加圧トレーニング　4帯目

あとよろしく

　　　　　　　ｴ〜ｲ♪　　　☆彡
　　　　　　　　　　　　　　 /　
　｀｀)　　　　　　∧_∧　 / 2 ゲット…
｀)⌒｀)　　　　　(*ﾟーﾟ)/)
　;;;⌒｀)≡≡ ⊂ 　　く
　　;;⌒｀)⌒｀)　ノ　 つつ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

前スレ

加圧トレーニング　3帯目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141496442/
加圧トレーニングってどうなの　　(part2)
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095359247/
【成長ホルモン】加圧トレーニング【分泌中】　　(part1)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064231706/

↓↓↓↓↓　※以下全て業者です※　↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑　※以上全て業者でした※　↑↑↑↑↑

業者じゃないから、加圧トレーニングを行う上でのFAQに関するリンクだけ載せとく。

カーツFAQ・トレーニングについて
http://support.kaats.jp/faq/faq_2.php

カーツFAQ・アドバイザーに質問　（左メニューから選択）
http://support.kaats.jp/adviser/

「加圧トレーニング法」の生理　（スポーツマンの生理学）
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p004.html

宝田本　「薬いらずの肉体改造法」・目次
http://www9.plala.or.jp/yudai618/book/01.html


--
スロートレーニングは、専用スレがあるのでそっちを載せとく

スロートレーニング
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1112374556/


--
あとよろしく

水道橋博士ブログ
http://blog.livedoor.jp/s_hakase/
日本加圧トレーニング学会
http://kaatsu.jp/
加圧でダイエット
http://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_4896_page_0.html
加圧のすごさ
http://megu1224.blog.ocn.ne.jp/megu/2006/05/post_6cc9.html
アサヒ加圧スタジオ
http://www.kaatsu-studio.com/

加圧だけではムキムキにはなりません。
『通常ウェイトトレ＋加圧でオールアウト』が最強。

・・・とループ繰り返さないよう書いとく。

普通のウェイトトレが苦痛で１０分でキン肉まんを夢見てる坊やはやめときなということだな。
トレ後に加圧取り入れたら、プラスαもしかしたら効果あるかも位にとどめといたほうがいい。

>>8みたいな意見が定期的に出るが、ウェイト至高主義なのだろうね。
もちろんウェイトトレ後に加圧をするのが最強なのは認めるが
ウェイトだけで筋肉モリモリになった人がいるのだから
加圧だけでも筋肉モリモリになる人はいるよ。というか十分可能。

筋肥大は高負荷でしか無理と思ってる人が未だにいるのが不思議。

加圧しての軽い運動＝通常の高負荷運動

加圧は成長ホルモン出させるのが目的なら
例えば腕は普通にウエイトで追い込んだ後に足を加圧してもいいの？
それとも加圧して乳酸溜め込んだ所にしか効果ないの？

>11
カーツの質問ページで

加圧されていることがまず重要で、次に加圧されている部位をより動かしたほうが
効果的との記述あり

という事は腕のトレ後に足を加圧しても効果ありって事ですね

違うって
腕を太くしたいなら腕に巻くって意味

体幹部の筋肥大を促すために、加圧トレの前後に腹筋や背筋を追い込んでおき、
その後に加圧トレで大量の成長ホルモンを分泌させる
これで、強度の刺激を与えられた筋肉に影響を与える。

これと同じように、腕部分を加圧トレなしで追い込み、その後に脚部の加圧トレで
成長ホルモンを分泌させれば、腕部分の筋肉に影響を与えても不思議はないと
思うが。

それ以前に、腕部分をパンプアップするほどウェイトトレで追い込んでいれば、
加圧トレをしなくても、成長ホルモンドバドバ＆筋肥大ｳﾏｰ

腕と脚を両方加圧すれば一つよりもより効果的っていうが
どうなんだろうね？

ウェイトで筋損傷（物理的ストレス）状態のあとに

カーツで成長ホルモン分泌（化学的ストレス）

で最強

>>16
ウェイトを使っての加圧の場合は血圧が上がりすぎてダメ。
ウェイトなしの場合には乳酸がたまりやすくていいと思う。

１８＝バカ

加圧スレと掛けてレイプ物AVと解く

その心は・・・・見てるとやりたくなってきます

上に出てたトレやった部位と違う所を加圧したら効果あるかってやつなんだけど、加圧後に沢山成長ホルモン出るって事は血液に乗って全身を巡って筋肉の損傷部位を通常より多く修復するって事だと思うから違う部位を加圧しても効果ある気がする。
乳酸溜め込んで脳に成長ホルモン沢山出させるのが目的だろうしね


Q&Aの答えって、もし違う部位でも効果あるって書くと腕用だけとか足用だけとか買う人増えると思ったからそう書いたんだと思うよ。


勿論鍛えた部位を加圧するのが一番効果あると思うけどね

>>21
違う部位でも効果あるけど鍛えたい部位を加圧したほうが
その部分にストレスがかかってその部分が肥大するってことか？
脚の根元が太くなった人いますか？

>>20
お前の場合チンポから成長ホルモン出まくってるから加圧は必要ないよ

爪や髪が伸びるのが早いような気がしませんか？

すいませんが僕は広東包茎なのですが
加圧トレで改善しますかね？真剣ですよ。

>>25
その真剣さに負けて、マジレス。

ホームセンターで結束バンドを購入する。
チンコを結束バンドでできるかぎり閉める。カリのすぐ下あたり。
しばったところから上がどす黒くなるまで１週間ぐらいすごす。

あ〜ら不思議。広東包茎治ってる。

加圧式って今のとこ胡散臭い物にしか見えないよな･･･

実際は短時間で高付加運動が出来るってシステムとしても。

短時間というよりも、低重量で、というほうが重要

いやね、時間取れないサラリーマンには短時間が重要ですよ。
忙しくて時間取れないときでも10分ｘ週３回。最低限これで現状維持できれば
御の字。

そうだよね。
低酸素トレーニングと思えばいい。
ウェイトよりも加圧の方が筋肉をより悪条件にできる。しかも短時間で。
トレーニングジムに行く手間も省けるし、何より手軽。
草野球や草サッカーなどをやってる人たちは加圧で十分効果あり。

しかしいくら低重量、低負荷と言ってもオールアウトするくらいだからきついのはきつい。

加圧トレって痛い？

寝る前にプロテイン飲んだらションベンがとまらなくて寝付けなかった

どれだけの水に溶かしたんだよ！ｗｗ

>>31
最初２週間くらいまでは痛みがあるが、それ以降は快感に変わる。

いや、ちょっと痛くなるぐらいまでやるもんだ。
ただし普通のウェイトで痛くなるところまでやったら問題だが、加圧の場合は
一瞬で痛みは消える。

加圧部から先に虫刺され痕や腫れ物なんかあると、ますます赤くなるよ。
軽い内出血だ。きっと血流が集中するんだね。

家でできますか？お金はどれくらいかかりますか？

>>33
>>34
レスさんくす
明日かって来る

>>36
家でできるけど

お金のことを気にするならやめとけと言いたい
加圧ベルト上下＋講習で約１０万円
それに数�`のダンベルで３０００円ぐらい

カーツ君ならもうちょっと安い

貧乏人はどうすればいいんですか？ドンキでベルト買ってできますか？講習なしはまずいですか？

オリ、ヘタレで全然追い込めないんだよね。
あと3回くらいできそうなのに、つい苦しくてやめちゃう
ここで追い込まないと効果が全然違うんだろうなとアタマでわかっていながら
休んじゃいます。

そんなオレでもカーツなら苦しまずに追い込めるかなぁと思って
このスレに来たんですけど、どうやら苦しさは同じみたいですね。
って言うか、更にきつそう

>>39
自作は無理
金ないならあきらめろ

業者ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

>>42
業者認定厨乙

>>35
それそれ！わかるわかる！
俺は肘の内側に少し汗もができてたんだけど、普通は赤い小さな発疹が１０個ほどあるだけで普段はほとんど目立たないが
加圧をしたらそこだけ真っ赤な発疹ひ早変わり。スゲー目立つよ。

>>40
加圧の特徴として追い込んだ時の強烈な圧迫感。
しかしあなたみたいに「あと３回はできた」という程度の追い込みでも加圧では効果あり。
というのもアームカールなどの運動を終えた後に「ぐわぁー！」ってくるから。
運動をやめた後が一番苦しい。
重くてもうだめだ！と思ってもダンベルを下ろし腕だけ曲げ伸ばしをしてもいいんだし。
そんなあなたに加圧は超お勧めです。

>>39
いや自作をあちこちでベルトの自作をやってる人の相談に乗ったけどうまくいかない。
知っている範囲ではうまく締め付けができていない。
俺の感知しない場合では締め付けすぎて血行障害になった人もいるとか。

このスレでまだ自作ベルトを実験してる人がいるから気長にウォッチしてみてはいかがかな。

>>45
その人教授？に脅かされてやめなかったっけ

>>39
普通にトレやっとけ。なぜ加圧にこだわる。

ミーハーだからだ

>>48
素直だな。でも、ならなおやめとけって。

前スレにもあったが「良くも悪くも大人のおもちゃ」的要素が強いしな。

ビガーパンツみたいなものか？

いや、すばらしい大人のおもちゃだ。
スポーツするなら絶対にやったほうがいい。
パフォーマンスが全然違う。

ゴルフにも有効ですか？
これって施設でやってるとこないです？

>>52
ゴルフにも有効だよ。
つーか銀座の松屋じゃゴルフショップの中にカーツ売ってる訳だがw
女店員いわく、ゴルフの飛距離を伸ばすのにも有効。

ちなみにその女店員は身長が180cmくらいあった。

>>52
ゴルフにも有効みたいですよ。
杉原プロがあの歳でやってるのは加圧のおかげだとか。
昔は府中の総本山でトレーニングしてたようですけど今では府中は閉鎖です。
どこでやれるかちょっとわかりませんが。

53、いくらでしたか？

今日カーツを見に行ったんだが、店員いわく「通常の筋トレよりも効果があるので、結果的に脂肪燃焼の効率も高い」だとか。
でもその店員がデブなのでなんか説得力に欠ける・・・店員はカーツを使用してるんかいな？

>>56
筋肉付けるか、ダイエットするかの二者択一となる。
うちのジムでは加圧コースなるものがあるが２年もやって誰ひとり筋肉が付いて
ない。
ただしダイエットの効果はあるようだ。
ダイエットのためには加圧して軽い負荷で連続して運動を繰り返す。
いわゆるサーキットトレーニングといった光景。
その横でおいらは普通に加圧しウェイトを扱っている。

おれは２５０ヤードそこそこだったのが３ヶ月で３００ヤードをゆうに超えるようになった。
クラブもあわなくなって買い換えたぜ。フヘヘ

腕のベルトだが筋肉が盛り上がってるところにしてる？それとも肩に近い部分までずらす？

肩に近い部分でやってます。

胸に使えないのが痛いな、加圧で死ぬほどベンチしたいんだが

>>61
普通に死ぬほどベンチした後に加圧して上腕二頭筋と三頭筋やれば？
けっこういい効果あるんじゃないかな。
俺はデッドやった後に加圧してレッグガールとレッグエクステンション。
けっこう尻の筋肉が盛り上がってますよ。

>>26
早速、試してます。
僕の場合は皮を切除するか
ティンポ自体を大きくするしか
ないので真剣ですよ。
ビガーパンシではダメでした。

>>63
ガンバレ。だが何事にもリスクがある。
２６の方法は、
広東包茎がなおる確率：カリから上が腐れてもげる確率＝５０：５０だ。
がんばれ。気合を入れれば治る確率が上がる。

おいおい、いつから包茎スレになったんだい

筋量計ってさオムロンの体脂肪計みたいもんなの？
素足で乗って両手で測るみたいなやつ？

すまん再度検索したら写真付で見つかった
両手足拘束されるんだな

でどこに売ってんの？

>>68
何が？
さすがに主語がないとわからんよ。

加圧式って四肢にしか効果ないの？
胸や腹には地道にやるしかない？

>>70
直接は効かんなあ。
胸や腹を鍛えた後に加圧してスクワット、アームカールで成長ホルモンを分泌
させ、胸や腹の成長を増す方法はあるが。

今日見せに行ってきたけど結構売れてるみたいよ

パンツのゴムじゃ駄目ですか？

なら何で、業者さんはココで宣伝ばかりしてるの？(´･ω･`)

宣伝乙だと思うのなら近寄らなければいいだけじゃないの？
それとも暇なのかい？

大阪ですが、どこで取り扱ってますかね？

つhttp://www.kaats.jp/
ショップリストあるから見てみ

100円ショップのゴムバンドで加圧を続けて（もちろん通常のウエイトもずっとやってる）、
12日ほどだが上腕部分が2mmほど太くなったよ。
ここ1年くらいずっと36cmで止まっていたんだが、やはり効果あるんじゃないだろうか？
目標の40cmまで半年あったらいけるかな？

あ、2mmじゃなくて4mmだわ。いま測ったら（コールド）36.4cmだった。

スレが変わると今までの蓄積がリセットするのかい。加圧だけでは加圧部分ら先にしか効果がない。
もし、胸とか体幹に効かせたいなら、ウェイトなどで刺激しておけ。でないと腕だけぶっとくて
体がしょぼい宇宙人のような体系になる恐れが...

>>70-71
加圧トレで腕の筋肉ばかり負荷をかけていても効かない

しかし、加圧トレのトレーニングプラグラムには腕立て伏せも入っているので、
直接には効かないけど、プログラムどおり行っていたら大胸筋にも効果は出て
くる。というか、効果あった。

ただ、僧房筋から背中の筋肉も別プログラムで刺激を与えないと身体のバランス
が崩れることになる希ガス

>加圧部分ら先にしか効果がない

ソースは？

>>81
△　加圧トレで腕の筋肉ばかり負荷をかけていても効かない
○　加圧トレで腕の筋肉ばかり負荷をかけていても、体幹の筋肉には効果はない

カーツのサイトだ。断定はしていないが、十分刺激したところに成長ホルモンが作用する、
言い方を変えれば刺激しないところにはいくらやっても効かんてことだろ。
そのためにはウェイトの後に仕上げで加圧するのが良い、というのが前スレで
ある程度定着してる。

書いていて気がついた。
ほかに効かせる場所もなくグルグル回っている成長ホルモン、乙。

>>84
レスが入れ違ってるな

カーツのオフィシャルサイトで、カーツのトレーニングプログラムがダウンロードできる。
その中の筋肉増強【上半身】では、ウェイト無しで、
　グッパー　（掌を握り締めたり開いたり）運動
　アームカール　（アームカール）
　プッシュダウン　（脇を締めて斜め下へ腕を押し下げる）
　ショルダープレス　（両腕を真上に押し上げる）
　プッシュアップ　（膝つき腕立て伏せ）
　バタフライ運動　（両腕を垂直にL字に曲げて身体の正面で開閉）
が紹介されてる。

これらで刺激される筋肉に大して、カーツのプログラムは、効果があるといえる。
しかし、他の筋肉を太らせたいなら、別プログラムのトレーニングをやる必要がある。
ということで、俺は加圧トレとして、適当な負荷のチューブで肩から背中の筋肉にも
刺激を与えている。

一方、ウェイトトレ板的には、ウェイトトレの後の仕上げで加圧トレを行うことが効果的
という結論になるのは当然と思う。

>>86
84だが、確かにそうだな。
思うに、たとえばショルダープレスで加圧している三頭筋としていない三角筋
とでどうかなってことだよ。カーツのトレーニングプログラムだけの刺激で三角筋
に刺激がいくとは思えないし、プッシュアップでも同じ。大胸筋に刺激がいくほどの
回数をこなすと加圧している三頭筋が持たないと思うんだが。どうだろう。

>>87
加圧している三頭筋としていない三角筋・・・
　　　　　　　　~~~~~~~~　　　　　　　~~~~~~~~
もうしわけないが、これ以外の部分も含めて、文脈中での三頭筋と三角筋の関係が
よく分からない

ってことはダンベルカールなどのように
肘や肩の関節部分以外にはあまり効かないってことか

しかしそう考えると
腿の付け根が太くなったレポがないな

>>88
87だ。腕の押し上げ、押し出しには少なからずとも上腕三頭筋が使われる。
また、肩の三角筋も使われるには使われるが腕の加圧時は三角筋は加圧範囲
には入ってないじゃない。まあ厳密に言えば三角筋の下部で加圧しているけどね。
でも、前スレの917だっけ?、肩や三角筋後部かなんかにも肥大が起きたようなレポート
もある。だから加圧部分の±何センチの範囲はあるかもしれない。そこいらへん
は今後明かされる。

>>90
確かに、実証データはまだまだ少ないですよね。

たとえば、上半身だけ加圧トレをしても加圧部分には入らない大胸筋。

ここがカーツのプログラムを通して筋肥大を起こすことは実感している。
しかし、これは普段は腕立て伏せヽ(´ー｀)ノﾒﾝﾄﾞｸｾｰと思ってやらない俺が、
加圧トレを試す過程で、トレーニング頻度が上がったから肥大したからとも
考えることができる。

ただ、加圧トレを知らない頃、腹筋、背筋、腕立てくらいしようとやってた時期を
思い出して比べて考えてみると、週２、３回の30〜20回3セットの腕立てだけで
若干とはいえ筋肥大を起こしたってのは、加圧した部分以外の筋肉でも加圧
トレの効果があったんじゃないか、と思うわけですよ。

ずばり言うわよ、金だす価値あるの？

ずばり言うわよ、「あるのよそれが！」

>>55
亀れすｽﾏﾝ
ウェアのみ20%オフで上下で34000円くらいだった。
何だかんだで使い道あるから損はしないと思うよ
まぁなくてもトレは出来るけどw

自分で加圧やってみたらポツポツと小さい斑点ができた。
絞めすぎでしょうか？

ずばり言うわよ、速攻性はあるの？

>>95
それでＯＫ
毛細血管に血がいってる証拠

>>96
大量のガンマ線でも浴びてハルク化しとけよ

腹筋が割れるようにいつも努力してるのに
どうしても割れてくれない。
どんな腹筋が効果的なんでしょうか？

↑ガンマがいいらしいぞ

腹筋はスレ違いのような気がするが。
体脂肪が多いと腹筋が割れてこないと一言だけ言っておく。

>>99
体脂肪率が少なくなると筋肉無くても割れる。割るだけならそれで楽勝。
体脂肪率いくつよ。

すれ違いすみません。
体脂肪は１6％くらいです。
腹筋ベンチでしてるのですが・・・
触ると皮下脂肪の内側では
割れてますが（当たり前？）
つまむと3cm近く脂肪があるように思えます。

>>103
普段のメニューと食事は？

肩・肘のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙにも効くのかな
すごく付けづらい場所だからｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚやって腕に力が入らない状態で試してみたい

>>104
腹筋ベンチで30回×４を週3日です。
食事は一般人と同じで特に気にして食べてる
わけじゃないです。ただ筋トレ直後と翌日に
プロテイン飲んでます。

有酸素と、高強度の腹筋トレ
(ローラーやケーブルクランチ、アブドミナルマシン)
を半年くらい続ければおｋ

このスレ最初から見てたんだけど１つ疑問が。
加圧のみで筋肉もりもりになったやつっているの？
有名人でも素人でも加圧だけでって人を聞いたこと無いからいまいち説得力ない…どれほどの効果があるのか。
なんつーか、理論的にはよくわかるんだけど、実際ウエイト後に加圧で追い込んでいる人は、
ウエイトの効果がかなり大きく出て加圧効果が極小でも、さすが加圧だぜ！って勘違いしそうな希ガス。
他にも加圧だけで追い込んでる人も、今まで運動経験がほとんどなく筋トレ始めたばかりなので
持続し続けた効果で多少の筋肉がついたのに加圧のおかげだ！なんて勘違いすることもありそうだよね。（あくまで加圧効果が無いor薄いとしたら）
俺自身加圧トレを約１年半してきて９のように
＞加圧だけでも筋肉モリモリになる人はいるよ
という書き込みを見てもいまいちピン！とこないだよね。
だから純粋に加圧だけで筋肉モリモリ！！って人誰か知ってます？（品川庄司の庄司みたいな半端な体じゃなく）

胸に効かせたい奴は首を縛ってベンチやればOK

筋トレの先立つものになれば…てなもんじゃないの？
値崩れして叩き売りはじまらねーかな

>>108
有名人が筋肉自慢で表に出るなら、何かの競技者とかだろ。
加圧トレだけでその競技で成績を出せるわけないだろうから他のトレーニングをしている
のは当たり前。

その疑問自体が無意味と思わんか？
それとも、そういう実証例がなければ加圧トレは効果が無いor薄いという結論になるとか？

それ以前に加圧トレを1年半もしてきたなら自分の経験からどういうものか結論でてないか？

>>9のような書き込み見てふらついているなら、それはずっと加圧トレの効果を相殺する
ようなトレーニングや食生活をしてまったく実感できないでいるとか、あるいは案外、自分
自身が加圧トレを魔法のようなものと勘違いしたいと思っているのかも。

買った人に聞きたい事あるんだけどさ
買ったときにウェア着てどんなトレーニングしたらいいかとか講習みたいなの受けた？

講習はなし。そのかわり「特別サービスです」とカーツＤＶＤをよこした。
中身を観たら「プッ」と噴出しそうだったがこれしかないし、初めはこの通りにやってみた。

はじめたばかりだけど確かに体脂肪が１ぱー減った。体重も１きろ減った。

>>114
脂肪計の誤差範囲

だよな

>>113
講習なしって人もいるんですねぇ・・・

>>117
そうはいっても、あのウェアーであのトレーニングを公衆の面前で受講したら
恥ずかしくて二度と表出れないぞ。おれは、巻き方だけ体験したら早く家に帰って
こっそりやりたくてうずうずしてたからちょうど良かったとも思える。

