【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】

前スレ
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/

(=ﾟωﾟ)ﾉ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティの第一人者。
マイク＝ケトル掲示板を作った人。最近やっと復活そしてまた失踪。

ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

Ｑ：ケトルベルとダンベルってどこが違うの？似たようなもんだろm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

Ａ：動作が難しい、ダンベルと違い、グリップより先端に重心がある。
したがって動作を行うためにコントロールするだけで、前腕はパンパンになるだろう。
また、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。
バリスティック（衝撃的）に筋肉を刺激する。動きの制限が少ないので、
スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回転）で行える。
バランス力が飛躍的にアップする。
バーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行うトレーニングではないので、
負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。
それに対してバランスを取る必要があり、
よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。（某サイトにより抜擢）

っていうかここみてから質問汁↓
http://www.geocities.jp/kettlebell_2005/

Ｑ：最初は何キロのやつ買ったらいいですか？

Ａ：ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが出来るﾀﾞﾝﾍﾞﾙと同じかそれより少し重い重量を選ぶのが良いのではないか
　　とおいらは考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ケトルベル８
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
ケトルベル７
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
ケトルベル６
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
ケトルベル５
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
ケトルベル４
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
ケトルベル３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
ケトルベル２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
ケトルベル１
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/

主なケトルベル販売先

（初心者、ちょっとやってみようかなって人はトライアルかプロボのやつが値段的にお勧め）

ケトルベル・トライアル版
ロシアン・ケトルベル
ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining.html#kettle

WILDFIT
天山クラシック・ケトルベル
ラピスラズリ・ケトルベル
ttp://www.wildfit.com/index.html

PROBODY
ケトルベル
ttp://www.probody.co.jp/shop/barbells/index.html

Max kettlebell
ｍax kettlebell
ttp://www.maxkettlebells.com/

まとめ※

トライアル
　┣価格は安い
　┣ハンドルが細い
　┣色がだめ
　┣品質が若干悪い（穴やブツブツなど）
　┣さび易い
　┣ハンドルとの距離が狭すぎる
　┣結構、発送が遅い
ＷＦ天山
　┣価格が高い
　┣ハンドルとの距離が狭すぎる
プロボディ
　┣価格は安い
　┣２０キロまでのハンドルが細い（２５ｍｍ）。２４キロからは３５ｍｍ。
　┣２４キロからのハンドルの幅が広すぎる。
　┣発送が激早
ロシアンケトルベル
　┣価格が高い

ケトルベル動画
http://video.google.com/videosearch?q=Kettle+Bell

http://www.kettlestack.com/level.itml/icOid/11

http://www.youtube.com/results?search_query=kettlebell

ケトルベル重さアドバイス
ttp://www.russiankettlebells.com/

12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg

師匠（26歳）のトレ内容

チューブ（○）
ケトルベル（○）
コシティ（○）
フリーウェイト（×）
ジム（×）
握力（○）
その他（自重を使った拳立て、スクワット、クランチ、バックエクステンションは毎日）

脚のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾁｭｰﾌﾞﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝやﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを装着してのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ

現在はﾋﾞｯｸﾞ3はやっていないですょぅ(=ﾟωﾟ)



筋ﾄﾚするようになったのは空手を始めてからなので生れ付きでは無いですょぅ(=ﾟωﾟ)

自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを約2年、普通のﾌﾘｰｳｴｲﾄを約5年、ｹﾄﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾁｭｰﾌﾞ、ﾊﾝﾏｰを約2年
で現在に至りますょぅ(=ﾟωﾟ)

自重の種目は拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄだけを延々とやってました。ﾌﾘｰｳｴｲﾄの種
目は普通にﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞ、ﾍﾞﾝﾄﾛｰ、ﾁﾝﾆﾝｸﾞ、ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸ他をやっ
ていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

Q：師匠はやはり、ﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んだり
食事制限や有酸素運動もされているのですか？

A;ﾌﾟﾟﾛﾃｲﾝは飲んでます。食事制限や有酸素運動はやっていませんょぅ(=ﾟωﾟ)

でも、空手の稽古が有酸素運動の代わりになっている感じですょぅ(=ﾟωﾟ)

Q: 師匠は週に何回筋トレしてるの？

A: 基本的に毎日ですょぅ(=ﾟωﾟ)

　　　　　　　　,．-─ ─-､─-､
　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, -─　 　 　 　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞ ---- r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」

　　　トリアーエズ＝ググレカス [ Ｔ.gugurecus ]
　　　（西暦一世紀前半〜没年不明）

＞＞１

乙

ファクトタムだろうね

俺が前前すれぐらいから書いたレスがテンプレ内に多数含まれてるのは嬉しいもんだね

＞＞１
乙カレー

ケトルベルの使い方を、いろいろ見てきたが、
ハイレップスなトレーニングが多いね。
その他のフリーウェイト種目は、いかに重いのを、
低レップスで挙げるか、
だけれど・・・
だから、軽くてもいいから、十分間スウィングできる重さを
選ぶ基準に入れるというのもくわえて欲しい。
それとスナッチでね。
十分間となると、そうそう重いのは扱えないと思う。

俺は今２４キロを数レップで短時間ですませてるが、
やっぱ１０分ぐらいで連続運動するとなると２０キロか１６キロぐらいまで落ちるだろうな。

まあ、ケトルベルの最高指導者の
パベルは5レップ以上のトレはやらないらしいけど。
彼は限界まで追い込むようなやり方を嫌ってるから。
マイクも10レップ以上のトレはほとんどやらないらしい

俺は3レップ以上のトレはやらんよ

ttp://www.girevoysport.ru/video.htm
↑を見て。
本場ロシアには、長時間トレーニングというか、種目があるから・・・
womenと書いてあるもの以外は男子の種目で、
かなり長時間やっている。

ノォー チェータァー イーイイーアー リーターノォー アトォーリー
イーセータァー ティーイイター ネーセェーリィ アヲォリェー
イミアニーター スィミアトォーリィェー
イメエスィ イディイトァアーディーオー
アポレテーオー アディオネェートォー
イメーセーリー アディトォー ニーター マリーアー

俺は1レップ以下でやめるようにしてる。

>>5
これってほぼ欠点しか書いてないなｗ

もっと言ってやれ

>>20
まさにキングオブエクササイズだね

師匠！
元気ですかょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ？

>>24
元気ですょぅ(=^ω^)ﾉ

コナミマンﾜﾛﾀwww

師匠！見たことなくて是非見て励みにしたいので体の画像うｐお願いします！m(_ _)m
過去スレのはどれも見れなかったので…

>>27
中級者画像ｽﾚに張ってありますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>28
中級者画像ｽﾚの19ですよね？
見れなくなってるんじゃないでしょうか？
↓が表示されました。。。


404 Document Not Found 携帯画像アップローダー

指定されたアドレスは存在しません

何らかの理由により削除されたか、アップローダーの掲載件数の
上限を超えた為消去されました。

お時間のある時で構いませんので再度張っていただけると嬉しいです。

師承は体重何kgまで増やしたいんですか？

>>29
すみません消えていましたょぅ(;ﾟωﾟ)

再度張ってきますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>30
張ってきましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>31
う〜ん、出来るなら80ｷﾛ以上にしたいですょぅ(=ﾟωﾟ)

競技とかで体重制限はないんですか？

>>34
極真はｳｴｲﾄ制大会以外はだいたい無差別なのですょぅ(=ﾟωﾟ)

なるほど。 じゃあK-1に出てる安広選手なんかも無差別で出たりするんですか？

>>36
やすひろ選手は極真ではなく正道会館ですょぅ(;^ω^)

すみません・・ 流派が違うんですか？

師匠画像ありがとうございました！
噂にたがわぬカッコイイ体ですね！
自分は年齢も身長も師匠とほぼ同じですがガリ＆プヨり気味なので、まず腹を割る事から頑張ります(^^;
首にかけているのはファイテンのチタンネックレスですか？

24キロ買ったがぜんぜん持ち上がらん！　　
25キロのハンマーも買ったがコレも持ち上がらん！

>>40
２５キロは欲張りすぎですね。
よろしければ僕が無期限で預かりましょう。

ケトルベルって何であんな高いん？40キロ一個で50000するってありえん

>>41
いやいやここは私があずかりましょうｗｗｗ

>>40のスペックは？ガリ？

ケトルで40kgまともに扱うのなんてデッド200kgレベルだろ

>>45
そうなの？
ちなみに君のデッドの記録と扱ってるケトルの重さを教えてくれないか。

だが断る

なんだよケトルベルって？ｗｗｗ
男ならダンベル、バーベルだろ

キチガイキター

>>39
そうですﾌｧｲﾃﾝですょぅ(=^ω^)ﾉ

横浜付近で売っているとこありますか？

ケトルのことなのかコシティなのかファイテンなのか。

できれば全部あるところを探してます

ケトルベルを探してます

師匠はジャンクフードよく食べる？
マックとかケンタとか？

よく食べてる訳ないと思われ…せいぜい多くて週一でしょ。

俺も修一だ。結構いいタンパク源になるよ

俺はヒクソンみたく新鮮な肉を選んで食ってるが。　　　　

>>53
つ通販

ビッグマック200円

>>55
おいらは大好物なのでかなりｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ食べていますょぅ(;^ω^)

師匠(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo、
散々聞かれたかもしんないけど
どんなサプリ摂ってるですかょぅ。

プロテインだけだったような気がする
後は食事をがっちりと

師匠はハンマートレは途中で止める派ですか叩く派ですか。

>>62
ﾌﾟﾛﾃｲﾝとｼﾞｮｲﾝﾄ系ｻﾌﾟﾘだけ摂っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>64
ﾊﾝﾏｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾀｲﾔに叩きつけていますょぅ(=ﾟωﾟ)

ケトルのフォームって誰から習ったの

>>65
叩き派ですか。
僕も早くタイヤ買って叩きたいですょぅ(=ﾟωﾟ)

タイヤも買うんですか？

足立さんの本には叩かなきゃ意味ないですみたいに書いてあったな

不法投棄のタイヤを見つけて利用すれば、地球温暖化防止に
役立つかも。
がんばれ、ホームトレーニー♪

もう最近自重だけでいいかなって思えてきた…

お金かからないし、スペースとらないし、
いつでもどこでも身ひとつでできるし。
そろそろ原点に戻ってもいいんじゃないかな。
師匠もケトルとかチューブやめて自重だけにしようよ。

みんな家の中でタイヤ叩いてるの？

外で他人の車のタイヤ叩いてますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>73
庭か公園

俺はジャンピングハンマーたたきを実践してる。
アイスクライマーやってて閃いた。
これは下半身にも効き上半身の安定性も高まる。　　　

＞ジャンピングハンマーたたき

ロマサガ3のマキ割りダイナミックを思い出した。

むちむち好き　ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

わりぃ、誤爆だ。

餅つき

ツルハシ

過去スレに書いてあった、重さを８段階くらい(確か１６〜４０キロくらいまで)
に調節可能なケトルベルはどうなん？
買った人いない？イギリスのサイトで売ってて白と青のやつで２万くらいだったと思うけど。

送料で３倍は軽く超える件

あっそうか！やっぱ激重だから送料そんなにかかるのかな？買おうとして確かめたの？
１０個くらい買ってヤフオクに出すとか書いてた人いたけどオクに出てないってことは送料高すぎて諦めたのか…
送料かからなきゃな〜各重さの揃えるより場所も取らなくてお得でデザインも良くていいと思ったんだけど(^_^;)
金に余裕出来たら考えてみるかな…

その商品が何パッケージで配送されるかは知らないけど、もし1パッケージでも
固定式と違うんだし、2分割して配送してもらえば？

>>84
確かめたよ。
それとあの形式だと下にプレートつけていく方式だから
もしなにかの拍子でボルトがはずれたらドエライことになるかもしれないという
恐怖感がある。悪いことは言わないよ。普通のトライアルカイナ

来週からロシアに長期出張で行きますが、
「これを調べてきて欲しい」とかいう希望はありますか？
もちろんジムは色々と見てくるつもりです。

おー、うらやましい。
ケトルベルの現地での価格なんて、
安いんでしょうね？

>>87
ロシア美女のｵﾏﾝｸのにおいを確かめてきて下さい。
そして画像をたくさんうぷってください　ﾊｧﾊｧ

>>87
ボルシチ買ってきて

　　　　　　;.
　　　　　｀

>>87本場だからケトルベルの種類も沢山あるかと思えるんだけど、その辺調べてきてくれると嬉しい。

アパート（１LDK)の家賃調べてきて。
あと共益費とか駐車場代とか、必要経費。

Just wanted to announce that I have decided to step down as a Senior RKC and continue my business independent of Dragondoor.

I gave Pavel and John notice back in April and wanted to give them several months to adjust to the transition. It has been a great four plus years working with Pavel, John, the Senior RKC's, and all of the other great people in the community.

My business has grown a great deal over the last several years and I look forward to putting more time into its continued growth as well as spending more time with other interests. Thanks in advance for your support over the years.

My site is down temporarily due to hosting problems and will be back up a.s.a.p.

Sincerely,

Mike Mahler


http://forum.dragondoor.com/training/message/421390/
マジ？

↑誰か訳して

>>95
ただ、私がシニアRKCを辞任して、Dragondoorの如何にかかわらず私のビジネスを続けると決めたと発表したかったです。

私は、4月にパベルとジョンに通告して、変遷に適応するために数カ月をそれらに与えたかったです。 それは、すばらしい4と年間共同体で他の偉大な人々のパベル、ジョン、シニアRKCのもの、およびすべてで働いていたことです。

私のビジネスはここ数年間多くを育てていて、継続的な成長により多くの時間を入れて、他の関心と、より多くの時間を過ごすのを楽しみにしています。 数年間サポートをよろしくお願いします。

私のサイトは、問題をホスティングするので一時下がって、a.s.a.pに戻っているでしょう。


敬具

マイク・マーラー

機械翻訳・・・

コシティ8kg復活しねーかな〜
5kg物足りなくなってきた

>>98
販売再開しないって事は、スィンクの条件に合う別のメーカーが無いんだろうね。

100

>>96
機械翻訳は止めようよｗ
しかも解釈が全然違ってる。

要は、今まで以上に自分のビジネスを成長させたい、ということ。

師匠のおかげで交通事故にあって意識が戻らない妹の指が動いたんですっ!!
ありがとうございました
(静岡 12歳 中学生)

なるほどね

師匠はジャンクフード食いまくっても
あの腹筋のカットバリバリの体か。遺伝子の違いだろうか。
元アマレス選手の宮田の日本人離れした筋肉質な体も
遺伝の要素が強いらしい。

妻の料理をジャンクフード言うなよぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

愛知でケトルベルを実際に見て選べる店ありませんか？通販じゃなくて店舗で売ってる店。

あるけど高いよ

>>106
大須の公武堂(２Ｆ)でトライアル売ってるよ。
でも、軽いのしかない。
金山のゴールドジムにもあるんじゃないかな？

>>108
どうもありがとう。大須にそんな店があったなんて知らなかったよ。どっちも近いから行ってみます。
ショルダープレス出来るかどうか位の重さのケトルベルがいいってテンプレに書いてあったけど家にはダンベル５ＫＧ×２しかなくて、
スポーツ用品店でも１０ＫＧまでのダンベルしかなくて片手に１０ＫＧ２つ持ってもショルダープレス出来るから、一度実物を持ってみないとどれ買ったらいいか解んなかったんですわ(^^;ゞ

>>109
公武堂にあるのは確認済だけど、ゴールドジムについては予想でしかない。
フィットネスショップでケトル扱っているから、たぶんあるんじゃないか
っていうだけだから、行くんだったら事前に問い合わせてからにしてくれ。

クラブベル持ってる人いない？

倶楽部ベルなんてあぶないよ

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ゴールドジムには恐らくトライアルの軽いのしか置いてないよ

東急ハンズで売ってるのはトライアル版？

他店は知らんがノースには40kgまであるよ。
電話して聞いてみれば？
ビジターで1度触ってから買ったほうがいいんじゃない。

アスリートハンマーを
購入したいのですが、
連絡先教えてくれませんか？

やだ

ttp://kazuyuki.img.jugem.jp/20060930_231311.jpg

>>119
どちら様ですか？

>>117
ｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰ！

松村工務店

09037687966

09037687954

土日10:00〜20:00受付

重量:15、20、25ｷﾛ

色:ﾌﾞﾙｰ、ﾚｯﾄﾞ、ｸﾞﾘｰﾝ

121さん　ありがとう!

