プロテインまったくの初心者

最近ウィダーのウェイトアップのバニラ味を飲み続けています。
毎日飲んでいても大丈夫なんでしょうか？？
あと空腹で飲んでも大丈夫なんでしょうか？？
わかる方よろしくです

私は毎日3回飲んでます
海外のだけどね

海外のは国内産のよりいいんですか？？
一日三回ものんで大丈夫ですか？？

まったく兵器だ

お勧めのプロテインとかありますか？？
これがあかんとかこれがいいとか。

あと朝起きて空腹で飲んでも大丈夫なんでしょうかね？？
牛乳に混ぜて飲んで仕事にいくとか・・・

プロテインを飲む目的すら書き込まないのは何故だ？
馬鹿丸出しじゃん。素人以前。

体重を増やしたいからです・・・

脂肪で？

あと一ヵ月後は冬休みだな

このスレ終了でいいよね？

>>1やっぱ日武会のアミノスパルタン、ジャパンプリモのメタジーム、フィティカルのプロテナゲインっしょ？
俺はこの3つ併用してわずか一ヶ月で筋肉のみで10kg体重増やしたよ。効かないとか言う人は併用してないんでしょ。馬鹿だなぁ〜。

おもろい。

これが噂の単発質問ｽﾚですか？

>>10
>>11
>>13
>>14

そうですね

チャンプはいいと聞きますけどどうなんでしょうか？？質問すれでごめんなさい!!
まったくの初心者なもんで・・・

だから自分だけのためにいちいちスレ建ててんじゃねーよ。
質問スレもあるしいろいろリンクも張ってあるだろうが。
初心者以前の問題。

そうだね！！！プロポリスだね！！！！

とりあえずチャンプは美味いよ。
それに溶けやすい。
タンパク質のクオリティとかはよく分からん。

ウィダーのウェイトアップなんて買うなよ。

そもそもウェイトアップってプロテインパウダー
じゃねえだろ！？

そうだね！！プロテインだね！！！
　　　 _, ,_∩
　　(　ﾟДﾟ)彡　ん゛ー！ん゛ー！ん゛ー！
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　 　し ⌒Ｊ
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　　(　ﾟДﾟ)彡　ん゛ー！ん゛ー！ん゛ー！
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　 　し ⌒Ｊ

ザバスのダブルエックス初めて飲みました・・・かなりまずいです。
ザバスはいいんですか？？

脂肪無い人がプロテイン飲んだりトレしたら体重って増えるもんなの？

脂肪無い人は死人

DNSがいい。キャラメル味が最高！プロテインの革命だねDNSは。

>>1
プロテインは毎日肉を１kg食った上で足りない分を補うんだぜ
まあ体重増やしたいんなら肉は１日２kg以上だね。

>>26-27
定期乙

やっぱプロテインは国産
海外製なんて信用出来ない
やっぱナチュラルでいかなきゃ

胸肉なら２ｋｇ６００円くらいだろ

>>29
国内メーカーの原料は海外産ですよ。

一日2キロて馬鹿かお前ｗ

ネタに

>>31
だよなｗ
>>29は国産のプロテインっていうのは、すべて国内原料で作ってると勘違いしてるんだろう。
実際はニュージーランドとかからホエイパウダー輸入して、国内でブレンドしてるだけなのになｗ

>>32
少な過ぎるってか？

賞味期限きれてるプロテインってきれてないのとかわります？

>>36
最近の雑誌で未開封もしくはしっかり保湿して保存してたなら期限を１年くらいすぎても大丈夫と掲載されてたよ。
ただビタミンやミネラルは酸化してたりするらしいから、添加されてる製品には気をつけたほうが良いみたい。

プロテインは筋トレ後に飲むのが一番ですよね？

賞味期限きれてるカップラーメンときれてないのとかわります？

そのネタ賞味期限ギレ

糞ガリヲタ狩りスタート！！！
糞ガリヲタ狩りスタート！！！
糞ガリヲタ狩りスタート！！！
糞ガリヲタ狩りスタート！！！
糞ガリヲタ狩りスタート！！！
糞ガリヲタ狩りスタート！！！
糞ガリヲタ狩りスタート！！！

１日置きにジムいってるんですが
運動しない日もプロテイン飲むべきなんでしょうか？

ぐぐったらありました
本当にすいません

>>42
当たり前だろ。
ジムの外で筋肉は成長する。
オフの日でもちゃんと起きている間は３時間毎にたんぱく質を40gずつ補給しないとな。

>>42
ぐぐったのならわかってると思うが、肉を毎日１kg食った上で、足りない分をプロテインで補うんだぞ。

>>44-45
解答ありがとうございます
そこまで詳しいのはわかっていませんでした
本当にありがとうございます頑張ります

プロテインの粉の中になんか黒いプチプチした虫の卵みたいなの（ていうか虫の卵）がプロテイン９８/卵２ぐらいの比率で発生してたんだが大丈夫かな？

どこのメーカー？

マッスルフィットプロテイン

開封後なんだからその際メーカーは関係ないだろ。
保管方法と保管環境が悪かっただけ。

つか無視の卵もたんぱく質だからそのまま飲んでも全然構わない。

うんもう飲んだけどね

５４０ならこんなところに書き込まないでミクシに書き込めと言われそうだ

■一ヶ月で筋肉のみで体重5〜10kg増！
『メタジーム』
http://www.japanprimo.gr.jp/all_product/product5.html

■わずか一ヶ月でセクシーな筋肉スイマー体型に！
『アミノスパルタン』
http://164.46.101.51/sapri.html

■ﾊﾞｲｵｺﾗｰｹﾞﾝによる超即効吸収プロテイン！
『プロテナゲイン』
http://www.altax.jp/altax/nikutai/01.html

■あなたの体質に合わせた完全オーダーメイドプロテイン！
『マイプロＡＬＬＭＩＸ』
http://www5.ocn.ne.jp/~jpnwish/mp26-1.html

■ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ一切不要！潜在能力を100％開花させ筋力増強！
『マッスルヴェーダ』
http://nest99.jp/muscle.html

■短期間でボクサー体型に！
『BMサテライトプロテイン』
http://www.japanprimo.gr.jp/bm/bmTOP.html

■腕立て、腹筋、背筋わずか20回でビルダー並みの肉体に！
『PowerXSitrition』
http://blog.goo.ne.jp/gpz900r-a12/e/1805bff24d217cf67d86a43e60463b76

■世界が認めた体感サプリ
『ウィナーズ３』
http://www.nex-co.jp/index.html

■筋肉のみならず脳細胞までも活性化させるプロテイン！
『バイオアスリート』
http://biolife.ocnk.net/page/1

>>53
ぜんぶ信用できねぇ

>>53
佐山サトルわろたwwww　そのカラダでサプリ奨められても説得力ゼロwwwww

プロテナイゲン

>>53
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

■腕立て、腹筋、背筋わずか20回でビルダー並みの肉体に！
『PowerXSitrition』

絶対に女は買わない

>>46おいおいｗｗｗ

>>44-45が言っていることは全く正論です
たんぱく質摂取量に体重やトレ頻度などを考慮するのは愚の骨頂です

てゆーことは、身長160で体重50ｷﾛの女の子も、身長185で体重90ｷﾛの男も蛋白質摂取量は同じなんですか？

たばこは関係ありますよね??筋肉が分散するらしいんですよ

ダイエット中は肉１ｋｇ取れないよね？

何このネタスレｗｗｗ

トレ始めたばっか
プロテイン飲み始めたばっかなのですが
ウエトレ直後、ストレッチの前にプロテイン飲んだ方が良いんでしょうか？ストレッチ前に飲むと逆流しちゃいそうなんですが、、、

そういうのは逆流してから言えよ。

…案外逆流しないものね

１です！プロテインのみ続けていたら指がかなり太くなりましたｗ前はめてた指輪がはいらなくなりました。
体全体的にも一回り大きくなっていますね。ザバスですｗ

プロテイン飲み始めてからトレーニング後の筋肉痛が増したような気がするんだけど普通？それともやっぱ気のせいかな？

気のせいじゃないかな

　18歳 163センチ 50キロで 体脂肪率８％なのですが、とにかく体重を５キロ増やしたいです。 オススメのプロテインと、飲み方を教えてくださいm(._.)m

ホエイプロテインが良いよ
起床時、就寝前、その他お腹がすいた時

ホエイって聞いたことあります! １日に３〜４回… 飲みすぎて悪いってことはないんですよね!? 　たまに内臓に悪いとか聞くので…；

飲みすぎは当然良くない
屁が異常に出て止まらない・下痢するなどの状態になったら
体の許容量をオーバーしているということなので
一回あたりの量を減らしましょう

牛乳と同じで下痢しやすい体質の人もいるので
その場合は、大豆プロテインかホエイでもWPIという
種類のものを飲みましょう

なるほど…体質や許容量、プロテインの種類もあるんですね!　　それと ５キロ増やすのって、何ヵ月くらいかかるんでしょうか？ 筋肉のみで。とかじゃなくて、とにかく体重を増やしたいのですが…

極論はごはんをいっぱいたべること

お聞きしますがホエイプロテインってアメリカのホエイプロテインさんが開発
したからついた名前なのでしょうか?友達からそう聞きましたが本当ですか？
今でも信じていますが・・・

>>77
うそです
ドイツ人　ビーイ・ベッケンバウアーです。
ビーイの英語的発音がホエイです。

>>78
ありがとうございました｡信じていた僕がバカでした｡
これから筋トレ始めようとしていましたので、恥じかく前に教えて頂き良かったです｡
その友達は筋トレ始めて１年位の奴です｡嘘つきですね｡
ホエイプロテインさん､なんて嘘ぽぃと思っていましたよー｡

うわ…これは俺でも引く

ホエイwheyを辞書で調べてみな。名前じゃないよ。バカたれ。

>>1
>>1
プロテインを毎日？？危険だ、今スグ止めなさい！！寿命が縮まるぞ！！
ウチの祖父なんて毎日毎日プロテイン摂ってたせいで一昨年102歳の若さで死んだ、

マジな話、同じメーカーの同じ味は飽きるんで大豆系やホエイを無作為で摂ると面白いです、
私はチャンプのチョコとバナナ、健体のソイプロテイン使ってます、

冗談の質問に冗談で返したんだけど
プロテインを人名って、感じだったけど、本気なのかな？

whey
【名】 《食》乳清｛にゅうせい｝、乳漿｛にゅうしょう｝、乳汁｛にゅう
じゅう｝の水分｛すいぶん｝◆ミルクからチーズ成分（凝固成分、curd）を採った
後の水っぽいミルク。水分、乳糖(lactose)、アルブミン(albumin)、可溶性ミネラル
、脂質を含む。家畜飼料、ミルク・シュガー、チーズ添加物に使われる。
チーズ(Scandinavian primost、mysost)にもなる。
【発音】(h)we'i、【＠】ホウェイ

protein
【名】 タンパク質
・ Proteins are fundamental to all living things. タンパク質はすべての
生き物の基礎である。
【形】 タンパク性の、タンパク質を含む
【レベル】8、【発音】pro'uti:n、
【＠】プロウテイン、プロティーン、プロテイン、【変化】《複》proteins、
【分節】pro・tein

wheyをドイツ語的に発音すると ビーイに成るといえば成るけど...
>>77>>79のid違うから良いかな？

プロテインってパイナップルジュースに溶かしていいんですか？パイナップルにはタンパク質分解作用があるそうですが。

　　　　　　　　　 ,へ　　　　　　　　　　 　 　　 　 　 　 ＼　　 　 |　　　 ／　　　　 ,ハ百
　　　　　　　　　＼　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ 　 ｜　 ／　　　　　　ム.只
　　　　　　　　　／へ／）　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 .／￣＼
　　　　∧＿∧∩　　）（ 　　　　　　　　　　　‐　‐ ‐−──（ ﾟ ∀ ﾟ ）──−‐‐　=夫=_
　　　 .（*･∀･）７ 　 (　 !　　　　　　＿＿＿＿＿＿ﾉ'""ゝ.　＼＿／　　　　　　 フi三iヽ
　　　ﾟ .冂つﾑﾟ_」　　 Y　　　　　　 (＿　　 ＿＿＿_)　　　 ':;　 ｜　　＼　　　　　　'─'
　　゜　ﾑ_」」」」ゝ　　 人　　　　＿＿＿)　(＿＿∠＿＿　　 ＼｜　　　 ＼
　　　(,_,,ノ ｀ー´ 　 （　 ';　　　(＿＿＿＿＿＿＿＿＿_)　　　~':;,,.　　　　 ＼
　　　,'　.　/ .'　　　　 ヽ （_　　　　　　　　,,;::'~　　　　　　　　　　　 ~':::;;,,,_
　　/　/ '　　　　　　　　＼ヽ. 　__,,,,-‐''"~　　　　 ∧＿∧　　 (￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣）
　　 '０　　　　　　__,,..l⊂Z＿).⊃!　　　　　　　　 （ ´∀｀ ）　　 ￣￣￣￣)　(二二二二二......　　０
　 ０Π０- ‐‐'''"" 　 |;;:.:. ヮ . .:::;|　　　　　　　　,べヽy〃へ　　(￣￣￣ 　　　　　　　　　　　　０Π０
　 ＨΠＨ　　　　　　 ∩.∧＿∧∩ 　　 ∧∧/　　:| 'ツ' |　 ヽ　￣λ＿λ￣￣￣￣ ∧∧￣ ＨΠＨ
　�E�E�E　　　　　　匸（´∀｀；）ﾌ　　　(,ﾟДﾟ,).　o |=宗=! o　|　　（　｀ー´） ヮ　　　　(ﾟーﾟ*)　�E�E�E
　 |l|lil|ili|　　　　　　　　瓜ゞｯ=Lく　　 ,くﾘ=ｯ=[ゝ.__」｢｢｢｢L＿.」　　厂〉=ｯ冂づ　ﾇ　Oヮ⊂[]ﾖ　 |l|lil|ili|
,,.<卅卅ゝ.__.,.,.,___.__.,.,.,（＿_）ヾZ)'_.,.,_じ（ﾉﾙﾊ）Jつ｣｣｣｣｣⊂ｿ.,_.,_.（入ﾑ]つつ.__,L!__.　(＿」つ.,<卅卅ゝ,,.,,

〜ラッキーレス〜
2007年新年あけましておめでとうございます！
さて、このレスを見た人は、コピペでも良いので２６分以内に３つ以上のスレに貼り付けてください
そうすれば今年中に、体の悪いところは全て治るわ好きな人に告白されるわ出世するわで大変なことです！！

逆に分解した方が良いよ。

市販のパインジュースなんかの酵素なんか処理過程でなんの意味もなくなってるけどな

じゃあパイナポーを直絞りで

それをジムでできるならいいが

ということはプロテイン飲んだあとパイナップル食べた方がいいんですか？

なんでそうなるんだ？

格闘技やってるんですがゴールドジムが出してる格闘技プロテイン（ストライカー用）ってどうですか？

ボッタクリ。

90にちょっとわらたｗ

実際水で飲むのと牛乳で飲むのとでは吸収時間はどのくらい違うんですか？

質問です。
最近プロテインを飲み始めたんですが、
飲み始めたとたんに口内炎が二つできました。
プロテインを飲み始めたことと関係があるのでしょうか？

校内援はビタミン不足が原因でできることがあるよ。
でもプロテインが原因かもしれないから医者に行っても良いと思うよ。

あと余談だが、トレーニング初心者がプロテイン等のサプリを採るのは良いことだと思うけど、とりあえず食事をしっかり採れているのか考えてみたほうが良いよ。
プロテインに頼りすぎて食事が疎かになっていてカロリーや栄養もろくに採れてない場合が多々あるからね。
プロテインはあくまで補助、食事でどうしても採れない場合のみで良いと思うよ。
でもサプリが必要ないよというわけじゃないからね。

何かの本で、筋トレしてるまさにその時に血液中にアミノ酸が存在していないと
効果的に筋肉アップはできない、と書いてありました。
（筋トレ時以外に摂取しても単にエネルギーになるだけとも）
さらに、
・ホエイプロテインは吸収が早いので筋トレ３０分前に
・それ以外のプロテインは吸収が遅いので筋トレ２時間前に
とありました。
これって本当なんですか？
本当だとして、摂取してるプロテインがホエイかどうかを確かめる方法は？

大量の質問ですみません。

プロテインの袋の材料の所にホエイとかって書いてあるよ。
つうか商品名でもわかるし。　　　　　　　　　　　
トレ前にプロテイン飲んでも良いけど、ようは空腹でやらなきゃいいんだよ。

トレ前→BCAA　トレ後→プロテインでいいと思うけどなぁ。
あんまり神経質になりすぎるのもよくないと思うよ。

>>99-100
ありがとうございます。
あまり気にせず、運動前と後に軽く摂取するようにしてみます。

トレーニング後ホエイとソイを混ぜて飲んでるのですが問題ないでしょうか？

俺は朝起きて40ｇ、トレ直前に40ｇ、トレ直後40g、寝る直前に40gだな。
2ヶ月で劇的に変わった。正直びっくりした。今までトレ後40gだけだったからな。
ここまで超劇的に変化してくれたら驚きを禁じ得ない。夏コンビニのトイレで
鏡を見ながら手を洗っている時に気付いた。こりゃまずい、と。化け物の腕だ、と。
一般人引きまくりだ、と。一応トレ歴10年。

>>103
トレ直前とトレ後に40gずつって、短時間にタンパク摂取量多くないか？

単に今までのたんぽく質不足が栄養によって回復して腕が太くなっただけ。
つまり今まで10年は栄養不足だった

>>104
普通

>>105
日本語でおｋ！

>>103はたくみさんだよ

>>107
笑える

金のプロテイン味はどう?????

