プロテイン vs アミノ酸 vs ペプチド

語れ
それぞれの利点等

_･)v 2get

筋肉・脂肪共に増やす増量期と、脂肪を減らす減量期があり、
増量期は、プロテイン摂取量が増えますが、
プロテイン摂取量を増やした2日後くらいからニキビができはじめます。
「ニキビは睡眠やストレスなどいろいろな原因で」という見解が多く見られますが、
私は、食べる量に比例してにきびが増えると考えています。（少なくとも、私の体の場合確実にそれです）
プロテイン摂取を減らす（カロリーを減らす）と5日くらいでニキビが消えます。

そこで、疑問なのですが
「プロテイン摂取量を増やすとにきびが出来る」場合
そのニキビができる根本原因は
１．「体内に吸収された血中アミノ酸濃度が高くなり、ニキビができた」
２．「体内まで分解・吸収しきれなかった栄養素が腸などで醗酵し腸内環境が悪くなった・もしくはその毒素を吸収してしまった」
の2つが考えられますが、どちらが原因になっているのでしょうか？
体内の飽和栄養素の割合か、腸内環境に依存するかの2つです

後者であれば、アミノ酸やペプチドでの栄養補給が効率的かと思われますが、
前者の場合、アミノ酸だと一時的に血中濃度が上がりますので、良くないと思われます。

どうなのでしょう。ネットで調べていても情報がありませんので、
皆様の体験談お願い致します。

アミノ酸を30g取ると腹下すよ

weiderのアミノペプチドってどうなん？

プロテイン
必須。安い。他に比べ味がいい(普通そんなん気にしないが)
他に比べ吸収が穏やかで種類を選べば抗カタボリックが期待できる。

ペプチド
摂ってる人間少なそう。
高い。苦い。品質の良い商品自体が少ない。
消化状態なのはうれしいが普通のプロテインに
消化酵素つかえばそんなに必要ないとも思う。
イメージが個人的になんとなく中途半端。

アミノ酸
準必須。高い。不味い。
商品は最近はいろいろ揃ってる。
それぞれ独自の効果を狙って特定のアミノ酸を選択して摂取可能。

漏れ個人としてはこんな感じかな。
スレ主がなんも情報無しで立てちゃったから
できればこんなんをもとに論議していこう。

>>6
健体のアミノクイック飲んでみろ。
ジュース感覚で飲めて美味しいよ。

ところで消化吸収能力が弱い人はプロテインよりアミノ酸の方がいいのかな？
でもコストが高くつくんだよね。

私は、消化能力が弱いのか
プロテインを飲むと不快な症状が現われますので
粉プロテインをまったく摂取せず、アミノ酸だけでトレーニングを行っています。
トレ直後にBCAA　トレ後15分後くらいから総合アミノ酸を摂っています。
お金は嵩みますけど、今はアミノ酸も安くなっていますし、粉プロテインより効果的だと思っています。
便やおならが臭くなるということもなくなって、肌の調子も良いです。

アミノ酸は消化吸収が早いが、腸内細菌のエサになるのも早いと聞いたことがありますが、
本当なのでしょうか？
消化不良のプロテインの方が、実体験的には悪いような気がしますが、どうなのでしょうか。

>>7
だから味は気にしないと言ってるだろ。
コスパが悪い。
アミノ酸だけじゃカ抗タボリックが成り立たない。
一部の学者やトレーナーはアナボリック環境をつくるより
カタボリックを防ぐほうがずっと重要なとこだとも言ってる。

しかも長時間にわたってアミノ酸を供給するようなプロテインをつかうと
通常よりアナボリック環境をつくりやすいとも聞いた。
これは確実な情報じゃないけどね。

>>8
早さは関係ないだろ。
どちらにしろ量が多く吸収されきらなければ
最終的にはそうなるだろう。

アミノ酸を30分おきとかに摂れば
抗カタボリックできるのかな

できるかもしらんが効果にたいした差が無いうえ
(たぶん効果はそっちのが悪い)
アミノ酸ばっかし摂ってちゃ消化器内の消化酵素なんかの
分泌量が減る可能性があるし
(蛋白質をアミノ酸に消化するのが苦手な体になる)
膨大なコスパや手間がかかるだけな希ガス。

プロテインはやっぱり「量」でしょうね。いくらアミノ酸が体の構成材料
と言ったって、５ｇだけでは、どうにもどうやって筋肉になると？
そういう意味でプロテインはタンパク質をなんでも多く摂れるのが利点か。
「筋肉がブロックだとすると、ブロックがプロテイン。」そんな考えです。

それに対し、アミノ酸は「筋肉にそのまま変わる」わけではないけど、
「筋肉の身代わりに犠牲になる」タイプが多いようですね。
ＢＣＡＡやグルタミンはモロにその部類に入りますよね。
また、ＢＣＡＡやアルギニンには、細胞内化学反応（特に合成）に干渉して
筋肉にとって有益な効果を生み出すらしいです。
アルギニンはシグナルとなるＮＯガス産生に効果あるし、
ＢＣＡＡは筋タンパク質合成を活性化する働きがある。
チロシンは例外的？　脳内神経伝達物質の前駆体なので、ムードに関係。
この点から言うと、
アミノ酸(単体)は「ブロックを積み上げる機械の潤滑油」みたいですか？
ＢＣＡＡはかなり効果を体感できるはず。
起床直後、トレ前、夕飯前、寝る前に５ｇずつ摂ってたら、筋肉痛が弱い！

ペプチドって　？？？　ですよね。プロテインに消化酵素入れれば良いし。
疑問なのが、皆さん消化酵素使う時って何使ってるんでしょうか？
自分はソースナチュラルズ社の「エッセンシャルエンザイム」ですけど。

同じく。

良スレ
トーラク大豆ペプチドのドリンク今年も出せ！！

>>11
消化器が楽を覚えて分泌量が減ると言うやつか
確かにそれはあるかもしれないけど
トレしてたら、一般以上に消化器に負担かけてるわけだし
負担を軽減する意味でとらえればよいのでは

>>11だけど
>>15
じゃああんたは３０分や１時間おきに
アミノ酸をパカパカ摂る時間と金があるのか。

15だけど
ある
アミノ酸点滴でバルクアップできるのかな

蛋白質を体重の2倍とか意味がないって説もあるよね。
だからプロテインやめてアミノ酸を朝と夕方とトレ後と就寝前に
取るようにしたけど力は落ちないし脂肪は減るしでいいことずくめ。

消化吸収速度
アミノ酸＜ペプチド
浸透圧の影響でペプチドが最速らしい！

MUSASHI

フリーフォーム最強！！！！！！！

ペプチドってなんか不安だよね
蛋白をパイナップルとかの酵素でただ分解しただけでもペプチドだし
少しでも蛋白を崩せばペプチドなんでしょ

何々が3個つながった物が何ｇある
とかそこまでしてくれないと、品質の差違がでかい

それは無理っぽい。ゴールドジムのペプチドの袋の裏にもあったが
同じ製品内でもかなりバラつきがでるようだし
商品内の成分を統一することはできなそうだ。
ペプチドの定義もかなり曖昧。アミノ酸が200ぐらいならペプチドって程度。

