180�p以上で体重100�`以上にしたい人

いますか

　　　∧∧
　　 (*´З｀)　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

どうすれば100�`以上にできるのか？ 教えてください

アノミーが教えてくれるさ。
あ、身長足りないか（笑）

毎日寝る前にラーメン食ってビール飲めばいいんだよ。

筋肉で100�`にしないと意味ないです

180前半で80kgくらいのならごろごろしてるが100kgはきつい。

187�p 86�` あります体脂肪25％です あと筋肉で14�`ほしいです

あと5年頑張るだけじゃん。
頑張れよ100kg

アメリカのトップビルダーは公称は兎も角、実際は180cm程度のが
多いのかな。時代が違うがシュワも実際は180そこそこといわれる。
彼らのオフ時はどんくらいだっけ？

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

ほかはだれか100�`めざしてるひといないんですか？

脂肪多めなら100キロ越えは楽チン

僕は身長181で現在78キロでトレ歴1年です。100キロ以上目標です。
トレ前は65キロくらい。今年いっぱいで85キロ到達したいと思ってます。
ただ少し腹が出てきてる。

１８３ｃｍです。

ｵﾚも、柔道引退後、８４ｋｇからトレ再開して、２年で９０ｋｇまではいったけど
そこから二年は、ほとんど筋量は変わらず。

やっぱ、脂肪１０％台（腹筋見える）で１００ｋｇってかなり厳しい。

うん。日本人の骨格や成長レベルじゃあなぁ・・・
182･5、103kg行ったけど体脂肪30%だったお（ 　　＾　　ω　　＾　　）

180あるってのは羨ましいな。
178だけど壁を感じるね。
93で体脂肪は20だけど
身長あれば様々な可能性が見えてくる。

マリウスプジャノフスキーは186、140ｷﾛだけどﾊﾞﾘﾊﾞﾘに絞れてるよ。腹筋ボコボコだし足の筋肉もすごい。何より背筋が鬼。すごい

180cm以上で100kg以上、なおかつ体脂肪率15%以下のマッチョマン
こんなの日本人だと1000人もいないだろうな、まず俺は身長ではじかれる

180どろか170もない俺ってorz

180cm以上で75kgのちょい鍛えてますなんていうのはいくらでもいるけど
100kgは厳しい。

食いたいだけ食えば100kgなんて楽勝じゃん。

180cmで100キロ。極真の数見だな。
170cmで100キロのアノミーは異常。

日本にはシャキール･オニールみたいな奴はいないの？
２１６センチ、１５０キロ。

実際100Kに到達してみると物足りなくなり、次の目標が110kになるよ

日本人の骨格で筋肉のみってのはかなりきついんじゃないか？レスラーでもデブが多いし。

いくら食っても90kgにもいける気しないよ

俺なんか一時99�sまでいって今86�sだが、ただ体重が増えれば
いいなら150�sは楽勝だね。200も可能性あると思ってるね。
つうか同じ人間でなんでこんなに体質の違いがあるかね。

180ｃｍってビルダーの間じゃ相当長身の部類に入るよ

そう考えると松井や清原はすごいね。野球のために鍛えてるだけなのにゆうに110近くある。身長も180後半だし。

ビルダーってそんなチビなのか。

オリンピア常連クラスのトップビルダーでも平均身長は170台ってところか
アーノルドやルー・フェリグノは異端の存在だろうな

185cm100kgぐらいってのがスポーツ界の理想

>>32
シュワの公称188センチはサバ読みで実際は180そこそこよ。
それがばればれまではいかなかったってことは同じステージに立ってた
他のビルダーもみんなサバ読んでたんじゃないか。

>>33
室伏が187で100kgくらい。
昔の武藤もこのくらい。

今の武藤は115だもんな

>>30
ビルダーじゃないでしょ。筋肉じゃ部分もかなりあるし。
体幹部に脂肪付けてパワーアップしてるだけだよ。

清原は腹の脂肪で体重稼いでるし､野球のために鍛えてる訳ではないだろ

清原はともかくとして、松井が腹の脂肪で稼いでるとは言わせない。松井をよく見ればわかると思うけど。松井はそんな腹に脂肪ない。

極真重量級選手やプロ野球選手が見た目デカク見えなくても
結構な体重があるのは下半身と胴部下部が充実してるからだよ。
その反対が水泳選手や体操選手なんかは見た目より軽い。
肩幅が広くて胸板があればデカクは見えるが下半身や胴部が細いから
体重はたいした事はない。
前者は全身のパワーは凄いが後者のタイプはたいしたことない。

自分は187�p86�`体脂肪25 だけど 骨格がもともとほそいから 86�`あるようにみえないとおもう 体重100にしてもでかくみえないかも

みんなはどうですか？

>>39
だから松井のことなんぞこれっぽっちも言ってねえよ
なにが言わせないだｗ
>>42
185�p98キロ体脂肪27だがなで肩なんでその辺にいるがたいのいいブラジル人に見た目まける
パーツは俺の方がでかいんだがバランスがね

>>43 いいなぁおれも もっとでかくないたい

>>43我々ﾁﾋﾞの憧れだ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

１８２ｃｍ１０２キロ体脂肪１２位
１１０キロから絞った。
腕周りはパンプして４７あるが腕長いから太く見えないorz

体脂肪27ってデブだな。

脂肪だけ取って体脂肪率１０％にすると、７８、９キロしかないな。

>>41
オマエは俺か

１８０ｃｍだと１１０ｋｇ以上はほしいだろうなｗｗ
藤田がおおよそ１８０ｃｍでマックス時で１３０ｋｇぐらいだからな。
１１０ｋｇぐらいなきゃ迫力なんぞない。

実際顔と腹に脂肪がつかなければ
身長ー９０キロぐらいでも余裕でいい。
でも、顔デブにね；；

178で130の藤田よく動けんな。
吉田なんか180cm100キロでもうおっさん体型だ。

藤田は今は180前半110kgってとこだろう。
武藤は今は120kgいっちゃってそうだ。

ハントは最近の試合時で178cm130kgだな。
あの体で試合できるんだからすごい

180/100/30%
体脂肪1桁にしたら体重が75になったぽ・・・orz

あるあるｗ

ハントは搾ってK-1MAXに出たほうがいいな

藤田はどうあがいても180ない。これは間近で見た180ちょうどある俺の意見。 176か7ってとこ。

>>50
藤田と同じくらいを目指してるが１８１cmで８４kg。
ここから一向に増えない。

あと２６kgも増える気しない。
ただ太るだけでもかなり大変そうだ。

まあ身長で藤田に5センチも勝ってるんだから体重はおさえれば？

>>59
180前半で110kgや130kgなんていう格闘家レスラーレベルは普通には無理だよ。
181で90kgくらいならわりとすんなりいくけどね。

俺は110キロまで増やした時は、デートのランチの時でもケンタで
10ピース無理矢理食ってたよ。ええ勿論フラれ(ry

それ別れる口実

あげます ほかにいませんか？

志しは高くていいと思うけど100kgはなかなかいないと思うよ。
90kgでもけっこう大変だもん。
100kgにもしなっても維持するのも大変だと思うし

そうだね ただデブるだけじゃないし…
100あればベンチ150
スクワット180
デット200
くらいのパワーは最低欲しいしね

しかし藤田は今落ちたけど6年前くらいの体はすごかったなほんとゴリラって感じだな。

スレのびないですね 180�p以上のひとで100�`にしたいひとあまりいないんですか？

だからいねえって。 せいぜい90kgだよ。
多くは絞って80kgぐらいだろうし。

１９０ｃｍで体重１１３ｋｇを目指してる

体脂肪10％台以下で100は結構厳しいね。

俺のスペック101kg、24％、185cm

体脂肪率がいくらかは知らないが、ソフトバンクホークスのズレータのスペックは素晴らしい
197cm113kg、ピンポン球のように打球を飛ばす怪力の持ち主だ

ここで 173センチ 123キロのリアル冴羽　寮の俺がきました

１８６�p　６２kg　１９％
ですが１００�sにしたいです。

187だけどほとんど半生かかって85キロにした。
脂肪ならもっと太れるけどな・・昔は脂肪でイイからとか
思ってたけど。アンガールズ以下だったから。

１８７ｃｍの長身で８５キロあると結構ガタイよく見えますか？

見えない
痩せてた頃よりマシな程度

１８３ｃｍ、８８ｋｇとウェイト板の中じゃヒョロガリそのものの自分だが、
カーフと前腕・僧帽筋だけが不釣り合いにでかいので変な体だと他人から言われる

>>68
海外から帰ってきた頃だろ？ほとんどの人が「ゴリラ」って表現するよなｗ

80kgくらいまでは簡単にいくけどそっからが極端に体重つかなくなる。

おれも187�p87�` 体脂肪25％だけど ガタイよく見えるっていわれましたよ

>>77体脂肪率は？

あげ

186cm 100kgで上腕45cmは細いですか？

スレ違い

>>85デカい うらやましい

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が
松田朋也であることが判明。 松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
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ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://hpa.rdy.jp/hyougonoeace-fujita.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

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１８６�a７４�`の糞ガリですが、とりあえず今年中に８０�`を目指しております

正直100キロもあったら維持するの大変だぞ。目的がないならやめとけ

そうだな、手近な90ｋにしとく

増やすために食べまくっても、食事を制限して有酸素しまくっても90ｋｇ前後を行ったり来たりだ

187で102kg
ただし体脂肪も20%
必死ｺいて減量中です

ヤンキースの松井みたいな体格だな

その体重で体脂肪20ならパッと見はすげー体してると思うからそんな悲観するようなデブじゃないでしょ

宮田みたいな体にするにはどん位金かかるんだろ

のびないですね

だれもいないんですか

オレ177センチ75kgなんすけど、参加していいですか？

自称165の80だけど参加して良いすか？

割合で言うとあと5キロだから達成間近じゃん。

でも実際は168の72…8%の時代は80あったのに‥という事で90目指してるんで入れてくれ

182cm84キロ体脂肪率24%ですけど、どうでしょう？腹と太股の肉がやばめですがｗ

俺の親父
１８８cm　体重９２キロ
体脂肪率２３
腹かなり出てます

>>103
その身長で24%なら90kgは欲しいところ‥という事で筋肥大により90kgを目指そう！

>>105
頑張ってみます！

下手に有酸素して脂肪落とさないほうがいいですかね？

>>106
有酸素は必要なのか不必要なのか…。まずｱｯﾌﾟでは必ず走るかﾊﾞｲｸ漕ぐし…俺はただ筋肉つけるだけでなく、野球のためな以上有酸素は除かない。筋肉をつける事が仕事のﾋﾞﾙﾀﾞｰはどうなんだろ？
体のｷﾚを良くするには確実に必要だと思うけど。個人的な意見だけど、走らなかったらﾀﾞﾙくてｳｴｲﾄしたくなくなる。

90�`と100�`を目指すみなさんいいですよ

180cm台前半で78.5〜80kg。
俺の場合体質なのか80kgが壁だな。

普通そうだよ。
そこからは1年に2kg増えたら万々歳

高校くらいは筋肉つきやすいのかな。冬にトレして7キロ増えたやつがいたよ

80kgから？

そりゃない。高校生だよ。身長170で70キロから77に。毎日10キロ走って、ウェイトもやって。野球部のやつだった

なにそのスレ違い

186で103kg ただし体脂肪は22
93と同じような身体だ

180越えが80kg台で、体脂肪も20%超えてる奴が少なからずいるってのが想像できない。
どんな身体してるんだろう。

>>115
でかいですね。上腕はどの位ですか?

あげます

>114
割合で言ったらいっしょでしょ

あげます ほかにはいませんか？

183cm105kgでレッドデビルって団体のエースやってます。
体脂肪率はわかりませんがタヌキみたいな体だって言われます。
基本的にはフリーウェイトはやらず、35kgのハンマーを振り回したりして鍛えてます。
60億分の1とかたまに言われます。

つうかばれるやろええんか？

>120
ヒョー�jさんいつの間に日本語上手くなったんですか？

>>120
酒ﾀﾊﾞｺどっちかする？

あげます

>>120
レッドタヌキにしろ。

>116 インピーダンス取ったときは35cmってなってましたが、今メジャーで測ってみると38cmありました。

187�p86�` 体脂肪25％ ベンチプレスｽﾐｽマシンで多分MAX80�`ダンベルカール12�` くらいです どうですか？ 雑魚といわれるのはわかってますが、

雑魚すぎ。 皮肉ぬきで
60kgの人間と変わらん

じゃあ どのくらいなら雑魚じゃないんですか？

>>128
マジレスすると50�`の人間でももてる

50�`の人でもベンチMAX80�` ダンベルカール12�`持てるの？

4年筋トレしてるんですが、 なかなかベンチ挙がらないです

ベンチ始めて4年なら才能なさすぎ。
筋肉つけて100kgは無理かもね

長身の人は努力で１００kg可能。
この努力が大変なわけだが、体重増加は不可能じゃないから
やりがりがある。

ほんかくてきにベンチ初めて2年か３年くらいです でも8かげつくらい筋トレやらないときも ありました

のびないですね

才能ないですね。
体重もあるわけだしベンチ120kgいっててもおかしくないよ

>>131
持てる。
高校の柔道部で66kgだった奴でも105kg挙げてる。
ピザだったけど90kgだった奴は125kg挙げてる。
飽くまで補強としてやって。
60数kg程度しかない女子でも75kg挙げてる。
その体重で何年もやってそれなら、よっぽど才能がないか、よっぽど無駄なトレーニングしてるかだ。

でも世界では65ｷﾛで170ｷﾛあげる人いるからなあ〜。世界は広い

普通オレくらいの体格だったら 何�`ベンチプレスあげれるんですか？

だれか 答えていただけませんか？

>>141
120はあげたいところ。

ヒクソンとか１日５食ていってたけど
胃が小さいと回数わけるしかなさそう
会社にハンバーグもっていって休憩時間に食う？
臭いでばれるし、食う量が増える分屁もクソも倍増

骨格すごい細い から体脂肪25％にみえない 体格だよＯrｚ

俺は最初ベンチプレスやったとき 30�`からがんばって一年半くらいかけて MAX82、5 だったそれから 肘とか手首とか肩いためたりして 二ヵ月とか休んだりしてた だからなかなかベンチ記録がのびなかった