いくら洗っても、シェーカーが臭いんですが・・・

部活やめてから三年で体脂肪９もあがっちまったんだけど体脂肪落とすプロテインってありますか？？

>>110ザバスの使ってるならフタの溝を濡れティッシュで拭くと良いよ
あとは、ちゃんと洗剤&スポンジで
しっかり洗らってしっかり水で流すこと

>>111
笑える

プロテインをシェイクして電子レンジで暖めたら、爆発したんですが・・・

プロテインの摂取って、たとえば２時間くらい各部の筋トレする場合、
全部終わってから飲めばいいんですかね？
それとも、３０分くらいしたら適宜飲むべきなんでしょうか？

それとプロテインまったくの初心者におすすめなプロテインってどんなんですかね〜？
ドリンクとか粉とか錠剤とかいろいろありますが・・・
質問ばっかですいません。

>>113-114
笑える

オススメはとにかく高い奴
高い→質がいい
安い→質が悪い

やからプロテインの世界は
サバスの黒とかいいんちゃうか？

≫118
笑える

トランス脂肪酸二注意
http://find.2ch.net/?BBS=ALL&TYPE=TITLE&ENCODING=SJIS&STR=%83g%83%89%83%93%83X%8E%89%96b%8E_&COUNT=50

俺はバケツに入った10kg2万の激安を使ってたが凄く効果があった。
名前忘れたが・・・・。しかし毎日120g摂取していた。

>>118
ドラッグストアで売ってるのよりもネットのほうが質はええんでしょうか？

>>118
ええんでしょうか!!???

まず口の聞き方から出直してこい!!!!

失礼しました
質はよろしいのでございましょうか？

>>123
誰にきれてるの？

>125
キレてないですよ

セイム!!!

普通に外国産で評判いいやつなら大丈夫だろ。

たま〜に地雷があるけどな

>>128
オプチでまずいん何味??

これ毎日飲んだら身長伸びるかな？

>>130
ナラオがとまらないと思う。

プロテインと一緒に摂る糖質、バナナ一本で大丈夫ですか？

僕はトレ後プロテインとバナナとってるけど
↑と同じようにどうなんか 聞きたい

少な杉
バナナだったら5本ぐらい食え

糖質のサプリ教えてください

>>135
ここが詳しい
ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_831048.html

オレンジジュースに混ぜればおｋ

チャンプのバニラ味飲み始めました。
表示が英語でわからないので、取り合えず２０グラムのスプーンで
大盛り２杯を水で割って飲んでます。
トレーニングする日は、朝、トレーニング前、トレーニング後、就寝前の
四回飲んで、
トレーニングしない日は、朝と就寝前の二回にして飲んでます・・・

トレーニングは週に四回、エアロバイクと筋トレを組みあわせてます。

これで、正しいチャンプの飲み方なんでしょうか？
初心者なのでわかりません・・・。
詳しい方教えてください！お願いします！

>>138
ボトルの中に赤いスプーン入ってなかったか？
それを山盛り（Scoop）一杯で水150mlくらいが書いてある飲み方。
まぁ、水は自分にちょうどいい飲みやすさの量でいいと思う。

(゜▽゜)
もしかしてオレ釣られたのか・・・？

>>139 >>140
レスありがとうございます！
チャンプ届いた日にスプーンが見当たらなかったので
指で中身こねくり回したんですが、見つからず
仕方なく、前使っていたプロテインの容量とスプーンをそのままつかっていました・・・

いまから腕突っ込んでさがそうとおもいます！

すいません、一日の回数は、トレーニング日４回　オフの日２回位で健康に問題ないでしょうか？

>>141
腕の汗でプロテインが異化す(ry

>>141　どうやって海外のやつ買ったんですか？
最近プロテイン飲みはじめたんですが国産品は高いからきついですorz

指じゃなくて、箸突っ込んでこねくり回してみよう。

>>143
ttp://www.muscle-elite.com/
他スレのテンプレに書いてあるよ。

>>145　ありがとうございます！

モア イン ソイプロテイン ボディラインってのを接種してトレーニング(ジム＆水泳)しているのですが効果はあるのでしょうか？
脂肪が着きにくく落ちやすくなると書いてありましたけど。
値段も360gで\980と安めでしたが。

SAVASかウィダーのウェイトダウンプロテイン買おうかなと思うんですけど、どっちがオススメか教えてくれませんか？

普通のホエイをお勧めします

肉体労働して、その後にウイダーのホエイ飲んでますがどうでしょう？

去年の1月から、始めプロテも1ヶ月おくれで飲みだした。
半年くらいで、ソイに変えた。
4月の康診断、尿酸値基準オーバーし（８，４）精密検査だと・・

でも他の項目、中性脂肪や、コレステロール、肝機能の数値は、かなり下がった。

体重は、１０ｋｇ増えてるのに、筋トレの効果ありかな。

かな？ｗ

ゲイナーはどうでしょうか？
一回、プロテインを飲んだら胃がもたれました
お尻を大きくしたいです(`･ω･´)　

プロテインを飲めば、ガチムチ兄貴になれますか？
ふとももの裏までムダ毛びっしりの雄臭い体型になりたいです

　　　　　　　 ＿＿_　　＿＿　　 ＿＿_　＿＿＿＿＿　　＿＿＿＿_　　　 　___　___　　 　___
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　　 　 　　　　　　 , '´ ￣￣ ` ､
　　　　　　　　　　i　r-ｰ-┬-‐､i
　 　 　　　　　　　|　|,,＿ 　 ＿,{|
　　　　　　　　　　Ｎ| "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ　　　　　
　　　　 　 　 　 　 ﾄ.i 　 ,__''_　 !
　　　　 　 　　　／i/ l＼ ー .ｲ|､
　　　　,.､-　￣/ 　|　ｌ　 ￣ / |　|` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ

テインプロ(`･ω･´)　

トレーニングを始めて一週間ですがなかなか筋肉がつきません。そこで友達に聞いたプロテインという薬物を使ってみようと思うのですが中級者の俺に合うプロテインは何ですか？

>>157

　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, 　／,　　 ,＼　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞┻━┻'r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」 　　　

　　ググレカス [ Gugurecus ]
　　（ 2007 〜 没年不明 ）

>>157
わろすｗ

>>157
なかなかやるなｗ

ホントに初心者なんですが、いつもプロテイン飲んだ後にチョコレート食べてたんですが、やめたほうがいいでしょうか？ブドウ糖がいいとかジュースがいいとは有ってもチョコは無いので心配です

ちょこっとならいいよ

↑ありがとうございますところどころにミロを飲むとか見付けたので早速実行してみます

実行してミロ

この流れwww

マッスルフィットが最高ジャン

値段も安いしライブホエイかオプチかチャンプを飲もうかと思ってるんですけどどれが一番いいですか？
結構どこが一番？

>>167
１番って何が？
味なのか、安さなのか、効果なのか。
ま。どっちにしろどんどん買い換えるものなのだから
全部試してみればいいのではないか？

とくに効果がしりたい！値段は3つとも大体同じぐらいなんで！

効果は同じだよ、違ったらそれはそれで怖いし

ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝのバケツ買ったのですが
あれ一回で付属のスク−プ何杯入れるのか教えて下さい。

プロテインにブドウ糖入れるのとブドウ糖入れないでは効果がそんなにも違うの？

今日、ﾁｬﾝﾌﾟﾁｮｺとｹﾝﾀｲｺｺｱ買っちゃいました(*^.^*)

マッスルフィットプロテイン飲み始めました！
ホエイは約二時間で吸収されるのに対し、
ホエイとガゼイン半々のマッスルフィットはどれくらいでたんぱく質を供給し続けるんでしょうか？

プロテインのかわりにきな粉じゃだめでしょうか

いいんじゃないｗ

きな粉を飲んで惨めな気分になりそうだけど猫缶食べてる人も居るしね

今日健対のソイバナナ味買った。牛乳と氷でｼｪｲｸすればあっさりしたｼｪｲｸになるね。普通の健対好きな人には後味がちと物足りないかもね

蛋白質を取るためにﾎｴｲプロテイン（一回辺り30gを朝）最近飲み始めたのですが、
なぜか飲んだあといつも気持ちが悪く（食い過ぎた時のような）なり吐きそうな感じで運動も出来ないような状態になってしまうのですが何ででしょうか??
少し前まではｷﾅｺを朝、夕一回に50gずつ取ってたのですが、プロテイン以上に気持ちが悪くなってたもので最近プロテインに変更した所でした。
170、50kgの太れない体質、貧弱ですm(__)m

>>179
プロテインの前に体大きくしたほうがいいんじゃね？
プロテインはあくまで日常の食事の補助だから期待すぎはよくない
俺もトレーニング前は気分が悪くなるから飲まないようにしている

無理にトレーニングしても摂取カロリーが少なすぎると筋肉が痩せる
痩せないようにするには腹を空かした状態を絶対に作らないことが重要って何かの本に書いてあったな
朝昼晩と別に三時間ごとにバナナ食ったりするといいぞ

俺は上記のことを実践して、数年前に極度の過労で倒れた当時（１６２ｃｍ４１Ｋｇ体脂肪７％）
から（５５Ｋｇ体脂肪１０％）まで増やしたよ。

きな粉って何味がおすすめですか？

ぶどう糖あった方が超回復？ってのが早い気がするw

ここのショップで売っている国産プロテインは安くていいよ。

　国産は安全性が高いから初心者にはお勧めだ。

　http://www.misetsuku.jp/only-one/
　

今日いろいろみてきたんだけど＋グルタミンとかスーパーストイックとか何がいいか分かりません。ｶﾀﾛｸﾞも健対は無いみたいで店員さんも味で一番人気がDNSのﾊﾞﾅﾅらしいのﾃﾞｽが、別にどれもそんなに変わらないですか？DNSの＋Gのﾁｮｺにしようか迷ってます

普段の食生活の見直して蛋白質をなるべく多く摂る
んで足りない分を粉に頼る　ってのがよいと思う
粉では大して差は出ないと思うよ
トレ中に、終ったら飲める！飲みたい！と思える味のがいいかもわからんね

けど、このスレとか読んで定期に飲むようにしたら、追い込んでも次の日そんなに辛くなくなった

食後にビール酵母と亜鉛を摂取して、夜寝る前にトレーニング、
そしてプロテインを飲んでるんですけど、大丈夫ですか？

んっ？頭が？

ﾌﾟﾛﾃｲﾝの袋の奴、上を畳んで洗濯挟みでとめるだけですが、ほんとは冷蔵庫とかに入れる方がいいのかな？これから梅雨だし季節的にも心配だけどみんなはどうしてる？

ジッパーみたいなのついていないの？

ジッパーの下を切っちゃったの？

ＷＰＩで一番安いのおしえれ。

そんな態度でおしえるかタコ

ヤフオクで確か、マニアのＤＶＤ9450円位のが2980円で売っていた。
これはまさかコピー品ではないだろうな・・・
怪しい。ゴウドのＤＶＤも2980円くらいで前に売っていた。
怪しい。「アメリカでＴＶ放映されたオリンピアの番組の録画してダビングした奴
1000円で売ります」とまで、補足して書いてあった・・・・

こいつ捕まったらヤバイとか思わないのかな？昔「冬のソナタ」のＤＶＤダビングして
ヤフオフで通販していた会社員捕まったのに、自分も捕まらないとか思わないらしい。

危機意識が薄れている。著作権侵害だ！許せん！漫画「どらえもん」の漫画だって
勝手に最終話を描いた人訴えられて、金払って賠償したろ？
それくらいの事しないと駄目だな。
ＪＢＢＦの奴がもっと激しく取り締まればいいのだ！ＮＨＫニュースで「ボディビル
ＤＶＤのコピー品を無断で不特定多数に販売したビルダーファン逮捕！」とか
なればいい。ソイツの面見てみたい。皆我慢して高い正規の価格で買ってるというのに！
許せん！

どうですか〜っ！皆さん！異論反論オブジェクション！


各局ＴＶニュースで「ボディビルＤＶＤのコピー品を販売！ボディビルマニア
逮捕！」と流され、ワイドショーでも話題に取り上げられる。

そして、そのことを機に日本がボディビルブームになっていく・・・

一人の男の著作権侵害がきっかけとなり、ボディビルブームへと繋がる。

そうなればいいが・・・



俺の推察だが逮捕された男の部屋をサツがガサ入れするとアイアンマン、月ボ
がほぼ20年以上本棚に全冊そろえられ、年代物のビルダービデオ、各最新ＤＶＤ
がたんまり全シリーズ揃っており、オマケにマッスルマンたちのホモビデオも
揃えられており、パソコンがコピーするために何台かあり、トレーニングマシン、
パワーラック等の器具やバーベル、ダンベルも揃っており、さながら小さな
ジムみたいになっているだろう。各種サプリも沢山買いだめしてあり
その男の体格は恐らくチビで170無いだろう。部屋には外人プロビルダーの
写真が所狭しとワンサカ貼っていて、他人からみたら異様なボディビル吉外の
部屋に見えるだろう。30過ぎの独身、コピー品を売りまくり生計を立てている
男だろう。何故、独身か？チビでビルダーだからデブに見えるからである。
おまけにブ男だから。ステの扱いにも詳しいだろう・・・・

ロバート・Ｋ・レスラー氏がプロファイリングすればこうだろう・・・






それがお前かって？！
んなわけないだろ。さ、ゴタク、反論なんでも言ってみな。

ジッパーは切ってないんですが、いちいちあれをとめるのが面倒で洗濯挟みなんですよ(汗)皆さんきちんととめて常温で保存ですか？

だったら、なんかのタッパー買ってそれに入れ替えたらいいだろ？
パチンと閉まるし、乾燥させたいならお菓子の乾燥剤入れても
いいだろ。
それで代用できる。

小沼も小さいタッパーに入れて持ち歩いてる。ビデオでみた。
携帯用のタッパーをな。

くだらねぇ質問だな！小学生かよ！

↑どーした？痛いのか？

空容器処分したい
どうする？

缶だったら次袋のやつ、詰め替えれば？

外国産のプロテインは安いと聞きますが
送料や通関税など諸費用が幾らかかるかお願いします。

DNSのホエイ100％の奴買ったらほとんど溶けなくて、飲むじゃなくて固形物食ってる感じなんだけど効果は変わらないですよね？

ええ、100%です。

DNSホエイめっちゃ溶けやすいぞ

>>203
粉に対して水が少ないんだろ
確かにダマにはなるけど固形物を食ってるってほどにはならない

DNSは溶けるよ

２００の水で３０プロテインなら溶ける

ま〜たコップ房か
シェイカー使えよ

俺はザバスをずっと使ってて牛乳でとかしてたからDNSを初めて使った時こりゃダメだと思ったが、パッケージ読んだら水に溶かせとかいてあるから水でやったらすげぇ溶けたよ。
牛乳で溶かした時はやばかった。いくら振っても５ミリくらいのダマが物凄い数できる

トレーニング後のプロティンの摂取量はどれくらいがいいのですか？
体重は８０ｋｇです。出来れば一日何回、何グラムずつとればいいか教えて下さい。

プロティンは飲みすぎると太る（脂肪が付く）のですか？

そりゃ食品だから食べ過ぎれば太るに決まってる。

皆さんの言ってるチャンプってChampion Nutritionですよね？
外国産は安いですねぇ。

チャンプはアメリカでは勢力弱いな
販売してるショップも少ないみたいだ

ずっとシェイカー使ってたけど
最近は家で飲むときはミキサーを使ってる。
牛乳でも泡が立たないし滑らかな舌触りで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんだけど。

トレーニング後のプロティンの摂取量はどれくらいがいいのですか？
体重は８０ｋｇです。出来れば一日何回、何グラムずつとればいいか教えて下さい。

>>214
そうなんだ？
アメリカで人気があるのはどこなの？

トレーニング後のプロティンの摂取量はどれくらいがいいのですか？
体重は８０ｋｇです。出来れば一日何回、何グラムずつとればいいか教えて下さい。

朝メシ食えなかった日はプロテイン四回くらいとっても体平気ですか？

トレーニング後のプロティンの摂取量はどれくらいがいいのですか？
体重は８０ｋｇです。出来れば一日何回、何グラムずつとればいいか教えて下さい。

トレーニング後は30gで十分でしょう。
あと寝る前に30gとってねればおK

>>/ziz2v0n

ちょっとは自分で調べろ。
答えて貰えなかったからって
連続して投稿すんじゃねえボケ

トレ後は１０００グラムとればマッチョ！

>>220
氏ね

>>222
知ってるなら教えてやればいいのにね。見苦しいよ。
>>220
約４０ｇが最大量と考えて下さい。

目安より水多めじゃだめなの？

は？

サバスのウエイトアップ飲んでるんだけど
これは筋肉がちゃんと付いてくれるのか脂肪がたくわえられるのかどっちです？

>>228
成分をみてみ？

>>217
アメリカの、いくつかのメジャーなボディビルやサプリの通販サイトの
（http://www.bodybuilding.comとか、http://www.vitacost.com/とか）
Top Sellersをみると大概上位は、Optimum Nutrition、次にCytoSportとかだな。

ちなみにアメ産プロテイン買うなら、代行業者で買うより上記のサイトみたいに
海外発送する、アメリカの大手ネットショップで直接買ったほうが安いよ。

>>230
親切にありがとう。
今使ってるウイダーマッスルフィットがなくなり次第試してみます。

プロテイン飲み出してピザになってきた。　　　
体質に合う合わないあるのかな？

こんにちは。
現在、朝起きてから50回腕立てした後と、夕方ジムでトレした後に飲んでいます。
でも筋肉付ける為には、朝（50回腕立てした後に）飲むより、寝る前に飲んだほうが効率はいいのでしょうか？

両方飲めばいいじゃん

うでたて５０の時点でつかないから安心しろ

>>232
お前の言ってることは
「毎日、肉を食ってたらピザになった」
と同じ意味

ってことは、毎日ピザを食えばいいってことか

人肉嗜食の地域にお住まいの方ですか

プロテインの効果実感した。
ずーっと90kg5回で停滞していて、プロテインを朝晩と飲むようになったら10回上がるようになった。
停滞期を越えただけかもしれないが、プロテインを飲み始めてひと月だったから、ぷろていんのお陰と信じることにする。