プロテイン飲むと次の日腹の調子が悪くなるんでアミノ酸とかに替えたよ
アミノ酸とビール酵母とクロレラでかなりいけるような気がする

>>12の、
最後の方の消化酸素って何ですか？
馬鹿な僕にも教えて下さい。

>>25
酸素じゃなくて酵素ですね。

>>25
消化酵素ってキーワードも商品名さえも出てるだろ。
…ググれよ。

やっぱりフリーフォームなんかでEAAとか選択的に摂りたいよなぁ。
ペプチドが多少早いからって前にはいらんもの摂っちゃうことになるし。

アミノ酸＝現金（小銭）
プロテイン＝貯金
ペプチド＝キャッシュカード

何のための例えなんだw

>>24
たぶん、消化・吸収にしっぱいしてんだろう。
１スクープを半スクープにするなどやり方はいろいろあるよ。

>>30
オレもここのところプロテインの飲みすぎのせいか
ずっと下痢なんだけど、毎回の摂取量を抑えたら改善するかな？

夏房なんで集中的にウェイトゲインを試みてて
トレオフの日でも3〜4杯飲んでる。

>>31

なんつーか、ウンコが緩かったり、臭かったりするのは消化不良・吸収失敗のせいだと思うのよ。
俺も腹を壊しまくりだったんだけど、腹を壊さない程度にならんものかと思って減らしてみたら
ウンコも臭くなく、下痢にもならなくなったよ。少しずつ減らしてみて、適量を探すといいんじゃね？

プロテインが腹に合わない人って結構多いのかな？
体調が悪くなるようなものは高栄養であっても摂ったら駄目だと思うが。
大豆や鶏肉にするほうがいいんじゃない？

たまには硬いクソをしたい。
しかもオレは痔瘻持ちだ。
でも梅雨明けまでにもっと筋肉も欲しい。
どうすればいいのだ･･･

手術はしましたか？
痔瘻は手術した方がよいかと思いますよ。
切開してくり抜くんだそうですよ。括約筋温存でつよ。

痔瘻は癌に移行する確率も高いらしいですよ。
まだなら、
ささ、はよう病院へ。

手術はしましたか？
痔瘻は手術した方がよいかと思いますよ。
切開してくり抜くんだそうですよ。括約筋温存でつよ。

痔瘻は癌に移行する確率も高いらしいですよ。
まだなら、
ささ、はよう病院へ。

>>33
つ乳糖
そんな方には
つアイソレート

>>37
オプチガンガン飲んでるけどゲーリーが止まらない。

下痢する人って多いね。どれくらい居るんだろう？
アメリカ製のは日本人のおなかに合わないのか？

下痢してるって事は消化吸収できてないと思われるが...
無駄を通り越してマイナスになってたりして。他の食品も道連れにするし。
そういう場合はプロテインを止めて普通の食品にするべきなんじゃないのか？
いい体作りたいのだから合わない事をしての本末転倒は避けよう。

スレタイからそれてプロテイン総合スレ的な流れになってる悪寒w

プロテインではなく、
美味いアミノバイタルを飲みたいのですが、
アミノバイタルのアミノ酸が２ｇ入ってるやつより、
プロテイン２０ｇを取る方が、
筋肉には良いのでしょうか？

>>41
コップで風呂に水をくむようなものです。筋肉形成のためにはほぼ無意味。

↑
これで満足できないようだな

消化酵素といえばワカモトでしょう

>41アミノバイタル？
素直にBCAA買って溶かして飲めば？
俺はトレ中に15グラムは飲むよ。

>>44
どこのBCAA飲んでます？

お前はオカマか
そんなの聞いてどうするんだ
サプリよりトレーニングだろう

４２はアホ。
それではプロテインかアミノ酸か、
相手に伝わらない。

>>3
医者にハルシオン貰って飲むようにして12時に寝ることにしたら
ニキビまったくできんくなた。スンゴー。

>>47
マルチをした>>41本人は伝わってると思うぞ
心理的圧力を掛けてるだろう？

質より量ということだろうが
20gアミノ酸を取れば、ホエイ20g以上のバルクアップ効果があるのでしょうか？

>>50
ない　
入り口の数を知れ

ホエイ＝プロテイン＝蛋白質＝アミノ酸

>>51
20gで入り口とか関係ない。

>>53
フリーフォームとペプチド状　どっちが有利？
こんな議論をするに等しいが、摂取してからの時間を考えれば関係あるのでは。
だらだら吸収でもいいのならアミノ酸を使う意味ないじゃん

>>54
日本語がおかしい。
ペプチド、フリーフォームも用途やタイミングによって違う。

プロテインの中には大量のアミノ酸が入ってるというのは間違い？

>>56
過去10レスぐらい読めないのかよｗ

ID:2eDhZWU/＝ハートマン軍曹＝キモオタ→(;;ﾟ;ё;ﾟ;;;)

>>6

狂牛病　危険な食品早見表

■絶対に食べてはいけないもの（危険度高）
牛の脳・脊髄・骨髄・腸、目、扁桃（牛タン）ほお肉（リンパ節・神経節を多く含む部位も避けた方が無難）
もつ料理全般(腸等含む場合がある）。
■食べない方がいいもの（危険度高）
ハンバーグ・ソーセージ・ミンチ肉
調味牛生肉・牛生肉全般、左記牛肉調理品全般（ステーキ・焼き肉等）
■食べるのは自己判断（牛由来・危険度高）
ラーメン・カップ麺（スープに牛骨髄使用）
コンソメ・ブイヨン・デミグラスソース
カレールー・フォンドボー（牛骨髄使用）
スナック菓子類（牛骨髄由来のエキス使用）
■食べるのは自己判断（牛由来・危険度中）
ゼラチン
ヨーグルト・プリン類（牛ゼラチン使用）、酒（ゼラチン使用）
コラーゲン
ドリンク剤（牛黄、コラーゲンペプチド）、健康食品（コラーゲンペプチド）
アミノ酸等（牛由来・動物由来のものかどうか判別不能）
蛋白加水分解物
ショートニング（牛脂が使われる場合もある）
せっけん・シャンプー類（牛脂が使われる場合もある）
牛脂グリセリン（医薬品・保湿剤化粧品）
ステアリン酸マグネシウム（薬品）
牛乳、乳製品全般→豆乳で代用できます
パン（乳製品含むもの）→フランスパンで代用できます
豆腐（カゼイン（牛乳由来）の入っている安価なもの）
http://osakana7777.at.infoseek.co.jp/syokuhin.htm

>>59
？

>>39
消化酵素。
ソースのエッセンシャルエンザイムさいきょ。
乳糖の消化酵素も入ってる。

大豆ペプチドっていいかな？

ブラシーボかも知れないけど、ホエイ摂ると体のいろんなところに異変が起こる
赤くなったり痒くなったりするやばい

基本的に乳製品のアレルギーの人って
たくさんいるらしいね。

ソイプロテインもイソフラボンの問題があるし〜

いったい何を摂ればいいんだ？

ウイダーｉｎドリンク プロテインイン 490g　\200
ホエイたんぱくを酵素で分解したホエイペプチドを4,000mg配合

よ、４０００ｍｇむぅ〜

なぜか私の行くスポクラでは好評のようです

宣伝みたいな書込みやめれ

宣伝だろ？
4gとかこの板の住人はだれも釣れないがな。

最近のｳｨﾀﾞｰは消費者舐めてるな
他に比べて全く強みなし





企業努力しろと言いたい

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　

http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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>>69
お前！デタラメだったら訴えられるぞ！
しかも、よく見つけたな〜。
お前ホモビデオあさってんのかよ！

