【鹿児島】トレーニングジムHERO【最強】

鹿児島市内の住宅地にひっそりとたたずむハードコアジム「トレーニングジムヒーロー」

すぐ近所には、おしゃれで広いスポーツクラブが２軒あるが、ヒーローにはそんなところとは明らかに違う雰囲気がある・・・

小斉平トレーニングセンターの「熱と汗と根性」を受け継いだ鹿児島最強のジムです。

ちなみに外観はこんな感じ↓
http://image.blog.livedoor.jp/nao19742030/imgs/3/0/302b84f9.jpg

だから？クソガリなおき。

街BBSでやれ

>>3
いやー、とりあえず立ててみますた。

最近体重が70kg近くまで増えてきた。

やはり、ハードゲイナーというのは、食い方と足のトレーニングが足りないと
猿さんやいろんな方に教わったとおりでした。

>>4
ゴールドジムも一時は店舗ごといくつかのスレがあったのに、今は梅田のみ・・・

サンプレイのスレなんかはコピペスレだし・・・

街BBSでやったら「ウエイト板池。」って言われるでしょ？

メーリングリストで事足りるだろ

ウエイト板池なんて言われねーよ。
どうみてもローカル話だから

>>7
ヒーローの会員でパソコンやってるのは何人いるだろう・・・
携帯のメーリングリストすら危ういのでは・・・
年齢層が・・・

もちろんヒーロー以外のジムの方からの情報、カキコも大歓迎です。

なおきどんが誰か特定されるお

なおき最近風俗いってる？

>>8
「尼崎総合体育館地下トレーニング室」とかはそんなこと言われないのに・・・
これだから田舎は・・・

>>10
もう、特定されてるかと思ってるんだけど。
どうせこんな田舎までは誰も来ないし！

いや、行きたいんだけどなかなか都合が悪くて行けてない。

それに鹿児島ってデリヘルかピンサロかソープしかないから飽きる・・・

さすがにデリを呼ぶわけにはいかないし・・・(^_^;

去年岡山のOSKでAさんと知り合ってボディビルをはじめてちょうど一年経過した。

ベンチプレス50kgからスタートして約１年で100kgクリアすることが出来た。

はじめの３ヶ月くらいで80kgクリアしてから停滞し、この板の方々にはとてもお世話になった。

夏が近づいたせいか、最近初心者みたいな人も増えてるので、名無しで応援できればと思ってる。

まぁ、俺も初心者の域をまだ出てないけどＷＷＷ
ベンチ125kgをクリアしたら中級者を名乗っていいかな？

俺なかなかベンチ100クリア出来ない。ディップスとかやってる？


俺も風俗行きたい！
嫁さんとセックスしないの？

>>たけし
ディップスは最近やり始めた。超弱い・・・

どれくらい停滞してるの？少しづつでも伸びてるんならそんなに気にしなくてもいいのでは？




嫁とは年に数回しかしない。
子供も２人いるし、弟も一緒に住んでるからなー・・・・

しかし、ユニバースもそうだったけどヒーローもいい人達ばっかりだ。

なんかやってたら必ず補助してくれたり、一緒にやろうと誘ってくれる。

これが、スポクラや市民体育館だとめったにそんなことはない・・・

補助がいるのといないのとでは大きな差が出てくる。

アノミーは補助など頼まないし言われても断ると言ってたけど、俺のような初心者には絶対にいたほうがありがたい。

場所どこにあるの？

嫁さんと弟がセックスしてる予感…

特定のスポーツクラブスレはスポーツクラブ板以外削除対象だぞ
だからゴールドジム○○みたいなスレも削除されまくり
だいたい1以外どういう使い道あんだよ

>>19
宇宿だよ。
>>21
そうなの？
じゃあ、俺のことを叩くスレにでもしてくれｗｗｗ

>>20
嫁の弟だからな・・・

さて、仕事に行ってきます。

いつ落ちるかなこのスレ…

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://www.muscle-production.co.jp/about_me.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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>>なおきｻﾝ
ﾊｰﾄﾞｹﾞｲﾅｰなんて言葉は削除ｗ！ｗ！

>>猿さん
ドーモですf^_^;ほとんどの人にとってハードゲイナーとは言い訳なんですね…
削除しときますｗｗｗ

いまジムのすぐ近所の整骨院に行って来たんだけど、そこの先生すらジムがどこにあるか知らなかった！

看板も小さいし、本当に興味のある人しか目に付かない…

さて、仕事に戻ろ♪

あっそ。

需要のないスレたてんな。
てめえの日記なんか誰も興味ねえよ。

もうちょっと場所詳しく教えてもらえますか？
設備はととのってますか？

よかったら、中の器具類のうpお願いします。

>>31>>32
遅くなりました。
http://p.pita.st/?s5hwyrga
はっきり言って狭いです！鹿児島のＪＢＢＦに加盟している中では2番目に狭いのではないでしょうか？！(最狭のジムは言えません…)

しかし、必要な器具は一通り揃ってます。しかも年間4万円で24時間使用可能です！

住所は宇宿町960-1です。毎晩9時頃にオーナーも一緒にトレーニングしてるので、一度見に来て下さい。
俺もだいたいその時間にいます。

昼間はたいてい貸し切りですよ♪

区画整理の為か上記の住所ではよく分からん…

上に赤字で「○と○と○○」って書かれてるけど、これは何？
http://image02.pita.st/tmp/2/3/s5hwyrga_2.jpg

熱と力と根性では？

酒と風俗までは解った。

ありがとう。

>>1の熱と汗と根性か？

>>38
ワロスｗｗｗ

天文間から車で何分くらいですか？

宇宿なら15分〜20分くらいだろ？
ジムの後に天文間に行くのか！？

俺も連れて行ってくれｗｗｗ

ツマンネ

>>35
このクリーニング屋さんのすぐ近くの道路沿いです。
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&q=%E9%B9%BF%E5%85%90%E5%B3%B6%E5%B8%82%E5%AE%87%E5%AE%BF%E7%94%BA%EF%BC%98%EF%BC%98%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%92&ie=UTF8&ll=31.55102,130.529841&spn=0.006409,0.013518&om=1&sa=N&tab=il

リンクからは直接行けないみたいなのでコピー＆ペーストでアドレスを直接入れてください。m(_ _)m

新しい道路沿いの東側です。

肩が痛いので今日もお休み。

オーナーは「ここ20年くらい1週間とか休んだことは一度もない」と言ってた…
超人だ。とても俺には真似出来ない…

なおき！このスレが1000まで行ったらソープおごってくれよ。

>>48
いいよ。1000まで行ったらなｗｗｗ

他にソープをおごって欲しい奴は今日中にトリップつけてお申し込みどうぞ。

ただし、鹿児島までこれる方で、先着五名さままでとさせて頂きます！！

おや、誰もお申し込みなかったのね！残念。ほんとにくそスレ立ててごめん。

今日も20時から22時くらいまで完全に貸し切りだった。

クーラーないから何もしなくても汗がダラダラ止まらなかった。

クーラーの利いたジムで有酸素するよりいいかも？と一瞬だけ思った。

以前俺の隔離スレが作られたときは1週間くらいで消えたけど、
どういう基準で消されるのかな？
このスレいつまであるんだろ？毎日カキコしてれば消されないのかな？

だれか教えてエロイ人。

本当に場所が分かりづらい＆説明しづらいのですが、

国道225号線を隼人から来たら、セイカスポーツセンターを通り過ぎて
一つ目の交差点を右折、(ファーレン鹿児島【VWとポルシェを売ってる車屋】が右前方の角にあるのが目印)
でJRの下をくぐって真っ直ぐ1�qぐらい行くと左側に見えてくる。

サンクスまで行くと行き過ぎ。うーん、分かりづらい。

ありがとうございます。何とか探してみます。
年間4万円とのことですが
月払いはないのでしょうか？

月払いの場合は入会金1万円で、毎月4000円か5000円だったと思います・・・
はっきり覚えてなくてすみません。

即死回避記念ｶｷｺ

>>56
ありがと♪


いやー今夜も頑張ったｗｗｗ　　　水が美味すぎる！！

今はFさんが一人で黙々とトレをされていることでしょう。頑張っていただきたい・・・

さげ

あげ

今日鹿児島は記録的な大雨だ。

まさかこんな日にトレーニングしてる人はいないよな・・・
と思ったら、2人いた！！

俺もベンチちょこっとだけ(60×10、80×8)やって帰ってきた。

>>なおきｻﾝ
減量始めたって？

>>猿さん
どもども。来年から大会出ようと思ってたんだけど、ジムの人達から「予選落ちでいいから出て見れば？面白いよ！」と言われてその気になってますｗｗｗ

実力的には確実に予選落ちでしょうが、田舎の大会なので人数が少なければもしかしたら最下位でも賞状とトロフィーがもらえるかも！？

そういえば高校時代に柔道の大会で女子の重量級って3人しか参加者がいなくて、シードになったやつが一回勝っただけで県優勝だった・・・

しかもそいつが泣いて喜んでた。「アホか！」と当時は思ってたけど、今の俺はそのアホ以下だな・・・

なおきどん御自身がアホ、変態、ハゲ、色魔
だと認めてなさる部分を偉いと思うわけででごわす

>>64
ハゲは余計だ！！デコだけどハゲじゃないって！！

その他はまぁ、その通りだな。

しかし、ほめられてるのかけなされてるのか分からんｗｗｗ

http://p.pita.st/?bknbvsqf
ふさふさ♪

あれ？！増えとりゃせん？Σ( ﾟДﾟ)

＞なおきさん
ＨＥＲＯって学生いますかね？？
大学のトレーニング室が使えたり使えなかったりなんで・・・
それにもっとレベルをあげたいんです！

>>67
もともとだよん♪

>>68
学生さんもいますよ。たぶん野球部の方々だと思いますが、数人で来て練習されてますよ。

レベルをあげたいとのことならぜひ一緒に練習しましょう！
ちなみに何の競技をされているのでしょうか？

競技は一応やってる程度のものなんで、競技のレベルをあげる事はあまり意識
してません・・・
単純にバルクを増やしたりする方向でレベルアップしたいと思ってます

夏休み入ったら見学に逝くつもりです♪♪

コンテストーッ!!
来年？ん？今年ですかっ！！
いやいやそれはスゴイです。度胸有りますねｗ 頑張って下さい。
貼ってあった画像を見たところトレ歴 相当の効果は十分にでているようです

努力次第で2・3年の内に優勝もしくは入賞できると思います。

>>70
バルクを増やしたい！？　　
大歓迎です！！
ぜひお待ちしております。ただ、考えている以上に狭いと思いますよ。
セイカやエルグ等とは比べ物になりません・・・
ジムの施設よりトレーニングをしている人たちを見学してください！(^_^;

>>猿さん
ありがとうございます。
まぁ今年は予選落ちは確定でしょうが、来年からに向けて頑張ります！

俺、セイカに通ってマシンをちまちまやってるんだけど、
もうちょっと、フリーウエイトのスペースが広くならないものかと思う。

結構広いと思うのは私だけでしょうか？

>>74>>75
セイカの宇宿店は結構広いと思う。アミュ店は狭い。しかもダンベルも軽いのしか置いてないし。昔のセイカの本店なんかスミスマシンしかなかったしなぁ。
まぁ痩せるために通う人が多いスポーツクラブではそれが当たり前かも。
同じウエイトトレでも目的が違うからな・・・

しかし、はっきり言いますが、ヒーローはさらに狭い！！
ダンベルフライやってる人がいたら、その人のセットが終わるまでトイレにも行けないぐらいの狭さです！！
ダンベルは最高72.5kgが一個と60何キロかは１セットあとは１キロから50kgまでは小刻みに揃ってますが♪

ミスタータンクトップの降臨をお待ちしております・・・

あぼーん

さぁ今日も頑張って行ってこよ。なかなか落ちないなこのスレｗ

http://p.pita.st/?m=jdast8e6

減量を開始して一週間。3kg落ちたけど64kgの体重19%くらい。まだ腹がタプタプしてるｗｗｗ

お師匠様は一ヶ月くらい前から開始して>>80の仕上がり。

「まだまだ足が甘い」とか言ってたけど、俺から見たら完璧杉。とても５０歳を過ぎた人とは思えない･･･

嫁に見せたら「気持ち悪ーい！」とぬかしやがった！所詮女には分からない世界なんだろう。

いつもながら訂正

64kgの体重19%⇒×

体重64kgの体脂肪19%⇒○

ｵｼｼｮｻﾝのスペックを教えてください。

>>83
171cm75kgくらいだと思います。トレ暦は２０年・・・
2000年の西日本チャンプですよ♪

師匠さんはウエイトを始めたのが３０歳てことですか?!?!

