どうしてもＯ脚を直したい

仲良くしなよ

ＩＤ調べてるネットヲタ発見

長年通っている、整形外科と整体屋でO脚の話したら
付き合っていくしかないですね、と言われたよ
成長期過ぎたらぶっちゃけ厳しいのでは？

そんなあ〜。
なるべく治したい。せめてマシに。

>>462
【レス抽出】
対象スレ： ★背筋を鬼のように割るスレ★
キーワード： lPYPP6Vx


751 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/07(金) 00:11:36 ID:lPYPP6Vx
↑背中ペラペラ

753 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/07(金) 01:04:51 ID:lPYPP6Vx
↑脇下は広背筋と言ってねーだろ。お前は脇下でも鍛えて背中鍛えてるつもりでもなってろやｗｗ

754 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/07(金) 01:06:45 ID:lPYPP6Vx
逆三ペラペラ体型なんだろ？ギャハハハハｗｗ

756 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/07(金) 01:09:19 ID:lPYPP6Vx
背中ペラペラ野郎が晒せば晒してやるよ

758 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/07(金) 01:12:44 ID:lPYPP6Vx
日本語よめや

759 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/07(金) 01:14:07 ID:lPYPP6Vx
日本語読めやセナペラちゃん

760 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/07(金) 01:15:29 ID:lPYPP6Vx
チンニンでもやってろ

764 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/11/07(金) 01:37:52 ID:T08zzjVK
ID:lPYPP6Vx

ホンと口だけのカスだなお前




抽出レス数：8

骨盤は矯正できても膝関節は無理だからね。
膝下は総取換だね。

そんなことはない。骨盤の前後の傾き(歪み)と股関節・膝関節は相関関係に
あるからね。
実際うちの嫁は直接膝関節にアプローチしないで、骨盤のみの矯正してたら
Ｏ脚も改善した。
ついでに腰の反りが強すぎた姿勢だったのが、今では理想的な姿勢に矯正
されたぞ。もともとが産後の骨盤の歪み矯正だったんだが、Ｏ脚も気が付けば
ってかんじ。

昔、ﾍﾞﾘｰ･ﾄﾞ･ﾒｲというｵﾘﾝﾋﾟｱ三位のｵﾗﾝﾀﾞ人がいたな。ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｶｰﾌと言われまで内側を発達させれば、ある程度まではまっすぐに見える。

O脚を一回矯正で目に見えて効果を出すって所ネットでも結構あるけど大半はここの卒業生なんだな
で施術例見たら治ってねーしつま先広げまくりんぐじゃん

http://www.seikyaku.jp/modules/pt01/

age

ageましておめでとう

出産の後、トコちゃんベルトしてたら
少し改善した気がする。

ここに書いてる事を参考にしたり、ちょっとお金出して試したりして、ひとつき。
ひとつき前の写真とひとつき後の写真を比べると、ほんの少しだが、O脚が
矯正されてた。半信半疑でやったんだけど、効果があったみたい。今のところ、
ほんの少しだけど。だめもとと思って、というか、期待して、あと数ヶ月頑張ってみる。

>>475
続けることが大事だよね
長年の生活習慣が積み重なってO脚になったとしたら、改善するにもさらに時間かかるだろうし

初動負荷理論による初動負荷トレーニングマシーンでＯ脚が治りつつあるという書き込みを見たことがある。

>>477
ずっとやってるはずのイチローは思いっきりＸＯ脚

最近ずっとジム通いしてレッグプレスのときに内ももに筋肉つけるような
鍛え方をしてたのね。あまりＯ客を意識してってわけではなかったんだけど、
そのせいか最近足をピタッと閉じてみたとき太ももからすごい力がでてきた。
なんか太ももの筋肉の力でそのまま骨まで軽く真っ直ぐびたーっと
つくようになりました。あとはずっと持続させられるようにできれば。

でも、Ｏ客は関節が曲がっているというけれど、
足首のとこなんかは曲がってるようにしか思えない

age

O脚は、お尻の下がたるむらしいけど、
まさしく自分がそう（−−；

肛門に力をいれて、お尻をきゅっとさせるといいらしい。

つま先が外側向く癖があるんだけど、これって何のせい？

http://kirei-info.blog.so-net.ne.jp/2009-04-07

まだ骨がやわらかい状態で歩かせようとすると、成長が十分ではない部分にどうしても負荷がかかります。
子供の場合、大抵は脚の内側が未発達です。
よって、内側に体重がかかり、さらに内側の骨が成長しなくなります。
この結果、外側ばかり骨がすくすく成長し、結果、成人になってもO型の形が残ってしまうわけです。

