【ジムトレーニー】最強様30歳の伝説

自己紹介＆プロフィール

身長167センチ　体重55キロ　ウエスト82　の隠れ肥満体系

運動経歴

小学校2年生〜5年生まで児童体操教室に通う
小学校4年生〜高校卒業まで剣道　
その後大学ではテニスを始めるが、剣道も道場で継続剣道は3段
小学校はリレーの補欠　中学のロードレースでは学年5番手
現在まで自重のトレ以外経験なし、初めてのウエイトトレーニング
高校の部活、大学のサークルでも筋力は最低ランク
22歳〜30歳まで運動経験全く無し
仕事は某サービス業の本社経理事務

オッサンどうしたの？

トレ開始理由は、好きなブランドのジーンズやパンツが入らなくなり
ウエストサイズを減らすためでしたが、ジム内で高校の時の親友に偶然再会
彼はバイクの事故で片足を不自由にしたようで
片足を引きながら、ジムでウエイトトレーニング頑張っていました。
体に障害を持ってもトレに励んでいる姿を見て、健康な体があるのに
仕事以外何も運動もしないでいる自分が情けなくなり
体が動く限りはトレーニングを続けようと決意。

運動経歴追加
中学生の時タレント養成所にてバレエと日本舞踊（運動じゃないか？）も経験

中年隠れ肥満体系３０歳トレ開始　
週２回のマシンと有酸素少々
開始時スペック
身長167センチ　体重55.5キロ　ウエスト82センチ

とりあえずマシン三台の重量だけ記載します。　
種目ごとに２セットで重量は一セット目で１０回前後出来る回数です。
現在は時間の関係で全身を週２で鍛えているので、２セットにしています。


５月２５日

チェストプレス22.5キロ　 ラットプル25キロ　レッグプレス50キロ

６月１５日

チェストプレス27.5キロ　 ラットプル30キロ　レッグプレス60キロ

７月１５日

チェストプレス32.5キロ　 ラットプル35キロ　レッグプレス70キロ

(スペック身長167　体重56.5キロ　ウエスト78センチ　体重が増え多少ウエストが締まってきました)

アミノバイタル摂取
血圧測定　体重測定
ストレッチ15分
バイク10分


チェストプレス35キロ　ラットプル35キロ　ショルダープレス17.5キロ　ダンベルカール7キロ

バックエクステンション35キロ　アブドミナル25キロ（30回）　レッグカール30キロ　

カーフレイズ20回　レッグプレス70キロ


ランニングマシーン　30分もしくはクロストレーナー30分
ストレッチ15分
血圧測定　体重測定
チャンプバナナ　プロテイン摂取
風呂　たまにサウナ

　

>>2
トレの記録を作ってみようと思いまして
お騒がせして申し訳ありませんでしたm(_ _)m

5は7月25日分のメニューです。

体重55kgって両足両腕切断したの？

＞身長167センチ　体重55キロ　

ここまでは中学生

＞ウエスト82　の隠れ肥満体系

オッサン

>>8
はいその友人は片足を切断して義足の状態です
身長は私より4センチくらい高かったので
多分60キロ前後だったと思います。

>>9
おしゃるとおりです
我ながら情けない体系です・・・　
身長に関しては身近に居る弟が182センチあるので
昔から小さいの自覚しています（^_^;）
今の中学生は私より体殆どの子大きい
ですよ近所のこが皆そうなので
ウエストは現在78センチ位にお蔭様でなりました。
もう少しウエスト絞って体重増やして行きたいと思っています。

申し訳ないコテが抜け落ちていましたm(_ _)m

ミス（^_^;）　

得意の画像うｐしていけよ、どうせ撮ってるんだろおっさん

>>14
今は会社のＰＣからなので画像は無いです
自宅に戻ればありますが、前と殆ど変化ないので
載せる意味ありますかね？
http://love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up.html?1146313095
いつもはここに貼り付けているのですが、すぐ消えてしまうようなので
有る程度長い時間うｐ出来る有名どころのＨＰを
紹介していただけると助かりますm(_ _)m

ほとんど>>1の書き込みｗｗｗ

ぬょ ◆yqnzq3d5.o さまへ
私はそこまで口は上手くないですがクマ君が可愛くてついつい。。。
>>16
：(･ω･)ｸｿｶﾞﾘ ◆gari69yOKQ さん始めましてー
確かに　お恥ずかしい（^_^;）

つか、大佐ってチビだな
何が、タレント事務所よ( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
実際はただのブサ童貞ニートじゃん。

しっかり栄養とって頑張ってください。
ジムに行かない日は腹筋だけでもやりましょ〜。
まずは無理せず継続してください＾＾

くまスレ>>669へのレスです

＞今後荒らしがいたら全て私のせいにしてもらって結構です。
＞私が世の中の悲しみと憎しみを全て引き受けましょう。

そんな、殉教者じゃあるまいし・・・
(^_^;)
大袈裟では？

ただ、喋り出したら自分の中で止まらない感じの人なんで、ロムしているとくまが関係ない場所で引っ張り回されてる感じがいつもしていたんです。
あと、何故特定のコテが居なくなってからもしつこく叩き続けるのか？自分にはわかりませんでした。

