【ホームトレーニー】17歳の挑戦8

(`･(ｪ)･)くま◆KUMA/.WpHY
漏れは１７歳の男子高校生だ。自宅でトレーニングしてロニーコールマンになるつもりでいる。

最近なりすまし粘着が居ます。スルーして下さい。

>>1
限りなくありがとう

削除依頼しときますね

スペック
身長:175�p
体重:91�s
肩幅:53�p
胸囲:117�p
腹囲:89�p
大腿囲:64�p
脹脛:43�p
上腕囲:44�p
前腕囲:34�p

ベンチプレス:115�s
スクワット:180�s
デッドリフト:165�s

計460�s

立った！！！
＼(^O^)／

>>3
アンチ(大佐のなりすまし)が立てたhttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1156066797/を削除以来おながいしますm(__)m

>>5
乙

(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2

ロニーに憧れる九州男児　17歳高校生

メタボリックシンドローム

中学の時登校拒否か年少に入っていたため17歳だが高校一年生

体脂肪は20％後半（本人の自己申告家庭用で測定したので実際はもっと高いと思われる）

体格は良いのだが折角の筋肉も脂肪に隠れて反感を買う

ピザ呼ばわりする人が多い

上腕は44センチもあるらしい！　しかし他がショボイ

カットは全く無視 バルク重視らしい

画像を何度かアップしてる心意気は中々

人の意見をあまり聞かない　まだ17歳だから許してね☆

過去に柔道を週2で習っていたが１級らしい

ブラジャー着用可能なほど乳が垂れている

腰に顔が浮かぶ（なにか取り付いてる模様）

自称、中流階級家庭らしいがその割には部屋の壁紙や内装が貧乏臭い

(`･(ｪ)･)くまのママァンは錬金術師らしい（ギャンブル依存症？）

彼女がいるらしい（彼女はかなりの不細工か、美的センスが崩壊してる）

すぐ喧嘩をして暴力でしか会話できないらしい

ステロイドを使う予定があるらしい

凄い近眼らしい

(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2
九州の17歳妄想高校生

ブラを着用できるほどに乳が垂れている
骨格はショボく､筋肉は脂肪に隠れているピザ
上腕は44cmあるらしいが､体幹がショボい運動音痴体型
自称、カットは全く無視でバルク重視
ショボいくせに偉そうにアドバイスするが、人の意見は聞かない
顔も体もオッサンである
高校受験で浪人を経て馬鹿高校に入学
中学時代に週２でしかやってないのに、妄想では柔道の猛者
妄想では柔道で５つもの高校から特待がきていたが､全て蹴る
実際は、地方の中で更にショボい大会にすらあまり出ていない
妄想では過去に７回の告白を受けているほどのﾓﾃっぷり
妄想では一つ下の彼女がいる
妄想では数多くの喧嘩を経験し、無敗
妄想では３人がかりで押さえつけてきた奴らを振り払い､それだけで２人KO
妄想では一級建築士資格保有
妄想ではかなり頭が良く、博学
実際は馬鹿高校で校内偏差値60程度
全国偏差値は馬鹿がバレるので非公開
ステロイドを使う予定があるらしい
乳と使用重量の伸びを見る限り、既に使っているっぽい

http://imepita.jp/trial/20060816/047820

>>5
んじゃ、遅くならない内に飯食って自分のアパートにけーるわーｗ
くまはトレ乙！
つ旦~

(＾ω＾)ﾉｼ

>>5乙｡

ぬょ乙

＞ぬよちん
乙。

＞極真マン
＞ちびくまさん
＞>>12ちん

�d＆トレ乙です！
つ旦~~

＞くま
テンプレにくまの画像を貼れば良かったんだろうが、慌てて忘れてしまった・・・

俺の持っているのは多分抜けもあるだろうから、まとめて貼るなら貼ってね。

俺トレしてね

>>14
多分いらね(´･ω･`)

>>15
あ　ホントだ。今日オフだったんだな。

じゃ、茶飲むなｗ
(`・ω・´)

(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY　名言集　その一


女を口説くって簡単だよな。猿でも出来る。
こっちはひたすら聞きに徹して、
適当な相づち打ってやれば良いだけだしな。
後は話しを適当に膨らませて
印象に残してやれば、勝手に脳内美化してくれるしな。
人間は想像に生きる者だとはよく言った物だ。
馬鹿が多い。尻が軽い。股は開けど手間はかからぬ。

by(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　　　　 ∨
　　　　ビシッ　 　／￣￣￣￣＼
　　　 ／￣＼ （　　人＿＿＿＿）
　 ,　┤　　　 ト|ミ/　 ー◎-◎-）
　|　　＼＿／　 ヽ　　　　(_　_)　）
　|　　　＿_（￣　｜∴ノ　　３　ノ
　|　　　 ＿_）＿ノ ヽ　　　　　ノ
　ヽ＿＿＿） ノ 　　　））　　　ヽ.

まー、そんな俺も実家と部屋を行ったり来たりで今週はロクにやってませんｗｗｗｗｗ

>>17
１日15Lは飲みなしい

>>16
ああ・・・
確かにな
阿呆が無転したがるからなあー
(´-ω-`)

>>20
オレに、貯水ポンプになれとゆーのかｗｗ(ﾉД｀)

>>22
多分大丈夫。
なに、１日15�s体重が増えるだけだ

>>23
10日で150Kgだね。
やったねパパ！！！熊本の人食い熊がおいらを台風の非常食にしようと目論見やがってますよｗ

猟銃もてキテーーーーーー！！！！！！！ｗｗｗ

>>24
いや、くまはぬょちんを安上がりにバルクアップさせてあげようと親切心を働かせていると思うぞ（爆

>>25
気持ちだけ有り難く受け取って、水バルクは>>25にうやうやしくプレゼントするよ

つ【チャップン°たっぷん°｡】

>>26
一度30L位飲んでみないか？

>>26
丁重にお断り申し上げますｗしかしトレ出来なくて凹んでいるのかと思えば案外元気だなぁーｗ

>>27
茶だけでロニーになれるなら・・・
飲むよ(ﾉД)ﾟ+.ﾟ
ｗｗ
>>28
実家の台所でハムリフトとレッグツイストやって氏にますたorz
悪あがきをやめたら、気分的に楽になったかもです・・・
(＾ω＾；)

>>29
それを世間では、悪あがきと言わずただの無謀と言いますねｗ器具のない場所で工夫をしたかったんだろうが…ｗ他にも色々無茶してそうだな、おまえ＾＾;

ツイストすんなｗｗｗｗｗｗ

>>30
無茶というより気分を誤魔化す為だけのアホトレを・・・
(´-ω-`)
ペットボトルに砂を詰めてベントオーバーローイングしてイケナイという法律はないｗ
>>31
実家で食いまくってたら、ガリなのに腹だけバルクアップしかけたのだよｗ
その後リバースクランチに挑戦しなかっただけ誉めて貰いたいね！(ﾟдﾟ)
ｗｗ

確かに実家帰省したら軽く1、2キロ太るな。
やっぱ食うものがあるからな。
実家ずまいだと今より10くらい重かったと思う

＞くま
ぬょの怪我が治る迄首に縄付けておけよ＾＾;お前の役目だｗ

>>32
絶対に褒めん

>>34
分かった。思いっきり締め上げとくわ

>>30
だよね〜！！食う物が豊富にある上に、たまに帰ると『痩せた』などと言って、食わされますよね。また食っちまうしな〜(＾ω＾；)

俺も一人暮らし始める前は、トレしていないのもあって細いクセにプヨプヨだった・・・

>>34
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗｗｗ
くまは名うての鬼畜調教師だっちゅーーーの(ﾉД)ﾟ+.ﾟ
>>35
((( ;ﾟ∀ﾟ)))ガクガクﾌﾞﾙﾌﾞﾙ~

30L分、おもらししていい？？？ｗ

男子高校生と付き合いたい(*´д｀*)
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1156092231/

トレーニング始める前は誰でもヌルイ体付きさｗ鬼畜調教師とは懐かしいネタだな＾＾;

>>39
だから皆トレするんすよね！

さてビミョーに懐かすいネタが出たところで寝るぽｗ
( ﾟдﾟ)ﾉｼ

俺も寝るか。くまもぬょも無記無記名は極真マソかな？みんなオヤスミ＾＾
ノシ

良くわからんが、若いうちに筋トレするのって良くないんじゃないの？

　

雑談板なんか見るより先に質問板で質問に答えるのを優先して、率先して質問に答えるべき何じゃないの。
それでこそサイトが成り立つんじゃないの。

キモい体つきしやがってくましねばいいのに････くましねばいいのに････

　　　　　　　　　　　　　　＿　　　　 -―-　　　　＿
　　　　　　　　　　　　, ',　-､ヽ'´　　　　　　 ｀'´, -､ヽ
　　　　　　　　　　　　! {　　/　　 　 　 　 　 　 ﾞ 　 } i
　　　　　　　 　 　 　 ヽ｀ｰ,'　　 ●　 ＿　 ●　 ﾞｰ'ノ
　　　　　　　　　　 　 　 ｀ ! 　 　 , '´ ▼　ヽ　　 l"
　　 　 　 　 　｀　　　　　　ヽ　　 i 　 人 　 i 　 ﾉ
　　　　　　　　　　ィ'''フ''''=､r'"~ ヽ、-=- ／i,, ｀ヽr''"`ヽ､ヽ、
　　　　　　　,r'"´ ノ"　　　　）＝､.,_ゝﾆノ,,..ィ'"´i　　　　　　 ヽ、
　　　　　　 （　　　　　　　ノ　 ´￣　`Ｙ"´　　　　　　　　　　　 i
　　 　 　 　 ）　　　　 __,,..　　 　 　 　 ﾚ　　　　　 _,,,,、 　 　 　 j､、
　　　　　 r''ヽ.　,.ィ'''i"　　　　　　　　Ｊ　　　,,.ィ'"~　 `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
　　　　 / ,,.ｲ'）'"　 人　　　　　　　　,,l、　　　　　　　 ノt　　　） `ヽヽ
　　　 /　　　/　　 /　`ゝ、　　 　 　 人　　　　 　 ,,イ　 jt、　ヽ　 　 i
　　　f ,　　 ﾉ　　 /、　　 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''"　 　 ﾉ ヽ、　ヽ　　t､、
　　　）'　　ｆ　　 ノ　ヽ、 r　 ､ f"　 　`i´￣` Y　 ｀ヽ　/　　　ゝ-,ヲ''' 　 )
.　　 （　,.ィ''ｰr"~　 　 ヽj　　ﾐi　 　 　 !　　　 j'　　 | / 　 　 　 ,r"　 　 ft
　　 ﾉ､,ﾉ　　 ヽ,　　　　 `i　 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i"　j'' 　 　 　 （　　　,ノ j
　　（　t、　 　 l　　　　　 i　 ヽf 　 　 Ｙ　 　 ,j,. 　,/　　　　　　） ,.イ´　ﾉ
　　fヽ ヽ、 　 l　　　　　　l　ヽ、　 　 .|　　　ﾉ ,.　/　　　　　,.ｲ '"ﾉ 　 ﾉ
　　t i 　 l､.　 t　　　　　　l　 ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ'　j'　　　　　//　/　,／
　　ヽ、　i、 　 i　　　　　　l　　ヽ　　-ﾆ-　　ﾉ　 l　　　　 /,,,,ノ ,ィ/
　　　 ヽ、`i　 `i、　　　　　l　　 `i　　　　　/　　,l　　　 /-,=､ヽv
′　　　ヽ ヽ、 'i,　　　　　人　　ヽ　　　　/ 　 ノヽ 　 ﾉ''"Y,..ﾄ-､
　　　　　 `i、,,..=,i、　　　/　ヽ、　　　　　　　/=ィ''i'i''j"　 .`=(i-/

夜中にＧＯ−１グランプリ高校生大会とかいう腕相撲の高校生団体戦を
やってたけどみんなクソガリでうけたｗそれなのにみんな自信満々ｗ
毎日腕立て１５０回
背筋腹筋３０回を３セットやってるとかいうやついたけどそんだけで筋肉
つかねーよｗ案の定ガリガリｗしかも腕相撲って瞬発力が必要なのに持久力
のトレーニングしてどうするんだよｗ

>>43
(´･ω･)ノシ

>>44
レンタルしてる鯖が重かった

>>47ﾊﾞﾛｽwww
腕立て１５０とかｼｮﾎﾞｽwww

きっとそいつ等はフォームも出来てないんだろな('A`)

腕立て１５０なんて罰ゲームレベルだろ┐(´ー｀)┌

>>49
そんなやつが決勝トーナメントにゴロゴロいる高校生大会ｗ
多分ようつべにあっぷされてる。
みたらわかるけどみんなおそろしくガリガリｗ

>>50もうアップされてんのかwww

しかしガリばかりの大会ってのがﾜﾛｽw

優勝者がくま辺りとやったら秒殺されるだろうな｡

`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ＝霜降り肉ｗ

ttp://www.taiyou-clinic.jp/html/shumi_taraining_body.html
筋肉の密度と言う考えを持って欲しいと思います。ただのデブなのに筋肉があると勘違いしている人もいます。

所謂霜降り筋肉で上腕が４５ｃｍあるといっても所詮は霜降りです。霜降りの脂肪が実は筋肉の働きをしているのでしょうか？デブなビルダーだけは見たくないです。

この子脂肪多過ぎで気持ち悪い

ガリの嫉妬の方がもっと気持ち悪い

>>54
ピザ乙

よくこんな体でサイトで晒せれるな

クマの後姿は爆笑問題の田中と同じ

＞霜降りの脂肪が実は筋肉の働きをしているのでしょうか？

聞くなよｗｗｗｗｗｗ新喜劇かちゅうねん

蹴りたい田中ってことか？

あの後姿で、振り向くと田中な気がする

この院長、相当な馬鹿だぞ。その文章を引用してなにがしたいのかｗ

>>54
>>57
霜降り肉ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日からお前のあだ名は霜降りだｗ

いやはや穏やかじゃないね｡最近の糞ガリは('A`)

大人しくカールやってりゃいいんだよ｡

霜降り共の苦しい言い訳ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ＝霜降り肉ｗ

ttp://www.taiyou-clinic.jp/html/shumi_taraining_body.html
筋肉の密度と言う考えを持って欲しいと思います。ただのデブなのに筋肉があると勘違いしている人もいます。
所謂霜降り筋肉で上腕が４５ｃｍあるといっても所詮は霜降りです。
霜降りの脂肪が実は筋肉の働きをしているのでしょうか？デブなビルダーだけは見たくないです。

