★★筋トレなんでも質問スレッド★★125reps

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941 ：無記無記名：2006/09/24(日) 22:37:47 ID:YWd0KygT
風邪がお腹にきてしまい，調子が悪いので，１週間ほどトレ
を休もうと思うのですが，１週間休んだらどの程度サイズが落ちるでしょうか？
942 ：無記無記名：2006/09/24(日) 22:39:30 ID:OYNjGmKG
腹回りの脂肪はなかなか落ちない。
ボクサーやコンテストビルダー並みの食事制限が要る。
943 ：無記無記名：2006/09/24(日) 22:40:03 ID:eyiHFZME
>>939
トレ発案者にしかわかんねーよ
>>940
痩せろ
>>941
栄養状態によるが、まったく落ちないと思って良いよ
944 ：無記無記名：2006/09/24(日) 22:42:42 ID:D2UAbq4s
>>939
それは違う
腹以外の部分も目立たないだけでｶﾞｯﾂﾘ脂肪がついてる
筋トレより先に、食事管理とランニングかね
>>941
一週間程度じゃ落ちないよ
むしろ十分に休養取れるから、再開後に伸びるかもの予感
945 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:02:27 ID:AnHKqzns
>>944
あーそれあるわ。週２くらいが基本ペースになってると、半月さぼった後の
伸びが違う。．．．気がするw
946 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:08:21 ID:8NFdfV1B
ダンベルリストカールは毎日してもよろしいですか？
やはり超回復を考えて、三日に一度程度にするべきでしょうか？
947 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:11:21 ID:YWd0KygT
どのくらい休むとサイズは落ち始めるんでしょうか？目安としては…
948 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:41:16 ID:eyiHFZME
>>946
ん？超回復の事しか考えなくて良いよ
>>947
二週間以上だな
949 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:46:39 ID:YWd0KygT
>>948
ぢゃぁ三分割で各部位週１のメニューでやってる俺でも１週間の休養では
サイズは落ちない？
950 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:50:46 ID:eyiHFZME
>>949
ちゃんと追い込んでるんなら、発達すらしていくだろうよ
951 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:52:07 ID:mRDCY7o+
辛くて追い込めない場合は、どうしたらいいですか？
952 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:55:01 ID:eyiHFZME
>>951
頻度増やせば良い
953 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:56:02 ID:LN/NVck0
>>951
頑張ったらあと1回、２回出来るかなというところで止めてもいいよ
そういうやり方を勧めるトレーナーもいるくらいだから
いろんなやり方があるんだよ

ってこれ釣りかな
954 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:57:21 ID:NfpxDOVV
肥大目的の場合は週一と週二どっちの方が効果が高いですか？
955 ：インクライン ◆rUmgEybmXg ：2006/09/24(日) 23:59:14 ID:qEncZH1l
>>954
トレーニングの強度による。
ちなみにアーサー・ジョーンズは週２回同じ部位をトレーニングする
ことを勧めていた。
956 ：無記無記名：2006/09/24(日) 23:59:20 ID:eyiHFZME
>>954
色々なケースがあって一概には言えない
自分で見つけなくちゃ行けない事の一つ
957 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:02:54 ID:9qHV1Fbt
>>954
ここ読みな
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p018.html