目標はベンチ135�`です みなさんはどのくらいあげられるんですか？

ダンベルベンチプレス25キロ8レップできるが…これバーベルだと何キロぐらいいけるんだろ？

135という目標の意図は？

目標135にしたのは 通ってるジムが 135�`までだから

才能からいって10年かかるんじゃね

ただ太るだけでも100kgは難しそう。

寝る前に毎日菓子パンでも食ってればいけるんじゃね

1兆円くらいあれば仕事もせずにウマイものばっかり食べてヨユーで100kg

体に厚みがないんだけど なにやったら 体に厚みがつくんでしょうか？

だれかー 答えてください

>>151
173cmの俺は104kgまでなったことあるぞ
マッチョとはいえないが

プレス系の種目をやれば厚みが出る
レイズ系フライ系の種目をやれば幅が出る

176cm70kgのｸｿｶﾞﾘ雑魚ですが、少なくともあと40kgは欲しい

>>154
デッド。

>>156
舞の海

age

あげ

あげ

GGの中野に見た目180台後半、あきらかに100ｋｇ以上の人いるよ。
日本人にしてはかなりめずらしい体しています。

みなさん ほかにいませんか？

中野にそんなデカい人いるのか
俺も中野でトレーニングしてるけど長身ガリと小兵マッチョしか見たことないな

180後半で100kg以上って、日本人では珍しいの？

体脂肪を無視すれば力士はその条件に該当するだろうけどな

189の100ならｻﾞﾗにいるだろ

>>169 いないよ

>>169
数字的にはハンマーの室伏がそんなもんだから
まずいないレベルだね。
このぐらいの背丈だと太っているか痩せ型がほとんどで
鍛えていて傍目から見てもごつい人はレスラーなんか含めても
本当に少ない。特に185ｃｍ以上で110ｋｇ以上の人

はやく 百�`になりたい 身長が187 今86�`だから あと14�` みちのりは遠いな・・・

身長高ければ 骨から骨まで50くらいあるでしょ 十二時頃Upするよ

スルーしたわけじゃないですよ 野球やってる 180�p 85�`さん

じゃあ答えなよ

スポーツやるわけでもないですが ただたんに体をでかくしたいんです 威圧感もほしいですが

なるほどね

プロでもないのにスポーツするのも
トレーニングして体デカクするのも
似たようなもん

たしかに 何のためての必要だと おもう

>>171
１８７ｃｍ１１５ｋｇやよ

210cm　150kg以上にしたい香具師いる？

212cm 177kgだが何か？

KIDを身長180ｃｍにしたら体重何キロになるかな？

今86�`のとき http://imepita.jp/trial/20060723/700840

昔76�`〜80�`のとき http://imepita.jp/trial/20060722/830330

どう思う？

室伏ってたまたま初めて見たけどむちゃくちゃゴツイナ。
プロレス見にいったこともあるが、室伏のがゴツイって思えるやつ何人もいるぞ

>>184-186
ひょろうざい

痛烈だな

じゃあ なんきろありゃいいん？

だから100kgだろ。

ひょろ うざいっていったひと あなたの Upしてから いってください

一言だけ言わしてくれ。

もっと漢字を使え。
見にくい

了解

100�`無いと ひょろうざいん ですね わかりました

>はさはさ
どのくらいの期間で100kg到達を予定していますか？

>>192んなこというならはなからUPなんてすんなよ
そもそもここはそういうスレではないだろう
しかもあんな分かりにくい写真載せて、どう思う？か…
本当お前はひょろうざいな

>はさはさ

100kgで体脂肪率10〜15％が目標とありましたが
どちらを優先しますか？

体重を先に優先にします 100�`にしてから 体脂肪減らそうとおもってます 期間はまだきめてないです

42歳で１８０ｃｍ１００ｋｇです。
20歳代の頃はあんなに望んでも９６ｋｇが限界だったのに、
40歳を過ぎたら、あっさり１００ｋｇ超になりました。
体脂肪は２５％ですが。

>はさはさ
体脂肪率の増加を犠牲にするのでしたらあと一年強で達成すると思います

すごいですね 100�`ですか どのくらい食べれば 100�`になれますかね？

本能に任せてれば100kgってすぐ行かない？オレ余裕で行っちゃうから摂生するの大変(-.-;)

本能にまかせても いかないですよ 食い過ぎるとすぐ からだこわすから

筋肉付いてきたら太りやすい体質になるよ。＞はさはささん
１１０キロちょい。

20代で180cm111kg、メニューはこんな感じです。


ベンチ155kg＊7＊4　ディップス60kg＊10＊8
チンニング　ワイドグリップ自重＊7＊5　カールグリップ自重＊11＊8

スクワット215kg＊6＊4　デッドリフト235kg＊5

すごいですね 半端ないがたいですね うらやましいです一日どのくらいたべてるんですか？

111�`の自重チン13セットって凄いねー

上の方に出てきた187で102kgただし体脂肪も20%って奴ですが
ラットプルダウン90kgが限界なので、ワイドのチンニングなんかとてもとても
最近ようやくディップスが10回数セットくらい出来るように…ｼｮﾎﾞ
206の人、すげえよ。

ガタイも筋力もたいしたことありませんよ。
食事は一般の人より少し多いだけです。

>>209
はさはささん？
自分もチンニングは２０レップス２セットやってるよ。
１１０キロ。

やりはじめた頃は一回もできんかったわ。

>>209 は オレじゃ無いですよ

おれは筋肉がなく ほとんど脂肪で体重86しかないんで

>>183
ｷｯﾄﾞは何cm何kg？

くわしくは知らないが160ちょっと体重70未満くらいだろ。
だからそのままの比率で大きくなると180の90行くか行かないか。

６０ｋｇ級出場目指してんじゃなかった？＞ＫＩＤ

そりゃアマレスだから絞るだろ。
軽い階級のが得だし。
ミドル級グランプリでるくらいだから65近くはないときつい。
マサトでも70超えてるんだから。
まあ今はアマレス出るために絞るだろうから60近くだろうが。
やつは肩幅広いから体重ありそうに見えるが意外に軽いな

いまさらアマレスの大会に出たところでダメだよな。

意外に軽いのは実際は160cmもないから。
実際に見ると本当に小さい。
60kgちょいであんな体に仕上がる理由がわかる

俺はキッドよりさらに低くて１５７ｃｍくらいなんだけど
１８０ｃｍ１００ｋｇに相当する体重って何キロぐらい？

80くらいじゃね？
同じパワーにはもちろんならんが

身長−80で100kgだから
80kgぐらいだね

８０キロか・・相当なマッチョになるだろうな
女性受けを狙うか同姓からの尊敬を狙うかでプランが逆になるね
あ、でも必ずしも体重＝パワーではないんじゃないかな
それなりに比例はするだろうけど、俺の場合は筋トレしてないのに
自分より１５ｋｇ以上重い友達たちより腕力あるんだわ
このスレの趣旨は「腕力とかは関係なく数字を１００ｋｇにしたい」
というもの？

腕力のみならね。
もし筋肉で20キロ違ったら数値にあらわれない、体全体のパワーはやっぱ遥かに劣るよ。
相手の力があんまなくて、自分の全体的な力がもうめちゃくちゃないと。
腕力という点だけなら軽くてもやたらあるやつはいる。
格闘技でもやっぱ腕力という意味じゃなくて総合的な力だと体格差は顕著に出る。
日本人のヘビー級なんか見ても

「デカくなりたい」ってことでそ？
ビルダー的欲求と似てるんじゃない？
ちょっと違うけど

そうかなー？柔道の授業のときも割と圧勝だったけど。
技術はともかくパワー面なら負けないなと思ったよ
日本人のヘビー級が弱いのは体重のせいじゃなくて
腕力とか体力とか全ての部分で外人より劣ってるからだと思う
ヘビー級の日本人がミドル級の外人と戦ったらきっと負ける

まあ柔道の授業程度の話しだし、鍛えまくってるやつあんまプロと違っていないからあんま参考にならんし。ただ単にあなたが力あるだけだから、参考にはならん。
いや格闘技は日本人ただでさえ同体格でも体力で劣るのにさらに体格差があると体力差はもっと出るだろ？
あなたは強いから勝てるかもしらんが、基本的には20キロ筋肉違う平均同士がやったらでかいほうがかなりの確率で勝つ。
ただあなたが強いだけ。
体重いくつか知らないがあなたくらいの体格の人の大半は学生時代非力だった

なるほど、軽くて強い人間もいれば重くて非力な人間もいるよね
俺が育った環境は軽くてもパワーある人がかなり多かったから、
まわりの状況次第で考え方がかなり変わるのかも
もちろん、重くて強い人もいた
体重は同じでも人間の体はダンベルとは違うから判断は難しい
こういう議論には答えが無いということで。。

>>220
1cm当たりの体重を出して計算すると、157の場合は86〜87。

まあでも頭とか内臓とかは身長で変わったりしないからさ
1cm当たりはあんまり意味ないかと

みなさんに聞きたいのですが。

身長166 体重71 胸囲100 腕回り33 体脂肪率20 なのですが、このスペックからどんな体を想像しますか？

あと基礎代謝1580というのはどうですか？

木村祐一

>>205
> 筋肉付いてきたら太りやすい体質になるよ。＞はさはささん

逆だぞ。

>231
超スレ違い

>>229
俺もリア中の頃はそうやって計算してたが、それだと太さが同じで縦にだけ伸縮させることになる。
体重に相似比の立方を掛けないと。
KIDは１６３/６４だから、ビッグライトでデカくすると１８０/８６になる。
>>220の質問の答えは、たったの６６キロちょい。

それも変な話だ。
筋量を全く無視してる

説明するのが面倒そうだな。

体積と重さだけで計算しようとしてるのか？
身長−100って計算式は大雑把に見えて
すごく的を得た数字だと思うが。
人間の規格自体は大体決まってるし

俺の身長だと山本は丁度１００キロだな。
１００キロにしても一般ウケを保てそうで良かった。

>>233
鍛えて筋肉が付くと消化吸収もよくなり新陳代謝が活発になるから太りやすくなる。
食事の量次第で体重をコントロールしやすくなる。
食べてもなかなか太れない体質の人は筋トレお薦め。

みなさんに質問したいのですが。

身長は176 体重82 胸囲96 腕回り38 体脂肪率18ウェスト82ですが、この数字ってどうでしょう？

ちなみに基礎代謝は1530です

お前は頭悪いのか？
そんなこと知らんがな。
スレタイ100回読め

>>241
どう言って欲しいんだ？
言ってみな。

>>241はKUSOGARIﾁｪｯｶｰでﾚｯﾂﾁｪｯｸ！
http://happyfortune.net/bmi/

>>244
素人ですねｗ
ＢＭＩなんて肥満の参考にゃならないですよ。


お話になりませんね(^^;)

>>245
ごちゃごちゃうっせぇーぞ！！
このクソガリ！！
失せろ！

>>246
プッｗ


私はごく普通の体型ですがね。
>>241が私とはどこにも書いておりませんがｗ

あなたはもっと冷静な判断力を持つ努力をされてはいかがでしょうか?

>>240
ほう〜なるほど。

私はまるで逆の認識でした。ダイエットには筋肉つける事が必要なのかと勘違いしておりました。
さすが、知識豊富な方がおられてこのスレはとてもためになりますｗ

＞体脂肪率18ウェスト82

はっきり言ってやろう

デブだ

>>249
そうですか。まぁ私じゃないので何言われても平気ですがね。

まぁあなたたちの見解ではデブか痩せか普通のどれかくらいの
意見しか期待出来ないのが悲しいところですね。

>>250
遊んでもらえて満足か？

246:無記無記名 :2006/07/26(水) 20:22:38 ID:ssL1NsCq >>245
ごちゃごちゃうっせぇーぞ！！
このクソガリ！！
失せろ！

249:無記無記名 :2006/07/26(水) 20:46:40 ID:mBM2yXib [sage]
＞体脂肪率18ウェスト82

はっきり言ってやろう

デブだ


判断に激しい誤差があるのも素人スレならではの微笑ましいところですかねｗ

１００ｋｇって数字としてはすっきりしてるけどさ
よく考えたらメチャクチャ気持ち悪い体なんじゃないかな？
外人だったらともかく日本人の顔と骨格で１００ｋｇって・・
イメージとはかけはなれた外見になりそう

オマエの顔と骨格じゃそうだろうな

>>254
またまた笑わせてくれますね。
顔見たんかっちゅーのｗｗｗ

アホ丸出しで哀れ
ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

>>256
必死で虚勢はられておられるのはよく解りますがねｗ

実際正しい指摘されてるのはどちらでしょうか?
負け惜しみも結構だが、相手にダメージ与えたいなら具体的に指摘しないと馬鹿にされるだけですよｗ


まぁ気持ちはよく理解できますが…。

精一杯頑張ってそれか・・少しは考えて書いたの？
必死にマジレスするならそれなりに推敲しないとねwww

254:無記無記名 :2006/07/26(水) 22:21:48 ID:JFT5LjbX [sage]
オマエの顔と骨格じゃそうだろうな



↑ お前は見たんかい、アホ丸出しで哀れ
ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ


ってところでしょうか。

>>258
あなたの心理は手にとるように理解できます。

必死なのは理解できますが、なんの煽りにもなっていない事に早く気付くべきでしょうね。

正直私も過失を突かれるとしまったなどと考えるかもしれないが

＞精一杯頑張ってそれか・・少しは考えて書いたの？
必死にマジレスするならそれなりに推敲しないとねwww


これじゃお話になりませんねｗ

　・・・たった今「暇つぶしのアホに涙目でマジレスしてるおじさん」を見た

まぁ論理性の全くない子供が「バーカ、バーカ」って言ってるようなものですｗ

しかし暇つぶしにもなりませんね。
知能の低い方では。


よくレスを見てみればわかるが釣りを仕掛けてるのは私なのです。>>241でね。

ただ何の論理性もない単純な煽りしかできないレスでは正直面白くありませんね。
まぁ器の違いでしょうか。

「 こ の 薄 汚 い メ ス 豚 共 が っ ！ ！ ！ 」
あースッキリした＾＾

>>263
そんなこと、みんなわかって遊んでやっているんだけど。
ID見ればバレバレでしょ。
おまえって、ほんとう゛ぁか丸出しだな。

>>253
身長１７０cmぐらいあったら体重１００kgはそこまでキモクもないよ。この人結構太ってんなぁ〜ぐらい。

マジレスすると、鬱になりやすい典型的タイプ＞ID:IzUAi86V

　しかも＞釣りを仕掛けてるのは私なのです

全米が泣（ｒｙ

>>265
IDは関係ありません。私は別にマジに君たちあたりと討論する気は全くないですし、ただ単に釣りしてるだけだと言ってるだけですがｗ


ID見りゃ解る…って。話がおかしい方向に言ってる気がしますね。
まぁどうでもよいですがｗ

　どうでもいいなら書くなグズ
　yahoo掲示板にでも行ってろ

>>267
あなたの知能では人の精神状態を判断する事は無理でしょう。


私が明らかな間違いを指摘しているのと違い､君のは単なる主観､憶測に基づいたつまらない突っ込みにすぎないｗ


まぁ負けず嫌いなのは良い事ですがｗ

釣り宣言＝敗北宣言ｗ

>>269
どうでもよいレスで構成されているのが２ちゃんねるだと認識しておりますが?
(もちろん例外はあり)