>>猿さん
29歳で始めたけど最初はベンチプレスだけしかやってなかったらしいです。

なるほど。実績以上にそちらを尊敬してしまいますよ。

身近にそういう方がいると心強いと同時に励みになりますね。


師匠さんの仕上がり体重はいまだに伸びているのでしょうか?

「身近にそういう方がいると心強いと同時に励みになりますね。」
おっしゃるとおりです。自分の年齢を言い訳に出来ないので、逆に頑張れますｗｗｗ

仕上がり体重は、ここ5〜6年ぐらい大会には出てなかったのですが、おそらく2kg程度伸びていると思います。

ジムには常に誰かスタッフがいらっしゃるのですか？

夜でないとジムの関係者はいないのですか？

ビジターで行ってみたいのですが、可能なのかなぁ、と思いまして。

>>89

残念ながら夜でなければ誰もいない時が多いです。昼間行くとよく貸し切りになりますｗ


[email protected]
よければこちら↑までメールを下さい。

なおきどん、yahhoでごわすか？

>>なおきｻﾝ
きっと師匠さんにとっても刺激になっていると思いますよ。

>>91　ご指摘どうも(^_^;　yahooです。

>>92猿さん
そうなってくれてればいいなと思います。猿さんは大会は出ないのですか？

せっかくなのでメールしたでごわす

小斉平会長は元気でしょうか・・・とても高齢者とは思えぬりっぱな身体を
してはりましたが・・・

>>94
メールありがと。そのうち返信します♪

>>95
会長をご存知なんですか！？
今でもジムの中で「会長」と呼ばれていますｗｗｗ
72歳にして俺よりはるかにすごい体と、トレーニングをしておられますよ。
昼間に仕事をサボってジムに行くと頑張っておられます。

さて今からジム行ってこよ。ベンチプレスのGVTでもやるか・・・

鹿児島のボディビル大会は今年もＨＥＲＯのメンバーが上位を独占しそう…。




しかし参加人数の半分近くがHEROからの参加者というのも…

本当にマイナーな競技なんだなー


さて、今日は背中と肩をやろう…

しばらく大会は予定してません。


ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞの練習はもうやってらっしゃいますか？

そうなんですか。いつか絞られるときを楽しみにしてます！
凄いことになってるでしょうねｗ

ポージングはアイアンマンのお宮の松さんがしごかれてる動画を見ながら真似てる程度です。
そろそろ本格的にやった方がいいですよね？！

先輩のＴさん。バキバキです(￣▽￣)
http://p.pita.st/?hzeca75g

>>なおきｻﾝ

一度ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞをしっかり覚えておくと筋肉の細部まで意識できるようになり
今後のトレに役立つと思います。

沢山の収穫が得られる初舞台になりますよう応援します！

上位を独占しそうな人たちはどれくらいに重量で
トレーニングしてますか？

>>猿さん
なるほど・・・アイアンマンの動画の中で
「細かい筋肉はﾎﾟｰｼﾞﾝｸで作られていく」みたいなことも言っていました。しっかり基本から覚えたいと思います。
なにかお勧めのビデオとかあれば教えてください。m(_ _)m

>>103
ビッグ3で言えば
ベンチ　　　　　　80kg〜120kg
スクワット　　　　100kg〜140kg
デッド　　　　　　90kg〜130kg
　　　　　　　　　　↑
これくらいの重量で約10セットという感じです。意外と軽い？？？

Ｔ先輩の身長と体重はどれ位ですか？

はっきり聞いたことが新野で差がたぶん180�p75�sくらいだと思います。

新野×
ないの〇

>>なおきｻﾝ
ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞに関しては個人指導してもらうのが一番だと思います。
その際にビデオ撮影等しておいて繰り返しチェックするのもかなり役立つはずです。

てか当たり前のことでしたね。ｽﾐﾏｾﾝ。

なおきどん、ﾎﾟｰｽﾞｨﾝｸﾞ動画うｐしもはんか？

ソープage

>>108-109
いえいえとんでもない。ビデオに撮るとか考えても見なかったです。さっそくやってみます。

>>110
動画うPは勘弁して！恥ずかしすぎるｗｗｗベンチプレスの動画ならいいけど・・・

>>110
ソープage サンクス！！　　
久しく行ってないから来週あたり逝って見よう♪その際は報告します。　　　ｲﾗﾈ？

どうしても鏡だと無意識で自分の好きな角度からばかり映してしまうものです。

ビデオで苦手な角度や嫌いな角度から撮りまくってもらって下さい。

http://www.ironman-japan.com/new/event/omiya/konuma_omiya_02.htm

ソープage

なおきどん、ハメ撮り動画うｐしもはん

>>116
じゃあそのうち…




久しぶりにお風呂に行った。「こんな身体してる人始めて見た！何のスポーツしてるの？」とお世辞を言われた。
もちろんボディビルやウエイトトレーニングとは言えず「柔道」と答えた。この板では非国民か？
http://p.pita.st/?m=knf7qakg

PC！PC！

>>118
ごめん。明日やっとくｗｗｗ



市民体育館とかでボディビル協会に加盟してないところで練習してて、
大会のときだけどっかのジムに名前を貸してもらう人が3人くらいいるんだけどなぜだろう？
普通にジムに入ればいいのに・・・

また協会側もそういう人達をあまり快く受け付けないのはなぜだろう？競技人口少ないから
参加費を多めにとって参加させればいいのに・・・

さて、いまからジム行こ。今日はどこやろっかな・・・

来てる人達に左右されまくるのが俺の悪いとこだけど・・・

デッドしてた先輩がいたから俺もアップなしで95kg×10を6セット。
アップなしでやるとよくないな・・・腰が痛いし全然力が出なかった。
それにしてもその先輩は53kgしか体重ないのに強い・・・

今日こそは足をやろう。3週間近くサボってたから明日から地獄だろうなｗｗｗ

お盆からちょっと鹿児島行くから、見学しに行こうかな？
宇宿けっこう近いし。



帰省ソープage

ぜひお越しください♪なんとかというバス停がすぐ前にあったんだけど…

後で調べて書いときますｗ

HEROは梶原迫バス停の目の前です。
http://p.pita.st/?m=s68g0klj

今日は肩と二頭やろう…

なおきどん、うｐスレ見てきたでごわす。
かっこ良くなったでごわすお(^ω^)

ありがとうf^_^;

でも師匠の腕を見てヘコんでます…orz
http://p.pita.st/?zoqdfuvw

プロタンやオイルが禁止になったので日焼けをするのが大変だ…。身体にも悪そう。

ソープ上げage

ソープagesage

大会の結果おしえて

俺は見事に予選落ちでした。
比較審査にも一度も呼ばれず、ずーっとリラックスポーズでしたorz
こんなさびしいものはないですね。まぁ予選落ちは覚悟の上でしたが・・・

鹿児島県一位はよそのジムに持って行かれました。
表彰台独占ならず・・・
２位、３位、５位、７位がうちのジムの先輩方でした。


お師匠様は九州大会２位でした。残念な結果でしたが、
まぁ年齢を考えれば(50歳)上々といったところでしょうか・・・

ほぼ同じメンバーで九州大会のクラス別に出場します。

さすがおっしょはんでごわすな
なおきどんも次は予選突破できるよう頑張ってつかわさい

ありがとうございます。きばります！！

今年は鴨池ドームの連中どうだったかな？

出なかったみたいですよ。井上さんとか期待してたんですけどね・・・

一応どっかに所属してないと来年からはダメってことになったみたいです。
まぁ、本来なら当たり前の話ですけど。

俺も日中、暑いときは仕事をサボって鴨池ドーム行ってます(^_^;

ヒーローとは全く違うさわやかな雰囲気がいいですね。

クーラーは効いてるし、ギャルやかわいい奥様もたまーにいるし♪

仕事が忙しくてなかなかジムにいけない。
体重別まであと8日。今日は仕事サボってジム行こう。

昔ヘンテコな安っぽい白黒ポスター（アーノルドや須藤がのった）が
あちこちの電柱に張ってあったな。あの池田って奴、今もジムやってるのかな？
前は西駅周辺に奴のジムあったよな

>>なおきサン
見学にいったら、デカーイお兄さん？が丁寧に対応してくれました。
たしかにスゲー狭かったけ会員のレベルは高そうですね！
（俺みたいなパンピーが仲間に入れるのかって感じだった・・・）

鴨池ドームっていくらなの？
100円くらいかな？

>>137
ちょっと存じ上げないです。歴史が浅いもんで…f^_^;

>>138
見学に来られたんですか！？ありがとうございます。
ゴールドジムのパワーベルトを締めてるのが俺です。
俺もパンピーですよ！ぜひ一緒に頑張りましょう！お待ちしてます。

>>139
一回200円です。11枚つづりの券が2000円で売ってます。
最初に予約して器具の使い方の説明を受けないといけません。アリーナも同じです。
スタッフはエルグのスタッフが交代で来ます。

>>138
ちなみにデカーイお兄さん？とはこの人↓ですか？
http://p.pita.st/?m=60jvz5jv

ミスター鹿児島って何人位でるの？

今年はミスター九州、ミスター西日本と重なったので16人だったと思います。
ミスター九州とダブルエントリーの方もいらっしゃいましたが。

あげ。

60�s級が10人もいる！くそー。また予選落ちか…？

http://p.pita.st/?m=grfgirxc

結果報告
九州体重別にHEROから6人出場しました。
60�s級 6位(俺です)
65�s級 6位
75�s級 3位
以上3人が入賞でした。来年は全員入賞と俺は60�s級優勝を目指して頑張ります。
鹿児島の新人戦も優勝目指します。

もしかして川○さんですか？

なおきさん週どのくらい何時間トレしてるんですか？

>>148
正解♪やはり特定されましたか…f^_^; 大会に来られたんですか？もしかして選手の方？？
>>149
仕事が忙しいときと暇なときがありすぎてバラバラです。
暇なときにはダブルスプリットで朝と夜に2時間ずつやるときもあるし、
忙しいときには週に5時間くらいしか出来ないときもあります。

フリーポーズの練習も全然やってなかったので何をやっていいのか分からず、
マスキュラーを4回やりました！師匠は爆笑してたらしいです…
来週は師匠がマスターズの全日本に出ます。何位になるかなー…。

