ベンチプレスと腕相撲を驚異的に強くする

どれだけいい体をしていてもベンチプレスが弱ければ
尊敬の目で見られることはない。
またベンチが強くても腕相撲が弱ければ
これまたトレーニーの評価はガタ落ちである。
ウエイトトレで一番人気のあるベンチプレスと
最もわかりやすい力比べの腕相撲に強くなることは
我々トレーニング愛好家にとって最も大事なことではなかろうか。
「見かけ倒し」と呼ばれないためにもベンチと腕相撲を
驚異的に強くしようではないか。
ちなみにここで言う腕相撲とはアームレスリングのことではない。
技ではなくあくまで力と力でぶつかり合うものである。
強くなるために必要なトレーニングについて熱く語ろう！

>ちなみにここで言う腕相撲とはアームレスリングのことではない

ちなみにここで言う腕相撲とはアームレスリングのことではない

>>1
体重80キロでベンチが180キロ、腕相撲で80キロ級のアームレスラーに勝てた
としてもフルスクワットが100キロしか上がらなければ笑われるよｗ

さらに短小なら君はもう生きていけないだろう

驚異的な痛々しさを感じるスレだなw

スクワットなどはほどほどでいい。
ベンチの方が人の注目を集める。
そして腕相撲。やはりリストカールは必須だな。

>>4
すくわっとやってるところみせなければよい
俺のジムにもベンチ１８０（といっても超ケツ上げバウンドではあるがｗ）でもその後は４０ｋｇでアームカールやショルダープレスやって終了
というやつがいるがベンチ以外は雑魚なのにある程度敬意を払われているｗ

やはり削除依頼は必死だな

腕を太く短くすればいいよ
　　　○
　　⊂□⊃
　　　/|

　　　○
　⊂＝□＝⊃
　　　/|

>>1
気持ちは何気に良く分かる。
ベンチと腕相撲の強さは別物なのに、鍛えた事無い一般人は、
力の強さ＝腕相撲で判断しようとする事多いよな。
只、腕相撲はアームと違うと言っても、やはり多少の技術を
身につけないと、力だけで勝てるレベルはたかがしれてると思うよ。

例えば、相手が一回り小さな相手でも、もしアームとかそこそこ
齧ってた相手なら、まず勝てないと思うし、アームをやってた事を
相手が言わなければ、それこそ周りから見た目倒しと言われるんじゃね？

ｵﾚはウエイトもやってるし昔アームもやってた事あるから、
一般人の腕自慢レベル、ジムで鍛えた力自慢レベル、
本格的にアームをやってる奴のレベルとか大体分かってるつもりだけど、
見掛け倒しと言われたくないなら技術は知ってた方が良いと思うぞ！

スクワットも腕力であげちゃえばおｋ！e(^。^)9

驚異的な痛々しさを感じるスレ

スクワットを腕力であげる奴はサイキョ

俺上半身ばっか鍛えてたらなんかバランスが悪くなった 上半身がやたら重く感じる
脚も同じようにハードに鍛えなきゃだめだな

ウエイトに疎い一般人の評価を高めたいのなら
上半身の筋肉を発達させて、腕相撲が強ければいいというのは同意。このぐらいのレベルならベンチ100kgも挙げれば十分。
このレベルになると一般人相手にならほとんど負けなし。
負けるとしてもアームやっている人か
腕相撲がめっさ強い人ぐらい。

アーム強くしたけりゃアームスレへＧＯ
ベンチ強くしたけりゃ各階級のベンチスレに行け

ＤＱＮが好みそうなスレだなｗ

ベンチプレスじゃ、まったく腕相撲は強くならないのですか？？

http://www15.plala.or.jp/arm-training/newpage2.htm

何気に重要なことが書いてある。

なにげに良スレかもな。
ageておこう

>>22
かもな〜。みんなクソスレだといいながら
一般人や厨が判断するのは、この２つだと知っている。

全身鍛えるのがいいだろうが
一般人や厨を黙らせるだけのベンチプレス、腕相撲の強さは
身に着けておきたい。

一般人の中で内心優位に立つためには
やっぱりベンチで100キロは必要かなあ。
120挙がれば文句なしだね。

>>24
だね。１００�`は最低限かと思う。
Ａ「おれ、ベンチプレスやってるよ」
Ｂ「何�`ぐらいあげるんすか？」
Ａ「まっくす８７．５だなぁ」
Ｂ「へぇ〜」（なんかたいしたことねぇ。）

って感じになりそうだもんな〜。
１００�`に達するまでは、ベンチの話題には触れないのがいいかもしれない。

＞25
そうなんだよね。80キロとか90キロだと
なんか中途半端で人に言う気がしない。
これが100キロだと堂々と報告できる。
錯覚かもしれないが100キロ挙げられたら
一人前のトレーニーとして認められるのかと・・・。

強引にわからせるためには100kgぐらいは必要だとは思うけど
ウエイト素人相手にするなら
ベンチ60kgも出来れば十分なんだけどね。

ベンチやったこと無い一般人相手じゃ１００ｋあげても２００�`上げてもほとんど効果なし子ちゃん

>>24-27
どーなんだろーね

俺、今ベンチノーギアＭＡＸ110で今年大学入ったモンだけど
趣味からウェイトの話したりしても

奴ら、俺のガタイとベンチ110キロって三桁の数字にだけ驚いてそれが一般と比べてどうだ？とか、どれくらい苦労したか？
とかって話にならずに終わっちゃうよ…

まぁ一人、高校時代私立の強豪柔道部にいた奴に誉められたのは嬉しかったけど…

オリンピック種目になるかもしれないらしいな。

>>29
ま、ウエイト話は自分でやっていない限りは深い話にはなりにくからなｗ

何気に良スレ。

ベンチはブリッジの組み具合で重量かわるからなぁ。

何で腕相撲が力だけの競技に位置してんの？
アームレスリングなんぞより技の数は遥かに多いんですが

>>34何言ってんの？

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

腕相撲に強くなるために最も重要な種目は
やっぱリストカールかなあ。
素人同士の対決なら前腕屈筋群が最重要だよね。
広背筋はいらないでしょ。

>>35
なにその池沼レス
鼻水拭けよ

アームレスリングがオリンピック種目って誰が喜ぶんだよ

ベンチだろ

>>34
全日本腕相撲協会？でしたっけ？？
アームとは別の団体がありますよね
平坦な丸テーブル？かなんかをつかって
肘を自由に動かして良いとか何とか？？

だからベンチじゃ腕相撲は強くならないの？？

あげ

どれだけ「力と力で勝負する」って前提を述べたところで
あの体制から力を入れるってのはテクニックが大きく影響するわけですよ
もちろん体格も大きく影響するけど

>>42
身体能力が上がるんだから、そりゃ以前の自分と比べれば強くはなるよ。
只、ベンチばかりやって１００ｋ挙げれるレベルの奴と、懸垂やカール系
種目をひたすらやって、ベンチはしたことが無い奴なら、間違いなく後者の
方が腕相撲なら強い力を付けれる。
よく１００ｋほどベンチ挙げれるレベルになれば、そこそこは強くなると
言うけど、それは全身まんべんなく鍛えてれば、ベンチ１００ｋ行く頃は
引き系の力もかなり付いてきるからって意味にとった方が良い。
ｵﾚはべた寝のベンチ１００ｋがせいぜい２、３発程度だけど、腕相撲
に関しては、ベンチ１００ｋ挙がると言っても君が思ってるほどの効果は
ないと思うよ。
あと、腕相撲が強くなりたいなら、基本的には相手を倒す力と言うより、
腕が開かない力を付けた方がｵﾚは良いと思うけどね。

内側に巻き込む力を強化するのが重要なの？
開くか開かないかって大分重要みたいだけど、
そこで有利になってもなかなか倒させてくれない奴っていますよね。
あれは背筋鍛えるしかないんですか？三角筋って割と使いますか？？

そりゃ腕相撲と言うのは、引っ張り合いだから、内側に巻き込む力＝
引く力は一番大切だと思うよ。勿論、不利になった時や、倒れない相手を
一気に肩入れて押しつぶす押す力も必要ではあるけどね。
でも鍛えるなら、重要視する筋肉以外も、平等に強化するのが一番良いんでは？

一般ウケを狙ったものなら
全身満遍なく鍛えていれば
その辺の人にはベンチでも腕相撲でも引けをとることはないかと
ベンチは取り敢えず１００kg挙げればいいと思う

>>48
ｵﾚもほぼ同意。
だけどさ、ベンチ始めた頃は１００ｋが遠い存在で憧れもあって
、いつか１００ｋ挙げれば良いやと思ってても、実際到達してみると、
思ってたほどの感動もなく、その頃には自分の感覚が麻痺してくるのか、
もっと上を目指したくんるんだよね。

>>49
確かにベンチ１００kg挙げた時は
当初考えていたほどの感動はないね。
１００kg挙げたら
体ももっとムッキムキになるかと思っていたけど
トレ始める体に少し毛が生えた程度。なんかガッカリだった。

「握力王」という本に書いてあったけど
アームレスリングに必要な握力は手のひらの力だってさ。
ということはピンチ力は必要ないということか。

腕相撲に必要なトレを２つ挙げろと言われたら
俺はリストカールとグリッパーを挙げる。
バーベルリストカールは４０ｋｇで１０回、
マックスは５０キロをちょっと超えたぐらいだけど
一般人の中で負け知らずになるには何キロ挙げればいいかな？

>>52
リスト、前腕の強さなら、それ位でも一般人ならボチボチ強い方だと思うよ。
只、リストカールを何ｷﾛ挙げれば？負け知らずって質問に答えるのは
難しいだろうね。例え、前腕、手首の強さが強くなっても、スタートで、
不利な状況になって肘が開けば、自分より力の劣る相手にでも負ける事あるし。