師匠のワークアウトメニュー
教えてください！

>>119
ＫＩＤに秒殺された人？

クラブベルもってる人いないの〜

なにそれ？

棒

>>126
コシティみたいな奴で、鉄製だよ。
マーラーさんがつかってるやつは。

ケトルベルは16kg、24kg、32kgがバランスが取れていて美しいと思う。

48kgも良さそうだけど現物を見た事ないから分からない

ケトルベルでベンチプレスやるのって、ダンベルでやるよりはバーベルベンチプレスに近い感覚と効果あるのかな？
バーベルみたいに左右の重量がリンクしてはいないけど持った感じがダンベルよりはバーベルに近いからそうかもと思ったんだけど。

日本語苦手ですか？

>>131
プレス種目でいえば、
ケトルベルはフロアープレスの種目があるけれど・・・？
やってみたが、バーベルのフロアープレス（寝差し）に似た感じ。
静止した状態のケトルベルを床からいきなりプレスするので、
初動負荷の強さははんぱじゃない。
軽いケトルではじめることを
お勧めします。

ケトルベルでのベンチプレスは、
やってみたことがないのでわからんが、
軽量のケトルならいいけれど、
重量級だと、スターティングポジションに持っていくのが
難しそう・・・バランス崩して怪我するかも。
マーラーさんもテキストで紹介していないので、
やらないほうが無難かと・・・

ケトルベルのベンチプレスはダンベルフライみたいな感じになるよ

そうなんですか、ありがとうございました参考になりました。

ウエサカのケトルベルはどうですか

あの、取っ手のやたらながい
ケトル？
使ってる人がいるとは思えないけど･･･
投擲練習用と書いてあるし、
このスレでの種目に沿うような使い方は
しづらいと思われます。
逆にあの長い取っ手のケトルで、
オルタネート・レゲネード･ロウを
手首を捻挫せずにできたらすごいとは思うけど･･

取って長いから遠心力かかって負荷が増すし、取っ手が長いからレネゲートもきつくなるとおもうよ

値段がちょっと・・・
まだプロボの方がいい

どっかで吊革型シャフトつくればいいんじゃね。
ダンベルプレートがケトルに転用。

アイアンマンのロシアントライヤルどちらがいいですか?
ﾛｼｱﾝのは高いけどそれなりの物なのですか?
ﾌﾟﾛﾎﾞのやつも安いですよね。

>>141
両方使ったけど、個人的には、ロシアンを強く薦めます。
プロボは使ったことないけど、グリップが直線なのはどうかと思います。

使ったこと無いのにえらそうに言うな。
俺はどちらも使ったけど大して差はないよ。
むしろ価格が安い分、プロボのほうが得した感じ。
ロシアンも持ってるけどいらないなぁ。売ろうかな。

>>141
ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨ以外のｹﾄﾙﾍﾞﾙならどこのﾒｰｶｰでも大丈夫ですょぅ(=ﾟωﾟ)

し、師匠！そんなにプロボは駄目なんですか！？

あれはグリップハンドルが・・・
幅が広すぎる上に、形状のせいでナックルが引っかかりやすい。

RB以外でコシティ販売してるとこないの？　

>>141
予算が許すならロシアン。
ロシアンとプロボ、トライアルを使ってたけど
ロシアンが抜群に使いやすい。
パベルが考え抜いてデザインしただけの事はある。

>144
プロボディしか持っていない俺には聞き捨てならんなぁ。
何で駄目なのか教えてもらえる？

パベルがデザインしたの？

師匠の中の人が2ｃｈに耐えられなくなってきててﾜﾛｽ

>>149
他みなさんが理由を書いてくれてますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>150
RKCのｹﾄﾙﾍﾞﾙはそうですょぅ(=^ω^)

>>151
ょぅ(=ﾟωﾟ)？

参握りさんプロボディつかってるじゃん！！
師匠は否定してるのか？

>>153
使ってるから何？

プロボ批判してるやついるけど、そこまで悪くないぞ？
俺はロシアン→トライアル→プロボになったけど、ハンドルは少し大きいだけで
別にトレーニング中に邪魔になったりはしてないし。むしろ持ちやすいが。
こういうダンベル系って鉄だし安かろう悪かろうって概念があまり関係ないから、
安いものを選択するってのはいいと思うけどね。ロシアンとか一通り揃えてみろ、
貯金がなんぼあっても足りんぜｗ

まぁそのロシアンの値段ってのが純粋なｹﾄﾙﾍﾞﾙの値段ではなくて
ほとんど輸送費などのマージンで占められてるんだがなｗ
その分高いから高級感があると錯覚してしまうんだよね。

違う重さが3つもあれば十分だし

>>153
その参握りさんがﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨは良くないと言っていたのですょぅ(;^ω^)

>>158
あなたは自分で試してもいないのに人からそうであると言われると信じるのか

>>159
知らない人の書き込みより信頼出来る友人の言葉を信用するのは普通だと思いま
すょぅ(;^ω^)

いまはプロボそのうち天山いつかはロシアン　　　

自分で全てを試すのは不可能。
だから信頼に足る人間の意見を参考するのは当たり前。
横山さんもロシアンを推してたね。

師匠粘着が付くょぅ

144じゃなくて最初から158で言ってれば・・・
師匠は最近ネットで出来た友人を叩かれて
イライラしてるからレスがﾋﾟﾘﾋﾟﾘ

＞WxbHt27H
少なくともお前よりは参握りの言う事の方が信用できる

そしてスレが荒れる

お前らケトル師匠の言う事はちゃんと聞かんか！
弟子の分際で師匠に立て付くのは
１０００年早いわボケ共！

>>167
問答無用ということですな。

>>167の言うとおりだ！虫けらが意見しようなど10000年早いわ！
師匠の言うことは絶対なんだ。
ノーは無い。返事はイエスサーのみだ！

きもいな

あははは・・・（＾＾；

トライアルとプロボのユーザーです。
一言いいですか？

プロボが発売になる以前に、
予算的にロシアンが買えなかったから、
トライアルを８ｋ、１２ｋ、２０ｋと
そろえました。

そろそろ24ｋｇのが欲しいなーと思っていたら、
その間に、競合他社から、
いろいろなケトルが発売されて・・・
しかし、トライアルとどっこいどっこいの価格で
迷っていたら、
プロボが出たので買ったんですよ。
24ｋｇに関しては、今でも問題はないです。

でもね。
２０ｋｇまではプロボはトライアルより安いというだけが
メリットで、取っ手は細い。

24ｋｇ以上からがプロボのコスト･パフォーマンスが発揮されるんですわ。
24ｋｇをスイングやスナッチできない人は、
20ｋｇ以下のを買うことになるが、
取っ手の細いプロボは20ｋｇ以下のだと
ロシアンや天山に比べたら、使い勝手は低いです。

その人のレベルに合わせて、ベストなコストパフォーマンスが
あると思いますよ。

全部の条件をクリアーするのは、
高価だけれどロシアンしかないみたいです。

これでいいですか？師匠。

コストパフォーマンス順で言えば、

20ｋｇ以下の場合、

ロシアン＞天山＞トライアル＞プロボ＞ラピス＞その他

24ｋｇ以上の場合は、
ロシアン＞プロボ＞天山＞トライアル＞ラピス＞その他

天山が何気にコストパフォーマンスが高いのは、
軽量から重量級まで全部取っ手が太くて安いから。

長文失礼しました。

みんな自分の好きなの使いや

最初に質問した人が納得したのか知りたい

>>171
全部試したのか？

ロシアンと同じのどこか作れよ。

形はロシアンで。値段はプロボディ以下で。名前は「ヤカンベル」とかダサ目の名前で。

プロボはそれをやれただろうに
なぜあの形に・・・

ロシアンは意匠取ってるんじゃね？

>>177
ただのOEMでNEが設計してる訳じゃないとか？

皆さんアドバイス有難うございました。
トライヤルかロシアンのどちらかにします。
重さに関しては16ｷﾛ考えてます。
一年前ウェートやってましたが、現在はなにもしてません。
以前ベンチ130。スミスでバックプレス90。

>>180
それならば20キロから始めてもいいと思うよ。
16キロだと数日で物足りなくなると思う。

>>180
ｽﾐｽﾏｼﾝﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽで90ｷﾛだったなら24ｷﾛか28ｷﾛでも大丈夫だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠は某所の２０キロコシティ振り回せることできますかょぅ(=ﾟωﾟ) ノ？

師匠って柔和な面とすごく頑固な面を
持ち合わせてるよなぁ。うん。

A型っぽいな。そうでしょ？師匠。

1000なら橘あすか ◆Holy/Fl0/Aたんと

　　　 　　　 '´ ￣ ヽ
　　　　　　 ||ﾊﾊﾊ|| i
　　　　　　§ﾟｰ ﾟ§| 橘あすか ◆Holy/Fl0/Aたんっ！膣に出すよ！橘あすかたんの膣に！うっうっううう…
　 　ノハヽ　と__,　ヽ 　　　　
　 '（´д`* ）∩(⌒⊃) )) ｶｸｶｸ
　 　(二ヽ -"＿,ﾉ(＿つ

ってできる

>>184師匠はAぽいね

血液型と性格の話は全く興味が持てないから何度聞いても読んでも全く覚えられないオレがきましたよ。
何型がどうとかナンセンスっしょ。

まあね

完全に疑似科学だな＞血液型

飲んでいるときに話題がない時に
役立つ。
こともある。

ケトルって最高何キロまであんの？　　　　　　　

ケトルどうやって公園とかまで運んでる？
吊り輪とロープと懸垂台がある公園があるんだけど
徒歩で10分位かかるんだよね。32を２個持って歩くのは
正直無理。何かキャリアみたいなのは無いかな。　

>>192
車が無理なら台車で運べば？

投げればいいじゃん

室伏乙

運んでるときって情けない気持ちになるよね、ｹﾄﾙﾍﾞﾙって器具は。

ケトルベル買ったんだけど、毎日やった方がいい？
それとも週3、週4？みんなはどれくらいの頻度でやってんの？

体の声のままに　　　

ケトルでベンチプレスや、スクワットするより、バーベルやダンベルでした方がいいかな？

水道橋から住んでる八王子まで
電車と徒歩で32ｋ持って帰った
今まで生きてきた中でもっともキツイトレだった

>>200
うおお、凄い！それはきつそうですょぅ(;ﾟωﾟ)

>199
ケトルでクリーンやフロントプレスやった方がいいよ。

基地外がやるﾄﾚ器具だな

>>203
何故？？ ヒョードルも使ってるのに

ひょーどるもうやってないよ

ヒョウ＄じゃないのに何でわかるの？

>>206ひょーどるかもしれんよ

情報が遅いな。。。
ヒョードルが自ら公言してたじゃないかよ。

このスレのﾔﾂらって自分でぐぐりもしないで
情報引き出そうとするから陰湿だよな。ｸｽﾞめ。
さすが”ツカエル筋肉がつく”のキャッチに見事踊らされた馬鹿だけはあるわ（笑

ググっても使っているというソースしか出てこないのだが。

↑それはおまいの検索能力に問題あり。

↑おまえの性格はもっと問題あり。ソース貼るか、検索のヒントくらい書けばいいのに。

ﾌﾟ

>>212
自分の検索能力の低さを棚に上げて逆切れするんじゃねーよタコが。
愉快なｷｬｯﾁに釣られる厨にお似合いの器具だなｗ
何十個も購入して部屋中がｹﾄﾙﾍﾞﾙだらけのやつもいたらしいが
あれは腹抱えてﾊﾞﾛﾀわｗ

>>214

>部屋中がｹﾄﾙﾍﾞﾙだらけのやつ

おいらの事ですかょぅ(=^ω^)ﾉ

http://mbup.net/d/10709.jpg

さすが師匠すげぇ
なんかオブジェみてぇｗｗｗ

ちなみにパンクラスの山田選手もケトル愛用者でごっついマッチョ
http://blog.livedoor.jp/sotaro0923/　
http://blog.livedoor.jp/sotaro0923/archives/50831940.html

師匠　フルコン空手選手向きの
トレーニングメニューご教授下さい！

>>210
ttp://www.fedor.jp/index_jp.shtml?id=70

Ore：何キロのギラ（ケルトベル）を使っているのですか？
Fedor：ギラの練習をしていません。

昔はヒョードルもしてた。今は懸垂やらハンマー。

こうゆうのって、重量を調節出来ないからどうしようもないよね
すなおにダンベル買ったほうが百倍いい。

またループかよ

師匠の家ってちょっとしたトレーニングルームになってるんじゃまいか？
ケトル各重量・コシティ・ダンベル・バーベル・懸垂台・・・

通いたい・・・（；＾ω＾）

>>217
やはりｸｲｯｸﾘﾌﾄ系やEDT法、ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞを使ったHOC法などが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>220
自分にとって効果のあるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法やﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具を使うのが良いと思いますょぅ(=^ω^)

>>222
ほっほっほっ(=^ω^)

ﾊﾝﾏｰやﾁｭｰﾌﾞ、各種握力鍛練ｸﾞｯｽﾞもありますょぅ(=^ω^)

>>216
格好いいな。でも勘違いしちゃいけないのはケトルやったからデカくなったん
じゃなくてデカイ山田選手がケトルやっているにすぎないということですな。
いや、自分もケトル大好きなんだけどさ

ケトル欲しいけど高いなｗ

師匠って砂袋とか砂突いて貫手鍛えるような部位鍛錬もやってんの？

ケトル→やかん+マッチョ→シュワルツェネッガーのカップヌードルCM
期待してちからこぶりながらスレ開きました

師匠背中うpして黙らせてやってください

ttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/kettle_nakama.html
すげえええｗ

昨日、通販で買ったトライアル版ケトル(16kg×2、20kg×1)が届きました〜
私は筋トレ歴8年、身長164cm、除脂肪体重80kg、上腕囲47cm、ベンチプレスMAX100kg以上なので、
16kgじゃちょっと軽すぎるかもな〜って思ってたんですが、実際使ってみるとかなりキツイ！
薄々気がついてはいたんですが、どうやら私の体は【使えない筋肉】で満たされてたんですね〜・・・。○|￣|＿
これから徐々にケトルで使える筋肉にしていきます。

ところで、ケトルが前腕に当たって痛いんですけど、対策ってありますか？

儚いものをただ追いかけすぎて
　　確かなものをいつか見失ってた
　　荒れ果てた大地を創り出すのは
　　いつわりを重ね続ければ
　　たやすいことなんだ
　　汚れた翼で　飛び立つより
　　真っ白な羽　はばたかせたい


　　空はどこまで続く　Blue sky
　　本当の気持ちを知りたくて　WOW
　　空を自由に飛んでみたい　いつか
　　君にも見せたい　oh Blue sky


　　どれだけのものに目を伏せたのか
　　通り過ぎた重さに罪を感じる
　　かけがえのない命　人と比べて
　　嘆く事ばかりが現実なんかじゃない
　　私にも生えてる　白い翼
　　羽を広げて　はばたかせたい


　　空はどこまで続く　Blue sky
　　本当の気持ちを見せたくて　WOW
　　空を自由に飛んでみたい　いつか
　　君にも届けたい　この気持ち


　　海を越えても続く　Blue sky
　　本当の気持ちを君に伝えたくて
　　空を自由に　いつか飛んでみたい
　　白い雲飛び越え
　　君に届け　君に届けたい
　　青い　青い　果てない　True color Blue sky

慣れるしかない

>>230
前腕に当たるのは扱い方が上手くなれば自然と解消されるよ
ケトルの握りを一瞬緩めて前腕に乗せるように移動させるのがコツ

また素晴らしいコテが

ふむふむ、前腕に乗せるようにすると良いんですね
さらに使い方に慣れるころには頃には痛みも克服できていると。

早速やってみます！　　　明日から・・・。

>>235
こちらのサイトと動画を参考にしたら？
http://gold.ap.teacup.com/sombolabo/55.html#comment
http://www.ironman-japan.com/new/event/kttle/kettle_movie.htm

俺も手始めに１６ｋｇのギラ購入するつもり。
最初はコシティを購入するつもりだったがフィットネスショップでは何処も在庫が無いとか言われた。
インディアンクラブは海外でしか売ってないし高そうなので止めた。
日本のＲＢにしても高いしね…（一本だけで一万以上）
本場インドだと安くつくというがインドの知り合いなんて―
…いるこたぁいるがそんなに親しくないしなあ…

あ〜、なるほど。
胸の辺りまで引き上げてクルンってするのか〜。
う〜ん、今このワークショップに参加したら腕立てさせられそうだな〜　(＾＾;)
>>236さん、メルシ〜！

上腕囲47もあるのにベンチ100ちょっとっておかしくね？
そんくらいあれば200は軽く越えてるだろ

ええ、だから使えない筋肉なんですよ・・・。○|￣|＿

脂肪の多いデブマッチョなら上腕囲がそれぐらいでもおかしくないよ

ドラゴンドアの記事に、私には24キロは軽すぎて効果がないから使わない。
なんて書いてるやつがいて、誰かと思ったらマイクマーラーだった…
彼は48キロでワンハンドスナッチを17回ずつできるらしい。

つーか、上腕囲47cm、ベンチプレスMAX100kgで
16kg×2ってｗ、お前アホじゃねぇの、普通そんな軽いもん注文するかよｗ

15�`プレート持ってば重さがわかるだろ、
何に使う気だよ、カールとか抜かすなよｗ

あははは・・・ふぅ・・・

軽いのはウォームアップやフォームの修正に使えるよ
あまりに軽いと使いにくいけど

>>242
アホとは失敬な。
16kgでケトルトレの種目やフォームを覚えつつ、筋持久力を向上する予定なんですよ。
扱い方に慣れてきたらロシアンを使ってみたいな〜。
まぁ確かに注文する時、ちょっと軽すぎるかな〜とは思ってたけど、
実際使ってみると今の私の力では16kgで良い感じでした。
16kgで良い感じだったことはちょっとショックですけどね・・・。
カールか〜・・・、この形だと普通のカールには向いてないでしょう。
でも、ハンマーカールなら逆にこの形は良さそうですね。今度試してみます。

>>245
ケトルは神経系の慣れの要素が大きいので、基礎的な筋肉があれば、すぐ次の重さに行けますよ。

RBはコシティ半額にしろや。
木の加工品がそんなにする訳なかろうが。　

>>247
RB JAPANさんに何故あの値段なのか聞いてみたらどうでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