ジュラシック木澤さんはとても気さくでいい人でした。

今日からバルクアップだ。食いまくるぞー！
http://p.pita.st/?m=grfgirxc

なおきさんってお歳おいくつなんですか？
まだお若い感じがします。

32歳のオサーンですよ。
何度も言いますが、二児の父ですが、彼女募集中です！！！！！

ﾎﾓはいらんよ…

自分も鹿児島に住んでます
でもジムじゃなくておしゃれなスポクラの方に通ってますｗ

お風呂やサウナやギャルのいるスポクラが最近うらやましいwww

ビックキラー赤澤さんはあちこちのジムやスポクラに行ってらっしゃるみたいだけど、お金はどうしてるんだろう？
お金もちなのかな…

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　マ　　ン　　　　



阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ

なおきさん、写真拝見しました。
バリバリに絞っていて、血管も走っていてかっこいいですね！
質問ですが、
大会に向けて、筋トレだけでなく、
有酸素運動もされてたんですか？

ありがとうございます。だいたいみんなと一緒に20時30分から22時30分くらいまでウエイトをやって、その後1時間くらいゆっくりジョギングをしてました。(HEROから産業道路のニシムタまで往復約10�q程度)

一人じゃなかなか続かないですからね。特に俺は根性ないし、走るの大嫌いだし…

１シートカッティング　１０サイズメンズビキニ。
ttp://mdp.kir.jp/jf/

来年は鹿児島の新人戦にウチからだけで6人くらい出そう…表彰台独占なるかな？

ビルダーが有酸素で減量することについてはどう考えてるの？

�@やるべきじゃないけど今回は減量期間が短かったので仕方なくやった。
�A有酸素は筋肉落ちるっていうけど大丈夫！気にしすぎじゃね？

↑なおきはどっち？

>>162
ヒーローの会長(今村さん)は走って体脂肪を減らして、炭水化物をガンガン食べて結果を残してこられました。
西日本優勝やマスターズ全国二位等々・・・

しかし、今回久しぶりの出場で九州大会2位、全国大会4位(マスターズ50代)という、本人にとっては不本意な成績に終わりました。
そしてマスターズでの上位の方々の話では「有酸素は筋量が落ちる」とみなさん口を揃えておっしゃっていたらしいです。

なので現在の俺の考えと�@か�Aかと言われたら�@になると思います。なんせ2ヶ月しかなかったですから。
しかしながら「走れるマッチョ」にはあこがれます。

ちなみに今村さんは3時間30分程度でフルマラソンを完走します。毎年、指宿の菜の花マラソン(フルマラソン)にジムのみんなで出場します。
俺は走るのは遅いし大嫌いなのですが、今年は出場しようかと考えています。

ですが、それが終わったら有酸素はやめて来年のコンテストは食事で調整しようと思っています。

焼酎あげ

今日は昼間仕事をサボってカールのみしに行った。
ダンベルカール17.5�s×10がいつの間にか出来るようになってた！！
夜中に行って三頭やろう…

三頭をやるつもりがついついベンチプレスをやってしまった。

神降臨

おや、スミたんいらっしゃい♪
しかし自分で「神」ってｗｗｗ
ウエイト板神⇒アンティノミー
自重神⇒獺さん
ステ神⇒阿修羅さん
体重1.5倍論、高テス神？！⇒物理くん

上記の神と呼ばれる人達はそれぞれの分野での幅広い知識とそれを実践した自身の身体をうPしている。

タケポン、増量男さん、猿さん、クマーさん等々も「ネ申」と言える存在だと思う。


スミたんはいったい何の神かな？

とりあえずはベンチ動画を早くアップすれ！

こんなシロートの集まりん中でカラダ晒して喜んでるだけのヤツは神でも何でもないだろ
規模はどうあれ、ちゃんと大会出て結果出したアンタの方が神だと思うがな

唯一クマーが選手だがな。

スミたんはベンチの大会に出てるんじゃ？

>>169
ありがとうございます。しかしそんな恐れ多い…

>>170
そうですね。三振だったらしいですが…。
今はそれも本当かどうか…
「早川さん」と言う人を嵌めるためみたいなカキコもあったし、学歴もアノミーとの会話？で怪しく思えるようになってきたし…

>>49←神!!!

>>171
ああ、ベンチ150キロスレの話なｗ
スミたんもアノミーは放置でおｋなのについ熱くなっちまうんだろうな・・・
気持ちは分からんでも無いがなｗ

>>172
なんかヤバい気がする…(￣▽￣；) 先着3名様にしとこう。

>>173
まぁ学歴なんかはどうでもいいことだけど、扱う重量や大会の結果だけは本当であって欲しい…。

>>174
同意・・・ｗ

学歴があるやつは
１）高学歴をひけらかす、で実際にすごい→おれのような高テス勝ち組
２）控えめに生きる、能ある鷹はつめを隠す日本美学で一生をつめを隠し続ける→その他へたれども

学歴がないやつは
１）学歴なんてどうでもいいという→低テスのなおき
２）勉強すればおれだってとかいいだす→絶対無理なＤＱＮたち
３）明治が高学歴とかいいだす→ハードルを低くして自分の低学歴を緩和するため

ま、ざっとこんなとこだ。

ああ、そうだね。その通りだね♪

で、動画アップはまだかい？高テス勝ち組みのスミたんよ！
まさかケガして100�sも挙げられないとか言わないよな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

男なら逃げるなよ！！高テスを語るスミたんがそんなことするわけないか…ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

何やとコラー
渋谷来いやー

>>なおきさん
お疲れ様です　コンバンハ
突然ですが　鹿児島結構寒くないですか？
ではバギパンスレも是非！

>>178
あなたも獺ファン？ｗｗｗ
>>179
おＫ。ホームオリンピアさん？

>>179
寒いとまではいかないですが…鹿児島の方ですか？

もしかして…安○さん？！(￣▽￣；)

>>180
いえ、ホムンピアさんファンの３２歳
なおきさんの鋭さがうらやましい脂質１９％の家トレボーイです

おや！俺と同じ歳じゃないですか！！
俺もコンテスト終わったのでぼちぼち丸ーくなってきますよｗｗｗ

>>183
ジムの先輩選手方は、試合後の食事についてどのように言ってましたか？

>>184
大会後の一ヶ月が一番大切で、ここでドカ食いをするのは禁物。
少しずつ炭水化物の量を増やしていって、3月にピークの体重に持って行くようにするのが良い…

と みなさんおっしゃってはいらしたのですが…。

>>なおきさん
トレ、レスお疲れさまです
自分は久しぶりにディクラインベンチを試してみたのですが
ベンチセーフティーをはずして危うくギロチンでした・・
フラットよりディクラインの方が重量扱えるって書いてたのになーおかしいなー
ＨＥＲＯは遅くまでやってるのですね　うらやまし　
大阪は公営ジムも高いらしいです
ちなみに俺の母親が鹿児島県出身です　チラン？とかなんとか
特攻隊の基地があるとかないとか・・　

＞ フラットよりディクラインの方が重量扱えるって書いてたのに
↑
何に書いてあったんですか？！そんなワケはないと思うんですが…


＞ ＨＥＲＯは遅くまでやってるのですね
↑
24時間営業です♪


＞ ちなみに俺の母親が鹿児島県出身です　チラン？とかなんとか 特攻隊の基地があるとかないとか・・↑
俺の母校のすぐ隣町です。知覧町。
特攻隊の基地跡が博物館みたいになってて、全国からじいちゃんばあちゃんが見学に訪れて泣いて帰ります。
町は武家屋敷がたくさん残っていて、排水溝はキレイな水に鯉が泳ぐすばらしい町です。

ちなみにミスターパーフェクト田代誠は昔、知覧町の町役場の職員をされていました…。

げげっ！！田代選手は東京の人と思ってた
そしたら何回か会ってるかも　こわい

なおきさん！せっかくの鹿児島ジムスレなので
方言で書き込まれてはどうでしょう？

関西弁レスはかなりイタイけど
鹿児島弁書き込みはウエイト板に衝撃を
あたえると思いますので　是非っ！！
ラーフルとか・・

いやー、かごっまべんで書いたちないを書いちょっとかいっちゃん分からんじゃろで・・・

ラーフルが鹿児島弁と知ったときはショックでしたね・・・

黒板消しでごわすな

>>189
その「イタイ」の使い方は関西弁やぞハゲ

>>191
だっておいら東大阪人
しかもチョット薄い（涙）

>>なおきさん
｢毎日毎日ジムのカバン持って家出ていくけど、女でもいるんじゃないでしょうね？！｣

とか疑われませんかｗ？ｗ

>>深海さん
しょっちゅうです！ｗｗｗ　汗びっしょりのくさいタオルやシャツを見せて証明？してますｗｗｗ

挙句の果ては「女じゃなくて男が好きなんじゃないの？」とまで言われました！！

今日は久しぶりにお風呂に行きました♪

最近の鹿児島のお風呂では一番いいお姉さんでした！！

石○の舞ちゃん。
なんと38歳！！で、年齢が行き過ぎたので今月いっぱいでクビだそうです。

来月からはデリに行くと言ってましたｗｗｗ

しかし、見た目はぜんぜん38歳に見えず31歳〜32歳と言ってもばれないのでは？と思うほどでした。


ベテランのテクニックと巨乳に癒されまくりました・・・

そしてジムはサボりました・・・

これってアクティブレスト(積極的休養)になるのかな？

妻子持ちだろお前？奥さんだけじゃなく子供まで裏切って最低な奴だなｗ

>>196なおき先生！



爆笑でごわすｗｗ

深海さんメール下さい♪ちょっとお話があります♪
たいしたことじゃないんですが…

やっと200かぁ…

送りました。

届きました。ありがとうございます。これからもよろしくします♪

その件は速攻で気付きましたよｗ


それよりも、まさかなおきさんにまで疑われていたとは……………ｗ

え！？マジですか？速攻とは…(＞＜)



他にも疑う人がいたんですか？！
やはり、この板であれだけの筋量と知識を持ってる人は限られてますからねぇ…
勘違いしてすみません。

ご依頼の件のお返事がまだでしたが、俺には無理です。

自分自身、なおきさんや皆さんから教えて頂くことの方が多いくらいですよ。
これからもご指導願います。

そうですか…残念です。まぁ、気が向いたらいつでも成り代わってやって下さい(^^)

俺は今黒霧飲んでるけどもう眠くなってきたｗ
このジムってなおきが行ってるとこ？

http://blog.livedoor.jp/nao19742030/?blog_id=1408033

>>207は俺ね。

やっぱり黒霧か！
まだ寝るな！
そうだよ♪俺が通ってるとこ。

>>210
へえ〜、で写真はなおきやな。
絞れてるな〜ｳﾗﾔﾏｼｽ。
ほんで伊佐黒って呑んだことないけど美味いん？

美味いよ！鹿児島市民なら島美人か三岳か伊佐黒じゃっど！！

>>212
よっしゃ！今度買ってみよ。
てか大阪にも売ってるかな、ネットショップはようみるけどなあ。

お奨めだよ。

ほんならまた！　　おやすみー。

あかん!もう限界！！寝ます。

お疲れ〜♪

焼酎スレが落ちたので・・・



いま飲んでる焼酎♪


http://p.pita.st/?m=w9y4oq9x

なおき！
くろちゅう飲んでるけど激甘だな。
甘すぎるよこれ。

いつもながら超カメレススマソ！
くろちゅうって飲んだことないな〜。

いや〜、今日は泡盛飲んだよ。
島唄っていうやつ。
基本的に焼酎の味するね。
今日の夜は麦焼酎飲もうかと思ってるのよ。
「兼八」（四ツ谷酒造）これを買おうかなと。
つまみは、自家製チャーシューを食べるつもりだ。

