最強デブが山本ＫＩＤクラスの肉体を手にいれるスレ

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659 ：ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q ：2006/10/01(日) 04:33:58 ID:thHbNSml
>>643
なかなかの肉体ですね。
体脂肪率が低いのがうらやましい限り。
今度ﾎﾞｸと腕相撲勝負しましょう！

今日は前腕とリスト中心に鍛えた。
家でｗ
だって下痢だったんだもん。
ジムは行けなかったよ。

上腕測ったら36.5cmありました。
戸愚呂11%は何cmあるの？
660 ：無記無記名：2006/10/01(日) 04:35:31 ID:NiNIsFzP
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661 ：無記無記名：2006/10/01(日) 04:38:45 ID:NiNIsFzP
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662 ：無記無記名：2006/10/01(日) 04:40:18 ID:NiNIsFzP
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663 ：無記無記名：2006/10/01(日) 05:01:48 ID:NiNIsFzP
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664 ：無記無記名：2006/10/01(日) 06:54:32 ID:5IMypovs
>>1さんは、やる気が無いとしか思えないなぁ…。
自分の体を見て、どこが問題あるのか分かるでしょ？
665 ：無記無記名：2006/10/01(日) 07:19:58 ID:SYckqPil
>>664
いまさら何言ってんだよｗｗｗ
1は逃亡済みの初代ｽﾚのﾔｼだよ。ぷよちゃんとは別人。

まあぷよちゃんのやる気がないのはそのとおりだけど。
666 ：戸愚呂11% ◆UY.zOlY2Cs ：2006/10/01(日) 07:43:08 ID:p+YV0Hsp
>>645
ウエイト制限のある競技をやっていたので
必要のない筋肉は筋肥大させないようにしてたんです。
そうじゃないと減量が辛くて仕方ないので。

もう引退してそれはないのでバシバシ筋肥大させられますw

>>659
ぷよさんがオフに乗り気になってきましたw
機会があれば是非やりましょう。
自分は腕相撲はあまり強くないですけどw

上腕は普通時で28cm、力こぶ作って32cmってとこでした。
667 ：無記無記名：2006/10/01(日) 13:41:37 ID:NiNIsFzP
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668 ：無記無記名：2006/10/01(日) 13:52:30 ID:NiNIsFzP
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669 ：無記無記名：2006/10/01(日) 14:01:28 ID:NiNIsFzP
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670 ：無記無記名：2006/10/01(日) 14:03:31 ID:NiNIsFzP
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671 ：無記無記名：2006/10/01(日) 14:03:55 ID:Z47z/gjD
ぷよちゃん真面目にやろうよ
ウエイト風有酸素なんて言い訳しないで筋トレ真面目にやれ！
どっちかに汁　ウエイトか有酸素どうじにやろうとするな。
672 ：ヒドラ：2006/10/01(日) 15:04:20 ID:BRzbLUnr
ぷよりすぎお前さん、アレで３６ｃｍあんのか？！
すげェな。俺は頑張ってもたいした事ねぇのに。
673 ：無記無記名：2006/10/01(日) 23:38:33 ID:ExNKXuFH


終了ってことで。
674 ：ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q ：2006/10/02(月) 01:05:15 ID:sS8Q3ZAw
>>664
>>664さんは、やる気が無いとしか思えないなぁ…。
自分の体を見て、どこが問題あるのか分かるでしょ？

>>666
なるほど、レスリングとかですか？
オフは乗り気ですよ。最初からｗ
でも住んでる場所をさらすのは一番最後です！ｗ
今、右肩がｲﾀｲ。変な寝かたしたのか・・・。
そうかぁ。俺が相当ぷよってるからね。

>>671
同時じゃないですよ。
今は、スポーツジムに通ってトレーナーの指示の元
やっています。例えるなら有酸素風ウエイトでした。
マシンで言うと20回繰り返せる重さのものを×3セット以上
こなすのです。筋肥大目的ではなく、ダイエット目的なので。

>>ヒドラさん
あるんですよ。何故か。
写真だと散々な言われようです＞＜
実物はもっとひどいですけど＞＜

>>673
コピペ厨乙。1回死ねばー？ｗ
675 ：無記無記名：2006/10/02(月) 01:14:46 ID:pkTr2X/Z
>>674
おまいが他人の身体にダメ出しすんなよ(´・ω・｀)
676 ：無記無記名：2006/10/02(月) 01:17:27 ID:BbFCowwr
２ちゃんに書き込むぐらいまめにトレしてれば体にも変化が現れたんだろうな
次の三ヶ月で変わってないようなら>>1同様逃げるしかないぞ
677 ：ヒドラ：2006/10/02(月) 01:53:31 ID:sScCfXu3
でも皆で辛いことや良かった事を書き込んでいくと筋トレも楽しくなるもんだぜ？
一人もくもくとやるよりはさ。
678 ：ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q ：2006/10/02(月) 01:56:34 ID:sS8Q3ZAw
>>675
>>664をよく見なって。