ちなみにｵﾚがパワー強化以外で、やってるのは、
バーに片手で肘直角にぶら下がって、そこから出来るだけ
片手懸垂を限界まで行い、腕が伸びきるまで絶える方法や、例えばダンベルカール
で片手では曲げきれない重量（ｵﾚの場合は４０〜５０ｋ）を両手使って持ち、肘
直角状態のポジションにして、その後はひたすら片手で腕が伸びるまで絶える
方法とか色々やってるよ。

お薦めなんで、参考にしてみてくれ。

>>53
片手懸垂もダンベルも二頭筋の強さが要求されるよね。
腕相撲では腕が開かないように耐える練習も有効なのか・・・。

>バーに片手で肘直角にぶら下がって、そこから出来るだけ
片手懸垂を限界まで行い

オレもやってた。

ベンチ100Ｋできるけど、懸垂5回しかできないよ

バリバリベンチプレスとチンニングをやっていれば
一般レベルでのベンチプレスと腕相撲が強くなることは確実。
この体力をベースにアームの技術を取り入れたら
一般レベルをはるかに超えてしまう。

ベンチプレスと腕相撲を驚異的に強くするための
エクササイズのベスト３を挙げてほしい。まずは私から。

ベンチプレス・・・ナローベンチプレス
　　　　　　　　　ライイングエクステンション
　　　　　　　　　ディップス

腕相撲・・・リストカール、グリッパー、懸垂

皆さんが考えるベスト３を教えてください！
「これは絶対オススメ！」というのを聞かせてくれ！！

ベンチは筋トレの頂点

もう二人はお互いの過去に戻れない
君が呟いて歩いた帰り道
ねぇ、このまま世界の果てまでゆけるかな？
不意に傷つけた人達を
思った

腕相撲・・・プリーチャーハンマーカール、Ｖバーチンニング、バーベルリストカール

プリーチャーハンマーカールはバーベルカールの後にやると効果大です。
バーベルカールは高重量で素速い動作を心がけてやります。
またプリーチャーハンマーカールに備えて効かせ過ぎないようにします。
プリーチャーハンマーカールとＶバーチンニングはパーシャルレップやアイソメトリック
をおりまぜてやります。
バーベルリストカールは３０レップから始めて２０回、１５回、１０回と
徐々に重くしていくやりかたがよいと思います。
いきなり重いのでやると関節を怪我しやすいし軽い重量で血流をよくしてから
やったほうが前腕は効きます。

GLAYか

春に芽生えた恋心
計画を練る夏の午後
終わらない秋を過ぎ
てぶらだった二人には譲れない愛がある

腕相撲のための懸垂って手幅は狭くしたほうがいいの？

腕相撲にはハンマーカールがイイって言うけど
腕とう骨筋ってそんなに使うっけ？

都忘れだろ。貴様何物だ

誰にも見せない願い事を今夜解き放とう　いつかは消えゆく魔法でもいいよ　共に今を生きてる

いきたえる程の溺愛を
過ぎてせせらぎにたどり着いた

よええええええええええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

腕相撲に必要な握力ってクラッシュ力でピンチ力はいらないよな？

このスレの言いたいことはわかるけど腕相撲なんてめったにやらないし
やっぱバランスよく下半身鍛えたほうがぜんぜんかっこいいと思う

お尻から足へのラインが貧弱で腕とか太いとものすごくかっこ悪いよ
腕相撲の強さはめったに見せられないけど、見た目ってのは誰にでも
見られちゃうしやっぱ足鍛えないとだめ。

もちろんスクワットもやるよ。
でも１番目立つのは腕じゃないか。
特にこれからの季節、ベンチの重量アップ、そして極太の腕を
見せびらかすため、みんな三頭筋を鍛えよーぜー！

腕相撲は滅多にやることはないけど
それでも使える筋肉使えない筋肉云々の話で
それを覆すには腕相撲が手っ取り早いんだよね。
これで負けた人が
使えない筋肉なんていうことはまずないから。

>>73
握力より背筋力よりベンチプレスよりスクワットより
腕相撲に強くなって皆を負かした方が手っ取り早いよね。
ジムでリストカールやってる人はそれを企んでる？

>>74
それは単に腕を太くしたいだけかと思う。
リストカールやる人はまず間違いなくカールやるし。

まあいずれにせよ、腕相撲に強くなることが最優先だな。
ボクシングやってる友達が柔道やってる友達に腕相撲負けて
「柔道はボクシングより強い」なんて言ってる奴もいた。
パンチ力が強くても腕相撲が弱いと見掛け倒しに見られるよな。
まして腕相撲はボクシングと違って勝ち負けがはっきりしてるし。

腕相撲は腕力を競うにはもってこいだからね。
ベンチも強くなることは大切。
ウエイトやっている人に最も多い質問は
「ベンチどれぐらいあげるの？」だと思うし。
確かにミーハーな２つかもしれんけど
まずはこの２つがウエイト素人よりは圧倒的に強くないと。
見かけ倒しの使えない肉体という烙印を押されかねん。

取り敢えずベンチは１００kgを基本としたい。

>>77
そうなんだよなあ。「ベントオーバーロー何ｋｇ？」なんて聞く奴
まずいないからなあ。
やはりベンチは１００ｋｇが最低ラインだな。
ベンチ最強のビルダー山本義徳さんは１２０ｋｇ挙がれば
普通の人には威張れるって言ってた。

>>78
確かにベンチ１２０kg以上挙がれば
ウエイトをやっていると口にしても恥ずかしくないね。

>>79
１２０ｋｇ挙がれば堂々と公言できるよ。
でも９０ｋｇ程度だと中途半端で恥ずかしくて言えない。
腕相撲はゲーセンの「アームチャンプス２」で
６０ｋｇ以上出せればいい感じじゃない？

>>80
そうだね。
ゲーセン腕相撲の方は詳しくないからよくわからないけど。

>>81
そうか。じゃあ腕相撲の筋力の目安として
バーベルリストカールなら５０ｋｇ（マックス）が最低ラインかな？

>>82
そのぐらいかもね。
でもベンチだけでも１２０kgも挙げれば
素人からすると腕相撲もかなり強くなっているけどね。

>>83
でもベンチの強さってベンチ以外では役に立たないんだよね。
腕相撲はもちろんのことハンドボール投げでも俺の半分しか
ベンチ挙げられない奴が俺より飛ばしてたりするから。
やっぱ腕相撲は前腕の筋力だな。

>>84
まぁ、確かにベンチはベンチ以外ではあんま役に立たないね
ビッグ３で最も直接的に役に立つのはデッドかと思うし
スクワットはあらゆる動作の基盤として有効。

>>85
だな。背筋力は力仕事の基本だし。
脚が弱いと相手と取っ組み合いしても踏ん張り効かないし。
スクワットとデッドは重要。
ベンチは機能ではなく強さのバロメーターとしてやってるだけだし。

まぁまぁ。ベンチと腕相撲は鍛えて損はないよ。
厨に威張れる、喧嘩にもまあまあ有利（腕力があるから）。
見た目も変わる（大胸筋張ってるとやっぱりいいよ）

たしかにちょっと頭の悪そうな理由ではあるけど
ぶっちゃけ重要事項でしょ。ＤＱＮに大きな顔などさせないようにしようぜ。

ま。おれは全身鍛えてるが、まずは厨を黙らせるだけの
ベンチプレスと腕相撲の強さを身に着けたいね。

格闘技とか、ケンカとかだと、ケガするんだよね。。。
腕相撲とかベンチプレスのマックス競うのはケガしないし分かりやすいし。
いいんだよね。

怪我するが何か？

　　　 ∧＿∧　　　　　　　　　　　　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ
　　　（ ；　　　）　　　　　　　　　　　（'⌒　;　⌒　　　::⌒　　）
　　　　（￣￣￣￣┴-　　　　　　（´　　　　　）　　　　　:::　）
　　　　 | 　（　　　 *≡≡≡≡≡三（´⌒;:　　 　　::⌒`）　:;　　）
　　　　/　 /　　　∧ 　　＼　　　　（⌒::　　　::　　　　　::⌒　）
　　　 /　/　　　/ Ｕ＼　　　＼　　　（　　　　ゝ　　ヾ　丶　　ソ
　　 /　/　（￣）　　|　|＼ 　（￣）　　　ヽ　　ヾ　　ノノ　　ノ
　 /　（　ノ　 （　 　|　| 　＼ ﾉ　（
⊂- ┘（　　　 ） └--┘ （　 　　）
　　　　 ＵＵＵＵ　　　　　　ＵＵＵＵ

>>88
腕相撲で肘関節折れたりベンチプレスで肩痛めたりするぜ

こまけーな〜ｗ

格闘技とかケンカって、ソッコーでケガするじゃん。
腕相撲とか、ベンチプレスって、そんなにケガしないじゃん。

そうゆうことを言いたかったんだよ。

考え甘すぎ

ダンベルリストカール40kgぐらいできたら腕相撲素人相手には早々負けんでしょうな

厨房は黙ってていいよ

消防はもっと黙っててｗ

ベンチ120kg以上となると
体重70kg以上は必要になる人が多いだろうし
トレ暦も数年かかる人も多数になる
テキトーだがトレーニ中20%ぐらいの割合になるのかな