>>65
霜降りにはならんぞ、普通。しかも、そんな馬鹿院長の文章だと説得力もないわ

>>66

※　ただのデブなのに筋肉があると勘違いしている人もいます


でたあああああああああああああああああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
勘違いでたああああああああああああああああｗｗｗｗｗｗｗ
こいつオモシレエエエエエエエエーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>67
腹筋が割れてるだけで、筋肉があると思ってる人がいます。

こうも言えるが？

>>68
文章云々じゃねよおおおおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前の場合は体が説得力ねえええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何あれ？　ただの霜降り豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脳みそまで霜降りだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>69
脳は脂肪だが？

会話のキャッチボールも出来ないのか？

>>70わざわざ糞ガリの相手すんなよ('A`)

くま公、どこで遊んで来ても良いけどVIPPERは連れて来んなよ・・・

>>71
夏だしな

>>72
連れてきてねえｗ

霜降り共の苦しい言い訳ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ＝霜降り肉ｗ

ttp://www.taiyou-clinic.jp/html/shumi_taraining_body.html
筋肉の密度と言う考えを持って欲しいと思います。ただのデブなのに筋肉があると勘違いしている人もいます。
所謂霜降り筋肉で上腕が４５ｃｍあるといっても所詮は霜降りです。
霜降りの脂肪が実は筋肉の働きをしているのでしょうか？デブなビルダーだけは見たくないです。

糞ガリは論破され、コピペへ逃げました

発展途上の17歳をつかまえて霜降りと銘打ったコピペを貼りまくる
クソガリVIPPERの巣穴はここですか？

>>74まさかベンチ６０位は挙がるよな？

>>76
ああ　確かにオツムが発展途上だったらしいなああああああああああああｗｗｗ
お前も霜降りなんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>78
まぁー君勉強なさい。

オツムが発展途上の生涯を持つ17歳　しかも霜降りｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ






















































生きてる価値無いから氏んだいいと思うよ

生きてる価値なしｗ

>>80
餅つけ。オチでてにをはを間違うなｗ

君も脳が｢生涯｣をうけているようだなｗ

>>83
君も脳が｢生涯｣をうけているようだなｗ

お前も：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY
が障害あるの認めてるんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

霜降り共の共食いいいいいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺も深夜の腕相撲大会見たけどガリガリが自身満々でトレニーをバカにしてるんのかと思った
中にはいい腕もいたがガリガリ多し！
だがガリガリがシャシャってると強くなってやろうと言う気持ちが更に強くなったがプロテインが切れそうでタンパク質が余りとれん

>>85
見たかったなｗｗｗｗｗ

霜降り共の苦しい言い訳ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ＝霜降り肉ｗ

ttp://www.taiyou-clinic.jp/html/shumi_taraining_body.html
筋肉の密度と言う考えを持って欲しいと思います。ただのデブなのに筋肉があると勘違いしている人もいます。
所謂霜降り筋肉で上腕が４５ｃｍあるといっても所詮は霜降りです。
霜降りの脂肪が実は筋肉の働きをしているのでしょうか？デブなビルダーだけは見たくないです。

くましね

くましね!!豆腐踏んで、滑ってコケて死ね!!

霜降り野郎びびって逃げやがったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺つええええｗ


















　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俺の完全勝利！！

>>87
万歩ゆずってコレがお前本人だとしても、お前の言い分には正当性が皆無なのが笑えるｗｗｗ
しかも本人は単なる糞ガリｗｗｗｗｗ連続複数IDでご苦労さんｗｗｗｗｗｗ

お前が弱かったんじゃない、俺が強すぎたんだ。

くまさん体見せてくだしゃい

俺も見てみたいな

爆笑田中と同じ背中だぞ

(`･(ｪ)･)くま君に質問があります。
ビルダーの皆さんは増量期に体脂肪15％→数パーセントまで
一ヶ月か二ヶ月で落とすらしいですが。
以前スレを拝見した時に、(`･(ｪ)･)くま君は10月から8ヶ月かけて
体脂肪30％から減量期入る事を知りました。
ビルダーでも15％からの減量なのに、素人で30％減量成功させる
事が出来るのでしょうか？
筋肉も大分落ちたりしないのですか？

質問スレでも解答を待っていますが、(`･(ｪ)･)くま君にも
個人的に質問してみたかったので、もし良ければお返事下さい。

>>96
一年かけるかもね。月２〜３�sペースでおｋ

俺は30%じゃないがな

減量なんてするわけない。
ムチムチ高校生がこれからのトレンドだからな

アッー！の？

>>97
レスありがとう
今まで10％以下まで体脂肪落とした事あります？
減量期は何回目の挑戦ですか？

>>100
ない。３？かな

>>101
3回目ですか
丁寧に答えてくれてありがとう。

ガチで背中がクソ
オワター ＼(^o^)／

握力あげたいんだけど、デッドリフト以外なんかある？くま

>>103
頑張れ

>>104
グリッパ買えグリッパ。

ブヒッ？

グリッパかぁ。くまはもってる？

おい。くま

>>108
もってない。でもトレしたら75�sにはなったな

>>79
可愛いｸマﾀﾝと２人っきりでお勉強したぁい☆
２人で保健体育の実習しようよ♪


ｸマくぅん (*´Д｀)=з腐っ

ぬょ ◆yqnzq3d5.o の特徴

就職もしないで未だ23歳フリーター、かなりの田舎に住んでいるようだ。

筋トレより就職活動をした方が良い事に本人は気づいていない。

体格は一般的に受けが良い感じ、ウエイト板だとまだまだガリ

トレ暦が長い割には、本当に体が凄いショボイ、可愛そうだが筋トレの才能は無いようだ

愛機の加重チャリでお山を爆走するらしい（都会でやったら変質者田舎で良かったねｗ）

クマより年上なのにクマに服従している、ジャイアントとスネオの関係に似ている。

全てに置いて自信が無く、筋肉を付けてそんな自分を誤魔化そうとしている

六畳一間アパート暮らしでかなりの貧乏

主食は貧困なので、豆腐中心

書き込みは携帯かららしい

クマと同等かそれ以上の大佐アレルギー、アンチがいると全て大佐呼ばわり

普段は人当たりの良いキャラだが一旦切れるとＷ厨と化す

書き込みの仕方が小学生並みに可愛い

目つきが悪く動物に例えると狐（近所の住人はかなり警戒している模様）

お世辞で森山未来に似てるねとレスされたら、本気で喜んじゃってる（カッコイイとか一度も言われた事無い模様）

過去に切れた時は、頭を冷やしてくると言ってスレから立ち去る

自分のレスに対してリアでマジギレしている様子、典型的な冗談とか通じない糞真面目なタイプ

俺なんかクマとメル友だもんね！！っと自慢げに書き込み（別にだれも羨ましいとは思っていない）

2ちゃんで友情とか本気で成立すると本気で思っている、リアで友人がいない様だ

ウエイト板の中で一番、現実とネットの区別が出来ていない可愛そうな子

感情の起伏が激しく、精神科に通院し薬を服用している可能性大

糞虫乙。

>>112
日本語でおｋカメムシ

ぬょ ◆yqnzq3d5.o の特徴

就職もしないで未だ23歳フリーター、かなりの田舎に住んでいるようだ。

筋トレより就職活動をした方が良い事に本人は気づいていない。

体格は一般的に受けが良い感じ、ウエイト板だとまだまだガリ

トレ暦が長い割には、本当に体が凄いショボイ、可愛そうだが筋トレの才能は無いようだ

愛機の加重チャリでお山を爆走するらしい（都会でやったら変質者田舎で良かったねｗ）

クマより年上なのにクマに服従している、ジャイアントとスネオの関係に似ている。

全てに置いて自信が無く、筋肉を付けてそんな自分を誤魔化そうとしている

六畳一間アパート暮らしでかなりの貧乏

主食は貧困なので、豆腐中心

書き込みは携帯かららしい

クマと同等かそれ以上の大佐アレルギー、アンチがいると全て大佐呼ばわり

普段は人当たりの良いキャラだが一旦切れるとＷ厨と化す

書き込みの仕方が小学生並みに可愛い

目つきが悪く動物に例えると狐（近所の住人はかなり警戒している模様）

お世辞で森山未来に似てるねとレスされたら、本気で喜んじゃってる（カッコイイとか一度も言われた事無い模様）

過去に切れた時は、頭を冷やしてくると言ってスレから立ち去る

自分のレスに対してリアでマジギレしている様子、典型的な冗談とか通じない糞真面目なタイプ

俺なんかクマとメル友だもんね！！っと自慢げに書き込み（別にだれも羨ましいとは思っていない）

2ちゃんで友情とか本気で成立すると思っている、リアで友人がいない様だ

ウエイト板の中で一番、現実とネットの区別が出来ていない可愛そうな子

感情の起伏が激しく、精神科に通院し薬を服用している可能性大

不細工顔がいい筋肉してても萎えるな。
ttp://www.taiyou-clinic.jp/html/shumi_taraining_body.html
最後の写真で泣いた。

背中ｲﾀｲ(´･ω･`)

今日は何処するか

チンコだろ。

脚痛す。ｗ
階段昇れねー
(´･Д･`)

>>117
よぉくま！！今日のメニューは！？
>>119
よぉぬょ！！今日のメニューは！？

昨春、生まれ育った兵庫から駒大苫小牧の門をたたいた。部員９７人中、
同じ兵庫出身の山口とたった２人だけの野球留学生。４人部屋での合宿所生活はスタートした。
入寮から２カ月ほどたった深夜。同部屋の同級生・月舘直也のベッドへ、無言で「侵入」してくる大男がいた。
田中だった。会話がなくとも通じ合った。「ホームシックなんだなと思って、そっとしておきました」（月舘）。
田中は朝にはこっそりと、ベッドを抜け出していた。野球以外との闘いも乗り越え、つかんだ栄冠だった。


http://www.nikkansports.com/ns/baseball/amateur/p-bb-tp5-050821-0018.html

シャア大佐◆PQLOJL6RUwの特徴

複数端末による自演が生き甲斐の31歳中年ニート。
筋トレより、脳の病を治癒してハロワへ行った方が良いのに気付いていない。
極チビの上にマッチョ視点からも美容視点からも、どうにもならないのっぺりした貧相な身体を晒す。
他人から攻撃されるとIDを使い分け、自演と虚言で、ヒステリックに逃げ回る。
都合の悪い事には答えられず、または
「自分の言う事は全部ネタだから。」の迷言で逃げおおせようとする。
‥だが、逃げ切れるワケがない。→皆から叩かれまくる。
身体はカースト最下層の為、苦し紛れに、30過ぎて後は劣化してゆくだけの顔を自慢。→皆から嘲笑されまくる。

17歳高校生のくまに対して劣等感と歪んだ愛情から粘着化し、徹底的にキモがられ嫌われる。

次は23歳のぬょに色目を使うも、毎回叩きのめされ、最近は相手にもされずスルーされている模様。
ぬょから自スレへ呼び出しを食らう度、ビビってなかなか現れず、やっと現れたら手のひらを返したように媚びへつらう。
同じく自演マニアのジジコテ仲間長老に加勢して貰えないと、サシでは怖くてとても論争出来なかったらしい。

気が小さい故に劣等感とプライドの固まり。
堪え性が皆無で、少しでもかまって貰えるなら手段を選ばない。

吐いた唾を毎日平気で飲む虚言癖。
最期は自身の自演取り巻きと、お花畑の中で心中するであろう、イタいゴミ中年。

今日チューブトレやってみたんだが、結構いいな｡

>>123
実を言うと俺も今日買った

>>124奇遇ですな｡

俺は背中のトレに使ったんですが、結構効きましたよ｡

MAX更新

スクワット:190�s(10�s)
ベンチプレス:115�s(-)
デッドリフト:170�s(5�s)

合計:475�s

>>125
俺もベントオーバーローをチューブで真似してみた。かなり効くよな

>>127中に効いてるって感じがしますね｡

>>126乙｡
つ旦

>>119
チャリで山の中腹迄行って帰って来ますた。
帰ってからやれそうな気がしてバーベルスクワットに挑戦するも90×2でヤバかったのでヤメｗ
少し時間を置いてシシースクワット×35で終わりにしますたお。

パワーのジュニア重量級の記録ってどの位かな？

テメーの後姿はシニアだよｗ

>>129
シシーよく出来るなｗ

>>130
今ググッたけれど、パワーの方はイマイチわかんねー。
(´・ω・)

>>132
自重時代、好んでやっていたからね。
負荷をかけたりツイストしなけりゃこの回数ならイケたお。以前は軽く50〜70回出来たんだがな〜ｗ

なんてクマって絞ったらMAXがメチャクチャ下がりそうな気がする。
って事で絞るな。

>>134シシースクワットについてkwsk

>>134
変態ｗ

>>135
今見たんだが、合計630�sとかあったんだが…
高校生だろ…orz

>>136
1：立って腰に手を当てた姿勢で、椅子や壁など安定したものを置いておく。
2：踵を上げて膝を90度までゆっくり曲げてく。(背を反らしてはだめです。)この時大腿前部の大腿四が伸びて縮んでいく感触を得ることが大切。
ひっくり返る恐れがあるので、腰部や膝などに痛みを抱えている人にはお勧め出来ません。

こんな感じ。慣れると簡単だお！

>>137
クマも後10年くらい不登校続ければ高校生のままその記録打破できるんじゃね？

>>137
スクワット190もやらかす超変態高校生は黙れｗｗ

>>138サンクス｡

滅茶苦茶キツいなこれwww

よし｡罰ゲームに取り入れよう｡

>>140
うっせｗｗｗｗｗ

>>141
慣れて感触を掴む迄は少しキツいかもですｗ

てか　シシーの罰ゲームなんておいらも禿イヤスｗ
100回とか言われたらマジ泣くな・・
(ﾉД｀)

くましね

スクワット190KGだと結構いい足してるな。
また、画像をアップしてくれよ。

くましね!!パチンコ玉が耳にヒットして死ね

>>143俺は罰ゲームで腕立て１５０回やらされたりしましたよwww

シシーなら２０位で十分かも………

それどうやっていいかわかんないんだけど、気持ちリンボーな感じでやればいいの？

>>147
凄いじゃん！おいらなら腕立て150の方が遥かにイヤスｗ
バリ不可能(＾ω＾；)
>>148
気持ちリンボーｗ
ナイス表現！！ｗ
だけど背中は絶対反らさずに。
よろけてコケるの防止につかまり易い椅子や壁の側でやるんだお