やっぱり止めた。
兼八って７２０ＭＬ５０００円もするんだな。
しかも通販でしか買えねーじゃん。
アホか。

うーむ・・・

どうされた？

全身筋肉痛で・・・



















気持ちいい♪

今日も師匠とマンツーマンで鍛えてもらった。
胸・肩・僧坊。３時間みっちり♪
この調子で毎日やれればミスター鹿児島も近い将来取れるだろうな・・・
その前に九州の体重別を取らなければ・・・


練習後のサプリ(BCAA、プロテイン、クレアチン)も飲んだので今から焼酎を飲もう♪

今日も師匠とマンツーマンで鍛えてもらった。
胸・肩・僧坊。３時間みっちり♪
この調子で毎日やれればミスター鹿児島も近い将来取れるだろうな・・・
その前に九州の体重別を取らなければ・・・


練習後のサプリ(BCAA、プロテイン、クレアチン)も飲んだので今から焼酎を飲もう♪

３時間みっちり♪ウホッ

おふろ戦隊カゴシマンこんばんは

>>227
ウホッて言うな！ｗ

でも、そっちの人達から見たら羨ましいかも！？ｗｗｗ

>>228
俺以外にお風呂戦隊いるの？？？

ヒロシマンとか？ｗｗｗ


お風呂オフしようぜ！！

>>174←神！！！

深海さん九州まで来たら奢りますよ〜♪
12月の福岡のベンチ大会に出ようか悩んでます…。

スペラジマ
スペラジマ(すぺらじま)は、カゴシマンの必殺技の名前である。
スペルマを姫の顔にぶっかける、その勢いはまるで桜島の大噴火のようだ。

ぶっ掛けはまだ一回しかやったことないんだよなー。口内は何度もあるけど顔はみんな避けるよねｗｗｗ

>>232←神！！！！○|￣┥＿

それから１２月のベンチ大会、是非出場して自己新で一年を締めくくって下さい。
そして来年はクラス別とミスター鹿児島を狙って下さい！

う〜む。半年前に自分のことをハードゲイナーと言ってた人と同一人物とは思えないｗ


俺も頑張らないと…………………

カゴシマ〜ン、ち○んこが痛いよ〜(つД`)
前の日使ったティッシュが乾いてたから再利用したんだけど
そしたらおしっこに膿と血が混じってて痛いの

カゴシマンは�T司令官と3時間みっちり♪トレーニング中なのだ

伊佐黒買ってきた。ちと高いんやな。

今日はこいつで一杯♪

県外ではなぜか高いんですよね…

んまい！伊佐黒ｳﾏｰ!
でも体調悪かったので１杯だけ飲んで寝てしまった。

>>240
そっちでは安いのか？
てか鹿児島行きてー！クチジロ釣りてー！！

>>241
ほかの焼酎と変わらないですよ。
いくらで買ったんですかね？
http://www.rakuten.co.jp/kinko/570339/571954/#518754

>>242
うわ安！しかも色んな銘柄あるし！
俺がかったとこは伊佐黒￥１７４０　黒霧￥１６８０
こっちでは大体こんなもんかな。

今度そこでまとめ買いするよ。
いいとこ教えてもらった、ありがとう。

今日の昼間はなぜかベテラン勢がたくさんいて
軽〜く流すつもりで行ったのに死ぬ程追い込まれた！


聞いてもないのにみんないろいろとアドバイスをくれるし。

なんていいジムなんだろう！と改めて思った。


ただ、もう少し広ければなぁ…

さて、今日はどこを鍛えようか…
























お風呂行こっ♪

>>245
ちょｗｗｗ鍛えるのはﾃｨﾑﾎﾟかいｗｗ




昼間からお風呂とは裏山鹿(ﾟдﾟ)

お風呂で鍛えられるのはティンのみに非ず！
泡姫からの視線と攻撃(&口撃)に堪えるべく
全身の筋肉と皮膚を鍛えることが出来るのです！！ｗｗｗｗｗｗ

>>247
おお〜！まさにお風呂道は修行の道！！
小生が鹿児島へ行った際には是非お風呂道の楽しみ方・・
否、お風呂道を歩むべく鍛錬法を教示願いたい！！！！

了解致しました。一緒に精進致しましょう！！

今日の焼酎は「さつま島娘」
なかなか飲みやすいが…

今日も島娘を飲んでいまジムに来た！

普通のジムなら立入禁止だよな…

何ておおらかなジムなんだろう♪


感謝。

>>251
おい！呑んでトレはあかんやろｗｗ

ん？ジムに行っただけか？

イヤ、軽ーくインクラインベンチとレッグプレスをやってた先輩の補助だけやってきましたf^_^;

酒クセェと言われましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

兄さんそれはあかんで、怪我したらどうするか

ご心配いただきありがとうございます。
本当に軽ーくしかやらないので大丈夫です。

しかし、以後は酒を飲んでジム行くのはやめますf^_^;

>>255
ジムで酒盛りならおｋよｗｗｗ

トレ談義にも華を添えてくれるやろうてｗ

ソープage

ところで鹿児島のボディビル連盟のページには
HEROの住所が紫原4丁目になってるけど、
宇宿なんだよね？

紫原は会長のやってる喫茶店&自宅です。今日もトレ後にコーヒーを飲んで来ました。

ジム自体は宇宿ですｗ

http://p.pita.st/?9bvqst3n

にいは○さん！撮影ありがとうございました♪

あげ

明日は永○ヘッドコーチと胸のトレーニングの日。

死ぬまで追い込んで貰おう！「あと10発お願いします！」ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


今日も黒伊佐飲んで寝よ♪

あげー

さげー

そういえば、月ボデビューおめでとうございますｗ

いつもながらの亀レスすみませんm(__)m

月ボデビューと言えるのかどうか分かりませんがありがとうございますf^_^;

お恥ずかしい限りです。

おお兄さんやりましたな

どもどもありがとうございます。

なおきさん、お邪魔します(^-^)このスレ熱いですね！
たまたま覗いたらなおきさんを見つけてすまいました

月ボデビューとか！？
いつの月ですか？
おめでとうございます＼(^O^)／

カス。

>>悟空さん
またしても超亀レスすみませんm(__)m

自分で建てたスレなのにベンチスレは毎日見ても
このスレはあまり見ない俺…
スレ建てる資格なしですかね！？


雑談スレなのでマッタリお願いします♪

>>269
今手元にないのですが、たぶん12月号だったと思います。


今日は師匠と足をやってきますた。
ベンチに比べるとなかなか伸びが遅い…ま、ぼちぼち頑張っていこう。

明日はヘッドコーチと胸の日。
超尻上げで120�sを絶対クリアしよう。

■■■たられば理論の実力無きアノミー麻雀で惨敗するもまた言い訳！■■■
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163571556/706-781
■■■数回連続で負けたのち『牛丼でも食ってくる』と言い逃亡！■■■

最近アノミーとも絡んでないな…もう忘れられただろうな。

■■■口だけニートアノミー昨夜に続き今日も麻雀で惨敗！■■■
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163571556/901-
■■■そしてまたもや運だ！偶然だ！と見苦しい言い訳！■■■

そういえばアノミーと将棋やって勝ったことあったなｗ

オセロは惨敗だったけど…
人それぞれ得手不得手があるんでしょうね。

ただアノミーはこの板の住民からしたら「ネ申」なので負けることは許されないのかな？ｗｗｗ

僕は鹿児島の某スポクラで孤独に筋トレしてるのですが、
ベンチ130キロ挙げられますが、専門家から見てどうでしょうか？
まだまだですかね

アイツがウエイトトレーニング板の神？笑っちゃうねｗ
一部のクソガリがデカイとデブを穿き違えて崇めてるだけなんだよね。

なおきくんも自分が試合に出るようになった今なら、アイツの身体が如何にお粗末かわかるでしょ？
全日本なんて遥か彼方、東京オーバーオールはもちろん東京オープン（新人戦）だって獲れやしない。

あれだけ身体に脂肪が乗ってて体重110kg、しかも上腕は50cm、大腿は70cm強程度じゃ絞ったら確実になくなる。
コンディションの程良い体重90kg強で、上腕50cmの大腿70cm強ならまだ東京クラス別くらいの望みはあるんだけどね（笑）
まあその東京クラス別って望みも超真剣に取り組んだら予選通るかな？って程度だけどね、優勝なんて程遠い（笑）

■■■口だけアノミー今日は得意のオセロで無様に４連敗！ログあり■■■
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165973407/25-
■■■今度は『定石通り打たれたら勝てない』とせこい言い訳！■■■

井の中の蛙大海を知らず　自信過剰アノミー麻雀・オセロで敗北を味わう

お！ここに早速貼ってあるｗ

＞なおきくん
オセロでもアイツを完全に叩きのめしましたｗ
スクリーンショットも揚げたから見てちょｗ

そうですか…

世の中上には上がいるものですね。

この板を除くようになってから約1年半経ちました。

その時はまだベンチプレス80�sを目指していました。

その頃はアノミーから煽られまくりで
「そんだけ言うならお前の身体を晒して見ろ！！」
と俺も一生懸命言ってましたｗｗｗ

しかし、あの頃アノミーが教えてくれたことは本当のことが多かったように思います。

もっともトリップ割れしてたので偽物も多く、
アドバイスをくれたのが本物のアノミーだけだったかどうかもさだかではないですが…

最近のベンチプレス60�sや80�sスレを見ると2セットとか3セットしかやってない人がいてびっくりする。

ヘビーデューティーのつもりなのか知らないけど、
週一とか週ニとかでたった3セットしかやらずに筋肥大やパワーアップ出来ると本気で思いこんでる初心者にはもはや何も言う気にもならない…(アノミーはヘビーデューティー信者だけど)

増量の為のトレーニング理論に関して言えば、そう間違っていないと思う、北村理論の受け売りの気もするけれど。
俺も実際学生時代には１日１升のご飯を無理やり詰め込んで体重を増やしていたからね、噂の１万キロカロリー。
がしかしボディビル競技に出るとなれば話は別。ただ単に霜降り状態の体重があるデブでは絶対に勝てはしない。

そこで如何に筋量を残しつつ皮１枚まで絞るか？という重要な話になってくる。
そういった重要な話がアイツには出来ない、絞った経験がないから当然と言えば当然。
ところが、アイツの困ったところは、自分ならば簡単に絞れるといつもの通り勘違いしているところ。

そんな減量経験・試合出場経験のない奴が全日本トップ選手を馬鹿にするから俺はアイツを許せない。

ちなみに俺もエビオス・強力わかもとを使った１万キロカロリー増量で３桁の体重はクリアした。
そりゃあもう初めての減量は大変だった、こんなにも残らないものなのかと正直悔しかったよ。
だから２度目からは毎年減量幅を１０キロ程度に抑えて賢く増量と減量を繰り返している。

なおきくんも頑張って。

>>なおきさんにとって、アノミーは神なのか・・・・俺からすればなおきさんの方が神的に見えるな。
リアルやから。
別にアンチアノミーって訳ちゃうけど
俺も100スレで永く居る方になってしまった。
体格的には恵まれてる方やと思うがいかんせん伸びないです
みんなポンポン伸ばしてるのに。怠けてる訳やないけど、やっぱりトレ方法が悪いのかな

