アンティノミーの溜息

つか外国人プログラマーに日本語が話せないから採用しないとか逝ってる時点でだめだね。
英語が話せれば問題ないだろ。英語のレベルがお粗末なら問題だけど。

緊急浮上！

アノミーは神話には詳しい？

まーいろいろ叩かれているようだけど、
あのみーって意外とまっとうなことを言うよね。
がんばってほしい・・・

>>937特徴を羅列すると、
1、多関節種目を中心とし、一種目につきメイン一セット。一部位に三種目ほど行なう。
2、一日目に胸、肩、三頭、二日目に二頭、前腕、背中、四日目にカーフ、ハム、大腿、五日目に一日目と
同じメニュー、八日目に二日目と同じメニュー、九日目に四日目と同じメニューを行なう。要は9日で各部位を二回刺激する。
3、メインセットはまず限界まで行なうと20秒休みまた限界まで行い、さらに20秒休みまた限界まで行なう（例8ﾚｯﾌﾟ→4ﾚｯﾌﾟ→2ﾚｯﾌﾟ。
4、毎回使用重量を増やしていく。
5、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを非常にゆっくり効かせるようにやる。
6、追い込む期間と体を休ませる期間をﾋﾟﾘｵﾀﾞｲｾﾞｰｼｮﾝする。
7、有酸素を行い、高蛋白低炭水化物でカロリーをしっかりとる。

>>941
詳しくない。

>>942
以外というか、すべてまっとうだがな。
あまりにまっとうすぎて常識に毒されている奴らには異質に映るらしい。

>>943
いや、全く違うな、つーかそのトレーニング法は別に何の変哲もないもんだな。
DCトレーニングとか聞きなれない名前付けて、読ませたいだけの内容。

＞要は9日で各部位を二回刺激する。

9日で2回って初心者でもない限りかなり多いが、そんなもんなんも考えてないんだろうな。
おそらくたかがメイン３セットだからいいだろ？って思ってんだろう。
だいたい２０秒休んでまたやってさらに２０秒休んでやるってくだらなすぎだな。
２０秒程度休んだぐらいで、メインでやってる重さを数回をこなせるようになるまで
回復してしまうようなトレーニングは全く追い込めてないわけで、２回目のレストなんて
話にならんわな。こんなくだらんトレーニング法なんかを毎回手を変え品を変え
乗せてるだけだからな、クソ雑誌アイアンマンは。

まあ海外はユーザも多いからな。回復はナチュラルより早いのかもしれん。
あと追い込むといってもメンツァーのようにエネルギーを絞りだすわけではないらしいぞ。
まあ詳しくは書いてあるのを見たほうがいいかもな。

アノミーさんの筋肉はシモフリ肉だと思いますが、
それについてどう思いますか？

>>945
絞りだすのを追い込むというんだろう。余力を残した状態で終わらすのは
追い込むとは言わない。

>>946
うむ。異論ない。

次スレ要らんよね？

>>948
どちらでもいい。

次スレ立たなかったらアンティノミーさんのレスはどこで見れるんですか？
俺は立てれないから誰かに立てて欲しいです

日本人って本当にまじめらしくトレーニングでも定期的に本気でやってるからなあ。
海外行くとそうでもないらしいしな。真面目すぎて成長しないっていう・・
最近も見たなあ、もう死ぬほどやってんの。そいつ上腕二頭筋鍛えてたんだけど、
インターバル１０秒ぐらいでもう延々とやってた。超ネガティブ重視して歯を食いしばって
ずっとやってた。終わるたびにダンベル軽くして繰り返してんだよな、最後ダンベルが４ｋｇ
ぐらいでまでやってたからな、そいつ。ま、案の定クソガリだったけどな。

一見上級者っぽい奴も同じなんだよな。もう二頭だけで３０セットぐらいやってる。

ほのぼの板か最悪板に立てようと思うんだけど
どっちがいいかな？

>>950
次スレたてばそこに書き込むだろうが、なければウエイト板のどっかのスレに
たまに書き込むのを見つける以外ないな。
最近書き込みあんまりしてないからはぐれメタル的な存在になりそうだが。

