★★★☆カールとレイズこそが男の力☆★★★

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1真のマッチョ
ウエイトヲタはベンチがあがりゃいいと思ってやがる
何も知らない初心者も釣られて「85しかあがらない…orz」
などとほざいてやがるップw

あのな、ベンチは猿でも豚でも挙がるんだよw
問題は腕っ節、豚やピザはカールとレイズは誤魔化しが効かない。
こんな情けない書き込みを腐るほど見てきた…
「ベンチは125kg上がるが、腕立ては15回…
 ベンチは125kgクリアしたが…カールは15kg7回がやっと…」
それだけベンチは筋力が要らない種目、慣れれば伸びも早いが本当の男の力は付かないぞ。

男なら腕っ節だろ。力が弱い奴はベンチしてやがれ、ヘタレども。
2無記無記名:2006/06/26(月) 12:11:19 ID:zxZiIEBq
>>1
お疲れ様です。
嬉しいです、とうとう勇者様の降臨ですね。
助かります。穢れたこの板に恵みあれ!
3無記無記名:2006/06/26(月) 12:22:58 ID:kXbsIE2W
>>1
ウエイト板の住人が冷や汗かいてビビってるじゃないか。
う板の人間も解かってるんだってそれは。
難しい種目は誰も好きになれんだろ?あまり責めてやるなよw
4無記無記名:2006/06/26(月) 12:30:35 ID:s/npuX+N
じゃあカールなら60kg、レイズってサイドレイズのことか?もしそうなら30kg以上でできないと美容板逝きだな。
スポクラでもこのレベルはうじゃうじゃいるからな。
5無記無記名:2006/06/26(月) 12:41:04 ID:kXbsIE2W
>>4
カール60kgがうじゃうじゃって… ベンチ1トン行きそうだね… はは・・・は・・・
6無記無記名:2006/06/26(月) 12:41:58 ID:PfguYIpz
レニングさん降臨キボンヌ!!!!!!!!!!

レニングさんの力で、>>1を無力化してくれ。
7無記無記名:2006/06/26(月) 12:47:53 ID:JvtwV6BR
1がオナニーが好きで好きで好きで
たまらないのはよくわかった
8無記無記名:2006/06/26(月) 12:49:18 ID:MCnVtqR3
>>6
いやいや、>>1は正論だぞ。これに対して意見はない。


>>1の真のマッチョ氏
トレ暦7年の中途半端な人間ですが同意致させてください。
9無記無記名:2006/06/26(月) 12:51:59 ID:3HVMXJ42
レニング殿下はサイドレイズとカールが好きだったな
10無記無記名:2006/06/26(月) 12:52:57 ID:MCnVtqR3
>>1さんはきっと素晴らしい感性を持ってます。
私も本当に賛成します。
11(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 12:59:19 ID:/7VV3hPQ
ダンベルカール40s、サイドレイズ32s
8レップの初心者ですwwwww
12無記無記名:2006/06/26(月) 13:08:37 ID:axw+ZtLH
>>11
正しく出来てるかな。お坊ちゃん。
スペックをお披露目願えるかな?
皆さんが見れるような画像のうpもお願いしたいですね。
そうじゃないとコテを付けてる意味ありませんよ。
何の為に自分が自分と解かって貰う必要があるのかな。
僕ちゃん?皆様に誠意を持って対処しなさい。世の中筋道があるのですよ。
13(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 13:12:58 ID:/7VV3hPQ
>>12
ここんとこ毎日うpしてんぞwwwww
14無記無記名:2006/06/26(月) 13:14:01 ID:axw+ZtLH
>>11
書き込みが出来るなら画像のうpもして貰えますよね。
スペックの書き込みなんてわけないですよね。
そのコテでウロウロするなら逃げ出さないで誠意を持って皆様に受け入れてもらうのですよ。
解かりましたね。じゃ次の書き込み期待してますね。
もし期待はずれのうpや書き込みなら、それまでの男って事です。
私は金輪際相手にしませんので宜しく。
15(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 13:20:34 ID:/7VV3hPQ
はいはい。昨日のだwwww
http://t.pic.to/tga4
16無記無記名:2006/06/26(月) 13:24:26 ID:axw+ZtLH
>>15
もうこれが最後にしてくれませんか付き合い切れません。
ショボイ腕だけ晒して何になりますか。
上半身の画像と数値として解かるスペックを提示して下さい。
私からお願いしています。それも出来ないで腕だけチョロっとみせても意味ありませんからね。
17無記無記名:2006/06/26(月) 13:28:04 ID:Th4QR9aE
>>15
凄まじいまでの遠近法だなw それでそれかよw
腰引けすぎw 声出してワロタwwwwwwwwwwwwwww
おチビだったらこんなもんかもな。
18(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 13:29:01 ID:/7VV3hPQ
175cm
90s
胸囲116cm
腹囲88cm
大腿囲61cm
上腕囲44cm
見ての通りのデブだwwwww
写メは見んでも良いだろwwww
19(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 13:31:08 ID:/7VV3hPQ
>>17
携帯を置く位置が低かったんだよwwww
言われて見れば笑えるwwww
20無記無記名:2006/06/26(月) 13:31:26 ID:/1M8G81j
>>18
女々しい奴よ。
さよなら・・・・・・・・
21(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 13:39:29 ID:/7VV3hPQ
とってみたがぐろいwwwww
みたいやつ挙手汁
22無記無記名:2006/06/26(月) 13:44:45 ID:j5Kl+3ar
お前きもい
23(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 13:45:38 ID:/7VV3hPQ
キモイまた言われた(´・ω・)
24無記無記名:2006/06/26(月) 13:58:15 ID:UEuU8cHT
>>21
君は偉いです。うpして下さい、その裸体を。
私達はそれであなたを認めます。
また尊敬に価する事でしょう。
では、どうぞ・・・・・・。
25(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 14:04:20 ID:/7VV3hPQ
26無記無記名:2006/06/26(月) 14:08:46 ID:Mvuw0l+L
>>25
スパイダーマンワロスwぷよぷよ
27無記無記名:2006/06/26(月) 14:13:14 ID:UEuU8cHT
>>25
いい肩してるね。腕も逞しい。
君の優しさと寛大さに乾杯!
ありがとう。
28(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 14:15:05 ID:/7VV3hPQ
意外と批判がねえwwwwww
おまいら優しすぎる
29無記無記名:2006/06/26(月) 14:16:20 ID:UEuU8cHT
>>28
我々は大人です。馬鹿な大人は相手にしなさんな。
30無記無記名:2006/06/26(月) 14:23:07 ID:1uQd5C8B
体を写したくなかったのは分かる気がする
…が、くまさんいい腕だよ!


ちなみにコテがウホッぽいんですがネタ?マジ?
31(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 14:24:12 ID:/7VV3hPQ
アッー!!
32無記無記名:2006/06/26(月) 14:26:01 ID:UEuU8cHT
>>30
だからな、男ならいちいちそういう事を言いなさんな。
幾度となくうpしてるし、善意でうpしてくれたんだ
いくら誰であれ勝手に見れるにしても、見せてもらった、そういう気持ちが大事であろう。
感謝しても、貶すような事をいいなさんな、たわけが!

くまさん☆オッパイポヨヨン♪ なにカップ?まじでおしえて☆
33無記無記名:2006/06/26(月) 14:29:14 ID:UEuU8cHT
>ダンベルカール40s、サイドレイズ32s。
>8レップの初心者です。

バカっぽいのでwは消しておきましたよ。
との、ことですがサイドレイズをまともに32kg扱えてますか?
ダンベルカールもそうですが、どちらにしても両手に持って正しいフォームで
行えてますか?カールは交互にリズミカルに。サイドレイズは両手を水平に肩まで
きっちりできていますか?正直に教えて下さい。
34(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 14:29:42 ID:/7VV3hPQ
>>32
うはっwwwおまっwwwwおkwwww

Bかな?
ちなみにカップとはアンダーとトップの差を意味する。1.5cm刻みで変わるんだよ
35無記無記名:2006/06/26(月) 14:30:13 ID:DDJkpQD0
こんなデブでも彼女いんのかよ
36(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 14:32:15 ID:/7VV3hPQ
>>33両手ではない。片手で気持ち早めにこなす。ってもフォームは厳しいと思うwwwww
37無記無記名:2006/06/26(月) 14:32:23 ID:UEuU8cHT
>>35
もうええって。
優しいところあるよ。
もっとさ、仲良く有意義に行こうか。
38無記無記名:2006/06/26(月) 14:34:07 ID:UEuU8cHT
>>36

ありがとう。それでも凄いですね。
また色々教えて下さい。沢山参考にさせて頂きました。本当に有り難う。
39無記無記名:2006/06/26(月) 14:36:28 ID:DDJkpQD0
腕だけしか鍛えてないじゃねーか
スポーツやれ
40無記無記名:2006/06/26(月) 14:40:08 ID:UEuU8cHT
腕太い奴のほうが才能あるね。
腕が細くていい体してる奴は才能がない。し弱い。
体がそれなりで腕がきてる奴はめっぽう強い。
41(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 14:40:11 ID:/7VV3hPQ
柔道、ボートやった。疲れるwwww
42無記無記名:2006/06/26(月) 14:44:55 ID:RilTvcL0
>>25
柔道やってたのマジ?。首太いな。肩幅狭そう
43無記無記名:2006/06/26(月) 14:45:13 ID:DDJkpQD0
クソっ
今時はこんなショボい雑魚デブな上に自慢厨でも彼女いるってのかよ
ふざけてやがる
俺や柔道部、ラグビー部仲間達が浮かばれねーぜ
44無記無記名:2006/06/26(月) 14:46:36 ID:s/npuX+N
>>33
リズミカルにやったらあかんでしょ。
挙げるのに2秒、トップで2秒保持、ネガは6秒かけてはじめて1レップ。
サイドレイズも同じ。
普段どんなショボいトレしてるんでっかぁ?
45無記無記名:2006/06/26(月) 14:48:40 ID:DDJkpQD0
柔道やってたくせに腕だけ太いショボい体してやがる
いかに雑魚かがわかるぜ
46無記無記名:2006/06/26(月) 14:48:54 ID:UEuU8cHT
>>42-43
お前等みたいな奴が女できるか。
ブサイクな上にレスの内容から解かるがいい男に思えるか?
それがリアルでも醸し出され滲み出るんだよ。

男は男らしく。女は女らしく。 全く種類の異なる生物だ。

男は優しさと色気。これがあれば俺のようになれる。
腐るほど女を抱いてきた。腐るほど女に抱かれたいと感じさせてしまう。

マジレスいいよな今くらい。
47無記無記名:2006/06/26(月) 14:50:07 ID:npQbFCSv
ネガ6秒wwwwwwww
48(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 14:53:58 ID:/7VV3hPQ
ネガ長いなwwww
それだと10sで10レップだwwwww
肩幅52cm
顔三つ分以上ある
49無記無記名:2006/06/26(月) 14:57:08 ID:UEuU8cHT
くまさん、ベンチMAXは?
50(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 14:58:52 ID:/7VV3hPQ
>>49
110s
51無記無記名:2006/06/26(月) 15:02:38 ID:UEuU8cHT
>>50
そんなもんか。。。
サイドレイズ10kgらしいけど、ベンチか椅子に座って10kgきっちりできてますか?
腰を下げたり、膝を下げてしまう可能性もあるので一応聞かせてください。お願いします。
肩以上あがってるかどうか。反動なしで。
52(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 15:10:15 ID:/7VV3hPQ
普通に出来た。10sなんか普通に使う重量じゃないからなwww
53無記無記名:2006/06/26(月) 15:12:41 ID:U+VRPQ4/
>>52
はい嘘ついちゃった。見栄張っちゃった。
もう相手にしないよ。もう察しは付いてるからね。
さよなら・・・・
54(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 15:19:11 ID:/7VV3hPQ
何で10sで疑われるのかが分からん
55(・(エ)・´)くま ◆XHf37ylR7c :2006/06/26(月) 15:24:29 ID:aRypd1ct
俺も10キロは余裕だぞwwもちろんインチキなしでだwwww
釣りか??ww
56無記無記名:2006/06/26(月) 15:26:46 ID:JvtwV6BR
>>25
体格の割に背中のラインがないね。
懸垂とかロウはやってる?
57(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 15:30:12 ID:/7VV3hPQ
>>56
ベントロー110s、チンニング10s加重を基本にやってる
58無記無記名:2006/06/26(月) 15:36:49 ID:JvtwV6BR
本当に?
何か脇が甘いね。 単なる太りすぎかな?
59(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 15:37:58 ID:/7VV3hPQ
うんorz
60無記無記名:2006/06/26(月) 16:12:35 ID:1FXOyL78
それにつけても男は黙ってカール。
ガツンといったらんかい。サイドレイズもパーンいったらんかい。
61無記無記名:2006/06/26(月) 16:18:56 ID:JvtwV6BR
男なら黙って
懸垂、腹筋、スクワットだろ
62無記無記名:2006/06/26(月) 16:22:10 ID:s/npuX+N
スクワットといっても200kg以上でないと意味なし。
63無記無記名:2006/06/26(月) 16:24:00 ID:WGpaNTYG
>>1
とても良いスレです!
カール25kでベンチ70kのぽくでも
自信を持って書き込み出きるですっ
64無記無記名:2006/06/26(月) 16:59:43 ID:1FXOyL78
カールとレイズは誤魔化しが効くから数値の公表は当てにならん。
プレス系のスレ見れば解かるがヘタレ揃い。しょせんこのレベルかウエイト板。
楽勝だなw マジで。
65無記無記名:2006/06/26(月) 17:06:43 ID:1FXOyL78
ベンチがそこそこ挙がればカールとレイズはしょぼくてもいいや。。。
なんて甘い考えがあってショボイ数値されしてるのか、ピザどもw
それがお前等の力だよ。本当のな。ベンチはピザとブタにやらせておけ。
男はレイズにカール。これができんと男じゃない。
しっかりトレに励めぶたどもw
66無記無記名:2006/06/26(月) 17:09:56 ID:HeVuYWES
カールおじさん?
67無記無記名:2006/06/26(月) 17:16:21 ID:1FXOyL78
うんそうだお(○´-`○)
68無記無記名:2006/06/26(月) 17:52:39 ID:JvtwV6BR
わかった。
懸垂もできない厨房だろ?
そりゃカールでもやるしかないわなww
69無記無記名:2006/06/26(月) 18:00:34 ID:1FXOyL78
懸垂w ピザやあるまいしw 
もうかまわなくていいかwほっといてw
70無記無記名:2006/06/26(月) 18:00:58 ID:dfwS8twR
チーズ味の人ですか?
71(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 18:04:31 ID:/7VV3hPQ
やっぱりオヤツはカール?
72無記無記名:2006/06/26(月) 18:05:29 ID:vPp3pruT
いえ 焼き肉味です
73無記無記名:2006/06/26(月) 18:10:22 ID:JvtwV6BR
懸垂できねえのかよww
雑魚wwwwww
74無記無記名:2006/06/26(月) 18:28:34 ID:kt3ybC5Y
カールってw
カールだけ挙げれても何の意味もないよw
釣りですか?
75無記無記名:2006/06/26(月) 19:14:52 ID:1FXOyL78
〜ダンベルでのトレーニング・ビッグ3〜

@ アーノルドプレス

A ダンベルカール

B サイドレイズ

この種目で重量を扱えん奴はブタとピザだ。
それだけは解かっておけ低脳どもw
76無記無記名:2006/06/26(月) 19:15:22 ID:+Po73yZ6
( ´,_ゝ`)
77無記無記名:2006/06/26(月) 19:19:13 ID:1FXOyL78
>>75もできなくてベンチ上げてもピザなだけ。上のアホがそうだwあ、ベンチもあがってなかったw
やつはどっちも駄目だが、ベンチだけは上げる奴がいるが、そんなピザになりたいか?
だったら俺のいうことを聞け、男ならトレ以前にそういう感性を養え。
良かったな俺のような神が降臨して。ありがたく思え。
78無記無記名:2006/06/26(月) 19:19:25 ID:kt3ybC5Y
>>25
なんだその胸筋はw 恥ずかしすぎるぞw
もっと全身の筋肉付けて絞れ。いくらなんでもかっこ悪すぎるぞそのボデーw
不自然すぎw
バランス悪すぎw
鍛えてる奴の体じゃない。そんなボデーじゃ生きてる意味がないなw
79無記無記名:2006/06/26(月) 19:24:19 ID:kt3ybC5Y
>>40
マジで言ってんなら死んだ方がいいよお前w 体幹が如何に重要かわかってないの? 勉強せえよw 腕とかの末端の筋肉だけ鍛えても意味ねぇw 体の中心の方がデカイんだから。話にならんw
80(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 19:26:24 ID:/7VV3hPQ
>>78
(´・ω・)
81無記無記名:2006/06/26(月) 19:28:26 ID:1FXOyL78
>>79
そいつに同意するわけじゃないが体幹は重要だ。足もな。
デカクしないと全てが育たん。