>>117
自分の場合は試着→ベルトの調整→ベルト締めてちょっと体験→簡単な説明で終わった。
筋力アップ君はちゃんとした講習があるみたいだけど。

買う意味まったくないね。自作で十分じゃん。

>>109
君下手したら訴えられるよ。

>>118
>>119
おいらも恥ずかしいからまき方だけ教えてもらって帰りたい
下のウェアはいてモッコリさせながらの調整は恥ずかしい

なんでモッコリするんだ？
笑いが止まらないんだがｗ

実際に足の付け根にぎりぎり寄せてベルトを締めてみればわかる
笑うこたぁないよ

(´＾？ ？ ＾？)

てか加圧トレってなにもしないでじっとしてるほうがツライのはなぜ？

？？

頭が良くなりたいので、今から首に加圧します。

128の葬式の件について

ID:XfyoOcod

>>130
ﾜﾗﾀ

>>124
ところで加圧ベルトだとモッコリしないんだが
俺のは小さいの？

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://www.muscle-production.co.jp/about_me.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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カーツはめたあとに勃起した人いる？

>>122
下半身のウェアを試着してベルト調整してもらう時、
漏れの内股にグルリと手を伸ばして金玉を手の甲で弄びつつ
ベルトをキッキリ調整してくれた姉さんは神ですか？

そういやカーツでチンポも肥大すればいいなぁ。

ちんぽにも成長ホルモンがいくはず

>>111
>有名人が筋肉自慢で表に出るなら、何かの競技者とかだろ。
加圧トレだけでその競技で成績を出せるわけないだろうから他のトレーニングをしている
のは当たり前。
その疑問自体が無意味と思わんか？

ってことはやはり加圧だけでの効果を知ることができないんだね。
まず、疑問自体が無意味だとは思わない。
ウエイトトレならそれしかしていないから効果がでればウエイトのためだとわかる。
加圧トレはトレと併用している人が多いみたいだから、加圧の効果がいかほどかわからない。
素人でも一人もいないんだよね、加圧だけで筋肉モリモリなりましたってブログとかで公開してる人…。
だってだよ、加圧だけで筋肉モリモリになれるのならボディビルやってる人は
みんな加圧トレオンリーに切り替えウエイトなんてもたいないような…怪我も少なくなるんだし。

＞それとも、そういう実証例がなければ加圧トレは効果が無いor薄いという結論になるとか？
そーゆう結論にした覚えはないよ。
でも実証例がないということはそーゆう結論になる可能性もあるということですよね。

＞それ以前に加圧トレを1年半もしてきたなら自分の経験からどういうものか結論でてないか？
はい、自分の中では加圧のみで筋肉モリモリになるのは少し無理があるのではと。
（まだたった１年半ではありますが…）
だから９のような書き込みをみて、ふらついたのではなくあなたが言うように加圧トレを
魔法のようなものと勘違いしてる人が多いのかな？or俺がおかしいのかな？と思い書き込みました。
（このスレには加圧だけで筋肥大させたい人が多いみたいなので）

＞それはずっと加圧トレの効果を相殺〜
加圧トレの効果を相殺するようなというのはオーバーとレーニング等のことでしょうか？
一応そーゆうのにも気をつけていたので大丈夫です。
食生活も三食食べ、一日にタンパク（プロテイン等）も必要量とっていました。
１１１さんは＞実証例が〜結論になるとか？のとこだけみると反表現でトレ効果薄いわけないじゃん！
って見えるし。＞自分自身が〜勘違いしたいと思ってるのかも。を見ると、加圧が筋肉モリモリなるような
効果絶大なはずないじゃん！って見える。１１１さんの本心はどっちでしょ？

最後にもう一度だけ質問させてください！
加圧だけで筋肉モリモリになった人、またはまわりで経験者います？
（競技者とかじゃなくて、ただ、たくましく魅せたいから加圧で鍛えたとかで）

そう興奮すんなってば

加圧を使って（併用して）劇的に筋肉量が増えたというのはあるようだ。（カーツ関係のどっかのサイトに
大学の部の合宿http://blog.kaats.jp/index.php?date=2006-04-02&cID=0&keyword=&ym=の一番下が乗っていた、そこのサイトを探せ）

）

現にカリーウェブや上村愛子他も使っているのは事実。

ｺﾚﾀﾞ
http://support.kaats.jp/report/

長文ウザイ
要点だけ書け

お前の筋肉もりもりって何を基準に言ってんだよ
ほんとウザイ

２０％引きのカーツの値段３４０００円って、ぼられてると思うよ。
俺のは同２０％引きで３２３４０円だった。
脚ベルト　１００００
腕　〃　　　８０００
Ｔシャツ　　５６００
２ＷＡＴハーフタイツ　７２００
――――――――――――――――
　　　　　　　３０８００
消費税　　　　　１５４０
――――――――――――――――
　　　　　　　３２３４０

※筋肉量計測サービス付き（何度来ても無料と言われた）　

>>141
たいして差額ないんじゃ…

これはムキムキの人が筋肉を大きくするためにつけるもの？ブニョブニョの僕がつけても意味ありますか？

素直に有酸素運動と食事制限した方が楽だし効果あるよ

>>141
それって、ベルトだけ買えないの？

>>145
ﾍﾞﾙﾄだけ欲しいなら駆血帯でいいんじゃね
両腕分で￥4000ｰ前後だし

>>136
カーツでよく引き合いに出されている実証データは、
http://www.kaats.jp/what/effect.html
教えてクンばかりせずに、ここの実験方法で自分の身体で10日間試してみなよ。
たった2週間で効果があるかないか、自分なりの結論を出せる。


前スレで書かれていたいくつかのレスでは、
リハビリや、運動の習慣がないガリぎみの初級者、昔はちゃんと運動をしてて下地はあるが今は
運動不足でなまっている人などは、カーツ（商品名）でも効果を感じやすい。

ウェイトトレ板的な中級〜上級者では、カーツでは物足りないと感じているそうだ。カーツが制限で
きる最大血圧が要因らしい。
だからスレ的にはウェイトトレと併用するのが当然というレスが適切なのだろう。
筋肉アップくんや加圧ジムという選択肢も出てくるが、このあたりのレスからボッタクリ発言が頻繁に
出てくるようになる。業者VSアンチの言い合いらしい。

無駄な筋肉はつけたくない

>>136
俺の考えでは、>>147のように効果があるなしはその人次第だし、もちろん限度というものがある。

だから、君のように、加圧トレだけすれば筋肉もりもりになるかも、という疑問を持っていること自体が
魔法のようなトレーニング方法を求めているだけだと感じる。
ま、ほかに迷惑かけなければそれでいいんだけどね。
そういうことを考える余裕があるなら、トレーニング方法や食生活のバランスを再検討することを
薦めたい。

>>147で書いた、前スレの初級者（自称）のレスでは3ヶ月〜半年でそれなりに自覚できる効果が
あったと書かれていた。
一方、君のレスでは、カーツでの加圧トレを、プロテイン飲む程度にはモチベーションをもって1年半
もやっているのに、自分なりの結論が出ていない。
それは、トレ方法か食生活、あるいはもともとの体脂肪率なり年齢なり健康状態が加圧トレに向か
ないものだったのかもしれないと思うわけよ。
あるいは、カーツでは効果が出ないくらいの筋骨を持っているけど優柔不断な性格な人とか。

ということで、名無しに戻ります。長文ｽﾏｿ

カーツの価格ならギリおｋ。
うｐ君の価格はNG。

胸筋や背中、腹筋などはみんなの意見どおり別個に刺激するとして、
リストや握力強化、カーフなどは加圧はまさにうってつけだな

リストや握力強化に効くのか？

理屈からすると、効くことになる

>>152
レスリングの永田が、加圧で握力アップした事例が本に載ってたと思う

手首にまくの？

違うすょぉ、首に巻くすよぉ

ダサ

■カーツカルテ
※年齢、身長、体重、体脂肪率、ＢＭＩなど
※カーツ使用暦
※使用頻度
※トレメニュー（他のトレの組み合わせがあるならそれも）
※食事面、補助食品など
※効果


これに記載していこう

加圧の解説ビデオを見たよ面白かった
顔の皮膚が最近汚ねぇのよねおいら

毛細血管を使うために頚動脈をしめてみたよ♪
ｱｯ！（ ﾟдﾟ） 動脈だった・・

みんなレスありがとう！

総合してみると加圧だけではケインコスギのような
筋肉モリモリにはならないということを確信しました！
それを再確認できただけでも、このスレで聞いてよかったと思います。
＞加圧だけでも筋肉モリモリになる人はいるよ
なんてまぎわらしいカキコがあるから…（人のせいにしちった＾＾）

とりあえず明日くらいからウエイトトレのみに切り替え
また一年半くらい経ったら結果報告します！（予定＾＾；）
その時までこのスレがあればですけど…ではみなんさんもがんばってくらはい♪

>>160
一生来なくていいよ
体質だってあるんだから

結局、、魔法のようなトレーニングで筋肉もりもりになれればｳﾏｰ、と勘違いしていた
教えてくんだったわけか

加圧トレのポイントは毎日出来るってことでしょ？
なのに普通のトレと合わせてやったら意味ないじゃん

↑バカはカエレ

加圧トレーニングしても体重が落ちなくなったり停滞期、筋肉が付かなくなったり
するらしいが、加圧トレはじめてから何ヶ月くらいでそうなるの？

加圧トレーニングしても体重、体脂肪は減らなかったよ。
指導者に聞いたら「食事も減らさないと体脂肪は落ちません」とな・・
アップくん使って３年になるが目立った変化なし。
過度の期待はしない方がいいよ。

>>166

ウェア上下セットでカーツ買って数か月、これだけは言える…

筋力アップ君を買わないでよかったと

効果も似たようなもんだろうし価格が高すぎ

無酸素運動や有酸素運動を組み合わせたの？
組合さなければ効果はないと思うよ

加圧トレ自体が無酸素運動じゃね？

有酸素運動を組み合わせればより効果的
だが、順番を間違えると効果がなくなるらしい

加圧→血流制限→血中酸素消費→強制的無酸素運動→乳酸バンバンドクドク→成長ホルモン多量ウマ〜

ダイエットに効果がある方法はやり方が違うと思う。

うちのジムはここ数年でフィットネスクラブと化して、加圧コースなるものがある。
若返り、筋肉増強、ダイエット効果があると言ってるが、何年か見てると効果が
あるのはダイエット効果のみ。
加圧ベルトを締めて自体重トレ程度のマシントレを休みなく１０分ぐらいやる。
週１回しかやってないため効果が出るのは半年ぐらいしてから。

さっきテレ東のWBSで加圧トレが出てきたぞ
現代人は長い時間待てなくなってきたという特集の中で
加圧トレが取り上げられ短期間で筋肉が付くから大人気みたいに言われてたよ

アミノ酸、クレアチン、加圧、HGH経口摂取ってどう？

筋断裂したいのか？

>>173
>短期間で筋肉が付く
これはちょっと間違いかと

一回のトレーニングの時間は短時間でも筋肉が付く。期間はそれなりに必要。

こっちがより適切。
筋肉が付くかどうかは、トレ内容、食生活や個人差があるのでいろいろ言われている。


昨夜、寝る前に加圧トレ上半身10分。
睡眠中に行える有酸素運動に相当する何かがあれば大当たりと思ってみたり

>>176
金魚運動しながら眠れれば完璧だ

KAATSウェアとセットのベルトって空気圧で締めるタイプじゃ
なく、目盛りで締めるタイプだと思うんですが、（L1とかL2とか）
その目盛りまでの長さとか、各目盛り間のｃｍとかベルト幅とか
分かる方みえませんか？

買って計れば？

>>178
そんなのサイズによって違う

>>178
そのうち神がセンチメートル計って書いてくれる。
気長に待てｗ

カーツベルト（腕用Lサイズ）持ってるよ
全長50cm、各目盛りはちょうど1cm間隔です
上腕囲（曲げて）38cmの俺で適性圧L-2だって言われた

Ｌって脚じゃないか？

腕用にもLはあるよ
上腕囲40cmくらいあるとカーツのLじゃ適正な圧はかからないんだけど・・・と説明されたけどL買った
そして効果実感できず後悔した

>>182　>>184
ありがとう。
ちなみにベルト幅はどれくらいでしょうか？
あと一番手前（L1ですか？）までの距離は何センチでしょうか？
そこから１ｃｍ刻みなんですよね？

>>185
ベルト幅は約3cm
一番手前までの距離は金具があるしどう計ればいいかわからん
ってかお前自作しようとしてるんだろ

>>186
ありがと。3cmですね。メモメモ。
はいっ、自作考えてます。
空気で締めるのは材料集めとか面倒なんですが、ベルト締めるだけ
ならば、ある程度のデータが集めれば可能だと思うんですよ。
もちろん自己（事故）責任なのは百も承知です。
腕のサイズと、ベルトのサイズ、目盛りの位置や、実際に測定して
もらった適正目盛りとかのデータが集まればの話ですが・・・。

まぁこのボッタクリベルトは高すぎるからな
昨日テレビでも加圧がちらっと出てきたが・・・なんか気持ち悪いな

データを集める手間や時間を考えたら、材料集めだけで済む宝田式の方が楽だと思う。

宝田本、買えよ

宝田本持ってますよ。
でも、意外に近郊では揃わないんですよねぇ。

>>187
適正メモリは、正規販売店で試せばおｋじゃね？
さりげなく指で図ったりしてさ。

宝田の本を調べられるなら血圧計で計りながらやればいいだけ

>>193
>宝田の本を調べられるなら血圧計で計りながらやればいいだけ

はっ？

宝田の本には血圧計を使った作り方が書いてあるだろ？

ハッキリ言うが・・・
　
２万くらいの物だろう？
買ってみてダメでも別にいいじゃんかよ。
自作なんて貧乏くせーウザイ事やってないで買え！！
　

加圧トレーニングしながらちゃんとプロテインのんでる？

加圧トレしながら飲むのは、あまり効果があるとは思えないんだけど・・・

>>195
>>191を読みなはれ

>>196
はいはい、金持ち乙

掲示板に書き込めるけどネット通販もできないのか・・・

なんか、社会的なタイプ分けが楽そうｗ（ｒｙ

ぶっちゃけ自作する労力＞バイトでカーツ代稼ぐ労力だよな

だがしかし、業者に金渡すのが嫌って言う気持ちはすごくわかる

>>201
ん〜・・・なんの裏づけもなく思いつき？だけで
手足縛ってトレして病院に担ぎ込まれた事もあるっていう発案者の
ｓ藤のオッサンのあふぉさ加減と、それがなかったらこんなものは
なかったって事をおもうと、なんでそうなるのかわからん。

このスレ、盛り上がってんだけど結局、自作ループだな。危ないよ。
前にも書いたことがあるが、ひとついい情報。
おれがカーツ買ったとき、その店の店長は「ベルトだけでも良いですよ」と言っていた。
だから、使い方やトレ方法だけこのスレで学んでベルトだけ買え。店が渋っても粘って頑張れ。
バックルみたいなやつはホムセンでいくらでも売っているぞ。
自作したってその効果が出るのは早くて半年。出ないかもしれない。

>>203
上半身と下半身の両方で加圧ベルト使えば３ヶ月で効果が出るというのにｗ
自作の人は思考錯誤に時間かかるけど、がんばってくれや。

>204
効果のほどは

今日も業者のみなさんお疲れ様です＾＾

普通のウエイトも加圧も効果は大差ないと思うけどな。

あえて言うなら加圧は次の日に激しい運動しないとダメな時でも科学的ストレスだから気にせず出来るのと、リハビリで筋肉鍛える時に関節に負担かけないで出来るのが良いところ。

別にちゃんと休養取れて関節に負担かけても問題ない人は普通のウエイトで十分。

ウエイト＋加圧はウエイトだけに比べてマイナスはないけどプラスも期待する程でもないと思ってた方がいいよ

>>207
ウエイトトレをずっとやっている人の結論はそれだよね。
結局、神経系の発達がおざなりになる加圧だけでは劇的な変化は望めない。
トレ初心者が自分で気付く程度の体型の変化はあるだろうが、それはトレを
始めたことで眠っていた身体が負荷に反応しはじめただけで、普通にフリーウエイト
やっても起きる変化だしね。

>>207-208
故意に閉鎖的な発想してない？
俺は加圧初めてからハムストリングスが急に太くなった。
尻の筋肉も急に盛り上がったような気がする。

ウェートトレーニング等の後で加圧すると
効果的って謳ってるけど、その理論なら
腕用、脚用セットじゃなく片方だけでもいいよね？

>>210
公式には両方の方がより効果的とあるがそれほど変わんないんじゃないかと思う

乳酸の蓄積は、加圧された部分の容積（筋肉量？）に比例するのジャマイカ

その分、成長ホルモンの分泌量も増えるから、カーツでは上下いっしょのほうが
効果があるとか？

と言うことは分泌量は
上下セットで３００倍
上のみ１００倍
下のみ２００倍
こういうことになるのか？？？？

その数値の根拠は？

上半身下半身どっちかつければいいと書いてあるが
全身運動の時には上下のほうがいいのかな

加圧トレーニングすると眠くなるんだよ。
とにかく眠くなるんだ…

>>214
だいたい。あまり根拠無し。
筋肉量に比例するならそんな感じじゃないかと。
俺が言いたかったのは片方しかつけなければ効果が減るのではないか？ということだね。

加圧トレのメニューはどんなのやってるの？
それによって効果は違うだろ

>>216
成長ホルモン出ると眠くなるんだよね

加圧とカーツってなにが違うの？
会社の違い？

簡単に言うと
加圧→トレーニング方法
カーツ→加圧をするための商品名

俺的には上腕二頭筋はどうでもいいんだが、下半身だけよりも上半身もやった
ほうが効果がある。
翌日の全身の筋肉の張りが違う。

>>220
そのくらい自分で調べろ・・・まあ、こんなもんか。
本来は何十万もするカーツがフェニック○では５万もあれば、フルセット揃うぞ。
お買い得だから、５セットぐらい買っておいたほうが良い。是非買えw

筋肉の張りがでちゃ不味いんじゃないの？

でも腕、脚を同時に着けるとダメとか書いてあるよね。
実物をみてないから想像なんだけど腕、脚はサイズの
互換性はないわけ？
脚用を腕にできそうだけど

両方つけてるけどヤバイの？

>>226
たぶん大丈夫だと思うよ
アドバイザーの人が両方つけて10分後に腕を緩め、その後10分後に脚を緩める〜〜〜
とか書いてるし。

>>225
流用は無理

以下で自作加圧の仕方がのってる。
貧乏人はこっちいけ。
１０分の１で買える。

薬いらずの肉体改造法
ttp://7andy.yahoo.co.jp/books/detail?accd=30875783

ちなみにカーツもってるが、高いね。
やりたいって人にはゴムチューブ巻け。強度は俺が見てやる、と指導してるよ。

>>227
キケン発言につきイエローカード！
両方同時に加圧するのは血圧が上がりすぎるため良くない。

でも同時にやるのは公式に認めてない？確か

両方やってたがやめようか

>>231
は？
公式に書いてあるが
ttp://support.kaats.jp/adviser/harada_faq.php

何がイエローカードだ
キモイ奴

両方縛るのは本家佐藤さんのところでダメだと言ってたよ

>>235
それはカーツでなくて、筋肉あっぷ君の方のことジャマイカ

カーツについては>>234も書いてるように、オフィシャルサイトで禁止とは書かれては
いないし、上半身下半身同時に使う方法も紹介されている。

つーか筋力アップ君のことなのかカーツのことなのか主語なしで何で荒れるのよ
このスレｗ
おまいら小学校行きなおせｗ

筋力アップくんを使っている立場から言わせてもらえば、
カーツは意味がないと思う。おもちゃ以下。
あれにあれだけのお金を出すなら、アップくんの方が良い。
アップくんは、太くなるけど、筋力が見た目ほど上がらない。不思議だ・・・・

両方締める論争だけどね。
カーツは締める圧が弱すぎるから上下両方使うぐらいじゃないと効果がない。
アップ君はちゃんと締められる人だと血圧が上がりすぎて危険というのが公式
見解だけど両方やったほうが効く感じがする。
やる以上は危険覚悟で。

>>238
＞カーツは意味がないと思う。おもちゃ以下。
その根拠を示してくれないから話が荒れる。
ただそう思うだけとか意味がない発言は何も生み出さない。

>>239
＞カーツは締める圧が弱すぎる
そんなのどこにも見かけたことがない文だが
弱すぎるという意味が分からない。
目盛りは忠実に守ることと注意書きがある以上弱すぎると言うことはない
適正の目盛り以上に締めると逆効果で筋肉が萎縮してしまうとまで書いてある。

みんな適当に思ったことを適当に書くのはもうやめないか？

>>240
カーツの圧が低いというのは実際筋力あっぷくん試してみればわかるよ

根拠としては弱いかもしれないが、
俺の場合、カーツでは吐きそうになるまで
もしくは腕がちぎれそうになるまで追い込めない。

俺たちはトレーニングの実践者なんだから、
根拠がどうとか、理論がどうとかでなく、実際に自分でやってみて思ったことを書けばいいと思う。
もちろん、両方真剣に試してもいないのに書き込むことには反対ですが。

>>240
筋力アップ君のほうが高重量を扱えるのは強く縛って圧を高くかけられるためで
カーツが弱いのは明白。
価格ｖｓ機能なりの使い方があると言えよう。

と、筋力アップ君でダマされたガリが申しております

腕を１０分２セット、脚を３０分やってみたのに眠気が来ない・・
疲労感がないとなんかやった気がしない
カーツだけど、一目盛り強くしてみるかな

>>238
なぁにがオモチャだバカ
筋力アップ君に10万払う価値ないよ？WW
君はカーツを使いこなせてないだけ。
逆に言えばカーツがオモチャとか言ってるようじゃ
筋力アップ君もオモチャ以下だなWWW
しかも上下セットで10万オーバーWWWWWW
今まで筋力アップ君でムキムキになった報告ゼロWWWW業者乙