>>952
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
出来ればこの板に・・・

ほんだら、スレタイ考えてちょ

【新貴族主義】アンティノミーの優雅な生活【勝ち組ニート】
とか

アノミー、武道板に立てようとしたが規制で立てられなかった。

却下。

アンティノミーの溜息part2

アンティノミ−の消失
ある日アノミーがデレキャラに

最近汗を半端じゃなくかくんだよな。
エアコン効いてる部屋じゃないといられない。

クーラーつけないで寝たら大変だなww

ごめん>>961見て立てた
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1156182363/l50

>>963
乙
しかし意味深なスレタイだなｗｗ

http://diary.jp.aol.com/5bmn7vszw/

この宮本ってプロレスラーフルスクワット２８０ｋｇ３発できたって書いてあるんだが
こいつすごいな。プロフィール見ると１８１ｃｍあるのにこの重量でやっている。

フルで？うそだろ？

2005/9/30 11：22
食いすぎ　　分類なし
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昨日の練習ではバーベルスクワットが過去最高の６００ポンド（約２８０Ｋｇ）

がフルで３発挙がる。調子がかなり良い

練習後、またまたチキンウイングを、この日は４０本購入し食べたが

いい加減に飽きてきた・・・・　食いすぎは良くない・・・

ほんとかよ、、でもこの人の胸筋すごい盛り上がりだな。

これがすごいのか？
スクワットの記録なんかはすごいと思ったが、この胸筋はすごいとは思わなかった。
俺もこのぐらいある。いやこれ以上あるな。
腕をこの画像のように組むと誰でも盛り上がるもんだ。

そういうもん？俺も180以上あるけどスクワットがつらい、、

宮本の体は脂肪かなりあって筋量は少ないよ。

763 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2006/08/21(月) 20:31:13 ID:ejoPmOr/
俺は日本人は、１割の知恵と９割の馬鹿で成り立っている国だと思っている。
日本人は、面白いように洗脳出来る。煽れば、盛り立てれば何でも騒ぐ。
大衆の行動を、画一化することが出来る。
何故なら日本人は、世の中の流れや動きについて客観的に分析出来ていないからだ。
だから長い紐に巻かれるがままに日本の個は大衆に組み込まれていく。
そこには、何も生まれない。集団化された人間からは、行動パターンの多様化が
発生するはずもなく、新たな知恵も生まれにくい。皆が同じような思考をし、
同じような行動に走る。それが日本人である。
日本人から脱却すれば、日本人を見つめることが出来る。
美意識も実は全く同じ原理なのだ。外国人女性は美しい、顔も体型も、遥かに洗練されている。
日本人女性の中に外国人女性が混ざると、光り輝く。その逆は起こりえない。
時代が変わり、日本でも外国人女性を目撃、交流するに至る時代は訪れた。
今まで日本人女性が全てだと思い込み、日本人女性に欲情し夢中だった自分は
一体何だったのか。何で日本人は、外国人女性の美しさを認めたがらないのか。
そこには、日本人の「個」の欠如、喪失が現れ始めた。日本人というのは、
自己すらも客観視、主体的にさえ捉えられていない性質を持っているのだと。


