【ｻｺｫ】減量期はﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやろうぜ【ﾂｲｽﾄ】

CM見る限りだと全身をバランスよく使っててけっこういい運動に見える
負荷は恐ろしく低そうだから筋力アップは見込めないが･･



ていうかあんな腹タプおやじに指導されたくねえｗ
ただCMのノリが好きなんだよ
オレはやらないがお前らDVD買って試してみてくれ

http://www.youtube.com/watch?v=gfiUcwL2H24

糞スレ立てんなクズが

あれ運動神経無いから俺無理だわ

かなり筋肉が落ちると思うよ

さあ日本のみんなと一緒にﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを始めようー！
ｲｪｰｲ！
軍隊式ﾌﾟﾚｽ、ﾌﾟﾚｽ、ﾌﾟﾚｽ、、、。

司会の女が一番いい肉体をしている。あの乳吸いてえ。

あと、向かってﾋﾞﾘｰの左後ろにかなりいい肩してるﾏｯﾁｮ女がいる。奴の肩を掴んでｶﾞｸｶﾞｸ揺すりたい。

上官殿、動画のツィーストのところでマンスジが確認出来ますた
/(｀´)

>>7
ご苦労であります(`´)ゝ

次回はマンスジを俺の目線がピンポイント爆撃

飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ

実際に買ったヤツいるの？

本国じゃ5000円位　日本で買うと15000円…

マンスジ姉さんステキ(･∀･)

次回予告！
女ばかり眺めてたらアソコに卑猥な筋が？

オレの歴史にまた１ページ

もうそろそろ放送終わるよ

これまず凄そうだな！
ハイリウッド俳優も短期間ダイエットで使ってるらしいぞ！！

プレス！！プレス！！

頭を軸に回すんだ！

最強の51歳！！

数々の俳優、モデルといったセレブ達のダイエットを成功させてきた、ビリー！！

アメリカ陸軍エリート養成コースで教官をしていた、ビリー！！

TBSで"本格的な"ブートキャンプやってる。
ビリーじゃないけどね。

音楽が妙に良い！！

ビリーかっこいいよビリー

カウント無しは無しで
あれ？僕の英語おかしい？

デブ板でやってる奴いたｗ

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/

ああいうノリは嫌いじゃない…

女の体幹がみんな太くてかっこよくないか？
東洋系の女もすごい。

おれもあんな、体幹になりたいものだ。

このビリー・ブランクスって昔アクション映画に出てた。
かなりマッチョだったよ。

アメリカ軍の教官じゃないのか、、、ただの俳優なのか。

デブ、かわいいよデブ(*´ω｀)

ビリーの声聞いてたら何故かこんにちはデレック・ジーターですを思い出してしまった

ガリな俺には十分ハードな運動量ですよ
これでしばらくやってみます

なんか最近、日本人のｶﾞﾘ男とﾃﾞﾌﾞ女が体験ﾓﾆﾀｰで出てる。
あんな貧弱どもを出すなら、もっとﾋﾞﾘｰを映せ。

>>33
さらに痩せたいのか？

彼は、十代の恋人Gayle(ビリーBlanks財団の共同設立者)と結婚しており、
2人の子供、Shellieおよびビリー・ジュニアの誇れる父親です。

創価学会員（芸術部副部長）　久本雅美が会合で涙ながらに池田名誉会長を大絶賛する映像
http://www.youtube.com/watch?v=xxim0nN9KuM

ｻｰｸｩｵ ｻｰｸｩｵ

>>36
翻訳機能をつかったろ。原文を読め。１０代の恋人なんかいない。

>>39
36は原文の英語が読めないから翻訳機能を使ったのでは。

CMの中盤で女性も喋るんだが、
「ビリーブ・ブートキャンプ」って
言っちゃってるよな？

>>41
彼女はきっと、ブートキャンプを信じているのでしょう

マンスジ姉さんは、ビリーの娘のシェリーだな。画面向かって右端に居る人。

もっと価格安くならんもんかね。
http://mintj.com/JM/MB/?mdc=991&afguid=3krsi78l6ut2k9ei57nnr5
http://550909.com/?f3305309
http://pcmax.jp?umedia=rm07731
http://www.happymail.co.jp/?af2276332

>>44
グロ注意
死体画像

デブ板のスレ見てみろ。
業者に乗せられたピザどもがイタイタしい、つーか笑える。

キモオタ乙。永遠にそのままで埋もれていて下さい

ﾂｩｲｽ ﾂｩｲｽ

今日初めて見た
2週間であんな痩せるわけねーだろうに…

安いから試してみろ

>>46
おかしな食事制限ダイエット方法に比べれば
これはちゃんと運動してるんだし良いのでは

>>46
もともと板違いのスレなんだから
イタい書き込みしてんなよ

単なるエアロビです

>>52
もともと板違いのスレなんだから
イタい書き込みしてんなよ

運動神経のないクソホモ野郎が身体鍛えてるんだろ？

torrentで海外から落としてやってみたがかなりキツいこれ
毎日部活で腹筋150回やってるけど、一日目で腹筋が筋肉痛になった

(エクササイズ)Billy's BOOT CAMP1「ビリーズ ブート キャンプ」ダイエットしよう！.avi 522,829,824 97d5b3e864879aac8e571cbbc06ee127
(エクササイズ)Billy's BOOT CAMP2「ビリーズ ブート キャンプ」ダイエットしよう！.avi 522,868,736 3fab83726f305dd1f8f7d774e90dfebb
(エクササイズ)Billy's BOOT CAMP3「ビリーズ ブート キャンプ」ダイエットしよう！.avi 313,104,384 d1df64e2e6c541cfc0ae70f49ed224e3
(エクササイズ)Billy's BOOT CAMP4「ビリーズ ブート キャンプ」ダイエットしよう！.avi kPOVEpkbIC 313,114,624 1762b0b81f44c2a0495f3c2889e4f4b7
【動画】　Aerobic - BILLY BLANKS - BILLY'S BOOT CAMP DVD - AB BOOTCAMP　(720x480).vob 1,127,514,116 faa78f766c1f7efb3df1e4aa51594219
【動画】　ダイエット　BILLY BLANKS BILLY'S BOOT CAMP DVD BASIC TRAINING (720x480).vob 1,723,510,788 61a11041ee5645d7d48972d3c7309793
【動画】　ダイエット　BILLY BLANKS BILLY'S BOOT CAMP DVD ULTIMATE BOOTCAMP (720x480).vob 1,734,590,468 80e4d47f6cc72e019a819df1280fdc9d

>>57
これで見られんの？

>>57
これなんのハッシュ?

>>59
ny

Shareで見つけたよ
vobファイルの方は字幕無しだったけど字幕なんてなくても大丈夫だったよ
金髪のお姉さんの腹筋ばかりに目がｲｸﾖ
真面目にやったら痩せるだろうな
ただのエアロビクス運動だから

■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【ﾋﾟｻﾞ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ【ﾏｯﾁｮ】 [軍事]
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 [ダイエット]
ビリーズブートキャンプ [モテない男性]
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目 [ダイエット]
【５号機】ビリーズブートキャンプ [スロット機種]

業者が宣伝して買わせるためのスレだったのに
やぶ蛇だったなww

■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【ﾋﾟｻﾞ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ【ﾏｯﾁｮ】 [軍事]
ビリーズブートキャンプ [モテない男性]
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 [ダイエット]
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目 [ダイエット]
【５号機】ビリーズブートキャンプ [スロット機種

全部ビリーズ・ブートキャンプってスゲー！！

宣伝せんでも売れとるがな。

>>57
AB→BASIC→ULTIMATE
BASIC→AB→ULTIMATE
どういう順番なおかおしえてくれ

つ〜かビリー映画でてない？
未来警察物で(笑)

これって準備運動や整備運動にするんだろ

ブロンドのねーちゃん
やたらスタイルが良いな
モデル出身か何かか

>>1-69

おまえら、みんな


お　も　ろ　い　な　！

プロレスの高山みたいな顔してるな

これがビリーの秘密兵器ビリーズバンドだ！！

>>69
しぇりーの事か?
びりーのいとこだっけ?

シェリーはビリーの奥さんの連れ子で、
元は柔術の格闘家だよ

ビリーズバンドは結構いいよ。

よくねーよ。

あのサントラだけ欲しいよな。ビリーのかけ声付きで。

http://jimaku.in/w/xUodVT4nA68/AXJkAKYz_Lh

ﾏﾝｽｼﾞ姉さんﾊｧﾊｧ

ガリが筋肉つけるには向いてないでしょうか？

>>80
オマイはエアロビクスとウエイトトレーニングの違いもわかんねーのか?

