■■■■■　バーベルプレス　■■■■■

1 ：へもたけ：2006/07/27(木) 09:50:00 ID:egi2PREi

初めてバーベルプレスしたら２５ｋｇ挙げられた。
バーベルを真上に挙げるのは至難の業だ知った。
鉄の固まりを手に掴み腰元まで挙げて
そして胸元へそして肩へそして頭の上へ
鉄の固まりを頭の上に挙げるなんて凄い。
こんな凄い種目は他にない。まさに神。
お前ら何ｋｇ挙がる？

2 ：無記無記名：2006/07/27(木) 09:52:38 ID:oMVNvjqH

すごいね

3 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:01:15 ID:g6K2iT0l

>>1
250kgの間違いじゃね？

4 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:09:53 ID:Jrko1dQH

>>1
スレ立てつ乙

5 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:34:29 ID:il89PNrs

そうだよな、ウエイトリフティングで数字叩き出してこそ、力が強いと言えるかもな。

6 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:37:34 ID:/2muNrkD

でもこのスレ、伸びそうにないな

7 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:41:57 ID:uwWyw37n

ショルダープレスのこと？
上げるだけなら下半身の力使うジャークやプッシュプレス
のが全然重量あがるよ。倍近く違うんじゃね？

8 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:44:54 ID:l3gZfBmx

>>1
おい！ショルダースレあるだろ！！

こんなスレ立てる暇あったら宿題しろ！！！！

9 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:45:48 ID:tGPHskBZ

バーベルを頭上でかかげて、助走を付けて、踏み切り線で投げ飛ばす。

10 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:46:44 ID:l3gZfBmx

>>9
それなんて投擲競技？

11 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:49:01 ID:tGPHskBZ

>>10
バーベル投げ。友人に聞いたことある。
マニアじゃないので詳しくないが。

12 ：無記無記名：2006/07/27(木) 10:49:42 ID:uwWyw37n

重量挙げは奥が深いよな
ショルダープレス
プッシュプレス
プッシュジャーク
クリーン＆ジャーク
スナッチ
色々あってそれぞれ挙がる重量違うんだよな

13 ：無記無記名：2006/07/27(木) 11:07:27 ID:uwWyw37n

バーベルをまず胸まで挙げるけど腰元まで上げる過程でデッドリフトもやってんだよな。
胸から頭上まで挙げるのに脚と尻の力も使うからホント全身運動でいいトレだよ。
足も速くなるしジャンプ力も上がるみたいだしね
やっぱり大きい重量挙げるのにはスクワットとかカーフレイズやったりして
下半身鍛えた方がいいのかな？

14 ：無記無記名：2006/07/27(木) 11:14:40 ID:I+f7KsWS

>>13
肩から頭上に挙げるには腕の力で挙げないと意味がない。
力とはそういうものだ。

15 ：無記無記名：2006/07/27(木) 11:19:17 ID:uwWyw37n

13
そうですか、そうなるとショルダープレスで高重量を挙げる趣旨になりますね
そうなると上半身の肩がメインでしょうか？私は肩のトレでサイドレイズやってます

16 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/27(木) 11:22:32 ID:VmifCNC1

シーテッドかスタンディングなのか？もしかしてプライオなのか？

17 ：無記無記名：2006/07/27(木) 11:24:59 ID:X7rEB+l0

バーベルプレスだ

18 ：無記無記名：2006/07/27(木) 11:26:02 ID:X7rEB+l0

腕でバーベルをかかげるのだよ
バーベルプレスだ

19 ：へもたけ：2006/07/27(木) 11:29:04 ID:6mlS0bwz

そうだ、そのとおりだ、プレスだプレス、
バーベルをプレスするのだ、バーベルプレスだ。
お前ら何ｋｇ挙がる？

20 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/27(木) 11:31:10 ID:VmifCNC1

シーテッドで85㎏挙がったお

21 ：無記無記名：2006/07/27(木) 11:32:02 ID:uwWyw37n

>>16
家トレなんでよくわからないですが立ってやってるのでスタンディングですかね？
田代って人がZONEでやってたのを真似してます。ちなみに12.5kgです
>>17
>>18
わかりました、よく調べておきます