今までプロテイン飲まずにウェイトしてたのかい？

その通りです。

なら明らかにプロテイン効果だね

漏れは最初から飲んでたからプロテインの効果実感はしてないけど

サプリメントには期待してなかっただけに、新しい出来事で嬉しかったな〜。
モチベーションがグッと上がる。

体重が８０ｋｇで体重１ｋｇにつき２ｇのプロティンを毎日飲めばいいですか？
１６０ｇになりますが、さらにデブになりませんか？
寝る前に飲むのは太りませんか？トレ日以外も毎日寝る前に飲めば効果的ですか？

毎日飲めＹＯ！

ごくごく飲めＹＯ！

ウイダーのプロテイン飲んだら
「あっ、これは無添加の味だ」って感じたよ。それからは愛用してる。
やっぱり国産がいいよね、みんな。

業者には釣られないぞ！

って、ウイダーも原料は輸入じゃねーの？

マッスルフィットいいじゃん。
ゴールデンタイムとか気にせず飲んでる。

プロテイン飲むようになってから
オシッコが泡立つようになった・・・
タンパク質出てるのかな
危険？

毎日5〜6回ｵﾅﾆｰするんだけど、プロテイン飲めばさらに出来ますか？

ライブのバケツ買ったけど
全部飲みきったら　バケツは掃除に使っていい？？？？？？？

ライブのバケツかすごいなあ！！

今日プロテイン買ったけど、ザバスのバナナ味美味しいね
中学の頃飲んだプロテインは不味かったのにｗ
進化してるね

減量したくてサバスのウエイトダウンを買いました
ジョギング前に飲めば良いかな？後が良いかな？よろしくお願いします

国産の味ってなんだよw基地がいw

>>250
糖尿

泡立つなら水を飲め

ライブのバケツ　先ほどペリカン便で届きました
プレーン買ったけど　ケンタイのプレーンより
いいにおいする！
何か作りたての感じ　　

>>255
自分は、
ＷＤ　　朝・間食・就寝前
ホエイ　トレ前・トレ後・就寝前

ソイは吸収遅い+ジョグ直前で飲むと消化器に悪いので
有酸素2時間位前までに飲むようにしてる

ライブバケツにプレーンあったのか

なぜそれに？

ライブバケツ　味付で１０K飲みきる自信なし！！！！
でもってプレーン！！
以前ウイダーのチョコ味で気持ち悪くなってから必ずプレーンどえー〜〜〜す

家族は臭いと大騒ぎだが　俺はゼンゼン気にならなくなった
人の順応性はたいしたもんだ

おお、凄い

ケンタイのプレーンはくせえ

プロティンを毎日寝る前に飲んでいたらお腹に脂肪がついてきました。
なんででしょうか？

>>265
プロテインも運動しなけりゃ筋肉にならずに脂肪へ変身するよ。

>>265
寝る前に飲むのは22時〜26時(午前2時)の睡眠時に著名になる
GH(成長ホルモン)の作用の蛋白質合成…
ごめんめんどくさくなったｗ
まあ合成に必要な量以上飲んだからだな

ライブかバルクどっちにしよ

不必要な蛋白質は、体内で炭水化物と同じ働きをするんだっけ？

あのプロテインの代わりになるようなアミノ酸商品てありますか？
アミノ酸スコア100のやつです。
あるか無いかだけ教えてください。

361 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/06/15(金) 01:03:37 ID:LW2P2FFY
あの質問です。
プロテインじゃなくアミノ酸を取りたいんですがすべての
種類が入った
アミノ酸商品てありますか？
アミノ酸スコア100のやつです。

364 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/06/15(金) 01:59:45 ID:LW2P2FFY
プロテインいちいち分解するのめんどくさいんで。

366 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/06/15(金) 02:05:25 ID:LW2P2FFY
ええ、肝臓が悲鳴をあげ始めまして。
肝臓ぶっこわしたくないんで。

368 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/06/15(金) 02:23:58 ID:LW2P2FFY
医者に言われたの！そんぐらいわかるでしょ、からかわないで！

371 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/06/15(金) 02:32:15 ID:LW2P2FFY
医者がそんな商品知ってますか？
早く教えてくださいよ

379 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/06/15(金) 09:10:44 ID:LW2P2FFY
結局誰も知らないみたいですね。他のスレで効きます。

>>270
普通にあるよ。
肝臓悪いとか言ってるやつが何の為にとるのか知らんがｗ

最近ゆとり世代のオンパレードだなｗ

あなたは何なんですか！つきまとわないでください！
どうせ教えてくれないんでしょ？
こんな事して楽しいんですか？

>>273
お前こそあちこちでウゼぇんだよ
>>272に答え書いてるだろうが？あ？

あなたに聞いてません。
つきまとわないでください。さようなら。

これがゆとりの成果かw

日本始まったな

おいおい、「ID:LW2P2FFY」はおまいらの肝臓が
具現化したものなんだよ。

日々のプロテイン摂取で酷使される、沈黙の臓器こと肝臓。
無口な彼らに、神様より発言の機会が与えられたんだ。
もうすこし肝臓をいたわろうぜ！

カーボローディングが有るように

プロテインなどもその時々で使う方が、効果も出そうだし
体にも優しそうと思いますが・・・

素人の意見です

あの〜プロテインにあまり良い印象を持ってないのですが、(偏見)
プロテインで作った筋肉って弱いとかはないですか?
あと体には悪くないんですか?
詳しい方教えてください。

>>280
プロテインって何か分かってるかな？
話はまずそこからだねｗ

あと俺が言うのも何だが、トレしてこんな時間まで起きてる方が
筋肉には余程悪いぞ。

ＬＡは添加物すごいね。

すいません教えてください。

ダイエットのために筋トレしてウィダーのウエイトダウンのプロテイン飲んでるんですが、
普通のホエイにするほうが脂肪を減らして筋肉を付けやすいでしょうか？

ＤＮＳって安いですが効果はどうでしょうか？

脂肪減らして筋肉増やす＝無理

効果はどのプロテインも変わらん
ウェイトダウンも名ばかりだぞ

普通、筋肥大とは筋肉と脂肪が1対1の割合で増える

ただ太る場合は1.5対0.5の割合

遺伝子的に恵まれてる人は筋肉の割合が多くなる

脂肪を減らすと必ず筋肉も減る

そこをトレや食事でなるべく筋肉が減らないように脂肪を落とす

筋肉増やすなら脂肪もつく、脂肪減らすなら筋肉も減る

早い話、ばんばん筋肉と脂肪をつけてなるべく筋肉が減らないように脂肪を落とす
の繰り返し

>>284-285

どうもです。
しかしなんかわからなくなってきたな・・・
筋トレしてるだけじゃ脂肪は全然落ちないってことですよね・・・？いやむしろ増えるのかな

筋肉を増やしたいなら脂肪も増えるくらいカロリー摂らないとダメなんだよ

脂肪減らしたいなら筋肉がなるべく落ちないようにトレするんだろ！飯に気を付けるんだろ！

>>287
またまたどうもです。

筋肉増強のためにカロリー摂取の代わりにプロテイン飲んで、筋トレしながらカロリー制限の食事ではどうですか？
今はその方法でやってるのですが・・・

>>288
落ち着いて、もう一度アドバイスを読み返せ。

プロテイン＝ただのタンパク質のサプリ＝鶏ササミと同義という概念で読め。

今って円安だから海外のプロテイン買うと高く付く？

筋肉を肥大させたいの？脂肪を減らしたいの？

>>289
筋肉にはたんぱく質だけではなくカロリーも必要ということですか


>>291
できれば同時進行させたいのですが不可能ってことですね
「筋肉と脂肪を増やす」と「筋肉を落とさないように脂肪を減らす」は同時は無理ってことですか


質問ばっかですいません

同時進行だとメチャクチャ大変だし効率悪い

脂肪を増やさず筋肉だけ増やすのと
筋肉も脂肪も両方バンバンつけてから脂肪を落とした方が遥かに楽だし、効率がいい

筋肉が増えるためには脂肪も付くぐらいカロリー摂らないとダメ！
脂肪減らそうとカロリー少なくすると筋肥大はとてもしにくい

もちろんトレはしろよ！プロテインも飲め！
同時進行ではなく増量期、減量期を設けろ！
数か月ごとに増量期、減量期を分けろ

>>293
了解です。
長々とありがとうございました。

>>284
〉脂肪を減らして筋肉を増やす=無理ではない

しかし、太ってる女や、運動した事の無い男だけだが。


俺ら回答側は、トレーニーとしての意見、質問側は、上記のような奴等。



そもそも、話の次元が違う。

BCAA1000mgってただの１ｇだよな
プロテイン１ｇ飲んだほうがよくね？

プロテインはプロテインでBCAAはBCAAなのだよ。プロテインは消化されるとBCAAと同じ複数のアミノ酸になるがBCAA意外のアミノ酸も大量に含まれているわけ。BCAAを取りたければBCAAパウダーをとった方が効率的だしBCAA単体でとるとその効果も顕著にでるのよ。

因みにBCAAの効果を出したければ５グラムはとらなきゃ駄目よ。それをプロテインでとろうとしたらかなり大量のプロテイン飲まなきゃ無いし、消化に手間取って、ここぞという時にその効果を出せないのだよ。

プロテイン15g程度でBCAA5gはいけるだろ

一度絞ってから極力脂肪つけないようにして筋肉増やす方法もある

トレ後にブドウ糖２０ｇ、プロテイン３５ｇをとっていますが
炭水化物はコーンスターチ３５ｇでＯＫでしょうか？

>>301
ブドウ糖も炭水化物だけどｗ

炭水化物が分解されて最終的に
ブドウ糖になるんじゃなかったっけ？

だから分類的には、ブドウ糖も炭水化物なんだってｗ

すみみずばけもの

筋トレしてから寝るまでに４時間ほどなんですが、
筋トレ後３０分以内の他に寝る前にも飲んだほうがいいですか？
プロテインはホエイです。

太るために、大食いに筋トレとプロテインを始めて一ヶ月経ったんですが、筋肉も少しついてきて体重も六キロ増えたんですが、お腹が妊婦のように膨らんでしまって、かなりみっともない体型になってしまいました(泣)

やっぱり腹筋ですかね…？

食べすぎなだけ。

>>307
筋肉を付ける目的なら脂肪がつくのは仕方ない。

腹が気になるなら、有酸素運動。
ただし、筋肉も落ちるが。

筋肉の落ちを極力防ぐためにはウエイトしながら有酸素やって、
消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良い。

プロテインをとるのをウエイトした次の日まで
取っていたんですけど（だいたい筋肉痛は次の日まで）
筋肉痛が翌々日まである場合、超回復とみなしてその日も取ったほうが
いいんでしょうか？

超回復期ってトレ後2日から7日っていわれてるんだから
その間にプロテイン摂らないのは激しくもったいない。
トレ直後と当日翌日はもちろん摂るわな。

>>311
わかりました
ありがとうございます

毎日飲んでる人へ

休息日というか、まったくプロテインを入れない日を設けてますか？

>>313
自分の場合だけど、超回復はトレ後2日から5日程度だったと思うから
それ以上トレ休まない限りは毎日飲んでるよ。
最近飲まなかったのは、ノロウイルスにやられた3日ほどだけだね。
当時、子供の保育園で大流行しててorz

超回復ってなんですか？

ググレ

>>315
恐ろしい程回復することだよ

プロテインと一緒に摂る糖質、コーラやCCレモンでもいいですか？

黙ってバナナ食えや

>>315
ドラゴンボールのあれ。
死にそうになった後、復活すると元の状態よりも強くなってるって現象を指す。

プロテインってトレ直後に飲むのと寝る前に飲むのではどっちが効果があるんですか

ttp://www.training-craftsman.com/protein-prime%20time.html
ここを見るとトレ後30分以内に体内に吸収される形であることが重要
逆に言えば各々のプロテインの吸収率を考慮してトレ直後よりトレ前・トレ中に摂る必要がある？

>>322
レスありがとうございます。とても参考になりました。
トレ直後に吸収されるように飲みたいと思います。

プロテインをシェイクしてまだ泡立ってる状態
プロテインをシェイクして数分放置してサラサラにした状態

これってどっちで飲むのがいいの？
やっぱ少しでも放置すると質が落ちたりするのかな？
放置しちゃうと味も不味く感じるから、すぐ飲んでるほうが好きだけど。

プロテインの摂取しすぎは体によくありません。自身にとっての適量を見極めずにがぶ飲みしていると肥満はともかく肝機能低下や尿酸値増加などの症状が短期間で現れてきます。

>>324
＞これってどっちで飲むのがいいの？
どちらでもご自由に。

＞やっぱ少しでも放置すると質が落ちたりするのかな？
プロテインってものを特殊なものと考えすぎ。
例えば、豆乳ってあるでしょ？
あれ結構保存利いたりするけど、保存中にどんどん変性してしまったりするわけ？
まぁこれからの季節は、衛生面で作り置きはお勧めしないけど。

>>321
最も重要なのは、トレ直後。
http://kentai.co.jp/column/ishii_036.html

プロテインなんてだたの濃縮タンパク質なんだから
深いこと考えずに適当に飲んでればいい

何事も取りすぎは良くないだけで
それは炭水化物や脂肪もついても同じ事
バカ食いしてりゃそりゃ肝臓も悪くなるわ。

鶏のささみ食うか、赤身のマグロ食うか、プロテイン飲むか
一番安く済むのがプロテインってだけだから

プロテイン1kgの袋のを買おうと思ってるんですが、
開けてから1か月以内に飲むなら、ちゃんとジッパー止めておけば
品質的には余裕ですかね？
それとも小分けして冷蔵庫に入れるべき？？

俺半年前のプロテイン飲んだ事あるけど平気だったよ

俺一年前のプロテイン飲んだ事たくさんあるけど平気だったよ。

俺プロテイン飲んだ事ないけど平気だったよ。

俺一週間で１ｋｇプロテイン飲んだ事あるけど平気だったよ

デタラメを書いて初心者を惑わすのは辞めて下さい

俺プロテイン毎日２杯飲んでたら一月でチンポが１ｃｍデカくなったよ。

プロテインって牛乳より水とかで飲んだほうがいいんですか？

プロテインには
ホエイとガゼインというのがあって

ホエイは吸収が早く、運動後などに向いている
ガゼインは吸収が遅く、就寝前に向いている

牛乳はガゼイン80％、ホエイ20％なので
運動後は牛乳を混ぜて飲むと壊れた細胞の修復が遅れ
一番タンパク質を欲してる時間帯を逃してしまうので
牛乳に入れて飲んではいけない。

↑だが最近の研究でトレ後吸収の速いタンパク質と遅いタンパク質、つまりホエイとカゼインを両方摂取した方がホエイのみより筋肥大するとの報告がちらほら
きっとホエイが素早く吸収された後カゼインが控えてるから長い間栄養が行くんじゃマイカ？

基本ウエイトするなら
トレ一時間〜一時間半前ホエイプロテイン
トレ中または直後BCAA
トレ直後クエン酸（スポーツドリンクでもいい）、グルタミン混ぜて、糖分ゼリー
トレ後15分〜30分プロテイン
余裕があればこんな感じでいいかと
初心者なら扱う重量的にみてプロテインだけでも十分かもしれないけどね
ウエイトするなら体重70キロある人で何回かに分け
て一日少なくても100グラムはプロテインから
タンパク質とっておいたほうがいいよ。

まぁ、無理しないように。じぶんのペースでなんでも
やればよいのではないかな。

>>333
>>332の方がいってるのはデタラメではないだろう！

オラも10日で1キロなくなるからな。

一日に体重×2gの蛋白質を採ろうとすれば、普通に一週間でなくなる！！

http://www.1protein.com/index.html
ここ詐欺だな
一ヶ月たっても届かない・・・・
金返して欲しい

ヤフオクで売ってる瓶に入ってるカプセルのって効果ありますか？

>>341業者乙

>>341
そんな住所も載ってない怪しいＨＰで、よく買ったなｗ
騙されて当然だろｗ

>>344
つまらん宣伝だからスルー

アナボル含め、ステロイドを使用すると身体は甘え、体内でホルモンを自分で作らなくなり
睾丸が小さくなり、生殖機能も失われてしまう。即ち筋肉を付ける能力を下げる薬がステロイドなのです。

アナボルの人気は実際高い。高いと言えど一部のマニアックなトレーニーが消費してるという僅かなもの。
ステロイドにも色々種類がある。筋肉増強剤にも色々種類がある。
ところがどれもこれも副作用は付き物で取り返しの付かないことになってしまう。
副作用を抑える為の薬物を投与すると忽ち身体は副作用に副作用を重ねられもはや人の形を留められないことになる。
自分の能力に限界を感じたものが手を出すわけだが、その時点で優れた思考もなくなり
損得も解からず自ら心身ともに腐らそうとする悪循環。限界を感じ人の道を踏み外した時点で終わってる。
もうそこで終わってる。一生治療が必要な身体になりましたね。能力の低い愚かな人間が歩むべき道しるべがここではよく見えます

↓はシェイカー用に丁度よくね？

ttp://zozo.jp/shop/beams/goods.html?gid=208855&did=&cid=710

だから結局どこのメーカーのどの商品が、質が良くてコスパ良くて美味いんだよ？
さっさと教えろ、カス共が

プロテインまずいんですがはちみつやシロップを入れても効果が落ちるということはありませんか？
太りやすくなるということをのぞいて

プロテインは魔法の薬じゃねえぞハゲハゲ

・たんぱく質摂取は一回３０ｇ程度まで
とか
・運動する人は一日に除脂肪体重の1000分の2（僕は約110g）
とか聞きますが、
すると一日３〜４回飲むことになりますよね。
平均して分散して飲むにこしたことはないのでしょうが、
例えば日中飲めなくて、夕方帰ってきてから２回飲みたいとすると
だいたい何時間あければオーケーなんでしょう？
とりあえず牛乳だと消化が遅いっていうから水のほうがいいのですか？