ゲーセンの腕相撲のサイボーグって、ガリ雑魚でも倒せるレベル？

>>98
驚異的とは体重の４倍以上か？
３倍挙げられるやつはゴロゴロいるからな。

１０年ぐらい前のサイボークなら
並以上の体力があれば倒せた記憶

大学の先輩かつ上司（高校は灘）は、本郷時代に
ベンチ１００キロだったので１１０キロくらいじゃ驚いて
くれない。

さりげなくエリート自慢するな、かすー。

bench と腕相撲強くすると、いい感じの体になるよね！

はい、肉団子ひとつ出来上がりました

足鍛えないとだめだよ、まじで。
腕相撲なんて強くてもしょうがないよ。

ボディビルダーは気持ち悪い

でも、ブサメンは体で勝負しないとガリガリなんか見向きもされないよ。
ムキムキ好きの女の子もいるんだしね。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が
松田朋也であることが判明。 松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://hpa.rdy.jp/hyougonoeace-fujita.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

腕相撲に１番必要な種目は何でしょうか？
いろいろあると思いますが１つだけ挙げてください。
「これだけは絶対外せない！」というのを１つだけ。
私はリストカールだと思います。

俺もカール系やと思う

ハンマーカールの重要性がよくわからない。
腕相撲に必要なのは前腕屈筋群と上腕二頭筋がメインで
腕とう骨筋は筋電図には含まれていない。
懸垂よりもリストカールの方が重要だと思うんだが・・・。

オレも懸垂よりもリストカールだと思うんだけど、人によって違うのかよくわからん。。。

猫の手懸垂が一番だと思います

コンセントレーションカールとかがいいと思う。
他のカール系でもいいけど、リストカールで前腕だけ鍛えるより
上腕と前腕同時に鍛えられる種目がいいと思う。

シンプルにダンベル、バーベルカールでいいんでないの。

俺筋トレしなくても腕相撲強い

オレも筋トレしなくても強い。オマエよりな(･ω･)＞116

間違いなくオマエラより俺のほうが強い

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　_／: :　　. : : . : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　　　　 ／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 　 /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :丶
　　　　　　　　　　　　/i : : ﾄ､ : : : ､: : : : : :!ﾄ､: : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　　　　　i i: :､:ヽ >､:ヽﾄ､: : : : ﾘｆ ヽ : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　　　　　i:ﾊ: :i＼:､タ ､i 丶: : :| L ﾉ:ヽ: : : : : :､: ヽ
　　　　　　　　　　　　i'　ﾍ:ﾄi_}｀ヽ　　 丶: :| 厂|: : : : : : : : :ヽ､i
　　　　　　　　　　　　　　 ｀ ﾉ　　　　　 ヽ:|　　l: i､: : : i､:ｌ､: | ｀
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ ‐_-　　　　　｀　　i/-へ: :|_`_ﾍ!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.　　.､ ﾍ. 「　　　　ﾍｌ　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ¨´　|:从 |　　　　　‐- ﾕ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　く　｀ヽ 　 ／￣￣｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ ﾉ　 /:　:　:　:　:　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　//　　i:　:　:　:　､:　: i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〃　　｜:　:　:　:　＼ L
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　|: ､:　:　:　:　: ｀ヽ
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 //　　　 _i:　､:　:　:　:　:　:ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〈 L　-　´　＼:､:　:　:　:　:　:ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｿ　　　　　　 ｀ヽ:　:　:, -―‐ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　俺に勝てるかな・・・？

俺はバーベルリストカール４５キロで６回挙げる程度だが
一般レベルで「腕相撲強いねー」と言われるためには
何キロくらい挙げたらいいんだ？

あのゲーセンの腕相撲マシーンて設定かなりゆるくしてるよな。
相撲取りとかゆるすぎだろ。

「アームチャンプス２」で５０ｋｇ行けば平均よりは強いかな？

>>101
10000kcal乙

腕相撲に強くなるには
リストカールやりまくるのと
ゲーセンの腕相撲マシーンをがんがんやるのとでは
どっちが効果的なんだろうね。

腕相撲に最も必要な筋肉は前腕屈筋群だと思う。
もしこれより重要な筋肉があったら教えてくれ！

重要な筋肉は人それぞれ違うんだけど、前腕細くで強いやつはひとりもいないね。
やはり前腕はかなり重要なのかな？

前腕はかなり重要だと思うけどな。
極端な話、上腕二頭筋が弱くても前腕が強ければ
腕相撲勝てるんじゃないの？
まあバーベルカールとリストカールは腕相撲で
最も役立つトレーニングということでいいかな？

上腕筋（二頭筋じゃないよ）が弱いと駄目らしいよ。
上腕筋が強いと引き付ける力が強いらしい。
前腕だけ強くても駄目。肘開いちゃうでしょ。

　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
|　　回収に来ますた
＼　　　　　　
　 ￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　―――――――、 　 　　ヽヽ
.　　 /. ￣￣￣//.￣￣| ||＿＿＿＿ヽヽ
　　/.　 　　∧// ∧ ∧| ||　日本相 　ヽヽ
　[/＿＿__(ﾟ_//[ ].ﾟДﾟ,,) ||　撲協会. 　|　　|
　||_　　　 ＿|_|￣￣ ∪|.||￣￣￣￣￣|　　|
　lO|――|O゜.|＿＿＿_|.||.-――――┴―|
　|_∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ | | コ□ﾆ//ｌ⌒ｌソ
　　￣￣`ー'￣ 　　`ー'￣ `ー'　 　`ー'
　　　　　　　 　 　 　 　 __,,,,,,
　　　　　　　　　　 ,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-､,,
　　　　　　　　,.-,/　　　　　 　 /::::::::::::::::::::::!,,　　＼
　　　　　　　（　 ,'　 　 　 　 　 i:::::::::::::::::::::;ﾉ　ヽ-､,,/''ー'''"7
　　　　　　　　`''|　 　 　 　 　 |:::::::::::::::::::::}　　　　　｀`ー''"
　　　　　　　　　 !　　　　　　　'､:::::::::::::::::::i
　　　　　　　　　 '､　`-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ､-─-､,,-'''ヽ
　　　　　　　　　　 ＼＿／　　　　 ヽ--く　　 _,,,..--┴-､ ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀`"　　　　　　＼>

強くなるぞ。

自分、相手の方が全腕太かったのに勝てましたよ。
もっともそいつは筋トレしてないっすけど

まっはシコリに限るな。

難しいテーマだな

ベンチは腕短ければ短いほど有利だし
アームは逆だし

でも俺の知り合いにアームの元全日本クラスで
かつベンチ２００�sオーバーの人いるから
才能のある人のみ努力して達成可能だろう

オレ手首強いから仲間で腕相撲全然負けないんだけど、前腕は細いんだよね…。手首って筋肉よか、健の強さ？

>>133
素人ですまんが､アームは腕短い方が有利じゃないの?

腕が長い人は、腕が折れやすいですよ。

腕が長いと組んだ時点で肘の角度が開いてしまっている（短い人間と比較して）

短い方は肘の角度が狭く力を入れやすい。よって短い方が有利。

腕が長いと優位だと思ってる人は、スパナとか絞める時、柄が長い方がトルクがかけやすくて力がいらないから…みたいな勘違いしてるが、
実際は長い柄が自分の腕、それを軽い力で制する事ができるのは相手の腕…
という認識がないからだろう。

俺の経験上ではリストカールはあんまり効果がなかった。
効果があったのはヘビーハンマーバーとハンマーカールぐらい
アームレスラーでもリストカールやってる人は減ってきていると聞いている。

ガリットチュウの腕相撲最強伝説
http://www.youtube.com/watch?v=oLM87UWjPH8

腕相撲じゃなくてベンチで勝負できたら誰にも負けないのにとふと思う。
学校で「お〜い、ベンチプレスで勝負しようぜ〜」
職場で「良い体してんな、ちょっとベンチで勝負しねぇ？」
宴会で「よ〜しベンチプレス大会やろうぜ！」


なんで腕相撲なんか生まれたんだろ…。

本気で強くなりたいなら実践練習は必須!!
ウエイトはあくまでも補強。
異様なまでの怪力を身につければどうか知らんが。

つり手でもかみ手でもまともになるのに３ヶ月から半年かかるからなぁ
まぁ普通の机だとつり手はあまり使えないけど

ガチンコに出てた「み、水下さい…」の網野さんはアームやってて2003年世界大会優勝らしい。ｿ-ｽはＥＸフラッシュ。ｱ-ﾑが強くてもﾊﾟﾝﾁ力なく弱い現実。

嘘ばっかり

過疎ってるな

>>135
長い方が断然有利
>>136はともかく>>137-138はホンマモンの馬鹿だから相手にしないように・・・
それとも釣られてんのかな

俺の知り合いのその人は１７５�pで１１０�s
俺（１７７�pで９０�s）に比べて肘から拳にかけてのデカさが半端じゃない
こればかりは持って生まれた素質としか言いようがない
それだけの人でも全日本の決勝で
当時のチャンピオン（オーバー・ザ・トップに出演、名前が思い出せん・・・）
の更にデカくて長い腕を見て、実際に負けてアームのトップを目指すことを
断念したんだそうだ
ちなみに１８５�p程度で１４０�sくらい全盛期はあったらしい

最近の人ではボディに転向した大森さんが居るね
腕が太い、腕力が強いことよりも
細くても長い腕が有利、自分の求めている世界とは違う
と言ってすっぱり引退してしまった

頂点に達するには才能と努力の両方が不可欠だってわけだ

まぁ何事にもそうだな

腕相撲＝握力

>>146
＞腕が太い、腕力が強いことよりも
細くても長い腕が有利、


本当か〜？

オーバーハンド・カールとか効かね？

アームのトップ選手がみんなすげー手長じゃないとこみると、あんま関係ないのかな
みんな実は長いのかな

俺のジムにいる結果出してる人は皆結構長い。
全日本2位とって世界でた事ある人もいるけど肘から手首までがかなり長いな
その人は初心者（といってもガリじゃない）が二人でやっても勝てない程強い

>>137は正しい気もするんだが。

仮に腕の長さが５０センチと１メートル(普通でなありえないが)の
人間が組んだら１メートルの方は最初の時点で肘が９０度以上開いている。
力入るのか？
あと同じ筋力というのは絶対条件だが｡

>>153
腕相撲で相手に合わせたら長い方不利だね。
アームやってる奴とやってない奴ではやり方が全然違うから

>>153
それから、アームではつり手ってのが主流でそれは
肘が90度開いてようがいまいが関係ない。長い方が有利。
あと手の大きさもかなり重要だな

>>155

>>149も事実?