つか筋肉つけるのに金なんかいらねーよ？W

>>244
カーツの間違いじゃないの？

おいおい、ガリがいきなり筋力アップ君かよ。
物事には順番ってものがあるw

いきなりアップ君使っても大丈夫。
それよりカーツ、アップ君の両方買うのは無駄だと思う。

>>228
無理ですか〜残念無念

業者同士で喧嘩すんなよ。

おまえらのカーツトレメニューってどんなの？

カールとか腕立て、スクワットくらい？

>>246
まあまあ、落ち着いて。
筋肉つけるためならいくら払っても惜しくないよ。
筋力アップくんは、シリアル番号があるけど、
俺のは120番台。相当歴は古いよ。
腕太くなって、もうすぐ巻けなくなるので、
買い換えを考えています。
カーツは、両方使えば理解してもらえると思うけど、
本当におもちゃですよ。あなた両方使っていないでしょ？

脚はやっている競技の性格上、元々太いので使っていません。

アップ君の方が強く締められるから性能が良いと言うけどさ
カーツが弱すぎるってのはどこに根拠があるの？
お前らがアップ君で適性圧以上に強く締めて能率悪いトレしてるだけじゃないの？

>>354
必死だな（藁

確かに>>354は必死だな

確かに>>354は必死になる予定だな

>>253
あんたはカーツどれくらいの期間使用してそんな事言ってんの？

ここはウェイト板なのでカーツ程度では物足りない人が多くても不思議じゃないな

２０ｋｇのダンベル使う人が、５ｋｇのダンベルを評するようなもんだ
人によってはおもちゃみたいに感じるだろうよ

>>253
>俺のは120番台。相当歴は古いよ。
>腕太くなって、もうすぐ巻けなくなるので、
>買い換えを考えています。

譲ってください。

10万で買っても買い替えなきゃならんのかよWWW
で、次は20万か？WW

コスパ悪すぎWWWWWWWW
理想的な肉体になるのに100万使いそうだなWWW
まぁ君は金に糸目は付けないから関係ないかWW

擁護も批判も単発IDなのな・・・

筋肉に使える金があるんなら、何十万かけようがかまわんのだろうな

財布の中身は人それぞれだし

だよね。人の趣味は自由だ。犯罪ではない限り。

まぁｶﾅｰﾘオツム弱そうな事だけは確かだ。

>>265
悲しいね
一人でオナニーしてなｗ

>>261さん
こんな匿名の掲示板でいがみ合ってもしょうがないでしょ？
俺のカーツへの物言いが悪かったなら謝るよ。

ただ、次買おうと思ってるのは、例のマスターのほうなんで、ゼロが一つ違います。
明日死ぬかもしれないんだから、お金は悔いの無いように使いましょうよ。
もし良ければ筋力アップくん進呈しますよ。使えば私の言った意味がわかると思います。

ちょっと不思議に思ったんだけど、趣味にお金をかけることは、
今の若者にはかっこわるく写るんですか？
私は、180万のバイクにさらに100万つっこんで改造しますし、
車も、サーキットラン（あくまで趣味）のためにナンバー無しの1台持っています。
筋トレにも毎月馬鹿みたいに金使ってますし、食事も金かかりまくりです。
まったく後悔はないですけどね。使うために稼ぐという意識です。余談ですが・・・

>>267
VIP相手にマジになってもスレが荒れるだけだよ。余談だけど

>>267
まぁそれだけ突っ込んで強くなれたりデカクなれるなら価値のあるお金の使い方だね。
一番いたいのはそれだけ金突っ込んどきながらまったく効果がなかったって時。

>>266
もともとオナニーは一人でするもんだ。

マジで相談なんけど
顔のたるみはトレーニングで直る？
具体的な方法を教えてください。
体型は普通なのに顔だけがデブ

風船を膨らませると良いよ
頬に効く

エラがでてくるよ

>>267
>もし良ければ筋力アップくん進呈しますよ。使えば私の言った意味がわかると思います。

是非お願いします。・・・ってマジレスだめですかね？
宜しければメル下さい。○|￣|＿

趣味にお金を使うなとは言わないが限度がある。
その限度というのは「カーツ」までじゃないかな。
アップ君とかになってくると趣味ではなく実益になってくるだろうし。
いつお金が必要になるか分からない。そのためにも蓄えは必要だよ。
趣味にお金をつぎ込んで肝心なときにお金がないなんて社会的信用を落とすだけ。
誰も助けてくれないし、バカな目で見られる。
その覚悟を持って趣味に使うことだね。
こんな事ここで言ってもなんにもならないけど。
>>267さんなんて自分ではかっこいいと思ってるだろうけど周りの人はそう思ってないからよろしく。
もしかっこいいと思ってる人が周りにいたらその人も同じように周りの人に…


最後に一言。
アップ君ください

>>267は別に有り金を全部趣味につぎ込んでる訳じゃないだろ？
もしそうならちょっと痛いと思うけど。
とりあえず>>275の年収では、カーツが限界って事は良くわかった。

筋力うpくんに10万もかけるくらいならステやらプロホでも使うわ
ドーピング有りの競技やってるわけじゃねーし

腕だけ太いので良いならともかく、アップ君と言えども刺激してないところには効かないだろうから、
トレーニングのやり方が大きく左右すると思うんだが。
まさか、アップ君つけてカーツトレーニングみたいなぬるいのやってるわけじゃないよね？

他人の趣味の金の使い方に、赤の他人がとやかく言うこと自体、かなり痛い
ただのアンチと言われても仕方ないな

>>267
いま読み直して思ったんですが・・・。
生きたお金の使い方というのは、人それぞれに違う訳で
、それが貴方の場合は趣味全般（？）な訳なんですよね。

私も趣味にはお金使いますが、でもＰＣや車関係は殆ど
オクですから、新品買うよりは安いけど、嫁から言わせれば
何万も注ぎ込んで勿体無いと思われている訳で。

カーツに関しては私自身半信半疑（効果とか）なんで、
まずは自作という発想になったんですけども、たしかに皆さん
いわれる様に自作は危ないとか効果が期待できないとか
あるんですが、無い袖は振れないので仕方ありません。

金を掛けるのがいいのか悪いのか、貴方の言った意味が
理解できるか出来ないかは分かりませんが、
改めて、筋力アップくんお譲りいただきたく。○|￣|＿
以上、乞食の戯言長々ｽﾏｿ。

自作でも良いけどどの程度ベルトを締めればいいか知らないでしょ？
だから危険なの

おもちゃは酷いだろ。
カーツだって目一杯絞めれば筋力アップ君みたいに使えるだろが。
よよしわかった。
今まで許容値でやってたけど、これからは倍締め上げて遣ってやる。
これで文句ないだろ？

>>282
はやまるな！という気持ち半分。あとの半分は結果をレポしろ！

>>280
ウザイ
ここは加圧スレ

ばかだね規定以上締めたら鬱血して壊死するのに

筋肉や筋、神経を痛めるだろう

まあなんだ>>283と同じ気持ちなんだが、一応言っとく。止めとけ。

カーツのベルトってXOでどのくらいありますか？
今、上腕パンプ無しのコールドで47センチあるんですけど。

カーツだけど、ひと目盛りぐらいはいいかなぁ、って
ひと目盛りぐらい強めにやってみて

ひとメモリ増はやってる人多いと思う。おれもやってる。俺の場合はベルト一年半なので
弱くなってる気もする。店に行けば買い換えろといわれるに決まってるし、行くのめんどいし
そんな下らないことで悩んでいるのさ。メーカーの言うなりでやってるとＵｐ君でなくとも金はかかるよ。

連投すまんが、だからといっても倍はやりすぎだぞ

>>289
所有者ぽいので質問

日曜に買ってきて説明受けてきたんだが
ベルト締めるときってマジックテープの端がメモリにくるようにしてる？
それとも、マジックテープがついているベルトの端がメモリの位置？

>>291
端だとおもうけど

安全とか考えなきゃゴムチューブでいいんじゃね？
それがネックで。
だからとりあえずバンドかな？って。

>>291
マジックテープの端がくるようにしてる、ってか公式にそうなってる

あっぷくんでやったことだが、しばらく忙しくて調整にいけなくって
その間に腕が１ｃｍほど太くなってた。同じマーキングのところで加圧
しつづけると地獄の痛みだたよ。しかも毎回かなり内出血の斑点が
増えていた。

倍のメモリ位置で〆てみて痛みが許容範囲内かどうかってので
１つの目安にはなりそうだね＞カーツ

サイズ計る時、腕をたらして測定してんだが
ベルト締めるときってマニュアル見ると腕を直角にしてつけるんだな。
細かいって言われるかもしれんが結構適当だな

薬いらずの〜の本には
慣れてきたらウェイトを増やすのではなく圧をあげるみたいなことが書いてあった。

だからカーツ３ヶ月すぎた頃から１目盛りきつく締めてる。
６ヶ月たった頃には目盛りは増やさないがその分腕が太くなってるので必然的に圧が高くなってる

俺的にはこんな感じでいいと思うしこのままで行こうと思ってる。

結局テキトーにやるなら、自作も大差ないね＾＾

金持ちの人が来なくなったね... ('・ω・`)

自作でテキトーにやると、事故になる確立が高くなりそうな希ガス

>>297
カーツトレのメニューはどんなのやってる？
ダンベルとか使ったほうがいいの？

３キロのダンベルでやってる。
マックスの４０％とかだと負荷が強すぎて３０回を３セットとか絶対無理だし…
３キロでも十分オールアウト。
手がしびれて正座をした後のような感じになる。
三頭筋のほうは腕立て伏せをしてる。つらくなると膝をつくよ。

とあるHPで自己流でやって血管ブチ切れた椰子の写真みたら
((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙになった、本物買うしかないかな。

>>303
みちゃった？あれｗ
あれはすぐに元に戻るかね？内出血＆筋損傷か
>>302
俺も３キロの
マックスの４０パーってどこのソースですか？

俺最近ベルトが緩く感じるんだけどなんでだろ？

おまえらレベルには自転車のチューブでちゅーぶん

なんちってｗ

>>304

きつく縛りすぎて血管破裂で５日痛みが引かなかったんでひょ、
本物は事故報告とか無いの？それによって購入を考える所なんだけどね

引っ越した時ダンベルの類は処分して今セラチューブ？だったかな
(グレーとブルー)それしかないけどそれで事足りるかな。

カーツ持ってるけど設定位置だと筋力アップ君と比べて全然きかないから、
３メモリぐらいきつめに締めてます。それでもいまいち…。

ちなみに内出血はありません。

なんやねん。
カーツ買おう思うたんけど効き目ないの？
筋肉君は高いしやな〜もっと安くせ〜よ

Ｕｐ君の成長ホルモンの量がカーツと同じなら、あとは加圧したままで重量こなせるかどうか
と言うことになるのでは。べつに加圧無しで刺激しておいてカーツで締めるのとたいして変わらん
気がする。どうせ体幹部は同じだろうし。なんか違うかい？

全然違うよ。高価なほどプラシーボ効果が強い。

加圧で多少腕や脚が太くなっても実際に重い物を
持ち上げられるようになる訳じゃないんだよなぁ。

加圧のみで極限まで鍛えてもベンチ100キロとかスクワット150とか無理でしょ
やっぱオモチャだよ、高いだけの大人のオモチャ。

カーツは、関節とかに負担のかかりにくい、手軽な成長ホルモン分泌器具として使ってます
あと、基礎代謝のアップと脂肪燃焼効率を高めるため。

そもそも、目的が違う希ガス。

筋力あっぷ君も含めた加圧トレーニング全般に関しては、過去レスや前スレで書かれているように、
短時間の加圧だけで、普通のハードなウェイトトレと同じかそれ以上の効果がでるというほうが無理
あるかと。詳しくはないが、神経の発達は充分おこらないらしいし。
普通のウェイトトレと併用すればより効果的というのが、常識的な結論として言われているのでは
なかろうか。

だから１０分以内に留める事を絶対条件に、
医療用の血を止めるゴムバンドを利用する俺は勝ち組。

>>313
それで効果が出てるのかね？

自作派のその後を知りたい

俺が思うに自作派の心理的には
１：自作でもそれなりに効果が出た
２：もしかしたら製品版はもっと効果が出るのかも！？
３：カーツ購入
という流れになるような気がしてならない。

そして未だに「自作のその後」というのは誰もレポしてくれてない。

まったく同感

「もしかしたら製品版はもっと効果が出るかも！？」
ありえない。

「こんなの効果ねーじゃん！買うのやーめた」
だろうな

金かけてないからモチベーション低く、そのうち飽きてトレもレポも忘れただけ

>>306
アップ君使っているが今まで２回ほど内出血した。
それと三頭筋に凄い痛みが出たことが何回もある。
筋肉痛ではなくエグイ痛みで１週間続いた。
本物でも締め付け具合で悲惨な目に会うよ。

自分の経験ですが、

１：自作で効果が出なくて、
２：もしかしたら製品版は効果が出るのかも！？と思い、
３：ア〇プ君購入 したが自作となんら変わりがなかった、
４：むしろ金掛かっただけだけ損した。
という流れになりますた。

アップ君使ってるけど、講習で教わったポイントをしっかり守らないと効果がないよ。
おいらは何度も下記のサイクルを繰り返してる

調子よく筋力アップ
↓
半年ぐらいすると重力が上がらなくなり、筋肉に張りがなくなる
↓
チェックポイントを見直す
↓
おかしな点に気がつきトレーニング方法を修正
↓
調子よくトレーニング

そもそも成長ホルモンっていうのは多ければいいってもんじゃないらしいよ

このスレ的には常識かと

そんなに目いっぱい締めてもいみねーーーーーーーーーー

>>321
えーそうなんだ、俺ビビりだしなー
故障して筋トレ出来ないと欝になるし
買う気メーター80%が30%位に下がったよ(´･ω･`)

>>316
製品の方がいいかもってか？それはない。
ベルトに線が書いてあるだけのものを何万も出す意味なんてねーよｗ
自己満足でトレが続くとかなら、まぁ意味あるかもだが。

かなりストレスフルに加圧することで、乳酸がたまって成長ホルモンが出るだけのこと。
もっと効果ってのは、もっと締めるってこととイコールで、それは危険を伴う事でもあるだろ？
どこまでリスクを引き受けるかって事なら、俺の結論はもう出てるよ。
所詮、成長ホルモンがでてよかったねー程度の効果を期待するだけ、ジジババで安全なレベルで十分なんだよ加圧は。
毛細血管ブチキレさせちゃう程のリスクに、勝るリターンなんざどこにも無いでしょうが？
加圧だけで筋肉を増やそうなどとはおもっとらせん。どだい無理。
あくまでもウエイトの補助的位置づけ。サプリメントと同じ。

実感としてはそれなりに効果あるよｗ

買うまであれこれ考えてるときはいいんだよな
いざ現物を手に入れ「なにこれ？こんなものが何万て・・・ア(ry」って
思ってしまってからが勝負ｗ
ポジティブシンキングで乗り切れればまあ満足するが
アンチ加圧意見にはついついムキになって反論してしまう
「あの金は無駄じゃないんじゃー」って思いたいから・・・

有酸素運動は、加圧トレーニングの前と後ろどっちがいいの？

前

加圧の効果があるかといえば、あると言えよう。
一部のコンテストビルダーからはえらく嫌われてたっけな。
加圧はナチュラルじゃないと言ってステロイド摂取と同様な扱いをしてる人達も
いる。
筋肉の付き方が普通と少し違うそうだ。

締めた分だけ成長ホルモンが出るわけじゃない

>>330
後だからな

>>323
講習で教わったポイントって、なに？があったっけ？
１０分以内・週二回までとか、そんな事位しか教わってないよ。
後はマジックでここまで締めてくださいの線を引かれただけ。
あとは圧が物足りなくなったら、（有料）で線を引きなおしてあげるって言われたけど、そのこと？

調子よく筋力アップ？→ したことないよ。
↓
半年ぐらいすると重力が上がらなくなり、筋肉に張りがなくなる →このトレでの張りってあの変なパンプのこと？
↓
チェックポイントを見直す →お金また払ったの？
↓
おかしな点に気がつきトレーニング方法を修正→発達しないことに気づき、通常の筋トレ方に修正したよ。
↓
調子よくトレーニング →調子よくトレーニング

つーか、このスレ的に言う加圧ってのはカーツや筋力あっぷ君
を含む、つまり正式の製品版の事でしょ？
いい加減に自作厨の貧乏ループうざいんだが…
買えないガキは書き込まないでバイトしてろ

つーか、このスレ的に言う加圧ってのは駆血帯や改造血圧計
を含む、つまり自作の器具の事でしょ？
いい加減に業者の宣伝ループうざいんだが…
売れない業者は廃業してバイトしてろ

自作派は別スレでやれよ

＞製品版はもっと効果があるかも？
というのは
自作で適当に圧を加えただけの効果と、製品のちゃんと自分にあった圧との違いでしょ？
製品版の方が圧が高いか低いかは関係ないんでしょ。
きつく締めればそれでいいなんてそんなの誰も思ってないよ。

というかホントに自作派は新しいスレを作ってくれ。
邪魔でしょうがない。

(´･д･`) ﾔﾀﾞ

正規だけなら宣伝・業者臭いスレになるし、
自作だけでも正しい情報（加圧に関する情報）は得られない。

同じスレでいいと思うな。かえってバランスがいい。
ウザイならNGにするなり、スルーすることを覚えようぜ。

>>332
ステロイド摂取と同様って、副作用のこと？
筋肉の付き方が普通と少し違うというより、筋肉は付かないような…
開発者自慢の腕を見せてもらった感想は、確かにバルクはあるけどマッスルではない印象を受けた。

＞バルクはあるけどマッスルではない

ｋｗｓｋ

カットがなくてデブマッチョみたいな腕なんじゃない？

加圧はなかなか良いとは思うが、
色々と道具を必要とするところが実用的ではないね。

自分の行く所の先々で、加圧トレーニングセットを持ち歩くわけにもいかない。

行く先々にバーベルとベンチを持ち歩く方が大変なんだがね。

>>339こういうやつってのが、>>329の言う

＞アンチ加圧意見にはついついムキになって反論してしまう
＞「あの金は無駄じゃないんじゃー」って思いたいから・・・

って奴なのかな？ｗ　別に２ｃｈおなじみのスルーすりゃいい話だろが

>>345
とりあえずベルトを2本持ってりゃいいんじゃないかな、出先では。

出張かばんに、腕用ベルトとチューブを入れて持っていった事が何回かあるよ。
ホテルでもトレできる。ウェイトに触れない環境だからこそ「加圧っいいな〜」と
思ったもんだ。

みなさん１モーション何秒くらいかける？
俺はやすぎなのかな？追い込めない

足の方もやってる人いる
腕はなんかしまってるとわかったんだけど、足の方はなんかいまいち効いてる気がしない。
けっこうモモ太かったりするだけど。動かすのがきついの意味が絞められた所がちょっと
痛いとか、邪魔って感じしかしないんだけど。
やってる人、どんな感じ？

>>349
自分が何秒かけてるか書かずに、早すぎかどうか分かりようがない。

俺は、ワンツースリーで下げて、ワンツースリーで上げてる
激しくやるのは悪いそうなので、ゆっくりめ

俺ｶｰﾂ買ってしばらくしてアップ君買った。アップ君の方が値段が 高いから何となく効きそうな気がする。

足やってるよ。
気分が乗らない時は２０分走ることにしてる。
レッグカールやレックエクステンションとか面倒になった時とかそんな時

走っただけですげー太股にくるよ
股が上がらなくなって走れなくなる

寝そべってレッグカールレッグエクステンションをするマシンの場合は
いずれも負荷ゼロでやってる。
これも激しく股にくる

>>342
>ステロイド摂取と同様って、副作用のこと？
摂ってはいけないものと考えているようです。
ルール違反ではないのですが。

>筋肉の付き方が普通と少し違う
筋肉量はあるけどカットがないと思いと思います。

ステロイドと同じ？、そこまで言うかなぁ。薬を体に入れるのと入れないのでは全く違う。
昨今、肉体の自己治癒力を高める整体法が注目されているみたいだけど、そっちのほうが近いと思う。
極限トレをやってきた椰子は「低負荷で筋量が・・・」なんてものが出現して悔しいのかしら。
加圧だけでトップビルダーに追いつけるなんて誰も思っていないと思うが。

マラソン選手などがやる乳酸が出にくい血液を輸血するという
血液ドーピングに似てるよな

俺は自作でやってるが効果はあるような気がする。
ただ、筋量は増えるけど筋力は上がってる気がしないなぁ。
たまに普通のウエイトしてみると扱える重量変わってなかったり；；
太くはなったけど何ていうか粘りがなくなった様な感じ

これだけ業者が紛れ込んでるスレもめずらしいなｗ

漏れは普通に信者だがΣ(･ω･;|||

ドーピングと同じなら
宝田氏の
「薬のいらない肉体改造」という本のタイトルが悲しくなるな

昨日初めて加圧したんだけどさあまりの痛さに３分くらいで我慢できず
緩めてしまった・・・・orz

こんなんで慣れるのかなぁ？

>361
それは正規品だよね？

正規品ならそのうち慣れますよ。大丈夫です

加圧トレの前に有酸素運動をすると効果半減となるようですが、その間隔はどのくらい
あければいいのでしょう？

トレがわりの自転車通勤なので帰宅後にどのくらいあけて加圧トレすればいいのか
分からないです。

>>362
うん、もちろん正規品
最初はちょっと１メモリ緩い状態から慣らすようにがんばりまつ。
もともと腕が細いので少しでも太くなれば嬉しいぃぃ

>>267
どこいった？

加圧って体に悪くね？ｗ
しかも正規品じゃなけりゃ、故障を生むかもしれねーんだろ？

×　正規品
○　正しい加圧方法

正規品だろうが自作だろうが
加圧方法を間違えれば事故る。

両方ともただのベルトだしねｗ

362みたいな人気持ち悪い…

普通に筋トレしたらええやんｗｗｗ

チョソ弁ｗｗ

上でも書いたが自作で十分。ただし巻き方にコツがある。
手の平が白くなったら駄目。
手の平が赤くなったらOK。

特許。ぷ

>>373
人に指導しなけりゃあいいんだよ

>>372
あぁ、そりゃ素人さんにも簡単に分かりやすい巻き方やね

白くなるって事は動脈まで締められてるってことで、
赤くなるって事は静脈だけが締められてるってこと。

赤さん白さんで見分けると誰もが事故が無くかなりいい感じに締められるね。
どっちにしろ10分以内がいいだろうなぁ
ベルトは作らなくても、駆血帯が便利だね。そもそも静脈の圧を高める為に作ってあるもんだし。
ほそっこいゴムチューブじゃない、コットンとかポリエステルのがいい止め具使って安くあるもんな。