この板初めてだったのですが、質問スレあったみたいなので、
移動しますね。すんません。

プロテインを飲むようになってから、体毛が濃くなった気がするんですけど、
気のせいですかね？？　そういう副作用ってあるんですか？
このままだと狼男になりそうなんですが･･･

>>353
製品に変なモンが添加されてりゃ別だけど、
プロテイン自体にそんな効能は無い。

DNS プロテインホエイ どうすか？

以下のサイトの方、ベタ褒めなんですけど信用していいものか？
筋トレ職人の実践講座〜効率的にトレーニング＆シェイプアップ！
http://www.training-craftsman.com/index.htm

お勧めのプロテイン教えて

>>354
毛ってたんぱく質で出来てるから関係があるのかと思いました。
自分は全然筋肉質ではないんですよ！毛にたんぱく質を使われているのかと^^;
筋肉質の人で毛深い人って少なくないですか？

トレ前後っていつ？
トレーニング前って直前？10分くらい前？30分くらい前？
トレーニング後って直後？10分くらい後？30分くらい後？


何かに溶かしてプロテインを飲んだ場合、それ一杯でタンパク質は何ｇくらいですか？

>>357
どっかのサイトを読んでの質問なら、そのサイトへのリンクを貼ってくれ。
それを見てからでないと、何とも言えん。

http://www.know-dt.com/b_train/009_timing.html
とか
http://www.know-dt.com/supple_pract/020_protein2.html
の
ホエイプロテインやエッグプロテインの「補給ポイント」って所。

チャンプのプロテイン開封済を１年近く放置(封はしてた)してたんだけど、まだイケっかな？
腹痛くなりそーでだるいんだが、たくさん残っててもったいねぇ

>>359
筋トレ直後から30分間が筋肉のゴールデンタイム。その時間に吸収されていて血中に漂ってる状態がベストだから、
ホエイプロテインならトレ直後に飲む。他のは飲んでないから知らね。

>>360
くれ

大豆プロテイン飲んでるんですがなぜか飲んでから少したつとオナラがプップッとよくでてきます
なぜでしょうか？一回の摂取量が多いのでしょうか？

>>362
マルチは死ね

賞味期限。
２年前のチャンピオンのプロテイン（バナナ）が結構あるんだけど大丈夫ですかね？
常温で保存してて、見た目、匂いは変化してないっぽいんですけどちょっと心配です。
意見聞かせてください。

海外で購入するには時間かかるし、今円安だから耐えしのぎたい・・

円安

友達に「プロテイン飲め！」って言ったら、おれ筋肉つけたくないもんってさ。
本当に何も知らない人（プロテイン飲めばそれだけでムキムキになると勘違いしている人）が多いんだよね。。

初歩的過ぎる質問で
答えてもらえるかわかんないですが、
ウエイトアップだと、ホエイで、
ウエイトダウンだと ソイ
というのは 何故なんでしょうか？
あと 健体研〜のスーパーアミノ900とかいうタブレットのほうが、
分解されてるからプロテインより速く
筋肉つくということでしょうか？教えてください。

>>367
ウェイトダウンはソイと、なんかダイエット系の物質が入ってる
アップはホエイと砂糖だから買ってもアホみたいでしょ。
タンパク質はアミノ酸に分解されてから使われるので

>>368 レスありがとうデス。
なるほど！
では素早く増やしていくには、分解されたのを
摂っていくべきなんですね、m(__)
ありがとうございました。

369 ですが、
あと、自分仕事柄荷の上げ下げやってまして、
（8時間位）
カゼインの入ったプロテインが有効なのでしょうか…？

運動後に乳製品なんて取りたくないです。
アクエリアスやコーラとかと混ぜては駄目なんですか？

今学生で、プロテインは使ってないのですが、トレ前後に牛乳等を飲むだけでも良いでしょうか？
また、牛肉や魚にタンパク質が多いと言っても自分で献立を決めるわけにもいきません。
何かお菓子のようなものでタンパク質が豊富なものはありますか？

>>372
本屋で食品成分表を買ってきなさい。
食べ物を買うときは栄養成分表示をみなさい。

>>372
お菓子のようなものが何を指すのか分からないな。
調理しないで摂れるってことか、小遣い程度で買えるってことか、屋外に持ち出し可ってことか、
コンビニ等どこでも調達可ってことか。美味いってことか。

>>374
クッキーみたいな、ってことじゃね？なんで深く考えるの？ちょっと異常だよ

>>372
金無いなら卵でも食っておけ

トレーニング前のプロテイン摂取って何分前に取ればいいの？

>>372
きな粉牛乳で良いじゃん

>>378
資質多すぎじゃねーか？
せめて無脂肪乳で。

>>372
ビーフジャーキー。

初めて買った１kg袋入りのプロテインをそろそろ飲みきりそうなんだけど、
最近やたらと尻と太ももの境い目辺りがかゆくなるのは、プロテインの摂取が関係してるのかな？
今は仕方ないから患部にオロナイン軟膏を塗ってごまかしてる。

みんな、カゼインプロテインなにつかってる？なるべくカゼインだけのやつが
飲みたいんだけど見つけられなくて・・・・・

kentaiってまずいの？
まずいときの対処法は、ブドウ糖とクエン酸の添加で間に合う？

教えて筋肉マン！

まったく無知の初心者です。
国産？の健康体力研究所のホエイ飲んでます。
無知なだけに不安です。上記のプロテインで大丈夫ですかね？
おすすめ？・・・といか常識というかスタンダードなメーカーとか
あったらゼヒ教えてください。

>>384

つ　きなこ牛乳

きなこ豆乳(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

きな粉牛乳は脂肪がちょっとおおいからなあ。
とりあえず無脂肪乳だね。

初心者ですがザバスアクア買ってみました。おいしいです。
でもちょっと調べてみると海外産は値段が国内の半分とかあるんですね。ショックです（´・ω・`）
とりあえず摂取しすぎて脂肪にならないように気をつけます。

当方、剣道をやっとりますが、普段の稽古に加え
プロテインにも助けを求めようとおもっとります。

そこで、剣道における最大の効果を求めるならば
成分的に

ゴールドジム ファイティングプロテイン ストライカータイプ
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_7151148072.html
ザバス　プロテイン　タイプ１　ストレングス
ttp://www.sauna-suit.net/14366.html
グリコ 野球プロテイン打者用
ttp://www.sauna-suit.net/14999.html

ではどれがお奨めでしょうか？

>>389
カラムーチョがおすすめ

質問なんですが…
スタイル維持と健康の為に筋トレを軽くしているんですが…プロテインは運動の前か後かどちらに飲んだらいいのか わからなくて最近悩んでいます(;_;)

どなたか 教えて下さい。

http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3

DNSのプロテイン、カロリーと脂質が高いからザバスのプロテイン買った･･

>>392さん
ありがとうございます。

俺はたった今、DNSのプロテイン買ったよ。
お届けは5日以降だとか、、、待ち遠しい。

俺、お金あまりないから、トレ直後の1杯（牛乳と混ぜて、たんぱく質３０g）で我慢してます。
これでも、十分意味ありますよね？朝と就寝前にも飲むのが理想です。お金のない学生のうちは我慢です。

トレ後は水で飲め

プロテイン3缶目にしてザバスプロ・ホエイプロテインGPを買った
高純度WPI使用のバルクアップ型らしい
プレーンはまずいだろうな
今までココアでも少し気持ち悪かったのに…w

>397
筋トレ後はなぜ水で飲んだほうがいいの？

牛乳だと吸収水に比べて遅くなるから。
トレーニング直後はすぐ吸収したほうがいい。
逆に寝る前は牛乳がいい。

そーなんだ。参考になりました。

>>353
羨ましす・・・。

俺なんて体毛薄すぎて欝・・・orz

>>399
今発売中のターザン読むといいよ。
数ページの栄養学コーナーにプロテインの事を書いてる。

ついに一念発起してSAVASのウェイトアップを買いました
もちろん体重を増やしたいからなんですが
如何せん初めてなもんで、効率よく増量するにはどうしたらよいか
愛飲中の方もしくは以前飲んでいた方、アドバイスをお願いします
（摂取するタイミングとかどんな運動するとよいとか）

>>404
マルチか？

>>404
とりあえず飲み過ぎに注意
部活や筋トレをしてるなら1日2回でいいが
デスクワークなら1日1回でおｋ

しかしザバスウエイトダウンの成分見てきたけどおかしくないか
タンパク質のとことか

値段で選んでDNSのホエイ飲んでるけど味が良いよね、
高いプロティンも飲みたいけど予算が無いなぁ、
朝、昼、3時、トレーニング後、就寝前に４０ｇ強飲んでます。
月に３ｋｇパック２本消費してます。
普段の食事も高たんぱく低脂肪で朝から大量摂取して、昼は会社に弁当持って
食べてます。ビルダー弁当の評判　良いようです。
解っていたけどボディビルは金がかかるよね！
みんな食費にいくら使いますか？　キビシー現実です。

パラニートなので食費はかかりませんが
内容には気を使ってもらってるので１食２０００円ぐらいじゃないですか

むきむきの自宅ニートってなんかやだな。

超基本が載ってるよ
http://kinnikuzoudai.seesaa.net/

総合的にはDNSのホエイがお勧め。
朝昼飲んで夜は寝る前の筋トレ後に
飲んで30分以内に寝る。
これで体重が１ヶ月で1.2kg増えた。

>>408
お前一日の蛋白質の摂取量だけはロニ公やジェイに勝ってるかもなW

中国製のプロテインは買わないように。肉まんにダンボール入れてる ニセモノ天国のサプリメントには騙されるな！

>>408ちょW そんなに…吸収出来てる？DNSの普通タイプは旨い、だがG＋は不味いけどバルクupには効率的。

>>408
透析にならなければいいな。

>>414
あれって捏造だか誤報でしょ？
なんかテレビに出たいためだかなんだかで
ワザとやってるように嘘の情報流したらしいよ。
実際はそんな商品出してなかったと聞く。
最初に取り上げた人も
｢下調べもろくにせず、ちょっとした話にすぐ飛び付いてしまい申し訳なかった｣
みたいに謝罪してたよ。

確かにタンパク質取り過ぎかもしれない、ガスが多いし、ベンチで気張るとプー、
デッドでプー、腹筋でもプー　周りに迷惑かけてるな！　

>>417
いや真実だろ。騒ぎを収束させるために国家ぐるみで隠蔽したんだろ。ダンボール肉まんは存在したはずだ。

人肉まんじゅうのほうがまだ信憑性あるくらいのデマだよ。ソレ。

筋肉痛が２,３日続いていてもプロテインは飲んだほうがいいですか？

たんぱく質が筋肉痛を治すってホントかな？

プロテインは毎日飲むんだよ。

>>421
むしろ続いているときこそ飲むべき

だよね。

ん？？？

ビルダー弁当の内容をkwsk!

今、お昼のコンビニ弁当をやめ、家から茹でたキャベツやブロッコリー、
それに茹でたササミや薄切りハムを100ｇぐらい弁当として持参して食って
ます。
これってビルダー弁当？

ちょっと前に生のレタスをメインにしてたんだけど、しばらく続けてたら食った
後にジンマシンが出るようになってきたみたいなんでやめました。

お勧めは国産レタスです。

ぐぐったらレタスは仮性アレルゲンとかで生で食い続けるのは
よくないとか出てきたので、それかと思ったんですが。


今日は休みで昼飯は自炊。
今日の昼飯は茹でたキャベツ、海藻サラダ、焼いたササミ。
ご飯がないからどうしよう。
冷蔵庫にとうもろこしがあったのでそれにしようか。

夜はいつも嫁が作って子供も食うので、さすがに普通の食事です。

というか激しくスレチ。ｽﾏｿ

チャンピオン・ホエイプロテインの一度の分量はスプーンにすり切れ一杯でいいんでしょうか？
それと週2程度で筋トレしてるのですが、プロテインを摂るのはトレ後とトレ当日の就寝前だけでも大丈夫ですよね？

>430
自分の食事で摂るたんぱく質の量と、プロテインに含まれるたんぱく質の
量を足したものが自体重*2ｇになるように摂ればいいんじゃね？

あれ？除脂肪体重だったっけ？

>>430
君は仕事した日しか飯を食わないのか？

筋肉は次の仕事のために休息日にも一生懸命自分を修復してんだよ。
そのときにたんぱく質が足りないとどうなるよ？

水泳やランニングなどの有酸素系の運動では効果ないかな？
下半身を重点的に逞しくしたいんだが、やっぱジムでウェイトか？

>>433
スクワットしろ

>>434
何回×何セットやればいい？

初心者ならまずは20×5だ。
筋肉がついてきて筋肉痛が来なくなったと思ったら、ウェイト使ってMAX8回くらい×3セットで。

むしろ筋肥大させるのは胸と肩と背中と尻くらいでいいと思う今日この頃

ザバスのビューティー＆シェイプ（だっけ？）を
置き換えにしてダイエットしようかと考えているのですが、やはり栄養素は偏るでしょうか？
また、筋トレも腹筋と背筋を３０回程度しかしなく、それ以外はウォーキングにしようと思っています。
これぐらいの運動量で減量させるには、素直に置き換え食を購入したほうがいいでしょうか？

痩せたいのに運動したくない奴は
死なない程度に絶食しろよ。

なんだかんだで結局国産プロテインに戻ってきた罠。
多少高くても店で買えば通販の手数料と送料考えりゃあ
１．５倍ぐらい得なだけなら味もまともで安心な国産。

やっぱりＤＳで買ってると割高？通販のほうがいいかな？

調べて比べろよ。
通販の値段なんて調べたらすぐわかるだろ。

腕立て30回×2と20回×3、どっちが効果ありますかね？

>>443
何に？筋肥大？筋持久力？

てかスレチだから

すみません、教えて下さい。
チャンピオンのチョコ味買ったんですが、牛乳何mlに対して、
どのくらい入れればいいのでしょうか？

全て英語でわからなくて。。

>>446
あの程度の英語がわからないということは小学生だと思いますが
中学生になると英語の勉強が始まりますので、それまで待ちましょう。
大丈夫、成長期には普通の食事から十分なたんぱく質をとることができれば
十分な成長を得ることができますよ。
これを機に英語を勉強するのもひとつの手です。

自重やチューブしかしてなくてもプロテインは飲むものなの？

プロテインは魔法の薬じゃないよ。
普段の食事でタンパク質が足りないなら、全く運動しなくても飲むべきだし、
足りてるならビルダーでも飲む必要はない。

>>446
化学の実験してるんじゃねーんだか、多過ぎ少な過ぎ考えて
テキトーに入れろよ。心のバルクが足らねーぞ。

牛乳でなくて水で溶いて飲むタイプのプロテイン無いの？
だれかおすすめ教えて！

ザバスの水色のやつ

俺ザバスの使ってるけど普通に水で飲めるぞ。
ココア味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>452-453
おお！サンクス、値段も安いじゃん！

あら、安くはねえか・・・

http://store.yahoo.co.jp/j-company/m-009.html

これどうかな。飲んだことあるシトはレビューして

プロテイン飲むとやたら水分が欲しくなる。
そういうもんなんかな？

消化するためには普通。

ザバスのココア味買ったんですが、一回２１�c摂取と書いてあるんですが２１�cだと
タンパク質が１５�cしか摂取出来ない・・・。これって一回の摂取倍の４２�c摂取しても
いいんですかね？あと一日二回とも書いてあるんですが４回摂取しても大丈夫なんですかね？
知ってる方いたら教えて下さい。

食事によるだろ。
必要以上にたんぱく質とっても使われないよ

水で割るときってﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ使ってる？

ミネロゥウォーター以外に何がありえるの？

いや水道水とか使ってるんかなと…

ポカリを使う

>>459
所詮マニュアルだろ？俺なんか１日にプロテインだけで１５０ｇ摂ってる。

>>457
水分しっかり摂らんと便秘になるで！

そんな俺も昨日初めてSAVASのウェイトアップ飲んだが
甘ったるくて普通の牛乳の方が旨いｗ

けど水分取ると濃度が薄くなって効果も減少する。


気がするｗ

バカ発見
↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188328476/206

ザバスのウエイトアップ飲んでるんですが成分見てみると炭水化物がおおいです
体重増やしたい場合はコレの代わりにブドウ糖取ってもいいですか？

ザバスって1杯分が21g（付属カップすり切り3杯）らしいんですけどここの人たちは40g採ってるんですよね？
21gじゃ少なすぎますか？

牛乳苦手だけどプロテイン溶かして飲んでるんだが腹壊して下痢してる
これってプロテインの効果ないかな？

なら水で飲めや

牛乳がだめなら豆乳で飲めばいいじゃない。だいずだもの。　みつお

最近DNSのプロテインの＋Gというのを買いました。どう違うんでしょうか？あと飲みすぎたらムキムキになりますよね？

心配せんでも絶対ならん

>>471
温めた牛乳でもダメ？

筋トレしたあとプロテイン作ろうと粉をスプーンにすくってシェーカーに入れようとすると
手がプルップル震えて粉をこぼしてしまうんだけど俺だけ？

>>477
トレ後に出口の（ちょっと重い）扉を開けられなかった俺に似てるな…

みんなそんなに追い込むんだ・・・そりゃ適わねーや＾＾；

>>470
1日21g×2

新しくシェイカーを買おうかと思うんだけど、インナーメッシュがついてるやつってどうなんでしょう？

誰か使っている人いますか？

振るとこぼれてくるとか。
中のメッシュがあって洗いにくいとか。

>>473
ワロタｗ

>>481
メッシュや飲み口の裏にこびり付いて洗い難いことがある。
溶けやすいとは思うよ。

>>483
なるほど〜。

やっぱり洗いにくいですか…。
普通の回して閉める蓋のやつにしようかな。

ホエイとソイではホエイの方が吸収が早いわけですが、
混ざっているタイプだとどんな感じで吸収されるんでしょうか。
先にホエイの成分だけが吸収されて遅れてソイもになるんでしょうか。