>>70
ホモ？ビデオ
確認したのか？

>>67
皮肉だろ

>>71
お前ホモだろ。

このスレいらねー

アミノ酸とると何に効果的なんですか？？

二日酔い

アミノ酸とプロテイン同時に飲んでる人いる？
オレはなんとなく時間、空けて別々に
飲んでる。

MUSASHIの赤って飲んで運動すると体脂肪減るの早いって本当？

>>78
HALEOのイグナイトの方がいいよ。
ムサシは値段、高すぎ。
アミノ酸で安いのは、バルクスポーツ！

>>63
あなたはA型かO型でしょう？
B型では絶対に無いはず

>>79
バルクも高いけどなｗ

トレ後のゴールデンタイムにはホエイプロテインをトレ直後に飲んでも間に合わないといいますが、
ペプチドなら間に合うのでしょうか？

30分で吸収される様な細かいのは、あのﾊﾟｳﾀﾞｰの中の2〜3割ってﾄｺでないかい？

トレ後はＥＡＡでその一時間後くらいにプロテインでいいと思う。

age

>>75
ｱﾐﾉ酸6グラムを、トレーニング前に取ると、
通常の400倍のトレーニング効果がある

カロリーを気にする＝アミノ酸
身体を大きくする＝プロテインパウダー
知ったかぶりをしたい＝ペプチド

>>86
ひとくちに400倍といっても色々あると思うのだが

つーかまず400倍ではないのだがｗｗ

そこらへんを詳しく書いてアンチレスが来ると思ったんだが、
2ちゃんも質が下がったな

400%アップだろ

>>65
プロテインは消化される過程でロスが出るけど
アミノ酸やペプチドはそれがほとんど無いから
摂取量が少なくてもいいんじゃなかったっけ？
少なくともプロテインと同じ淡白含有量の
アミノ酸を摂る必要な無いんじゃないのかな。

>92
一回につき数グラムでいいんだと思います
二桁行かないグラム数だったよたしか

普通のプロテインが3割しか吸収されないって本当？？
下のサイトで当たり前みたいに書かれてて気になった。
http://www.pic-bio.co.jp/bioathlete/

>>94
最近はいろんな材料からできたプロテインがマーケットに出ていますね。
今現在、市場で人気なのはホエイプロテインと呼ばれるもの。
ホエイプロテインというのはヨーグルトやチーズを作るときにできる上澄みから
精製、抽出したもの。これがまた吸収が早いということで大人気。
勿論これがすべてよいというわけでもありませんが。値段も少々高めだし。

プロテイン吸収率の差

牛乳（ホエイ） 104%
全卵 100%
卵白 88%
牛肉 80%
大豆 74%
ソース
http://www.swimming.jp/mas_ath/supple/sup2_2.html

最近は、ホエイの方が安くない？
っていうか、ホエイと大豆ペプチドばっかじゃん。

>>91
おしい。
751％アップだった。
400％アップは、トレーニング後の場合の数字。

>>12
アメリケンのビルダーが大統領からも信頼されるくらいなのに、
日本のビルダーが世間から軽蔑されている理由がよく分かるレス。

ボディビルの専門家でも、こんなもんなのｗ

http://www.1fast400.com/?products_id=1511 メードイン　チャイナだけど
http://www.1fast400.com/?products_id=1844

ホエイペプチド＆ソイペプチドでトレーニング直後３０ｇ摂取
ホエイプロテインは食事直後と就寝直前３０ｇ〜４０ｇ摂取

要は、ゴールデンタイムに投入してやればいいだけ。

有酸素運動メインでグリコbcaaとアミノバイタル
どっちがいい？

>>100
EAA

EAAﾏﾝｾｰ
ヽ(´ー｀)ノ

私の知り合いに
網野という人がいます。
呼ばれる時は何時も
｢アミノさーん｣って呼ばれています。

で？

そもそも､アミノ酸やサプリメント自体が「ただの単体栄養素」に過ぎず､「体の自立機能やホルモンが全く連動しない」ため､
それらの栄養素が「体細胞まで吸収されていかない。
よって無意味なガラクタカス飲料！！！

ましてや､運動中にアミノ酸を摂取する事で「加水分解」をおこすため､一気に「脱水症状」を引き起こす。
まさに公害ガラクタ飲料である。

更には法の目をくぐり､人工的に吸収・吸引力を上げるために副作用を無視してステロイドやホルモン剤を堂々と混入させて販売している悪徳業者が後を立たないのが現状である。
よって、公害バカマニュアル寄生虫売人狩りスタート！！！

>105
ソース希望

>>105
お前バカなんだな。

>>106-107
マルチコピペにマジレスカコイイ

コピペでヨカタ・・・(´▽｀) ﾎｯ

>>108
オマエバカナンダナ

アミノ酸は効くよ
体感してる俺が言うんだから間違いない

あぼーん

>>1
比べるものではないと思うんだが

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1162598313/644-661

生命科学を博士まで専攻した人間でないと理解しにくいと思うが、
（多様な）アミノ酸の生産を（同時に）上げる発酵株の分離は非常に不自然。
代謝工学的に考えにくい。

微生物ゲノムを考えた場合、どこのＤＮＡが変異すれば、（複数の）アミノ酸代謝が
一気に上がるのか？ＤＮＡ科学的に起こりえないのではないか。これはやはり捏造だろう。
プロセスそのものが捏造ではないか？

味の素は完全な東大農学部閥で知られている。そして東大農学部は
オウム大量殺人犯罪を大学学部を挙げてカモフラージュ捏造し実行した工作機関。金儲けのためなら
それくらいするだろう。東大農学部をあげて捏造したのが味の素ではないか？

＊協和発酵のアミノ酸発酵も不可解。原理的に起こりえない。

アミノ酸商品＝人肉由来説（アミノ酸発酵の工業スケール化は捏造か？）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1162598313/644-661

>>114-115
L体とD体の両方を含むラセミ体から、必要などちらか片方だけを取り出すというのは
非常に困難な事。ノーベル化学賞を受賞した野依良治氏は、不斉触媒「BINAP」を開発し、
この分野で画期的な方法を確立したのがその主な受賞理由。
（この人はこの分野では他にも色んな功績をあげていて、有機化学の世界では神的な存在だけど）

どちらか片方だけを取り出すのが難しいのなら、L体とD体のうちどちらか片方だけを
意図的に作り出せばよいだけの話に思えるが、人間の力ではこれはできないので、
野依良治氏の開発したような方法が必要となってくるわけだ。

L体とD体のうちどちらか片方だけを意図的に作り出す…これは長年の課題だったが、
…これを実現したのが発酵法という技術なわけだ。

ちなみにL体とD体の混合比を確認する技術があるので、協和発酵や味の素から出ている
アミノ酸に捏造があるという疑いがあるのであれば、解析すれば分かる事。


とまぁ、仕事からの現実逃避に、宗教板の基地外書き込みにマジレスしてみた俺(w

ﾏﾙﾁｺﾋﾟﾍﾟにﾏｼﾞﾚｽなのにｶｺｲｲ(´・ω・)

あげてみない

就寝前に摂るなら、ソイプロテインと大豆ペプチドのどちらがいいんだろうか？

あｍｍ

てす

>>119
牛乳飲め

>>119
牛乳にソイプロテインを溶かして飲めばいいとおもいますよ

無脂肪乳のほうがいいとおもいます

減量してなければ、
MUSASHI の黄色より、
ホエイプロテインなどの方が、体の回復早いですか？
減量してなくても、
MUSASHI とかの方が良いですか？

>>125
断然MUSASHI。
MUSASHIにはそこいらのホエイなんぞでは得られないP効果というものが存在する。
これが効果的に脳に作用するため通常のものよりはるかに大きな体感が得られるよ。

P効果ｗｗｗ
てかMUSASHIは高すぎるんだよお

>>127
だからこそのP効果ではあるまいか？

納得した。。

>>126
脳に作用するとは？
飲み方で、
トレーニング直前に
MUSASHIを飲んで、
トレーニング後に
プロテイン
でも、MUSASHIの効果を得られますか？