>>271
強引な決めつけ…。




余裕がなくなっているんじゃありません？



ﾌﾟｗ

ごめんもう寝るから一人で思う存分暴れてね☆じゃ

>>274
パターンですね。まぁそろそろそうくる事は予想していました。

まぁ貴方の敗北宣言もあった事だし、これでお開きにしますか。

あまり楽しめませんでしたがねｗ

なにこの池沼は？ｗ

結局誰にもまともに相手にされなかったグズなんです
泣いてやって下さい

>>244だぉ（^ω^）
身長体重書いて「どうですか？」って言う奴は、まずKUSOGARIﾁｪｯｶｰ活用してくれぉ（^ω^）

荒らすのやめてもらえます

「 こ の 薄 汚 い メ ス 豚 共 が っ ！ ！ ！ 」
あースッキリした＾＾

>>278
素人なら仕方ないか…。


一つ教えておいてあげるが肥満とBMIは何の関係もないんだよ。


それとも釣りかなｗ
本気で信じてるのかな？

>>277
正確にいうと、私の相手にはならなかった…が正解。


なぜなら私は矛盾点を的確に突いているにもかかわらず、他の方たち（一人の可能性もあるが）は単純に罵るだけ…。

どうかんがえても負けず嫌いな池沼はそちら。
まぁ認めなければ仕方ないですけどねｗ
２ちゃんのパターンですからｗ

258:無記無記名 :2006/07/27(木) 00:28:54 ID:kMIyd5jj [sage]
精一杯頑張ってそれか・・少しは考えて書いたの？
必死にマジレスするならそれなりに推敲しないとねwww

261:無記無記名 :2006/07/27(木) 00:35:03 ID:pDN8z1TK

　・・・たった今「暇つぶしのアホに涙目でマジレスしてるおじさん」を見た

265:無記無記名 :2006/07/27(木) 00:43:43 ID:fFFTkHjH >>263
そんなこと、みんなわかって遊んでやっているんだけど。
ID見ればバレバレでしょ。
おまえって、ほんとう゛ぁか丸出しだな。

267:無記無記名 :2006/07/27(木) 00:46:14 ID:kMIyd5jj
マジレスすると、鬱になりやすい典型的タイプ＞ID:IzUAi86V

　しかも＞釣りを仕掛けてるのは私なのです

全米が泣（ｒｙ

269:無記無記名 :2006/07/27(木) 00:50:15 ID:pDN8z1TK

　どうでもいいなら書くなグズ
　yahoo掲示板にでも行ってろ

271:無記無記名 :2006/07/27(木) 00:52:50 ID:pDN8z1TK [sage]
釣り宣言＝敗北宣言ｗ

277:無記無記名 :2006/07/27(木) 02:16:00 ID:XJ1i10mb [sage]
結局誰にもまともに相手にされなかったグズなんです
泣いてやって下さい

なんの論理性もない、憶測だらけの小学生なみの煽り。
しかもあれだけ必死に食い付いときながら相手にしていないと…。

(≧∀≦)ｷﾞｬﾊﾊﾊ ﾊﾗｲﾃｰｗ

パターンだと「連投乙ｗ」ですかね。


馬鹿でも突っ込める唯一のネタですしねｗ

それじゃおやすみなさい。ここはマジ笑わせてもらいました。楽しいスレですｗ

あらあら、ぼくどうしちゃったの〜ｗ

>>281
身長体重書いてどうですか？とか言う奴はBMIで遊んでれば良いんだよ

あげまつり

あげる

だれかー ？

責めて身長−90以上にしたいひととかにすれば？
180cm以上で尚且つ身長−80となるとなかなかいないでしょ

>>290 そうですね それの方がいいですね 体重を 身長 -90以上にしたい人スレにします みなさん きてください

スレ 名どうすれば変えられるんですか？

お前もてたい男板で痛すぎるぞw

みましたけど、あれ オレじゃ無いですよ ニセモノ

あの名無しでひらがな打ってるのあきらかにお前w
だってほかにあんなひらがなオンパレード見たことないぞ。
あんなのばっかだとあの板で相手にされないだろ。
俺の知ったことじゃないが

ここの奴なら、亀田くらい秒殺じゃね？

ここじゃなくても、亀ちゃんは秒殺です。
>>296
あんたも亀ちゃんくらいヨユーだって。

同じ体重でボクシングのルールでなら亀ちゃんが強いということです。

亀ちゃんが、ヘビー級なら勝てるやつは少なくなるでしょうね。

一応俺、187/97 体脂肪は15位
ボクシングやってた奴のストリートファイト武勇伝はよく聞かされるけど、
鼻でも殴られない限りあんなパンチじゃ効かない気がするんだがな。

似たような体格のひとをおととい見かけたが格闘経験なしでも強いだろうなと思った。
まあそのひとはかなりの確率でヤクザだったが

>>298 すごい体ですね Upして ！

182で72キロ。
ガリだから、痩せマッチョくらいになりたいから頑張ってる。
スポーツとかしてないから、100キロは絶対必要ない。
80前後あれば十分。

上腕48cmが目標。今、186cm 100kg 45cm

>300
はさはさお前もてたい男板で痛すぎるぞ。
叩かれまくりじゃねーか

>>302
何キロ増で達成できそうですか？

>>304
どうなんでしょう？
腹周りにかなり脂肪があるので5kg位絞っても腕は残りそうですが
48cmとなると110kg位必要かもしれません。

>>303 あれ オレじゃ無言ってるじゃないですか

間違えた 無いって言ってるじゃないですか だった

オレ182cmですけど、上腕と前腕、胸囲は何cmあればデカく見えますか？

俺が思うに 上腕40以上 前腕35以上 大胸筋120以上じゃない？

だからお前もてたい男板で痛すぎる

ワロタ

ガンガン筋トレして、ガバガバ飯食って、
そのままで40歳過ぎまで頑張れ。
１００ｋｇなんてあっさりクリアーだ。
因みに、僕は42歳102kgです。

あげ

312はただのデブ

あげ

だからお前もてたい男板で痛すぎる

１８６で９０だがその体でその程度の力しかないの？
っていわれる。他の１８０ｃｍ以上の人どのくらいでやってる？
ちなみに
ベンチ　９０×１０
スクワット　１２０×１０
デッド　　１４０×１０
ベントロー　１００×１０
くらいだが全部３セットできるけど

身長187体重は86体脂肪24くらい、俺はベンチMAXは85くらいしかできないよ スクワットとデッド ローイングはやってない

おまえガチで100kg目指す気ないだろ。
デッド、スクワット、ローイングやってないってどこで体重稼ぐ気だよバカ

骨密度と内臓脂肪じゃない？

190cmです。
ベンチやりたいんだけど、肘が当たるんだよ
もう一回り大きければいいのに。

しょうがないので、チェストプレスマシンをフルスタック(102.5kg)してお茶を濁してます。

長身の人はプレス系が弱く、引く系が強い人が多いからある程度は
骨格上しょうがない場合が多いね。
ベンチ100以上できれば長身の場合十分強いとおもうよ。

デッドは腰痛めたからできない あとスクワットは レッグプレス で代用 ローイングは ラットプルダウン で代用してる

おまえガチでアホだな

代用になってないっていいたいようですね

腰痛くてもベルト巻いてスクワットやってるトレーニーは
いくらでもいる。

わかりました スクワット ローイングとりいれますよ

ケニャスダが言うには長身で腕の長い人は広背筋を発達させやすいとか

漏れは103kgで体脂肪率15％前後。でも178.5cmなんだな。残念。

aploda.org/dl.php?mode=pass&file_id=0000005401.jpg

ベンチは弱いというよりほとんど腕であげてるからなあ
ナローでもワイドでも変わらんし胸に利かせれなくて薄っぺらいね
逆に背中は利かせやすくて厚みがあるけどね

１００ｋｇ以上の人はどのくらい食ってます？
一日６，７０００キロカロリーは必要かな？
正直トレより食うほうがつらいなあ

回数分ければ結構楽だぞ

あと咀嚼回数が少なくてすむもんとか

>>331
ちゃんとしたトレーナーが居るジム通うべき

>>317
どういう人にいわれるのかは知らんが
それだけ出来たら十分だろ。
ビッグ３トータル、４５０kg前後はいっている。

K-1の武蔵くらいの 体になりたい でもカットはもっとほしい

おめーやせるって言ってたろが。
結局何がやりてーんだ？

あともてたい男板で痛すぎ

100�`になって体脂肪10％〜15％にしたい だけ

１８歳　高三
身長１７７
体重９０ｋｇ
体脂肪は２０％

>>337
じゃあ一番の近道を教えてあげるよ。
何はともあれデッド、スクワット200kg×3発。
100kg目指すならこれぐらいできないとデブる以外の方法じゃなれない。
言っとくが100kgは生易しいもんじゃない。
格闘技で100kgといえば神の階級と言われるヘビー級だからね。

>338
体脂肪はあるけど高校生にしてはすごい体格だな。

若い頃はかなりピザ以外は体重低いのに

体重百�`で体脂肪10〜15ってそんなに きついレベルなの？ うちのジムはベンチｽﾐｽマシンで135�`しかないよ

俺が高校生3年のときは 身長186 で体重75�`くらいしかなかったのに すごいな 177 90�` 20％は！

空手やってようが165cm位の奴は全然怖くない？

>>343 180以上 100�`以上あれば こわくないと思う

あげ

俺的にはさらに確実に184の100くらいだな。
15センチくらいだったら顔面もらいそうだし前かがみになったら。
顔殴られたらガタイとか関係ないからな

デカくなりたいと思い続けてそれなりにはなったが電車の席が空いていても
座れないことが多くなったわ。。。

>>347 身長 体重は？でかくなったって どのくらい

エコノミークラスなんか死ぬよな
乗用車も狭すぎる
ソアラなんかは、屋根の上から(･∀･)だした方が運転しやすいぜ。

あげ

映画グリーンマイルのデカイ黒人あの人凄くない？

たしかにグリーンマイルの 黒人半端なくでかいね 身長は2メートルちかくあるんじゃないかな 体重は130�`くらいかな？

サップみたいだよね

あげ

なんではさはさ名前隠してんだ？書き込んでほしいならあげてばっかじゃなくて書き込まないとダメに決まってんだろ。頭悪いなw

俺は190の100ｷﾛ欲しい
でも183しかないから90ｷﾛでいいや

プロテインのまなきゃやっぱ デカくは なれないかな？ 今だに187�p86�` 体脂肪25％だよ

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　マ　　ン　　　　



阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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俺と身長は同じだな
体重は100ジャスト、体脂肪は18%くらい。

その体脂肪率は、家庭用の体重計で測ってる数値じゃね？
あれ、正しいの出ないぜ。特にデカい奴には誤差が大きすぎると思う

>>357
脂肪多すぎじゃね

除脂肪で言ったら65くらいか。
除脂肪だけで80はほしいな。100行くには。
ただのデブなら別だが。

市のジムで体脂肪はかって25％

http://b.pic.to/52uor
たけぽんの現在。凄いことになってる。

キモ

絞る気ゼロだなｗ

肩小さくね？

デブマッチョじゃないの バルクはあるよね

正直この見た目だと筋肉あってもただのデブだ

体脂肪どのくらいだろう？ 20くらいかな？

もっとあんだろw
あきらかに

じゃあ 25％〜30％くらい？

そんくらいあんだろ。
てかお前もそんくらいあるからわかんじゃね？

俺よりも体脂肪ありそうにみえる バルクは負けるけど

187の86くらいじゃゴツクはならんもんな。
体脂肪25もあるし

ごつくないです 体に厚みないですし ＨＧも185�p85�`だけど ごつくみえないですし

お前よりははるかにゴツイぞ。
体脂肪10台だろうし

>>376
187・86・25パーセントって高校生だよな？

ちなみに俺は
183 72 8%でした

俺は181、82、12です

HGってそんな凄いガタイだったのか…悔しいです

>>378 高校生じゃないですよ ＨＧ 肩幅せまくないですか？

はさはさ(*^_^*)ノ

HGは体脂肪率20だと。
いいともより。

>>383はなに？

でデッド、スクワット200kgはクリアしたのか？
これぐらいできないと100kgは無理なんだぜ？

はさはさ肩幅何cm？？俺な身長182で肩幅43cmしか無いねん。骨から骨は41cm。はさはさ骨から骨なんせち？

やっぱ180cm以上で肩幅43cmだと、170cmの人の骨格と同じくらい？

あっ！言い忘れた俺も体重100�sにしたい。でも骨格小さいから肉団子なりそう…

骨から骨までは43〜45くらいかな 骨は細いんで骨格も細いです

肩幅は襖で計って 51くらい でも脂肪おおいからね ほとんど脂肪かな

ほとんど脂肪

前もいったけど プロテインのまないとでかくなれないかな？ どうなんでしょうか？

だれか答えていただけませんか？

名前隠すな。
飲まなくてもでかくなる。

食わないとデカくなれない。 これだけはガチ。

でかくなりたきゃ多少デブになるくらい食え。米食え。炭水化物とらんとでかくならん。プロティンなんか食事の二の次だ

はさはさ ◆.nCR5j4BNo
歳いくつだ？

俺まだ１７才やから？か知らんけど身長182cmやのに体のサイズが本間に小さい。肩幅43cm ウエスト61cm 胸周り73cm 手首15cm 体重57�s。！大人になったらガタイ良くなって体出来上がるかな？

ケツだせ

後チクビにシコリあります。バリ痛い。チクビにシコリあるねやけど、やっぱまだ子供の体やね？

ケツ貸せ。チクビにしこりは女性化乳房か腫瘍だからほっておくと手術しないといけなくなる
だから医者に行った方がいいよ。

正直ガリなやつは大人になってもガリだぜ。
骨から小さいから。
同じだけ鍛えても元から普通のやつのがでかくなるし。胸囲70台とか大丈夫か？胸へっこんでるだろ？
80台でも横から見たらペッタンコなのに

http://b.pic.to/5m4bh←ケツ

ＰＣからみれねえよバカ

ケツ見たら骨格が細いとか分からん？

ｳﾎ これはかなり細いぜ

>>389 今年で23

間違えた >>398

おまえ馬鹿だろ

そうかも。100�`にするなら 食べまくらないとだめかぁ でも顔は太りたくない

おまえ馬鹿だろ

またかよ 二回もしつこい

死ねハゲ

他に180以上で100�`目指してる人いますか？

今の体で絞ったら 永井大くらいにしかならない・・・ 筋肉ってなかなかつかないんですね

脂肪つきすぎじゃね

脂肪つきすぎです 25％ですから

100キロにもなりゃ顔も太るわ。
わがまま言うな

いまでさえ顔太ってるのに・・・

そりゃ今は筋肉ねーだけだろ。自分のせいだ。
100キロもあって顔がしまる日本人なんてわずかしかいねーよ。
ただでさえお前骨格ほせーのに。

今日ご飯何くった？

ここＩＤめっちゃ変わる

まだ ご飯たべてない

いまから インスタントの牛丼だべるよ

夕飯は 牛丼 小さいアイス たべたよ

179.6cm　76�`　7.7頭身
あと1cm伸びたらまた来まつ。なんとか今年中に

武蔵って100�`ちかくあるよね どのくらいの期間で100�`ちかくにしたんだろ 体脂肪もおおいよね？

氏ね

なぜ？

はさはさアイスはやめた方がよくね？

アイスはやっぱ肥満の原因になりますか？

ここであーだこーだ言ってないでトレしろ。
そのままじゃ絶対100キロになれん

武蔵は103kgで腹筋上部がうっすら割れてる

武蔵は増量物凄く大変だったろうな

俺も武蔵と同じくらいの骨格だとおもいます

バカか？

そうだな

185の70キロでアンガールズみたいな体型な俺でも、
コンビニ弁当ばかり食べてて体動かさなかったら、太って85キロになったが、
今は痩せて、その時はいてたズボンはウエストぶかぶかで、はけない。最近ウエイト始めたばかり。