つ　高位脛骨骨切り術
http://shonan-daiichi.jp/img/image006.jpg

うぅ。。。気持ち悪い

age

万力で挟んでゴリゴリ締めて2週間くらい付けっぱなしにしとけば治るよ
その間寝たきりだけどいいよね

立った状態で弾力あるクッションを２つ降りにして膝の間に挟む
そのまま足をクロスさせて30秒
クロスを逆にしてまた30秒

朝起きた時と寝る前にやってから二週間、前は膝の間に拳が入るくらいのO脚だったけど拳入らなくなった

>>487
それ膝下Ｏ脚な自分もやって大丈夫だろうか

ここ数日O脚矯正サポーターを1日１時間くらい装着してて膝の鈍痛とともに微妙に改善してきたわけ。
そんで昨日トレ行ってスクワット。アップ(60キロ)でフルボトムまで下げて上げようとした瞬間だわ。
マジ膝下がヘシ折れるかと思った。。。重量も軽かったしセーフティに潰れて事なきを得たけど
なんつーかみんな気をつけてくれ！

でもO脚の女の方がカワィィと思える時があるX脚も　よいょ。

Ｏ脚は開脚ストレッチがいいと思います。

ちょいと値は張りますが、カイロプラクティックでご相談下さいませ
あとはストレッチとか、普段から内股気味で歩くように心がけるとか

Ｏ脚の矯正は、速く走る為に重要ですね
外国人のスプリンターはＸ脚が多いです

ほ

ブレイズアンドブレイド
ハイパーオリンピックインアトランタ

Ｏ脚は膝の内転を直すのだ。

↓参考にして股割りを続けてやってたら隙間改善してきた
http://stretching.l-dictionary.com/matawari.htm#a001
ただ、行程がいくつもあってめんどくさいのと毎日習慣化するのがキツイ
でも内腿とかお尻とか太腿の裏側とか筋肉痛みたいにあちこち痛くて効いてる感じはする
姿勢も良くなってきたし
あと、正座の状態から後ろにブリッジして腿鍛えてる（すねは床につけたまま）
これも体勢がキツイ・・・ひどいO脚だから相当いろんな関節おかしくなってるんだろうなorz

>>496
ｊこれの基本姿勢ができない・・・。腰が反らない。

>>497
地べたに座ってやると腰を反らすときに内股がプルプルなってキツイけど
イスに座った状態でやると多少楽かも
自分は猫背気味でもあるから腰反らすのさえ苦しい・・・

>>498
内股じゃなくて腰が前に傾かないんだ、でもそれってやってくうちによくなるもんだと信じてやってみる。
どこが悪いかを意識できたし、確かに足組んで座ると腰が後ろに傾くのとかも実感したし、普段の姿勢もおかしかったことに気づけた。

山田陽子さんの本（図書館で借りた）に載ってる、症例別部位別ゆがみ矯正のストレッチやってるんだけど
【出てしまった腓骨頭を引っ込めるハイパーストレッチ】ってやつが効いた
隙間がものすごく狭くなってきゅっと引き締まった感じ
最初はバキバキ音が鳴って筋？が痛いけどだんだん自然になってく
たぶんヒザ付近外側に出っ張ってしまってる骨？だと思うけどヒザ下O脚にはかなりいいと思う

あげ

クロスウォーカー履くと陰毛がえらいことになる

なおしたいne

接骨院で治らないって言われたって人いるけど、自分は逆に股関節柔らかくして腿の内側鍛えれば治るって言われたよ。

人によって違うのか、自分の方の先生がヤブなのかは解らんけどね。

>>500
どういうの？
あれから効果あった？

脚が曲がってるよ。

骨盤が開きすぎなんだよ

内転筋を鍛えまくれ

軽くジャンプすると膝が近づく。

自力整体で良くなった人がいるって自力整体のイントラが言ってた

>510
宣伝に気づけ
自力整体で悪くなったと自力整体のイントラが言うか？
真向法で良くなったと自力整体のイントラが言うか？

342 ：スリムななし(仮)さん：2009/12/14(月) 00:48:45
180度開脚が出来るようになればO脚が治るという話をよく聞くけど根拠はあるのか？
ちなみに拳一個が余裕で入るO脚です。

http://imepita.jp/20091214/028870