プラシーーーーーーーーーーーーーーーーーボ

っでフィッシュペプチドは実際どうなの？

あまりの効果にギョ（魚）っとした

http://www.lightningshop.net/

ハレオ安い！

アルギニンとオルニチンのみなんてどうかな？

馬鹿か

まじ？
なに採ればいいかな？

網野さん

そーいえばアミノメイトダイエットって、どーなの？

このペプチドってどうかな？
http://www.hagukumi.ne.jp/products/eakachan/index.html

アミノ酸、ビルダー飲みすると喉が痛いんですけどやっぱり水に溶かした方がいい？それとも舌に置いて溶かしてから飲んだほうがいいのかな

聞かなきゃわからんのか？

何故ビルダー飲みなんかするんだろう。。

水を用意するのが面倒だったんです(>_<)

ここに売っている国産プロテインはかなり安い。

http://www.misetsuku.jp/only-one/

安いけど、いろいろみて回るのも楽しみの一つなんだよねぇ

質問です。
皆さんEAAはどこの商品使ってますか？後一番安い商品教えてください。

210 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/06/17(日) 08:25:31 ID:3blwxO8W
EAAが一番安い商品教えてください。

211 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2007/06/17(日) 10:35:28 ID:DEEsP/iq
>>210
原始人みたいになりたいから日本語が不自由なのか？w

プロテインとアミノ酸は根本的に作用原理が異なる。
簡単に言うと
プロテイン＝筋肉の材料として働く
アミノ酸（特に必須アミノ酸）＝筋肉合成の引き金として作用する
と覚えておいたらよいだろう。
従って両者を量で比較するのはナンセンスである。

ウィダーって大豆ペプチドの生産やめんの？

河童ここでやればいいじゃん

俺は運動前にヴァーム飲んで運動後にプロテイン飲料飲むわ。コップ半分くらい。
まあ効果はそれほど期待してないけど、飲みすぎはよくないらしいからこの程度でいいや。

大豆ペプチドってどんな効果があるの？
ウェイトトレーニングに適したサプリメントなんですか？

>>152
オマエ良く理解して飲めよ
何だよコップ半分とか飲みすぎは良くないって基準はｗ

アミノ酸って効果ないんじゃない？
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20030928A/index.htm

>>155
その学者はアミノ酸を痩せる薬だと思ってる奴に対して正しい知識を与えようとしてるんだろう
そしてトレーニーは痩せるためではなく運動中の筋肉の異化を防ぐためにアミノ酸(EAAやBCAA)を摂っている

言っていることは正しい、だがアミノ酸をとって太ることはまずありえない
この学者は一体何グラムのアミノ酸を摂るつもりなんだ？

近所のＤＳでケンタイのアミノスーパータブ９００（９００粒）古いパッケ−ジタイプ
が一つ３０００円で販売していました　これってお得？それとも・・・

タブの時点で無理

>>156
そういう事
アミノ酸に意味が無いなら医療の現場で輸液に使われたりはしない

26歳 170cm 64kg 中肉中背です。

腕立て伏せ、腹筋、ビリーズブートキャンプを毎日40分程度。
軽くジョギングを週１回40分程度。これを約1ヶ月足らずですが続けてます。
たるんだ脂肪は減ってきました。筋肉も少しだけですが付いてる気がします。そこで欲が出てきました。
折角なのでもう少し筋肉を付けたちょっとだけかっこいい身体になりたいです。
皆さんとはジャンルが違うのかもしれませんが。。。マッチョというより軽くマッチョを希望してます。見た目重視です。
このような場合のサプリはどのようなものをおススメしていただけますか？
自分なりに探してみたのは下記の2点です。目的に合っていますでしょうか？

味の素から出しているアミノバイタルプロというのとOPTIMUM社アミノ酸プロテインAMINO2222
http://page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v25567875?u=;aic_corporation2005
http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g58950073

何か他にいいアドバイスありましたらお願いします。

もし>>160の言う軽いマッチョが永井大程度のものをいうのならダイエット板池

ちなみにマッチョだろうが軽いマッチョだろうがトレーニングの量に変わりは無い
摂取カロリーが違うだけ
「俺ソフマだからさぁ」とか言う餓鬼は大抵ただのガリだ

わかりました。失礼いたしました。

一般的に永井大は軽いマッチョなのか？

脳みそまで硬くなってるような無意味な筋肉バカに比べたら永井なんて骨と一緒なんだろうな。

>>160
1・マッチョはナルシストっぽくてキモイ
2・日焼けした筋肉が黒光りしているのもキモイ
3・何のためにそんなに筋肉を太くしているのか意味がわからない
4・マッチョはとにかく頭悪そうなイメージ
5・一緒に居ると必要以上の筋肉が暑苦しいから好きじゃない
6・一緒に居たら友人に笑われそう
.
.
.

やはり女性からは否定的な意見が多いようです（−−；）
色々話を聞いてみると、一番女性に受ける体型は
細身で適度に筋肉がついているスポーツ選手体型のようです。
サッカーの中田選手や柳沢選手のような上半身に人気が集まってるようです。
ソフマになるにはいいんだろうけど、君もはまり過ぎには要注意だよん。

>>165
6の意見はいくらなんでも酷いだろｗ

今中肉中背のいかにもな体系なんだけど、
そのスポーツ選手体型を目指してトレーニングやってます。
現段階でははウエイトトレ板を参考にしたトレーニングとプロテイン摂取を続けてても
やり方として間違ってない？

>>167
ここでこういうこと書かないほうがいい。

161のような人間が多いから叩かれるぞ。

>>167
「あともうちょっと筋肉つけたい」「あと10kg挙げたい」なんて思ってるうちにガチムチになってるよ

ソフマって言い方頭悪そうなんだけど。

？

何でさ。あっぷしたぞ。

ムサシってどうなん？プロテインより効果ある？

ﾑｻｽﾀｶｽ

俺もプロテインでニキビ出る体質だからアミノ酸使ってる。
おそらく俺は消化機能が人より弱いんだろう。
高いけど仕方ない。

プロテインとわかもとを一緒に飲むと調子良いって聞いたことあるけど、
誰か情報お願いします。

>>175
ヒント：消化酵素

オプチのアミノ2222とかダイマのアミノ４８００とかって何のために採るの？
あれってプロテインと同じ効力なのかな？筋肉が付くとか？
単純に何に効くのか教えてください。

ホエイを摂るのは　安くBCAAが摂取できるから。
やっぱりプロテインパウダーいらないんじゃないかな？
ペプチドはよくわからないが・・
乳糖でお腹下し　やっぱりカロリーも気になる　
EAAしか摂ってない

>>178

>ホエイを摂るのは　安くBCAAが摂取できるから。


全くもって、間違っている。
ま、意味が分からないうちは摂る必要もないと思うがナ。

>>179
どこが間違ってるか指摘しないと　それは批判でもなんでもなくて
単なる　罵倒やで　by松本人志

ソイが見直されてるのは　ホエイに比べグルタミンが多いから

アミノ酸よりプロテインのが吸収遅いんだよ

だから両方使うのがベストだけど金ないやつはプロテインにしろ


あとプロテインでニキビ出るやつは水分少ないかプロテインをとりすぎてるだけ

>>178
ワロタｗｗｗ

>>181
ということは作用はほぼ一緒って事？（成分は違うけど）
極端に言えば吸収が早いか遅いかの違いで桶？

>>180

ゴメン、単なる罵倒だよ。

批判する程のレベルの話しではない。

こらっ！も〜　
単なる罵倒を書き込んじゃダメだよ〜

ググレカスとおなじになちゃうよ〜

>>178
プロテインのBCAA取るのと、BCAAを単体で取るのは意味が全然異なります。
BCAA本来の効果を狙うなら、それ単体かアルギニンなど特定のアミノ酸と
合わせて取らないと。