>>676
そうだね。別にここにそんなにマメに書き込んでるとは
思ってないんだけどもね。
1ヶ月に1回くらいの書き込みにするか。

3ヶ月で変わってなくても逃げないよ。
永遠に続くストーリーです。
あと、体型は変わってなくても、握力が上がったとか、
いろいろあるじゃない。
この2ヶ月ではベンチが70kgまで挙がるようになりました。
いじょ。
679 ：無記無記名：2006/10/02(月) 02:05:18 ID:TwS78LCg
ベンチ弱いな
680 ：無記無記名：2006/10/02(月) 02:11:35 ID:VZJU6mGc
>>679
2ヶ月だったら素質ある方じゃね？
681 ：無記無記名：2006/10/02(月) 02:21:14 ID:TwS78LCg
体重あるからな。
俺の高校のときの同級生は60キロしかないが、2ヵ月で80くらいあげてたぞ。
682 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:11:18 ID:ZQY9SvzT
>>678
君は１じゃなかったのか。まぁ、言いたかったことは変わりないからいいが。
週２日ってのは、今も継続してるのかな？
683 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:14:28 ID:8wTOMZtx
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
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684 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:32:17 ID:YYY8xMsY
二ヶ月で７０だったらいいんじゃないか？
685 ：ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q ：2006/10/02(月) 03:34:10 ID:sS8Q3ZAw
>>679
まだまだこれからさ。
次なる目標は80kgです。
で、君はどんなスペックで何キロ挙げるの？

>>680
でしょでしょ。

>>681
そいつが素質あるんだよ。

>>682
継続してるよ。土は必ず彼女とジムに行くし、
あと1日はどこかで必ず時間取ってる。
あとは家でだね。時間があれば週3回行く時もあるけども。

昨日は夕方5時に起きて、夜8時に寝て11時に起きて
今まで起きてた。大食い見ながら「ぎゃるそねー」って言いながら、
ステッパー45分踏んで、ダンベルアームカールしてた。

そうそう、こまめにレスするのはさ、レスためまくると
連続投稿するなって表示が出るからなんだよ。
4回目で出ない？だからこれからは煽りくさいのはスルーするよ。ごめんね。
686 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:35:58 ID:8wTOMZtx
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ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！
ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！
ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q！
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687 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:37:48 ID:8wTOMZtx
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688 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:39:00 ID:TwS78LCg
俺？俺は182センチ85キロでベンチ115あげるよ。
俺でも2ヵ月やったときは80近くあげたけどな〜。　まあ基準がわからんから別にいいわ。
689 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:40:20 ID:8wTOMZtx
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690 ：ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q ：2006/10/02(月) 03:42:15 ID:sS8Q3ZAw
>>688
言っちゃ悪いけど、それだけの体格があるんだったら2ヶ月で80、
現在115挙げても全然不思議じゃないでしょ。

じゃ寝る。
691 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:44:56 ID:8wTOMZtx
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692 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:45:37 ID:TwS78LCg
いや俺じゃなくてその60キロのやつとの比較なんだがな。
俺だってやり始めの頃は70あるかないかだったし。
まあ体格を理由にせずに頑張れや。それはただの言い訳だから
俺より小さいやつでも俺より挙げるやつもいるし、俺より体格いいやつはジムには腐るほどいるし
693 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:56:28 ID:8wTOMZtx
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694 ：無記無記名：2006/10/02(月) 03:58:55 ID:8wTOMZtx
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695 ：ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q ：2006/10/02(月) 03:59:19 ID:sS8Q3ZAw
>>692
いや、君がスペックを書いたんだから
君と比較したんだよ。
なんか言ってることがよくわかんないね。
体格を言い訳になんていつしたっけ？
別に70kgで良いとも満足してるとも一言も書いてないんだけども。
君の体格とスペックと比較して、自分は別に妥当なところでしょ？
と書いただけ。
あと60kgの人、何歳で何してる人なの？
運動経験とかさ。別に興味ないから書かなくてもいいけど。
自分は自分でやるだけだから。

日記2つうｐ。

★最強デブが山本KIDクラスの肉体を手に入れるブログ★
http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/
696 ：無記無記名：2006/10/02(月) 04:02:22 ID:8wTOMZtx
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698 ：無記無記名：2006/10/02(月) 04:05:51 ID:TwS78LCg
聞いといて興味ないって…コテにはまともな奴いないな。やっぱりw
俺から見たら言い訳に聞こえるがなw
俺より小さいやつでも俺より挙げるやついるのに。
やりはじめの頃も体重違わないんだから。
まあ頑張れやデブ。なんとなくお前の人間性がわかったわ
699 ：無記無記名：2006/10/02(月) 04:06:52 ID:8wTOMZtx
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700 ：無記無記名：2006/10/02(月) 04:08:10 ID:8wTOMZtx
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701 ：無記無記名：2006/10/02(月) 04:08:25 ID:ZQY9SvzT
>>685
ちゃんと家でもやってるんだ。思ったより、よく頑張ってるね。
それなら、もっと考えてやらないともったいないよ。今のやり方が悪いとかじゃなくて、もっといい方法があるはずだよ。
ぷよさんの正確なﾄﾚﾒﾆｭｰ知らないし、俺も凄い体してるわけやないから、偉そうなこと言えないけど。 ただ、真面目に取り組んでるなら効果だしたいだろうしね。
702 ：無記無記名：2006/10/02(月) 04:10:29 ID:8wTOMZtx
>>701

822 名前：ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q [] 投稿日：2006/05/20(土) 01:17:23 ID:ekG8WM4H

具体的なトレ。
週1回、HIPHOPダンスレッスン1時間
週1回、ボクシングジム2時間
週1回、トレ。以下トレの内容。

ステッパー1000ステップ（約15分）

以下ダンベルは全て10kg。サイドレイズのみ5kg。
ダンベルカール×30回
ダンベルベンチプレス×30回
キックバック×20回
サイドレイズ×20回
腹筋100回
グリップボールにぎにぎ。
703 ：無記無記名：2006/10/02(月) 04:12:15 ID:8wTOMZtx
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704 ：無記無記名：2006/10/02(月) 04:14:36 ID:8wTOMZtx
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