POWER ISLAND 4

前スレ

【POWER】ベンチプレス 3【ISLAND】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1162463490/

2ｹﾞﾄ
>>1
乙！

たけぽんって体脂肪率どのくらいっすか？

２７％

体脂肪率は、計ったことないのでわかりません。

ムキムキだお〜

>>1
ありがとう。

どういたしまして

＞1
乙

【4:1001】【POWER】ベンチプレス 3【ISLAND】
1 名前：無記無記名 2006/11/02(木) 19:31:30 ID:LM+Jt06j
筋ﾄﾚ好きcome on
前スレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1161338199/

前々すれは？

http://p.pita.st/?m=wtixp3wk
とりあえず、貼っておきますね＾＾

http://mbup.net/d/12959.jpg

>>12
こわっ首逝ったのかとおもた

たけぽん胸板がすごい

すげ〜

胸囲は132cm前後です。

俺はしばらく消えます。

>>5
お写真を拝見するに30%は超えてるよ。
大胸筋の下から脇にかけて脂肪が溜まって垂れてる人ってカッコ悪いなぁ。

ウヒャヒャヒャヒャ。
おめこ

結局今日は行かなかった・・・

トリ間違てた　

http://p.pita.st/?m=wtixp3wk
画像追加しました。

>>23
パソコンでも携帯でも見れないよ

みれたよ。

携帯でタケポンの動画全部見れた。
顔にタオル巻いたやつワロスww

たけぽん胸板がすごいけどもとから厚いの？もとからなんか運動でもしてたの？ウエイトいつからやってますの？

ｳｴｲﾄは高校2年の終わりから。高校入学して、ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ始めた。ｳｴｲﾄやるまでは、腕立てやってたなぁ。。。

動画の内容教えて

パソコン…このファイルは開けません

携帯（au）…ダウンロードデータが正しくありません

ってなって見れない

動画は、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ8発で、9発目潰れる、という内容だよ。

顔にタオル巻いた変な巨漢が出てくる。

C:\Documents and Settings\R\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.IE5\SHENWL6N\display.jpg
たけぽん

なんでだ？こてが勝手に消える・・

たけぽん 俺よりとれ歴短い。

>>19
俺が予想するにはたけぽんの体脂肪率は２５％くらい。
３０％の俺よりは引き締まってる

まぁ、その位だろう。

まぁB230kgSD270kg上げてﾅﾝﾎﾞだな
たけぽんの体重じゃそれで一人前

(￣ー￣)明日ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやるかも。

>>30
何ｋｇでやってんの？

たけぽんﾋﾟｸﾄでたのむよ
ﾋﾟｸっていれたら(-_-#)とか(-_^:)って出た

>はる
151kgだよ。

http://f.pic.to/6lqoi
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ151kg8発動画。

たけぽん、青葉のおでん街でオフやろうよ

>>41
相変わらず凄いパワーだ＾＾；；
明日はスポセン行ってこよっと

>>43
いいよ。年末ねw

>>42
見れた見れた＾＾
そのパワーあやかりたいぜ＾−＾

＞たけぽん
トレ中に怪我したことある？

>はる
ないよ。

ベンチ初めて何ヶ月くらいで100ｋｇ一発挙げれるようになった？

たしか、3ヶ月かなぁ？憶えてないやw
初めてﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやったときは、体重72kgで、65kg10発だったよ。

>>50
三ヶ月！　すげー！！
100kg挙げるまでベンチしかやってなかった？

腕立て伏せ

http://blogs.yahoo.co.jp/ikujikintre/MYBLOG/yblog.html?fid=664274&m=lc

fu

>はる
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ以外はやってないよ。

今日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
151kg8発狙い2ｾｯﾄ

ﾒｲﾄﾞｶﾌｪ行きたいなぁ(￣ー￣)

オハヨー

おはよう。

おう！

俺たけぽんの動画全部もってるぞ！

どうしよう。156kgでやろうか、151kgでやろうか・・・

報告ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ151kg8発6発
次回予定火曜日
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
151kg8発狙い2ｾｯﾄ

ムキムキマンだお〜。

たけぽん ってとれ歴何年？

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ歴は9年弱だよ。

もう2chにはこないとかいってなかったか？

869 ：無記無記名 ：05/02/03 21:23:32 ID:q+zshJ06
ジム週5とかいってなかったか？


870 ：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/02/03 21:31:52 ID:0PcqU+7E
ボクシングは、ホントにたまに行く程度です。


871 ：無記無記名 ：05/02/03 21:32:36 ID:DIwIp4EM
>>868
ボクシングやったことないんでしょ。
もういいじゃん。

やっぱり、明日もﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやるかもw

17 ：無記無記名 ：05/02/04 13:30:26 ID:WMcWwsP7
864 ：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/02/03 21:10:36 ID:0PcqU+7E
ここで、一生懸命トレーニングをしている、８５スレの方達を侮辱したことを
取り消し、謝ります。すいませんでした。

130 ：パワー君 ◆777/oShGL2 ：2005/08/25(木) 19:28:54 ID:kgYQznPr
そして、２ｃｈも、今日限りでさります。

　　　　　　＿.,,.ヾ＼ヽヽ,,..＿
　　／:::..　　　　　　　　　　　＼
　/:::::::::::. ,;' 　　 　.:ヾ, ,ゝ　　'ヽ ､
　ｌ::::::::....　ヽ-=・=-′　ヽ-=・=- |
　ｲ:::::::.. 　　　'''''' ＼＿/　 '''''　 i　　　バーロー
　 ヽ、、,,　　　　　　 Ｖ　　,,.._／　　　　
　　(＾ヽ　゛ ゛　　　　　　／
　　（゛ヽ　　　　　　　ﾘ/）
　　　ヾｖｖ＿＿＿＿ノ
　　　　　　_L　　_L http

身体中の細胞の群れが意識を持った！

明日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
151kg8発狙い2ｾｯﾄ

ｵﾏｲら、何か書け!!!

>>73
>>69

ノーリミッツにはいつ行くの？

たけぽんさんは昔ぶっちゃけ不良だったんですか？？

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
まだわからないよ。
>>76
不良じゃないよw

>>77
ぶっちゃけましょうよｗ
写メみたらたけぽんさん893みたいじゃないですか？

さすがに日曜日は人少ない。。。

>>78
まぁ、腕っ節には自信あるよw

10代の頃はやっぱりケンカとかしてたんですか？

喧嘩はあまりしなかったよwそれなりにゴツかったし、喧嘩は好きじゃない。

でも、ﾜｰｽﾄとか、ｸﾛｰｽﾞ、ろくでなしﾌﾞﾙｰｽとか不良漫画好きだなw

クローズ読むって書いてあったのでワルだと思ってましたｗ

ろくでなしﾌﾞﾙｰｽは葛西が好きってのもたけぽんらしいな。池袋の葛西だっけ？強烈だったな。大尊も最初ﾎﾞｺされた。
たいていの奴は浅草の薬師寺が好きって言うよな。男も女も。ま、かっけーしな。

たけぽんさんはリンダマンですねｗ
僕はすぐ葛西に謝った薬師寺あたりですｗ

阿保か？ 大抵の奴は、鬼塚だろ。

川島も好きだよw圧倒的パワーw
ﾘﾝﾀﾞﾏﾝかよw

川島と火災が一番強い気がする

最強は、渡嘉敷た゛よ

前田太尊の親父が最強

>>87
鬼塚は結局葛西に謝らずあばら8本位おられたよね？
かっくいい！

>>88
リンダマン嫌ですか？じゃぁ島袋あたりでｗ

俺は太尊じゃーーーーーーもしくは月島ぁ花ぁーーーーーーｳｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ

取り乱しました。

お前は、ひいき目にみてもガガだろｗｗｗ

たけぽんってホーリーランド嫌いっぽいね

俺のパンチはメガトンパンチー♪

たけぽんさんパンチングマシーンやったことありますか？

今日から俺は、も好きじゃないでしょ？　＞たけぽん

１５時からﾄﾚ始めっかなv(^-^)v

>>はる
ﾎｰﾘｰﾗﾝﾄﾞとは？

パンチマシーン好きだよ。ｿﾆｯｸﾌﾞﾗｽﾄﾏﾝ1で、163だよ。
はじめの一歩は、全然だめw

むむっ、163ですか？！メガトンですね！自分より上は見たことないのでわ？

ちなみに一歩はどれ位ですか？

>>101
ヤングアニマルで連載中の不良漫画

元イジメられっ子の神代ユウがボクシングなどを身につけ「不良狩り（ヤンキーがり）ボクサー」として活躍していく内容
、VS麻薬中毒症、VS空手、VSレスリング、VSキックボクシングetc…etc.　

VS麻薬中毒症じゃなくてVS麻薬中毒者

深夜ドラマで実写化もされたよ
主演は石垣佑磨

又逃げるんですか？ 竹本竜一さんｗｗｗ

はじめの一歩は、最高427だよ。

眠い…

さて、ﾄﾚ行ってくるかな

起き上がりボンバーせずに427ですかﾟωﾟ
怪物ですね
殴らないでください。お願いしますm(__)m

(￣ー￣)

たけぽん＝たいそん＝パワー君だよ
>>69

ボクシング週5でやってるとか言ってたけど設定忘れて週2とか言ってた

設定www

スレが止まった(￣ー￣)

たけぽんさんは 肩幅どのくらいあるんですか？

ふすま で計って、53cm位。なで肩なので、狭く見える。

>はる
俺はホーリーランド見るぞ！
リアル喧嘩物！

＞たけぽん
上腕何�p？

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
45cm

ホーリーランドの一巻に出てくる柔道やってる奴たけぽんみたいだぞ！
俺が好きな奴はレスリングやってる奴いい。

これ全部たけぽん


人類史上最強の男◆adhRKFl5jU
統一世界ヘビー級チャンピオン ◆ppjwqtu3A
モンキー・Ｄ・ルフィー◆nyhFhWG7U6
月島 花 ◆777/oShGL2 ◆ov9yn5hfwc
ﾊﾟﾜｰ パワー君　◆EM3Wb.Hnjk　◆6grUHNrpNc
Mr.power Mr.pewer ベンチ200kgを目指す男
デッドリフターMAX２０１ｋｇ ◆TYSON/VYwY
◆777/prBilU　静岡人　◆8x8z91r9YM
TAKEPON＠REAL　◆777NYLbzdY　
◆SBD/QlRbnA　たけぽん たいそん ◆1RM/ih8Xxw

たけぽんの上腕５０オーバーした頃には体重何�sになってるだろうか
・・・

ちなみに、腕のﾄﾚは、まったくやってないよw

今日は久しぶりにﾄﾚいけるんだけど次いつこれるかわからないので今日全身やろうとおもってるんだが何やろうかまよってる

BIG３やれば？
あとベントローとバーベルカールとクランチ。

BIG3の順番は
ベンチ→スクワット→デットで問題ないか？
スクワット→デットは腰的に変えられないけどベンチ最後かスクワットとデットの間に入れた方がいいか？
ベントロー迷ってたけどやることにした
あとチンニングとディップスもやる
最後にサイドベントと腹筋もやる
君なら順番はどうする？

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ最初にやったほうがいい。

たけぽんのおちんちん凄そう・・・

さて、ｱｲｱﾝﾏﾝ買ってくるかな。。。

たけぽんさん 53�p もあるんですか すごいですね 俺は51センチしかありません○|￣|＿

>>127
わかった

デットってなんですか？

竹原慎二はブラストマンかなんかで１５４でサンドバック殴るタイプで２２０くらいでてたな。

>>132
腰

>>133
ﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽﾊﾞｰだな。

>>132
一応下背中

筋トレおわた＼(^O^)／

スルーされました

なるほど
ちなみに鍛え方は？
ベンチはベンプレする
スクワットはバーかついでスクワットするでおｋ？

>>138
51cmか・・・平均どの位なのかな？

>>139
いいんじゃない
あ〜めんどくせー
今日はやばり
胸とスクワトだけにするかや

>>133
てことはたけぽんのふりかぶりパンチは竹原より重いのか。

肩幅の平均は50くらいじゃないですか？ 俺は背が高いけど ほとんど脂肪で51です

ぶっちゃけたけぽんって、階級無視したらボクシングジム内で
一番強いでしょ？そこら辺のプロとスパーしても勝てるんじゃない？

多分。。。

一宮市立市民病院総合大雄会病院高月整形外科あさの内科クリニックたいようクリニック中山診療所新潟手の外科研究パース学園診療所小西医院千代田医院

ｳｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ

ｳﾘﾘﾘﾘﾘﾘｲｲｲｲｲｨｨｨｨｨ!!!!

ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾃｨﾝｸﾞのﾙｰﾙが変わるそうですね。

>>148
う〜〜〜ら〜〜〜〜

みんなも、ﾄﾚ報告しよう！

し〜〜〜ま〜〜〜〜

たけぽんって自宅から何分くらいのジムに通ってるの？

原付で30分くらいかな？

>>154竹村隆一
いってくるわ

>>155
いってらっしゃい＾＾
ﾄﾚ報告よろしく！

トレ報告
スクワット
60�`×15
70×15
80×15
90×15
100×15
110×9
100×9

シシースクワット
自重×15×3

カーフレイズ
30�`×50×5

＞たけぽん
ウエイトは自宅でボクシングはジムに通ってる？

>>157
乙！！！
>はる
そうだよ。

みんなも、ﾄﾚ報告しよう！

たけぽんの筋トレルームが見たいよ

>たけぽん
ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾃｨﾝｸﾞのﾙｰﾙがどう変わるの？

>>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ125kgスレに詳しく書いてあるよ。

サンドバックタイプのやつはデンジャラスバーなんですか！

たけぽんはダンベルベンチの重量はどれくらい？

たけぽんは週何回オナニーする？

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁはやったことないよ。

ダンベル安く売ります！

ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞのﾊﾟﾝﾁﾏｼｰﾝはﾉｯｸﾀﾞｳﾝ2001だな。
人形をﾊﾟﾝﾁするﾀｲﾌﾟがﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽﾊﾞｰだな。

＞たけぽん
何�s位までのダンベル必要？

たけぽんはデンジャラスバーはいくつですか？

まぁ、片方60kg〜50kg位必要だなw

ﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽﾊﾞｰは231だよ。

デンジャラスバーって何？

間違えたw
ﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽﾊﾞｰが192で、ﾉｯｸﾀﾞｳﾝが231。

>>173
人形殴るﾀｲﾌﾟのﾊﾟﾝﾁﾏｼｰﾝだよ。

何故みんなﾄﾚ報告しない？

今終わった
ｽｸﾜｯﾄ→デットで死にました
今かなり死にかけてます

>たけぽん
一日何時間くらい寝てる？

>>177
乙！
>>はる
8時間前後かなぁ・・・

ｻﾝﾃﾞｰｽﾎﾟｰﾂ観ろよ！
柔道選手の筋ﾄﾚやるぞ！

たけぽんって何がキッカケでパワーに目覚めたの？

ﾎﾞｸｼﾝｸﾞの補強だなぁ。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやったとき、身体中の細胞の群れが意識を持った！ﾏｼﾞでw

たけぽんの風貌でラルク好きってギャップがあってちょっと笑えるｗ

サンデースポーツって何時から？

>>184
ちょうど今やってるけど筋トレの場面はもう終わったかも

残念

ｽｸﾜｯﾄは150kg前後、ﾃﾞｯﾄﾞはｽﾄﾗｯﾌﾟアリでﾄｯﾌﾟｻｲﾄﾞで220kg前後でｾｯﾄ組んでた。

う〜

>>180
ｶﾊﾞﾃﾞｨ？

人形を殴ると向こうの壁に当たって数値でるやつはなに？

>>190
ﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽﾊﾞｰ

竹原慎二はデンジャラスバーで１５４キロで。サンドバック殴るタイプで２２０〜２３０キロだ。

俺も次回から、ｽﾄﾗｯﾌﾟ使ってﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄやろうっとw

>>179 確か朝5時に朝食なのに8時間寝てるんじゃ9時に寝るのか？

五時にﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで、また寝るんだよw

たけぽんは大親友の彼女の連れにおいしいパスタ作ってもらったことある？

あるよ。

>>196
ないねぇw

>たけぽん
一日何カロリー食べるの？

>>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
計算してないやw

NO DAY BUT TODAY

今やたけぽんはプロの2ちゃんねらでプロのベンチプレッサーだな
無給なのに大変だな

今日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
151kg8発狙い3ｾｯﾄ

＞たけぽん
昨日もベンチやってなかった？

＞たけぽん
動画に映ってるベンチ一式っていくらした？
強度はどう？

>はる
ｴﾌﾞﾘﾍﾞﾝﾁw
十万円あればお釣りがくると思うよ。

ダンベルも買おうぜ。

>はる
強度は大丈夫！

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
金が無いw

たけぽんはベンチを裏切らない

ベンチもたけぽんを裏切ってはいけない

スコット・メンデルソンのベンチは特注らしい。

ここレベル高いね
じゃあ俺も書く

今日ベンチ
140kg10発・10発・7発
120kg10発

>>208
たけぽんって何で働かないの？

おっ、たけぽんボクシング行ってんのかな？

ただいま。
>>211
強いね！ｺﾃﾊﾝつけてね！

しばらく、ﾄﾚ報告やめときます。雑談はするけどw

なんでよ？どうしたの？

なんでですか？ 俺ももっとでかくなりたい

面接落ちました。
年末ﾄﾚオフ会楽しみにしてるので、それまでのお楽しみにしようと思ってwww

肉体労働ならたけぽんみたいなのは黄金ルーキーとして大歓迎されるだろ

警備員とかやれば？

年末まで、短期のバイトします。

たけぽんはジムで筋トレしたことはないの？
いつも自宅でやってるの？

たけぽん、何の仕事が落ちたの？

>>222
あるよ。
>>223
ﾄﾚｰﾅｰwww

>>224
自己流のトレしかやってなかったら落ちるだろうな

ちゃんとしたジムに行って教えてもらえば

東京まで行ったんだろ？
近所のジム程度のトレーナーなら受かるんじゃない？

短期のバイト（笑）
1日以上やれる様に頑張れよ

>>224
え？ってことは上のほうに書いてあるのはﾋﾞﾝｺﾞ？

ﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾝｺﾞwww

つーことは、やっぱりゴールド？

いまスポーツセンターの前にいる
シャワーだけ入るかトレもしようか迷ってる
さてどうしようどうしよう(´・ω・｀)

知るかﾎﾞｹ。

>>230
お察し下さいwww
>はる
ﾄﾚ汁！

たけぽん殿、カールもやった方がいいでござるよ！

>名無し
とりあえず、明日もﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやります。

ベンチは敵わないな〜 頑張るぞ〜！！

たけぽん前腕何センチ？

>>36cm前後

>>234
おまえさんはもしや影ではないか！

トレーナーの面接ってどんな感じやった？　

>>233
トレしたぉ
あぁねみぃ

>>240
内緒w

面接官　ええっと　君が面接に応募してきた竹本さんですね。
竹本　　ベンチMAX１９１ｋｇ　デッド２３１ｋｇ　スクワット２０１ｋｇ！
面接官　はぁ・・・　しかしトレーニングに関する知識はありますか？
竹本　身体中の細胞の群れが意識を持った！
面接官　そうですか・・　ええっと何かスポーツの経験は？
竹本　 　ゲーセンのパンチマシーンが好きだ！
面接官　　ゲーセン・・・・ですか
竹本　　僕達は今 最も永遠に 近い場所にいる！
面接官　ありがとうございました。　ええっと・・・　(・∀・)ｶｴﾚ !
竹本　ｸｸｸ　雑魚が　

ﾜﾛﾀwww

たけぽんって無謀な面接を受けにわざわざ東京まで出る行動力は凄いよな

マックで一回お持ち帰りにしちゃったからやっぱり店内で食べたいんだけど
恥ずかしくて戻れない(#^^#)

たけぽんの今回の「外に出よう」って原動力は、発作とリンクして
起きたんだと思うんだがｗ

ｱﾒﾘｶ進出だ！

世の中金だな・・

ヒャァ嗚呼あああああああ

発作、発作ｗ

俺が女が好きと書いてから、人が減った件について。

ホモとキチガイの隔離スレだから

つか、てけぽんでタレントだと誰が好きなんだよｗ

俺はberryz工房の熊井友理奈だけど。

↑わりい。「てけぽん」になっちまったｗ　ﾃｹﾃｹｗ

優香

区営のスポーツクラブならすぐ受かりそうだね

優香かよｗ

安月給・・

む

優香なんか糞だろ
たけぽんは女をわかってないな
全盛期のエンクミに勝る者無しということわざを知らんのか
これだから困る

ｷﾞｬﾊﾊwww

エンクミより優香の方が100倍いい。

あったりめーだろw
優香最高！

身体中の細胞の群れが意識を持った！僕達は今最も永遠に近い場所にいる！

不採用

む

優香いいね

でも、優香ってマンコ臭そう。

優香より中村静香のほうがいい

みんな 学生？ この時間にいるから

ゴリラ　　人間　
７０�s＝１５�s＝ミイラ
８０�s＝２５�s＝飢我
９０�s＝３５�s＝栄養失調
１００�s＝４５�s＝難民
１１０�s＝５５�s＝貧乏人
１２０�s＝６５�s＝ガリ
１３０�s＝７５�s＝痩せ
１４０�s＝８５�s＝痩せ気味
１５０�s＝９５�s＝痩せマッチョ
１６０�s＝１０５�s＝標準体型
１７０�s＝１１５�s＝ややがっちり
１８０�s＝１２５�s＝ガッチリ
１９０�s＝１３５�s＝かなりガッチリ
２００�s＝１４５�s＝マッチョ
２１０�s＝１５５�s＝ムキムキマッチョ
２２０�s＝１６５�s＝デブマッチョ
２３０�s＝１７５�s＝スーパーデブマッチョ
２４０�s＝１８５�s＝ウルトラデブマッチョ
２５０�s＝１９５�s＝ガチマッチョ
２６０�s＝２０５�s＝ガチガチマッチョ
２７０�s＝２１５�s＝野獣
２８０�s＝２２５�s＝猛獣
２９０�s＝２３５�s＝怪獣
３００�s＝２４５�s＝超獣
３１０�s＝２５５�s＝地球外生命体
｛１８０�p以上　体脂肪率３％以下の場合｝

>>243 豚ﾜﾛﾀ

俺の友達に175�p 80�`の肩幅がひろい奴がいるんだけど その友達はトレしてなくて けっこうでかいとおもうのに 177�p115�`って化けもん的でかさだね

たけぽんさんって プロレスラーの佐々木健介みたいな体だよね

今カラオケ(^-^)v

カラオケ行くお金は 親に払ってもらってるの？

友達におごって貰ってw

友達は高校時代？

良い奴だな

幼馴染みですw俺の親友です。

たけぽんの友達もガタイいいのか？
ラルクのあれ歌ってる？

ガタイいいよ。
身体中の細胞の群れが意識を持った！

たけぽんってヤンキーに絡まれる事ある？

優香が嫌いなタイプの男は「仕事しない男、怠け者」だってさ。
仕事しろよ、たけぽんｗ

カラオケっていいか？

幼馴染みっていいよな。
俺は中学、高校卒業してから学生時代の友達とは会ってないしな・・

たけぽんの腹筋なら相当いい声出そうやな

絡まれたことは無いよ。

たけぽんさんは絡まれるわけがないよ ゴツすぎるから

年末のオフ会東京のどこでやる？年末開いてるｼﾞﾑってある？

長旅から帰ってきたぜ。たけぽんボディビル計画どの辺まで進んだ？

全然進んでません・・・orz

竹本は、ダンベルフライだと何ｋｇできんだ？

ﾌﾗｲはやったことありません。明日はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽだな・・・報告はしないけどw

ボディビル計画楽しみにしてたのに・・・

トレ報告してください おねがいします

伸びりゃするだろ 黙ってるわけないしw
それにしても迎合されるとずいぶん紳士になるもんだな
相手にされてない時や煽られてる時はチンピラ丸出しなのによ

大森ｳｾﾞｰ 尻上げベンチで自慰ですかそうですか

>>295
ごめんよ。来年からやるよ。
>>296
わかった。報告するよ。

大森www

ロップマンって５リラと同一人物か？

大森って年の割りに若ぶった格好してる奴？
アイツのスレってまだあるの？

なんで今週からやめて来年からに？

就職失敗して萎えたからw来年からは、必ずﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾄﾚやるよ！

たけぽん何かお勧めの短期バイトないか？

よんだ？

死体洗い・・

>>304
今から頑張れば来年中に希望通りの場所に就職できるかもしれないぜ？

新薬の実験体・・

灯油配達・・

大森ｷﾀｰ！
>大森さん
現状報告よろしく！

今度プロテインを買おうと思うのだが何かお勧めあるか？

>>305
交通量調査

>>304
つか、お前、ボディビルダーになるつもりは無いんだろ？
プライドに出るってのはどうなったんだよ、虚言癖！

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
ﾌｧｲﾝﾗﾎﾞ。これマジ良いよ。
>>314
なにをぉ！PRIDE出たいよ、マジだよ、これ！

たけぽんが１９１ｋｇベンチ成功した時体重何キロだったの？

>>316
たしか、116,7kgかなぁ？

>>311　ここ半年ぐらいで体重10kgほど落としたら　ﾍﾞﾝﾁは見事に落ちたな
ｽｸﾜｯﾄもﾃﾞｯﾄﾞもまぁ200kg近くでｾｯﾄ（6〜8r）組めるんだけどﾍﾞﾝﾁは150kgにも届かないね

