疲労回復の為のクエン酸

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738無記無記名:2009/10/23(金) 01:49:00 ID:jRoRme1y
今自分ステロイド皮膚症で掻くとすぐに生肉露出なのね
ステロイド塗りたくないからあまり塗らないんだけど ちびちびクエン酸飲むと皮膚の張りが早いきがする
739無記無記名:2009/10/23(金) 06:15:12 ID:mrBGCib9
ステロイド塗った時点で終わってるからあきらめろ
ってのはたぶん周りに言われ尽くされているだろうな

俺なんて、医者がステロイド出しましょうかと言ったら完全拒否するよ
740無記無記名:2009/10/23(金) 08:35:50 ID:SysD/l3O
皮膚科で処方されるステロイドをドーピングか何かと勘違いしている人を発見しますた
741無記無記名:2009/10/23(金) 11:23:49 ID:mrBGCib9
>>740
君だけじゃね?
742無記無記名:2009/10/25(日) 05:00:08 ID:h//esPy1
クエン酸飲料は虫歯になりやすいってホント?
743無記無記名:2009/10/25(日) 06:46:35 ID:CwDGWg7D
 
744無記無記名:2009/10/25(日) 07:50:34 ID:8GpY2HBQ
空白はあまえ
745無記無記名:2009/10/25(日) 23:50:28 ID:TjnkVLrA
クエン
746無記無記名:2009/11/06(金) 12:55:14 ID:EuGmHVtM
ためしてガッテンで疲労回復にはやはり睡眠が一番で
クエン酸なんて気休め程度といってたような希ガス。
747無記無記名:2009/11/20(金) 02:37:11 ID:UGLQJFT3
200番台の書き込みで激論してるけど
今はもうクエン酸意味なしってのが定説なの?
748無記無記名:2009/11/20(金) 09:50:35 ID:Njbw1YGL
東大の石井先生も、普通に摂るようなクエン酸の量じゃ回路を動かす量にはならない。
酸味があって爽やかだから気分的に疲労がまぎれるのじゃないでしょうかって言ってたしなぁ。
749無記無記名:2009/11/20(金) 18:26:04 ID:OUphlb6W
俺はアルギニンを中和する為だけに飲んでる。
750無記無記名:2009/11/20(金) 19:26:01 ID:yiEp3O5s
お腹パンパンになってオナラスゴいでるよ
あまりにもでるから楽しくなってきた
751無記無記名:2009/11/21(土) 00:07:43 ID:hS3wUIAT
クエン酸500g買おうか悩んでるんだけど、
本当に効果あるのかなぁ
なんか10分寝た方が聞きそうな気が・・・
752無記無記名:2009/11/21(土) 01:01:00 ID:IUqnPKhp
減量中ならクエン酸はいらないけど違うなら試してみれば?
753無記無記名:2009/11/23(月) 15:47:37 ID:I7OiIErW
クエン酸は回復より筋肉痛低減って感じる。
754海綿体:2009/11/23(月) 19:01:58 ID:1lO+GH/z
クエン酸摂ると屁が異常に出るから摂るのやめた
755無記無記名:2009/11/29(日) 18:49:39 ID:1xzul0LO
クエン酸を1回5gずつ摂取してる
そのままだときついからオブラートに包んで飲んでるんだけど
飲んだ直後に異に違和感を覚えることが多々ある