それにしても、ここはウェイトトレ板の掃き溜めか。
この板のコテの底辺が集まってるな。

パチスロ北斗の件の真ん中のアニメーションがあるじゃない？
あれ楽しい。あれが見たい

>>150
おまいもその一人ｗ

>>150
お前より下は居ねぇけどなｗｗｗ

>>150
むむ　俺の事かｗ
ってか　しろくま君きみは多分俺だと
思われてるぞｗ
>>153
何を言っている最底辺の座は譲らん！
まだまだ俺が健在だ　


それではオヤスミなさい！

もし俺を最底辺の座から失脚させていのであれば
ダンベルカール5キロのツワモノを連れて来い！！！


おやちゅみー

ぬょ　ありがとう
よくわかった。

５キロでやってるやついるよ、わざわざいわないだけで。
俺ですら15キロなんだから。

大佐、お元気で！
早く良くなってね！！！

(。ω゜ひゃっほ〜う！！

くま！今日のメニューは？

ごはん どんぶり二杯
豚汁
しいたけとひじきの煮物
あじ干物
オシンコ
クリームパン二個
ベビースターラーメン
ぷっちんプリン二個
生協コーヒー牛乳 １リットル
サキイカ 一袋

そして寝る前に うどん(具なし)一杯

そして寝ながら無意識にポテチを1袋

貧乏家庭で量を食うとなると、どうしても
メガトン級の高炭水加物食にならざる負えない。
そしてあのムチムチボディが完成するのだ。
ムチムチ道に王道なし。
努力に勝る天才もなし。
しかし、もう少し蛋白源は欲しいところだ。

ごはんがどんぶり二杯で終わっているのは、
クマにファイトが無いわけでもなく、
またクマの胃のキャパが小さいわけでもない。
言うなれば、オカズにごはん二杯以上を支えるキャパがないのである。

よってクマがコンビニオヤツに頼ってしまうのは、
十分に酌量の余地があると言えるのである。
しかし、コーヒー牛乳とサキイカの組み合わせは、
まだ嗜好の安定しない高校生にとっては、中毒性を孕む極めて危険な取り合わせと言って良い。


ビールとサキイカは20歳を過ぎてから。

また虫が湧いているなｗ

虫キングただいま帰りました！

湧くなｗ自スレに質問溜まっているぞ、カメムシ

>>169
うむこれからは虫キングと呼んでくれ！
質問スレのほうは片付けてきたが。。。
ジススレか・・・
飯を食ったら覗いてみるよ

>>170
働いてなくても飯は食うのかｗｗｗ

大した質問たまってないじゃんかよー
一月に一度くらい纏めてレスすれば十分だろ

＞うむこれからは虫キングと呼んでくれ！

自演取り巻き以外は誰も呼ばないだろｗ
カメムシはカメムシ。

＞質問スレのほうは片付けてきたが。。。

何様だよ。死ね！！！！！

何度も言わせないでよ
最強様だって！！

>>169
無理無理ｗ
どうせ都合の悪い質問からは逃げまくるよｗ
普通は自スレの質問に答えてから他スレへ行くんだがなｗｗｗ
このヘタレは常に逃げ回る事しか出来ないだろ？？ｗ

>>175
そうだな。ｗレス包食にレスくれてやって損したお。＾＾以降放置するわ。

＞くま
広背と大腿の発達が著しいなーｗ

くま大好き！！戻ってこいや！！

ベンチ105�s１発しか挙がらん(´･ω･`)
102�s4レップやから105�sは２〜３いくはずなんだが…昨日のMAXか…
今日はオフだな

>>177
ども

>>178
(´ﾟωﾟ`)

>>179
短期間に追い込み過ぎじゃね？？

昨日MAXやらんならよかったんだお(´･ω･`)

>>179
なんだよその反応は！！
べ、別にそうゆう意味じゃないんだからねっ！！

一発あがらなかったくらいで辞めてんじゃねぇよ！

>>182
むりぽ

>>183
昨日MAXやっただけで結構疲れるもんなんだな！

あ

＞くま
(´・ω・)つ【休息＆栄養】

>>184
連日でやると記録が伸びなかったり、俺みてーに肩を壊す事も無きにしもあらずかなｗ

調子いい時は伸びちゃうから　お互い気を付けようぜ！
(＾ω＾ )

ちなみにおれはシャア大佐 ◆PQLOJL6RUw とは別人だよ。
現在、バルクアップ期間に入って5週目。
順調に増量中。
92KG-15％位。

ついこの前なんだが、三角筋のトレやった後にベンチやったら全然挙がらなかったよＯＴＬ

普段なら
６０×１０
７０×１０
８０×１０×２set
９０×６
これ位やるんだが、その日は６０×１０×３、８０×８×２で限界だった('A`)

組み合わせにも気をつかわなきゃダメなのね………

>>187
すごいな白クマちゃん
そのくらいのマッチョだと本気で凄いと思えるんだけどな
マトモなマッチョもいて少し安心したよ。

おやすみ☆

大佐、お体は大丈夫ですか？

しろくま＝シャア

何で聞いてないのに書くのかが分からんしな。
92�sの15%はプロレベル。
釣られるかっての

釣られたフリして証拠付きでうｐさせりゃいいだろｗ

嘘スペックなんだからうｐ出来るわけないだろｗｗ

>>193
だからやらせるんだよｗｗ
デカイこと吐かしたら最後、晒さないと徹底的に馬鹿にされるのがウエイト板だって解らせなくちゃなｗｗｗ

＞極真マン
組み合わせとか順番もあるよね。
シンドイ種目を先にやらんと後が力尽きるしなぁ〜ｗ

＞(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHYさん
今のうちから規定ポーズの練習も平行して行うと良いと思います。
正しくポーズを取ることで、神経系の発達が期待出来、
それが必ずトレーニングへとフィードバックされます。

空(ウエイト無しの状態)で隅々までマッスルコントロールが出来るようになれば、
その状態に重量を掛けてあげるだけで、ポージングで魅せられる筋肉が発達します。

>>196
してるお( ＾ω＾)
でももっとやるおＴＨＸ

サイドチェスト、バックダブルバイ、フロントダブルバイ、バックラット、フロントラット、後何かあったな…名前が分からん
マスキュラやらは規定じゃないんだ

あっと、大胸筋、広背筋、二頭三頭筋、僧帽筋、カーフ、三角筋とか力入れるとつるんですけど

つった後多少のパンプ感ある。筋肥大すると思う

>>199
めっちゃ痛いんだが…

前腕つったときは指が動くから怖い

ハムストと腹筋が同時につった時は悶絶した
のけぞる事も前屈みになる事もできず、直立不動で耐えた

くまは、何で一年留年したの？

>>198 (`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHYさん

つるとのことですが、
ストレッチなど、ウォームアップを十分に行った後ポージング練習を始めてますか？
もしウォームアップ後でもつるようでしたら、食事面を見直してみる必要がありそうです。

吊り過ぎ
ステでもやってんのか？

あっストレッチやって茄子('A`)

まぁ、トレ前もストレッチやアップ何てしないんだけどね

くまはトレーナーになりたいって聞いたことあるけど、もう資格とか持ってるの？

持ってるわけねーだろ。
ガキなのに

あんなん刺客いらねだろ。日本ボデービル認定なんたらとかいるか？

ある程度の知識がなけりゃなれないに決まってんだろ

>>210
神経とかは知らんが、筋肉の名称、鍛え方、範囲うんたらの知識はある

みなさんに筋トレの続く方法教えますヽ(´▽`)/
http://tokai.hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=4&file=20060822031557

目から鱗の筋トレ法！スレ主が質問に答えてくれます。
これで肉体改造成功したよ！

>>212
＞腕太くしたいなら腕立てが(ｒｙ

( ﾟдﾟ )

>>213マルチに反応すんなよwww

今日も車庫の中でやったんだが、吐き気したよＯＴＬ

くまとかきもすぎｗｗｗｗｗｗ
まあ、所詮２ｃｈだもんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
せいぜい妄想の世界で楽しんで、いつか我に返って
自殺してくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>215
おまえ、ついに自分のブログでも自演始めたなｗ

ファビョンメーター

ブログなんて書いてる暇はありません。
それでは。この中毒者どもがｗｗｗｗｗ

くまのサイトに質問書いても返事いつになるかわからんからここにかくが
二頭と三頭一緒にやるときいつもは三頭からやってんだが
三頭は例えば胸の後とかにやってもきちんとやれんだけど
二頭はなんか異様に疲れやすいんだ
だから二頭からやろうと思うんだが特に問題はないよな

意味が分からんな、文法も相変わらず狂ってる

>>220
>>219に向けてならも少し本を読め

すまん、その一個上の中華に言ったわけだ！！！！！！！！！

>92�sの15%はプロレベル。

これでプロになれるわけねーだろ。
あほか。

まぁ、プロつうと金貰うんだがな。上級者って意味。

とりあえずうｐ

くま同士なんだから仲良くしなよー

どうでもいいけどスレの伸びが鈍いね
夏が終わりかけるとウエイト板って毎年
こんなもんなの？

慣れないシーデッドバックプレスやったら三角筋負傷したぜｗ
おかげでベンチ５０ｋｇしか上がらんかった

くまぁはケガ知らずですか？

>>227
トレで怪我した事はないな。

バックプレスってけっこう肩の柔軟性必要なんだね？
二度とやらんｗ

頑丈なくまがうらやましい
オレ手首とか怪我してばっかりだよ
最近は怪我しても無視してやってたら少し強化されたが…

>>229
まぁ頑丈ったら頑丈だな。ありがとうママンパパン

肩周りのストレッチは重要。背中のトレに響く。
俺は柔らかいからいいんだがｗ

>>230
ただのでぶじゃんｗ

セイフティがあると思ってベンチ80kg(max)ラックアウトしたらベンチセイフティが遠くにあった。
その時一回死んだ。

>>224
能書きはいらねーよ。証拠付きでうｐしてみ？
カメムシじゃないなら出来るだろ？ｗ
>>226
お前の二つもある自スレはどうなんだ？？
ここは毎日カキコミがあるようだが…？？？ｗ

>>234
んなの　知らんがな　気が向いたり暇な時あったら書くよ

くまに聞きたいんだが、スクワットラックでこれがいいってやつあるか？

ベンチと組み合わせが出来るやつがいいんだが………

>>235
お♪ヘタレの言い逃れが始まった♪
ﾆﾔ(･∀･)ﾆﾔ

>>236
プロボディｏｒモリヤ(スクワット用じゃなす

>>237
マジレスすると、お前は相当中毒者だな。
オタク

くまって筋肉の上に大量の脂肪が乗ってて関取みたい。

カメムシがＩＤを変えて飛び回っておりますｗｗｗｗｗ

くっさ〜〜〜〜〜〜！

>240
カメムシって何？

自分に質問してるｗさすが低脳！

>243
なんだてめーは間違えただけだろうが。でカメムシってなんだ？

turishitsumon otsu

>>209
ＪＢＢＦのタイトル持ってて損はない。ＴＢＢＦでもおｋ。
地方大会だとイマイチ。

http://cgi.2chan.net/k/src/1156130356735.jpg

怖いから5箇所はってしまった（； ；）

カメムシとはワキガや加齢臭を放つ中年の事をこのスレでは指します！
加齢臭はともかく俺はワキガじゃないｗｗｗ
んでは夜にでもこれたら来ます。

>>249
又臭いのが連投かよ、自スレあるんだからそっちに行けよカメムシ

まんまんアク禁ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

トレーニングても２ちゃんでも、互いに良きライバル同士であるクマと大佐だが、
世間一般の評価ではどうだろう？
パワーはクマが上だろうが、あの関取りのような体脂肪では、一部のウッホを除けば
普通の女は振り向かないわな。
対してフィジカルで一段見劣りのする大佐も
最近は真摯なトレーニングが効をなし、
徐徐に絞れてきているようだが。

くまってホント救えないよな。おまえなんか
生きてる価値ない。自殺しろ

カメムシがキモい事いってるｗ
カメムシ＜中学生＜＜＜＜＜＜＜＜＜越えられない壁＜＜＜＜＜＜＜＜俺
だぞ

死ねとは言わんが、ヘアスタイルはどうにかして欲しいな。
部屋じゅうの湿気を吸着してそうだろ
そしてあのペッタリと頭皮にくっついた様はナンだ

>>254
おまえガチできもいｗ

カメムシ＜中学生＜＜＜＜＜＜＜＜＜越えられない壁＜＜＜＜＜＜＜＜俺
＜＜中卒＜＜＜高校生＜＜＜高卒＜＜＜越えられない壁＜＜ザコ大学＜＜二流大学
＜＜一流大学

これでおｋ？>>254

22 ：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ：2006/08/23(水) 22:54:38 ID:e6/40sy9
>>21
馬鹿は基本的に好かんのだよ、ワトソン君。

>>258
これを見て、留年した男が何を言っているのかと本気で思った。

>>259
しかもむちゃくちゃ馬鹿校らしいじゃん
だから、最低の最低だってｗ

おい豚、体も手足ばかりＵＰしてやがって、太った腹とかも晒せよ
留年した理由も書かかねーで、いいと出しばかりしてんじゃねーよ
都合が悪い質問にすぐ逃げやがって。
この糞まみれの豚野郎が！

カメムシの相手する程優しくないよ

よく言うぜ留年野郎なんて、不登校やニートの一歩手前の
存在の癖に、本当知能が低い人間はたちが悪いな。

22 ：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ：2006/08/23(水) 22:54:38 ID:e6/40sy9
>>21
馬鹿は基本的に好かんのだよ、ワトソン君。

留年したのにこの台詞と、留年した理由に答えろ！
逃げてばかりで見苦しいんだよｗ

(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY

こいつはチンコもオッパイもあるから両生類だな
マジキモイ・・・

ヒキガエル、でいいじゃんあだ名ｗ

>>263-265
この冷凍ピザがっっ！！！
あー、すっきりした(＾＾)

ひきこもり、低学歴、妄想好き、２ｃｈ好き、でぶ、才能なし、財産なし
終わったなこいつ。かわいそう

超ブサイク。性格も論外。つか、そもそも頭が悪い
思考回路が単純で幼稚。数学できなさそう。

>266
っていうかこいつマジで嘘付きじゃね。モさい髪型とデブい体型。服のセンスも悪そうだし。彼女いるとか絶対嘘だろ。こいつ学校でキモオタグループとつるんでそうだもん。

>>269
消えるんでないの？カメムシ

服装？
ラガーシャツｏｒＴシャツの５〜４Ｌサイズ
デニムハーフパンツ
ってファッションです。無メーカーのグラサンかけてます

>>271
お前が消えろヒキガエル

>>272
ダセエ・・・田舎物丸出しだな
Ｔシャツがカッコイイと思ってる時点で終わってるなｗ
サングラスもブランドじないね
どうせ100円ショップのとかだろ。
マジだせー

