格闘家のウェイトトレーニング

どうして僕は、こんなに鍛えているのに
怪我ばっかりなんですか？

鍛え方が悪いのと加齢。鍛えだす年齢も遅い。筋肉だけでは打てん。柔軟性もないとねケガしやすい

鍛えてなかったら遠の昔に引退していたかもしれんし
ここはよくわからんね。

>>932
しらねーやたこ

フレンチプレスでパンチ力上がるかな

ボディフックとかなら威力あがるかもね。ま、打ち方次第なんだけど

SEAN SHERK - Caveman Training
http://www.dailymotion.com/video/x2g5ns_sean-sherk-caveman-training

これ、おもしろいトレーニングしてるね。

The rock training
プロレスラーのわりに敏捷系が多い
http://www.dailymotion.com/relevance/search/Training/video/x25m8d_the-rock-training

Randy Couture Training Pre-UFC 68
http://www.dailymotion.com/relevance/search/Training/video/x1e6if_randy-couture-training-preufc-68

Mauricio 'Shogun' Rua training
http://www.dailymotion.com/relevance/search/Training/video/xjdyh_mauricio-shogun-rua-training

Shogun'Rua vs Wanderlei Silva Training
http://www.dailymotion.com/relevance/search/Training/video/x18vvc_shogunrua-vs-wanderlei-silva-traini

>>938
それよかこれに出てきてるオネーちゃんをファックしたい。

シャークさんだけはガチ。何人たりとも塩地獄から逃れられない。テイクダウンされたら最後、イキそうになったら休む、イキそうになったら休むの繰り返しで
フィニッシュは訪れない・・・これほど苦しいことがあるだろうか

　　

ヒューズをしょぼくしたイメージだな

>>939
ロックって元アマレスだっけ？
すごく近代的なトレーニングでびびったｗｗ

>>944
呼び捨てか？

マイク体ソンってなんであんなにマッチョなの？
どんなトレーニング視点の？

ウエイトトレーニング

たくさん食べる。

初めて世界取った辺りまではタイソンウェイトはやらなかったとインタビュー答えてたな

>>946
シネバなれるよ＾＾

ロックは確かアメフト出身で３代に渡るレスラーの家系。

http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special2.htm

マイクタイソンのトレーニングと食事内容（週7日）
ttp://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

そのトレーナー、ケビン・ルーニーのインタビュー
ttp://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special2.htm

ステーキとパスタとフルーツジュース。
なんかマネしたくなった。
アメリカのパスタって給食のやつみたいな味がしそうだけど。

ぼくちんの理想
月曜　打撃・寝技　補強綱登り　家でチン、ケトル
火曜　スクワット、デッド、ディップス
水曜　打撃・寝技　補強綱登り　家でチン、ケトル
木曜　火曜と一緒
金曜　水曜と一緒
土曜　休み。ケトルはやる
日曜　木曜と一緒

現実
月曜　打撃・寝技　補強綱登り　寝る
火曜　ずっと、ずっと寝てる
水曜　稽古サボり　家でチン、ケトル、ダッシュ
木曜　家でチン、ケトル
金曜　打撃・寝技　補強綱登り　すぐ寝る
土曜　休み
日曜　ウエイト
なかなか自分に厳しくできませんな。

>>954
ステーキをのぞけば、安くで手に入る食材だね。

>>955
それでいいんじゃない？

>>957
よくないす。怠惰すぎるのです。何故１日丸々寝てしまうのでしょうか。夜12時に寝て次の日の夕方５時に起きるのです。
で、ダラダラとケトルとかチンニングとか始めてしまうのです。本末転倒です。

>>958
12時にねて夕方5時ってのは病気だね。
働いた方がいい

今はバイトをしています。月20万くらいは稼いでるのでわりと時間はないです。ただ、丸々１日休みを作っているのでそこで怠けてしまうのです

酒が止められない

休みの日はトレーニングしかしない日と決めればいい。
そしてつき１で風俗にいきなさい。

ロシアンパブで、ロシアンガールをゲットしようぜ！

「ウェイトトレーニングなんてチーズケーキを殴ってトレーニングするようなものさ」

ウエイトも重要だけどやっぱり練習が大事だよね。

体脂肪率10%以下の人
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185471723/

ロシアンガール5人ぐらいと一晩中セックスしたいんですけど、
無料でする方法伝授してくださいおねがいします

どこぞのロシアンパブ行って、ロシア行って裸で「私を犯して」って看板提げて立つか

ボクはゲイとはしたくないんです、ガールとしたいんです

キックボクシングやってるんだけど、効果的なトレーニング教えてくれ。

目的が明確になってないと教えようも無い
素直にジムワークやっとけ

>>971
すまん。
ファイタータイプなんだけどストレートやフックの威力を上げたい。
後、瞬時に間合いを詰めるフットワーク。

>>972
体幹に付いてる筋肉鍛えるよろし。
腿・尻・腹・胸・背中。

ロシア

どなたか、ロシアントレーニング？
という、ロシア式のトレーニング方法について書いた本の
正式な題名をご存知ありませんか？
よろしくお願いします

ロシアンパワー養成法ですな。絶版です。チューブトレ、ケトルベルなどのトレについて書いてあります

>>976
ありがとうございました
絶版ですか…凄い興味あるんですが

大きな本屋にいけばあるかもしれないですよ。格闘家必見です。

>>978
必見ですか！見たいです

>>978
ありました！！！！！！！！！！！
アドバイスありがとうございました。探してみて、よかったです
とても嬉しいです

ロシアンパワー養成法は、プライオメトリックスのトレと大体同じだよ。