自スレも出来た事ですし、普通にしていれば皆の信用も戻ってくるかも知れませんね！

つか、どうでもいいじゃん
２ｃｈだぜ、ここ。もっとリアル大事にすれや

>>17
それはツンデレって事ですか？ｗ
何にしても行き過ぎた感はありますね・・＾＾；

あ、自分の方が７つも年下ですし呼び捨てにして下さって結構ですので・・

>>18
ただいま戻りました。タレント養成事務所は中学の時ですしね（^_^;）
顔も多少は見られると思いますが、一芸に秀でた人も結構いましたね
例えば○○県の中学生の中で3番目に足が速いとか。
チビで困ってます、18歳位の時身長が伸びるヨガの通信教室とかで
悪あがきしてみましたが効果は全然無かったです。
>>19
番長さん初めまして、確かに腹筋だけ数値伸び悩んでいます・・・
腹筋はジム以外の日も行った方が良さそうですね。
6年位前テニスで肘と手首を故障して、数年痛みを抱えていた時期がありまして
どうも慢性通になっていらしく、整形外科の治療範囲を超えていたため
ペインクリニックで治療し始めて、なんとかウエイトできる程度まで
回復しました。
まずは怪我や故障にならないよう無理をしないことを最優先に
気長に頑張ってみます！

>>20
ぬょ ◆yqnzq3d5.o 君でよろしいかな？
こんばんは、クマ君のスレではお世話になりましたm(_ _)m
この歳になると高校生と会話する機会も少ないので、少しはめを外してしまいました・・・
もちろん、自分にも行き過ぎた所も多々ありましたが、クマ君のアドレスを
晒す人まで現れはじめたので、少しエスカレートし過ぎて来たなと思い
私がクマ君のスレから去った方が良いと決意しました。
地道に信用を取り戻して行きたいと思います。
>>21
リアルも最低限のことはちゃんとしていますので。
心配してくださってありがとうございます。
もちろんトレもしょぼいスペックですが、実際やっています！
>>22
そうですねー
腕が太かったので、面白い子だなと思って興味を持ちました（ホモではありません）

訂正します
22歳〜30歳まで運動経験全く無し →24歳〜30歳まで運動経験全く無し

でしたー

シャア大佐 ◆PQLOJL6RUw及び最強様 ◆Q82WsjboxE
http://vista.xii.jp/img/vi5319320210.jpg
↑ご自身曰くジムで鍛え上げた自慢の肉体
こいつは初心者スレに要らないテンプレ居れたり
最底辺の分際で初心者にアドバイス？をする妄想家
しかも質問を全く理解してないことが多々あり迷惑この上ない
いわゆる妄想100キロ男と呼ばれている基地害である
職業はある時は医者ある時はトレーナーしかも後者は小学生でもつかない嘘だったのですぐにばれた
現在の脳内職業は経理事務らしいが
実際は通院暦のある30代メンヘラニートである
3ヶ月でカール6キロを扱う豪腕、それに付いては体質と豪語した
甥っ子の女の子に腕相撲で負けるも体質といいわけ
妄想剣道の有段者で妄想握力は75以上
自分を責めるかのごとく自身の所業をIDを変えてコピぺする能無し
基本的に粘着体質で人の話を聞く能力がかなり劣っている
数々の有能コテを葬り去ったなどの実質もあるらしい
複数IDで一日中自演の嵐、完全に頭が逝っちやってる
真性のかまってちゃん自分の考えと言うものが無いどうやらホモ
一刻も早く腹を切るべき人物である,以下専用隔離スレ↓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153138166/l50

ちと今作ってみました
http://saikyou555.jugem.jp/
人生初のブログです(^o^)

ぼちぼち2ちゃんの最強様も卒業します
今までありがとうございましたm(_ _)m

とりあえずこっちでやれよ。基地外自演アフィ房

>>1
40キロ多い俺とウエスト同じだな
死んだ方がいいよ

晒しあげ

>>24>>28の約束が、なにも守られていない晒しage

腹回り80以上ｗｗｗｗｗ

くまスレでの話の続きだ
逃げんなよ>>1

こんだけの言語不通者も珍しいなｗ

どんだけ粘着質なんだよ>>1はwww

あげとこ｡

>>35
俺のどのへんが言語不通か説明してみ？

接続重いしBEも無いからレス遅くなるが　こっちはずっといるから

>>37
(´･ω･`)つ旦もちつけ
俺だ

もうなんて言うか
お前等全員ガキだな
２ｃｈなんてどうでもいいじゃんｗ
リアルに生きようぜ

>>39
(；>_<)つ旦~
すまん　くまスレ>>539の続きかと思うたYO・・・

>>40
第三者の目からみると冷静にみれるもんだねー
でも言っていることは間違ってない

ってかみんな書込みとかみて本気で怒ったりとかしてんの？
俺笑うことはあっても怒ったことは一度もないなぁ
若いころからネットとかに接してるとやっぱ感じ方違うのか？
だからよくネットの書き込みが原因で殺人とかあるのかー

>>40
正論です　すまぬ
>>42
だったら　質問スレやくまスレでこれ以上周りを不快にする書き込みはやめてくれ

>>43
俺は現実とネットははっきり分けてるからそこまでさ
深く考えてない

>>44
逆に言えば、深く考えないその発言が無責任。
ネットでも　端末の向こう側に人がいる。人が集まれば、そこも社会である
もう少し　社会性を身に付けて下さいな。
社会人として、自分よりずっと先輩あなたの分別力に期待しているね