22 ：無記無記名：2006/07/27(木) 11:32:52 ID:JXA4h4Rz

>>1
１００㌧のプレスでペシャンコにしてくれるわ！！！

23 ：無記無記名：2006/07/27(木) 11:42:33 ID:9AY6FuwZ

ミロスの三角筋ワークアウト
ttp://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/fitshow.php?episode=34
マレーシアのミスターユニバース・バンタム級チャンピオンのリーが多少ヘタレだが。

24 ：無記無記名：2006/07/27(木) 12:16:27 ID:cicrjp5B

>>23
そのサイドレイズおかしくないか？そんなやり方お前らもしてるのか？

25 ：無記無記名：2006/07/27(木) 13:17:28 ID:ZvWHt7lZ

>>23
グ～♪　テェン♪
どれだけ肩追い込まれるんだよデカイおっさんにｗ

26 ：無記無記名：2006/07/27(木) 14:41:13 ID:57a8iaNk

田代さんがやってたのってサイドレイズ？

27 ：無記無記名：2006/07/27(木) 15:22:01 ID:2R0KZRyy

>>23
赤タンク見た目の割によわいなｗ

28 ：無記無記名：2006/07/27(木) 17:50:35 ID:1DM4wJNG

正しいサイドレイズはどんなフォーム？
>>23のやつらは正しいのか？

29 ：無記無記名：2006/07/27(木) 18:03:46 ID:JvxWyMEk

ダンベルプレスで片方２５ｋｇでもあんまりたいした事ないな・・・
どんだけ非力な１だよｗ

30 ：無記無記名：2006/07/27(木) 18:09:55 ID:2R0KZRyy

ミロスが言ってるんだから正しいんじゃねぇの？

31 ：無記無記名：2006/07/27(木) 18:41:35 ID:vSI8J/Uz

>>29
君さ…
ＩＱ…7ぐらいか？

32 ：無記無記名：2006/07/27(木) 21:24:36 ID:zxJc0tVq

つまりﾈﾀにﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲ
ということか

33 ：無記無記名：2006/07/27(木) 21:36:38 ID:6YUUeFps

>>32
少しでもひょっとして！いや待てよひょっとするなら！
不安だな！一応問いかけるか！
君のIQは５くらいかな。

34 ：無記無記名：2006/07/27(木) 23:54:55 ID:Yde0gfsM

>>23
このような動画他にありませんか？
参考になります。素人の日本人でもぜんぜんうれしいです。
どうやってこういう動画引っ張ってくるのですか？
とにかくたくさん見たいです。お願いします！

35 ：無記無記名：2006/07/28(金) 00:14:29 ID:KhtWo+PM

>>24 >>28
どういうこと？どこら辺に違和感がある？
サイドデルトを刺激するためには、小指側が上になるように挙げるとか、
赤タンクはチートしまくってるが、もっとストリクトにしないといけないとか、ごくフツーのサイドレイズだと思うけど。

>>34
フィットショウの動画は有名だよ。
ttp://www.bodybuilding.com/fun/fitshow.htm
ミロスの指導動画はほかの部位のもいっぱいある。
むしろ日本人のを探すほうがよっぽど困難。

あの赤タンク、オナニーするときもあんな感じなんだろうなｗ

36 ：無記無記名：2006/07/28(金) 00:42:55 ID:ECiykaY/

どうもよくわかりませんがみてみます。
しかし赤のタンクに人気があるまるんだなｗ

37 ：無記無記名：2006/07/28(金) 00:45:15 ID:ECiykaY/

どこでどう探したら日本人の動画とか、じゃなくても動画見れるんですか？
みたいです沢山。

38 ：無記無記名：2006/07/28(金) 01:01:09 ID:KhtWo+PM

YouTubeとかなら簡単に探せる。
例えばお望みの日本人のとかならこんなの。
ttp://www.youtube.com/watch?v=8Rc3a3WacpQ
ttp://www.youtube.com/watch?v=Gt0XG98kjwQ

39 ：無記無記名：2006/07/28(金) 01:17:02 ID:NjmCG8DD

フロントプレスって言ったら負けなのか？

40 ：無記無記名：2006/07/28(金) 01:39:52 ID:ECiykaY/

鎧を着てるようにデカイおっさんだな。肩幅広いしゴツイ。
ほんでまた力が強そう・・強いよな。主人公のおっさんｗ

41 ：無記無記名：2006/07/28(金) 02:12:10 ID:ECiykaY/

ゴツイおっさんパーツ2がホーガンを馬鹿にしに行ってるな。
ホーガンも少しびびってる模様。

42 ：無記無記名：2006/07/28(金) 04:37:16 ID:EegrOt9E

バーベルプレスとショルダープレスとフロントプレスは同じものじゃないの？
どう違うん？おせーて

43 ：無記無記名：2006/07/28(金) 23:49:59 ID:pxUPkjZN

ホーガンが店長してるのか？
ヤツは店長に立ち退きを要請してるのか？
KWSK!