>>81
わからんから聞いてるんだが？
専門板で意味のないﾚｽしてんじゃねぇよ新参。

>>82
ﾁﾈ

>>83
ﾌﾟｯＷＷＷ

82 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2007/04/02(月) 14:53:43 ID:YqjPzjnt
>>81
わからんから聞いてるんだが？
専門板で意味のないﾚｽしてんじゃねぇよ新参。

>>84
お前はミロスから指導受けても筋肉なんかつけらんねーよ
ﾁﾈ

何でも実況でやってるよね。
みんなこれでガチムチないしアメリカンマッチョなろうと頑張ってるよ。

>>86
なんかアンチ的な意見が過去ﾚｽにも所々あるが
粘着してどうしたんだ？キモイすぎるよ？ｗｗｗ
意味がないならないでいいんじゃないか？糞粘着野朗ｗ

ビリーズ・ニートキャンプ

腹筋鍛えるやつの左端のねーちゃんが適度にムチムチで好みだ。

ジュリアンか。

>>88
業者乙乙

>>88
べつにビリーズ・ブートキャンプを否定はしてないじゃん
馬鹿なID:IYZE0f7mとID:YqjPzjntが無知を棚に上げて場違いな質問したのがダメなんだって


あ・・・ID:YqjPzjntって>>88かwww

>>93
＞べつにビリーズ・ブートキャンプを否定はしてないじゃん
は？アホか？文字読める？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
必死すぎるｗｗｗｗｗｗｗ
糞デブ乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>94
おはよー　ID:YqjPzjnt

これって、要はちょっとアレンジ加えたエアロビだよな？

柔道の野村選手の減量法

http://news.ameba.jp/2007/04/4251.php

ワンモッセ

野村の減量法ってただの水抜きじゃん
ボクサーみたいな減量法を他人に教えたりすんなよwww

　　　　 ∧＿∧　　
　　　　 (　･ω･)　　はい ｢トｩウィスト！」
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ　
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ　ﾋﾟﾎﾟﾋﾟﾎﾟ♪ドンﾀﾀｯ♪
　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´　　　..∧＿∧
　　　　|＿＿/＿_|　　　　.（ ・ω・ )
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ　(((⊂二　　　二つ )）
　　　 |　/　 |　/　　　　　　.| 　　..(彡
　　 （＿_） （_＿）　　　　　..し ⌒Ｊ

DVD3枚組の2006年度版エリート買ってナンバー１だけやったんだが・・・

正規版のCMやようつべのお試しのと比べ、エリートは最初からキツイような気がするんだけど

正規版とエリート両方買った人に聞きたいんだけど、内容的に更に正規版買い足す必要あると思う？

正規版でなく2005版
エリートは2006版
どっちも勿論正規版という事だ

やばい、これ楽しいわ。

やばい、欲しくなってきた。

うう、欲しい(>д<)

5000円キャッシュバックって本当なの？

ビリーを遣り遂げて心を鍛えて、それからウェイトやろうぜ

買っちゃったよー。早くこないかなー。

DVD3枚分をP2Pでｹﾞﾄして1枚にまとめたよ

業者必死w

>>109-110がクソなだけだろう

>>111
もしかして正規版のDVD買っちゃったの？

借家の人には、とんだりはねたりできないから効果半減。

しかも普通の人には、厳しすぎて続かないじゃないかね…。

というか、指示されたエクササイズをクリアできる一般人っているのか？

漏れはもちっとつづけてみるけど。

とりあえずしんどすぎ。

そもそもコレが続く人は、元々太ってないと思うんだ。

マッチョ板住民にとってはブートキャンプはパラパラみたいなもの

たしかにビリーは、最後まで姿勢も崩れず息もあがらず、ずっと喋りながらセットこなしてるしな

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＿＿__
　　　 　 　 　 　 ＿＿_　 　 　 　 　 　 |　i ＼　＼　　／
　　　＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ﾐ:::ヽ　　　 　 |　|__ノ　 ノ　　＼
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ）　　　 |￣￣|￣￣|
　 ￣￣￣￣´　`￣´￣｀´ 　 　 　 　 |　 　 |　 　 |



半年後・・・


　　　 　 　 　 　 ＿＿_
　　　　　＿__,／::_:_:_:_: ｀ヽ､
　　　／:´::::::::::〃´・ω・)ﾐ:::ヽ　　　　　 　 ＿＿__
　　／;;;;;;;;, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_::ヽ.　 　 　|　i ＼　＼　　／
　／ ;;;;;//￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ.ヽ　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
∠´:::: {｜､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl::ヽ 　 |　|__ノ　 ノ　　＼
≪二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒⌒＾⌒｀⌒｀⌒)ﾐﾆ）　|￣￣|￣￣|
　 ￣´　`￣´￣￣´￣￣´￣´´.　.　　　|　 　 |　 　 |

>>116
いやDVD買って、腹筋メニューよくやってる(36分)んだけど、喋る名目で結構サボッてるぞ。ｗ
むしょうに腹立つ時がある。「お前もやれよ！(笑)」ってな感じで。

他のDVDでは普通にしながら喋ってるから、腹筋苦手なんかな？とはオモタ。

ミリッタリップレッ　
CMの時だけ一緒にやってみるが　ついてけないシンドイ

ちょっとやってみたけど、確かにこれについて行ける人は
普段からそれなりに運動やってる人だと思う。
逆に言うと、普段運動やってる人には、気分転換に丁度いい運動だと思う。

デブで寸胴で運動しない自分が
ビリーのＤＶＤのＣＭの音楽にのせてそれっぽい運動をし始めたら
1週間で贅肉が落ち始めました！
もう手放せませんyoutubeは！

ブートキャンプの宇高さんが2週間でかわったのは
新日本製薬のカルニチンなみに驚いた

走って、自重トレして、格闘技系エアロして…
な効果を短期間に凝縮して得られるとすれば、理想的プログラムだと思う。
空手やキックはじめたいって人が、事前にカラダを絞ってから道場やジムに入門するつもりなら、これは最適じゃないかと思った。
音楽に合わせてリズミカルに全身の筋肉を刺激し、動きにキレをだすコアを中心に、空手っぽい動きでカラダを絞るわけだし。

>>121
ちゃんと買おうよｗ

業者が沸いてきたかｗｗｗｗｗ
ビルダーがこんなのやったら、確実に筋肉落ちるな。

これをやればビルダーになれるなんて題目どこにもなくね？
運動量は激しいんだし、あくまでも身体を絞るのには最適なんじゃないの？
なんで全部に対してムキムキ基準でイチャモンつけるんだか。

>>126
ウエイト板だからだろ。

間違って、ダイエット板から流れてきたんだろう。w

>>126
テレビの前で踊ってろｗｗｗ

このスレ女も見てんのかｗ

>>118
腹筋しながらはしゃべりにくいからじゃね？

>>122
宇高さんは可愛くなった。
5.5キロであんなに変わるんだね。

俺ポチャ専なので、
beforeの宇高さんのダンス姿見て起ってしまった。すごい爆乳！
そしてafterの宇高さん見て、可愛いいと思う反面寂しさがよぎった。

うーむ。それは豚肉の脂を食べるのが目的のベーコン愛好家からくる思想なのか？
普通はある程度脂のある肉の方を好むぞ

ビール腹の男性の筋肉のつき方はすごかったね

しかもイケメンだしな。
惚れそうだ。

afterは、腹筋をシャドウで書いてるけどな。ｗ

次はキミの番だ!



ヒィアウィゴウ!ゴウ!ゴウ!

>>137
どゆこと？CGってこと？おなかに化粧してるってこと？
ワンッツウプレッ！！

宇高さんは絶対Beforeがいい。頬骨が…

ｻｰｺｩ　ｻｰｺｩ

一日８時間で一週間？やせてあたりまえだろ！！！くそが！！！
その時間をどうやってつくるんだ！！！

>>142
ビリーズブートキャンプ

絶賛発売中！！

知り合い3人に聞いたら2人がすでに持ってた。
予想以上にはやってるらしい・・・・

つーかね　宇高さんは圧倒的に痩せる前のほうがいいんだよ！！

ウェイト板住民ならロニーズブートキャンプできまり！
ライウェイッ！たった一週間、毎日8時間のバーベルトレーニングで
カラダの変化がわかります！

>>133
オレも宇高さんの使用前の方がよかった。

ビリーの影響でウェイト人口が増えるのって、皆さんにとっては迷惑ですか？

エアロビクス人口は増えるかもしれないけど
ウエイト人口なんぞ増えない増えない

>>148
宇高さんが誰かに使用されちゃったのかとイヤらしい想像をしてしまった。
恥ずかしい。

やめたくなってきた.....................orz

【ダイエット】高木ブーさんも絶賛の“ビリーズ・ブート・キャンプ”「これマジに効くよ！」
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1176903304/

宇高さん、やっぱりafterのほうがキレイだよ。
つーか、アンダーバストが細くなっているせいか、
beforeと比べてもあんまり胸が痩せた感じが
しないんで驚いた。

それにしてもすごい変わりようだ。
5キロといっても筋量が増えたうえでの5キロで、
そのぶん脂肪がかなり落ちているってことなのかな。

宇高さんはbeforeの方が好みだ
世の中的にはafterの方が好きな人が多いのかもしれないが。

●あややもやっている−話題沸騰『ビリーズブートキャンプ』教祖
あのビリー５１歳“謎”の素顔初公開！
ttp://www.kobunsha.com/CGI/magazine/hyoji.cgi?sw=index&id=001&date=20070522
「女性自身」6月5日号