だがな、体がデカクて腕が細いのはみっともないぞ。
身体は引き締まり腕がデカイほうがバランス的には逆三でかっこいい。

美のセンスだ。それが解からんなら話にならんwwwwwwwwwwwwwwwwww
82無記無記名:2006/06/26(月) 19:34:20 ID:JvtwV6BR
懸垂もできないやつが逆三語るなクズwwwwwwww
雑魚wwwwwwww
83無記無記名:2006/06/26(月) 19:37:05 ID:1FXOyL78
>>82
お!調子いいなw
84無記無記名:2006/06/26(月) 19:38:20 ID:+Po73yZ6
BIG3の意味もわかってないガリ雑魚ww
85無記無記名:2006/06/26(月) 19:41:40 ID:JvtwV6BR
反論できないのにレスは返すガリ雑魚ww
86無記無記名:2006/06/26(月) 19:43:12 ID:+Po73yZ6
残念ながら、
夏休みまでにマッチョになるのは不可能ですwwww


でも、お前らガリ雑魚の低レベルな基準で考えれば
マッチョになることも可能かもしれんwwwwwwww
87無記無記名:2006/06/26(月) 19:43:13 ID:1FXOyL78
(~^ω^)y-~ >>1さんどこまでもついてきますよぉ〜♪
88無記無記名:2006/06/26(月) 19:47:41 ID:JvtwV6BR
ひでえ自演wwwwwwww
89無記無記名:2006/06/26(月) 19:54:51 ID:1FXOyL78
お!もやしがきたなw
90無記無記名:2006/06/26(月) 19:55:24 ID:kt3ybC5Y
>>81
なんにせよバランスが大事てこった。全身鍛えるのが大事。本格的に全身鍛えてて腕だけ細いなんて奴はあまりいないだろ。馬場じゃあるまいしw
91無記無記名:2006/06/26(月) 19:58:41 ID:JvtwV6BR
自演は否定しねえのかよクソ雑魚wwwwwwww
情けねえwwwwwwww
92無記無記名:2006/06/26(月) 20:58:35 ID:1FXOyL78
>>90
いるよ。その微妙なバランスで腕が太いからかっこいい。ピザじゃ意味がない。
レバンナな小健太みたいなタイプのバランスかな、そして引き締まってる事。
体はゴツイ、腕もまあまあゴツイ、これではいかんw 
体はゴツイ、腕は鬼の様にゴツイ、これでいいのだw
93無記無記名:2006/06/26(月) 22:18:44 ID:kt3ybC5Y
>>92
バンナはわかるが小健太って誰?
94無記無記名:2006/06/26(月) 22:32:37 ID:1FXOyL78
こけんただよ〜 知らないよかぁ〜?w
95無記無記名:2006/06/26(月) 22:34:43 ID:puo+g8iN
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

ふ じ た ひ ろ ゆ き が akiya(男優名) として

ホ モ ビ デ オ に で て い る  

こ と が 判 明 ! !

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか?

ふじたひろゆきは ジ ム マ ッ ス ル プ ロ ダ ク シ ョン 代 表 

として 西 宮 市 パ ワ ー リ フ テ ィ ン グ 協 会 理 事 長 をしている。
 
http://www.muscle-production.co.jp/about_me.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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96無記無記名:2006/06/26(月) 23:01:21 ID:aRypd1ct
>>25
こんな体には絶対なりたくないなwww
ぷより過ぎwwww
ナチュラルバルクやたけぽんの方がいいwww
97無記無記名:2006/06/26(月) 23:08:46 ID:Mvuw0l+L
>>95
また妙なコピペ貼る奴うぜえ!
98無記無記名:2006/06/26(月) 23:11:06 ID:1FXOyL78
>>25
ダッサイな。確かに。マジレスもマジレスするが何の為のトレだよw痩せろよw
こんなキモイ体して女も嫌がるだろw かっこいい体、きれいなカラダ、
そうなる為にトレしてるんだろ、強くなる為にトレしてるんだろ、
醜くなりたくてトレしてるのかな。考え直した方がいいだろう。
あまりに汚い。俺の感性を信じろ。女に不自由するぞ。その汚い体。
それにもうミエミエだが、ブッサイクだから、もう2ch語で言えば
終了してるwいとふゆだよw これからどうするんだよw 道間違ってるぞw
ニートデブヲタが少々鍛えただけじゃねえかw なんにもなってないぞw
よく考えて出直しやがれ糞ブタwwwwwwwwwwwwwwwww
99無記無記名:2006/06/26(月) 23:25:20 ID:npQbFCSv
98 お前はもっときもいWWWWWWW
100無記無記名:2006/06/26(月) 23:29:20 ID:aRypd1ct
>>98>>25のような体になりたいのか?www
101無記無記名:2006/06/26(月) 23:33:42 ID:aRypd1ct
>>100
間違えた
>>98じゃなくて>>99
102無記無記名:2006/06/26(月) 23:39:06 ID:1FXOyL78
>>101
Sけ、バリバリ効かしたのに、そこんとこ頼むw
ピザの自演もウザイもんやのうwそうだよなw
103無記無記名:2006/06/26(月) 23:44:45 ID:aRypd1ct
>>102
日本語でおk
104無記無記名:2006/06/26(月) 23:59:20 ID:Mvuw0l+L
>>25
大人気だなw
105無記無記名:2006/06/27(火) 00:01:50 ID:AKgGSjbM
Bカップだってよw
106無記無記名:2006/06/27(火) 00:06:25 ID:TmefqCye
それにつけてもおやつはカール
107無記無記名:2006/06/27(火) 00:26:15 ID:m2wxR0Jg
カールおじさんがいると聞いて
飛んできますた
108無記無記名:2006/06/27(火) 02:41:44 ID:j+XwifWF
たけぽん馬鹿にすんなよ
パワーはこのデブより遙かに上
体もまだマシだし。
109無記無記名:2006/06/27(火) 08:50:58 ID:nfSiSil5
カールが鬼ってるほど男の証ですか?
110無記無記名:2006/06/27(火) 09:00:57 ID:C/OheS73
108 おめぇがパワーあるわけじゃねぇくせに語んな しかもたけぽんとお前は友達かWWWWWW
111無記無記名:2006/06/27(火) 18:18:38 ID:lpobaWQV
カールはきついっしょマジで。俺も10kgムリポ
112無記無記名:2006/06/28(水) 15:54:29 ID:9C5F/IsA
カールの後半近く、肛門付近に刺激が走るんだけどこれは普通?
113(`・(ェ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/28(水) 16:02:04 ID:F5IaScGy
うっせwwww
ベンチ90s6レップだしな。たけぽんスゴス
114無記無記名:2006/06/28(水) 16:22:49 ID:+udIVCG5
二頭だけすごくても全く迫力ないんだよな。
裏がスカスカだと。
それになんかデブっぽい
115(`・(ェ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/28(水) 16:44:15 ID:F5IaScGy
絞ればそれなりの筋量はあると思う
116無記無記名:2006/06/28(水) 19:57:47 ID:mAEzTKme
カール・レイズvs便所ん損
117無記無記名:2006/06/28(水) 20:19:36 ID:xe6V0iE3
>>115
胸筋と肩、腹筋がなさすぎるから絞っても意味ない。もう少し筋肉付けて絞れ
118無記無記名:2006/06/28(水) 20:44:53 ID:29P7ZtJW
カール20キロ10回を2セット。レイズ5キロを二分間休まずやってるが背筋190、握力60、腕32しかないんだけど。胸囲も95だし。俺がチビってのもあるけどこの板のやつら凄い。レイズ20とか片手でも無理。
119無記無記名:2006/06/28(水) 20:46:49 ID:8N7fk3ot
おまえら大切なお方を忘れてないか?
カールといえば、まずあのお方を思い浮かべるだろ
ウエイト板でたけぽんと並び称される、あのお方を
120無記無記名:2006/06/28(水) 20:49:04 ID:xe6V0iE3
>>118
お前非力すぎw
俺の友達の軽量級の4回戦ボクサーでもお前より力あるぞw
121無記無記名:2006/06/28(水) 21:09:48 ID:29P7ZtJW
ボクサーよりないのはショックだな。60キロしかないから仕方ないけど
122無記無記名:2006/06/29(木) 09:17:48 ID:l5uXXTqo
レイズは両手同時に上げるのが基本で当たり前。
それ以外をレイズとは言わない。
123無記無記名:2006/06/29(木) 21:32:48 ID:B/hxpnr/
はぁ?男ならリアレイズからプレスだろ。リアレイスだけならモヤシベンチとかわらんw
124無記無記名:2006/06/30(金) 13:01:36 ID:zq4LFjrK
サイドレイズこそが男の証。
125無記無記名:2006/06/30(金) 19:39:45 ID:8+Qj50MP
>>124
同意致します。
126無記無記名:2006/07/02(日) 14:52:11 ID:JY6jlAR+
              ,.--、
              __ン l
              ゝ、_ノ 、
              /:::::::::::::\
             /:::::::::::::::::::::\
             /:::::::::::::::::::______>、____
           _/‐'''"" ̄:::::::::::::l |::::::::::`ヽ
          /::::::::::::::::::::::::::::::::::l |::::::::::::::::〉
         く::::::::::_;;::-‐''7" ̄ ̄`"'''iヽ、_/
          `y'´ / -i‐‐/ ハ T i  !    
           |   i  /ォt-i、/  !,ィ'ハ/! |
      i'⌒n,.ヘ i  ハ/!ハ、_ン     '┘ !ハ| ,n'⌒i サイド、レイ〜ズ♪
.     ヽ / / ヽ、 ./!ハ""    _   ".ハ |,:' .\ Y
       `i ,'   ヽ .!/| !>.、.,,___,,..イ' !| '   .>'  
        `'、   ' ./_:レ'::::::::ヽ、」/:::i:Yト、  , イ  、
      / ,  `、' ,.':::/:::::::::「`>○<'|:::!イ>!   .、 ヽ
     i .,'    く\/::::::::/:'Y」::::'!」!:::/,ヘ!   i  !
     ! l    / ヽ、\___!/:::::○::!::'レi´ ',  ' ノ
      '、 ヽ /     7ー'!::::::::::::::::::!::::;:イ   >,
         く \    //:::`7ー=='==-iヽ /:/、
        (\:::::'ー-7:::::::::::/::::::i○:::::::!:::ハ::/Jノ
         ヽし>'7::::::::::/:::::::::!::::::::::::!::::::',ハ
          ,.く::::::::::::/::::::::::::/::::::::::::::|:::::::〉,/
127無記無記名:2006/07/02(日) 17:16:08 ID:JY6jlAR+
サイドレイズは気持ち良くないというか、満たさないというか、
あまり、良いもんでもないな。全力を出し切れない歯痒さもありながら
非常に辛く苦しい一面がある。まさに上の絵はそれを物語ってると言えよう。
128無記無記名:2006/07/02(日) 21:09:25 ID:zHJVndJa
このスレ見てるとカール、レイズ種目やりたくなりました。
今は月>懸垂、バーベルロウ、デッド、水>ディップス、土>スクワット、ですが
水曜をカール、レイズにします!!
129無記無記名:2006/07/02(日) 21:47:10 ID:yr3/hR3B
まず水曜がディップスだけってのがおかしい。
130筋肉のお祭り ◆baQw7h/xU. :2006/07/02(日) 23:38:36 ID:dj3ZMarq
男が腕っ節弱くてどうする。身体の重さではない。
腕の力があってこそ男ってもんだ。
131無記無記名:2006/07/03(月) 08:44:34 ID:Ik/m4UPu
質問です。
サイドレイズなんですが、7.5sなら10レップ以上普通にできて、
10sだと、4レップまで普通にできますが、それ以降はフォームが乱れます。
他の種目で使う際の、重量を上げたいので、サイドレイズも15sにしようと思います。
ペンギンのようになると予想しますが、丁寧に真剣にすれば、効果は通常の期待していいですか?
132無記無記名:2006/07/03(月) 09:23:07 ID:ZcD3ySTj
>>131
チートで挙げてネガティブで効かせる方法もあるが
10キロがしっかりできねーのに15キロとはいかがなものか。
>>他の種目で使う際の、重量を上げたいので、サイドレイズも15sにしようと思います。

この文章の意図もイマイチわからないし。
133無記無記名:2006/07/03(月) 09:26:34 ID:Ik/m4UPu
>>132
ダンベルセットがひとつしかないもので…orz
12.5とか工夫できるといいですが。
カールやプレスは重量欲しいのですがワンセットなのでサイドレイズまで
重くなるって寸法です。そういうカラクリです。
134無記無記名:2006/07/03(月) 09:56:32 ID:4LDij0JH
意図凄く解かるけどな…………w
135無記無記名:2006/07/03(月) 10:06:27 ID:yjtJVUlA
>>134
同意。

>>132
可也文章の意図解かるってw
鈍いのかw
ウトスのニブスw
136無記無記名:2006/07/03(月) 10:18:36 ID:ZcD3ySTj
鈍いんだよw
137無記無記名:2006/07/03(月) 10:53:44 ID:JyQXUndE
おっとおっと、これはこれは、鈍い方がおいでですね。
138131/133:2006/07/03(月) 12:22:37 ID:P2FdB4CU
131です。
気が付けばベテランの方、少しアドバイスください。
139無記無記名:2006/07/03(月) 13:07:58 ID:YTjF17Y2
それにしても>>25ださいな
140無記無記名:2006/07/03(月) 14:22:12 ID:jrrYJNWN
>>139
かなりな

>>25
どれどれ…

やっぱかなりだな
141無記無記名:2006/07/03(月) 18:27:52 ID:8Lliz7Ap
>>134,135,137
自演か?
142無記無記名:2006/07/03(月) 18:46:27 ID:IPNtB2tJ
違うんじゃないかな?
143128です:2006/07/03(月) 22:09:57 ID:2Td1ZTKh
>>129
今までは背中のトレしかしてなかったのですがバランスを考えてディップスとスクワットを入れたんです。
フロント、サイドだとどちらをしたほうがいいでしょうか?6セットぐらいしかやる時間がないので・
144131:2006/07/04(火) 09:36:52 ID:Ov3MWz6v
131です。
どなたかレスください…orz
145無記無記名:2006/07/04(火) 09:44:00 ID:iHG5dDwM
>>1
スクワットこそ男の力だろ
強靭でドッシリとした下半身こそ真の男
146無記無記名:2006/07/04(火) 09:50:00 ID:UjeP54Bc
今日のお昼は
カレーとライスに決定だー!
147無記無記名:2006/07/04(火) 11:27:30 ID:GEu99knx
やっぱり俺は駄目だなー。
上腕30cmしかねえし。
はやく35cmになりてえよ・・・orz
148無記無記名:2006/07/04(火) 11:48:39 ID:DcSnTfan
25
なんだこの茄子に棒差したみたいな…w
149無記無記名:2006/07/04(火) 11:53:21 ID:3mI2/WeZ
今日のお昼は納豆ご飯かな
150無記無記名:2006/07/04(火) 13:15:27 ID:Xdsx1B5G
>>1
なんか男前だなw
151無記無記名:2006/07/06(木) 20:27:54 ID:z8MuiU7h
ほうほうそうだな
152(`・(ェ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/07/06(木) 20:32:15 ID:rjJ+Pl68
>>148
爪楊枝にもなれない娘が可哀想に。
153無記無記名:2006/07/07(金) 05:07:24 ID:xLJIysKM
しかし気持ち悪い体だな………。
154無記無記名:2006/07/07(金) 06:34:50 ID:xG5vM3It
男の力は一つしかないだろ






