【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】

■泰然自若？柔和で落ち着いた実力派。■
・(=ﾟωﾟ)ﾉ・大森・クマー!!・増量男(元コテ マッスル
・ウエイクフィルド少佐

■自重の実力派。将来ウエイト派への展望や如何に？
(もうキレたらアカンヨ！ｗ■
・(´･ω･)かわうそ

■ＤＱＮ高学歴派。アンチも多いが根強いファンも。■
・アンティノミー(元コテ アノミー
・物理君

■筋肉に命を懸けている派。脳味噌まで筋肉な男たち。■
・守
・(0w0 )阿修羅

■勘違いしたただのピザデブ共。でもトレは頑張ってます派。(マトモに絞ｒｙ■
・パワー君(元コテ たけぽん
・(`･(ｪ)･)くま・ぷよりすぎ

■比較的フレンドリー派のチビガリ共。(森山はもうキレたらアカンヨ！ｗ■
・なおき・ぬょ・(・ω・)クソガリ

■壊れたキモキャラで売り込み中。どれだけバカにされ叩かれても目立てればそれで満足派。■
・レニング・長老・ぎはら・さっきの子・

■根っからのキモオヤジ。救いようがありません。どの道ウエイト板住人のサンドバッグです。■
・シャア大佐

※付記 １
■おーい、お前ら生きてるんか？リスト！！！■
・U*A*Uうあう・ボストン・ホエイ・神の孫・にょ・ハワイアン

※付記 ２
■他板で発見。猫ウォッチングと釣りの平和な日々か？■
インクライン(元コテ 神

他、追加等ありましたら自分達でヨロ！

天山って、レスラーの事？

正しいフォームってあるの？

>>931
ｽﾅｯﾁやｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸを行っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>934
もちろありますょぅ(=ﾟωﾟ)

正しいフォームを教えてください！お願いします

Y山さんの電子ブックかって勉強してら

YMDの買

ダンベルでケトルベルスイング風種目（ダンベルではダンベルウッドチョッパーというらしいが）
を、やってみた。
脚にくるね。
脚のトレにバリスティックな種目をいれたいと思っていたが、
ホームトレなのでジャンプスクワットは難しい。
そんなトレーニーには良い種目だとおもた。

>>936
正しいﾌｫｰﾑを文章で説明するのは難しいですょぅ(;^ω^)

youtubeとかネットで動画を見つければ

↑そなたに任せた！

Kettlebell Snatch
http://www.youtube.com/watch?v=y3piFYOVzRw&mode=related&search=
スィング
http://www.youtube.com/watch?v=5GAG80y9gzI
スィング　prat2
http://www.youtube.com/watch?v=VAebw-zJ3KU&mode=related&search=2
2Hands Anyhow, 2*32kg
http://www.youtube.com/watch?v=bNotrCcRQ5g&mode=related&search=
Kettlebell Training
http://www.youtube.com/watch?v=5pf-Id8_Cao&mode=related&search=
Kettlebell Windmill Clip
http://www.youtube.com/watch?v=zFgqVkP6bZY&mode=related&search=
kettlebell cleans
http://www.youtube.com/watch?v=QXXOXP0glRo&mode=related&search=

Kettlebell Crush Push Up
http://www.youtube.com/watch?v=POSiYOzULEo&mode=related&search=
Training with Kettlebells, Ropes & Sleds
http://www.youtube.com/watch?v=biLNoSd4ZpU&mode=related&search=


やっぱめんどいね

最近ケトルかチューブと自重で十分な気がしてきた…。
妥協かもしれないけど。社会人になってウェイトをずっと続けるのって無理があるよね。

別に無いけど

ないよ。

見た目がってことなら

ケトルベルスナッチ、最高何回できる？
重さは各自に合ったもので・・・

秀之助さんのサイトにＲＢケトルベルがＵＰされてた。

なんかプレートのカドが前腕に当たって痛そうだな。

重量可変式なのは良いんだけど・・・

>>949
16�`で500回(インターバル入れず)をやったら、さすがに嘔吐した。

すごｗｗｗｗ

>>951
949だけど、回答サンクス♪
すごいね。
時間はどれくらいかかったの？

一時間半〜2時間の間だと思う。
てか、嘔吐して時間みてるところじゃなかったｗ

あんたはえらい。
あとに続くよ。
吐くまでがんばろう。

プッシュプレス？ボトムアッププレスっていうのかな
24kgのケトルではとても無理ですorz
秀之助さん凄いな〜　

>>951
おおっ！す、すごいですょぅ(;ﾟωﾟ)

http://www.gatsby.jp/mobile/index.html

マイクマーラーの本に載ってるケトルベルスナッチって、
スイングの要領で頭上まで持っていくという解釈でおｋ？

>>959
そういう方法もあるけど、基本的には
クリーンの要領で体ぎりぎりに真上に上げる。

わかりやすいように、ようつべ貼っておく。
顔射しろよこのヤロー！！

http://www.youtube.com/results?search_query=kettlebell+snatch

↑すばやいスナッチ。

>>960-961
ありがとう。
今から彼女に顔射してくるよ！

師匠がｹﾄﾙを捨てた今、次ｽﾚは必要ないな。

え、師匠ケトル捨てたの？チューブに行ったのか？

>>964
ｹﾄﾙ捨ててないょぅ(;^ω^)

>>966
捨てるんだったら何時ごろ何処にすてるかこっそり教えてね。w

>>961
すげーなこの人！ｗ

もはやgifアニメｗ

ttp://blog.livedoor.jp/sotaro0923/archives/50831940.html
パンクラスの山田さんもケトル愛用者

保守。

ハンマーだけは自宅トレできそうにないぽ。

餅つきやさんに就職しよう。
思いっきりハンマートレーニングができます。
でも、いまどきあるのかなー、餅つきや・・・
（＾＾；

昔はあったのか、餅つき屋。
バランスボールとか叩いたら危ないかな。

なんか、ハンマーで石を割る仕事ってなかったっけ？
この際、バイトでもイランの人とかが主にやっていそうなのが、
一番ハンマートレになりそう・・・

jisure

最近ここのスレみるようになったんですが
師匠って方はそんなに凄い体なんですか？
画像がどこにもなくって。汗

砂一升瓶はダメなようだが
ポリタンクはどう？　試した人いないかな？

>>977
ttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/kettle_nakama.html
ちょっと古いけれど、師匠の写真があるよ。
ここのホームページです。

マイク逃亡したままかｗ

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/

字刷れ