横山さんにシバかれたら怖いので聞けませんょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

>>249
お客様に質問されてｼﾊﾞく人はいませんょぅ(;^ω^)

100本くらいまとめて買えば
半額くらいにしてくれるかもよ

Y山も遊びで商売してるんじゃないんだよ
儲けが無いとやってられないだろ

というかインドのコシティ＝ムールダルを誰か輸入代行してくんないかね？
プッシュアップボードも日本じゃ販売されなくなったので
そういうのも本場インドから輸入してくれると助かるんだけれど…
んでもって価格は安めにしてくれたら最高なんだが。
ＲＢさんよりも色といいデザインといいフィットネスショップさんの方が好きなんだよねえ…
向こうの方が本場っぽくて
実用性は全く変わらんだろうけれどね。

ケトルベルにしても
やっぱトライアルよりもロシアンの方が欲しいし…

>>252
週末発送なので、普段、違う仕事しているのでは？

>>254
副業ならボランティアでやれと？

ハイレップスを前提とするとベンチ100kgで16kgは普通だよ。
むしろベンチなんかほとんど関係ないけど

>>師匠
質問です空手の補強としてケトルでトレーニングしたいと思うのですが、ベンチプレス９０キロの場合は何キロが適切でしょうか？

ダンベルショルダープレスはほとんどやった事がないので何キロ出来るかわかりません。

あと大会が近くなってきたらセックスなどは控えた方が良いという話をよく聞くのですが、やはり影響があるのでしょうか？師匠はどうしてます？

>>143
>>144

コーンフレーク吹きそうになった。

>>247
RBのサイトみたらボリすぎて笑った。
フィットネスショップのコシティの倍以上の値段じゃねーか。

コシティ5kgが物足りなくなってきた。
どこかコシティ売ってくれないかな〜

むしろ前のはなぜあんなに安かったのか

ケトル24キロ自由に扱えてるんだけどコシティ20キロは無理かな？　　

俺は３２キロケトル扱えるが、８キロコシティでちょうど良い。２０キロなど考えられん。

>>257
むぅ、そうですね2個ﾍﾟｱで買うなら16ｷﾛか20ｷﾛ、1個だけなら24ｷﾛが良いと思い
ますょぅ(=ﾟωﾟ)

試しにﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽをやって頂けると少しは参考になると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

もう1つの質問ですが、確かにそういう話はよく聞きますね。おいらの場合はま
ったく影響が無いので気にしていませんょぅ(=ﾟωﾟ)
あまり神経質にならなくても大丈夫だと思いますょぅ(=^ω^)

>>261
24ｷﾛだと5ｷﾛか8ｷﾛのｺｼﾃｨが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

20ｷﾛのｺｼﾃｨは怪物すぎます。おいらは両手でも扱えませんでしたょぅ(;-ω-)

師匠はいつになったら結婚するのさ

(=ﾟωﾟ)＜俺、次の大会で優勝したら結婚するんだ・・・

師匠は師匠ですょぅ(=ﾟωﾟ)

http://www.geocities.jp/takemusu_aikido/tanrenbo_story.htm
コシティ
武道具屋さんに頼んでオーダーメイドで作ってもらうとか

もしくは
こちらの【鍛錬棒】で代行するとか
元々は剣聖榊原健吉の呼吸の為のトレーニング法なんだとか

しかし…オーダーメイドなんだから
どっちにしろ金がかかる…アッサリ挫折orz

振るだけならバーベルでいいんじゃねーの？　ダメなの？

結論　何でも良い　以上

うちのムールダルをお忘れなく。
きっとつくるから・・・

持久力をつけるのが目的なら軽いヤツでもいいのかな。

中に水をいれて使うやつがディスカウントで￥580で売ってた。

ﾎﾑｾﾝで売ってるﾎﾟﾘﾀﾝｸあれ使えるよね。
水とか砂入れたらめちゃくちゃ重くなるよ

先日ジムでダンベルスナッチをしてたらケトルベル知ってる?
話しかけてきた人がいてその人の紹介でケトルベルパーティというものに
参加してきます。
なんでも8�`から48�`までのケトルそれから様々な握力鍛錬器具
なんとインチダンベルまであるそうです。

しかしいきなりの話だったのであんまり考えないで昨日背中の
トレしてしまいかなり筋肉痛です、、、、
大和魂を見せてきます。

詐欺のパターンに思えるが…
なんとか商法てやつ

ケトルで鍛えた体を見せ愛、誉め愛、触れ合うパーティーか？

お金は少しかかるらしいです。
でも僕の住んでるとこ近くにはケトルに実際触れられる場所がないので
ここで自分の適性重量を見つけてマイケトルを注文したいと考えてます。

>>273
怪しすぎる

>>273
ぁゃιぃ…ょぅ(;ﾟωﾟ)

師匠は普段から「ょぅι゛ょ」って書き慣れてるな

ιιょぅっょぃゎぁ

コカインパーティー

さっき、パーティやった六尺師匠のケトル凄かったです！
ガチムチの色黒師匠がオッス連呼で インクライン腰振ってました。
スッゲー男らしく気持ちよかったです。またケトルパーティ行くときカキコして下さい！

師匠にまで怪しい思われますか？
その人を紹介してくれた人の話によるとそこは
「天国だよ、まさにケトル天国だ。」と言ってました。
どうも地下室があって鍛錬器具が山のようにあるそうなのです。
僕が今までネットとか雑誌とかで見て触ってみたいと思っていた物が
色々ありそうです。

ちなみにダンベルだと45�`で5〜6レップくらいできるのですが、
（左右とも）ケトルだとどれくらいを扱えるか楽しみです。

お尻の穴に注意

>>273
明らかに詐欺だな
胡散臭すぎ

>>273
ホモパーティだったらどうするんだ。
お前のアナルバージンは師匠に捧げろ。　　　　　　　

>>273
日時と場所の詳細希望

ﾜｯﾌﾙﾜｯﾌﾙ

ホモにすかれるきもいベルだな

まあょぅι゛ょがケトル引きずっててもそんな萌えるわけじゃない品。

>>270
オリジナル？
造型も本場っぽいんですか？
イランのミールとかインドのムールダル、鍛錬用ガダー、パキスタンのものと同じ造型？？

273です。
さっき帰ってきました。自分は海外在住なのでまだ日曜日なんですが
用事がありあまり時間が無かったので三時間ほどしかケトルパーティーには
参加できませんでした。
皆さんとても良い方ばかりで色々と教えていただき非常に参考になりました。
40キロのケトルはクリーン＆ジャークはできましたがスナッチはできませんでした。
現在のところスナッチは32くらいが丁度よかったです。
しかし16キロの物もウォームアップやジャグリング等に使えるし、、、、
正直いろんな重さを揃えたくなりました。
それからクラブベル10ポンドから40?45ポンドまであり色々と遊べました。

海外なのかよ。それ先に家。

「indian clubs」　「clubbell」で検索してみたけど、安いところはなかなかないなあ。
ttp://sdksupplies.netfirms.com/cat_indianclub.htm
ＲＢがぼってるんじゃなくて、フィットネスショップが安すぎたんだと思う。

ガイシュツかもしれんけど、clubbellでぐぐってたら、自作サイトを見つけた。
ttp://www.geocities.com/fightraining/klub.html
この人は基本的にはプラ製のバットに砂やセメントを詰めて作ってるみたいだ。

軽いケトルもおもしろいよ。 振り回してナンボだし

>>295
いや
2本セットＤＶＤ付きでその値段なんだろ？
ＤＶＤも合わせての値段ならむしろ妥当という安値だよ。
ＲＢは最軽量の５ｋｇ一本で1万以上もするからぼったくってるて言われるんじゃない。

>>296
自主制作か。
マジで凄いね。
中身を詰める―
闘魂コシティ思い出したｗ

http://www.youtube.com/watch?v=A6DQIzRwUM4&mode=related&search=
あの「ロッキー」の最新作の予告
一瞬だけどケトルベルでトレするシーンがある

面白そうだな、最新作ロッキー

やっぱボクシング映画はヘビー級だな

ターバーはライトヘビー級

スタローン今年で60歳だぞ、60歳の爺さんに見えねーな、
一部の超金持ちしか知らない若返りの薬でもあるのか？

まめにトレーニング積んでるからなんじゃないの？
いまの60歳は若いねー。すげ。

ヒト成長ホルモンを注射で打ってるでしょ

師匠に質問です。
お祭りで喧嘩祭りとかあるじゃないですか？
あーいうのに参加したことありますか？
あるなら、感想を。
ないなら、どう思ってるか、聞かせてください。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ケトルベルってプッシュアップバー代わりに使えてイイね。

ケトルでのトレーニングのみでどれぐらいマッチョになれるの？
それともやはりマッチョになりたいだけなら、普通にジムでバーベルなどでウエトレやったほうがいいの？

マッチョになりたいだけなら
普通にジム行った方がいいよ。

>>308
ケトルベルでまったく筋肥大しないわけじゃないけど、
筋肥大が主目的ならビッグ３を主軸に鍛えた方がいいと思う。

ケトルベルのトレでは、あまり筋肥大はしないです。
肩とか上腕三頭筋あたりは肥大します。
しかし、全身のパワーがつきますね。

ケトルベルでも効かせるようなトレをすれば筋肥大する。
でもケトルはあまり一部には効かせないのが基本だから

パベルちゃんを見ろ！
マイクを見ろ！

クリーン＆ジャークやスナッチでかなりでかくなるよ。
特に背中と肩は。

インドのコシティーみたいなやつ何処に売ってますか。
教えてください

>>315
ttp://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%A5%A4%A5%F3%A5%C7%A5%A3%A5%A2%A5%F3&kind=jn&mode=0&base=1&row=1

>>315
こっちだ、ごめん。
ttp://www.sitincomfort.com/flexclubs.html

有難うございます。

最近マイクのとこ充実してるな

　　　｡
　　　|∧∧
　　 (= ﾟｗﾟ)ﾉ 　ｼｭｼﾞｭﾂ ｼﾃ ﾂﾖｸ ﾅﾀﾖｩ
　←（　◎）
　　　 U U 　

手術というか改造だな

おまいら体型の変化を報告しなさい

>>322
体がまるっこかったけれど、四角くなってきたよ。

>>322シャツ着ていると肩がキツい

天山ケトルは店頭販売してないのかな？実物見てみたいが・・・

天山以外は全部触ったことがある。
ロシアン、トライアル、プロボ・・・
その他の外国製のはわからん。

どれもたいしてかわらんよ。ただのテツの塊だしな

8割は同意。 ただの重りだし。 でもね、

>>327
まあ、自分の使いやすいの使えばいいんじゃない？
やっぱロシアンは使いやすいけどね。

>>322
ワイシャツのサイズが３センチ変わった。

ねーねー？
もすこしロシアン安くならんの？

貧乏人はパン食ってろだって

コシティー買える所ないですか?

Atomicの外国のサイトにコシティーありますが・・・
ここのサイトで購入された方いますか?
日本から購入できるのですかね・・・

>>332
コレじゃだめなん？
ttp://www.rbjapan.com/bruizer.html

ttp://www.rbjapan.com/griptool.html
ｒｂジャパンのｒｂケトルって使用者いますか？

使用に問題ないなら。たくさんケトルを買う必要がなくなる。
夢のケトルかと思うのですが。どうでしょう？
（この話題は既出？）

それを販売してるY山自身はロシアン使ってるのが答え

悪いこと言わないから普通のケトル買っとけ。

>>335
ttp://www16.ocn.ne.jp/~hidedas/RBkettlebell.htm
ＨＩＤＥＤＡＳの秀之助さんがレビューを書いているから参考にしては？

ＲＢジャパンのサイトではやたらしょぼく見えるけど、プレートをつけるとなかなかいい感じ。
というか、Ｙ山さん、見せ方下手すぎ。
自分が実際にスナッチとかやっている写真をうぷすれば、少しは売り上げがちがうだろうに。

シャフトだけじゃ見栄え悪いよな
プレート装着済みの写真も載せなきゃ

ハンドルの形状が駄目っぽい。
横に出てるシャフトも邪魔そう。
というかプレートが邪魔になってクリーンさえ満足に出来ないと思う。

>340
>というかプレートが邪魔になってクリーンさえ満足に出来ないと思う。

いや、それじゃあケトルとして完全に欠陥品だし。

ただ、おれも正直買う気になれないなあ。
重量を細かく設定するというアイデアそのものがケトルのコンセプトと合ってないと思う。

RBケトルは
形が美しくなさすぎる。
やっぱ外形がモチベを左右する要素もあるんだよ。
特に俺みたいな意志薄弱者には。

レスありがとうございます。
皆さんのレスと秀之助さんのページを見てやめとこうと思います。
秀之助さんのページでは、クリーンで上に腕を伸ばしている
写真では、ケトルが真っ直ぐ上になってました。
（普通のクリーンは、クリンと腕を返してから上げるのでは？）
ｒｂケトルだとやりにくいのかも知れませんね。

>>343
あの写真はクリーンをしているのではなくボトムアッププレスをしているんですよ。

>>335
ミリタリープレス、ターキッシュゲットアップ、ウィンドミル、ベントプレス
ワンハンドスウィング、ワンハンドジャーク、ローイング
等をするぶんにはほとんど違和感がないんじゃないかな？
むしろプレス系で少しずつ重さを増やせるのは大きなメリット。

フリーウェイトでいいよ

秀之助さんのサイトにもスウィングとボトムアッププレスの写真しか載ってないし、
クリーンやスナッチがスムーズにできるか疑問だよな。
秀之助さんもケトルを買うのが初めてだから、通常ケトルとの使用感の差はわからないだろうし。

>>347
しかもY山氏は師匠だし、仮に不満があってもサイトで公表するか疑問。

　　　　／::::::::::::;.: --─---─-､:::::::::::::ヽ
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　　 /:::::::::／ 　└¬'´,　　　ィＣ¨ヽ';:::::::::!
　 ./::::::::ｲ　　　 　 　 / ,. 　ヽ `¬┘';:::::::!
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.　 ';:::l ゝﾘ　　　　 l　,／￣¨ヽ　 ',　 　 }l
　　ヾヽ__j　　　　 { ｛,. -−‐‐ﾍ　　　　{,l
　 　 ヾ::::|　　　i　 ヽ ヽｪｪｪｪｪﾉ　　 　 {　　
　　　　}:::l　　　ヽ　　　 ｀￣¨´ 　 ﾉ 　 }
　　 　 ヾ;k　　　　＼_　　__　　,／　 　}

オレも重量可変型ケトルベルについては未練があったり。
こちらの改良型ＥＤＴにも、重量可変型を前提にしているような記述があるんだよな。
ttp://www.dragondoor.com/cgi-bin/articles.pl?rm=mode3&articleid=228

セット間に１分の休みをはさんで、２レップ×１０セットを目指す。
１０セットが完遂できたら、次回は３レップとする。
４レップ×10セットが完遂できるようになったら、次回は重量を４％増やして２レップ×10セットを目指す。

それとも、向こうには細かく重量分けされたケトルベルの揃ったジムがざらにあるんだろうか。

やはり重量可変型ケトルに付けるための専用プレートも作らなきゃダメなんじゃないか

アメリカの東海岸のジムではケトルそろえてるジムが結構あるみたいです。
人から聞いた話なのでどこまで本当かはわかりませんが、、

http://video.google.com/videoplay?docid=5944010850998227230&q=fedor
やっぱケトルもやってるっぽ
隅に何個かおいてある

でも実際ヒョードルがケトル使ってるシーン自体は無いね。
弟のアレキが使ってる画像は見た事あるけど

>>353
確かに腹筋のシーンなんかもろにケトル使った後ですよだなｗ
ついでにさりげなくいるゼンツォフスゴイ体だな

トライアルをスプレー塗料で黒くしたお。なんかケトルトレがスゴイ楽しくなった
気がする

やっぱヒョードルのナチュラルっぽいからだは
ケトルとハンマーで鍛え上げたんだな。
正に”使える”肉体だッ！！

ナチュラルっぽいっていっても無理に脂肪落としたりしていないか
らそう見えるだけのような気もするがな
あとヒョードルは昔（ｒｙ

ハンマーとｺｼﾃｨｰ国内では購入不可能ですかね?