76 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/05/20(日) 15:43:48 ID:PQ0lhhPI
入隊済みなのにCM流れると見てしまう。
ループな話題だけど宇高さん、痩せる前の
「イマイチ自分に自信が持てないの」って感じの
はにかみやさんなほうがイイね。

237 [名無し]さん(bin+cue).rar 2007/05/21(月) 04:40:39 ID:L/UShWyYO
痩せる前の宇高さん萌え〜

7 HG名無しさん 2007/05/09(水) 11:32:04 ID:BRAJZerl
宇高さんはヤスリがけまえのがかわいい。

90 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/20(日) 01:17:02
実も蓋もないかも知れないが、
ttp://homepage2.nifty.com/l/UT04.jpg
の宇高志保さんはオレの好みからはやせる前の方がど真ん中ストライクだけどな。
しかし、巨乳。

92 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/20(日) 09:17:20
>>90
宇高ちゃんは太っているのもいいよ。
ぷよぷよしたお肉食べてみたい。

84 名無しでいいとも！＠放送中は実況板で 2007/05/07(月) 02:53:08 ID:7nIZVgod0
宇高志保さん(24)は、ビリーズブートキャンプをやる前の
ポッチャリしてた体型の方が良かったような…

22 訴える名無しさん。 sage 2007/04/23(月) 23:48:54 ID:???
使用前の宇高さんのかわいさは神がかっている

29 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/05/11(金) 01:06:44 ID:7Ebz3jEe
宇高さんは痩せる前のがイイ！

12 名無しさんのみボーナストラック収録 sage 2007/04/09(月) 12:36:42 ID:nbb7wK/p0
最強の51歳、ビリー・ブランクスに比べたら、ﾏﾉｳｫｰなんてナメクジ。
あと宇高さんは痩せちゃダメ。ゼッタイ。

260 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2007/05/12(土) 16:48:11 ID:GakkpMyD0
宇高志保っていう人
痩せる前のほうがいいじゃん

257 Mr.名無しさん 2007/05/12(土) 00:38:59
宇高さんはやせないほうが魅力的だよ

201 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/04/02(月) 05:37:50 ID:h6RUp8GP
宇高さんはやせない方がかわいかったのに…
全体的にむちむち＆巨乳でかわいかったのに…
ビリー氏ね

607 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/19(土) 02:40:19 ID:gz6KaTt+
宇高さん、痩せる前の方が顔も話し方もかわいかったと思うのは俺だけ…？
痩せて感想を言うシーン、あの得意気な話し方がもうダメ。

608 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/05/16(水) 12:10:31 ID:sx7+JF+F
俺はぽっちゃり好きだから
宇高さん（ビリー前）が好きだ

216 [名無し]さん(bin+cue).rar sage 2007/05/06(日) 23:54:57 ID:Gu4MCziU0
>>214
宇高さん、Beforeの方がタイプだ・・・。
ぽっちゃりしてたときのほうが、表情とかもニコニコしててかわいい。

333 名無し募集中。。。 2007/05/14(月) 17:04:52.09 0
宇高さん２週間で超高速劣化

394 名無し募集中。。。 2007/05/14(月) 20:16:01.94 0
宇高さんはやる前のほうが絶対良かったって！

504 名無し募集中。。。 2007/05/15(火) 11:31:03.11 0
荒井さん微妙
宇高さんのほうがいい

もちろん痩せる前の宇高さんだ

37 養豚業(青森県) 2007/04/30(月) 01:34:14 ID:8kOwpJiz0
宇高さんは痩せる前の方が良いって

672 主婦(愛知県) 2007/05/02(水) 07:53:39 ID:rOX3TZtI0
>>671

宇高さんを見習え

でも痩せる前の宇高さんの方がかわいいな

24 代打名無し＠実況は実況板で 2007/04/07(土) 01:18:22 ID:KVh/jcCr0
宇高は絶対やせる前の方が魅力的

27 代打名無し＠実況は実況板で sage 2007/04/07(土) 03:38:57 ID:yy/2th3e0
宇高さんは、ぽっちゃりしている方がいい。
ムニムニした肉感、たまらない…。

297 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/26(木) 20:43:12 ID:b2zByytO
初めてCM見た。（スカパーで３０分のやつ）

痩せる前の宇高さん、きゃわいい(*・・*)

>>37
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>155
あややがやってるならビリーズぶーと買わないとな。

宇高さんって誰だよ

>>160
とても優しくてお金持ちでコデブだけどビリーがんばってる私が教えてあげる
http://www.youtube.com/watch?v=BL4EFRhZc7U&eurl=about%3Ablank

あややっておばさんじゃん

シェリーかっこええな
あれビリーの娘なんだぜ？

ビリーズブートキャンプのやりすぎでビリーズニートキャンプ

おもしれー

この板見てるようなヤツらならロニーズ・ブートキャンプの方をやるべきだろ
ロニーズダンベル(90kg)を持ったままエクササイズ

友達が持ってたから一緒にビリーやったｗ
人と一緒にやると笑いながら出来て楽しい

っていうか普通に疲れるし、
ヘバりそうになったジャストのタイミングでビリーが声かけてきてワロタｗｗ

全然笑えない。面白くない。

それはお前がビリーに反発したいだけの厨房だから。
彼は特別な存在だよ

米ではビリーといえばタエボーのほうが有名。
なんで日本ではこっちのがはやちゃったのか

タエボー？？　誰っすかｗｗｗキモｗｗｗｗ

タエボーって人の名前だと思って...ないよね？

まあヨガやったほうがいいかもね…

たえ坊ってブートキャンプほどキツかないんじゃないの？
そのへんどうなの。
ttp://www.youtube.com/watch?v=G7ZsFjUIsbE

まあ長時間のエアロビは単調さをいかに紛らさるのがポイントだからその点ではいいかもねこれ。
しかし本物の戦争は嫌いなんだが軍隊調のテンポとかノリとかなんか好きなんだよなｗ

ケロロ軍曹とか受けるはずだな

友達がビリーズブートキャンプやったって言ってたから、「どうだった？」って聞いてみた。
「全身くまなく筋肉痛になってすげえ」っつってた。

凄いは凄いんじゃないの。

これ結構きついぜ

腹筋強化の巻ってあれきつすぎだなｗ
簡単なのもあるがめちゃきついのもあるｗ

これキツイとか言ってるの普段運動してないキモカスだけだろ？

ダイエットプログラムだからそれでいいんじゃ・・・

俺が間違ってたってことか・・・

>>179-181
早朝に悲しいｼﾞｴﾝだなｗｗｗ

照れ隠しで3回レスしてるとこがまた…

ようつべにある”酔っ払いブートキャンプ”の映像。
ありゃなんだ（藁

>>182-183
勘違いすんなよボケ。
俺は自分で書き込んだにも関わらず>>179のレスを見て「なに言ってんだこいつ」と思ってマジレスしちゃっただけ。
すげー恥ずかしかったから誤魔化そうと思って失敗しただけなんだよ。
馬鹿にすんなカス。

ID:5iU1IU+Nかわいいな　ウホッ

>>185

恥ずかしいから弁解すんな

ﾌﾟ

>>185
お前みたいな馬鹿は嫌いじゃない

これ買おうと思ってｵｰｸｼｮﾝ見てたら､ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟとﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟｴﾘｰﾄって2種類あって(>_<;
何が違うのか??だし↓
迷い中｡｡｡

これ、むずくね？

まじで無理ｗｗｗｗｗｗｗｗ

これは今まで食事制限だけでダイエットしてた日本の女性の
貧相な体型がかわる。わけないか

>>190
無理ってどういうこと？
ちょっと難易度落としても1時間ぶっ続けで動けないってこと？
どんだけ？

休んでもいいけど諦めるな。
ｂｙ51歳

>192
やってみると判る
見てる分には簡単なんだが・・・

ブームなんでｱｹﾞ

買ったけど、単純に面白いからちょっと続けてみる。
ビリーがじゃなくてトレーニングメニューがね。

ロニーのサーキットウエイトトレーニング

みたいなのあれば最高なのに
ﾗｲﾄｳｪｲﾍﾞｲﾍﾞｰ!!! ﾔｰｯﾊﾟﾘｯ!!!! ｲｪｰｰｰｰｰ!!
みたいに掛け声かけて100kgくらいのロニーズバーベル使ってトレーニングするの

PCの画面を凝視しながら腕立てするのはキツイ

>>194
やってるから言えるんだが・・・大丈夫か、お前

このトレーニングメニューよく練られているよな
僕感心

昨日ネットの動画見て初めてやったがきつすぎるｗ
３回中断してようやく完走したわ・・・
ほぼ毎日45分有酸素と週3日筋トレやってんだが
いかに普段使ってない筋肉が多いかわかった。
始める前はこんなのできないのは普段運動してない
ピザだけだろなんて馬鹿にしてゴメンｗ

