
クリスマスに風俗とか新しいなｗ

>>852
苦しみます？
無論、予定など無い！

>>853
このギャップでイケるはずなのにな？ｗ

女に放置される度にオナ禁始めてる様な・・・ｗ

女は捨てた
さて、次だ！ｗ

>>853
トレ時はエネルギーを作りだすために糖質やアミノ酸を消費するから
トレ中はインターバルごとにＢＣＡＡ＋糖質をドリンクで補給すべきだよ。

>>854
おれほもうウエイト＞女になってしまったよ。

>>854
かなりのギャップだなｗ
逞しい腕奏でるピアノの音色…か。

俺の場合どっちも引かれそうだ…。

>>856
BCAA一度考えたんだけど、結局薬局で売ってるおかしのぶどう糖を舐めるだけになってしまった。
金ないからプロテイン以外のサプリがな〜。

>>856
俺ホモうウエイトとはいかに？ｗｗ

>>857
引かれたら次を探せば良いのだYO
プロテイン飲むのも面倒なこの頃

>>858
誤爆。おれはもうウエイト＞女になってしまったということ。
トレ予定日と合コンだったらジムに行くからなー。

>>857
おれ月に２マンくらいはサプリ代かかってるw

>>859
合コンはアレだからなぁーｗ

そして凄い金かけてるなｗ
多分この3人の中で一番挙げられると思うｗ

>>859
俺が挙げられるって意味じゃないおｗ

戦線離脱します
ヘタレな心を鍛えなおしてくる
さばらじゃー

>>858
１日1回はほぼ必ずプロテイン飲むぜｗ
>>859
2万って凄いな…。
またなー。

プロテイン、ビタミン、ＢＣＡＡ、グルタミン、クレアチン、リポ酸、クロミウム
確かにかなり取っているなー。
欲張りなものでついあれもこれもとなってしまう。
まだ欲しいサプリ色々あるし。

リセットかいｗ

今年最後のレースです！　12月レース受付中です！　締切12/1 AM0:00
http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1225499893/

>>863
BCAAとクレアチンは俺も気になってるんだよねー。

レース迷うな…。2個書き込みするの面倒なんだよな。

今日は色々と上手くいかない1日だった。

>>866
おれはオナ禁はここのみにする。
サプリはとったほうがいいと思うよー。

>>868
俺もダルいからここのみでｗ

クレアチン飲んで記録伸びた？
つるのが怖い。


しんどい日が3日続くとはな…。

PCだる

しまった。

>>869
伸びたと思うよ！
クレアチンはカルシウムを取り込む作用があるからつるんだろうけどマグネシウム
ちゃんと摂っていれば大丈夫だよ。
おれはエランバイタルマルチプルでマグネシウム摂取しているから大丈夫だ（と思う。）

>>871
マグネシウムもとってればいいのか。
まじで記録が伸び悩んだらクレアチン買ってみるかな。

でもその前にグローブ欲しい…。

昨日から明日まで筋トレ出来ないからスクワットが9日間も空いてしまうorz

>>873
むしろよい休養になってよいかも。
まあおれは２日くらい休むとバーベルが恋しくなってくるのだが。

あとあるボデｲビルダーの人に性行為と筋トレについて聞いてみたがマイナスには決してならないんだって

>>874
でも基本的にスクワットとデッドは週1しかしないからそんな疲労してなさそうな…。

なんか性行為をすると男性ホルモンが増えるんだっけ？
だから2週間に1回くらいは抜いたほうが良いのかもね。

毎日抜いてる俺が参上・・・って、
何の自慢にもなりませんなｗ

さて、お掃除お掃除・・・

お、何か良い感じに過疎ってるなｗｗ
昨日から開始したけど、手間なんで日数数えるの辞めた
最近、無駄にトレーナーと話す時間が増えて集中出来ん！

>>876
良くそれで筋トレしんどくないなｗ

あー今日やる日だったのに…。

>>877
人数が少ないから仕方ないｗ

ジムはなぁ〜たまにおじちゃんとかも話し掛けたりしてくるからな。

良いペースだ

>>880
高齢者の常連とは、
かなりフレンドリーになってしもたｗ
良い出会いねぇかなぁｗｗ

>>881
高齢者より若い女性とフレンドリーになりたいってなｗ

>>882
その通りだｗ
しかし、いつ引っ越すか解らんから変な期待を持つ事は一切辞めたｗ
女子供は引っ込んでろ！ってか？ｗ
最近18前後のアホがテラウザいから、やる気が出んｗ