レポよろ。
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_training_9.html

>>359
ハンマーはぶっちゃけ、ホームセンターで売っているのでいいんジャマイカ？
コシティはぼったくりだけど、ＲＢＪＡＰＡＮで売ってるな。

>>360
それ、入荷される気配ないよね。

コシティを自作してみたいけど、なんか案ある？
ダンベルバーの片側にアンクルリスト巻きつけたりしたのでは代用できないかな？

>>362
それでもいいと思うよ。

今、オレが考えているのは…。
ツインバットってあるじゃん。野球の応援に使うやつ。
あれの先を切って、砂を詰めて、ガムテープでぐるぐる巻きにするのはどう。

>>362
ガイシュツだけど自作サイト。

クラブベルの代用品の作り方
ttp://www.geocities.com/fightraining/klub.html

この人はウォルマートで買ったプラスチック製のバットのハンドルの先に丸い穴を開け、
小麦粉６ポンド
米７ポンド
小麦粉とケイ砂10ポンド
砂１２ポンド
セメント１５ポンド
セメントと鉛２４〜２５ポンド
といったものを詰めて作っているな。

さらに、こうして作ったクラブベルの先端にアンクルウェイトをつけて加重したり、
より重く、重さを変えられるクラブベルを作るべく、鉄棒にプレートを付けたもの作っている（写真は４５ポンド）。

ヒョーはケトル使ってるかどうかが微妙だな
本人は使ってないと言ってるけど練習してる側に置いてあるし
ハンマーとチューブは実際使ってるのが確認できるけど

ハンマーはやっぱいいのかな
師匠もやってたしな・・・

ハンマーは試してみたいが、かなり環境に気を使うな。
まず、マンションなんかでは無理だし、公園などの公共の場所でやるのも
下手すりゃポリス呼ばれかねない。
庭付き自宅でも、「○○さん、夜な夜なハンマー振り回してるのよ」とか噂されて
近所づきあいに問題がでそうだ。

↑餅つきに変更とかは？

>>368
それだ！
毎日、搗き立ての餅が食えるし。

>>369
でしょ？
近所では、
「あのお宅、いつも庭で餅つきしているわね。
おめでたいこと続きみたいよ。うちも搗いてもらおうかしら」
と、注文がひっきりなしに続けば、こっちのもん。

餅つきって助手がいるんじゃないの？
まぁ慣れれば一人でもできるか。

今日から近所の公園でハンマー振り回しまくります。

>>371
そろそろ、年末だし・・・
トレ仲間で組んで
餅つきしますというバイトをしてみるとか・・・

なぜか杵が鋼鉄の２０ｋｇとかのハンマーだけどな（＾ω＾）

鉄分豊富な餅が食えますよ、奥さん♪

こんな風に杵を振り回そう！

http://www.youtube.com/watch?v=j1y5D8p3RCg
http://www.youtube.com/watch?v=yvrlrCExEWU

年末年始にいいね♪
でも、もうちっと搗く側がマッチョに鍛えて欲しい。

パベルがケトルベルのみでCOCのNO3を閉じたって話は本当かな？

ストロングマンに45kgのダンベルを両手に保持してひたすら歩くと言う
トレーニングのみでNo3を閉じた人物がいる（ｱｲｱﾝﾏﾝの別冊握力王参照）から、
ケトルでも同じような事が恐らく可能。40kg以上でフォーマーズウォークとか

師匠ケトル本だしなよ。　
足立さん位売れるかもしれん。

>>380
いや〜絶対に無理ですょぅ(;^ω^)

今からﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟ御茶ノ水店さんに遊びに行ってきますょぅヽ(=ﾟωﾟ)ﾉ

何度見ても48ｷﾛのｹﾄﾙﾍﾞﾙは凄い迫力でしたょぅ(=ﾟωﾟ)

しかし、ｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙはもっと化け物でしたけどょぅ(;^ω^)

(´^c_^｀ )

ケトルベルを買ってきましたゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ

歩いて持って帰ってきたので大変でしたゃぁ(;ﾟдﾟ)

一緒にトレーニングマニュアルも買ってきたけど、
カールとかクリーンとか専門用語が意味不明ですゃぁ(;ﾟдﾟ)

>>386
まぎらわしいハンネだなｗ「何を言ってんだ師匠は？記憶を失ったのかよ」と思っただろ

>>387
俺もｗ　たゃぁとか変なこと言ってるし、ケトルを頭にぶつけたのかと思った。

とりあえずケトベルクリーンをやってみたけど、
手首にガンガン当たって痛いですゃぁ(;ﾟдﾟ)

>>387
すでに顔文字の人がいたんですねゃぁ(;^д^)

>>388
さっきボトムアップ・クリーンをやったら誤って顔面に直撃してしまいましたゃぁ(;ﾟдﾟ)

ケトルベルトレーニングで最低限行うべき種目は何ですかね？

＞最低限行うべき種目

パベルが言うにはスイングが最も重要で基礎となる種目らしい。
ケトルベルスイング、トルコ式ゲットアップがRKCで必要最低限の場合の種目。
スナッチやプレスより、意外にもゲットアップの方が重要度が高いようだね。

>>390
師匠の真似じゃん
オリジナルで行けよ

面白いからしばらく続行してくれ。

ょぅ(=ﾟωﾟ)
ゃぁ(;ﾟдﾟ)

筋肉痛になるかと思ったけど全然ならなかったですゃぁ(=ﾟдﾟ)
肩に少し効いてるぐらいですゃぁ(=ﾟдﾟ)

腕にガンガン効かせるには、どんなトレーニングがいいんですかゃぁ(=ﾟдﾟ)？

>>396
あーもうすぐ肩が爆発するね。
効かせたいならケトル選んだのは間違いじゃ・・・

>>398
肩が爆発ですかゃぁΣ(;ﾟдﾟ)

んー、間違いだったんでしょうかゃぁ(=ﾟдﾟ)？

他の種目もいろいろ試してみますゃぁ(=ﾟдﾟ)

偽師匠うぜええええええぇぇぇぇぇぇえｗｗｗうえぇｗｗ

ょぅはともかく、ゃぁを語尾に付けるのは違和感あるだろ。

実は本師匠よりムキムキの偽師匠

>>403
まさか、そんなことはないだろー？
ケトル買ったばかりというし、クリーンも知らないんだよ？

(´^c_^｀ )

＞ (=ﾟдﾟ)ﾉ
使ってるケトルは何ｋｇ？
身長体重と体脂肪率も教えて

ほらほら？

>>402
本当は、にゃぁと付けるつもりが間違ってゃぁになってしまったんですゃぁ(=ﾟдﾟ)
自分でも無理があると思っていますゃぁ(;^д^)

>>408
だからってずっとゃぁにしなくてもすぐににゃあにす・・・うぜえええええええええええ

>>403、404、406
俺様はへたれなので使っているケトルベルは12kgですゃぁ(=ﾟдﾟ)
身長は多分170ぐらい、体重は多分55ぐらいだと思いますゃぁ(=ﾟдﾟ)
体脂肪率は分かりませんですゃぁ(;ﾟдﾟ)

じょじょに前腕に効いてきた気がしますゃぁ(=ﾟдﾟ)ﾉ
でも、まだクリーンがうまく出来ないですゃぁ(=；д；)

>>411
最初は本よりもDVD等の動画を見てﾌｫｰﾑを覚えた方が良いですょぅ(=^ω^)

>>412
なんで自分からレスが来るんだろう？と思ってしまいましたゃぁ(=^д^)
DVDは高すぎて買えませんでしたゃぁ(=；д；)

ムービーを見ると腕のひねり方が重要な気がするんですけど、
なかなかイメージ通りに出来ませんですゃぁ(=；д；)

>>413
クリーンは、腰のあたりまで持ち上がったら握りをゆるくして、
ケトルベルが横からまわってくるようにすればすぐできるようになるよ。

>>412-413

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗ紛らわしいｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗ偽モンは消えろｗｗｗｗ

師匠もレスしてるし
(=ﾟдﾟ)を師匠の弟子として認めてもいいんじゃね？

弟子はいいけどややこしいのは駄目だろｗ

面白ければＯＫ

せめてもうチョイ違うAA使えってことだ

おもしろいから、これでいいよ。

いや、全然おもろくないし
読みにくくなる
せっかくの師匠のレスが

>>421
同感

過疎板の過疎スレでわざわざ似たようなＡＡ使うなよ

もう少し見分けがつくように改変するとか
やりようあるだろうに

紛らわしいのは事実

師匠はケトルの種目何種類くらいやってんの？　　　　　　

弟子たるもの師匠の真似から入るべし

師匠はややこしい事しないぜ

>>452
ﾒｲﾝでやるのは12種目くらいですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>452
だってさ

うおっ！間違えましたょぅΣ(ﾟωﾟ;)

>>428は>>425さんへのﾚｽですょぅ(=ﾟωﾟ)

わかってますょぅｗ

>>428
１２種目もあると、すでに「メイン」と言えないような・・・

師匠お答えありがとですょぅ(=ﾟωﾟ)
僕ももっと研究して種目増やしていきます。　　　　　

ttp://www.atomicathletic.com/store/ProductInfo.aspx?productid=SCL50
↑四角くて底面も安定しているので、
オルタネート・レゲネード･ロウや、
プッシュアップバーの代用として
使いやすそう。
まー、ここに来る人は買わないだろうけど・・・

Iron Padlock (Block Weight) 50 Pound
SCL50
The 50 pound block weight is our most popular size. In addition to using these weights to supercharge some traditional dumbbell exercises, they are also great to use as a stable base for various kinds of pushups.

日本語でＯＫ

>>435
この５０ポンドセットは
最も人気のあるセットです。
他の一般的ダンベルエクササイズに更にこれらのウェイトトレーニングを追加すれば、
様々な種類のプッシュアップに変わる確固たる基礎を築くのに大いに役立ちます。

違ったらすいません。

まぁケトルのがいいなｗ

>>434の所の商品はいいよね。
ここで購入した人いる?

もうコシティー国内で購入不可能かな。。
外国のサイトで購入考えてるけど送料とか凄そうだな。。

>>440
品質に難ありって事で、スィンクは輸入する気は無いみたいだよ。
別の販売元が見つかれば再開するかもね。

トルコ式ゲットアップは英語ではターキッシュゲットアップと
言う事を最近まで知らなかった

トルコ式ゲットアップを昨日からやってみたんだが、
これ結構いい全身鍛錬になりそう。
特に腹筋、肩周り。
まだ10kgでしかできないが、
24kgケトルで出来るようになる頃には、かなりの全身的パワーを
手に入れられるのでは？と期待している。

>>443
10kgのケトルってあったっけ？

>444
知らん。俺が使ったのはダンベル。
正確には、ボディメーカーのダンベルぶった切って
ブロックを作ったものの、残り半分（シャフト付きのほう）

ハンマーって何�`ぐらいをみんな使ってるの？
ケトル何�`使用者でハンマーは何�`みたいな感じで教えてもらえない
だろうか？
師匠は、何�`のハンマーだろ？
あとアスリートハンマーっていくら？
教えて厨で申し訳ないのだが、ホームセンターの３千円ぐらいで５�`
ぐらいのハンマー買おうか。
アスリートハンマー買おうか、迷っているのです。

俺はベンチでいうと140上がるくらいのレベルだけど
アスリートハンマーは重すぎると思う。

4.5キロのホームセンターで買ったハンマーが本当に
丁度良い重さです。

>>447
レスありがとう。
安心したよｗ
ホームセンターで５�`振り回したら、オモテー！！！って思ったんだけど
重量的には軽いのでもしかしたら慣れるのか？
と思って質問したんだよ。助かった。
アスリートハンマーつかってる奴は、ものすんげぇってことだな。

>>446
おいらが使っているのはｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰの15ｷﾛですょぅ(=ﾟωﾟ)

激しく重いですょぅ(;^ω^)

http://p.pita.st/?0ip9yvbv

師匠ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(ﾟ 　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!

>>449
うお！
師匠は、アスリートハンマーですか！！
うｐ＆レスありがとうございます。

師匠なら、どのくらいのレベルならアスリートハンマー１５�`使っていいと
思いますか？
師匠が激しく重いなら、こりゃ無理だな〜と思ってはいますが・・・^_^;
ちなみにおいくらでしょうか？？
高いならきっぱりあきらめて、軽いの買います。

コシティーとハンマーに関心があります。
外国のサイトだと商品が豊富ですよね。
日本で両方買える所ありませんか/

初めてケトルベルを使った。今日届いたプロボディ２４キロ。
とりあえず、スイングしてみた。３分間やった。まだまだいけそうだったが、
最初なので止めておいた。結構筋肉痛になった。

この重さでは、ターキッシュゲットアップ（youtubeで調べた）とかスナッチとか、
出来そうにない。

と思ったが、スナッチくらいなら上がるものだ。今やってみたら５回できた。

>>451
ｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰは15ｷﾛでも1万円を超えてますょぅ(;^ω^)

いまだにクリーンがマスター出来ないですゃぁ(=；д；)
途中で握力を弱めるところがポイントだとは分かってるんですが
うまく出来ませんですゃぁ(=；д；)

どうしてもケトルで手首を打ってしまいますゃぁ(=；д；)
もう、打たれるのに慣れてしまいましたゃぁ(=；д；)

>>456
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを振り上げるのではなく、手の甲に上手く乗せるｲﾒｰｼﾞでやると良いかも
しれませんょぅ(=ﾟωﾟ)

ケトルベルに挑戦したいがトレする場所の問題で躊躇してしまう

みんなどんな部屋でｴｸｻｻｲｽﾞやってるの？
ムービー見ると空中で持ち替えとかしてるので
半年に一回くらい落下させちゃいそうで怖い

馴れないうちは鏡見てやりたいが我家の環境では裏庭か玄関先しか
やれそうな場所ない
それかもの凄い衝撃吸収性のマットを敷き詰めるか

>>456
たぶん、手の力を緩めるのが遅すぎるんじゃないかな。
あるいは、強く握りすぎとか。

>>458
空中で持ちかえるような種目は基本種目ではないので殆どやらないですょぅ(;^ω^)

まあﾁｬﾚﾝｼﾞする時は屋外でやってますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>458
公園か庭。

>>457
分かりましたゃぁ(=ﾟдﾟ)
そのイメージでやってみますゃぁ(=ﾟдﾟ)

>>459
そうかもしれないですゃぁ(=ﾟдﾟ)
強く握りすぎかもしれないですゃぁ(=ﾟдﾟ)
握力は途中で弱めてから、最後まで弱めっぱなしでいいんですかゃぁ(=ﾟдﾟ)？

>>463
胸の辺りまで引き上げる→グリップ弱める→>>457（手を滑り込ませる感じ）
→しっかり握る

>>463
自分の感覚では、動作全体を通してｸﾞﾘｯﾌﾟにはほとんど力を入れていない。
力が入っているのは、スタートからももを超えるあたりまでと最後だけ。
ケトルベルが落ちない程度のゆるいｸﾞﾘｯﾌﾟでやってみると感覚がつかめるかも

師匠さんは何キロのケトルベルを使ってるんでしょうか？

24ｋｇ

>>466
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞの時は32ｷﾛか40ｷﾛ、ﾀﾞﾌﾞﾙの種目をやる時は28ｷﾛですょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠は恐るべき怪力ですね。

偽師匠オモロイｗ

俺、今も１６キロのケトルで悲鳴あげてるよ
師匠俺の倍以上かよ・・・

>>471
身長体重はいくつ？

師匠は24kgのワンハンドスナッチを10分間で
どれぐらいできるか試した事ありますか？

>>473
無いですょぅ(=ﾟωﾟ)

このスレに24kgのワンハンドスナッチ10分間で250rep以上出来る人はいるかな？
米政府のSPの実戦部隊の入隊基準の一つだけど

>>475
オレはそれをめざすことにした。
しかし、１０分ってとてつもなく長くないか？

プロボディのＨＰのケトルベル。
エンドゴムカップにＡＬＥＸって書いてあるね。
まぁ。そんなにいいメーカーじゃないね。

入隊の最低基準は10分間で200rep以上。最高記録は270rep以上らしい。
マイクマーラーでも24kgのワンハンドスナッチは50〜100repぐらいだから
いかに過酷かが伺える。
試験実施中は嘔吐用のバケツが用意されてるほど。

↑うぁ、すげー。
ぜひチャレンジして、グリーンカードも取得して欲しい。
そして米ＳＰになって欲しい。

>>477
正確に言うと、マイクマーラーは、本気で挑戦したことはないって。
でも24KGのワンハンドスナッチは連続で50レップずつできるから、
チャレンジすればすぐに200は超えるんじゃないかと。

ちなみにスティーブコッターが250超えてる。

SPの入隊テストって両手合わせての数じゃなったっけ

>>480
そうだよ。さらにいつ持ち替えてもいいし、ケトルベルを置いて休むこともできる。でも200レップ以上する場合はほとんど休めないはず…

松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
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松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！



松田朋也　所属サンプレイ　JBBF(薬物禁止の大会)　に堂々と出て価値を目指す男

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019



石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑



石原貴史　サンプレイ所属無職　学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い


松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗ

ロシアのギレボイスポーツの10分間ワンハンドスナッチ部門で
一位になった選手（70kgぐらい）が181repだったから、
普通の人なら100rep以上出来ればいい方だろうね

ワンハンドスナッチ。
20ｋｇのケトルで左右十回ずつしかできないよ・・・

ようやくケトベルクリーンをマスターしましたゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ
長い道のりでしたゃぁ(;-д-)
3週間もかかってしまいましたゃぁ(;^д^)

室伏がやったらいけそうですね。あと、ｒepって回数のことですか？

>>485
じゃあ次はスナッチ200repsな

>>486
一つの種目の動作が始まって終わるまでが1レップ。

お久しぶりです、マイクです。
更新が滞ってしまい、本当に申し訳ございません。

話が変わってしまいますが、某出版会社から
師匠への取材をしたいので連絡先を教えて頂けませんか？との
ﾒｰﾙを頂きました。師匠見ていましたら、ＨＰから
一度ご連絡頂けないでしょうか？
雑誌名等・ＨＰも記載されていましたので、間違いないと思います。