>>186
EAAとBCAAの違いを教えてください

EAAにBCAA入ってるよね？どう違うのでしょう？
でもやっぱり　プロテインパウダーいらん　
牛肉　カツオ　EAAでイイや

ID:q1dVIbO4

あ・・アホや・・・

バカども！よーく聞け。おまえ等は食品からタンパク質とらないのかよ！
体重の二倍とってトレーニングの前後にアミノ酸これが最強なんだよ！

金の事考えないならEAAを頻繁に飲むのが一番効果あるのかな

>>187
EAA…エッセンシャルアミノアシッド

BCAA…ブランチドチェーンアミノアシッド

BCAA∈EAA

わかってくれ。これでわからなきゃ学力は厨房確定。

たんぱく質はアミノさんに変化されて言うあああｔぎ
だからアミノ酸をとったほうがすぐ九州さｒくえあｇ

>>189
ヒント：貧乏

>>189
ｽｰﾊﾟｰｱﾐﾉ2222をトレ前とトレ直後に飲んでみると4日位で変化あった。

\5000位で売ってるしそんなに高くないから試してみれば？

アミノ酸は量が少なすぎて意味がないと聞くが

網野さんなら知ってるが

１、炭水化物とプロテイン(体をでかくする為の原料)
２、EAAやBCAA(トレの効率を上げるためのブースター)
３、その他(補助ロケット)

みたいなイメージで投資してるな。
若い奴はメシ食うだけ食ってプロテイン飲んでガンガン運動してたら
普通にでかくなるぞ。肉とかしっかり食えてるのならプロテインも
いらん位だ。飲んでなくてもでかいやつはいるだろ？

二十代後半のおじさんの俺はEAAとかも買ってるけどな。
とりあえずは飯だ飯。三食が基本。

そうそう>>197のいうとうりだ！プロテインなんて必要ない、肝臓壊しても知らないぞ！
>>194ダイマタイズのスーパーアミノ4800の方がいいぞ。

スペリオールアミノ2222 タブレット３００錠は１錠で2222mg
スーパーアミノ4800 ５００錠は1200・・・

値段はどっちも5000円くらいだから、
若干前者のほうが効率がよくね？

ダイマタイズの4800はプロからの支持率が一番高いけど。

なぜならフリーフォームだからさ！

あれはホエイプロテインにフリーフォームアミノをちょっと足して固めたものだろ

でもプロがそういってるんだから良い物だよきっと。
２２２２と４８００じゃアミノも倍以上違うしね。

>>203
4800は ４錠で、だぞ？

ダイマタイズはアメリカでは人気無いけどな、、
スーパーアミノ4800は4タブレットで4800mgだから
コストパフォーマンスは高くない。

ダイマタイズはいい加減な会社で有名だ。

結局アミノ酸で安くて効果のあるのってどれなんだろうな。
オススメとか教えてくれたらうれしい。

パープルが無難

4800が一番無難

ダイナマイズのはあの青色がやばいので、
洗面所で妖怪小豆洗いごっこしてからかみ砕いて飲みます。
手には青い跡が残ってその場ではなかなか落ちませんが、
生活してるといつの間にか消えてます。

アミノ酸を就寝前に取るのって無意味ですか？

因みにグロースファクターです。

グロファクだったらEAAだな。無意味ではない。ただ牛乳一杯飲んで寝る方がましってだけ。
その程度の意味ならある。

プロテイン飲んで寝る方が良い。
EAAやBCAAはあくまでトレ前中後のもの。
普段はプロテインだよ。
そうした方が財布にも優しいよ。

まあ俺はランダムでつくられるプロテインのアミノ酸は信用してねーけどな。
しかもタンパク質は一回に吸収できる量に限界あるし。肉食えばいいし、肝臓壊すだけの

>>204
2222も３〜４錠でだけど？

だけど何だよ？

つまりダイマタイズの4800の方が1回の摂取でのアミノ酸が遥かに多いってことだろ。

>>213
2222のtabは１錠でだよ

つまり２２２２のほうがパホーマンスは高いって事？

パフォーマーは2222じゃないかと思う。

でも最近、2222は吸収効率が良くて、２錠で2222のソフトゲルが主流みたいね。

１錠で２２２２じゃないだろ確か。
日本人はジェルよりタブレットの方がいいと思うけどね。

>>219
ジェルよりタブレットの理由をｋｗｓｋ

俺今まよってる。ゲルタイプは経済的にも良さそうだったからどうしようかしら。

ジェルは吸収が早すぎて消化もその分早いと聞いた。
意味なしになるって事を聞いた。

>>219
http://personal-import.com/modules/tinyd1/index.php?id=10
ソース

このオプチの２２２２とか
NOWのアミノコンプリートを
トレ直後に摂ったら翌日の筋肉痛は緩和できるかな？
で３０分後にプロテイン

俺はオプチタブレットを朝、トレ直後、寝る前。アミノバイタルプロを寝る前に飲んでる。
全くと言っていいほど身体の違和感が無い。本格的な筋肉痛は彼是2年はない。
ショーベンは近くなってしかも黄色くなるけど、慣れればOK。
プロテインと併用してるから肥大化は最初の4ヶ月めっちゃ早かった。
今はよくわからない。

>>224
金持ちだな
俺は今はトレ中BCAA
トレ後プロテインのみ

トレ前中後にアミノ酸　とった場合トレ後のプロテインはアミノ酸とった20分後
くらいでおｋ？
寝る前はアミノ酸にしようかプロテインにしようか迷ってるけど内臓への
負担考えたらアミノ酸のほうがいいかな？

2222は一錠で2222だよ。後タブとゲルとカプセルがある。
たしかゲルだけがフリーフォームだったはず。

どうやら糞スレにはやはりカスが集うらしい。

>>188
?
>>191
だから　ＢＣＡＡだけトレ前中後と摂るのと
　　　　ＥＡＡを前中後　と摂ったときの効果の違い
を聞いてるのです　

てかヤッパリ　ホエイいらない　ＥＡＡ　牛肉　カツオでイイや
今パープルラスを使っているのだが　グロースファクターって
どうなんだろ　だれか両方飲んだ人いますか？

>>227
未だによくわからないのだけどフリーフォームって何？
普通のとどう違いがでるの？

しぇんムーのゲームシステムのこと

>>229
グロファクもパープルもうんこ。
ＡＢＣにはかなわない。

フリーフォーム最強！なんなんだよこれ？恐ろしすぎる。

ペプチドって大量に飲んでも腎臓に負担はかからないの？
尿素にはならないのかな？

アミノ酸最強！
パープル最強！

プロテインは内蔵に負担かかるとよく聞くんですがアミノ酸はどうなの？　
なるべく内蔵に負担のかからない物を摂取したいんですが・・・

つ「静脈注射」

皆さん初めまして。この手の商品については全くの初心者です。
教えてください、よくアミノ酸のタブレット関係のボトルには例えば１日１２タブレット以上飲まないでくださいみたいなことかいてあるじゃないですか？
あれってそれ以上飲むとどうなるんですか？

はやく無くなって　また注文しないといけなくなる　かな？

そんなの書いてる　アミノ酸あるかね？

カフェイン系じゃあるまいし・・

オプチのスーパーアミノ2222ってやっです。

皆さんは、サプリメントとしてのプロテインの摂取はどうしていますか？
「プロテインは食品だからクスリと違って制限を受けないから、大丈夫」
などと、タカをくくっていませんか？