これって胃にやばいってことかな
756無記無記名:2009/11/29(日) 22:56:16 ID:rDHAM/SO
>>755
空腹だと胃が熱くなるような感じがあるけどそれかな?
俺1年くらい飲んでるけど特に異常は出ていない
食後の方が消化助けてるっぽいし胃には優しいと思う
757無記無記名:2009/11/30(月) 08:24:12 ID:e8DjooVq
酸がキツいならアルギニンと一緒に飲めばいいじゃない
というかアルギニンはクエン酸無しには飲めんがな
758無記無記名:2009/12/04(金) 21:05:37 ID:O9vFo9uj
>>754おれもおれもそれあるよ
759無記無記名:2010/02/09(火) 00:34:30 ID:SUo1pC2i
中和したら効果なくなっちゃうんじゃないの?
760無記無記名:2010/02/09(火) 02:48:59 ID:ILkeAnhF
既に疲労回復の効果は無いと証明されてるのに
信じてる奴がいるのか
761無記無記名:2010/02/09(火) 03:06:45 ID:SUo1pC2i
尿酸の排出には効果あるんじゃないの?
で、中和したら効果なくなっちゃいそうだから聞いてるんだが
762無記無記名:2010/02/10(水) 11:06:05 ID:0A6IrxC2
>>760
効果はないと証明されてるのか?
俺はクエン酸飲み続けているけど、飲むのと飲まないのとでは明らかに疲労度合いが違うんだけど気のせいなのかいな?
763無記無記名:2010/02/10(水) 21:24:15 ID:wHP6lLDX
クエン酸単体で疲労回復してるとは思わないけど
キレート作用で他のサプリメントとの効きが良くなると思って飲んでる
764無記無記名:2010/02/10(水) 21:29:56 ID:nj+lOU8G
>>763
貴方に一票
765無記無記名:2010/02/10(水) 21:31:43 ID:nj+lOU8G
>>757
クエン酸がアルギニン無しに飲めないの間違い

単体では
クエン酸)歯を強烈に酸化させて劣化させるので飲みづらい
アルギニン)良硬化ある
766無記無記名:2010/03/16(火) 00:57:29 ID:zwebj4la
アスコルビン酸を風呂に入れると塩素が抜けて良いと聞いた。ヨーグルトにいれりゃ疲労回復と聞いたけど、クエン酸とどっちがいいの?
767無記無記名:2010/03/16(火) 01:04:07 ID:5pv6l4MO
アスコルビン酸ってなんだか分かって言ってるのか? ビタミンCのことだぞ?
768無記無記名:2010/03/16(火) 21:53:12 ID:zwebj4la
同じ酸だし似た物かと思った。違うのか。
薬効は期待出来るのかなとか
769無記無記名:2010/04/20(火) 01:08:38 ID:62OLazyD
>>763
クエン酸回路でググレ
770無記無記名:2010/04/20(火) 06:55:07 ID:iI3Moac7
そのクエン酸回路でどうして疲労回復するのかが分からん

解糖系で産生した乳酸が肝臓でピルビン酸に戻され、ミトコンドリアに放り込まれる
補酵素Aと結合してアセチル-CoAとなりTCA回路スタート。そしてオキサロ酢酸と縮合してクエン酸に

でも経口摂取でクエン酸を取り込んだら、筋中のクエン酸濃度が高くなって平衡が傾くから
縮合が起きにくくなるんじゃね?クエン酸があり余ってるんだから

上の理屈の意味が分からない人に例え話をすると
「運動をすると脂肪がたくさん燃えます。脂肪がたくさん燃えるとダイエットになります
だからダイエットのために脂肪をたくさん摂取して脂肪を燃やしましょう!」

おかしくね? 「もとからある脂肪を燃やすためには摂取する脂肪を減らさないといけない」なら
脂肪は過剰に摂るべきではないよな? みんなすぐこの理屈がおかしいのに気づくのに、
「クエン酸回路の燃料はアセチル-CoAで、その材料はピルビン酸で、それは疲労物質の乳酸からつくられる
クエン酸回路がガンガンまわると乳酸が消費される(←ここまでは間違ってない)
だからクエン酸をどんどん摂取しましょう(←あれ?)」
どんどん摂取したらもとからある乳酸が消費されないだろ…

っていう疑問を生化学の先生にきいたら「知りません」といわれた(正直でいい准教授だと思う)
細菌学の先生にも「乳酸菌って飲んで効果あるんですか」って訊いたときも知らんと言われたけどな