>>156
アームの選手同士ならね。まぁ技や駆け引きもあるし一概には言えないけどね
細いって多少細いくらいでしょ。それにアームの場合使う筋肉は腕だけじゃないから。

腕相撲＝握力　　　って、通用するかと思ったけど
　　　　　　　　　全く通用しないんだねー。（こっち握力全然無いけど）
　　　　　　　　　でも腕相撲強い女性って
　　　　　　　　　どこの筋肉が強いのカナー？
　　　　　　　　　（高校球児も腕相撲強いから同じ質問します）

>>144
嘘じゃない。ボクシング番組ガチンコファイトクラブに出て醜態晒してた網野さんはアームやってて全国大会優勝者。しかしボクシングではダウンし大恥をかき、「み…水下さい」

ちなみに網野のブログ。
これをしばらく読めばアームやってるの本当てわかる。

http://diary.jp.aol.com/tqny6h8d/index_i.html

上のブログの8月18日付けのブログを見れば、網野さんがアーム全国優勝者なのはわかる。
腕相撲強くても、腕相撲にしか役に立たず弱いｗ
それをガチンコという番組を通して世に知らしめてくれた網野さん(笑)

網野って体かなり細いよね。
ウェイトやり込んだ体してないのに腕相撲は強いんだな

>>160
>>143は世界大会っていってるんだぞ？

>>146
ボディに転向した大森さんってあのフライパン曲げの？

網野さんて男か女かどっち？
（失礼ですが）

男

アミノ酸は弱かったよね。
まぁ腕相撲強いから相撲も強いわけじゃないし別に
いいんじゃね？

腕相撲の強さ＝リストカールの強さ

これこそ普遍の事実だと思うけどどーよ？

いや違う！

いやそうだ！　　　フタリの自分が同時に答えた。。

ゲーセンの腕相撲マシンで自分がどこの筋肉使ってるかチェックしてみたが
なんと「使っている」と実感できたのは前腕屈筋群だけ。
上腕二頭筋も広背筋もほとんど使っている実感がない。
というわけでリストカールが腕相撲に最も役に立つ種目ってことだな。

素人だからだよ。まぁしょうがないアームやってるやつ以外は大体そうだ

>>171
俺は本格的にアームレスリングをやるつもりはないからね。
学校や会社など周りの連中に勝てればそれで十分。
いわゆる素人腕相撲ならリストカールだけでいけるんじゃない？
あと握力もそんなに必要ないと思う。
俺より握力が強い奴と腕相撲やったけど楽勝で勝ったよ。
俺のほうが手首、つまり前腕の筋力が強かったから。

[223]手首手首手首手首手首手首 05/06/08 00:20 D-Q3H2p
リスト・カールいくら挙げようが雑魚、ダンベル・カールやハンマー・カールいくら挙げようが雑魚、
ダンベル・ローいくら挙ようが雑魚チンニング何回出来ようが雑魚。
腕相撲で使う筋肉はスピネーション、プロネーションで強化すんだよ〜糞が！
これが分からない奴はトレ本見るかPCで調べるなりしろよ糞が！腕相撲はリストじゃなくて手首だよ手首！糞が！
後は体の使い方、テクニック、体重が勝敗を左右すんだよ糞が！分かったか糞が！
[224]手首手首手首手首手首手首 05/06/08 00:24 D-Q3H2p
ちなみにスピネーション、プロネーションはハンマー・バーか着脱式のダンベルがあれば出来るから安心しな糞が！
後、ジャイロエクササイザーやパワーボールでもできるな。

>>171
そんなシロウトのオレがアーム道場で一番強いやつ以外全員に勝てたんだけど、練習したらどんだけ強くなるんだ？
前腕だけでいけるもんじゃないの？

リストカールとハンマーカールだけやってれば十分なんじゃないの？
この２つより重要な種目なんてあるのか？

ところでリストカールってどうやるの？

招き猫の手でクイックイッってやるの？

腕相撲強くなりたくて前腕屈筋群を鍛えてるけどリストカールだけやってる？
リバースリストカールはやる必要あるか？俺は一応バランスを考えてやってるが・・・。

あと必要なのは瞬発力だよな。一瞬で最大筋力を発揮できるまでの集中力と言うか呼吸のタイミングというか。
勝負出だしに相手の前腕を封じれば少々の力の差があっても十分勝てると思う。

瞬発力で負けさえしなければ勝てるんだけどなぁ。
大抵ウエイトで使う筋力を出す前に瞬発力で瞬殺される。

>>178
出だしのスピードで負けた時って
なんか負けた感じしないんだよね。

どこに行ったら強い人達と腕相撲出来るかな？

東京で

まずオマエのトモダチ全員に勝ってから言え

マズオマエノトモダチゼンインニカッテカライエ


・・・ちょっと>>181のスレをマネってみました。

世界は広いよ。

空手の立ち方使えば誰にでも勝てるよ

次の中で腕相撲に必要なウエイトトレを３つ選ぶとしたらどれにする？
チンニング、バーベルカール、プリーチャーカール、コンセントレーションカール、
ハンマーカール、リストカール

俺はチンニング、ハンマーカール、リストカールを選ぶな。
理由は腕相撲では上腕二頭筋がそれほど重要ではないと聞いたから。
皆さんだったらどれを選ぶ？また理由も聞かせていただきたい。

本当は実戦練習してたらウエイトどころじゃないんだけど、、、実戦相手いないのかな？
もしそうだったら、オレも一緒だな。

>>1-100000

内田長良っていうマスターズのアームレスラーが
「マシンバタフライがアームレスリングの原動力」とか言ってた。
大胸筋ってそんなに大事だっけ？

俺は腕が短いんだけど、実際腕相撲だと長い方とどっちが有利なの？

アームだとかみ手がどうこう書いてあったけど、普通の腕相撲だと有利なのはどっち？

あと山口県東部分で腕相撲のサークルとか知りませんか？

上腕二等筋はアームに関係ないとか言ってる奴は
アームレスラーの腕みたことないのか？

>>191
前腕だけ異常に太くて上腕が細いって変じゃない?
ポパイじゃないんだから。

俺は体重79ｷﾛでﾍﾞﾝﾁ185挙げた事あるけど、腕相撲は普通の奴に負けて、見せかけだけの筋肉とか言われる握力も78あるのに全然弱いでも力は、そこそこ、あるみたいでﾚｽﾘﾝｸﾞのﾁｬﾝﾋﾟｫﾝｸﾗｽの大型の選手とも寝技で互角に戦えたよ

確かに世界を見ればﾉｰｷﾞｱで体重の3倍は、児玉大樹を始め、ざらにいるよね、4倍は、絶対に無理だと思うけど、

このスレタイ自体は厨っぽいが、筋トレが趣味である程度ガタイが良いのに、腕相撲弱いと「つかえない筋肉」とかいう
いわれの無い誹謗を受けるから、鍛えておいた方が良いと言う点では同意
競技としてのアームは、腕の長さ等の素質で超えられない壁があるけど、
飲み会での腕相撲レベルならそれ用のトレを加えておくだけで、そこそこ勝てるし

児玉ってノーギアで230キロ挙がるのか

つーか、アームレスラーがやってる加重チンニングとかハンマーカール
やってれば上腕は太くなるし、前腕オンリーのトレしかしてない人なんか
いないっしょ。それこそリストカールしかやらないとかさ。

>>189
アームにゃ興味ないから解らないけど、普通の腕相撲なら短い方が圧倒的に有利｡

225くらいかと思う、しかし障害者の人はﾌﾞﾘｯﾁﾞも出来ないしちゃんと足もあるのに60ｷﾛ級でも200ｷﾛとか、そんな人はｻﾞﾗだよ、障害者との敷居が無くなったら児玉は間違いなく食われるよ

アンカーくらいうてよ。

>>198
腕長い方が有利って結論でたでしょ。
TVでもやってたし

アームの道場開く香具師の気がしれない

>>195
飲み会レベルならベンチだけで十分。
100kgぐらいあげたらまず負けることはないよ。
もしアームやっている人が相手になったら
その人がどんなに軽量でもやらない。これで全勝街道。
まぁ、正確には全勝とはいえんけど。

>>203
そうなの？俺はベンチ１００ｋｇ挙がるけどカールが弱いんだ。
ストリクトでバーベルカールやったら２０ｋｇで１０回程度じゃん？
まあ反動ＯＫなら３０ｋｇで１０回できるだろうけど。
握力は５０キロを少し超えたくらい。
リストは強い方でバーベルリストカールなら５０ｋｇで４回くらい挙がる。
このレベルで飲み会の腕相撲ならそこそこ勝てるんでしょうか？

>>201

>>153>>154

>>204
確実に勝てる。
全勝とはいわんけど。

飲み会で腕相撲大会になるんですか？居酒屋ならある程度騒げるでしょうがテーブルのツマミや料理、コップはどうするんですか？
それともテーブルじゃなく座敷で寝っころがってやるんですか？
女の子も同席する飲み会だったら強いとカッコついてイメージアップ間違いなしですね。
自分は職場の残業時間にウダウダ筋肉自慢する奴が多いので腕立て回数大会とかシットアップ回数大会、腕相撲大会になったりします。

で、質問なんですがリストカールやってますよね。
２２，５ｋｇが15回（1セット）→12回（2セット）→10回（3セット）と停滞中です。
ここから抜け出せるアドバイスお願いします。　