>>883
クソガリDQNがいるのか？ｗ

今日まじでやばかった…。
2週間いくと女見るだけで抜きたくなる。

>>884
最近はクソガリDQN*3 クソDQN*1匹湧いてるなｗ
トレーナーはおっさんと常に談笑してて、
DQNトレーナーは常時TVに夢中なジムってもうヤバいよな？ｗ
やる気の無いトレーナー多数、DQN多数のジムってもうダメだろｗ

>2週間いくと女見るだけで抜きたくなる。
恐ろしい領域だな

>>885

＞ >>884
＞ 最近はクソガリDQN*3 クソDQN*1匹湧いてるなｗ
＞ トレーナーはおっさんと常に談笑してて、
＞ DQNトレーナーは常時TVに夢中なジムってもうヤバいよな？ｗ
＞ やる気の無いトレーナー多数、DQN多数のジムってもうダメだろｗ
＞
＞ >2週間いくと女見るだけで抜きたくなる。
＞ 恐ろしい領域だな

はいはいミスミス

>>885
おいおい何だそのゴミくずが集まったジムはｗ
トレーナーってバイトだよな？
めっちゃ楽してやがるｗ

他に近くにジムない…よなｗ

>>887
やっぱクズジムだよなぁｗ
トレーナーは勿論バイトｗ

他にも近くにいっぱいあるんだな、これがｗｗ
でもなぁ、ジム変えると転校生的な気分を味わらないとダメだろ？ｗ
ほんと自宅トレーニーになろうかなｗ

規制のため書き込みできず。
また明日から書き込むよ。
インフルエンザのやめ３日間寝込んでしまった。

クソガリはどうせすぐいなくなるって。
おれのとこにも1ヶ月間ほどいたけどいつのまにかいなくなってた。
夏には大量発生するだろうがある意味楽しみ。

>>889
インフルエンザ大変だったろうに

体が弱ってる時はトレ控えた方が絶対良いと思うよ
我慢するのも長い目で見れば大事

お大事にな

>>888
確かに新しいところに行くのって色々不安だよなｗ

自宅トレオヌヌメだぜ。
安けりゃ10万、高くても30万あれば立派なホームジムが出来るんじゃないかな。

>>889
お久しぶり。
インフルエンザはもう大丈夫か？
俺もそろそろ予防注射うたないとな…。
クソガリDQNのシャドー生で見てみたいよなｗ

つか結局今年いっぱいオナ禁は無理だった…。
公約通り消えることにするよ(´・ω;;;

>>891
10万かぁ、高いなぁｗ
DQNのシャドー程笑える物はないｗ

毎日抜き抜きの俺がいる、心配するなｗ

何だかいつものメンバー死んだ気がプンプンするぜ
昨日かな？物凄いサイトを発見してしまってヤバい状態だ

更に今日、ヤバいサイトを発見
俺にオナ禁は難易度が高過ぎた

粕野郎が復活しますよ。
多分俺はオナ禁しないと駄目になる。
2週間づつでも続けよう。

>>895
エロ禁しようぜｗ

昨日抜きまくったせいでトレの調子が最悪だった。

やっぱりオナは害だな。

よし、俺も開始するかー
昨日、別の女とデートしたんだけど返事が来ない＼(^o^)／

まだだ…まだ終わらんよ！

>>898
それ、残念ながらｵﾜﾀじゃね？

>>899
というか終わりまくり
さぁ、次はどれにしようかな・・・っと

デート中、何故かフル勃起で悲しくなった
で、その事を思い出してこの書き込みするのも悲しい

>>901
選ぶほど相手がいるってすげぇなｗ
勃起してるとバレそうで怖い

つか寒い

>>902
残念だが、選ぶ事すら実は出来んｗ
明日で一週間トレをしていない。
ジムでハッスルせねば・・・

　,.――――-､
　ヽ /￣￣￣｀ヽ、
　　| |　 （・）｡（･）|
　　| |＠＿,.--､_,> 　ｵﾅﾆｰがやめられないでござる。
　　ヽヽ＿＿＿ノ

test

規制解除されたぜ！
みんなあらためてよろしく！

大変だねぇｗ
よろしこ〜！

>>903
トレーニングの５つの原理原則
第5の原則「継続性」
トレは続けてこそ意味があるんだぜ！

>>908
×明日で一週間トレをしていない。
○明日で一週間ジムでトレをしていない。
言葉足らずでしたｗ

休養(超回復)とか栄養と継続で3つとして、
あとの2つが気になる・・・
正しいフォーム(利用法)とか・・・？
んー勉強不足だ

まぁ1週間くらいなら問題ないんじゃないか？
俺は予防注射のせいで昨日出来ず、今日はオナヌでサボった。

>>909
トレーニングの３大原理
（1）過負荷の原理
（2）可逆性の原理
（3）特異性の原理

トレーニングの５大原則
（1）漸進性の原則
（2）全面性の原則
（3）意識性の原則
（4）個別性の原則
（5）継続、反復性の原則

トレしてるなら言葉はともかく内容は絶対理解すべき。
知ってるか知らないかじゃトレ成果はかなりちがってくると思うよ。
まあ普段からやってるなら１週間程度なら大丈夫だろ。