以上だよ。

>>45
うむ言っていることは本当に正しい

でも俺に言わせればネット上の関係は人間関係とは呼べるものじゃないね
礼儀は必要かもしれんが、相手を信用しすぎないようにね。

例えばだ俺はリアで小学生かもしれないだろ？

いつ見てもダンベルカール7kgの意味がわからない。
それで追い込めてるのか？
rep数を教えてくれお。

あ　げ♪

>>48
カールはあまり追い込めて無いと思う
>>49
おはよう　ぬょ君

くまスレ>>673のレスﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗ

もったいつけんとはよこいやｗｗｗｗｗ

>>50
いよう♪おはようｗｗｗ

くまスレ>>658のレスな

＞クマの前で俺に直接文句言えるのかよ！

俺、こんな事いつ言ったっけ？？？
証拠ログ探して来てくんない？？？？？？ｗｗｗ

大体、ホンモノの方のクマーさんの前で堂々とそんなこと言い放てるか？？ｗｗ
くまがまだ絞った事が無くて、テメーより若いから叩いてんだろ？？ｗｗｗ

下記間違い　クマーをクマって書いちゃったｗ

なにはともあれおちつけ。
文明がここまで発達しても人類は争う。
争いは絶えない。文明が進化しても人の心は進化しないのか。

違うだろ。ヤフチャするか？ｗ
はなしははやいｗ

>>54
君はチャラケタ外見と裏腹に精神的に大人のようだね(^o^)

>>55
へもたけだもんv('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！

>>53
あのさ　誤記というより　それは、脳内解釈ってヤツなんですよｗｗｗ

お〜い
えー

ぬょ
大佐
カメムシっていってるやつ
もろもろタイサをととりまくやつ
それと俺

メッセはいるか？
大佐？とりあえず俺らだけでも入るか？

ウエイト板の気になる事や、有力な情報交換しようぜ。
俺たち仲間だろ。

あ、クマねｗ

>>57
そうだね、ここはクマスレでも質問スレでもないので
少し本音で話そうかな。
ちょと昨日は色々やりながらとか、会話しながら書き込んでいたので
ーを付け忘れてしまったのです。
君は一般的にみれば一番格好の良い体つきですよね。
さすが２３歳クマ君とは一味違うと思っていましたよ。

>>54
携帯なんです。気を使って下さったのに申し訳ない。

>>58
メインでＭＳＮなんで
ヤフーはたまにしか使いません（^_^;）
操作の仕方とか今一ですがそれでもよろしいかな？

じゃ、にょと大佐と長老でいいやんね☆
メッセで話そう。タ

因みに　今自分の携帯を充電中なので、仕事仲間のを一時借りています。
だからIDが違いますが充電出来たら、戻ります

そかそか、にょは携帯さんか。
俺はヤフチャしかしらないなー。
ボイスチャットできれば早いと思ってさ。
数人ならミンナ気楽だと思ったしさ。
怪しいコテの噂話なんか楽しいよきっとｗ
いろいろ思いあると思うからね。
簡単にボイスで会話できる場ってあるかな。
今いる三人でもいいやん。

一応ヤフーのブログの方に出しときました。

俺もヤフーのブログとか言われても詳しくないからな・・・
う〜ん・・・大佐、スカイプするかい？
俺らだけでも。携帯だとボイス系むりだよね。

>>61
だから　何なんすか？？？ｗ

俺視線から見れば、ショボガリの俺より、くまの方が余程バルクもあるし全身ちゃんとやってて、良い身体なわけだが・・・・？？？

>>65
友達のかー　俺のくだらん書き込みに友人の携帯まで使わして
ごめん、友達にも謝っておいてください。

まあいいやん、ぶっちゃければ、本音でレスしてないよな。
ワルノリしてるだろ、みんな。それとリアルは別。
そんなんどうでもいいから、折角なんだから、ウエイト板のはなしとか
しようぜ、ボイスしてまで、そんなのいいっこなしだよね。
ぬょもいいひとみたいだし、大佐もいいひとみたい。
俺も悪意なんてなにももってないしね。

>>69
バルクは確かにクマ君があるかもしれないけど
カット出てるから一般人の目から見れば君のが凄い。
例えば海に行って、クマ君と君がいたら
あの人筋肉凄いねって言われるのは君の方だと思う。

http://saikyou555.jugem.jp/
ヤフーのブログじゃないですー
間違い、私のブログ見てください！
そこに書いておきました

ぬょ？大佐もコテ戻ってるやん。
そんな悪い変な人ちゃうかもよ。
俺も多分普通だし、いやイケテル男かもなｗ
少し会話しようよ、糞コテの文句とかさｗ

＞最強様
あんたいつもくまの体脂肪率あげつらって、叩くよね？

しかしだ。ぶっちゃけ、あんたと俺の体脂肪率も0.ﾅﾝﾎﾞって数字しか、変わらん訳です。
つまり殆ど一緒。

でも、体型は違いますよね？？
これは　どういう事だか説明出来ますか？？？ｗｗｗ

どうせえいうねんｗモヤシの写真やないかｗ

>>75
それは君の方がトレ暦も長いし努力もしているから
筋肉の量が多いんだろね。
私の目標はクソガリ君とか君みたいな体だし羨ましいですよ。
でも可愛そうな事を言うようだけど、クマ君見たいになるなら
今のままの方が良いと思ってます。
健康面でも見た目でも、着れる服等色々な理由で。