>>201は素人

>>208
は？長い方が上から抑え込めるから有利なんだよ。
ｱﾎ？

よく分からない人は、長い人とやってみるといいんじゃないかな〜？

腕相撲は別に勝つ必要無いでしょ。
オレは相手が必死で掛かってくるのを、若干中心より負け気味で受け止める。
相手がバテて急激に力が落ちたら「そろそろ止めようか」ともちかける。
で「おまえ強いなあ」と華を持たせる。
勿論、アーム経験者には通じないんだろうけど。

>>209

>>153>>154

>>211
それって手加減されていると気がつくと思う。

長い奴は筋肉があるから強いって言ってたろ。なるほどザワールドでは

>>214
有利､不利を論じているんだから、同じ筋力だというのが絶対条件｡

太くて短い奴と細くて長い奴(筋量は同じと仮定)が戦って長いと短いが組んで力学的にどちらが有利かを論じているんだろう…？

プッ。んなわけねーだろｗ

>>215
長いぶん筋肉が多いという前提で考えてたが、
力学的と言われると確かに違う気もする。
俺としては長い方が遠心力が働いて有利と思うんだが。
長身のピッチャーの方が細くても速いボール投げれるしね。

ピッチャーは細いほうがいいんじゃなかった？

>>218
だからそういってるでしょ？
日本語読めないの？

下手な文章だったから勘違いした

読む気無くす

つ【理解力】

仕事が忙しくてなかなかウエイトトレできないけど
腕相撲に必要なトレーニングを２，３種目やるとしたら何がいいですか？

そんなの自分で考えろ！

なーんてなｗ

チンニングとリストカールだろう。

ﾊﾝﾏｰｶｰﾙもええぞ

チンニングやる場所に困るよな。
今日、某格闘ショップ行ったらチンニング&腹筋マシーンが9000円以下で売ってたぜ。(Bというメーカー)

俺はサンドバッグスタンドを利用しているが、握りが四角なので指が痛てぇ。

アイアンマンの広告に「ヘビーハンマーレバレッジバー」ってあるけど
あれはいわゆる飲み会でやるような腕相撲に役立つのかね？
とう屈、尺屈、回内、回外・・・いろいろあるけど
この中で腕相撲に役立つのは・・・リストカールとほぼ同じ筋肉を使う
尺屈かなあ・・・。でも１７３のコピペにもあるように回内、回外の動きは
大事っていうのは実感湧かないなあ。
ハンマーカールやリストカール以上にこれらの動きは重要なのだろうか？

アームの吊り手とかにはかなり使うだろうけど、そこらへんのテーブルで
知り合いとやる腕相撲ではあんまり関係ないかもな

つり手だと引くから広背筋かなり使うけど普通の腕相撲じゃ使わないな
あとつり手は肘の位置が体の真ん中くらいで動きも全然普通の腕相撲と違う

安いベンチ台でベンチプレスすると肩痛くなった。。。
安いベンチって、寝るところが細いしグラグラしてダメだね。

回内、回外の動きは大事ですよ！
腕相撲で組んだ時に相手の手の甲の骨の部分（小指側）を
指先で押さえつけつつ回内、回外の動きで止めてみる。
回内、回外の動きと指先の止める力が強ければ
面白いように相手の攻撃を止めれるよ！
極端に言えば腕を伸ばした状態で手首の先だけで
相手を封じれる。
昔なら秘伝クラスの情報ですよ！

秘伝クラスの情報ありがとう！マジで役に立った。
回内の動きはやはり大事なんだな。

>>231
いつもイイベンチでやっている人が
安物ベンチでやったら全然本領発揮出来ないのは当然

>>231
ウチはベンチに尻側のでっぱりが折れちゃったよ。
補強して使ってる。

>>231
細いほうが胸筋鍛えれるよ　チェストアウトって奴
肩痛めるのはあんたのやり方が悪いから。ベンチのせいにするな

ジムにある高級ベンチからいきなり安物ベンチでやったら
上体を安定させる為に普段よりも余計な力を使うから、それで肩を痛めたんだと思う
ほんと、安いのはガタガタだから

>>236
高級なベンチでやった時は痛くならなかったけど、安いのでやったら痛くなった。
なんでも自分本位で考えるなｗ

すれ違いに吠えるなクズ　ここの板は自分本位でなりたってんだよ
お前はキリスト様か？揚げ足とりの説教たれ

そーだそーだ。

もっと言ってやれ

下手な自演だなｗ

回内や回外の力を鍛えるのはダンベルの端にプレートを付けて
プロネーションやスピネーションをやればいいのだが
何もわざわざ「ヘビーハンマーレバレッジバー」を買う必要はないよね？
普通のダンベルでも十分でしょ？

もっと言ってやれ

>>243
ボデエメエカーに1800円てのあるよ。

×ボデエメエカー

〇ボディメーカー






（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

ベンチプレスと腕相撲を驚異的に強くする「ゴールデンシックス」を紹介しよう。

ベンチプレス、バックプレス、ディップス
チンニング、ハンマーカール、リストカール

これ以上理想的な組み合わせがあるか？

ちなみにここで言う腕相撲とはアームレスリングのことではない

絶対わたくしは（注：中学男子です）

学　年　で　１　番　腕　相　撲　弱　い　と　思　い　ま　す
学　年　で　１　番　腕　相　撲　弱　い　と　思　い　ま　す

最低限男子にはボロ負けしそう・・・

>>247
柔道を驚異的に強くするメニューを教えてください。

>>247
柔道。

>>251
独り言?

腕相撲で使う筋肉を筋電図で表したら
前腕屈筋群や上腕二頭筋はもちろん使われていたが
なんと意外にも大胸筋が使われているらしい。
ちなみに広背筋が使われているとは書いてなかった。
大胸筋を鍛えるにはベンチよりもバタフライか？

そりゃあ普通の腕相撲じゃ広背筋は使わないだろうな

　　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）すいません、ちょっと通りますよ・・・
　　|　 　　/
　　| /|　|
　 //　| |
　Ｕ　 .Ｕ

　　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）ちょっと気になったのでしばらくここに居さしてもらいますよ・・・
　　|　 　　/
　　と＿_）__）　あせらず、のんびり鍛えよう・・・

腕相撲は腕が短い方が強いらしいよ。
他スレでやってた。

極上の脳内ブログが紹介されています
皆さんも暇つぶしにどうぞ！

見せかけの筋肉しか付けなくてどうする！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152372884/l50

姉妹スレ
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1155223490/l50
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1159449778/l50

>>256
おまえ馬鹿か？それは大間違い。
腕が長いほど、腕相撲は有利だよ。

＞２５３
前から漏れも思っていたが広背筋は腕相撲
に関係ないと思う

>>259 腕相撲はあんま使わないかも、アームでは大事な部分だが

結論から言うといわゆる学校や職場でやる普通の腕相撲のためには
ハンマーカールとリストカールだけやってりゃ十分ってことでしょ？

前腕が弱いと筋力が付いていかないどころか怪我をするよ

逆もまた然り、最初からムリするんじゃなくて、ちょっとづつやって弱いところを鍛えるべきだね。

定期的に何回も挑戦して勝てない奴(重量級)がいたが１年ぐらいかけてやっと勝てた
人間やれば強くなれると思った
当時食事はタンパク質ばっかの減量食でちゃんと食事してればもっと早く勝てたと思われ

今日久しぶりに腕相撲やったけど
前腕だけでは勝てないなあと感じた。
肘を曲げる力が重要だなあと感じた。
やっぱハンマーカールをやりこむべきか？

はぁ〜　あれから仕事で、今、帰って来たから>>24より下は知らんよ？
　　

　　zzz∧＿∧。0（さて、もう寝るわ…）
|￣￣（　 -∀-）￣|
|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
|　 ＼ 　　　　　 　 　 ＼ zzz
＼　 ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒｜
　 ＼ |＿＿＿＿＿＿＿|

　　zzz∧＿∧。0（さて、もう寝るわ…）
|￣￣（　 -∀-）￣|
|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
|　 ＼ 　　　　　 　 　 ＼ zzz
＼　 ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒｜
　 ＼ |＿＿＿＿＿＿＿|

　　zzz∧＿∧。0（さて、もう寝るわ…）
|￣￣（　 -∀-）￣|
|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
|　 ＼ 　　　　　 　 　 ＼ zzz
＼　 ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒｜
　 ＼ |＿＿＿＿＿＿＿|

えへへ

オ○ニーするなら、筋トレしよう！

腕相撲には肩を内旋？させる肩甲骨下筋も重要だと思うんだが
全く話題にもでないのはなぜ？
誰か教えて。

>>271
すげーマイナーな筋肉だから誰も知らないんだろ。
いわゆる素人腕相撲ではリストカールとハンマーカールだけで十分なんだろ。
広背筋は使わないからチンニングはいらない。

アームレスリングじゃなくてあくまで腕相撲だしな

うむ

>>272
俺も最近までは知らなかったんだけどね。
でもリストカール、スピネーション、プロネーションとかで相手の手首を
制する力つけて、ハンマーカールで相手の腕を伸ばして自分に引き付ける力
をつけても最終的に相手の腕を机とかに押し付けるには肩を内旋？（コーク
スクリューを打つ方向の回転）する力をつける必要があるんジャマイカ？
懸垂は肩甲骨下筋と三角筋後部っていう肩を回転させる筋肉を鍛えるには
かなりいいトレだと思うkedona。

運動経験に疎い人が相手なら
ベンチプレスをやるだけで腕相撲も強くなるわな。
100kgもあげたらその辺の人には負けんだろ。
負けたらそいつが強いってことで。

>>275
懸垂が大事な理由はそれか？
広背筋のトレなんて無駄だと思っていたんだよね。
肩を内旋する力って見落としがちだけど重要かも。
それとプロネーションとかスピネーションってそんなに大事か？
アームで技かけたりするならともかく素人同士の単純な力比べの腕相撲で
そんなマニアックな運動が必要なのだろうか？