初めて聞く言葉ばかりだ･･･。
今度ググってみるかな。

風俗リセット。
あんなもん金の無駄だ。

>>912
トレに関する勉強はしたほうが絶対＋になるよ

>>913
なら何故行くんだｗ＞風俗

そうだな。
最近伸び悩んでるし…知識を得なくては。

取り合えずコンパウントセット法が良かった。

風俗に行く金すら無い俺、哀れｗ
年末年始は何かと金がかかるから、ヤバイな

>>913を別のスレで発見ｗ
体重が50の超ガリだから、ベンチは自重しか無理なんだけど、
スクワットだけやけに伸びる伸びるｗ
明日が待ち遠しい

>>914
女体に触れたくて仕方なくて・・・・
が一度触ってしまうとなんだこんなもんかと感じてしまい

>>915
ここ何年か年末年始と普通の日がまったくかわらない件について

>>916
トレがんばろーぜ

>>916
俺スクワットまだ100kgもいかんぜ＞MAX

>>917
確かに女体には触れたい･･･。
(一度もしっかり触ったことないんだぜ･･･。)

>>917
ド、ドンマイ？ｗ
全員で目指せ、スクワット120kg！ｗ

>>918
俺もフルだと100は無理かもｗ
ハーフでしか無理かな？

明日、初めて他所のジムに行ってくる
ガリの努力の成果を見せてくるｗ

>>918
＞＞(一度もしっかり触ったことないんだぜ･･･。)
オナ禁＋筋トレでもてもてになれば向こうから触ってくるはず。

>>919
パラレルで１発なら１００いける。
が男ならフルスクワット１２０はいかなきゃいかんよなー

>>919
俺フルだと多分90kgくらいかな･･･。
確かに120kgはいっときたい。

>>920
まじかｗ
オナ禁ってほんとにもてるようになるのかねｗ
スーパーサイヤ人効果だっけ？

仕事でジムいけねぇぇえええ

4/1までに120目指して、
来年の今頃までには150目指したい・・・って、
足がどえらい事になってそう

>>921
オナ禁してねぇから俺ってモテねぇのかな？ｗ

>>921,922
【禁オナの効果】(基本的に男性限定・個人差あります)
●オナニー後のあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない。
●オナニーの代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる。
●ティッシュの保ちが長くなる。経済的にも良い。
●朝寝坊に強くなる。
●自己管理能力が身に付く。
●外向的・積極的な性格になり、精神的に自信がつく。
●血の気が良くなる。
●肌のツヤが良くなり、つるつるになる。
●ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する。(ニキビの完治が著しく早くなる)
●サラサラでつやのある髪になる。
●抜け毛が減り、将来ハゲにくくなる。
●体毛が薄くなる。
●感度が向上する。(短期間の禁欲では向上、長期間では下向)
●女性のストライクゾーンが広くなる。
●２次元キャラクターから脱却できる。
●頭が冴える気がする。
●中性的な顔になり、比較的イケメンになる。

らしいが。

>>922
１２０キロスレ待ってるよ。

●女性のストライクゾーンが広くなる。
●２次元キャラクターから脱却できる。
前から思ってたんだが、これって人によりけりだよなｗ

>>923
あのスレじゃ調子に乗ってしまいそうだから自重している
というか皆さんはいつからウエイト始めた？

>>923
1ヶ月したことあるけどここに出てるのはほとんどなかったな。
最初の3つくらい
>>924
本格的に始めたのは今年の3月くらい。それまでも自重とかダンベルとかではやってたけど。
しかも何故か10月くらいまで減量してたから記録はさっぱり伸びてなかった。

って、これ前にも答えたっけ？

>>923
1年半やったが俺はほとんど体感できた
特に肌、髪の毛、体毛、精神的な余裕は顕著。
オナ禁中は慣れてるからなのかわからないのも多いが
オナ禁解放した後にすげー実感できる。
オナ猿になった時なんかヒゲ伸びるのやたら早いわ、頭皮は油ギッシュだわ
一日中だるいわでオナ禁止めた事をスゲー後悔したな。
一度オナ猿になると1週間のオナ禁だけでもきつい。