>>274
体がでかいと似合うんだよ。

>>275Tシャツは腕が太くないときまらないからなw

>>274よう糞ガリ｡

>>252
＞対してフィジカルで一段見劣りのする大佐も
最近は真摯なトレーニングが効をなし、
＞対してフィジカルで一段見劣りのする大佐も
最近は真摯なトレーニングが効をなし、
＞対してフィジカルで一段見劣りのする大佐も
最近は真摯なトレーニングが効をなし、
＞対してフィジカルで一段見劣りのする大佐も
最近は真摯なトレーニングが効をなし、
＞対してフィジカルで一段見劣りのする大佐も
最近は真摯なトレーニングが効をなし、

一段どころか、カメムシに較べりゃどんな奴でもスーパーマッチョ！！ｗｗ
誰かカメムシを嘘でもいいから誉めてやれよ、自演キャラで自分ホメする以外無いから拗ねて名無し荒らしするんだろｗｗ

いや確かにくまのガタイなら似合うと思うが、チンピラにしか見えないと思うよ。
マジメにそういう格好で歩いてたらヤクザの下っぱに絡まれるぞ。街では

あの髪型でその服装はマジでキモい。

>対してフィジカルで一段見劣りのする大佐も
大佐乙、糞ワロタｗｗ

>>278
奴らの怖さはしっとるわい´･ω･`)

じゃあそういう格好はひかえんかい。
てかグラサンはやりすぎだろ。
かける必要性がないだろ

ダンベルカール17ｷﾛってショボイ？ゆっくり効かせてるつもりなんだけど

>>282
だが断る

>>283
つヒント
カールの重量はあてにならん

なんだくまってDQNなの？
そういう格好したいってことは。
そのガタイでその格好だとまわりの人はチンピラにしか見てくれないぞ

1.入るサイズの服がない

2.俺がＢ-ＢＯＹ

3.2兼ライマー

いやだからグラサンがいらんと言ってんだ。
そうかやっぱDQNだったんか。
自分でも言うくらいだから。
まあまだ17だからいいか。今しかできんし

だから俺はライマーだと

Bboyであのトランクスとあの柄はないだろw
カルバン・クラインのボクサー穿けよ
とことんダセーやつだなw

DQNってお前馬鹿じゃねぇの？キモオタが頑張ってんな〜ぐらいにしか思わねぇよ。

ん？入るサイズのパンツをくれよ

まあくまそこまで上背ないしな。

175�p。

>>291
http://store.yahoo.co.jp/westside/
大きいサイズありますよ＾＾

>293
普通だね。
183の95とかなら威圧感ばりばりなのにな。

>>295
180�pは欲しいな(´･ω･`)

>>296昨日レスしたプロボディのラックってどんなやつなんだ？

ググっても出て来ないんだがＯＴＬ

>>297
器具スレにあるから池

>296
まじで自分がキモいことに気付けよ…そんなんじゃ渋谷とか原宿で遊べねぇぞ。

今夜もフィジカルで一段見劣りのする大佐が登場ですよー

更新したから沢山けなして頂戴ねｗ
新画像有り
http://saikyou555.jugem.jp/

>>300
自分のスレに行けよ糞ガキ

そうだそっちにも張るの忘れてた
アリガトン

現役高校生の俺からすると
高校生でＢ系の服を着てるなんて超ダサイ。
Ｂ系の連中でも、公の場では絶対きない。なぜらば、ダサいといわれるの
間違いなしだから。それすらわかってない、くまはホント最低の最低
顔もだめだのに、ファッションもだめとなると、本当に救えない。
お前絶対一生童貞だな。ヘルスでも拒否られるんじゃね？

つか、183の95で体脂肪率２８とか
どんだけ筋肉ないんだよお前Ｗ
一番誇れるウエイトですら、しょぼい
本当に救えません

>>303-304
頭悪そうだな。また自称慶応かｗ

くま175しかないよ

>>305
なんで高校ダブったんだ？

>>305
そんなこと、１度も言ってないが。
お前に頭悪いって言われたら、終わりだよｗ

>>307
その質問はもう何人かがしているが
まったく答えてもらえないよ
心の傷なんでしょきっと

シャア大佐 ◆PQLOJL6RUw
↑
お前ちゃんと鉄仮面かぶってからブログに画像晒せ。

マンマンとくま、仲直りしてなかったっけ？

>>309
お前のスレのトレと剣道に関する質問も
心　の　傷　な　の　か　！？？

くま今日のメニューは！？

今日のメニュー

スクワット180�s 10･9･9

フルスクワット 100�s 5･5(スロー)

痴漢男がくそ面白い件について

>>314
オッツ！
プレステのゲームか？

>303
こいつって自分が都合悪いとスルーすっから言っても無駄だよ。

>まぁ、プロつうと金貰うんだがな。上級者って意味。

IFBBのプロカード持ってるやつがプロ。
その他はアマチュア。

ダブりだけあって、頭が悪いな。

モムちゃんで満足してろ。

相変わらずウエイト板の底辺が吹き溜まっているな。
迷惑だから他のスレには来るなよ。

>>317
スポンサーがつけば、一応はプロ。誰もプロカードの話はしてない。

>>315
ＨＰ

>>319
うっせー　ばか

>スポンサーがつけば、一応はプロ。誰もプロカードの話はしてない

この世界ではプロカード持ってるかどうかなんだがな。
相変わらず頭悪いな。（高校ダブりだから当然か）
まあ、おまえはどっちにしてもプロにはなれないがな。

>>322
プロになれるよ
相撲取りしかないけど。。。

それにしてもこのスレは笑えるな。
ウエイト板にふさわしくないピザとガリしかいない。

しろくまは何故うｐしない？？

>>325
そこをついちゃだめ！

>>322
ＪＢＢＦでもライセンス出してたんじゃなかったか。
まぁお前が勝手に言ってればいい話だが。

とりあえず晒せよ

何偉そうなこと言ってんだ

自分の腹でも晒せ　ゴミ

>>326
永遠に実体の無いネタキャラかｗなる程なｗ

このスレ荒れないと伸びないね

>>327なぁ、握力の推定MAXを求める事って出来るか？

握力計がないからわからないんだよＯＴＬ

>>331
つ握力計

リンゴ潰せたら70�sはあるな

ウエイト板の底辺諸君。
君たちダブりやニートといった社会の底辺と違って、私は明日の朝も早いのでもう寝るぞ。

>>330
あんたは　いい加減質問に答えておいでなｗｗｗ

>>332やっぱり無理かＯＴＬ

さっき４５�sのグリッパーやってたんだが、２０×２set出来たんでMAXが気になったのさ………

>>335
指三本で握れば70�s位じゃね？
まぁ計るのが速いな

俺もクマみたいに留年しようかな〜。
3月生まれだしもう一年学校生活楽しんでも良いと思うのよ。
この鍛え上げたボディで一年年下の奴らと接してみたいしなｗｗｗｗ

>>336来月にでも買うよ｡

しかし握力ってのは伸びにくいよな('A`)

>>ぬょ
しろくまもカメムシが架空でなりすましている糞キャラだよ

>>337
死ぬほど惨めだ、とだけ言っとく。
まぁこんなん昔も味わったしな。今ようやく−から０に戻った感じだ。
これから＋に持ってくだけだから楽だな。

愚痴るのも性に合わんから辞めとこ

>>338
ほっとけば80�sは行くだろ。確か小６で40�s 中二で60�s 現在75�sだしな

>>340
後10日遅く生まれたらもう一年ちゃんぽらりんできたのに…＞＜
3月生まれなんて酷すぎます！最悪です！良い事無いです！＞＜
って感じだよ(’A｀)

まぁ愚痴ってみろよ、たまには愚痴も聞いてみたいぜ。

死ぬほど惨めだ
氏ねば良かったったのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
























冗談です　おやすみなさい！

>>341ちょっwww小６で４０�sとか明らかに普通じゃねーだろw

やっぱくまは元がすげーんだな｡

>>342
俺は５月生まれだからな。知らん。
愚痴を吐くのは酒の肴に独りで言う物だ。酒買ってこい。ツマミは炙ったイカでいいから

>>343
お前みたいな社会の底辺を見て安心するつもりはない。下を見るのは楽だ

>>339
ああ　勿論知っているよｗ
劇団のバーチャル構成員を観察していると面白いからねえ〜ｗ
無記無記名でのキャラもかなりアレやし！ｗｗｗ

>>344
小６のスペ
･ちんげ小５から生えた
･167�p
･76�s
の普通の小学生

>344
でもたまにいるよ。握力ちょっと強いやつなら。
俺は全然力強くなかったけど36だったし。
強いやつではマジメに50近くもいた

>>345
>俺は５月生まれだからな。知らん。
粉々に砕け散ってくたばりやがれです＞＜
貴様に3月生まれの気持ちは永遠に理解できんです！＞＜

酒はなんとなくとっといたヌーボありますけど日本酒じゃなきゃダメ？＞＜

どこが普通やねん。体重重たすぎだろ。背もでかいし。
でもあんま身長のびなかったな。
俺小6から17くらいまでには20センチはのびたぞ。
兄貴は30センチ。

>>347体重がありえねーよwww

>>348俺の周りに居なかっただけかもしれん………

>>347
小6の平均体重は40kg前後だぞです＞＜
この俺ですら小6の時は65kgだぞです＞＜
どう考えてもただの早熟ﾋﾟｯﾂｧじゃねーかです＞＜

でも発毛した時期は小4で胸毛が生えた俺の勝ち＞＜

>>349
　ｱﾎﾞｰﾝ 从 .' , ..
　,　∧∴' _ ･ ;.
　　∴", ･,' *∵ζ｡
　　+･.;ヾ∵ ,＞.
　　　　*;･∵
　 〜( つ　つ
〜〜 人 ヽﾉ
〜〜(__(＿)

ボジョレー不味い。俺は餓鬼だからウーロンハイくれ。

>>353
ﾅｲｽｗｗｗ
ボジョレー不味いとか言われると開封する気が失せます＞＜

>>354
あれ飲むなら生で焼酎飲むわ。
つうか俺の前で泥酔すんなよ。
昔上と下から排泄した馬鹿がいるからな。

>>353ブランデーとラム酒があるが、どっちがいい？

>>356
ラム酒飲んだ事ないな。
ラム酒はでかいソーセージボイルしてかぶり付くイメージがある。んで、口の油を流す。

>>357ロックで飲むと美味いよw

きっついけどな('A`)

>>358
食道が熱くなるんだよな。
アルコールが粘膜を刺激すんのかな

>>354
ボジョレーは、その年の新しい物って値打ちだけだからねー。ブドウの収穫年によって、出来不出来があるしｗ
ワインも厳密にはスピリッツだから、ガブ飲みはキツいお。＞＜

>>360
ワインて蒸留してたかな？

>>356
黒ラムなら、簡単にコーラで割れば美味い。
白ラムなら、グレープフルーツジュースなどで割ってみ。(＾ω＾ )

>>362俺は黒しか飲まない｡

コーラ割りはかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰだったなw
ガトーショコラでも焼いて喰うかな………

ケーキ焼ける様になると、買うのが馬鹿らしくなる('A`)

チーズケーキなんて１ホール８００円位で出来るしなw

>>360
うん。ウオッカやジンとは違うやり方なんだけれど、ワインは蒸留酒だから口当たりの良さに油断したらヤバいんだと。人に聞いた話やから詳しい事わかんねーｗ

>>363
ラムのコーラ割(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰだよね！

自分で甘いもん作れるなんていいなｗ
やるじゃん！

>>363
あっチーズケーキのおやっさん。

>>364
あれまじぃ('A`)
なんつうか、ぶどうの皮噛み締めるかんじ

そう言や、くまも結構料理は得意なんだよな？前にロールサンド？のようなもん作ってうｐってたじゃん。

俺は自炊しているが、面倒なので夏でも鍋作ったりしてるよ(＾ω＾；)
とりま肉と野菜が摂れればええかとｗ

>>365市販のケーキて砂糖がヤバいからね………自分で調整するのさ(´∀｀)

あと、同級生からも結構好評だったりするw

女子に配ったりしたり｡

>>366チーズケーキのおやっさんってwww

明日、用事があるんで墜ちますﾉｼ

>>366
それ、赤ワインじゃね？？

>>367
何でも出来る。一度食えばｗ

>>368
きめえｗｗｗｗｗ

>>369
そう。だから飲まされる時は一気に飲む

>>368
＞女子に配ったりしたり｡
＞女子に配ったりしたり｡
＞女子に配ったりしたり｡

お、お、俺もレシピ習うかな＞＜
師匠！！！ｗｗ
(ﾟ∀ﾟ)

>>370
＞一度食えばｗ

い、胃腸薬片手にくまの手料理にチャレンジしまつ(；´д｀)

俺の作った鍋も食えよ〜〜ｗ

>>371
よくやるわｗｗ
赤でイッキ飲みかよ・・・

かくゆう俺も短時間にビール２杯と白フルボトル飲まされてトイレに立て籠もった事が・・・orz

味は保証するが、栄養バランスは考えないぞｗ

酒は吐くもんじゃない

くまは柔道強いって本当？

>>375
味付けには自信があるわけやね！ｗ
材料はこっちが栄養バランス考えて買って来るからくまは作る役！！
俺は食べる役(ﾟ∀ﾟ)ｗｗｗ

＞酒は吐くもんじゃない

17歳と話していると言うより、どっかの老バーテンダーに怒られてるみたいだｗｗｗ

>>376
多少は。

>>377
野菜は極力使いませんｗ

階級は100K以下くらいでしょ？
どんな戦いかたするの？

>>378
好き嫌いは許しませんｗｗｗ
そんな子に育てた覚ｅ(ｒｙ

つーか、腹減って来たからｗファミマ行ってくるわーﾉｼ

17歳の料理長兼おさんバーテンダー、いつかこのスレ住人で食いまくり＆飲みまくりのトレオフやろうぜ〜！！

>>379
がっちり組んで引き寄せる。あいて強いなら突っ張って距離とってカウンタｗ左の奥襟な俺はつおい

>>380
ノシ

すごいねw
やっぱりパワーもあるし立ち技で勝負だね
得意技何？

>>382
寝技はむりぽ。70�sのおっさんに絞め落とされる

カウンタの体落とし

立ち技強くてﾊﾟﾜｰがあれば極端に寝技弱いなんて事ないと思ってたwww
肩車みたいな力技使わないの??

>>384
たまに狙うが決ったためしなし。
寝技は弱い。関節なら取れるのにね

大会とかでてんの？
つーか現役だよね

両方ＮＯだ

大会でてないのに強いってwww
ずいぶん髪長いけどとか柔道やってて邪魔にならなの?