特別必要というわけではないんじゃないか？
腕相撲って地域によってルール違ったりするからよくわからんけど

>>277
でもアームレスリング世界の６０キロ級チャンピオン(女)は
懸垂を上のほうでチョコチョコと40回ぐらいやってたぞ。
引いた。ドン引きだった。

確かパーシャルで100レップ3セットとか言ってたな
女だし、実戦練習がメインなんじゃね？

フル懸垂だったら引くけどパーシャルならまあ。
そういえば腕相撲って腕を曲げた状態で力を入れるから
懸垂やハンマーカールでもパーシャルでやった方が効果的なのかね？
その方が高重量も扱えるしね。

ストリクト厨

>>277
実際に腕相撲やるときって相手の手を返す(手の平を上に向ける)とき
相手の手を巻き込みながらやんない？
だからリストカールで手首を曲げる力とスピネーションとプロネーションで
巻き込む力をつけるといいと思うんだけど。

>>281
アームレスラーは超高重量でパーシャルハンマーカールやるって聞いた事ある。

>>283
スピネーション（回外）が大事なのはわかる。
確かに相手の手首を巻き込むときに使ってる気がする。
でもプロネーション（回内）は逆の動きだからいらないんじゃない？

パーシャルハンマーカールか・・・
可動域の上半分くらいでやるのかな？その方が実践的か。

ここで言う腕相撲は噛みを基準に考えているのか？

いきなり専門的な話しに展開してきました。

>>285
俺、アームのことよく知らないけど少なくとも「つり」ではないね。
「かみ」とか「ストローク」だと思う。
つりはずるっぽいんだよ。でもストロークとかは前腕の筋力で
一気に倒すって感じだから、正当な技だと思う。

腕相撲は少し強いほうだけど、普通の腕相撲は胸筋と前腕の力があるほど強いと思います。

>>288
胸筋ねえ・・・。
アームの内田先生は「マシンバタフライがアームの原動力」って言ってたね。
使い方は違うけどベンチプレスをやるだけでも腕相撲に強くなれんのかな？

釣りがずるってことはさすがにないんじゃねーの？あれは前腕が相当強くないと使えない攻めだし。
と思ったけど確かに素人同士の腕相撲でやったらずるって言われる可能性もあるか。

ストロークて何だ？横倒しやスイープのことか？

>>291
横倒しのこと。一般の腕相撲に１番近い動きじゃないか？
相手の手首を強引に巻き込んでいく感じ。

これでしょうか？
www.hct.zaq.ne.jp/armwrestling-jp/Hook.htm

巻き込むのは噛みだろ？スイープはどちらかといえば手首を折ることも巻き込むこともなく
そのまま引き倒すって感じだと思うが

>>289
相手がそれなりの人ならこちらもテクも研究しないといかんけど。草腕相撲ならベンチだけで十分かと。

>>284
確かにメインはスピネーション(回外)だよね。
プロネーションは拮抗筋を鍛えて手首の安定を増すのと
状況によっては相手のスピネーションをある程度抑制したりしてゆさぶりを
かけるときに使えると思うよ。

>>288
>>289
大胸筋は肩を内旋させる役目もあるから重要だと思う。
動き的にはベンチのように前に押すトレよりもバタフライのほうが
内旋する力はつくと思う。

そうか、じゃあ素人腕相撲に必要なトレーニングベスト３は・・・
リストカール、ハンマーカール、スピネーションってことな。
スピネーションなんてやってる一般人はまずいないから
この種目を加えるだけで仲間内ではナンバーワンになれるかな。

最近全然腕相撲やってないなー

回外より回内！

俺は横倒しみたいな感じだから回内だな

山田よう子の地元の者だけど、ちょっと鍛えている男なら彼女に楽に勝てるよ。
テレビで芸能人がボコボコ負けるのはやらせですよ。

>>301
俺はてっきり並の男じゃ歯が立たないくらい強いと思ってたよ。

↑いや、あってるよ

体重差があるし鍛えた男なら勝てるだろう。
でも並の男じゃ無理じゃね？

腕相撲ってさ、筋肉だけじゃなくて腱（特に肘）の強さが重要だと思うけど
どうやったら鍛えられるの？
腕相撲たくさんやったあとって必ず肘が痛くなる。
この肘の腱が強ければ必ず勝つとは言わないまでも
少なくとも負けることはないと思う。
攻めは筋力、守りは腱だと思うけどどーすか？

腱の強さというのは生まれ持った素質。
筋肉は鍛えられるが、腱は鍛える事はできないって
聞いたんだけど…？

腱の位置とか柔軟さもちろん強さも、プロ野球でどんなに科学的に理論的に鍛えまくっても

特に肩を鍛えてないのに１６０キロ出る奴もいればメチャクチャ頑張ったのに１３０キロ
までしか出ないのがいるのと同じだな。

そこを最新技術を持った手術でなんとかならんのか。。。

腕相撲は驚異的に強くはならんな。。。
あれは、生まれつきのモンだろ。
道場とか行ってもそんなに強くならない気がする。

悔しいが、努力で超えられない壁があるのは確かだ。

>>310
道場に通えば
７０ｋｇ以上の人なら半年〜1年
７０ｋｇ以下の人なら2年
で限界が見えてくるのがアームレスリング

まぁ、なんでも全日本クラスになると
そのレベルまでいける人といけない人の差はあるわな。

ロップマンって万引き常習者なのか？
【おまえら何万引きした？】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/4649/1166342046/

まだ俺はやれるのさ
かつての様に器用には
うまくふるまえないかもしれないけれど

>>312
そ、そんなもんなのか？それ以上やってもだいたい勝てないやつには勝てないんだな。。。

>>315
なぜミスチル？

なんか、オール巨人て強いってウワサだけど、どこに行けば会えるんだ？

腕相撲の強さってベンチプレスみたいに数字で表せないのが欠点だな。
強い強いって言っても明確な数字がないと皆に認めさせるのは困難だな。
そこで関東、特に東京近辺に住んでる諸君には渋谷のセンター街にある
「ゲーム会館（だったかな？）」のアームチャンプス２のボーナスゲームで
自分の腕力を測定することをお勧めする。ちなみに右腕限定ね。左はないんだ。
俺は５０キロ以上出せるよ。最近やってないけど。皆も挑戦してみて。
年末年始はやってるかどうかわからんから、１月４日以降なら確実だろう。

あれは腕相撲とは関係ないよ！

自分で言うのもなんだが、いままであまり腕相撲負けた事がない…負けたのは中三の時と高一の時先輩に負けた。特に高2くらいからは驚異的に強い。
高二の時ベンチ60しかあがらなかったがベンチ110挙げる奴に勝った。ウエイトを初めてからは、ベンチ70ＭＡＸくらい挙げる奴何人かとやったが指二本で勝てた、両手使って来ても勝った。これでもたいしたことないかな…

両手相手に勝ったんならすごいｗ
すごすぎるｗ

>>320
腕相撲にﾍﾞﾝﾁ関係ねーだろ

>>319
あのマシンは横から押し込むだけの単純な動きだが素人腕相撲では大いに役立つと思う。
ただ気になったのはあれは上腕二頭筋の力を使わないんだよね。
前腕屈筋群だけでやってる感じ。実際やったことある人、そう思わなかった？

３２０
それは僕が相手として
同じ
大体ベンチ９０を３回のとき６０上がらない奴に負けた
自分でも不思議でしょうがない
実際６０じゃおもちゃの様に上がるのになんで？

腕相撲にほとんど関係ない実際は手首や握りのプレッシャーがつよいやつとすると力が発揮できない！
あれはただのゲーム
手首もなにもないからな！ちなみに無限大でるが腕相撲はそんなつよくはない

>>325
無限大って一体何キロ以上なの？
あなたはアームレスリングか何かやってるの？

アームレスリングなんてしてない。まあよわくはないがたいしたことはない

>>327
じゃあ５０キロそこそこしか出ない俺はカスに等しいじゃないか。
何か他人と比較する指標がほしいんだよ。
腕相撲の強さを数字で表せるのはあのマシンしかない。
ベンチでもスクワットでも数字で表せるからこそ皆驚嘆するわけだ。
「アームマシンの強さ＝腕相撲の強さ」とは完全には言い難いが
ある程度の目安にはなるはずだ。

アームの大会出れば…

たしかに腕相撲の実力しりたいなら大会でたら？
ゲームで比較しても仕方ない！

ウエイトリフティングやパワーリフティングは器具が相手とした競技だから数値としてはっきり出るけど、
アームみたいな対人競技は個々の相性とかもあるから数値化は無理だと思うなあ

アーム道場の足を運ぶ輩の多くは
これまでほとんど負けたことのない人ばっかだろ。
んで道場でアッサリ負けてショックをうけると。

漏れはベンチ100がMAXなんだが、どうしても勝てない先輩がいる。
その先輩はウェイトもほとんどやってないし(ベンチさせたら80も上がらなかった)、体重も身長も漏れの方が上。
正直自信があったから瞬殺された時はかなりへこんだ。