今はアップした後毎回MAXチャレンジ
（今なら90か92.5）
メイン82.5×5レップを5セットを5分インターバル
で軽い日は75×8レップを2セットか
70×10レップを3セット
どちらも3分インターバルやはりちゃんとしたジム通い指導してもらうべきかな(｡_｡)
連続、長文すみませんm(__)m

>>284
「そんな減量経験・試合出場経験のない奴が全日本トップ選手を馬鹿にするから俺はアイツを許せない」
おっしゃるとおりです。
俺もアノミーに対してそれだけはずっと言って来ました。
日本のトップの人間を馬鹿にするのはヤメロと。
あと、例のコピペもいい加減うんざりです。

世紀末バルクアップ伝説を見ましたが、凄すぎますね…
最初真似しようかと思いましたが、3日どころか一日も真似できませんでした！

ジムの先輩方も真似をして肝臓を壊したり、絞り切れなかったり、絞ったらあまり意味がなかったり…
との意見を聞いて、マッスル北村さんの真似をするのは諦めました。(やっぱり俺って根性なし！？)


これからもアドバイスよろしくお願いいたします。

>>悟空さん
今も昔も神とは思っていませんが、この板の神的な存在であったとは思います。
良くも悪くもアノミーが盛り上げてた部分もあったし、いろいろ教えてもらったことも事実です。

トレ方法にいいとか悪いとかはないと思います。
ただ、停滞したら別のトレーニング方法に変える。
停滞してなくてもいろいろ試してみる。
その中で自分にあったトレーニング方法をしばらく続けて、停滞したらまた新しいトレを試す。

これでいいのではないでしょうか？



幸いなことに俺がここまで順調に伸びてこれたのは

OSKのAさんをはじめ、粟井先生、今村さん、小斎平会長、獺さん、深海さん、猿さんなど

いろいろな方の意見を聞きいろいろ試して
ここ一年ほとんど同じトレーニングをやってないと言っても過言でないほど
さまざまな刺激を身体に与えることが出来たからだと思っています。

インターバルもパワー的な5分以上の長いものや、GVTなどできっちり1分休憩など変化をもたせてやっています。


悟空さんの方が俺より体格的に恵まれてるので(俺は腕が短いのでその分ベンチには有利ですが！(^^; )
一度追い抜かれたら、巻き返すのはかなり難しいと思うので
負けないようにどんどん逃げて行きたいと思います！


お互い頑張りましょう！

そういえばアノミーに最初にオセロを持ち掛けられたの俺ですｗ

｢俺にオセロで勝ったらコピペやめてやる｣ってｗ
一年くらい前の話しだったかな。

>>深海さん
そうだったんですか！
今回はコピペを辞める賭けはしてないんでしょうが、
いい加減やめてほしいですよねｗ

俺が２ちゃんねるを始めたのはトレで腰を怪我した僅か数ヶ月前からだから、
昔のことは知らなかった、ゴメンね深海さん。知っていたらうまくアイツを乗せて確約させたのに（笑）

今回の一件は、アイツが麻雀で上級者に10連敗だかを喫したあとで、
“オセロならともかく麻雀は運が勝敗を左右する、俺には運がなかっただけのこと”みたいな言い訳をしていたから、
じゃあうまくアイツを乗せて、現実を味あわせてやろうと思ったんだよね（笑）

結果はスクリーンショットの通りで、お粗末そのもの（笑）
またアイツには、絶対なる数字を結果としてつき付けてやれば、同じIDのレスには過剰に反論しない傾向があるからね。
実際あのあとは少ない言い訳のみで、反論してこなかったしね（笑）

単に非公開で対局したのは、アイツに集中させてやりたいという俺の配慮だったんだ。
もし公開していたら外野がチャット欄でアレコレ言うだろうから、それを負けた言い訳にさせない為という思惑もあった。
ま、見事にアイツは醜態を晒したから、アイツがどれほど口先だけの男か、ログを読んだ人間ならば一目瞭然（笑）

＞なおきくん
北村理論の増量方法は、正直特殊な環境下に置かれた人間以外は難しいと思う、例えば学生とかね。
北村選手は当然ながら、過去の岩間選手しかり森選手しかり皆そう。

一般のサラリーマンは時間的に無理に等しいと思うから、なおきくんも仕方ないよ。

俺が実行したのは大学時代で、2年弱で50kg程増量したよ、勿論アイツのよう脂肪が乗りまくったのは言うまでもない（笑）
内臓はもともと強かったのか、大したダメージもなかったけれど、無理やり詰め込むから数日に1回は吐いていたね。
当時、2年弱で50kg程増量したことを北村選手本人に伝えたら、褒められてとても嬉しかった＾＾

俺の場合は、北村選手含め周りにいた選手、環境に恵まれていたってことも実行出来た要因だったように思う。

>>なおきさん、何時もキチンとしたレスどうもです
俺は今年の一月から筋トレにはまりました
正確には昨年五月ごろからジム（市民体育館やけど）に通いだし、今年まではマシーンとかでちょこちょこしてました。
で今年頭からフリーウエイト開始
初ベンチ70挙がるが80まで超苦戦。80挙がるもまた100までで今の状態であります。
俺は京都の北部なんですが、近所にプロレスラーの小橋健太さんが居たジムがあります。
家庭あるから月謝8000が辛く中々通うって難しい
でもベンチは筋トレは楽しいので頑張って続けていきたいと思います。
これからも宜しくお願いしますm(__)m長文失礼

>>悟空さん
初ベンチ70は凄いですよ！！
月謝8000円は確かにキツイですね(^^;)
京都は出張で何度か言ったことがあるのですが、(丹後半島ですが)

「鉄人」というジムにビジターで3回ほど行きましたがなかなかいいジムだったですよ♪

この板にも確か鉄人スレがあったような…

>>オセロさん
腰、お大事に！

俺もオセロ結構好きなんですけど、取り引きをすることに対して躊躇しちゃいましたｗ
(どうせ負けてただろうし)


>>悟空さん・なおきさん
俺の初ベンチ６０kgくらいですｗしかもその時の体重が･･････(泣

>>深海さん、宜しくです＼(^O^)／
>>なおきさん、俺は京都は北部、福知山ってとこです例のジムとは（公表しても問題ないと思いますが）
ア〇ラスさんです。
一月号の月ボの京都のボディビル大会にて多数の入賞者を出されてます
二度ほど見学しに行ったのですが、オーナーはとても親切な対応でした
忘れもしない初ベンチは絶対100位は楽勝とかイキマイテ、全く素人の馬鹿者でした
引っ越し屋8年のキャリアでバリバリの体力自慢でしたが。現実は厳しかったです。
でもマシーンでボチボチ、ベンチの真似事してたから下地は出来てたかもです

俺の当面の目標は100なんですが
昨日も80で8レップス、6レップスと3分インターバルでいけました
１セット目、調子良かったら10レップスいけそうな手応えすらあったのに
何故か95でいつもつまづきます。アップの仕方悪いのか？
重さに慣れるのに130をラックアップ10秒ほど保持とかまではまぁいけるんですが・・・
年内100クリアしたい！！

スレ違いスギですが亀田の試合を見てました
ファンでもアンチでもないのですが、世間でアレコレ言われるほど八百長には見えませんでした。
先の俺の書き込みで月ボの京都のって・・・クダリ、月ボに載ってたと、ですよね。月ボ主催やないしm(__)m変な書き込み続けてスミマセン
明日か明後日、ダメ元で100にチャレンジ！！
もし成功しましたら、約束通りうPします。
100スレやと恥ずかしいので、なおきさん、このスレでOKでしょうか？
良かったらですし。ショボいうPですが、メインのセットもいっしょに

>>292
オセロさん？でいいんですかね？

北村さんに直接会って褒められたんですか！？すごいなぁ。
俺も一度会ってみたかったです。

数日に一度吐くとか2年弱で50kg増量とかすごすぎです。
やはり俺には真似できません…orz

>>深海さん
そのときの体重が？いったい何キロだったんですか？

かなり興味ありますｗ

>>悟空さん
もう100kg挙げれる地力はありそうですね。
あとはアップとピーキング次第ですね。

ベンチの前にヒンズースクワット50回とか60kgでのデッドなど
ベンチ以外の腕や胸を使わない種目で軽く汗をかく程度に身体を温めると
意外とベンチが軽く感じます。

それでベンチのアップをさらに少なく出来るので一発狙いの時には
けっこういいですよ♪

ア〇ラスってなかなか凄いジムですね。検索したら試合結果がたくさん出てきました。
ホームページは現在閉鎖されてるみたいで残念ですが。

HEROも名前が出てくるように
ベンチやパワーの大会に来年から頑張って出ますよ〜。
基本はボディビルジムですが…

亀田は強かったですね。あれなら誰も文句言わないでしょうｗｗ


ぜひこのスレでうPして下さい！

＞深海さん
利子を付けて、深海さんの仇はとりやしたぜ（笑）
心配して頂きありがとうございます。ようやく最近騙し騙しで軽めの練習が出来るようになりました。
検査では軽度のヘルニアと診断されました（泣）

＞なおきくん
オセロでも何でも好きに呼んでね（笑）
北村さんに直接会うというよりむしろレヴァン練馬に通っていたから。
俺の周りはみな北村さんの影響からか食い込みタイプが多いね、だからみなデカイ。
ただし全員特殊な環境下でボディビル中心の生活を送っていたから、絶対普通じゃないと思う（笑）

>>303さん、ヘルニアですか！！ムリしすぎず頑張って下さい
>>なおきさん、昨夜の結果報告！95でツブレ・・・
アカンなぁとスクワットに切り替えた
俺は足の方がベンチよか弱く、MAX90。メイン70か75を10〜8レップス3セット
こちらもセーフティなし。バーベルラックにセットしてかたぐしかない
ハーフかパラレルなら160を8レップスてとこですがツブレるのがあまりに怖くちょこちょこしか出来ません。
ベンチは年内いけるかぎりチャレンジします！！

昨日はジムの忘年会でした。
一人だけ酔っ払って先に帰ってしまった…ちょっと反省。

兄さん明けましておめでとうござい

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いしますm(__)m

今年の目標。
�@鹿児島県大会で予選落ちしない。
�Aクラス別九州大会で3位以内入賞する。
�Bパワーの大会に出場する。



















�Cお風呂に毎月２回以上行く♪
�D新しい「お友達」と知り合いになる♪

なおきさん、他このスレ覗かれてるみなさん
明けましておめでとうございますm(__)m
なおきさん、昨年末ですが、以前なおきさんが行った事ある『鉄人ジム』行ってきましたよ
オーナーに色々アドバイス頂き、年明け、4日まで完全休養に
俺はかなり疲れが溜まってるらしかったです
今年は100挑戦は85を8発2セットこなせてからのチャレンジにします
休養取れば逆に時間かからずいけそうなので、クリアしましたら報告します

あけおめこ！とよろ！

そういえばなおきさん。１２月のベンチ大会、結果はいかがでしたか？

>>悟空さん
鉄人ジムいいですよね。鍛錬の器具に体育館のような大きな建物。
オーナーも親切だし…

無理せずに頑張ってくださいね。

>>深海さん
諸事情で残念ながら参加することが出来ませんでした。
今年こそは頑張ります。

>>なおきさん、おはようございます
実は報告あります
昨日からジムに通う事にしました。色々考えて家から近い、アト〇スさんに
で昨日色々基本的な事も含め、ベンチのフォームも見なおして頂きました
95×7→80×10→70×15てな感じに
95は補助してもらいましたけども、一発はもうイケる100もマジで見えてきましたよ
ジムは決してオシャレ違いますが、熱いジムですよ
でっかい先輩沢山おられますしね　　
俺も頑張っていきます！