たけぽん､スクワットの動画はアップしないの？。

過去の書き込みより

コテ-１
さいたま脳内アリーナ65000人超満員

…途中省略…

ファイナルメインイベント有刺鉄線電流爆破死ぬまでやれや時間無制限一本勝負

たけぽん vs レニング

>>290
大田区大井町ゴールドジム
年中無休２４時間営業

大田区じゃなくて品川区だったかな…

ｹﾞｯ家の近くﾀﾞ

ゴールドってメンバー以外だと３０００円ぐらい取られるんじゃないか？

>>323
トレ後はおまいんちでパーティーな。
ちゃんとEAA、プロテイン数十種類と肉、魚、ご飯を用意しといてな。

本人来るかね
何かのついででもないし金もないし
何より名無しとオフって楽しいのか？

年末マッチョ祭楽しみにしてる

今日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg6発狙い3ｾｯﾄ

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやりこむ、やりこむ。

たけぽん
極真の大会出てみては？
K-1スカウトにアピール出来るぞ

空手かぁー・・・ｹｲﾜﾝは興味無いやw

元々ボクシング長くやってるんだし、キックやれば意外といけたりしてね＞K-1
日本のヘビーは層が薄いし。

とりあえずK-1出れればMMAだってできるかもしれないよ。
そもそもたけぽんは組み技の経験あるの？

組技の経験は無いよw

たけぽん君、まだタバコやっているの？

総合専門のジムあるじゃん。

たばこ(-.-)y-~吸ってるよw

>>336
おまい相手にされないからってハンネ変えてキャラまで変えて必死やなぁｗｗたけぽんの邪魔するなよｗ

総合のジムだと重量級まあまあいるし、実力で上がってかないといけないんだよな。
まあたけぽん的にはそっちの方で成功したいんだろうけど、
表舞台に立てる可能性としては実力勝負よりは上がるんじゃないかなと思って。
もちろん実力は可能な限りつけてほしいけど。

>>338
ウエ〜ン、僕のこと虐めないで・・

>>340
ロップマン冗談やないかぁｗ軽く流しといてや

あたたかい

http://www.ne.jp/asahi/jog-turingu/yasuaki/newpage75.htm

竹本はこれは余裕完食？

たけぽん、東京来たら所英男も教えてるリバーサルジム行ったら？
多分ビビられるよｗあそこは普通の学生みたいなの多いし。

>>343
無理w
>>344
高田道場行ってみたい。

まぁリバーサルに限らず、いろんな道場巡ってみるといいよ、総合やりたいんなら。道場破りとしてはこれ以上ないなｗ
ひょっとしたら超ド級エースとして迎えられるかもよｗ

高田道場って確かクラス分けされてるからレベル色々だけど、上の方はレベル高いと思う。
てか、その前にあそこは高い(お金が)。

とりあえず東京行くまでは近くの総合のジムでやっておくべきかもね。
ほんとにPRIDE出たいならちょっとでも早めに始めといた方がいいと思う

たけぽんってパソコン持ってない？

パソコン持ってないよ。
報告
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg5発・・・orz

次回予定金曜日
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
151kg8発狙い3ｾｯﾄ

やっぱり、明日もﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやりますw

みんなも、ﾄﾚ報告よろしく！

現在５１キロ
ベンチプレスMAX１０５キロ。今日ベンチ予定

>>354
強いね！ｺﾃﾊﾝつけてね！

>>354
すげぇな！
動画うｐよろ

>大森さん
最近ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ調子悪いんだけど、何が原因かなぁ？

なんでたけぽんベンチばっかりやってんの？
総合やりたいとかならベンチばっか高重量上げても意味ないような・・・
ベンチプレスの大会にも出たいのかい？

単に、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽが好きだからw

>>354
これはかなり凄いような気がするんだけど…

俺は今からトレしてくる。

>>359
何よりもベンチが好きってことかｗ

>>パワーたけぽんさん
遅ればせながら　パート４おめでとうございます。
しかしスゲ−速度だ

ｺﾃﾊﾝつけてね！

働かずに毎日筋トレばっかりしてガタイだけ逞しくなってる息子を見て
たけぽんの母親はどう思ってんやろうな

まぁ、来週からバイト決まった。短期だけどw

おー良かったじゃん！おめで�d

明日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ151kg8発狙い3ｾｯﾄ
気を付けるポイントはﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ動作のｽﾋﾟｰﾄﾞと、ﾎﾞﾄﾑでの切り返しの速さだな。

>>367
ありが�d

うひょひょ

たけぽんってNOAHの元相撲取りの人みたいな体型で怖いよぉ

ベンチの調子悪いのってやりすぎじゃない?

たけぽん
俺もさっきバイトの面接で採用されたよ

>>371
そうかなぁ？
>>372
おめで�d！何のバイト？
俺は魚の水揚げだよ！

同じ刺激じゃどうしても停滞しちゃうもんね。
他の部位も鍛えたり、フライとかもやったりした方がいいのかも。

ｺﾃﾊﾝ大募集！

たけぽんこんちわ^^
来ましたよ〜！

おー、秋葉さん(^-^)v
ﾄﾘｯﾌﾟつけた方が良いよ。
ﾄﾘｯﾌﾟは、 秋葉#○○○
○に好きな文字いれる。

>>373
カレー専門店・・・

カレー好きだよ。

トリップ挑戦！
たけぽ-ん！さんづけしなくていいですよ^^
なんか気遣わせてる感じがするので。。。
年末オフなのでこのスレではコテつけたほうがいいですね

>秋葉
ﾄﾚ報告や、うp、雑談など、何でもOKなスレなので、ｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ書き込みして！
ちょっと出かける。

>>381
OK
いってらっしゃい^^

ｱｲｱﾝﾏﾝ買ってきた。
来月号が楽しみだ・・・(;´д｀)

たけぽんＰＣはやったことないの？
ずっと携帯でやってるの？

前はパソコン持ってたけど、壊れちゃった。

俺がたけぽんに唯一勝てること
「タッチタイピングができる」こと
ふふ(^-^)

はるぅ〜、俺とﾀｲﾏﾝする!?

たけぽん､なんのバイト決まったの？

>>373
水揚げの仕事ってかなり体力使うんじゃないの？
トレに影響しない？

魚の水揚げだよ！

たけぽんなら力仕事は何でも受かるね

＞たけぽん
マグロ漁船のバイトやってみてよ
船にベンチ一式持ち込んでさ
波で揺れるから毎日が新しい刺激だから記録が停滞する心配もないし
ただしホモには注意してね(^-^)

そんなことより、はる、ﾄﾚの詳しい報告はいつするんだ？

http://i.pic.to/7nwwh

おーい、大森さん出てこーい！

たけぽんってトレするモチベーションが落ちた事ある？
最高何日間連続でトレしなかった事ある？

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がったことかぁ〜・・・ないな。
連続でﾄﾚしなかったのは、入院した時だな。70日。精神病院にwあれは辛かったw

takeponは陸上自衛隊しか、無いと思うね
なんとか勉強して、戦車乗りとか高射砲とか

>>397
精神病院のやつらはたけぽんみたいなマッチョが入院してきて
ビビってただろうな

おやすみ

>>398
確かに
たけぽんなら良い砲弾になれるだろうな

精神病院っどんな感じ？
なにやんの？
どこあんの？
興味あるなぁ

精神病院に７０日も入ってて、筋トレが生き甲斐のたけぽんにとっては
ますます精神が悪化しないのかな？

地獄だったwなにもやることない。漫画や、ゲーム差し入れしてもらって、ひたすら時間つぶしてたw

ぼくは精神異常です、どなたか治療してください・・

>>404
体重とか筋力とかどのくらい落ちた？

>>393
失礼つかまっつって候
でも今日はシャワー浴びただけだから明日トレしたら報告させてもらうよ＾＾

>>404
うわー治療はないのか・・・そこで働いてる奴とか何やってんだろ

>>404
よく映画でみるみたいな窓に鉄柵ついてて白い感じ？
でひどいと真っ白な個室みたいなとこに隔離されたり？
外出できなかったり？

体重は10kgおちて、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ161kgだったのが、131kg位までおちた。
保護室と言って、独房みたいなのに入れられた。ガラスは強化ガラス。トイレも頼まないと流せない。

猛獣だ・・

>>410
何の病気で入院したの？

>>410
ほとんど刑務所のイメージだ・・・てかそれより酷くね？
なんかやらかしたのか。

>>413
おまい、人を小馬鹿にしてるだろWww

>>414
別にそんなつもりはないんだがｗ
たけぽんが暴れて入れられたとかなら
相当恐ろしいことになってたんだろうなーって・・・

なにがきっかけで精神おかしくなったの？
ヤクザに追われたから？

悪役俳優の道もある

>>415
IDだろWww

>>418
気付かなかったWｗｗ

ヤクザをボコボコにしちゃったら、後でヤクザに追い込みかけられ、
その時に強烈な恐怖体験をして、神経が破綻して、妄想や幻覚がひどくなって
パニック障害がピークに達して、病院に入れられたのか？
それとも、ヤクザをボコッた時に殺す寸前までやっちまって、あまりの凶暴性に
処置入院したのかな？　

どっちなんだ、たけぽん！？

たけぽんの明日はどっちだ！！！！！？

たけぽんは童貞

おはよう

>>420
というかたけぽんがヤクザなんだよたぶん

たけぽんは精神病院で「4 8 15 16 23 42」という悪魔の数字を覚えたんだよね

ﾀｹﾎﾟﾝｯ!

ウッポン。

精神病院なんてただでさえ許可なしでは入れない閉鎖病棟なのに
それに輪をかけて隔離されるって事は相当の凶暴性が認められたからなのか？
ちゃんと受け答えが出来るし健常者となんら変わらない感じなのに
2ヵ月以上にもなる長期入院を強いられてたと考えるとたぶん一人ぐらい殺っちゃってるゆえ
事情聴取のため措置拘留されてた様な気がしてならないよ

バイバイ

>>427
そんなわけねーだろw

考えすぎかw

でもあのパワーでぶん殴られたら軽傷じゃすまさそう

http://p.pita.st/?m=7wtpefki
ｷﾞﾘｷﾞﾘだった・・・orz

>>431
走って逃げれば多分追いつけないと思うよ

年末のﾄﾚオフ会どこの施設でやる？やっぱりｺﾞｰﾙﾄﾞ？

>>434
たけぽんちで

器具あるしたけぽんちで良いよな
新幹線で浜松まで行くから迎えにきてｗ

別に俺んちでもいいけどwでも、やっぱり、東京がいいw

人少ないねぇ・・・
十人位でﾄﾚｵﾌ会したいな

俺も行くか？

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
来い！てか、ﾛｯﾌﾟﾏﾝはﾄﾚしてる？

>>432
ダウンロード出来ませんが何か？

http://g.pic.to/7du7v
(￣^￣)？

＞たけぽん
してるにきまってんだろ。つかなんでトレしてないと思ったの？

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
なんとなく・・・
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ何ｷﾛがﾍﾞｽﾄ？

たけぽんさんは 両親が亡くなったら って不安になったりしませんか？

ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ

ベンチは１７０が限界・・

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
そんなに強かったのか！
身体中の細胞の群れが意識を持った！

俺の通ってるジムはウエイトリフティング専用のジム｛公共｝だから
ベンチあんまやんないんだ。

たけぽんさんってガリを見下すタイプですか？
俺みたいなガリがオフ会にでたらいけませんか？

できれば 俺もでたいです ウエイト板てきにはピザですが。

>>450
>>451
来いよ！大歓迎だ！
俺はどんな奴にも、煽られれば、煽り返す！

俺は行けれないけど誰かたけぽんがボクシングやってる動画を撮ってうｐして欲しい。
できればマスとかで。同じくらいの体重の人がいたらちょい軽めに当ててやって欲しいけどｗ

たけぽんをめっちゃ怒らせて逃げて遊びたいｗ

俺は手加減出来ないﾀｲﾌﾟの人間だ！う〜ら〜！

マスなら手加減も糞もないさ。
ベンチとかばっかりだと毎回見てても大差ないから
たまにはもっと動き回るたけぽんが見たい・・・
なんなら裸で踊ってるとこでもいい

てかボクシングジムなんて大体のとこがスパーっていうと
かなりガチ気味でやってんのにたけぽんみたいな体格だと不便だね。

たけぽんすげー
漏れも精神病院に入ったことがある。
鬱病の病棟でｶｷﾞはかかっていなかったけど...ｗ
50日くらいだったかなｗ
強化ｶﾞﾗｽの独房とは、かなりやばいね。
ちなみにもれは８病棟でしたｗ

睾丸中の精子の群れが意識を持った！

精神病院って治療とかはせずにただぶち込まれてるだけなの？？

http://m.pic.to/7qfal

>>459
投薬治療だな。

>>460
巨大で凶暴な蛙みたいだった・・・
強化ガラスの独房に入れられるのもうなずける

http://m.pic.to/7qfal

>>460
ワロスｗ
たけぽんはお笑いでも生き残れると思います

俺はゴリラのつもりだったのに・・・(;´д｀)

精神病院怖いよな･･･
家の近くにある病院もただでさえ高い壁に囲まれてるのに道路に面した建物は窓がほとんど無いし、周りから完全に隔離されて中の様子が全くわからない。