764 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2006/08/21(月) 20:36:28 ID:ejoPmOr/
一番の違いは、女性というのは常に外見を気にする性質を持っている、
ということでは無かろうか？
もちろんそうでなかろう女性も世界には多々居るだろうが、
日本の現状を見ると、かなり神経質な女性が多そうに見える。
日本人女性がこれほどファッションや美容、化粧に金をかけるのも
一つの証拠になっている。
自分の「素」の外見に、全く自信が無いからだろう、という解釈は間違っている。
「何を着ても、１００万美容に金かけても、日本人女性である以上、無駄である」という
ことがまず前提条件なのだ。「それは極端だ」と思う人も居るかもしれない。
しかしそうではない。日本人女性は、ファッション雑誌やメディア、有名人が
垂れ流す情報や宣伝に踊らされ、行動に走りやすい。
そして、「皆と同じじゃないと恥ずかしい、心苦しい」といった、心理も後押しし、
かなり外見に金をかけるようになる。
自分に似合う、似合わない、自分の人種は何だ、自分の肉体の美点、汚点は何か、
そういったことは、何もベースとして働かない。前提条件が無いままに自分を着飾り、
「自分は可愛いはず」「いけてる気がする」・・・自画自賛の妄想に走り、これによって
精神の安定は多少生まれるであろうが、またすぐに不安定化する。
常に外見に気を配らざる終えなくなる。言わば永久的に金を放出し続ける一種の
消費マシーンと成り果てる。そこには、自己の崩壊しか待ち構えていないようにも思える。
思考は完全に失われた、大衆に流されるがままの「愚民」と成り果てた。

>>925
亀レスながら、ありがとん。
捨てようか悩んでたけど吹っ切れたよ。

>>5

>>972
それを書きまくっている奴がいるようだが、俺ではないな。
俺は日本人女のほうが好きだしな。ただそういう性交の対象としてではなくては
外人のほうが好きだな。

>>961
自我崩壊から来る自律神経失調症。御愁傷様。

アンティノミー大腿囲いくつ？

同じくアノミーに質問。
チンニングとディップスで刺激されない上半身の部位は？
どこかある？

大腿は図ってないからわからないな。
ただ数ヶ月前からフルボトムスクワットを高回数でやりだして前に比べて太くなったな。

>>978
あるかないかといえばないんじゃないか？
効率的じゃないがな。

効率的じゃない？
何で？

直接刺激するわけじゃないからな。

なるほど。
けど上半身で二つ選ぶとすればまあ効率的じゃない？
ベンチとローイングのほうがいい？

二つに限る意味が分からん。

トレーニングが週二で上半身をやれるのが週一で
全力で集中してやれるのが二種目程度だから。
少ないのはわかってる。

アノミじゃないが

ジムでちゃんと器具があるなら、ローインクラインベンチと
スターナムチンニングがいい。つか二種目以上出来る体力付けろよ。
一種目で何セットもやってんならセット数減らして種目追加しろ。

アノミーさん
二頭筋を週２で鍛えたいんですが、
週２だと回復しきってないようで全然伸びません
重量が下がったりすることもあります
これはなんでですか？
週１にするべきですか？

>>アンティノミー
名前をここで晒さずとも、ステージ上のお前さんを特定出来る方法はある。

まずJBBF及びJBBF傘下の団体が主催するボディビルの試合には必ずフリーポーズが必要とされる。
勿論予選落ちならば、フリーポーズ自体取らない為、お前さんの特定は不可能になるが、
予選さえ通れば、お前さんが自分で用意した曲に合わせてポーズが取れる。

それでは特定方法を記してみよう

大会前に
1) 大会名
2) 階級
3) フリーポーズで使用する曲(色々なアーティストの楽曲を纏めることがベスト)
4) フリーポーズの中身
を予めココで晒しておけば特定は可能だろう。

＞『東京でも勝てる』という俺の意見には根拠がある。
＞��そいつらよりもオフ時にでかい、筋量が多い、筋力も強い��
↑口先だけじゃなく証明出来る方法が書かれているじゃないかｗ

二頭を胸などと勘違いしてすぐ延びると思っている奴は多いが早々伸びるもんじゃない。
こんなことは少し考えれば分かる。パーセンテージで考えろ。
バーベルカール５０ｋｇの奴が５２，５ｋｇに上がるには５パーセントのアップが必要。
ベンチで言うなら１００ｋｇから１０５ｋｇに上がるのに相当する。
これと同じように１レップスの向上にしてもベンチなどよりも難易度は高い。
重量が落ちるのはやりすぎかフォームのぶれだろ。フォームが統一されてないから
合理的に体を使えた時には多く上がる、といった。

ついでだが、二頭を太くしたいなら他の部位のトレーニング強度を落としたほうがいい。
俺は腕以外落として、一気に腕が太くなっていっている。