エアロバイクを高負荷で漕がないか？

結構脚の筋肉付くんじゃないかと思うんですが・・・

よさげ　でも　ウエイトやるよりきつくなりそうじゃない？
バスルッテンも足のトレは角度きついトレッドミルだけっていってたな・・
メチャクチャエヤロバイクこぐのははたで見てて怖い気がするが
使える筋肉？つきそう

今わけあってスクワットができずエアロをメインにやってますが、少なくとも
脚のサイズは維持してますよ。スクワトでの筋力は多少m落ちてるでしょうが、
見てくれはバイクで十分維持（もしくはそれ以上）できてます。
高負荷で漕いだ後、物凄いパンプアップしてるんですよ。
これにスクワットと併用させたら相当足腰強くなるでしょうね

俺、頻脈ですぐ脈拍180突破して機械が止まっちゃうんだけど生まれ変わるしかないですか？

重いギア踏んでる自転車乗りみたいに膝壊すだけだと思うぞ

プロ御用達のエアロでミドルパワーやってみたんだけど、鬼のようにキツい
3セットやった後30分間インターばるとった
それくらいキツかった
もう脚がビクビクして歩きにくいしゲロ吐きそうになるし
キツいがマジおすすめ
心配機能めちゃくちゃつくよ

確かに減量中のカーディオにエアロバイクを選択すると、大腿部のカットが良
くなるね。ケツの弛みも解消されるし

>>6
筋力・筋肥大狙うなら、競輪の選手やスピードスケーターがトレーニング使っている物しかないよな。
エアロ用では限界が低いと思われ。
でもメチャ高そうだから趣味で買う物じゃなさそうだなｗ

ステップやクロスのがしんどくないか？
ピザの俺にはステップはまるで拷問

>>6
>>9
パワーマックスのこと？
ゴールズでためしたことがあるけど、あれはきついな。

谷野選手によると、トレ後にパワーマックスをやるとテストロンや成長ホルモンが高濃度に分泌されて、疲労回復が早くなるとか。
競輪選手は疲労が溜まってくると、あえてパワーマックスをやりこむらしい。

>テストロンや成長ホルモンが高濃度に分泌されて、疲労回復が早くなるとか。

このへんが、エアロと違うんだろうね。
エアロだと、乳酸がエネルギーとして再利用されて、疲労の回復が早くなるときくが。
エアロ用でも死ぬ気で全速力でこげば、テストステロンや成長ホルモンがブビビッってでるのかな？