もうマッチョには戻れない
おしゃれもできるし女にもうけがいい
ガリマッチョまではまだ筋肉が付き過ぎてるけど
もう少しでなれる。
やっと腕周りが37まで減った。目標35
胸囲100 あとー10
足は63程度まで落ちたので満足。
でも正直筋肉残す減量より遥かに楽だ。
ガリマッチョまではまだ筋肉が付き過ぎてるけど
もう少しでなれる。
やっと腕周りが37まで減った。目標35
胸囲100 あとー10
足は63程度まで落ちたので満足。
でも正直筋肉残す減量より遥かに楽だ。
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ほかにも筋肉落としてる方いらっしゃいませんか？
その喜び苦労を語り合いましょう
その喜び苦労を語り合いましょう
3 ：無記無記名：2006/05/27(土) 12:19:04 ID:3qn0rtvB
下腹部を鍛えるために腹筋やってるんですけど、
毎回最低何セット(何回)くらいやらないと効果でませんか？
腹筋台に45度逆さ吊り状態で足上げ腹筋やってます。
毎回最低何セット(何回)くらいやらないと効果でませんか？
腹筋台に45度逆さ吊り状態で足上げ腹筋やってます。
4 ：無記無記名：2006/05/27(土) 12:20:59 ID:3qn0rtvB
逆さ吊りじゃありませんでした。
ぶら下がりです。
ぶら下がりです。
5 ：無記無記名：2006/05/27(土) 12:23:41 ID:VepCEOYW
胸囲100でマッチョ（笑）
6 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2006/05/27(土) 12:25:01 ID:ngrfetTF
とりあえず今の画像さらせよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どーせただのクソガリだろうけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どーせただのクソガリだろうけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんかスレ違いだけど・・・
アブベンチがいいよ。ま、普通ないだろうから腰の後ろに巻きタオルおいたら腸腰筋の参加が低くなって
負荷が増すよ。腰の悪い人でも比較的セーフティーにできる楊になるし。
持久力目当てならだんだん増やしていって50回位できるようになったら1kgの重り持つとかの状態で
ハイ烈婦巣に挑戦するようにしてみたら。
ま、ガリマッチョ目指すんならそんな軒にしなくていいから好きなとき好きなだけのでたらめで十分だよ。
そうね、腹筋は小さくておしゃれには影響ない割には受けがいいからガリマッチョには必須だね。
アブベンチがいいよ。ま、普通ないだろうから腰の後ろに巻きタオルおいたら腸腰筋の参加が低くなって
負荷が増すよ。腰の悪い人でも比較的セーフティーにできる楊になるし。
持久力目当てならだんだん増やしていって50回位できるようになったら1kgの重り持つとかの状態で
ハイ烈婦巣に挑戦するようにしてみたら。
ま、ガリマッチョ目指すんならそんな軒にしなくていいから好きなとき好きなだけのでたらめで十分だよ。
そうね、腹筋は小さくておしゃれには影響ない割には受けがいいからガリマッチョには必須だね。
8 ：無記無記名：2006/05/27(土) 12:30:46 ID:3qn0rtvB
>>7
ありがとうございます。
ありがとうございます。
>>5 6
いや、ホント、ステロイドまで使ってつけた筋肉だが腕周りも45程度（コールド）で体重も87あったんだけど
ここまで宗旨変えしてしまうとは正直思わんかった。
まあ、またつけたくなったら・・つけたくなることはもうないだろうが
ステロイド使うよ。
いや、ホント、ステロイドまで使ってつけた筋肉だが腕周りも45程度（コールド）で体重も87あったんだけど
ここまで宗旨変えしてしまうとは正直思わんかった。
まあ、またつけたくなったら・・つけたくなることはもうないだろうが
ステロイド使うよ。
10 ：無記無記名：2006/05/27(土) 12:36:32 ID:CZbTsy4a
なんで男に体みせなあかんのよｗｗｗ
高レベルの選手ならともかく落ちてる段階のはさらしたら失礼すぎる。
高レベルの選手ならともかく落ちてる段階のはさらしたら失礼すぎる。
12 ：無記無記名：2006/05/27(土) 12:41:35 ID:VepCEOYW
今の体重は？
13 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2006/05/27(土) 12:41:56 ID:ngrfetTF
つまんねえネタスレだな、もう二度とスレ立てるなお前はｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
14 ：無記無記名：2006/05/27(土) 13:02:47 ID:VepCEOYW
もう逃げたｗｗ
15 ：無記無記名：2006/05/27(土) 13:03:00 ID:2IbJOVqz
ｎ
16 ：無記無記名：2006/05/27(土) 13:06:08 ID:n1i8mgL0
ステって顔でぶるってホント？
17 ：無記無記名：2006/05/27(土) 13:19:32 ID:A0gOs1qX
>>13
存在自体がﾈﾀなおまえが言うなwww
存在自体がﾈﾀなおまえが言うなwww
18 ：無記無記名：2006/05/27(土) 13:54:03 ID:kYv9NjBI
胸囲90 足63ってなんかバランス悪くないか？ネタだろうが。
19 ：無記無記名：2006/05/27(土) 15:08:08 ID:fnaPy/gZ
明らかにバランス悪いな、ドムみたい
20 ：U*Ａ*U ◆UAUtonosik ：2006/05/27(土) 15:20:37 ID:ze3k1kU+
予はもっと悪いよ
21 ：無記無記名：2006/05/27(土) 16:16:01 ID:4p0gT/aa
新宿区のザック・ワイルドとは俺様の事よw
http://q.pic.to/57lxf
http://www.yonosuke.net/u/6b/6b-2400.jpg
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/compose/1142522296/
http://q.pic.to/57lxf
http://www.yonosuke.net/u/6b/6b-2400.jpg
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/compose/1142522296/
22 ：無記無記名：2006/05/27(土) 16:31:05 ID:BgL9XwnE
角川映画のタイトルみたいなｽﾚﾀｲ
23 ：無記無記名：2006/06/27(火) 01:40:06 ID:kgNOsZiW
筋肉付ける前にまずその奇形った顔どーにかしろよ（笑）
とかは？
とかは？
きもぃょ
25 ：退助：
>>17 ワロタｗｗｗ
なんでステまで使って急にガリ目指してんだよ？明らかに釣りだろｗｗｗ
87なら確実にそっちのほうが女受けよかったのわかってんだろ。それにそこまで逝くと女受けとかどうでもよくなるが
なんでステまで使って急にガリ目指してんだよ？明らかに釣りだろｗｗｗ
87なら確実にそっちのほうが女受けよかったのわかってんだろ。それにそこまで逝くと女受けとかどうでもよくなるが