>>565
ゴリラっすかｗ
東京Offでたけぽんが思いっきりパンチングマシーンを殴りそれをうｐするのはどうですか？ｗ

>秋葉
何かうpしてくださいな。

投薬とは薬をほん投げられるの？ｗ
漏れはｸﾞﾗﾏﾘｰﾙ、ﾃﾞﾊﾟｽ、ﾊﾙｼｵﾝ、ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙみたいな安定剤のんだ
おかげで体重６０でﾍﾞﾝﾁ８０�sやっと１回でつ。
体重５０で１００はｽｺﾞ！
ﾀｹﾎﾟﾝはもっとｽｺﾞ！

>>465
ゴリラってあんなふうに跳ぶのかｗ
同じ体重だったら何となく蛙の方が凄そうと言うか
化け物っぽいけどなぁ・・・
少なくともたけぽんサイズのゴリラよりたけぽんサイズの蛙の方が非現実的で恐ろしい。



>>466
精神病院とか言って変な生物実験とかしてそうだｗ
たけぽんって実はそこから逃げ出して生き物なんじゃね？

たけぽんって自分から精神病院に入ったの？
それとも強制的っすか？

>秋葉
いいっすねw

>>472
でしょ？ｗ

画像は腕です！左は上腕パンプしてます

http://p.pita.st/?alz6bq5x

強制的にですよ。

>>473
かっこいいなぁ

>秋葉
すげぇ、俺の脂肪ﾀｯﾌﾟﾘの腕とは大違い・・・orz

�@たけぽんサイン会
�Aたけぽんとパンチングマシーン大会
�Bたけぽんのボクシング講座
�Cたけぽんとスパーをしてみよう
�Dたけぽんと一緒にウェイトトレーニング
�Eたけぽんのベンチ講座
�Fたけぽんとお食事会
�Gたけぽんの精神病院体験談
�Hたけぽんと握手
�Iたけぽん退場

みたいな感じで。

>>475
有難うです！
次のOffに参加されるようでしたら是非コテつけて下さい
自分も参加する予定なのでその時はよろしくです！

>>476
見せ掛けだけの非力ですよｗ
ベンチ151でセット組んでるたけぽんが大将です^^

�Hは手がつぶれそうだなｗ

ここは写ﾒの森
今度はﾁﾝﾎﾟ動画で頼むｗｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞ〜ﾝてなｗ

>>473
まさにカッコいい肉体って感じだね

>>480
ありがとう！


流れが止まったｗｗ
たけぽんごめん

>>481
ベンチMAXで何�s挙げるの？

ベンチMAXは分からんです
ちょい前まで85でセット組んでたので100いくかいかないか位です！
しかも今ベンチはやってませんお

>秋葉
腕のﾄﾚは何やってる？
使用重量はどのくらい？

>>484
腕は
バーベルカール・ディップ
インクラカール・フレンチ
プリチャー・45ライイング
のスーパーセット^^

バーベルカール35�`
フレンチ25�`
のショボイ重量ですよorz

>秋葉
いや、体重からすると、強いよ！

かなぁ？！
誉めてくれてありがとう
(:_;)

筋肉がある程度ついたら今度は重量追ってリフターになりたいっす

ビルダーになれよ。

>>488
ビルターの肉体はどう思う？

かっこいいべ？

俺も来年からはﾋﾞﾙﾀﾞｰﾄﾚ始めるよ。

今年いっぱいは何でベンチばっかりなんだ？

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄもやってるよ。

たけぽんいくらなんでも脚がのっぺりし過ぎだ
スクワットやれ

でもベンチが多すぎると思う。
どうせ来年からビルダートレするなら今から始めた方がいいような。

ｽｸﾜｯﾄは来年から始めるよ。ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄのﾌｫｰﾑを改良。ｸﾞﾘｯﾌﾟ幅を狭める。今までは、ちょっと広すぎたかな。

たけぽんはベンチ２００ｋｇ目指すなら腕を鍛えて太くした方がいいんじゃない？
１１５ｋｇで４５ｃｍは、細すぎ２００ｋｇ上げるんなら５０ｃｍ以上ないと
あまり鍛えて無い状態で、４５ｃｍなら鍛えればすぐ２〜３ｃｍは太くなると思うけど
あとたけぽんは肩幅狭くて顔大きく見えるから、サイドレイズで肩の筋肉鍛えて肩幅広く
した方が良いと思う。

>>497
腕のﾄﾚは何もしてないよ。そう、顔がデカイんだよ、秋葉もビックリしただろうなw

たけぽん､タイソンはパワークリーン２００キロだけどたけぽんはいくつくらいできる？

たけぽんのやってること見てると
ベンチ高重量上げたいってより、
単純にベンチプレスをしたいって気持ちの方が強い感じがするな。

>>499
やったことないけど、たぶん100kgは出来ると思う。
>>500
そうかもwでも、200kg挙げたいよぉー！

>>501
やっぱかｗ　もし、挙げたい気持ちの方が強ければベンチ以外の補助とかもかなりしそうだしなぁ
たけぽんの一週間くらいの食生活を細かく書いて欲しいな。

>>502
朝ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g、朝食、昼食丼飯1杯、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g
夕食丼飯1杯、鳥唐揚げ
夜丼飯1杯、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙ、ｶﾙｼｳﾑ

>>501
パワークリーンをあまくないぞ。

ｳﾋｮ━━━━━(｡A｡)━━━━━!!

>>503
毎日ほとんど同じ？ありがとう参考になった。

>>503
朝食･昼食の丼飯はおかずなし？

たけぽんベンチの重量増やしたいならこのサイト読んで見たら
http://www.powerlifting.co.jp/training/index.html

>>507
そう、毎日同じw

>>507
プロテインがおかずじゃね？

たけぽん、鳥のから揚げはお母さんに調理してもらうの？
肉屋やスーパーで、出来合いのを買ってくるの？
何グラム位食べるんだい？

たけぽんさんって何歳の時から精神患ってるの？

親が作るよ。だいたい、200gだな。

食費がかかる子だな〜

たけぽん、おかず食えよｗ

ｍｍｈみたいに断裂とかなるとﾔﾊﾞいよ
魔の200キロ

サプリだけでビタミンとかミネラル摂るのは良くなさそうだよね・・・
あくまで補助だしサプリで摂れてないけど必要な栄養って結構あると思う。
丼飯はどうやって食ってるんだろう・・・
たけぽんもうちょっと食ってるかと思ったなあ。

>>508
たけぽんの為になりそうなこと書いてあるね。
俺も参考になった

http://m.pic.to/7qfal
身体中の細胞の群れが意識を持った！

>>518
おもしろいし俊敏ｗ
たまにはこーゆーパフォーマンスもうｐしてよ

見れない・・

腕のﾄﾚは何やればいいんだろう？ｽﾄﾚｰﾄﾊﾞｰしか無いし。。。

>>521
バーベルカールでいいんじゃないの

>>521
それでもできる種目はあるからいいじゃない。
たけぽんダンベル持ってなかったんだ。

新ﾙｰﾃｨｰﾝ
月曜 胸、火曜 ｵﾌ、水曜 脚 肩、木曜 ｵﾌ、金曜 胸 三頭、土曜 背中 二頭、日曜 ｵﾌ
こんな感じはどう思う？

それぞれの部位に3ｾｯﾄじゃ少ないかな？

俺はあんまりわかんないけど、
とりあえずはいいんじゃないかな？
金曜の胸は軽めでいいと思う。
上腕２頭に刺激がいく日が週１ってのがちょっとよくないかも。

少ないと思う。

ダンベル買った方がいいと思う。

みんなのﾄﾚﾙｰﾃｨｰﾝ教えて下さいm(__)m

週２で全身鍛えてる。

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
もっと詳しくお願いm(__)m

やってた時は、
１日目インクラインベンチ２セット、フラット２セット、フライとか補助種目を合計３〜５セットくらい
　上腕三頭筋種目を３セットくらい
　ニーレイズ２セット、クランチ２セット

２日目休み

３日目スクワット２セット、ランジ１セット、
懸垂２〜４セット、ベントロー２〜４セット、
二頭筋種目を３〜５セット
リバースリストカール２セット
リストカット１セット

４日目休み
↓
１日目

って感じで、２回繰り返したら１回スクワットとランジをデッドにしてた。
初心者が考えたものだから参考にならないかもしれないけど。
一応アップセットは省いてる。
トレできそうにない日とか疲れが溜まった時は休みでそのままズラしてた。

>>518ｸｿﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗきんにくん、ﾊﾟｯｼｮﾝを越える筋肉芸人になれるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1トレ1部位追い込みスタイルで2年鍛えてる
ちなみにそれ前は週4ぐらいでメニュー組んでやってたけど秋田

たけぽん室伏さんは凄いっすよね！必ず見ますよ

私は胸と背中 腕 肩 足で組んでますよ！各部位10セット位です^^

俺は
フラットベンチ二セット８れっぷ
インクラインベンチ二セット８れっぷ、スクワット、三セット１０レップ
ベンドロー二セット１０れっぷ、デット二セット５れっぷ
パワークリーン１０セット、シットアップ２セット２５れっぷ
って感じ

なるほど。
新ﾙｰﾃｨｰﾝ
月曜ﾍﾞﾝﾁ ﾃﾞｯﾄﾞ、火曜腕 肩、水曜ｽｸﾜｯﾄ ﾍﾞﾝﾄﾛｳ、木曜 ｵﾌ、金曜ﾍﾞﾝﾁ ﾃﾞｯﾄﾞ、土曜腕 肩、日曜ｵﾌ
こんな感じはどう思う？

>>532
３日目のシットアップとクランチ忘れてた。

>>537
一日でBIG３二つやるのはきついし、
デッド週２でやるのはたけぽんの扱う重量だときついんじゃないかな・・・
しかもスクワットもあるし。
デッドの二日後にスクワットやるだけでもきつそうだけど、
更にその二日後デッドは効果薄いどころか無理かも。
ベンチの日に肩と腕やっちゃって火曜は休みでいいと思う。
言ってること間違ってたらスマン・・・


わかんないうちは、ロップマンか秋葉さんのまんま真似ちゃうとかは？

>秋葉
ﾎﾞﾘｭｰﾑあるﾄﾚだね
>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
体うpしてくださいm(__)m

>>538
ﾃﾞｯﾄﾞ週一だと、ｸﾞﾘｯﾌﾟの維持、増強が、俺の場合出来ないんだよなぁ・・・
まぁ、しばらく新ﾙｰﾃｨｰﾝでやってみます。。。
あと、ｺﾃﾊﾝつけて、ﾄﾚ報告してね！

http://www.youtube.com/watch?v=diFFmHwC6-4


3分18秒頃の声を今の歌手で出せるやつはいるかね？
ASKAの歌唱力が最強でしょどう考えてもさ

明日うpするよ。

たけぽん！！！

月、ベンチ、肩プレス系
火デッド、ベントロー
水オフ
木ベンチ、三頭
金二頭とサイドレイズ
土スクワット
日オフ

これはどうですか？

>>540
でもスクワットもあるし・・・
とりあえず筋肉痛ががっつり残ってるとこはあんまりトレしない方が。
コテハンつけたいけどよっぽど凄い体してるとか筋力あるとかキャラが面白くないと受け入れられないし、
依存しそうで怖いなぁ
今ウェイトほとんどしてないし。

はるって、何歳？

すまん　誤爆したｗｗｗｗ


>>545
たけぽんと同い年

ASKAと徳永英明が大好きなお年頃なんですぅ＞＜

>>543
たけぽんこれ絶対いいよ！

>秋葉
ダンベル無いからｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ出来ない・・・orz

>>547
やっぱそう思います？ｗ

是非このスレ限定でよいのでコテを付けてくださいね

たけぽ-ん！！
デッド週二は大変ですよ！たけぽんかなり高重量だからスクワットも意外と腰にキマスヨ

フォースドレプスって？

しっかしASKAはなんて歌が上手いのだろうか・・・
神の歌声だよ

今日トレしてきたよ

チェストプレス　70ｋｇ×7レップス×2セット
ラットマシン　65ポンド？（一番下の重り）×10レップス×2セット
ディップス　自重×5×2セット
サイドレイズ　5�s×11レップス
ダンベルカール　10�s×11レップス

※2セット目は1セット目より当然レップスが下回る回数しかできなくなる

たけぽん！！！

月、
火 胸、肩、三頭
水オフ
木
金足、腰、背筋、二頭筋
土
日オフ

これはどうですか？

＞たけぽん
ホーリーランド見た？

つーかゲバル負けちゃったぞｗｗｗ

たけぽ-ん！
アップライトロウを変わりにやればOK！

どうしてもデッド週2やりたいですか？

>>548
プレートってどれくらい軽いのまである？
それにてきとうな紐でもつければ出来るよ。
ダンベル買うまでは、プレス系だけでもいいと思うけど。

>秋葉>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう！
とりあえず、明日はﾃﾞｯﾄﾞやってみます。
なんか混乱してきたw