ただ週二でやるなら上手に強弱をつけながらやること
958 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:04:19 ID:RYz7hsDu
>>950
食べてもどうせお腹下しちゃうし、思い切って休んでしまったほうが良さそうですかね？
959 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:06:07 ID:V9HG1+3Y
>>952-953
ありがとうございます。釣りではないです。
がんがって、筋肉痛おきる位片足スクワットやります。
960 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:08:01 ID:mnbSRG41
フラックスオイル(亜麻油)は普通のスーパーで買えるのでしょうか？教えてくださいm(__)m
961 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:10:10 ID:hE1RKLd5
>>960
引きこもりは帰れよ
962 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:11:55 ID:5eBCZiuc
ちょっとスーパーを覗いてくればいいんだよな　スーパー行ってみてくださいm(_ _)m
963 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:13:31 ID:utxdWuK1
>>955-957
あざーす
964 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:16:23 ID:mnbSRG41
>961
>962
クソガリ童貞は黙ってろｗｗｗｗｗｗｗ
965 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:17:46 ID:V9HG1+3Y
>>964
いや、なんでここで怒ってるのかわからんのだが。
966 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:19:23 ID:utxdWuK1
切れんの早すぎｗ
967 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:20:57 ID:mnbSRG41
>965
すいませんm(__)m
968 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:22:55 ID:hE1RKLd5
>>967
親に謝れ
969 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:25:47 ID:mnbSRG41
>968
クソガリ童貞君あなたが親に謝りなさい
この歳まで童貞ですいませんってなｗｗｗｗｗｗ
970 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:27:02 ID:utxdWuK1
童貞でごめんなさい
971 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:29:12 ID:V9HG1+3Y
なぁに、どぉってことはない
972 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:29:39 ID:9qHV1Fbt
ネタスレかここは！
そういうのはあっちでね
973 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:29:46 ID:hE1RKLd5
>>969
別段糞ガリというわけではないが40代童貞だ
しかしクリスチャンだから何の問題も無いな！
さて、糞ガリの引きこもりは親に謝るのかな？
974 ：無記無記名：2006/09/25(月) 00:37:57 ID:mnbSRG41
>973
別スレで遊んでたｗｗ
おっちゃんごめんね(:_;)
オラ謝ってくるよ！
975 ：無記無記名：2006/09/25(月) 01:02:08 ID:hE1RKLd5
うむ、遊びも良いが礼節を心得ないと行かんぞ
976 ：無記無記名：2006/09/25(月) 01:15:26 ID:jFSXjtgz
>>889
977 ：無記無記名：2006/09/25(月) 01:21:52 ID:wKuYzTb7
腕たてすると肩と首がこるんですがやり方間違ってるでしょうか
978 ：無記無記名：2006/09/25(月) 02:02:02 ID:hE1RKLd5
>>977
いや、普通に乳酸が溜まってるだけだろう
979 ：無記無記名：2006/09/25(月) 02:18:47 ID:C9arKSnC
新スレです

★★筋トレなんでも質問スレッド★★126reps
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159118303/
980 ：無記無記名：2006/09/25(月) 02:42:43 ID:Ugb8frQP
あのさ、最近のオレ、何か汗臭いらしいんだ。
それもただの汗の匂いではなくて独特って言われたんだ。
で、何が原因かと考えたところ最近プロテインをホエイに変えたのと
マルチビタミン（ネイチャーメイド）を飲み始めたのが原因かと思ってるんだが
どっちが原因で臭ってると思う？
オレと似たような匂いの奴、教えて！！！！！！！！！！
981 ：無記無記名：2006/09/25(月) 05:34:03 ID:qjgVUvg5
＞オレと似たような匂いの奴

わかんねーよｗ
982 ：無記無記名：2006/09/25(月) 08:10:26 ID:d30ftB0u
>>980
摂取するたんぱく質の量増えると、体臭が強くなるね
まあ普通はプロテインを摂取する人も少ないし、
独特、ってのは合ってるかもね
983 ：無記無記名：2006/09/25(月) 08:35:22 ID:CjqXnaq/
>>980
退化してる汗腺を戻せば臭わんよ
定期的にサウナとか日サロでもいいから行って汗かく習慣つけろ

＞オレと似たような匂いの奴
ﾌﾟｷﾞｬｰ
984 ：無記無記名：2006/09/25(月) 09:14:52 ID:wKuYzTb7
>>978
どうも。乳酸たまりにくくするにはやっぱり地道に鍛えるしかないんでしょうか…
985 ：無記無記名：2006/09/25(月) 14:10:18 ID:labUNY6L
>>980
俺は南米育ち（生まれてすぐ〜ガキの頃だけね）のせいか汗をほとんどかかない。
汗腺の量は６歳くらいまでに決まるらしく。俺は多いんだろうな。
かいてもサラサラ。シャツもさわやか。夏に強く、エアコンにむちゃくちゃ弱い。冬嫌い。

ここ数ヶ月プロテインを毎日８０〜１００g飲んでるけど、全く臭くならないね。
屁が出まくるがほとんど臭わない。むしろ体臭がストロベリーになったくらいだよ。←ここ嘘w
汗腺の数は増えないにしても>>983の言うようにして、汗の質が変わればにおいも変わる。
「ミネラルを出さない汗」をかけるようにがんばれー。
986 ：無記無記名：2006/09/25(月) 22:34:38 ID:uYrb5pgS
室内で下の階にひびかない様に静かにできる有酸素運動ない?
987 ：無記無記名：2006/09/25(月) 22:46:42 ID:9I8lnUGK
キレイに割れた腹筋て体脂肪何％くらいにするの？
988 ：無記無記名：2006/09/25(月) 23:14:21 ID:It3LcnWx
>>986
マジレスするとオナクール
989 ：無記無記名：2006/09/25(月) 23:23:54 ID:QD12AJJC
>>986
片足は固定してもう片方の足と腕をふる
990 ：無記無記名：
そろそろ半袖の時期から長袖の時期へと移るわけだけど
胸筋が出てるとデブに見えて困る
もっとシャープな秋、冬服はないものか