>>76
腹の出た餓鬼からモヤシに最近昇格しました(^_^)
ブログに載せたやつじゃヤフーメッセでメッセージ
送れないんだっけ？

>>77
個人個人さ、好きな体型を目指せばいいやん。
自分の思うようにさせてあげればいいやん。
どうしてそうなるのかな。

>>79
そうだね　みな体型の目標も色々だろうし

silk777333
ヤフーＩＤ？

>>74
ありがとう。
俺　冷静ですよ＾＾
ただ、最強様に聞きたい事は幾つも以前から、溜まっていました。
だから、正直に答えてくれたら、別にここで叩かないですよ？？ｗ

>>81
そです

じゃ、ちょっと待ってってね。遊んでて。
インストールしてやってみる。久しぶりなので、ちょっと待ってな。

>>84
了解ですー

少しレス順入れ違いましたがｗｗｗ
>>72
だから　あなたは、増量期のトレニーを馬鹿にしていると言うんですよｗｗ

格好良く美しくなる為に、周りになんと言われ様とバルクと体重を増やし続ける努力期間に目を当てず、うわっつらしか見てねーしｗｗｗ

>>77
ここは　美容板では無くて、ウエイト板な訳だが？？

あなたが何らかの目標があるように、くまも他のトレニーもそれぞれ、有るわけですよｗ

>>86
増量期のトレーニーは馬鹿にしていませんよ
私の通うジムでもデブマッチョと言われるような方が
減量して美しい体を手に入れてました。
ただクマ君の減量した画像も見ないとなんとも言えないです。
太ってるところしか見てないので（^_^;）

>>87
そうですねクマ君は青春真っ只中
大きな目標に向かって心身ともに成長して欲しいと思っています。

>>88
一例を見ても想像すら出来ない馬鹿ですと公言してるようだが
そう言う見解で良いのか？

okおｋ、マイクテストもおｋ、招待いったか？

>>90
ウエイトトレーニングに関しては素人ですからね
そうみられても仕方が無い事だと思います

>>88
同じ様に、俺も他の人達も、あなたの目指す体型？？になった画像を、見ていません。

あなたは、昔の俺みたいに、痩せた身体を叩かれて悔しいね？あなたなりに努力しているものね？

皆　一緒なんですよ！！

>>92
ではトレーニング関係で何が詳しいの？

>>92
なんでウエイトトレ素人でウエイトトレ板のコテハンやってんの？

再びID変わります。また充電状態よくなったら戻ります（以降繰り返しｗ
>>92
詳しくないんですか。
じゃあ何故　質問スレにいるのかな？？

v('▽^*)/へもたけ
爽やかな感じでとても良い人でした☆

最強様、好感の持てる好青年でした☆

v('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！

>>93
お腹が出ているのは恥ずかしいと思うけど
痩せているのは別に恥ずかしいとは思った事ないですよ
>>94
トレーニング暦３ヶ月未満の方よりは詳しいかもしれません。
>>95
チャレンジャーだからです
>>92
それは質問スレに私より詳しくない方もいるので
そういう方の手助けをしたいからです

＞最強様
あと、もう一つ教えてあげるねｗ
筋トレニーと何のトレーニングもしていない人では、同じ体脂肪率が表示されても、全然異質なものだと思って下さい

例えば　あなたが俺よりやや小柄で、体重も軽いのに体脂肪率がほぼ一緒、そして体型が違うのは？？

俺もまだまだ薄いけれど、それよりあなたの方がまだ始めたばかりで、トレーニングをしていない人レベルに近いから。

だから　体脂肪率云々で叩くのは、意味の無い馬鹿げた行動ですよｗ

さて、今日もシーデットバックプレス７０�sを挙げるかな。
来月中には８０�sあがるといいが、そろそろ伸び悩むのかな。
v('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！

>>100
でも悪いとは思いますが、体脂肪30％とかの人は
太ってると思ってしまいます。
やはりものには限度がありますし

>>101
頑張ってくださいね＼(^∀^)／

最強様はね、普通の好青年だった。紳士だよマジで。
爽やかなジムに通う、美容体型ながらもマッチョ位の身体を理想としてる人かな。
詳しく聞いてないけど。うんで、体脂肪が多い醜いピザは嫌いとｗ
いや、そんなことは言ってなかったかなｗ
煽ったり叩いたりするような内容はないもないよ＞ぬょ

みんなワルノリしてるだけだってｗ
俺なんか、全て見せてるだろｗ

>>103
はい努力を惜しまず精進致しますv('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！

>>99
本心からそう言う志なら、あの様に荒れる原因を作ったり、行き過ぎた雑談や他コテの偽物になって毒を吐かないことでしょうね。
>>102
それは、あなた個人の感覚だからねｗ

>>104
煽ったり叩いたりしてないですよ？ｗ
素朴な疑問に答て欲しいだけですね。
自分も　どちらかと言うと、全て見せてますからｗ

>>106
クマスレでの私の行動は全て悪乗り！
この一言に尽きます　いたずらっ子ちゃんなんです(^_^)