ヒント:出てないとは言ってない。

後な髪は切るよ。その内、床屋行くのだりい

>>389
床屋じゃなくて若い奴がやってる美容院に池
カットひとつ取っても床屋よりバリエーションがある

くまさんはまいばんしろじゃむをつくっているそうです。ところで　しろじゃむってなに？

柔道やるとき髪は邪魔じゃないのか？って聞いてるの。
てか実際かなり弱いでしょ？

921
くまのプーがたべてるのはまさか………

>>391
せいｓｈ(ｒｙ

>>392
どっちでもいい。今の俺には関係ない

>>393
女子の人

くまさんまけおしみするくらいなら
し　ろじゃむをつくりなさいしろじゃむ　を

強いって言ったの自分じゃないのかな？
都合が悪くなれば『関係ない』酷いな、それで今本気でやってるのはﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ？

ちがうよ
しろ　じゃむをつくってるんだよ

しろじゃむは
しょっぱいの？あまいの？にがいの？
おしえて

うっはへへ(*＾ω＾)

凄い幸せだ。

ハッピーエンドの映画を見終わった感覚に近い。それをもっと濃くした感じ。

もう何か俺無敵ｗ

>>398
君の彼女に聞くといい。

つか、くまって本当に筋トレしてるの？

あの〜留年した理由を聞かせてください
死ぬほど悔しいってイジメとかですか？

>>389
床屋かよｗｗ　中学生でも美容院だろｗｗｗ

>>402
床屋で十分

>403
ホントキモいな。お前。

明日ジム行ってくる

床屋てｗ童貞まるだしやんｗ

>>405
近くのジム、ショボいんじゃなかったっけ？ｗ
違うジム行くのか？

>>406
童貞ではない。17だぞ？

>>407
バスで一時間かけて行くのだ

原チャの免許くらい取れよ
バス移動のB-boyなんて見たことないぞ
薄暗いブークラの奥で悪巧みするのがB-boyだろ
基本、日光には当たらないんだよ
どこの世界にバス停でバス待ちしてるB-boyがいるかよ
とことんダセーやつだな

>>409
何言ってるのこの人…

バスで一時間てそりゃ必然的にホームトレになるわな
どんな田舎だよｗ

くま死ねやデブ

お、とうとうまともなジムデビューか？

ちゃう、職業体験。
おっちゃんが副業でやってるとこいくねん。

オマンなんでインチキ関西弁使うと？

しばらく住んどうたし、なんちゃってやないわな

>>403
床屋で十分


この考えがオタクだと気づけ

>>417
びよーいんてなんだびよーいんて。
坊主だからいいんだよ

>>418
しかし坊主はかっこ悪いぞ、青春真っ只中だし
オシャレもしなさい。

何かやるにしてもハンパなんだよ。
外野も変なこと吹き込まずにまず学業に専念させてやれよ。
二度と戻らない高一の夏休みも、こやつはほぼ２ちゃんで棒に振ってるんだぞ。
タブリなら色々親に心配かける事だって多かっただろうに
トレーニングなんか目先十年いつでもできる。
今しか出来ないことをやれ。
学生の本分は学業だろうに。
それをおろそかにして、お洒落もトレーニングもあるものか。
何処の入社試験も入試もベンチなんて科目は無いんだからな。
あん？俺の言ってる事間違ってるか？

坊主だったら家でバリカンで刈れよ

間違っちゃいない。
ただここウェイト板ね

>>420
間違っていないけどつまらない青春だな
勉強もやって適度に遊べばおｋ

>>420
お洒落にはそもそも時間がかからんだろ
床屋で坊主になるのも、オシャレな美容院でカッコイイ髪型になるのもかかる時間同じ。
だっせー服買いに行くのも、今時の服を買いに行くのも時間同じ。
雑誌で髪型と服選ぶくらいの時間はあるだろ
３６５日で数時間時間割けばよいだけだ。

>>420
間違っちゃねえが始まってねえさ 生きる事に意味持とうぜ兄弟ｗ

>>421
バリカンがない件について

>>424
人を見るのでなく自分を見た方がいい。自分に合う物を合う時に着ればいい。

ロニーめざしてるならダンベルベンチやれよ

>>425
貴方の場合はデブだから選択肢が無いだけじゃん・・・

>>427
たいそうな矛盾が発生してるぞ頑張って修正しろ

水金痴漢目撃ガッテンカイワレ

>>429
ｋｗｓｋ

>>429
痴漢が最後はレイプになっとるじゃないかｗｗ

ベンチプレス 105�s 3 100�s 5 95�s 4(1)

インクラインプレス 80�s 8･7･5

ディップ 15･13･12

乙！
つ旦~
105×3おめー！！

明日から、ジムでバイトなん？

トン

んー日記にちゃんと書いたから読むべしｗ

おｋ

読んで来たお！！
職業体験なんだ。
時給の様な手当ては特につかないが、インストラクターの見習い？って感じの解釈でおｋ？？

んー(´･ω･`)

学校のイベントで３日だけ、働く感じ。バイトではない

そうなんだ〜！

でも、ラッキーだったら３日間、タダで器具触りたい放題なんじゃね！？
(＾ω＾)

つーか、おじさん＝親戚の？

断られたｗ

理由:自分は副業があって、ほぼ夜しか居ないから

おじさん＝ウホッ≠親戚

>>441
あちゃーｗ
でも、一生懸命頑張って手伝ってイイ所見せておいたら、また器具触れる条件で　チャンスは来るかもな！！

>>443
ちょっｗｗｗｗｗしつこいｗｗｗｗ

>>442
ウホッはいらんｗウホッは・・・
((((;ﾟдﾟ))))
ｶﾞｸﾌﾞﾙｗ

親戚のおっちゃんがジムで副業してるなんて、ナニゲ好条件だなーー

だから親戚でないと

>>444
いや　状況がわからんけど、おいらならそういうｵｲｼｻに目が行くからねーーーｗｗ

>>446
早トチリして誤読してた〜orz

サラッと読んで　親戚のおっちゃんの副業するジムでイントラ修行するくまを脳内で捏造すっとこだたおｗｗｗｗ
(ノ∀｀；)

(´･ω･`)

>>434-449
ﾜﾛﾀｗｗｗ

(´・ω・`)ゞ

学校のイベントでジム絡みとは珍しいな＞くま

本当は自分がジムでバイトしたいんだろう？＞ぬよ

>>453
ﾋﾞﾝｺﾞｗ　(ﾟДﾟ)

でも、もう少しマトモなガタイになってからですねーーｗ

>>453
好きな所に自分で交渉と言う素敵な放任主義

>>454
謙遜しなくてもお前位の身体のイントラもいるよ、でもぬよは何より肩と背中を治さなくてはな＾＾

>>455
体験学習の様なものだな。自分が高校生の頃も確かグループ毎にやらされた記憶があるな、、、

>>456
�dです。

インナーマッスルなんで、もう焦らずに治療＋トレ頑張ります。m(__)m

寝ますね。
おやすみなさいﾉｼ

くまも今日は早とちりしてごめんよ＞＜
オヤスミ〜ﾉｼ

>>457
おう！おやすみ。ノシ

おっ熊大に薬学部あるじゃん。
難しいのか(´･ω･`)

(`･(ｪ)･)くま 　ぬょ　の自演ばかりでつまらない
クマ自演するならもっと上手くやってください。
ぬょ　の台詞を少したまには変えてよ飽きる。
クマさんヨロシクね。

自演ではないわな
(´･ω･`)

ジム行ってくる

もう誰しもそう思ってるだろう。

くまとか大差とかいろんなコテハンスレがあってうぜえな
１つにまとめてそこで雑談しろよ

クマ　チビクマ　　ぬょ　　　　　　　　　　　　同一人物
大佐　長老　　　　さっきの子　　　　　　　　　同一人物

元々二人しかいないんだから、二人で仲良く雑談してろよ

デブキモとガリキモの対談じゃん。

>463

それいいな

くま他の底辺コテを隔離して欲しい

ブログ見た限り一般的な目からみれば
大佐はガリでなくて、現在は普通だろ
クマはデブだが、ただウエイト板だと糞ガリだなｗｗｗ
中身は二人とも基地外だから救いようは無いが

くまで糞ガリならカメムシの身体はナニあれ？
生きて行く価値ないね。まるで釣りエサのミミズだ罠ｗｗ
ウエイト板での存在も同じ様な最底辺だがｗｗｗ

どっちもキモいし嘘付きじゃん。

嘘ついたことはない。

ジムどうだった？

嘘つきお帰り

>>471
お前はおだてると面白画像色々出してくれたから応援したが
もうネタも尽きたし用なしなんだよ。
このデブが大佐と一生遊んでろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>473
よう朝鮮人

>>473
ん？

久しぶりにアク禁解除で登場したまんまんだが
みんな元気？？そろそろ学校だけど、宿題ちゃんと終わってるか？ｗｗ
まんまんみてちんちんおっきぼっきー＾＾してる場合じゃないぞ。

まんまんｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

まんまんってアク禁だったのか？
そこら辺の事情疎いんで、ｋｗｓｋ

なんかくまってサイズの割に使用重量がしょぼいよね…？
サイズは腹囲以外は+3cmは誤魔化してる？

>>478
俺、まったく心あたりないんだよね。
大佐のプログでも書いたけど、俺ん家無線ラン使ってて
それが悪用されったぽい。プロバイダーから、行ったこともないサイト
から苦情きたって連絡あったし。

しかし脚がやたら強い件

やたら強いのではなく
使用重量が嘘

まあ、２ｃｈだし嘘でもおｋｗ

くまさん！最近の写メ早くうｐしてくださいよ！うほっ！

オープンキャンパスに行ってきましたよ('A`)

電車で埼玉まで行ったんだが………おばちゃんのマナー悪過ぎ｡

関西よりはマシだったけども｡

>くま

そろそろ、ステ入れようと思うんだけど、初ステはなにがいいんだ。

久しぶりにカレーを作ったら、飯炊くの忘れてたorz

さいたまスーパーアリーナに行きたい

>>481
脚が強いんじゃなくて申告重量が怪しいのでわ？スクワットなんてフォームと
いうか深さで全然違うから自己申告なんてアテにならん。
体重を考えるとそれでもしょぼいんだけどね。スクワットだと強い人は体重の
２倍でセット組むからね。

だから、２ｃｈだって

>>482
うっせえなぁ。たかが190�s位で('A`)
全て実際の重量だ

>>491
お前そのまま三土手目指したほうが良いよｗ
絞ったらスクワットの使用重量-20kgどころじゃないぞｗｗｗ

うはっｗジムただｗ

掃除がんがれ！ｗ
(`・ω・´)

子供のスレは午前さまはないのねｗ

絞ろかな(´･ω･`)

何か詳しいサイトないかな？

増量すんじゃなかったの？もう目標まであげた？

>>497
元ミスター熊本に絞れ言われた(´･ω･`)
80�sまで落とす

それはかなりしんどいな。筋肉落ちるんじゃない？

>>499
4ヶ月位かかるな

>>500頑張れ｡

しかし元ミスター熊本に言われるとは………キツいな('A`)

>>501
まぁいいさ(´･ω･`)

パワーも筋量も減るぞ

>>503
パワーにそこまで執着はない(´･ω･`)

元ミスター熊本に聞けばいいだろ。

また妄想か・・・

そりゃ体脂肪30近くあったら絞れっていわれるわw

30%近くではないな

>元ミスター熊本に絞れ言われた(´･ω･`)
ワロタ頑張れよ

いくつなの？25くらいか？その体重で20近辺だとしたら結構すごいな

25%以下だろ多分

はかったん？

量ってないっちゅうねん

有酸素とかやる気？

>>514
必要とあらば多少

（ ´ ・ ω ・｀）
↓
（´・ω・`）

まぁ良くてこれだろうな

多少の有酸素で脂肪が落ちるかデブ

くまは脇の下の肉がダブついてるからなぁ…。
ほら、デブおばちゃんでもいるだろ？肉にブラジャーが食い込んで脇の下が
ダブついてる人…。
くまはあんな感じだから、体脂肪25％どころじゃないぞ。

(´・(エ)・｀)

(´･(ｪ)･｀)

(ヽ｀(ｪ)´)ﾆﾀﾞﾆﾀﾞ

部活に励めば良いじゃん

>>519
( ﾟ･ﾟ )

ボート部だっけ？キツいの？

くまの体脂肪は３３パー

さて、いつから始めるか
(´･ω･｀)

夏場に絞った方が効率いいんじゃないの？
来年の夏にしたら？

明日からだな

>>525
really？

だから、ステ使えって。
筋肉をほとんど落とさずに絞れるぞ。

冬場の方が涼しくて良いぞ、ただ風邪を極端にひきやすくなるので
初サプリ、グルタミンをお勧めしておく

本気で絞る気ならば、ちゃんとした目標を持った方がいい、例えば試合に出るとか。
少なからずプレッシャーがないと甘くなるのは必至。
あと、あの写真の状態から絞るのであれば、４ヶ月は短すぎる、半年以上掛けるといい。

>>528
たかだか１７歳の少年にソレを勧めるのは、２ちゃんと言えど問題だと思いますよ。

減量を切っ掛けにコンテストデビューしたらﾏｼﾞｷﾓｽ

>>532
何だその理屈は？

某スレで上腕囲44cmなのを自信持って書き込んでるけど、体脂肪20％を切る頃には
40cm程度になるのは必至だな…。
減量ってやってみると脂肪でデカいと思ってるヤツは、サイズダウンの現実を突き
つけられるのが怖くなって挫折する場合が多いよ。
くまは4ヶ月だと体脂肪の量を考えると急ぎすぎだから、半年以上掛けた方がいいね。

１５％以下にしたら上腕３６ｃｍ位だな

不思議と腕肩周りは落ちないんだ

>>530
目標って何よ(´･ω･｀)

http://www.google.co.jp/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fweighttrainingfaq.com%2Fwiki%2Findex.php%3F%2
5B8%25BA%25CE%25CC%25A1%25A2%25A5%25C0%25A5%25A4%25A5%25A8%25A5%25C3%25A5%25C8&hl=ja&mrestrict=chtml&lr=&inlang=ja&q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%81%AE%E6%B8%9B%E9%87%8F%E6%B3%95&output=imode&site=search

こんなサイトがあったから参考にしてくれ。
改行してあるのは、そのままだと長すぎて書き込めなかったから。コピーして直接入力しな

くまよ。
試合に出ろ！

携帯厨

あれ？俺は何やってんだ

IDがｳｻﾞｽ

スレの速度が半減してる・・・

>>542
オマエ最近くまイジリ飽きてきただろ？

くまが、あらゆるレスを華麗にスルーしちゃうからな。

サンクス

>>545
うっせｗ

>>542

くまはジムに行って、自分がただのピザだと自覚したようだな。

豚ヒレって美味いな。今までささみだったけど、明日から豚ヒレにしよう
たんぱく質２０ｇ当り、脂質２。結構優秀だな

くまサイトのURLはっとくれ

んー、夏休み空けたら絞りますか(´･ω･｀)
目標80�sでいいか

まんまんだが、俺がちで腎臓病かもしれん。
このむくみ、まじで異常。もしそうだとしたら、
たんぱく質に制限かかって、一日の摂取量４０ｇまでだと。
終わったな。あんまし太らないからって、暴食してた俺が馬鹿だった。
腎臓病に一度かかると、進行は止めることはできるけど、二度と良くはならない
らしい。

>>551
人工透析乙、まぁバチが当たったんだなこれからは人に迷惑かけないで生きろよ

＞＞まぁバチが当たったんだな
軽々しくそういう事言わない方がいいぞ。

まだ、診察にすら行ってないし、近い内に行ってみるわ〜
ボディービルディングできなくて悲しいが、それ以上に一生食事制限＆むくみ
と戦うのがつらいな。考えてみたら、週２ペースで暴食（5000kcal）やってたもんな
たんぱく質とか、３００ｇぐらいとってたかも。酒もたまに飲んでたし。
まあ、明日診察行ってきまんまん。お騒がせしますた

>>549

筋トレのすすめでぐぐれ

くまじゃなくて、豚だろうが!!!!中国産落花生に足滑らせて、補助輪付きの三歳児が運転する自転車に 敷かれて死ね

とんかつ。

あぁ〜サイコロステーキ。

>>555
３歳で自転車に乗れるのか…俺は５歳だったが…

お前その時ベイブに出ていただろ

ちゃんとｹﾂ洗ぇクソステーキが!!