ジムに通うようになって昨日まで連日
引っ越し屋はこの時期、超暇なので、時間はたっぷりありまして・・
昨日も軽く胸と足、背中として来ました
MAXはしてませんがメイン80を10レップ2セット（後半補助あり）とかが普通にこなせるように
指導や設備の差は凄いなと実感してます
先生のが出ましたら100挙げて見ます

>>なおきさん
そうでしたか。調子良さそうだっただけに残念ですね。

>>悟空さん
良い環境を見つけられたようですね。羨ましいです。
今年は記録もぐんぐん伸びると思います。頑張って下さい。

自分も今年は具体的な目標に向かって頑張ります。

>>深海さん、レスどもですm(__)m
本当にいい環境だと思います。
実は今年はジム以外に空手の道場にも通いはじめる事に。
空手はずっとしたかった、正確にはかなり昔に少しかじった事がありますが、何分ダメ人間でして続かずでして。
昨年からのウエイトトレーニングが続けれた事もあり、今年はウエイトを週3、空手を週2ほどの割合で頑張っていこうと思います。休みは？
あくまでも理想ですけどね。仕事と、回復の兼ね合いも見ながらですから。

ゲルマン式ボリュームトレーニングは効くでごわすな

>>深海さん
目標とは！？もしよかったら教えて下さい！


>>悟空さん
いい環境でどんどん伸びそうですね。追い越されないように頑張ります。

>>317
ＧＶＴいいですよね。久しぶりベンチプレスのＧＶＴを明日やってみます。
とりあえず完遂出来るように65�sでｗ

>>318
今年は久しぶりにすね毛を剃る予定です。頑張ります。


>>悟空さん
空手、今度は続くといいですね。
自分もウエイトに出会うまでは凄く飽きっぽい性格で趣味に関しても
道具を買い揃えるだけで長続きした試しがありませんでしたが
ウエイトやボディビルから継続することの大切さと成長することの喜びを学びました。
自分の人生においては筋肉以上に大きな収穫だったと思います。

>>318さん、レス有り難うございますm(__)mお互いに頑張っていきましょう＼(^O^)／
>>深海さん、すね毛をそる＝コンテストに出る
と解釈しましたが
そうなら頑張って下さい
最近、なおきさん来ませんね(￣〜￣；)忙しいのかな

兄さんならこっちにおわすでごわすよ
【あそこは】身体は鍛えてるけど…【童貞！？】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168365738/l50

相変わらずの亀レスすみませんf^_^;

>>318は俺です。名前を入れ忘れました(>_<)
悟空さん深海さんすみませんm(__)m


深海さんのバリバリに絞った姿を期待しています！頑張って下さい！！

先日の菜の花マラソン(ﾌﾙﾏﾗｿﾝ)の結果。

お師匠様は3時間34分。
他の先輩方は4時間代でのゴール。




俺の記録は6時間30分。
『走れるマッチョ』への道はまだまだ長い…

>>なおきさんは、走れるマッチョですか

俺は闘えるマッチョ←普通かΣ(￣□￣;)
になりたい
今更空手って感じですが、しかも『極〇会』
格闘や武術の世界では今更の存在
でもいいのです、俺の中ではいいのです
さてなおきさん、某スレで素顔サラしてましたが
男前ですなぁ
彼女もいらっしゃるよーで羨ましい
でも家庭崩壊にならないよぅに
斯く言うオレも経験者
崩壊は辛いですぞ

さて、ジムに通ってみて
今まで一年間ホントに自己流のトレは身体に効いてなかったんやなぁ
って実感
BIG3メイン、ベンチMAX95ｼｮﾎﾞｯ
フルスクワットMAX90−（低く・・・）
床引きデッドMAX120−（低く・・・）
てなとこでベタベタで停滞追い込んでるつもりトレでした。
決して自己流や自宅トレを否定してはいません
俺がダメなだけ
今、ベンチ100はクリア出来る自信はあるのですが、今暫く先生の指導に従って自力アップに務めます
なおきさんが125スレを卒業までに上がれたらいいのですが

なおきさん悟空さん頑張ります！






お師匠さん鉄人ですね…。凄い。

悟空さんのご忠告くれぐれも気をつけます。
何かいいアドバイスがあったらあっちのスレで教えて下さい！！

>>深海さん
20年後、あんな50歳になりたいと思います…

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　




阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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>>329
アノミーか？アノミーなのか？？？

うざいから他のスレでやれ！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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下げてないがいいかな？
100スレでも書いたけど
最近使用重量もレップも落ち気味
オーバーワークかな？
空手とウエイトの両立は中々ですが
ごっついキレキレの空手家目指し頑張っていきます
ジムは最高に楽しくまた熱い！！
アノミー、もう止めなさい

>>悟空さん
頑張ってますね。悟空さんを見てると俺もまた柔道を始めようかな…という気になります。
重量、ﾚｯﾌﾟｽが下がったときは思いきって一週間完全休養もいいですよ！
俺はそれでMAXが伸びたことが3回ほどあります。(完全休養を取り杉？！)

うちのお師匠様はここ20年一週間も休んだことはないらしいですが…(-.-;)

>>1の熱と汗と根性は
熱と『力』と根性の間違いでした。(今更！？)


昨日お師匠様が冗談で「熱と力と『焼酎』」 に変えようか？！いや、
「熱と氷と焼酎」「お湯と氷と焼酎」などと、もはやトレーニングとは全く関係ない方向に…

トレーニングジムヒーローから居酒屋ヒーローに！？

姉妹店「クラブ・エリカ」もよろしく！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ソープage

あげー

ソープあげ・・・
ですな(￣〜￣；)
一口乗らせてもらいましょうか
なおきさん、100が挙がりませんよ。
可笑しいかな、MAXもガタ落ちしております
ベンチ一辺倒なトレから
種目増やしているからってのもあるでしょうが
まぁ焦らず自力アップに努めます

2月age

えー、本日はジムのみんなで先輩の厄払いです。
これで先輩も来年から晴れてマスターズの仲間入り！？

それにしてもいいジムだなぁ…大手のスポクラでは考えられない。
嫁からは「また飲み会？」とイヤミを言われたけどｗｗｗ

http://p.pita.st/?m=pwyilwgh


…(-.-;)

>>339
ワロタ

なおきさん・・・・・・・Σ(￣□￣;)

>>339
なおきPC許可

>>340　　笑ってくれ！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>悟空さん　　
面目ない…（(--)）

>>342
ごめん。

>>339
ちょｗｗｗｗあぶねぇｗｗｗｗｗ

誰もいなかったのか？

>>黒霧さん
はい。誰もいない中でアップなし、
セーフティーなしでいきなり100kgやって潰れましたｗｗｗ

>>345
アップなしセーフティーなしでいきなり１００ｋｇって・・・

さては呑んでたやろｗｗｗ

いや、それが全くのシラフでｗｗｗ
アップなしでも一発くらいは挙げられるだろうと思ったのですが
甘かったです(-_-;)

しかし顔面にでも落としたら折角のピッコ・・いやイケメンが台無しやでｗｗ

気付けやぁ（´・д・`）

ありがとうございます。

以後気をつけます。(^^;)

そのまま潰れればよかったに

まぁ潰れても100kgくらいじゃ死なないけどね。

さっきコンビニに行ったら、ガキがお菓子をポケットに入れて店を出て行った｡
俺もそのまま追いかける形で店を出たら､そのガキが5〜6軒先の本屋の前で立ち止まって､
店の外の回転するラックんとこで昆虫図鑑みたいの見始めたんで声をかけたのよ｡
｢さっきの店から持って来たモン､俺が謝って返しといてやるから。もうやるな｣って｡
そのガキ､しばらく唇噛みながら俺をじっと見つめてたんだが､だんだん目に涙が浮かんで来て
｢ごめんなさい｣って言いながらポケットから菓子出して俺に渡した｡
色々有ると思うけど､男はどんな時でも間違った事だけはしちゃいけねえよ
みたいな事を軽く説教してやった｡
ガキはずっと黙ってたが､俺がじゃあなって行こうとしたら､
後ろから袖を引っ張って､俺の目を真っ直ぐ見つめながら
｢もう絶対しない･･･男だから｣って強い口調で言った｡
俺はその菓子を食いながら家に帰った｡

>>お風呂大魔王
身体と珍子を鍛えるのもいいけど同時に精神も鍛えないと駄目だ。
１００ｋｇスレを見たがどうやらおまいさんはまだまだ修行が足らん。
２ちゃんねるは精神の修行にもってこいじゃ。
精進せい！！

なおきが１２５スレに最近いないと思ったら
１００キロも上がらない程の落ち込みっぷりなのか。
１００ｋｇスレも見たが・・・もしかして最近ベンチやってないのか？

>>黒霧さん
おっしゃる通りです。
どーも文句を言われると言い返さないと気が済まない性格で…
以後気をつけます(。。；)

>>354
仕事が忙しくかれこれ3週間近くサボってました。

が、ウォームアップ後やったら5発は挙がりました。

>>なおきさん、今MAXいくらですか？
俺はと言うと80メインで8レップ、ブリッジなしで楽にいけるかとおもえば
95どこか90挙がらなかっりなんか安定した出力が保てない
今は効かせるトレを意識してしっかりした体づくりをと師匠の指導どうりにしておりますが

>>悟空さん
おそらく105�s程度まで下がっているのではないかと思います(-.-;)
ブリッジを低くして誰が見ても文句を言われないフォームを目指しだしてから
一気に重量が落ちました。

>>なおきさん、
俺は正確に言いますとブリッジを組まないのではなくブリッジが組めない
体が硬いのか、まるで一枚の板のようであります
高重量扱うのにはやはり、体の柔軟性が不可欠ですよね
マジでなおきさんが羨ますであります

ソープあげ

普通MAXに近い重量で補助居ないならセーフティー置くだろ。
アホかこいつ

>>361
アホだよ〜ん♪

一発くらいなら楽勝かと思ったんだけどなー。

>>なおきさん、
調子の良し悪しはありますからね
まぁ色々と言われ叩く人もいますけども、
どうあれ貴方は現実に100を挙げれる事を証明出来てる方
言うだけなら誰にでも出来ますからね、
ましてや2ちゃんならね
まぁなおきさんも相手にはしてないでしょうが
俺100スレ卒業の時はこちらでうPしますので
さんざ叩かれるであろう事を、ある意味楽しみにしております

100キロごときで証明が必要なのかよ。
全くウエイト板のレベルも下がったもんだな。

証明が必要か←別に必要ではない
他のトレーニーに対して大口をたたいたり、煽ったり、蔑むような事をしなければ・・・・
そういう奴等は荒らしってのになるのかな？もしくは口だけ2ちゃんねら
そういう方々には→必要
言うからには証明しましょうってならないかな？
うPなど簡単やし、人物の特定なんか不可能
よほど有名人なら別やろけど
まぁ実力あるトレーニーは荒らしまがいな発言しないやろけどもね

うPするにあたって、
特に不都合などないかと思う
うP出来る、出来ないで、どうこう　言う気なのではありませんから誤解なきよう
大口を叩くならば、先ずは証明しなよ＝うP＝証明
て事を言いたかっただけでありますから

願わくばトレーニングの実力が人格と比例してくれればいいんですけど残念ながらそうもいかないみたいです
２ちゃんだけじゃなくリアルでもこの狭い業界内で結構ドロドロ中傷合戦やってたりしますし
鍛錬することで人間性を磨くことが出来る人もいれば、何十年トレーニングを積んでも
筋肉以外の何も得られない人もいます。俺はただデカいだけの人、強いだけ人に何の魅力も感じないです