>>924
まあその辺の効果は我々で試していこうじゃないか。

トレ自体は去年の２月から始めたんだけどやったりやらなかったりで
ちゃんと継続して続けるようになったのは８月から。
市がやってる地域のスポーツクラブでなくて大型のジムに入会したのがよかった。
市のスポーツクラブは集団クソガリ、クソジジ、ババが多すぎてもう行く気にならん。

>>925
正しくやるとやらないじゃあ効果はまったく違ってくるよね。

>>926
情報サンクス

>>926
1年半とか猛者だな･･･。
お陰でやる気になったよ、ありがとう。

>>927
うんうん、やはり記録伸ばすにはしっかり食わなきゃ。

イブだなｗ

ココ最近専ブラ使ってないから、書き込みにミスった時は鬱だ

>>928
暇なトレーナーがいてたら釣る予定
無理だろうがｗ

>>928
イブだろうがまったく関係なし。
本日はトレ日ではないためジムには行っていないがどんな様子だったのだろうか？
ここ数日はしきりにクリスマス系のイベントをやっていたようだが。

精夜にしちまったorz

>>929
さぁ結果はどうだったのか。
>>930
あぁ、俺もクリスマスには無縁だぜ。
ジムは結構空いてたらしい。

>>931
引っ掛けるのは今日の予定
まぁ、ジムに行かん可能性の方が高いがｗ

というかこの類のスレで、無縁云々語るのは面白いなｗ
無縁な人しかいないはずｗ

良い感じに筋肉痛が続いている
こりゃ27日か28日までジムには行かんなｗ

仕事でちょいミスった
あと、携帯をもう1個契約した
月々980円でメールし放題とか、素晴らしい
感動した
https://store.willcom-inc.com/ec/faces/lstlsht000140/cmdprdw003870/
紹介は任せろ

今から寝て、起きれば新世界が待っているはず
おやすみｗｗ

>>932
むしろ女がいることによってトレ時間やサプリ代を取られるため筋肉という観点から見たら
無縁の方がメリットが大きいんじゃないか？

そもそも彼女いたらセクロスし放題だから抜こうとも思わないんだろう…な？ｗ
確かに筋トレする時間も減りそうだ。

>>933
ははっそんなメールする相手いないさｗ

やべぇ2週間に筋トレ1回とか終わってる。

てｓｔ

規制で書き込めんかった
が、何度も書くのはだりぃｗ

携帯が早朝に届いてヤッホーｗ
そして窓際が寒い
今見たら、シルバーが出てて涙目

>>935
おれは彼女できても会うの週一くらいでいいなー。
せくスは月に２〜３回でいいや。

>>937
メールとかおれめんどくさいやー

>>938
淡白だなｗ
さぁて仕事仕事・・・

もう今のジムには今後行かん！
次のジム、バイクがパクられんか心配だｗ

1/1〜1/３１までの一ヶ月間のサバイバルレースです。　
元旦からオナ禁がんばりたい人はここですよ！
集計はほぼ毎日やってるのでモチベうｐまちがいなしです！
さぁ　君もマンスリーレースに参加してみよう！

http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1230016489/

昨日の夜中にやってしまった。

掃除でもするかぁ・・・

さて今年はトレ予定残り１回となった。

年始まで宅トレしかねぇから、
追加で重り買おうかな・・・

実際ｵﾅ禁してるとトレの効果が違うんですか？

トレしてからオナれば問題無い
オナ後のトレはやる気が出ない
効果の違いは解らない

正直オナ禁したら筋肉つかない。



〜終了〜

■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【1日でも】オナ禁inもてたい板【長く！】71日目 [もてたい男]

ちょｗｗｗ
今日は忙しいのにやる気が出ない
オナ効果か？

原幹恵にしてやられた。

掃除をしてもしても物が減らん
DEL氏は規制かな？
歯医者にでもいくか

引き続き掃除週間
ゴミがてんこもり

何か、俺が閲覧するスレ2つが過疎ってるｗ
皆は何しとるんじゃろ
やっと掃除終わったし働くか・・・

このスレ卒業しまふ
ありがとう、おめぇら
がんばれ、おめぇら
さよなら　さよなら　さよなら

２００８年
セックル回数１回。
ではまた来年

今日女友達と会ってきたわ。
っていってもただファミレスで話をしただけだが。

てか、オナ禁が効果あるのはアルギニンなど
精子の生成に必要な栄養が足りなくなるからじゃないか？
実際、>>2の効果ってタンパク質不足で起こる。
プロテイン十分に飲んでたらオナっても特に害は感じられんなあ。