これで自作系のはなしは完成だね

>>375
禿同

ｵﾚも最初はｹﾁって自作しようとしてた
でも前ｽﾚの駆血帯を見て購入
1ヵ月使って物足りなさからｶｰﾂくん購入

で感想
多くを望まないなら駆血帯で充分w

参考までに聞いてくれ。
俺の友人に「レイノー現象」を持ってるやつがいる。
レイノー現象とは何かというのは調べてみてくれるといい。
要するに指先に血が通わなくなる症状だ。特に冬場になると指先が真っ白になる。

そいつが加圧トレをした初日（というか試着したとき）は
手全体が真っ白になったよ。
５分くらいしたら赤くなり始めたけど。
１ヶ月くらいした今はもう白くなる現象は無くなり、最初から赤くなるようになった。
本人はこれで指先の冷え性が治ったかもしれないと喜んでいる。

正規品でも人によって白くなることもあるということが言いたかった。
ただそれだけ。

>>376
で、どちらも一応効果はあったのか？

>>377
それは誰に参考させたいのか？白くなっても大丈夫かも、と思って5分程度続けてみろってことか？

だが、普通の人間が白くなったら、即刻中止すべきだ。
なぜなら、動脈まで止めてしまえば、組織に大ダメージがくるからだ。

俺も白くなるというのは危険な兆候だとしか見えない。
４年間アップ君使ってるけど一度も白くなんかなったことないよ。
それで十分効果は出てる。

加圧で作った筋肉で、果たして重いものを持てるのか？
ウェイトトレなら、いつも重いものを持って骨まで刺激がいっているが、
加圧じゃ筋肉だけ付いて骨の強度は落ちるのでは？と思ってしまう。

だから加圧は軽負荷・短時間なんだろ？
重いもの持ちたければ、普通のトレをやれ。

>>382
俺に対してのレス？だとしたら、まったく話が噛み合ってないよ

>>383
382の文章から察するに重いものは持てないって事じゃないのか？

>>381
加圧で骨折がかなり早く治ったって本で書いてあったから
それを信じるなら骨にもなんらかの刺激がいってるのかも。

>>385
筋肉が鍛えられると骨の成長にも影響あるのは知ってる。

でも、ウェイトトレに比べて骨の強度はどうなのか？ってことだよ。

あははははは〜
［筋力アップ●ン］は大嘘だね！
［パンプ？アップクン］が正解だね！

確かに骨折などは早く治りそうな気がするが
公式ＨＰには骨折時などは使用するなと書いてなかった？

重い物がもてるのかどうかについては俺は「持てる」と思う。

これがすべてではないが１つの仮説としていうと
筋肉繊維はそのすべてを使って物を持ち上げているわけではない。
実際使われている筋繊維はあまり多くないのだ。
しかし加圧をし、乳酸たまりまくりの状態であると筋繊維を総動員して動かさなければならなくなる。
意図的に作り出された筋肉の極限状態。これが加圧時。

だから加圧をすることにより筋肉の質が上がり、筋力も上がる。
故に重い物も持ち上げることができると思う。

>>376
アンチのウソレス乙
>1ヵ月使って物足りなさからｶｰﾂくん購入

カーツくんって何だ？
いい加減にしろやボケ！！

使用前に比べて使用後に、いくらかでも筋肥大を起こしているなら最大筋力は
向上している。理由は分かるよね？

ただし、普通のウェイトトレを行い同程度の筋肥大を起こした場合と比べれば
普通のウェイトトレで口上した最大筋力は加圧トレよりは上と思う。
理由は、骨格、神経の発達の違いによると思う

>>388
いや、そうじゃなくてね。

俺も加圧で重いモノを持つだけの筋力を作ることは出来ると思う。
ただし、その筋力に見合うだけの骨の強度化がなされてないと、健全な鍛え方とは思えないということだ。

例えば腕相撲。どれだけ筋肉があっても、耐えうるだけの骨の強度がなければ小手はポッキリ折れる。
だから、筋力増加も良いが骨の強化も同時に出来なければ、アンバランスな鍛え方になると思う。
ウェイトトレや普通の腕立ては、直に骨に負担がかかるから骨の強度も鍛えられるし、
骨の強度を超えるようなことは自然と出来ないものだ。

加圧で筋肉量だけ増えると、骨の強度以上のモノも持ててしまうがゆえに、返って危ないのではないかと思う。

駆血帯ってどこに売ってる？ドラッグストア？

>>391
なんか納得

>>389
たかが誤字だろ餅つけw
ここは2ちゃんなんだからさ。

>>392
つ【楽天】

普通のドラッグストアには売ってないのか？

売ってたらいまから買いに行こうと思ってたんだが。

カーツくんって誤字じゃねえだろｗ
自分が買った商品の名前をこんな見事に間違えるかね？
買ってもないのにテキトーなこと書いてる動かぬ証拠だよなｗｗｗ
全く加圧アンチの馬鹿さには笑しかないな。

単に業者アンチだと思うが

んなもんに数万も出すなんて馬鹿ｗ

駆血帯ってどこに売ってる？

なんて言ってる奴が馬鹿って言ってもなぁ

ん？ドラッグストアに売ってるのか？じゃ見てくるわ

成長ホルモンを投与したって骨密度と筋肉量はうｐしても筋力はうｐしないんだから
加圧トレだけで重いものを持ち上げる筋肉を作るのは無理だべ。

骨のことを気にしてる人がいるけど、加圧だって最大筋力を上げるには、それなり
の高重量を挙げられるようになる必要があるんじゃないの？
普通のトレーニングに対して半分程度の重量を扱うだけで、極端に骨密度が低いな
んて事態は考えられないと思うがｗ

>>335
>講習で教わったポイントって、なに？があったっけ？

これを守らないと効果半減だよ。
ちなみにこれは佐藤先生から直接教わったこと。
1.ベルトは脚、腕の極力根元を縛ること。
2.使う重量はMAX値の40%以内とすること。
3.インターバルは30秒以内と短くすること。
4.動作はゆっくりと行うこと。決して早く動かないこと。

>このトレでの張りってあの変なパンプのこと？
翌日以降にも筋力に張りがあること。

>チェックポイントを見直す →お金また払ったの？
以上のポイントを自己チェックするだけ。

自作だがはっきりと効果あるぞ
通常のウエイトトレに加えて週2，3回加圧で腕を鍛えたら
3週間で上腕が5mm太くなったぞ。長い間36cmで止まってたから
これは加圧の効果だな。

>>402
そんな秘伝があったなんて知らなかった…。佐藤氏から購入したのに…。
教えてくれてありがとう！このやり方ならきっとボブサップみたく成れるネ！早速やって見るよ！

>353
>372
質問なんだが、手はしめると見た目でもわかるんだけど。足は見た目だとどんな目安がある？

脚　屈伸したりするとなんか腕とは全然ちがう感じで、つっかえるような感じ
なんかコレでいいのか

腕と脚しめてスイングすると全身のトレーニングにもなるとかもあったんで　後↑の軽く走るてのもやってみたいんだが

あのぉ。オイラの場合、加圧して手のひらが赤いとか白いとかではなくて、ぎゅーっとにぎって開いた後の
赤い手のひらに残った白い握った部分が、じわーっと赤くなっていれば血流が完全に止まってないよって
ことで、白い部分があんまり回復しないときはヤバイぞってことなんだよな〜。
だから、足の裏での確認が出来ないんで足ベルトはあまり締めていない。
自作派にはあまり教えたくないんだが、うまくいったらレポしてね。

爪の色を見れば良いよ

よく、「5mm太くなった」とか書いてるひとがいますが、正確に同じ部分で計れているのでしょうか？特に大腿部なんかでは、少し場所がズレれば、数ミリの測定誤差は出てしまうと思うのですが？

久しぶりに筋トレをしてその後加圧したんだけどさ
次の日筋肉痛になってしまって構わず加圧したんだけど
腕の筋肉痛のとこがすっごい激痛に・・・

筋肉痛じゃなくて腕痛めたのかな

本当に効果あるならビルダー全員やってるって。

普通のトレーニングと効果が違うからビルダーには好き嫌いはあるみたいよ。
コンテストビルダーだと見た目が悪いから好かないということかな。

>>410
ハイハイ、効果ないからね、おとなしく巣におかえり。

ちょっと前のレスで、筋肉のつき方が違うとか書いてあったな

当然、そういう部分に目の肥えた人たちなわけだから、加圧筋肉かどうかはすぐに
分かるのじゃジャマイカ

>>408
そうだな
>>409
血管損傷だろ
>>411
誰が言ってた？ビルダーもやるだろ
>>413
加圧は成長ホルモンを出すだけだぞ　っと

>>414
典型的な２ちゃんレス、乙

突っ込めるところだけピックアップしてレスｗ

加圧トレーニングしてから筋肉のカットが落ちたよ。

>>416
加圧も万能ではないし、正しいやり方しないと効果半減だよ
いかに加圧を取り入れるかが問題

自作でも正規でもどっちでもいいし効果も変わらないんだろうけど
試行錯誤してまで自作してる奴ってなんなの？
カーツすら買うのに躊躇してる貧乏人じゃプロテインとか飲んでないんじゃね？

脚や腕、肩など故障したたための低負荷トレーニングで加圧を取り入れて、
故障が直ったとか、回復が早かったとか、効果あった人いますか？
膝痛めてるランナーの知人に薦めようかと考えてます。自分もカーツ使って
いるけど故障してないもんでいまいち説得力がないし、カーツのホムペじゃ
治癒効果まではさすがに宣伝してないし。

うむ

業者が嫌う焦ること

※加圧を自作されてしまうこと

※加圧効果を少しでも疑われること

※カーツの値段が無意味に高いと指摘されること

※加圧してもさほど効果がないと言われること

ジャンパー膝なんだけど早く治るかな？

>>421
自作されると儲からないので、正規品じゃないと事故が起こるとか言うわけですね？

くだらねぇ言い訳と書き込みはいらねぇんだよ貧乏人
ここは別に貧乏人にカーツを買わせるスレじゃないから
自作バカは個別にスレ立てれば？（プ

>>424
かわいそうな子。ムダとドブに捨てるってのと貧乏は違うのよ？

アンチレスって単発IDで言うだけ言ってその後出てこないよね。
数人の毎日の日課なんだろうか

アンチ加圧ではないよ。アンチ業者ｗ

自分はトレーニングで肩と膝を痛めていたので
故障が直るのでは・・という期待でベルトを購入したが
まったく効果は無かった！！
膝に関しては痛むときに使うと次の日に痛みが増して返って
悪くなることが多かった。
これで良くなったと言う人の意見を聞きたいものだ。
本当にそんな人いるのか疑問である。
どんな使い方すれば良くなるか具体的に教えてもらい。

>>428
報告サンクス。
知人の状態も深刻なので、安易に良いよと言えないから参考にさせてもらう。

>>426
ＰＣつけっぱなしじゃないだけだろ。

いちいち「アンチ加圧だ！」って騒ぐヤツってなんなんだろうか？
加圧が効果バッチシで大満足なら、アンチ横目に「こんないいもの使わないでバカだな、ぷ」
とか思いつつガンガン筋肥大、脂肪燃焼してればいいだろうに。カラダが証拠なんだし。
心の奥に加圧トレで満たされない何かを抱えているのかな？

認めたくない”何か”を

医療用の加圧ってどんなの？

＞認めたくない”何か”を

たぶん「高い」ってことじゃね？
いやぁ、だってこれ一万ぐらいが適正価格のような気がしますから

何をどのように使ってるかはわかりません。カーツのような気もしますが。
某小田○病院などでは、変形性股関節症や大腿骨頭壊死などの治療に使用して効果を得ていると
聞いています。ググると結構出てくるので、期待しているのですが。

アンチ加圧カキコで頭にくるのは、こっちがマジレスしてるのにウソつき扱い
されるからかな。

カーツは勝つ

>>435
それはどこの板でもそうだよ
ここのスレに限らない

加圧の効果を報告スレに
自作うんぬんの書き込みはウザイ
つまり貧乏人はバイト汁

>>433
適正価格一万ぐらい？まさか。藻苛には１００円ショップがお似合いに見えるよ。

>>433
だよなぁｗ
で、医療サイトの1800円の駆血帯見せられて効果があるよなんて聞いた日には
>>438みたいな書き込みしちゃうんだろうなぁ、ファビョってｗ


>>439
名前欄！名前欄！！ｗ

>>435
逆にｱﾝﾁのいないｽﾚは怪しい

単発IDばかりなのは
脊椎反射でﾚｽを返すﾔﾂの多く会話が堂堂巡りだから
ｶﾙｼｳﾑ足んな杉

>>434　小田○病院
そこの病院の医師の話には嘘が多いです。
大金を払う際は、何が本当の話で何が嘘の話なのかを十分情報収集した上で
よく考えてからのほうがいいと思います。

>>438
まず手始めに、喪前が効果を報告しれ。

あれっ

駆血帯を2本購入して、加圧トレしてます。
スレ読んで、手のひらが赤くなる程度、細かいプツプツが
多少出来る程度、ちゃんと脈が止まらない程度の締め具合で
一週間・・・。
駆血帯買う前は、100均のマジックテープとかで締めてたけど
上手く締まらなかったので、効果が出ませんでしたが、
駆血帯はやはり締め具合もよく、いい感じです。
間違いなく腕は太くなりました。ただ筋力がUPしたかは
実感できていません。（自作にしろ、製品版にしろ一緒かな）
自分的には成長ホルモン分泌効果に期待しているので
これで十分です。製品版にはそれなりの良さがあるだろうから
否定もしないけど、>>238みたいに金出せば出すほど
効果が・・・みたいな感じはしない。
他に自作で効果実感してる人居ないのが不思議。

れは、いくつかのレスで言われている「筋肉に張りが出た」状態ジャマイカ

一週間で太くなった？pupupupupupupupupu

>>445
ビフォーアフターの写真があればしんじてあげる

>>445
自作でトレしてる人なんか滅多にいないから報告なんてないんじゃね？
結局アンチなわけだし

製品版使ってる人も、まともな報告なんてほとんどないけどなｗ

先日、加圧トレのできるジムで初めて体験してみたんすけど、トレーニング後の疲労感がﾊﾝﾊﾟじゃなかったです…。皆さんはどうでしたでしょうか？

つーか、まっとうなトレーナーについてるヤツはこんなところで
ネタ交換する必要もないわけだがな。

カーツで下半身追い込める？ムリだよな

加圧するようになったら汗疹が物凄い！
時期的なこともあるだろうが、汚くて風俗に
行けないよ

>>454
汗疹はカーツと関係ないと思うがw
むしろ毛穴が広がって老廃物が飛び出すんじゃないの？

どっちにしろ風俗に行けないから悩んでるだけかよ！W

「発疹」と「汗疹」を間違えているのジャマイカ

419です。
意見くれた人ありがﾄﾝ。ウェイト板だからスレ違いだったかもしれないが、
治癒能力に関してはあまり期待しないことします、というよりただの噂かもね。
人に勧めるときは慎重にします。

>>457
オイラの加圧施設の経験談ですが
加圧をやっている施設の中には自分の専門外でまったく知識のない病気に対して
ここの病院で治療すれば３ヶ月で絶対完治しますとか、ここの病院以外では治らないとか、
医者で加圧しているのはここの病院だけと言って
入会金や加圧費用(10回分前納)などの高額な金額を払わせ
そして、その病気には明らかに相応しくないリハビリさせる
させようとする金儲け主義で嘘つきな医者がいます。

こんな輩はごく一部だと思いますが、盲目的に医者だから大丈夫とか
その施設のホームページで治った人の経験談が書いてあったから大丈夫と
思ってしまうと願いとは異なった結果になることがあると
思っていた方がいいかもしれません。

ただ、加圧をやっている施設でも良心的なところもあれば、
病気によっては良い治療効果の出ているものもあるようです。
この辺のことは、自分でよく情報収集して、いくつかの施設で体験リハのみを行って
話の信憑性を確かめる必要があると思います。
また、最近では東京女子医科大学病院(整形外科)や東京大学医学部付属病院(循環器内科)でも加圧をやっています。
こちらの大学病院で診察とかをして、治療効果を聞くのも一つの手かもしれません。
｢関東地区の施設リスト｣
ttp://www.kaatsu.com/list/out/03-00.html

>>458
医者が「絶対」とか言うの(･∀･)ｲｸﾅｲ!!

まあ、ごく一部の医者だと思うけで、
自分の病院の経営状況を良くするため、病院存続のためなら
オーバーなそういう事も言うのかもしれません。

カーツ初心者の時に腕に筋肉痛みたいな痺れが出た人っている？

>>461
＞筋肉痛みたいな痺れ

なんだ？普通の筋肉痛じゃないのか？

>>461
初日は出た、体中変な疲れ
翌日からはなんともない、むしろなんともないのがものたりない

少し早起きしたんで、朝飯前にカーツでちょっと加圧トレ20分。

ただでさえ暑いのに、筋肉が熱もって暑くて仕方ねーっ

終業後のビールはさぞ美味いことだろう。

ちょｗｗ折角の成果を無駄にするなｗｗ

えー、お酒飲んだらダメなのー？

ビール１缶ぐらいならＯＫ
大酒するなよ。

>>467
はーい、気をつけますー。
お兄さんありがとー。

くだらない質問でも申し訳ないが、加圧って
一日に一回以上やっても大丈夫？（例えば朝と夜）

ちなみに、筋肉つけるというより、ダイエット目的で
ウェイト無しでやっています。＋有酸素運動（一ヶ月ほど）

夜以外にも朝　有酸素をしようかなと思い、
有酸素前のウォームアップとして加圧をして
いるので、質問してみました。

>469
週２で十分、成長ホルモンの出しすぎはよくないらしいよ

>>470
出し過ぎは良くないという根拠は？

末端肥大するとか書いてる香具師がいるがＨＧＨを直接摂取しない限り末端肥大
にはなりえないと思うぞ。

TBSで

Ｑ：ダイエット目的の場合、トレーニング頻度はどれくらいがよいでしょうか？

Ａ：体内の運動エネルギーを消費させる（脂肪燃焼）ためであれば有酸素的
　　メニューを毎日やっていただくことをお勧めします。ただし、最初から毎日
　　行おうとするとオーバートレーニングになる場合がありますので、まずは
　　1日おき、1種目20〜30回×1セットを行ってください。トレーニングに慣れて、
　　余力がもてるようになったら、毎日行ってみましょう。
http://support.kaats.jp/faq/faq_2-5.php

そういう疑問の時のためのテンプレですよ

>>471
石井先生の本読め

成長ホルモン出過ぎたら先端肥大症にならない？

加圧による成長ホルモンの分泌は成長ホルモンの直接投与とは違い、
成長ホルモンと同時に多すぎる成長ホルモンを排除してくれる物質も同時にでるとどこかにあった。
この場合多すぎると言うより害になるような分泌量の場合だろうが。

と言うことは安心して加圧してもＯＫなのでは？

だから直接投与は排除する物質が分泌されないために体に対するダメージが大きいということだよね？

>474
Thanks
テンプレは、買った後漫然とみただけなので、忘れてましたよ

文脈からすると、制限時間を守れば、逆に一日に何回やってもいいようですね

加圧ってちょっと強引な気がする。
短期で使う分には、短時間で筋力ＵＰ量れるだろうが、
長期的に使うと、体に異常が出そうな気がする。
なんせ、自然の摂理に逆らって、脳を騙す形になるわけだからな。

>>478
加圧自体、長期に渡って検証結果が出ているものではないので、
極端な使い方はしない方が無難。皆がやってる程度にとどめておくのがいいよ。

痩せたいなら、加圧と別に有酸素運動を沢山するべし。

朝TVでやってたな
カーツブーム到来の予感ｗｗｗ

夏休み直前だし、フェニックスの広報が宣伝を広げてるんだろ
キャンペーンもまた延長したし、それほど売れてないのかもね

今からカーツで加圧トレを始めても、目に見える効果が出るのは２，３ヶ月後だろうに
8月に向けてのダイエットには役不足。
こういうところが、売らんかなの商売なんだよな

>>479
俺の脳は全く騙されない
使って1ヶ月たったが変化は無い
ただ筋トレ後使っているのだが筋肉痛が減った

1ヶ月で変化を求めること自体おかしいだろ

1回のトレーニングで太股がXcmサイズupとか言ってるのは販売元じゃないのか？

>>483
確かに筋肉痛が減った。
デッド翌日の仕事中の筋肉痛から来るだるさから解放された。

>>485
１回で数センチも太くなるなんて精神病か何かで幻覚を見てる人でしょうｗ

>>486
やっぱそうか
筋肉痛が起きなくて筋トレのウェイト足りないのかと思ってた
ウェイト自体は今のでめいっぱいなのだが

筋トレによりでた乳酸をカーツの成長ホルモン＆血行が
流して軽減するってことかね？そうしたら超回復も短くなるのか？

成長ホルモンの分泌を促すなら身長を伸ばす方向に行けるんじゃないでしょうか？
素人ですみませんが，誰か教えて下さい

>488
素人ですが、骨の先端にある細胞が活動停止したら、
基本的には成長ホルモンがでてもアウトじゃないんでしたっけ？

もし馬鹿みたいに成長ホルモンでても伸びる点での効果は顎が
伸びるだけじゃない？？


（カーツは大丈夫といっているが、それこそメジャーな方法じゃ
　ないのでわからんが、ある意味ファーストロットのS*NY製品
　買って検証しているようなもんだな．．）


>480
有難うございます。もちろん有酸素中心で、筋量維持できれば
ラッキーかなくらいでやってきます。

>>488
加齢とともに成長ホルモンの分泌は減少しています

素人ですみませんが、成長ホルモンの分泌イコール身長が伸びる方向に向かうなら、
成長ホルモンの分泌が起こっている間はずっと身長が伸びつづけるのではないでしょ
うか。

成長ホルモンの分泌イコール身長が伸びる方向に向かうなら×

カルシウムとかなきゃ伸びるわけ無いじゃん

>>487
成長ホルモンの作用で回復が早くなるんじゃないかなあ。
テストステロンの分泌を促進するサプリでは回復は早くなるとされる。

>>490
大人になると骨の末端にある軟骨細胞の分裂が止まる。
すると成長ホルモンが出ても身長は伸びなくなる。

加圧で伸びた椰子はいるかい？おれは二年カーツやってる４０代だが、
俺に関しては身長は一ミリたりとも伸びていない。でも腕は二センチ太く
なったぞ

>>493
加圧をはじめてすぐのときに２ｃｍ伸びた。
このとき３８歳で、それ以降全然伸びてない。

たはぁｗ
夏休み近づき　業者の宣伝が激しくなってきたなこのスレｗ

あんたらが伸びたとか騒いでもねえ…しかもたった２センチ。
初心者レベルなら腕立てでも１ヶ月くらいで２センチくらい太くなるぞ。
つまり何やっても太くなるのに。アホ草。

背が伸びるのと筋肉が太くなるのは次元が違うだよ

次元大介

uSvbestbは読解力ゼロということで。

成長ホルモン･HGH使っている人いますか?

http://www.kireinaoneesan.com/g_hgp.php

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ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　

http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

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関係ないコピペ乙

>>501
この人よく出没するね。
でも、いまいち何を言いたいのかわからないけど。

なんか名前をＮＧワードにしといたら
ひらがなで来たか！

>>503
ふじたひろゆきがホモビデオに出てたっていいたいんじゃない？

身長３ｃｍでも伸びたら良いんだよな　22歳だけど今
こないだはかったら168.7　あと三ｃｍで夢の１７０台にいける

１７０台になるのはあと１．３ｃｍでいいのでは？

今日カーツベルトの実物見てきたけどめちゃめちゃショボいな(笑)

夜だと縮むからってことだろ
キチッと書けよなカス、って感じだな

>>507
見た目ショボいけど初めて絞めてみると結構驚くよ。えっ、こんなに？ってな。
慣れてくるとどうしてもＵｐ君とかに興味いくけどね。財力に余裕があって行きたい
人はどんどん行けばいい。そして、違いをレポートして欲しい。

>>506
１６８ｃｍの人はさばを読むとき『１７１ｃｍです』っていう
170って言ったらいかにもと思われるから
だからぜひ１７１超の身長がほしい

>>505
無重力の場所に行けば＋５ｃｍだってさ。
でも地上に戻ったら5時間で元通り！
俺も背が高くなりたいよ。２ｍが夢だったorz

見た目もしょぼけりゃ効果もしょぼいひ！
さぁ〜あ今日も宣伝だぁえ！
どんどん買え買えばか者よぉ〜〜〜〜〜ぁあ！

218 名前：アンティノミー ◆MiDylqCWJg [] 投稿日：2006/07/16(日) 09:41:24 ID:6KrYhx7C
芸がない奴だなｗｗ

501 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/07/16(日) 18:44:15 ID:6KrYhx7C
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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>>513
GJ!

