大森の巣

削除覚悟で立ててみました。
現在某ベンチスレにおるのですが
自スレ化してしまってるゆえ他の目指す方に悪いなってのと
この板に来てどこのスレに参加してよいのかわからんもんで

ヒョードルさいきょ

そんなわけでsage進行　たぶん俺の独り言スレになりそうなんですが
まぁ邪魔にならない程度にやろうと思います。　

トレ歴は２２年になります　メインはビッグ３をサイクルでやっております　スクワットとデッドは200kg8rでセットが組めたら
それで打ち止めにしたいと思っております。　ＭＡＸはＳＱ200ｋｇ7回ＤＬ（ストップデッド）同重量4回です。　ベンチは152ｋｇ×7です。
それ以上を望むのは高齢ゆえか何かと体に負担がかかるのと短足なのに太腿が太すぎると言うのは何かと不便もあります。

本物じゃんw
まぁいいんじゃね 雑魚が自スレ立てるよりは役に立ちそうだし

差別化と言えばそうかもしれません　
いわゆるスポクラにいるうぜぇじじぃぐらいに思ってくれればいいです。
実際スポクラにおいての俺の存在もそんな感じですしｗ

>>2 http://www.h5.dion.ne.jp/~niko1120/LOVELOG_IMG/20050618d71eee39-s.jpg
>>4 どうも　　筋トレに関する質問ならわかる範囲で答えますよ　サプリメントの知識はてんで疎いですが

スペックは？ 俺は183cm102kgでレッドデビルって団体のエースやってます。
実は人差し指骨折してて治療中なんですが、8月に大きな試合決まっててそう休んでもられません。（泣
多分テレビ中継やると思うんでよかったら応援してくださいね。
投打一体の攻めとパウンドが得意です。

ちなみに怪我前のＭＡＸであり期間的に近似値的なＭＡＸです。
４ヶ月ほどトレを休みトレーニングを再開出来たのは１月の中旬だったと思います
約３ヶ月半でベンチ140ｋｇスクワットデッド共に170ｋｇ（すべて8r）まで回復しました。

>>7　社会人かなんかですか？　182ｃｍ102ｋｇとはパワフルですな
野球選手にとって人差し指の骨折ってのはやぶさかでない感じしますが運動してて大丈夫なんですか？

俺は175cmで100kg前後を維持しております。　典型的なリフター体型ですよ

差別化は仕方がない
子供増えたし

なんかすごく堅苦しい文章になってる事に気づいたｗ

やってるのは野球じゃなくて格闘技ですよ。 以前は柔道もやってました。

>>10　そだなぁ　自治スレにも書いてあったけど若いトレーニー増えたね
結果的に初心者ネタのループになってるのも仕方がないんだけどね
差別化ってのはどう解釈して良いのか自分でもよくわかんないんだけど
まぁベテランがいるスレがあってもいいか・・・ぐらいの気持ちなのかも

>>12　あはは　投打一本とか試合とかパウンドって言葉で野球なのかと

格闘技疎いけどググってみたらすごい選手の名前出てきた。。。
団体のエースっつうと誰だろう　スターには間違いなさそうだけど

ﾈﾀ？

ヒョー�jが日本語で書き込みしてるな

このｽﾚﾊﾟﾜｰ君にまた粘着されそうだな

いずれにしても頑張って下さい

そういや武藤（敬司）選手といっしょにトレした事ありますよ　もう10年も前だけど
ベンチ１２０ｋｇを手幅８５ｃｍぐらいとってやたら早いスピードで上げ下げしてたのが印象的だった。
この前見かけたけど、膝がよっぽど悪いのかホント神無月のモノマネみたいだったな
レスラーとしてこれからやっていけるんだろうか