24キロのケトルで基本のスイングは簡単に出来るんですが
ゲットアップが全然むりですね。まず、寝てケトルベルを上げる時点で
両手を使わないとあがらないし。

マイク本人なら ほったらかしのあのサイトなんとかしてくれ

非力な俺が言うのもなんだが、左手だと２４キロのターキッシュゲットアップ
できない（慣れたらできるかも）。右なら、なんとかできる。

半年前は、ベンチ１１０キロあがった。しかし仕事が忙しくなり半年さぼった。

スクワットデッドランジは論外だし、
スイングとかダンベルでよくね？
スナッチも。
そんなに重心による効果って違ってくるの？

スイング、スナッチ、プレスが基礎種目で
あとはトルコ式ゲットアップ。
スクワットなどは普通にバーベル、ダンベルでやった方が効率いいと思う

>>489
本物か？トリップはどうした？

ってか、そんな事よりおまえ自身のトレーニングはどうなったんだ？
そろそろ体重は１００ぐらい余裕で超えて
ムキムキのマッチョマンになってるころだろうな？

(=ﾟωﾟ)ﾉ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティの第一人者。
マイク＝ケトル掲示板を作った人。最近やっと復活そしてまた失踪。そして2006.12/12帰ってきた。

(=ﾟωﾟ)ﾉ (=ﾟωﾟ)ﾉ師匠お疲れ様ですょぅ


(=ﾟωﾟ)ﾉ 相変わらず楽しくスレ読まさせていただいてますょぅ


(=^ω^)ﾉ 願わくば(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠と、このスレの皆様方に、
一層の武運があれと願わせていただきますょぅ


(=^ω^)ﾉｼ では(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠、皆様方、お休みなさいょぅ

ハンマーやりたいんですがタイヤを叩いたらけっこうな音がして
近所迷惑になるんじゃないかと思って躊躇してます。

ハンマーやってる方、どのくらいの音がでるんでしょうか？
また、場所はやはり公園とかに持ってってやるのでしょうか？

浜辺や河川敷の死角へ行きなさい
人知れず振り下ろすのだ
一番良いのは畑。
誰にも疑われないし、桑でやると一石二鳥。
公園でやってたら警察来るよｗ

安全靴をはいてハンマーで靴の上をたたく。やっぱり痛いですかね。

ハンマートレーニーは差別されそう・・・
いっそのこと鍬もって、畑を耕すとか、
あと、餅つき業者に転職・・・

俺は田舎に帰ったら桑をこれでもかーという勢いで畑を耕してたが・・
翌日の畑を見ると、オケラなどの虫たちが軒並み真っ二つになってたので
その後は浜辺で振り下ろしてる。
モグラもいるらしいし畑ではもう怖くてできない。

真っ二つはカエルが多いですよ。
でもそれも畑の肥料です。

あるスレに凄い人がいるね
ためになるし、ダイエット成功間違いなし
ここの人は言い訳ばっかり、無知で見苦しいから見るのも嫌だね（笑
その人はきっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴は下のスレにかかって来い聞いてやるから
まあ口ばっかりな奴らには
そんな覚悟もないから無理だろうけどなハハハ
8ヶ月間ほとんど毎日ジムで１時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
　
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

【ダイエット板の】メタボTを探せ【ゴミ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165516117/l50

>504
よう、糞虫。

スイングの方がスナッチより簡単そうだけど
高回数でやるとスイングの方がつらいね。
スナッチは動作が一回ごとに頭上で一瞬止まるけど、
スイングはぶっ続けで振り回すから

皆さんレスありがとうございます。
やっぱ住宅地じゃハンマーは厳しそうですね…orz

>>507
オレは、ハンマーをまだ持ってないけど
タイヤとかじゃなくて
音が消えそうなものをたたくのはだめなの？？

布団みたいなものとか

>>507
都会なら、河川敷で少し土を掘って柔らかくした地面+枯れ草を轢いた所を叩くしかないな
>>508
布団は埃がやばそう。

ハンマーできなかったら
プルオーバーをやれば？
マシンなら速めの動作でやれそうだ。

ハンマーでタイヤ叩くのは動作は元より
叩いた時の衝撃を体で制御する事にも意味があるらしいから、
プルオーバーじゃ代用にはならないよ。

ハンマーが駄目なら、1100g前後のマスコットバットで素振りは？
左右100回ずつやれば前腕と下半身に相当な疲労が来るぞ！

>>511
もともと野球の補強でパワーつけたかったのが目的で
今は1400ｇ前後のマスコットで素振り＋それらしい動きもやってます。
ただ素振りは左右60回くらいでヘロヘロですがorz

>>510さんのおっしゃる通りです。
インパクトの瞬間のからだの安定に期待してハンマーやろうと思いました。

ttp://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m39312195

昔あったような。

日武会か…

ほんとは昔の人みたいにどっかでマキ割りができればいいんだけどねぇ・・

マキ割り屋を開店しよう。

マキ割り作業の人手が足りないお年寄りばっかりの山村とかありそうだな

風倒木で杉山などが荒れているらしいから、
ボランティアと称して、でかけて行って、
体も鍛えて、マキもあとで軽トラで売る。
いいかも。

>>518
ボランティアと称して、勝手に木を切っていく若者が
増えています。
その若者たちは最後まで作業を終えることなく
３０分ぐらいすると、いいパンプだぁ。といいながら
下山していきます。

みたいになりそうだなｗ

トレーニングはパンプが得られたら、それでおわりだからねー・・・
ありそうな話・・・
肉体労働は、パンプしてもそれからもずーっと続けるし・・・

>>520
全身を使えていればパンプはしないんじゃないかな。
ケトルベルに変えてから、パンプさせることは全く意識しなくなった気がする。

>>521
518、520だけど、本当に言いたかったのは、
519が指摘したようなトレーニーが多いということ。
パンプ感だけでやめて欲しくはない。
518でいったようなトレーニングは、
文字通り全身トレーニング。

この手のトレーニングは
そもそも「効かせる」という概念を捨てないといけないからな。

確かにパンプ

確かにパンプというか全身が疲れる感じがする。ダッシュをやった後みたいな感じ。

そーいえばダパンプは？

ところでまた、師匠来てないね。
師匠は酒は良く飲むほうですか？
と聞いてみたい。

トライアル版って、使用感どうですかね？

師走だけに、ここの師匠も忙しいのでしょう。

>>528
トライアルは、鉄球と取っ手の間隔が短いので、
クリーンするときに拳の先っぽがこすれて痛いときがある。
しかしこれもコツがあって、一番上に持ち上げたときに、
ちょっと手のひらを開き気味にして持ち替えるとうまくいきます。
8ｋｇ12ｋｇ、20ｋｇとトライアルを持っているが、
別に問題はないです。
でもやっぱりロシアンが欲しい・・・

>>530
お返事ありがとう。
やっぱりロシアンの方が魅力的なんですかね？

ケトルベルは軍の特殊部隊などで採用されてるといいますが
具体的にはどこで使われてるんでしょうか？
ご存知の方がいたら詳しくお願いします。

>>529
ﾜﾛﾀ

>>532
SMAP

米海兵隊のフォース・リーコン（偵察部隊）
米空軍のコンバットコントローラー（被撃墜パイロット救出部隊）

>>531
トライアルは、下にゴムがついてるでしょう？
ロシアンは、全部鉄の塊。
外でラフに扱える感じがいい。
トライアルを外で振って、
地面に落すと、ゴムと鉄球の間に砂利が入り込んだりして、
家に持って帰ったとき、床に砂利がぱらぱら落ちるのがどうも・・・
ロシアンだと、雑巾でふき取ればそれでおしまい。
そういうところが男らしい・・・（＾＾）

公園に置きっぱなしにするほうが男らしい。

盗まれるやんかー・・・

部屋ん中で使う場合は、トライアルの方が良いかも。
底にゴムがついてるから、床に置く時音もあんまりしないし、床が傷つき難いし。
外で使うなら、ロシアンだね。

ゴムは取り外しできる

師匠まじでこなくなったな

>>541
師匠はよお。
おれたちと違って、
２ちゃんオタでもねぇしよ。
そとに出れば、健全な青年なんだよ。

忘年会だ、クリスマスの準備だ、って忙しいんだよ。
どうせおれたちは、遊ばれてたんだよ！！
もてあそばれて、捨てられたんだ！！うわ〜ん。

468 名前： 無記無記名 2005/12/27(火) 15:27:54 ID:FgfYqSQH
最近師匠こねーな

師走だし忙しいんだろうけどｗ


482 名前： 無記無記名 2005/12/30(金) 19:51:09 ID:TYm3Nvh/
>>468
なるほど。師匠が走るから師走か。
師匠のことだから、忙しくて走りながらもケトルぶんぶん振り回して、チューブでビュンビュンやってるんだろうな。
ケトルにチューブくくりつけて振り回したら時間短縮になるしね。

偽師匠が出てきたから怒ってるのかもしれないね

師匠でもノロウィルスには勝てない

師匠はチューブトレスレで元気にしてるけど？

師匠ケトルスレにも来てよ〜〜〜

16kgのｹﾄﾙﾍﾞﾙ1個とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙを購入しました！
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞと柔道の補助トレとして使用します
そこで、何かお勧めのﾄﾚﾒﾆｭｰ教えていただけませんか？
週2回、1回1時間ほどで考えています。

ちなみに、BIG３はﾍﾞﾝﾁ55kg、ｽｸﾜｯﾄ65kg、ﾃﾞｯﾄﾞ75kgでｾｯﾄ組んでます

>>548
初心者がまずやるべき種目はトルコ式ゲットアップとスイング。
次に、クリーン、クリーン・アンド・プレス、スナッチを順にマスターする。
後は、好きな種目をやればいい。

書いてから、気づいたんだけど、ベンチ５５ｋｇだと１６ｋｇでトルコ式ゲットアップは無理かも。
その場合は、軽めのダンベルなどを利用してくれ。

トルコ式ゲットアップとスイングを各５セット（レップは余裕を持ってできる範囲、トルコ式ゲットアップは最初は一回でもいい）から始め、
ケトルベルの扱いになれてきたら、上記種目を各２〜３セットに落とし、クリーン５セットを加える。
クリーンがマスターできたら、クリーンをクリーン・アンド・プレス５セットに切り替える。
クリーン・アンド・プレスがマスターできたと思ったら、やはり２〜３セットに落とし、スナッチの練習を始める。
といった感じでどうだろう？

俺は現在ウインドミルとローイング、フロントスクワットを28kgで、ミリタリープレスとフロアプレス
を24kgでやってる。因みにスナッチはいまいちフォームがマスターできないので肘や肩を破壊したらまずいので
やってない。あと上の種目はウィンドミル以外は全部ダブルケトルベルでやってて、ウィンドをダブルでやる場合のみ24kgでやってる。

因みにマイク・マーラーって今何歳なの？

ロシアンパワーのケトルトレは軽めの重量でないとできませんね。

ケトルベルをもう一個買ってきましたゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ
これでツーハンズの種目も出来ますゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ
日中の街中を、鉄球を持って歩くのは恥ずかしかったですゃぁ(;＾д＾)

ツーハンズだとスウィングが一回も出来ないですゃぁ(;ﾟдﾟ)

街中を鉄球持って、とか懐かしいな。

>>554,555
いいなー、歩いて買いにいける町に住んでるんだろ？
こっちは田舎なので、通販で送料が馬鹿にならないよー。

>>557フィットネスショップなら送料かなり安いよ！

>>550
ありがとうございます
今やってみたらトルコ式で潰れた･･･
クリーンはいい感じでできた、と自分では思います
トルコ式できるよう、とりあえずフロアプレスとフロントスクワットで鍛えながら精進します！

自分の非力さにちょっと涙｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

誰か天山５０ｋとか６０ｋ買った香具師いる？
漏れスイングばかりやるから気になるです。今は２８ｋロシに６ｋ着けてやってる。
ロシアンより持つとこ太いとなると振れもしないとか悲しい。
スイングだけならダンベルでもいいかとかいって２０ｋ二枚つけてしたら凄くやりずらくてやめたｗ

>>560
それ、僕も知りたい。
両手で一個持ってのスイングなら、
１、２回ならできそうな気もするが・・・
ケトル愛好家のホームページでは、
アメリカ製の６８kgの巨大ケトルを二個
輸入したウサギ亭主氏が有名だが、
ぜんぜん上がらずに
泣いてたね。
あれから、どうなったんだろ・・・？

今日８kgのトライアルを試しに買ってきたんですけど、物足りないというか、なんと言うか・・・
こんなもんなのかなって感じました。８kgでも確かに重たいことは重たいのですけれど。
このような場合は更に重たいものを買うべきなのでしょうか？

ちなみに、身長172cm体重71kg体脂肪率８％
フリーウェイトではアーノルドプレス16ｋｇ8reps*3セット　ベンチプレス80kg6-8reps*3セットぐらいできます。

そのスペックだと8はちょっと軽いんでないか？

>>563
やはりそうですか・・・
実際お店で８ｋｇを持ってみて重たいと感じたのと、
普段のフリーウェイトトレでは余り重たい重量を扱わないので、(アームカール12ｋｇ程度)
少々弱気の選択をしてしまいました。
今度は12kgのロシアンを買ってみようと思います。
ありがとうございました。

>>564
12KGも軽すぎると思うよ。
16と20を試してみて使えるなら20にしてもいいんでは

>>564
自分はウェイトトレ暦が非常に短いものなので、（今年の四月に始めました）
経験の浅さから新しいものにチャレンジするときには、どうしても躊躇してしまいます。
みなさんはケトルベルトレのどのような種目を行ったときに最適な重さというものを実感するものなのですか？
みなさんの経験論から意見していただきたいです。

すみません間違えてしまいました。
>>565です。

>>566
やはり、クリーン＆プレスでしょうね。
スイングから始めて、クリーンに進み、
次がこのクリプレ。
いちおうこれができたら、次のいろいろな種目が全部
見えてきますからね。
この重量はあなたの場合、565氏も行ってるように、
16kg以上だろうね。
体が慣れないから、16kgを買うのもいいが、
本当は20kgがちょうどいい重さ。
ただ、ケトルベルトレーニングは奥が深くて
難易度が超高い種目もあるので、
今持ってる8kgでも十分に生かせる種目があるので、
売ったり、人にやったりせずに持っておくと
将来いいことがあるかも・・・

４２歳、ウエイトトレーニング歴なし、格闘技経験あり
という程度のものです。
柔道を習っていて
力をつけるため、ロシアン８ｋなどからはじめてみようと思っているのですが、
若干、腰痛もちなので少し不安があります。
普段から腹筋、背筋などで腰痛がひどくならないようにカバーしているつもりですが、
腰痛もちでもケトルは大丈夫でしょうか。
昨日手製の８Kでスウィング、サークル、クリーン等、
いろいろやってみたら、ほんの少しだけ腰に違和感を感じたので
初めて書き込みしています。
よろしくお願いします。

適当なフォームでやるのは危険極まり無いよ。
軽い重量でもスイング、スナッチやクリーンは。

ベルト無しで150kgのデッドリフトやっても全く腰に問題無いほど頑丈なのに
16ｋｇのワンハンドスナッチをいい加減なフォームでやってしまい
腰を酷く痛めた人を知ってる。

いきなり高回数でやると疲労でフォームが崩れやすいので
初心者の内は1セット5レップ以内に限定して体を痛めないフォームを
完全に身につける事から始めた方がいいと思います。

フォームはマイク・マーラーやパベルのDVDの動画や
↓この辺のサイトが参考になります。
ttp://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow

>>552
今は30代前半のはず。

>>566
>>2にも書いてるけど、ワンハンドプレスのMAXかな。
ワンハンドで頭上に保持できない重さを扱うのは危険だから。

http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B00020W9KM/ref=dp_image_0/503-4676258-9371969?ie=UTF8&n=14304371&s=sports

ねぇねぇ　これで事足りるんじゃね？

http://kinnikun.musclemediajapan.com/images/CIMG0661.jpg

>>570
569です。アドバイスありがとうございます。
DVDなど参考にしてみます。

>>570
私もケトルをやりながら、柔道やってます。
お互いにがんばりましょう＾＾

ハイスナッチで120kgちょい、ハイクリーンで140kgくらい挙がるんですが、ケトルベル買うなら何kgが適当ですか？
いきなり一番重いの買っても大丈夫かなあ・・・・・

レベルが高すぎて返答できません。

>>576
とりあえず>>2で

>>576
重いのでやるのと軽いのでフォームを固めるのは別の話。12kgか16kgでやって
一通り種目をマスターしたら自分の適当な重量を選べばいい。

>>576
初めに買うのは24〜32kgが適切かと。
それぐらいのレベルの筋力なら24kg以下の買ってもウォームアップにも使えないだろうし。
48ｋｇもすぐ使えるようになるだろうね。

それかRBの可変重量式買うか。

以前、パワーリフティング経験者のつわものの人が、
いきなりアメリカから68kgのケトルをペアで購入して、
悲惨な目にあったのを見ているし・・・
あの人、今はどこに？
だから、一番重いのはやめておいたほうがいいかと・・・
以下にパワフルでも、せいぜい20ｋgあたりから慣らしていって欲しい。
長く続けて欲しいからね・・・

ウサギ亭主とかいう人以外にもそんな強者が？

スナッチのMAX120kgならワンハンドスナッチでは50kgは出来るかな？
だったらいきなり48kg買っても問題無いかもね。

>>582
あの人はかなりブランクがあったとか言ってなかったけ。
しかも心の病気を患ったらしいし。

なおささんだ

うさぎ亭主って自称パワーリフティング歴10年のくせに
BIG3を知らないとか言ってた人だっけ？

タモリ、さんま、たけしだっけ？

ワンハンドスナッチってダンベルでってこと？
ダンベルスナッチなら45キロ７レップ位出来るけど、ケトルでは40キロが
上がる気がしなかったよ。

みんなケトルなめ過ぎだって。ダンベルで自信持つのとは訳が違うって。

師匠かむばっくーょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

漏れｹﾄルきつすぎてドロップしたクチだよ

師匠もうケトルやってないんじゃね？ゴムばっかりやってるし

>>592
ちゃんとゴム付けるんだから立派

ロシアン８Kが今日、届いたので
早速、ガイドブック、ネット動画を参考にやってみた。
かなり、いい感じ。
確かに無駄な筋肉はつかず、力がつきそう。
玉を片手で握って持ち上げると握力も強くなりそうだ。
正月休み中、ぼちぼちやっていく。