火 胸、肩、三頭
ベンチ、フロントプレス、フレンチプレス
金足、腰、背筋、二頭筋
スクワット、ランジ、デット、ベントロー、バーベルカール

名無しの皆さんもｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう！

室伏みてる？

観てるよ！

>>554
そうだなぁ、ﾃﾞｯﾄﾞ週二やりたいwww
素手でﾃﾞｯﾄﾞやってる人いる？俺はゴム軍手使ってる。

たけぽん、プッシュ＆プル法でいーんじゃない？

月　胸、肩、三頭
火　背中、二頭
水　オフ
木　胸、肩、三頭
金　背中、二頭
土　脚

木金は軽めの重量

>>562
良いね！いただきます！w

>>562いいね
俺の理想は
月・・胸・肩・三頭
火・・上背・二頭
水・・
木・・胸・肩・三頭
金・・上背・二頭・
土・・オフ
日・・隔週デット・隔週スクワット・腹筋だな
でも現実は
胸・肩・三頭と上背・二頭は週一しかできない

たけぽんダンベルないんなら

月　胸　ベンチ　肩　ショルダープレス　三頭　ナローベンチ
火　背中　チンニング、ベントロー、デッド、シュラッグ　二頭　バーベルカール
水　オフ
木　月と同じで軽重量
金　火と同じで軽重量
土　脚・スクワット
日　オフ

これでベンチ終わった後にプッシュアップで限界まで追い込んだり、
肩のときにアップライトローやったりすればいーんじゃないかな

眠れない・・・(￣ー￣)

僕たちは今最も永遠に近い場所にいる

身体中の細胞の群れが意識を持った！

俺は眠れない時は部屋暗くして本を読むかなぁ
そりか間接照明つけて音楽聞くか
体があついと眠れないから窓開けて冷やすのもいいよ

>>565
良いね！

俺がたけぽんに薦めるメニューは以下の通りだ。

　日　オフ
　月　胸　ベンチプレス
　　　上腕３頭　トライセプス・ライング・エクステンション
　火　脚　スクワット＆スティッフレッグデッドリフト
　水　肩　ショルダープレス＆アップライトローイング
　木　上腕２頭　　バーベルカール
　金　胸　ベンチプレス
　土　背　デッドリフトＯＲベントオーバーロウ　
　　　　　　＆チンニング

　●腹筋はクランチを適当に入れる。
　　　　　
　たけぽんが重量を伸ばしたいベンチプレスは週２回。
　あとは全身パーツを分割して週１のペースで。

　全て、たけぽんちにある、スミスマシン、フラットベンチ、バーベル
　のみで出来る種目。ダンベルの種目は無い。
　
　脚の日はスクワットのみだと、腿の前面部（大腿四頭筋）ばかり
　発達しそうなので、腿の裏側〔ハムストリングス）と大臀筋をヒットさせる
　スティッフレグデッドリフトを採用。マシンのレグカールの代用になる。

　　　　

やはり、バーベルとフラットベンチだけだと限界がある。
フラットベンチがインクラインになって、あと、パワーブロック
（アイアンマンに広告でてる、四角いダンベル？セット）があれば完璧なんだが。。

>>571
ありがとう。

＞たけぽん
デットどんくらいあがんの？

みんなの意見を聞いて、考えた。
新ﾙｰﾃｨｰﾝ
月曜 胸 三頭 肩、火曜 二頭、水曜 ｽｸﾜｯﾄ、木曜 胸 三頭 肩 金曜 背中 土曜 ｵﾌ、日曜 ｵﾌ
どう思う？

>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
自己ﾍﾞｽﾄは、201kgで6発。
今は、186kgで7発。
ﾛｯﾌﾟﾏﾝは？

月曜 胸 三頭 肩、火曜 二頭、水曜オフ 、木曜 胸 三頭 肩 金曜 背中 ｽｸﾜｯﾄ土曜 ｵﾌ、日曜 ｵﾌ

>>577
これの金曜に二頭もやった方がいいかもね。
三頭より二頭の方を多くやった方がいいみたいだし。

俺は１４５�s、７発位だな。
それからもう一つアドバイス、
月曜 ワークアウト１、 火曜 オフ水曜 ワークアウト２、木曜 オフ 金曜 オフ土曜 ワークアウト１、日曜 ｵﾌ
月曜 ワークアウト２、火曜 オフ水曜オフ 、木曜 ワークアウト１、 金曜 オフ土曜 ワークアウト２、日曜 ｵﾌ
ワークアウト１＝上半身、ワークアウト２＝下半身
二週間を一周期として考える。

なるほど

なんかだんだん混乱してきたwww

たけぽんの体がムキムキになってゆく・・・
それと並行してボクシングももうちょっと本格的に練習して欲しいな。
総合とかキックだともっといいけど。

BIG3をﾍﾞｰｽに構成するか。。。

>>583
BIG3＋肩ぐらいでいいんじゃね

>>584
(;´д｀)

ベースはBIG３で、あと広背筋＋肩やっとけば大体OKだと思う。

>>586
腕は？

>>587
やる気があるなら勿論やった方がいいと思う。
まあ広背筋種目と肩の種目足した効果で
腕の種目入れなくても今より腕の筋量アップすると思うけど・・・
スクワットも脚を太く以外にも、直接上半身に負荷がかかってなくても
上半身をでかくするのを助ける効果があるみたいだし。

話は変わるけど、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは、何発狙いでｾｯﾄ組むのがいいんだろう？

NEETのたけぽん主役の進行は飽き飽き

ﾆｰﾄの意味知ってるか？
どアホっ！

このスレッドが[ウエイトトレ]板で、一番ﾓﾒﾝﾀﾑが高いの知ってていってるのかなー〜
このｽﾚだけ3桁なんだよ

103.5

次に勢いがあるのは99.6　次に　74.1　47.9　44.2..

６〜８発くらいでいいんじゃないかな？

3〜4発じゃ駄目かな？

6〜8発でいーと思う

http://e.pic.to/8cfqh
ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ

たけぽんの動画物理のスレに貼っていいか？

いいよ。

>>596
おーたけぽんのシャドーが見れるとは思わなかった。
前の総合ジムにたけぽんをもうちょい軽くした感じで
キッククラスに結構来てて強い子がいたけど
たけぽんの方が動きがキビキビしてるなあ。

>>598
ありがとう
貼ってきた

貼ってなかったよ。

●お前ら!デカいって意味を取り違えてないか？2●
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1161610367/
ここ

http://d.pic.to/ap4bs
新画像

>>603
これにどんどん付け足してって経過を見たいねｗ
筋力があるからビルダー的なトレやったらかなり短期間で変化しそう。

たけぽん今更顔隠さなくてもいいじゃんw
小川直也似の精悍な顔を出しちゃえよー

俺は顔がデカイ、オマケに不細工ときたもんだwww
とても人様に見せられる顔じゃありませんwww

たけぽんさん その体だと服さがすの 大変じゃないですか？ 服のサイズどのくらいですか？

http://d.pic.to/ap4bs
顔追加です。
服は、ﾃｨｰｼｬﾂ5Lです。

ところでスパーの相手やミット持ってくれる奴いるの？

横から撮ったのしか見たことなかったけどイメージ変わった・・・
脂肪落ちたら結構いかつい感じになりそうだね。

たけぽん、こんな顔してんのかｗ
保存したｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://d.pic.to/ap4bs
どうイメージ変わったのか詳しく！

もうちょっと可愛らしい？イメージだった。

新型のターミネーターみたいだなｗ

山崎邦正に似てると言われた事がある。

たけぽん日焼けしろよ

肩がなで肩だから、余計顔がデカく見えるなwww

たけぽんちにあるのスミスマシンじゃなくて、パワーラックだったよな。
今、読み返したら、間違ってた。

たけぽん、優しそうな顔してるじゃんかｗ
まぁ、不細工部門に属するだろうが、優しい顔だよ。

すごいエロ画像を発見！見なきゃソン！
http://kurenzah.is-a-chef.org/uploader/src/up0198.jpg
http://kurenzah.is-a-chef.org/uploader/src/up0199.jpg

花田まさる氏の顔を凶悪にした感じの顔だ

>>617
まあそれは広背筋と肩の種目やれば改善されるんじゃない？

体重の割りにあんまり腹出てないね。
顔がメチャメチャ重いとか？

http://d.pic.to/ap4bs
顔追加です。

>>623
こーゆー顔の教師いたわｗ

あとシャドーもよかった
次はお得意のパンチングマシーン動画ヨロ

>>623
たけぽん普通に顔整ってるよなｗ
髪型オシャレにして、痩せたらアゴ周りもだいぶスッキリしそうだし、
肩幅も広くなれば顔でかく見えないと思うし。
とりあえずビルダートレで筋肉増やした後に
絞っておしゃれしたたけぽんを見てみたくなったｗ
まあ絞らずにそのままヘビー級で大舞台に立って欲しい気持ちもあるがｗ

みんな、優しいな。
涙が止まらない(;_;)

この顔でガリだったらやばいな・・

別に不細工にみえないんだが やせたら イケメンになりそう

たけぽんがこれからどうするつもりなのか知りたいな。
ベンチの頭打ちを打破する為のビルダートレなのか、
並行してやってくのか、
一応ベンチはなるべく高重量挙げつつも
ビルダートレでかっこいい身体にするのが目標なのか、
それとも全身満遍なく土台を作って総合の練習してPRIDEに出たいのか。

ﾏｲｸ ﾀｲｿﾝ のように・・・

体しぼるんですね

たけぽんが20kg痩せて、日焼けして、髭生やせばB系で持てるんじゃないか？

たけぽんさんは 背が高いですね 180くらいあるようにみえるんですが 本当に177�pなんですか？

http://d.pic.to/ap4bs
カオの向きによって、形が変わるけど、頭歪んでるのかな？w
身長177cmですよ。

家暴で放置しているような御身内の気配

かわいそう‥

あと…お取り巻きの方

わかってますよ。

マフィアの服装が目茶苦茶似合いそうだなｗ
厳つくてカッコイイと思うが
絞れば中々良いんじゃね？

たけぽんかっこええやん
横顔はちょっとマヌケな感じがしてたけど、斜めから見ると整ってるわ。
絞って髪型変えたりしたりかなりのイケメンになれるぞ。

唯一面識ある、秋葉は笑ってそうだwww

(-.-)y-~(((^_^;)

しかし今までアルカイダだったのに、何故、急に顔を晒すことにしたんだ？

秘密w

＞＞640

ニューエイジ

正常なリスク管理が出来る状態有らば、ウイニーの個人情報ﾊﾟｯｸ・ｳｲﾙｽのような
2ch上での赤裸々な個人データ公開などできるものでは無い．

ゲイが構って欲しいのはミエミエ

たけぽん携帯で２ｃｈって面倒くさくない？

>>643
面倒くさいですね。

痩せたらブレイド２か３の敵役のイケメンバンパイヤっぽい感じのイメージｗ
でもそいつよりはさすがに頭蓋骨自体がごついと思うから、
筋肉は必須だな。
髪型とか髭とかショーン・オヘアみたいな感じにしたらかっこいいと思う。
体重今くらいでも筋量アップすれば脂肪は少なくて今よりスッキリするし
雰囲気出ると思う。

てかマイク・タイソンのようにってことはボクシングのヘビーでやりたいの？
その割にはボクシングの練習してないし、
まず大舞台は無理だからPRIDEの方を目指して欲しいな・・・

今日はトレしよっかやめよか考え中(´・ω・｀)

はる、とりあえず、ジム行くんだ！

>>645
ブレイド２のスノウマン（ドニー・イェンが演じてた刀持ってた奴）って格好いいよね
すぐ死んだけどｗ

>>648
スマンほとんど覚えてないｗ
全体的に思い出せないな・・・もっかい見ようかな

たけぽん、何時から水揚げのバイトすんの？
給料出たら、パソコン買えよ。
俺はデスクトップだけど、ノートがおススメだな。
俺も来月、マックブック買うよ。

俺は大舞台で活躍するたけぽんが見たいんだYO

現実的なところプロレスに向いてるような気がする
キャラも見てくれもｗ

俺はﾃﾞｽｸﾄｯﾌﾟが欲しいな。

そうだねーかっこよくなって和製ショーンオヘアになるのもいいね。
俺は本当に強くなったたけぽんの方が見たいけどｗ

たけぽんって顔がでかいってよくいってるが
頭周りと縦の長さどんくらい？
俺は頭周り６３センチ、顔の長さ：ティッシュ箱＋２センチの超巨顔だけど
俺に勝てるか？

頭回り61cm、縦ﾃｨｯｼｭ箱と同じ。しかし、横幅が・・・orz

俺はたけぽんより遥かにガリでこの顔のでかさだぞ
まじ終わってるわ

こんばんわ
これからちょくちょく顔だします。よろしく

俺なんて169�pで顔の縦幅ティッシュ箱と一緒だから気にすんな

>95kg
よろしくー！

ナンかうpするか。。。

たけぽんマイグローブとか持ってない？

ﾏｲｸﾞﾛｰﾌﾞは持ってないよ。ｼﾞﾑの共用ｸﾞﾛｰﾌﾞ使ってる。

なんかそんな気がした。
実はそれほどボクシングとか格闘技好きじゃない？
今もきっちり週２くらいで通ってるの？

いってるよ。午前中に。
俺はｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸやらないんだよ。ｼｬﾄﾞｰと、ﾏｽしかやらない。

666get!