>>悟空さん
いつもありがとうございます。
めげずにベンチの動画うPのみは続けて行きますｗｗ

悟空さんが早く100kgクリアして125kgスレに来られたら
俺のモチべも一気に上がりそうです！

>>367
確かにいますね。ただデカいだけの人、ただ強いだけの人。

業界内で結構ドロドロ中傷合戦の話もよく聞きますｗｗｗ


俺はデカくて強くて、エロい人を目指します！

ドロドロの中傷合戦最高じゃないか。
皆が聖人君子じゃ世の中面白くないぜ。
もっと他人を傷つけて自分も傷つけられようぜ。

一年365日自分の弱点と向かい合い克服していくのがボディビルです。鏡を見ては自分の弱点ばかり探してます。
そのいった競技の性質のせいなのか他人を見る時も悪いところ悪いところへと目が向いてしまうのかもしれませんね。
俺は山のように大きな体と海のように広い心を持った人間を目指したいです。

>>370
いいこと言いますね！
そうやってみんな強くなっていくような気がします！

>>371
自分に厳しく他人にも厳しいんですね。
俺は自分で鏡を見るときはいいとこだけ見て、
他人のときは弱点を探してしまう小さい人間です(ノ_-)

なおき最近風俗行ってる？

　

>>373
最近全然行ってない。

今週はだらけ気味
空手の稽古には行ったが、ウェイトは触ってない
(￣〜￣；)
週あけ案外伸びてたりして

自分はここ数ヶ月のトレーニング絶好調です。

>>深海さんうらやます
俺はずぃぶん長く停滞してます(T_T)
こないだジムに来てる高校の野球部の一人がベンチ110をクリアしたΣ(￣□￣;)かなりのブリッジ、バウンドを駆使してるとはいえ、駆使出来るだけ俺より上なわけで・・・・・
昨年も甲子園、ベスト８まで勝ち抜いた強豪校のレギュラーとはいえ・・・・・俺もガンバラねば

>>深海さん
数ヶ月絶好調！？
さすがです！！一度言ってみたい台詞です。(-_-;)


>>悟空さん
一緒に頑張りましょう！！

どもｗこんばんわｗ

いや自分でも驚くくらい調子いいです。
かれこれ十数年やってますがここに来て急に伸びるとは思ってませんでしたｗ

以前なおきさんに見ていただいた写メの時よりひと周り以上はサイズＵＰしてるはずです。

>>382
こんばんは♪
獺さんのスレではどうもですｗ
名前なんて読むんですか？低学歴ですみません(´〜`；)

>>深海さん
あの写メよりさらに一回り以上デカく！？
しかもそれだけのキャリアを持って…さすがです。
何かいいサプリや新しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法でも発見されたのですか？

今日の焼酎♪
http://pita.st/control/?e=810488471657
塩田酒造の百合25度。
焼酎好きにはかなり旨い一品だけど、焼酎初心者にはちょっとクセが強いかな？

うお！！間違った！！！
>>386　自分の携帯アドレス大公開してしまったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やはり酔っ払ってからのにちゃんとトレは要注意だ！ｗｗｗ

>>382　蝙蝠さん

ググりました。
こうもりさんですね♪よろしくお願いします(^^♪

一年ぶり？くらいにブログ更新しました(^^;)

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また連カキコしてしまった。
自分のスレだからまぁいいか♪ｗｗｗ

というか、いつも連荘だらけだしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

知らないひとの為に…
http://blog.livedoor.jp/nao19742030/

今日はＭＡＸしようかと思ったけど、こさひら会長がいらっしゃったので
１０×１０セットでベンチ＋ラテラル６セットやってきました。

このスレ落ちたかと思ってたけど、伸びてるんですね！
とりあずブログの修正をお願いします、汗。

>>386
二度目でごわす

>>なおきさん

不思議なことにある日突然、効かせられるようになりました。
｢どこにむかって収縮していくのか｣
が意識してできるようになったのかもしれません
例えばﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙやﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ等の種目だと筋肉の付け根に指を１本添えるだけで
収縮を意識しやすくなりますよね？これを指を添えずに全身意識出来るようになった感じです
なんだか上手く説明できなくてすいません。

>>396
すんませんf^_^;

>>深海さん
いや、おっしゃることはよく分かります。
自分も重さだけにこだわらずしっかりと収縮を意識してやってみます。そう簡単にはいかないでしょうけど…。

>>ポチョムスキン
わざと｢い｣を抜いてるのかな？
会長を始め、いろんな先輩がいろんな指導や考えを教えてくれるのがＨＥＲＯのいいところ。

そんな先輩方の意見には耳を貸さず自分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをひたすらやる人もいるけど、
俺はいろいろな方法を実践やってよかったと思います。

>>なおきさん
いや・・・素で読めてませんでした、汗。

本当にＴもとさんとか、よく教えてくださいますよね。
俺も自分よりレベル高い人（ほとんどだけど、笑）から色々盗んで、
早く一人前になりたいです☆

また一緒に練習させてください！！

本当に鹿児島のジムなんですか？僕は今、東京住まいだけど、鹿児島出身です。今度、帰省した時に練習しようかな。ビジター利用出来ますか？

>>400
本当に鹿児島ですよ。>>2　>>45

基本的にジムに常駐してる人がいないので、
ビジターはもし誰かベテランの会員さんか会長がいれば可能なのですが…

うほっ、昨日の２１レップ法は効きましたね・・・
ワンハンドダンベルローイングのやり方も分かったし、本当にタメになりました♪

お風呂にむかってａｇｅときますよ、笑

>>ポチョムスキンさん
＞お風呂にむかってａｇｅときますよ、笑
↑くわしく！

>>深海さん
はじめまして、深海さん♪
なおきさんから凄いバルクをお持ちの方と伺っておりますｍ（＿　＿）ｍ
なんかこのスレが１０００こえたら、なおきさんがお風呂をおごってくれる
という企画があるとかないとか・・・
とりあえずこのスレが元気になったらいいと思います、笑。

>>403うｐれ

その件でしたら僕はダブルエントリーしてますねｗ

このスレの上のほうにいる猿ってコテは自分ですｗ

>>深海さん
じゃあ、空いてる枠に俺がエントリーしますwww
昨日はなおきさんと飲みにいきましたよぉ♪

>>406
いいからうｐれ

>>48>>49

深海さんが猿さんだったんですか！？
やはり、この板のレベルの高い人というのは同一人物が掛け持ちしてらっしゃるんですね…

じゃあ、深海さんとポチョムスキンと>>48で決定かな？

>>ポチョムスキン
あのメイドラウンジのポチョムに付いてた女の子は巨乳だったなー。
しかも腕をからませてのオッパイアピール！！羨まし杉…

腹を触られてぷよぷよされたのが気に食わなかったらしいが
彼女は多分デブフェチだぞ！

君に僕の座右の銘を教えてあげよう…ある世界最強の生物の言葉だ！
座右の銘にしては長すぎるがｗｗｗ

「キサマが女と戯れる日々に……
　もの知らぬ浅はかな者供があれこれと世話を焼きたがるだろう
　毒にも薬にもならぬ駄菓子の如き助言
　いらぬ世話をッッッ

　一切聞く耳をもつなッ

　禁欲の果てにたどり着く境地など
　高が知れたものッッ
　
　強くなりたくば喰らえ!!!

　朝も昼もなく喰らえッッッッ
　食前食後にその肉を喰らえッッ
　飽くまで食らえッッ
　飽き果てるまで食らえッッ
　喰らって喰らって喰らい尽くせッッ ！！」

>>なおきさん
一年間はひたすら増量したいとか言ってましたが、
お腹プニョプニョされて反省しました（涙目

春になったら一緒に走らしてください。。。

シーズンになったらイヤでも他の先輩方(特に今村さん)から
「一緒に走らんか？」と誘われるけどねｗｗｗ

20時頃から22時半までウエイト。
それから約1時間ジョギングが日常になるよｗ

ウエイトに正解はないってよく言うけどどうなんでしょうね？
きっと経験や状況レベルによって正解が日々変化しているんだと思います。
今の自分にとって何が必要なのか追い求める姿勢が一番重要なのかもしれないですね。


>>ポチョムスキンさん

もう春ですよ。

>>なおきさん
すごい日常ですね…気合を入れて望まねば。
また、よろしくお願いしますｍ（＿　＿）ｍ

>>深海さん
鹿児島はわっせ寒いですよぉ…笑
はやく桜がみたい。。。

桜の開花予想、鹿児島市は3/31でごわす。
ばたやん御一行は違う花びらをマンキツしに行きます。

>>415
ご一緒にいかがですか？

おい！ポチョムスキン！！

ポチョムスキンでググって見ろ！！
ヒーロースレがトップだぞ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%83%9D%E3%83%81%E3%83%A7%E3%83%A0%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3&lr=

>>深海さん
「ウエイトに正解はない　
　　経験や状況レベルによって正解が日々変化している」

深い！さすがです。おっしゃるとおりだと思います。　

初心者は頻度や重量を追い、
上級者は効かせるコツを追う。

…と初心者の俺は思います(^^;

>>415
楽しみですねっ。でも違う花って一体･･･!!
>>なおき
あっ･･･すげえｗ
まさにクソコテですね。

>>なおきさん

食事に関してもいえますね。
ドカ喰いして増量しても脂肪が増えるだけ意味のないことのように思えますが
（実際あとで苦労して減量して再増量することになりますけど）
ほとんどのトップの人達も初心者時代は皆さんそういった時期を経験してますし
『意味の無いことしてたな〜』と苦笑いで振り返りつつも皆さん
あの時期がいかに重要であったかも承知してると思います。

『素人が最初から効率を求めるなｗｗｗｗｗｗ』
って誰かが言ってましたけどまさにその通りですね。

みんなそれぞれのレベルで苦悩してます。だからこそヒラメキがあるんだと・・・・

初心者にチン毛が生えた程度の僕はそう考えます(^-^)/


>>ポチョムスキンさん
体重を増やすコツは腹八分のサイズを少しずつ大きくしていく事だと思います。頑張ってください。

>>深海さん
なるほど。耳が痛いです。
俺はお師匠様の言葉を間に受けすぎてる部分があるみたいです。
上級者と自分の違いを把握して自分にあった食事、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしないとダメってことですね…。

今日の焼酎
薩摩酒造の手造り明治蔵新酒。
枕崎の蔵本にわざわざ買いに行ったのにあまり美味しくない…
http://p.pita.st/?4kheagir
つまみはサバ缶

>>深海さん
アドバイスありがとうございます。
本で勉強したことよりも経験者の意見の方が説得力を感じるなぁ…♪

>>なおきさん
パンピング・アイアンお借りしました。
ありがとうございましたｍ（＿　＿）ｍ

ﾊﾟﾝﾋﾟﾝｸﾞｱｲｱﾝの特典映像。年老いた選手達の姿や生活ぶりが悲しくなりますよね。
自分は死ぬ瞬間まで筋肉野郎でいたいです。

鹿児島は江戸時代だという件について
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/police/1172558641/

>>深海さん
うちの小齏平会長(70代全国4位今は会長じゃないけどみんな会長と呼んでます…)
とか師匠を見てると俺もそう思います。
20年後、40年後！あんな身体で元気でいたい。
絶対にﾖﾎﾞﾖﾎﾞの爺さんにはなっていたくないですね。