ごめん皮かぶってる
見るたび死にたくなる
155無記無記名:2006/07/07(金) 06:56:20 ID:EsOdbunl
ウエイトヲタはベンチがあがりゃいいと思ってやがる
何も知らない初心者も釣られて「85しかあがらない…orz」
などとほざいてやがるップw

あのな、ベンチは猿でも豚でも挙がるんだよw
問題は腕っ節、豚やピザはカールとレイズは誤魔化しが効かない。
こんな情けない書き込みを腐るほど見てきた…
「ベンチは125kg上がるが、腕立ては15回…
 ベンチは125kgクリアしたが…カールは15kg7回がやっと…」
それだけベンチは筋力が要らない種目、慣れれば伸びも早いが本当の男の力は付かないぞ。

男なら腕っ節だろ。力が弱い奴はベンチしてやがれ、ヘタレども。
156無記無記名:2006/07/07(金) 11:10:04 ID:4zhuGW2b
アームレスラー最強との事で FAよかですか?
157無記無記名:2006/07/07(金) 15:18:26 ID:f1gq1ntx
なにこのキモデブ>>25
158無記無記名:2006/07/07(金) 20:38:39 ID:VbDz41mp
>>155
同感だな。
159無記無記名:2006/07/07(金) 21:07:44 ID:7DaxDyX7
>>148>>157乙ww
160無記無記名:2006/07/07(金) 21:19:41 ID:VbDz41mp
あんなブタもいるんだな
161無記無記名:2006/07/07(金) 23:22:43 ID:Obea2yP0
>>25
こりゃかなりのデブだ
体脂肪率30%ありそう
162無記無記名:2006/07/08(土) 01:23:15 ID:8RLd6nYY
デブな癖にパワー無いって終わってるな>>25
163無記無記名:2006/07/08(土) 01:27:05 ID:O8olOCa2
25さんかわうそう
164(`・(ェ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/07/08(土) 01:49:03 ID:yqsGMFVB
うっせwwwww
165無記無記名:2006/07/08(土) 02:19:42 ID:hohg3x1A
デブ降臨
女みてーなおっぱいしてやがる
166無記無記名:2006/07/08(土) 05:52:05 ID:gD6Cb0Aq
相撲やってたらしいからなw
167無記無記名:2006/07/08(土) 06:27:25 ID:Cd3fc7Jh
相撲かぁ
納得だw
168無記無記名:2006/07/08(土) 06:33:14 ID:gD6Cb0Aq
ちびっこ相撲からやってるらしい。
大人になってから伸びなくて最近この板にきたって言ってた。
トレ暦は相撲の稽古も含めてだってさ。
これから絞るっていってたけど大丈夫かな。
しかし気持ち悪い体だねw
169無記無記名:2006/07/08(土) 10:43:15 ID:SlCXO2Al
>>25にパイズリしてほしいお(;´Д`)ハァハァ
170無記無記名:2006/07/08(土) 10:46:42 ID:hohg3x1A
どっちにしろスポーツじゃ全く活躍できないんだろうね
171無記無記名:2006/07/08(土) 10:48:22 ID:3pII33nH
腕は太いけど
ちとデブいね>>25
172(`・(ェ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/07/08(土) 11:04:21 ID:yqsGMFVB
煽られるのは慣れてるもん(´;ω;`)
173無記無記名:2006/07/08(土) 11:57:40 ID:4tgI76gN
一言で言えばピザだね
174無記無記名:2006/07/08(土) 15:10:15 ID:Y6nmCYye
>>172
( ´;゜;ё;゜;)=3ハ はぁはぁ。
175無記無記名:2006/07/08(土) 15:25:40 ID:O8olOCa2
くまたんかわうそう
176無記無記名:2006/07/08(土) 18:06:55 ID:TpOVkySd
相撲かぁ wwww
177無記無記名:2006/07/08(土) 22:08:15 ID:DTysE/ft
一言で言えば
きんもー☆
178無記無記名:2006/07/10(月) 22:36:17 ID:Pj0KdZWN
>>25
キッショ〜w
179無記無記名:2006/07/16(日) 02:46:28 ID:avI/nR+A
>>25
ちびっこ相撲思い出すw
180(`・(ェ)・)くま ◆6ggYSC7nV2 :2006/07/16(日) 02:49:49 ID:Cl7RmveQ
一人は大変だね
181179:2006/07/16(日) 03:39:06 ID:avI/nR+A
わんぱく坊主だなw
182179:2006/07/16(日) 03:40:19 ID:avI/nR+A
しかしブヨンブヨンでキモイ体してるな〜w
一番醜い体系でありえないなw
183無記無記名:2006/07/16(日) 03:46:37 ID:avI/nR+A
くまは嫌いじゃないが、この体はあかんてwキモイてw
184無記無記名:2006/07/16(日) 15:24:42 ID:/JVTZSOQ

>>25

あんだこれw わろすw
185無記無記名:2006/07/16(日) 15:28:05 ID:VxmmjT8x
>>25
上がってるから見てみたがブヨブヨじゃねえかw
誰だコイツw
チビッコ相撲のイジメラレッコみたすw
186無記無記名:2006/07/16(日) 19:39:59 ID:7SHzq5mx
25のぼくちゃん
わんぱくだなw
187無記無記名:2006/07/16(日) 22:50:19 ID:4+eF+fCT
ワンパク杉なカラダにワロスw
188無記無記名:2006/07/17(月) 21:16:20 ID:Fbi+LXoL
上腕35cm。サイドレイズ19.5sストリクトに20レップはいかがなものでしょう?
189無記無記名:2006/07/17(月) 21:18:54 ID:FTXMMZTl
ダウト
190188:2006/07/17(月) 21:21:21 ID:+sE2Gp9S
ダウトとは??
191無記無記名:2006/07/18(火) 03:00:21 ID:hkRMhOnN
(`・(ェ)・)くま ◆6ggYSC7nV2
九州の17歳妄想高校生

ブラを着用できるほどに乳が垂れている
骨格はショボく、筋肉は脂肪に隠れているピザ
上腕は44cmあるらしいが、体幹がショボい運動音痴体型
自称、カットは全く無視でバルク重視
ショボいくせに偉そうにアドバイスするが、人の意見は聞かない
顔も体もオッサンである
高校受験で浪人を経て馬鹿高校に入学
中学時代に週2でしかやってないのに、妄想では柔道の猛者
妄想では柔道で5つもの高校から特待がきていたが、全て蹴る
実際は、地方の中で更にショボい大会にすらあまり出ていない
妄想では過去に7回の告白を受けているほどのモテっぷり
妄想では一つ下の彼女がいる
妄想では数多くの喧嘩を経験し、無敗
妄想では3人がかりで押さえつけてきた奴らを振り払い、それだけで2人KO
妄想では一級建築士資格保有
妄想ではかなり頭が良く、博学
実際は馬鹿高校で校内偏差値60程度
全国偏差値は馬鹿がバレるので非公開
ステロイドを使う予定があるらしい
乳と使用重量の伸びを見る限り、既に使っているっぽい
192無記無記名:2006/07/23(日) 04:23:34 ID:db3KU4CZ
上腕36cm。サイドレイズ19.5sストリクトに20レップはいかがなものでしょう?
193無記無記名:2006/07/23(日) 04:27:21 ID:xZnkjxwm
ダウト
194無記無記名:2006/07/23(日) 05:31:17 ID:65MIjDXj
ダウトってなに?
意味不明・・・・・orz
195無記無記名:2006/07/23(日) 07:33:41 ID:drSZBQlC
ダウト=嘘
196無記無記名:2006/07/23(日) 08:20:21 ID:LXEX01El
なんか>>194かわいい
197無記無記名:2006/07/23(日) 22:21:01 ID:pU2VzfR2
上腕36.5cm。サイドレイズ21.0sストリクトに22レップはいかがなものでしょうか。
198マンマン(;´ρ`)ID:9tsbLch3 ◆2UCYC3S3kI :2006/07/23(日) 22:25:38 ID:9tsbLch3
>>193,4,5
マジレスすると
doubtで
疑うって意味
199無記無記名:2006/07/24(月) 04:55:54 ID:JRg/76VD
まともな人いませんか?
上腕36.5cm。サイドレイズ21.0sストリクトに22レップはいかがなものでしょうか。
200無記無記名:2006/07/24(月) 05:54:51 ID:FYicPDPO
ダウト^^
201無記無記名:2006/07/24(月) 18:54:41 ID:x++ZKMqQ
上腕36.0cm。サイドレイズ10sストリクトに3レップはいかがなものでしょうか。
202無記無記名:2006/07/24(月) 19:11:56 ID:dir9Q9k2
まじれスだが弱いんじゃない?
もっと上がるでしょストリクトだって
203無記無記名:2006/07/24(月) 19:23:57 ID:x++ZKMqQ
上腕36.0cm。サイドレイズ10sストリクトに5レップ、ペンギンのように、5レップはいかがなものでしょうか
204無記無記名:2006/07/26(水) 10:44:28 ID:+/Q2zW+0
弱い。
ストリクトでやってもそんなしょぼい軽い重量じゃしょうがないわけ。
突破して
レベル上げる必要がある。10キロなんてそこらの高校生レベルだぜ?
205無記無記名:2006/07/27(木) 13:29:19 ID:Lv0eS/gN
サイドレイズは肘を曲げて手を前に出すほうがいいんですか?
大木を抱きかかえるように。

カカシのように真横にするものですか?

206無記無記名:2006/07/29(土) 00:48:11 ID:IfsUolJA
足を揃えて、肘が耳の高さに。Yの字になれば、まずまずだ。
207無記無記名:2006/07/30(日) 04:41:44 ID:9vmQtl2K
カールでは20キロ上がるのに、
ベンチは60キロが上がらない。
体重は55キロです。
208無記無記名:2006/07/30(日) 04:43:28 ID:dOUDoT9s
>>207
今は無理でも
バルクップすればその内なんとかなる
209無記無記名:2006/07/30(日) 04:46:09 ID:YYBbXZZg
完全に厨房だな>>>207
カールお兄さん
210無記無記名:2006/07/30(日) 04:48:18 ID:RstFoPGA
>>207>>209
カールでは上がると言ってる奴もカールに食いつく奴も変w
どれだけのレベルなんだよお前等情けない。

211無記無記名:2006/07/30(日) 09:26:51 ID:sYGh53Qc
初心者だから10キロで20回くらいからスタートしてる。
まだサイドレイズするの10日目ぐらいだけど耳まで上がるよ。
腕も伸びてるしジムの変なおじさんより自分でいうのもなんだけどフォームもきれいだよ。
212無記無記名:2006/07/30(日) 22:50:56 ID:Itt+qzSm
オリジナルから遠いけどサイドレイスする時は頭の上で
ダンベルが触れるか触れないかのところまで持っていく。
アレンジバージョン。俺のサイドレイズが円を描く。
213無記無記名:2006/08/06(日) 04:21:44 ID:D8/EEu7M
カッケー!!
214無記無記名:2006/08/08(火) 05:23:12 ID:hI1slQor
腕の筋肉は小さいだろうから、トレは中一日でおk?
215214:2006/08/08(火) 20:55:54 ID:hI1slQor
回答待ちage
216無記無記名:2006/08/10(木) 00:06:38 ID:IoVc0ILA
人それぞれ違うから答えられんよ
年齢、体質、筋肉量で回復期間は変わってくるし
一番変わる要因はトレ強度
中一日で筋肉痛取れてんなら、やって良いんじゃね
俺は筋肉痛消えてないからやらんけど
217無記無記名:2006/08/11(金) 00:23:11 ID:9OAgr7uM
>>216
回答ありがたく頂戴す

筋肉痛はトレの効果とあまり関係はないらしい
218無記無記名:2006/08/14(月) 05:20:42 ID:I5jYOsHG
カールとレイズほどチーティングで重量変わる種目ないよな。
カールする時に手首にベルト巻く人もいるけど腕を持っていかれて危険だよな。
話変わるけど1みたいな考えの奴は腕だけメチャメチャ強いやついるよな
ベンチ全然なんだけど、ああいう奴は怖いというか強くてキモイw
219(`・(ェ)・)くま ◆KUMA.pXoIM :2006/08/17(木) 13:19:52 ID:UWrL61oD
>>218
つチーティングでも挙げたもの勝ち

つスペック序列
220無記無記名:2006/08/17(木) 14:25:19 ID:xAx7b8Wk
カールとレイズで小さい筋肉だけ鍛えても体幹鍛えなきゃスポーツや格闘技で何の役にも立たない件について。
221無記無記名:2006/08/17(木) 17:25:33 ID:rHehS7n1
身体だけ太くても手足がひょろいと楊枝を刺したナスのようだ。

>>220みたいな事を言う人がやたら多いけど、腕や脚は車で言う足回りだからな。
例えばストラップ使えばデッド200kg引ける力はあるけど、
握力が30kgしかないので重い物が持てませんとか。
そうゆうのが使えない筋肉って言うんじゃないの?
222無記無記名:2006/08/17(木) 17:59:07 ID:vay33tsm
お前って体の重心が一つだと思ってるお馬鹿ちゃん?。物理勉強しようね
223無記無記名:2006/08/17(木) 18:08:23 ID:IDnw2L7x
当方トーレーニングが染み付いてる10年ごしの叔父さんです。
やってる分かってきますが体なんて小さくていい。
動かすのは腕だけ。体は急所だけに的は小さいほうが打たれ辛い。
腕は武器となるパーツだが体みたいなものはマメでもいい。
極論だけどその逆で体がたこ焼きで腕がつまようじなら1船300円で屋台に並ぶしかない。
体が雪だるまで腕が木の枝なら1船500円で屋台に並べると思うか?
要するにジャイアント馬場ではいかんのだよ。
ベンチプレスで135sが挙がっても、バーベルカール30sならたこ焼きに爪楊枝が突き刺さってるだけ。
俺はトレーニングを続ける限り
224無記無記名:2006/08/17(木) 18:14:57 ID:IDnw2L7x
・・・・・
http://kihachin.net/image/sato005s.jpg
http://miura.teamchallenge.jp/images/PA0_0006.JPG
気の毒だからみなまでいうまいて。。。
225無記無記名:2006/08/17(木) 18:18:21 ID:rHehS7n1
>>222
頭の自慢がしたいなら学歴板にでも行ったら?
ここはガリやピザの頭自慢する場所じゃないよ。
226無記無記名:2006/08/17(木) 21:34:13 ID:umUjddZ2
二頭のトレ一番伸びないから大嫌いだorz 何でだ…前腕もパンパンになるし…ダンベルカール20キロ三回 バーベルカール40キロ五回くらいです やっぱ体重ですか?二頭全然筋肉痛ならないし
227無記無記名:2006/08/17(木) 21:37:14 ID:wnT491om
俺は三角筋がならない。
228無記無記名:2006/08/17(木) 21:38:35 ID:BxXvHknO
?????
         ????????
           ????????
            ????????
          ????????
   ?????    ?????????
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 ?■??■??? ?〓  ┃   ?? ??????
         ?  ??       ???   ???
           ??   ???         ┃  馬鹿にはコピペできないミッキーマウスだよ。
            ??  ?????  できるものならやって味噌♪
           ????? ????? ?????