9時間の間にｺﾃﾊﾝ〜荒らし ﾜﾛｽ

http://support.kaats.jp/report/0605_senshu.php
若い体育会の学生アメフト部だから参考にならないかもしれないが
↓ってすごすぎ

２００６．２．１７ ２００６．５．１９
腕 脚 腕 脚
名前 左 右 左 右 左 右 左 右
Ｓ．Ｍ Ｌ３ Ｌ３ Ｏ２ Ｏ３ Ｌ３ Ｌ４＋１ Ｏ４＋２ Ｏ４＋１
Ｙ．Ｓ Ｏ２ Ｏ１ ＸＯ５ ＸＯ５ Ｏ２ Ｏ２＋１ ＸＯ５ ＸＯ５
Ｓ．Ｎ Ｍ５ Ｍ５ Ｌ５ Ｌ５ Ｍ７＋２ Ｍ８＋３ Ｌ７＋２ Ｌ６＋１
Ｈ．Ｍ Ｌ２ Ｌ２ Ｏ３ Ｏ３ Ｌ４＋２ Ｌ６＋４ Ｏ４＋１ Ｏ４＋１
Ｊ．Ｉ Ｌ６ Ｌ６ Ｏ８ Ｏ８ Ｌ６ Ｌ６ Ｏ９＋１ Ｏ９＋１
Ｋ．Ｓ Ｏ５ Ｏ５ ＸＯ６ ＸＯ５ Ｏ６＋１ Ｏ６＋１ ＸＯ７＋１ ＸＯ６＋１
Ｙ．Ｕ Ｏ４ Ｏ３ ＸＯ７ ＸＯ６ Ｏ３△１ Ｏ３ ＸＯ５＋２ ＸＯ３＋３
Ｋ．Ｋ Ｌ４ Ｌ４ Ｏ２ Ｏ２ Ｌ５＋１ Ｌ６＋２ Ｏ３＋１ Ｏ３＋１
Ｔ．Ｙ Ｌ２ Ｌ２ Ｌ６ Ｌ６ Ｌ４＋２ Ｌ４＋２ Ｌ６ Ｌ６
Ｔ．Ｔ - - Ｌ３ Ｌ５ - - Ｌ５＋２ Ｌ７＋２

>>513
なんで、そんなにしつこいの?

質問があるんだけど。
加圧する事の目的のメインは少ない負荷で乳酸を作り蓄積させる事だと理解したんだけど
それでも加圧だけでは無く加圧せずにトレーニングした後に加圧トレーニングが良いともカキコしてあるよね？
だったら高負荷でのセットの直後に負荷を下げてオールアウトするテクニックは昔からあるけど
そうすればかなりバンプアップするから同じ効果の様な気がするんだけどどう？

クレアチンって乳酸を抑えるみたいだけど
カーツと一緒に使ったらプラマイ０になるのか？

>>517
最後に軽い負荷にして、ゆっくり動作、インターバルもほとんど取らずという
状態で追い込めば加圧に近い効果はあります。
不安定な自作ベルトよりも、こちらのほうが実用的かと思われ。

>>518
体がクレアチン受付ないから試してないけど

たぶんトレーニング後に摂る限りにおいてはクレアチンの弊害はないと思いますが、
トレーング前に摂ると加圧の効果がなくなる可能性があります。

個人的な体験だと加圧の直前に取らないほうがいいサプリというのはあるみたいです。
効果が半減どころか全くないぐらいまで落ちるものもあります。
トレーニング後に摂る限りにおいては今のところ効果が落ちるものは見つかっていません。

>>519
加圧の直前にとらないほうがいいってどんなサプリ？

ＢＣＡＡやＥＡＡ、グルタミン、クレアチンの加圧と組み合わせた場合の
飲用タイミングはどうなの？

現状把握してる限りでは

Ｘ トレーニング直線のゼラチン、グリシン
血流促進、(筋)損傷修復作用
驚くべきことに加圧の効果がゼロになるどころかマイナスに
ゼラチンは数年前にトレ直前に摂るサプリとして某所で流行

△　直前のアルギニン
血行が良くなるため、次に別なトレーニングを行うと乳酸が押し流され
最後に行ったトレーニング以外は効果半減となった。

△　直前のクエン酸orイチョウ葉エキス
血流促、イチョウ葉は損傷回復
どちらかわからないが効果半減

○　トレーニング後のグルタミン
普通に効果あり

以下効果を推定
クレアチン
乳酸を抑制するため直前は避けたほうが。
通常ウェイトを併用した場合はトレ後に摂った場合の効果はあると思うが
加圧のみの場合には効果は？

ＥＡＡ
トレ直前にアルギニンを摂った場合に効果が落ちたことを考えると直前はＮＧ。
トレ後はそれなりに効果があるのではないかと思う。

ＢＣＡＡ
直前、直後の摂取ではそれなりに効くと思われ。

ご丁寧にサンクス！

１：何も服用しない
２：筋トレ（ウェイト）
　　筋トレの前後、最中にＢＣＡＡ
３：カーツトレ
４：ＥＡＡ、グルタミン、クレアチン、プロテイン同時飲み

でいいのかな？

加圧の効果が減少したと判断する方法は何でしょうか？

加圧効果が減少することなんかねえよﾎﾞｹ！
加圧様をなめてるのか？
黙って加圧しろ！
もってねえやつは、さっさと買え！

どんなトレーニングでもマンネリになる事はあるからそれを判断するのは効かなくなったって感じた時じゃない？
それが感じた事が無いレベルだと加圧でも普通のトレーニングでも効果は変わらんと思う。

加圧は、怪我をして高重量が扱えなくなった、年齢的に追い込めなくなった、高負荷でトレーニングしてて行き詰まった人に効果があると思う。
これからトレーニングを始める人、特に若者は加圧を試す前に普通のトレーニングをキチンとした方がよいんじゃない？

目的によるんじゃね？

筋肥大が目的なら、ちゃんとしたウェイトトレをしたほうがいいだろうし、
俺みたいに、成長ホルモン分泌装置として使うなら加圧トレのほうが手軽

筋トレのあと加圧トレすると筋肉痛がしないんだけど
同様の人いますか？

加圧トレを初めて１０日だが、睡眠時間は十分なのにものすごく眠い。
確かに身体は変わってきたが、これでは日常生活に支障をきたすなあ。

>>527
睡眠促進装置としても使えそうだ。

>>528
このスレ頭から読め。その話題三回は出てる。

>>529
加圧トレ直後の眠気なら正常

寝る前に加圧トレすると睡眠促進装置として使える。
ただ、無理すると、起きた時に虚脱感を感じることもあるけど他の人はどうだろう？

みんなあえて触れていないのか？

＞加圧トレを初めて１０日
＞身体は変わってきたが

たくみさんの非常識な筋トレなみの即効性だぞ

業者が嫌う焦ること

※加圧を自作されてしまうこと

※加圧効果を少しでも疑われること

※カーツの値段が無意味に高いと指摘されること

※加圧してもさほど効果がないと言われること

http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=thistory&nid=1710911

>>533
どうせ、このスレでも何度か出てきた、加圧トレ後の筋肉が張りが出た状態だろ

模範解答集作るか

>>523
そういうことになると思います。

>>524
最低３週間同じサプリを摂って、非加圧時のＭＡＸ重量もしくはＭＡＸに近い
重量を挙げたときの感覚、筋肉の張りで判断しています。

>>525
トレーニング前にゼラチンを摂ると筋力が落ちます。
セラチンを摂って通常のウェイト、さらにゼラチンを摂って加圧というサイクル
を半年ぐらいやったら１０％も挙げられる重量が落ちてました。
正直ショックでした。
トレーニング方法が悪かったなんて根本的な失敗はなかったと思います。
みなさんはゼラチンなんか摂らないでしょうから心配はないと思います。

筋トレと有酸素運動でダイエットと筋肉付けの両方を狙ってやるのってムリかな？
その際食事制限すると筋肉付けにマイナスになる反面制限しないと脂肪は落ちないのか？

一つだけ言わせてもらうが、何事も努力無しに
進歩は無い。楽して鍛えようなんて邪心のある
野郎は加圧だろうがなんだろうが無意味。
努力した者だけが筋肉の鎧を身に着けることが
できるのである。

なぜ筋肉付けとダイエット（脂肪落し）が両立しないと考えるのか分からない

エネルギー不足は筋肉の分解を促す。

なんで、筋肉を付けのためには、
エネルギー摂取のために沢山食べなきゃならないだろ。
これが、脂肪落としと相反するからじゃねーの？

２年程前ダイエッターだったが、ダイエットレベルでいうと、確かに脂肪を落としながら筋肉を増やすのは非常に難しいと思う。
俺は体脂肪を減らしていってる間は、筋肉量維持がやっとだった。
体力ついてきて調子こいてウェイトの後に無理な運動やってたら、すぐに筋肉量落ちてビビッた事もある。

ダイエットしようと食事内容をビルダー食みたいにしたんだがなんか体重減らないしおかしいなぁと思いながらも高強度の筋トレと毎回1時間以内の有酸素運動をしてたんだけど
一ヶ月で脂肪400g減って筋肉が800gも増えてた
加圧してたらこれは無理だったろうな

>>544
ｦﾏｴ何しにこのｽﾚきたの？
鍛える前に脳ﾐｿのｼﾜを増やせよ

一ヶ月で筋肉が800gも増えるわけねーだろ馬鹿

ちなみに通常のトレで１ヶ月で増える筋肉量ってどのくらい？
１７０ｃｍ７０キロとして
平均と最大でどのくらいなのか知りたい。大体で良いんだけど。

ベンチやバーベルで何キロ上げられるってのも書いといたほうがいいぞ

体死亡率３０％なんていったら笑うしかないしｗ

一ヶ月800gは可能ではあると思うけど、、でもタニタとかの体脂肪計ではきちんと量れないから厳密に筋肉だけで何gは量れないだろうけど

筋トレめいっぱいがんばって年間３キロって言うけどな

一ヶ月800gは可能でもそれを一年続けるのは無理だと思う

霜降り８００ｇ

>>544
ビルダー食って何だ、脂肪400ｇってどうやって測ったんだ、おまえの高強度筋トレ
ってどのくらいだ、加圧してたらどうして無理なんだ？、わからないことだらけだｗ

みんな憶測をあたかも真実のように書くからダメなんだよ。

1キロ未満の変動は、食事や便、運動時の発汗等で
ぶれる誤差みたいなものだろ。

何百グラム単位で増えた減ったを議論するのは、
アスリートでない限り無駄だな。

つまり、>>544の人気に嫉妬。

加圧とクレアチン両方やってる人いる？
乳酸打ち消さないのかな？

カーツって追い込まないと筋肉付かない？
１ヶ月ラジオ体操レベルしてるんだけど、あんまし変わらないもんで。

死ねと言いたいね･･･

首に巻いて加圧すると効果てきめんだよ！

世の中にはプロテインさえ飲めば筋肉付くと思ってるやつも未だにいるぐらいだからね

つーか、まんまと釣られた？

俺は大腰筋とか呼吸筋みたいに高負荷の運動が簡単にできない部位の
トレーニングを行う前にカーツを使ってる。単調な動きを実践的な気分で
やり続けるのはそんなに長いこともたないので。

あと、カーツでのトレーニングも不安定な足場でスクワットとか腕立てふせ、
実践的なステップで素振りといった高負荷にしにくい動きでやってる。
中難度以上の動きを高負荷にしようとすると、
ステップなら砂の入ったリュックでも背負えば良いのかも知れないが、
危険なうえ、そもそも身体の重心が変わるのでやりたいとは思わない。
脳疲労が溜まるような動きを練習しながら筋力トレーニングも同時に
やりたい欲張りな自分に加圧トレーニングはピッタリだと思う。

今さらながら、これってベルトだけ購入も可能なのか？

>>562
理屈は結構な内容だけど、効果でてんの？

>>563
カーツやって無いやつは店では売ってくれない。
ヤフオクとかならあるかも

加圧って価格まだ高い？
安いところないかな。

>>562
野球？ゴルフ？でその効果はでたの？

>565　yahooｵｸ検索したけど出てこなかったね〜　残念

ちょっと前まであったのにね

献血した。
そしていつもしているように1階から6階まで階段で上った。

凄く疲れた。疲れたっていうか、死んだ。

次の日さらに今までに経験に無いような酷い筋肉痛で死んだ。
1階から6階まで上るなんて毎日やってることなのに・・・


血液が少ない状態ではちょっとした負荷でも
筋肉に凄い負荷がかかるんだなぁと実感した。


と言うわけで色々検索してたらこのスレに到達したわけよ。

ベルトで血流悪くするのは分かるんだけども、腹とか胸とか背中とか、
その辺やりたい場合はどうするの？

>>570
>>1-5あたりのテンプレのリンクを参照しる

カーツしながら６階まで登れ

カーツを付けてオナニーを毎日続けたら、これも何らかの効果はあるですよね？
でも実践した人が一人くらいいるでしょ？
結果はどうでしたか？

>>573
俺やったよ。
ち○こが楕円形になったよ

>>564, >>567
全体としてはスピードは速くなってるし、
バランス感覚も良くなってるので効果は出ていると思う。
ただ、加圧トレーニングがどのくらい影響しているのかはわからない。
中に隠れてるから大腰筋がどれだけ大きくなったのかもわからないし、
大腿四頭筋みたいな、力を入れたとき「いま力はいってるよ」感がビリビリくる
ような筋肉ではないから実際に動いてみて判断するしかない。

今度加速度を計測してもらうのでそこで自分が速いのか、
へっぽこなのかわかるだろうね。

>>573
なぜか亀頭だけが肥大した。
超デカいキノコの山と言えばわかるだろうか。
これがカーツを買って一番嬉しかった事だ。

ヘニャチンやから早速カーツ買ってきます
加圧しながらオナニーして、逝った後にプロテイン飲んだら完璧ですね

これからジム行くのだけれども、今日はエアロバイク乗りながらのカーツを試してみる。
１０分加圧→１〜２分減圧→また１０分加圧→減圧→加圧・・・だって。

問題が２点。
1.減圧時間忘れたらヤバイな。
2.汗だくになると、洗濯しなきゃならねえ→頻繁に洗うと素材が痛みそう。オマイラも毎日は洗濯しないよな？

とりあえず、やってみるわ。

プロテインでちんこでかくなるのか

>>578
洗濯ネットにいれれば多少痛みは軽減されるかと思う

今トレセンで仕上げにカーツやってきた。内容はラット４０ｋｇで３０回３セットですが、
二セット目２０回、３セット目は１５回で限界。チェストプレスでもやろうと思っていたけど
あまりのつらさにやーめた。俺って根性無し。

公式ＨＰ見たら近所にカーツ売ってる店あったからどうするかな・・
筋肉つけるより、痩せたい。自分のだらしない体見てると嫌になる。

>>582
アップ君使っているが減量出来なかったよ。
もちろん正確に使っている。
指導者に聞いたら「食事療法しないと減量できません」と
言われた。
高い買い物するよりカロリー計算して適度な運動の方が
絶対いいよ。お金は大事に使おう。

>>583
そうなんですか・・
体についた脂肪を燃焼させて筋肉をつけていく、ということは
減量にはつながらないということなんですか？いまはとにかく
体についている余分な肉を落としたいんですが・・。

>>584
いやだから、別にそれはカーツがなくても出来る事なのよ。
食事制限と自重トレだけでも体重を落とす事は充分可能なのに
高いカーツを買う必要はあるのかしら、と。
それと、何をやるにしても格好から入る人は何を買っても長続きしない。
俺の持論だがねw

煽りじゃなく、亀頭をデカくしたいとかじゃないならカーツはいらないよ。
ただ、カーツはとても素敵なアイテムには変わりないけど。

>>585
なるほど。とにかくはやくやせたいです。それだけ。あとめんどくさがり
なんではやく効果がみたいんです。

亀頭とかはどーでもいいです。

＞亀頭とかはどーでもいいです。

ワラタw

>>580もちろんネットは必須ですよ。

エアロバイク＆カーツやってみた。
結論：面倒くさい

１０分毎の減圧するたびにバイクから降りなきゃならんのがかったるい。
しかも、減圧して急いで飛び乗ったらプログラムが途中停止するし。

効果はありそうな感覚だったけどね。

しかし、面倒くさい。

>>581
確かに半端なくキツイよな。
加圧トレとはそんなもん。
がんばれ！

>>586
そういう気持ちがいかんのよ。
すぐに効果なんてない。最低1ヶ月は見ろよ！

あと太ってる野郎はティンポ小さめだよな？
亀頭もどうでも良くないだろ

＞亀頭もどうでも良くないだろ

ワラタw

>>590
太ってる＝ティンポ小さめっていうか、単に下腹部の脂肪に埋もれているっぽい。
銭湯とかいっても確かにそう見えるし、そう見えるのなら太ってる＝ティンポ小さ目といっても間違いではないと思うけど。

恥ずかしながら過去に体脂肪率30%までいって腹がヤバい事になった事がある（それを期にトレを始めた）のだが、
短期間で20%ぐらいまで落として一気に腹を凹ませた時に、チンポ咥えた嫁から「すごく長くなった」と言われた事がある。
いつも咥えている嫁がそう言うのだから間違いないだろう(w

加圧した日に酒を飲むと、缶ビール２本程度でも頭がんがん、顔真っ赤、傷口真っ赤になる。
この現象は加圧で根性出した分に比例するみたいだ。

>>590
１ヶ月で効果がでるんならばんばんざいです。
１０代のころはあんなにスリムだったのにブクブクとふとってしまい
はやく痩せたいです。

亀頭は・・ちょっと考えてみます。＿|￣|○

おいおい。おまいら本当に加圧して亀頭が大きくなると思ってるんじゃないんだろうな？

>>595
加圧した状態でオナニーすると、チンコにいく血が少なくて頼りないが
除圧した瞬間チンコ（亀頭）がギンギンに赤黒くデカくなるよ。
人間の体ってのは、使えば使うほど発達するが
使わなければ使わないほど退化するように出来ている。

チンコでかくしたいならチンコを使いまくれ。

>>594
一ヶ月で十分効果でるよ。でも体重１００キロが６５キロになるって意味ではないけど。

>>596
そんな頻繁に小便でねーよ。

たのむから、ティンポ・祈祷関連は、輪ゴム加圧スレでも作って他に逝ってくれ。

いま、ちょうどめちゃイケに加圧をやってる
水道橋博士が

水道橋博士が

髪が生えたと言う新商売を展開して見せた☆(-∀・)b

ブームに乗り遅れまいと今日買って来た。
始めて3分で貧血になってとりあえず一時中断、そのあと
今日は下半身だけやることにした。
腕と脚だけ加圧しても全身に聞くという謳い文句には
半信半疑だったけど、貧血になるくらいだからやっぱり
効果あるんだろうなと変なところで感心したよ。