44 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/28(金) 23:51:59 ID:JX0xUsGg

>>42
なすとなすび、おにぎりとおむすびみたいなもん。

45 ：無記無記名：2006/07/29(土) 07:33:07 ID:DLlWZo2i

>>23
赤のタンクはフィニッシュをしっかり決めている。
どの種目も丁寧にしてると言える。
あのアジアはなにしてる？
肘は伸びてないはフィニッシュなしで落としてるは…
赤のタンクのほうがヘタレだがその分しっかりしてる。
肉付きがいいのも赤のタンクだが速筋型なのでばてやすいのかも知れない。
アジアの不器用さにはまいった。

46 ：無記無記名：2006/07/29(土) 11:54:44 ID:dfkVGCT7

>>45
赤タン、ストリクト種目でチートしまくってるだろ。
ミロスにチートをだめだしされて、苦笑されてる。
最初のパワー種目もダメダメだし。
2ndタイムミスターユニバースチャンプってミロスが連発してるけど、皮肉に聞こえる。

47 ：無記無記名：2006/07/29(土) 18:24:25 ID:L7QF9Juh

>>46
マレーシアは最初の種目も腕と肩を使い頭上にピシっと決めている。
一方アジアはバーベルの下に必死に潜り込んでいる。

マレーシアはフィニッシュも綺麗に決めるだけに疲れも生じ易い。
一方アジアは肘を曲げたなんともへぼいサイドレイスに・・・顔。

48 ：無記無記名：2006/07/29(土) 18:31:49 ID:olqfeBOK

>>46
ドンクエイドンクエイ！　ホ～ウ！　グ～　エクセレン！
というようにマレーシアは褒められている。
さすがはチャンピオンといった感じか。

かやた…
ライドウェイライドウェイ、エクスプローラーエクスプローラー！
とアジアは言われてしまい、注意を促されている。

これはトレーニーとして、最大の汚点ではないだろうか…

49 ：無記無記名：2006/07/29(土) 20:00:02 ID:kPsg0p3a

セ～ラっ！セ～ラっ！ってやってるしと、つおいの？

50 ：無記無記名：2006/07/29(土) 20:02:41 ID:0whdqWx1

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ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　

http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

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51 ：無記無記名：2006/07/30(日) 04:44:26 ID:RstFoPGA

>>23
その先生有名？

52 ：無記無記名：2006/07/30(日) 07:40:17 ID:uXUuFjAa

>>44
サンクス

53 ：無記無記名：2006/07/30(日) 10:54:15 ID:EDLEyA3L

>>51
おそらく現在世界一有名なボディビルトレーナー。
山岸秀匡の師匠で、つい最近今月も日本に2週間ほどいてセミナーしまくった。
本人はプロコンで1勝でオリンピア最高10位程度の選手だったが、トレーナーとしては超有能らしい。
有名な弟子はグスタフォ・バデルとか色々。

54 ：無記無記名：2006/07/31(月) 00:08:30 ID:N4XfWiW5

有名ビルダーがご指導する手解きは良いですね。
それに大きい、あまりに大きい、説得力がある。
ほかの動画もみたいがあれが最良なのかな??

55 ：無記無記名：2006/07/31(月) 00:18:22 ID:ezW7yJFt

ミロスのトレ指導動画集

ttp://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm　・・・胸

ttp://thefitshow.com/week5/milos_quads1/milos_quads1lg.htm　・・・大腿四頭筋

ttp://thefitshow.com/week9/milos_shoulders1/milos_shoulders1lg.htm　・・・肩の上のとは別のヤツ

ttp://thefitshow.com/week10/week10_1lg.htm　・・・背中パート１
ttp://thefitshow.com/week11/week11_1lg.htm　・・・背中パート２

http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/episode32/episode32.htm　・・・上腕二頭筋

ttp://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/episode33/episode33.htm　・・・ハムストリング