229無記無記名:2006/08/19(土) 18:00:56 ID:SLKNjRpZ
>>224
うひょひょむっさいからだw
230無記無記名:2006/08/31(木) 23:23:19 ID:NJPTYLFR
興味でてきた
231無記無記名:2006/08/31(木) 23:53:46 ID:/wvZhP0a
ヒョードル兄弟は手足細くて体幹だけデカいよ。
K-1MAXで実質二強のブアカーオとサワーも然り
232長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/01(金) 17:19:53 ID:lr9G8hMD
>>224
プw
233無記無記名:2006/09/01(金) 17:42:47 ID:oSawGAW2
自演乙です長老
234長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/01(金) 17:46:33 ID:lr9G8hMD
しょっび〜なw
あんな体笑われるw
好きな女も抱けなくなるなw
235無記無記名:2006/09/01(金) 17:49:48 ID:oSawGAW2
否定しないのかよw
236長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/01(金) 17:58:18 ID:lr9G8hMD
するわけないだろ。あれは俺が貼った。俺に嘘はない。
あおれは俺がわざわざ見つけてきて貼った。否定なんかするもんか。
俺のセンスが光る部分だぞ。頼むよマジで。
237無記無記名:2006/09/01(金) 18:45:05 ID:oSawGAW2
長老キモ→い☆
238長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/01(金) 19:00:56 ID:lr9G8hMD
それはそうと
キモさを醸し出す事もセンスの1つだw
ぐふふwwあはははwwwきゃははwwwきもいですか〜wwww

てな具合だw
239無記無記名:2006/09/01(金) 23:41:27 ID:rOl7m1tZ
age
240長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/02(土) 00:04:35 ID:ndH6J8V/
>>224
モヤシが広がってるw
241無記無記名:2006/09/02(土) 12:26:52 ID:BD8QoWPG
昨日サイドレイズ挑戦してみた
9kgで10回がギリギリで出来ない感じだった
今筋肉痛は感じない
追い込むのが難しいってこういうこと?
242無記無記名:2006/09/02(土) 14:35:05 ID:B+F2DBAH
>>241
何セッツしたんだよ?
243無記無記名:2006/09/02(土) 20:05:49 ID:S2XTXN5Q
>>242
3セットです
つか何やるにしても10回3セットです
少ないすか?
244無記無記名:2006/09/02(土) 22:20:54 ID:1LwnkzxV
>>243
やる前から限界がどこかわからんだろ
ハナから回数決めてやり阿呆がどこにいる
何十年トレやっても初心者以下でいいのかw
245無記無記名:2006/09/02(土) 22:40:06 ID:tTYe7UXu
ってゆーか、9kg×10とかなんであがるんだよ。
俺はベンチプレス70kg×数回、ラットプルダウン65×10、握力69kg程度だけど
サイドレイズは5kg×10がいい所だ。
ここの人たちってサイドレイズ異様に強すぎない?俺が弱すぎるだけ?
ラットプルダウンや握力は二倍あるって人はまずいないけど、サイドレイズは2倍3倍デフォなんだよね。
246無記無記名:2006/09/02(土) 22:42:52 ID:DO3AvNMR
えと一応10回が限界ってとこを選んでるつもりです
前回は8キロで10回2セットやって3セット目に9キロ試したら
9回目がもう上がらなかったので今日は先に9キロ10回やり
2セット目はもうきつかったので3セット目は8キロに落としました
これって間違ってます?
247無記無記名:2006/09/02(土) 22:53:27 ID:8VG4G1YM
>>245
文面から察するに君ならそんなもの。
徐々に力も強くなるから最低3ヶ月は続けろ。
>>246
限界に達してるるなら何でもいい。
248245:2006/09/02(土) 23:09:48 ID:tTYe7UXu
>>247
なんだか初心者だと思われてるようだね。
ベテランではないけど、そこまで初心者ではないんだが。
なんか惨めになってきたな。
249無記無記名:2006/09/02(土) 23:11:46 ID:TaO4IXF1
>>248
仕方がない、努力しろ。
250無記無記名:2006/09/02(土) 23:46:17 ID:modPYpMH
>>248
初心者じゃ無いなら、ショボすぎる。w
251無記無記名:2006/09/03(日) 00:19:36 ID:Oj2jFAq1
重量が初心者を物語ってる。
紛れもない初心者なんだが…。
252無記無記名:2006/09/03(日) 00:28:07 ID:u0OrqMx/
俺、明日のトレでカールとレイズやるんだけど・・・。
やめとくわ。
253無記無記名:2006/09/03(日) 00:34:38 ID:HH1sjI/E
>>245
腕が長いからじゃないか?
254無記無記名:2006/09/03(日) 00:37:58 ID:HH1sjI/E
俺なんて身長の割に腕が短いもんだから、本格的にトレ始めて、ぐんぐん重量増えたぜ
255無記無記名:2006/09/03(日) 12:18:32 ID:8a86PUEf
>>252
なんだよやめんなよ
以前からゴツイおっさんとかがちっちゃいダンベルで
サイドレイズやってるのみてショボっとか思ってたけど
このスレに触発されて俺も最近始めたんだけど
見た目以上にきついのな、俺もちっちゃいダンベルだよ
正直すまんかった
256無記無記名:2006/09/03(日) 18:16:24 ID:HH1sjI/E
>>255
何`?
俺は8`
257無記無記名:2006/09/03(日) 19:26:15 ID:MVw9ItlX
自慢じゃないが俺は2.5sシャフトに1.25sのプレート2枚追加で5sのダンベルでやっている。
半円を描くように頭上で停止させてすみやかに降ろす。丁度拳と拳を頭上で付けるように。
降ろしてくる時は腕を交差させて右拳を左耳へ。左拳を右耳へとクロスさせる。
そして再び頭上で拳を打ち合わせ、すみやかに下ろしエックスを決める。
最低2セットはしてるな。
258無記無記名:2006/09/03(日) 21:33:29 ID:HH1sjI/E
>>257
SUGEEEEE
259無記無記名:2006/09/03(日) 22:16:19 ID:edx9PQy/
>>256
俺も8`
なるべく上体の反動を使わないように意識してるけど
かなりキツイ
260無記無記名:2006/09/03(日) 23:08:02 ID:HH1sjI/E
>>259
俺は反動利用しまくりだorz
戻す時は力を抜かずゆっくり下げるんだがな
書き忘れてたが、サイドは7`で、フロントが8`ね。カールが9`
261無記無記名:2006/09/04(月) 12:48:05 ID:i2/48qro
カールはバーベルでやってるからダンベル使ってないな
バーがW型のやつでバー含めて38,9`10レプス3セット
つっても10レプスする間にも何度も呼吸整えたりで休み休みだし
一応腋の下固定させて腕だけ稼動させる器具使ってるけど
肘を固定させるだけで肩と腰の反動使いまくり
262無記無記名:2006/09/04(月) 15:17:39 ID:IUBVqmqn
いかにも鍛えてますみたいに立ってするダンベルカールあるじゃないですか。
左右交互にスローかつリズミカルに二頭筋を見つめながら筋肉の動きを味わうようなあの動き。
10kgじゃものたりない。20kgじゃ体も揺れてしまい重いとばれる。
15kgならかっこよくグワ!グワ!グワっとできる。
動画系を見ても15kgでクワクワクワッ!っとやってるパターンが多いけどお前達は何sだ?
263無記無記名:2006/09/04(月) 16:04:17 ID:cSVoZ2q9
15`だよ
264無記無記名:2006/09/04(月) 16:11:31 ID:SZr3qE3I
カールこそ僕の人生
265無記無記名:2006/09/04(月) 16:12:11 ID:49J1Aj5U
上級者のチートはテクニック
初級者のチートはただの見栄
 
自分に合った重量つかうべし
266無記無記名:2006/09/04(月) 16:38:04 ID:jiKotUNc
>>265
ここでこんなこと言ってもいいのかな?ここは口にチャックするべきかな。まあいいや言っちゃえ!
煽りでも釣りでもないけど君がブッチギリナンバー1でだめっぽい。
ふらふらふら〜っと揺らめいて揺らめいてもずくのようにダンベルに向かって前屈してる姿勢が脳裏に浮かぶ。
よほど重量があってないと思う。まずは5sで慣れてから7.5sに汁w
267無記無記名:2006/09/04(月) 17:00:30 ID:49J1Aj5U
オレか!
まあ、いいけど 
268無記無記名:2006/09/04(月) 17:12:30 ID:sCLxRQAx
カールとレイズ「だけ」ってのは意味ないぞ。
人間の体ってのは中心を軸として、段々、細くなってる。
サラブレッドのように。
末端の筋肉だけを鍛えると、スポーツや格闘技で、まさしく「使えない筋肉」になる。
体幹鍛えなきゃ。
目的がただ単に腕を太くしたいにしても、幹が太くなれば自然と枝も太くなるんだよ。
269無記無記名:2006/09/04(月) 19:07:02 ID:M5l+yn32
>>268
それは当たり前だが幹と枝となんらわかりない肉体に仕上てこそ勝る。
それは当たり前すぎて取るべき手段じゃない。ピザ乙w
270無記無記名:2006/09/04(月) 19:43:39 ID:NdpASUJl
ヒョードルやキッドやイチローに言えよw
おまえら腕ほせえぞってw
271無記無記名:2006/09/04(月) 19:47:21 ID:H5Z9mWLw
>>257
それは普通に5kgと表現するもんでしょ
たまに、シャフトを除いた重量いう奴いるけど
要は全体の重さなんだからさ。
272無記無記名:2006/09/04(月) 20:31:11 ID:BGSXUStA
シャフトはいれないだろ。カール30キロなら全体は32.5キロ。
273無記無記名:2006/09/04(月) 20:46:17 ID:NdpASUJl
あ・ほ
274長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/04(月) 22:00:42 ID:FLWh+E+S
鉄アレイならどうしましょう。シャフトは含むよw
275無記無記名:2006/09/04(月) 23:25:24 ID:DcKC/f2r
>>262
んなこといちいち意識してやってねーよ
276無記無記名:2006/09/05(火) 03:23:39 ID:AyIEgc5h
仮に、シャフトの重さが20kあって、プレートが1.25k×2しか
付いてなかったとしたら?
そうなると、「俺の○○の最高重量ってさ〜、2.5kが限界なんだよね〜」
というふうになるぞ??

なぜシャフトの重さを含めないのか、俺には理解できない

277長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/05(火) 04:07:01 ID:mGqmev8h
>>276
長いか太いなw まぁそうだよな。
俺がダンベルを手にして最初にやった種目は今でも忘れやしない。
また最初からこの種目は絶対必要だしやり続けようと心に誓った。
ダンベルを初めて手にしてやったあの種目、きっと忘れることはない思い出になることだろう。
自信ないが確かサイドレイスだったと思う。ひょっとしたらスタンディングカールだったかも知れない。
どうでもいい話だ。
278無記無記名:2006/09/05(火) 09:06:05 ID:Rq47E1Lx
40キロ一回挙げれたらそのへんのやつらには負けないよな?腕相撲でもこいつよえぇって感じなんだが…
279無記無記名:2006/09/05(火) 09:10:10 ID:ZShENZp5
サイドレイズ(手を伸ばしきってストリクト)11.25キロ8回、
フロントレイズ(手を伸ばしきってストリクト)12キロ5回、
ベントオーバーラテラルレイズ(少し反動あり)11.25キロ7回
バックプレス(フルレンジ)50キロ6回
フロントプレス(フルレンジ)50キロ4回

早くプレスで70キロでセット組めるようになりたい・・・
280長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/05(火) 20:33:53 ID:ZqON1qXo
>>279
すぐですよ。サイドレイズ15kgになる頃に組めますよ。
>>278
誰がかな、君かい?こいつつえぇってなるには40sは十分かな。
281無記無記名:2006/09/06(水) 14:45:12 ID:LQBF5sCK
カール30キロでも絶対負けないだろ。40キロとか神レベル。アームならまぁ強いってくらい。
282無記無記名:2006/09/06(水) 22:57:07 ID:GhuZuylg
カールの扱える重量が9`からなかなか上がらない‥‥
283無記無記名:2006/09/06(水) 23:52:06 ID:qTaF24Mn
じゃあね俺が教えてあげるよ、とっておきを。
9kg×10セットやってみ。出来なくなったら重量さげて10回やる


9k×7しか出来なかったら、残り3回を5kにして3回+。
俺はこの方法で3週間で左のハンマーカールの停滞から抜け出せた。
ハンマーカール左18kに。右19.5kで回数増えた。
ちなみに、ダンベルカールは1ヶ月前で26.5k×8
284無記無記名:2006/09/06(水) 23:54:04 ID:qTaF24Mn
あ、9k×10rep×Iセットね
それから、左HCに関しては1キロ延びた。
285無記無記名:2006/09/07(木) 02:23:02 ID:3WpWhdhi
>>114-l15
助言ども
言われているようにやっているんですが、、、
間隔はどうなんでしょうか。今は中二日でやっていますが、これぐらいじゃ空け過ぎなぐらいですかね?
286無記無記名:2006/09/07(木) 02:24:49 ID:3WpWhdhi
あっ、+3回ですね。把握
287285:2006/09/07(木) 13:56:38 ID:3WpWhdhi
>>283-284ですたorz
288無記無記名:2006/09/07(木) 22:10:06 ID:+kdpwvui
>>285
Iセットもカールって………
289無記無記名:2006/09/07(木) 22:19:41 ID:RD21siS0
2〜3回なんとか上がる重量で何日かカールして
今までやってた重量に戻したら簡単に今までの限界を超えれてる
290無記無記名:2006/09/08(金) 08:44:54 ID:JhI0VNjU
え〜つまり
マンネリさせなきゃいいのよ、常識だぞ
291無記無記名:2006/09/08(金) 17:54:53 ID:bVQ0luG2
>>289-290
なるほどー。参考になるぜ
292無記無記名:2006/09/08(金) 20:57:23 ID:PiJqtr7i
カールなんてしなくても懸垂で二頭はある程度鍛えられるじゃん。カールとレイズ「だけ」って一番やっちゃいけないトレだろ(笑)
使えない筋肉(笑)
293無記無記名:2006/09/08(金) 22:06:47 ID:x3/XoRKq
お前懸垂「だけ」なのか?
294無記無記名:2006/09/09(土) 10:25:04 ID:4vFZ307g

自慢じゃないが俺は2.5sシャフトに1.25sのプレート2枚追加して、なんと5sのダンベルでやっている。

半円を描くように頭上で停止させてすみやかに降ろす。丁度拳と拳を頭上で付けるように。

そして降ろしてくる時は腕を交差させて右拳を左耳へ。左拳を右耳へとクロスさせる。

そして再び頭上で拳を打ち合わせ、すみやかに下ろしエックスを決める。

最低2セットはしてる。首から腕のラインが美しくなる。
295無記無記名:2006/09/11(月) 18:00:22 ID:io0od53T
http://www.youtube.com/watch?v=k8jiy9U1Ulw
こんな二頭になるには何キロのダンベルカールが必要ですか?
296無記無記名:2006/09/12(火) 23:12:09 ID:DHtYBIE4
サイドレイズ9`10×3、休み休みの10回だけど
何とか達成した、後半肩の高さ近くで気持ちが折れそうになったけど
鏡に映る自分の肩とダンベルが上がって行くのをイメージしたら上がった
何か力で上げたというより超能力で上げたような不思議な感覚だった
まあ力で上がったんだろうけど
297無記無記名:2006/09/13(水) 08:40:46 ID:CkdCKM6F
いや、超能力です
あなたは目覚めたのです
298無記無記名:2006/09/13(水) 12:52:48 ID:baCy7k/q
やっぱそう?
299無記無記名:2006/09/13(水) 14:24:19 ID:/lcIpXUS
ミルコが絶対やってなさそうなトレだな。 体格の割に肩と腕が異様に発達してないからな。
300長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/17(日) 09:43:01 ID:JisbYdMS
>>299
お前はミルコにどんなトレを望むんだよw
どのトレか知らんが誰もしないだろう。
http://www.mirkocrocop.com/archives/mirko-cm.jpg
http://www.prideofficial.com/free/fighters/details/1091194912.html

まぁまぁいいバランスだと思うが。
301無記無記名:2006/09/17(日) 11:20:11 ID:xw3hyWRc
長老が>>1だなw
302長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/17(日) 11:28:42 ID:JisbYdMS
>>301
知るかハゲw
303無記無記名:2006/09/17(日) 11:36:12 ID:xw3hyWRc
図星かよw
304長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/17(日) 11:37:30 ID:n8boSJGS
>>303
しらねぇーってんだよ!
俺じゃねぇーよw
305無記無記名:2006/09/17(日) 12:00:56 ID:xw3hyWRc
長老ってダサい考え方してんなw
306長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/17(日) 12:01:59 ID:mGmzRdfS
11 :(`・(エ)・)くま ◆XMVRCPEc8E :2006/06/26(月) 12:59:19 ID:/7VV3hPQ