>>559
いくらなんでもあんなに老けてないだろ？ｗｗ

くそ、いやくま床屋池ｗ

あ、豚肉発見!!

くま････赤ちゃんの歩行補助器にタックルされて焼却されて死ね

歯クソくしゃぞ!!

くまの姿焼き

くま、筋トレの勧めで
なんで、神風スルーしてんのｗ

うわ、かずと!!!!!

なにこの小学生たち

ｸﾏﾊｷﾁｶﾞｲｳﾝｺﾏﾆｱｼﾈﾌﾞﾀﾋﾏﾝﾊﾟｰﾏｺ

>>543
鋭いなもう彼を弄るのは飽きた。
ネタもう出し尽くしたでしょ
俺の中じゃ　顔見れて、乳見れて、腹見れて、留年
これでもうお腹一杯だよ。
さすがに、可愛そう過ぎてだんだん不憫になってきたしね。

妹の生着替え画像を貼り付けたヴァカ。祭りになってます。
　　↓
[中2の妹がいまだに僕(高1)の前でパンツを着替える件]
http://game9.2ch.net/test/read.cgi/tanka/1156349670/

>>551
若いから平気だと思うけどな、マンマン結構神経質なんだなｗ
でも心配なら医者行ったほうがいいかも、多分異常なしだから
精神的にもすっきりするだろうし。

>>573
みたいな、無責任なレスが一番やっかいだな

つうか今停電してた

次の条件を満たす２次関数を、ｙ＝ａｘ^2＋ｂｘ＋ｃの形で求めよ。

ｘ＝２で最大値８をとり、ｘ＝１でｙ＝５となる。


これ意味ワカンネ
(´･ω･｀)


おせーてえろい人

ヒント：ｘ＝３の時もｙ＝５となる

>>576
('A`)ｳﾎﾞｱｰ

おいおいこれで条件が３つ揃ったんだからa、ｂ、ｃの連立方程式が作れるだろう？
それを解けばおｋ

>>578
それか(ﾟ∀ﾟ)

久しぶりにやったら忘れさられていたようでした。教科書も発掘したし、トンクス

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　＝　ス　テ　ロ　イ　ド　マ　ン


松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もうかれこれ５時間は勉強したぞ('A`)

今日は散髪行くかな。それともジム行くか…

頭を使ったら今度は体を使う
ジムへ行け！ｗｗ

>>581乙 つ旦

もうちょっと勉強するか
('A`)

そんなに宿題残ってるのか・・・
まあ頑張れよ＾＾；

頭の中からごっそりと数学に関する物が抜けているようだ('A`)

>>582
バス代1000円頂戴

y=-3x^2+12x-4

>>587
合ってた(ﾟ∀ﾟ)

お前らくま相手する前にこれ読んどけよ

つhttp://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?W-NIPS=9980339071

>>589
よいくまわるいくま

熊との大事な約束事とは

ｸマくぅん♥
一緒に連立包茎式を解こうよぉ★ﾐ
あぁん！宿題になって、ｸマﾀﾝに解かれたぁい☆

ｸマくぅん (*´Д｀)=з腐っ

>>567
俺も思ってたｗ
訳わかんない奴はともかく、神風さんを華麗にスルーしまくる意味が分からんｗ

ハートマン軍曹解析機による(`･(ｪ)･)くまの解析結果

(`･(ｪ)･)くまの60%はM14 で出来ています
(`･(ｪ)･)くまの29%は魔法使いのババアで出来ています
(`･(ｪ)･)くまの9%は黒豚で出来ています
(`･(ｪ)･)くまの2%は蛆虫で出来ています

ハートマン軍曹かぁ　いたねぇそんな人

くまってホントお宅の典型だよね
きんもーーー

クマもスレに飽きがきてるね。
自演キャラの　ぬょ ◆yqnzq3d5.oの登場頻度が減ってきた。

わりー　コテつけるの忘れてたわ

人生に飽きたカメムシの登場だ

んあ？

くだらね。

>>594-597
人生の敗北者カメムシの登場だ

ハートマン軍曹解析機によるシャー大佐の解析結果

シャー大佐の56%は女子供も殺せる人で出来ています
シャー大佐の34%はダイヤのくそで出来ています
シャー大佐の7%はクソ虫で出来ています
シャー大佐の2%はクソで出来ています
シャー大佐の1%は蛆虫で出来ています

>>601
女子供にも殺される人の間違いだと、思われｗｗ

>>602ちょっwwwおまっw

誰がうまいことを言えと(ry

>>603
俺は正直なだけさｗ

>>601
おいおいｗ　俺は殺人鬼かよ・・・
こえ〜(゜o゜;)

>>605
いえいえ、虫ケラのように、惨殺される役ですから、ご心配なくｗ

>>606
なんだとお〜　相手は北斗アキラ辺りかｗ

>>607
つーかお前女にアームで負けるクズじゃねーか
そこらへんに歩いてる女より貧弱な糞虫乙

>>608
ひどいぉー　ひどいぉー　若者がオジサンを虐めてるぉー

>>608
ちょいマジレすしよう
女にアームで負ける男が、何処まで伸びるかやるのが面白いんだよ
最初から強かったら物語としてツマランだろ

>610
お前もクマもきめぇんだよ。二人仲良く死ね。

流石こんな中年にはなりたくないランキング1位に選ばれる男は違うな

>>611
虐めるならどっちか片方にしろよー
>>612
お前中々お笑いセンスなるなｗ
それ気に入ったぞ！

久々に構われておおはしゃぎだよ、どんだけリアルが寂しいかを連想させるな
いい加減にしなないといかんな

>>614
はい　はい　ハッスル！　ハッスル！
どんどん連想とか想像とか妄想してくれよ

さて、明日ジム行くか

前脛骨筋が筋肉痛と言う珍しい事態なんだがｗ

>615
ほら友達が来たぞ。早く二人仲良く死ねよ。

チンニングやり過ぎたみたいだＯＴＬ

左の広背筋が痛い('A`)

ついでに張って盛り上がってる………

チンニングはやたらストレッチされるからな('A`)
死ぬなよ

>>619回復に努めますＯＴＬ

＞極真マン
お大事にね(＾ω＾ )
＞くま
ジムれぽキボン。

>>621
汚い
狭い
遠い

だが、いい指導者がいる

>>622
ラス一行で　上三行が帳消しになりそうだねｗ

やっぱり教わるのは大事だな

ごめんよ熊
今まで君のこと誤解してたよ

さっき「さっきの障害児専用スレ」見てきた

今まで叩いてごめん

>>625
俺も叩いて悪かったな。
自分がそうだって気付けてよかったな。
これから辛いだろうが頑張れよ

くまはな、くまはな、謝ったくらいじゃあ許しちゃくれねーぞ！！
謝って済むなら警察はいらねぇって考えだからな！！
リアルでも土下座して這い蹲るまで許さない！
くまはな、くまはな、恐ろし〜〜い奴だぞ！
絶対に敵に廻しちゃ駄目だぞ！
リアルでくまを知ってる俺が言うんだから間違いない！いやマジで！
そうだよな？くま！

>>626
あ……れ？金貸して事件もマンマンの時も謝っても許さなかったのに…

お前変わったな。器の小さい人間に。バイバイ

で、お前は暴されたわけだが。

>>627
リアルで俺知ってるならからかいこそすれ、俺を怖いとは思わんと思うが？
普段は馬鹿やってるしな。

>>626
すまん
俺は熊に叩かれたことは無い
俺は大佐やまんまんじゃないぞｗ
まぁこれからもがんばります

>>629
だからこそ怒らせたら怖い。
根は優しいが短気。
普段優しいからこそ踏み込んでならない領域に踏み込んだ時が怖いということ。
お前の場合それが紙一重。
さっきまで優しかったが一歩間違えば敵。

普段のお前を知っている俺はそれが言いたかった。

15万ぐらいのパワーラックが欲しい(’A｀)

>>631
(;＾ω＾)ｱｳｱｳ

豚バラ

>>632
１日150円。100日ためれ

>>633
ビビったか？ｗ
まぁ冗談だから気にすんなｗ
>>631は合ってると思うがなｗ

チンニングも出来るスクワットラックが欲しいな………

ベランダの柱じゃ太くてやり辛いＯＴＬ
ベンチのセフティバーも付いてるし｡

ボディーメーカーにするか…安いしな｡

>>636
たしかにな。しつこいとブチキレるｗ

softbank○○○0071○○○○.bbtec.net

これなんだよ〜
気になるよぉ

>>635
の０が一個足らんかったｗ

>>637
狭いぞ

>>640狭い？

う〜ん………デカいスクワットラックなんてあるのか？

>>641
スクワットラックか(´･ω･`)
パワーラックのがよくね？

softbank○○○0071○○○○.bbtec.net

くま、これ何か教えてください

>>643
分からん。ＩＰ？

>>642確かに………

どうせならいい奴買った方がいいよな？
値段も張るだろうけどＯＴＬ

>>644
IPって晒されても実害無いの？

>>645
２〜４万の低価格か１５万以上の業務用か…
普通に３万位のでいいと思うが

>>646
プロキシーって言うのの中にＩＰ偽装出来るプロキシーがあるんだ。
それをおまいのＩＰでされればおまいがやった事になる。
まぁ、悪意があれば実害ありあり

？？？

プロキシーとはなんぞや

偽造？

>>647流石に１５万のは買えねーよw

３万か……結構安いんだな｡

シャフトも買わなきゃな………

>>640
ビビったじゃねぇかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とりあえず俺はスクワットラック買うぜ(’A｀)
んでバイトして150万ぐらいのパワーラック買う(’A｀)



やっぱ20万前後で(’A｀)

>>649
まっまとめると
＞＜
って事

>>650-651
いいな('A`)

最近出没する低脳荒らし君の特徴

・うｐスレで他人に評価がつくと嫉妬心から名無しで荒らしたり他スレに無転し叩いたりする
(そのくせ自分はうｐしない・出来ない)
・IDをコロコロ変える（１日１０回〜１５回はあたりまえ）
・「トレ歴１ヶ月でシーデッドバックプレス５０〜７０ｋｇ上げたんですけど
　これはすごいことですか」と釣り（重量がいつも違う）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する
・論破されるといつも基地外行動に走る
・言い争いになった時は相手にID付で画像うｐしろと迫り、
　自分はうｐしない（相手がうｐらないと何故か勝利宣言）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ発言するが、実は自慢している
・「シーデッド〜」「サイドレイズ」を好んで使う
・「さぁ〜答えやがれ」、「さーさーうｐしやがれ」など「さぁ」を多様する
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・活動時間は日中が多いがたまに夜中も出没（夏休み厨房かニートと思われる）
・主にさっきの子スレ、(`･(ｪ)･)くまスレ、質問スレに出没
・シャア大佐とは直接電話で話す程のキモい関係
・唯一ウエイクフイルド少佐のことは認めている（が、嫉妬心から名無しで叩く）

同一人物→　長老 ◆5U57FxqaOg、v('▽^*)/bqF6DfWBks、モヤシmNUjLV/Xao

はっきり言って大佐よりキモイ人物
一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である

以後見掛けたら全力で叩くかスルーお願いします

(`･(ｪ)･)くまくんってどこに住んでるんだっけ？

>>654
ヒント:(`･(ｪ)･)くま

熊本県かな？

くまさん、陣太鼓好きですか？

ブヒ〜♪　ブヒヒー♪　ブヒッ♪

オインク♪オインク♪

>>656
正解です。

>>657
好きです。

くまってWFのパワーラック使ってるの？
感想教えてください

>>661
ナロータイプ。
セーフティのゴムが剥がれる…
軽いんでたまに浮く

他はまぁまぁだな。

もっと高いの買えば良かったのにｗｗｗ
しかもナローかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

バーベルシャフトが180�pなんだよ

これから宅トレで本格的にやりこもうとしたら全部買い換えなきゃなんねーなｗ

>>665
別にこれでおｋ

もうすぐ夏休みが・・・・・

ちびくまは何年生だっけ？

ｸﾏﾊｷﾁｶﾞｲｳﾝｺﾏﾆｱｼﾈﾌﾞﾀﾋﾏﾝﾊﾟｰﾏｺ

くまはプルオーバーは何の種目の時にやってる？

くまくまくまくまくまくまくまくまくまくまくま

あーウンコ食いてえ

>>670
背中。チンニングとベントローのしめにバーベルで40�s10レップ。
予備疲労がないと効かんかも

ライイングトライセップスエクテンションは何キロぐらいでやってるの？

>>674
ダンベルで30何�sか。バーベルだと60�sしてたと思う

今日のメニュー

マシンワイドスクワット100�s(フルスタック) 10×5セット
スクワット 150�s〜170�s ピラミッドで5セット
フロントスクワット 60�s 2セット
レッグカール 25�sからドロップセット10�sまで6セット
カーフレイズ 100�s 30レップ3セット