56 ：無記無記名：2006/07/31(月) 00:38:36 ID:N4XfWiW5

>>55
いくつか見た事あるけど有難う。
♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ﾗﾝﾗﾝ

57 ：無記無記名：2006/07/31(月) 07:06:15 ID:dH0tBcIk

動画か。他にも見たいな。
55さんトレの動画なら誰のでもいいので他にお願い出来ませんか？

58 ：無記無記名：2006/07/31(月) 08:15:46 ID:WLyNBzT2

>>55
一番上が長編だけど、これが一番良いですね。
これは見ていて楽しい勉強になる。
この様な長編大作は他にありませんか？
画面が大きくなってこれほどの長編はなかなか見ものです。
その白いアジア人トレーナーに注意されてるように思います。
「オードリア！ハーフリダウン！オードリア！ハーフリダウン！」
膝を落とすなって注意されていますねワロスｗ

赤いタンクトップのタイ人は少し褒められてる
「フロンドアウトフロンドアウト！」
と言われてチャンピオンも良い表情してます。

メガネのカールもイマイチです。
この様な長編大作、長編じゃなくて、なかなか良い作品もっと紹介してください。
宜しくお願い致します。

59 ：無記無記名：2006/07/31(月) 10:19:38 ID:st2JImqt

赤いタンクトップの人あんなに筋肉あるのにどうして
肩の力弱いのかね。
あれは相当弱いよね。サイドレイズ１２キロくらいでもうダメそうじゃんね

60 ：無記無記名：2006/07/31(月) 10:44:27 ID:9EpMpoLF

>>59
パッと見て何㌔扱ってるってわかるか？
速筋型ってのがよく分かるが。赤タンクね。
プレスのレイズも最高重量はいくら扱ってるあれ？
25㌔くらいか？

61 ：無記無記名：2006/08/01(火) 06:48:15 ID:Xo/IX0IV

いいもの見せて貰った。マレーシアの追い込みに感激した。
アジアのちんねんだっけ？あいつはチャンピオンではないな
なにもの？

62 ：無記無記名：2006/08/01(火) 23:42:22 ID:n/q27pL2

中国チャンピン？かな？
ミロスに毎日訓練受けてる人？

63 ：無記無記名：2006/08/02(水) 06:34:16 ID:h5SX6WDh

>>62
あの２人はミロス先生の生徒さんだろ。
桂ミロス師匠と、桂アカタンと、桂サクラバ。
さすが桂一門。

64 ：名無し募集中。。。：2006/08/02(水) 14:57:11 ID:CwkqbLEl

肩のトレの日だったからミシコが指導してた映像どおりに重量・レップス同じでやってみた
赤タンクトップをバカにしてごめん
しっかりフィニッシュで極めてセットこなして行くと目茶目茶メチャメチャきつかった
なんとか、なんとか、セット完遂できたって感じ
赤タン弱いなｗとかいってごめんなさい

65 ：無記無記名：2006/08/02(水) 15:03:54 ID:SAiX7ksl

あの人達と同じトレできるって、相当能力高いよ。
とても無理だと思う。扱ってる重量すら俺は解からない。
桂ミロス？のハーフのサイドレイズ？は凄いと思った。
あれは間違いなく、どう転んでもできないｗ
他の動作なら真似事はできるのかな。

>>64
やはり同じメニューをこなせるって事はそうとうなスペックなんでしょうか？
参考までに教えて下さい。お願いします。

66 ：無記無記名：2006/08/02(水) 15:09:05 ID:2jOwXlnk

あやまれ！赤タンにあやまれ！

67 ：名無し募集中。。。：2006/08/02(水) 15:13:40 ID:CwkqbLEl

>>65
バーベルショルダープレスだと90kg6レップスはできる
でも、フォームに気をつけてフィニッシュ意識して
あの膨大な量のメニューこなすのは本当につらかった
脚のトレで具合悪くなることはしょっちゅうだけど、肩のトレで具合悪くなったのは初めてかも

それから、サイドレイズでダンベルをしたまで降ろさないで途中で止めて
またトップまでもって行くってのもやってみた
あれ死ぬわｗｗｗ７ｋｇでも肩がバリバリいっちゃった。しかもトレの終盤でパンパンだったし