人によって、たんぱく質は腎臓や肝臓にダメージを与える危険な物質なの
です。腎機能低下は、機能の３０パーセント以下になるまで、自覚症状もなく
検査でも、見つけにくい病気です。人口透析になるまで、全然気づかなかった
というひとも多いので、気をつけてください。

皆さんの中にも、既に、
人工透析が必要になっている人がいるのかも知れません。

筋肉よりも内臓を大切にしてください。

>>241
一酸化二水素の恐怖を思い出したわ。
---------------
一酸化二水素(DihyrodogenMonooxide:DHMO)の規制を！

DHMOは無色、無臭、無味であるが、毎年無数の人々を死に至らしめている。殆どの死亡例は偶然
DHMOを吸い込んだことによるが、危険はそれだけではない。DHMOの固体型に長期間さらされると
身体組織の激しい損傷を来たす。DHMOを吸入すると多量の発汗、多尿、腹部膨満感、嘔気、嘔吐、
電解質異常が出現する可能性がある。DHMO依存症者にとって、禁断症状はすなわち死を意味する。

DHMOは水酸の一種で、酸性雨の主要成分である。地球温暖化の原因となる「温室効果」にも関係
している。また重度の熱傷の原因ともなり、地表の侵蝕の原因でもある。多くの金属を腐食させ、自動車の
電気系統の異常やブレーキ機能低下を来す。また切除された末期癌組織には必ずこの物質が含まれている。

汚染は生態系に及んでいる。多量のDHMOが米国内の多くの河川、湖沼、貯水池で発見されている。
汚染は全地球的で、南極の氷の中にも発見されており、中西部とカリフォルニアだけでも数百万ドルに
上る被害をもたらしている。

この危険にも関わらず、DHMOは溶解や冷却の目的で企業利用されており、原子力施設や化学物資製造、
消火剤、動物実験に使われている。農薬散布にも使われ、汚染は洗浄後も残る。また、ある種の「ジャンクフード」にも
大量に含まれている。

企業は使用済みのDHMOを大量に河川、海洋に投棄しており、それはまだ違法ともされていない。
自然生物への影響は限りないが、我々は今のところ何も出来ないでいる。

アメリカ政府はこの物質の製造、頒布に関する規制を「経済的理由から」拒んでいる。海軍などの軍機関は
DHMOにかんする研究を巨額の費用を投じて実施している。目的は軍事行動時にDHMOを効果的に利用する
ためである。多くの軍事施設には、地下に近代的な施設が造られ、後の使用に備えて大量のDHMOが備蓄されている。
---------------

すいません、教えてください。

よくアミノ酸でも、プロテインでもいいのですが、
「ワンスクープを○○mlの水に溶かしてお飲み下さい」
とか書いてあるじゃないですか？

たとえば、250mlの水で溶かせって書いてあるものを
500mlの水で溶かして飲んだら効果は半減するんですか？

恥ずかしながら、良く判りません・・・
だれか、詳しい方教えてください。

摂取量としては同じだよ。
要は体内に吸収されるかされないかが重要。
よって適量の水で溶かすのが良い。

しません

自分は今15歳なのですが、スペリールアミノ2222をジムの前と後に
2錠ずつ飲んでいます。年齢的にやばいんですか？
また、来週からホエイプロテインを導入しようとしているんですけど。

くだらない質問します。アミノ1500とかいうの買いましたがバカまずいです。結構でかめのタブレットですが水などで飲んでも問題ないでしょうか？よろしくお願いします。

昔サＯーンのアミノタブ飲んだら、そのままの形でウンコに出てきたな。

あげ

私はほぼ同時にﾎｴｲとアミノ酸を飲んでいます。理由は何十分も空けていたらなんだか
手遅れのような気がしてたまりません＾＾；

私の場合

トレ1時間前　ﾎｴｲ
トレ30分前　ﾊﾟｰﾌﾟﾙﾗｽ1杯
トレ中　　　BCAA+G20ｸﾞﾗﾑ
トレ直後　　ﾊﾟｰﾌﾟﾙ1杯+グルタミン5ｸﾞﾗﾑ+MD65ｸﾞﾗﾑ（競合なんて気にしない）
トレ10分後　ﾎｴｲ

この10分という間は故意てきではなくﾎｴｲを溶かすまでの時間です。
ﾎｴｲとBCAAはほぼ同時に飲んでいます。やはり何十分も空けていたらなんだか
手遅れのような気がしてたまりません＾＾；
トレ後20分とか時間空けてﾎｴｲ飲んだら手遅れではないのでしょうか？

あと私のこの飲み方は間違っているのでしょうか？指摘よろしくお願いします。

君の飲み方は正しい。

>>250
いいんじゃないのWW

筋トレ初心者なのですが質問させて下さい

脂肪を無くして筋肉を大きくしたいのですが、
プロテインと『MUSASHI』のようなアミノ酸では、
どちらを使うのが効果的なのでしょうか？

よろしくお願いします

昨日からウィダーのプロテイン初めて飲みました
体本当に大きくなりますか？
全体的に大巨人になりたいのでどのくらい飲めばいいですか？

>>254
一度に40ｸﾞﾗﾑ
自分の体重かける2倍はプロテインのめ。
マッチョになる

ｖｓを付けてるタイトルに糞ワロタｗ

ホエイだけで充分だろ。ちゃんと飯食ってんだから

あとカーボもな。

あと分岐アミノ酸もな。

分岐アミノ酸ｗ

WPCはWPIの血中にアミノ酸が放出され始め、
血中アミノ酸濃度が高くなるまでの時間は2倍かかるときいたのだがこれはマジか？
WPIは20分で放出され始め
　　40分でアミノ酸濃度が高くなる。

　ということは、WPCは
40分で放出され始め
80分ごろでアミノ酸濃度が高くなるという事か？
もはやWPCの場合ﾄﾚ直後に飲んでも手遅れだな。

普通はトレ直後のゴールデンタイムに狙って飲むのはアミノ酸なんじゃないの？

ダイエット効果を期待するのであれば３つの内どれでしょうか？
普段から運動はしているので、どれか使いたいのですがアドバイスおねがいします。

>>263
ダイエット効果？減量効果のことか？腐ったものを食えば痩せれるぜ。それが答えだ。

どうせたいした運動はしてないんだろうからプロテインもアミノ酸も必要なし。
まずは普段の食事を見直せ。

>>263
これまで努力してトレして、真剣に食事について学んできたなら、そんなふざけた質問は出てこないだろうよ。
要するに楽して痩せようって発想が終わってる。ダイエット版に帰ってチゲ鍋でも食ってろ。

どうしても楽して痩せたいならECAスタック。かなり効くらしいよ。死亡例があるほど副作用でかいけどね。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3
真剣に努力するか、ハイリスクハイリターンを選ぶか、好きな方を選べよな。負け犬君ｗ

ホエイプロテイン100を走った直後息ゼエゼエの時に飲んだ(チョコ)のですがその後
めっちゃ喉が痛くなったんですが息整ってから飲めば喉痛くなりませんか？

ほい。

【健康】「1日1.5リットルの水が必要」　はウソ？医学的根拠なし 米研究報告
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1207366936/

重量挙げのギリシャ代表１１選手にドーピング違反が発覚した。
「国技」とも呼ばれる人気競技のスキャンダルに、ギリシャ国内は
大騒動になっているという。原因は選手に栄養補助食品を
提供していた中国の工場のミスだったと報じられ、北京五輪に向けて
食の安全やドーピング撲滅を訴えたい中国も大わらわだ。