>>17 別にいいけどｗ

パワー君のレス見てると昔の俺みたいだなって時々思うんだよなぁ・・・・
常にＭＡＸ狙いと言うのか遊びでボーリングやってるのと同じ感覚　目先の損得に一喜一憂してる感じ
でも運まかせ的な部分もあるから　何をどうする事で伸びる伸びないって方向性が見えないから結果的に停滞してしまう
レベルが下がるのがすごく嫌だからがむしゃらに相応のレベルのトレを維持してた感じだけど
本当は下がってもいいし　下がる事が上がるきっかけになるって事もあるんだけどね

さて２０レスも残れば仮に忘れても半月ぐらいは落ちずに済むかなｗ
レスしてくれたみなさんありがとう　おやすみ

筋ﾄﾚに悟りを開いたって感じだな
まぁいいやおやすみそ

大森さんの画像以前うｐしたみたいですが消えてました
もっかい上げて下さい

杉真理ファンって珍しいね
ナイトラは聞いたことあります。
あとアルバム一枚持ってるよ

175kgスレから誘導されてきてみた

今も九州の片田舎、ジムも無いような所
で、職権乱用ではないが今の職場の多くの人々が
トレーニング用品を職場に置いて欲しいと要望してたので
数日前に会社の経費で職場にパワーラックとバーベルを購入し
これでこれからベンチとスクワットに励もうかなと思ってたところw
でも１年以上バーベル握ってなかったから
ベンチ90kgが８回しか挙らなかった・・・・
ま、ぼちぼち回復させていくよ

トレーニングを定期的に開始したら
ぼちぼちここに書き込みさせてもらうよ
じゃ

怪我で弱気になってたようだか復活したみたいだな。おめでとう。
マッスルメモリーで怪我前の記録に早く戻ると良いな。

>>22 悟りｗ　なんか追い込む気力がなくなっただけかもしれないな

>>23 ん〜・・・　んだな　じゃあとで

>>24 珍しいかもなぁ・・　マイナーだしｗ　もう２０年以上ファンだ。
大滝詠一とか佐野元春とかも　まぁそういう世代だからなぁ　アルバム何持ってる？

>>25 おおっいい会社だなｗ　それにフラットベンチあれば一通り出来るじゃん
一度トレーニングから離れると、なかなか復調しないと思うけど定期的にやってりゃ成長も早いよ

>>26 一時歩けなくなるとまで言われたからなぁ・・　手術から半年経ってもまだ軽いリハビリ中って感じだし
なかなか復調は難しいだろなぁ　今はトレーニング出来るのが嬉しいです。

マッスルメモリーってのはある程度成長要求がないと働いてくれない様な気もするな・・・
２年ぐらいサイクルで挙上重量はすごく伸びたけど　サイクルの後半はメンタル面がきっつい

てすと
ttp://dokuo-ha-hitori.dyndns.tv/~dokuopics/cgi-bin/src/1147596357731.jpg

>>29
ん！？なんか見たことある体？
「ヘビーデューティーを窮める」でうｐしてた人物の体に似てる。

◆pGzUOOMORI＝うｐ画像本人？
もう１年も経っているし、司法を蹴った男ことベンチｍａｘ９０キロ＝アノミーは相変わらずニートということで
そろそろ教えて欲しいな・・・

>>29
リフター系の良い体してますね。
背中も見せてよ。

手術ってどこの手術したんですか？

>>27
Made In Heaven です。残念だけどあんまり良くなかった orz
大学の中古CD売り場で250円ぐらいで買いました。

あ、ピカデリーサーカスも持ってますよ。
これはなかなか良かったです。

それと大滝詠一はCDで出てる奴は大体持ってます。
はっぴいえんど好きなので。

見事なﾘﾌﾀｰ体型だな　ﾊﾞﾗﾝｽいい
胸囲と大腿囲何センチ？

アックスギロチンスレか…

>>30 本人だけどうｐしたのは初めてだから多分人違いかと

>>31 背中はホントショボショボなのでなぁ・・・
手術はアキレス腱断裂だけど　その前に筋断裂もやってたもんで
３週間気づかなくて　結局３時間以上かかる大手術になってしまいましたよ