>こんなのできないのは普段運動してないピザだけだろ

実際その通りだろ

これカロリー摂り過ぎ、肉食いすぎのアメ人にはいいのかもだが、日本人だと有酸素多すぎのような…
有酸素すこしへらして負荷かける運動ふやしたほうがいいかも

普段運動してない奴が運動するきっかけになるから
良いと思うが・・・。

これきっかけにしたら殆どが挫折して終わるぞ

デブでちゃんとできてるって言う奴がいるけど鏡を見ながらやった方がいいな。知り合いのを見て吹いた。

ビリー、20日に日本に来るらしいな。

ロニー来ないかな？

ビリー社会貢献格好良いよビリー
http://www.billyblanksfoundation.org/

負荷足りないならビリーバンドを手に５、６巻きすればよくね？
めっちゃ効くよ。ゴム切れそうで怖いけど

>>77
かけ声は不明だけどサントラあるっぽい

http://www.billyblanks.com/blanks/ecs/main/store.html

ビリー来日 6.21
http://www.guba.com/watch/3000056584

やっぱノリいいなこの人ｗ

ttp://www.youtube.com/watch?v=NXlbHtAx0cE&mode=related&search=
ttp://www.youtube.com/watch?v=8zzNHhxV24E&mode=related&search=

2週間前のビリーバンドを持って休憩する時の宇高さんの動きってデブ独特の動きだよな。

(｀･ω･´)ゝ 遅れ馳せながら本日入隊いたしますた！


自分もbeforeの宇高の方が好みであります。
宇高さんの痩せ方は末期ガンのようであります。

うるせーかす

>>14
イクよー！
舐めんじゃないよー！
ああぁぁぁ！

６月下旬入荷分を先払いで購入したのにまだ発送報告メールこねえ。
激しく自転車操業くせえ死ね。

ってこれ去年のスレなのな
最近急に現れて急に人気出たのかと思ってた

宇高さん デブのときテラカワユス やりてぇ

注文して一週間で届いた。
いいねこれ 面白い。

　なぜ！？　なぜ今さらあのビリー・ブランクスが、日本で「時の人」とまでいわれているのか。
この６月、１年ぶりに日本に帰国してぶったまげてしまった。ビリーといえば、アメリカでは
５、６年も前にブームは終わっている。アメリカで売れなくなったから日本に足を延ばしたのは見え見え。

　日本ではもっぱら「ブートキャンプ」のＤＶＤセットが売り出されているが、アメリカでの
ブームに火をつけたのはこれじゃない。そもそもビリーの一番の売りは、テコンドー
（Ｔａｅ　Ｋｗｏｎ　Ｄｏ）とボクシング（Ｂｏｘｉｎｇ）を組み合わせた「タエ・ボウ（ＴＡＥ　ＢＯ）」というフィットネスだ。

　ビリーはテコンドーと空手の黒帯で、アマチュアボクシング選手権「ゴールデン・グローブ」
のチャンピオンなので、タエ・ボウのコンセプトは納得できる。ノリのいい動きがウケて、
当時はアメリカ中のスポーツジムでタエ・ボウのクラスができたほどだ。

　ちなみに、今はもう過去のものとなっている。ＤＶＤを買っただけで痩せた気になる人が
ほとんどなので、アメリカ人の肥満度は相変わらず高い。

　ともあれブートキャンプは、ビリーの副次的なシリーズだ。「タエ・ボウ」は、コンセプトも名前も、
特許まで取得したビリーのオリジナルだが、ブートキャンプは一般的な俗語。
日本語のウェブサイトで「軍隊用の訓練」とあるのは、ちょっと違う。正確には、アメリカの軍隊が
コンバットブーツをはいたまま訓練することから、「軍隊の訓練を真似たハードなフィットネス」という意味だ。

　問題は値段。ビリーの英語のウェブサイトに行けばわかるが、ブートキャンプＤＶＤ３本セットは
３０ドル弱（約３６００円）。日本は１本多いとはいえセット価格１万５０００円（約１２５ドル）もしている。
アメリカ人は、いくらブームでもたかがフィットネスＤＶＤに絶対にこんなに払わない。
日本語版制作費、販売業者の中間搾取を入れるとここまで値段が跳ね上がるものか。
いや、やっぱり日本って足元見られてるんじゃないのかなあ……。（ささききん・ＮＹ在住）

ttp://news.www.infoseek.co.jp/society/story/08gendainet02032608/

アヴリル「日本はアメリカの物なら何でも流行るのよ（笑）」

間抜けの象徴ですねこの糞文

入隊4ヶ月だが、当初の目的は2-3ヶ月かけて、標準体重から
15kgオーバーの体重だけ減量できればと思ってたけど、いまや
ビリーの言葉の数々に刺激されて、当初の目的は忘れてしまった。

一応体重は5kgほど落ちた(90→85kg)が、体脂肪率が26%→15%、
骨格筋率が30%→36%、ウェストは100cm→85cm、内臓脂肪レヴェル
12→3(オムロン基準)。

最近、ジムに通いだして筋肥大させるのが楽しくなってきた。
減量なんかもうどうでもいい。

もういいよ。韓国で5年も前に流行ったのなんか。

バカチョン＝ゲンダイの負け犬惨めぶりだ

>>222
>日本は１本多いとはいえセット価格１万５０００円（約１２５ドル）もしている。

情報操作も著しいな。ネットじゃバンド付で６千円台だぞ。

バカチョンだもん

>>227
6〜7千円で出てるのはブートキャンプ・エリートていう別のやつだけどな
字幕版が米国では2005年、エリートは2006年版で内容が違う
バンドはエリートのが作りが豪華

バカの史観ですから　ゲンダイって

ゲンダイは「○○政権のせいで日本経済は沈没寸前！」と煽った日に
別の記事で「今が株の買い時！絶対儲かる！」と書くもんなあ
ある意味で東スポ並に正直者なメディアだ

> （ささききん・ＮＹ在住）

ってか、こいつは誰やねん、

佐々木筋

しばらくウエイト休んでビリーやってた
昨日ウエイト再開
やっぱウエイトの疲労感のほうがイイ！

減量期に買ってみたけど、普段、シットアップ、レッグレイズ、ハンギング
レップアップ、バックエクステンションやってるんだけど、ミッション３
やっても全然減量にならなかった〜〜YO！
やっぱ全然運動してないデブしか効かないんあじゃない？

ランニング１時間の方がいいでしょ

ttp://alfalfa.livedoor.biz/archives/51057346.html
ビリーズブートキャンプ効果発表スレ

>>236
ランニングよりはずっとイイ！

>>238
消費カロリーは同じ時間ランニングしたほうが多いよ

消費カロリーだけ多くてもね。
続かなきゃ意味がない。

続かない奴の話なんかする意味が無い

ビリーだから楽しくて続くって話だろ・・・

ロニーだったらモアベターなんだけどなぁ

>>239
筋トレと併用するならランニングのがいいけど
ランニングだけならビリーのがいいと思う
ビリーは筋トレも兼ねてるから普段からカロリー消費しやすい体になるはず

確かにやらないよりましだが・・・でもやるからには・・・

ウエイト板にいてだけならとかありえないだろｗ

>>244
兼ねてねーよ
どんだけ筋肉ないヤツだよｗ

ランニングでブートキャンプみたいに心拍数の上げ下げは
よほどいいコースじゃないと到底できね

>>248
コース云々よりペースを変えればいいじゃん？
考えればわかりそうなもんだが

妙に効果がある気がする。
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=519480

俺もﾛﾆｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟならやりたい…
死ぬ可能性もあるが

>>249
一般道でそんなに自在にペース変えられるか？
やったことあればわかりそうなもんだが

ネットマッスルばっかりなんだろ？
ビリーの後ろではっちゃけてる女の人達より体力ある奴いんの？
レスしなくていいから実際の自分に問い掛けてみろよ。

ネットマッスルとはなかなか新しいジャンルだな
新ジャンル「ネットマッスル」でvipにスレ立てとけ

夜中のランニングにいつも使ってる公園が、
夏場はDQNの溜まり場になるからこういうのあると便利かもと思う

後は家の中で日焼け出来る方法があれば外に出る必要全くねぇな

おまえ鍛えてるくせにDQNが怖いのか
そんなヘタレならやめちまえ！
ほんと日本は刀を捨てちまってから信念に生きれない駄目人間になったな

ヲタがビリーで筋肉付け始めたから筋肉だけが取り柄だった奴らが焦って来てるな

元々そういうマッチョな自分は想像上のものだったからな

ビリーだけでマッチョにはならんけどな

>>252
変えれないんだ？
速度に変化をつければいいのにｗ

ビリーズブートキャンプするとビリーのようなマッチョになれると本気で思ってるヤツが多くて笑える
ビリーの隣で一番頑張ってるシェリーがあれだけ細いってのに

ビリーズブートキャンプでマッチョになれないとは思うけど、
それとシェリーが細いことに関連性は無いな。頭だいじょうぶ？

日本のマッチョ男ってチビばっか、ってほんと？

>>261
どんだけあぜ道なんだよｗ

>>265
あぜ道だと出来て市街地だとできない？？？

屁理屈聞いてやるから言ってみなｗ

田舎もん必死だな

プ、 食いついてるｗ

土人は死ぬといいよ^^

脂肪燃焼にはいいんじゃないか？

脂肪燃焼だけならランニングでおｋ

>>266
市街地で全力疾走できるのか？お前はｗ

みんなごめん、田舎者＆池沼にレスつけてしまいました。

266が人通りの多い道でいきなりダッシュする姿を思い浮かべてしまったｗ

266「ホアキョオオオオオオッッ！！」

27歳女T163、入隊して二日しかやってないですが

やる前は
W63.3体脂肪22.5%体重52.5kg→現在W61.4体脂肪20.0%体重51.4kgまで落ちた

学生の頃は運動部いてそれからジム通ったりしたけど体重体脂肪中々落ちなかった。
食事はいつもバランス摂れるカロリー計算した食事。
私は来月沖縄旅行で水着になる為購入しました。
すぐ結果欲しい人はいいかも。