みんな生きてるか？

金曜二十歳の娘と遊んできたw
特になにもなかったがかなりかわいい子だった。
次もまた遊べるといいが。

他の戦士たちはどこに行った

正直すまんかった。
毎日抜くわ筋トレは1ヶ月さぼるわで最悪の生活を送っていた。

もう誰もいないかもしれんが今日から復活する。

レギオスおもしれぇ…。

筋トレのやる気出すためにグローブを買おう。

みなみけおもしれぇ…。
1期観よう。

>>963
またともにがんばろーぜ。
ってかこれ次スレどうすんのよ？

>>964
おう！頑張ろう。
…と言っといてリセットなんだorz

次スレ>>980で作ろうぜｗ
需要はなさそうだがｗ

>>965
ちょwww

おｋ次スレ建てよう。
こっそりとやっていけばいいよ。
トレ関係の雑談しながら

>>966
そだな。

じゃあトレの話ってことで、週何回筋トレしてる？

トレは５日に２日してるよ。
Ａ休Ｂ休休という感じで。
そっちはどんな感じ？

>>968
俺は週3〜4だね。
胸と二頭と腹筋を週2やるときがあって他の部位は週1

１部位週1？

いや、5日に2日ならどっちか週2になるときがあるか。
上半身と下半身分け？

しまった。

>>969,970
Ａ：胸、背中、肩、腹斜筋
Ｂ：脚、二頭、三頭、腹直筋
でやっとるよ。

ＤＥＬはどんな分割？？

>>971
俺は三分割で
A:脚、肩、腹斜筋
B:胸、二頭、腹直筋
C:背中、三頭

胸と背中一緒にやると結構時間掛かりそうだな。
一回のトレで3時間とか？

今日は素晴らしい日だった。

>>972
一回のトレは大体７０分くらいだよ。
とてもじゃないけど３時間は集中が続かないなー。
胸はベンチ、インクラインダンベルベンチ、ダンベルフライの計５セット
背はチンニング、ベントロー、デッドの計５セット
だからそんな時間はかかんないんだわ。

ＤＥＬはその辺どうよ？

火曜から本気出す

>>974
1セットの種目もあるのか。

俺は90分以上は掛かるな。アップ入れたら+30分
大体1部位2種目で2〜3セットだからそんなに変わらないと思うんだけどなぁ。

おれもリセット。
しかも気をぬいてドカ食いしてしまった。
油断大敵だわ。

>>975
トレはできれば６０分長くても７５分以内に切り上げた方がいいよ。
理由は６０〜７５分までなら成長ホルモンとテストステロンレベルはあがるけど
長時間トレするとコルチゾルというホルモンが出て成長とテストのホルモンレベルをガクっと
下げちゃうからトレ質が落ちるに。

>>976
俺なんてこんな時間に饅頭食ってしまった…。

まじで？
どっかで90分以内って聞いた気がしたんだが75分か…。

ちょっと短縮するか。
アップ時間は省いておkだよな？

もう一生オナ禁する！

おれもオナ禁して好きな子に振り向いてもらう！！

>>977
いやアップ含めて７５分くらいにしたほうがいいと思われ

厨房時代、オナニーしまくってたからガリになったんだorz
人生やり直したい

おれも参加させていただけます。
近いうちにひさびさ本番できそうなのでそれまでは！

誰か次スレ立てれ

立てたよー。
【ｳｴｲﾄ板】オナ禁マラソン 2週目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233082919/

>>979
アップ含めてかー。
これはかなり短縮しないといけないな。
ランニング10分、ストレッチ10分くらいにするか･･。

参加者2人ともよろしく。

>>981
kwsk

>>983
ランニングとストレッチは除いてもいいかも。
ウエイトを扱う時間が７５分以内ってことではないかなー。

>>984
それなら多少の縮小で済みそうだ。

つか1ヶ月以上さぼった後再開するのってきついな…。
今日もできんかった。

>>985
せめて週１はトレやろうぜ！

世界はエロで溢れてる･･･。
早速危なかったぜ。

多分1度再開すれば元通り週3くらい出来ると思う。
明日･･･無理なら来週から頑張る、

今日も危なかった･･･。

やってまった。
好きな子とメールしてて理想の体型について質問したら筋肉質でムキムキは
あまり好きじゃないと言われたよ。
でもその子角田みたいな人を想像してるのかもしれないとポジティブに考えよう。