>>32 ブックオフでも安そうだなｗ　スターゲイザーとミストーンがいいよ
初期の作品の方が断然いい　Made In Heavenは俺もあまり好きじゃない

>>33 適当に一番太そうなトコ計ってみたら　胸囲が１２５ｃｍで大腿囲が７２ｃｍでした。

>>34 しょっぱいですねｗ

着替えたついでに撮ってみたよ
ttp://dokuo-ha-hitori.dyndns.tv/~dokuopics/cgi-bin/src/1147703308092.jpg

デッド200kgを目指してるにしてはあまり強そうじゃない背中ですね
それと三角筋が弱そうな…

まあ僕はガリだから、大森さんは比較にならないほど良い体してるんだけどね

背中をおろそかにしすぎたからねぇ・・・・　
スクワットとベンチはフリー使うんだけど背中はラットプルダウンぐらいしかやってなかったし
５年ぐらい前に前身のスポーツ板に来た時みんなスクワットよりデッドの方が高重量扱えてたのに驚いたぐらいで

投擲あがりだけど現役当時もハイクリーンとデッドリフトは死ぬほど嫌いでほとんどやらんかったしなぁ

僕もデッドは嫌いだからやってないです。
背中はロウイングとラットプルぐらいしかしてないな。

ジムじゃなくてスポクラだからデッドのフォーム知ってる人もいないし

つーか、何で大森さんちって薄暗いの？ｗ

わざと黄色い光の下で撮ってるのかな？

>>39 やっぱベントロウとかチンニングとかデッドリフトあたりをメインに持ってこないとダメだね
ラットプルやリアレイズはメインの補強種目って感じでしかない気がする。

>>40 そか？　リビング広すぎて明るすぎるのが返ってうっとおしいぐらいだけど

三角って何したらいいんだろうな　丸くてごつい肩にはあこがれるけど
普通にショルダープレスとフライぐらいしかやってないや　ショルダープレスも三頭の方が先に疲れてしまう感じ

>>41
ラットプルじゃチンの代わりにならないんですね。これからチンやろうかな？

じゃあ、カメラの露出の問題なんだろうか？

>>42
フライってそんなに三角使う？
レイズ系が良さそげ

自分はよく35kgのハンマー振り回してますが肩は
いい肩してるねってよく誉められます。

先に三頭筋やられるのはﾌﾟﾚｽの稼働域が長すぎるんだよ
三角筋に効かせたいんなら三角だけで短く（30ｾﾝﾁ程度）反復させた方がいい
児玉が胸スタートの短いベンチやるべ？ あれといっしょ

大森ってなんで毒男なの？

mixi見た感じだと顔は普通だし、体もがっちりしてるし
特に女に嫌われる理由はないと思うけど

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

>>43 つかフライじゃなくてサイドレイズだな
ラットプルは効かせるのが難しいのかな。。。　個人的にはメインって気がしないんだけど

>>44 レスラーっぽい鍛え方だなｗ

>>45 　初動で大きい筋肉が動くって事はわかるんだけどね・・　
万年腰痛につきショルダープレスはマシンでやってるんだけど　プレート全部つけても軽いぐらいなんで
どうしても長い稼動を意識してしまうんよね・・　ラットプルあたりも広背筋に効かせようと思ったら短い方が良いと思う？

>>46 性格悪いんだろな

>>48
ここでのやりとり見てると性格悪そうにはみえないよ

でも女にもてるってより男にもてそうな感じだｗ

ﾐｸｼｨ見た 中途半端なｲｹﾒﾝ？
とりあえず煙草やめれwwwwwwwwwww

つかﾍﾞﾝﾁ200kgｽﾚの豚更正させてやれwwwwwwwwwww
あの豚に俺らが何言っても雑魚扱いされるだけだしwwwwwwwwww

更正もなにも、あの豚に絡まれて
各上級ベンチスレが寂れたようなもんだｗ
ああいうのは放置するかネタにするかに限る。

>>49 どっちにもモテねぇよ　orz　　つかまぁ実は事実婚みたいな感じの生活してるから
結婚してる様なもんなんだけどな　いっしょには暮らしてない

>>50 最近また吸い始めてしまった。　禁煙２年持たなかったな　マジやめようとは思ってるんだが

>>51>>52 厚生も何もｗ　本人次第だろ　あまり変な事言うと逆切れされそうだ。
まぁオフぐらいだったらいつでもｗ　　
上の方のスレも２，３年も経てば参加する人も増えるとは思うけどねぇ　１２５ｋｇスレとか見る限りは
しかし目指すスレは今考えてみると　存在意義があるんだかないんだかって感じもするな
リフターの人も結構この板見てると思うんだけど、あまり来ませんな