なんでベンチプレスの記録が伸びないのか。
教えて下さい＞＜

ついにくまもジム通いかぁ…

スレタイ変えないとなｗ

６０キロかぁ、三等強いんだねぇ＾＾
それってストレート？それともＥＺ？

マンマンだが、最近人生つまらなくなってきた。
みんなよく筋トレなんかできる気力あるな。
はやくむくみとんね〜とやべ〜

>>678
たまにしかいかんぞ

>>680
ストレート

>>682
家より、効果的か？

>>683
脚なら行く価値がある。
それ以外は家でやれる。

>>684
どんな器具でやってるの？
上半身くまなく鍛えられる器具とかあるの？

パワーラックとベンチとバーベルがあれば全部位鍛えられるな。

パワーラックおすすめは？

パワーラックとバーベルがあれば全部位鍛えられるんだ。
他に特別なマシンとかいらないかな？
クマは何持ってるの？

>>687
器具スレ行くといい。レポも見れるしね

クマのレポが最高だよ。クマの使ってるパワーラックが欲しい。
クマと同じ器具でトレしたいよ。

>>688
ラットマシン持ってる

クマはどんなの使ってるのさ？

>>692
ＷＦの

ラットマシンか。
パワーラックとバーベルいるんでしょ？
それとラットマシンがいるの？
これあればカンペキ！ってどんなの？（´・ェ・）

>>694
んーダンベル、バーベル、パワーラック、アジャスタブルベンチかな？

アジャスタブルベンチでトレするのか。
高さが変わるベンチだな。（´・ェ・）
オールマイティーに種目いっぱいできるマシンとかいらないかな？（ ´ ・ ェ ・ ）

>>696
高さじゃないな。角度だな。
あの何種目も出来るのは酷いぞ。やめとけ

>>697
アジャスタブルベンチは角度が変わるのか。
こういうのは酷いの？
http://page15.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/t11778539

ラックと、バーベルと、角度変わるベンチがあればいいの？それとラットマン？

イサミのベンチってもう売って無いのかな？

>>699
クマの子供？何歳の子？

ところでさパワーラックってどれでも同じようなもの？けんすいもできるのかな？
どんなラック買えばいいの？

>>698
酷いぞ。

ラットマシンいらんと思うよ。安いの微妙だし

>>699
分からん(´･ω･｀)

ラットマシンやりまくってるとけんすいの筋肉つくからけんすいしなくていい？

密かに俺と二歳しか違わないっスなW

>>704
誰だよお前あっちいけよ！

>>703
逆もまたしかりだ。

>>706
バーベルあげまくってるとけんすいしなくていい？逆も然る？

>>699
こいつ返事しないな？ヒッキーの子？

>>707
お前面倒だな('A`)

ちったあ考えてくれ

>>709
ごめんよ。
ちびクマとかいうやつ返事しないから（´・ェ・）

ラックってさ高さ変えてバーベル置くだけ？けんすいもするのかな。
あんなの役に立つの？

>>710
そそ。潰れても安全になる

潰れても安全？重量挙げの選手みたいなトレするの？他に使える？

ボート部っていうことは近くに川がある熊本の学校だろ？

特定しますた

>>712
潰れるだろ？限界までやりゃよ

>>713
学園大附属ではない

潰れても安全？重量挙げの選手みたいなトレするの？他に使える？
>>699
返事もできねえならでてくるなってんだよ！死ねよ！

日記みたが、大会出ろよ！
目標がないと駄目だろ！青春だろ？チャレンジしろよ！この、チキンくまが！

>>714
重量挙げ時の潰れ防止の策がラックかよ。それだけかよ。あんだそれ。

>>714
じゃあ、どこだよ？

>>667-668
相手様にものを尋ねられて返事も出来ない様な教育を受けてきたのか僕ちゃん？
男である前に人として恥じなさい。
>>699
人の温かいレスに対して返答もなしに抜け抜けと堂々と書き込みか？
なめてるのかボンボンよ。返事くらい3才の子供でもできますよ。
君の親母親はウンコでお父さんはバカボンパパか？
ヨーヨーのブイ見てテンション挙がってるようなボンクラだからそうなるのか。
皆が思ってる事を代弁しておく。なんなりと対処して交わせアホ。

>>718
知ってなにすんだ？

>>720
去年俺、熊本行ったんだ。
阿蘇山見てきたよー＾＾

>>721
熊本何もねえだろ？

>>722
硫黄が臭かったなｗ
ギリギリまで近づいて嗅いだら意識が遠くなったｗ

ドアノブ懸垂のやり方おせーて！

>>723
一応劇物だぞｗ

>>724
ドア固定して指引っかける。

>>725
快感だったわい(*^o^*)

指引っかけるとドアが開いて家族に見られてハズ価値ー

>>726
ガタガタ吐かすな

>>727
大会出ろよ！このチキンくまが！

ａ

　　　　
　　　　　　　(*^o^*) ａ
　　ぶっちゃけこれで飯食っちょるばい。

ちびくまの偽になる意味が分からん

>>728
スクワット190〜200�s
デッドリフト170�s
ベンチプレス120�s

調整出来てこの位か

490�s…(´･ω･｀)

恥さらしやんか

>>732
そっか…。でも高３になっても駄目かな…？
まぁトレしてくる

>>733
デッドはナローだからスタンス変えたら多少伸びるかな…

今日リフターの人みたんだがエグいブリッジ組んでたな

今、背中の写メ撮ったんだが………広背筋がすげー発達してたw

チンニングってかなり効果ありだな｡

>>735
だよな。幅が出るんだよな

>>736まず、自分の背中か？って思ったよwww

１ヶ月前と全然違ってたからな｡

あと厚みも増してた｡
カットも徐々に出て来たしw

デッドリフトの効果も出始めてきてるみたいだな｡

なぁくま
ウエイト板終わりかけてるな
糞スレ乱立その大部分がクソガリor夏房だからな
だいたい房がコテ付けたりスレ立てたり
叩かれる元だろ
厨房はROMに徹してろよ
たいしたレベルでもないし
ザビビにでも池って感じだな

>>738
俺にいってんのか(´･ω･｀)

違うよ

>>738
さっきの子、カメムシ二匹だなぁ…
しかもカメムシ二匹は年齢も高めとか言ってるしな…

さっきの子って誰？

>>742
さっきの子専用スレとか建てたあんぽんたん。

お前だって自分専用スレ立て続けてるアンポンタンだろーが

>>744
最初は再利用したんだがｗマサトの体になりたいとか言うスレ

トレｵﾜﾀ
>>745あったなｗ
16歳の挑戦でマサトの肉体を目指すとかいうスレだろ？
あれくまのスレじゃなかったのか？

おつ
違う

ばかくましね

>>747
だよなｗ
じゃあ俺はもう寝るが宿題頑張れよーﾉｼ

＞くま
遅くなったが　ジム行き第一日目乙！
つ旦~

俺は今日グルコサミン＆コンドロイチンが届いたんで、トレ後にプロテインと一緒に飲んだお。

476 ：さっきの子 ◆gLo7a3IgfY ：2006/08/29(火) 23:30:23 ID:/vPEwfRu
ちなみに僕は知識を踏まえ
自分の経験をプラスして独自の持論にたどり着きます。


余談ではありますが僕の持論は調べてみたら科学的に証明されてることも少なくありません。










コイツ頭いかれてるんじゃないか？
恥ずかしくないのかな

10時にトレ始めたのにいつの間にかこんな時間だよｗｗｗ

相変わらずウエイト板の底辺が吹き溜まっているな wwwwww
迷惑だから他のスレには来るなよ wwwwww

>>747
ttp://www.sting.co.jp/macho/

>>737
セパレーション→カット→ディフィニション
厳しい減量が伴う競技を除いて、カット以降なんて競技ビルダー以外は出ません。

例えば、光という方がカットという言葉をブログで多用していますが、
あれではカットと呼ぶにはお粗末過ぎで、セパレーションがよいところです。

よくJBBF/TBBF主催の大会にゲストポーザーがオフの状態でステージに上がりますが、
あの程度の仕上がりがセパレーションです。カットが出るのは主に試合コンディションですね。

>>755今まで知らんかったよＯＴＬ

おーいクマ、次スレは立てなくてもいいよ。
はっきり言ってこのスレは不要だと思う。
ただのコテハン雑談スレになってしまっている。

成長を報告するだけなら『体を醸すスレ』とか利用すれば出来るしな。

そうだな

だが断る

くましね

っていうかブログでやれよ。

8スレ目になって言うなよ

ピザクマくん、そろそろこのスレも止めたまえ。
コテ専用スレ立ててそこで仲良く雑談しようじゃないか。ｗ
大佐とかも交えてな。ｗｗｗ

うはW（´･∀･`）

８スレ目とか関係無いだろ。

他に利用できるスレがあるなら、そこでやればいいと言っているんだよ。

うむ、>>766の言うとおりだ。
分かったか？背油くまくん

髪切ってきた。ボンズだボンズ

くまとうとう坊主か！
まぁ前のダサい髪型を取っ払いたかったんだろ？

伸びたから坊主。そんだけ。

童貞丸出しだな。

>>771
どーてーでもどくおでもない

結婚してたのか！

(´･ω･｀)

童貞確実　だれがおまえみたいな奴とやるんだ？

>>775
俺の事を少なからず好きになった奴

だからそんな奴はいね〜んだよ

>>777
なぜそうなる！(アタック２５の声で)

そのウザキャラでわかるわ

^^

お前は女の子か？違うだろ？

>>780-781
童貞はｶｴﾚ！

>>782
どーてーどーてーって馬鹿の一つ覚えに唱える奴は大抵どーてー卒業してすぐで浮かれてるアフォが多いんだがｗ

お前がいうなや、くま。
何２ちゃんにはりついてるんだ？
童貞か否かじゃなくて、可愛い奴とやれてない時点で負け組み
顔はどんだけブサイクでも、ブサイク同士でなら十分やれる
でも、お前の場合ひっきーだから、出会う場すらない。しかも
面白くない。取り柄が何一つないのに、童貞捨てれるはずがない
お前なんで生きてるの？生きてて面白い？

AA作ってみた
　○○○
○(ﾟфﾟ)○￣ヽ
　 ○○∪ヽ⊂∂
ポンデライオン

>>783
お前の身の回りにはそういう奴が多いんだな。
高一だもんな。みんなどんどん卒業していくんだろうな。
どうだ？取り残された気分は？

>>785はい才能なし

かまってちゃんうざす

くまさんは50Mどれくらいで走るんですか？

20秒くらいだろ？

>>788
７秒４

そうですか(*_*)
ありがとう

>>767
背油かよｗ　
ただでさえ咳が止まらないのに笑わせないでくれｗ
さてオジサンは今日は大人しくネンコシマンマン。

>>784
寝る前に、別にクマがどうのうこうのう関係無しにさ
昔、中学の時さ童貞すてて喜んでた男がいた
俺らの時だと結構早いほうだったけど
その男も相手の女も言い方が悪いが中身も外見も身障者みたいな奴だった・・・
どれだけいい女と出来たかって大切だなー
ブス100人切るより美人1人とやった方が全然良い！
んじゃおやすみー

そうか背脂くんの彼女はブサイクなのかｗｗｗ

底辺の中年二人が工房一人に必死ｗ

ワロスｗｗ

>>795誰がうまいことを言えと(ry

しかし大佐と長老は面白いなw

>>797
今日と昨日は、さらっと書き込んでいるように見えるが
必死な形相で、はぁ　はぁ　言いながら書き込んでいるぞ・・・
しかも医者で貰った薬熱下がんないんですけどｗ
ナロンエースとバファリンは平熱まで下げてくれたんだが
でも熱は下げない方良いらしいな。
今夜も風邪と格闘だ（炎∇炎)

>>798
ボルタレンでものんで寝てろ

>>797
そんな風にちょっとでも声かければ、踊り上がって喜ぶからだめじゃんｗｗ

>>798
はいそのまま、死ね。

>>800申し訳ないw

俺を大佐ごときと一緒にすんじゃねーよ。ｗ
レベルが違うだろハッキリいって。
俺からしたらくまも大佐もいっしょだな。

偉そうな口叩く前にうｐでもしてみろよ

>>803
俺ですか？めっそうもない、まだトレ２ヶ月のモヤシですよ。ｗ
とてもこの板のレベルにはまだまだ。

ただそれ以下の雑魚は同じだと言っただけ。
あなたはさぞすばらしい肉体をしてるんでしょうね。

>>804
お前は俺以下じゃん

モヤシはだまってろ

とにかく次スレはもう建てるな。
クマも何故このスレにこだわるんだ？
別にこのスレ無くてもお前は忘れられんだろ。

そんなに人に体見て欲しいなら、大会に出るとかしろよ。
ジムに通うのも悪くない、２ちゃんなんかで自分醸しても意味無いぞ。

なんだかんだ言ってもコテハン使ってる時点でくまも結構痛い奴だと自覚した方がいい。
長老だか大佐だか知らないけど、関係無い奴から見たらクマも糞コテにしか見えん。

って言うか、自分の体を２ちゃんで醸して喜んでる時点で理解不能。
ジムに行って現実のチャンプに体見て評価してもらえよ。（ジムにチャンプ居るんだろ？）
このスレに居る脳内トレーニーに評価して貰っても無意味だ。

それとお前じゃロニーになるのは絶対無理。
はっきり言ってロニーは人間じゃない。テニプリで言うと手塚並に凄い。

確かにお前はマンコ千切れそうなほど才能が有るのは認める。
だがロニーはお前の１００００００００００倍位の才能を持っている。
お前如きがロニーに成れる訳が無いだろう。
クリリンだってセルの強さは判るんだ。お前もいい加減ロニーの才能に気づけよ。
クマが薬の力を借りてもロニーの足元にも及ばない。これが現実なんだよ。

>>807
バロスｗｗｗｗｗｗｗｗ負けたよお前にはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>807
必死な長文晒しあげておきますね♪ｗ

