★★筋トレなんでも質問スレッド★★131reps

>>917
俺は>>916じゃないけど良い事を聞いた。サンクス。
プロテイン高いから、ブドウ糖と脱脂粉乳を混ぜて飲もっと。

　(i)　＜私まんこちゃん！
　╋
　/＼
　(i)　＜お友達になろう！
　╋
　/＼
　(i)　＜私まんこちゃん！
　╋
　/＼
　

http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/gline/1158927200/

>>917
どうもありがとうございます
早速探してみます
ゲイナー＝ディナー？

やっぱ通販しかブドウ糖はないのかな？

スーパーにも売ってる

>>921
ゲイナーはゲイナーだからｗ
ディナーってなんだよ！










ウエイトゲイン

>>923
まじっすか！今すぐ買いに行ってきます。

>>925
でも単価は高いよ
菓子コーナーとか見てみ

外国のボディビルダー関係のAV女性の陰核が大きいのはステロイドの影響でしょうか？

>>924
おまえやっさしいなぁ〜

>>927
まずは画像を貼れ。話はそれからだ。

食後に下痢った場合、その時食ったもんが栄養吸収されずに出ちゃったってことですか？　
今その状態なのですごく心配ですorz

>>927
>>929の言うとおりだ

コンビニで買えて朝飯代わりに手軽に食えるタンパク質が高い物って何かありますか？

ウエイト歴一ヶ月半の初心者だけどチェストプレスと
ベンチプレスのどちらがいいと思う？
俺の行ってるジムではベンチ台が一台しかないし、
初心者は使っちゃいけなような雰囲気があって使い難いし、
ウエイトの付けはずしが面倒
チェストプレスは使い方も簡単で、面倒なことはないんだが
ベンチプレスと違ってなんか筋肉に効いている気がしないんだよね。

>>933
絶対ベンチ！
効いてる気がしないのに筋肥大するわけなかろうもん？

>>932
魚肉ソーセージ、ちくわ

トレーニング頻度について聞きたいんですが
よく雑誌などには上級者は低頻度でやるべきと書いてあります。
最初は同じ部位を週３回やっていたとしても
強くなっていくと週に２回、週に１回、・・・
そして２週間に１回とどんどん頻度を減らしていくべきなのですか？
そうするとマイク・メンツァーは異端児でも何でもないということに
なると思うのですが。

気にすんな
上級者がしたから追い上げられるのが怖くてﾊｯﾀﾘかましてるとでも思っとけ

自分はスポーツの為にウェイトをしています。
スロートレーニングを行い、スピード系のトレーニングと併用して瞬発力のうｐを目指しています。

しかし、先日スロートレーニングでつけた筋肉は瞬発力で劣ると言われました。
ウェイトトレーニングを利用して瞬発力を上げるには、低重量を高速で動かすべきなのですか？

>>938
分かりにくいので訂正。

「スピード系のトレーニング」→スピードラダーやミニハードル等のことです。

「筋肉をつけてそれの使い方を覚えることで動きのスピードが上がる」という考え方でやってたところ、>>938のような事が。

僕は今までバーベルカール、リバースカール、ハンマーカールを１レップ目か
らチーティングで挙げていました。ネガティブでゆっくり下ろしているからい
いやと安易に考えていたのです。↓のような感じです。

バーベルカール１セット目が６０キロ６回
ダンベルハンマーカールの１セット目が２２．５キロ６回
バーベルリバースカールの１セット目が４０キロ１０回

今日３種目ともストリクトにやりました。
バーベルカールの１セット目が３０キロ１３回
ダンベルハンマーカールの１セット目が１２．５キロ１３回
バーベルリバースカールの１セット目が２０キロが１３回でした。

今までの二頭筋のトレーニングは無駄だったのだろうかと落ち込んでいます。
バーベルフロントプレスは６０キロ４回、
ダンベルベンチは３２．５キロ１０回程度なのですがやはり二頭筋はかなり
弱いでしょうか？

他のスレで聞いたのですが、それはハネ挙げだろと馬鹿にされただけだった
のでここで聞いていいですか？

>>940
>それはハネ挙げだろと馬鹿にされただけだった
うむ・・的確だな

>>926
なかったです、菓子コーナーもこんど見てみます。
ブドウ糖でくぐってみたけど、あんまりキロ売りみたいなのはないですね。
みなさんはどこど、ブドウ糖をかってますか？

>>940
確かに、チートとストリクトの差あり過ぎ。

しかし、それなりのトレ経験ありそうなのに、チーティングの利かせ方ぐらいわかるでしょう。

>>942
「食材　ブドウ糖」でググレ

>>944
サンクス！
安すぎ！送料の方が高いくらい。

ブドウ糖のレビューみてみたらトレーニ−が結構多いのは笑った。

糖尿病になるよ

>>947
お前は気を付けた方がよさそうだな

黙れやあほ

>>927
早く貼れよ

やれやれ…日本も終わったな…

そんなハンネで言われても・・・。

>>940
無駄ってこたねえがベンチを基準にしたら若干弱めだろうよ
弱いだの強いだの人と比べたいのなら個人差の出るチーティングはやらない

ジムでチーティングやって見え張ってりゃあいいんじゃねｗ

目立たないパワーリストをつけて日常生活を送りたいのですが

いいパワーリストないですかね？軽くてもいいので。

>>955
その前にパワーリストを付ける目的は？

見えない所のおしゃれだろ

http://snowup.dip.jp/up1/src/snow0785.jpg

仕事ミスった時にドサッてリスト外して
「そろそろ本気でいくか」
とか言えちゃうんだぜ

おい、くまの画像５分間だけうｐってやったぞ

マジでくまの画像？
何かかっこよくもないけど、ブサでもないっていう感じかな

>>959
逆に軽すぎてキーボードが早さについていけない

おまいらシーなｗｗｗ
俺は半年前の住人だｗ
それじゃあ、消すぜｗ

筋力って体調10日くらい悪くて休んだら
病み上がりもあり簡単におちますね。
3ヶ月の積み重ねが元に戻ったりしますね。

オーバートレしてると良い休養となるけどね

>3ヶ月の積み重ねが元に戻ったりしますね。
いや、それは無いな

http://www.tecnosite.co.jp/fig/type_h.htm

3ヶ月じゃ大した積み重ねじゃないな