★★筋トレなんでも質問スレッド★★121reps

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833 ：無記無記名：2006/08/22(火) 19:55:52 ID:hS+ODxlC
ジムで男のトレーナーに相手にされないやつは
才能ないやつ
834 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:10:17 ID:Pw+dIxnv
>>797
クーラー効かせまくればOK
835 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:18:46 ID:RxRA3nsS
上腕１ｾﾝﾁ太くするのにどれくらい期間かかりますか？なかなか太くなりません。
836 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:20:08 ID:AqUgkXih
皆さんトレーニングを初めてから服のサイズはかなり変わりました？？
837 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:20:37 ID:mvJLQMxK
>>831
十分
>>835
そうだな！お前次第だな！！
838 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:24:39 ID:fmNlzvq9
835
腕を１cm太くするには体重を４キロ増やさないとならないと言われてる
839 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:31:55 ID:mRASvZO8
>>828
クイックリフトとは？
840 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:41:03 ID:Iv33lDuv
>>837
解答ありがとうございました>>839
Googleで検索すればすぐに出ると思いますよ。具体的に言うと反動を用いた動作で全身の瞬発力強化の為に行われるスポーツ向きのトレーニングです
841 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:46:15 ID:Mgy2nn3Q
筋トレしてると突然片方の肩が上がりにくくなりました。
脱臼ではないですけど
ふいに筋が傷んだりで
こういう事はありますか？
842 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:47:23 ID:xccS9fhm
>>841
痛みはあるのか？
843 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:47:28 ID:IWgtLlZx
>>838
そんな事信じてるのか？
844 ：841：2006/08/22(火) 20:50:59 ID:Mgy2nn3Q
痛みはありません
感覚が少しずれてる感じです
肩がコリコリ言ってます

垂直に立ってる鉄棒で
足を横にして懸垂みたいにぶら下がる（わかりにくくてすいません）練習してて

下にしてた腕の肩が悪いです
845 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:50:58 ID:fD4lhNbL
>>835
どんなに頑張っても2〜3ヵ月はかかる。
上級者になればもっと長い月日が必要になる。
846 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:54:36 ID:xccS9fhm
>>841
痛みがないならそんなにｼﾝﾊﾟｲしなくておｋ
しかし、ｺﾘｺﾘいうっていうのは良くないから無理はすな
847 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:55:36 ID:ApjHDpzY
おまいらって常に体のどこかが筋肉痛？
848 ：無記無記名：2006/08/22(火) 21:01:03 ID:mvJLQMxK
>>841
マルチしてんじゃねーよカス
>>847
おうよ
849 ：841：2006/08/22(火) 21:04:01 ID:Mgy2nn3Q
肩がコリコリと言いましたが
肩の下がコリコリです
850 ：841：2006/08/22(火) 21:33:39 ID:Mgy2nn3Q
レスどうもありがとう
少し安心しました
851 ：無記無記名：2006/08/22(火) 21:52:19 ID:+bgFj8Uz
>>821をよろしくです
852 ：無記無記名：2006/08/22(火) 21:57:01 ID:AxT1Pwff
>>851
何を聞きたいのかイマイチ分からんが、その4週間4週間1週間で上手く行っているなら、それでいいんじゃないか。
853 ：無記無記名：2006/08/22(火) 21:59:52 ID:mvJLQMxK
>>851
質問文にしろ馬鹿
854 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:32:55 ID:mRASvZO8
７９１をお願いします
855 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:37:55 ID:mvJLQMxK
>>←これつけろ禿
856 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:41:02 ID:gQC9f/zI
>>791
857 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:49:43 ID:NHi+1A9P
シュラッグは低負荷高回数の方がいいんですか？
858 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:51:54 ID:mvJLQMxK
>>856
お前がカッコ良いと思う基準がよくわからないのだが
最低限チニングとシュラッグは必要だろう