体の写真のせて。お願がいします。

佐々木健介は
180で115
8パー
だとさ。
金沢が言ってた。
まあー身長はサバ読みは明らかだけど。

長州小力がリング上でパラパラやっているのをTVで見た時
160cm75kgの割には
184cm115kgの本物と比較してそこまで驚くほど小さくないなと思っていたんだが
長州力って実際は173cmなんだってね。

１８３ｃｍで８０ｋｇあるんでトレしてみようかな。

>>443 体脂肪は？

お前より少ないよ

じゃあ 筋肉質？

はさはさ体の写真みせて！お願いがいします

俺はかなりの脂肪体ですよ いいんですか？

うんいいよーーお願いがいします

おデーブさん！

携帯でも見れるようにしてf^_^;パソコン持って無いから(^_^;)

http://imepita.jp/trial/20060927/676640 ガリデブですが・・・・

これで武蔵と同じくらいの骨格と思えるお前は天才

ガリガリだったころの武蔵と同じ骨格っていったんだけど

腹が少しプヨってる、あと胸がないからベンチプレスしたらいいと思う。と初心者の俺がアドバイスしてみた。

ベンチやってますよ 胸囲は102くらい 上腕囲32 腹91 ふともも60�p 腕がほそすぎる

はさはさ ありがとう 確かに骨格細いね。 マジで身長187cm？

>>454
バカかお前。ガリガリだろうが骨格自体は変わんないだろ
それにそんな脂肪ある体で何年も前の武蔵の体と比べるって大馬鹿だな
脂肪で乳首が楕円形になってんぞ

>>452の写めは力入れてあれですから もっとプヨってます

ていうかお前はいつも説明がたりん。
武蔵と同じ骨格てそれだけ言ったら誰だって今の武蔵かと思う。
それでどこがだよと指摘されてから痩せてたころの武蔵と骨格が一緒だと言ったんだけどって中学生かよw
痩せてたころでも骨格自体に大差ないんだから武蔵のほうが普通に骨格ゴツイよ

身長187ですよ

武蔵は骨じたいは 昔の見ると細いでしょ

お前よりはゴツイよ

今の武蔵はスペックどのくらいにみえる？

すべてにお前以上

オレの写真見て肩幅三角筋こみで どのくらいにみえる？

知らんよ。どうでもいい。100キロ以上にするためのスレじゃねーの？
お前の体や他人の体をどうこう言うスレなん？

そうだね

スレ伸びないですが あんまり 180�pで100にしたいひといないんですか？

ここは板の特徴として、遠の昔に生長期過ぎている人が多いし
身長180cm以上の人も少ないから
こういうスレは伸びにくい。

武蔵くらいの体型にするには なにをしたらなれるのかなー？

ステ

やっぱステつかってますか・・・ 武蔵は急にでかくなりましたもんね

誰みたいとかそんなことばっか言ってねーでトレ内容とかを聞けやバカ。
そんなもん人によるからいくら時間かかるかわかるわけねーだろ。
お前本当はやる気ねーだろ？ただの雑談スレだろコレ。死ね

100�`になるためのトレ内容は？

知るかボケ

今 180以上で100�`のひとは トレ内容はどんなかんじですか？

ひたすら学校の鉄棒で懸垂してまつ

ひたすら家の廊下で腕立てしてまつ

真剣に

お前が真剣になれや

>>480
お前の才能とスペックからして100ｋｇ到達するまであと25年くらいかかんじゃないかな

そんなかかるわけないし

週2くらいで筋トレやってるんだけど たりないかな？ 100�`になるためには？

足りるよ1ヵ月で1回で十分さ

食事の量を三倍にして120キロまで増やして運動で100キロまで落とせば
それなりに良い身体になるよ、腹筋を割るのは難しそうだけど。
武蔵とかTOMOは骨格が良いね、
TOMOはMAXあきらめて結局90キロくらいまで戻っちゃったって書いてあった
佐藤よしひろなんか骨格が華奢だもんな

>>486 ありがとう やってみようとおもうよ でも3倍たべるのはキツいかも・・・・ 少食だから

少食とか言ってる時点で無理だと気付けよ小学生かお前は

マジメなハナシ、成長期に毎食口開けたら見えるぐらい食べて
内蔵も鍛えて成長させておかないと大きくはなれないよ
あとビーチマッスルなんか鍛えても、大して増量できないから
増量したかったら、下半身と背中を徹底的に鍛えなきゃダメよ

たしかに食わなきゃデカくはならんからな。
少しづつ食う量ふやせば、結構いけるもんだよ。

１７６ｃｍで手足が長くて肩幅あって肺活量が無い薄い体型で、
トレと食事で体重が６０ｋｇから７０ｋｇになったけど、
パワーはついたが、日常生活レベルが逆にしんどく感じるようになった。
体重戻すと楽にはなるんだがなんか以前よりみすぼらしい身体になるし、
ちょっと食べると体重元に戻っちゃうし、不便な身体になっちまったよ。
２年くらいかかると思うけど、うまいこと元の身体に戻る方法見つけよう。

ビーチマッスル ってなに？

180cm７０ｋｇくらいから、７ヶ月後８２，５ｋｇ体脂肪１６，５％

で、ソイプロテインに切り替えたら８０，５ｋｇでずっと維持。
やはりホエイがいいかな？

久しぶり
体重１ｋｇアップの９１になった
ベンチ　９２．５×１５
スクワット　１２５×１５
デッド　　１４５×１５
ベントロー　１０５×１５
レップ数とフォームを変えて順調に伸びてます
はさはさってトレしてんの？
俺とほとんど変わらない身長、体重なのに・・・しょぼすぎ
俺も週２で伸びてるから伸びると思うけど・・

おれがしょぼいのは 何日もなんかげつも トレ休んでたから いろんな所いためたりしてるから

>>495
トレーニングでいろんな所をいためたりしたのですか？

>>495
いためたから何日もなんかげつも トレ休んでたですか？

そうです てくびいためたり 腰痛めたり 肩痛めたり

>>498
てくびいためた種目は？腰痛めた種目は？肩痛めた種目は？それぞれ何ですか？
怪我の原因はなんですか？

治療はどうされましたか？

てくびと肩はベンチ 腰はデッド 治療は せっこついんや湿布はったりしました

ご自分の１日の基礎代謝はご存知ですか？

１日の摂取カロリーはどのくらいですか？

>>500
怪我の原因は重量でなくフォームですか？

フォームかもしれないです 基礎代謝も カロリーもわかりません

>>492
海で目立つ為の筋肉
胸とか上腕二頭菌とか三等禁とか


見栄えは良くなるけど体重に変化を求めるなら
背中や脚などの大筋群をもっと積極的に鍛えましょう

といわれてるようですよ

>>503
フォームはトレーナーに見てもらってますか？
指導してもらったことはありますか？
トレーニングのフォームやトレーニング法の知識はありますか？
ボディビル雑誌などは読まれてますか？

>>503
基礎代謝とか調べとくといいですよ
自分に必要な食事量も見えてきますよ



少し>>1からスレ見てきますね

少しは知識あります 市のジムなんですが前フォームみてもらったこと あります

自分の基礎代謝はどうやって調べられんですか？

>>508
http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.php
ひとまずここでも見てみ

基礎代謝1656 でした

武蔵100�sジャストなんだね

俺2250kcal/day

はさはさ１人でトレーニングしてるのですか

>>206
デッドリフト強いね。

>>513 そうですよ

最近ｽﾐｽマシンでデッドとスクワットはじめて デッド90�` スクワット90�` ベンチMAX85�`くらいです なんで こんなしょぼいんですかね？

>>はさはさ
信じられん位弱いな〜俺がトレ始めた時くらいだよその重量
年いくつ？オッサン？

デッドとスクワットはMAXやったことないです デッドは一回ぎっくりやったんで

前も行ったけど今年で 23才

197ｃｍ欲しかった。184ｃｍ24歳伸びるわけ無いな

8 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/04(日) 03:26:26 ID:le1WOE94
187�p 86�` あります体脂肪25％です あと筋肉で14�`ほしいです

41 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/07(水) 20:18:07 ID:uVe1/OLy
187�p86�`体脂肪25 だけど 骨格がもともとほそいから 86�`ある
ようにみえないとおもう 体重100にしてもでかくみえないかも

127 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/30(金) 22:01:55 ID:/a8yzDp0
187�p86�` 体脂肪25％ ベンチプレスｽﾐｽマシンで多分MAX80�`ダンベル
カール12�` くらいです どうですか？ 雑魚といわれるのはわかってますが、

199 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/07/23(日) 21:49:06 ID:u4D6qL22
体重を先に優先にします 100�`にしてから 体脂肪減らそうとおもってます

318 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/08/17(木) 03:25:02 ID:+Yv19eAg
身長187体重は86体脂肪24くらい、俺はベンチMAXは85くらいしかできないよ

337 名前：はさはさ ◆.nCR5j4BNo [age] 投稿日：2006/08/26(土) 19:31:40 ID:kYfPy+3a
100�`になって体脂肪10％〜15％にしたい だけ

357 名前：はさはさ ◆.nCR5j4BNo [age] 投稿日：2006/09/18(月) 10:46:54 ID:Kg/yc5Lu
プロテインのまなきゃやっぱ デカくは なれないかな？ 今だに187�p86�` 体脂肪25％だよ

411 名前：はさはさ ◆.nCR5j4BNo [age] 投稿日：2006/09/24(日) 14:18:41 ID:48+juI8Q
100�`にするなら 食べまくらないとだめかぁ でも顔は太りたくない




無理

三かげつもたってるのになんも変わってないんだ○|￣|＿

筋肉が増えないのはなぜなんだろう やり方がまちがってるのかな

トレ初めて一年
体脂肪は-10kg
骨格筋量は+2kg
ベンチはMAX120kgくらいになった。
体重はジャスト100だが、体脂肪率はまだ20%ある…

はさはさとか言うバカとえらい違いだな

100kg級にしたいんならヘビーウェイト扱うしかないんだから
デッド、スクワット、ベンチ、ローイングを集中してやるしかないよ。
腕や肩の種目なんてほとんど無駄。 ひたすら体幹と足をやるしかない。
それができないやつはピザる以外で100kgにはなれないと言っても全く過言じゃない。
アノミーとか物理とかのクソコテに聞いてみ？

はさはさ
トレーニング楽しいか？

>>523
脂肪すら増えてないみたいだけど……

市営のジムに置いてるプレートで一番軽いのって2･5ｷﾛとか1･25ｷﾛかな？
今のままだとベンチの重量とかも永遠に伸びてかないと思うから
自分で100gとか500gのプレートなりオモリを用意して
トレ毎に僅かでもいいから記録を更新出来るように心掛けないとダメだ

食事量も同じ。いきなり量を倍にするのは無理なんだから
毎日ほんの一口ずつでもいいから増やしていかないとダメだ
そういう努力なり工夫をしていく中で自分にあった食材や食事法が見つかるはず

一日五食しかも維持して食えないやつが100kgなんて無理だよ

ただのデブなら一日2食とかでも行くやついるんだがな〜。
まあ一回の量や菓子食う量が半端無かったが。
高校のときの同級生で15で150キロとかあったからな。柔道部で鍛え出したが体重は不動だった。ベンチは100キロとかあっさり突破したな。

みなさん アドバイスありがとうございます

もういいもういい、もうそんなに盛らなくていいよ。
味噌汁もうないんだろ。つまっちゃうからいいよ。
だからそんなに食えないって。
おい、もういいっていってんのに。食うからくれよ。ほら。
なんで盛るんだよ。盛らなくていいって。盛るなよ。
食えねえよ、盛り過ぎだって。盛るなって。よこせよほら。
おい、おい、なんでまだ盛るんだよ。すごいことなってるって。
何盛りだそれ。やめろって。食えるかって。
聞いてんのかよ盛るなって。なんで盛るの。やめろよ、やめろって。
誰が食うんだよその盛りを。もういいから。いいからさ。
おい、ほんとに食えないって。つーか聞いてんの。ねえ。
もうやめて、盛らないで。やめてって。盛らなくていいって。
やめろって。おいやめろよ。やめろ、盛るのやめろ。盛るな。盛るな。
おまえ何してんだよ。盛るとか盛らないとかの話じゃなくて何やってんだって。
おい、ほんとなにしてんだよ、盛り切れてないって。汚いって。
もうやめろよ。やめろよ。やーめーろーよ。

意味分からないンですが・

ベンチとかスクワットやデッドは何キロでやったほうがいいですか？

体重100kgだとデッド、スクワット200kg、ベンチ、ローイング150kgは最低。
これでも100kgには普通なれない。

>>534

今は何キロで何セット何レップやってるんだ？ベンチは何種目めにやってるんだ？デッドとベンチは同じにやっているのか？いないのか？どっちなのだ？

200キロですか・・・自分が行ってる市のジムは135キロまでしかありません

ベンチとデッドは一緒にやってないです デッドとスクワットは一緒にやってます

ベンチは一種もくめ にやってます ベンチ 70キロ× 6 スクワット80×4 デッド90×1 です

はさはさ
各部位１種目１セットなのか？ヘビーデューティーマンなのか？

1セットだけじゃないです 最近はきかすために 70キロ×1レップ 5セットくらい やって 65キロ×5レップ 1セット 60キロ×4レッ プ 2セット 50キロ ×8レップ 1セット やりました

ヘビーデューティマンって ハードトレーニングのことですか？

デカク見せるには肩は重要な部位だよな

お前ら役に立たないデブになって楽しい？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>541
そうやって答えてくれないとどの程度の実力なのかわからないだろ

なるべく細かく現状を相手に伝えられるように書いた方が的確なアドバイスももらえると思うぞ


で、ベンチなんだけどハサハサの実力だと４･５レップしか出来ない重量のセットは必要ないし怪我の元だからやめとけ

次回は６２･５ＫＧで１０×８×８レップを目標にやって見てくれ

で３セット目に正しいフォームで８レップできるようなら
そのまた次から重量を増やし１０×８×８の３セットがこなせるようになるまで頑張ると

小刻みでいいから毎回、重量もしくは回数が更新出来るようにすること

ちなみにセット数は増やさなくていいぞ

ありがとうございます 次のトレの時やってみます あと デッドは最近はじめて アップで50キロ 6レップス 1セット 70キロ 5レップス1セット 90キロ1レップス1セット やりました

あとスクワットも最近はじめて 50キロ×5 1セット60キロ×4 1セット80キロ×2 1セットやりました

65 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/10(土) 02:52:28 ID:5RkXfht6
あげます

69 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/13(火) 04:50:13 ID:PL5m5+vu
のびないですね

84 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/15(木) 01:09:57 ID:qILiyTml
あげ

97 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/21(水) 05:57:34 ID:7is9w3cR
のびないですね

97 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/21(水) 05:57:34 ID:7is9w3cR
のびないですね