ブームなんざ来ちゃいねぇｗ

最初から勘違いしてる。

まぁ、なんだ、勘違いでも続けることに意義があるもんだから

少しずつだけどチ○コ・亀頭スレになりつつあるなｗ
さて俺もチン○に…

>>592
なるほど〜僕も太めでティンポ小さいのは感じてはいました。
それを聞いて勇気が湧いてきました。
加圧トレをして亀頭をでかく・・・まんざらでもないようですね

加　圧　＝　亀　頭　肥　大

>>603
チンコ肥大ブームを知らんのだな

ターザンあたりの本が煽れば、ミニブームぐらい起こるだろうけど
別冊宝島とかじゃ、まｙ

いや、別冊宝島とかで「デブ必見！！激ヤセ＆亀頭肥大のトレーニング」と銘打ったら、凄いブームになるぞww

な〜に、かえって免疫が（ｒｙ

あ〜ぁ、チンコブームは止まらんのね。正直ちょっと興味あるけど、落ち着いたらまた来るよ。じゃあな

みんなシモネタ好きなのね

>>612
違うよ！
ライバルがどの程度、逞しいのか気になるのと同じで
ライバルのティンポも気になるんだよ！

>>613
ティンポが１ヶ月で３ｃｍ大きくなるって本当？

チンポじゃなく亀頭な。

AVで亀頭だけ大きいチンコとか見たけど、アレは気持ち悪いだろ

>>616
女にしてみりゃ、あれが気持ちいい

男だって亀頭デカイのが気持ちいいんじゃね？

>>618
童貞君、発言しない方がいいよｗ

カーツウェアを買うなら、筋肉量の測定とかしてくれる店のはうが良いんだよね？
大阪なら何処がお勧め？

>>617
それは妄想ですぅ〜
　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　 　　 ヽ
　　/　　●　　　● |　程好い大きさでちゃんと持続するのがいいちんぽｸﾏｰ
　 |　　///( _●_)//ミ
　彡､　　/⌒)(⌒ヽﾉ
　　./　 /　 /　＼　＼
　　l　　　ノ　　　 `ｰ‐'

黙れメスブタ

俺の嫁曰く、その日のコンディションで勃起チンポの亀頭の大きさって違うらしい。
口で咥えても分かるが、挿入時にも分かるとの事。
亀頭だけ馬鹿でかいのはキモいが、それなりに張りはあった方がいいんではない？
俺は♂だから分からんが。

でかすぎても持続しすぎても良くないざんす。

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　 　　 ヽ
　　/　　●　　　● |　ぶっちゃけモノよりテクニックですぅ〜ｸﾏｰ
　 |　　///( _●_)//ミ 　ＡＶ見すぎてＡＶの再現みたいなのは超勘弁ですぅ〜ｸﾏｰ
　彡､　　/⌒)(⌒ヽﾉ 　　　あんな芝居ｾｯｸｽ、感じてるなんて大嘘なのが分からんですかｸﾏｰ
　　./　 /　 /　＼　＼ 　　　だからオマイラみたいな妄想筋肉ナルシストは嫌いなんですｸﾏｰ
　　l　　　ノ　　　 `ｰ‐' 　　　　　いいかいいかウルサイですｸﾏｰ自信ないならするなよです！！！

ID:ApKc7uEk

うざいなあ

>>614
ああ本当だとも！
頑張って鍛えような青少年。
ティンポが小さいほど悲しいことはないぞ！
筋肥大よりも亀肥大だぞ

>>ID:ApKc7uEkさんへ
ttp://2ch.ru/b/src/1153217957366.jpg

おなにの時、珍宝を手で加圧すんだよ

あまりの気持ちよさに気絶したよ

加圧で身長伸びるなら
俺アゴに加圧しよ
アントニオ猪木目指してるんで
　　

30になるオッサンでも、筋肥大するのかな？
別に太ってる訳でもないが、中年太りにならないようにトレーニングしようかと
だからと言ってスポーツジムに行く時間もないんでね

カーツで筋肥大なんか期待すんなよ

加圧トレで筋肥大しても、続けなかったらそれが脂肪化するよ

>>633
あなたアホですか？

>>631
３０代なら加圧に頼らなくても十分筋肥大するよ。
パワーリフターなんて４０代で自己ベスト出す人も多いし。

カーツで筋肥大ってアホですか？
これ買う奴ってさｗ絶対にアブ買うアホと重複するよねｗｗｗ

皆さん、これ以上押入れに健康具詰めないでくださーい！ｗ

>>633
このご時世、未だに筋肉が脂肪に変わると信じている奴がいるのかｗ

>>638
他の板に行けば腐る程居るよ

筋肉が脂肪に変わるだろ！！
ボディービルダーなんかオフ期になれば筋肉が脂肪に変わるじゃねーか！！



とか本気で思ってそうw

もう夏休みか

いろんな虫も出てくるな

カーツ買いました！！
亀頭肥大には、腕脚加圧しながらのオナニーでおk?

コックリングのが効果的だし、だいいち安い。
ttp://www.honba-adult.com/cock-rings.shtml

石井先生が説明している動画最初の辺りで足に加圧して腹筋しているのがあるけどあれで効果あるの？
書き込み読むと加圧してベンチやったり大腰筋鍛えたりしたりしてるけど非常に疑問だな。

>>643
腕じゃなく脚に加圧した状態で、チンポの根元をギュギュっと握り
亀頭を左手で包み込み右手の人差し指と中指でペシペシと
ペッティング（寿司を握る動作に似ている為、江戸前と言われている）

まぁ普通にｵﾅﾆｰしても効果はあるけど。

やっぱり夏休みだね、、、

>>645
ＵＲＬおしえて

>>647
http://www.kaatsu.com/whats/whatmovie.html

>>645
大いに疑問だね。
俺はアップ君使っているけどそんな効果は無いよ。

保守

ちょっと質問なんだがカーツで加圧トレしてる時
腕が動かせなくなるくらい追い込んでる？

それくらい追い込まないと効果ないのかな？・・

>>652
加圧しようとしまいとウェイトトレーニングで筋肥大を狙うならオールアウトが基本かと。
ましてや加圧は乳酸を早く多量に発生させる事を目的とするはず。
ならばやっぱりよりバンプアップする事で最大の効果を引き出すと思えるが。

Oリングでチンポ加圧トレしますた。

ドス黒くなってなんだか強くなった気がします。

ついでに彼女も出来て金（ｒｙ

>>653
やはり加圧でもオールアウトが基本なんですね。
カーツのメニューやってるんですが追い込めないんですよね。。

プッシュアップとかは追い込めるんですが、他のメニューはちょっと疲れるくらいだし。
もっとゆーーーーっくりやったほうがいいんだろうか。

亀頭肥大の話題が出るようになって、カーツの売り上げが5％UP！？

クロワッサンに体験談が。
http://croissant.magazine.co.jp/issue/690/index.jsp

>>656
もちろんだ！

>>657
パン屋の雑誌か？
なんか場違いすぎないか。

>>659
天文関連の雑誌

クロワッサンのバックナンバー見たけどテーマが支離滅裂。
なんでも屋の本か？

亀肥大の話題が出たので加圧した状態で
彼女にティンポしゃぶらせてみたけど・・・
なぜか勃起しませんでしたorz
その後ベルトを取って再度チャレンジ。
すると・・・・・・これ以上は言えません。
是非とも自分でお試しあれ！！

>>662
そうか、ベルト取ってもダメだったんだね、、、。

加圧トレでストレッチをすることで関節の可動域を広げられるそうです

また実際に、自分なりに、開脚の際の股関節の伸びや、体前屈の際の膝裏の伸びが
よくなっていると感じます。もともと運動不足で身体はかたいのですが。

これはどういう理屈で可動域が広がるのでしょう？

このあたり<http://blog.kaats.jp/maeda.php?ID=132>、それっぽいことが書いてあるの
ですが、いまひとつよく分からないです


夏厨のレスだらけで、まじめな話題に答えてくれる人がいるか分かりませんが

>>664
最後の一行はいらない。思っていても書かない。

それはそうと、論理的に違うでしょう。
カーツが関節の可動域を拡げる効果を上げるかどうかは
少なくともそのブログには書いてない。
体操で関節の可動域を拡げつつ、さらに本来なら低負荷の体操を
加圧することで高負荷と同様の成長ホルモンの分泌も促すものに
変えられますよ、という話。

ちなみに、このブログで出てくる「体操」は
体操一般を指しているのではなく具体的なものが筆者の頭の中にはあると思われる。
しかし何らかの理由があって具体名をブログでは挙げられないようだ。

>>661
中年おばちゃんの雑誌。
そこらのチュプとは違うのよ的変な選民意識を微妙に煽るのが、
微妙で上手な煽り雑誌。

>>665
では、普通のストレッチよりも加圧トレの際のストレッチの方が
関節の可動域が広がっている感じがするのはなぜでしょう？

追い込むほどのトレーニングはせず、開脚や前屈などのストレッチ
だけです

>>667
過去スレで体が柔らかくなったって人いたな

筋力あぷ君持っているんだけど、
カーフを加圧するときは、モモの付け根で縛ってカーフレイズすればいい？それとも、膝下を縛ってカーフレイズすればいい？

普段通っていない毛細血管までに血液が流れている状態でのストレッチ。

これが何かしらの効果を出しているとしか思えないな。

加圧ってじっとしているほうがきつくない？

加圧トレって、うたい文句の素晴らしさの割りに、全然普及してないよな
書店いっても加圧関係の本はほとんど無いしな。

加圧トレってどういうものですか？

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　

http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

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>>673
>>5のテンプレが答えになると思う

>>645
石井教授がやってるところって？
出典はどこですか？

腹筋やってみました。
すごく効きます。
Ｖシットアップだと１０ｘ２セットでかなり疲労感が出て翌日も腹筋の張りが
あります。
ウェイトやらない日のメニューですが、アップ君を上半身と下半身両方使って
Ｖシットアップとハンドグリップ握ってますがすごく効いた感じがします。

>>676
その後の書き込みも読みましょう

結局業者のサイトかｗ

見てわかったこと。
腹筋してる時には上半身用のベルトと下半身用のベルトを両方している。
杉原プロの腹斜筋トレとかゴルフスウィングも同様。

効果がないと言われてきた部位も両方同時に縛れば効果あり？

あの画像が石井さんの監修のもとに作られたかどうかは怪しい
基本的に器具を売る為の映像だからね
体幹部のトレーニングで四肢を加圧しても効果は疑わしいと思う

体幹部は血管が圧迫できないだろ
だから無理

>>680
おれもやる前はそう思った。
上下同時に締めてＶシットアップやってごらん。
ちょっとやっただけで腹筋が苦しくなって翌日以降の腹筋の張りが全然違う。
それなりに血流制限効果が効いてる模様。

なるほど

週何回カーツやってる？

>>682
筋力アップ君を週６回使用
そのうち週２〜３回はウェイト併用。
その他は自体重トレ。

>>683
周６もあぷ君使って、オーバーワークになりませんか？限界までやらないのかな？
俺は、連日あぷ君やると、明らかに神経系のオーバーワークぽい症状がでます。

ウェイトやらない日は正しく言うと限界までやっていません。
トレーニングメニュー検討期間中みたいなもんですね。
脚とか腕をやるとオーバーワークになるのは目に見えてますから他の部位を
と思ってここ数日腹筋と握力を鍛えてます。

>>685
やっぱ、そうでしたか。加圧って、真面目に限界までやろうとすると、すぐオーバーワークになる気がしてたもんで。

カーツでトレしてるんだけど腕に負担のかかるプッシュアップとか
カールするとどうも腕を痛めたみたいな感じになるんだよなぁ・・・

>>686
ちょっと補足します。
ウェイトを使って週２回ほど加圧して限界まで追い込んでもオーバーワークには
なりません。
私の場合、ウェイトで脚と腕を鍛えているため回復期間が必要です。
よってウェイトをやらない日を回復期間に充てるため腕と脚は追い込まないよう
にしています。

連投すいません。

上下同時にアップ君で縛ってトレーニングしてみました。
加圧なしのスクワットの後に上下縛ってトレーニングしてみました。
どれも該当部分が痛くなるまで追い込めて汗びっしょりになりました。

上半身ゆるく締めて下半身をきつく縛る種目
デッドリフト、レッグカール、レッグエクステンション

上半身も下半身もきつく縛る種目
腹筋、腕立て、インナリング

両方縛れば腕、脚以外も効果ありそうです。
ただし、アップ君で上下半身同時に縛りたい人は血栓予防策をとらないと
危険かもしれませんね。

専門家の指導の下に加圧トレを出来ない場合、
「これくらいなら大丈夫だろう」という程度の
強度で締めてトレするのは、問題ないですか？

>>690
そこが難しいところだよね。
一般に加えられる圧力には限界があって、健康を害する圧にはなりえないと思う
けど。
自作ベルトは論外。
局部で血流を阻害するから血流が完全に止まり筋肉が壊死した状態になりうる。

カーツってパワーリフティングやボディビルの競技してる自分でも
筋力・筋量増加の効果ありますか？
それともあぷ君じゃなきゃ駄目ですか？

スレ上のレポを見る限り、筋肥大には効果あるみたいだが、
筋力にはつながらないようだ。普通のトレ併用している人が多いみたいだし。

ただ、そもそもコレを開発した人がビルダーってこともあるんで、
筋肥大だけなら試してもいいんじゃね？

>>691
レスどうもです。
我流でやるのは難しそうですね。

>>691
gyoushaotsu

　今、筋力アップ君をジムでやっているが、何となく締め加減を体得した。自宅で自
転車に乗る時の裾を絞るバンドで腕、量販店で勝ったアップ君位の幅の暑さ５ミリ
のゴムで太股を縛ってみたが、おんなじ感じに出来ると思う。ギリギリ縛らなければ
問題ないのでは？・・・何か、既得権を守るために自己流をさせないんじゃないかと
言う気がする。早稲田大の先生が加圧とは別の名前で自己流のやり方を、雑誌に書い
ていた。

↑二行目、暑さ（誤）→厚さ（正）

ここは業者の宣伝スレですから。。

＞＞６９６
雑誌名は

>>698
なるほどお前も業者なのか

業者が嫌う焦ること

※加圧を自作されてしまうこと

※加圧効果を少しでも疑われること

※カーツの値段が無意味に高いと指摘されること

※加圧してもさほど効果がないと言われること

※チ○コ・亀頭スレにされてしまうこと

>>699
不明。本の山に入っているので捜している。

低酸素性トレーニングの事を指してるの？

>>701
※加圧で怪我されること

も加えてくれ。

>>703
それだ。

最近、ＧＶＴぽく加圧やってます。
具体的には、２０レップス×５〜１０セット。１０秒インターバル。
これのほうが、乳酸溜まる気がする。

一番効果的な筋トレ方法は、
先ずＥＭＳで筋肉に物理的損傷を与えた後に、
カーツで成長ホルモン分泌をさせるか、
逆にカーツで成長ホルモンを分泌させてから、
ＥＭＳで筋肉に物理的損傷を与えるかのどちらかと言う事か。
ＥＭＳはやってみたけど次の日筋肉痛になるから、
筋損傷は起きている事は間違いない。

ということは
スレンダートーン＋カーツでＯＫ？

なんかインチキ通販みたいになってきた…

スレンダートーン＋カーツ＝スレンダーなトンカツ

つまらん

加圧って、普通の筋トレしてから、５〜６時間後にやっても効果あるよね？
それとも、直後にやらんと駄目？

>>711
間髪入れずにやるんだ！
休憩は1分のみ。それで出来るところまでガンガンやる。
そうそることにより効果倍増、時間短縮だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　加圧トレ一筋30年
　　　　 _
　　　(　ﾟ∀ﾟ)x"⌒''ヽ､ 　　　　　　　鍛えに鍛えた左腕
　　　(| 　　　 ...::　　　Y-.､
　　　 |　　ｲ､　　　　　!　:ヽ 　　　　　求めるものはただ一つ
　　　 U　U　｀ｰ=i;;::..　　 .:ト､
　　　　　　　　　　ゝ;;::ヽ　　:`i 　　　　　今日も明日も加圧する
　　　　　　　　　　　 ＞ﾞ::. 　 .,）
　　　　　　　　　　　/:::.　　/;ﾉ
　　　　 ゞヽ､ゝヽ､_/::　　 ／
　　　　 `ヾﾐ :: :.　 ﾞ　 _／
　　　　　　 ｀ー--‐''ﾞ~

毎日加圧＋寝る前にアルギニン４ｇ摂取。
１０日間でドーピング並の筋肉の張りが出た。
生活範囲でしか鍛えてない筋肉も張りがあって体の切れも最高！
でもアルギニン大量摂取の影響で睡眠障害と腎臓負担がキツくて体ボロボロ。
アルギニンは週１回ぐらいが限界かも。

>>714
アルギニンって、睡眠障害と腎臓負担あるの？
だとしたら、毎晩、ゴックンしてる女は、大変だな。

>>715
量が多すぎたってことでしょうね。
サプリ板では４ｇないと効果ないとか。
効果量は個人差があるみたいで。

加圧をやって早一年・・・腕が細くなったｗ
脂肪がなくなったからとかじゃなく筋肉が減ったｗｗなんだこりゃｗ
やり方間違えたのか？いや百歩譲って間違えたとしよう！
ちょっと間違えてこれなら危険すぎだろっ！！
重量もあがんねぇし、ウエイトトレに戻そ・・・・

>>717
過去レスのチェックポイント嫁
トレ直前のサプリに問題ある場合もあり

>>718

> トレ直前のサプリに問題ある場合もあり

詳しく！

>>719
加圧３０分〜１時間前に摂らないほうがいいと考えられるサプリ
１．血流を良くするもの
アルギニン、クエン酸、イチョウ葉エキス、ポリフェノール、ゼラチン
２．乳酸の除去に効果のあるもの
クエン酸、ビタミンＢ１誘導体

ビタミンＢコンプレックスなどは効果が弱いため問題ないだろう。
ビタミンＢ１誘導体の例はリポＤ等のドリンク、アリナミンｘｘ、キューピーコーワ

１時間前に摂取を推奨するのは亜鉛、マカ、ビタミンＢコンプレックス

三角筋をデカクしたい！！三角筋の加圧トレ教えて〜特にリアデルトをデカクしたい！後、大胸筋もデカクしたい！！

>>720
へ〜、そうなんだ。知らなかった。トンクス。

うさんくさ。

>>721
特に加圧だからというのはないだろうけど。
三角筋は腕のベルトを締めて三角筋鍛えればよろし。
大胸筋は１か２のどちらかを選択
1.普通にベンチプレスをした後に腕を加圧もしくは脚を縛ってスクワットもしくは
レッグカールすることで加圧の効果を得る。
2.腕と脚を両方加圧してベンチプレス。
このとき重量は１５回ＭＡＸになる程度の重量を１０回３セット
インターバルは３０秒以内とする。

717のみて加圧を中止しようとおもう
ウェイトだけでやる

>>725
まあいい加減な気持ちでやるとマイナス要素も大きいからな。
あんたは止めな。
やればいいってもんじゃなくて原理を理解してトレーニングはどうあるべきか
をしっかり考えられない場合にたいした効果がないだろう。
ベルトを締める位置やインターバルだって適当に済まされるもんじゃないし。

ちゃんとやって効果が無いわけだが

>>726

> ベルトを締める位置やインターバルだって適当に済まされるもんじゃないし。

これらだって、ハッキリしてないのが、加圧トレｗ

乳酸が溜まりやすい。成長ホルモンを大量に分泌させる。この二点がはっきりしている
加圧の効果じゃないか？。ほかは良くわからん。
したがって>>721の質問では、あらかじめ乳酸を溜めるトレーニングを施しておけば
三角や大胸にも効かせられるぞ。そして加圧のあとは入浴などで血流を促進させると
よいぞ。あれっ、入浴はシェイプアップか

でもカーツをやると血行がよくなり疲れが取れる

と

乳酸が溜まり成長ホルモン分泌

ってなんか矛盾

>>730
縛っているときが、乳酸溜まるで、

外した直後が、血行よくなる、

じゃない？

マッサージしてもらったら、異常に体がこってると言われた。
全然自覚はないんだけど。

毎日筋力アップ君で自体重トレ、週三回ウェイトやってます。

>>731
じゃあプラマイゼロじゃない

>>733
いやいや、そんなこたーないでしょ。
一時的にでも、乳酸溜まれば、それがホルモン分泌のシグナルになるんでしょう（その真偽は知らんが）。

カーツトレ休止してみたんだけど
その前にやってた筋トレの筋肉痛が感じられるようになった

このスレ業者専用スレかｗ
ちょっと加圧やめよとか言うと、いきなりあんた呼ばわれされちゃうなんてｗｗ
普通は軽くスルーだろｗ
７２５がカワイソスｗｗｗ

カーツベルト腕用Lサイズもう使わねーからｲﾗﾈ
ヤフオクとかで売れるかね

確実に売れる。

つか、カーツ買って使用しなくなった奴は沢山いるだろう。
もっと出品して欲しい。

業者さん、何か反論しないとマズイっすよ！　このままだと売り上げまた落ちちゃいますよ。。

俺は、周りがみんなやり始めると嫌になってくるあまのじゃくなので、これ以上売れなくてもいいよ。

業者専用スレじゃなくてアンチと業者認定厨のスレだろ

加圧トレーニングで膝の前十字靭帯断裂克服した人いる？
俺は今年2月末にスキーで左膝断裂。5月に手術。
術前、術後、加圧トレーニングしているが、かなり膝周りの筋肉ついてきた

>>742
おめでとう。

>>742
がんばってください。

それより筑波大が開発したボデースーツ欲しいよな。
あれはパワーアップが顕著になるからさ。

>>745
詳しく！

加圧トレのメニュー内容を教えろ

>>747
脚に圧して、スクワット２０レップスを５セット。最後の２セットは、２０回できない。
そのまま、カーフレイズ。２０レップスを３セット。

>>748
ウェイト類は使用しますか？
腕の場合は？

昨日カーツ買いましたが、ベルトの加減がよくわかりません。
きついなと思える所までしめたら、それでいいんでしょうか？
店では正確な数字を測定したんですが。

>>749
使用しないよ。
ＰＰ２で上半身運動して、加圧下半身です。

>>750
お店で設定した数字でいいんじゃない？
一応、目安としては、腕が赤くなる程度。白くなったり、紫になるのは、締め過ぎだそうな。カーツでそこまで締めれるかは知らんけど。