ダンベルカール40s、サイドレイズ32s
8レップの初心者ですwwwww

サイドレイズが凄まじいな。病気だなwwwwwwwwwwwwwwww
307長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/17(日) 12:03:07 ID:U3vdlOG7
>>305
どうしてさ?どうしてそうおもうのさ?いってみろさ?
308長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/17(日) 12:08:49 ID:U3vdlOG7
>>11
サイドレイズ32kg扱えるとはたいしたもんですな。
超人的な肉体美なんでしょうね。しかも8レップもこなしてる。
MAXなら40kgほどサイドレイズできるのかなw
もうな、しねw
309無記無記名:2006/09/17(日) 12:09:05 ID:xw3hyWRc
>>1読めばわかるよw
310長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/17(日) 12:19:04 ID:U3vdlOG7
>>309
基本的にインスタントラーメンはお湯を入れて30秒程度からかき混ぜて
1分程度放置。で、即座に食わなければという考えだがw
311無記無記名:2006/09/19(火) 23:33:24 ID:dPy4f/XK
今日サイドレイズ9`10レプス終えた後
何かいけそうな気がしたので10`に挑戦
結果10レプス2セットできた
312無記無記名:2006/09/19(火) 23:39:03 ID:dPy4f/XK
10`までは1`づつ上げていけるけど
10`から上は2,5`づつ上がってくんだよな
これからはレプ数とかセット数増やさんと
2,5`アップはきついかな
313無記無記名:2006/09/20(水) 16:26:07 ID:TyQSZ6JU
ひさびさに10kg持ってサイドレイズやってみたけど


持ってる気がしねぇwwwwwwww
男なら最低20kgからだよな
314無記無記名:2006/09/20(水) 22:13:41 ID:+kDCWEM9
サイドレイズ6キロを二分間やるだけでかなり効くよ。
315無記無記名:2006/09/20(水) 22:23:15 ID:CGWCsZvO
6kgじゃただ疲れるだけで絞れるかもしれないけど肥大はしそうもないな
316無記無記名:2006/09/22(金) 21:23:12 ID:S60BtB8p
今日からダンベルカール20`10×3始めた
317無記無記名:2006/09/22(金) 23:55:24 ID:4G/ia4d6
たけぽんは退院したけど…
この板にはもう一人いたよな?たけぽんと並び称されてた人が…
確かカールとレイズが好きだった人がいたような気がする
318無記無記名:2006/09/23(土) 00:33:42 ID:UH5J0sgn
俺もあんましアップなしでむきになってやってもけがしたりしそうで
ダンベルカール20`10前後でやってるんだけどさ
パッと見ぜんぜん凄くないわけ
力こぶ作ってどうですかとか言って触ってもらって硬いねとか言うくらいで
さ。もう2、3ヶ月くらいやってるんだけどさ。進歩がないですわ
319無記無記名:2006/09/23(土) 09:33:43 ID:5xhtTOTl
お前デブだろ
320無記無記名:2006/09/26(火) 21:33:34 ID:vswQ6cb5
>>318
むきになってやれ、隙あらば重量をあげろ
321無記無記名:2006/09/27(水) 22:56:10 ID:8dTq64bf
おまえらチーティングもいいところだろ?一回ストリクトにやってみろ いままでどれだけ2頭から負荷逃してたか
思い知るだろう 
322無記無記名:2006/09/28(木) 08:59:58 ID:xefF6L4a
ここに書いてるヤツらで高重量扱ってるヤツらってせいぜい20〜30kgじゃん
それくらいでチーティングだろとか疑うのかよw
323無記無記名:2006/09/28(木) 23:20:04 ID:WlCn5tRQ
もしストにダンベルカール30kgでセット組んでるなら結構すごい。チートで30kgはなんちゃってが多い。
ストに30キロ10レップスできるなら、上腕は絞れて48以上あるだろう
324無記無記名:2006/09/28(木) 23:37:41 ID:iidC+/bl
チートでも30キロは相当凄くない?
俺はチートで20キロ10回だか上腕35センチだよ
325無記無記名:2006/09/29(金) 01:14:57 ID:XAftY+LO
上腕35センチで20キロなんて酷いな。ほとんど2頭で負荷受け止めてない。
それじゃ発達は遅い。チートといっても負荷をうまく乗っけてなければ振り回してるだけで効果ない。
上腕35センチなら8キロくらいでストリクトやれ。ストリクトのやり方を知ってればの話だが。
326無記無記名:2006/09/29(金) 01:30:33 ID:mrDAgWe5
僕も35センチだけど15kでコンセントレーション10×3セットできるよ
327無記無記名:2006/09/29(金) 01:37:56 ID:XAftY+LO
>>326
相当筋力強いか、負荷逃してるか いずれにしても筋肥大に至ってないということは?
328無記無記名:2006/09/29(金) 01:51:58 ID:ff3N4jK+
いや
俺は力こぶ作って33センチとかだけどさ
15キロだったら
コンセントレーションでもかなり余裕だぜ?
17でもいけるしさ
20もいけるぜ、ちょっときついけど。
カールとなるとチーと使ってるにきまってるとか
やたら文句言うやつ多いんだけどさ
そんなことないんだよね、かがみ見ながらやってるし
反対の手で押さえてるしさ
329無記無記名:2006/09/29(金) 01:54:52 ID:tNGQld+U
>>327の言う通りだなww
忠告してもきかない雑魚はこれからスルーすべきだなw
330無記無記名:2006/09/29(金) 01:57:59 ID:XAftY+LO
特に腕のトレーニングにおいては実力以上の重量を扱ってるケースが多い。カールなどは勘違いをしやすい典型的な種目だ。
フォームが崩れきっててもとりあえずレップスを重ねやすいからな。支点をずらせやすい種目にこの傾向がある。
これがベンチなんかだとそうはいかない。けつあげしても限度があるしな。
チーティングは対象筋にうまく負荷を乗っけられるやつがやればテクニックとなるが、そうでないやつのほうが圧倒的に多い
331無記無記名:2006/09/29(金) 02:16:47 ID:mrDAgWe5
でもコンセントレは別だろ
肘さえモモに付けてたら反動使えないし。てかコンセでチーティングしてる人っている?限界きて逆の手を使うのはあるけど。
332無記無記名:2006/09/29(金) 02:35:43 ID:zWxKc2aT
体重60キロ上腕36センチですが、何やっても僧坊に入ります。
サイドレイズ5キロを高レップ(15回)でやるとやっと
三角筋に入ってくる。ショルダープレスなんて軽いのでやろうが
どうしようが僧坊と3頭筋にしか効かない。
誰か助けて〜w
333無記無記名:2006/09/29(金) 07:47:53 ID://8KieN0
>>332
肩に力が入っている。というか、肩をすぼめるような力の入り方ではないか?
上半身の種目のポイントに、いわゆる肩を’落として’すべきエクササイズが多い
334無記無記名:2006/09/29(金) 09:09:32 ID:QD+BuMZK
>>323
俺322だけど
サイドレイズの重量のつもりで書いてたよ・・・
335無記無記名:2006/09/29(金) 09:29:14 ID:9w/eqd98
>>331
コンセントレーションカールもプリーチャーカールも反動は使いやすい。
マッスル北村が72kgのワンハンドカールやるときもコンセントレーションカールの姿勢で
思い切り反動付けてやっていたし、木澤のプリーチャーは危なっかしいほど反動の嵐。
336無記無記名:2006/09/29(金) 17:36:38 ID:9rcus1jx
じゃ、反動つけてやった方がいいってコトか。
337無記無記名:2006/09/29(金) 17:43:23 ID:wfXPkR4R
なんだよ72kgのワンハンドカールてwww

そんなダンベルあんのかよw
338無記無記名:2006/09/29(金) 18:43:16 ID:zRQj0wBh
プリーチャーカールの場合きちんと座位でやれば反動つけられんだろ。
木澤のは、座ってねージャンw

そんなオレも、今日初めてインクライダンベルカールやった。
むちゃくちゃきくなこれ。
プリーチャーで17,5kg10回3セットやってたが、インクラインでは、15kgでやっとセット組めた。
たまに、違った種目もいいもんだ。
339無記無記名:2006/09/29(金) 23:15:53 ID:9IcznaX8
自分>>324ですが、こんな流れになってたんで
家で椅子の背もたれに脇はさんで反動つかわずに
10`ダンベルカールしてみました
10レップスかなり腕にきいてる感じですね
今まで20キロで腰だの肩だの反動使ってゼイゼイ言ってたのが
馬鹿みたいです
目から鱗でした
340325:2006/09/30(土) 00:15:34 ID:scAnCixd
>>339
そういうの聞くと、なんかこっちもうれしくなるね。
341325:2006/09/30(土) 00:20:36 ID:scAnCixd
>>334
サイドレイズだったら尚更だよ。初動スピードに注意してジワッと挙げてみればよくわかる。
とてもじゃないが30キロなどでできない。できるなら桁外れな迫力の肩をしているだろう。
342325:2006/09/30(土) 00:29:15 ID:scAnCixd
341で注意すべきは肩甲骨を開いた状態を保ちながらということ。肩甲骨を寄せてしまうと僧房に負荷が逃げてしまうので
動作的には極端にやりやすくなる。やたら重たいのでやってるトレーニーを見てみるとほとんど肩甲骨寄せまくってる。僧房の助けをかりて
あえてやってるなら一概に悪いとも言えないが。おれはなるべく三角筋のみに刺激が欲しいので前者のやり方があっている。
343無記無記名:2006/09/30(土) 00:30:59 ID:5sa3n/Ow
反動使えば他の部位も鍛えれる。ただ柔道やってる人は上げるのに力を入れるより下げるときにゆっくりと負荷をかけた方がいいらしい。野村忠弘がまさにそれをしてる
344325:2006/09/30(土) 00:45:55 ID:scAnCixd
反動使うのをすべて悪いとは思わないし、違ったショックを与えるために俺自身意識的にたまに使うようにしている。
実際うまく負荷をコントロールできればかなりいい。高度なテクニックだと思うよ。
下げるときにゆっくり、というのもそうだと思う。ネガティブのほうが筋肉にかかる負荷が大きいから。
345325:2006/09/30(土) 01:06:59 ID:scAnCixd
しかし他の部分も鍛えられるという捉え方は理解できない。他の部分は他の種目をやればいい。
あくまで主動筋を破壊することに意識を集中しないと遠回りすることになる。
346無記無記名:2006/09/30(土) 09:21:04 ID:7ezFY4Ih
サイドレイズでそんなに僧坊を使いたくないんなら先に僧坊筋を痛めつけとけばいいんじゃね?
つーか、同じジム通ってるヤツで20〜30kgでガンガンチーティングでもなんでもしてサイドレイズやってる人はどんどんデカくなってるけど
いつまでも10kg以下とかでストリクトなフォームのみでやってる人は何年たっても中途半端な体型だ
347無記無記名:2006/09/30(土) 19:17:04 ID:3LeXiglm
>>いつまでも10kg以下とかでストリクトなフォームのみでやってる人は何年たっても中途半端な体型だ

ストリクトフォームのみしかやらなければな。上のレスに対して346のレスをつけたおまえ、読解力低そうだな。
348無記無記名:2006/09/30(土) 19:19:37 ID:3LeXiglm
>>同じジム通ってるヤツで20〜30kgでガンガンチーティングでもなんでもしてサイドレイズやってる人はどんどんデカくなってるけど

そいつがストリクトメインのやり方に変えたら、さらにでかくなるんだけどなw
349無記無記名:2006/09/30(土) 19:21:28 ID:3LeXiglm
基本的にここの住人はウエイト初心者が大半とみた
350無記無記名:2006/09/30(土) 19:25:05 ID:rvkgf/Z8
っつーか、マンネリ防止の為定期的に使用重量変えるだろ?
なら自然と軽めの時=フォームの見直しとストリクト、重めの時=チート気味ってなるだろうに。
351無記無記名:2006/09/30(土) 21:46:06 ID:BK3Uh89p
350はほぼ正解だが、ストリクトデイが大半でチートデイはたまにという比重がいい。
というのもチートはしょっちゅうやると筋肉よりも腱や靭帯で負荷を受け止めやすくなるためだ。
それでももちろん筋肉も刺激をうけるには違いないが、効率が落ちてくる。
352無記無記名:2006/09/30(土) 22:17:25 ID:5sa3n/Ow
ストリクト10キロなら何回くらいしたらいい?
353無記無記名:2006/09/30(土) 22:31:32 ID:BK3Uh89p
>>352それだけじゃ質問の意味がわからない
354無記無記名:2006/09/30(土) 22:35:43 ID:5sa3n/Ow
チートして30キロできるんだが昨日初めてストリクトで10キロを3分やったが(三回10秒くらいの休憩あり)チートしてた方がハリはある感じなんだよね。もう少し重たくするべき?
355無記無記名:2006/09/30(土) 22:43:48 ID:BK3Uh89p
種目は何?
356無記無記名:2006/09/30(土) 22:56:21 ID:BK3Uh89p
10キロが軽いのかも知れない。あるいはストリクトのつもり・・なのかもしれない。
357無記無記名:2006/09/30(土) 23:40:48 ID:MYLlLN/s
スキー板で、昔宣伝してたボディーブレードみたいな方法で
揺さぶりながらサイドレイズ

パンプはするけど何か違う
358無記無記名:2006/10/02(月) 06:50:39 ID:q3MZXoJ6
スマン 今日リアレイズ初めてやったのですが
非常につらい

ベンチ 60s スクワット デッド 80sの筋トレ歴3ヶ月ですが
サイドレイズ 8sですが リアレイズは1.5sでプルプル来てしまいました

やり方は インクラインベンチにおでこをつけて


       ○-
     /   |
    /    | 
__/     /\   初AA自作に付き 見づらいかも知れませんか

インクライン    

こんな感じでアホウドリのように 両腕を羽ばたこうとしたら
体か堅くて 45度くらいにしか上がらないは すぐ疲れるはで
いかに三角筋後部が鍛えられていなかったかが分かりました
リアレイズ以外に 三角筋後部を鍛えるなんか良い種目あるでしょうか?         
359無記無記名:2006/10/02(月) 07:20:31 ID:MALXsZ/b
>>358
くっ 俺には1,5キロの作り方も分からんがこんな朝にAA入りで
しかもサイド俺より重いとなるとマジと判断するぜ!

まずそのインクラインが45度以下になるのなら頭をつけるのではなく
ベンチに身体を預けるように逆に座り、リヤレイズをする
これがスタンダードでは? あるいはフラットベンチ上で正座をしてする

それでも効かなければウエイトを捨てゴムチューブで
バィーンx2と羽ばたく
またダンベルでもチューブでも薬指と小指で持つといい感じ
Tバーロウとデッドローも後部に効くらしいが当方家トレ
なのでよく分からん

しかしアホウドリか・・10月初爆笑やで!
360無記無記名:2006/10/02(月) 09:19:49 ID:9WlEoDP/
月ボに乗ってたジュラシック木澤のリアレイズのやり方目から鱗だった
明日はベンチと肩の日だけど早くリアレイズやりたくてしょうがないよ
361無記無記名:2006/10/02(月) 12:40:52 ID:ZifriMjL
上半身をかがめて左手でなにかベンチか何かの棒をつかみ
左半身をがっちり固めて
右手でリアレイズ
をする。
362358:2006/10/02(月) 13:42:00 ID:q3MZXoJ6
>>359さん
回答ありがとうござます
実は
ベンチプレス インクラインダンベルベンチ ダンベルフライ
ラテラルレイズ の後の リアレイズだったので
すでに三角筋全体がある程度疲労していたとは思いますが
明らかに上がらない 体が硬いのもありますが
素手だとある程度上がるので 本当に1.5s
(3ポンドなので 正確には1.3s)で バーン感覚でした

今度 インクラインベンチを恋人代わりにして羽ばたきたいと思います


363無記無記名:2006/10/05(木) 23:33:02 ID:03JRibCP
極上の脳内ブログが紹介されています
皆さんも暇つぶしにどうぞ!