68 ：無記無記名：2006/08/02(水) 15:18:20 ID:SAiX7ksl

>>67
ガタイ良さそうだな。
ミロサイドレイズはきついだろう…　だりょくのだの字もないからな。
あの位置から挙げなおすのしんどいよ、てかできるもんじゃないよな。
それにしてもあの動画は面白い、見ごたえがあるｗ

69 ：名無し募集中。。。：2006/08/02(水) 15:21:39 ID:CwkqbLEl

>>68
１８７ｃｍ１０８ｋｇ
上腕４６ｃｍ胸囲１２２ｃｍ腹囲９３ｃｍ

70 ：無記無記名：2006/08/02(水) 15:35:38 ID:SAiX7ksl

デカｗ
ミロスだｗ

コテになってほしいですね。

71 ：無記無記名：2006/08/02(水) 19:17:57 ID:V1LBqVvy

なにがミロスかもんかｗ
ネタネタ。

72 ：無記無記名：2006/08/02(水) 19:33:18 ID:kvB0Gh4D

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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73 ：無記無記名：2006/08/06(日) 04:39:09 ID:0Z3nZz6S

俺は丁度亀田と同じスペックだが腕が太いから1の倍はいける
上腕３７．５ｃｍバーベルカール４．７５ｋｇをストリクトに17レップはいかがなものでしょう？

74 ：無記無記名：2006/08/08(火) 01:03:48 ID:+fjnB2h6

ミロスまだあるよ
http://www.youtube.com/watch?v=YxK9-PXpNgs

75 ：無記無記名：2006/08/08(火) 08:17:05 ID:icq8tlRz

ミリタリープレスも同じだよね？

76 ：無記無記名：2006/08/14(月) 05:08:48 ID:Lpeu/bXg

>>74
ホームセンターのプレートの穴広げる方法知らない？
あんたに聞きたいよ。

77 ：無記無記名：2006/08/14(月) 13:31:12 ID:WoSHqfqb

>>73
上腕37.5でバーベルカール4.75ｷﾛは…
ちょっとオレにはわからないなw

78 ：無記無記名：2006/08/14(月) 13:43:21 ID:Mg+tdKlk

>>77
数字をしっかり記載してくれてるのに理解できないのか。

79 ：v('▽^*)/へもたけ ◆bqF6DfWBks ：2006/08/15(火) 07:55:54 ID:LGW0oVq0

今日は朝からサイドレイズが調子良かった。
両手を広げて上下に動かせてると天高く舞い上がっていきそうなくらいに腕がもげた。
それだけオールアウチしただわさ。

80 ：v('▽^*)/へもたけ ◆bqF6DfWBks ：2006/08/15(火) 12:13:27 ID:r7O1Oxpr

今、空飛んでる。
v('▽^*)/へもたけイエ～イ！！

81 ：無記無記名：2006/08/15(火) 12:19:43 ID:LRlJYqb+

いきなりどうしたwww

82 ：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA.pXoIM ：2006/08/17(木) 13:17:27 ID:xYMfeaTe

つへもたけシネ

83 ：無記無記名：2006/08/17(木) 18:58:41 ID:UJNrwroj

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　＝　ス　テ　ロ　イ　ド　マ　ン

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84 ：無記無記名：2006/08/19(土) 20:55:36 ID:RKsCSLEY

バーベルのバランスをとりながら片手でプレスする技術を身に付けた俺は勝ち組

85 ：無記無記名：2006/08/23(水) 02:30:59 ID:0ZjR6oDE

>>74ないよ

86 ：無記無記名：2006/09/08(金) 00:31:19 ID:e0lFwcMq

ミロスのウインクは計算されてますか？

87 ：無記無記名：2006/09/08(金) 01:46:17 ID:ih00ClJQ

>>23を見てほしいんだが何キロでやってる？ハーフのサイドレイズすげえな。

88 ：o(T□T)o ：2006/09/09(土) 09:58:24 ID:XLp0e2di

ていへんだー！o(T□T)o

89 ：長老長老 ◆5U57FxqaOg ：2006/09/10(日) 21:26:43 ID:W0pwPXtU

へもたけ師匠、体調如何ですか！

90 ：長老 ◆5U57FxqaOg ：2006/09/17(日) 09:50:55 ID:JisbYdMS

ダンベルカールや、サイドレイズは曖昧な重量申告が多いがハーベルプレスならそうもいくまい。
特にシーテッドなら尚更だよな。さてみなさん、何㎏挙げられるかな。