それは気分しだいで変わってくる。

プロテイン飲んでた人が、急に飲むのやめたら、何か体に変化ありますか？

手が震えてくるよ。

>>488
ほんとうですか？！
それはこわいですね・・・。

すみません！(_ _)プロテイン初心者でわからないことだらけなんです。教えて下さい！(＞＜)

�@プロテインでとるたんぱく質の一度に摂取できる量は何グラムか決まっていますか？

�Aプロテインを水に溶かして作ってから何時間くらい持つのでしょうか？

�B筋トレ後はプロテインを果物系のジュースに混ぜて飲んだ方が体内にたんぱく質を取り込むスピードが早くなると聞いたのですが本当ですか？

�C就寝前に飲むプロテインの重要性は高いですか？

�D今自分が使用しているプロテインはウィダーのマッスルフィットというプロテインなのですが、ホエイプロテインとカゼインプロテインが50％づつの割合で配合されてるのですが正直これはどうなんですかね？

�Eウィダーについている軽量スプーンは大体何グラムくらいなのでしょうか？

�F100円程度で買えてなるべくたくさんのたんぱく質を摂取できるようなプロテイン以外の食品ってありますか？

�G筋トレ中に飲む飲み物はアクエリアスとポカリスエットのどちらが良いですか？

少しは自分で調べようね

>>490
http://www.google.co.jp/

みんな結構厳しいのな。

つhttp://weighttrainingfaq.com/wiki/

MUSASHIの話題がでないですけど飲んでる人いますか？

ムサシは高いから

KUANのたんぱく質含有量すごいのな。

なん％？

現在
身長174
体重60
体脂肪率12の者です
体型が貧弱すぎてトレーニング始めました。
筋肉だけ増やして
逆三角を目指してるんですがプロテインはどれを選べばよいのでしょうか？
どなたかご教授お願いします。

ウェイトゲイナー以外で蛋白質の割合が多いもの。
ソイとホエイは好みで選べ。

http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3

ホエイプロテインとアミノ酸を試しに飲んだけど、体に湿疹ができ、
脂肪が付き易くなりました。
消化器官の働きが悪いのが原因だと思っています。
運動は週2回の筋トレ、その他の日は水泳かウォーキングをしているの
で運動量が足りないことはないと思います。
仕事のストレスで消化器官の働きが悪くなっているのは確かです。
こういう人の場合は、体調が良くなるまではプロテインとか飲まない
ほうがいいのでしょうか？

>>490
食事は納豆、イカ、卵。が安くてたんぱく質豊富。

>>490
一回の食事で吸収されるたんぱく質は、
30gと言われる。

ダイエット中にはソイよりホエイの方がいいって聞いたのですが
本当ですか？

>>15
ﾌﾟｯ

質問です！
プロテインとお酒は同時に摂取しても問題ありませんか？
お酒はどーしても止められないもので・・・

>>505酒は筋肉に最悪なものだぞ

スピリタスをザバスアクアで割ったけどたいしておいしくない

ザバスのココアとバニラどっちがうまい？

オレはココアだな
でもバニラのほうがいろんな物を混ぜるのには向いてる気がする
ココアは他のもの入れるのには向いてない気がする

ココアないしチョコがあるヤツだったら
大抵ココア（チョコ）っておいしいよね。

ところでみんな一ヶ月に何kgくらいプロテイン消費してる？

ピッチャーをやっているのですが、ザバスのホエイプロテインかタイプ２。 どっちがいいですか？

皆さんは、サプリメントとしてのプロテインの摂取はどうしていますか？
「プロテインは食品だからクスリと違って制限を受けないから、大丈夫」
などと、タカをくくっていませんか？

人によって、たんぱく質は腎臓や肝臓にダメージを与える危険な物質なの
です。腎機能低下は、機能の３０パーセント以下になるまで、自覚症状もなく
検査でも、見つけにくい病気です。人口透析になるまで、全然気づかなかった
というひとも多いので、気をつけてください。

皆さんの中にも、既に、
人工透析が必要になっている人がいるのかも知れません。

筋肉よりも内臓を大切にしてください。

ザバス飲んでる奴多いね
高いし不味いのに何で？

あらあら・・・

カゼインは、おならが出るけど、ホエイは出ない。
みんなも同じ？

>>510
金がないから無理だが予算があれば、3Kgは消費すると思う。

ムスコをデカくしたいと思い　プロテインに浸してみましたが　なかなか大きくなりません。
三ヶ月やってみましたがダメでした、何かよい方法ありますか？

>>513
通販店舗だと、大型パッケージ（２．５ｋｇ）買えばそんなに高くないと思うが…

>>513
ホエイココアとウエイトダウンはまずまずの味だと思うが。
値段は確かに高いけど特売のときを狙って買ってるよ。

ピンポイントで鍛えるってのは可能でしょうか？
下半身普通で上半身ガリなんだけど‥

プロテ飲んで上半身を鍛えたら、上半身は筋肉質になって下半身はぶよぶよに‥とかなりますか？

全体を鍛えて、特に太くしたい上半身だけは倍やる。
というやり方が正解なのでしょーか？

‥あと顔って太ってしまいますか‥‥？

>>520
こいつバカだー！！ｗｗｗ

まあそんな事は置いといてプロテイン飲みすぎたらムキムキになっちゃいますかね？あんまりムキムキになりすぎたくないのでm(__)m

前回、ＤＮＳのチョコがｳﾏ-だったので
ストロベリー買ってみたらﾏｽﾞくて捨てたくなった。
モロにイチゴの種がプチプチ入ってる。
低脂肪乳に混ぜても美味いココア味かチョコが無難だと思う。

国産ではなく外国産の比較的手軽な価格のプロテインで、
ビタミンやミネラルなども豊富に含まれている物は何でしょうか？

フライドポテト

>>522
プレミアムのチョコはＧ+が不味く感じるくらいもっと美味いよ！

>>523
デザイナープロテイン

>>521
ケンカすんなよガキ

>>522
イチゴは最初うまいと思った。牛乳にいれても。
でもチョコのほうが確実に飽きないね。ジムに持ってくのは必ずチョコ。
トレ後に無理なく飲める

飯抜きでプロテインだけにして筋トレしても筋肉ってつくんですか?

釣りが多すぎてワラタ

ザバスアクア350mlペットボトル(飲料水)を飲む人いる？
どれくらいの頻度で利用するの？

釣る人ばっかりで獲物不足ｗｗｗ

就寝前にカゼインのプロテインを飲もうと思ってるですけど
探してもホエイかホエイ＋カゼインしか見かけません
カゼインだけのプロテインは売っているのでしょうか？

プロテインって１日の量決まっていますか？

もう漁られつくらせてるなｗ

ワニガメけっこういいよ！

新春ワニガメ

ムスコをデカくしたいと思い　プロテインに浸してみましたが　なかなか大きくなりません。
三ヶ月やってみましたがダメでした、何かよい方法ありますか？

ワニガメに噛ませてみれば？

初心者はみんな
nectar飲めばいいのに

・水でうまい
・乳糖弱い奴も腹こわさない
・タンパク質含有量高い

と良いことだらけ
ザバスのアクア以外は正直国産はまずすぎるよ

ゴールドジムのとか普通にうまいし

チャンピオンの欲しいけど、店頭では買えないの？

ggrks

楽天で買える一番マシなプロテインを教えてほしい

とりあえずお前はIDの数だけ腕立てするスレに行って死んでこい

>>543
ケンタイ

トレ後にプロテインを牛乳で溶かしてもちゃんと吸収されますか？
水のほうがすばやく吸収されるらしいですが

ＭＵＳＡＳＨＩのプロテインはマイウーですきあ？＾＾

：無記無記名：2006/11/28(火) 11:41:31 ID:GE0F/qSV
やっぱプロテインは国産
海外製なんて信用出来ない
やっぱナチュラルでいかなきゃ


>>29

ワニガメけっこういいよ！

質問なんですが、ウイダーのプロテインを寝る前とトレ後に飲んでるんですが、下痢になるし腹も痛くなります。量も７gなのでかなり少ないにもかかわらずなってしまいます…どうすれば良いでしょうか…

なんのために７ｇ摂ってんだよ。

うそのモデル面接
http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=model_sex_00000001.wmv
http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=model_sex_00000002.wmv

居酒屋でエッチ
http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=izakaya_gal_sex000001.wmv
http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=izakaya_gal_sex000002.wmv

>>550
普通プロテインは一回40グラム飲むんだよｗｗ
>>551がいうとおり7グラムじゃ意味無いよ！
牛乳と一緒に飲んだらよけいにプロテインを吸収できるんだよｗｗｗｗ
知られて無いけどカルピスもイイらしいね＾＾
トレーニングの30分後に飲むんだよｗｗｗｗｗ
一回40グラム飲むんだよｗｗｗｗ
出も君は飲まなくてイイと思うよ

自殺、売春、虐待、大量殺戮、女性差別、ホームレスは農耕社会になってから始まりました

天皇はＡ型で朝鮮の出身です。Ａ型は2000年前に日本に来たから帰ればいいのに。
Ａ型は100％農耕民族とはいえないがＯ型かＢ型にぜんぜん好かれないＡ型は
農耕民度が高すぎるから2000年前に日本の先住民族を大量に殺してきた
遺伝子、多そうだね。

遊牧民族は厳しい自然の中を小さい家族で移動しながら生活してきたので家族と他人の線引きをはっきりさせたと思う。
これをクールと感じる。だから、そのぶん身内にはあつくなるのか。

Ｂ型は遊牧民族、Ｏ型は狩猟採取民族。
Ａ型は農耕民族。農耕民族は２千年前(つい最近)に、中国から日本に来た。Ａ型は２万５千年ごろ誕生して農耕社会を
作ってきた。農耕民族社会になってから狩猟採取民族が大量に殺され滅び吸収され、ホームレス、虐待、売春、
女性差別 が始まり、強制的に横並び結婚し横並び子作りしないと女が生きていけない社会になる。
横並びの群れ社会(農耕民族社会)は無理やり敵を作り差別しないと作れない。これが、いじめ。
ブサイクで、もてない農耕民族はとくに性欲として横並びの群れ社会を作りたがる。

農耕民族社会はＡ型女も不幸になります。

おまいら知ってたか？
プロテインは飲むだけで筋肉が付くんだ。
そして寿命も大幅に縮み、必ずありえない若さで老人病を発症して死ぬ。

なぜなら、プロテインを飲むと心臓や血管など、あらゆる臓器の筋肉層に筋肉がついてしまい、
その働きを鈍らせるのだ。
そしてしれが慢性化して心筋梗塞、脳梗塞、心不全などの急な病で倒れる。

たんぱく質の分解のために肝臓に負担がかかるのが問題視されているが、
そんのものは大した問題ではない。
人間の体は水分を除くとおよそ80％がたんぱく質でできている。
プロテインを飲めば正常な細胞まで肥大していく。

この現象、何かに似てないか。
そう、ガンである。
ガンは無秩序に細胞が増え続ける病気である。
プロテインはガンの原因のナンバーワンなのである。
ここ十数年でテクノロジーは大きく進歩し、一般の人も健康のためにとプロテインを飲むようになった。
それが原因で日本人の死因にはガンが不動の一位を獲得しているのだ。
今話題の大豆蛋白なども全て嘘で、プロテイン同様、全身のたんぱく質を異常に増やし、死に至らしめるものなのだ。

これを読んでもプロテインを飲む気になれますか？
もうプロテインなど飲まずに長生きしましょう。

そしたら１ヶ月後自分の顔に脂肪つきまくり＾＾；
プロテインを飲むと心臓に負担が来る
プロテインを飲むと屁がくさくなり
　　　　　　　　　体臭もくさくなる

でもプロテインを飲むと筋肉つくよ
プロテイン＝筋肉がつく、筋肉増強剤
プロテインはトレーニングをせず飲んでも筋肉がつくと
Ａ・Ｈ・Ｏ（アメリカホエイ研究オシム導壊協会）で発表されている

市販のプロテインの粉に含まれているBCAAがインスリン様だからな

>>556
原始人乙

まあプロテインで作った筋肉は弱いと公言してるお人もいることだし

トレの仕方だろ
筋肥大を起すような中負荷中反復短インターバルのトレだけで作った筋肉は脆い

Ａ・Ｈ・Ｏ（アメリカホエイ研究オシム導壊協会）=あほ

私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具



246 ：加圧インチキベルト：2008/01/13(日) 00:22:39 ID:+jGY5sBs
＞引用させてもらったコメントです。

トレに伴わない筋破壊で筋発達は起こるか、それは俺も昔
考えたけど、筋収縮によるレセプターの増加や感受性増加が
伴わないと、幾らホルモン分泌が高まっても意味ないよ。
加圧の問題は、中枢神経系や腱、関節が鍛えられないこととか
活性酸素を利用したトレーニング効果であることは
一般的に云われているね。加圧はトレのバリエーションの
ひとつに過ぎないと思うよ。

ソイの効果的な摂取タイミングってホエイ、ガゼインと同じと考えていいですか？

uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

釣針しかないｗｗｗ

↑スレタイが読めないのだろうか…。

トレーニングが終わり飯食うまで
どれくらい間空けた方がイイですか？

あとトレ後プロテインとかグルタミン以外で
炭水化物とか摂取した方がいいんですか?

解答ヨロシクです

568の続き
すいません。
書き忘れてました＾＾；

トレーニングが終わりプロテイン飲んで
飯食うまでどれくらい間空けた方がイイですか？


解答ヨロシクです＾＾；

プロテインは


起きた直後
寝る直前
トレーニング後30分以内

がいいと言われている

理由くらい書いとけよトーシロー

タンパク質は熱エネルギーに代謝されやすいからだろ、故に就寝前

運動後はアナボリックさせる酵素が活性化するためだろ


起きた直後？
しらね

起きた直後
空腹になってる為、吸収しやすくなってる

>>570>>571
しかしトレ後、グルタミンを飲むときは
グルタミンとプロテイン一緒に飲むのでわなく
さきにグルタミンを飲み、30分後プロテインを飲む

炭水化物も摂取した方がイイらしい

クズども、俺に挨拶しろ。

>>574













バーーーーーーーーカ

寝る30分前にトレーニングしたら、
ホエイプロテインを牛乳で飲むのと
ガゼインを飲むのとどっちがいいのか

どっちでもいいかな。

>>576
お前は泥水でも飲んでろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

クズがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

未来永劫 勝者

この偽アノミーつまんねえな

>>574

>>577

俺を侮辱したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

許さないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キャントツｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一流ボディビルダーに相談するとよいのでは？

馬場孝司様の有難い御言葉が書き記されたブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/musclebodybuilding2006/19978372.html

馬場孝司様を賛美するスレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1200207291/l50

大豆プロティンって、健康に良いらしいですよね？

どっちもどっち。
ただのタンパク質に過ぎん。

つーかマジか釣りかホントにわかんねーｗｗ

すいません。
プロティンの種類が多かったので、どれ買って良いか解らず
とりあえず↓を買ってトレ後に飲んでます。
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385
何となく、痩せながら筋肉がつきそうなので…(＾＾；
あと、プロティンはトレーニングの質にもよりますんですかね？！

とりあえず成分量だけは見れ

とりあえず痩せながら筋肉がつきません

>>586
成分表見ました。
乳たんぱくと大豆たんぱくが入っているので、
バランス的にGOODだと思ったのですが、ダメだったですか？

>>587
そうだったんですか。
先輩から「筋肉だけを増やして、同時に贅肉は削ぎ落とせ」と言われたのですが…

たんぱく質が少なすぎるじゃないかこれ
たんぱく質20.8g

>>587初心者ならつくだろ
知り合いが普通についてた
体脂肪率が8％で前腕38cm
二の腕もそこそこキックボクシングのミドル級の奴らぐらいには太くなってた
腹筋もボコボコになってた
しかし背中と胸は普通でアンバランスだった

ぷろてぃん208g

足は元々ピザだったから普通に太かった
日本人ビルダーやミドル級の格闘家よりは細かったけど

初心者のピザが痩せながら筋肉をつけるのは可能だろ
それなりにはつくはず

某HPに乗ってた、ネスレのパワーバープロテイン近場で探して無かったので、
通販で買おうと思って当たってたら一本400円定価なのね?せいぜい200円かなと思ってたw
コスト悪すぎって事でやめました。

バータイプでお勧めないですか?ホエイパウダーメインで、その補助として摂りたいです。

全部似たようなモンだし、費用対効果も悪いし、味も紙ねんど食ってるようなヤツしかないけど。

トレーニング後のＢＣＣＡとグルタミンとプロテインを取るタイミングを教えてください
今は直後にＢＣＣＡ、２〜３０分後にプロテインにグルタミンを混ぜて飲んでるのですが間違ってますか？

ヘビーウェイトトレーニングの皆さん　

加圧トレーニングはどう思いますか？

ちなみに私（友人７人含め）　筋肥大に効果なしと結論づけました。

>>596

3年前、ウエイト初心者だった頃にやったけどあまり効かなかった
加圧じゃ筋肉量の前に筋力がつかないだろ
しかも腱とか鍛えられないだろ

>>597
腱を鍛える?とかって他になに?関節とか?ちょっと初耳なので、鍛え方kwsk

>>597 正論です。　鍛えられません。まいりました。

あんなインチキベルトなんかかうもんじゃありません。

体鍛え続ければ分かるけど筋肉だけ発達って無理でしょ。
体が総合的に鍛えられていく、内臓、骨、その他諸々。
そのひとつの特徴として筋肉が目に見えて発達するということでしょ。
ボディビルはさらにその筋肉を強調するために筋肉を維持しながら
脂肪を落とすんだよ。その結果あのマッチョが現れるわけよ。
加圧とかいってるのは血圧上げてるだけでしょ。