124 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/06/29(木) 03:49:43 ID:8MOmt3to
あげます

136 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/07/02(日) 01:04:43 ID:DTdeXDaR
のびないですね

162 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/07/13(木) 12:13:09 ID:KNPtzaUr
あげ

289 名前：はさはさ[age] 投稿日：2006/08/04(金) 21:07:27 ID:fsP65qw8
だれかー ？


のびてないのはおまえ

>>548
スクワットとデッドもベンチと同じようにセット組むようにしてみな

でスクワットはフォームが固まるまで１２×１０×１０でやりましょう
重量を増やすタイミングはベンチと一緒でいいよ

それと背中と脚は別の日にトレーニングしたほうが良いな

今は週2ででやってるんですが トレした日から4日あけて 次のトレしてるんですが 大丈夫ですか？ デッドとスクワットは一緒にやらないほうがいいですか？

スクワットの正しいフォーム とデッドの正しいフォーム は 気よつけることはなんでしょうか？

ググレ。本読め

　　　ここは個人専用の相談スレではありません

あらさないで

>>555 ニセモノ

>>552
分かるまで何度でもジムのトレーナーに教えて貰ったほうがいいですよ

それと全身の筋肉の名称くと場所、動きくらいは覚えておくといいですよ
指導を受ける際に頭に入り易くなります
名称は雑誌やネットで調べて下さい

ありがとうございます やってみます

はさはさ
食ってるか？喰う度に体重計に乗るんだぞ。口にモノを入れる度に乗るんだぞ。

パワーリフターの三土手さんのトレビデオに スクワットとデッドの 正しいフォーム のってたのですが そのフォームでいいですか

デッド、スクワット200kg目指す気になったんだな、偉いぞ。
3年ぐらいかかってもいいから気楽にな。 まあ伸びなくなってからが勝負だ。 覚えとけ。

うちのちかくにある市のジムは135キロまでしか ありません

じゃあほかのジム行けば済む話だろ。死ぬほど頭悪いな。
ありませんとかほざくからには135キロできんだろ？
できないならできるようになってから言え

>>560
そのビデオを見たのですか？

そのフォームで正しいと思いましたか？

デットってきかせるとこはゆっくりやると途中までは足で途中から下背であってますか？

久々にはさはさとか言う変なやつ以外のまともなレスがw

コテつけた。

>>564 正しいとおもいますが・・ パワーリフターのやり方みたいでした

今日のトレ
ベンチ　９２．５×１５
スクワット　１２７．５×１５
デッド　　１４７．５×１５
ベントロー　１０７．５×１５
記録更新してます。全部２セット
今年中に
ベンチ　１００
スクワット　１４５
デッド　　１６５
ベントロー　１２０
あたりが目標かな

スクワットとデッドは同じ日にやってもいいんでしょうか？

>>570

550 名前： ◆vmDtFbQ8kQ [] 投稿日：2006/10/01(日) 22:57:37 ID:J43bewyg
>>548
スクワットとデッドもベンチと同じようにセット組むようにしてみな

でスクワットはフォームが固まるまで１２×１０×１０でやりましょう
重量を増やすタイミングはベンチと一緒でいいよ

それと背中と脚は別の日にトレーニングしたほうが良いな

それと背中と脚は別の日にトレーニングしたほうが良いな

それと背中と脚は別の日にトレーニングしたほうが良いな

それと背中と脚は別の日にトレーニングしたほうが良いな

それと背中と脚は別の日にトレーニングしたほうが良いな


570 名前：はさはさ ◆.nCR5j4BNo [age] 投稿日：2006/10/04(水) 01:35:29 ID:UjMmi9pm
スクワットとデッドは同じ日にやってもいいんでしょうか？


おまえ天才だな

デッドは2週間に一回と 週一はどっちがいいんでしょうか？

アイアンマンでアンがベンチ・スクワット・デッド 一緒の日にやってたんですが 大丈夫なんですかね？

死ななければ大丈夫だよ

>>569
順調に伸びているようですが1セット15回に増やしたのは何か意図されての事ですか？

>>はさはさ
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p018.html

１８０センチ６０キロの私もこのスレで良いのですかね？

無理だろ

>>576 いいですよ 100キロにしたいひとなら

今日 トレしてきました アップで50キロ×8 62、5キロ×10 ×8 65キロ×8 やってきました フォームは少しくずれました

ベンチです

183 53から60になったら顔だけアンパンマンになった

タイソン？？

>>579
セットが意味不明なんだよｗ

いやもう言動から何から意味不明。3ヵ月も前くらいからやっといて、今だに低レベルかつ、同じような質問しかしてこない

もう一つ付け加えるなら
身長１８０で体重１００で体脂肪率１０％
日本人でこんな人いるのだろうか

室伏でももっとあるだろ。

意味不明ですいません また始めからベンチやることにしたんです

アップ 50キロ×8レップ 62、5キロ×10×8レップ 65キロ×8レップ です 訂正しました

>587
もう言葉が意味不明

また 軽い重量からベンチ始めることにしたんです フォームを見直すために

今だにそんなレベルなんか？

>>590
それでいいと思います。

1、対象の筋肉に｢効かせること｣｢感じこと｣を感覚的につかむ
2、怪我をしないこと
3、食事量を増やすこと
今の課題はこんなところじゃないかな。
はさはさ少食みたいだから｢強力わかもと｣｢エビオス｣みたいなのも試すといい。

深海さん ありがとうございます 頑張ります

>>575
単純にトレ時間が取れないからです。今までは
１０×３だったのを１５×２にしたわけです。
多レップなのは６レップス→７レップスにするのは
大変ですが１５→１６にするのはそんなに難しく
ないので少しでも前回のトレ内容を数字で超えるために
多めにしてます。

>>はさはさ
アップ重すぎ。３０キロくらいでいっぱいやったほうがいいよ

今日のトレ
ベンチ　９３．５×１５
スクワット　１３０×１５
デッド　　１４５×１５
ベントロー　１０５×１５

ベンチ、スクワット記録更新デッド、ベントロー疲れてたので少し落としてます
室伏また大きくなってたような気がする〜１８７ｃｍで１０５ｋｇくらい？
日本のスポーツ選手で最強だろうな〜

>>594 30キロじゃ軽すぎじゃないですか？

ベンチはMAX80キロくらいなんで アップ50キロでも大丈夫だとおもったんです

「MR日本1、2、3位の連中は身長170cｍ以下だが心だけは身長185ｃｍ以上のデカさ。」
初めてボディビルスポーツというもがどういうものかを知りたくて会場に行くと
マニア系の人が1、2、3位の人を見て「デカイ！デカッ！」と盛んに言うものだから
実際見てみると、なんと！そこにいたのは170ｃｍにも満たない小柄な男達が
コロコロした筋肉を身にまとい額に青筋を立てながら力んでいるじゃないですか。
みんながデカイというから目をやると実際は小さくコロコロした人たちでした。
私は当初、最低でも180以上あるプロレスラーのような高身長のデカい人たちの
筋肉自慢コンテストだと思っていました。
私はコンテストが終わり観客達が帰り静まり返った会場で一人ポツンとたたずみ
放心状態に陥りました。そして、こう思ったのです・・・
「デカイ、デカイと言って・・だ、だまされた・・・チビばかりだ・・う、う、う・・金返せっ！」

高校生の時ラグビーやってて178センチ、105キロ、14パーセントだったけど、もしかして結構すごかった？

体脂肪41パーセントの間違いだろくらい信じられねー

最近ウェイト始めたんだが、そうか、凄かったのか。３年も体腐らせちゃって、もったいなかったな（´・ω・`）
現在181センチ、96キロ、22パーセントなんで、このスレにいさせてもらう。

スクラム最前列の身長縮み効果は半端ないですよ？

俺、過去10年運動歴無し、筋トレオンリーだけど180�a
100�`
20�l
でもマッチョぽいことは、せいぜいジャンプ引き裂いたりしか出来ません、しかも酒の席で必ずやらされます（つд；*)
家では「どーなりたいの？」ってまったく答えを聞く気がない言い方で聞かれます。
悲惨でしょ

>>594
勉強になりました。
＞６レップス→７レップスにするのは大変ですが
＞１５→１６にするのはそんなに難しくない
目から鱗です。最近は頭も体も硬くなっていてこういう柔軟な発想ができません。
ハサハサさんも真似してみるといいかもしれませんね。

15レップスから16レップス 1セットって 筋肥大するんですか？ 低回数高負荷のほうが筋肥大になるんですよね 15レップとか16レップだと筋持久力になっちゃわないですか？

しないより肥大する

>>598
その頃の君ってスペックはヒョードルより上だな

>>603
長期的にみてどうなのかはわからないけど実際317さんは筋力も伸びているわけだし
今の自分にあったトレーニングを見つけられたらいいんじゃないかな？
ハサハサさんに一番必要なのは｢伸びている｣事を少しでも体感する事だと思いますよ。
｢目標に近づいている｣楽しみを感じてもらいたいから｢真似してみたら？｣
と言ってみたまでです。

深海さん そうですかそういう意味だったんですか、 ありがとうございます

松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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肺活量5200ＣＣって多いほう？

俺6900くらいある
成人男性で4000ccくらいじゃなかったっけ？

トレしてきました デッド アップで50キロ×8レップ 70キロ×8レップ 72、5キロ×8レップ 75キロ×8レップ 腰ぎっくりになった事あるんで軽めでやりました

ローイング アップ40キロ×6レップ 30キロ×8レップ 35キロ×8レップ 37、5キロ×8レップ

ダンベルシュラッグ アップ12キロ×10レップ 26キロ×8レップ 24キロ×8レップ 20キロ×6レップ

ラットプルダウン 30×8レップ 35×8レップ 36×8レップ 37×8レップ

ベンチプレス
60×10
80×12
80×10
80×7
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ自重のみ
16 12 8
ｲﾝｸﾗｲﾝｶﾀﾁﾝ12.5
10(3)10(2)8(2)
ﾌﾗｯﾄｶﾀﾁﾝ12.5
10(3)10(3)10(1)
肩はｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞとﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽとｼｰﾃｯﾄﾞﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ
三頭はﾌﾚﾝﾁとｶﾀﾁﾝみたいにEXﾊﾞｰでのｴｸｽﾃﾝｼｮﾝEXのあと同じﾊﾞｰでのﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁです

>>615
肩の最後にシュラッグ忘れてた

除脂肪体重100Ｋあったら一日の消費カロリーどんくらい？

>>617

>>617
約２４００〜

じゃ2500くらいでも体重維持できんの？

ここは身長の伸ばし方も教えてくれるのですか？

>>620
dekinai



基礎代謝約２４００〜

>>612
ローイング アップ40キロ×6レップ 30キロ×8レップ 35キロ×8レップ 37、5キロ×8レップ


また意味不明のトレしてるな〜なんでアップが一番重いんだよ〜？

>>15レップスから16レップス 1セットって 筋肥大するんですか？ 低回数高負荷のほうが筋肥大になるんですよね 15レップとか16レップだと筋持久力になっちゃわないですか？

けどプロビルダーって大抵１０レップ以上してるよ。ロニーやジェイみたいな
でかいビルダーほど高レップだと思うけど・・

>>深海さん
自分もまだ試行錯誤しながらのトレですので勉強中です。ただ年末にマックスを測りたいので
そろそろ少しづつ低レップ高重量にしていこうとおもいます。

>>623 そこつっこまれるとおもってました 最初に40キロやったら重かったんで やめて 重量下げたんです

：はさはさ ◆.nCR5j4BNo
omae omosureeee na

>>623
プロビルダーに中重量高レップの人、多いですね。
俺の場合は全種目ではなく各部位の仕上げに
ケーブルやマシンを使って高レップで力を絞り出すようにしています。
高回数で好きなのはケーブルを使った前腕のリバースカールと三頭のプレスダウンですが
特にプレスダウンはグリップ幅や肘の位置、スピードを変えたり
リバースに持ち替えたりしながら５０〜７０レップとかやってます。
自転車に空気を入れる感じでリズムを変えながらやると凄く効きます。

>>615
すいません。ｲﾝｸﾗｲﾝｶﾀﾁﾝとか初めて目にする種目なのですが、どのような種目ですか？

>>627
名前は適当なのであってるかどうかわかりませんが
要はｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁでﾌﾗｲを限界までやったあとﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁを限界までやるという意味です

>>628
そうでしたかｗ一瞬片手チンニングに見えてビビりました。

あと>>626に書き忘れましたが俺の場合低重量高レップが一番効く部位はカーフです。
爪先の角度やスピードを変えながら１００レップやってカーフのトレは終了です。

ロニーは高重量低レップだぞ！

カーフ100レップやっても意味ないと思うが・・

体重100Kにするにはまず一日に一回はウン子すること
と水を一日5リットルは飲むことと一日6食、4400カロリー
以上摂取すること。それと睡眠時間八時間以上。
便秘すると増量はかなりきつい・・

できれば一日に三回くらいウン子できれば理想的！！

リラさん ありがとうございます あとここにいるみなさんは プロテインのんでるんですか？ 自分は今は飲んでないです

あげ

何時だと思ってんだおまえ？

ニートなんじゃね？
さて学校行くか

サプリメントはプロテイン、ウエイトゲイナー、マルチビタミン＆ミネラル
食事は、炭水化物、オートミール、男爵、白米、パンケーキ
蛋白質は、豚肉、乳製品、サーモン、卵、大豆
野菜は、ほうれん草、ブロッコリー、その他
トレーニング、高重量低レップ、スクワット、デットリフト中心に。

今日のトレ
ベンチ　９５×１２　　　　　
スクワット　１３５×１２ 　　
デッド　　１５０×１２ 　　　　　　
ベントロー　１０７．５×１２
ナローからワイドへレップスも絞ったら全て重量を増やせました
特にベンチは軽くて１００×１０くらいできそうな感覚だったので次回が楽しみ

１８６で９２．３ｋｇになった体脂肪１４％です。
ちょうど８２ｋｇくらいからスタートしてるので１０ｋｇ増量できました。


はさはさってニート？そんならもっとガンガントレしてバルクアップしたほうがいいよ
社会人になったらジム通うのも大変だし

週一か週2しかバイトしてないので ニートとかわらないとおもいます

ならバイトしろよ。

トレしてきました スクワット アップ50キロ×8レップ 52、5キロ ×10レップ 55キロ×10レップ ここで トレーナーに正しいフォームききました

まちがえました トレーナーによると週二なら ベンチ デッド スクワット、ローイングを 週2でやったほうがいいといわれました あと本当は二日おきに筋トレはやったほうがいいともいわれました

あと 二頭と三頭やりました レッグプレス

腕やるヒマあったら足を追い込めアホ

言っとくけど便秘したら大変だぞ、
オレなんか使用重量10Kくらい落ちたぞ・・

みなさんは週何回筋トレしてますか？

もう質問のレベルが低すぎる。

俺は時間なかなかとれないけど時間あれば行くようにしてる

>>648
２〜３回です。

俺毎日三回はウン子してる。
お前らちゃんとウン子してるか？

はさはさ〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！

おデーブさん！

一回で30センチくらいウンコでるよ それが１日３回くらいかなあ 便秘なったことないの

便秘で困ってるひとは小麦ぶらんとかライ麦とかいいよ

すいません 今日 大風邪ひいてしまって 結構嘔吐してしまって びょういんにいってました 治るまでトレできません

180cm101kg40歳のおやぢです。
下痢でケツがジェット噴射したら痔になっちまったぜ！！！
スクワットでしゃがむたびにケツ穴がおパンツにふれてひりひりしますぅ〜

