∇　ボディビルダーＦＡＮ’S　∇　13

運動後30分以内にプロテインを摂取するのがいいというのは
事実なんでしょうか。

たんぱく質の消化は２時間はかかると読んだことがあるので、
吸収されるのは運動後の2時間〜2時間半後ということになりますよね。

>>950
追記です。もしかして、トレ後に摂るホエイや高グリセミックカーボは、
短時間で効果が薄れてくるので、窒素レベルを保つために食事を勧めているのでは
ないでしょうか？
トレ後ホエイ＋カーボを飲む→カタボリックからアナボリックに変化する→それを維持するために
食事を摂る　というように。
トレ後に通常の食事では、吸収のタイミングが遅すぎますので。

>>952
吸収の早いホエイは３０分程度で吸収されます。トレーニング直後は体がカタボリックになっているので、
このホエイとカーボパウダーの組み合わせが最適というわけです。
焼いた肉と液体のプロテイン。同じたんぱく質でも、どちらが消化が早いかを考えるとわかりやすいと思います。

おいおい30分なわけないだろ。アミノ酸かよ笑。

>>950
ブドウ糖は浸透圧の関係で量を多く摂る場合
水をいっぱい飲まないと実はあんまり吸収が早くない。
マルトがいい。

トレ直後は水分が欠乏してる為、トレ後すぐはグルタミン、クレアチン等とカーボジュース
30分ぐらい後にプロテインがいい感じ。
あと、ホエイプロテインアイソレートなら吸収が
40分ぐらいとどっかの大手メーカーのページに書いてあったはず。。

まあホエイプロテインが馬鹿みたいに吸収が早いってのは
サプリメントメーカー嘱託の研究機関が意図的に誇張した
数字のマジックに過ぎないと思うね。

実際そういう誇大広告のおかげでホエイが馬鹿売れしてる
現実があるわけでね。

利益絶対主義のメーカーの言う事を鵜呑みにするなんて
あるある大辞典の納豆ダイエットを信じるのと大して変らんよ。

It was reported on the Internet that 34-year old IFBB Pro Bodybuilder Kris Dim
had a near fatal stroke or aortic dissection this month while training.

だって。

youtubeで海外の女性ビルダーの動画とか見ると、ミズオリンピアより確実にでかそうな
ビルダーがいたりするんだけどなぜミズオリンピアに出てこないんだろうか？

のぞいてみたらプロテインスレになってるＷ
>>957 数字のマジックにすぎないと思うね。

お前はプロの栄養学者(チャド・ニコルズ、クリス・アセート)よりも知識が
あるとでも？
確かに３０分というのは少し早いかもしれないが、４０分程度でホエイは吸収するというのは、
スポーツ栄養学では常識だぞ。
じゃあなぜプロビルダーたちはトレ直後にプロテインシェイクを飲む？

おまえらクソガリは細かいことにこだわりすぎだよ、

>>959
女性の場合、本当に絞るのがきついのと、女性プロビルダーは全く金にならないからだよ。
数年前オリンピアの王座を独占していたキムがフィットネスに移行したのもそうした理由だし、
今ではコンテスト自体が減っている。既存のコンテストも賞金はわずか。スポンサーもいないぐらいだ。

今の女性ボディビルは、大変な労力と金に応じた報酬を全く得られないからね。
コンテストに出場するよりも、モデルやＤＶＤで稼ぐほうがずっといいんだろうな。

>>962
レンダ・マーレーがオリンピアだった時にもう観客もスポンサーも減ってたみたいだね
フィットネスオリンピアが出来たときにそっちに客が流れたみたいだし
スポンサーも「フィットネスのほうが・・」とか言ったとか言わないとか

>>960
まあ、2chには>>957みたいな脳内妄想ソースに基づくアホ結論を出す
低脳君がよく沸くからね。無視無視。

私は今までたくさんのプロビルダーたちを見てきましたが、見て一番感動したのは
モニカ・ブラントでした。４年前のアーノルドエキスポで見た彼女の美しさは、ショッキングで
すらありました。計算しつくされたような顔立ち、流れるようなスタイル。
ぜひもう一度見てみたいアスリートの一人です。

