★★筋トレなんでも質問スレッド★★109reps

３ヶ月前から３０×３セットの腕立てをやっているんだが････

まいにち

・・・・・・・・。お返事とお答えは・・・・・・・。、

ん？

よく「2年はかかる」「三年トレしなさい」とかいいますが
ジムで規則正しいメニューをこなした場合を想定してですよね？
Ｋ-1のマサトくらいになるには標準体型からだと、どれくらいかかりますか？

その頻度としては、一種目10レップくらいを毎日続けるくらいの頻度で
過ごせばクリアーできますか？　

日々のトレーニング量と、期間を教えて下さい。体質や、細かい事は抜きにして
大まかで結構ですので。お願いします。

ジムで規則正しいメニューを三年トレしなさい

三年です。頑張ってください

部屋に引き篭もってショボトレーニングだとどれくらい
一応はトータル6セットはしてるよ。これでどれくらい？

>>959
内容にもよるけど魔裟斗は10repで3セットのトレーニングをしてるってDVDで言ってた。あの肉体は激しいミット、バッグ打ちの末に行きついた筋肉

>>950
【そっち】とは前者、後者どっちでしょうか？
>>951
前者と後者のﾏｲﾅｽ点を具体的に教えて頂けませんか？

トレ種目も書かずにその質問はないだろう？
ダンベル・バーベル・フラットベンチ位は揃ってるのか？

腹筋、腕立て、ランニングでは陸上自衛官の体が精一杯だぞ。

まー2年か3年で、結構いけるかな。

どうもね、陸上自衛官ってモヤシのイメージあるのよｗ

レスキュー隊みたいなイメージｗ

もう越えてるよｗ

自衛官の体はマッチョとかじゃなくて
力入れたらめっちゃ堅そう

ドイツ勝ったぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！

誤爆・・・・・・おーあーるぜっと

器具（鉄棒等のぶらさがれるもの含む）を一切使わずに
懸垂と同じ効果が得られる運動を教えてください

その運動を探すのは、
家の中で懸垂できる場所を探すのよりも難しいだろう

腕周り30くらいだと太ももは何センチくらいが理想？

週３なら６分割したらいい。

>>969
60�p

>>956
標準体型をなめすぎ
ジムで筋量を測ったとき
俺も標準だと思い図ったが平均より筋肉が２.５キロ足りなかった
一緒に図った人はあるスポーツテストを受けるためにジムに着たが
かなりガッチリしていい体だったけどそんな彼でさえ0.8キロ足りなかった
現在部活とかスポーツをしていなければ
マサトどころかうっかりすると平均までも１年以上かかるぞ

>>972
なんの為に平均があるんだよｗ
勝手にやってなさいｗ
バカ×３

平均って、何かのためにあるものだったのかｗ

>>974
ww

平均は平均だろｗ
それ以上でもそれ以下でもないｗ
ﾜﾛｽｗ

野球って最も体を酷使しないスポーツだよな。
試合時間は２時間強と長いが、時間の半分はベンチに座ってるだけだし、
守備の時も九割の時間はほぼ立ってるだけ。ピッチャー以外は。

>>977
アホかｗ
野球素人乙。

>>977

同意。

>>978
確かに俺は小学時代に公園でバット振り回しただけの素人だが、
プロ野球見ていても、一切認識に変わりは無いが。。
練習はキツイといいたいのだろうが、それはどんなスポーツでも一緒だし、
ゲームに特化して言えば、スポーツの中で野球が一番ヌルイのは確実だろ？

かっとばすのにカラダいるよな。
ガリクソンとか、ムッキムキだった。

最も、ってのはどんなもんだろう。
ゴルフなんてのはどうだろう。走らんし、止まったボールを打つわけだし。
年寄りもやってるし、みるからに運動不足の太ったおじさんでもできる。
そんなことを言い出すと、ビリヤードやらダーツやら、ってのもでてくるが……

例えば一ゲーム中に三回打球が来て、５回打席ローテが回ってきたとしても
実質、体の躍動時間は三分てなのは普通だろ。
ボール見逃してる間は体動いてないわけだし。
守備の付くとき位は全力疾走して、ちったぁアスリートとしての片鱗くらいは見せて欲しいものだが、
みんなタラタラだよね。

ビリヤードやダーツが上手い人を、アスリートとは言わないでしょ。

力ってどうやったら強くなるの？

筋トレして飯をたらふく食う。

>>985
( ﾟДﾟ )

うん、じゃれきるらけちょーする。

ラグビー＝格闘技≦サッカー＜各種陸上競技＜フィギュアスケート＜スイマー
＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜野球≦ゴルフ≦ビリヤード･ダーツ≦ネットゲーム＜囲碁･将棋

野球は30〜40過ぎてたるみ切ったブタが
のうのうとゴールデンタイムでTV放映されてるのが気に入らん

「＜」の向きが全逆でしたスマソー

足のトレはしてません。
しかし恐ろしいほどにダンベルでトレしています。
ダンベルプレス以外。

恐ろしいほどに上半身がムキムキになりますか、このまま続ければ。

筋肥大が目的なら、ＢＣＡＡが入っているアミノサプリよりも牛乳のほうが、
いいですか？

>>983
150�`以上の球を投げたり、
その球を打ち返したりするのを見て
お前はアスリートの片鱗を感じないんだな。すごいなｗ

牛乳の蛋白構成は決して悪くは無いのだが、脂肪など余計なモノが入りすぎてんだよ。

まぁ確かに体の接触は無いし、持久力も必要としないから楽には見える
その分瞬発力とか筋力とかが必要になるが

>>994
ピッチャーは凄いと思うよ。立派なアスリートだ。全競技中でもトップクラスだろう。

＞その球を打ち返したりするのを見て
別に何とも思わんな、腕の良い大工が立派な家建てるのと何が違う

>>997
>腕の良い大工が立派な家建てるのと何が違う
意味不明。お前は練習さえすれば
誰でも打てるようになるとでも思っているのか？

>>998
俺とお前には無理だろうな。
150�`の球を打ち返すのも立派な家建てるのも。

>>999
話をかえるなよｗ
素人乙ｗｗｗ

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