ミットはやるでしょ？
ボクシングジムだと普通はバッグ叩く時だけマイグローブなの？

ミットはやらないよ。ﾏｽの時だけ、ｸﾞﾛｰﾌﾞ借りる。

シャドーとマスだけじゃほとんどしっかり当てた感覚つかめないいような・・・
何でバッグもミットもやんないの？
上京して総合始めるのに備えて週４〜５くらいでガンガンやって欲しいな・・・
ウェイトもガンガンやってさ。

ﾊﾞｯｸﾞはうちのｼﾞﾑ硬いから、拳痛めそうで。
ミットは、俺は午前中に行くから、時間外なわけ。
だから、ミット持ってくれる人がいない。ﾏｽ相手は、体重80kgくらいの人とやってる。その人に、ミット持ってくれる？と頼んだけど、ミットって、受ける方も技術要るから無理。

>>670
ミットは何回か持ってればすぐ上手くなるし、ディフェンスの練習にもなるよ。
続けてる人なら目がいいしびびらないからすぐ上手くなるんじゃないかな？
持ってもらった方がいいと思う。
確かにジムのでかいバッグは硬いですな・・・
でも拳はバッグじゃ滅多なことじゃ痛めないと思う。
ただ気抜いてて左フックのインパクトの瞬間に左肩やることは結構ある・・
冬なんかスネがかなり痛くなるけど。
バッグは相手いない時とか確認で打つくらいでいいと思うけど、
ミットはやった方がいいと思うなあ・・・

ホモ大集結だな

たけぽん､バック殴って連打の向上とかしたほういいよ。あとサンドバックは拳だけじゃなく手首にもくるよ。拳にくるのはナックルの皮がむけて皮が厚くなって殴っても痛くなくなるからやったほうがいいよ。

ところでたけぽんってどこで服買ってんの？
特殊な体型してるけど合うサイズある？

服は店のﾗｰｼﾞｻｲｽﾞｺｰﾅｰで買ってるよ。安いし。

たけぽんスルー多いぜｗ

竹本、カキフライは好きか？

>>676
携帯からだから、大変なんだよw

山崎と言うよりでっかちゃんに似てるな

>>678
頑張れｗ　と言うか何で午前しか行かないんだYO
とにかくジムもっと行ってミットもやって強くなって東京行ってくれｗ

最近、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで悩んでる。とにかく、握力がもたない。背筋力的には、210kg10発位は余裕だと思うんだけど。

ストラップ使わないの？

>>681
リストラップかパワーグリップ使うきはないですか？

ｽﾄﾗｯﾌﾟあまり効かないw

パワグリ買えよｗ

そんなたけぽんにパワーグリップですよ！

パワーｸﾞﾘｯﾌﾟってなに？

パワーｸﾞﾘｯﾌﾟってそんなに良いの？

ストラップより全然使い勝手イイらしいですよ！

てかストラップってあんま効かないんだ。
使ったことなかったから握力ほとんど使わなくなるもんなのかと思ってた。

>>679　ﾜﾛﾀ

実は、俺はゴム軍手使ってる。まぁ、素手よりはﾏｼw

たけぽんこの板以外どこの板見てる？

イボイボのやつ？ならあんま意味なさそうだｗ
裏側前面がゴムが貼り付けてあるやつなら少しはありそうだけど、
やっぱ握力要りそうだねｗ

なんか、たけぽん質問責めだな。

>>693
ここと、ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ板、格闘技板だけだよ。
>>694
掌一面ゴムのやつだよ。

それでもストラップでも駄目ならリフティングフック使ってみるとか。

デカケりゃ受かるとも思ってるアホが未だにいるとは。
カットのカの字もないうどの大木に需要があるわきゃない。
そういう世界なんだから仕方ないでしょ。
マジ池沼思考。

まぁリストストラップがあれば高重量は引けるかもしれないけど
連続デッドは1回目が引ければ勢いでreps引けてしまうのでトレーニング効果はそんなに高くない
むしろストップデッドの方が重量は多少落ちてもトレーニング効果はあると思うよ　握力負けもしないし

　　　　　　 　＿＿＿_
　　　　　　　／　　 　 　＼
　　　　 　／　　─　 　 ─＼
　　　　／　　　　⌒　　⌒　　＼
　　　　|　 　　 　 ,ﾉ(､_, )ヽ　 　 |
　 　　 ＼　　 　　 -=ﾆ=-　 　／ 　
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼ 　　　　
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼

似てるｗ

ストップデッドってなに？

下に一回バーベルを おいてまたあげること

バーベルを一回下においてまたあげることだと思う

教えてくれて、ありがとう。

http://www.youtube.com/watch?v=8qepLycf_Sk
こんな感じ

と言うよりもこれが主流だと思うが

>>706 携帯じゃみれない

今日デッドやります。
僕はバーベルを床に落とす時いかに音をたてずに落とせるかにこだわっています。
そうすると自然と動作が丁寧になりネガティブで背中全体が刺激されます。背中のパンプが半端ないですよ。
よく床に叩きつけている雑魚がいますが馬鹿かとｗｗｗ

↑別に床にたたきつけてる奴は雑魚でもなんでもないよｗ
　そーゆーやり方でやってるトップリフターやビルダーはたくさんいる。

　つーか、お前、ベンチのマックスが９５キロなんて恥ずかしすぎるんだよ、ｶｽｗ
　そんな重量を公表してるんじゃねーよ、ﾎﾞｹｗ

リフターの人は会った事ないので解らないのですが、叩きつける事に何か意味があるんですか?
なにか特別な効果があるなら僕も取り入れてみたい。
ただ僕の知る狭い世界ではそんな事をやっている人間は、迷惑な雑魚しかいなですからねｗｗ

ｺﾃがすでに雑魚なんだがｗ

床に叩きつけてる事の意味？　
例えば、ベンチプレスでの胸でのバウンドがあるよな？
これは競技ベンチプレスでは全くのルール違反で失格になる。
しかし、練習時にこの方法を取り入れるトレーニーは多い。それは
より重い重量になれるため、体感する為だ。同様にデッドリフトでも
このテクニックを使う奴は多いんだ。
去年までミスターオリンピアを連覇してた、ロニーコールマンも
人間離れした高重量を、床に叩きつけながら、デッドリフトのレップを
こなしてる。これが雑魚といえるのか？

あのな、ベンチプレス９５キロのお前には、わからんかもしれんが、
ウエイトトレーニングのやり方なんて、千差万別なんだよ。
だから、お前程度の奴が、人のトレーニングみて雑魚とか言うな。って話だｗ

ぶっちゃけ、たけぽんのベンチプレスのレベルはかなり高いんだよ。
あのフォームで高重量のレップをこなすベンチプレスは、はっきり言って
フォームを調整すれば、ノーギアの大会でも全国レベルにいけるのは間違いない。
しかし、ｺｲﾂは他人のトレーニングを雑魚とは言わない。
なかなか謙虚な奴だ。ＭＡＸ９５キロのお前も少しは見習えやｗ

>>712あなたは確かにすごいです。言うだけのことはあります。確かベンチ155キロでしたっけ？。

たけぽん全て自己流だからな勿体ないよ
ちゃんとしたトレと食事に技術を身につければホントの化け物になる
そのうえステロイドを使ったら三土手を軽く捻るかもな

過剰評価し過ぎか？ｗ

これを見て何かを感じて欲しい
http://m.pic.to/7qfal

見れない(>_<)

まじか？
このたけぽんは全ての争ってる人に見てほしかったのに…

>>714
は？　人違いだと思うが。

>>706
これ何ｋｇ？

昨日のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで、背中スゲー筋肉痛w

たけぽん・・・

デッドリフトどんなけやった？ベントローとチンニングとカールもついでにやれば良かったじゃないか

>>723
2ｾｯﾄだけw

>>724
８レップくらい？２セットだけなら他のトレもすればいいのにｗ
やっぱたけぽん程扱うのが高重量になると
もうやる気なくなるのかな・・

>>725
7ﾚｯﾌﾟｽw
次回から4ﾚｯﾌﾟｽでやろうか迷ってるんだけど、どう思う？

たけぽんさんおはようございます。
今日は背中のトレなので後ほど報告したいと思います。
>> 712
へーロニーコールマンがそんな事やってるんですか。怪我しないんですかね?まあそれならやる価値はあるかもしれないな。ちょっと調べてみよう。
僕は性格が傲慢なので謙虚にはなれそうもないですねｗｗｗ

>95kg
おはよー、報告よろしくー！

君の身体うpして！

＞たけぽん
ベンチ何�s挙げれるときからメイン２セットのやり方でやってんの？

>はる
最初からそうだよ。
まぁ、3ｾｯﾄなんかもやってた時もあるけどねw
効果はあまり大差ないな。

>>731
ベンチ何�sくらいで停滞した？

わすれたw

ﾋﾏだぁ！

今からボクシングジム行ってみたら？

今日は行かない。
ﾍﾞﾝﾁやろうかなぁ。。。

ＰＲＩＤＥ出たくないの？

つーかたけぽんが一番得意なパンチとかコンビネーション何？

＞たけぽん
スポンサーつけろって。

>>738
７６４１

あれ？急所をナンバーに当てはめた有名なコンビネーションあったよね？
７６４１だったっけ？

そんなのあったんだ。聞いたことないな・・

ふぃー、寝てしまったw

俺の得意のパンチは左右のフック、右ｽﾄﾚｰﾄだな。

たけぽん昼寝が多いよなｗｗｗ
力士の生活に倣ってんのか？ｗｗｗ

よし！じゃあその左右のフックと右ストレートで
ＰＲＩＤＥに殴りこみかけようぜ！

なんかうpするか。。。

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
　（0ﾟ∪ ∪ + 　　　　　　　
　と＿_）__）　+

http://m.pic.to/7vqp5
ﾘｸｴｽﾄは？

ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ動画うp

やっぱ胸筋だけだと脂肪ある分マッチョなのがわかりにくいなｗ
肩と広背筋がでかくなると今くらい脂肪があっても
凄く迫力出そう。

オフ会で筋トレした後にプロテイン代わりにたけぽんの
濃厚なザーメンを全部飲み干したい

良かったねたけぽん！

たけぽん、血液検査とかしてるか？
お前の血液、ドロドロだよ、多分ｗ

血圧が高いw

次回から、ﾄﾚは全て6発狙いだ！！！

たけぽんあんなにカロリー摂ってるんだから
せめてバランスよく食べないと駄目だよｗ

今、レタスにはまってるw

あのシャキシャキ感いいよなー・・・でもほんともっと色んな種類のもの食わないと駄目だよｗ
ところで何で６発狙いにしたの？

床屋行って、坊主にしてくる。

ちょっと伸ばした方がいいよー次は美容院だｗ

プロレスラーみたいだ

たけぽんさん 筋トレはじめるまえは何キロ体重あったの？

たけぽんプロレスラーになれば良いじゃん。金もらいながらトレできるよ。

>>749
めっちゃ喧嘩強そうなカラダしてんね(T_T)

>>763
72kgだよ。

たけぽん毎日同じ食事して飽きない？

つか、血圧高いのか？　やべーぞ、若いのに。
これから高重量でガンガン、ウエイトやりたいなら、血圧下げろよ。
おススメは玉ねぎのスライスにかつお節、レモン汁と減塩醤油をチョコっと
かけて喰え！　まぁ、オニオンスライスの事だが。
毎日食え！！！血液がｻﾗｻﾗになる。

食事は飽きないよ。
玉ねぎか、わかった。

今からすき家のハンバーグカレーの並を食べる
これって筋肉的にはどうなのさ？

カレーのルーって体にいいって聞いたことあるような気がする
が、脂肪分も多いような気がした

年末オフ会来る奴いるのか？

自演じゃなくて名前入れ忘れただけだよ

>>772
ベンチ１００�sすら上がらないけど参加していい？

そういやなんかの記事にたくさん食うなら納豆もこまめに食えって書いてあったような

B'z最高！

トレ報告
デッド 160×8 150 2セット
スターナムチンニング 6 4 4
ラットプル グリップ変えて4セット
ベントロー 100×10 3セット
シュラッグ 2セット
チンニング10×3できる様になったからスターナムに変えたんですが伸びない。
やつぱ加重にしたほうがいいのかな。迷ってます。

95kg乙！
加重汁！
ﾃﾞｯﾄﾞは素手でやってる？

僕は、パワーグリップを使ってます。ジムの先輩はそんなもの使うなと言いますが
腕に余計な力が入らないので背中をしっかり意識できるので良いですよ。

たけぽんに相手にされたいホモが集うスレですね？

>95kg
4〜6ﾚｯﾌﾟｽの、低回数ﾄﾚはどう思う？
俺は、次回から低ﾚｯﾌﾟｽやろうか悩んでるんだけど。

年内は、ﾍﾞﾝﾁ171kg、ﾃﾞｯﾄﾞ201kgでｾｯﾄ組むことにした。

たけぽんの場合どう考えても肩周りと腕と広背筋鍛えた方がベンチ伸びる気がする

次回から、ﾍﾞﾝﾁの日にﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ、ﾃﾞｯﾄﾞの日にﾍﾞﾝﾄﾛｳやるよ。

ｳｯﾋｮｰ楽しみ！！あ！！・・・

>>781
僕はトレ歴まだ浅いので偉そうな事は言えないのですが僕の経験だと高ﾚﾂﾌﾟの方が伸びますね。
種目や部位によっても多少違いますが僕は基本高ﾚﾂﾌﾟです。
フィリピン人最高!!!!