＞無駄な筋肉はつかず、力がつきそう
　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　／V＼　　　　 　 　,Ｊ
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ﾑ::::(;;ﾟДﾟ)::| ｼﾞｰ
ヽﾂ.（ﾉ::::::::::.:::::.:..|）
　 ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　 ｀ ー U'"U'

ほんとだ。
釣りだな、こりゃ・・・

重量をダンベルプレートか何かで調節できるケトルって無いんですか？

あるよ。RBケトルベル。

チューブサイト
http://tinyurl.com/ujsqt

16キロ買ったけどきつすぎる
ＥＤＴでスナッチとプレスを交互にやったんだけど、２０分もやりつづけられん
１２キロにしておけば…

歳のせいか、ケトルなど新しいことをやると
関節にくる。餅食って寝る。

スナッチやりすぎてマメが痛い
大晦日に何やってんだ(´･ω･`)

ケトルは基本的に関節には良くないよ。
と言うかクリーンやスナッチみたいな重量物を速く動かす種目がやばい。

ちゃんとうんこ座りしないと勢いと重量がモロにくるもんね(´･ω･`)

というか、フリーウェイトの経験がない人がいきなりケトルで筋量増やそうとするのは無理だとおもう
ある程度体が出来てる状態じゃないと怪我するんじゃない？(´･ω･`)

新年は、とにかくケトルをぶんぶん振りまくる。
さらに挙げまくる、投げたりキャッチしたりしまくる。
ギャハハハ♪
鍛えるぞー。

ってことは、まとめると。

バーベルで筋肉量を増やす。

ケトルは軽重量で全身の連動性、持久力のために
高回数で行う。

使いわけが大事。

ケトルで高重量低回数は、無理にケトルを使っているのであって
ケトルの苦手分野である。

賢いやつは、両方の長所のみを頂くやつである。

マイク・マーラーはアイアンマンで高重量ケトルを勧めていたぞ
というより低重量だと効果があまりないようなこと言ってたと思う
俺はアイアンマンは立ち読みで済ますんでスマンが確認はとれん

>>608
みんな高い金出して重いケトル買ってね!って内容の記事か

>>609
そうなの？ケトル販売している業者からバックマージンとってるのかな

いや、そっれはない。実際重量が上がるにつれて肩の盛り上がり方が目に見えて
分かるようになった。高重量ダブルケトルベルのウィンドミルやれば分かるが
マジでシットアップなんかやるよりメチャクチャスタビライザーが強化される。

まずは自分にあった重量を見つけて、
それを使い倒すことが大事だと思う。

>>607
ケトルベルの最高指導者のパベル自身は
5rep以上のトレはやってないらしいけどね。
マイク・マーラーも基本的に10rep以上はやらないらしい。
ロシアのケトルベル競技であるギレボイスポーツは
軽重量（24kg）高回数で種目を競ってるけど。

>>608
彼は高重量を使えば軽重量のケトルを使う能力も伸びるけど
軽重量をいくら使っても高重量のケトルを使う能力は中々伸びない、
と、言いたいんだよ。
最大筋力が上がれば筋持久力も上がると言う事。

個人的には軽重量と高重量の両方を買って高回数、低回数で使い分ければいいと思う。

問題は高重量低repをケトルでやるとゲロが出そうになることだ

ケトルを買おうと思っているのですが、何�sのものを買えばいいのかわかりません。
現在１５�sのダンベルで８rep×３set行っているのですが・・・

何�sのケトルがベストでしょうか？

成人男子なら16kgがベスト

あんまり重いのを使うと関節痛めてしまいますね。

>>616
なんの種目で？

>>619ダンベルベンチプレスに使おうかと。

あとはアームカールです。

>>620
もちろんカールやベンチプレスの代わりにも使えますが、
ケトルベルは本来そのように使うものではないです。
ダンベルでショルダープレスが数回できる重量で、本やＤＶＤを見ながらやってみると
いいですよ。

ケトルベルは重い重量と軽い重量を組み合わせてトレすると
面白いですね。

師匠が失踪中な件について

支障はチューブトレの旅に出たよ。
もうケトルやめたって言ってた

じゃあ、俺が新しく師匠になってやろう。ケトルもうすぐ32kgいけそうだ。

師匠あけおめ（＾ω＾）

ことしもケトルスレをよろしくょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>625
新しくケトルを始めるなら>>7の基準の通りで問題ないですかょぅ?(=ﾟωﾟ)ﾉ

（新）ケトルベル重さアドバイス

ttp://www.russiankettlebells.com/

12kg(初級) へたれ体型なんとかしたい

16kg(初級〜中級) 少しは強くなったかな

20kg(中級) もっと強くなりたい！ケトルベルは面白い！

24kg(中級〜上級) 一般人より確実に強いぜ。

28kg(上級) これからが本当のケトルベル・ワールドの入門者

32kg(上級)一般人から見ればモンスター

40kg(上級〜特級) 貴方は一体何者？

48kg(特級) ビーストと呼んでくれ

３２キロを小指だけでクリーンし上に上げる奴がいるらしいね。

師匠は何処へ行ってしまったのか。マジで。
捜索願い出すかな。

>>628
ありがとうですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
ところで、新師匠は顔文字は使わないんですかょぅ?(=ﾟωﾟ)ﾉ

スミマセン。
トルコ式ゲットアップっていうやつの
やり方の乗ってるサイト、画像、動画などありませんか？

なにやら、ケトルベルの基本みたいですごくやりたいのですが。
具具っても見つけられなかったのでお願いします。

>>632
ここで見れますゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ
http://www.youtube.com/watch?v=nbabYc6HZw0

俺様もトルコ式ゲットアップやってみたいんですが
部屋が散らかりすぎて出来ませんですゃぁ(;^д^)

>>633
わんこ、かわいい。

632ではないが、ありがとう。
Youtubeってホント便利だなぁ。
インターネッツ万歳と言いたい気分だよ。

ちょつと今やってみた

厳しい　難しい　きれいなフォームで、できない。

ちなみに１２�`・・・

>>633
サンクス。すんげぇわかりやすい！！
それに、犬がギザカワユス。

マイク・マーラーのマニュアルは写真と記述が少ないので
正確なフォームが分かりにくいな。
もう少し細かい所もちゃんと書いて欲しいわ。

高すぎ。中身うすー。というのはアイアンマンの定説。
売れる部数を考えると、しかたあるまい。

始めは、体にこたえたが、
１週間続けて、体がなれたようだ。
ケトルが軽く感じるようになった。

UESAKAのケトルベルってどうよ？
日本が誇るハイクオリティブランドのUESAKA製、しかもかなり独特な形状・・・・・
昔からあるらしいが、気になって仕方が無いぜ。

ウエサカの投擲競技用ケトルは使った事無いけど
何か使いにくそうな形状だな。

>>641
>>642
もともと、ケトルベルは陸上の投擲競技の補強種目として使われていたのが、
格闘選手などにも使われるようになったそうなので、
むしろあれが本来の形に近いのだろう。

ただ、ＲＫＣ準拠のトレを行うにはやりにくいと思う。

投擲用ってことは投げてもいいのかな

マーラーさんだって、ロシアンケトルベルを投げ落としてるし。

食用を食べていいのと聞くがごとし

師匠、もう２ｃｈ辞めたみたいだな。

この歳になって、なぜかおじさんからお年玉もらったからケトル買ってみようかな。

>>747
いろんなスレに出現してるよｗキッドスレとか

２ｃｈじゃなくてケトルを辞めたのかよ

>>647
初期の方に見てました
ずーっといるんでたぶん今流行のニートでしょう

自殺でもしたんですかねぇ
正直邪魔で嫌ってました

>>651
ニートかどうかは定かでは無いが　確かにずっと、邪魔な人だよね。

図に乗りやすいタイプなのと、画像を何度見ても、正直騒がれる程でも無いと思うが　信者のホモっぽさにいい加減ウンザリ・・・

651-652
わかりやすい自演をしてまで師匠をおとしめるなよ。

今プロボの16キロを使って、鍛錬しているのですが、ここ最近慣れたせいか
物足りなくなってきました。
で、もう少ししたら給料が入るので、天山の20キロか24キロを購入しようと
思うのですが、どっちにしようか迷っています。どっちがいいですかね？

ちなみにトレは
クリーン　20回×4セット
スイング　20回×4セット
スナッチ　10回×5セット
でやっています。

あと体重×身長は、
57キロ×168センチです。

おみくじ＆お年玉は1/1限定よ

>>653
残念ながら　自演じゃないｗ

もちつけ、ヨシヨシ。ホモ信者ｗｗｗ

>>657
とりあえず体うP
それとケトルの使用してるとこもうP

>>658
ホモ信者ももちろんうｐなｗ

>>654
24kgの方がキリがいいし、ロシアでも標準的に使われてる重量。
24kgで物足りなくなっても、10分間でワンハンドスナッチの連続回数を競う練習に使えるし。
10分間の24kgワンハンドスナッチの回数はギレビクスの実力の指標の一つらしい。

今年は24kgを完璧にマスターして、
来年28kgを買いたいなー・・・

未だに信者がいるんだなｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


もしかして本人だったりしてｗｗｗ

いや信者じゃないしホモでもないし空手の雑誌にも載ってるし実力もあるからすごいと言ってるだけでお前はそんなに実力があるのか？

>>660
ありがとうございます。
思い切って24キロ買ってみます。

>>664
オー、チャレンジャーだね。
おめでとーー
でも、いきなりハイレップスなんかやらないでくださいね。
怪我は怖い。インナーマッスルや腱を断裂したら大変。

>>665
そうですね。まず初めはまともに回数こなせるとは思えないので、
低回数のクリーンとスイングで、慣れさせていこうと思います。

しかし、天山のような太いグリップは今まで握った事無いので、
どれくらいで前腕がへたれるか楽しみです。

この人を叩くと自演で色々言い返して来るから、ムダだよｗ

確かに信者はウザイけど、絵文字の兄さんは普通に凄かったぞ。

チューブ・トレーニングについて５
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159533361/837

>>645
あれかっこいいですけど、外だから出来るんですよね。
「俺はもうこの程度のケトルはおもちゃだぜ」って雰囲気です。

>>648
自分はお年玉じゃないですが、臨時収入（ギャンブルじゃないッス）があったので
今日プロボで注文したら明日発送で月曜に届くとメールが来ました。
テンプレにある通り激早だｗ

>>666
天山のグリップは見るからにごついですね。
ラピスラズリの方は見た目が綺麗ですが、外観はトレに関係ないですし。

>>670
そうそう、「こんなの、俺にはおもちゃだぜ」感覚ですね。
ただ、外でやるとしたら公園とかになりますから、
投げたときに、子供や散歩中の犬がよってくると、
危ないので、
人目のないところでやるのがいいかもです。

今度PRIDEでシウバとやるダン・ヘンダーソンもケトル使ってるみたいね。
写真見る限り16kgぐらい？今月号のアイアンマン参照

天山のケトルベルは表示重量以上の重量で送られてきたことあるぞ、24kgの時は
体重計に乗せてみたら24.7kgあったし、グリップも何かいつもより太いと思ったら46mm
あった。ただでさえ重いのにそんな太さでスイングした時には強烈な負荷がかかったもんだよ。

じゃあ同じ２４キロでもロシアンより天山のほうが扱いにくいんですね？

ねーねー、
天山の５０kgと６０kg（国内最強の重さ）のを
買った人、いる？

>674　というより製造がいい加減というか雑なんだろう。でも20kgの時は19.9kgだった。精密に計測して作ってないはず。
まあ、鍛える側にとっては厳しい条件になるんで有難いわけだが。

昨日、注文していた天山24キロが届きました。
で、早速トレーニングしてみた感想。「重い」の一言。
あと、あの太いグリップのおかげで、握力がもたないです。
これは鍛え甲斐があります。
それより気になったのが、同封されていたカタログの天山の写真。
グリップの部分が、従来の天山や今回届いた物より、よりロシアンに近づいた気がするのですが、
これは品質改良したという事なのかな？

ハゲ

それって天山の作りがいい加減なだけに思える
画像を見る限り天山は塗装も安っぽい

自分も天山２４キロとロシアンをもってるけど明らかにロシアンの方が
ちょっと傷がついてましたよ。それに天山のほうが塗装も良いように思います。

＞680

えっ、ロシアンって良くないの？重量とか正確な重量の製品になってる？

このスレの主です。ものすごいＢＯＤＹしてる空手家です。
最近は減量に苦しんでおりますよー(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>677
明日プロボディからケトルが届く予定なので、
使用感等レポートしたいと思います。

>>682
本物の師匠はそんな喋り方しませんょぅ(=｀ω´)

>>683
何ｷﾛのを買ったんですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>684　4�`のケトルですょぅｗ

>>684
最初１２キロにしようと思ったのですが、
とりあえず感覚に慣れるのが先だと思って
８キロを注文しましたょぅ(=^ω^;)
元々低重量高回数でこなすつもりだったので
多分このくらいから入るのが丁度いいと思うのですょぅ(=^ω^)
あと、ハンドルの感触等実際に触ってみないと分からないので
要らなかったら実家で漬け物石にしてもらいますょぅ(=^ω^;)

>>686
８kgが軽すぎると感じるようになっても、
ケトルの種目は無限にあるので、
練習用に残しておいたほうがいいですよ。
８kgから始めて、いまは２０kg〜２４kgがメインになっているけれど、
８kgで練習する種目がまだあるんです。

>>687
実際のところ、ケトルの種目は５〜６種類しか知らないので
どんな感じかもまだ分からないんですよね。
とりあえず明日来て触ってみないことには何とも言えませんが、
ご忠告どうもです。

>>687
8ｷﾛから24ｷﾛにいくまでどれくらいの期間がかかりましたかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>689
順調に行ったので七ヶ月・・・
ただその後怪我をしたりいろいろで
劣化してやり直したりして、
２０kgレベルを一年維持・・・
その人の体力的なスペックにもよると思う。

さて、本日日本ボディビル指導協会からケトルベル８ｋｇが届きました。
段ボールを透明テープでぐるぐる巻きにして
梱包用バンドでクロスしてありました。
重さはまあこんなものかな、という感じ。

とりあえず、クリーンを２０回ほどしてみました。
ハンドルの太さも（自分には）丁度よく、前腕にぶつかることもなく
スムーズにこなせました。
あと、スナッチ、スイング、ロウイング、アームフィクス、プッシュ
（知ってる種目全部）を１０回ずつやってみました。
こなそうと思えば１２キロでもこなせないことはないでしょうが、
動作と負荷に慣れる、というのと感触を確かめる意味で
８キロは正解だったと思います。

やってみて、全身が適度に疲労して汗も出るし
かなり楽しいと感じました。
上の方で「プロボディはいまいち」という意見もありましたが、
今のところ私は２０キロまでは
むしろプロボディの方がいいように感じます。
２４キロ以上でかつ握力も鍛えたい、という方は
天山やロシアンを注文されると満足できるのでは。
とりあえず、１ヶ月くらいはこの重さでやってみたいと思います。

↑よかったね。
すぐ軽くて物足りなくなるレベルに
なるかも。
しかし、片足スクワットに使えるから、
もっといたほうがいいですよ。

>>692
まあ、やっててすごく楽しいですし
１ヶ月はこれで大丈夫だと思います。
何より、予想以上に下半身に来ますね。
１２キロにしてたら肩や手首より
腰か足を先にやっちゃったかも知れません。
その辺これから始める方は気をつけた方がいいですね。

確かに、ケトルの後は膝いてて。。

>>694
それはたんにフォームが悪いから

フォームがどうなってるかは見てみないと分からんけど、
膝が痛むなら何らかの調整は必要だ。
重さを変えるとか、回数を減らすとか。

よーく考えよ〜、膝は大事だぜ？

自重スクワットをやってみて、
やはり膝がつま先から先に出ている場合は、
出ないように姿勢を修正するといいね。
ケトルをもつと、ついこのフォームが
狂うのかもしれない。
気をつけてやろう。

>>694
キネシオテープなどを貼ってみるといいかも知れませんよ。
私もちょっと肘や腿に違和感を感じるときは使ってますが
普通のテーピングより格段に簡単（切って貼るだけ）な割に
保護効果は絶大ですよ。

694ですが、
もとから膝がゆるくて、
サッカーでも痛くなるので、普通の人なら大丈夫なのでしょう。
８Kのケトルを少しやっただけで膝がいたくなります。
６９７さんのいっているような
つまさきより膝が前に行かない
スクワットはやってみたけどできそうにありません。

>>699
697です。

ケツを思いっきり後に突き出す姿勢で
しゃがみます。
格好悪いように見えますが、
バーベル・スクワットの種目で
これは基本。
ちゃんとやると、
重たい重量があがるから、
かっこよく見えます。