>>272
夜走ればいいんじゃないの？

二日で効果がでるなんてよっぽどインチキ会社でもそんな広告出さねーＹＯ！

「効果」が何を指すのか知らんけど、
めっさ汗かいてカロリー消費するからちょびっとは体重落ちるってんなら効果と言えるかもな。

ビリー・ミリガンと２４のトレ

２日で減ったのは主に水分だろう。

>>252
お前の家の環境ってどんななのｗ
東京？基準で考えられても困る
人なんて誰一人として居ないジョギング場所くらいあるだろ

>>281
やっと「コースを選ぶ」ことを認めましたねｗ

>>272
オマエが住んでるトコは２４時間人が溢れかえってるトコなんだよなｗ

しかも心拍数の上げ下げに全力疾走って・・・ｗ

俺やってないけど、お袋入院したら一週間で5�s減ったぞ…

そのまま死ねよｗｗ

>>282の突っ込みにはぐぅの音もでず
>>283でかなりどうでもいいところに必死で突っ込む


おまえカワイイなｗ

土人頑張りすぎ。はよ牛に轢かれろｗ

運動不足のピザどもが羨ましいよ
ビリーで筋トレとか体重落ちるとかｗ

妄想の中でのお前は毎日運動三昧のイケメンマッチョなんだよな。わかるよ。

>>289
妄想ｗおまえツマラン・・・
ピザ相手にしてねーでジムにでも行ってくるか

ビリーで脱ピザしてジムに行っても恥ずかしくない体型になれたらいいね♪

こういうレスする人ってリアルでは結構痛い人だったりするよな
ま、ムキムキなんだろうけど

全力疾走とか言ってるヤツがいるけど
無酸素インターバルやるようなヤツが
ビリーやっても効果どころか無駄なんじゃないの？
まぁ無酸素インターバルなんてやったことも
知りもしないだろうけどねｗ

ビリーはぶっちゃけエアロビだろ。

>>292
で、オマエはビリーやったことあるのか？

>>294
やったこともねーのに語るなって？
ただのエアロビクスなんだからやらなくてもわかるよｗ

>>295
やったことないんだ♪

>>296
ないよ♪
やっても意味ないもん♪♪

筋トレでもエアロビでもない。
その中間みたいなもんだ。
週２回ウエイトとジョギングやってたから余裕だと思ってたけど
実際にやってみると付いていくので精一杯だ。
普段のウエイトで使わない筋肉をよく使うし、
メニュー間のインターバルがほとんど無い。
何よりビリーバンドを使った時の乳酸の溜まり具合がエグいｗ
スタミナとか筋力の問題じゃなくて筋持久力が問われる。
筋肉番付のクイックマッスル的なしんどさだ。
これを続けたら間違いなく絞れる。
ただTVでやってるような「1週間で○kg、○%減った」
みたいな効果は得られない。
あんなに減る奴は普段何も運動していないピザデブ水デブだけだろう。

　　　　.＿
　　　［］＿］　　　　ｹﾞﾘｰｽﾞ ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに入隊しちゃった…
　　　　||. ∧＿∧　　おなかがｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙとｻｧｺｫしてるし
　　　 （　（；´Д｀）　　 ときおりｵﾅﾗも飛行機ぶんぶん
　　　　ヽ（　つと）　　　　治まったと思うとﾜﾝﾓｱｾｯ!!
　　　　|| (ヽ　） ） (￣◎　　いつになったらｳﾞｨｸﾄﾘｰできるんだろ…
　　　　 　）し'し'　 |~~~|
　　　　　⊆=⊇　　￣゛

>>298
はげどう
ちなみにオレは１週間で体重、体脂肪、ウエストすべて変化なしｗ
けどだまされたとは思わないし続けてるよ

４日目で１キロ２％減った。
単に計測のタイミングの問題かも知れないけど。
短期間では数値に大きな変化は期待できないけど
短期間でも体質は変わると思う。

体質?
体重は変わるが体質が変わったら怖いっての

ttp://www.mainichi-msn.co.jp/entertainment/geinou/news/20070725spn00m200003000c.html

オレの場合 体脂肪は風呂前と後で２％くらい変化する

>>304
オレもそうだ。というか、みんなそうだと思うのだが。お風呂に浸かる事で
抵抗値が変わるんだし。

30分以内の部屋の模様替えには役に立つが、
終日引越しの手伝いが出来ない、短時間のばか力しか出せない、
無駄にかさ高いだけの、筋肉バカには、ビリーズは無理だと思う。
持久力はあるものの長時間走ってるだけで、重いもの持てないジョガーも無理。
本当に役に立つ筋肉と持久力のある肉体労働者、登山家、格闘家でないとね。

ブターズブータキャンプ

ピザーズぶっといキャンプ

>>306
所謂中途半端という奴ですな

>>306
所詮は器用貧乏向けか
全てが中途半端で尚且つ全て役に立たない

しんどいよこれ
腹筋プログラムは拷問だ
飯食ってすぐやったら出てきそう

本スレでラクラクこなせたのは、購入者の60歳オカンで、
家は農家で、30年以上趣味は登山だそうだ。
20代の子供3人とも15分で脱走兵と化したらしい。

ピザーデブータキャンプ

こんなハードなのを楽々こなせるわけがない。
スポーツ選手にだってかなりしんどいぞ。
正しいフォームでやってないだけだろ。


それからウエイトマッチョも腹筋プログラムだけはやる価値アリだ。

この間ジャンクスポーツだかでプロスポーツ選手が「あれはキツイ」って言ってたぞ。

腹筋で上体起こすやつに全くついていけない＿|￣|○

普段はクランチ50回ｘ４セットやっていてそっちの方がはるかに筋肉痛になるんだが
ビリーの腹筋は筋肉痛にならない、途中でついていけなくてサボりが入るのがいかんのかね

筋肉痛になるんじゃなくてついていけないだけならやっぱビリーが劣ってるってことじゃん
はい証明完了ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>317
自分のIQが70台なのをバラしてどうする

ビリーの効果といえば・・・流行りものの強みで会話が盛り上がることか？

オレ「ウエイトやってるんだ。」
女「へぇ（なにそれ？）」
終了


オレ「ビリーズブートキャンプやってるんだ。」
女「えー！そうなんですかぁっ！！ 筋肉とかすごいですねぇっ！！」
オレ「まぁね（オレなんて全然ガリですが。ビリーで筋肉つけたわけじゃないですが。）」
こんな感じで食いつきいい

涙出てきた

ビリーに文句あっか？　ビリー隊長の悪口言うな〜！
ビリーの体を超えてから、掛かって来い！（隊員）

時代は鬼軍曹だよ　ビリーはもう古い

ビリーってバレエも12年間やってたんだってね。
なんかね、凄いっすね。

>>322
あれは流行らないっしょー。
なんとなく。

二番煎じはダメっしょ

とにかくビリーでモテモテ

1週間やったけど、ビリーのようなカラダにならなかったぞ。
あれは詐欺だ。

>>326
やりかたまずかったんじゃないの？

ちゃんと声だしてカニッしたか？

基本、腹筋、最終は大丈夫なんだけど
応用は飲み物飲まないと持たないね
キツイw
基本、腹筋を2日に一回してるんだけど
筋肉痛になるって事は筋肥大になるんだろうか？

飲んだら飲んだで吐きそうになるｗ

>>319
俺、ウエイトと有酸素を１年間程続けてかなり痩せたんだけど、
久し振りに会った人にどうやって痩せたのかってよく聞かれる。

ウエイトと有酸素やったとか言っても理解されにくそうだから、
嘘ついてずっとビリーやってたとか言う事にしようかなｗ

「ビリーズブートキャンプと似たような事をずっとやってたんだよ」
と言うのなら、まあ嘘じゃないし、全然アリだよなｗ

実際、ブートキャンプ以上の事やってる人が
ビリーやってたって言っとく事にしとくのは、
嘘つくというより以上に謙遜してるようなもんだよなｗ

ハーベイズブートキャンプはいつ発売？早く欲しいんだけど？

>>319
あ、今、思ったんだけど、
「ビリーズ・ブート・ザ・キャンプみたいなもんだけど、
あれよりも更にずっと本格的な事をやってるんだ」
とか言えばいいんジャマイカ？

