■２週間でマッチョになる方法(^-^)ﾉ■

誰か教えてくれ･･･。

死ねカス

ステロイド？？？
てかんな志ならやらない方がいいよきっと

マジレスすると
トレ毎日きちんとやって
毎日5000kcalぐらいを６食に分けてくう

改造手術

食事プロテインだけ、ベンチとアームカールして、あとは有酸素運動を1日10時間くらいやって脂肪減らせばなれるかもｗ

ロニコーのポスター眺めてれば10日でムキムキ('-'*)

１０月に修学旅行でオーストラリアいくよ
それまでにマッチョになる方法教えて(^-^)ﾉ

実際のところ、ごく普通の男（175cm　65kg　15%と仮定）が
水着姿で「お、筋肉質だな！」って普通の人（ウエトレ基準じゃなくて）に思われるのには
どの程度の食事・トレニーングでどのくらいの期間が必要かね

>>8 ねーよボケ！
　　スレ沈めろよ糞ガキのタコが
　　昔の自分みてるようでむかつく

>>10
( ^-^)人(^-^ ) ﾅｶｰﾏ

>>9
マジレスすると
いつもよりご飯の量を少なくして
腕立て腹筋を3日に1度のペースで
それぞれ30×2セット程度していれば
3ヶ月もあれば十分達成出来ると思う。

>>9
トレは週2回、1回1時間
食事は普通食をしっかり＋プロテイン1日1回
期間は1年
これでいいんじゃね？

>>12
一理あるな。

>>12-13
随分と開きがあるなぁ

ステロイド使って１日３０時間のトレーニング

10数年その拷問に耐えれば…

マッチョは
　　　∧_∧　 ∧_∧
　　_(´∀`) (´∀`)
三(⌒)_ 　ﾉ⊃( >>1 )
　 ￣/ /) )　｜ | ｜
　 〈＿)＼)　(__(＿)

１日にして
　　∧_∧　　∧_∧
　 ( ´∀)　(´∀`)
≡≡三 三ニ⌒)>>1 )
　 /　/) )￣｜ | ｜
`〈＿_)＿)　(__(＿)

成らずだ
　 ∧_∧　 _∧＿∧
　(　 ´)ノ );)∀`)
　/　 ￣_ノ"　>>1 )
Ｃ　　/~　 / /　/
/　/　〉　(_(＿/
＼_)＼)

ｳﾞｫｹがーー! ヽｌ/／
　∧_∧(⌒) ―★――
（　　 ) /‖ /｜ヽ
(/　 　ノ 川　｜ ヽ
(Ｏ　ノ　彡 　｜
/　/ 〉
＼_)_)

ﾎﾓﾆﾅﾚﾊﾞﾏｯﾁｮにﾅﾚﾙﾖ

ホルモン剤の投与。プロテインなんかガキのおやつにもなんねぇな。俺、只今スーパードロルをサイクル中！

２週間でマッチョの最低ラインである胸囲140cm以上、上腕囲55cm以上、体脂肪率５％未満を実現するのは不可能だろ。

たくみ？

>>21
とぐろ弟さんですか？

>>20
スーパードロルごときで、大人ぶってるアホ

スーパードロルなんてふりかけ食ってデカクなろうとしてるようなもんだな

俺なんて遺伝子操作で筋肉が際限無く発達するようにしたからな
ホルモンとかステなんて小学生で卒業だろｗ

胸の筋肉ってどうすれば鍛えることができるのでしょうか？できればいつでもできる方法を…

>>25アナド〇ールはどうにょろよ

アナド単体なんてケーキ殴ってデカくなろとしてるようなもんだろ

体中にシリコンみたいの注入すればでかくなるんじゃね?

<<29 タイソンか！！

はいやらかした〜www
>>29ねw

穏やかな心を持ちながら激しい怒りによって目覚めればいい

妖怪に転生すれば

>>27
ペッティング（愛撫）が一番　彼氏見つけなされ

>>1
無い。

>>9
> 実際のところ、ごく普通の男（175cm　65kg　15%と仮定）が
> 水着姿で「お、筋肉質だな！」って普通の人（ウエトレ基準じゃなくて）に思われるのには
> どの程度の食事・トレニーングでどのくらいの期間が必要かね

日本にいるなら６５ｋｇでも体脂肪が１５％ならすでに筋肉質と思われるんでない？
普通の人は筋肉量でなく筋肉が見えるかにごまかされるよ

１７５ｃｍ　７０〜７５ｋｇ　１５％なら十分見られると思う
でも筋肉を４ｋｇ〜９ｋｇ増やさんといかんから２〜１０年かかるかな

35 俺男なんすけど〜

スレのたてかた教えて下さい

>>39
ケータイ厨房には無理。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　マ　　ン　　　　



阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ま、二週間じゃ無視だなｗ諦めろ。
あとオージーは体格に関してはこの板並みに厳しいぞ
日本人の平均体型＝ｸｿｶﾞﾘだからな。
でもまあオージーは陽気で優しい奴多いから安心しるｗ

