1 ：
無記無記名：
但しやり方は変えてみた。
週４〜５日を大筋、週１日小筋を筋肥大。
週１〜２日休み。
2 ：
無記無記名：2006/09/24(日) 22:11:24 ID:T8ELOLJX
おう。続きは美容板でな
3 ：
無記無記名：2006/09/24(日) 22:49:11 ID:N16sksVi
ダイエット板も出来たしな
4 ：
無記無記名：2006/09/24(日) 22:54:34 ID:6mm8/coh
オカ板でやれ
5 ：
1：
本来のダンベルダイエットは１０種類位をやっと１０回挙がる重量でやる
というもの。１日１部位を２セット。毎日行うものです。