>>857
そうでもない
859 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:53:19 ID:iUJxsJ6v
なんつーか、尻を引き締めるというか
AV嬢みたいにお尻を上向きにする運動ってありますか？
860 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:54:52 ID:fPyj+jt5
さいきんベンチプレスの際右肩が痛くなってきました。
多分痛めたんだと思うので、しばらくベンチプレスを辞めようと思います。
で、胸のトレーニングだけは続けておきたいのですが、肩に負荷がかからないトレーニングはありますか？
自分的にはフライをしようと思っています。
861 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:57:02 ID:mvJLQMxK
>>859
ケツに筋肉つけて絞れ
>>860
フライで痛まなければやればいいだろ、色々試してみろ
862 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:59:08 ID:rXpqAnka
フライで肩が痛くなければその方向でいいということだ。痛むエクササイズはどれもだめだ
863 ：無記無記名：2006/08/22(火) 22:59:30 ID:NHi+1A9P
>>858
レスサンクス
他スレでは30ﾚｯﾌﾟぐらいが一番効くとなってたんですが。
普通に8〜12ﾚｯﾌﾟの重量でいいんですかね？
864 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:00:22 ID:IUOIzzuF
>>860
それで良いと思います。
865 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:01:57 ID:mvJLQMxK
>>863
おすすめは15回ほど、30まで行けばそりゃパンプ感は出るだろうがいくらなんでも持久トレだろ
866 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:13:41 ID:lXHhVsTM
プロテインを牛乳で割ってアイスにしたいんだけど
成分が変わったりする？問題ないよね？
867 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:15:49 ID:mvJLQMxK
>>866
牛乳で割る事により吸収が少し悪くなる程度
間食に良いだろうな
868 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:18:05 ID:lXHhVsTM
さっそく凍らせます　明日が楽しみだ
869 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:18:42 ID:NHi+1A9P
>>865
おおきに
870 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:20:24 ID:IUOIzzuF
>>866
アイディアマンだな。レポート是非よろしく。
871 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:24:53 ID:gQC9f/zI
>>870
(-＿-)　
(∩∩)　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
872 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:27:00 ID:ddvW7Ona
夏場はいいなそれ
873 ：無記無記名：2006/08/22(火) 23:59:07 ID:A8YQ02MG
コンビニで売り出さないかな？＞プロテインアイス
874 ：無記無記名：2006/08/23(水) 00:53:20 ID:Sk5Ip7v+
>>861
すんません、そのケツに筋肉を付けるにはどんな運動がいいでしょうか？
スクワットとかですかね？
875 ：無記無記名：2006/08/23(水) 00:56:17 ID:BoJXosa2
>>874
セックルでのピストン運動が一番良いｗｗ
876 ：無記無記名：2006/08/23(水) 01:06:59 ID:rjDWokZr
794さんありがとうございます！
78キロにしたいのならランニングは毎日したほうがいいのですか？
体系は総合の選手みたくしたいです！須藤選手みたいな。
877 ：無記無記名：2006/08/23(水) 01:21:34 ID:Sk5Ip7v+
>>875
コーシー噴きましたが納得しますたｗ
どうも！
878 ：無記無記名：2006/08/23(水) 02:35:09 ID:NKb3vVOh
この人誰ですか？
http://sky.geocities.jp/nomurafan1/P5070041.JPG
879 ：無記無記名：2006/08/23(水) 02:39:34 ID:yAyPjzMT
↑目線がホモっぽいっす
880 ：無記無記名：2006/08/23(水) 02:39:46 ID:W75gmELV
サプリメントってドーピング扱いされるの？？　　　　　　　　　　　　　　　プロテインはドーピング扱いされるよね？？　　　　　　　　　　　　　　　　誰かおしえて！！
881 ：無記無記名：2006/08/23(水) 03:22:21 ID:ScdY7C/h
友達がウイダーのホエイ360g缶を買って、
筋トレしてプロテイン飲んで筋肉つける！　とかほざいてるんだけど、どうすれば分からせられる？
筋トレはまず自分で調べて知識と理論をある程度覚えてからやらないと自己満足で終わるだけだと
思うのだが、そいつはそれもやらず口ばかり。　愚かな奴だと思うのだが、仲が良いので
ハッキリと言いにくい。
882 ：無記無記名：
>>881
この板を教えてやればいい