>>598腱って知らない？
関節と筋肉を繋いでるやつだよ
ウエイトで鍛えられる
しかし加圧はろくな負荷が腱にかからないから腱を鍛えられない

>>598筋肉と関節を繋いでいる組織だから筋肉を鍛えるトレーニングで自然と鍛えられる気にするな

腱は筋肉と骨を繋いでる、間接を繋ぐのは靭帯だろ

>>603関節と骨なんか似たような……いや間違えだな
指摘サンクス

チャンプのホエイを店頭で買おうとして、
バケツ級の大きさに挫けて断念。
みんな消費できてるの？

350gのやつなんかあっという間に終わってまう。

350ｇなんて、２〜３日分だろ？

どうでもいいが、腱は鍛えることはできない

あのバケツのでも、１ヶ月分位なのか！
今ネットでポチった。
ありがとう。

３５０ｇなんて、そのまんま水入れてシェイクして一気飲みですよん。

チャンプホエイにスプーン入ってるんですか？
見つかりませぬ・・

>>611たいてい手でほじくって探すWW

シェイカー買って一週間でﾌﾀしっかり閉めても振ると微妙にもれてしまう(´･ω･`)
みなさんこんな経験ない？

>>613
ない

>>595
そののみかたはいけんな

今まで全く太れなかった俺が、太る努力を始めて1ヶ月で3kg太ることができた。
目指せ＋10kg

>>613
何処のメーカー?
俺はkeapaのｼｪｲｶｰが
二日くらい使っただけで
漏れたので捨てた。
やっぱ安もんはやすもん。
量産型は量産型。
ジムはジム。
ザクはザク。
しかしシャー専用は違う！
今使ってるｼｪｲｶｰは
DNS。

なんたって
ニュータイプですからｗ

プロテイン飲んでる友達がプロテイン飲むと体臭が臭くなると言ってたんですが本当ですか？

うｎ

ttp://www.google.co.jp/hws/search?hl=ja&q=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3+%E4%BD%93%E8%87%AD&client=fenrir&adsafe=off&safe=off&lr=lang_ja

黙れクソガリ

トレ後ホエイプロテインとｳｴｲﾄｹﾞｲﾅｰ
どっち飲んだほうがいいですか？
ちなみに炭水化物とかはいれないので、
やっぱｹﾞｲﾅｰのほうがいいですか？
ｵﾌﾟﾁﾌﾟﾛｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽｹﾞｲﾅｰ買おうと思うのですが。

お話の最中、失礼します
質問させて下さい！

体作りにタンパク質をとった方がいいとよく聞くのですが
プロテインで以外でも「ゼラチンパウダー」や「コラーゲン」なんかでも
いいのですか？

プロテインを買いにいくのはちょっと・・・
場違いな質問だったらスミマセン

ここ見てる人ならネットショップで頼むくらいできると思うが
体作りの目的によるがプロテインのほうが適正じゃないかな

トレ後30分以内ってことはスポクラにシェーカーとプロテイン持って行って
ロッカーで飲んでるんですか？

> プロテインを買いにいくのはちょっと・・・
吹いたw

624さんありがとうございます

やっぱりプロテインの方がいいのですか？
なんか飲んでる私が想像できなくて
どうせだったら肌にもいいのがいいと思ったのですが・・・

でもネットショップで買うのなら抵抗も少ないですね
参考にしてみます

>>627
たんぱく質は単純に肌にいいと思うが
たんぱく質に限った話じゃないけど栄養足りないと肌もきたなくなるよ

運動なしでホエイプロテインを飲むと太ると聞きましたが、なぜですか？

太るってなんですか？

>>629

ホエイプロテインは単糖類（ぶどう糖、果糖）に匹敵する
吸収速度だから運動もせずに摂れば太るのは当然だ

>>630
太るっていうのは、

広辞苑にて
�@肉が肥えて厚みをます。
�A財産がふえる。豊になる。

だそうだ。

これくらい辞書で調べろ。
てヵ常識だ。ｵﾏｴはサプリの勉強する前に、
日本語の勉強しろ。

筋肉痛のときって体がタンパク質を欲してるんですよね？

筋肉痛のメカニズムは実はよくわかってない

生理学でもまだ研究中途

保健体育の授業では乳酸が貯まって〜って習った気がするけど、違うらしいな

>>625
うん、ちょっと恥ずかしいから一気飲み。

筋肉痛は2種類あるよね
乳酸がたまってるだけの奴と

乳酸なんて溜まっても翌日の午前中には全て処理されて無くなる

>>639
羨ましい肉体だなｗ

乳酸と遅発性筋痛にはなんの関係もないよ馬鹿

遅筋で処理し切れなかった余分な乳酸は肝臓で代謝される

http://www.y8-8y-357.net/kinikutu.html

情報源が悪戯書き程度の内容

トレ後とトレ30分後の
間に炭水化物は摂取した方がいい？
それとも炭水化物をプロテインに
混ぜて30分後一緒に摂取した方が言い？

なんだ？30分『後』って
普通は運動し終わって30分『以内』だろ

で？

http://protein.boy.jp/

安い。うまい。

>>647

>信頼性:危険
>カテゴリ:ハッカー/プロキシ回避システム

お前らクリックすんなよ

>>648
おしたらどうなんの？
詳細希望

ゲータレードでチャンピオンのチョコ割ってみたらスゲー変な味ｗ当たり前かｗ

プロテイン飲んだら
楽して筋力がつくのか？

>>651
メシ食うのは楽になるぞ

カゼインプロテインの場合、
性質上長期的に吸収される見たいなので
牛乳で飲む必要はないんでしょうか？

>>652
何故？

プロテインの粉は単純に安価なのが唯一のメリット

ソイとホエイの違いは大きいという意見と
ソイもホエイも大差ないという意見

どっちを信じますか？

>>654
肉や魚で毎日たんぱく質を大量に摂取するのって、かなり大変だぞ。

そうでもない
ただ値段が嵩む
一番安いツナ缶でも100円で１１ｇくらいのプロテインしか入ってないからな
コスパが悪すぎる

タンパク質が足りていなかったら5年、10年筋トレしても全く筋肉付かないの？

材料がなければ家は建たないのと一緒

筋トレ中にたんぱく質が必要だから筋トレ前にプロテインを摂取したほうがいいというのを見たんですが
一般的には筋トレ後だと思ってました
どうなんでしょう？

両方

なんでか理由くらい書いてよ

トレ後は50~70ｸﾞﾗﾑの炭水化物と25~35ｸﾞﾗﾑのたんぱく質は摂取したい。
らしいですが、トレ前は何ｸﾞﾗﾑの炭水化物が必要？

空腹を感じない程度だろ
普通に飯食っておけよ

逆に摂取しすぎたら
血中に吸収されずに
消化されるとか何とか。
摂取し過ぎも禁物

チョコレート味牛乳で割ってるんですがホットにしても問題ないですか？

タンパク質ってのは熱によって変性するからホットにするのはあんまり良くないんじゃないかな
40度以下の人肌並みなら大丈夫だと思うけど

バーは焼いてあるのになんでホットはだめなんですか？
質が違うのかな

質問です。　プロテインの摂取タイミングは筋トレ直後
とあったのですが、これは三つの部位のトレーニングを
する場合、その一部位が終わる度に摂取するという事
でいいのでしょうか？
ちなみにトレーニング時間は一時間程度です

>>670
お腹がだいじょうぶなら　前中後とちびちび飲んでもイイですよ
アミノ酸ドリンクの代わり。

プロテインは食事として摂るほうがイイかも・・

>>671
ありがとうございます。　
参考になります。

>>670
ということは
プロテインをちびちび飲むと
BCAA要らずってこと？
トレ直後プロテインは飲まないの？

トレ中は吸収悪し。

吸収悪いのは胃がぼろぼろになるからだよね？

水か牛乳で飲めって指定されてる奴は
低脂肪乳ではいかんでしょうか？

>>676
別に低脂肪乳でもok
ただ牛乳より水で飲んだ方が吸収が早いみたいよ。
味は牛乳で飲んだ方が美味しいと思うけど。

カゼイン

寝る前は豆乳で飲んでます
とても美味しく頂けます
ゆっくり吸収することにこだわると植物性たんぱくの豆乳の方が牛乳よりも優れているのではないかと思われます

>>668 栄養の吸収効率が落ちるかもてことでしょうか？
　　　　寒い時期は冷たいもの飲みにくいんで問題なければホットに
　　　　してみようと思ったんですが。

>>680
カゼインは100℃、ホエイは80℃で熱変性する。
で、熱変性すれば吸収は遅くなり、ホエイは臭いがでる。

ほえー

今日初めてザバスのパワー持久系というプロテインを買いました。毎日ではありませんが運動後と、就寝前に毎日飲もうと思います。運動は週に一回で、最低でも２時間のバスケか、軽い筋トレです。この生活だとだいたいどれくらいで効果が表れますか？
一応私の今の私は、身長１７６�pで体重８７キロの高３男です。

＞だいたいどれくらいで効果が表れますか？

努力次第

具体的にお願いします。

あなたの努力次第

>>685
プロテインってのは魔法の粉じゃねーんだぞ
週1の運動でどういう効果を期待してんのかしらねーけど
その程度の運動で筋肉がついて目に見えて体が大きくなったと実感するには1年続けてもできない、
だいたいどういう目的なのか、８７ｋｇのマッチョなのかデブなのか体型もわからんしお前がもっと具体的に書けよ

まーまー、みなさん落ち着いて





事細かに内容等を具体的に書けよ

週に2時間も運動しちゃいかんよ

>>683
筋トレを3,4日に一回にしたら変わると思うよ
週一回じゃ現状維持だと思う

>>683
週�@ならプロテインの無意味ﾅｽｗｗｗｗ
それでマッチョなったら
ここの連中みんなビルダーだよｗｗｗ
プロテイン買う金あるなら
ジム行くかダンベル買って鍛えよ！

工房はもう寝たのか？

チャンプ買え

チャンプとオプチがありました。

さてどちらを飲みますか？

コカコーラ

てかさ〜プロテイン飲んでみたんだが、これホントに筋肉つくの？

つくわけねーだろ
飲むな馬鹿

↑たんぱく質が脂肪と結び付き化学反応を起こし筋肉になります。より結び付きやすいようにするように、接着剤のような役目をするのがプロテインです。

脂肪って関与するの？

www

適当すぎてワロタｗ

携帯厨すぎてワロタｗ

>>698

ウソは良くない。ｗ

すいません、質問いいですか？
最近ジムでジムでしか使えない商品券7000円分もらったんだけど、
フィットネスウエアか、サプリ、プロテイン等しかおいてないんだ。
今までは有酸素運動ばかりしてたんだけど、筋肉も付けたいのでプロテインとか商品券で買おうと思うんだけど
なにがいいのかな？ムサシっていうのの、筋肉つけるのが150gで6000円ぐらい進められた。
他にはＤＮＳｌっていうプロテインが1kg4000円でx2で勧められたので買おうか迷っています。
アドバイスください。

ステロイド買え

>>704
前者はコスパ悪すぎなので絶対にやめたほうがいい。
１kg当たり40000円じゃねぇかwww

後者それほどコスパ悪くもないから買うならこっちだろ。

>>704
ムサシはプロテインじゃないでしょ?
http://www.musashijapan.com/shop/products/basic/kuan.html

DNSはビタミンが含まれていないから、健体などがいいよ

>>707
プロテインじゃなくてアミノ酸だったか。
どうりでバカ高いわけだwww

>>707
プロテインじゃなくてアミノ酸だったか。
どうりでバカ高いわけだ。
まぁどっちにしろMUSASHIはないわな。

>>706
とりあえず、効果はともかくメリットデメリット自分なりに考えてみたよ。
ムサシはメリット容量が小さいので持ち運びが楽、一回でのむ量が少なくてすむ
150gで大体45日分らしい。後、脂質、炭水化物が0でいいかなと。
デメリットは試飲会で飲ませてもらったけどまずい。後高い。
DNXはメリットは飲んだことないけど美味しいらしい。
コストパフォーマンスがよさげ、1kgで30日分とは書いてあったけど、そんなすぐなくならそう。
とりあえず、多く使ってもx2で２か月分。
デメリットは毎回シェイクしてつくるのがめんどい。脂質、炭水化物ともに結構ある。
ちなみに、用途を言うのをすれてしまい申し訳ないです。
階級性のスポーツをやっているので、なるべく体重を増やしたくないのです。
普段から実家暮らしなためそれなりに三食バランス良く食べてるので筋トレ直後にしか飲まないつもりです。
後質問ばかりで申し訳ないのですが筋トレやる日でも、まず、ヴァーム飲んで、約４０分ぐらいしてから４０分ジョギングします
そういう時は、どのタイミングでプロテインやムサシとればいいですか？
普通は筋トレ直後に飲むのがゴールデンタイムといい
効果的と聞きますが、その後走るなら、走り終わった後が良いという意見も聞きます。
>>707
アミノさんらしいですね、無知で申し訳ないです。

＞どのタイミングで

筋トレの後と有酸素性運動の後だろ馬鹿

>>500
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yakugaku/GYM8.html?_gwt_pg=0

>>708
アホかｗｗ
すずめの涙ほどのビタミンが入ってるくらいで
1000円2000円ぼったくられるくらいなら
ビタミンミネラルを別にして買えｗｗ
どうせプロテインに入っているビタミンなんぞ
意味ﾅｽｗｗ

>>711
ｵﾏｴﾄﾚ前なんか飲んでるか？
ﾄﾚ後はプロテインだけしか飲んでないのか？
炭水化物ぜろ〜？ぷｗｗｗ

>>500
ｵﾏｴの追いこみ不足だろ
サプリの勉強より
ウエイトの勉強しろ
ｵﾏｴにプロテインはまだ早やいってこと

フランス人の男性平均身長183ｃｍ
オランダ人の男性平均身長181ｃｍ

日本人の男性平均身長175ｃｍ


2007年度、最新データが厚生省から発表されました。

ボディビルダーの多くの男性達は殆どが平均以下ということになります。

男性としてのプライドをズタズタにされた方が多いでしょうが

覚悟してこの激しい現実を受け入れ悲痛に暮れることを我慢して独身生活
という現実を受け入れ余生を送ってください。
結婚相談所のデータによれば「男性の身長は175ｃｍ以上」という女性たちの
要望がもっとも多いのが事実です。

この身長をクリアしなければ御結婚できない方が全国の結婚相談所では
多く見られます。

これが激しい現実です。




バギーパンツ履いてる奴は貧乏臭い。

チビでコロコロしていてあんなデザインのわるいズボン履いているから。

土方の服やとびの格好に似ている。

お見合いパーティーで
典型的な170ｃｍ以下のチビデブ体型で真っ黒で80から90ｋｇくらいで
バギーパンツ、タンクトップ姿で行って告白しても
「ごめんなさい」で断られる確立高いな。幾らハンサムでも。
ホモにはモテルが。それくらいのチビデブビルダーはモテナイ。低年収多いだろ。
チビでコロコロしているから。

チビで真っ黒なモンキーと思われる。
チンパンジーのパン君なら女性から可愛いといわれるがチビルダーなら
キモイといわれるのが常識。

だから40位で独身のチビルダー多い。月ボのプロフみると
独身おおい。

プロテインは牛乳に混ぜて飲むのがいいですよね？

>>717
そのほうが吸収率が高まる

>>715は国語の勉強してろ

>>718
人によっては牛乳で飲むのは吸収が悪くなるとか言うものでして

無知はプロテインなんかやめとけ。
大方肝臓ぶっこわすだろうよ

思春期のプロテインは禁飲です！

子供でも飲んでる奴普通にいるけどな

>>723
その子供たちは
プロテイン＝筋肉がつく粉
とか思ってる。
懐が暖かく知識はさむ〜いぼんぼんぼっちゃんたちだよ

>>713
やべえ…ザバスのプロテイン飲む量増やしてから痒み性の湿疹がおさまらない…
しばらく摂るのやめてみよう…

おまいらどんだけ摂取してるんだよｗ

牛乳で飲むのは吸収が遅くなるでしょ。
牛乳から作ってるんでしょ？ プロティンは。
必要な蛋白だけを精製し、早く吸収できるように作ってるプロティンを、なぜ牛乳で溶かしてわざわざ吸収を遅くするのかって他スレで言われたけど。
まぁ、場合によってはわざと吸収を遅くするって事もあると思うけど。寝る前に飲む場合とか。
吸収の遅いガゼインもあるし。

吸収が早いとか遅いと言ってるやつって馬鹿丸出し

牛乳と混ぜて飲むとおいしくなるから

遅いとか早いとか気にしてる奴のほとんどが、そこまで気にするほどのレベルに達してないという現実www

気分の問題だね。
効率の良いことをしていると思えると、トレへの集中力も高まる。

もちろん、俺もそんなレベルにはぜーんぜん達してないよ。

気にするほどのレベルって何？
どういうレベルになったら気にすればいいわけ？
世の中、馬鹿ばっかだな。

>>732
ぼでーびる

>>726
体重×2gを目安に摂っていたんだが…

とりすぎ

筋増量を目的とした場合一日のタンパク質の総摂取量を体重の2倍ｇとれってことだよ馬鹿

>>735
スマン
言葉が足りなかったな
一日に体重×2g、そして一回の食事で30g摂るよう調整して飲んでたんだ…
一回で体重×2g飲んでた訳じゃない

食事含めたたんぱく質が体重×2g
まさかプロテインだけでとってたんじゃないよな？

>>736
体重70kgとして=70,000g×2g=140,000g
これを一回30gだから一日4,667回摂取することになる。
起きてる時間を18時間として、1,080分、さらに64,800秒
つまり約14秒に一回摂取すれば達成できる。

言葉より頭が足りないんじゃね?