950超えたんで新スレたてておく


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http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1182446843/

965氏は938と939でマーカスとリープリの話をした人なのか？
だとしたら、今まで見た中で一番スゴかった男性ビルダーを教えて欲しい。

山岸のヤツが復た俺の形のいいデカマラに目を付けて
「しゃぶらせて下さ〜い！」と五月蠅く懇願して来やがるんだゼッ！
だけど、あんなチビでデブの年寄りは俺のタイプじゃネエんだよナッ！
ほんと迷惑なものサッ！！！
ワッハッハッハッハッ！！！！！！！

>>967
男性ビルダーですか。
今年の３月にベニスのゴールドで、私は背中と三頭のトレーニングしていたのですが、
ざわめきと共に巨大な肉塊が現れました。
ジェイでした。
もう人間じゃない感じです。ドラム缶のような胴体に、バスケットボールよりもずっと大きい肩、
ボーリングの球ほどある二頭筋。あまりにも現実離れした体に鳥肌がたちました。

思い切って話しかけようとしたのですが、友人に止められました。なんでもスゴく性格が悪い？そうです。
確かにものすごくふてぶてしい態度でした。
とても自分のトレどころでは無くなり(胸がザワザワするほど興奮していました！)、遠目で見物です。
この日は肩のトレーニングでした。
とても変わったフォームのサイドレイズから始まり、スミスマシンプレス(スポット付き)、ダンベルプレスと続きます。
すっかり忘れてました。最初に見た肩のサイズはパンプする前だということを。

バスケットボールをさらに膨らませてエンピツぐらいの太さの血管をグチャグチャにはりめぐらせたもの。
それが両肩にあり、白菜ぐらいのちいさな頭が、その間にちょこんとある感じです。
本当に凄かった。
自分もそれなりのバルクを持っていますが、とにかく「自分ってほそいんだなあ」とがっかりしてジムを後にしたのを
覚えています。

＞思い切って話しかけようとしたのですが、友人に止められました。なんでもスゴく性格が悪い？そうです。


ﾜﾛﾀ
そこまで酷いのかよ

クリス・ディムが心臓の手術をしたそうだ。
確か山岸と同い年位だったよな・・・山岸大丈夫かな〜・・・
心配だぜ、普通あの年齢で心臓の手術なんてないもんな。

962なるへそー。たしかにﾐｽﾞｵﾘﾝﾋﾟｱ金にはならんみたいやね。
ｼﾞｪｲは性格悪いというかﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ邪魔されたくないんじゃないの？

>>971
969です。若いときから使っているドラッグユーザーにとって、内臓の負担の１つ目の「山」が
３３歳から３８歳までの間だそうです。この時にドラッグの量と高たんぱくを調整しないと、
内臓の機能がやられるそうです。マイク・マタラツォ、ドン・ロング、トム・プリンスなど、
多くのビルダーたちがこの「山」の時に内臓機能不全で引退しました。
リープリーストですら、３３歳のときに心臓を手術しましたし。
プロビルダーの素質の一つは、過激なドラッグ、食事に耐えられる内臓の強さなのかもしれませんね。

>>972トレーニングの邪魔をされたくなかった。
確かにそうですね。何というか、「俺に近づくな！」みたいなオーラが凄いんですよ。
ものすごくフレンドリーで、ｔシャツまでくれたアーロン・ベイカー(ご存知でしょうか)とは
大違いでした。

>>973
そういうの聞くと40過ぎてあのレベルのロニコーってホント化け物なんだな

>>974がアーロンベーカーの好みのタイプだったんじゃないの

素敵な話題ですね

アッーーーー！

愛想の良さならグンターとかに求めたほうがいいんじゃない？
なんせｼﾞｪｲは世界一になったんだから。今まではえらそうにしたくても所詮二位のくせにという後ろめたさがあったのがいまやそれがないんだからやりたい放題。
ま、本当のファンなら邪魔をせず生暖かくトレを見守ることだな。