見せかけの筋肉しか付けなくてどうする!
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152372884/l50

姉妹スレ
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1155223490/l50
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1159449778/l50
364無記無記名:2006/10/06(金) 17:50:06 ID:+ey8zB90
カールこそ僕の人生
365無記無記名:2006/10/22(日) 23:03:26 ID:I/VFtG0O
 
366無記無記名:2006/10/23(月) 01:53:42 ID:rU/HD6IR
ガールこそ僕の人生
367無記無記名:2006/10/31(火) 00:55:41 ID:zESY9DJG
山岸さんはサイドレイズ50キロだそうです。
368無記無記名:2006/11/02(木) 21:35:23 ID:F0mXiQtA
15kgでダンベルカールしてたら肘関節を痛めてしまいました
トレーニングを続けながら肘も強くしていく良い方法ありませんか?
369無記無記名:2006/11/02(木) 22:05:01 ID:pl4huDpC
肘打ち
370無記無記名:2006/11/04(土) 17:03:23 ID:TEeWlVBY
ビルカズマイヤーはインチダンベルでサイドレイズができたそうですね
371無記無記名:2006/11/16(木) 22:45:36 ID:eGT6Uiki
>>368
単にダンベル上げすぎ よく肘よりダンベルのほうが上になってるやついるが、それじゃないだろうな?
あれじゃ効果激減だしな
372無記無記名:2006/11/16(木) 22:47:48 ID:SthVzbRt
???
373無記無記名:2006/11/16(木) 23:19:03 ID:1fyWcCME
>>368
そうやってみんな大きくなるのよ。
いい機会だからまた痛めないようにちゃんとフォーム改善しな。
たいがいカールで肘痛めるのは手首を内側に入れてないのと
重すぎる重量を反動や別の筋肉使って無理やり上げているか、
あとはおろすときに力を抜きすぎてストンとおろしたり、肘を伸ばしきって
力を抜いたりしている。
そんなものかな。
プリーチャーでも肘は完全には伸ばしきっちゃだめだよ。
374無記無記名:2006/11/23(木) 20:05:45 ID:b/rBy4Kw
サイドレイズってここまで反動つけていいの?
http://powerliftingvideo.com/e107_files/public/sta125sidelat.wmv
375無記無記名:2006/12/20(水) 19:03:30 ID:RziCVWWx
物凄いデブが120kgのダンベルでサイドレイズしてる動画みたよ。
376無記無記名:2006/12/20(水) 19:13:26 ID:2l4M/uTk
最初の方でサイドレイズ32kgとか出てるけど
腕伸ばしてストリクトでそれ位は当たり前なの?
俺トレ2年で未だに9kgでセット組んでるんだけど
377無記無記名:2006/12/20(水) 19:33:19 ID:m2y2ih4t
>>376
腕っつーか、肘伸ばして高重量になると肘痛めるから曲げないと危険だわな。
378無記無記名:2006/12/21(木) 08:03:52 ID:ArqxXzJK
>>376
年いくつ?2年でそれは弱すぎだから
379無記無記名:2006/12/21(木) 16:10:28 ID:OXE2VP2T
カールとルイスこそが男の力
380無記無記名:2007/01/21(日) 12:29:49 ID:nNn2t79p
ここにもあるじゃんレイズスレ
381無記無記名:2007/01/21(日) 13:24:08 ID:E4afwbLo
朝昇龍は反動なしでダンベルカール52.5kg
ここ↓の「続きを読む」ってところに書いてある
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070121-00000017-spn-spo
382無記無記名:2007/01/21(日) 13:31:17 ID:m/5Ug0ab
148キロの人間が52.5キロをカール。
バランス比で言えば全然凄くないよな。
383無記無記名:2007/01/21(日) 16:31:26 ID:miP92oao
だな・・・。
384無記無記名:2007/01/21(日) 16:55:25 ID:tNCfuM/Z
無反動ならやはり凄い
シュワルツェネッガーが30kg程度でやってたんだったか
(反動つけて50kgオーバーだったのをストリクトにしたとか)
385無記無記名:2007/01/21(日) 23:02:41 ID:3415HW1d
こういうので惑わされてる奴を見ると程度が解かるな。
いくら怪力でも限度ある。ロニーをMAXとして考えればいい。ウエイトの専門だけにな。
他の奴等がどれだけできるか。。。
386無記無記名:2007/01/22(月) 02:50:48 ID:xl9cNL7R
ストリクト以外でトレする意味が解からない。
387無記無記名:2007/01/22(月) 03:00:46 ID:Y3BihFsJ
>>381
デカイだけで普通の人じゃん。
ダンベルカールぐらいアケボノでもできるよ。
あれだけ弱いマケボノだけどできちゃう。
何も凄くない。どっちかと言えば俺のほうが凄い。
388無記無記名:2007/01/22(月) 04:34:21 ID:TfPL7Zpw
たいていの相撲取りは唯の肥満。唯重いだけ。
それだけで人に勝れる競技だからね。それが国技wだっせw
体重比の世界だからウエイトも格闘技も。
オレが600`の体なら200`カールしてると思うよ。
389無記無記名:2007/01/22(月) 05:13:12 ID:pho55xd5
>>386
スポーツの補強、もしくはその競技(ボディビル以外に)に使える筋肉をつくるため。
メリットデメリットもわからんとは…
君は初心者か?
390無記無記名:2007/01/22(月) 07:06:12 ID:xVZOp0qz
>>389
君こそ初心者だと分かる発言ジャマイカ。
ストリクトのトレーニングを駆使すれば速い動きにも瞬時に順応できてしまうことにお気付きか。
大は小を兼ねるようにできている。
391無記無記名:2007/01/22(月) 07:22:24 ID:L9L1KcO/
>>390
それはない
392無記無記名:2007/01/22(月) 07:35:38 ID:azQEMngL
>>391
ありあり
無知って悲しいな
393無記無記名:2007/01/22(月) 21:44:57 ID:E4LI2wr0
>>390
ソレも間違いではないが、>>389の言ってる事は正しい。
もっと勉強しレ。
394無記無記名:2007/01/23(火) 00:16:43 ID:Ybihhc11
バーベルカールはEZバーでやっても効果は同じですか?教えください。
395レニング ◆j0Oon93KwY :2007/01/23(火) 00:18:00 ID:nWBsvYAF
>>394
ストレートの方がいい
396無記無記名:2007/01/23(火) 08:37:14 ID:eex3XTJ6
そして艶やかでサラサラの方がいい
397無記無記名:2007/01/23(火) 12:23:38 ID:Q+u80gMR
EZバーでカールすると長頭にきくのが普通だよね
なんかグリップが狭くて短頭にきいてしまうんだが・・・
グリップ狭いのも長頭だよな普通は
何でかな?骨格の問題かな
おせーてエロイ人
398無記無記名:2007/01/26(金) 02:55:04 ID:U7CJraGe
ストレート以外を使おうとするのがへんだと思わない?
みんな箸使ってるよ?スプーンでご飯食べようとするなよ。
箸で食って当たり前なんだし、ひねくれ棒じゃないと扱えないなんてへん。
イジバーイジバーイジワルバーさんと言うけどもお前は。
399無記無記名:2007/01/26(金) 07:23:32 ID:vW+YVfvN
↑なんだこの馬鹿は
だれにいってるんだ?性格ワルソ
400無記無記名:2007/01/29(月) 12:33:09 ID:BcltnXLN
一人前に箸を使えるようになれよ
みくびるな
401無記無記名:2007/01/30(火) 09:11:30 ID:f8wjhmrU
このスレッドを1〜見てるとクマとか言う奴がいかに馬鹿で調子乗りかわかるな
デタラメ三昧基地外書き込み

わんぱくだなw
402無記無記名:2007/01/30(火) 12:08:04 ID:xCx2hBY6
>>上のほうの田舎の豚
やんちゃだなw
403無記無記名:2007/01/30(火) 18:48:00 ID:HIq/NSj2
何でストレートバーの方がいいの?
404無記無記名:2007/01/30(火) 20:40:01 ID:KqocxxjV
自然のものそこにあるもの 石、岩、木、機材、魚、鉄骨、箱 それらを担げ、投げろ、持ち上げ、そして歩け。

それが漁師であり土方であり大工だ。細っこいバーじゃ実戦じゃだめだ! 
405無記無記名:2007/02/01(木) 17:41:25 ID:zW0k6r/s
そこに在るがままのモノをあるがままに上げれば良いのじゃ。
在るがままの枝を渡り、在るがままに木の実を食べ、在るがままに生き延びてきた。

枝の形を整えてから木の実を取りに行くのかね?
その間に遣られてしまうぞ!
旅館に泊まっては畳が気に入らないと全ての畳をまんぐり返して我が家の畳を敷き詰めるのか!

在るがままに生きよ。だからトレーニングなんじゃろうて。
406無記無記名:2007/02/03(土) 13:55:46 ID:CyR0YmzD

ちょっと聞いて良いですか?

ダンベルカールって肘を曲げてダンベルを持ち上げるだけですよね?
始めてやって25s上がるんですけど、、、、そんなに重いですか,,?

407無記無記名:2007/02/03(土) 14:11:55 ID:ush/rWIV
反動つけてないか?
一切反動付けずにできるならぜひうpしてくれ
408無記無記名:2007/02/03(土) 14:34:22 ID:X/h3rNpD
俺は格の違いを見せつけられた気がするよ。始めてで25キロて・・・でっかい身体してんだろなぁ羨ましいなぁorz
409406:2007/02/03(土) 14:40:51 ID:DzlKi4BJ
ダンベルカールって、ダンベルを後頭部らへんにして
肘を曲げて肘を伸ばして持ち上げて頭の上にえい!ってするやつですよね?
それができたんです。
410無記無記名:2007/02/03(土) 14:43:27 ID:X/h3rNpD
それは・・・フレンチプレスだよん
411406:2007/02/03(土) 14:44:50 ID:DzlKi4BJ
>>410
そうですか、それができました。
軽くはないですが重くもないので何回でも出来そうです。
412406:2007/02/03(土) 14:48:07 ID:DzlKi4BJ
30回ぐらいできそうでした。
みんなは何`で何回ぐらいできるのですか?
413無記無記名:2007/02/03(土) 14:48:08 ID:wh4stL3d
>>406
25キロなんてダンベルベンチプレスでもそんなに聞かないぞ。
別に最初に挙げたところでそれなりの上腕じゃない限り才能には関係ないと思うが
君が疑われないためにも見せてくれ。つか絶対見せろよ
414無記無記名:2007/02/03(土) 14:49:41 ID:X/h3rNpD
そうか
でも初めてでそれは十分凄い。
今後も頑張ってね
415406:2007/02/03(土) 14:51:30 ID:DzlKi4BJ
え?25キロ!?!?
すいません・・・2.5キロの間違いでした・・・orz
416無記無記名:2007/02/03(土) 14:51:44 ID:wh4stL3d
あぁフレンチプレスか
でも片手ならどっちにしろあんまいないな
何回できるとかいいから早く見せてみ?笑えるフォームだったらオマエ泣かすよ?
417406:2007/02/03(土) 14:52:57 ID:DzlKi4BJ
25キロって米俵より重いですよ
そんなのムリですよ(笑)
418406:2007/02/03(土) 14:54:25 ID:DzlKi4BJ
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/s-re/cabinet/00174572/img12869406.jpg
これのブルーでやってます。やってる映像をお見せするのは良いですが今は生理中なのでムリです。
419無記無記名:2007/02/03(土) 15:05:52 ID:+HXxHP4X
2.5kgで30回くらいって・・・・・・・・・

って思ったけど
生理のある人なので納得
420無記無記名:2007/02/03(土) 15:22:01 ID:Nco1TPEd
>>413
ダンベルベンチプレズの40sまでなら床から拾い上げてサクサクっと上げられます。
スタートポジションが難しいってあれ嘘ですね。
ベンチに座ってダンベルを持ち上げて膝に乗せて寝転がって上げるだけですから簡単です。
421無記無記名:2007/02/03(土) 15:28:08 ID:Nco1TPEd
スタートポジションが、スタートポジションが、スタートポジションが、
って要ってる人は何を言いたいのか意味が解からないんですよ。
何がどう難しいのか全く解かりません。床にダンベルを置いて、自分がベンチの端に座り
両サイドのダンベルを床から拾い上げて膝に乗せますよね?そのまま寝ればOKです。
スタートポジションに入るだけで体力使うとかスタートポジションに入るのが難しいって言ってる人は
いったいどういう意味で何を言ってるのですか?本気で意味が解かりません。
422アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/02/03(土) 15:33:47 ID:K1ro8T0E
>>421
もっと高重量を扱えばわかるかもな
423無記無記名:2007/02/03(土) 15:37:37 ID:wh4stL3d
>>421
何言ってんだ?初めてで40キロか?ダンベルベンチプレス初めてで25はそういないって話だよ
オマエも嘘くさい話っぷりだな 40でスタポジ楽なやつもいるだろうが
つか楽だのなんだの言うだけじゃ信用されるわきゃねーだろ。見せろっつの(笑
424無記無記名:2007/02/03(土) 15:40:50 ID:Nco1TPEd
>>422
だと思う。今もスレ読んでた。

>>423
50スレで「スタートポジション」で検索したら出てくるは出てくるはw
蹴り上げるとか、肩のほうに持っていくとか、片手がなんやらとか、一体何をいってるのか・・・本気で解からない。
床から拾って膝に乗せるだろ、プレートを膝に乗せるわけだ、
それで両手に力を入れて、胸元に落ちるように、ロニーのブイにもあるように
あーするだけだろ?一体何を言ってるのか意味がまるで解からない
どんなややこしい方法でダンベルベンチしようとしてあんな言葉が出てくるの?
425無記無記名:2007/02/03(土) 15:43:14 ID:Nco1TPEd
いったいぜんたい何がどうきつくて何が難しくなるわけ?
何がそうさせるの?あいつらは何をいいたいのか、何をしでかそうとしてるのかまるで解からない。
踊りか舞でもしようとする前ふり?ダンベルベンチプレスだよな?全くもって意味が解からない。
426無記無記名:2007/02/03(土) 15:52:32 ID:wh4stL3d
ならごちゃごちゃゴタク並べてないで60とか、ジムにあるなら80とかでやれば?自分にとって楽な重量でスタポジが楽なのはあたりめーだろ
ピーピーうるせぇよ雑魚
427無記無記名:2007/02/03(土) 15:54:57 ID:Nco1TPEd
これ以外の方法なら手間隙かかるし、ややこしい過程を設けるだけで何の意味もない。
何をわざわざ小細工を織り込もうとしてるのかいくら考えても解からない。
一種の御呪い?ダンベル持って、寝て、上げるだけじゃん?何をやらかしたいわけ?
まぁいいや。へんなのが食いついてきたし。
428無記無記名:2007/02/03(土) 16:16:41 ID:Nco1TPEd
なんだ〜このイモサクwID:wh4stL3d
429無記無記名:2007/02/03(土) 19:18:07 ID:6gT66R8H
ID:Nco1TPEd様 M(__)M

か、か、か、かみだぁッーーーーーーーーー!!!!
430無記無記名:2007/02/04(日) 00:30:30 ID:yr4RJKhI
>>420-428
マッチョマン降臨しますた!!
431無記無記名:2007/02/04(日) 08:54:00 ID:RLW9LGdb
スレ違いっしょ。
該当スレでやればいいよ。
432無記無記名:2007/02/04(日) 21:45:51 ID:17JNzb70
カールはやたら背中の横の筋が引っ張るよな。
433無記無記名:2007/02/05(月) 02:25:24 ID:7yYOnjan
>>432
ここでも筋の話かよお前
434無記無記名:2007/02/05(月) 02:30:36 ID:/3Jd22rO
どうしても筋がなあ
435無記無記名:2007/02/05(月) 02:32:16 ID:TyhCKMlA
また筋かよ
436無記無記名:2007/02/05(月) 13:17:19 ID:tX10rOv7
ダンベルカールも妙に筋をひっぱられる。肘の中ってか、内だよね
違和感を覚える。カールするかしないかあたりで腕の筋という筋がひっぱられる
首筋から肩の筋からひっぱられ、背中の横の筋をわやにしてしまう。
だからダンベルカールしたら、ダンベルの下に腕を即座にもっていくほうがいい
ダンベルの下にいちはやく腕を潜り込ませるというか。
しゃばみこんでもぐるというか。そうじゃないと筋をわやにしてしまう。
437無記無記名:2007/02/05(月) 13:56:40 ID:SHpNlQnK
>>433
>>435
いちいち反応すんな
438無記無記名:2007/02/06(火) 10:31:19 ID:jROop+f+
反応って…情報交換してるだけだけど…
439無記無記名:2007/02/06(火) 10:40:39 ID:M1PlYdAm
以下スルーで
440無記無記名:2007/02/09(金) 17:16:43 ID:hvGW8zP8
白人はどうして筋肉が生きてるように動くんだ?
トレ初めて5年になるが二頭なんて動くもんじゃないよな
441無記無記名:2007/02/10(土) 19:34:14 ID:JhfUPsWX
>>440
普通に動くな…
腕伸ばした状態でも、二頭だけピクピク動かせる。
リズム刻めるぜ。