ウエイトほとんどやってないのに
ベンチで80kg近く挙げるとは中々の先輩だな。
地力が強いんだろうな

>>332
オイ、オレ道場行ってきたけど、負けんかったぞ。
しかもオレより強い友達も何人かいる。
ちなみに、北陸。

俺も無限大でるけどｱｰﾑﾚｽﾗｰとしたら秒殺された。そのｱｰﾑﾚｽﾗｰも大会でて勝ったことないらしい

スペックきかせてくれ
本当なら中々のもんだろう

安価付け忘れた、>>335

>>334先輩の方はラックから外すの意味。
フルなら60そこらかな

アームという競技は非常にテクニックが占める割合が強い、みたいなことを
ブルザックか誰かが言ってたような

腕相撲は爺さんが強かったな
腕相撲ま肘を奥場所を変えていいみたいで
勝敗にはテクニックが占める割合は高かいみたいだが

>>341
言葉が変だぞ？

>>337氏

177/75だ。こりゃどうも生まれつきなもんだな。。。

レディースゴー

　　　　　　　　　　　　__,,,,＿
　　　　　 　 　 　 ／´　　　￣｀ヽ,
　 　 　 　 　 　 / 〃　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　/　　　　　ﾘ　i　　　 }
　　　　　 　　,ｉ　　 　_,-=‐'`―'=ｰ､;!
　　　　　　 　i 　　 リ　ｰｰ'　 ､ｰ‐'i |　　
　 　 　 　 　 |　　　ﾘ゜　´　 (. .〉　 } !　　
　　　　　　　| ii!　 　|　 　 ｰ＝-'　! |　　
　　　　　 　 |　　　　 ヽ､_　 ￣,／　j　 　
　 　 　 　 　| i ii !!　 ._ノ ￣￣|_,_,,ノ
　　　　　　,､ゝ-ｰ'"i´　＼＿_/　 |`ｰ､
　　　　　/　ヽ　　　＞''" ＼/`-<　　 iヽ
　　 　 　| 　 ! 　　　＼　 　 ＼／　　 | |

紀宮さまがこのスレにご興味を持たれたようです

亀田３兄弟の「砂袋アッパー」はどうでしょう？
たくさんの砂を入れた袋の紐を持ち、
アッパーの要領で、ゆっくりと持ち上げる。
筋力だけではなく、手首の力も強くなりますよ。

>>346
あの姿勢って若いから平気なのかもしれんが
俺みたいに30代がやると腰にドスってくるんだよ
パンチって言うより腰痛になるじゃねえのか？

やっぱり男は腕相撲強くなくっちゃ！

http://www.fujitv.co.jp/go-1/html/gs_joshi.html

お前らこの女性に勝てる？
男みたいな腕してるんだけど...

どう見ても女の細い腕じゃないか

ベンチと腕相撲は全く関係ないだろ。
会社の同僚にベンチMAX70kgのAという奴がいるが、
柔道経験者（ウェイトは未経験）のBに両手で挑んでも勝てない。
俺はBが両手で挑んできても余裕で瞬殺できる。

まあ、ウェイト未経験者は俺らが思っている以上に非力だよ。
去年、会社の忘年会でひょっとしたことから腕相撲することになったが、
30人近くを相手に余裕で勝てた。全員両手でかかって来たにも関わらず。
まあ、ダンベルカール25kg以上でセット組めれば、一般人は相手じゃないよ。

＞＞349
アームなら分からないけど、腕相撲なら普通に勝てると思う。
＞＞351
あまり関係ないけどまったく関係ないって事はないと思う。
っつーか、どうしたの？突然。

お前らみんな雑魚（藁）

ウエイト経験者と未経験者ってベンチとかだとすごい差があるけど
握力とかはどっこいどっこいだよね。
腕相撲は弱いんだよなあ俺。ハンマーカール１２キロでセット組んでるからなｗ
２５キロ以上扱えれば大分違うんだろうけど。

あんまりウエイトの重量は関係ないよ！むしろ腱の問題が大きい！後は慣れ！瞬発力！手首の硬さ！
ウエイトするときも無理にフォームくずしてするより重量下げてもしっかりきかした方がいいよ！

腕相撲は気合いや。

つーか超ｶﾞﾘｶﾞﾘの学生時代無茶苦茶強かったので、
ﾏｯﾁｮになった今は負けたら自殺するというﾌﾟﾚｯｼｬｰの中腕相撲してる。
使えない筋肉って誤解されたくないからな

チンニングだろうかアームカールだろうがベンチプレスだろうが
上半身のトレを数年もしている男なら
その辺の運動下手な男に腕相撲で負けることなんてないな。

中学一年の頃ホームセンターで父にねだって買ってもらった6kgの鉄アレイで
毎日鍛えていたら中三になった頃には腕相撲では誰にも負けなくなっていた。
20代の暴走族の人たちとやっても殆ど負けなかった。負けた後は鉄アレイを
片手で二つ持って鍛えてはリベンジした。こういう生い立ちからかどうしても
ウェイトがやめれない。努力したらその分見返りがあるとうい分かりやすさがいい。
今の私のニックネームが“人間核弾頭”。中学の頃はガリガリだったのに・・・。
小学校低学年の頃からずば抜けて運動神経は抜群だったが。

２０代の暴走族ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

6キロの鉄アレイ(笑)
運動神経抜群(笑)
暴走族相手に腕相撲(笑)

君達「人間核弾頭｣をスルーしたらでめでしょ

人間核弾頭・・・ドルフ・ラングレンだっけ？

中１で６キロの鉄アレイって凄いだろ
俺は中１の頃３キロの鉄アレイでもきつかったぞ。
腕相撲もクラスの９５％くらいに負けてた。

腕相撲(笑)

小学生の時、完全に負けてるのに手首曲げて床に付いてないから
まだ負けてないって言い張るやついたな

>>366
腕相撲ってつかなきゃﾀﾞﾒでしょ？
ｱｰﾑはつかなくていいじゃなかったっけ？

いや、逆じゃないか？

ていうか、手首ついたら負けやろ。

>>369
そこは前腕の凄さ自慢したいのでおk

>>370
手首だけやたら強い奴が粘ってる時、そいつの手首をつける自信ありという訳でつね？

手首やたら強かったら負けない。あなたはそれ以上に強いのです。

http://www.eastsideboxing.com/fotos/734_3437%20Lacy%20Sho%201.jpg

http://www.eastsideboxing.com/boxing-news/images/lacyjeff377.JPG

ん？この人腕相撲強いの？

腕相撲強くしたいならベンチよりダンベルだよな

いかにも厨房臭いレスですな

>>359

そんなお前のような奴にも負けなかった。
何もしないで普通に勝てたしそれが当たり前だと思ってた。
だから鍛えるなんて事考えもなかった。

一見同じような位置付けのようだが、この素質と才能の差はあまりに大きいし計り知れないものがあるわけだ。

とりあえずお前等>>351はつっこめよｗ　さすがにそれはないｗ
人間の両手なめるなよｗ　25キロカールなら50以上はできるんだからなｗ

腕相撲は才能だ。器用な奴は力も強い。腕相撲の近田が強い。
強いから幼い頃から、雑魚相手に鍛えられ慣れてる。
つまりは腕相撲のベテランなわけだ。雑魚が練習しても
4歳から始めたピアニストのようにちょっとやそっとじゃ勝てないだろ。
鍛えた経験などないが俺はまけたことないぞｗ
しかし両手なら強い奴に負ける。その壁を超えるのはウエイトかもな。
実際ウエイトしてから互角程度の奴に余裕で勝てるようになってた。
腕相撲においての器用さを発揮できる筋力がついたんだろう。
要するにだ、ベンチが100で腕相撲指数を150としよう。
きたえることによってベンチ110で、腕相撲指数200と言う伸びになるかんじだ。
ようするに才能が全て。

世界チャンピオンとかが言うならわかるが普通のおっさんに言われても

見てみろ。おまけに解かりきったことをレスするのが面倒だから誤字まくり
お前らに話すのも説明するのも面倒。腕相撲は才能。鍛えても勝てない。
強い奴は最初から鍛えた奴を上回る能力を持ってる。

アーム専門さんにかかればポテンだろうけどなｗ

けっきょく俺のような奴がその道を行くんでしょう。
そう考えるとやはり世界世界だ。そんな道に行く気もしないｗｗｗ
行く奴は雑魚とｗｗｗｗ　いやほんとそんなもんよ・・・。

やはり狭い世界だｗｗｗｗｗ　もうあほくさｗｗｗ　

>>384

なんだかよくわからないですが、これからも頑張ってください。

ええと･・これは釣りですか？なんで、こんなに必死なの？

だったら黙ってろよ
本当は相手して欲しいんだろ？

良く分かりませんが、鏡置いておきますね^^

で、どういうトレをしたら腕相撲が強くなる訳？

まあ、腕相撲は才能だわな。
オレこの前道場行ってきたんだけど、前腕に血管浮いててｶｯｺｲｲって思って。
ちょっと相手してもらったら、勝っちゃった。。。

アーム道場に幻滅しました・・・。

>>390
おまいが強いのか、相手が弱いのか……！？？

腕相撲は手首で決まる。それがすべて。
スレ終了！

つまりリストカールで高重量を挙げられる奴ほど腕相撲が強いってことか？

手首つよ＋肩つよ＋体重の乗せ方うま＝腕相撲つよ
これじゃね？

>>普通のおっさん ◆u/DTI28LQU

とりあえず、日本語で頼む

>>392 >>393
中学生乙

俺は腕相撲のために手首に鉄板でも埋め込められないかと真剣に考えたことがある。

スピネーションってダンベルの片方だけ重りをつけたやつを
内側に倒すあれか？

>>391
たぶん、オレ昔から強いし親もじいちゃんも強い。
でも、オレより強いトモダチいるよ。。。

閻慕嶌謦ｲ縺ｫ縺ｯ繝ｪ繧ｹ繝医き繝ｼ繝ｫ縺悟柑譫懃噪縲?
謇矩ｦ匁ｱｺ繧√ｉ繧後◆繧峨�√ｈ縺｣縺ｽ縺ｩ閻輔ｄ閧ｩ縺ｮ蜉帙↓蟾ｮ縺後↑縺?髯舌ｊ霑斐○縺ｪ縺?繧医�?

