パベル・サッソーリン式トレーニング【防弾腹筋】

パベルさんの動画
http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=1/vg=320x240/vt=81/vf=realmedia/id=f11f1d463a77ba5c/l=wri/q=Pavel%20Tsatsouline/SIG=11ciisgk4/*-http%3A//www.dragondoor.com/images/v90.rm
http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=2/vg=320x240/vt=70/vf=realmedia/id=2ef2f8a6df6c87aa/l=wri/q=Pavel%20Tsatsouline/SIG=11hj40kmj/*-http%3A//russiankettlebells.com/images/v103.rm
http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=3/vg=320x240/vt=134/vf=realmedia/id=5e86f7d937933c14/l=wri/q=Pavel%20Tsatsouline/SIG=112v9ncn3/*-http%3A//kettlebell.tv/v105.ram
http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=4/vg=320x240/vt=99/vf=realmedia/id=13c4825e078407b0/l=wri/q=Pavel%20Tsatsouline/SIG=112m9np16/*-http%3A//kettlebell.tv/v104.ram
http://www.ironman-japan.com/new/event/kttle2/kettle_movie.htm
http://www.ironman-japan.com/new/event/kttle2/kettle_movie2.htm
http://www.dragondoor.com/images/video/dv036_mkb.wmv
パベル理論が知りたければこちらの本
http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/bullet_proof_abs.htm

ヤンダ式シットアップ、ブルースリー式フラッグ、フルコンタクトツイスト、
ロシアンケトルベル、バキューム法
ケトルベルスレやロシアンパワー法ではスレ違い扱いされることも考えられるのでこちらにどうぞ。
足立式ですとストレッチ弊害ですがパベル式ですとロシア式ストレッチ、
腹筋のストレッチを重要視しています。
スイスボールクランチはヒョードルもやってましたね。

そんな腹筋トレやるのヤンダ！

>>1
スレ立てんなら旧作も紹介しろよ

語ってくれよ

旧作て？？
アマゾンでも販売されてるものですか？