てか5年もやってて動かないってどんなトレなんだ?
上腕45cm以上はあるよな?
442無記無記名:2007/02/11(日) 14:38:03 ID:O+EUI+WG
>>441
こちらの方も頼もしいですね。二頭筋肉を左右に揺さぶれるようになったのは
ここ最近です、あなた方は凄い! 
443無記無記名:2007/02/11(日) 15:44:32 ID:Xbw8qoLY
よく聞く20×10なんていうのはストリクトなのか?
漏れ上腕が右39で左が38.3なんだが、ストリクトならカールは右が20で二回、左は20を1回もできないんだが..
ちなみに177cm 94Kgです。
444無記無記名:2007/02/11(日) 17:17:06 ID:+mDA+ALV
>>443
おそらくここではストリクトでやってるやつはほぼいない
普通20で10レップできれば40越える。
君はちゃんとストリクトを分かってるな
しょせんここはネットで強がりたいほら吹き雑魚ばかりってことだ
445無記無記名:2007/02/11(日) 19:50:53 ID:Xbw8qoLY
>>444d
そうなのか
皆のスペック聞いてビビりまくってたわ。
レスサンクス
446無記無記名:2007/02/13(火) 09:41:18 ID:Q5TFHoru
ストリクトストリクト言うけど初動は多少反動つけないと関節に悪くないかい?
447無記無記名:2007/02/15(木) 07:31:56 ID:aT9658sy
適性重量じゃないから関節痛めるんだよ
なんのためのストリクトだ。お前あほか
無理して高重量をチートで挙げようとするから怪我すんだろ
基本も知らねーのか?
力ないからチートで重量ごまかしたいのは分かる 筋量、筋力に見合った重量選べ雑魚くん
448無記無記名:2007/02/15(木) 10:36:10 ID:zHaVFJhJ
いやいや、完全にストリクト無反動で挙げられる重さで続けてもカットは出るようになるけどサイズはデカくなりにくいんじゃないかなぁと
軽い重量で丁寧になってるヤツよりフガフガ言いながら高重量扱ってるヤツの方がデカくないかい?
だいたいサイドレイズでチートしたくらいで怪我なんてしねーよ
449無記無記名:2007/02/15(木) 19:58:38 ID:aT9658sy
君は少し勘違いしてるな。逆だよ でかい奴ほど軽重量で効かせられるストリクトでな
少し色々調べてみ?
いずれ気付くだろう
チートで体が大きくなる事はある。体が負荷に耐えようとして全体的に脂肪ででかくなる
一つ一つの筋群はショボイよ
しかもチート馬鹿はすぐ停滞停滞ほざく
当たり前だっての それに筋力も弱いな
450無記無記名:2007/02/15(木) 20:13:24 ID:aT9658sy
>>448
てか君話すり替えるなよ
最初と言ってること変わり杉
451無記無記名:2007/02/16(金) 09:41:53 ID:mFvPmYIN
ここでチートを否定してるストリクト君ってそれなりの体してるの?
452無記無記名:2007/02/18(日) 04:03:59 ID:CdY55Trw
はなしをまとめると?
453無記無記名:2007/02/20(火) 04:09:41 ID:OpFl+y+y
>>452
ストリクトが一番ってこと
454無記無記名:2007/02/20(火) 20:24:03 ID:kxVKWpnJ
ストリクトストリクトって日本人なら正確って言えよ。
米国かよ
455無記無記名:2007/02/21(水) 08:48:04 ID:ktoa6S4h
正確にパッと両手を広げます、そのままパーンとサイドレイズ。
456無記無記名:2007/02/21(水) 09:04:38 ID:4oRsdhQJ
北斗淫拳・南斗性拳・元斗肛拳・・・・・・・・
457無記無記名:2007/02/21(水) 09:09:43 ID:ktoa6S4h
雲のように生きる… 雲のぎょうざ 
458無記無記名:2007/02/22(木) 00:20:12 ID:3SPMOqhT
サイドレイズだけは正直チート使うほうが良いと思うよ。
唯一そういう種目じゃないかな。
459無記無記名:2007/03/02(金) 06:13:50 ID:emf3iSQ/
DBPのスタポジ入れないとか聞くと腕っ節がおえおえ・・って思うな。
460無記無記名:2007/03/03(土) 03:01:16 ID:EpEJ1oyv
サイドレイズも腕力いるべ?
461無記無記名:2007/03/05(月) 19:18:06 ID:DSzS+Fmj
5キロでストリクト、これ最高。
462無記無記名:2007/03/07(水) 17:56:18 ID:rUk/LksK
何という種目の位置付けになるのか知らんが掌を上に向けてダンベルを持って巻き上げるんだが力瘤に効くなあれは。
463無記無記名:2007/03/08(木) 05:58:50 ID:9JVyuZms
>>444
ピザ乙w
464無記無記名:2007/03/08(木) 23:09:22 ID:sJZVTD2y
カールルイスとハーリーレイズのスレです。陸上の神とミスタープロレスについて語れ
465無記無記名:2007/03/12(月) 07:54:21 ID:z9nXLTpt
外人とかさ、姿勢を正して両手にダンベル持って
交互にリズミカルにしてるじゃん?
ダンベルカール最大重量とかよく目にするけど、あのフォームの重量のことかな?
コンセントレーションカールならもっと重量扱えないといけないの?
12.5sだと3セット目挙げられなくなるんだけど…
466無記無記名:2007/03/12(月) 15:06:13 ID:I3/PvsHv
スタンダードなダンベルカールかコンセントレーションカールか
立つとどうしてもチートにならないかな
467無記無記名:2007/03/23(金) 18:27:02 ID:8PwPx7Rm
22.5キロでカール10回するじゃん?
で重量落として20キロで10回するじゃん?
17.5キロで10回して
15キロで10回して
12.5キロで10回して
10キロで10回して

正確には何回か解からないけどできるまで追い込む。
これって正しい?? これっていかがなものでしょうか?
468389:2007/03/23(金) 18:29:06 ID:WUgAXoBB
重量下げる事にインターバル減らせばOKじゃないですかね
469無記無記名:2007/03/23(金) 18:33:14 ID:8PwPx7Rm
>>468
そうそう、そうして、しかも速度上げてやったよ?
おk?へっへっへw

あとさ、二頭筋が山にならないで横にふくよかまるまるしてるんだけど、これは
まだまだ未熟なだけ?それとも個人の特性?
470無記無記名:2007/03/23(金) 18:50:45 ID:WUgAXoBB
多分太ってるからじゃないですかねぇ
471無記無記名:2007/03/23(金) 18:51:59 ID:8PwPx7Rm
>>470
57キロなんでそんなに太ってないとは思いますけど。。。太りすぎっすかね・・・
472無記無記名:2007/03/23(金) 19:00:51 ID:WUgAXoBB
ごめんなさい。57kじゃ全然太ってないですね
太ってるのは僕です。僕は2頭のトレやっても
パッツンパッツンにならないから、てっきり太っちょだと。スマソ
473無記無記名:2007/03/26(月) 08:05:51 ID:JFSTkLQu
コンセントレーションカールはフォームが気になる。
腕の引き方としてプリチャーカールのように真っ直ぐ引きたい。
ダンベルカールを片手ずつするのはバランスが取れない気持ちがヤジロベーとして納得できない。
両方に持ってすると注意が散漫になるためになんとなく避けたい。
バーベルは両腕均等に使えそうだが少しと反動と利き腕のテクを駆使するといっても過言ではない。
座位ならどうだろう?どちらにしても腰への負担が大きそうだ。
そうなればコンセントレーションカールがメインになってしまう。
ここで最大の疑問はプリチャーカールに移行するほうが懸命なのか
コンセントレーションをするべきなのか基本はスタンダードなダンベルカールで追い込むべきなのか
非常に悩むどれもこれもやればいいとはいっても二頭を決定付ける割合を占める種目をメインに取り入れたいと思うのが
人の人情ってやつでしょう。やっぱ欲しいなプリチャーカールベンチ。
474無記無記名:2007/03/31(土) 17:55:59 ID:Uvu/jtf6
ベントオーバーカール汁。
475無記無記名:2007/03/31(土) 23:37:20 ID:hgeHC1q8
正座して肩甲骨寄せて両手を外側に向けてダンベルカールしたらいい感じですた。
476無記無記名:2007/04/08(日) 18:22:10 ID:EIsyYmXP
今日はダンベルカールにしようかな?
477無記無記名:2007/04/08(日) 20:02:27 ID:8TGRngFS
今日はスタンディングダンベルカールにしようか?
478無記無記名:2007/04/14(土) 22:04:23 ID:nbuDSC5n
スタンディングダンベルカールより、コンセントレーションカールのほうが重量扱えるし
レップも伸びるんだけどこれは普通?アームが強い素質があるタイプ?
479無記無記名:2007/05/03(木) 18:25:30 ID:N7pORD8i
サイドレイズは座位以外でやろうと思わないタイプっす。
480無記無記名:2007/05/15(火) 02:50:39 ID:BZkXFY0f
http://www.ti-sports.jp/bodymaker/bodymaker_pcbevwh.html
http://www.rakuten.co.jp/shapeshop/733700/739718/
http://www.threestars.co.jp/free3.html
この中で使いやすいものはどれでしょうか?
揺れたり曲がったりするとショックですよね。
どれがいいだろ…
481無記無記名:2007/05/25(金) 08:32:26 ID:WPdFU5NF
        〜 ウエイクフィルド少佐 ◆qF.S7GL99E 〜

・ウエイトトレーニング暦7年(年齢35〜37才)
・尻上げで自己ベスト122.5sという記録を持つ(7年というキャリアではありない事になっている)
・右翼活動をしている(世間様を困らせる事が快感のご様子、汚染物として廃棄処分願いたいものです)
・頭は禿げ散らかせている(相当禿げているようで禿げで当たり前だとばかりに初心者を惑わす)
・コンテスト出場経験あり(いずれも予選落ち、判断力に乏しく調子に乗って幾度となく出場する)
・ビルダー志向のトレーニーと自分で称している(上腕囲38cmのもやしトレーニー)
・臭いベルトが大好物(ジムの先輩の臭いベルトを無理やり奪いとるほど大好物)
・書き込みをする時はいつも酒に酔っている(失礼極まりない、酔った勢いで初心者にヤカラを押し付ける)
・初心者にアドバイスをするが雑魚経験を押し付けた恥ずかしい回答のみ(モヤシ育成マニアのようだ)
・長老に敵対心を燃やしているらしく嫉妬心で必死に粘着するが長老には一切相手にされていない(相手にされるはずもない)
・自意識過剰で自分の能力と立場を省みる事ができない(判断力に乏しく社会の成り立ちを全く理解していない)
・とにかく10repできるトレを好む(それ以下の低repを扱うテクも能力もない、非常に弱くもやしの様な男である)
・貧乏(家の中は火の車)
・嫁がいる(実家に逃げ帰ったり、旦那以外と男と寝るのが大好き(SEX命)妊娠しない体を巧みに活用してるご様子)
・気が向けばコテで出現するがいつもいつでも名無しで荒らし行為を繰り返す(煽りがあればどのスレでも即座に出現する)
・トレを経験するまではピザだったらしい(弱々しい唯の肥満だったに違いない)
・自称顔はネプチューンの原田泰造(体はジェノム・レ・バンナ、飽くまで自称、大きな勘違いは相変わらずお手の物)
・バヤイ、ヨロシ、矢印記号、などなど、おかしな文字で掲示板利用者を困惑させる (万年ネラーだが初心者を演じる)
・自分の顔を晒した動画をアップする(死ね、ボケ、殺すぞ、等と残虐な言葉を吐くと同時にチョビひげのブサイク顔で人を不快にする)
・窃盗は日常茶飯事である(ジムでは人の目を盗んで人のプロテインに手をつけたり、小物を盗む、ベンチがないなら酒屋でビールケースをパクってこい!と質問者を脅迫する)
・大会に出るんだ大会に出るんだとコテで出現していた(勿論誰にも相手されてなかったようだ)
追加する情報があれば情報提供してください。独自に情報を追加してコピペして頂ければ
本人の暴走荒らし好意の抑制になろうかと存じます。皆様ご協力お願い致します。
                        
                       ウエイト板住人一同
482無記無記名:2007/05/25(金) 16:15:04 ID:9VGTnCOj
>>478 テコテコテコテコ
483無記無記名:2007/06/06(水) 17:17:18 ID:aGIqmn15
マンネリさせなきゃいいのよ、常識だぞ
484無記無記名:2007/06/06(水) 17:31:28 ID:fplACtZ9
ハーフレンジカールいいね
485無記無記名:2007/06/11(月) 19:59:18 ID:4vcTnZe+
チートかストリクトかで盛り上がってるようだがサイドレイズはストリクト以外でするのは馬鹿者でしょう。
486無記無記名:2007/06/12(火) 09:01:45 ID:iQKDBx/P
効かせられれば何でも良いよ
487無記無記名:2007/06/16(土) 10:48:07 ID:sXtCWvFe
>>385
サップはどれくらいなんだろうか
488無記無記名:2007/06/16(土) 11:05:21 ID:Ytq921W+
レイズってニーレイズの事?
489無記無記名:2007/06/20(水) 19:27:17 ID:docUmXcg
ロニーは低レップでたまにガツっとするね。
その他は基本的にぬるいトレ。
490アキラン:2007/06/20(水) 20:40:56 ID:zUdFeYg4
ダンベルカール全身の反動つかいまくりで30kg6発できる。クリーンがある程度うまいと反動カールもうまくなるのかな?
あんま効率はよくないけど脳により重い重量を覚えさせるのだー。当然ストリクトのほうがメインやけど
今から二頭鍛えます
491無記無記名:2007/06/20(水) 20:43:46 ID:0xXrddUm
脳には腕の力(二頭)だけで上げるのだと思わせる必要がある。
どの種目もそうだがストリクトに勝るものはない。
492無記無記名:2007/06/26(火) 10:28:00 ID:fODOtSe3
ここならマッチョさんもいますか?
プリーチャーズカールは短頭に効くとHPでやってます。
長頭はぜんぜん効かないようにできてますか?
493無記無記名:2007/06/28(木) 02:32:18 ID:TcDWEl+v
>>76
笑顔で笑ってますね。
494無記無記名:2007/06/28(木) 07:48:33 ID:37L5SCom
15kgのダンベルカール15×3セッツできたらヤバくね?
495無記無記名:2007/06/28(木) 07:57:45 ID:xlQG3mdF
軽すぎてヤバイ
496無記無記名:2007/06/28(木) 08:15:03 ID:rO7AKY4E
>>494
なかなかヤバイ感じだね。
ストリクトでやってるんだろうなと自身が伝わる。
その上に重量を謙遜してる気すらする。
かなりヤバイでしょ。なかなかヤバイ部類でしょ。
この板の連中の9割をぶちのめせると見ます。
どうでしょう?
497無記無記名:2007/07/05(木) 13:28:39 ID:o4k7m3Ue
俺、7.5`でやってっけど?
498無記無記名:2007/07/06(金) 09:59:36 ID:MAbl7Tpo
>>497
なかなかショボイ感じだね。
ストリクトでやってるんだろうなと自信が伝わる。
その上に重量を水増ししてる気すらする。
かなりショボイでしょ。なかなかショボイ部類でしょ。
この板の連中9割にぶちのめされると見ます。
どうでしょう?
499無記無記名:2007/07/06(金) 12:25:36 ID:0Eu3cFID
俺なんてまだ2.5kgだよ・・・
死にそうになりながらサイドレイズしてるんだけど、周りからみたら何が辛いの?って感じだからむかつくよー
500無記無記名:2007/07/07(土) 09:22:41 ID:m9ElKqo6
>>494
たぶんまあ弱くないと思うよ。そうだなさらっとレスしてる感じを察するにヤバイかもな。
>>496
15キロで板の連中ぶちのめせて…
>>497-498
7.5キロならこの板の連中にぶちのめさせると…

10〜12キロはこの板的に普通ぐらいなの?