>>102
それは、あなた個人の感覚だからねｗ

そんなことないですよ一般的には肥満の部類に入りますよ

>>108
それを　不快に思う住人が、大多数だと言う事を忘れないことです。
悪ノリしたければ、二つもある自スレやブログでやりましょう。
自スレ活性化？？の、為にもｗ

>>110
このスレ（こんな過疎った村よりも）クマスレ（中都市）
の方が活動しやすいのです
でも最近は質問スレ（大都会）のが良いと思いはじめました
私のイタズラとらくらいＰＣの前で笑って大人の対応で御願いしますm(_ _)m
本気になるほどのものでもないので（^_^;）

憶測だけど、そこまで反してないから、ダイエットを兼ねての肉体改造が最初だけに
体脂肪やピザにはシビアになってるんじゃないか。
体脂肪とか減量とか頭にあれば、そんな時期って神経質になるんじゃないかな。

今度ぬょもメッセ入ろうぜ、プロテインの話しとか、雑談しかしてないしさ。
話しやすいタイプだったよ。優しく安価な味の良いプロテイン教えてくれて親切だったよ。

>>109
俺　こんな事言いたくないですが（トレニー同士としてｗ）　あなたの体型も・・・

いや、これから長い期間をかけてお互い変わって行きましょうｗｗ

そうそう、目的は同じ方向に向かってる。
誰もクマの体型はめざしてないよなｗ
うははｗやははｗ

来客があるので後ほど　今日はジムもあるので
余裕があったらまた来ます・・・

>>111
自分で立てたんだから　スレ主らしく頑張ろうよ！！！！！

つーか
めっさ他力本願の構ってチャンととられますよ？？？？ｗｗ
その発言・・

>>112
お誘いありがとうございます。

しかし、バイト生活で一人暮らしでジムに行く金もない貧乏トレニー故　パソコン購入は　今はキツいです(＾ω＾；)

他力本願と言うよりは他人の家に土足で上がる行為と同じ
しかも本人はそれに気がついていない、末期だねぇ

>>116
クマ（クマスレは波）　質問スレは（大波）
そして私　最強様はその波支配するサーファー
なのです。
自分でも言ってる意味が良くわかりませんがｗ
でわ　また！

俺もバイトに専念します。
帰ってトレったら、また来ます

>>118
個人のブログとかだったら土足厳禁だと思うよ
でも2ちゃんだから別に個人の家ってわけじゃないしなー
でわ後ほど

みんな実にくだらん！！ ウエイト板に体脂肪率や避難やかんけーないだろ 低脳の雑頭どもだまれ

>>117
そかそか、機会があればまたね。
>>118
良く分からないけど自分への拘りがあるのかな。それを謳ってるだけかな。
ダイエットスタートだけに体脂肪にシビアになってるのとワルノリだろうな。
あまり大層なもんでもなさだぞ。そんな話にはしなかったｗ　てか分ってるしなｗ

じゃクソスレ落とすかｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>119
周りが認めてこそ、その発言は真実なわけですねｗｗ

残念ながら、周りはあなたをただの目障りなヘドロだと位にしか思っていないでしょうな。あなた自身が　現状を変えようとしない限りｗｗｗ

あなたの自分自身への評価は、常に脳内だと言うことを　くれぐれもお忘れ無くｗ

では

オマケｗｗ











そして、俺がへもたけ氏＝最強様の自演だと思っていなかった保証は　どこにも無いってこったｗ

内容と関係ないけども、大佐ね、声を聴く感じだと、男前ぽかった。
もちろん俺は男前だから相手もそう思ってるだろう。
俺の場合声まで男前だからな。v('▽^*)/へもたけイェーイ！！

両方とも同レベルの基地なのは確かだ両方日本語がうまくしゃべれない
しかも片方は確実に在日レベル

長文もったいないからこっちにも貼っておくか・・・

今日は質問でもしてみるかな　この質問に答えられる大物がいればの話だが・・・

今日ジムに到着したら、受付のお姉さんが７時までの営業になります
っと言った・・・　今は６時５分・・・
急いでロッカーで着替え、階段をおりトレーニングエリアに到着
するとなにかがおかしい・・・
いつもなら１００人くらいるのに１０数人しかいない・・・
心配になってトレーナーに声をかけたらなんと
ジム自体は６時分までしか使えないではないか！
あと２０分　焦る俺様！　そうだＢＩＧ3だ！！
ここのスレで手に入れた情報を生かすんだ！
マシンでＢＩＧ3ってなんだ？　チェストプレス　ラットプル　レッグプレスあたりだろう！！
まずその３つをやり残った時間で残りのマシンをやれるだけやった
そして帰りはバスではなく歩きで！！（今日は車で来なくてよかった・・・）
そして歩く事３０分地元の公園でディップスとチンニング！！
これもここの情報がやくにたったぜ！
そして残りは自宅でダンベルを使って終了！

ここからが本題だ！
今日は時間が無い事に対する怒りと焦りのせいか
マシンの重量がいつもより一段階上の重さでも普通にできた！
多分これは　火事場のくそ力というものだろう
レッグプレスなど８０キロが１００キロで・・・
この火事場のくそじからでトレした重量は
やはり次のトレじゃ扱えないのでしょうか？
多分無理だろうなｗ
トレ終わった後体に無理があったのか　吐き気が凄かった
まじ吐くかとおもった・・・