>>809あんまり弄るなよw

可哀想だろwww

しかし…脳内トレーニーって発言にはうけたよw

>>810
そこにウケたの？

ばかくましねかすきえろしねうんこぴざ

>>810
脳内にとっては、相手も脳内ってことにしておかないと…
何かと都合悪いらしいよｗｗ

くまって、筋トレの悩みのくまさん？

>>804
い　い　か　ら　カ　メ　ム　シ　は　死　　ね

くまさんにしつもんとおねがいがあります

>>816
800字以内でどぞ

ベンチプレス105�s 3 90�s 10･7 95�s 4 80�s 11

インクラインベンチプレス 80�s 7(1)･6･7

ディップ 15･10･9

インクラインフライ→インクラインダンベルベンチプレス 27.5�s 10(1)･7

なあなあクマ！クマがたまに行くｻｲﾄのｷﾝってどうよ？？脳内の匂いが凄いするんだが・・・
いい体なの？調べてよ
なんか、あいつがいるとあのｻｲﾄに近付けないよ

>>818
自分でしろ。俺は知らん

■泰然自若？柔和で落ち着いた実力派。■
・(=ﾟωﾟ)ﾉ・大森・クマー!!・増量男(元コテ マッスル・ウエイクフィルド少佐

■ＤＱＮ高学歴派。アンチも多いが根強いファンも。■
・アンティノミー(元コテ アノミー
・物理君

■勘違いしたただのピザデブ共。でもトレは頑張ってます派。■
・パワー君(元コテ たけぽん
・(`･(ｪ)･)くま

■比較的フレンドリー派のチビガリ共。(但し一部はキレるとヤバいんですｗ■
・(´･ω･)かわうそ・なおき・ぬょ・(・ω・)クソガリ

■壊れたキモキャラで売り込み中。どれだけバカにされ叩かれても目立てればそれで満足派。■
・長老・ぎはら・さっきの子

■根っからのキモオヤジ。救いようがありません。どの道ウエイト板住人のサンドバッグです。■
・シャア大佐

※付記
■おーい、お前ら生きてるんか？リスト！！！■
・U*A*Uうあう・ボストン・インクライン(元コテ神
・ホエイ・神の孫・にょ・ハワイアン

他、追加等ありましたらヨロ。

>>820
おまっｗヒドス(´･ω･｀)
俺の事好きになれｗ

■泰然自若？柔和で落ち着いた実力派。■
・(=ﾟωﾟ)ﾉ・大森・クマー!!・増量男(元コテ マッスル・ウエイクフィルド少佐

■ＤＱＮ高学歴派。アンチも多いが根強いファンも。■
・アンティノミー(元コテ アノミー
・物理君

■筋肉に命を懸けている派。脳味噌まで筋肉な男たち。■
・守
・(0w0 )阿修羅

■勘違いしたただのピザデブ共。でもトレは頑張ってます派。■
・パワー君(元コテ たけぽん
・(`･(ｪ)･)くま

■比較的フレンドリー派のチビガリ共。(但し一部はキレるとヤバいんですｗ■
・(´･ω･)かわうそ・なおき・ぬょ・(・ω・)クソガリ

■壊れたキモキャラで売り込み中。どれだけバカにされ叩かれても目立てればそれで満足派。■
・長老・ぎはら・さっきの子

■根っからのキモオヤジ。救いようがありません。どの道ウエイト板住人のサンドバッグです。■
・シャア大佐

※付記
■おーい、お前ら生きてるんか？リスト！！！■
・U*A*Uうあう・ボストン・インクライン(元コテ神
・ホエイ・神の孫・にょ・ハワイアン

他、追加等ありましたらヨロ。

正直なところ、クマくんには特別ボディビルの才能があるとは思えません。
現在既に下記写真の佐々木選手くらいの体ならば才能ありそうですが。
http://www.geocities.jp/craving2006/sasaki_s.html

但し、ロニー・コールマンを目指して頑張るというのはとても良い事だと思います。
結果云々ではなく、ロニー・コールマンを目指して頑張った過程が重要であると考えている為です。

>>822
スルーですかそうですかorz
くそみそさん

>>824
おまい、そろそろ宵っ張りを直さないと学校始まったら辛いぞ

>>823
その写真で、24歳だろ？俺が17歳。
51�pらしいが後7年で7�pか(´･ω･｀)
難しいが不可能ではないと思う。

>>825
課題と言ふ拷問を与へたもふた高等學校へ言ふてくれたまへ

才能って言うか、クマって人はどこにでもいる普通のデブじゃん。

ただの太った人がスレ立てたり画像を晒したりする意味がよく分からないんだけど。

くまくんが佐々木選手を目指すのは、ウエストのサイズ的に無理だと思います。
佐々木選手のウエストは、昔から上体（肩幅）と比べて細いですよ。

インクラインは自己紹介板のﾎｴｲスレに居ますよ

>>827
この間夜中に数学に悩んでるの見た時からそんなことだろうと思っとったがｗｗ
もう寝るから今日はアドバイス出来ないが、まあ頑張れｗｗ

>>829
ウエストが太いのはしょうがないかな(´･ω･｀)
まぁ、肩幅があるだけましか。

ボディビルダーにとって太いウエストは致命的です。
その昔、ナッサー・エル・サンバディがドリアン・イエツに勝てなかったのはウエストのせいです。
http://www.musclememory.com/cgi-bin/exact?El+Sonbaty,+Nasser?M
http://www.schwarzenegger.it/mro/yates.html

>>833
そこまで太くはないよｗ

１９９７年ミスターオリンピア順位

１．ドリアン・イエツ
２．ナッサー・エル・サンバティ
３．ショーン・レイ
４．ケビン・レブローニ
５．ポール・ディレット
６．リー・プリースト
７．ジャン・ピエール・フックス
８．クリス・カミアー
９．ロニー・コールマン
10.ミロス・シャシブ
11.マイケル・フランソワ
12.チャールズ・クレアモンテ
13.マイク・マタラゾ

ドリアンとナッサーを比較した場合です。
１９９７年当時、ナッサーの全パーツはドリアンを遥かに凌駕していましたが、
太いウエスト故に優勝は出来ませんでした。

また、くまくんの写真を見た感想ですが、広背筋の筋腹は短く、ずん胴の印象があります。

やっぱドリアンのぽっこりした広背筋はかっこいいな

>>836
そうですか(´･ω･｀)
俺をへこませたいんだなorz
広背筋の筋腹が短いのは初めて気付いた。
通りで下までデカクならん訳だ。

>>837
友よ

＞俺をへこませたいんだなorz
＞広背筋の筋腹が短いのは初めて気付いた。
＞通りで下までデカクならん訳だ。

凹ませたかった訳ではなく、己のカラダをもっと知って欲しかったんです。
一度ちゃんと絞ることで、長所や短所はもっとハッキリ見えてきますよ。
気付いた長所はもっと伸ばせばよい訳で、短所は工夫を凝らし改善すればいいんです。

がんばりましょう＾＾

勉強タノシスｗｗｗｗｗ
うはっｗｗｗ俺天才ｗｗｗｗ

やぁクマくん
（´･∀･`）

■泰然自若？柔和で落ち着いた実力派。■
・(=ﾟωﾟ)ﾉ・大森・クマー!!・増量男(元コテ マッスル
・ウエイクフィルド少佐

■自重の実力派。将来ウエイト派への展望や如何に？
(もうキレたらアカンヨ！ｗ■
・(´･ω･)かわうそ

■ＤＱＮ高学歴派。アンチも多いが根強いファンも。■
・アンティノミー(元コテ アノミー
・物理君

■筋肉に命を懸けている派。脳味噌まで筋肉な男たち。■
・守
・(0w0 )阿修羅

■勘違いしたただのピザデブ共。でもトレは頑張ってます派。(マトモに絞ｒｙ■
・パワー君(元コテ たけぽん
・(`･(ｪ)･)くま・ぷよりすぎ

■比較的フレンドリー派のチビガリ共。(森山はもうキレたらアカンヨ！ｗ■
・なおき・ぬょ・(・ω・)クソガリ

■壊れたキモキャラで売り込み中。どれだけバカにされ叩かれても目立てればそれで満足派。■
・レニング・長老・ぎはら・さっきの子・

■根っからのキモオヤジ。救いようがありません。どの道ウエイト板住人のサンドバッグです。■
・シャア大佐

※付記 １
■おーい、お前ら生きてるんか？リスト！！！■
・U*A*Uうあう・ボストン・ホエイ・神の孫・にょ・ハワイアン

※付記 ２
■他板で発見。猫ウォッチングと釣りの平和な日々か？■
インクライン(元コテ 神

他、追加等ありましたら自分達でヨロ！

>>839
やはり絞れと(´･ω･｀)

くまは絞るのへたそうだな。筋肉もかなり持っていかれると思う
中学から今まで体脂肪１５以下だったことあるか？

>>844
ねーよｗ

orz

>>VppqqUCP
うざいなこいつ

これでも見て勉強しなさい

http://05.xmbs.jp/aaaaaaa/

>>846
俺がお前で、数年後それを見たら恥ずかしさのあまり舌を噛みきるな…

佐々木選手のような身体つきは素質的に無理でしょうけれど、
プロになる以前の山岸選手ならば目指す価値はあるでしょう。
彼の広背筋は比較的筋腹が短めですし、ＴＢＢＦ新人の頃から胴も立派です。

自分・周り含め経験上言えることは、キチンと減量して試合に臨めば以後必ず伸びます。
体脂肪が５〜６％になる頃には、トレーニングの効き方も半端じゃなくなります。

くまくんの背中の写真を見るかぎり、セパレーションがまったく見えない状態なので、
このままトレーニングを続けていても、ボディビル的な増量は期待出来ないように思えます。

熊本県ボディビル連盟：
http://www.jbbf.jp/List/43_Kumamoto.htm

既に９０キロ以上の体重ですから、騙されたと思って、まずは絞って試合に出てみましょう。
絶対次のステップに繋がる大きな何かが掴めるハズですよ＾＾

24時間テレビのスタッフがお婆ちゃんを恫喝

853 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2006/08/30(水) 12:53:02 ID:Yw99d3xO0
これまで取り上げたメディア一覧

　１、ニッカンスポーツ（一番目）
　２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
　３、ＴＢＳラジオ
　４、ニッカンゲンダイ
　５、夕刊フジ
　６、東京スポーツ（未確認。ねらー情報）
　７、ＺＡＫＺＡＫ
　８、J CASTニュース
　９、Yahoo! JAPAN
１０、live door
１１、探偵ファイル

２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）
２、きっこの日記・きっこのブログ（削除した模様。理由不明）

あのきっこ様も屈しました
きっこ様にも大人の事情があるようです

だからロニーではなく三土手を目指せとアレほど(ry

スクワットは体重があるから上がるのは当たり前だと思って良い。
90kgで190kg、不思議ではない数値だ。
仮にクマが70kgまで減量したら記録は･･･。

>>849
きっころが２４時間に触れないわけないと思ってたが
消したのか

別にクマぐらいの高校生なら普通に居るんじゃね？
中学生でもベンチ１２０キロ挙げる人居るし、リフターならもっと挙げれると思う。
ロニーに勝てないジェイも、高校で初めてベンチやったら１４０キロ挙げられたらしい。

>>4
ん？これは何の冗談かな？

>>848
考えてみます。

>>852
化物と比較すんなｗ

>>853
何がだよ

くま公、夏休みの課題は終わったのか？

>>856
何か色々あるがやらん
(´･ω･｀)
英国数は終わらせた。理科はしなくても高得点だからしない

>>857
ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗそんな開き直ってっていいのか？ｗｗｗｗｗｗ
留年しても知らないぞｗｗｗｗｗｗ

>>858
読書感想文なんか一々かくか…
別に簡単なテスト終わらせればそれでおｋだしな

本格的に鍛えたいんだけどお勧めのトレーニングマシンある？

>>860
マシン買うな。ダンベルとベンチで良いだろ

>>861
ほんと？ジム行ったことないけどアームカール専用のマシンとか、一種目専用のマシンあるでしょ？
ダンベルとベンチだけでマッチョになれるかな？マシンあったほうがよくね？不安なんだよ

>>862
いらんぞそんなマシン
質問スレのテンプレ読んできたらどうだ？分かりやすいと思うが

BIG3が出来ればそれでよし。
個人的にはラットマシン最強だが。

>>863
誰よりクマのほうが詳しいって。
だから聞くんだよ。そっかいらないか。
ダンベルとベンチ以外でお勧めある？
ラックかな？安いのでお勧めある？チンニングとかしたいな。

>>864
ラットマシンって？ひっぱるやつ？
どこのラットマシンがお勧め？最強なの？

くまさんの画像見せてください

>>867
どの画像？
お乳たれてるやつ？プニプニの背中のやつ？前のめりでプニ腕晒してるやつ？

>>868
すごそうなやつでお願いします

>>865
金あるならパワーラック、バーベル、アジャスタベンチ

>>869
全部凄いけど？パァ〜ニパニプニプニプニーッ！！って感じで凄いけど？
すごそうなやつがいいの？
http://www.asahi-mullion.com/mullion/column/w-music/img/20040603main.jpg
これでいい？

>>871
エェ――（・３・）――！！

>>870
アジャスタベンチってさ、角度変わるけど変わることがそんなに意味を成すかな？
例えばベンチプレスがインクラインになったところで意味ある？プロの微調整レベルで考えることじゃないの？

そそ、安いお勧めラックある？

何だこいつ、マジでトレーニングやる気あるのか？

>>873
てめえで考えろ。じゃなきゃトレするな

ラットマシンするくらいならチンニングすりゃいいじゃん。
インクラインするくらいならベンチまともにやれってはなしだよ。
>>875
ブヒーッ！ワーッ！

くま大好き！！くま見てると、和む！！くまサイコー！！くーま！くーま！くーま！

>>876
大丈夫かなこいつ

>>876
おい豚野郎
>インクラインするくらいならベンチまともにやれってはなしだよ
これは無いだろ

>>878
ウワーッ！ワーッ！ブビブヒブヒーｯ！ﾜｰｯ！ブヒブヒブヒブヒッー！ワーッ！

>>879
好きにしさらせｗ

何だいつもの低脳君か

くまくんは>>848の言うように5〜6％まで絞れば、体重60kg半ばから後半くらい
だろうね。
背中のセパレーションどころか、二の腕弛んでるし結構長期の減量期間が必要
になるだろうね。

くましねウンコ臭いし、体は腐ってる

くまくんは体重を増やしバルクアップにはげんでいるようで何より何ですが画像を拝見
させて頂く限り今のままだといくら若いとは言え伸び悩むと思われます。
一度気持ちを入れ替えて本格的にダイエットしてみたら如何ですか？
余計な口を挟むようですが不憫でなりません。

ブヨブヨ太っている体を筋トレでごまかせるものではありません。
責めて人並みの体になってほしいと思います。

>>883
馬鹿かおまい…

>>885
明日からやるか、１０月からかだな

>>887
明日からやれ！馬鹿！

>>887
誰もガリまで落とせって言わないですよ。
普通体型になれば見れるかも知れません。
大会なんてどうでもいいですが笑いものになるような体ではどうしようもないですよ。
10月とか明日とか言って逃げないで今度こそ失敗がないように今からダイエットしなさい。
若いのにふやけた饅頭みたいな体でどうしますか。我慢することは我慢してしなくていけないことをしていきなさいよ。

くまはロニーを目標に掲げている割にはガリガリ過ぎるな
もっと食えよ糞ガリロニーはそんなもんじゃねえぞ
らいうえいべいべー

は？要するにデブってことか？

>>891
本人を前に悪いですが相当の肥満体さんですよ。
筋肉のきの字も感じない餅みたいな体です。
彼を応援してあげて下さい。