>>499
慣れるもんすよ。
501無記無記名:2007/07/07(土) 11:24:22 ID:Pcu7YXPG
>>500
>>496>>498みたいなネタレスは相手にするなって
実際のところ15キロストリクト10レップならこの板の連中は結構な数の人ができるだろうさ
502無記無記名:2007/07/07(土) 13:23:12 ID:nkdRIfYb
18リットルポリタンに灯油入れた重さか
503無記無記名:2007/07/07(土) 17:38:26 ID:SPo/GTNI
7.5`を10回3セットできた!
俺やべえ!
504無記無記名:2007/07/18(水) 19:55:53 ID:NpusaMlg
age
505無記無記名:2007/07/27(金) 13:31:07 ID:aq4Bq759
>>501
チート使うからだろ。まともに力だけでストリクトになると怪しいもんだよ
506無記無記名:2007/07/27(金) 14:44:55 ID:Uwzj3h92
15kgくらいでストリクトがどうとか騒ぐ時点でよっぽどの雑魚なんだろうなって思うよ
507無記無記名:2007/08/03(金) 02:32:15 ID:LzC6B16k
15s程度なら完全にストリクトで当然でねえの。
一番笑えるのは20sでチートするやつw
こっちはストリクトと思ってレス見てると腕36とかいうし吹くw
508無記無記名:2007/08/09(木) 19:52:30 ID:JeycG4AH
カールの重量が面白いように伸びるって人はどうやって伸ばしてるのですか?
10s以上はダンベルカールできませんショボン。
509無記無記名:2007/08/10(金) 21:07:40 ID:JSk4mPjC
カールの自己申告は昔から当てにならないとされてる。
細い腕してチートしてそれをストリクト風に書き込む流れがあるからね。
510無記無記名:2007/08/10(金) 21:24:05 ID:q41zRawM
カールの場合は重量よりもいかに効かせられるかだからな
軽めのでゆっくりやるのが好きだわ
511無記無記名:2007/08/11(土) 10:48:49 ID:kVXEIZSm
512無記無記名:2007/08/13(月) 17:36:46 ID:pm9pSwVf
チートとかストリクトとかいうからややこしい。
スローでやれたら本物。
513無記無記名:2007/08/16(木) 15:48:21 ID:S/TpXfw4
巨人師匠はアームで相撲部屋を打破した
514無記無記名:2007/08/25(土) 08:21:27 ID:kcFRzKKj
地方予選ならこれで入賞できるのか?
http://kihachin.net/image/sato005s.jpg

>>374
それ何キロ?
ティーティンガーさん?スーパーチーターさん?
515無記無記名:2007/08/25(土) 14:03:31 ID:3S6uI4tb
高校生なら何kgカールできたら良いほうかな?
516無記無記名:2007/08/25(土) 17:16:14 ID:BD6FjPe8
年齢はあんま関係ないだろ
517無記無記名:2007/08/26(日) 18:12:24 ID:9gWPQOwL
↑トレ暦とかで変わってきますよ。
518無記無記名:2007/08/27(月) 00:25:11 ID:BgiXctgr
>>514
チーティンガーw
519無記無記名:2007/09/02(日) 06:33:40 ID:KBjcgr5J
        〜 ウエイクフィルド少佐 ◆qF.S7GL99E 〜

・ウエイトトレーニング暦7年(年齢35〜37才)
・サムレスブリッジで自己ベスト110sという記録を持つ(7年というキャリアではありない事になっている)
・右翼活動をしている(世間様を困らせる事が快感のご様子、汚染物として廃棄処分願いたいものです)
・頭は禿げ散らかせている(相当禿げているようで禿げで当たり前だとばかりに初心者を惑わす)
・コンテスト出場経験あり(いずれも予選落ち、判断力に乏しく調子に乗って幾度となく出場する)
・ビルダー志向のトレーニーと自分で称している(上腕囲36cmのもやしトレーニー)
・臭いベルトが大好物(ジムの先輩の臭いベルトを無理やり奪いとるほど大好物)
・書き込みをする時はいつも酒に酔っている(失礼極まりない、酔った勢いで初心者にヤカラを押し付ける)
・初心者にアドバイスをするが雑魚経験を押し付けた恥ずかしい回答のみ(モヤシ育成マニアのようだ)
・長老に敵対心を燃やしているらしく嫉妬心で必死に粘着するが長老には一切相手にされていない(相手にされるはずもない)
・自意識過剰で自分の能力と立場を省みる事ができない(判断力に乏しく社会の成り立ちを全く理解していない)
・とにかく10repできるトレを好む(それ以下の低repを扱うテクも能力もない、非常に弱くもやしの様な男である)
・貧乏(家の中は火の車)
・嫁がいる(実家に逃げ帰ったり、旦那以外と男と寝るのが大好き(SEX命)妊娠しない体を巧みに活用してるご様子)
・気が向けばコテで出現するがいつもいつでも名無しで荒らし行為を繰り返す(煽りがあればどのスレでも即座に出現する)
・トレを経験するまではピザだったらしい(弱々しい唯の肥満だったに違いない)
・自称顔はネプチューンの原田泰造(体はジェノム・レ・バンナ、飽くまで自称、大きな勘違いは相変わらずお手の物)
・バヤイ、ヨロシ、矢印記号、などなど、おかしな文字で掲示板利用者を困惑させる (万年ネラーだが初心者を演じる)
・自分の顔を晒した動画をアップする(死ね、ボケ、殺すぞ、等と残虐な言葉を吐くと同時にチョビひげのブサイク顔で人を不快にする)
・窃盗は日常茶飯事である(ジムでは人の目を盗んで人のプロテインに手をつけたり、小物を盗む、ベンチがないなら酒屋でビールケースをパクってこい!と質問者を脅迫する)
・大会に出るんだ大会に出るんだとコテで出現していた(勿論誰にも相手されてなかったようだ)
追加する情報があれば情報提供してください。独自に情報を追加してコピペして頂ければ
本人の暴走荒らし好意の抑制になろうかと存じます。皆様ご協力お願い致します。
                        
                       ウエイト板住人一同
520無記無記名:2007/09/02(日) 06:38:12 ID:2Pz0muZn
        〜 ウエイクフィルド少佐 ◆qF.S7GL99E 〜

・ウエイトトレーニング暦7年(年齢35〜37才)
・サムレスブリッジで自己ベスト110sという記録を持つ(7年というキャリアではありない事になっている)
・右翼活動をしている(世間様を困らせる事が快感のご様子、汚染物として廃棄処分願いたいものです)
・頭は禿げ散らかせている(相当禿げているようで禿げで当たり前だとばかりに初心者を惑わす)
・コンテスト出場経験あり(いずれも予選落ち、判断力に乏しく調子に乗って幾度となく出場する)
・ビルダー志向のトレーニーと自分で称している(上腕囲36cmのもやしトレーニー)
・臭いベルトが大好物(ジムの先輩の臭いベルトを無理やり奪いとるほど大好物)
・書き込みをする時はいつも酒に酔っている(失礼極まりない、酔った勢いで初心者にヤカラを押し付ける)
・初心者にアドバイスをするが雑魚経験を押し付けた恥ずかしい回答のみ(モヤシ育成マニアのようだ)
・長老に敵対心を燃やしているらしく嫉妬心で必死に粘着するが長老には一切相手にされていない(相手にされるはずもない)
・自意識過剰で自分の能力と立場を省みる事ができない(判断力に乏しく社会の成り立ちを全く理解していない)
・とにかく10repできるトレを好む(それ以下の低repを扱うテクも能力もない、非常に弱くもやしの様な男である)
・貧乏(家の中は火の車)
・嫁がいる(実家に逃げ帰ったり、旦那以外と男と寝るのが大好き(SEX命)妊娠しない体を巧みに活用してるご様子)
・気が向けばコテで出現するがいつもいつでも名無しで荒らし行為を繰り返す(煽りがあればどのスレでも即座に出現する)
・トレを経験するまではピザだったらしい(弱々しい唯の肥満だったに違いない)
・自称顔はネプチューンの原田泰造(体はジェノム・レ・バンナ、飽くまで自称、大きな勘違いは相変わらずお手の物)
・バヤイ、ヨロシ、矢印記号、などなど、おかしな文字で掲示板利用者を困惑させる (万年ネラーだが初心者を演じる)
・自分の顔を晒した動画をアップする(死ね、ボケ、殺すぞ、等と残虐な言葉を吐くと同時にチョビひげのブサイク顔で人を不快にする)
・窃盗は日常茶飯事である(ジムでは人の目を盗んで人のプロテインに手をつけたり、小物を盗む、ベンチがないなら酒屋でビールケースをパクってこい!と質問者を脅迫する)
・大会に出るんだ大会に出るんだとコテで出現していた(勿論誰にも相手されてなかったようだ)
・地方予選ですら通らなかったようだが態度だけはでかくなってるご様子(病気としかいえない)
追加する情報があれば情報提供してください。独自に情報を追加してコピペして頂ければ
本人の暴走荒らし好意の抑制になろうかと存じます。皆様ご協力お願い致します。
                        
                       ウエイト板住人一同
521無記無記名:2007/09/02(日) 07:01:50 ID:BLqJEszU
ウェイクフィルドはガチホモ
522無記無記名:2007/09/08(土) 04:54:00 ID:FKVqsvAm
ダンベルカール10キロを12.5キロにすると死ぬほど重く感じる
523無記無記名:2007/09/08(土) 08:54:25 ID:JJJKSO89
男ならスクワットだろ
524無記無記名:2007/09/21(金) 11:18:24 ID:VrnMjWZK
              ,.--、
              __ン l
              ゝ、_ノ 、
              /:::::::::::::\
             /:::::::::::::::::::::\
             /:::::::::::::::::::______>、____
           _/‐'''"" ̄:::::::::::::l |::::::::::`ヽ
          /::::::::::::::::::::::::::::::::::l |::::::::::::::::〉
         く::::::::::_;;::-‐''7" ̄ ̄`"'''iヽ、_/
          `y'´ / -i‐‐/ ハ T i  !    
           |   i  /ォt-i、/  !,ィ'ハ/! |
      i'⌒n,.ヘ i  ハ/!ハ、_ン     '┘ !ハ| ,n'⌒i サイド、レイ〜ズ♪
.     ヽ / / ヽ、 ./!ハ""    _   ".ハ |,:' .\ Y
       `i ,'   ヽ .!/| !>.、.,,___,,..イ' !| '   .>'  
        `'、   ' ./_:レ'::::::::ヽ、」/:::i:Yト、  , イ  、
      / ,  `、' ,.':::/:::::::::「`>○<'|:::!イ>!   .、 ヽ
     i .,'    く\/::::::::/:'Y」::::'!」!:::/,ヘ!   i  !
     ! l    / ヽ、\___!/:::::○::!::'レi´ ',  ' ノ
      '、 ヽ /     7ー'!::::::::::::::::::!::::;:イ   >,
         く \    //:::`7ー=='==-iヽ /:/、
        (\:::::'ー-7:::::::::::/::::::i○:::::::!:::ハ::/Jノ
         ヽし>'7::::::::::/:::::::::!::::::::::::!::::::',ハ
          ,.く::::::::::::/::::::::::::/::::::::::::::|:::::::〉,/
525無記無記名:2007/10/13(土) 16:48:06 ID:1fniyEYP
カールのチートはださいな。最大重量とかやってるブサもいるけどなw
526無記無記名:2007/10/13(土) 18:40:48 ID:9JI8JaBC
ダンベルカールやってると前腕が痛くなってくるんだけど
これは前腕の筋力が弱いって事?
それともフォームが悪いんすか?
527無記無記名:2007/10/13(土) 20:19:48 ID:NFu+O+Ka
力入れてにぎりすぎだな
重いのはわかるんだけどできるだけ握力つかわないでね
528無記無記名:2007/10/20(土) 19:20:39 ID:aklo95ea
この人がやってるのって何キロのダンベルですか?
http://jp.youtube.com/watch?v=HgUq8rMNll8
529無記無記名:2007/10/26(金) 06:42:32 ID:SknE/oSI
>>528
22.5?12.5?
へんなプレートw
530無記無記名:2007/11/11(日) 06:57:13 ID:doXkUPzD
12.5だるうな多分。
しかしすごい腕してる。
たぶん528は本人だろうなw
531MRハードトレーニング:2007/11/18(日) 10:53:05 ID:7zXk/1XC
まともなやり方で鍛えてるとあんなやり方で鍛えたら強くなるの当たり前やんとかぬかす糞雑魚がいやがった
ノーノー言い方が違うだろ!(なんて素晴らしい鍛え方なんだい!強くなるのも頷けるね)だろ!
非効率的なやり方で強くなるような特別な存在でないと意味がないとでも思ってんのかね?
はっきり言うけど普通で良い。普通だろうと強くなったもん勝ち。普通だろうと強くなればそれで特別な存在
欲をかいていつまでもおかしな鍛え方をして殊勲賞狙ったところで強くならなきゃただの滑稽な雑魚
もうちょっと謙虚になって基本=教科書に従おうとは思わないのかね?
532無記無記名:2007/11/18(日) 20:08:13 ID:Ih26agJr
>>528
12.5なら俺でもこのくらいできるけど腕の格好よさが俺とは全然違う
533無記無記名:2007/11/19(月) 09:46:34 ID:tWiBaJW9
脂肪少ないだけやん
534無記無記名:2007/11/19(月) 19:15:22 ID:3N9kW6jP
教科書を上回る理論を展開できるものが最後に勝つ。
なぜなら教科書は未完成だから。

〜アーノルドシュワルツェネッガー〜
535無記無記名:2007/11/25(日) 02:27:15 ID:C0XdpjCg
泣いた。シュワッチ!!
536無記無記名:2007/11/27(火) 10:56:22 ID:BlH8246j
>>534
しびれたw
537無記無記名:2007/12/06(木) 19:06:30 ID:X1lCyNs4
>>534
しびれたwww
538ドッペルゲイナー:2007/12/06(木) 23:31:37 ID:rTlX48Up
>>534
どうしてくれるんだよ!
しびれすぎて立てないじゃまいか…
539無記無記名:2007/12/12(水) 17:35:55 ID:hrL0Kbd3
どこ勃ててる!
540無記無記名:2007/12/18(火) 18:17:45 ID:MwXDQGbg
これはびっくりした。何もなかっのかな
折りたたまれてる・・・腕っ節鍛えとけよw
http://www.youtube.com/watch?v=glN7Foer7NE
541無記無記名:2007/12/23(日) 12:21:04 ID:B4qVos5J
>>528
画像だけじゃわかりにくいけど、たぶんこの人なりの利かせ方でここまで来たんだろうな
もっと重い重量扱えるけどあえてこれで、って感じに見える
>>540
こういう事故はなまじのホラー映画より怖いw
つーか「J」みたいな形でバーを支えてるけど、このJの部分をUぐらいにしたほうがいいんじゃないのかなw
バーベルずり落ちやすいだろこれじゃ
542無記無記名:2008/01/09(水) 17:20:06 ID:Om8Wrelz
これと似たような経験者いる?
543無記無記名:2008/01/28(月) 12:24:42 ID:M/QZyYkT
カールばかりしてさ体はガリなのに二頭だけサイズすごいことになってるやつとかやっぱりいるのかな?
544無記無記名:2008/01/28(月) 19:44:10 ID:yloFDIpK
土方は二頭すげーけど腹ブヨブヨってやつよくいるな
545無記無記名:2008/01/28(月) 19:47:45 ID:t7NTxY1f
俺はカール以外何もしてないけど17.5キロで10回カールできます
546無記無記名:2008/02/24(日) 00:53:19 ID:qls9DG2Z
ニットは100キロでバーベルカールしてたよ
547無記無記名:2008/03/24(月) 10:15:40 ID:iCjW7lKR
そろそろ110キロくらいでやってるかな?
548534:2008/04/06(日) 04:11:37 ID:q0hewq9K
教科書を上回る理論を展開できるものが最後に勝つ。
なぜなら教科書は未完成だから。

〜アーノルドシュワルツェネッガー〜
549無記無記名
カール