みなさんは風邪をひいたりしないんでしょうか？ 筋トレ続けてやったので風邪ひいたのかもしれません

トレ歴10年 定期的に風邪引いてます

みんなそうでしょ

風邪ひくとしても 軽い風邪ですよね？

おまえ馬鹿だろ？

ビルダーのウン子って臭わないんだぞ！！

まだ 休養中

体重９２．１ｋｇ
金曜のトレ
ベンチ　９２．５×１２×２　　　　　
スクワット　１３０×１２×２　
デッド　　１４０×１２×２　　　　　　
ベントロー　１０５×１２×２
時間がなかったので一食抜いてトレしたら全て重量ダウン。というか
ベンチの時点でヤバイと思って落としました。

>>665 すごいですね スペック教えていただけませんか？

>>666
９０ｋｇぐらいのときならコールドで
胸囲１１６
上腕３８
脚囲６５
けど身長あるから細く見えるかな。特に腕は伸ばしたら細いよ。Ｔシャツは４Ｌ、ＸＸＬとかです
憧れはカズマイヤー、ドリアン、ジェイ、ロニーみたいな太いの

スプリットルーティン
前二つウォームアップ、後ろ三つネガティブ
デッド 80x20 90x12 100x8 140x4x2
レッグプレス 120x20 140x12 160x8 180x4 190x4
ラット 50x20 60x12 70x8 75x4 75x4
シーティッドロー 71x20 71x12 76x8 81x4 81x4
ハンマーカール 8x20 9x12 10x8 12.5x4 12.5x4
トレ歴1年 186cm 100kg FAT19%

>>667 身長は187�pですよね？ 肩幅 と年はいくつですか？

ディムみたいになりたい

みんな肩幅どのくらいあるの？
肩幅って結構先天的な要素強いよね？

自分は骨から骨までは45くらいしかなくて 肉と脂肪いれると51くらいです

年は２５
肩幅ってどうやってはかる？分からん

身長は１８６だよ

体重９２．９ｋｇ
今日のトレ
ベンチ　９７．５×１２×２　　　　　
ハーフスクワット　２００×１２×２　
ハーフデッド　　２１０×１２×２　　　　　　
ベントロー（体を起こして）　１３０×１２×２
いつもと内容変えてみた。高重量だと物凄い汗がでるね。まだまだ２００ｋｇ
は遠いと実感した

体重９２．９ｋｇ
今日のトレ
ベンチ　９７．５×１２×２　　　　　
ハーフスクワット　２００×１２×２　
ハーフデッド　　２１０×１２×２　　　　　　
ベントロー（体を起こして）　１３０×１２×２
いつもと内容変えてみた。高重量だと物凄い汗がでるね。まだまだ２００ｋｇ
は遠いと実感した

肩幅は襖とか戸とかで計れるよ

でも骨から骨ってどうやって測るの？
メジャーだと歪んだりして誤差が大きくなるよね？

骨から骨はちかくにいる人に計ってもらう、あとは一人では でかい定規ではかれるよ

死ねバカ

ぱさぱさ君は頑張りやさんよのぅ

え？

>>667
自分達の身長で彼等みたいなシルエットを作ろうとしたら
たっぷり脂肪をのっけて150ＫＧ近くは必要そうですね

最近317さんの真似をしてメイン種目以外のレップ数を増やしてみました。

>>はさはさ
調子はどうですか？

勘違いされておられる無知蒙昧なボクオタと思われる方がおられるようだが、
体のデカサつまり大きさの指標は身長（一次元）でも太さ（二次元）
でもなく体積（三次元）なのであります。
人間（動物）の場合密度（比重は１弱）に大きな違いはありませんので
身体質量（体重）≒体積となります。
つまり体の大きさの指標は体重と言う事になります。これが論理的帰結と言うもの。
身長はあくまでも一方向の長さの指標でしかなく体の太さは断面積の指標でしかありません。
よくお考えなさい？学術的に動物（人間も含め）などの大きさの指標は体重で
あらわす事は多いでしょう。
ボクシングは所詮体重別（階級制）の競技でありポイント制であり
タッチングゲームの要素も大きくこの事から身長（リーチを稼ぐ意味で）
が他格技に比しより重要である事からボクオタの諸君は勘違いしているだけなの
でしょう。
一般にはあくまでも体の大きさの指標は体重なのです。

また力士などがヘビー級ボクサーなどよりも一般人の感覚からでも大きく見えるのは
体積（≒体重）が大きいからなのです。
一般人の感覚でも同じです。これは物理的な体積≒体重なので仕方がない現実なのです。
これをそのままの感覚で捉えるという事はまさに動物の本能といえるでしょう。
ここでボクオタ諸君が一生懸命に語られるナチュラルウエイト論や
身長の話ほど一般的には通用しない特殊な世界だと言う事です。
もちろんビルダーのバルクの大きさ云々もマニアックであり
一般とは乖離している感覚も大きいですが、それでも
体積＝大きさの指標と言う意味ではまだ一般人の感覚に近い。
力士や重量級リフターやトレーニーなどは一般人から見ても十分に
「デカイ」と言う感覚を与えているのが現実ですよ。
要は体積≒体重と言う事です。

参考までに、
質量が打撃の威力の一辺を担う事、そして体の大きさ（体積）の
指標が体重である事は別スレでも何度も申し上げている通りですが、
太さ（横の大きさ）はまさに筋力の指標と言えるでしょう。
（筋力は筋線維の横断面積に比例する）
また身長やリーチなどの体の長さは打撃の射程距離の指標であります。
つまり上記から三次元（体積）、二次元（断面積）、一次元（長さ）の
関係にあるのです。
素手格闘の重要度で見た場合もこれと一致し体重、筋力、リーチの
順になるのです。いやあ自然界の法則といいますかよくできております。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1161181975/l50


私はここに居りますにので、幾らでもかかってきなさい。
絶対貴方達は私を論破できないことでしょう・・・・

ははははは

このスレの皆様へ
上記>>684である
ID:StfS98zpはビルダー批判煽りの類のアラシなので
私にあるテーマのスレで論破されて悔しく暴れているので
スルーの方向でお願いします。

深海さん 調子はあんまよくありません 風邪ひいてしまったんで 重量おちましたあといつのまにか腰をいためてました なので スクワット デッド ローイングはできませんでした

>686
じゃフドウの体重、筋力をズバリあててみよ！？
身長225、スリーサイズ240、200、220、首囲90

>>はさはさ
米、食べてる？
雑炊はいいよ。強度の高いトレーニングは出来るし、体重も増える。

簡単に作れるから味付け変えて毎日食べてますよ。
http://p.pita.st/?m=zczwscmn
白米、750g
麻婆豆腐の素、２袋
豚肉200g
水、600cc
全卵、7個
キムチ、適量

ありがとうございます、深海さん、雑炊ですか やってみたいとおもいます けっこう 材料多いですね あとイメピタ見れませんでした

お前もてたい男板で痛すぎw
あんな板で無駄に威張ってる暇あったら死ねば？

汚い言葉つかうのやめてください 威張ってないですし

じゃあこの世から消えてなくなって下さい。
お願いします。

もてたい男板見てきた
はさはさお前痛すぎｗ

もてたい男板は180cmない男とはさはさが来てから一気に駄目になったな
それまでは良スレだったのに。

はさはさはこのスレから出ないほうがいいと言うことだな。

体重９２．３ｋｇ
今日のトレ
ベンチ　１００×１０×２　　　　　
スクワット　１４５×１０×２　
デッド　　１５５×１０×２　　　　　　
ベントロー　１１０×１０×２
一応全て記録更新１０レップスだが・・

>>深海さん
現在のスペックはどのくらいですか？あと全卵、7個 っていうのは
毎日食べるのは止めたほうがいいと思うけど・・

とりあえず100キロにしたいんだろ。
体脂肪や体に悪いなんてのは二の次。

>>697
ふくらはぎの筋肉！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1041337436/397
　　　　　　　　　　大食い自慢　　　　　　　
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133078843/205
こんな感じ。

筋トレしてきました ベンチ アップ40キロ×10レップ 70キロ ×3レップ 67、5キロ3レップ 65キロ×6レップ 62、5×3レップ75キロしたまで下げないで× 2レップ 70×4レップ 今日はぜんぜんあがらなかったんで おおくやっときました

氏ね馬鹿

>>697
＞ 現在のスペックはどのくらいですか？
一応このスレタイの数字は軽く超えてます。
今の使用重量は書けませんが
はさはさと同時期(4年？)にはベンチmax170kg近くはあげてた筈です。

トレ歴は現在10年以上になります。

317さん
忘れてました。全卵７個は１日分ではなく１食分ですので実際にはもっと食べてます。
今のところなんともないですが長生きはしないでしょうねｗ

それと少し気になったのですが317さんは腕のトレーニングは苦手ですか？

ばさばさ先輩！体重アップしてますか？

100キロ以上になっちゃったらロデオボーイ乗れなくなっちゃうもん(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

実は前 きなこ牛乳寝る前飲みまくってたら 89キロ〜91キロになったことがあります それで筋トレまたはじめたら 86キロになったんです

トレしてきました ラットプルダウン シュラッグ カール バイセップス 腰をまだ痛めてたので デッドとスクワットはやりませんでした

死ね

馬鹿な子だよね

なぜですか？

＞カール バイセップス

>>深海さん
とてつもないスペックとパワーですね。かってに自分と同レベルの人だと思っていました。
失礼なことを言って申し訳ございません。自己流のトレで結果がでてたので偉そうなこといってました。
食事についてもトレについてももっと勉強させてください。
腕のトレは嫌いではないですがなにぶん一度で全身トレするので大きい筋肉ほど回復が
行われていないのだと思います。やはりそろそろ分割したトレをするべきでしょうか？
バーベルカールで３０ｋｇｘ１５ｘ２をゆっくりと効かせながらやっています。
３頭はプレスダウンを最後にします。一日でベンチ、インクライ、フロントプレスをやるので
これでも結構きついです。トレ歴は今月でちょうど６ヶ月です。

あとデッドをメニューからはずそうとおもっているのですがどうでしょうか？
最近重量がかなりあがってきたのでその後のトレに影響がでてきました。
２時間ぶっつづけでトレするのでデッドが終わった時その疲れで足が攣る時があって
前々からそう考えていたのですが・・

皆身長もデカイ人が多いみたいだけど、身長は何歳まで伸びたんですか？
当方は今年22歳で183cm84kgです。あと2cmほしかったですね・・・
節制してるので、18歳以降、年5mmで伸びるかどうかですけど
20代後半まで骨格は育つと聞きましたが・・・

自分は１６でとまりました。

そうなんですか。
自分は中学では175でしたが、その後年に1〜2、卒業後5mm程度です。
180後半は見栄えも世界も違うのでうらやましい限りです。

今１８６ですが正直１８０くらいがよかったですね。
この身長だとなかなか太くみえないですからね。
ただ自分でも１８０後半くらいの人みるとびびりますね大きいな〜ってｗ
自分が思っている以上に威圧感あるみたいです

そうですね。「デカッ」って街中でも思います。
180後半になると、やはり90kg前半あっても
筋肉こそ違いますが格闘技の選手を見る限り細く見える感じがありますからね・・
やはり105kg以上ないとそこまでは大きく見えないですね。
対照的に180程のシウバやファウストみても180/90の体格ですが結構太く見えます。



まあ、心身ともに小さな俺が言うのもなんですけどｗ
頑張ってください。

すいません デッドリフトの正しいフォームはどうやるんでしょうか？ 教えていただけませんか？

馬鹿だろ

>>712
すごいです！とても半年とは思えないですね。
きっとトレーニングの勘がいいんだと思います。そろそろ分割した方がいいでしょう。

ちなみに自分は４・５分割して約１０日で全身を回しています。
各部位の曜日を決めて１週間で回そうとすると
どうしても仕事の休み明けでリフレッシュされた状態で毎回トレ出来る部位と逆に
週末の疲れている状態でしか出来ない部位とで集中力にかなり差が出てしまいます。
この板でよく語られている分割方法は１週間を何分割して各部位を振り分けるか
に話題が集中していますが、自分としてはカレンダーにカラダを合わせるよりも
カラダに合わせたカレンダーを作ったほうがいいと思います。

317さん
忘れてました。デッドは外す必要ないですｗ

トレしてきました ベンチ アップ 50キロ×7 70キロ×8 72、5キロ×6 あとは デッドをバーベルだけで フォームの練習しました あとダンベルシュラッグ22キロ×8 24キロ×8

バーベルシュラッグ 40キロ×6 45キロ×6 ラットプルダウン40×8 41×8 40×8 アーノルドプレス 14キロ×6 サイドレイズ 6キロ×8 7キロ×8

死んどけ。知的障害者

相手すんなよ。「それはどういう事ですか？」
とか糞レス返されるだけだしｗ

トレ報告するたびに いちいち くだらないレスしないでください

おまえのトレ報告が一番くだらないから

なんで トレ報告が くだらないんですか？ 重量が軽いのは 始めからやりなおしてるからです 地道にやってるんです

トレ報告云々よりも
単にはさはさ君が嫌いという感情からそういっているんだと思われ。

じゃあ その人はこなければ いいんじゃないでしょうか？

アーノルドプレスはちゃんとシュワに教わったのか？ 我流じゃダメだぞ？

体重９２．１ｋｇ
水曜のトレ
ベンチ　１００×１０×２　　　　　
スクワット　１４５×１０×２　 　　　　　　
ベントロー　１１７．５×１０×２
色々考えてデッドとスクワットだけ一回置きのトレにしました。背中の負担が減り
ベントローの重量が記録更新です。

>731
オマエがこなきゃいいじゃん。すべてが丸くおさまるし、お前にくだらないレスをするなと言う権利はない。はさはさ日記なんてスレじゃないんだから。
俺からしたらお前が一番くだらない。

体重９１．９ｋｇ
今日のトレ
ベンチ　１００×１０×２　　　　　 　
デッド　　１６０×１０×２　　　　　　
ベントロー　１１７．５×１０×２
やはり分割してから力がでてきてるような気がします。