それより2週間でホモになっておいた方が楽しいよ

>>42
ざっと見た感じですと>>1が筋肉をアピールしたいのは現地の人ではなく
修学旅行を共にする同級生に対してではないでしょうか？

で考えましたところ一番現実的なのは２週間で体脂肪を出来る限り落とすことですね

脳みそをマッチョと入れ替える

二ヶ月半なら可能？

>>47
トレーナーにでも協力してもらって本格的にやれば相当可能
まず筋トレの本でも読んで頑張れ

>48
ありがとうございます
頑張りますね。

少なくとも10年はかかるな

半年限界的に鍛えたら体重も5キロくらい増えてムキムキになるっつーの
テレビでもやってたし筋トレ関連のネットでも調べ済みだ


ああまたこんなこといったら馬鹿にする奴でてくんのかな？

>>47
彼氏に協力してもらって本格的に愛撫されれば相当可能
まずは男探し頑張れ

>>51
5�sじゃ大して変わらん

海外の実験室でチンバンジーの脳を研究するために生きたまま開頭して
電極を差し込んで調べているとテレビで見た覚えがあるけど、
そのままチンパンジーと人間の脳を交換する研究にすすめて欲しいと
頼んでみたらどうだろうかな

どのような結果に終わってもかまいません。実験台に志願して全面協力しますと
申し出れば、意外とＯＫしてチンパンジーの肉体をＧＥＴできるかもしれないよ。
チンパンジーでも腕のパワーは人間よりも上でしょう。

短期間筋肉増量で調べたらこんなんでてきた


それがたったの３ヶ月で？ ・・・ところがこのマニュアル通りに実践してみたところ・・・ まだ２ヶ月足らずというのに、
体重が７キロ増え、明らかに 体つきが違ってきています。 この７キロは、確実に筋肉の重さなんです。 しかも嬉しいことに、
一度軌道に乗ると、あとはどんどん 加速して体がデカクなるということです。 いかに今までの長年の我流トレーニングが無駄だったか、
思い知りました。

>>53
俺が見た写真では体つきも軽量級格闘家並になってた

ネットで写真を出せといわれてもなかなか探し出せないので
気になる人は自分で探すように
もうないかもしれんけど・・・

>>56
誇大広告

>>58
ニュースでスパイダーマンの俳優の変わりようがやってたんだけど
それも半年で普通の体型からムキムキになってたんだぞ
いっぺんお前もやってみなよ

全く前も同じこといって孤男たちに叩かれまくったんだ

>>59
2ヶ月増量2ヶ月減量でも5�sは増えない

熊意味わからないよー

まぁ2ヶ月で5�s増えたとするわな。そしたら、太ったように見えるんだ。だから減量期が必要になる。

以上

自作自演も疲れるぜ
　 ∧＿∧　ﾌｰ
　(ﾟДﾟΛ)_Λ
　(￣⊃ ･∀･))
　｜ ｜￣|￣
　(＿_)＿)

な､なに見てんだ
　 ∧＿∧　ｺﾞﾙｧ!
　( ﾟДﾟΛ_Λ
　(￣⊃ ･∀･))
　｜ ｜￣|￣
　(＿_)＿)

>>59
人種の差がある上に俳優ならハイレベルのパーソナルトレーナーを雇うだろうし、場合によってはグルも雇うんじゃないの？
それを一般人に当てはめるの無茶でしょ。

とりあえず、基本的な筋肉鍛えつつ
オーガやオリバの身体のイメージを自己暗示で刷り込んでいけば
2週間ではマッチョな気分になれるのではないでしょうか。

>>64
それもそうだね
でも可能性のことをいったんだよ

>>64
>>59をかばうわけじゃあ無いけど、ジム行く金と、栄養補給がしっかりできる金があれば、
無茶って訳でもなくないか？
トレーナーがいないから、筋肉がそんなに付かないとか言ってるやついたらどう思う？
俺は、いいわけがましい奴だなあって思うけど

かばうことにしとけばいいじゃんかよ〜

ドーピングじゃね？

ﾗﾃｯｸｽ ﾌｪｲｸ ﾏｯｽﾙ ﾎﾞﾃﾞｨ ｽｰﾂを着用すればいいよ

おれは減量状態から食事を戻す＋走りこみで脚を鍛えるで半年にわたって
１月に１キロ体重が増えてったけどな
まあ元が脚のトレだからムキムキにはならなかったが脂肪がついた感はなかった

>>71「元が」→省いてください

女性のシリコン使った豊胸手術があれだけ実績あるのだから、シリコンを筋肉の
形状に加工して全身に埋め込めば、短時間でマッチョになれるかと思うね。
胸だけでなく手足肩と全身なので、かなりつらい手術になると思うが
マッチョに２週間でなれると思えば、１は耐えられるでしょう

http://www.rakuten.co.jp/us-stock/419892/857119/857121/

こんな体って175cmとしたら何kgで何%くらい？

宣伝乙

ぱんつかっこえええええええええ

>>75
あの…完売してる商品宣伝して何の意味があるっていうんですか…。

>>77
気にすんな
どこにもこういう煽りやがいる

はやくもマッチョになりはじめたお(^^)ノ

ロニーと顔の移植手術。