>>399
受けに回ってただけじゃねーの。それか向こうは
トレーニングも後半だったとか。

まじめに1回強い人に本気でやってもらえば？才能だけで勝てないよ
アームレスは

パンプがきたよ

>>401
まあ、よくわからんけど、違う道場行ってくるわ。
次も弱いところじゃなきゃいいんだが。。。

なんかさ〜、電話してみたんだけど、場所教えてくれないんだよね〜ｗ
アーム道場の人って、負けるのコワイから来させたくないとかあんの？
HPのってるところとかなら場所わかるんだけど、遠いんだよ。。。

誰だって日本語もまともに喋れない奴が電話してきたら困るわな

ﾜﾛﾀ

山崎（やまさき）製作所のアームレスリングマシーン使ってる人いる？
腕相撲の基本中の基本である「横から倒す力」を養成する器具なんだけど
もし効果あった人がいるなら俺も買ってみようかなと・・・。
アームチャンプス２で高数値出したいからさ。
最低でも６０キロはいかないと「ウエイトやってる」なんて言えないでしょ？
それともアームチャンプス２を何度もやった方が強くなれるかな？

ところで以前あった腕相撲スレのスレ主はどうなった？
当時中３の子が立てた、腕相撲強い奴に勝つための日記スレだった。だから最初は煽られたけど、素直でいいやつだったから、みんな応援するようになった。
微笑ましいスレだったなぁ。
確か高校で陸上部入ったって言ってなぁ。近況を知りたいな。
てか、もう一回スレ立ててくれよ。彼のスレならみんな和むし、決して荒れはしない。

>>405

もしかして、オマエだろ？弱いやつってｗ

ストロークを入れた懸垂が有効って聞いたんだけど
リストカールやハンマーカール以上に有効なのかな？

ストローク入れた懸垂って前腕に効きそうだなあ。
でも懸垂だから広背筋を意識してやらないとだめなのかな？

前腕を刺激するためにストローク入れるのに何で広背筋意識するんだよ

>>412
あ、目的は前腕だったのか・・・。
正直懸垂は負荷が強すぎて（体重重いから）広背筋に効かないんだよね。
ストローク懸垂ってリストカールよりも腕相撲に適しているのか？

どーもそうらしいよ。試してみればよいのでわ？＿

ストローク懸垂ってどんなやつですか？

手首を前方に曲げて行う懸垂のことじゃね？
こうするとより前腕屈筋群に効きそうな気がする。
でも１番いいのは横倒しのアームレスリングマシンじゃない？
プレート式だから負荷の調節もできるし。
低レップスでやれば効果があるのでは？（持ってないけど）

俺程努力が報われていないトレーニーはいない。
なかにはしょぼいトレで強くなれる奴もいるのに
あまりに不公平だな。神は何故か鼻持ちならぬ奴らに力を与える
仮に俺の今までの努力が順当に報われていたならば幼少の頃あれだけ強かった俺のことだ今頃はカールグレイに匹敵する強さを誇っているだろう
だが現実はどうか？さっぱりだ。
だが腹筋の強さはずば抜けている。この腹筋の強さを見ればいかに俺がレベルの高いトレーニーかが分かるはずだ
なんせ腹筋は他の部位と違ってテストステロン値の高低の差がトレーニング効果にそれほど顕著に現れないからな
つまり俺はテストステロン値が標準位あればもっと強くなっていた。
君は自分の強さを勘違いしてるんちゃうか？
ぬかせ！アホ猿！俺程客観的で冷静なトレーニーはいやしない。
俺が今までどれだけ強くなるために傾けてきたと思う？
今でこそ簡単に言ってるよ
だがもともと最強を誇っていた俺が弱さを認める事が当初どれだけの苦痛だったと思う？
最強クラスから最弱クラスへの転落、どれ程の屈辱だったと思う？
それでも俺は神が定めた力を甘受することなく我が理力により強くなろうとした
理力を磨き続けた。無駄な感情に振り回されることなくより良いトレーニングができるように客観的に冷静になっていった
その過程で自分の弱さも認めていった。たかが１５歳の少年がだ
ええ年こいたおっさんのトレーニーですらその域に達している者はいない
自分の弱さを認める、そんな犠牲はまっぴらごめんなんだろ
強くはなりたくても所詮その程度の覚悟しかないのだろう
仕事がなかったらお前ごときには負けない？
ええ加減なことぬかすなや！俺とお前らを一緒にしてんな。
俺はな仕事が終わってから現場から電車にのって駅まで行ってそこからさらに１時間ちゃり漕いで家に帰って飯食ってからさらに３０分ちゃりこいでジムに行ってたんだよ
仕事の日は間食がとれないから休憩中に魚油を摂取してカタボリックを抑える。夕食食ってジム行って帰ってきたらまた何か食う
逆にお前らに聞くけどお前らは自分が出来る限りのことしてんのか？社会人でも朝飯、昼飯、夕食、夜食と４回は食事が摂れるはずやけど強くなりたいんやったら夜食でプロテインを飲んだりしてんのか？
仕事帰りで疲れてまともなトレーニングができない？じゃあ仕事帰りは有酸素だけにして休みの日にがんがん高重量やりゃいいじゃん？
休みの日にわざわざジムに行きたくない？そこまでしてしようと思わん？
ふざけんなよ！その程度の覚悟しかない奴がその程度のやる気しかない奴がそこまでして強くなろうとしてる俺に対して偉そうな事言うのは筋違い
お前らは同じ位の覚悟しかない奴ら同士で競ってりゃ良い。
本気でやってない奴が本気でやってる奴をうんぬんするのはおこがましいとは思わないのか？
よくkー１の佐竹が弱いとか言ってる素人がいるけどお前らなんか（俺もそうやけど）佐竹とまともに戦ったら開始早々のローキック一発でダウンして起き上がれんぞ
ひとつの事にうちこんんできた人間の強さってのはそうゆうもの。極真て想像を絶する位物凄くハードな世界やで。その中で選ばれた佐竹が弱いわけないだろうが
どれだけ強かろうが車でひいたら殺せる？努力して強くなった奴を労せず殺せて満足かい？
ほんまに醜い奴らだな。努力しろとは言わんよ。するせんは個人の自由。しかし努力しない奴はする奴に対して何も偉そうな事は言うな
俺は偉そうなこと言ってるけどそれはそれだけの事をしてきてるからであって努力しない事に関しては何も偉そうな事言わないし文句言われても甘んじて受け入れる
そうゆう分をわきまえた男だよ

>>417
オチは？

佐竹は正道会館に所属していた件

あげときます

アームチャンプス２で５５キロ出たけど
そのへんの奴に腕相撲勝てるかな？

場所によって設定ちがうから

>>421
テキトーにトモダチとやってみればいいのでわ？
どうしてそう試さないで自己解決しようとするの？

>>423
俺の友達弱い奴ばかりだからなあ。
腕相撲の強さも握力とかベンチプレスみたいに
数値化することができたらいいのにって思うんだよ。
いくら金井やジョンブルが強いと言っても
数値化しない限り一般の人にはわからないでしょ。
それより「フリッツ・フォン・エリック　握力１３０キロ」とか
「スコット・ノートン　ベンチプレス３５０キロ」というように
数字で表してくれたら皆そのすごさがわかるじゃない。
だからアームチャンプス２の数字は目安になるかなと・・・。

>>423
友達がいねえんだよボケ

>>424　腕相撲やアームレスリングの強さは、数値化出来ないよ。　

相撲等と同じく相性があり、パワーでは勝っても試合だと苦手で勝てない相手がいる。

Ａ君．Ｂ君．Ｃ君の三人が何度試合しても、三つ巴に成る事も有る。

スピードで負けると
なんか負けた気がしない。いや、見苦しい言い訳というのはわかっているが。

本当に見苦しいなお前。
スピードで勝負してくる一般人を一旦受けとめてからゆっくりと倒してこそウエイト板住人だ。
勿論相手がアームを専門にやっているような人相手だったら無理だけどな

いやいや、もちろんアームやっている人の話。
軽量だと思っていたら一瞬で一気にやられてしまった。

>>429　スタートの早い相手と筋力差が有るなら、止めるコツは有るよ。

ゲーセンの腕相撲マシンをやるだけでも強くなれるかな？
普通に瞬発力を使って倒すのもいいし、あるいは動かない状態で
アイソメトリクス的なトレーニングもできるし。
実はウエイトやるより効果的だったりして・・・。

お前はガンシューティングのゲームをやれば実銃が扱えるようになると思っているのか？

さっき久しぶりにゲーセンで腕相撲のヤツやった
なんか昔やった所より強く感じた
セッティング違うとかあるのかね？
たしか六十八って数値だったがキロだろな。

日本語でＯＫ？

>>432　その手のアーム専用のトレーニングマシンは有るよ。
>>433　キロだろうけど、その数字はかなりいい加減、実際は三分の一位じゃないか？

ゲーセンの腕相撲マシンとアーム専用のマシンはまったくの別物だろ

>>436　確かに見た目はまったく別物、アーム台に器具が付いてる物だ、20万円位する。　

セッティング次第で腕相撲ゲームと、ほぼ同じように負荷がかけられる。

格闘技だから骨の太さ強さで決まると思うわ

>>437
何でせっかくのアーム専用のマシンを腕相撲マシンと同じように負荷をかけるんだよ。逆効果だろ

>>439　あえてセッティングすればの話。　

通常は、縦横二方向の負荷をかけてトレーニングする。

そもそも>>432に対してアームマシンの話するからおかしくなるんじゃね？
>>432は腕相撲マシンのことについて言ってるんだし、そこでアームマシンを例えに出すのは変だろ

スマン432と>>431を間違えた。