俺も偉そうなことは言えないけど、
８レップくらいの方がじわじわだけど順調に伸びそうだ。
フォームも確認する余裕がありそうだし。
４レップくらいだとしばらく伸びるの早そうだけど、
結局頭打ちしたりでビルダー的なトレで筋量増やさないといけなさそうだし、
怪我しそうで怖いな。怪我するとかなりロスするしなあ・・・
たまに高負荷でやるのも良さそうだけどね。
本当はサイクル組んだりするのがいいんだろうけど、
それはよく知らない。

>>776
http://www.youtube.com/watch?v=diFFmHwC6-4

世間的にはダサい古いというレッテルを貼られているチャゲアスだけど
これを最後まで聞けばビビるよ
マジでさ

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう！
とりあえず、年内は高重量低ﾚｯﾌﾟｽでやってみます。

>>はる
俺は、B'z、ﾐｽﾁﾙ、ﾗﾙｸだな。ﾁｬｹﾞｱｽは、ｾｲｲｴｽと、ﾔｱﾔｱﾔｱしか知らん。

>>790
だから>>788を聴いてみ
B'z、ﾐｽﾁﾙ、ﾗﾙｸと比べても圧倒的な歌唱力だよ
こんな声どうやって出してんだぁあぁぁ！って感じ
とにかく聴きなさい

＞たけぽん
これからも腕のトレはする気ないの？
もったいないよ

>>791
たけぽんは携帯しかないんだよ。

ﾁｬｹﾞｱｽなんてw

いまさっき松屋にいたんだけど
俺の隣の人が焼き肉定食を食べてて
ご飯がなくなったから「ライスおかわり」しようとしたら
「ライスおかわりのサービスは終了しました」だってさ
まだ焼き肉かなり残ってるのにご飯無しで食わなきゃいけないあの人になにか一言どうぞ(T_T)

え・・・終了することなんてあるんだ。
タイミング悪すぎるｗ

たけぽんさんは体重72�`から115�`にするに何年かかりました？

8年くらいかな？
明日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
171kg3発狙い3ｾｯﾄ

明日動画うpします。

>>794
言っとくけどチャゲアス馬鹿にするならビーズ、ラルク、ミスチルの歌唱力のゴミさ加減はもっとけなす対象なんだが・・・

誰か>>788を最初から最後まで聴いて感想聞かせてくれ
そのころのASKAより歌唱力のある歌手なんてほとんどいないと思うよ
まあオペラとか演歌とかは別だけどさケミストリーとか全然大したことなく聞こえちゃうよ　マジ　

http://fileseek.net/
これ使えば携帯でもYOUTUBE聴ける
ただし一回にダウンロードできる時間が少ないから四分割くらいになっちゃうけどね
でも聴け　さっきの言葉を取り消させてやる！

http://p.pita.st/?m=ahnjtu0e

別にたけぽんからして見れば歌唱力はどうでもいいだろう・・・

>>802
たけぽん早くＰＲＩＤＥ出ろＹＯ！

>>803
歌手ならまず歌唱力があるのは当たり前だと思う
表現力とかはそのあと　つーか>>788どう？　めちゃくちゃ凄い声してない？
今の歌手にこのレベルの声は出せないと思う
とくに3分18秒あたりに出す叫び声はマジで凄すぎ

>>802
もっと動きが見たかった

>>804
俺はどちらかと言うとはるに賛成だよ。
テレビに映ってる部分の音楽界や芸能界なんて
やボクシングでいう亀田みたいなのがほとんどだし。
ただ、ビーズ、ラルク、ミスチル、ケミは総合的にみれば
亀田とは違う方だと思うなあ。
まあその辺は好みとかどこに拘りたいかで変わってくるから。

>はる
つーか、歌唱力 で も、B'zの方が数段上だろw

変人コテとホモが集うスレか？

>>807
ビーズはキーが高いだけ
ASKAは声量と心地よいブビラートがウマス　
ちなみに心地よくないビブラートは堂本剛
ミスチルは普通、ラルクはCDとちがくてひど過ぎ

とにかく>>788の動画を見てもその言葉が吐けるんなら相当耳が腐ってる
どう考えても>>788の動画の歌唱力は日本のポップス界では間違いなくトップレベル

ちなみに俺はビーズもラルクもミスチルも一時期ハマっていた時期がある
アルバムも持ってたしカラオケでも歌ってた
ようするに食わず嫌いで言ってるんじゃないってこと

>>805
明日ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽうpするよ！

あと携帯でもパソコンでも動画見れない
http://p.pita.st/?m=ahnjtu0e←これの内容おしえて

>>はる
http://d.pic.to/8fddc

転載だけど
http://www.youtube.com/watch?v=tvYzE0Gy4EA

話変わってない？

パワーファイターたけぽん！

俺も体重100�`以上でめざします

>>813
ちょｗｗｗｗ顔隠さなくていいの？ｗｗｗｗ

やっぱり胸筋スゴイねｗｗｗ
ベンチオンリーでも背中に筋肉付くんだね

トリップ間違えてた

亀みたいだな

たけぽん顔でかすぎ糞ﾜﾛﾀｗｗｗ

もっと肩と広背筋鍛えたほうがいいな

卵２個食べればBCAAの量は足りるようなのだが、サプリと同じような効果が
あるのかな？

何度見てもただの巨デブ…しかも実年齢以上のおっさん顔
ホモはこういうムチムチで頭悪そうなだらしない肉体とおっさん顔が好きなの？
昼間はホモ大集合で褒め殺しって感じだけど健常者にゃとても理解不能

＞たけぽん
水揚げのバイトもうやってんの？

たけぽんベンチ凄いのは認めるけど腹がやばいなw

改めて見ると、ほんとただの豚だなｗ
頭は悪いしメンヘラだし救いようがねーなｗｗｗ

>>824
気に入らねえもん何度も見に来るあんたこそ理解不能WWWW

たしかに白豚の妖怪だな。絶対に女にモテない。これは間違いない。

でもたけぽんのベンチプレスが凄いのは認めるよ。

しかし、たけぽん。
お前は本当に仕事を見つけるがあるのか？
精神病院強制入院歴を語り、顔を晒すなんて、悪意のある奴が
お前のこれからの人生のジャマをしないとは限らないんだぞ。
もっと自分の事を大事にしなさい。

>>813
他の画像も頼む

>>たけぽん
もうあのアルカイダピースゴリラ動画はみれないの？
今日は朝一スクワット余裕あればベントロチンラットカール
後腹

顔がデカすぎて、体の迫力がいまいち伝わってこなかった。

今日はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ171kgだ、緊張するぜ！

アルカイダピースゴリラ？

>はる
普段、何ﾚｯﾌﾟｽで、ｾｯﾄ組んでる？

確かに昨日の動画はいつもより顔が異常にでかく映ってたねｗ
たぶん陰のせいだと思う。
胸だけ筋肉があるってのはどうしても脂肪があると
筋肉があるのかただの肥満なのか凄くわかりにくいんだよな・・・
でも肩と広背筋もトレし始めるみたいだからデブマッチョらしくなると思う

http://h.pic.to/81wrc
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ報告
171kg3発2発

感想書けや！もう、うpせんぞ、こらぁ！

見れないんだもの・・・
ベンチいっぱいうｐしてくれても
毎回全く同じの見てるように感じるし。

>>835
アップが２〜３セット
メインが２セット
トレの途中であくびが出るくらい眠くなってくる
なんで？


そういえばさっきカラオケoffに参加希望の書き込みして幹事にメールも送ったんだけど
メール返ってこないしスレに書き込みもないし
しかも場所も少し遠目だから参加取り消そかな

http://p.pita.st/?m=ahnjtu0e
どうだっ！？

まあすぐには返ってくるとは限らないだろう

>>837
たぶん今年中に２００�s一発あがるんじゃない？

>>841
見れた！
上のやつ昨日のじゃないかｗ
なんかこれだとでかいはずのたけぽんが、
１６０センチ以下のただのおデブちゃんに見える・・・
いつもはそんなことないんだが。

たけぽんさんマジ凄いですね。しかもなんかでかいし。
僕も今日胸のトレなんで後で報告します。

>はる
ｶﾗｵｹで何歌う？

池袋で１２時からなんだよね
でもよくよく考えたら地元のカラオケ屋のほうがはるかに安いし行くのも楽なんだよ
だから俺が募集したほうがいい気がしてきた
ただし自分主催の場合人が集まらない可能性があるんだよな

１７１�sか・・結構楽に上げてるように見えるし、
ほんとに近々２００いきそう。

>>846
徳永英明
チャゲアス
あと古い曲
男達のメロディ、にんげんっていいな、時代、め組のひと、ラナウェイとか

たけぽん今日はフロントプレスやんないの？

俺は、ﾗﾙｸ、ﾐｽﾁﾙ、B'z、GLAY、ｻｻﾞﾝ、175R、XJAPANなどを歌うよ。

ﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽやったよ。
51kg10発3ｾｯﾄ

http://p.pita.st/?m=ahnjtu0e
貼って置きますね＾＾

フロントプレスの動画かと思ったＹＯ
とうとうたけぽんの肩がでかくなってくねー
どんな感じになるんだろ

>>851
Ｘジャパンなんてキー高杉で声出なイッスよ

てか全体的に曲選ばないと歌うの無理なアーティストばっかだよねｗ

池袋まで長ええええ
ねみぃいいい

たけぽん顔うｐしたんだｗ好評価ですね！

それにしても凄いパワーだ171�`三発かぁ。。。

すでに二人きて始めてるらしい
今日はトレ休もうかな
喉筋使うぞぉ！

>>858
冷静考えたら１７１�sを余裕で挙げてんだよね
たけぽんすげっ
俺１００�s挙げれるようになるのはいつになることやら…

>>860
今ベンチはどの位でセット組んでるんですか？

ホモビデオのガチムチ兄貴役でデビューすりゃいいのに
Pride出るなんて言うより、現実的だ

そういやたけぽん携帯しかないなら
最近のＰＲＩＤＥ見れてないってことか。

いま俺含めて四人
おるの声、徳永に似てるっさ(^-^)

だんだん、ｷﾁｶﾞｲが集まるスレになってきたな。
ロムしてると面白い。

>>865
君は基地外じゃないの？

たけぽん､ベンチでバウンド使うと肩への負担が軽い気がしない？

ここはウエイト板最強の糞コテ、たけぽん大王による、最強の糞スレだぞ、もまえら！！！！
カスの雑談所じゃない。言葉を慎めよ。

ミスチルいいよ、ミスチル

たけぽんさんは ブリッジしてなくて 肩甲骨よせないで 171キロ3発もあげたんですか？

うん。確かにミスチルはいい。
ASKAは歌唱力はトップレベル、メロディセンスもなかなか、ただ音楽的に触発されるものはない。
GLAYはロックで音楽的刺激がありそうに聴こえるが、あれはリズムを外せば所詮演歌なので、ロックでも何でもなく、触発されるものはない。ちなみにボーイも一緒。
ミスチルは童謡に近い郷愁誘うメロディと歌声に、ビートルズコード、サウンドを導入しているのが初期の頃からの特徴。
ちなみに郷愁誘うメロディと歌声なら、スピッツやaikoなども該当する。だから俺はこれらも好き。

三輪 「レイチャールズ？」

たけぽん寝てるのかな。それともジム行ったんだろうか。
ボクジムは日曜でもやってるもんなのか？

>>780

Ｙｅｓ．

>>824
ホモはこういうムチムチで頭悪そうなだらしない肉体とおっさん顔
昼間はホモ大集合で褒め殺しって

多分Ｙｅｓ！．精神系なので付け込まれているようです

たけぽんのちんこって短くてぶっとそうだ

>>873 どうでもいい話題になって自分が蚊帳の外だとへそ曲げて出てこねぇだろw
案外デリケートだからな

>>853
バッチリ動画いただきました。流石だね・・・。
ハッキリ映っている、顔まで晒しているのが凄すぎ。何処かの誰かさんとは大違いのうｐ画像だｗ

気になったのは、顔を低画質ながらはっきり晒しているのに、一向にたけぽんの正体が割れないとこ。
去年からずっとなんだけどね。
あと、身長が１８０位と自己申告してたと思うが、動画ではもうちょっと低く見えた。
でも、去年の書き込みと今回の動画に違和感が無くて好感持てた。