>>125
そう言うと思って証拠はとってあるよん
v('▽^*)/へもたけ 君にももちろん迷惑のかからない
方法でね　
まあ見たければ言ってくれ　

>>129
俺が気になる。どういうことよ。

>>129
俺がきになるだろう。説明してくれ、俺にそこはしっかり。

>>129
大したことじゃないよ
ヤフーのチャットの画像を
v('▽^*)/へもたけ君のＩＤと発言かくして
うｐしようと思っただけ
hemotake○○○○○　の部分だけ隠すとかして

silk777333 　　　　　こんにちはー

hemotake○○○○○　　　×××××

silk777333 　　　　　　 あれボイスっての押せばいいのかな？

hemotake○○○○○　　　××××××××××

silk777333 　　　　　　 お　聞こえた！



みたいな感じにと

もちろん本人が良いって言ったらだけどね
そこまで私は非常識じゃないです。

返事待った待った。大佐信じてるから、まさかと思ってさ。。。
美声の録音うｐとかさｗ　え？うそ〜ん？て正直なった・・・。
キャプチャしたのか？　

しかし、さっきは独り言すまんね、ちょっと興奮してた。
またうｐやの、ネタやの言われてるな。もうなんていうかな、
もう落ち着いたね。今までは初心者だと思ってたから。
強がってた部分もあったのかも知れない。勿論経験も少なくまだまだ未熟だけど
中級者や上級者の立場も想いもあるだろうから。
もう煽らないかもな。なんていうかさ、おこがましいけど十分上にいるんだよね俺。
優しい目線で周囲の人間を見ないとけいないかなって思う、それにもう見れるね。
もっと言えばなんか、張り合いもなくなった。。。
伝えにくいな・・・はっきりいうとさ、ミンナ弱くて当たり前だと思える。
ウエイト板の人間も俺より弱くて当たり前。みんな弱いんだね。

みんなを立ててあげないと立場ないよな。。。なんていうのかなｗ
可哀想っていうか、みんな弱くて、もういいや、終わるｗ

いやいや隠さなくていいよ。
※肉声は嫌かな。それは一応プライバシーってことで大事にしたい。
それ以外なら、ＩＤも文面も大いに結構、押す機にどうぞ。

肉声はさすがにとってないよｗ
んまあ一応うｐしないと思うけど
するとしたらＩＤの後半部分と発言はかくしておくよ
それだけでもちゃんと二人が別人って判断できるので。
なんか驚かしてごめんね　最初にちゃんと説明すればよかったね・・・

いやいや、声以外なら、晒し放題さらしてくださいな＾＾
音声はなんかいやだなｗって思った。大事にしたいｗ

それ以外ならジャンジャンいたって、いってほしいくらだよｗ

ぬょ 君があまりにひつこかったら最後の手段として
だそうかと思ってただけだけど
多分ださないで平気だと思う。

ってか　自作自演だろって　んなこと言ったら
クマとぬょ だって同じ人なんではとか思ってしまう。
疑ったらキリがないけどねｗ

　　　　　　　　　　　↑

　　　　　　チャット画面のことね！

あいよ。自演ね、多分いい大人はしないけど、正直、そやな〜
いっていいのかな〜、若い子はしてるかもねｗ
自演なんてするわけないよな、コテこそ違うものの

俺です！って俺文にでてるだろｗ
自演する意味って、なんだろ。。。考えられるのは妄想の世界を
他人様に植え付けたいから。そんな気持ちまるでないｗ
自分と同じ基準でかんがえてる内はそう思うんだろね、
そこが子供なのかな、小さいこだわりなのかな。

くまとぬょは身体どころか顔晒し迄している、ガチの別人ｗ

くま⇒顔：評価が別れる爽やか?豚ゴリラ
体型：力も筋量もあるが脂肪はもっとあるピザデブ
性格：クソ生意気。だが仲間との会話はフレンドリーな一面も見せる。
ガキの部分ともちついたオサーン部分を合わせ持つ。
徹底的した大佐アレルギー
補足：トレとサプリに詳しい自サイトを持つが本人はサプリを買う金も無い貧乏高校生

ぬょ⇒顔：目つきの鋭い森山未来似
体型：ショボいがバランスのみ良いガリ。非力。
性格：素直でクソ可愛い若造。
目上の人間には敬語のようだが、怒っている時も無理やり敬語になる、所謂体育系ガキ
曲がった事が嫌いなのか、大佐によく全開でキレまくっている。
補足：六畳一間の貧乏トレニー

長老⇒本コテの時は質問スレの物知り説教爺さん 捨てコテの時はただのＤＱＮ。
含蓄を含む言葉と知識で説得力はあるものの、一言多い上に煽りにすぐ反応するので、無記無記名達に叩かれまくる。
他人に偉そうな事を言うが自分はうｐ出来ないお決まりパターン故か??
だが、根っこは包容力もあり親切な爺さん。

長老とシャアは同一人物だよ。自演。
こっちにも書いとくな。

てか、これから毎日１回書いてあげるね。

俺も保障するＷ

シャー大佐⇒こらえ性の無いカマッテおじさん。マッチョ視点からも美容視点からもどうにもならないのっぺりした貧相な身体を晒す初心者。だが周りが認めないとキレて関係ない話をしまくり。結果更に叩かれる。
良い部分を認めてもらえると親切おじさんに早変わりするがのぼせ上がり暴走しがち。
根っこは気が小さくお茶目な中年かと思われる。