>>737
そんな訳無いだろう…

>>738
ごめんなさい許してくださいもうやめて下さい

（　´∀｀）ｵﾏｴﾓﾅｰ

ﾜﾗﾀ

ホエイカゼインのは寝る前に飲んでる
ホエイ100はトレーニング直後

ビルダー飲みすると吸収率下がりますか？
具体的に数字とかって分かってたら教えてください

ジムで筋トレしてから有酸素して、最後にプロテイン飲んでいるんですがが、
一旦筋トレした直後にプロテインを飲んで、
その後有酸素した方が効率的でしょうか？

ええ

エアロビクスあとも摂れよ馬鹿が

>>744
血液中のアミノ酸濃度を上げるのには、
プロテインを摂取してから1時間ぐらいかかりますので、
プロテインを飲んでから、ウェイトトレーニングをするのが正解です。

夜寝る前にプロテイン飲むの牛乳の変わりに
豆乳でもいいですか？

俺は寝る前豆乳で飲んでるよ
牛乳よりちょっと高いけど植物性たんぱくだったり賞味期限が長かったりで嬉しい

牛乳でプロテイン飲むと吸収率下がるらしいよ

牛乳で飲むと吸収が遅くなる
だから、寝る前に飲むには最適

低脳しかいねーな

あ

牛乳は吸収が悪くなるんじゃなく、遅くなるんだ

むしろ寝る直前ならアミノ酸を水でのむほうがホルモン分泌タイミングにはぴったり

ぎゅぅ〜っと絞ると
にゅぅ〜って出てくるよ
白い汁

プロテインは何分で吸収されて血中濃度がたかくなるんですか？
一時間くらい？取れ終わってすぐ飲むと手遅れ？

俺は二時間に一回は栄養補給してアルブミン飽和状態だからトレーニングあととかあまり気にしないな

水で飲むのって不味くね？

>>759
不味いけど、筋肉のためなら不味くでも平気だろ？

iie

アトピー肌の人はファインラボがいいかな？
アトピー肌の人でチャンプとかのんでる人はいますか？
いたらどう？

週３でジムに通って筋トレしている者（現在身長179cm体重59kg）です。
筋肉をつけて体（特に胸板や肩幅）を大きくしてきてたいと思っています。
そこで、今までは使用していなかったプロテイン系統の栄養補助食品を摂取することを検討しています。
このような初心者の私に、コストパフォーマンスの良いおすすめのプロテインはあるでしょうか？？
ホエイ系のプロテインを起床後、トレ後、就寝前に摂取することを考えています。

>ホエイ系のプロテインを起床後、トレ後、就寝前に摂取することを考えています。

そこまで決めてるんだったら楽天かどっかで探して
自分に合いそうなやつ飲めば?

初プロテイン　チャンピオンでも買っとけ

>>763
540プロジェクトがよかんべー

ホエイ系のプロテインを牛乳で飲むと吸収が遅くなるけど、
牛乳の代わりにスキムミルクでも遅くなるのかな？

でた〜〜〜〜〜
糞プロテイン

でたーーー
業者

物凄いにげえええプロテインもあればあれ？案外おいしいじゃねーかっていうのもあるな
味はどうでもいいか

すいません質問です。
ガリなので毎食後にエビオスのんでるんですが、
トレ後、就寝前にプロテイン飲んでも摂りすぎにならないでしょうか？

屁の匂いで判断汁！

問題があれば臭くなる。

>>772
エビオス飲みはじめる以前にプロテインは飲んでたんですが
すでに臭かったので問題ありだったんでしょうか・・・

屁が臭いのはプロテインが消化吸収し切れていない証だ。
体が慣れるまでプロテインの量を減らしてそれから徐々に増やすか、
またはわかもとのような消化酵素を併用すべし。

そうか？

屁が臭いのは糞を溜め込んで腸内で発酵しているせいだろ
適当なことほざいているしったかばっかりだな

麦飯食えよ。

小腸上部で消化吸収されなかった食物の残渣（カス）は、小腸の下部や大腸で腸内細菌の作用によって分解される
ときに、ガス（腸内ガス）を発生させる。このガスのほとんどは腸管から吸収されるが、吸収しきれないものが肛門か
ら排出される。
小腸には、繊維分を分解する酵素がないため、繊維分は小腸で消化吸収されず、大腸へ送られて分解される。その
際に発酵してガスが発生する。したがって、食べた物や量、又は体調によりガスの発生が異なってくる。

肉、ねぎ類、にんにく、にらなど硫黄分が多い食物
これらの食物を多く食べると、大腸で分解されるときに腐敗し、インドール、スカトールなどのガスが大量に発生し、に
おいの強いガスが発生する。

食の欧米化が屁を欧米化しているということだな。
野菜食わずに肉ばっか食ってるから屁が臭くなるんだよ

昨日からウィダーのプロテイン初めて飲みました
体本当に大きくなりますか？
全体的に大巨人になりたいのでどのくらい飲めばいいですか？

>>780
まずはステロイドから始めようか。

>>780
プロテイン毎日飲め。トレーニングも頑張れよ。
マジでお前も大きくなれるから。



って言って欲しいのか?

ｳｨﾀﾞｰ　プロテインINゼリー飲んでも意味無いぞ。

＞＞783ウィダーの粉ヴァージョンです

ふぅん。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜終了〜

プロテインて一度開封したらどれくらい持ちますかね？もう半年たってますが

飲んで平気なら大丈夫じゃね？

もうちょっと参考になるアドバイスしてやれ

プロテイン飲むと体臭くさくなるんですか？？

もともと臭いから大丈夫じゃね？

プロテインなんか飲んだって初心者ならそんなに変わんないよ。
上級トレーニーなら少しは良いかも知れんがね。
まあどっちにしろ気休めだよな。それに逃げてるに過ぎん。
アメリカで何処にでも街角にあるサプリメントショップで
パートタイマーしてた俺が言うんだから間違いない。
第一、日本で売ってるプロテインは高い。
それは宣伝費なんかのコストが価格の７〜９割を占めているからね。
ジムに行って社員にでもなれば定価の３割引きなんかで簡単に買え
ちゃうだろ？それでもまだ会社側に利益が出る代物なんだからね。
こんなものに貴重な財産を使うなら、美味いメシを食ってた方が
よっぽどいいよ。

一理あるな

プロテインを飲めば、やるきが増加するのさ。

プロテインに幻想持ちすぎだな。
よっぽど脂肪つきやすい人でないかぎり、肉や卵食っとけばいいんだよ。

話は変わるが
WPCはWPIの血中にアミノ酸が放出され始め、
血中アミノ酸濃度が高くなるまでの時間は2倍かかるときいたのだがこれはマジか？
WPIは20分で放出され始め
　　40分でアミノ酸濃度が高くなる。

　ということは、WPCは
40分で放出され始め
80分ごろでアミノ酸濃度が高くなるという事か？
もはやWPCの場合ﾄﾚ直後に飲んでも手遅れだな。

チャンプココアあんまり旨くないな…バナナの方がすきかも。
今度はチョコとバナナにしてみよう。半年先だろうけど。

>>791
>ジムに行って社員にでもなれば定価の３割引きなんかで簡単に買え
>ちゃうだろ？それでもまだ会社側に利益が出る代物なんだからね。

ゴールドジムならアスリートアルバイトを月120時間以上勤務すれば
プロテイン１ｋｇをプレゼントされちゃいます。
http://www.goldsgym.jp/golds/recruit_tyuto_asreet.php
すごく逞しい肉体をされてるんでしょうね。

つーか体の負担（内臓）で考えればプロテインを飲み続けるより普通の食事で量を増やす？方がまだマシだよね？

バドミントンやってる人間はどういうプロテイン飲めばいいんでしょうか


教えてエロい人

>>799
マルチ乙

>>779
小麦粉。

>>799
汗かくから塩１スクープを水に溶かして飲め

ラッタッター

初めてプロテインを買おうと思っているのですが、

プロテインの袋に『体重を増やしたい』とか『筋力を』というふううに記載されてるのを見て、

自分にあったのを買うのですか？
全くの初心者です・・すいません・・

>>804
国産プロテインなんてアホらしいからやめとけ
チャンプやオプチなどの定評あるプロテインをまとめ買いで個人輸入するのが吉

>>805
アドバイスありがとう。

ってことは国産のは飲んでもあんまり変わらないということ？
チャンプやオプチは、国内では扱いはないんですよね？
再質問で申し訳。

そもそも野球用プロテインとか〇〇向けプロテインなんてのはない

企業が売りたいためにそういう言葉を載せてるだけ
100g中80g前後以上のたんぱく質、値段がすべて
もちろんホエイな

ウィダーマッスルフィット　プロテインに落ち着きました＾＾

皆さんありがとう！

オプチマムは、使って赤いニキビとか出来るの？
何かいろいろ見てたら、過去のに書いてる人がいたから、、、
今は安売りしてた、ＳＡＶＡＳの２を使ってます。
そろそろ買い替えようと思いまして、、、

オプチの１００％ホエイゴールドスタンダード買おうと思うのですが、
どうでしょうか？配合とか良さげですよね。WPIだし。
それともオプチはプロコンプレックス以外は糞なのですか？

100％ホエイゴールドスタンダードはWPIやﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞなどが入ってるってだけでほとんどWPCだろ

>>811
えぇ！！
やはりあれはWPCなのですかぁ？WPIだとおもったのに
じゃぁ吸収されて血中濃度が高くなるまでには1時間くらいかかるから・・・
取れ直後に飲まないとておくれだぁ！

下痢した・・・・半端ないくらい・・・血もでたよww
痛てえ〜〜

>>813
血がでたって？大腸がんの疑いあるよ。検査されたし。

>>814
ﾏｼﾞで！？　

昨日プロテイン買って、その後筋トレしてスプーン３杯くらい牛乳で飲んで、
昨日寝る２時間前に２杯飲んだら、、その３０分後から１時間・・激痛で・・。

んで今も腹の中なんにもないのに腹痛・・・。

プロテインってスポーツ用品店以外どっかで売ってないですか？
みんな通販？お勧め品あったら教えてください

また
お勧めプロテインか。
もうこれで何度目だ。
>>763
>>799
>>804

>>817
お前もスレタイくらい読め

飲んだら痩せるプロテインないですか？

飲んだら痩せるな

痩せるなら飲むな

http://www.meiji.co.jp/catalog/sports/savas/savas17/

月 腹・腕・胸
火 オフ
水 腹・腕・胸
木 腹・脚
金 腹・腕・胸
土 オフ
日 腹・脚

というサイクルでやっているのですが、いつプロテインを飲むのが最も効果的でしょうか？
今はオフ以外の日は筋トレ後(夜９時頃)・就寝前(12時頃)、オフの日は就寝前だけという風にしています。
ちなみにザバスの持久パワー系を牛乳：豆乳＝１：１に溶かして飲んでいます。

朝食、10時プロテ、昼食、15時プロテ、夕食、就寝前プロテ。
トレ日はトレ後にも飲む。そして牛乳に混ぜるのは就寝前のみ。

>>824
ありがとうございます！
一回の量はパッケージに書いてある適量で大丈夫でしょうか？

（自分の年齢×２）ｇ

牛乳と混ぜれば吸収が遅くなるとか馬鹿だろ

確かに牛乳には吸収の早いホエイと遅いカゼインが約２：８の割合で含まれてる

池沼どもは牛乳にホエイを混ぜるとカゼインに変わるとでも思ってるのか
ホント馬鹿丸出し

就寝前プロテインについて疑問が・・・
インシュリンの分泌がないと同化しないのであれば
就寝前プロテインって摂ってもあんま意味ないような気がするんだけど？
空腹を感じるようでなければアナボリックな状態が続いているのでokなんすかね？
そうだとすると例えば減量中で空腹のまま寝るようなときには
就寝前であってもカーボと一緒にプロテイン摂らないと同化は期待できないんですかね？

>>827
理屈はどうでもいいがお前はうんこ
という俺も寝る前はソイとホエイ混ぜて飲んでるけど
牛乳のカロリー無駄に摂取したくない
>>828
ここの住人が摂ってるプロテインにはカーボもそこそこ含まれてると思うが
減量中でも完全にエネルギー不足のまま生活すんのはやめたほういいぞ

タンパク質は一旦アミノ酸やらペプチドに分解されるのはわかるよな？
その過程でＢＣＡＡも生成される
ＢＣＡＡにはインシュリン様の働きもあるので（但し糖質には同化作用をおよぼさず主に選択的にタンパク質にのみ同化作用を及ぼす）
それによってたんぱく質のアナボリックが促される

ご質問させてください。
身長１８０、体重74キロの男です。
体をでかくしたくて、トレーニング直後と就寝前にホエイを30ｇづつとっています。
ホエイと同時にブドウ糖もとろうと思うのですが、トレ後と就寝前にプロテイン30ｇ
づつとるとき、ブドウ糖は何グラムぐらいづつとるのが適量でしょうか？

>>831
体重とか体型に制限がないなら山盛り食っとけ

>>829
そういやそうですね　たしかにカーボも含まれてる

>>830
BCAAってインシュリンのような働きもするんですか？
しらんで摂ってました　ちょっと自分で勉強してみます

ありがとうございました

>>832
アドバイスありがとうございます。
健康に害のない程度にホエイやブドウ糖をとって体を大きくしたいです。

山盛りだと20グラムくらいでしょうか？
もう少し多いほうがいいでしょうか？
結構ググッたのですが、ホエイとブドウ糖の比率を見つけることができませんでした。
目安を教えていただけるとありがたいです。

長い間出張生活中でカップラーメンと野菜ジュースしか飲んでないんだが
プロテインをサプリメントみたいに使うのってやめたほうが良い？
体が弱ってきたので簡単な筋トレしてるんだがついでにプロテインのんだらどうなるかと思った。
ちなみに食生活は変えたくないのです

なんか勘違いしているようだがプロテインはまんまサプリだぞ
本当にカップ麺と野菜ジュースしか食べていないならプロテイン飲んだほうがいい
簡単な筋トレでプロテイン飲んでも外見的には全然変わらない、健康維持にはいいんじゃないかな

>>834
人によるが自分にあってればそんなもんでいいんじゃない？
比率は知らんけど最初から混ざってる製品あるから参考にしたら？
言っといてなんだがそういうのってたんぱく質の量少ないからどこまで参考になるかは微妙かも

>>835
たんぱく質摂らないで筋トレは微妙だろう
カップ麺と野菜ジュースで仮に栄養素が足りてたとしても健康上よくなさそうだから食生活も改善を勧めるが

>>812
100%ホエイゴールドスタンダードは、WPCだけどWPIも結構含まれているから
30分くらいで血中に放出され始め60分後くらいには完全にアミノ酸濃度がMAXになる。
だから、変な時間差攻撃とかせずに、トレ直後にすぐ飲め！
人間はトレ後1時間以内に吸収されれば一番効果的だから
100%ホエイゴールドスタンダードは、トレ直後に飲みなさい。
この商品は神です

身長伸びるのか？

>>839
筋トレしたら慎重なんてのびねぇよ
>>838
たしかにあのプロテインは神商品だな。
おれはあれ一筋だ

WPCは、吸収してアミノ酸濃度が高まるまでには、何分くらいかかりますか？

45分ぐらいで放出され始め90分ぐらいでピークになるんじゃないか

ザバスアクアって牛乳っぽいまったりさがないんですけど
（水で溶くので当然だけど、、、、）
こんなのでもプロテインとして効果出るんですか？

>>831

■30秒でなれるアンティノミー■

1、名前欄に、アンティノミー#二律背反と書き込みます。

2、適当なスレに行き、適当な内容を書き込みます（本当に適当でいいです(笑)）。


アンティノミーの出来上がり！さあ、今日から君も、アンティノミーだ！

WPCとWPIってどうちがうんですか？同じホエイプロテインでもちがう種類なんですかね？
ちなみにおれもザバスアクア飲んでるんですけどこれってどっちなんですか？
ジムのインストラクターにはまずいけど味の着いてない100％ホエイプロテインが一番いいよっていわれるんですけどまずいと続かないんですよね。

>>846
背脂チャッチャ系

自分の場合はトレ前に飲んでしまうから運動分のエネルギーも入ってる美味しいやつの方が色々便利

運動しないでプロテイン飲んだらどうなるの？

変化ないよ、大量に取ったら脂肪として太るけど

>>850
どうもです。

たんぱく質だから普段から不足してる人は美容健康にいいよ
適量こえたら>>850の通り

プロテインをヤメたらニキビとかできるんですかねぇ

プロテインてドーピングテストにひっかかりませんか？

>>848、勿体ないトレ終了直後〜20分以内が　

一番ｲｲﾝﾀﾞﾖｰ

>>854
風邪薬で引っ掛かる

>>854
ドーピングテストを気にするとは、かなりのとっぷあすりーとの方とお見受けいたしました！
悪いことはいいません。プロテインは筋肉を異常発達させる危険な薬物ですからドーピングと思われても仕方ありません
絶対に飲まないほうがいいですよ！

>>854
コンソメスープの素にはプロテインが混合してるから気をつけたほうがいい。

savasのココア味を買ったのですが、摂取量の目安で
すりきり3杯(21g)と書いてあるのですがこれはスプーン3杯分ということで
いいのでしょうか？

プロテインバーを作ろう（英語）
http://www.weshow.com/jp/p/26183/

出来上がったものがなんか・・・・ウンコに見える

刷りきり三杯でOKですよ。カレースプーン弱のあまりでかくないスプーンですよね？

質問です
プロテインいれいろ出てますが、商品毎に特性が纏めてあるような
サイト知らないですか？
探してみたんだけどオススメばかりで成分から判定してるようなのが
見当たらない。

ハイパワーでデカイ筋肉に越したことはありませんが、必要としているのは
スピードと持久力です。一応ザバスのスピード飲んでますが他に種類があるのか
気になったんで。

これってトレーニングで調整する事でプロテインはなんでもいい気もしてますが
もしかしてこっちが正解？

>>861
ホエイ・カゼイン・ソヤなどプロテインの種類の違いとたんぱく質含有量が同じなら
商品ごとの特性の違いなんて殆どないと思うよ。
だからそんな比較サイトも見当たらないわけだし、
この板でもそんなこと殆ど話題にならない。
あなたが最後の2行に書いているのがほぼ正解でしょう。

>>862
ありがとうございます。
やっぱりそうですか。
しかし、栄養補助関係の商品って山ほどあるし、”金が続く限り、何でも摂取しろ”ってノリですよね。

他の業界の商品もどれも似たような傾向あるけど、知識がなければ損をする的な状況はどうにかならないのかなぁ
楽しんでる部分もあるからいいんだけど何か新しいことするたび、山ほど調べるのが癖になってきてる気がする。

とにかく、他の栄養補助食品も含めてスポーツ栄養学のこと調べる様にしてみます。
でも正解は、そんなこと調べるよりトレーニングが先って事だよなぁ・・・

牛乳飲め馬鹿ども

体操のオリンピック日本代表選手達も練習終わりにリッターくらい軽くいくらしいからな

牛乳は牛の血です
飲んではいけません（大量に）

今年からプロテインを飲むんですけど
俺の親父から聞いたんですけどプロテインって副作用とか
あるんですか？詳細キボンヌ

ステロイドとの区別くらいつくだろ。

>>517
それはプロテインに浸すタイミングや動作時の室温に問題がありそうですね。
自分はなるべく部屋を暖めて、息子が最大に緩んだ段階で、
なおかつ精神がリラックスしてる時を狙ってやっています。

↑プロテインだけでは駄目です！チンコの成長(身体の成長)にはアルギニンも同時に適量を摂取しなくては…

>>869
もちろんアルギニンも同時に摂取しています。
ただアルギニンに関しては、この世界じゃ常識なので省いておきました。

アルギニンおいしい

ちくしょう,広告信じてｻﾞﾊﾞｽｳｴｲﾄｱｯﾌﾟ買って筋ﾄﾚ後飲んでたら贅肉ばっかついてきた.普通のﾌﾟﾛﾃｲﾝにすりゃ良かった.1.2kg買ったばかりだﾊﾞｰﾛｰ

m9(＾Д＾)

>>872
あれタンパク量少ないからな。
飲んでも筋肉量増えないと思う。

プロテインとる場合は水もたくさんとったほうがいいですよね?