これだけのパワーの持ち主なら、２ｃｈのコテから、現実の大会に出場するべき、見たい。
２ちゃんのコテから初めてマッスル系スポーツ選手が誕生。
ボディビル、パワー、ベンチ、ボクシング（？）、総合格闘技、いずれかに早く出て欲しい。
ベンチの試合なら、すぐに出れるだろ。

>>871
お前のＪＰＯＰ音楽理論はいいよ、バカ。

携帯の充電ｱﾀﾞﾌﾟﾀが壊れてしまって、ｱﾀﾞﾌﾟﾀ買ってきた。
明日もﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやります。
171kg3ｾｯﾄ

たけぽんみたいなのが外に出ると街中の人々の視線を一身に浴びるだろ？

人工内耳の基本となる原理は、手術によって埋め込まれた電極に電流を流し、内耳の聴神経を電気的に刺激することによって、中枢で音あるいは言葉の感覚を得させようとするものです。

Nucleus インプラントのしくみは以下の通りです：

1.耳掛け型ヘッドセットにある小さな指向性マイクで音を拾います。

2.音声信号を、マイクから小型コンピュータであるスピーチプロッサへ細いコードを通して送ります。

3.音声信号を、スピーチプロセッサでフィルターを通して解析しコード信号に変換します。

4.コード信号を、スピーチプロセッサから送信コイルに送ります。

5.コード信号を、FM無線信号として送信コイルから皮膚下のインプラントに送ります。

6. インプラントはコード信号を電気信号に変換します。

7.電気信号を電極に送り、聴神経を刺激します。

8.この刺激は大脳で音と認識されます。

マイクが音を拾い大脳が情報を受け取るまでの時間は、大変短く100万分の１秒程です。これによりNucleusインプラント装用者は、音が発生するのと同時にそれを聞くことができます。

人工内耳と補聴器はどう違うのでしょう？

補聴器や補聴援助システムは、音を増幅して音をより大きく聞こえるようにするものです。いくら高性能な補聴器の作り出した音であっても、両側性の高度感音難聴の方にはあまり役に立つものではありません。

人工内耳は音を大きくするものではなく、蝸牛に残存する聴神経線維を直接刺激して有用な音声情報が大脳に伝達され、音感覚を発生させます。

うん、浴びるよ

動画はとりあえずこの２本で終了？
去年の横顔うｐ、わりと最近の数枚（去年良く似た強烈なうｐ画像があったが・・・）、今回の動画２本
お宝ファイルとして保存しました

ASKAの鼻がつまったみたいな歌い方があんまり好きになれん。
歌はいいのけっこうあるけど。
歌ってのは歌唱力がどうこうより、聞いてて心地よいかどうかが重要。
ちなみにASKAが歌唱力があるともあんまり思えんし。
まあ歌の好みなんて人それぞれやけど。

なんか、うpでもするか。。。

画像おながいします

たけぽんの今までの写真と動画全て保存してるよ

http://p.pita.st/?m=mfylww2m

あのピースゴリラの奴がいい

>>889
たけぽん寒くねえか？

寒いw

たけぽんさん>>870ですがスルーされました

トレ報告
ベンチ ８７.５×９ ８ ８
インクライン ７５×１０ ２セット
フライ ２０×１２ ２セット
ケーブルクロス ４セット
後三頭を限界まで
今日はいつも一緒にやってる奴がデートでさぼりやがったので燃えました。そして燃え尽きましたｘｘｘ
たけぽんさんの顔画像みたいです。

>>894
マックス１１０は最低でもいくやろ。なんで９５？

>>889
今撮ったの？今日はノリがいいね。

僕は２ちゃんリフターたけぽんがネットの世界から飛び出して、アイアンマンや月ボに登場、
ウェイト板も祭りになることを期待しているのだが。
JPCや横田のストロングマンコンテストに２ｃｈコテTAKEPONが出場！

>>870
ﾌﾞﾘｯｼﾞはしないよ。でも、肩胛骨は寄せるよ。怪我防止のために。

たけぽんさんブリッジしないで あげたんですか すごいパワーですね

約一ヶ月ぶりのベンチ

40�`10発
85�`5発
80�`7発6発
70�`11発8発

後は肩を少々。

胸はディップスとフライでしばらくやってたら重たく感じました。落ちたorz

>>895
僕は毎月２５日しかｍａｘやらないんですよ。
まだトレ歴短いので毎月伸びるので給料日感覚ですねｗｗ
ちなみに今月は、１１５kg狙ってます。ちょっと無理っぽいですがｗ

＞max95さん
是非体をうｐ！！！

>>900
体重とトレ歴は？

たけぽんって、パンツ一丁の豚ボディを毎日、世界に配信してるんだね。

>>901
見た目は多少変わってきたんですがまだ雑魚レベルなんでうｐはちょっと待って下さい。２月までには絶対します。

>>902
１７４ ７２ トレ歴８ヶ月目です。

>95kg
ﾄﾚ歴8ヶ月にしては、体重からして強いな。やっぱり、全身ﾄﾚした方が強くなるのかなぁ？

たけぽんは伸び悩んだらどうしてる？。

>秋葉
報告乙！ﾗｯｸ買った？

＞たけぽん
今日は近所のスポクラ？に行きましたよ！

もっといけると思ったんですけどね…

ベンチの重量は大体たけぽんの2分1だからいかにたけぽんが重いのあげてるかわかりましたよ！！

>>906
低ﾚｯﾌﾟｽにしたり、中ﾚｯﾌﾟｽにしたり、ｾｯﾄ増やしてみたり、ｾｯﾄ減らしてみたり。明日からは、ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾄﾚにするよ。ﾚｯﾌﾟｽは超低ﾚｯﾌﾟｽだけどw

年末オフ会来る奴ｺﾃﾊﾝつけてください。
まず、俺、秋葉、はる、ﾛｯﾌﾟﾏﾝ、95kg。
今のところ、6人だな。

オフってなにすんの

>>477

>>910
オフ会なんてやるの？マジで。これは凄いことだ

>>477
すご〜いｗｗｗネタだと思った
当日、レポート頼む
画像等もよろしく。もちろん画像は晒してOKな人だけでいいから。

>>477
これまじでやるの？
日付はいつ？

オフ会なにやるの？ 俺も気になる

http://f40.aaa.livedoor.jp/~toyup/bbs/src/1163941152910.jpg
thtp://f40.aaa.livedoor.jp/~toyup/bbs/src/1163941426186.jpg

ごめんなさい。。。それは俺がてきとうに書いたやつです・・・


あと最後にたけぽんから風船のプレゼントと記念写真撮影があります。
抽選で一名様にたけぽん愛用のウェイト器具一式プレゼント。

俺はネタだとはおもってなかったよ

ttp://f40.aaa.livedoor.jp/~toyup/bbs/src/1163941152910.jpg
http://f40.aaa.livedoor.jp/~toyup/bbs/src/1163941426186.jpg

オフ会はマジでやるんでしょ？
たけぽんは何するつもりなんだろ。

>>920は何がしたいの？

まあ俺は本物のたけぽんが見れるだけで満足だけど

ﾄﾚ施設で、皆でﾄﾚしたり、ｶﾗｵｹ行ったり、飯食って酒飲むw

みんなここの人 年齢は？

俺カラオケはやりたくねえ

持ってくものやお金はいくら必要なんですか？

まぁ、つまり、皆でﾄﾚしたり、遊ぶんだよw

>>925
26歳。

>>927
2万円位かなぁ。。。

日時は12月最終週、集合場所は、秋葉原。

�@たけぽんサイン会
�Aたけぽんとパンチングマシーン大会
�Bたけぽんのボクシング講座
�Cたけぽんとスパーをしてみよう
�Dたけぽんと一緒にウェイトトレーニング
�Eたけぽんのベンチ講座
�Fたけぽんとお食事会
�Gたけぽんの精神病院体験談
�Hたけぽんと握手
�Iたけぽん退場
このとおりでいいじゃね？

なんで秋葉？てっきりたけぽんの地元付近でやんのかと思った

>>931
いいのかｗ

オフは東京でやるよ。

�Cはなしだな・・

まず、オフに参加する人を集めないと。
１対１オフでもいいから、とにかく実現させて。

しかし・・・実物のたけぽんが待ち合わせ場所に登場、ジムで自慢のベンチを披露、
で、２ｃｈでお馴染みの彼の電波？天然トークを本人の肉声で聞かされたら・・・
爆笑・・・いや、逆にトラウマになるかもしれんｗ・・・

ええええ、オフの場所は秋葉！？やばいよやばいよｗ

>>934
なんで？ガチスパーじゃなけりゃ大丈夫だと思うけど。
たけぽん自身普段マスだけみたいだし。
そりゃ希望者以外はやらなくていいと思うけど
別にそんな痛い目にあうわけじゃない

それなら良かった！

オフ会行く人で面識ある人何人いるの？｛ウエイト版住人同士｝

俺と秋葉。

ロップマン ◆7DVSWG.5BE は出るつもりなの？

あと、変なコテをオフに無理に誘って引っ張り出そうとするのは止めよう。
１００％来ないし、嫌がらせで粘着、コピペ、名無しの変な書き込みで荒らしてくるのが目に見えてる

>>940
もちろん、来てくれるよね？

>>940
コテ付けたら？

いよいよ、ｷﾁｶﾞｲ集会が決行されちゃうんでつねｗ
リアルこまわり君が、裸以外のファッションで上京するんでつねｗ

会費２００００円って、アンタ。　バカじゃないの？
ゴールドジムのビジター料金２１００円。
居酒屋一人当たり、さんざん喰って飲んで、５０００円。
カラオケボックス３０００円、約１００００円位だろ、多く見積もってもよｗ
まさか、たけぽん、ホテル代や旅費もココから捻出しようとしてない？

ロップマンさんも来る予定でしょうか？
絶対楽しいですよ！この前もたけぽんともっと話したかったんですが最終電車の時刻になり解散です。
なにより趣味が共通ですしね！！

俺は行く！

>>941
すご〜く興味あるけど、ちょっと考えとく。まだまだ先だし。
ちなみに、当方３０代・・・若い人は気軽に出れるだろうから、どんどん募集したほうがいいよ

>>891
脂肪が多いと冬でも暑いよw

いつどこでやんの？

歌ってきたお＾＾
13時から19時まで飯も食わずにノンストップでだよ＾＾

>>880
アダプタいくらした？

３０日？
秋葉原駅前？
朝１１時？

>>はる
945円w

>>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
そうしよう！

それなら僕も行けます。

あと何人くるんだロウな〜・・

二万も金ないよ 今バイトしてないですし・・

>95kg
ぜひ、来てくれ！
名無しのみんなも、ｳｪﾙｶﾑだ！！

ロップマンさん はるさん 95キロさん 秋葉さんは何歳ですか？

>>955
大丈夫金ない奴は俺がおごるよ！

>>957
君には何歳だと都合がいいんだ？

コテつけたら オフ会参加します ってことになるんですか？

>>957
21歳ですよぉ！！


>>958
太っ腹だぁ！！！

>>959 都合がいいとかではなくて みなさん 何歳くらいなのかと思いまして 自分は23歳です

ロップマンさん まったくお金ないですよ あっても電車代くらいです 大丈夫なんですか？

秋葉さん 若いですね うらやましいくらいです

>>963
気持ちだけ。

>>964
どうも^^
若さだけが取り柄の小僧ですがよろしくです！

>>966
俺なんてもう２４だよ・・

ロップマンさん 気持ちだけって 気持ちだけおごるってことで お金はおごれない ってことですよね？

みなさんのスペックはどんなかんじですか？

次スレﾀｲﾄﾙ
POWER ISLAND 5 ｵﾌ会編

本文
ｵﾌ会編スタート！！！

誰か立ててm(__)m

俺は規制されてて スレッドたてられません

新すれ立てたい人のためのスレットってなかったっけ？

>>ﾛｯﾌﾟﾏﾝ
俺なんて26だ・・・orz
>>969
身長177cm体重115kg
胸囲132cm前後

やべｗｗ　重複しちゃったｗ

>>968
残念ながらそうです。
>>974
俺の方が早いwwww

こっち早くうめちまおうぜ！

POWER ISLAND 5 ｵﾌ会編
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163949968/

ウメウメ！

ロップマンって埋めるの好きだよね

誰か手伝って！

うまい うまい

>>979
なんでだろう・・

前スレ
POWER ISLAND 4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163243298/

モグモグ

埋め！

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ロップマンって何？

埋め！

>>987
なにが？

はははは。。。。

埋め！

うめうめ

埋め！

うめうめ

ウメ〜ウメ〜

いや、ロップマンってなんかのキャラなのかなと思って・・・

うめうめ

>>996
そうだよ、小日向なんとかって漫画にでてくるキャラ。

>>998
しらんけど、なんとかって言っちゃう漫画のキャラの名前使うなよｗ

1000ならたけぽんがヒョードルに勝つ！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。