中国の国家食品薬品監督管理局は１０日記者会見し、
上海にこの工場があることを認めて調査を始めたと発表した。
外国通信社によると、工場側はギリシャ側に書面で謝罪し、
複数の有毒な発がん性物質が偶然に加わったと説明したという。
同管理局は「書面は存在するが、報道の内容と完全には
一致していない」。違いを報道陣に追及され「まだ調査は初歩段階」
と歯切れの悪い受け答えだった。

http://www.asahi.com/sports/spo/TKY200804100273.html
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1207836910/

あなたのサプリメントは中国産−原材料産地表示義務なしに隠された実態　週刊現代4月12日号

アミノ酸 髪の毛が原料
クロレラ 鉛、カドミウム
アガリクス カドミウム、ホルマリン
イチョウ 銀コール酸
プロポリス 抗生物質
ウコン 中国産のものからカビ毒
青汁 残留農薬
人参 農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 落ち葉が原料、農薬

http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html

結論：マッチョはＷＰＣとりまくる

中国産じゃないアミノ酸は驚くほど高い
ちょっと安めのアミノ酸は１００％中国産
コストパフォーマンスを考えるなら中国産

ただし目を覆いたくなるぐらい不衛生であまりにも汚く、機械も老朽化した中国の工場で作られているよ
中国からアメリカへは4分の1が全量検査すり抜け中国の酷い食材が検疫を受けないまま米国内に流入するケースもある

中国製のドッグフード２種類について、工業用有機化合物のメラミンが検出
米食品医薬品局（ＦＤＡ）は、同じ製品を検査していたが、混入を確認することができず全て見逃していた。

例えば、サンフランシスコでの現状は、FDAのスタッフは一個の荷につきわずか３０秒だけ、
コンピュータの画面に現れるものをおおまかにチェックするのみである、と捜査官は言う
これじゃFDAでは取り締まりようがない
FDA研究室副長が「自分が見た試験結果のすべて、正確なものは無かった」と言ったことを発表した。

中国業者は調査をかいくぐるスペシャリストである
輸入業者たちは製品テストを連続して5回クリアしたという既成事実を作る事により、
精査のくわしさのレベルを著しく減少させることがでるという事実がある
つまり最初の５回だけまともな材料を提出すれば、
後はひたすらコスト削減して有害物質の混じった粗悪な材料や偽物を送ろうがやりたい放題なのである

高くても非中国産にしなさい

アミノ酸を経口摂取しても無意味ですよ
なぜなら、アミノ酸は小腸に到達したあと、絨毛に住む腸内細菌に食べられてしまうからです
だからタンパク質は、ペプチドの状態で小腸まで行き、絨毛の膜内で初めてアミノ酸になるんですよ

GGPのダブルチョコ
安いとこ教えてください

ほかのアミノ酸スレはどこだ？

トレーニングをしっかりすることが前提なのにね。
まさかアミノ、プロテイン飲んだだけでムキムキになると思ってないよな。
飲むタイミングはトレ終了後30分以内が一番効果的で、水分以外の食物
は個人差によるけど2時間位は口にしてはダメ。
アミノは吸収が早いのでオレの場合はトレ後、直ぐに飲む。そして帰宅してから
プロテイン。摂取量は自分の体重に対して2ｇ掛けた値の40％位にしてる。
それ以上摂取すると脂肪になるしね。関取みたいな身体が好きならいいけど。

脂肪になるかならないかは他の食事の栄養構成の問題で、
プロテインを摂る量の問題じゃないけどな。

＞水分以外の食物は個人差によるけど2時間位は口にしてはダメ。
いや筋トレ直後はグルコースをプロテインと合わせて
取った方が遥かに同化が進むだろ。

>>271
安い中国製のアミノ酸を紹介していただけますか？（避けたいので）

そんなにﾑｷﾑｷになってどうすんのよ　女はﾑｷﾑｷは生理的に受け付けないよ

日本人は骨格が小さいから、むきむき位に筋肉付けて普通レベル。それ以下だとタダのガリ。

アミノ酸は即効性があるし、量少なくて済むしそういう利点がある。でも、サプリはサプリ。普段の
食生活はしっかりとすべきだな。

ず〜っと前からオクで「筋肉モリモリ　アミノ2222」ってのあるけど、
あんな健康食品程度の成分では、まず筋肉モリモリにはならないよ〜

だってもともとトレーニング後のボディーケアのためのサプリだもん
多少は筋肉強度が強くなるかもしれないが、大きく成長させるにはプロテインだね。
もちろんトレで追込むことが前提だけど。（また飲むなら4000mg以上の摂取が必要）

なお「筋肉モリモリ〜」の名目で売ってたら、
「モリモリ詐欺」だと思ったほうがいいよ〜w

日本で普通に市販されているアミノ酸はどれも量が少なすぎる。
あれで効果が出るのはホントに素人だろう。一回3gとか少なすぎ。
BCAAは一回10gは摂る。

BCAAは効くな〜。体感云々よりも、体の修復機能がかなり若返ったと思う。
シミとかアザが出来づらくなった。こういうのはプロテインではなかった。

過去スレじゃムサシは減量中か

>>263
ソイペプチド

自分はベジタリアンなのでライスプロティンを使ってる方レポお願いします。

>>282
成分ならアミノバイタルはいいと思うが
まあコストパフォーマンスが最悪だが

ベジタリアンはソイだめなん？

>>286

書いてる内容からして素人だからそっとしといてあげなよ

>>279
＞ 日本人は骨格が小さいから、むきむき位に筋肉付けて普通レベル。それ以下だとタダのガリ

業者のﾈﾀまに受けちゃって…ｲﾀﾀ
普通って何?
プロテインやアミノ酸無いと維持できない体のドコが普通なんだよ
小さい骨格なのに同じ様に見えるくらい無駄に肉載せたら
バランス悪くてますます普通じゃねーだろ

>>279
＞ 日本人は骨格が小さいから、むきむき位に筋肉付けて普通レベル。それ以下だとタダのガリ。

業者の話まに受けちゃって
ｲﾀﾀ…
普通って何?
プロテインやアミノ酸無いと維持できない体のドコが普通なん?

>>290２回も…
可哀想だろｗ止めとけよ

一回10gは大杉だろ
よっぽどでかい奴なら別だか6とれば十分

かそ

あげ　一回１５は摂らんといんかんだろ

ダイソーのアミノ酸使ってる方？

アミノ酸は、10g摂取した場合に、プロテイン何グラムに相当するのでしょうか？

プロテインは肝臓に悪くて、アミノ酸は肝臓にいいらしいので乗換えを考えてます。
よろしくお願いします。

言い忘れました。
筋肉になる効率性で、アミノ酸とたんぱく質ではどれくらい違いがあるのかの質問です。

アミノ酸の値段は2倍強なので、もし筋肉になる効率が2倍以上ならすぐアミノ酸にするのですが・・・

たぶん誰もわからないと思う、というか誰もわからないと想像できないとダメな質問

そもそもアミノ酸にもいろいろ種類がありますよ
仮にBCAAなら九州が早くプロテインより速く使用可能で
筋肉になるというより異化を防ぐ役割
同化の助けにもなるでしょうがプロテインと代替可能なものでもない
プロテインパウダーでは大体20%くらいがBCAAの模様
あとは自分で考えて自分で決めて

>>296

本質がどうとかいってた奴？
まだ自分が基本的に間違ってることに気付かなかったのかwww

吸収が急速つったって5分とかで消えるわけじゃないんだろ
一日4回くらいアミノ酸摂取してプロテインの代替にするのはどうなんだろう

だからお前のいうアミノ酸とは何をさしてるのだ？

MRM BCAA+G買うんだけど水どれくらいで溶かしたらいいの？

俺はとりあえず500mlの水に18gぶち込んでるけど全く溶けないよ
溶けないまま混ぜまぜして３回に分けて飲んでる

ペプチドって薬臭いの？

臭くて苦いのはデフォ

http://www.plus-blog.sportsnavi.com/all-japan/

1.５分早起きする。
2.水１００ＣＣを飲む。
3.出来れば 「グルタミン」（←アミノ酸）も一緒に飲む。
4.上半身のエクササイズ２種類＋下半身のエクササイズ１種類を各２０回実施。