すぐにできない場合、
かかとに、ダンベルやバーベルのプレーをあてがって、
ちょっと爪先立った姿勢を作ります。
なければ、本でもなんでもいい。
最適な厚さは自分で見つけてください。

または、ベンチに座るときのように、
後ろに何もない状態で座るかっこうをしてみる。

それが膝が前に出ない姿勢です。

膝がつま先よりも先にでないスクワットの
フォームは、パワーフォームといって、
一番下半身から体幹を伝わって上半身への力が
爆発的に出るフォームです。

ケトル師匠もこれはやりこんでいるはず・・・
ジムで鏡を見ながらやるのが一番いい練習方法です。
ジムにいけない場合、鏡を見ながらやってみて。

そして、それを意識しながらケトルベルスイング・・・

700さん、
699です。
ご丁寧な説明、ありがとうございます。
確かにやってみると、膝への負担はあまりないようです。
しばらく、この姿勢でやってみます。
どうも助かりました。

どういたしまして＾＾
がんばって強くなってください。
700より。

ハイクリーンは、重量挙げ選手以外には不要。 
各スポーツの動きに必要な神経の働きは、それぞれ独特で、 
その動作を徹底的に練習する以外にない。 
筋力トレーニングで神経系統を鍛えようとするのは愚の骨頂。 
今は、私の言っていたことが世界の主流です。  
スロートレーニングもそうですが、私の言っていたことが 
全て正しかったことが証明されてきています。  

http://www.tubetrain.net/archives/50302488.html#comments 

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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　




阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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「軽い重量でもゆっくりと正確に行えば、重い重量以上に筋肥大、筋力向上に効果がある。なによりも怪我をしない。」


むぅ・・

>>705
ゆっくりやるのがいいかどうか分かりませんが、
無理なく扱える重量を無難にこなすのが一番だと思います。
やっぱり怪我をしないことが最優先です。

純粋な筋力向上には高負荷を与える必要があるし、
パワー向上には負荷をかけて速い動作を行うのが効果的だよ。
YMD理論は安全にある程度の筋肥大ができる。
YMDが否定するクイックリフトやコンプレックストレーニングと言う神経系の筋トレを
やって結果を出してるアスリートは多い。

スロートレいいのか？

ＹＭＤは井の中の蛙大海を知らずなのか
商売に徹しているのかどっちなんだろう？

blogやめるかもとか言ってるな

ケトルベルって通販とかで買わなきゃ売ってない？
送料がかなり高くつきそうだから店で買いたいんだが
あんまり見たことないし普通のスポーツショップには売ってないのかな

>>711
ﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんに行けば売ってますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>712
お久しぶりですゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ
今までどうしてたんですゃぁ(=ﾟдﾟ)？

なんなんだ山田って。自我自賛で最高にムカついた。

メガマック食べるのに忙しかったのさ。

>>712
おー師匠♪

>>712
師匠まだケトルしてますか？

軍隊式トレーニングの動画見つけました！
http://f.pic.to/8s0m7
痛そう…

チューブやってたんですょぅ(=ﾟωﾟ)

軍隊式トレーニングの動画みつけました！
http://www.youtube.com/watch?v=gfiUcwL2H24
楽しそう…

>>711
プロボディは送料無料ですよ。
普通のスポーツショップにはあまり置いてないと思います。

>>721
それって送料込みの値段と同義じゃんｗｗ

>>722
その通りだが。

一番安く買えるのは、プロボディってのは変わらないだろ。
品質もまぁまぁというレスも多いから、入門用にはベスト。
不満があるなら、次の重さは、他のに移ればいいわけだ。

>>720
楽しそうw

うん。楽しそうだけれど、ケトルベルと関係はないね。

ロシアンケトルって手に馴染むなと思ったら
取っ手がチンコの太さだった

トライアルサイズの俺登場

プロボディケトルって手に馴染むなと思ったら
取っ手がチンコの長さだった

>>722
他のメーカーほど「送料が高く付く」わけじゃないですし
>>723さんの仰るように（通販で）一番安く買えますしね。

ケトルベルなんて、一度買ったら一生もつからね。
以前新宿スポーツ会館のジムを見学したとき、
めちゃくちゃ古いデザインのケトルベルが
ごろごろおいてあった。ちょっと筒型っぽくて、
筒の上のほうに取っ手がついている感じの。
筒といってもかどっこはまるくなってるけどね。
今みたいに流行るまえにあったタイプと思われます。
今持ってるのもとっておいて、年をとってできなくなっても
子供や孫がやることになるのかなーと
ちょっと感慨をもって眺めてみた。

年をとってできなくなっても？ 冗談はよせ

死ぬまでトレじゃボケ！

そう願いたいもんだね。

定年くらいまでは現役でいたいよね

あんまり想いがこもると、自分が死んだあとで
ケトルベルから夜な夜な荒い男の吐息が聞こえるようになるぞ

墓石は当然ケトル型だろ？

>>736
そして作った次の日師匠に墓石を盗まれ
「最近神聖な場所で拾った有り難いケトルでトレしてますよぅ(=ﾟωﾟ)」
という書き込みがされる

ケトルやってる方々、ダンベルとバーベルのみのときと比べて身体つきに変化はありました？

腰とか腹周りの筋肉が肥大したように思う

↑それって単にでぶっただけとちゃうの？
ケトルをやりこむと、前腕が張り、
肩の部分がごつくなったようにおもうけれど？

>>740 ケトルの何の種目をやり込んだの？

俺はBIG3とチンニングとケトル種目をダンベルでやってる。

チンニングと同じ効果をケトルであげることは出来ないものか

>>737
ネタとしてはともかく、石のケトルって効果ありそうですね。
鉄とはまた違った感触がありそう。

>>738
前鋸筋がバルクアップしてきましたかね。
あと三角筋も若干きてるかな。

>>739
私はあまり感じません。
まあ２週間じゃ無理ないですか。

>>742
ダンベルとケトルは全然違いますよ。

>>743
無理だと思います。

>>741
主としてクリーン＆プレスとスナッチだね・・・
あとはスイング、ウィンドミル、
オルタネート･レゲネード･ローなど。

ケトル、三角筋に来る種目って何？
買おうかな…

>>746
ダンベル持ってないのか？
ダンベルでもできる種目もたくさんあるぞ。

まぁ。けとるのほうが効果はあるだろうが

>>747 ダンベルは固定六キロが二つのみです…ケトルでボールみたいな三角筋が欲しいです。

何を使うかというより重量の問題なんじゃないのか、それ

>>749 はい…すみません。パワーブロック買うために貯金してはいるのですが…。
ケトルでサイドレイズとかやると負荷の乗っかり方とか違いますか？

>>746
とりあえず、クリーン、スイング、プッシュ（プレス）をやるといいと思います。
ダンベルで６キロなら、確実に８キロから始めた方がいいでしょう。

>>743
鉄棒に足をくくりつけて逆さまにぶら下がって、腕が伸びた状態からケトルベルを引寄せればいいんじゃないかな。

鉄棒あるなら普通に懸垂やれよｗ

>>738
俺はケトルベル、ウエイトトレを並行してるから
ケトルベルのみでどこまで変わるかは分からないけど、
とりあえず筋力も筋量も増えてるよ。

32kgのケトルベルをそれぞれ両手に持って、
胸の高さで保持し、
片足でスクワットできたら、
アメ車をひっくり返せるらしい。
昔のアイアンマン誌のケトル記事に載っていた。

>>755
きついわ・・・

ｹﾄﾙを使った脚の最高難易度種目はﾀﾞﾌﾞﾙ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ﾜﾝﾚｯｸﾞ･ｽｸﾜｯﾄだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

俺様は未だにワンレッグ・スクワットすら出来ませんですゃぁ(;ﾟдﾟ)

普通の人は、加重なしでもできないんだよね。

>>757
おおお、それはきつそうだー・・・
4kg二個でも普通の人は難しそう。

ダブルオーバーヘッドよりワンハンドの方がバランス取りづらくて難易度高くない？
ボトムアッププレスの姿勢でワンハンドオーバーヘッド・ワンレッグスクワットは
パベルやマイクマーラーでも無理そうだ。

>>761
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞの方が楽に行えますょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾎﾞﾄﾑｱｯﾌﾟは確かに超難易度になりますね(;ﾟωﾟ)

762は偽師匠ですわょぅ

↑あんたが偽者だろがー、
「わ」が違う「わ」が。

師匠久々きてたｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!

なぜそんなに師匠を持ち上げるのか。確かにものすごいBodyしてるが、
ダブル・ケトルは２８kgだし、特別に凄い重量でもない。ケトルについて指導できる程でもない。
なのに、師匠とはどういうこっちゃですかょぅ

いい体してるとホモオタがもれなくついてくる

>>766
扱ってる重量とレベルは比例しないぞ

>>766
多分「絶対に無理」ってレベルじゃないところが
逆に親しみが湧くのではないでしょうか。
キャラもいいですしね。
そもそも「師匠」って自分から名乗ったわけじゃないでしょ？

>>766
レスからにじみでる人柄と、ビルダー指向ではないにせよ鍛錬を続けてきた説得力のある
ボディの持ち主だから自然と師匠と呼ばれるようになり、その呼び名をケトルスレ住人も受け入れてきた
トレをしているならカラダをつくりあげるのは一朝一夕にいかないことはわかっているはず
誉められている人を貶めても無意味、目標に向かって自分を鍛えるほうに力を注ぐべき
まあ「ホモが擁護している」と茶化してごまかすのもお前の生き方だから止めはせんが

最初のうちは絵文字のアニキとか言われていたんだがな。
体の写真をUPしたり、使用重量が明らかになって
誰ともなしに師匠と呼ぶようになったわけだな。

>>770に全面的に同意しとく

70kgちょいであの背中は師匠と呼びたくなるレベル

しかも極真の猛者　師匠ｶｯｺﾖｽ

>>766
まぁ、お前には一生縁の無いあだ名だな。

>>766
フルコンの実績があるから。
ギレビクスとして師匠より凄いのは外国には沢山いるけど、
国内でケトル28kgで色んな種目こなせるのは結構レベル高いと思うよ。

>>766
おまえも師匠と呼ばれたかったら何か意義のある書き込みをしたら？

うんこ

俺も池沼と呼ばれる自信はあるんだが

師匠メガマックまだ食ってるかなｗ

師匠、なぜか最強中学生スレに登場してたな

だって師匠、中学生だし。

お前ら馬鹿だなｗ
別に俺は師匠と呼ばれたいとか、嫉んでるとかいうんじゃないって。
単純にケトル始めるきっかけになったマイク・マーラーのDVD見てなんだこいつ！凄いしかっこいいって思ったのに比べて
師匠は確かにものすごいBodyしてるが、別段そういう印象が皆無だったから書いたまで。


なのに770や775は多分相当ひねくれた人格でかつケトルも8kg前後のうんこだから
意地汚いレスしたんだろうですかょぅ。

それよりhttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/kettle_nakama.htmlの師匠の下に出てる
トッキーさんは師匠みたいに2chに書き込んでないのか気になるですょぅ。誰か知ってる奴いるですかょぅ？(=^ω^)ノ

てかそのサイトの貧弱管理人ﾀﾝはどこ行ったんだろな

>>783
まあ、いいじゃねーか。
価値観の違い。
ただそれだけだ。

>>783
まあ、レッドソックスの松坂のことを「すごいなあ」と思うのも
アマチュアで１４０ｋｍのボールを投げる人を「すごいなあ」と思うのも
その人の自由ですから。
ただ、「アマチュアより松坂の方がすごい」という事実を
殊更主張する方が賢いとは誰も思わないでしょうね。

>>784
HPもブログも放置プレイ状態ですからね。
掲示板等は一応機能しているようですが…

写真に撮ってあの背中は尋常じゃないぜ。 しかも70kgちょい

>>師匠
格通の選手名鑑みましたよぅ

趣味が２ちゃんと筋トレ（ケトル、チューブ、サーキット）ってのと、好きな有名人がしょこたんとリアディゾンってミーハー丸出しでワロタよぅ！




あと、ケトルとチューブはわかるのですがサーキットは何をやっているのですかよぅ？

師匠の背中を見たことない私は負け組ですわorz

勝ち負けにこだわらず、毎日鍛えようよ。

>>790
ｵｽ

横山氏のebookのモデルしてるんでしょ？

押す

モス

しかし本人は、ぃょぅきゅんと呼ばれたがっているらしぃょぅ…

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ日~

ぃょぅきゅん

背中は成長するとき猛烈な筋肉痛に唐突に襲われるから辛い。
普段のトレの追い込みで感じる筋肉痛とはぜんぜん違う。
自分だけ？

>>783
今まで４８ｋｇでダブルで普段やってると思ってた。
確か２ヶ持ってるはず。

48ｋｇ×2はマイクマーラーでも難しいよ

48kg二個でスイングとかクリーン＆プレスができたら、
テレビに出れるね。乗り物、弁当代つきで。

>>788
自重を使ったｻｰｷｯﾄですょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾒﾆｭｰはこのような感じですょぅ(=ﾟωﾟ)

ｻｰｷｯﾄ(各30秒×6set)

ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
↓
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ
↓
V字ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
↓
ﾀｯｸｼﾞｬﾝﾌﾟ
↓
ﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
↓
腿上げ

>>792
力不足ながらﾓﾃﾞﾙをさせて頂きましたょぅ(=ﾟωﾟ)

>>795
ﾍﾞﾙｸさん嘘はいけないですょぅ(;-ω-)

>>798
48ｷﾛではﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｸﾘｰﾝがいっぱいいっぱいでしたょぅ(;^ω^)

師匠ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
メガマック毎日食べてる？

師匠は浅田真央ちゃんが好きですか？

師匠ｲｹﾒﾝだったお(^ω^)

>>801
ぃょぅきゅん

>>801
常人にはツーハンドクリーンも無理だと思います。

>>801
安心しましたょぅ
ありがとうぃょぅ
（顔文字は著作権侵害で師匠に訴えられたら怖いから真似しないですょぅ）

おまえらのベタベタ具合がキモい

　　　　　　　　　　ｨﾆ三≡ヽ　　　　　　　　　 　／ ￣　　￣ ＼
　　　　　　　　　/jj7　　＼ﾐt　　　　　　　　　 /、　　　　　　 　　 ヽ　はぁ？黙ってろデブ
　　　　　　　　彡jj_ｒ==i_ｒ=tiミ　　　　　　　 　|・ |―-、　　　　　　 |
　　　　　 　 　彡l.　￣・・￣ ﾐ　　　　　　　　ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　　　　　　　　　_lt　　'=t 　/__　　　　　　　　ノ＿　ー　 |　　　　　|
　　　　 　_,　-t"lt__　　　　j l　＾ﾞ''ｰ ､　　　　　＼.￣｀　 |　 　 　　/
　　　　／ 　　　　ヽ￣　丿7　　　　　＼　　　　　O＝＝＝＝＝ |
　　　/　　　　　　　`-‐''ﾞ　　　　　　　　 ヽ　　　/　　　　　　 　　 |

809は超暇人

またオマエかw
なんで師匠の顔文字真似してんだ？歪んだ愛情か？
北斗の拳のユダみてえだなwww

ユダじゃないだろ
ジャギかアミバ様だろｗ

いやハート様だろ

おまえらのオタ具合がキモい

↑そういいながら、2ちゃんを見ているお前もな。

お金が貯まったらケトルベル買ってみようかな。
握力も鍛えられそうでいいな。

>>816
握力というか、握ったものをホールドする力がつくようです。

＞握ったものをホールドする力
把持力ってやつだね
柔道など組み技の格闘家はこれが強いのが多いらしい

パベルはケトルベルでCOCのNO3を閉じたらしいから
純粋な握力も伸びるだろうけど。

なるほど、自分は握力を重視したトレーニングをしているのでますます興味を持ちました。
剣道にも使えそうですね。

>>820
柔道やサンボにもつかえますよ。
ほかに、テニスなんかにもいいんじゃないかなー。
あと野球?

