【ガリ･ピザ】お前らの画像/動画うｐ！02【初心者】

年寄りのあさは遅いんじゃおっはー

爺様〜ちんこままだたつかいのぉ〜

婆〜ワロタ　　夜までお預け♪


病気？よく知っとるやんか．．．リアル緑内障でつ

長老に少佐、昼間っからカメムシ臭の漂う馴れ合い乙

おまっもお疲れ様♪

ﾄﾚ中のみ、集中したら良いんちゃうの？
板の中では馬鹿話しとか最高やんかぁ！
って思う俺ゎやはり場違いか？

爺さんイイ体してますね！で、ホモなんですか？

ホーモーてﾜﾗ

これでも壱痔のパパンですょ！
ムスコかわいそす（笑

雑談スレでやったほうがいいぞ
そこで誰からもレスが着かなければそれがお前の力だ
こんな目的のあるスレに居座るな

爺さんファンです、煽りに負けずにがんばって

爺！爺！爺！
もっともっと

いや！寧ろアドバイスやと受け止めておりやす。

たしかに雑談スレが明確やなぁ！

ファンとか〜めっさ照れるから（笑
ありがとう

>>958
背中みせて

ナヌ背中やと�煤�

どうすべ〜半端ねく、ショボイのよん↓↓↓

まぁ叩かれて人間成長出来るしなぁ♪
夜はりま

なんだこのスレ・・・ホモばっか。

爺さんの腹筋トレを教えてください。

ﾄﾚメニュー聞かれたん初めてやっ（笑
参考にならんよー！
なんせジム通い初めて�Aヶ月のド素人やからね。週三日で↑大きく分けますと上半身と下半身？みたいな！
まだ、マシンの名前すら解らんからＯｒＺ
スマソ

どうも僕です。
http://www.imgup.org/iup270994.jpg.html

あ
パス1111です。
トレ暦は２年程です。

脂肪率は高めです。

二頭いいよ^^
でも三角筋中部が弱い。

三角筋後部甘くないですか？

やっぱり。

誰か三角巾アドバイスお願いします。

今はバックプレス、サイドレイズをメインで回してますが
効いた感じがないといえば、この部位。

腰が悪いので重量は軽いです
プレスでもまだメインで50〜位しか使ってません

やっぱ軽すぎですかね

>>968
肩が弱いっていうか変な感じに見える。
バルキーな感じでデカさわかるが…
って言うか、ピザじゃないよ。

三角筋前部はしっかり発達してるからプレスよりサイドとリアレイズだよ。
サイドレイズやってるのに発達してないってことはフォームが悪い。
アップライトローもやってみたら？

>>971
後部はこのポーズだと引っ込んで写る。
俺の場合だけか？

>>968
二頭すごいですね。
この画像に写ってる部位だけなら中級スレでもイケそう。
胸や背中も見たいです、是非。

レスありガス。

サイドレイズもフォームが悪いですね多分。
肩甲骨上がらないようにしたり、意識してるんですが
背中側？の僧帽に効いたりで・・・

アップライトはいつも最後にアイソレート気味（言葉おかしいですが）に
やってるんですが、どうも関節が
ぽきぽき言っとります。

ワンハンドローって三角筋後部にも効く？

もしや貴方ゎ昨日の？
めちゃ逞しい腕やぁ↑↑↑羨ましい限りです！はたして自分ゎﾄﾚ何年したら、そんな腕になれるんやろ。
素晴らしいｽﾖ!!

トレ歴約2年
タバコと酒は、あっさり辞められたけど
ポテトチップスが辞められません

http://p.pita.st/?m=gorl4xhb

レスラーっぽい体つきだね

>>980テラキモスｗｗｗｗｗ

いや私からしたら！デカくて羨ましいです。

>>980
うむ　完全に中級行きの身体　スゲ−ゼ？
ここは痩せてる人が先天性の腹筋を自慢するスレ
あるいは撮影技術の向上とその情報交換スレ

ID:O/cqWyhY　こいつは各スレ荒らしてるのでスルーでお願いします

ほんと？悪い奴だなー

>>980
どの部位も筋肉たいしてついてないと思うぞ。素
体幹がでかくてパワーありそう。

根ゎ良い子なんやろな？ﾜﾗ

初めて自分の背中を見た気瓦。情けないにも程がある！と言った心境です。参りますたm(._.)mｶﾞｸｯ
叩きよろ〜〃〜

マジ情けない↓http://p.pita.st/?i6hlox3v

まさに爺みたいな背中だなｗ

まんまんぽい

ジーさんスゲ−よ！！しっかり鬼が泣いてるよ！
叩いて欲しいなら　背中開いてうｐｘ２

んだべ〜ﾜﾗ
言われて当然やな！覚悟して貼った訳やし〃

第一、背中を鍛えるﾄﾚ？俺しとるのか？それさえ解らん（笑）
これから気張ります！
レスあんがとさん！

いや！だからよん〜背中を開く？その意味さえも解らんて(´〜`；)

今年の8月20日にジムに入会した訳で．．．

全くの素人なんやて！
ダサーわし

爺ちゃんなんかなんも背中トレしてないのにカットあるってスゲェだろ？って自慢に聞こえるぞｗｗ
爺ちゃんみたいな腹筋自慢は腹筋見えなくなるのが嫌でトレしてもあんま体型変わらない奴が多いが爺ちゃんは頑張って筋肉つけてや！

ガリ・ピザｽﾚなのに今日はレベル高いなあ・・・
俺も早くここにうｐれるぐらいになりてー！（＞＜）

つかダンベルほしい。10�s2つじゃ糞物足りん

ありがとうな！
そのレスを無駄にせん様〃
しっかりコツコツ？ﾄﾚに禿みたいな♪
夢？ゎデカイ筋肉↑↑↑
違いに頑張りませう

違いに頑張りませう

999

糞

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