骨太】筋トレで骨格は大きくなるのか【肩幅･胸板

>>936
♀だよね・・・？
本気で絞ってみ。たぶん普通の骨格だから。
本当に骨太だとしても骨格のいい♀って悪くないと思う

か

937
多分大丈夫だと思う これは十年ぐらい前のｱｲｱﾝﾏﾝに記事がのってた あと25歳以下だと更に効果があるみたい ちなみに超ワイドグリップチンニングはちゃんと下まで完全におろして鎖骨付近にストレッチをかんじながらやるとよいみたい 頑張って下さい

>>941
ありがとうございます｡いま16なのでがんばってみます!

９３９
ありがとうございます。
♀です。165/53です…
一度拒食になり46まで落ちたけど、細くならなくて。
本気で絞るってゆーのは、マシーンを使ったりササミ食べたりって感じですか？！

横レスだけど
>>943
減量期のトレと食事Part5
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188115488/

こういうとこも参考に。

腕ぶんぶん回すのって肩幅ひろげるのに効果あるかな?

やらないよりマシかもしれない。
２ミクロンほど伸びるかもしれない。

マジレスすると、
水泳を真面目に何年もやっている奴で、肩幅が貧弱な奴はいない。
普通の奴はいても狭い奴は見たことない。

なので、腕をぶんぶん振り回しても全く影響がないとは思わないが、
負荷なしで振り回すのなら、相当振り回さないといけないと思う。
一日５時間ぐらい振り回していれば、それなりに効果はあるかも。

水泳って胸郭が広がるからじゃないの？

>>943
細くならなかったって、お尻とか太ももとかじゃないの？
生来の性質として、女性は細くならない部分はあるよ

野球選手も同じような理屈で肩幅広いやつ多いからな〜。
やっぱ成長期に肩というか上半身の上のほう使っとくのは大事だよ。
バットスイングですらもの凄い三角筋後部使うからね。野球部とか水泳部三角筋凄いからな。
他がガリでも。
あぁ野球部はケツデカも多いけど

ぶっちゃけ背中だ。

943です
太もも、お尻、二の腕は細くなかったです！
もともと脂肪が付きやすい体質なんですが…

野球は基本的にデブになるだろ
なんでかな

どんな基本ｗ

高校球児くらいまでは大概ガリだけどね。
ガリガリというか締まってる。
特に野手は有酸素的な動きが少ないから高校球児くらい練習しないとブクブク太る。しかもプロはいいモンばっか食うからなお太る。更にヤツラはよく食うからな。プロの野手なんかいわゆる有酸素の練習することなんかシーズン中無いからな。瞬発力だけは高いけど

野球はやせることがさほど要求されないもんなぁ。
よっぽどピザにならない限り、顔にいくらか肉ついててもスラッガーならそれが理想。
サッカーはひきしまっていることがほぼ大前提なので見かけでが女ウケがいい。

サッカーと野球とじゃ運動量が段違いだろう。

骨が太いやつは少し鍛えるだけで力が強いよな。
アームレスリングとかも強過ぎだろ。

野球は試合時の運動量がケタ違いに低い。

一番運動量が多そうなピッチャーキャッチャーでも攻撃中はベンチ座ってるからな

いやつうか野球選手はもともとでかいから
体重も一般より遙かにあるし
サッカーとはくらべもんにならんよ
痩せて見える上原や二岡でも体重90キロ近くある

ダルビッシュ196/84
イチロー180/78
二岡180/80
上原186/85
ガリヤン181/70
タイロン186/102
豚坂182/85
赤星170/67笑

赤☆とガリヤン比べると・・・



ガリヤンがどれだけヤバイか良く分かるなｗ





もちろん良い意味で。

イチローは実際１７５ｃｍくらいしかないよ

>>961
痩せて見えないし重量のほとんどは脂身だし

松坂は182もあんのか

>>958
ロシア人がその典型例だな

松坂は高校時代の登録データは179センチだよ

ガリヤンてやつ175くらいだぜ？お前鯖読みすんな

今23なんですが、トレーニングで骨格から肩幅広げる事は可能ですか？

>>970
>>937にいい情報が書いてありますよ!

>>971
ありがとうございます！
でもジム行かなきゃ出来ないものばかりですね…。

>>972
そんなことないですよ!鉄棒でチンニングはできますし､僕はチンニングスタンド買う前は物干し竿でチンニングしてましたからｗｗ僕も肩幅広げるためにがんばってるので一緒にがんばりましょう^ ^

>>973
そうですね。ありがとうございます！
骨格から肩幅広がりましたか？

>>974
正確に計ってないのと､まだやり始めて一ヶ月ほどしかたってないので伸びたかどうかは… 一､二年しぶとくがんばれば結果はついてくると思ってやってます!25歳以下なら効果を見込めるらしいのでがんばってます^ ^
あとディップスとかもやってますよ!体操選手は肩幅ひろいので､体操に似た動きのトレーニングは取り入れた方がいいと思いやってます。

>>975
そうなんですか。お互いがんばりましょう！
現在23歳 肩幅47.5センチ(襖に挟んで)
はたして成長するのか…。

２ヶ月前６３ｋｇでレスリング始めたら６６ｋｇ。１７６ｃｍ　

仮に骨格が小さいままでも落ち込むなよ。
俺も小さくてずっと悩んでたけど、胸や腕に肉がつきまくったら、元々骨格が小さいもんだから極端な段差ができて普通よりマッチョに見えていいぞ。

元々骨格がデカイと相当筋肉つけないと凄さがわからないぞ…とむなしい慰めもあるけど、そう思い込んでやった方がいいよ。

もちろんそれが王道・正解でない事は承知しているけど、こういう生き方もあるよ。

同じヨボヨボのジジイでも骨格の小さな爺さんは悲惨すぐる
なんもしないでそこそこの見掛け（トレ板的でなく）の方が良いなぁ

骨格細い方が出せる力が多くなるって聞いたんだがほんと？
中級からだ晒しスレでガリヤンが言ってた

末端が細いとだよ。骨格事態細かったらただの角田じゃん。
黒人の全身画像みたらわかると思う。足首が細くアキレス健がクッキリ浮き上がり伸びてる。このバネがパワーを生み出す。

http://imepita.jp/20071108/410530

ＭＪ

末端が細いとかどうやってわかるんだよ
それに角田ってK-1の角田？あの人骨格細いの？

マイケルは短足だし骨格もそこまで太くない。

肩幅５３あるけど外歩いてると俺より広いように見える人たくさんいる。
俺も他人から広くみられているのかなって思う。

53は日本人の平均値だからデカイのいっぱい見るのは当たり前です

↑どこの吉川こうじ村だよ？

与田町でした