>>145-146
そうなのか??
驚かないが、暫定的に別人物として扱うよｗ

ちと可哀想過ぎたので正直に部分訂正しておくかｗ

くま⇒力も筋量もあるがそれ以上に脂肪もあるピザデブ
全身を熱心にトレしているので、絞れば格好良くなるだろうと予測される。
ぬょ⇒ショボいがバランスは良く、ガリマッチョとしては結構体格の良い部類。非力だが運動神経は良いと思われる。

長老⇒折角知識も説得力もあるので、コテを一本化して継続させた方が周りの信頼度が増すだろう。
大佐と同一人物疑惑を晴らす為にもうｐが望まれる。
シャー大佐⇒美容系を目指すのは解るが、マッチョに敵意を持たず、同じ体を鍛える者として敬意を払えば、話し易いおじさんとしてファンも出来るであろう。※体を煽られてもキレずにね！

コテってイジラれるなぁーｗ
>>150のシャア大佐は
※体を煽られてもキレずにね！
では無く
※アホさ加減と体を煽られてもキレずにね！　だろｗ

★□★　初心者の僕は全てを悟った　★□★
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1154220651/l50

↑　これもここの基地外が立てたスレか？

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ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　

http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

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>>150
一応山本キッド　とかくらいの
体目指してるんだけどね
あれを美容体型といわれればそれまでだけど
ただ体脂肪が異常に多い方は好きじゃない

こっちにもはっとこ

初心者の方参考になればどうぞ（俺も初心者だけど・・・）

�@筋肉を増やしながらがら脂肪は減らせるか
�A筋肉はどのくらい増えるのか

この二点参考になれば幸いです。

※同じ条件で計測しましたが所詮機械の数値なので参考までにどうぞ
　一応半年振りに健康ランドに一緒に行った友人が体つきが変わっていたのに
　気づいたので、それなりに筋肉は増えてると思います。
　元々平均以下の体の持ち主の私が平均まで達するまでの経過なので
　ここからは筋肉を増やすと共に脂肪も増えるかもしれません。

6月5日　体重55.3�s　 骨格筋量25.2�s　体脂肪量9.3�s　除脂肪量46.0�s
8月19日 体重60.0�s　 骨格筋量27.6�s　体脂肪量9.0�s　除脂肪量51.0�s

6月5日　ＢＭＩ　19.8　体脂肪率16.8％
8月19日 ＢＭＩ　21.5　体脂肪率15.0％

体水分検査

6月5日　右腕　1.73 左腕1.71 体幹15.1　右足5.21　左足5.23
8月19日 右腕　2.10 左腕2.07 体幹17.0　右足5.51　左足5.53

>>154
そのカースト最下層の身体を好きな奴も、誰もいない。
ある程度結果を出してからコテとして偉そうに振る舞え。お前みたいな奴が一番の癌

最近出没する低脳名無し荒らし君の特徴

・「トレ歴１ヶ月でシーデッドバックプレス５０〜７０ｋｇ上げたんですけど
　これはすごいことですか」と釣り（重量がいつも違う）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する
・IDをコロコロ変える（１日１０回〜１５回はあたりまえ）
・論破されるといつも基地外行動に走る
・言い争いになった時は相手にID付で画像うｐしろと迫り、
　自分はうｐしない（相手がうｐらないと何故か勝利宣言）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ発言するが、実は自慢している
・「シーデッド〜」「サイドレイズ」を好んで使う
・「さぁ〜答えやがれ」、「さーさーうｐしやがれ」など「さぁ」を多様する
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・活動時間は日中が多いがたまに夜中も出没（夏休み厨房かニートと思われる）
・主に(`･(ｪ)･)くまスレ、質問スレに出没
・シャア大佐とは直接電話で話す程のキモい関係
・唯一ウエイクフイルド少佐のことは認めている（が、嫉妬心から名無しで叩く）