別に

milk最強

エロイ人、、教えて下さい。

DNSのホエイプロテイン G＋
MUSASHI KUAN
MUSASHI NI

上記の3つを購入したのですが、筋力アップを目指したい場合、
どのように飲み分けるのがベストでしょうか？

身長：178センチ　体重　68キロ
です。。

自分的には朝にG＋、、トレ前にKUAN、、トレ後にG＋、、就寝前にNIが良いのかと思ってます。

超エロイ人、、アドバイス下さい。

>>878
もう十分ムキムキになれるよ

サプリよりトレーニング内容

グリコのホエイプロテインは他の国産のプロテインに比べてどうですか？

>>872
炭水化物とかわざわざプロテインで摂取するものではないね。
ご飯からとれば美味しく栄養(炭水化物)摂れたのに。

まだいたんだｗプロテイン信者

>>810
プロコンプレックスが一番とは限らないぞ。
あれはビタミンが配合されているから、値が上がるだけ。
ビタミンを別に取っているのなら、ホエイスタンダードの法がよいぞ。
そもそもWPIがいいとは限らない。

>>881
グリコのホエイは高いけど、高品質だし味も当たり障りなくていいよ。

>>846
プロテインの中で一番いいとおもう、プロテインはオプチ　100％ﾎｴｲゴールドスタンダード

チャンプのバナナを買いました。
2〜3日おきにジムでトレーニングしているのですが、一回にプロテインをどれだけ摂ればいいかわかりません。
大体水何ccにスプーン何杯入れればいいか教えてください。
お願いします

そういうのはwikiみてから質問しようね

プロテイン牛乳をシェイクしたのおきっぱにしといたら妹に見つかった
「わかってるよｗ、男の子だもんね」って笑顔で言われたorz

いや、違うからって言っても、妹「頑張って彼女つくれーｗ」
多分シェイカーをオナホと勘違いされたようです。
これ、なんとかなりませんか？

バカはほっとけ

>>889 微笑ましい光景だなｗ　そんな妹はいくつ？

普通にプロテインシェイカーだ糞肉便器って言えば良くない？

なんかプロテイン取り出したからか知らんがニキビがアゴに出来てきた。
これはやめたほうがいいかな？

あごにニキビて思われニキビやんw
最近ジムで筋肉質の男の熱い視線を感じない?

俺もアゴにニキビあるけど・・・まさか・・・

なんか解決方ないかな？水を大量に飲んでたんぱく質濃度を
薄めるとかｗ

>>886
実際マジレスするとそのプロテインが最もいいと思うよ。

>>889
馬鹿な姉妹もつと苦労するな
というか馬鹿家族乙

朝さむいのでプロテイン飲んだ後ホットコーヒーを飲むんですが、
プロテインの効用が消されるのでしょうか？
熱にふれたコップに付いたタンパクが固まるので。
ちなみにソイです。

ソイヤ！

Kappaのシェイカー(インナーメッシュモデル?)を買ったのですが、
普通に水とプロテインを入れて上下に振ると中身がもれてしまいます。
これには何か特別な振り方があるのでしょうか?
というか何故中がメッシュになっているのですか?
どうかご回答お願致します。

中がメッシュなのはダマにならないように

>>902
ということは特に振り方に違いはないのでしょうか?
蓋についた飲み口用の小さい蓋を繋いでいる部分からもれてしまいます。

不良品じゃね？

オプチ　100％ﾎｴｲゴールドスタンダードって、ＷＰＩって書いてるけど、
ほとんどＷＰＣというのは本当ですか？

昨日SAVAS２種類を買ったんだが・・・
トレ20分前に「理想の筋肉のために」ってのを飲んで
腕立て、腹筋、スクワットを各２０回を５セット
トレ終わったら「大きなカラダづくり」の方を飲んでるんだけど
これは正しいんですかね？

SAVAS云々より、ﾄﾚの内容を見直しましょうね

>>905
WPIって書いてあるんならWPIなんだよ！！！

>>908
お前みたいな奴がでたらめ表記にまんまと引っかかるタイプなんだろな。

玉子がいいですお！

あとザメン！

>>906
トレーニング前に摂取すると、たんぱく質が吸収されず運動で燃えるので
プロテインがもったいない。１時間前におにぎりとか、１０分前くらいにバナナ
とかのほうが財布にやさしい。

２０回５セット程度の軽い負荷ではいくらやっても筋肉は太くならない。
どの程度の負荷が適当なのかは、ググって調べれ。

>>906
俺も最近その2種類かったよｗ
普段は「理想〜」だけ飲んで、走ったり運動量が多かった時はウェイトアップ飲んでる。
両方トレ後、正しいかどうかは知らんけど。

バルクスポーツのビックホヘイ飲んでる人いる？

>>906
ウエイトアップはタンパク質少ないからあんまよくないよ
by贅肉ばかりついた経験者

一日二回目安に飲むようにとパッケージに書いてあるんですけど、
一回で一気に二回分飲むことはあまりよくないんですか？

豚

プロテインを飲むと口臭くなるって本当ですか？
実際に臭くなったから気になって・・・

歯磨き粉を使って歯を磨きましょう

>>915
個人差があるけど、一回に吸収できるたんぱく質は成人男子で４０グラム程度。
それ以上飲むと脂肪になる。
同じ量を飲むなら二回に分けたほうが効率がいい。

>>917
迷信。
口がくさくなるのはプロテインのせいではなく、トレーニングのせい。
体内の脂肪が血液に溶け出すとくさくなる。
対策はビタミンやミネラルの摂取と、果物野菜などを食べ脂肪を分解する酵素をたくさん
とるようにすること。

>>918
じゃかぁしゃっ！！

>>919
ありがとう。

また　知ったかが出たな

ウエイトアップうめー

DNSのスーパーストイックとDNSのグルタミンを買った…

正解だったのか?

初心者はみんなまとめてウイダーのホエイプロテインでいいじゃまいか

＄安い、今のうちにプロテイン買っとくか

プロテイン飲んでから屁が臭くなった

うんこがネバネバになった。
屁もよく出るしパンツもよく汚れる。

>>927
人間失格だな。

>>911俺はトレーニング前に鶏胸のからあげ２００ｇとごはん食ってる
けどこれも意味ないかなあ

失礼します
体重増やそうと思い
サバスのウェイトアップ買ったのですが
タンパク質が100ｇあたり18.5ｇしか入ってません
レス読み返すとタンパク質を体重の1000分の1と何度も書いてあったのですが
このプロテインだと
かなりの量飲まないと摂取できません
本当にウェイトアップに適しているのでしょうか？
よろしくお願いします

だからプロテインはたんぱく質の分量が多いものにしとけとあれほど

ウェイトアップには適しているよ
ただしそこへ続くのはマッチョではなくただのデブだが

>>931
なぜかウェイトアップはたんぱく質が少ないんですよね
とりあえず次はタンパク質多いの買います
>>932
ありがとうございます
太ってからの方が楽みたいなんで
一度太ろうかと考えていました

ウエイトアップは名前の通り炭水化物、脂質が多めで
太るためのものだからプロテインでとるのもあまり意味が無い
太りやすいもの食えばいいんだし。

プロテイン=蛋白質
余計な物でごまかしすぎ。

太ってからの方が楽とか何を指しているかわからんが
増量期よりも減量期の方が制限すること多くて辛いから無駄に脂肪つける必要はない
アメフトとかやってて短期間の間に単に体重が欲しいってんなら別なんだが
普通の人は十分なたんぱく質量を摂ればOK

お、またウエストアップの犠牲者が出たな
おれはただのバナナジュースとして飲んでる

牛乳だけで十分

プロビルダー目指すとかじゃなきゃそんな真剣に選ばなくてもいい気すんだよな
最近腕太くなってきて、なんか変わりつつある自分に驚いた
デブに見えないよう、脂肪はもっと落とさねば

プロテインじゃなくても、納豆とか卵とか牛乳飲んでるだけで十分かな？
ボディビルダー目指さない限り。

でもあるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが違うよ

トレーニングの強度によるでしょ。自重ぐらいならいらないし、
BIG３ちゃんとやってるぐらいなら取るべきだと思う

ＤＮＳのホエイとソイのミックスはどうなんでしょ？
前ホエイばかり飲んでいたら肝臓悪くなった気がするので。
かといってソイはイソフラボンの女性化が怖いし。

ご飯は筋トレの何時間前に取るのがベストですか？
3時間前は正解でしょうか？

シェーカー使ってプロテイン溶かしてるとこ職場の人に見られたくないです
皆さんはプロテインってどうやって持ち運んでますか？

外で一回しか飲む予定がなければシェーカーの中にあらかじめ入れておく
2回以上ならパックにプロテインを入れて持ち運びする。
他の人に絶対見られたくなければトイレの個室で飲めばいい

厨房がトイレでタバコを吸うようなもんか。

一応冬場体重が２ｋｇ太っちまったから、プロテイン変えようと思ってるのだが、
どっちの方がいいのかな。
・ウィダーウェイトダウン
・ザバスウェイトダウン。
以前、ザバスウェイトダウンを２週間飲んで1.5ｋｇ減らせたけど、
ウィダーの方が良ければウィダーにしようと思うけど。

ちなみに、筋トレの負荷は大体ダンベル片手２０kgの１０回３セットかな。
フライ(胸の筋肉鍛える)の負荷は57kgだけど。

初心者です
寝る前に１５分ほどハードな筋トレし、
ザバズのホエイ１００を１０ｇとって寝るのですが

５日目ですが明らかに見て分かるほど筋肉がついてきました
腹筋も胸も少しずつ盛り上がってきました。

初なので少なめに取ったのですが予想以上の効果に驚いています。

>>948
1日にg単位でしか増えない筋肉なのに5日で変わるはずがない。
それはトレ後のパンプによリ胸が張る、または脂肪が減リ、カットが出る等の筋量以外。

↑馬鹿が一匹釣れたぞｗｗｗ

>>950
馬鹿だよ。
お前は何だ？
引きこもりか？

>>951
引きこもりニートだよｗｗｗ
バーカｗｗｗ

１日４０回の腕立て腹筋でもやらんよりはましだよな？

やらんよりましです

ザバスの大豆〜のオレンジ味くそまじーｗ店でお試しで飲ませてもらったんだけど
まずすぎた。

ソイのフルーツ味はゲ○っぽいんだよな

だけど遥か昔に近所の商店で売ってたオレンジ豆乳は旨かった記憶がある

お腹が弱い人はプロテイン飲んだ後に強力わかもと飲めば良いのでしょうか？
それとも逆効果ですか？

ソーセージでも食ってろ

プロテインだけで一日に必要なタンパクを摂取して大丈夫でしょうか？
他の栄養素は別の方法できちんと取る前提です。

歯の治療で食事ができないときとか、老人の食事の代用という観点で
質問しています。

ザバスアクアホエイプロテインを買って飲んでみたのですが、後味がどうもうけつけません。
カプセルタイプかタブレットタイプで噛まずに飲むタイプのプロテインは無いのでしょうか？
以前いろいろ探したときにはカプセルのプロテインがあったはずなのに、どうも見つからなくて。

初めまして
さっそく質問なんですがプロテインとクロアチンは併用してもいいのでしょうか？
スレ違いでしたらすいません

ツッコんだら負けね。

>>962の書き込みがなかったらいくつかつっこんでたわ。

>>920

>918が正しい

>>964
じゃかっしゃぁ！

チャンピオンのココアモカを始めて購入したんですが

昔購入したシェイクする容器の蓋がしまらずに、小一時間格闘していたら、牛乳とプロテイン全部ぶちまけてしまいました。
プロテインが固まってなかなかとれなくて、非常に萎えました。
ちょっと掃除がひと段落して、さきほど飲んでみましたが、あまりのおいしさに２杯飲んでしまいました。
昔かったザバスのバニラ？はゲロみたいな味で飲むのが苦痛でしが、

前振り長くてすみませんここから質問です
普通のガラスの容器に、銀のスプーンで混ぜるのはダメですかね？
けっこうすぐとけたんで、この方法で飲もうかなと思うんですが
銀のスプーンで溶かすとか何か不都合とかありますか？
シェイクする容器購入した方がいいでしょうか？

>>966
混ざれば何でもいいよ。

ザバスホエイプロテイン１キロ×５個が１２８００円って安い？

>>967
ありがとうございます
銀のスプーンで混ぜて飲んでいきたいと思いますｗ

ホエイ飲み始めたら腕がこんなになった。http://imepita.jp/20080405/549370

トレ歴3か月なんだけどこんな始めたてでもプロテインってトレ歴長い人並みに効果あるの？

>>970
分かりにくいっす。

>>960
俺も同じやつ買ってたけど、後味が気にならない飲み方があるよ。
最初に上に浮いてる泡みたいなやつを我慢してすすったら、後は普通に飲んでも後味が気にならないよ。

>>962-963
おとなしく質問に答えろやカス

トレーニングの前後に飲むとよいそうですが
トレーニング中に飲むのはあまり効果ないのですか
体（内臓）に負担かかりすぎますか

>>970のような血管の腕になるのはいやだ。

>>965

>964が正しい

>>976
デブの言い訳？

やすいと思うよ
ヤフオクで１キロ３５００円ぐらいだから
>>968
大豆プロテイン飲んでる人いますか？
夜寝る前のプロテインソイにしようと思うんだけど賛否回答お願いします。
トレ前、後はもちろんホエイ飲んでる。
ガゼイン情報もあればよろしくー

ロッキーロード味って何だよ！なんだかむかつくぜ！

ホエイのチョコレート風味飲んでるんだけど飲み辛い。
牛乳とかでも飲んでみたんですがあまり変わらず、
どうやって飲むと何の苦もなく飲めますか？

プロテインを牛乳で飲むと腹の中で固まって吸収が遅くなると聞いたのでしが本当ですか？　
牛乳で飲む場合トレ後では遅いということなんですか？

>>981
ホエイは独特の癖がある、まあホエイに限った話じゃないけど
メーカーと商品名は？

ホエイってメーカーじゃなかったのか・・・
http://www.amazon.co.jp/DNS-%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%9B%E3%82%A8%E3%82%A4100-1000g-%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3/dp/B000B7GUQU/ref=pd_sim_hpc_title_1
これです

プロテインを牛乳と一緒に飲むと吸収が遅くなるらしいですが
ほかのものと混ぜた場合はどうなんでしょうか？

私は味が嫌で黄粉を混ぜて飲んでいるのですが　
これは吸収が遅くなったり阻害されたりはしないのでしょうか？

オプチマムのプロコンプレックスってゴールドスタンダードよか高いけど効果あるんですか？

ho

海外通販じゃなくて、市販で売ってるプロテインで合格ラインは、
１００ｇ中、たんぱく質が８０グラム以上かな？？

hosyu

トレ前とトレ後はホエイに水入れて
寝る前は低脂肪乳でわって飲むとよい

寝る前はソイかガゼインあればなおよい

うるせー馬鹿

まだ牛乳に混ぜると吸収が遅くなると思ってる知恵おくれがいるんだな

ヌヘヘヘヘヘヘヘヘ！

低脂肪牛乳アレルギーの俺は無理。
赤い斑点がいっぱい出てくる。

>>991
ふむ。カゼインと精製でググれカス。

プロテイン＋牛乳で吸収が遅くなるのは、逆にメリットがある。
急激な吸収＆排出を抑えられて栄養状態が長時間保てる。
990の言うように、トレ前後は水、寝る前は牛乳も飲むといい。

ただ、プロテインを牛乳に溶かそうとしてもなかなか難しい。
粉がダマになったまま飲むとガゼインもできず腸にこびり付きそう。

カゼインと一緒だとホエイの吸収も遅くなんの？