これで朝一の代謝がぐ〜んとアップして、一日トータルの消費カロリー量が増えていきます。

アミノ酸は必ず水に溶かして飲まなければ効果がかなり減る。
ビルダー飲みは絶対にやめたほうがいい。

いま、アミノ酸を使っていますが、ホエイプロテインも使った方が
いいのでしょうか？

ムサシ飲んでいます。身長１６７ｃｍ体重５６キロです。
消化能力はとても弱いです。まずいラーメン食べると下ります。

ホエイプロテインも飲んだほうがいい。
食事の時に胃薬を飲むことで消化の助けになる。

>>309有難うございます。
ホエイものみます。

>>307
聞いたことがある。
何故かわかる？

>>307
ビルダー飲みってどんな飲み方ですか？
私は、アミノ酸を口に含んで水を飲みます。

そう、教わりました。

ポージングしながら飲むのがビルダーのみ

ポーシングとクンニリングスの違いはなんですか？

アミノ酸のスレでヤフオクのアミノバイタル期限切れを見たけど定価はどれ位？
興味があるんだけど1800円位なら試してみたい・・・
いくらまで入札したらいいかな？偉い人教えて。
http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g69751830

１８０ｇぽっちだろ？
１０００円だな

>>315
BCAAはキロ5,000〜6,000円が相場かな。
アミノバイタルは一袋当たりの量が少なすぎ。一回10g摂った方が良い。

>>317
BCAAはキロ5,000〜6,000円が相場ってどこでそんなに安く買えるの？

中華の安い原料だとそんなもんだろ

味の素のBCAA+G

5000は安すぎだろ。
相場じゃねーよ！それ

LAニュートリションで為替輸入すれば円高効果でそのぐらい安くなる

>>320

そうはいうけど１ｋまるまるBCAAじゃねーし
BCAAの比率もなんか変だし
安いからってだけでモノ自体は国産のほうがいいと思う
ま、俺が使った感想にすぎないが

新興国で安いプロテインとかつくらないかな
ていうか、日本のソイはおからがただ同然でありながらあの値段はぼっただよな
精製とか輸送費だけだろ殆ど、であの値段

http://jp.reuters.com/article/domesticEquities2/idJPnTK322118620070720

ペットでさえ死ぬ中国産プロテイン・・・・・こええな

DNSのG+ってどう？

3年近く前に立てたスレがまだあるとか

そんなスレにレスするとか。

ペプチドエース粒タイプとか。

トレ前のアミノ酸摂取で錠剤のやつを飲んでんだけど
原材料に大豆ペプチドが入ってるんだけど
大丈夫？
なんか納豆スレで大豆は女性ホルモンの塊だから捨てろと言われたｗ
けど筋トレにマイナスになるようなもん売るかな？
ステとかで女性乳房化とかあるし
ハゲ防止にもなると思うんですが
男らしい体になりたいんですが、これ飲んでも大丈夫ですか？

なんか悩みっぷりと情報に流されまくりなとこがすげー男らしくない

男らしくないって言ってるあなたも男らしくないが。

馬鹿っていう奴が馬鹿理論でましたね

男らしく答えてやれってことでしょ。

大豆ペプチド問題なし。サプリメントを気にする前にトレーニング内容をしっかり考えてください。サプリメントを気にするやつはトレーニングが疎かだったりするもんだから。

むしろ納豆食えよ。
タンパク質を摂りすぎると腸内で毒素が大量発生するから体中臭くなる。
納豆は繊維質と納豆菌が乳酸菌を増やしてくれることで腸内の毒素の発生
が減る。

毎朝納豆食ってた時もプロテイン飲むと日中臭いおならばかりしてた。
ここ半年は酒中心の煙草吸いまくりの生活にもどったらお腹すっきり。
この1週間アミノ酸飲みつつトレーニングを軽く再開中。さてどうかな？

336　楽しみだね　レポよろしく

ニコチンはアセチルコリンの作動薬だから、便通は良くなるわな。

ムサシの広告を見ました。
ムサシならプロテインの数分の一の量で済むと書いてありましたが、
本当にプロテイン１回分20〜30gを、
３〜５gのムサシだけで済ましていいのでしょうか？

無知ですいません。
教えてください。

ムサシがそう言うんだから、足りるんだろ。
信用できないなら、買わなきゃいい。

ヒントをやろう。

この前まで晴れ男もプロテインいらね主義だったのが、今じゃしっかり愛想＋ちぇい酢、おまけに利道路まで出してるがな。

EAA摂れるならそれに越した事はない。
プロテインは基本要らん。

まあ、食事で確保できればそれほど問題ないかな。
少しでも結果が欲しいトレーニーなら話は別。

ムサシを水以外で吸収率おとさず
飲む方法ってないですか？
不味すぎてきついので・・・

デンプンと糖の違いじゃないんだなぁ、奥の深い世界だ

ディープインパクトを使っている人いる？

アミノ酸とペプチド買いたいんですが安いのはどこのメーカーですか？
また海外の商品の場合はどこで買うのが安いか教えてください

お金ないからプロテインでトレの前後にぺぷちど

筋トレする人ってアミノ酸を一日どのくらい摂取すればいいの？？

俺はトレ前にアミノ酸6g摂ってトレ後にプロテイン50gで寝る前にまたアミノ酸を10g摂ってるよ

>>350
トンクス
大体一日１０グラム以上とるものなのかな？？
プロテインはよく載ってたりするけどアミノ酸は載ってないんだよね

アミノ酸を一回で6gも摂ると下痢するんですが私だけですか？

あなただけ

寝る前にアミノ酸って飲んでる人ってあんまりいないんじゃ？
成長ホルモンが出て身体が作られる＆長時間絶食状態になるという
２つの理由から、寝ている間の血中のアミノ酸濃度を保つために
プロテインを選ぶというのが一般的だと思うけど。
消化吸収に時間がかかるといわれるソイプロテインを選んだりするくらいだし。

ちなみに私はアミノ酸はトレ中にBCAAを15ｇくらいかな。
チビチビのんでるよ。

寝るときもホエイだけど牛乳で飲んでる
ホエイプロテインしか持ってないの＞＜

スレチ。

有酸素運動中　ＢＣＡＡ
無酸素運動前　ペプチド
就寝前　プロテイン+糖分

これでＯＫ？

>>354
俺は胃腸が弱いから
アミノ酸にしてるな

トレ後アミノ酸を摂って３０分後に晩飯食ったら良くないかい？

ハレオを丸パクリでアミノ酸メニュー組んだら糞不味いのが欠点だがかなり安くつくわ

ここ何日間かの間昼飯を抜いて武蔵のアミノ酸とネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル一粒だけにしている

>>361

ダイエット板から来たの?

>>362
いえ､アミノ酸で高い出費をしてしまった分食費を
切り詰めてるだけ
貧乏性で失礼！！！
でもパワーは付けたいです

アミノ酸代を鶏胸肉代に回したほうがよっぽど良いのに

>>363

ダイエット板から来たの？

>>365
いやいや､武道板からちょいと覗きに来たクソムシ野郎でございます

糞虫×
ｸｿｶﾞﾘ○
脳も減量しちゃらめええええ＞＜

(@〜@)

加藤清史郎の肛門をナメたい