トレーニング前はやめたほうがいいよ。
って気がするが。

両方じゃないかな？

>>980
そう言われてみれば、確かにそうですね、トレが始まってからのジェイの集中力は
凄かったからですから。

特殊なフォーム、高重量でサイドレイズをやっていたときのあの険しい顔は怖いぐらいでした。

グンターに愛想良く微笑みかけられたい

トレと言えば仕事中みたいなもんだもんね。
恐らく今まで何度となく邪魔された事あるだろうし、そのせいでひねてきたんじゃない？

ビルダーなんて黙ってりゃイカツイ奴ばっかだもん。
マーカスなんてどこのマフィアだよって顔だし。

特注サイズの黒スーツでも着たら完全にどっかの用心棒だからな

アーロンベイカーって、ロッキーのアポロに似てるイケメンだよね。アポロかっこいいよね。
バットマンだよね。

５年ぐらい前、オリンピアのエキスポで見たマーカスは、とても穏やかな顔が
印象的でしたよ。列に並んでサインを買ったんですが、当時すでに人気が凄くて
３０分ぐらい待ったのを覚えています。(でもそばのブースのフィットネス系のお姉さま方を
ゆっくり見られたので全然苦ではありませんでした)

好きな写真を選んでマーカスにサインを貰ったのですが、良く覚えているのは肩の大きさが凄かったことです。
この時点で肩については、ケビンやナッサーを越していると思えました。
でも肩と二頭のピークが凄すぎて三頭が弱く感じたかな？

サインを貰って少しだけ話そうとしたのですが、ドイツなまりがキツすぎて全然わからない・・残念でした。
笑顔がかわいい穏やかな巨人という感じでした。

988です。
クライアントの事情でまだ正確な日時が決まっていないのですが、７月中旬ぐらいにまた仕事で
アメリカに行く予定です。自由時間が一日半あるのでボディビル漬けしてきます。
今回仕入れたい情報は、「今、先端のナチュラルでデカくなる方法」です。(スレ違いでしょうか)
なにか面白い情報が入りましたら、レポしたいと思います。

お〜い、ｋａｚｕｊｏｈｎ。
明日のクラス別は観に行くのか〜？

>>989
乙でし。
２ちゃん特派員として期待します。
分かりやすいようにコテを…（コテは叩かれるモトだっけ？）

ＭＳＮのニュースを見ようとしたら、興味深い記事を発見。

http://msn1.sunmarie.com/magazine/renaijuku/renjuku/58/

この記事を書いたライターの言わんとする所は
・熱心なトレーニーは「筋肉バカ(笑)」←驚く事に本当にこの言葉を文中で
何度も使用している。
・フットサルをやればモテる←どう見ても中二病です。本当に（ry

文章だけで『このライターは絶望的にオツムが弱く、コンプレックスの塊で、
女にモテないのだろうな』と思わせる良い記事です。
皆さんもよかったら目を通してみてくださいねｗ
感想はこちら↓
http://feedback.msn.com/eform.aspx?productkey=loveandr

興味深いも糞もツマンネーよ、バカ。

>>985
＞どこのマフィアだよって顔だし。
ロシアのセルゲイ・シェルストフ？って人が黒いスーツ着てサングラスかけた見て
同じ事思った

てかもう何十年かすると遺伝子ドーピングが一般的になってロニーやジェイさえも
小さく見えるような怪物が出てくるんだろうな

再びアメリカ行くのなら、どうしても聞いて(調べて)きてもらいたい事があります。それは「１セットの時間」です

ウエイトトレ(無酸素運動)のエネルギー源である糖質が最も効率的に使われるには、筋肉が緊張時間35〜40秒程度で限界を迎える運動だと思います

しかしトップビルダーたちのトレをビデオでみていると、緊張時間が20秒ほどしかありません。ビデオでのトレが撮影用で、実は普段はもっと丁寧にやっているのかと併せてお願いします

40秒を超えるとあれだが少ない分には別にいいんじゃねえの？
それに解糖以外にも酸素やらホルモンやらあるし
でも20秒って確かにすくねえなぁ
みんなそんなかんじなの？

いまから寝て明日のクラス別に間に合うか。起きてようかな。

>>999
目覚ましセットして寝ればいいだろ。
寝ないと筋肉に悪いぞ。

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