だれか生化学的なことばでこれについて説明してくれんかな
771無記無記名:2010/04/20(火) 10:15:43 ID:cvAsoQ+8
クエン酸って専門家によって言ってること違うね。
色んな説があるってことじゃないかい?
脂肪分と同じで適度な経口摂取がいいってことじゃね?
http://health.goo.ne.jp/column/woman/kotoba/0005.html
772無記無記名:2010/04/20(火) 11:05:30 ID:Mnw+S/nv
>>770
クエン酸に疲労回復効果無し→スレタイ否定www

効果有は痛風予防。
なお、脂肪蓄積増になるおそれがあるので減量期の摂取量には注意也。
773無記無記名:2010/04/20(火) 20:42:59 ID:26a2aUXQ
コーラに混ぜるのオススメ
774無記無記名:2010/04/21(水) 12:00:09 ID:X67Pb5E0
コーラに混ぜて溶かしてたら炭酸抜けてしまうんでは?
775無記無記名:2010/04/21(水) 20:45:55 ID:Ijegrc4S
んじゃあ、抜けた分炭酸別で飲めばいいんじゃない?
776無記無記名:2010/04/21(水) 20:52:27 ID:XF8/VAEN
コーラにクエン酸入れると泡ぶくぶく吹き出してきてびしょ濡れになるよ
777無記無記名:2010/04/22(木) 03:31:43 ID:O51hbTGo
クエン酸って1日あたりせいぜいキレートレモン1本分の1350mgぐらいだと思ったら
このスレの住民はそんな量多いのか

筋肉痛軽減のためにこのスレ見たけどもっとクエン酸摂取すべきなのか
778無記無記名:2010/05/23(日) 23:22:15 ID:z1Oev3DI
バナナ酢にクエン酸をほんの少し入れて飲用するのがベスト。バナナ酢を知りたければ検索してみて
779無記無記名:2010/06/05(土) 15:10:38 ID:ZqkTxlKv
>>772脂肪燃焼効果があるとされるサプリは色々あるけど、クエン酸って脂肪蓄積効果があるの?
780無記無記名:2010/06/05(土) 15:16:01 ID:68erqdgr
クエン酸は取りすぎると蓄積するように変るよ

死亡年小径はカルニチン
781無記無記名:2010/06/05(土) 18:43:18 ID:ZqkTxlKv
>>780

> クエン酸は取りすぎると蓄積するように変るよ

> 死亡年小径はカルニチン
782無記無記名:2010/06/05(土) 18:44:11 ID:ZqkTxlKv
>>780クエン酸は適度な量を摂取しているぶんなら脂肪燃焼効果があるの?
蓄積するようなら皮下脂肪を付けたいガリには良いのかな?
783無記無記名:2010/06/05(土) 18:50:54 ID:68erqdgr
わるい
変なネタ投稿してしまっていました

×死亡年小径はカルニチン
○脂肪燃焼系はカルニチン

Atok使えば使うほどアホになるorz

>>782
脂肪燃焼効果は無いと結論づけられているけれど
今でもこの臨床テストを認めずに効果あると勘違いしているサンデースポーツな人が結構沢山いるね
ただし、すっきりする効果があるので運動前後などに取るのは否定しないって程度というのが現状の一般的認識

もう一つ
クエン酸は歯を強力に溶かす物質なのでストローなど使わずに飲む場合は
飲んだ直後、水でクチュクチュうがいを何度かするようにした方が良いと思います
784無記無記名:2010/06/06(日) 10:26:44 ID:S1FVy6+r
クエン酸とプロテインの相性が悪いって書き込みをたまに見るけど、
一緒に飲むとプロテインの吸収が阻害されるとかあるのかな?

でもプロテインの中にはクエン酸を配合している物もあるし、実際どっちなんだろうか
785無記無記名:2010/06/06(日) 13:04:36 ID:IMPzNInv
歯に悪いっての抵抗あるよなぁ
786無記無記名:2010/06/06(日) 13:42:29 ID:vXDQSJ2k
>>785
オブラートに入れて呑めばOK
787無記無記名
昔、劇裏情報で寝てる旦那の歯茎にクエン酸擦り込むのを何日かやったら歯がボロボロ抜けたとか書いてたな