>>333
実際のブートキャンプに参加したで

10年で20Kg以上太ってしまい
最近は階段歩くだけでぜぃぜぃはぁはぁしてしまうので
ここは一念発起してエリート買って来た

で、早速やってみたんだが・・・・
予想通りついていけない
スペースが畳一枚分もないっていうのも
まあ影響しているけど
ダブルのスピードの奴がほとんどついていけない
バンド使う頃になるともうへとへと


でも頑張って10Kgは痩せたいな

>>334
「ビリーズ・ブート・ザ・キャンプみたいなもんだけど、
あれよりも更にずっと効果的な事をやってるんだ」

これなら嘘じゃないよな？

さらに効果的って何を基準に規定してんの？
俺もジムでガシガシやるけど、そんな恥ずかしいこととても言えねー。

ビリーよりも過酷なハーベイズ・ブートキャンプ登場
http://news.ameba.jp/weblog/

これＳＭだよ。ドＭにぴったり。

ハァハァ言いながら玉の汗浮かぶ肌に食い込むバンドの様はまさにＭだよな

美しい筋肉の付いた彼と一緒にビリーズやって、一緒にビクトリーしたいな。

ビリーしてる友達から「筋肉ついてきた」って聞くたびに
「そんなに簡単に筋肉つかないから、普段使ってない筋肉が張れてるだけだから」
っていうのがウザイから
「すごいね。私も入隊しようかな♪」って言うことにしているよ

チューブ使えば運動してないガリなら付くぞ

今まで基本に忠実にトレをしてきて肥大した筋肉と更に綿密な計画で絞った体はすべてビリーで作った事にしてる

誰も得しないだろそれ

得つーか｢どうやったらそんな肩に云々？｣とか｢どうやって痩せたの云々？｣とか聞かれるとき説明が楽なんだよ
糞真面目に説明するとマニアックで引かれる世界なのは重々自覚してるからな

俺もそうしよ。

「普通に筋トレ」って答えれば済む話。

実は別の事をしてるけどわざわざビリーズブートキャンプって『答えてやってる自分』を演出したいだけだろ。
本当にトレしてればそんな高圧的な自分を造らなくてもいい筈なんだけどなあｗ

「筋トレ」
「へぇ（？？？）」
終了

>>335
このスレは増量期に筋肉と一緒についた脂肪を減量期にビリーで落とそう
ってスレですぜ

この前コンパで知り合った子がビリーに興味あるといったので
部屋に呼んで二人で飛行機ブンブンしました。本当にありがとうございました。

１週間やったけど体重、体脂肪、ウエスト、どれもほぼ変化なし。
１ヶ月２ヶ月と続けりゃ痩せるだろうけど、
１週間ではほとんど効果無い。

大食いしてるからだろ。

>>352
一週間で効果でるのはピザがやって水分抜けた場合だけっしょ

逞しい♂に「部屋に来る？」って言われたら、コワイし引くけど、
「ね、ビリー一緒にやろ。教えてあげる」と言われたら、
多分、ウキウキして着いて行んじゃないかな。
鍛えられた筋肉は、すごくセクシーで大好きだけど、自慢げに見せられると興ざめ。
でも、タンクトップの彼がバンド付きで、ビリーをドンドンこなして行って、
筋肉が汗で光ってるの見たら、きっと惚れちゃうな。
最後、一緒にビクトリーして、抱き合ってチューしちゃえるし、
自然に一緒にお風呂に入れると思う。
ホントは恥ずかしいけど、ビクトリーのあとなら…。ネ。
彼のお部屋でビリーなら、楽しく、盛り上がって、体の関係に自然に入れそう。

知らんがな(￣▽￣)

>>355
アッー！

>>355
マジレスすると
ウエイトやった後はテストステロン出まくりでへとへとのくせにムラムラするが
ビリーではそこまでテストステロン出ないのでただ疲れてやる気にはならん

>>355
最後に、思わず僕も勃起したって付け加えたら完璧だったな。

>>358
うーん…。ジムに連れて行かれた時は、カッコ良かったけど引いちゃったな。
>>359
だって、私♀だもん。

あーあ、マッチョな彼が、びりーを誘ってくれるのは、無理なのかなぁ？

ジャイケルマクソンでベルナール・アッカが応用プログラムやってたけど、
終わったあとはヘロヘロになってたぞ。
「練習でもこんなにしんどいことはしない」みたいなこと言ってたし。
そこいらのピザデブには着いて行けまい。

初めてやった時、応用がこんなにきついなら腹筋・最終はどんなにきついんだろ
と思ったが楽勝だった。

>>362
基本は楽勝になっても、応用は未だに地獄。もう2ヶ月やってるのに・・・

応用だけ圧倒的にしんどすぎる。

順番的には最終・腹筋・基本・応用の順がいいんじゃないかと思った。
ブームだからと軽い気持ちで始めた女・中年が3日目に応用じゃ挫折しちゃうんじゃないか。

川崎のジムで、
ベンチ　メイン　　　　　　　５セット
インクラインダンベルベンチ　３セット
デクラインベンチ　　　　　　３セット
ダンベルフライ　　　　　　　２セット
ナロウベンチ　　　　　　　　３セット
トライセップスキックバック　左右３セットずつ
ラットプルプレスダウン　　　３セット

ウォーキング６０分
水泳（平泳ぎ）６０分　２０００ｍ

この後、ムラムラしてソープに行った。
そしたら、デブだけどまあ可愛いソープ嬢が
ビリーやってるって言ってて３６２と似たような事言ってた。
あと、左側の背筋をビリーで痛めたと言っていた。
あと、ビリーやっても毎夜別のソープ店の旧友に誘われて
しこたま飲みに行ってしまうので痩せないと言っていたｗ　
目とか可愛いから痩せたら超イイ女になりそうだと言っておいた。
というか、あの体系でビリー一応一通りやったというのが今考えると驚きｗ

>この後、ムラムラしてソープに行った。


オマエの冷静な語り口調が好きだ

>>366
中年♀だけど、腕立て以外は全部ついて行ける。
バレエのレッスン2時間の前半は、死にそうな筋トレストレッチ。
その部分を週3でやっていて、トニーリトルのBODY　SCULPT（英語）
WEGHT　LOSS（英語）のダンベルもやってたし、1時間のウォーキングも週5、
オバハンでも結構行けます。ワンワンシッコも始めから出来るし。
165･50kg･19％　W60cmになれたもん。
脂肪がすごく減ってEカップがDカップになって、ちょっとガックリ…。

>>368
体柔らかくしたいんだけど、どうやったらまた割りできるか教えてください。
一応、前屈で両手べったりつくけど、もっと柔らかくしたい。

体脂肪率10%以下の人
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185471723/

股割りは、体が暖まったりラックス時がベスト。きつい筋トレや激しい運動後だと、
乳酸や体液の還流などで、却って、関節の可動閾が小さくなってる事もあります。
お勧めは、サウナ後や（湯船に十分浸かる）入浴後です。

座って開脚する前に、
�@肩幅より広いスクワット姿勢でつま先は外に向ける。
（四股の姿勢。出来たら、足は180度開く。全て直角が望ましい。無理しない）
�Aゆっくり腰を落す。
�B腿、または膝に手をついて、片方の肩を内側に倒して少し静止。
内腿の内転筋の付け根に意識を向け、良く伸ばして置く。
（イチローが打席に立つ前にやってるやつ）
�C両方数回行い、膝から膝のラインが180度以上になるように十分伸ばしておく。

それから床に座って股割りです。

私の場合、それをやってから、�@足を前に伸ばして体を前にベター
�Aあぐらで足の裏同士をくっつけ、膝を床に付け、体を前に倒してベター
�B開脚して左右の足の上に上半身を倒してベター
（左に倒す時は右肘を左膝の外に付けたりする。）
�C両足開いたまま、まっすぐ前にベター（手は、出来るだけ遠く伸ばす）
�Dうつ伏せで状態そらせて起こしてアゴ下から肩と腹筋を伸ばし、脊柱起立筋ぎゅー。
�E足首を持って、前後にゆっくり20回揺れる…、20分以上続きます。

何も運動しない日でも20分以上のバレエストレッチとヨガを自分で組み合わせたコースを
やってますが、ビリー初めてやった時でも、筋肉痛は下腹少しだけ。
長期間サボって、体が固くなってる時は、無理せず、30秒からスタートです。
座ったまま始めるより、イチローストレッチで、自重で伸ばすと楽ですよ。
部屋を暑くして行うホットヨガの教室に行ってる人では、
体カチカチの人が、間違いなく信じられないくらい柔らかくなります。
疲労物質の貯留がなく、「暑い」「ポカポカ」と感じる時にするのが、良いみたいですね。

371です。>>369　さんへ。

書き込んでスゴイ長文と気付きました。
ムキムキお兄さん達ゴメンなさい。

>>372
ありがとうございます。非常に参考になりました。ストレッチに詳しい人が周りに
あんまりいないもんで。多謝。

蛇足ですが、後半の�Aは男性機能向上、女性の産後や…のためのヨガです。
合わせたかかとは、出来る限り、会陰にくっ付けます。前に倒せなくても、
会陰のあたりをギューと伸ばして力を入れるのがコツです。
私はストレッチ目的なので、タイマーで上記を1分づつ。ヨガは呼吸と連動してるので、
じーっと何秒も姿勢を保つのが良いわけではありませんので、
ご関心があれば、ヨガの本でお調べ下さい。入門編があると便利です。