俺はスレ主なので 来ますよ

スレ主だからと言ってお前の日記スレじゃない。
テンプレも無いんだからお前もたたくのはみんなの勝手だ。というわけで死ね。知的障害者

186ｃｍ体重94kg　体脂肪28ｗｗ
筋肉よりも体重減らしてｗ

でかいな〜！
あほな批判に惑わされず楽しくガソバレ

日記すれじゃないのはわかってますよ 今後はくだらない批判はスルーします

じゃあお前のくだらないレスも無視だな。

182センチですが、腕が長いのでカールが弱いんだけど
皆さんどうですか？

１８５ｃｍ、腕を広げて、中指から中指まで２ｍあります。
カールなら、ガチのストリクトで、２５ｋｇ１０発できます。
トレ１０年目ですけど。

体重がピークのときは、１８５ｃｍで１０２ｋｇ体脂肪率２８％くらいでした。
今は、８４ｋｇで２０％です。痩せても、カールは衰えなかったですね。

腕が長いのは、水泳やっているからです。
今は、体重７７ｋｇ目指して絞ってます。
このスレとは逆行していますが。ｗ

トレしてきました ベンチ アップ40�`×10を2セット 72、5�`×8 75�`×5 70�`×8 80�`×2 80�`×3(補助してもらって) 70�`×5 65�`×5 65�`×4 60�`×5 50�`×7 50�`×6 40�`×8 今日は結構追い込みました 補助してもらう人がいたので

>745
水泳やってたら腕長くなるの？

あとは デッドのフォームの練習して スクワット 腰痛なので軽くやりました ラットプルダウン バックプレス サイドレイズ ショルダープレス です

水泳しても長くはならんだろ。
足の甲は多少長くはなるよ。

体重増えたの？

>>746はさはさ

その調子です！頑張って！

俺は腰痛ひどかった時に丸い木の棒(サランラップの芯より少し太いくらい)を
寝る時、腰の隙間に入れてたら結構楽になったよ。

深海さん ありがとうございます ラップの芯さがして やってみます あと体重は86、5�` 体脂肪23、6％くらいです

なんで前よりやや体重増えて体脂肪さがってんだw
増量も減量もしてないのにおかしいだろ。単なる誤差。

俺も100kg目指して喰いまくってるが、90キロ超えるとどうしても体重の増加が緩やかになる
酒飲んでメシ喰くって寝るという正月的生活を続ければ、脂肪で100kgにはなるかもしれんが・・・

なあなあ？よくよくよく考えてみると食いまくって脂肪付けても意味なくね？
まあ僕も来た道だが金の無駄だたよです

体重９３．４ｋｇ
今日のトレ
ベンチ　１０２．５×１０×２　　　　　
スクワット　１４７．５×１０×２　 　　　　　　
ベントロー　１２０×１０×２
全て記録更新です。スクワットはケツが床につくくらいの深さですが少し余裕ありました。
次回も増量して挑みます。今年中に１００ｋｇいけそうな感じです。ただ身長を測ってみたら
１８５ｃｍになってました。

317：2006/10/03(火) 23:26:21 ID:auaSlzpi
今日のトレ
ベンチ　９２．５×１５
スクワット　１２７．５×１５
デッド　　１４７．５×１５
ベントロー　１０７．５×１５
記録更新してます。全部２セット
今年中に
ベンチ　１００
スクワット　１４５
デッド　　１６５
ベントロー　１２０
あたりが目標かな

これみてると目標超えてるね。デッド以外。１０レップすだけど
新目標
今年中に
ベンチ　１１０ Ｘ１０
スクワット　１６０Ｘ１０
デッド　　１８０Ｘ１０
ベントロー　１３０Ｘ１０
あたりが目標かな

>>はさはさ
ラップの芯じゃ潰れちゃうよぉ(?_?)

>>317さん
うん。凄い伸びです。末恐ろしい。

かなり嫉妬してますｗ

317さんは肩の種目やらないの？

317さんは 筋トレ始める前になにかスポーツをやっていたんですか？ 深海さん そうですね ラップのしんよりかたい物探してみます

お前もてたい男板で痛すぎるぞ。
初めて見たけど叩かれまくりじゃねーかw

>>深海さん
そういっていただけると嬉しいです。夏場は食べれなかったのですが最近食欲が戻ってきたので
それで伸びてるのだと思います。

>>759
やってますよ。ただ主要４種目ほど力を入れてるわけではないので
あまり重量を上げずに効かせることに専念してます。
バックプレス　５０Ｘ１０Ｘ２
サイドレイズ　１２．５Ｘ１０Ｘ２
アップライトロー３０Ｘ１０Ｘ２
くらいでやってます。

>>760
バスケ、空手、ラグビーなどどれも中途半端で止めてるのでほとんどスポーツ歴
はないかも。ただ腕立てなどはやっていたので初ベンチで８５ｋｇあがりました。

317さん すごいですね 初ベンチ85�`は 自分は初ベンチ60くらいしか あがらなかったです 筋トレはじめるまえは体重どのくらいあったんですか？ 自分は73〜75�`でした

お前は筋トレ初めてもただ体脂肪増えただけ。馬鹿乙

>>764俺は筋肉全然ふえてないの？

75キロくらいの体脂肪は？

75�`くらいの時は 18％〜20％でした

もしかして5�`くらいしか 筋肉増えてないんでしょうか？

数ヶ月前友人と一緒にダイエットを始めました。身長はともに１８２ｃｍ

現在　友人　体重１０１ｋｇ　体脂肪率１９％
　　　　自分　体重８１ｋｇ　体脂肪率１７％

元は同じような体だったのに、自分は単なるガリに転落、そして友人はスゴイ体型に。
素質の差って大きいんですねorz

どこが同じなんだよ、タコが。見た目から違うわ。
つまんねぇネタはいらねぇんだよ。ｗ

>>770
(´･ω･｀)？

187センチ75キロ14％
筋トレ始める前は187センチ75キロ22％
という筋トレ歴半年のおれが来ましたよ。

というか、ミルコが188センチ106キロだと知って「おれも100キロになりたい！」と思って筋トレ始めてみたけどなんかダイエットになっちゃってるおれが来ましたよ。
脂肪がなくなってきて筋肉が増えるスピードが脂肪が減るスピードより速くなれば体重増えてくるのかな〜
と思って筋トレ続けてるんだけど、実際おれの筋トレの仕方が体重増やす目的に合っているのかどうかわからない。
誰か体重（筋肉）の増やし方教えて下さい。

>>772
単純に食いが足りないのでは
一日5000kcalも食えば体重増やせるんじゃないの？

186センチ、107キロ。体脂肪は２５はあるかな（ＴＴ）今は子供が増えてジムに行くのが難しいから
自宅で５０キロのダンベルセット、３５キロのダンベルセットを使用しながら
工夫してトレやってる。５０キロのダンベルプレス１０回できるまで復活。ブランク５年あったからね・・・。
時々近くの体育館でラットマシンやりに行く。（三頭）自宅ではプレスダウンとレッグカールと高重量のスクワットが
できないのが不満。スクワットは体育館でもできないが・・・
ん〜やはり不完全燃焼だけどね。
ブランクで横腹の脂肪が不快なんだけど、高回数のサイドベントって効果あるのかな？

>>773、やっぱり食いが足りないのかな？確かに最近は毎食一人前しか食ってないからな。
とりあえず大体の練習メニューを晒してみる

ランニング5キロ
ストレッチ15分
シャドー・サンドバッグ合わせて1時間半くらい（格闘技経験は空手、少林寺、修斗。今は何もやってない。）
−ここから筋トレ開始−
ベンチプレス30キロから徐々に上げて65キロ（合計6、7セット）
スクワット65〜80キロ（気まぐれ2、3セット）
シュラッグ25キロ20回3セット
ショルダープレス25キロ20回3セット
名前わかんないけどベンチに膝ついてダンベル引き上げるやつ30キロ12回3セット
コンセントレーションカール17.5キロ12回3セット
首ブリッジ3分くらい
腹筋100回（左右に捻る腹筋も同数）
ストレッチ15分
て感じ。重量が雑魚なのはまだ半年だからってことで多めに見てくれ。
一応これを週3回家でやってる。
>>774、5年前は何をやってたんですか？

ええい　ここの連中は化け物ぞろいか！？

>>763はさはさ

俺もはさはさと初ベンチは大してかわらないよ。

６０キロなんて馬の赤ちゃんみたいにガクガク震えながらだったし
しかも、はさはさよりもっと体重あったな。
自分でもビックリするくらい挙がらなかったｗ
うん。不甲斐ない。

１７８、７８
３、２３

俺も180以上あるお。182cmで80kgくらいしかないけど。
100kgなんて無理よ。

180以上で今現在の体重が80kg前後のヤツは、まず喰いまくって体重増やすところか始めてはどうか？
773のトレーニング内容、それじゃボクサー体型になっちまうんじゃね？

１００００は喰わないとだめなのか？

>>780
多分そのレスは>>773じゃなくて>>775のおれに対してじゃないかと思うんだけど、
これから徐々に扱える重量が増えてきて飯もたくさん食うようにすれば体重増える？てことでオッケー？筋肉で増やしたいんだけど。

逆
飯がたくさん喰えるようになってから徐々に扱える重量が増えてくる。

大正解。

>>782
の言ってることは矛盾してる。

体重９４．６ｋｇ
今日のトレ
ベンチ　１０２．５×１０×２　　　　　 　
デッド　　１６０×１０×２　　　　　　
ベントロー　１２０×１０×２
インクラインベンチ８５Ｘ１０Ｘ２
あほみたいに食ってます。一度９５ｋｇ超えてました。とりあえず体脂肪無視
して１００ｋｇ超えてみます。いつもやっていたんですが書いてなかった
インクラインベンチの記録もつけていきます。
>>763
前も書いたけど８２ｋｇぐらい。

その体重だと
使用重量＋２０位いかないとな！

>>787
＋２０ですか！頑張ります

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

なんてたってカリスマダイエット成功者のスレなんだからな

５年前は総合とボディビルトレやってたよ。最初は悪役の役者目指してて、
あるプロデューサーから首太くしろと言われトレ始めたら、ある極真家と
出会いトレ方法教わる間にのめり込み・・・。強くてカッコいい体目指して
たけど人生賭ける根性なかったから今は田舎で普通？のパパ（笑）
ちなみに高校まで野球やってて、その後はボクシングやったんだけど当時は
減量前で７５キロくらい。東京のスポーツクラブでトレ後は８５で限界だった
けど某有名ジム通いヘビーウエイト使用してからは１００越えたなぁ。でも
リーンな体で１００キロ超は難しいよね。
だけど今のペースだと１１０到達もそう遠くはなさそう・・・洋服困るな・・・

>>783-785
飯がどれだけ食えるかって言うよりも、飯と平行してどれだけ鍛えるかっていうことによって扱える重量が増える
↓
筋肉増える
↓
体重増える
ていうことだと思ったんだけど。
187/75のガリから一生懸命練習して徐々に徐々にミルコになって行くことは出来ないってこと？
時間なら別に何年かかってもいいから体脂肪は増やさずに筋肉を増やして100キロいきたいんだけど。




これもしかして甘い？

体脂肪は増やさずに
てのが甘い、すて使うならべつだけど。

>>792
まじかよ〜！じゃあミルコはどうやってやってるんだ〜！柔道100キロ超級の選手達は！レスリングなんか130キロ級とか無かったっけ！
あぁ〜、あぁ〜あぁ。ショック。

筋肉脂肪も増やす。
そのあと絞る。
100キロくらいだろ？ミルコ。なら110〜5くらいに増量してから絞る。
体脂肪を増やさずに筋肉を増やすと言う作業を一回ではできない。増量→減量の後に結果的に筋肉は前より増えてた。（増量前より）

１００�sで体脂肪率２５％くらいならいけるな
１３０�sで体脂肪率３５％も可能かもしれないぞ！？
増量で100キロ体脂肪率１０％とかは無理だろう。

だから１００�sまで増やすとするとそのあと減量して
８０まで絞るそんで８０�s体脂肪率５％になる。

体脂肪率増やさずに体重増やす事は十分可能です
時間はかかりますが

金、知識、根性、素質、環境、科学の進歩
がなきゃ無理です。

>>798は多分ただの馬鹿なのであまりまともにとらない方がいいかと思います

神の階級の１００�s甘く見るな！！
ミルコとかは素質があったから出来たんだ一般人とミルコ
一緒にすんなっ！！

187なら可能性はあると思います

歳は？１８〜２２までが一番筋肉つきやすいんだぜ！

おっけーです

じゃプロテイン、サプリメント、喰いもん、ハードコアなジム
に通う金はあるか？

>>804＾＾

じゃやってみろ！！

まぁ22歳だけど。18〜22だったらギリギリか。
まあそれでもなんとかなると信じて、いっぱい食っていっぱい勉強（筋トレについて）していっぱい練習して、
何年かして100キロになればいいや！という前向きな気持ちで頑張ってみようと思う。
あくまでも体脂肪は付けずに！

それは無理。

良く噛んで喰えよ。
内蔵壊すなよ。

オイそんな事言うなよ！

あ、今のは>>808へのレスです。

流れをよめ。体脂肪つけずには無理。
そりゃもしかしたら超一流の環境の食事やジムトレーナーがいれば可能かもしれないが。増量→減量にしろ

可能性は極めて低いが１００％無理ではない
君しだいだがね。

ヘビーウエイト扱うには脂肪、炭水化物もガンガン摂取しないと・・・
だから筋肉だけで１００超は無理じゃ。
俺も始めた頃はグンターくらいならすぐになれると思ってたけどね。
やはりオンオフ的な食事サイクルは必要では？
ちなみに筋肉って俺の場合、骨の成長が終わるとされる２５歳過ぎて
からのような気がするが・・・

確かに>>812の言うような増量→減量のほうが手っ取り早いというか、成功法かもしれない。
だが、よく考えてみてくれ。
おれは今の所半年間で体重は同じだけど体脂肪だけが減っている。これが何を意味するのか。
これは現段階では体脂肪が減るスピードと筋肉が増えるスピードが同じということだ。
このまま練習を続けて、体脂肪が、もう下がらないというところまで来たとき、
後は筋肉がふえるだけだから体重は増える一方なんじゃないのか？
いや、これは机上の空論に過ぎないのかもしれない。だが、長い時間をかけて挑戦してみる価値はあるとおれは思っている。
おれは言い出したら聞かない。

２５歳過ぎて からは成長ホルモンの分泌量は少ないんじゃね？

体脂肪が、もう下がらないというところまで来たとき、そこで
筋肉の発達が停滞する。

まあやってみてよ。まあもし成功したとしてもその頃はもう君のこと忘れてるけど。100キロにすんだろ？　脂肪つけるくらいの栄養とらずにそのレベルまで筋肥大するか？したとしてももう何十年後だ。
まぁやるのは君だから好きにしたらいいけど

まぁ>>818のような感じ悪いやつはほっとくとして、>>817はまじか？
じゃあ今の14％を維持するようにしたほうが良いってことか。程よく食いまくるってことか。

ＧＨ分泌は少ないのかもね。おそらく基礎代謝が低下して運動エネルギー
に消費されてた栄養が筋肉形成に有効活用されるのかな？
>>815さん、頑張って！！体脂肪が下がらなくなった時に筋肉が増える
一方ってのは難しいと思うけど、今現在効果あるなら継続すべき。停滞したら
少しだけ体脂肪増やして様子見て・・・って感じで良いと思う。俺はそれが
できず食いまくったけど（笑）

>818
市ね。てめーが言いだしたら聞かないと言うから、
好きにしろと言ってやってるのに

>819だわ。俺も市ぬか

>>819
俺も体重は変わらないのに体脂肪だけが減った時期があった
１４％〜８％まで落ちただがそれ以上筋肉は付かなかった
そっから飯をもっとたくさん喰うようになったら体重が
筋肉と脂肪で一緒に増えてった。割合で言うと筋肉が一
だとすると脂肪が３。