>>819 あのめちゃくちゃ硬い3を！？
ケトルベルってやっぱり凄いんですね…

お金がたまったら買いたいな(´・ω・｀)

>>822
初めはプロボディから入るといいと思いますよ。
値段も安いですし。
MOONさんなら多分16〜20kgからでもいけるでしょう。

>>823
実は後輩にロシアンケトル20キロを持ってるやつがいまして、使わせてもらったんですが、息がかなりきれました^^;
スナッチ クリーンともに10×3セットやってみましたが、もう少し重くてもいい気がするんですが…

やはりハイレップ狙いで欲張らす20にしたほうが無難ですかね？^^;

>>824
２０キロは使わせてもらいつつ、自分は２４キロを買って後輩に貸してあげては？

おかしい・・・
ケトル支障は確か、
『自分は師匠と呼ばれる程ケトルベルに精通してる訳では無いので、師匠と言う通り名は恐れ多ぃょぅ…』
『ぃょぅたんと呼んで欲しいなぁ…。』
などと言ってた様に記憶してるでち。
|　 |　／|
|　 |⌒ヽ!
|＿|"' ﾆ'=-
|文|　'= |､　　　…
|￣|ヽ'" 〉_＼
|　 | ⊂ ）　 ｀

>>826
こらこら、ﾍﾞﾙｸさん『ぃょぅたんと呼んで欲しいなぁ…。』とは言った事ないで
すょぅ(;^ω^)

およよっ？
その後、私が
『漏れもぃょぅスレのぃょぅなので、ぃょぅ同士でぃょぅたんとは呼びにくぃょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ　…』
と言う様な事を言った記憶が残ってるでち。

じゃやっぱりぃょぅきゅんか

( ﾟωﾟ)・・・・・
総合初心者がケトルベルに興味を抱いたようです。

>>830
こら！！！
まず、初めに　ぃょぅきゅん師匠に挨拶だろが！！！！

師匠！格闘家名鑑見ました！！あのキリッとした顔でこのキャラ、
正直キモかったです！！！

でも尊敬してます！！！

師匠さんは凄い方なんだな…

ぃょぅきゅん結構いい大学でてるような気がするんだけど。

( ^ω^)ﾉ
師匠、そしてみなさんこんにちはですお
お金が貯まったらケトルを買うお
おいらの夢はいつかUFCにでも出てお金持ちになる事ですお

>>824
私は最初から３０〜５０回でセットを組むつもりで軽めにしましたが、
重い重量から入るのもありかも知れませんよ。
ただ、個人的には高レップでやらないとあまり意味がない気がするので
１６〜２０ｋｇを推します。

>>826
「師匠」という呼び方が定着して、
ごくごく一部の人を除いて意義を唱える人がいないので
問題ないでしょう。

>>835
Ｋ−１でＨＩＲＯＹＡとアンディ（オロゴン）に勝てばチャンスはあるかも知れませんよ。
一応ＨＥＲＯ’ＳかＰＲＩＤＥでもある程度の実績を残さないと無理でしょうけど。

＞おいらの夢はいつかUFCにでも出てお金持ちになる事ですお
ガンバレ！ただUFCは実現できてもお金持ちになれるかはわからんぞ
格闘家で大金持ちはあまり聞かない話だ

UFCは１興行で何十億もの売り上げがあるし、急速拡大中だから、
下の方の選手でも生活くらいはできそうですお。
でもそこまで行くのってとんでもなく大変ですお。
ちなみに、少年って歳でもないですお。

童貞なら強いだろう

>>836

詳しい説明ありがとうございます(｀・ω・´)

３０〜５０回でセットを組むなら20キロ以上は厳しそうですね…
また後輩に借りて試してみます

>>835 頑張って下さい!
自分も総合やってみたいな(´・ω・｀)

>>824
パベル自身は１セットを低レップ（５回以下）でやる追い込まないやり方を推奨してる。
特に初心者がいきなりハイレップでやると怪我しやすいと思うよ。
フォームが固まってない上に、疲労で姿勢が崩れやすいから。
俺も重いのを低レップでやるのを基本として
軽い（24kg）のでハイレップやるのは限界に挑戦する意味で時々やるぐらい。

841は高重量ケトルは何�`なの？あとウエイト歴とケトル歴教えて

>>841
パベルが低レップでやるのは、プレスなどのゆっくりの動きのものだよ。
スナッチ、スウィング、クリーンに関しては１〜100レップまで薦めている。

しかし、パベルさん、すごい身体能力のわりに、
見かけの筋量は、ビルダーにくらべて、細すぎだよね？
なんで？

そういうこと語ると荒されるぜえ！
ぃょぅきゅんとかに個人的に訊いてみよう。

パベルさん身長高いからじゃない？

>>844
パベルは筋肥大を抑えて筋力を向上させる事に熱心だから。
ウエイトリフターの思想に近いみたい。
元々はソ連軍の特殊部隊教官で、米軍みたいにあんまり筋肉つけまくると
動きが鈍ってまずいとか。と言ってもパベルも85kgあるみたいだけど。

まあ、そもそもケトルベルが筋肥大を狙う目的の器具じゃないし。

>>842
40kg。ケトル歴2年、ウエイト歴は5年だがBIG3のMAXはショボイ。
ダンベルスナッチと加重した懸垂、ディップスが得意種目。
>>843
スナッチやスイングのやり方はその人に委ねると言ってるけど、
パベル自身はスナッチもスイングも5回以上行う事は無いとか言い切ってる。

>>849
俺もパベルやマイクと同じように、高重量低レップがいいと思って実践してる。
前にここではマイクが商業主義に走ったとか酷いこと書かれてたけど。

これは迷う…ww
ロシアンパワーって本を持ってるんですが、あちらはやはり多レップでしたね(´・ω・｀)

間をとって24にしてみようかな

基本種目でスイングは簡単にできるけど、トルコ式ゲットアップは難しい
ですね。本当にゲットアップは基本種目なんですかね？

>>849
マジ？数年前のアイアンマンのインタビュー記事なら、あれは間違ってるよ。
昔はギレボイスポーツで32kgでスナッチ連続40回とかやってたし。
彼はEnter the Kettlebellでもスウィング、スナッチの高レップをすすめている。

>>853
書き忘れた。どこの情報なんですか？おしえてください。

>>841>>849
体重は何キロくらいですか？自分も４０キロ使ってますが、
使用重量UPに比例して体重もUPしてしまい、もうすぐ８０キロです。

普通はそうやって体重が増えるよ喜ぶんだけど。

((( ^ω^)
妖精さんはロシアンの60kgが欲しいお
高過ぎるですお

え？ロシアンで60kgが発売されたの?

うそじゃん。
今、あわてて見に行ったけど、
ロシアンは48kgが最高値。
60kgがあるのは、ワイルドフィットの天山クラシック･ケトルベルだよ。

低回数か高回数かは他でも議論されてきたが
筋力を上げる場合は、やはり昔からの高重量低回数でやる
リフターのやり方が一番適してるはず。

ただ、制限時間内に回数を競うギレボイスポーツを見る限り、
ケトルベルは本来高回数で扱う器具なんだろうね。
重量の調整もできないし、高重量も使いにくいし。
サンボの選手なんかは何度も反復する事で力の効率的な使い方を
習熟する目的で使ってるようだ。

筋と神経に常に刺激を与え続けるには、定期的にやり方を
変える必要があるから、筋肥大、筋力を上げる場合でも
低、高回数どちらも行うのが正しいかもしれない。

ヒョードルがケトルやってた時は最高何キロまでやってたの？

>>788
選手名鑑みたけど、誰だかわからん。
ヒントをくれヒントを。

ヒントもなにも
好きな人にしょこたんと小林由佳って書いてるの師匠しかいないだろ。ｗ

>>863
う〜む。打撃系のとこをを見たけど多すぎて、探せなかったのだ..orz
師匠って極真だよね？真極真？

ごめんなさい。師匠に迷惑がかかりそうなので自分で調べます。

妖精さんも年鑑に載るくらいになりたいですお

>>863
好きな有名人がしょこたんとﾘｱ･ﾃﾞｨｿﾞﾝで対談したい格闘家が小林由佳選手なの
ですょぅ(=ﾟωﾟ)

ミーハーなのかマニアックなのかよく分からない人ですゃぁ(=ﾟдﾟ)

>>868
両方ですょぅ(=^ω^)

リアちゃんもしょこたんも好きですおΞ( ^ω^)

そういえばヤフオクにトレーニング用の32KG特注巨大ハンマーが売ってましたお
ケトルベルで検索すると出てきますお
めちゃくちゃ高くて手が出ないお
柄もすっぽ抜けそうだお( ;^ω^)

高校時代のしょこたんは最強だと思う。

>>861
ヒョードルがケトル使ってる所は今まで一度も公開されてないから不明。
昔のヒョードルのチームメイトでRTTの選手（ヘビー級）は32kgを使ってた模様。

02:20

SRS−スペシャルリングサイド 「極真世界大会！大特集」

>>873
ヒヨドリ

コシティしてる人はいないの？

やっと師匠が発見できたぃょぅ！
茶髪、金髪が多い中・・・・黒髪の好青年でした。
輝かしい戦績にびっくりしたのと、
ニックネーム欄が師匠になってて、２ちゃんへの愛を感じた・・・・

>>876
コシティはあんまいないなｗ
前は盛り上がってたが・・・・・・

873ありがとう、君はいい奴だな

あと名鑑で師匠はどこの団体見ればいいんだ？

ヒョードルの合宿動画どこだったっけか
あれ穴の空くほど見れば何キロか判明するかも

ヒョードルの合宿動画ってこれか？
ttp://video.google.com/videoplay?docid=-3585942190083786757&q=fedor

ttp://video.google.com/videoplay?docid=5944010850998227230&q=fedor

二番目のに、ケトルがチラッと映っている。

>>871凄いぞー
今確認しましたが、此れ振り下ろしたら腰か背中壊れそう。
出来れば�Nｷﾛぐらいのがほしい。

ウトウトしてたら寝過ごして、練習をサボってしまったお(; ^ω^)

前の方のレスで師匠が書いてくれた鉄工所でも重いハンマー売ってますお
重さも何種類かあるし、そこの方が安かったような気がしますお

>>853
パベルがGIの選手だったのはかなり昔の話じゃなかったっけ？
海外のインタビュー記事で筋力を高めるには
ケトルを出来る限り高重量で低レップでやる追い込まないやり方が
有効とか語ってたけど。

>>855
今は78kg前後。体脂肪は12〜13％（市販の安いやつの測定だが）
ウエイトやる前は60kg以下だったから、筋量はだいぶ増えたと思う。

マイクマーラーも10回以上のトレは、ほとんどやらないらしい。
同じRKCのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰでも人によって微妙に言う事が違うけど。

マイク・マーラーは32kgより軽いケトルベルを持った時、
軽すぎて使いづらいと言った。

そして32kgより重いケトルベルに取り替えた。

そうして初めてマイクはケトルベルを稲妻のごとく振るえるようになった。

32kg以下が軽すぎると感じるというのが、
すでに日本人の体格の平均値を超えてるよなー・・・

12kgからこつこつ重量を増やしてきて、
まだ24kgが精一杯で、四苦八苦している自分としては・・・

32kgが自由に扱える日はまだ遠い。

でもマーラーも最初はダブル32kgで２,３回が限界だったから、彼の弛まぬ鍛錬の賜物ということ。
俺らも頑張れ４０kgまではいくから。
要はそこまで行かせるだけの情熱と動機があるかどうかの話。
ハッキリ言うともう今でも普通の一般人から見れば不必要な位の力になってる。
オレは40までやるか分からない

ほんとだね。
どうしてもやりたいという情熱が、
トレーニングを支える。

>>師匠
今まで対戦した中で一番強かった相手は誰でしたか？

塚本

キャシー塚本？

>>876
おいら今でもｺｼﾃｨ使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>892
むぅ、難しい質問ですょぅ(;^ω^)

みんな強かったですが特に強かったのは谷川光選手と岡本徹選手ですょぅ(=ﾟωﾟ)

谷川選手http://tanigawadojo.com/modules/weblog/

師匠もブログやればいいのに(；^ω^)

あぁ・・・名鑑見てないけど、師匠が誰だか目星つきましたよ。
会場で、上半身裸のとこ見たことあると思う。
小柄だけど重厚感のある凄まじい筋密度の体にビックリした。

>>894

建前＝みんな強かった
本音＝谷川・岡本選手

塚本はそんな強くないのか

>>897
おまえは嫌らしい奴だな

900ｹﾞｯﾄですょぅ(=^ω^)ﾉ


>>895
おおっ！谷川さんﾌﾞﾛｸﾞやっているのですねΣ(ﾟωﾟ=)

今日は休みなのでﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟ御茶ノ水店に行ってきますょぅ(=^ω^)

>>901
何線でいくの？
あと、何時頃？

>>902
山手線で行きますょぅ(=^ω^)

たぶん秋葉原に行ってから行くので、たぶん2時頃だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

了解
背負子と投網持ってるのが俺です。
帰りは山手線使えないと思うよ。
俺の背中だからね

さて、鍋の用意でもするか

>>904-905
(((((ﾟωﾟ;)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙょぅょぅ

師匠にお聞きしたいのですが・・・
伝統派の選手と組み手をした事はありますか？

ケトルベルと全く関係ない質問で申し訳ないですＯＴＬ

俺も師匠に会いに行きたい(´・ω・｀)

受験だから無理だけどww

>>907
ﾌﾙｺﾝﾙｰﾙでなら組手した事ありますょぅ(=ﾟωﾟ)

たまに一緒に練習したりもしますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>909組み手の時やりづらいと思ったことはありますか？

極真から伝統派に移ったんですが滅茶苦茶やりづらいですＯＴＬ

もっとも師匠クラスになれば問題ないかもしれませんね(^ω^;)

>>910
おいらも間合いを取って出入りや回り込みを使うｽﾀｲﾙなのでやりづらくは無いで
すょぅ(=ﾟωﾟ)

でも、顔面有りの伝統ﾙｰﾙでやったらまた違うと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

今日は秋葉原で２ちゃんねるｸﾞｯｽﾞを買ってきましたょぅ(=^ω^)

その後、御茶ノ水のﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんでDVDとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ雑誌各種を買いましたょぅ(=ﾟωﾟ)

48ｷﾛのｹﾄﾙﾍﾞﾙを買おうか激しく悩みましたが、現在の実力から考えて無理そうな
ので今回は見送りましたょぅ(;-ω-)


写真は『(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ』ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ！

http://p.pita.st/?zbxvrbc8

>>912
あまり遠くへ行かれても追いかける方としては辛いので
思いとどまってくれて助かりましたｗ
しかし師匠本当に２ちゃん好きですね…

>>7
って外人の目安でしょ？

>>914
まあ、必ずしもイコールじゃなく
16〜20kg…一歩進んでもっと強くなりたい
くらいに解釈した方がいいでしょうね。
レップ数や種目でも変わってくるでしょうし。

http://blog.livedoor.jp/roots637/archives/50872942.html
http://blog.livedoor.jp/roots637/archives/50873958.html

はじめましてです！師匠に皆様。今日やっと格通で師匠みつけますた(つд｀)
う〜ん(・∀・)イイ！お顔でしたぁ(ﾟДﾟ)
あの人がマックの写メ撮ったり、可愛い書き込みしたり…ギャップが良すぎですw
わしもケトルデビューしよかな…

わしっ娘萌え

>>916
カズミがうつってる。

麻美ゆま

お聞きしたいんですが、
ダンベルのプレート使って重さ変えられるケトルってどうなんでしょう？
形状が違うんでまったく同じではないでしょうが重心がずれてるし同じ効果得られますかね？
軽いのから始めて徐々に重くしていくとスペース的にも金銭的にもちょっとキツいんで。

じゃあきらめろ。ボディービルとケトルベルは金持ちだけに許されてブルジョアな趣向だ。

30〜50レップスにしたら滅茶苦茶筋肉痛になった！

http://www.ironman-japan.com/new/event/omiya/movie3_tashiro04.htm

>>921
重量可変式の奴はたしか海外でしか手に入らない（＝輸入）ようですが、
輸送費その他で本体価格の３倍以上かかるそうなので
普通にケトルを買い足していく方がいいみたいですよ。

>>923
筋肉痛ならむしろいい効果が現れてると思いますよ。
腱鞘炎やら関節炎になるようだと問題ですけど。

師匠、リア・ディゾンの写真集は買ったのか？

>>926
ｺﾝﾋﾞﾆで新しい写真集が売っていたので今日買いましたょぅ(=^ω^)

師匠、しょこたんの今日発売のストロベリmelody買ったのか？

さっきコンビニでホームレスのおっちゃんがリアの写真集買ってた

中川翔子のCDを聴きながらリア・ディゾンの写真集でシコる師匠。
今日からケトル師匠じゃなくてシコる師匠と呼ぼう。

師匠起きてますか〜？
すぽるとに小林選手出るぽいですな(･∀･)

>>921
重量可変式は横山さんの所のサイトで売ってるけど
握力マニアで有名な秀之助さんのサイトでレビューしてるよ。
確か15000円ぐらいだったかな。付属プレート無しだから結構高い。

横山も禿も実際は使っていないことからして
どんなもんかわかるだろ

師匠はいつになったらキックに転向するんですか？
またはサンボを体得して総合に転向なさるんですか？

ジョシュ・バーネットもケトルベルを使ってるのが判明
今月号のアイアンマン参照

総合の桜井もケトルとコシティつかってたぜ

ジョシュはヒョードルを倒すと言いつつも半分憧れてるだろ。
まあミルコだってそう。 勝てないとわかっているからUFCに逃げ、ヒョードル以外の選手になんか興味はないが
とりあえず稼げるだけ稼いでUFC王者になり、最後にUFC対PRIDEの煽りでヒョードル戦で大金掴んで引退だろう。
そのころにはミルコもUFCの顔になり、PPVも増えてヒョードル戦の土台としては十分有名になってるだろう。
ヒョードルと同じ時代に生まれた格闘家は悲劇だよ。 ミルコやノゲイラには同情する。 ミドルから上がってこない選手だってそう。
ただ、UFC初戦のPRIDEのテーマでの入場には感動したよ。

>>937
ミルコは確かに稼ぐでしょうねぇ。
ただ、この話題ケトルに直接関係無いですよね…

>938
?

ようは
不安定さが良いって事ですよね？

何か代用品ありませんか？
ありますよね？
答えて

師匠稽古忙しいのかな

>>936
それはマッハな桜井さんかマッチョな桜井さん、どちらなんですか？

>>940
取っ手のついた漬け物石（ホームセンターか金物屋で売ってる）あたりが
一番近いでしょうか。
あとは解体するビルから出る鉄筋のついたコンクリート片を利用するとか…

マッチョ桜井隆多だな。
ブログでコシティ持ってた。

明日ＤＥＥＰで長南とタイトルマッチある。

>>941
師匠はみんなの心のなかにいる。

師匠は麻マックでマックグリドル４つ食います。