＞後半の�Aは男性機能向上

φ(.. ) メモメモ

俺も体柔らかくしたいよ…。

>>366
その分いっぱい食ってるんじゃないかな？
水商売の娘はおごってもらえることが多いしね。

股関節の柔らかい男ってホントにいいよ。
腰の動きも違うし、体重かけて来て重い奴はダメだけど、
男がちゃんと自分の体重を支えてくれたらの話だけど。
体の固い男って、女に体重かけて来るので重いし嫌い。
まあ、柔らかいので、男は喜ぶけどね。
男女とも股関節が柔らかい組み合わせのエッチは全然違うわ。
寝て、足を上げて足の重さで広げるのも、結構広がるよ。
ビリーくらい柔らかいのが理想だけど、足が120度以上開くように頑張ってね。

ちょっとスレ違いかもしれませんが、
ﾋﾞﾘｰのＤＶＤはばら売りしてますか？

ショップジャパンではしてないけど、Amazon.comで買える。
英語が出来るなら、アメリカのアマゾンでも、通販でも。

最近Taeboで体脂肪率3％落としたよ。
ダイエット板にTaeboのスレも立ってるよ。
TAE = Taekwondo、 Bo = Boxing

つまり、テコンドーとボクシングを合わせたエクササイズです。
ビリーが考案。特許も所有。元々ビリーはアメリカでこのシリーズでブレイクした。

TaeBoシリーズ
BOOTCAMPほどのハードさはない。エアロビ要素がBOOTCAMPより強い。
最終プログラムの前半に近い感じの早めの動きが多い。
AMAZONで　BILLY　BLANKS　で検索してみて下さい。
日本語版はありません。1枚千円台。

字幕版はばら売りしてません。全部英語版です。
英語がわかる人以外は字幕つきがお勧め。
ちゅうことは、初めはショップジャパンになっちゃうか。
ダイエット板の英語版エリートとかでは、日本語買えば良かったと後悔しきり。
ビリーの励ましや注意がわからなかったら、こわい黒いオッサンのしごきになる。

ｻﾝﾏ x ﾋﾞﾘｰ
http://www.guba.com/watch/3000057452

>>382
見た。
さんまに向かってビリーが「出っ歯！！」で
３回も日米５１歳戦争勃発。
ビリー、口が悪いなｗ

テレビ局の演出にマジになるな

ビリーは俳優もやっている。ＥＲに出演しているそうな。

エリートも日本販売されるとラジオで言っていた
直輸入じゃなくてたぶん日本語字幕つきなんだろう
買っちゃいそうだな・・・オレ

おお！ビリー！！！

ビリーは黒人なのに何で娘は白人なの？

>>386
エリートは日本向けだろ？
アメリカではまったく効果がないので６年前にぽしゃったよ。

>>388
養子だから

>>389

ビリーのブートキャンプやエリートはアメリカ人の心情には合わんけど、
日本人のメンタリティにはピッタリ。アメリカでどうだっていい。
自分はビリーが好きだ。やりたくねーなら知らん顔でいい。
水さすのって嫉妬かい？

１週間で５ｷﾛとか痩せる奴って一体なんなの？
どんだけ水膨れしてたんだよ

＞１週間で５ｷﾛとか痩せる奴って一体なんなの？

よほどのデブ。標準体重プラマイ５kgからはじめても、中々痩せない。

おまいらビリーやる時、何kgのダンベル持ってやってるの？
ダブルのところは普通でいいよ

♀です。
ハンマー3kg、上に上げる奴2kg、パンチ1kg。
三角きん大きくなって来ました！
おっぱいが大きくて（FカップかEカップ）はじめ邪魔だったのですが、
小さくなって来ました。Dカップ位が丁度いいので、もうちょっと脂肪が落ちるまでガンガル。

もったいない

気合入れろ！
http://www.youtube.com/watch?v=ru8E1fLA4Ps
http://www.youtube.com/watch?v=i4Zwyht2JkE

一度やるとしんどいのが分かってるから次やるのに勇気がいる。
特に応用編。

ﾜﾝﾓｱｾｯ

腹筋プログラムもうちょい長くてもいいなぁ

>>395
ｵﾏｲは宇高さんか

>>400
禿同。なので、腹筋（寝てやるやつ）だけ�@�A�B続けてやる。
どの順番にしても3枚目は腹がイテー。
でも、腹筋連チャン始めてから、割れてきた！♀163/57→51kg。

宇高さん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm683079

宇高さんのブログ(ﾟ∀ﾟ)
http://ameblo.jp/shiho-utaka/

やっぱ痩せる前の方が好み・・・ｵﾊﾟｰｲはすごいけど

腹筋は男でも女でも初めから割れてるから脂肪さえ削ぎ落とせば見事(形は人それぞれ)なシックスパックが出てくるよ！俺も前まで腹筋プログラムやり続けてボコボコにしたけど、この前まで筋肥大トレーニングしてたから今はぶよぶよだよ…
俺も腹筋プログラムにオリジナル加えてやってみるかな！

これって飽きるな

ビリーが日本に来たとき、新しい動き結構やってたから、それを入れた最新版とか出ればいいのにな！

>>407
ビリーのブートキャンプじゃなくてTaeboと言うのがある。
それでやってるよ。脂肪を落すのはTaeboだよ。


●おすすめビリーの有酸素運動＊Tae Bo(タエボー）とは、
TAE = Taekwondo、 Bo = Boxing

つまり、テコンドーとボクシングを合わせたエクササイズです。
ビリーが考案。特許も所有。元々ビリーはアメリカでこのシリーズでブレイクした。

TaeBoシリーズ
BOOTCAMPほどのハードさはない。エアロビ要素がBOOTCAMPより強い。
最終プログラムの前半に近い感じの早めの動きが多い。
AMAZONで　BILLY　BLANKS　で検索してみて下さい。日本語版はありません。

ダイエット板に　アメリカンエクササイズTAEBO　のすれあります。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/801-900

でブームはいつまで？
オークションでDVDセットが１円になるのは？
やっぱりジョウバ買おうかな。

>>409
そうそう、俺がビリーやってる間にお前はジョーバにのってTVを見てればいい。
値下がり待って、お前が買う頃には、おれはビリーの体型になってるから。

微妙にお腹ぽっこり

50代であの体はたいしたもの

筋肉はそんなつかないけど手足がよく動くようになるねこれ

ﾋﾞﾘｰ始めて三日目。

本日応用で死にました…
ｷﾂｲ…
明日頑張れるかなぁ。

質問なんですがやはりﾋﾞﾘｰした後はお酒は飲まない方が効果ありますか？

てあまりの過酷さに解禁してしまいました…

one more set!

ビールとかじゃなく、つまみ無しでウィスキーならいいんじゃないか？

>>416

レスありがとう。

ウイスキーなら大丈夫なんですね☆

しかし七日頑張りましたが…

体重減らなくて…

諦めずに続けてみます。

吹き替え版はいつでるの？

ヤフーで吹き替えで検索すると、それらしいのが出るけど、サイトみると違うんだよね・・・

吹き替え版＆日本向けバージョンというのをもう撮影済みらしいが。
おそらく現行ＤＶＤが馬鹿売れ状態だからもうしばらくしてから出す気なのだろう。

吹き替え版が無いと困るな。ついてくのに必死で、画面見る余裕なんで無い。ｗ

みんなビリーしている減量期間は
ウェイトはしない？

吹き替え版は単にぼろもうけしたから予算ができたってだけだろうな
向こうじゃロングセラーシリーズなんだから字幕でいいからこつこつ多種類だして欲しい

米欄炎上中
http://beautydietblog.seesaa.net/article/52212164.html#comment

人から英語版ブートキャンプを借りたんだけど、四枚のDVDはどうゆう順番で見ればいいの？買った本人もわからないみたいなんで

「基本」＝basic、「応用」＝ultimate、「腹筋」＝ab、「最終」＝cardio
の4枚かな？

>>425
ありがとう！

体を絞り込む場合ビリーの腹筋編だけの日は
プロテインは飲むべきでしょうか？
筋肥大とは違うみたいなので飲まないほうがいいのでしょうか？

太りたいなら飲んでいいよ。

ｻﾗﾘｰﾏﾝ体操でええねん

君は汗かいてる？

>>410
うｐしてね

期待してるよ

ゴムバンド無いから実感がわかないんだよな…

「教えて、ビリー隊長！」インタビュー
2回目の来日で隊員の質問に答えるビリーとシェリー。

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/rensai/20070928ok06.htm

【国際】「ブートキャンプ」で死亡事故続発 アメリカ
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1192075933/

・「ブートキャンプ」死亡事故続発

　米政府監査院（ＧＡＯ）は１０日、「ブートキャンプ」と呼ばれる米軍の新兵訓練を取り入れた
民間団体主催の合宿に参加した未成年者の死亡事故が続発しているとする報告書を発表した。