3日前のｽｸﾜｯﾄでﾖﾎﾞﾖﾎﾞの爺さん歩きをしている32歳の俺ですが…(´Д`)

>>425
謝罪もしない県警トップはもちろんのことですが、
県知事の発言も許せん！所詮は官僚出身のボンクラだ！
冤罪の重大さというものを全く理解していない。
これが民間企業なら全員クビが当然でしょう。


そこで、
私が県知事になった暁には
この事件に関連した全ての人間の退職処分と、すでに辞めている元･志布志暑署長の恩給廃止、
それからｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの奨励…

それと鹿児島の特産品を｢なおきブランド｣として全国に広めて行くことを公約として掲げます。

ぜひ清き一票を！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そして、なおきクラッシクとかいう大会が開催されたりするわけですね･･･

なおきクラシック…

第一種目 オナニー競争
第二種目 センズリ競争
第三種目 手淫競争
第四種目 マスターベーション競争
第五種目 自慰競争

上記の五種目の総合得点で争われる真の漢を決める大会

優勝者には手コキのプレゼントだ。

>>430
ナイスアイデア！！　副賞でエロ本とティッシュも付けよう♪

マスターズですか・・・

小五の秋からマスターズです

ゲストに紅音ほたる嬢を呼んでください･･･

あげ
久々の書きこみです
引っ越しシーズンなもんで

あげ

age

約2年間、このウエイト板にはいろいろお世話になりましたm(_ _)m


別に板を建てましたので、そちらの方で書かせていただきます。

アンチなおきの方もどうぞいらっしゃいませ♪


なお、ソープおごり先着5名様は移行先で0からカウントさせて頂きます！
悪しからず！！

http://jbbs.livedoor.jp/sports/31945/

http://blog.livedoor.jp/nao19742030/?blog_id=1408033

208 名前：非公開＠個人情報保護のため[] 投稿日：2007/05/16(水) 13:32:03
霧○市の市長の公用車運転手妻との不倫、旦那にばれて慰謝料を自分の選挙の後援会
から払わせたこと（政治活動の支出として処理）、自分の後援者への不明朗な資金流出、
協議会旅費での海外視察（復命の必要がないため、海外でやりたい放題）を調べています。
この人は、自ら現場にでかけ、同行した業者に設計をさせ、その業者に入札させるとんでも
ないおじさんです。

鹿児島県庁　part9
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/koumu/1180786260/
【社会】 自分のわいせつ動画をネットに流出　鹿児島県、職員を減給２か月の懲戒処分に
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1181305381/
【社会】自分のわいせつ動画をネットに流出、鹿児島県職員を処分[07/06/08]
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1181304403/
【蝦ちゃん？】個人情報流出で県職員減給処分・・・鹿児島
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1181299169/
県庁職員のハメ撮り大量流出…美女と濃密動画、密漁も
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1179759106/
鹿児島リコー　県警官公庁PC情報流出で流出経路は不明ですとお詫び[04/20]
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/owabiplus/1177234399/
【鹿児島】童顔公務員が複数の30女相手にハメ鳥流出
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1179739981/
全裸写真流出の女の子どう思う？
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1160755746/
鹿児島県川内農林事務所職員ハメ撮り動画１８本流出
http://etc6.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1178774991/
【焼酎】鹿児島大学農学部集合！【ストーム】
http://science6.2ch.net/test/read.cgi/nougaku/1126698203/
鹿児島県立甲南高校生の数→
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1174840168/

鹿児島放送 6/8
個人情報流出で県職員減給処分
http://www.kkb.co.jp/news_move/jchan_move_local.php?senddate=20070608&sendtime=170040&linenumber=1

読売新聞 6/8, 21時33分　
自分のわいせつ動画をネットに流出、鹿児島県職員を処分
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20070608i313.htm

スポーツ報知 6/9, 06時02分 (livedoor)
鹿児島県職員のハメ撮り動画流出
http://hochi.yomiuri.co.jp/topics/news/20070609-OHT1T00079.htm

毎日新聞 6/9 (Yahoo)
県：私物パソコンから私的な情報流出、職員を減給処分　「信用失墜させた」　／鹿児島
http://www.mainichi-msn.co.jp/chihou/kagoshima/archive/news/2007/06/09/20070609ddlk46040362000c.html

Yahoo!ニュース - スポーツ報知 - 鹿児島県職員のハメ撮り動画流出
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070609-00000079-sph-soci

行政管理室に電話をしました。中渡瀬氏のことも聞くために。
担当者、西氏と電話が繋がりました。
流出の件を聞くと、担当の者（上の者）がいないと言われました（まただｗ）
担当者は、何名いるのか聞くと4名だと回答をもらいました。
中渡瀬氏については、今回の処分で最終だということでしたが、任天堂のROMの件。
被害者女性の画像を削除しないで、自分だけの画像を削除した件や、県の職員が第一発見者なのか聞いた所、私個人はそこまでわかりませんという回答でした。

中渡瀬氏に電話を代わるように伝えると、えつだ氏という人が電話にでました。（さっき上の方はいないといってましたが、いましたね。また嘘ですか＾＾；）
中渡瀬氏は、行政管理室にいないので代われないと言われました。
熊毛支庁に電話をすれば対応してもらえるみたいです。

今回の1300名〜1400名の情報流出と裏金の資料について問い詰めました。
そうすると調査中とのことでした。
情報を流出した疑惑の人についても事実確認と調査中との回答でした。
電話は、17分（録音済み）しましたが、まぁ予想通りの回答でした。
流出した件についての対応はどうするのか聞くと、個人については、対応を検証中。
流出した情報は一生ネット上で出回りますが、どう対処するのか聞くと、それについてはそのような専門部署があるのでそちらでと言ってました。

嘘で固められた鹿児島。
身内擁護の鹿児島。
県民の皆さんには大変失礼ですが、この鹿児島県庁は、本当に終わっています。
腐れすぎです。
今後も間違いなく、流出は続くと断定しておきます。
http://www.mudaijp.com/wp/?p=405

山中一家が死にますように

ひそかに1000ねらってみるとする。

街宣車の大音量に傷害容疑＝政治結社代表ら9人逮捕−鹿児島県警


7月3日1時1分配信 時事通信


　街宣車を使って大音量で中傷を繰り返し、土木建設関連会社役員の女性（52）に耳鳴りなどを生じさせたとして、

鹿児島県警組織犯罪対策課は2日までに、

傷害と暴力行為法違反の容疑で、

自称政治結社「心道誠会」代表大山英彦容疑者（41）＝鹿児島市城西＝ら同団体メンバー8人と、

別の土木建設関連会社役員吉本潔容疑者（57）

＝鹿児島県奄美市住用町山間＝を逮捕した

※ここです

イヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒ




ﾊﾟﾌｯと参上

※白霧さんは本物ですか？

これでおK?

白霧さんおけですｗ
なんか本スレのふんむき(なぜか変換ry)が怪しくなってるもんで・・・

噴霧器が雰囲気でｱﾔﾔなﾜｹですね。さて、ｺｺには何人が辿り着けるｶﾅ(・・?)

スレ主のモチベが下がっているスレから来ますた。
「常連で話するような感じのおじさん」すでに一人ｷﾃﾀｰ!!
もう一人ﾏﾀﾞｧ-?
( ･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀｰ

※グロ画像注意
ハゲ・デブ・ロリ・童貞以外の閲覧を禁ず。

※この画像を見た者は14日以内にチンコの石が爆発します
※この画像を見た者は14日以内に毛根が死滅します
※この画像を見た者は14日以内にチンコから白い煙りが止まらなくなります

※尚、このレスを見た者ははもれなく呪われます。


http://p.pita.st/?m=cwocemov

PC許可汁！

※できたかな？とりあえず今日はシシャモのみで。

みれないを

誰？

間に合った！！
本ｽﾚには１時間ずらしてと書いたけどこっちにも書いとけばよかったお。
結果おｋだったけど。


がしかし！未練orz

できたかな？自分で確認出来ないんだ。

>>460
できてないお。
見物人が限定されているのだから是非PCからの閲覧を許可すべきですお。

設定ページでPC許可だを

>>459
携帯の機種によるブラウザキャッシュ容量が関連していると思われ。

自分の携帯でも高解像度画像は最初まともに表示できなかったけれど、リンク先をブックマーク→ブラウザキャッシュクリア→ブックマークしたリンク先で縮小画像がすべて読み込まれる前に1枚目の高解像度画像へジャンプしたら、なんとか1枚目の高解像度画像が見れますた。
2枚目3枚目も、ブラウザキャッシュクリアしてから同様の操作を繰り返したら、2枚目3枚目の高解像度画像もが見れますた。

>>461
禿げ上がるほど同意！

携帯からだと見れた！
なんか１枚づつが許可になってないみたい。

うはｗｗｗぶっとｗｗｗｗｗこれシシャモというより肉やん肉！！
これ何センチ？

てか＊やんてもしかして・・・・







やっぱりﾛﾘｺﾝやったん？

では仕事の処理に戻りやす。

＊やん、続きの画像ｗｋｔｋしてるで

編集/設定から
▼ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧
[許可する]

そしてココからが問題
一番下の
[これで設定]をクリック汁！！

兄さん？嫁さん？見れた？

白霧さんそれでずっとやってるんす。

>>463
お手数かけた上つまらんもんですんません(T_T)

今携帯で見てるよ、これ何センチあるの

携帯で見たけどアニメに出て来るマンモスの骨付き肉みたいだ(　ﾟдﾟ)

>>470
ですな。
始め人間ｷﾞｬｰﾄﾙｽﾞみたいなｗｗｗ

> つまらんもん
アレがつまらんもんだったら、つまらんもんじゃない人は日本中に一体どれだけい（ｒｙ
というか、ネ申　の　令頁　土或

モチベが下がっているスレ主にも見せつけてやれば、間違いなくモチベ上がりまくりにな（ｒｙ

※消しました。m(_ _)m
どっかのサブアドに迷惑メールを送りまくったあの日を思い出しました。

※ところでみなさんﾊｹﾞ･ﾃﾞﾌﾞ･ﾛﾘ･童貞？

>>473
次回はいつですかщ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｰﾝ

※あげちまった・・・・帰ります。

次回ｲﾂｶﾅｰ?
( ･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

>>474
ﾅｶｰﾏ(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ





｡ 　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ 　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　 　| 　 （⌒）
　　　 し⌒
　　　...ｳﾜｧｧｧｧﾝ

※>>464>>469苦琵≒嬢湾≒骨付き肉

早いとこ是ﾝ隊臓が見てみたいモンですな。

>>478
うほっ！トータル１５０！！
こりゃ是非とも全身がみたいですな。

ん？もしかして既に見てる可能性もあるのきゃ？

http://blog.livedoor.jp/nao19742030/

>>481
ん？アニキっすか？

クリリンとこはたまに覗いてますですよｗｗ

>>482
ありがとうございます　クリリンってｗｗｗ

>>483
クリりン殿本人でしたかｗ

>>448
２ちゃんねるでパスワードやキーワードが設定されてうｐされているにも関わらず、パスワードやキーワードを見付からない場合のヒント

１：パスワードやキーワードは、メ欄に書かれている事があります

２：パスワードやキーワードは、本文中に書かれている事があります
・パスワードは、ここでは教えられません。
・キーワードは、ここでは書けません。
などと書かれている場合、「、と。との間の文字」がパスワードやキーワードである可能性が高いでしょう。
(この場合、『ここでは教えられません』や『ここでは書けません』がパスワードやキーワードになります)

↑誤爆ｽﾏｿ