＞７５０
店で、Ｍ５とか計ってくれたそれでいいんじゃね
血管切れるかと思うくらいきつい、蚊に刺された痕が真っ赤になる。
あんまり負荷を掛けると筋肉が張ってベルトが伸びて血が流れて逆に腕が楽になる。

ウエイトと併用してる人は2日に1回とかのトレーニング頻度？

>>751
ＰＰ２ってなによ？

おれはかれこれ２ヶ月やってるが効果はない（筋肉が太くならない）
ただ筋肉痛が減るという実感はアル
俺は回数じゃなくて時間でやってるからかな？

上半身はどんなメニュー？

>>754
ＰＰ２とは、パワープッシュアップ２の略でございます。
メニュは、ベンチプレスみたいな運動、ロウ運動、ニトウキンの運動でございます。これは、１０レップス×５セット。インターバル１０秒でございます。
気が向いたら、ＣＯＣを握ります。
そして、アブマットでクランチ。
最後の締めに、加圧スクワット＆カーフです。

加圧の原理から言うとPPU2はやりすぎのような希ガス。普通の腕立て乙。

>>756
ちがうよー。加圧なしで、ＰＰ２やってますよぅ。

ＰＳＰとかＰＳ２じゃないのか

>>746
身体障害者をおぶってスイスのアルプスを
いとも簡単に登れるようになる。災害時等に活躍を期待！
ただ筋肉が付くとかではなく、あくまでボディスーツを着た
時だけ超パワーアップ！！

ごめん、ロボットスーツだったよorz

最近カーツ始めたけど、頭痛はつきものなの？

このトレしてから頭痛が悩みになった。

血栓ですね

(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

カーツ後眠くなる、全身疲労感（普通のウェイト疲労と違うんだよね）、酒飲むと頭がんがん、
なぜか皮膚の表面ピリピリ、傷跡真っ赤。血栓なら俺はとっくに死んでる。
以上

なんか厨房の頃プールではしゃいだ後みたいな感覚はあるな。
・・・GH出てるって事か？

>>763
>なぜか皮膚の表面ピリピリ、傷跡真っ赤。
過度のうっ血→血栓性静脈炎、深部静脈血栓症
http://health.goo.ne.jp/medical/search/10670300.html

>血栓なら俺はとっくに死んでる。
肺塞栓に至ると、最悪そういうケースも。

ここ読んでると自分でも不安になってくる。
加圧ってホントにいいのかな？？

加圧式のベルトってメチャ高いけど、安いのないの？
>>766今日、水道橋博士の本みたら加圧式がいいみたいな事書いてあった
から気になってこのスレ見たんだけど、僕も不安です。

美肌になりたいので加圧トレしてみたい。。
今までの筋トレで筋肉量は満足しているが、お肌をピチピチさせるには
成長ホルモンしかない！･･･そんな考えの俺です。。

>>766-767
加圧は良くも悪くもあるから体調、効果のあるトレーニングをしっかり自己管理
するように。
血栓予防なら最低限直前に水飲め。
さらに効果のありそうな方法として納豆で血栓を予防することだ。

納豆の効果
納豆も細胞や筋肉の成長を促進させる成分があって注目されている。
血栓予防、乳酸菌を増加させ筋肥大に適する環境作り、成長させる成分ありと
是非とも毎日食べたい食品
だ。
効果的な食べ方は下記参照。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru118/118_1.html

>>768
とりあえずカーツが安い。
>2-5あたり参照

間違えたｗ
>>767
とりあえずカーツが安い。
>>2-5あたり参照

>>768
加圧は筋力や全身の若返りに効果はあるが肌はたいした効果がないような
気がする。
１００％キャロットジュースとかアロマ、ツボ療法が効果ありかと思う。

今日、無謀な事をしてみたから一応カキコするね。
腕をインシュロックで縛って３キロの鉄アレイ１００回カールしてみた。
インシュロックをニッパーで切った。
すると、二腕筋に赤い点々が・・・・・・
本などで読むと効果が目に見えて解るような事書いてあったけど、
あんまりかわんね〜。
まあ、アホな実験程度にみてください。

加圧トレーニングが売りのスポクラ。
入会金35万、月謝5万8千、とても通えん。

>>772
機械の値段が高いからね。
俺も無理ですわ。

>>771
そんなもの使ったら死んでしまうかもしれんぞ。
血行不良になるのはあたりまえ。

>>772
それ加圧マスター使ったところでは？
加圧コースのあるジムに通ってたけど、ダイエット目的の人ばかりでウェイトやっ
てる人はいなかった。
というより筋肥大してる人はいなかったなあ。

週二回、一回につき120分のトレーニングをしている知人（40代前半・女）は
久し振りに会ったら明らかに外見が若返ってた。
肌と髪の毛にハリが・・・。
コスメや食生活は変わってないそうです。
なもんで、30女の私も飛びついたものの、なかなか予約が取れなくて鬱・・・。

>>775
予約とるのが大変みたいだよね。
そんな状態でも講習会とか体験コースを開催して人集めしてるところもあるから
気をつけないと。

行った人詳細キボン

>>742
ほぼ同じ感じですが、どんなもんですか？
こちらはリハビリで思ったほどの効果が出なくて今月始めました。
同じくらいに加圧を始めた前十字再建した子は、
余計に贅肉（セルライト？が突如目立つようになったとか）がついた気がする！って
焦ってますが、そんなことあるのかな。

あるわけない。そいつの食生活がだらけてるだけ。
テレビ見ながらﾎﾞﾘボリバリバリしてるのだろうな。

納得にオリーヴオイルを混ぜると血がさらさらだよ
たまねぎやキムチも混ぜてもいいよ

オーガニックがポイント

ココアを飲むのもいい

>>780
納得って納豆のことかい？
血栓予防ということかな。

そうでした
間違えました

>>778
742だけど、3ヵ月後の診察でも平均より膝がしっかりしてると言われた。
筋力測定では、怪我してない脚に比べ、15kgぐらい差があったけど、前の
状態が分からんから何とも言えん。8割ぐらいの回復かな。
病院のリハビリメニューって、多すぎて続かないんだよね。
ま、加圧もリハビリも継続が鍵だ。
医者には言ってないが、オフトレのインラインスキー再開したよ。

>>742
778です。ﾚｽありがと。
加圧時間、どんくらいやってる？
加減がわからない上に
ﾘﾊﾋﾞﾘもちと頑張ると膝が熱もって腫れてきたりして
なかなかふやせず、そのせいかあんまり効果出てない感じ。

ｽﾚﾁでもうしわけないが、術式はなんだったの？
抜釘はいつ？

>>784
週2回、接骨院の加圧トレーニング（下半身のみ）に通い、そこでは圧を210mmHgで約30分。
自宅でカーツやる時は、下半身20〜30分程度、上半身10分程度を1日おきぐらいにやってる。
自分の場合、特に痛みもないからも少し負荷かけようと思う。
週末だけだが、ウォーキングや水中ウォーキングしてる。
正直、病院で教えられたリハビリはしてないな〜

きちんと聞いてないが、たぶんSTGとかいうのかな？
抜釘はシーズン終了後、違和感があればやるけど、特に問題なければそのままにしようと思う

とにかく加圧を信じて頑張るしかない！

>>785
一日置きなのは、やっぱり超回復ねらい？
継続が大事！とかＰＴに言われたので毎日やりたくなっちゃうんだけど、
そのくらいの量と頻度でも効果があるってコトだよね？

週二の加圧トレーニングと一日置きのカーツ、
どっちが効果だしてる印象ある？

ヘルニアでリハビリしたいんだけど加圧なら大丈夫かな？

>>786
なかなか難しい質問だ・・・・
加圧した場合としなかった場合の検証はできんし、加圧トレーニングとカーツどっちが効果あると言われてもね〜
いろいろ複合的にやるから効果あるんじゃないかな？
あとは体力というか自分の体と相談。
無理して具合悪くしても意味ないし。とにかく少しずつ続けることが大事じゃないかと

ちんちんに加圧したらどうなる？

>>786
カーツを毎日やるのはやめた方がいいと思う。
頭が痛くなるから。ホルモンを分泌しすぎて脳が疲れるのかな？
一日おきなら特に問題なし。

加圧専門のジムに行き始めて数回目の加圧初心者なんだけど、毎回疲労困憊するまで追い込むメニューを組まれております。
加圧トレ翌日から2日間くらい、身体が重くて通勤するのも苦痛なくらいです。皆さんはどれくらいの強度でやってるんでしょうか…

>>790
毎日アップ君使ってるおいらの例。
頭痛はたいしたことないんだけど疲労が貯まって週に１度は休み。
前書いたけど、マッサージに行ったら体中すごく凝ってますと言われた。

ところがウェイトやらない日は風呂に入ってから加圧することにした。
すると不思議と頭痛も慢性疲労もほとんど感じない。
むしろ調子はいい。
ただし、加圧前に風呂に入って体に負担をかけてないだろうかという疑問
は湧く。

>>791
疲労困憊するまで追い込むのが加圧トレーニングというものだ。
かなりきついところまで追い込むけど、その日のうちに疲労はほとんど回復する。
あなたの状況をジムの人と相談してごらん。

>>791
加圧初心者？　それともトレーニングそのものも初心者？　
いずれにせよやり始め数週間は疲労回復に時間がかかるよ。
それからトレーニング後に有酸素やると早く疲労回復するよ。

>>792>>793
アドバイスありがとうございます。
ウェイト歴は10年近くあるのですが、最近は仕事の関係で土日のどちらかしかジムに行けなくなってしまいました。
週ｲﾁ程度のトレーニングでは翌日の筋肉痛が激しく（自分は中5日以上空けると筋肉痛が出てしまいます）、筋力・筋量ともに現状維持もままならないため、加圧にチャレンジしてみたのですが…

筋トレやっている人って早死にが多いって聞いたことあるけど
加圧トレで早死に促進ってことはないですよね？

ヒント：個人差

>>794
週イチなら筋肉痛が出ても当然と思われ
その日は時間ちゃんと取れるの？
でも現状維持とは言え歴１０年の体を週イチで維持するのは大変かも
ジムに行く日は腕をやらないで週の合間に家で加圧の二頭日と三頭日を作るのも無理？
効率は悪いけどこの方が代謝とか循環系には良いかも

カーツだれか一万円位で売ってください
今は接骨院で加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてます。
さすが１３万は出せないなあ
[email protected]

771 ：今日のところは名無しで ：2006/07/20(木) 05:15:55
【現在地】 名古屋中区　栄
【迎え可能地域】 栄 千種　新栄　鶴舞など
【年　齢】 20代
【性　別】漢
【希望年齢層】　 何歳まででも
【希望する容姿・体形】 特には
【泊まって欲しい日数】 一泊
【連絡先メールアドレス】 [email protected]

加圧式トレーニング機を購入してのリハビリ。
ttp://www.daily.co.jp/ring/2006/08/13/0000088821.shtml
ttp://www.nikkansports.com/battle/p-bt-tp0-20060813-74943.html
ttp://www.sanspo.com/fight/top/f200608/f2006081301.html

腹筋を鍛えたい場合は、上半身用を使えばいいのでしょうか？
エロい人教えて

>> 798
カーツなら、ベルトとシャツ・スパッツのセットでも、4万弱でしょ？

加圧すると成長ホルモンの影響で眠くなるっていうけど
みんなはどう？

俺は次の日の昼くらいから眠くなるんだよな・・・

>>801
腹の血流を直接抑制する方法がないため、これと言った定説はない。
縛らないで腹筋してから腕とか脚を加圧しろという意見が過去には多かったと
思う。
今アップ君で腕と脚を同時に縛ってやってるけど、けっこう腹筋に効いてる。

>>803
俺は全然眠くならないなあ。
でも佐藤会長のところで指導してもらったときは眠気とものすごいバンプが
１時間後に来たね。

>>770
>>775
遅ればせながらレスありがとうございます。
３０代に入って肌の張りがなくなってきたので加圧やってみます！
高価な化粧品使うと思って･･･

>>804
一時間後にバンプっておかしくないか？

>>806
俺自身がなんで１時間後にバンプが来たのか理解できない。
なんでだろうね。

バンプって、パンプのこと？

>>808
日本語でｏｋ？

ゴムバンドで腕の付け根縛ってダンベルトレやってるんだけど
本格な加圧トレには及ばないものの、多少の効果は見込めるのかな？
やっぱ血流の測定とかしないと駄目？

>>809
じゃあ・・・、バンプってなに？

>>804
眠くなる眠くならないは個人差があるんですね。
レスどうもありがとう。

>>810
加圧サイトで、佐藤氏の開発経緯を読むべし。

自己流でいろいろな失敗を重ねた結果で現在の形に
至っているので、計測した方がいいと思うよ。

>>813
そっか、自己流じゃやっぱ駄目なんですねorz
回答ありがとうです。

よくわからない点があるのですが
筋肥大できるけど筋持久力や体幹（バランスを支える筋肉？）
を鍛えるには向かないと考えるのが正解？

老人向けです。

体幹部に効果があったというレポは無いからな

>>815
効果があるともないとも言われてるためやる気がある人だけやればという
領域かな。

直接血流を阻害できない腕と脚以外の効果は副次的と考えよう。
ただし、実例を持って腹筋や広背筋に効果があったと発表してる人もいる。
具体的にどうやるかは不明な点が多い。

筋持久力については効果ありとされたが具体的な成果はない。
競輪選手が好んで使用していたがその後？

頭痛は俺だけじゃなかったんだ。
いや〜それだけで少し安心した＾＿＾
サポに聞いてもそのようなことは無いみたいに言うし・・・。
こーゆう時２ｃｈは便利だなｗ

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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　＝　ス　テ　ロ　イ　ド　マ　ン


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ステ使おうと他人のことなんかどうでもええやんかｗ

>>819
まあ、２ｃｈだけに
話も半分半分に聞いといたほうがいいけどな。

>>819
サポって何？

加圧で筋肥大は可能ですか？
近くに専門の教室があるので
効果が報告されているなら行ってみたいのですが･･･

腹を加圧したけりゃウエストニッパーがいいよ。
３０ｃｍくらいに絞ればかなり加圧されるかも。

サポート？

８月２１日(月)の深夜番組２５時０８分から放送の
フジテレビ『上書き百科事典』（放送は関東のみ？）で、
加圧トレーニングが取り上げられるらしいですよ。。

↓このトレーニング日記の中に、書いてありますた。
http://www.kaatsu-studio.com/10.html

カーツのシャツを３０％ｏｆｆ、ベルトを２０％ｏｆｆでゲッツ。
オレみたいな初心者の方が効果を体感できると思う、
ある程度出来上がってる人は伸び代が少ないんじゃないかと。

>>828
俺もカーツで頑張って１ヶ月半だけど、確かに体感できるよね。
ただ、サイトにも載ってるけど、カーツは家庭で手軽に出来る初心者用だからね。

>>828-829
慣れてきたら普通の高重量トレの締めに加圧するようにすれば
ずっと役にたちそうだね
正直、加圧トレだけじゃ伸びの限界がくるのは以外と早いように思う

>>828
初心者は何をしても効果が出るものだ。
君の考え方は間違ってる。

>>831
だーかーらー、効果が出たって言ってんじゃん
どこが間違ってんの？

>>832
だーかーらー、初心者は何をやってもある程度効果が出るんだからそれで加圧の効果があったとは言い難いって事だよ。

>>833
だーかーらー、「何やっても・・・」って、カーツしかしてねぇよ、
だーかーらー、カーツの効果があるってぇの
ボク？わかった？？
ああ〜ぼんくらどもの相手すんのも疲れるよ〜

>>833
＞何をやっても効果が出る
＞加圧の効果があったとはいえない

あほですか？

初心者は何をやっても（加圧をしても）効果が出るんだから
加圧をして効果が出たからと言って加圧の効果があったとは言い難い
と言ってることに気がつくとＯＫ

>>831=833
むりやりいちゃもんつけすぎ。初心者はなにをやっても効果があるって
自分で言ってんじゃん。
>>828は初心者で、加圧ではじめてまともなトレーニングを開始した。
すると効果があったって言ってるんだから何も矛盾してないだろ？
俺は加圧トレはまともにウエイトトレできるヤツがわざわざやる必要なしと思ってるが、
アンチだからといってそこまで無理矢理絡む必要ないんじゃないか？

このスレまだこの板にあるのかぁ
リハビリ板(あるか知らないけど)に引っ越した方が有益だと思うよ。

業者が宣伝必死ですね

>>775
胡散臭えなあｗ

業者必死すぎ

>>839
神取忍が年とったみたいな40代女性が見る見る若返ったというなら胡散臭いが
たるみきった40代女性なら、それくらいの変化出て当然だと思う・・・
うちのたるみきったおかんも40代後半でテニス始めた時は、びっくりするぐらい若返ったでよ

>>834
ぼんくらは君の方です。
君は「オレみたいな初心者の方が効果を体感できると思う」と
言っていることが間違っていると言うことだ。
効果、効果ってどの程度で効果と言っているの？初心者君。
腕周りが１ミリアップしたとか？


>>836
君は読解能力に乏しいね。脳みそまで筋肉化したのか？
日本語をもっと理解しよう。
それからいちいちageるなよ。
業者の宣伝か？

>>840
いかにも広告チックな文章が胡散臭いつってんのｗ

>>842
お前が一番"（ ´ﾟ,_」ﾟ）ﾋｯｼﾀﾞﾅ

>>841
あったよあった、上腕、胸囲もアップ、体重も増えて体脂肪は４％減ったよ
で、ぼんくらは効果無かったのかよ

>>844
４％減　良かったね。おめでとう〜宣伝効果大だな。
２ｃｈだからって適当に書くなよな。
もともとデブ？体脂肪５０％くらいか？
加圧で腕締め付けて胸囲が増えたのか？
腕の種目して胸に効果があったの？
何の種目して胸囲が増えたの？
教えて初心者くん。
そんなに効果があるならカーツをセコイ買い方せずに
アップ君買えば？
君は加圧信者合格だよ。
君の妄想に付き合う暇は無いよ。

>>845
もういいってオマエ。突っ込まれて引くに引けなくなったんだろ？
即座につっこみいれられる程度の間抜けないいがかりなんだよオマエのレスは。
「効果があった」んだよ。どのくらいか具体的な数値は関係ないんだよ。
１ｍｍアップでも誤差でもいいんだよ。効果についてなんの定義もされていないんだからな。
オマエみたいな低脳がいるとアンチがまとめて馬鹿扱いされるんだよ。
いますぐ氏ね。一度じゃ足りないから２、３回氏ね。ボケが。

じゃあスレ違いなんで、あばよｗ

初心者は効果が大きい、はあってると思う。休眠していたトレーニーのマッスルメモリー覚醒
にも効果あると思う。ジムや自分で器具を揃えて強度のトレーニング効果＝加圧トレーニング効果、
という図式を認めてほしい人が多いんだよね。たぶん。
ジムで人になんと言われようと高強度をやる人のヤル気と、加圧を買えば(汗まみれにならずに)
スマートに筋肥大できると安易に考える人の差じゃないの?

初心者君
論破できずに退散かｗ
あえて否定しなかったのでやはりデブだったようですねｗ
質問したことには答えられずにキレてしまったの？
デブですぐキレるのは最悪だね。
初心者君、腕に加圧・・ではなく前足に加圧して頑張れよ。
豚の脚にカーツすると旨い肉が出来るかも知れないな。

夏ですねぇ

もうひとつ。
加圧も仕上げにやると相当きついし、自分で追い込んだと思うレベルを繰り返すと飽きるよ。
だから、ウェイトと加圧は併用するのが一番、と思います。

カ〇ツ？あー、駄目駄目、全く効果無くてビックリしたよ。２０万返せって言いたいね。
え・マジで？効果あった人がいるの？それは羨まし杉ですね、おめでとうｗｗｗ

>>851
煽っているようでいて２０万払っているあたりナイス

>>848
あなたは加圧の効果はあったんですか？
皆さんがあなたの回答を待ってますよ。

２０万円のカーツって新製品？
詳しく教えてくれ！！
レスなしのガセは勘弁だぜｗ

サポーター巻くだけで十分なのに金出して講習受ける奴いるんだ・・・
ちゃんと加減しないと危ないらしいけどねぇ

２０万円のカーツ?
何それ。

どうやらフェニックスでもとうとう本格的な加圧製品出すみたいだな


え?　カーツと加圧を混同してるヤツがいるって?
気のせい気のせい

>>857
詳しく教えて下さい

>>848
わりぃわりぃ、昨日はカーツとエアロの日だったんでな。
本命と２人のＳＦで週３、それで２０から１６に減らしたんや、
カーツの後にエアロやると効くぞ〜。

あのな、セコイ買い方じゃなくカシコイ金の使い方ってゆーんだよ。
あのな、オレは初心者だからカーツにしたんだよ、なんでアップ君なんだよ。
あのな、ＨＰに胸のトレーニング方法が載ってるやろ、だからぼんくらって言わ
れるんやぞ。

筋金入りのぼんくら。
ぼんくらの暴走に付き合う暇は無いよ。
わりぃわりぃ、ぼんくらの意味もよく分かってないようだな、
簡単に言うとな単なるバカだ。
ぼく？どう？？分かってくれたかな？？？

エアロ＝セックス

ホモセックスには興味ないから・・・・

>>851
詳しく

>>859
なんか哀れな文面だな・・
加圧をすると頭も変になるのかな。

血栓ができて脳血管に詰まった可能性があるな。

加圧トレそのものには文句ないんだよな。
ただ加圧ビジネスに群がる拝金主義者達と「高い金払ったんだから・・・」って
ムキになって加圧トレへの否定的な意見に噛みつく一部の奴らがうっとうしいな。

客観的に見て>>831はその後のレスでわかるように無茶ないいがかりしておいてしつこすぎ。
>>828も態度豹変しすぎ。
加圧の長所も短所も含めて冷静に話せれば良いスレになるんだろうがな。

http://www.sakae-clinic.com/sports/fighton01.html
これが本当なら凄いね。新しいトレーニング法？

買っちゃってから不満が出る場合も多いんでは?
もう一度カーツなりウプ君なりのメニューをはじめからやってみれば。
トップビルダーだった石井教授がコンテスト復帰に使うならならまだしも、
いくら加圧効果とうたったって半年一年たたないと効果感じないと思うよ。
それともなんだ、一年程度も続けられないやつが多いのかい?