スレッドが立てられないんですが なぜなんですか？ 新このホストはしばらくたてられませんってなるんですが・・・・

お前が要注意人物だからだよ。馬鹿

>>824
仲間だ・・

本当に要注意人物なの？ わけわからん 誰かがいったの？

俺だよ

なぜ？ 解除どうやるの？

しばらくは無理

しばらくってどのくらい？ いつ管理人にいったの？

俺163cmだけど100kg目指す。

無視ですか？

>832
止めとけ。妖怪になるぞ。

833
俺もなんだよ・・

5リラさんも要注意人物なんですか？

体重９４．９ｋｇ
今日のトレ
ベンチ　１０７．５×１０×１　足上げベンチ１００Ｘ１５Ｘ１　　　　　 　
スクワット　１５０Ｘ１０Ｘ１ ノーベルトスクワット１２５Ｘ１５Ｘ１
インクラインベンチ８５Ｘ１０Ｘ１　足上げインクライン８０Ｘ１５Ｘ１
時間できたのでやってきました。 いつもと内容変えて１セットを普通にもう
一つを効かせてやりました。

右肩 右左僧帽筋 左広背筋 いためてしまったんで 一週間くらい筋トレできそうもないです ○|￣|＿

お前って心底馬鹿だな。マジで才能ないよ。187‐86体脂肪15でもう十分だ。
体脂肪を落とすだけでいいよ25から

骨と骨格細いですから才能はないですが 100�`は目指しますよ

はさはさのパパも身長高いの？

高くないよ

ゴリラに聞いとらん
(-.-;)

高くないよ 173くらいだから 骨格は俺よりでかいよ

そうか。187cmほしい 俺のお父さん191cm お母さん168cmあるのに
俺182cmしか無いよ(^_^;)普通187cmくらいにならなあかんねんけど(^_^;)おまけに骨格も父と違って小さい(^_^;)

>>845さん スペックおしえてください

あと わたしはスレッド 立てられないのでこのスレッドがスレ落ちしたら 180�p以上で体重100�`以上にしたい人2 を立ててください おねがいします

はじめまして。身長183で体重97です。ﾌﾙｺﾝやってるんで体重110ｷﾛまでしてから絞りたいんですが、これ以上増えません・・・

体重増やしたいならパスタを食いまくれ！！
パワーもアップするけど脂肪もアップするが・・・
格闘技には必要だぞ〜

体重９５．２ｋｇ
木曜のトレ
ベンチ　１０５×１０×２　　　　　 　
デッド　　１６５×１０×２　　　　　　
ベントロー　１２５×１０×２
インクラインベンチ８７．５Ｘ１０Ｘ２
体重増えてきましたが腹筋はまだうっすらと割れています。次回のトレから
サイクルトレーニングとしてレップスを少なくしていきます。年末に測る
ＭＡＸ楽しみです。デッド２００ｋｇ以上は必ず気合であげます。

あげ

はさはさ乙

体重９４．０ｋｇ
日曜のトレ
ベンチ　１０７．５×８×２　　　　　 　
スクワット　　１５５×８×２　　　　　　
ベントロー　１２７．５×８×２
インクラインベンチ８７．５Ｘ８Ｘ２
誰もいない・・・。次スレは体重１００ｋｇ以上のほうがいいような 。
１８０ｃｍ以上だと集まらないし

あと上腕ついにコールドで４０ｃｍこえました

>>848
一日何カロリーくってんの？

163cmで58�sです。
数年かけて100�s越えようと思ってます。

>>856
糞デブになるなwww
しかもチビデブwww
モテナイぞ

まだ 筋トレできてません 体の痛めた場所が治ってから また筋トレはじめます

栄養不足になるなよ。

317さん コールドで40�p おめでとうございます うらやましいです 今度 次スレたてるときは 体重100�`以上にしたい人のスレを立てていただけませんか？ おねがいしますm(__)m

除脂肪体重８５�s以上ってのはどうだ？

長身トレーニーのスレで良くない？

このスレ自体いらんだろ。別スレでやりゃいいじゃん

コンテストも身長でクラス分けして欲しいな。
185cm級とか190cm超級とか。

日本人のビルダーで185cm以上の人って全国にどれだけいるんだろう

深海さん 長身トレーニーのスレでもいいですよ なるべく過疎らないスレにしていただけると うれしいです

とりあえずはさはさはNGワードで

ＮＧにしないでいただきたいです

180cmって長身？

>>866はさはさ

はさはさが自分の為にスレ立てるなら体重で括るよりも身長で括っといた方がいいと思うよ。
長身トレーニーって結構同じ問題を抱えてたりするから参考になるんじゃないかな？
317さんのスペックとか使用重量を見てもレベルこそ違えども
モロに長身者の特徴が出てるのわかるでしょ？長所も短所も。

深海さん 分かりました 自分のためだけじゃない 長身の人のトレーニースレに おねがいします 俺はスレッドをたてられないので・・・ おねがいします

長身者はベンチがよわいんですね

一概には言えないんだけどｗ手が長い分ストローク長くなるでしょ。
胸に限らずプレス系苦手な人は多いはずです。デッドはその逆ね。

それは体の太さが同じだという前提での話だな。
食料が充分に得られる場合、実際には長身のほうが太さを得やすいから、そんな事にはならない。
１６０センチの人間にとって胸囲１２０センチは絶望的だが、１９０センチの人間にとっては大したハードルじゃない。
そもそも、スケールがデカくなるほど発揮される力が弱くなるなんてのは物理的におかしい。

ストロークって 可動範囲のことですか？

はさはさゴメン。訂正する。移動距離という意味で使おうと思った。

身長が高いと必然的に骨格もでかくなるから
絞り込んでもウエストが太く見えてボディビルには不向きのような

>>877背が高くても骨格が太くない人もいるよ

182センチです。参加してもよろしいですか？
スクワット110×20

どうぞ！参加してもいいですよ

次スレははさはさをNGで

体重９４．８ｋｇ
木曜のトレ
ベンチ　１１０×８×２　　　　　 　
デッド　　１７０×８×２　　　　　　
ベントロー　１３０×８×２
インクラインベンチ９０Ｘ８Ｘ２
とりあえず記録更新中です。長身がボディビルの世界で結果を出すのは
至難の業だと思います。日本はおろか海外でも成功している人はあまり
いません。ただ一般の人が服を着ている状態で見た場合長身のほうがは
るかにデカク見えるでしょうね。

はさはさ(*^_^*)ノ

>>883 何？

名前入れ忘れてました あともうそろそろトレ開始します

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

はさはさ次すれ俺立てていいか？

888ケド

いいよ立てて

昨日のテレビでやってた柔道の試合に110kgまで増やした井上康生が出てたけど、プヨってた

>>890
OH〜そんなに…

身長は183らしい。
以前なら軽く吹っ飛ばしていたであろう195cm150kgの奴に苦戦してたよ。
大胸筋断裂で手術して病み上がりだったらしく、動きが悪かった。
前は体重増やしてもあんなにプヨってなかったし。

ロップマンさん できれば、おねがいしますm(__)m

ボビー・オロゴン すごいガタイじゃない 身長は185�p 体重98くらいかな・

ビルダーのホームページで毎日プロテイン400ｇ飲んで
90ｋｇまで増やしたとかあったけど
まずいプロテイン400ｇて　スプーン何杯？

>894
死ね

体重９５．７ｋｇ
月曜のトレ
ベンチ　１１０×８×２　　　　　 　
スクワット　　１５７．５×８×２　　　　　　
ベントロー　１３２．５×８×２
インクラインベンチ９０Ｘ８Ｘ２
背中の調子がいい！ベントロー１３２．５が軽いな〜ワンハンドローも７０ｋｇ
でできます。ジェイカトラーって背中どのくらいの重量でやってるのかな？

ボビーの弟ってどうなの？

はさはさ、デッドスレでバカ晒すなよ

ボビーは１８５ｃｍなんて無いよ。１７８ｃｍの藤本より小さかったし
１７６ｃｍ位だよ。テレビで背筋力を測ってたの見たけど２００ｋｇ位しかなかった。

インクラインベンチ100ｘ8　1
フラットダンベルプレス55ｘ6　1
ディップ　　加重60ｘ8　　1

コンセントカール反動40ｘ10　2
インクラインカール18ｘ10　　2

トレしてきました ベンチ アップ40×8 50×10 70×6 75×5 70×5 65×860×8 50×8 あとはデッドフォーム練習 サイドレイズ 8キロ×6レップ 二セットです

うるせー馬鹿

>>900
藤本を187cmと思えばいいんじゃね。

生ボビー見たが、でかかったよ
明らかに180以上はある

>>905 生ボビーみたとき スペックはどんな感じにみえました？

ミスタードーナツでなんか食べてたけど、100kg近くあるのではと思うほどのマッチョだった

もうそろそろ 次スレ立てていただけませんか？ おねがいしますm(__)m

自分で立てろや馬鹿

自分で立てられないんです おねがいします

ロップマンさん、次スレ 立てていただけないでしょうか？ ほかの方でもいいです おねがいします

そろそろ立てるよ。

はさはさもう立てたからこれは埋めてくれ！

ume

了解です！

もぐもぐ うまいうまい

ガリガリ

・・・

ぼりぼり

ブリブリ

俺はもう寝るよ。

ぱかぱか

がぶがぶ

起きた！

ネラーって口悪いな。

まっこんな奴ID:Jh/5n3Qrはどうでもいいか・・

もう起きたんですか？ はやっ

うめーうめー

埋めるのみなさんも手伝っていただけないでしょうか？

あ

がらがら

距離は長い

○|￣|＿

トコトコ

別に無理に埋めんでもいいだろ

トコトコ (；´д｀)ハァハァ 疲れた

埋めた方がいいとおもいまして

ε====================

トコトコ

ダッダッ

そうか頑張れよ

がすがす

頑張ります

埋めるのめんどくさいです

埋めるのやめようかな？

さくさく

人生は勝か負けるかだ！

>>947
お前が言うな

俺は人に誹謗中傷されようが負けない

俺は自分の使命に生きる

次スレ 長身ビルダー http://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1164211686/i

187cm92kgあるが腕は40cmしかなく腹が出ている

>>952 詳しいスペックおしえてください

次スレ 長身ビルダー http://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1164211686/i

次スレ 長身ビルダー http://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1164211686/i

　　　　こんな糞スレのパート2立てるなんてキチガイですか

次スレ 長身ビルダーhttp://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1164211686/i

次スレ 長身ビルダー http://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1164211686/i

埋め立て作業中・・

マイコウ君の僧帽筋どうなっちゃってんの？

僕の大殿筋今日最高やろ？

へい！マイコウ今日の調子はどう？

180以上100ｋｇ以上の体になりたい人は
MR日本に出ているトップビルダー連中だろう。
彼等は170以下だろ？皆。
160cmそこそこで、心だけは180ｃｍ100ｋｇ以上だけだからな。
実際は小人ばかり、小学生並の低身長ばかり。

チビ達が威勢良く堂々と「デカイ」と言われてご満悦状態になるスポーツ！

180ｃｍ以上のビルダーいるよ。

・・・

チビでコロコロした奴等が活躍の場を求めるスポーツ。
大会で優勝しても一銭にもならないし、マンション、家のローンも完済できない。
生活レベルは変わらない。サプリ代には金掛かる。怪我のし放題。毎年、減量ばかり
するから顔はしわしわ、実年齢より老けて見える。せっかくかっこいいと思い
体鍛えるも周りからは「ホモ、キモい、ステロイド使って・・」とまでいわれる。
オンよりオフの期間長いから肥満と勘違いされるし、絞ってもデカイと過体重の肥満と
思われるし、何より金にならないから異性から結婚の対象から外される可能性大だし・・
悪い事ずくめやね〜

とほほほ・・・やね〜

悲惨な現実・・

http://www.graphicmuscle.com/photos/740/Men/740JB0335.jpg
この人身長ありそう。

>
180ｃｍ以上のビルダーいるよ。

MR日本のトップビルダー、ベスト10位以内には180cｍ以上は一人もいません。

一番大きい選手でも175ｃｍです。
しかも、ビルダー連中には身長サバ読む人がいるからな。
勝っても金にならないスポーツなのに身長はサバ読みたがる。
168ｃｍが170に、161が164に、165ｃｍが168ｃｍに、173が175に、
こんなのザラだ。少しでも高身長に見せたい連中。それがビルダー。
月ボのプロフとHPサイトのデータ違うし。縮むのは分かるが30超えて
3ｃｍも伸びるか？世界の七不思議。
これは今世紀最大のミステリーだわ！

俺ここから飛び降りるよ・・

http://www.graphicmuscle.com/photos/740/Men/740JB0335.jpg
この人の身長は168ｃｍ。
マッスルマニアで活躍するスタン・マックウェイだ。
外人でも170以下の小さい連中が活躍する。
ボディビルは外人でも170位の小柄な人が大活躍できる。
ジェイ・カトラーは173ｃｍだが実際は170ｃｍだそうだ。（アイアンマン96年号より）
アーノルドだけは例外で180以上だった。
175ｃｍは日本人では平均的な身長だがMR日本では大巨人扱い。
そんな中で180ｃｍのビルダーがいれば雲をつく大男！アンドレか？！
164ｃｍの選手に皆が「デカイ、デカイ！」と必死に掛け声、声援を送る。
それに対し160そこそこの小さい選手は何の疑問も持たずに当然のように
ご満悦の表情！WWWWW
小さい小男にデカイ？！なんやこれは？！
世界のミステリー！謎！木曜スペシャルで矢追純一がいいネタだと思うぞ！

埋めろや 埋めろう 筋肉やでかくなっとくれ

次スレ 長身ビルダーhttp://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1164211686/i

【・ё・】＜ume

深海

ムキムキ

【^ё^】＜ｺﾝﾆﾁﾊﾛｯﾌﾟﾏﾝ!

【・ё・】＜ｻﾖﾅﾗ

【・ё・】＜腹減った

【・ё・】＜さらに腹減った

【・ё・】＜定食キターッ

【・ё・】＜タンタン麺キターッ

【・ё・】＜中華丼キターッ

【・ё・】＜餃子キターッ

【・ё・】＜腹減った

おい。はさはさスレたてたならちゃんと責任もって埋めろ。人にやらすなよ

【・ё・】＜みんなは１ヶ月どのくらい食費かかるの？

【・ё・】＜俺は昼飯以外自炊してるからサプリ合わせて１５万くらい

深海さんすごいなぁー 食費15万って・・・

【・ё・】＜タバコ吸わないのと酒飲めないのが救いだよ。

【・ё・】＜交際費０円

【・ё・】＜あっ！屁がでる。

【・ё・】＜ミも出た。

【・ё・】＜〜♪

【・ё・】＜・・・・

こんちは、蜂蜜納豆です。みんな、食っているか！

【●ё●】＜あっ！

kanehosi

【・ё・】＜ケツ拭くの忘れた！

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