同一人物→　長老 ◆5U57FxqaOg、v('▽^*)/へもたけ ◆bqF6DfWBks、モヤシ ◆mNUjLV/Xao

はっきり言って大佐よりキモい人物
一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である

以後見掛けたら全力で叩くかスルーでお願いします

ぬょ ◆yqnzq3d5.o の特徴

就職もしないで未だ23歳フリーター、かなりの田舎に住んでいるようだ。

筋トレより就職活動をした方が良い事に本人は気づいていない。

体格は一般的に受けが良い感じ、ウエイト板だとまだまだガリ

トレ暦が長い割には、本当に体が凄いショボイ、可愛そうだが筋トレの才能は無いようだ

愛機の加重チャリでお山を爆走するらしい（都会でやったら変質者田舎で良かったねｗ）

クマより年上なのにクマに服従している、ジャイアントとスネオの関係に似ている。

全てに置いて自信が無く、筋肉を付けてそんな自分を誤魔化そうとしている

六畳一間アパート暮らしでかなりの貧乏

主食は貧困なので、豆腐中心

書き込みは携帯かららしい

クマと同等かそれ以上の大佐アレルギー、アンチがいると全て大佐呼ばわり

普段は人当たりの良いキャラだが一旦切れるとＷ厨と化す

書き込みの仕方が小学生並みに可愛い

目つきが悪く動物に例えると狐（近所の住人はかなり警戒している模様）

お世辞で森山未来に似てるねとレスされたら、本気で喜んじゃってる（カッコイイとか一度も言われた事無い模様）

過去に切れた時は、頭を冷やしてくると言ってスレから立ち去る

自分のレスに対してリアでマジギレしている様子、典型的な冗談とか通じない糞真面目なタイプ

俺なんかクマとメル友だもんね！！っと自慢げに書き込み（別にだれも羨ましいとは思っていない）

2ちゃんで友情とか本気で成立すると本気で思っている、リアで友人がいない様だ

ウエイト板の中で一番、現実とネットの区別が出来ていない可愛そうな子

感情の起伏が激しく、精神科に通院し薬を服用している可能性大

シャア大佐◆PQLOJL6RUwの特徴

複数端末による自演が生き甲斐の31歳中年ニート。
筋トレより、脳の病を治癒してハロワへ行った方が良いのに気付いていない。
極チビの上にマッチョ視点からも美容視点からも、どうにもならないのっぺりした貧相な身体を晒す。
他人から攻撃されるとIDを使い分け、自演と虚言で、ヒステリックに逃げ回る。
都合の悪い事には答えられず、または
「自分の言う事は全部ネタだから。」の迷言で逃げおおせようとする。
‥だが、逃げ切れるワケがない。→皆から叩かれまくる。
身体はカースト最下層の為、苦し紛れに、30過ぎて後は劣化してゆくだけの顔を自慢。→皆から嘲笑されまくる。

17歳高校生のくまに対して劣等感と歪んだ愛情から粘着化し、徹底的にキモがられ嫌われる。

次は23歳のぬょに色目を使うも、毎回叩きのめされ、最近は相手にもされずスルーされている模様。
ぬょから自スレへ呼び出しを食らう度、ビビってなかなか現れず、やっと現れたら手のひらを返したように媚びへつらう。
同じく自演マニアのジジコテ仲間長老に加勢して貰えないと、サシでは怖くてとても論争出来なかったらしい。

気が小さい故に劣等感とプライドの固まり。
堪え性が皆無で、少しでもかまって貰えるなら手段を選ばない。

吐いた唾を毎日平気で飲む虚言癖。
最期は自身の自演取り巻きと、お花畑の中で心中するであろう、イタいゴミ中年。

緊急浮上！

ヘタレあげ♪

晒しあげ

更新したから沢山けなして頂戴ねｗ
新画像有り
http://saikyou555.jugem.jp/

最近出没する低脳荒らし君の特徴

・うｐスレで他人に評価がつくと嫉妬心から名無しで荒らしたり他スレに無転し叩いたりする
(そのくせ自分はうｐしない・出来ない)
・IDをコロコロ変える（１日１０回〜１５回はあたりまえ）
・「トレ歴１ヶ月でシーデッドバックプレス５０〜７０ｋｇ上げたんですけど
　これはすごいことですか」と釣り（重量がいつも違う）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する
・論破されるといつも基地外行動に走る
・言い争いになった時は相手にID付で画像うｐしろと迫り、
　自分はうｐしない（相手がうｐらないと何故か勝利宣言）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ発言するが、実は自慢している
・「シーデッド〜」「サイドレイズ」を好んで使う
・「さぁ〜答えやがれ」、「さーさーうｐしやがれ」など「さぁ」を多様する
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・活動時間は日中が多いがたまに夜中も出没（夏休み厨房かニートと思われる）
・主にさっきの子スレ、(`･(ｪ)･)くまスレ、質問スレに出没
・シャア大佐とは直接電話で話す程のキモい関係
・唯一ウエイクフイルド少佐のことは認めている（が、嫉妬心から名無しで叩く）

同一人物→　長老 ◆5U57FxqaOg、v('▽^*)/bqF6DfWBks、モヤシmNUjLV/Xao

はっきり言って大佐よりキモイ人物
一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である

以後見掛けたら全力で叩くかスルーお願いします

■泰然自若？柔和で落ち着いた実力派。■
・(=ﾟωﾟ)ﾉ・大森・クマー!!・増量男(元コテ マッスル・ウエイクフィルド少佐

■ＤＱＮ高学歴派。アンチも多いが根強いファンも。■
・アンティノミー(元コテ アノミー
・物理君

■勘違いしたただのピザデブ共。でもトレは頑張ってます派。■
・パワー君(元コテ たけぽん
・(`･(ｪ)･)くま

■比較的フレンドリー派のチビガリ共。(但し一部はキレるとヤバいんですｗ■
・(´･ω･)かわうそ・なおき・ぬょ・(・ω・)クソガリ

■壊れたキモキャラで売り込み中。どれだけバカにされ叩かれても目立てればそれで満足派。■
・長老・ぎはら・さっきの子

■根っからのキモオヤジ。救いようがありません。どの道ウエイト板住人のサンドバッグです。■
・シャア大佐

※付記
■おーい、お前ら生きてるんか？リスト！！！■
・U*A*Uうあう・ボストン・インクライン(元コテ神
・ホエイ・神の孫・にょ・ハワイアン

他、追加等ありましたらヨロ。

>>165
お前俺の事嫌いだろ

カメムシ死ねｗ

>>166
みんな嫌ってるよｗ