昔、チンポ加圧式増大機をエロ本の通販で購入、効果無かったどころか、
すぐ中折れするようになった。絞めつけられてる時はいいけど、外すとすぐ萎れる。
自力でなかなか固くならなくなった。他力でやってるうちに自力と言うか？チンポに
脳からの勃起指令が良く伝わらない感じで持続力も大幅ダウン。
だから、加圧トレなんて何年か後に弊害が出そうで俺は怖くてやれない。
チンポは昔より萎縮してしまい、勃起力も老人並み。

確かに859の文はきもい…正気とはおもえん。

このスレ宣伝ぽい書き込み多くて、ちょっと笑えてしまう。

>>866
阿部寛に似てるな

>>854
なんだよそれ。お前の言ってるのはあの安っぽいＴシャツのことか？

２０万したのはあのあてにならないセンサーのヤツだ。
電池も特殊になってて他では買えないようになってる。
全く、全てにおいてインチキ臭えよ。

>>871
日本語勉強してこい。

>>859
大丈夫か？
妄想癖、虚言癖があるようだね。
一度診てもらった方が良いよ。

さてと、これから、アプ君でも締めて、四股でも踏むかな。

ったくこのスレのアンチは進歩がないのぉ。
やらんならやらんで興味も捨ててしまえよ。見苦しい。

今日、某ジムに体験に行って来ました。
事前に「一回でも効果を感じますよ」と聞いてたのに、
帰りにちょっと眠くなったくらいで特に何の効果も感じなかったんだけど、
シャワーを浴びようとしたら、お腹にうっすらと腹筋の縦筋が。
ええ、まさか!?と思ったけど、うっすらではあるものの、確かに筋が。
一回でこんなに効果があっていいの!?
これ、続けたら相当スゴイのでは・・・と思ってしまった。

業者も大変だなｗ

アンチは興味があるんじゃなくて

善良な市民が騙されないようにしてあげてるンだお。

業者はどんな進歩があるんだおｗ

８７６はちょっと下手な釣りだお。

業者もっとがんばるお。

いい加減あきらめて、首にカーツでもすれば楽になれますよ。業者さん。

こんなとこで業者が宣伝しなきゃいけないくらい苦戦してん？？
そういえばジムでカーツをやってる人を1人だけしか見かけないな・・・

>>880
カーツは、初心者でも手軽に出来るようにしたものだか
ジムではあまり使われていないのでは？？？

ベルトが見えないようにしてやってるよ。見えたら恥ずかしいじゃん。

血圧計みたいにマジックテープで止める奴自作すれば１０００円位でできそうな気が。。。

カーツは効果がさっぱりわからんってのがダメなんだよ
なーんも運動してない人なら伊藤家の食卓やあるあるなんかで紹介されるアホダイエットでも効果あるようにカーツでも効果あるだけって話かもしれねーし

Ｑ１「筋力アップクン」と「加圧スポーツウェア」とはどう違うのですか？

Ａ１「筋力アップクン」は加圧トレーニングをご自分でしたい方のための
専用の加圧ベルトです。全国の最寄の加圧トレーニング各支部で
予約制で購入することができます。加圧トレーニング指導者が
それぞれの方に合った適切な加圧値を設定し、トレーニングプログラムを
提供します。購入希望者は安全かつ効果的に使用していただくために
筋力アップクン購入セミナーを受講していただくシステムになっています。
購入後も定期的に加圧トレーニング指導者のもとで加圧値を調整を
してもらうことができます。（この場合は有料となります。）

「加圧スポーツウェア」は一般の健常者の方が筋力アップや健康増進
の目的で、開発された加圧トレーニング入門用の商品です。加圧値は
安全に使用できるよう初心者の方向けの一定圧値になっています。
ウェアと加圧ベルトが一体化になっています。全国の加圧スポーツ
ウェア販売登録店で購入できます。「加圧スポーツウェア」はリハビリ
や治療の目的に作られたものではありませんので、そのような目的に
は使用できませんが、体に障害や疾患のある方でリハビリ目的で
試してみたいという方は、医師の資格を持った加圧トレーニング指導者
のいる加圧トレーニング支部で施術を受けたり、加圧器具の購入も
出来ますのでご相談下さい。

●自主トレーニングされたい方
⇒ 筋力アップクン、加圧スポーツウエア『カーツ』

●自宅で手軽にトレーニングされたい方
⇒ 加圧スポーツウエア『カーツ』


Ｑ２ 競技スポーツをしていますが「筋力アップクン」と「加圧スポーツ
ウェア」の どちらを購入すればよいでしょうか。

Ａ２　さまざまな競技スポーツのトレーニングに対応できるように「筋力
アップクン」は 初級用、競技用、上級用と種類が選べ、加圧トレー
ニング指導者のもとで更に 個人個人の筋肉の質・能力に合わせて
加圧値が設定できます。 普段からスポーツをやられている方、
ウエイトトレーニングをやられている方は、 「加圧スポーツウェア」は
一般の方向けの加圧値なので、競技者は「筋力アップクン」を 購入
されるのがよいでしょう。


Ｑ３ 主婦ですが、自宅で手軽にシェイプアップ・健康づくりをしたいので
すが「筋力アップクン」と「加圧スポーツウェア」のどちらを購入したら
よいでしょうか。

Ａ３　ご自宅での軽いトレーニング（健康づくり）であれば、「加圧スポーツ
ウェア『カーツ』」を お勧めします。ご自宅、安全な場所等で手軽に
加圧トレーニングができます。

相変わらずアンチだけのスレですね

俺は水虫が治った

俺は筋力増強じゃなくて健康の為に加圧トレーニング始めたけど
効果あったよ。
成長ホルモンて体のいろんな機能の修復にも使われるらしいけど、
長年患ってた胃腸の炎症が治まってきた。
消化器の具合が悪かったせいで肌も荒れてたのに
見る間に綺麗になった。自分でも信じられんが、
成長ホルモンが大量に分泌されるってのは嘘じゃないみたいだ。
病院でリハビリに使うところもあるっていうがなるほど
うなずける話だと思った。

マジレスするかどうか分からんが
マンセーしすぎｗ

ちょっとぐらい、欠点とかダメな所とかも書かないと、
業者乙とか書かれるぞｗ

>>888
と言うことは、
以前は加圧無しの筋トレを行っていたが、
それでは胃腸炎は治まらなかったと言うことですよね。
しかし加圧ありだと効果てきめんだったと。

マンセーなことばかり書いてすまん。
マジ水虫治った。
すげえ。

俺は加圧始めて彼女ができたよ

「加圧スポーツウェア」は
一般の方向けの加圧値なので、競技者は「筋力アップクン」を 購入
されるのがよいでしょう。

加圧スポーツウェアで筋力アップ君並の圧力をかけるには
ベルトの数値でどれくらいプラスすべき？

ヘルニアで加圧やってる方いますか？

俺は頚椎ヘルニアで、やってる。
成長ホルモンの仲立ちで、白血球がヘルニアを早く食ってくれるんじゃないかと期待している。

指が痺れてタイプがメンドい。

ﾚｽありがとうございます。自分も同じことを考えて加圧をやろうと思いました。
とりあえずカーツは買いましたが、最初はトレーナーについた方が無難でしょうか？どうされましたか？効果は何か感じていますか？
リハビリ施設で加圧をやってるところは知らないのですが、スポーツジムで加圧トレーナーがいるところならわかります。
しかし理学療法士についてやった方がよいのか？など悩んでいます。リハビリのいい加圧レーナーがいれば通いたいから。
まだ下調べ中ですが、いろいろ調べ、やってみたら結果を報告します。

今、ﾘﾊﾋﾞﾘ中のおいらがきたよ。
腰じゃなくて膝だけど。
PTが勉強家で加圧トレーニングに詳しく、
トレーナーが鍼灸按摩整体整復関係の資格持ちとかなら問題ない感じ。

同じような感じでトレーニング進めてくれるよ。
不安ならPTに相談してみ。

ありがとうございました！早速調べてみます。

加圧スレ全部読破してみたけど
イマイチわからないので質問です

私はスケートやっているんで加圧しながら
滑ったら効果的であると思ってしまっているのですが
競技専門の練習しても効果的でしょうか？

やはり加圧しながらウェイトのほうがいいのでしょうか？

>>899
もしかしたらだけど、スピードスケートの場合、加圧の効果は薄いかもしれない。
石井先生のコラムで、スピードスケートの選手のももが太い理由として、滑っているとき加圧状態に近いからじゃないか？というのがあった気がします。
でも、疲労回復目的なら、効果あるかもしれません。

加圧の目的も、筋肥大、疲労回復、成長ホルモン、リハビリなど、明確に区別してほうがいいのかもしれないですね。

>>900
レスありがとうございます。

なるほど〜と思って
ググってみたらそのような記述のあるサイトがありました。
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p014.html

スケートであと一歩追い込みたいときに使えたらと
思ったのですが残念です。

http://www.woman.co.jp/special/20060530/p2.shtml

加圧トレーニングにおけるヘルニアの回復なんて論文ない？

ヘルニアってよく分からないけど、骨が飛び出る病気でしょ？
何かが消耗したとか欠損したとかなら
新しくその部分を作って補う事はできるだろうけど、
単純に変形してしまっただけのものを
成長ホルモンで元に戻すってのは難しいと思うな。
整体とか手術とかの方が早そうな気がする。

業者なわけないっしょ；
すっごいカメで申し訳ないんだけど。
こんなとこで宣伝する必要、まったくないじゃん･･･；

２ｃｈの出来事である電車男がドラマになるご時世。
ここでの宣伝もまんざら必要なくはない。影響力あり！？
どんどん値下げするカーツｗがんばれｗｗ

加圧で筋肥大実感（数字で）した方いますか？

>>904
椎間板が潰れたのは若返らない限り戻らないって聞いたことある。加圧トレーニングで成長ホルモンがたくさんでたら、若返って戻る可能性もあるとか考えてしまった。

すみませんが脚力を付けたいのですが
持久力の方です。
加圧は有効でしょうか？
どんなトレーニングが効果的でしょうか？
フルマラソンで3時間切るようになりたいのです。

普通に走り込むのがいいと思うが。

>>909
持久力については、良いと思われるトレーニング方法、結果の発表がなく
910の言うとうり加圧なしに普通に走りこむのがいいと思う。

>>910
>>911
ありがとうございます。
そこそこ走りこんでるつもりですが
もっと頑張らないとですね。

加圧トレが持久力をつけるためのトレじゃないことは
テンプレ読めばわかるだろ。

>909
毎日２０〜３０ｋｍ走った後、加圧でストレッチ等軽い運動すればいいんじゃね？
成長ホルモンで回復力が上がれば効果はあるんジャマイカ？
そんだけ走れば筋肥大なんか起こる訳ないだろうし

>914
無意味なの？

腕を加圧するときの場所は力こぶのあたりでいいんでしょうか？
それで強めですよね？どんなヒモでもいいんでしょうか？

>>916
力こぶのピーク付近
麻ヒモがいいかも

>>917
即レスありがとうございます
少しづつやってみたいと思います( ・ω・)ノ

>>916
腕の付け根が、いいと思うよ。あくまで、個人的な意見だけど。

(・A ・) 嘘ｲｸﾅｲ!

すんません
>>917へのレスです。

ヘアゴムを切って小さい輪に腕や足に通してるんだけどこれって加圧としておｋですか？

理論どおりであれば、ある程度動脈の血流が妨げられないと効果はないだろうからなあ。
ヘアゴム程度でそこまでの阻血効果が出るとは全く思えないが。

>>922
全然ダメでつ

てかみんなベルト買えよ！！

>>922
自己流でやるなら勝手にやれ。
理論に沿ってやるのなら、ちゃんと本読んでやれ。
本をちゃんと理解できているのか不安ならカーツなり筋肉アップくん等の製品を買え。

×買え
○買って下さい御願いします

買いません

>>859
思ったんだけど、これって理にかなってない？
マムコすることで男性ホルモン出るし有酸素運動にもなる。
筋トレ→加圧→マムコ＝筋肥大、体脂肪減
どうですか？？

マムコってなんですか？（・∀・ ）

加圧トレーニング自体はすばらしいが、商法はあくどいな。
法外に高いベルトなんて買わなくても、100円均のヘアバンドで十分だよ。
騙されないように。

１００円ショップに
マジックテープ付き荷造り用バンドが売ってる
伸縮性アリとナシがある　テープ幅も１ｃｍ〜５ｃｍまでいろいろ
２つで１００円　
私は２，５ｃｍ幅で伸縮性アリを使ってます　

駆血帯が扱いやすいよ。
ttp://www.rakuten.co.jp/ricoro/617013/604087/631452/#631183

2cm幅、伸縮性あり。
締め具合を調節できるし、ワンタッチで除圧できる。

>>933
ふつう駆血帯は静脈だけを鬱滞させるためにある程度伸縮性が
あるものなので加圧には向かないと思う。
伸縮性のない素材を使用したものも中にはあるのでそれを探さないと。

(・A ・)嘘ｲｸﾅｲ!

ダイソーで売っているのび〜る便利バンドがおすすめだよ。
ある程度、伸縮性がないと危ないよ＞心臓。
理論的には、なんでしばっても大して差がないから、手軽に
できるのを選ぶのがグッド。
もちろん、金がある人は正規品を買えばいい。

それ、どこの売り場にある？商品番号とかは？

伸びないバンドは伸びたので今は荷造り用ゴムバンドとゴムスポンジで自作してる
幅五センチくらいで締めた跡がまんべんなくつくのでよいだろうと自己判断してる

(・A ・)嘘ｲｸﾅｲ!

「加圧トレーニングは低い負荷で十分だから筋肉痛が起きない」といいますが、
筋肉が超回復（前よりも大きく成長）するには、やはり筋繊維が破壊される（筋肉痛が起きる）
必要があるのではないでしょうか？

>>940
加圧でも、筋肉痛になるけどね。
続けていれば、段々、ならなくなる。指導員がいうには、毛細血管が発達して、乳酸除去能力が高まったから、だとか。

カーツって、スパッツ（＋ベルト）だけでも変えますか？
それとも、シャツ（＋ベルト）と上下セットでないと売ってくれないですか？

>>９４０
ウェイトも必要かと
ウェイトをしばらく止めて自体重で加圧だけ行った場合の結果。下記参照

>>941
まさにそんな感じ

仕事が忙しくて１０日間ウェイトなしにアップ君だけ毎日やった結果。
1.下半身は筋力ダウン
　ウェイトを使ったスクワットをやってないため？
2.腹筋、腕立てはやったなりに効果があった。
3.最初は自体重ぐらいでパンパンに血管が拡張したが今はそれほどでもない。
>>941の指導員の言うとうり？
4.すごく健康になったような気がする。
　ストレスが多い仕事をこなしても疲れが少ない。

注；加圧は入浴後に行っています。
　　これだと血管が拡張しやすく、疲れが残らない

ダイエット目的には、有酸素運動や入浴は加圧トレ後に行うように言われている。

一方、筋肥大目的には、有酸素運動後に加圧トレを行うと、加圧トレの効果を半減させると
されている。

さて、入浴を有酸素運動に類するものと考えるなら、入浴後の加圧トレはその効果を半減
させると考えるのが適当ではないだろうか？

>>944
入浴前と入浴後の効果の違いは色々試していますが筋肥大の効果は短期間では
正確な判断がつかないため何とも言えないところですが、自分の感じるところ
では、どちらがいいという差を感じていません。

加圧後に入浴する場合のメリットは何も感じていませんが入浴後に加圧する場
合は、疲労が著しく少ない。健康効果が増進するなどの恩恵があるため入浴後
に行っています。

入浴後のほうが血行、体内の分泌活動が活発になっているためなのだと思います。
ただし、筋肥大の効果については判断不能です。

筋肉を虚血にして短時間に乳酸を増やすのが目的のトレなんだから、
>>944が言ってるとおり、入浴を先にするのは理論的にはよくないはず
なんだがなあ。疲労が著しく少ないというのも乳酸が溜まっていないことを
示しているとしか思えない。ま、人それぞれだが。

>>941
ところで、当方カーツ使ってる素人なんだけども、プロテインは普通の
ウエイトトレの時と同じぐらい飲んでいいものなんだろうか。

普通の加圧しないトレーニングを頑張ってたときはあとでほんとに筋肉が「痛い」という
感じだったけど、カーツでトレーニングした翌日はかなり長い間身体、特に
上肢がだるいのが続く。でも痛い感じはしないんだけど。

まさか入浴後に加圧をするバカがいるとは思わなかった・・・。

筋肉の環境をいかに悪くするかがポイントなのに
筋肉の環境をよくして加圧してどうするんだよ。

痛い＝筋繊維が強度のトレによる破壊から修復されている状態

だるい＝筋繊維の破壊はないが、蓄積した乳酸の除去があまり進んでいない

ということジャマイカ
加圧トレ後のクールダウンをしっかりやったほうがいいかも

>>949
トレ後のクールダウンか。確かにあんまりやってない。

筋線維の破壊はないということは、やっぱり普通に飲んだらプロテインは飲み過ぎなのかなあ？
でも乳酸は出てるということだな。加圧前に充分ウェイトかけようかな。

まだ乳酸が疲労物質だなんて言ってる奴がいるんだな。。

＞＞951
じゃあなに？

>>951
疲労物質じゃないのは確からしいね。
逆に酸素に頼らないエネルギー源への切り替え物質だとか何とか。
これ以上は知らない。

>>953
あー、なんか読んだ事あるぞ。
確か、有酸素系の運動のときは、乳酸もエネルギーになるんだよね。そのためには、ミトコンドリアが多いほうがいいとか言う話じゃなかったかな？
もう、その本は、オクで売ったから忘れたよ。

でも疲労に関係ないとも断定されてないんだよね。
なんかあの辺りの代謝（どこでもそうだが）は複雑だ。
以前言われていたような疲労を起こす主な物質が乳酸だというのは
ちょっと違っていたみたいだけど。

韓国人ってマッチョ好きなんだってね。
可愛い子が多いよね〜整形してもこれだけ
可愛かったら許す！

http://www.youtube.com/watch?v=i3ndR4HkvfU&NR

カーツ買って、今朝やってみた。
最初なんで、マニュアル通りの運動やって、
一時間半後からジョグ。

ぶはー、ジョグがめたくそキツかった。
脚が、腕が、檄重。

>>957
だよね。だるいというか重いというか。
俺は脚は脂肪がつき過ぎなのかそこまでこないけど、腕はかなり。

カーツでマッチョになることは…
首に加圧すればマッチョになれるよ
夢の中で

>>958
レスありがとう。
加圧トレ後に走ったのももちろん初めてだったんで、
「加圧のやり方マズったか？」と不安になったよ。

乳酸は疲労物質とゆう捉え方でかまわない
だが心筋の活動等においてエネルギー獲得に使われる物質だったりもする

http://www.armring.net/を週１で通ったら入会金合わせて初期費用４万位か
やってみるか！

↑釣り・・・だよね？こんなあからさまな業者いるわけないよね？？(´･ω･｀)

リンク張って紹介するまでなら許されるが、
最後の一行は無駄だったな。業者乙。

↓とても参考になると思うよ。
http://www.training-craftsman.com/

自分は最近カーツを購入しトレーニングを始めた初心者です。

自分の体は痩せ型(165ｾﾝﾁ50ｷﾛ)でほどよく筋肉と脂肪を付け体重を増やす目的でトレーニングを行なっていこうと思っています。

皆さんは一日に何回加圧トレーニングをやっていますか？
自分は初心者なのでやり過ぎが怖く1日夜1回を2日おきぐらいにやろうと思ってますが少ないでしょうか？

>>966
筋肉増強には１日おきが適切と言われるが、
俺は毎日、就寝前に１回やってる。

ジムなんかでやる加圧トレーニングと違って
カーツは初心者用だから少ないような気がして。。。

でも、運動量に比べたら格段の成果は得られていると思うな。

>966
買ったとこの指導員に聞いたら？
俺は月一で筋肉量測定と併せて指導員からアドバイス貰ってるよ
無料だし、サポートページで測定値の比較出来るしね

ちなみに俺のカーツの使い方は、ジムでの筋トレの仕上に加圧 これを二日おきに
中二日は有酸素運動のみで、目盛りを5つずらして足だけ加圧
ジムに行かない日は、寝る前に自重加圧トレ

>>967
毎日限界までやってるんですか？


>>968
カーツ買うときに筋力測定やってるのは聞いたんですが住んでるとこから遠かったのでなかなか来れないなと思い聞き流していました…
やっぱりちゃんと測って話聞いた方がいいですよね。

あと、どれぐらいの負荷で量はどれぐらいやったらいいのかも良く分かりません；
初めは一緒に付いていた表に書いてあったのを一通り2セット(腕10分足20分だとこれぐらいでちょうどだったので)やってみたのですが、あんまり全力でやった感じがしなかった為これでいいのか不安になりました。


カーツのみで筋力筋量をアップさせようとしてる方々はどうやって負荷量を決めたんでしょうか？

>>969
限界までなんてやってないですよ。
カーツと一緒に、ＤＶＤも購入しましたので
そのＤＶＤの中のメニューをやってます。

ご存知の通り、締付けの時間は決まってますので、
足りないなと思ったときはセット数を増やしてます。

でも、大概は１回位しかしてませんねA^_^;)
だから、毎日やっても全く疲れないんです。

でも、１ヶ月後の計測してもらうと予想以上の成果が
ありました。俺が、こんな調子で成果があるんだから
限界までやってる人は凄い成果が期待出来るのかな
とか思ったりします。

でも、カーツウェアは楽チンだから続けられるのかな
なんて思ったりもします。

>>970
DVDって、どう？