内臓を休ませる

>>121
細かいこと気にしてる奴が夜食にカップメンなんて摂らないから心配しないでくれｗ
ライオンと比べてるけど、あまりに違いすぎるから参考にならないよ。

ってプロテインスレでおかしなこと言ってる人だった・・・

その医師とは
ゴッドハンドこと世界を股に駆けるスーパードクター
脳外科医の福島孝徳師の言霊です

よーするに腹八分（六分?）ってことだよね。
ウエイト板住人には耳が痛いな。

寝る前の飲食は控えましょう！

>>121
人間の食文化は進化しるだろ
例えば同じ人間ですら欧米人と日本人と原住民的な人では消化器官の性能は違う
となれば野生生物と比較するのはどうかと
　
>あまり細かい所に集中してるといつしか本筋から大きく道を外していたりする
>朝食抜いたからとか蛋白質今日摂ってないとかプロテインが体重ｘ何ｇとか丸一日食ってないとか・・・・
>あまり神経質に考えない方が良いと思います
ここは禿同だが例えが変だ

高タンパク高ビタミンと必要最低限のカロリー、ミネラルを内臓に負担をかけずに摂取するのが理想なんだよな。
内臓の能力が低下してればいくら食べても消化されずに素通りされてしまう･･･
かといって小食にすると蛋白質とビタミンが不足して･･･

俺も極力トレ以外の日はサプリは抑えるようにしている。ほとんどビタミンだけ。
体調悪いときに、プロテインやらグルタミンを飲む感じ。
食事で20〜30ぐらいのたんぱく質は取れるからな。
忙しくてちゃんとした食事ができないときとかにプロテインを足したりとか。
基本的にプロテインはバルクアップには効果が無いと思っているし。
トレの日だけは前中後にアミノ系をまとめて取る感じかな。

そうだ、それでいい

だいたい蛋白質が十分に摂れているのに
「ちょっと不安だな。プロテインも飲んどくか・・・」と、おもいっきりテレビ張りに
強迫観念に縛られあれもこれも足し算しか出来ない人が多すぎるのだ
「今日ちょっと身体が重いな、でも今日脚やっとかないとスケジュールが崩れるからやるか・・・」
その結果、腰をイワしたりな
本末転倒だな

みんな肉食が多いのかなあ？

食事というのはバランスが大事なんだよ。
基本的に生命というのは天が創ったものだからバランスがとれている。
だから私は部分ではなく全てを食べる事にしている。
例えば魚なら切り身ではなく一匹まるごと食べる。勿論骨まで。
野菜ならカットされた物ではなく丸まる一個を一人で食べる。
なぜなら一個という完全体からの生命エネルギーをもらう為。
ゆくゆく経済的余裕ができてくれば牛、鶏、豚等全てを一日の食事としたいと思っている。
現在は魚貝類、野菜、虫、穀物のみの生活である。

>>135
東洋医学的な考え方だな
凄く長生きできそう

>>135
あのさぁ、魚丸ごと１匹食べてでバランス取れているなら、それ以外に魚貝類、野菜、虫、穀物なんか食べたら、バランス崩れるじゃんｗｗｗ

基本的には一回の食事で一種類のものしか摂らない。（物によって数に差があるが）
私はイナゴがすぐに手に入り佃煮にしてつくり貯めしている為外出時はいつもそれである。
朝食は野菜か穀物か果物。夕食は魚貝類が多い。あと海草類も良く食べるな。
地味な食事だが金は随分掛かる。
筋肉も徐々に成長してるし体調もすこぶる良い。
生命を食べるというこの発想を与えてくれたNHKスペシャルには感謝している。

>>135
バランスとれてないよ。
魚と野菜ではバランスが全然違うし。

そういう栄養素とか人間が考えたバランスじゃないんだよ。私の発想は生命=バランスと考えている。
さらに生命を維持している力という目に見えないものを摂り入れるんだ。
だから当然生かそれに近いものが望ましいがそれは難しい。
なので生命を維持していたであろう全てを摂り入れるという発想。
野生動物と動物園で飼われている動物との生命力をみても明らかだろう。
野生動物は常に新鮮な生命エネルギーを摂り入れている。
私もその様にしたいのだが経済的理由で無理なのである。

あー・・なんかスマンかった。

ビルダーやっててもやっぱり基本はバランスのとれた食事だよね(^_^)/あとは毎日の忙しい仕事や通勤やセックスやオナニーやストレスや鬱や顔のむくみやらに対処する為に＋α何ができるのか‥