　報告書によると、ブートキャンプや過酷な自然条件下で行われるキャンプに参加した１０代の
男女が虐待された事例が２００５年の１年間で全米で１６１９件あった。また１９９０年以降、
参加者１０人が死亡していたことも分かった。

　２００４年１１月にミズーリ州で行われたキャンプに参加した１５歳の少年が、毒グモに刺されて
死亡した事例について、ＧＡＯは「適切な治療が行われなかった」と指摘。０１年にアリゾナ州で
行われたキャンプに参加して死亡した１４歳の少年は、朝食にリンゴ１個、昼食にニンジン１本、
夕食に豆１皿しか与えられていなかったという。

　ＧＡＯはスタッフの訓練不足や不適切な食事、装備の不足など、キャンプの運営方法に
問題が多いと指摘している。

ＭＳＮ産経ニュース　2007.10.11 12:29（共同）
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/071011/crm0710111229010-n1.htm

ビリーで筋肉が落ちるとか言ってる香具師は心底アフォだなｗ
普通に筋肉も付くぞ

学校出てから20年運動習慣なしだが、応用編の腕立ての途中から
膝ついた以外は、ほぼ手抜き無しで1週目終了。

筋肉痛なし。
これで筋肉はつかないだろ。

年々疲れやすくなるのにブレーキかけたいから続けるけど、単なる
エアロビだよね？

ビリーの最新TaeboDVD　動画。90分のハードなエクササイズ。ムキムキ向き。

Exercise Videos & Fitness Products - Exercise at H
http://www.billyblanks.com/blanks/ecs/main/store.html?status=404

タエボはブートキャンプより脂肪燃焼向けだから。
しかもブートキャンプより数年古いよ。

そうか、数年前にリリースしたブートキャンプよりも今年リリースした
タエボのほうが古いのか。ビリーも焼きがまわったな。

タエボはビリーズブートキャンプが流行る何年も前に深夜や早朝の通販番組でやってたよ

ビリーやシェリーも今と比べると少し若く見えるよ。
時が経ってるのがわかるよ。

あけ

年間ランキング2007＜裸でダンス対決＞
http://news.ameba.jp/gooranking/2007/12/9830.html

保守

キツめにバンド使えば全然筋トレとしていけるんだが

まぁ、俺は趣味で格闘技やってるだけで、お前らみたいな脳筋じゃないから分からんけどよ。

偉そうなこと言うんじゃねぇわよッ

やっぱり隊長にマジ惚れてるみたいだ・・・・・・

miうぇ

>>435
お前みたいな飢餓児には分からないと思うよ。
とりあえず上半身裸になってみろ。
骨と皮しかないだろ。

ダイエット板のビリースレちょっとでも
否定的なレスしようものなら
いっせいに煽って煽って潰しにかかってくるぞ！！

黒豚、離婚申請されたみたいだな。

だから何だよ雑魚

1回することによリビリ−のカロリ−消費量は、どれだけなんですか？

>>453
200kcal未満。

>>454
思ッた以上に低いですね、6月から2ヶ月間、5kgの減量をしようと思いまして聞いてみました
なるべく筋肉を落とさないようにするにはグルタミンを飲む、空腹時に有酸素運動をしない以外に何かあリますか？後、前々から思ってたんですが空腹時の無酸素運動(ウエイト等)も筋肉分解が激しくなるのでしょうか？

>>455
減量するのに空腹なんてことはあり得ないが？
起きている間は少なくとも3時間おきに食わないと減量なんかできないぜ。

ビリーてどこで買取してますか？

>>454
腹筋ｐと最終ｐのみ

うぷ

ｻｺｰ

１週間のプログラムを２ヶ月続けたら相当絞れる
あまり筋肉は付かないが代謝の良い体質になると思う

日本人だけにしとけよ。生活保護は。
何で外人まで血税で養わなきゃいけないんだよ。

ほしゅ

まだ続いてる人いる？

うわぁ

やっぱこうなったか

完全に過疎ってるな

まぁ
ここが過疎ってるのはいいけど
ダイエット板ですら人いねぇ

あーあ
完全に終わってるわ

まじで笑える

かわいそうなピリー体調

やってるけど筋肉はあまりつかない
体系は確実に格好よくなる

そりゃあれだけハードなトレーニングしてたら
一般人なら確実に身体は鍛えられるｗ

ブームなのであげます

wwwwwwwwwww

レス増えてるｗ

誰か報告しろよ
半年ぐらいやれってｗ

>>470
ブームまじで？

TSUTAYAにいったら
今度は出来る！ビリーズブートキャンプ
なるDVDが売られていて
感慨深くなった。

あんな黒人にだまされるから日本は五輪で勝てないんだ。

新庄が年収7億が10年続いたってよ

ビリーバンドの負荷ってどれぐらいなんですか？
1kgぐらいありますか？

エリートならば、400グラムのウェイトとゴムの弾性ですが、
負荷としては、男性では物足りぬですね。
ウェイトは気を付けないと、階下の住人の迷惑にもなります。

一回あげで。

おもしれえええええええ

過疎ｗ
もう誰もやってないってオチｗ

笑える

俺の予言完璧

毎日頑張ってやっています。
ウェイト板の人は終了ですか？。
私は主に趣味系の板に居ました。

>>480
ウェイト板はご愁傷さま。
漏れも健康板で毎日続けてるそ。

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
必死

証拠うｐしろｗ

逃げるなよ

あけまして、おめでとうございます。

おめ

予言完璧さんが凄い。

はじめて書き込みするが、平日毎日基本編やり続けるとかなり効果でる。
最初は一日おきでやっていたが、時間があるので毎日やるようにかえた。
さすがに一週間全部はきついので土日はバッファとした。

続けていると分かると思うけど、意外にピンポイントの腹筋運動以外の
運動、たとえば腕立てとかが地味に腹筋の引き締めに役立っている。
腹筋運動を集中的にやるよりビリーのようないろんな動きの組み合わせの
ほうが結果的に良かったのかもしれない。

因みに効果は６パックかつお腹へこんだくらい。体重はあまり減っていない。

age

ビリー色ボケ隊長が日本人女性と再婚！女の子も誕生

ビリーは前妻との間に２人の子供がいるが、０７年に離婚。
知子さんと本格交際に発展し、０８年１１月に長女・アンジェリカちゃんを授かり、

今年１月に入籍した。現在は、知子さんの前夫との間に生まれた次女との４人で
暮らしている。
６月に大阪市内で挙式、披露宴を行い、７月にも大阪・心斎橋にエクササイズスタジオを
構える予定。

日本での永住権を申請しているビリーは「妻と子供のためにより働き者に
なろうと思う。日本でエクササイズを教えるだけでなく、日本の文化などもより深く
知っていきたい」と意欲的に話した。

http://hochi.yomiuri.co.jp/photo/20090411-197713-1-L.jpg

あげざるを得ないスレ

黒人だ！黒い！

まだﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのスレがあったとはｗｗ
月水金と筋トレやって土曜日はこれやってるぜぇ。

ブートキャンプ、またはお気に入りのタエボだけ残して、
今後はその中のビリーだけ。現在のビリーの姿に目を向けてはいけない。
現在のビリーの事は気にするな。

http://c.2ch.net/test/-/wildplus/1239418658/i

ｹｺｰﾝしてたんだな。

大阪府茨木市宿久庄3-1-1-102の焼き鳥大吉行くと会えるらしい。

家から五分くらいだ

つうかもっと楽な方法で痩せられるしｗバカが必死に動いてるｗ

ビリー隊長が映画
(空手ﾏﾝとか)に出てた時いい体してたな！
あのボディなのに蹴りとかの技のキレもいい！
流石元空手のチャンプ(格闘家、軍人)だな！

そんな事より、大阪茨木に在住で、焼き鳥大吉の常連な事が重要だよ。

ビリー隊長は只の日本loveだよ！

それより夜中や雨中にランニングに出掛けて、奥さんに心配されてる事の方が重要。
…心配と言うより迷惑がられてるのかｗ

軍人らしいな(笑)

>>502
サンコンさんの夜中のかくれんぼ状態だな。
婆さん遭遇したら、心臓麻痺起こすぞ。

age

今日も関西テレビのなんぼでナンボに出演。
すっかり関テレの専属物に成りつつあるな。

Billy_Blanksの英語のwiki読んでて、
彼の結婚歴、それぞれの子供について判明したこと。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1243612615/13-18

>>508
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

あげ

病気だな


逃げやがってｗｗｗｗ


カスばっかりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

逃げたかｗｗｗｗ

泣かせちゃったカナｗｗｗｗ

笑えるわぁｗｗ


かすすぎるだろｗｗお前らｗｗ

見てたんだ？

ビリーバンドを体の前で交差させるとチンコこすれて大変。

おまけにビリー隊長の左後ろのネーチャンに欲情して大変。

ビリーズブートキャンプからボディビルダーに転向した馬鹿は俺だけでいい

ウエイトトレじゃねーだろ

俺も最近買ったが、汗だくだくだくになっていいな。これからウエイト＋週１でビリー取り入れよ。

ｻｱｺｰ