>>138
> 筋肉も徐々に成長してるし体調もすこぶる良い。

本当ですか？ちょっと興味があるので、身長、体重、ベンチなどの使用重量とか教えてもらってもいいですか？

>>142
セックスとオナニーが仕事やストレスと同類に扱っているのは信じられない。
君は、セックスやオナニーが楽しくないのか？一体、どんなセックスやオナニーをしているんだ。興味があるので教えてもらってもいいですか？

>>143
申し訳ないがウエイトを使ったトレーニングはあまりやってないんだ。
私はバランスを重視してるのでウエイトで過度に筋肉がつくのを避けている。
基本的には筋肉を鍛える為には自重トレをしている。
その他は歩く、走る、飛ぶをバランス良く組み合わせている。
何事も過度ではなく徐々にを心掛けているので。

空を飛べるなんて凄いな

>ゆくゆく経済的余裕ができてくれば牛、鶏、豚等全てを一日の食事としたいと思っている。

牛をどーやって一人で食べるの？
１週間あってもムリだと思うけど・・・

爪、毛、脳、目、耳、鼻、唇、肛門、脊柱、腸に残った便、普通に食べるその他、
一回の食事ですべての切り身を食べてもダメなんですよね？

セックスやオナニーはもちろん楽しいものですよ(^_^)/しかし究極に快楽を探求していくとストレスというか他に影響を及ぼしてきますよね‥究極の快楽とは人それぞれ違いますが‥やめときましょう。

>>135 命をまるごと頂く、あの考え方だね。
あまりはまりすぎないほうがいいですよ。
野菜は皮も食べる 程度の心がけで十分。

あなたまで行くと自然じゃないです、宗教的。
自然に生きたいなら、その道からははずれてますよ。

オレサマの血となり肉となれ、と思いながらメシを食ってます

できるだけうまいもんを食う、と言うのが一番自然だな。
うまいと感じる機能が備わっているわけだし。

まあここにいるような奴は俺も含めて思想や味覚より効率を求めるよな。

今日は内蔵をたっぷり休ましています。プロテイン、ビタミンミネラルなどを最低限しか取らず食事も腹8分で3回と逝った感じです。明日からまた無理させると思うけどよろしくね(^_^)/

俺はサプリをやめた

なんかネイチャー寺門みたいな思考の人がいるな。

消化酵素のサプリを多めに摂るというのも休ませていることにならないか？

なりそう

野生のヒグマが川を遡上しているサケを
食べる時には、ウマイところしか食わない。
卵が詰まったメスの腹周りとか

だから野生動物は短命なのだ

動物園のヒグマを野生に放り出したら
そもそも一冬越せないがなｗ

肉とか特にプロテインなんかを無茶に取らなければいいんだよ
俺はプロテインなんか撮らなくても十分だったよ

本来プロテインは使わなくても大丈夫だけど、
そのかわり食事に気を使わないといけない

>>159
なんで過去形やねん？
十分てミスター日本でどこまでいってん？

>>161昔はプロテインなんてなかったよ？

話の種提供
1981から1983の間にK谷市H陽中にてS間K里Ｎ田5XXの
7某茂木家系二郎の子栄二とその仲間たちは
4弱者を旅行中に自殺に見せかける計画と
2もしくは視覚障害者にする計画を
7実行しようとしていたが弱者不在により
0未遂に終わった
8こういう類は親族ともども不幸とは無縁の
　社会的信用を得たお金持ちの生活をしている
　永久に評判良し

プロテインやサプリを多用して、内臓に負担をかけ強引に維持する筋肉より、
普段の食事で賄えるたんぱく質で維持できる筋肉量の人が長生きするかもね。

プロテイン飲んでる人と同等のタンパク質を全て食事から摂ったら内臓に負担かかるだろ

だなｗ

強力わかもと飲んでる人多いと思うけど、
あれって一回なん粒飲んでる？
9粒って書いてあるけど、なんか足りない気がするから30粒くらい一回で飲んでるけどヤバイかな？

わかもとは一度買ったことあるけど、必要ないから買ってない。一度にたくさん食べるより、回数分ければ十分

>>167
俺もかなり大量にわかもと飲んでるよ。
かなり腹の調子Goodだよ。

>>168
デカくなりたかったらたくさんを何回も食べないとだめだろ。
１日野菜肉めし合わせて最低１０kgは食えと言われるだろ。

誰が１０ｋｇとかオーバーなことを言えと言ったんですか？

>>94
良いこと言うね

メジャーって野球マンガで
テストと称して弁当5個食えるかって試験があったな
試験官曰く
「胃の強さは内臓の強さに比例する、食う事は才能だ」　ってさ

納得できるような行き過ぎなような

弁当5個だったら納得の範囲内だと思うな