>ももり
どこにﾚｽしてんだよw
ところで、パワーﾘﾌﾃｨﾝｸﾞのルールにこだわってな
ければ、デッドでゴム軍手使ってみ。
グリップ凄いから。
あのパワー君も使ってる。

ゴム軍手ってのはイボイボがついた軍手？

>>53
真正基地とはオフしないほうが基地ｗ

リアルパワー君はかなり大人しそうだけどなｗ

やはりネットで知り合った人でパワー君と同い年の人がいるのだが
その人は中学からずっと引きこもってるんよね　もう１２年ぐらいか
メールしてても電話で話してても年齢の割りにまるで中学生みたいなんだよなぁ
外に出て揉まれないと情緒的な成長ってないのかな

ｲﾎﾞｲﾎﾞでも良いよ。
俺も最近使いはじめた。
お勧めは、手のひら一面
がゴムの軍手。

炊事に使う様なゴムの手袋はなんとなくわかるな
イボイボ軍手は使ってみた事あるけど　なんか馴染まなかったな　内側が逆に滑る感じ
ウェイト前に石鹸で念入りに手を洗うけどそれに液体滑り止めってのが多いね

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容書いてよ
参考にしたいから

日記を見れば書いてあるだろ。
それくらい過去スレから探せよ。

日記？大森って日記書いてるの？

大森さんのうp観たけど、俺より筋肉ねーじゃんw
大森さん、年末会いませんか？
ﾄﾚｵﾌしませんか？

>>53
いっしょに住んでないけど、深いつきあいしてるっていいなあ。
同棲とかめんどくさいし

>>57
つか39歳の人に言うのも何だけど大森って大人だよね

俺の過去最高記録

ベンチ191kg
デッド201kg6回
スクワット161kg8回

ちなみに、スクワット暦
たったの十数回。

>>66
偽者乙！

本物なら今の身体晒してみい。

ｶｰﾙやっても力こぶがつきません
何か良案ないっすか？

http://diary.cgiboy.com/3713/
んとこれがトレ日記

>>63 年末かよｗ　またずいぶん先だな
トレオフはいいけどどこでするよ　冨士市の石坂あたりか？
清水区の某健康センターの地下のトレセンは時々使うよ
ただあそこスミスしかないけど
まぁいつでも

>>64　俺には両親いないし向こうは母親しかいなくて
家が山の中だし　嫁に行かれると車の免許ない親が困るとか
なんかいろいろ複雑な事情があるんだけどなｗ

>>65 馬鹿者！　まだ38歳と10ヶ月だ。
まぁネットなんかやってると若い人と知り合う事も多いわな
メール友達なんかも結構多いが一番若い奴は15歳だ。
ネット環境もずいぶん変わってきたが昔はコミニュティーなサイト多くて
その子供がネットする様になってきたからかもだが

>>66 すごいね　俺最初の１年ぐらいは100kgも挙がらなかった。

>>67 そうなのか？

>>68 カールとかアイソな種目はほとんどやらんのでよくわからんねぇ・・・
意識集中とかコンセントレイトとかエキセントリックな動きとか
そういう単語を覚えないと難しい種目なのかも

二頭とか大胸筋とかってある程度筋肉がついてくるとわかる部分も多いよなぁ
胸なんか素人さんに動かしてみろって言われても動くもんでもないだろうし
そこにどう意識を持っていって良いのかってのは結構難しそう

さてと寝るか　やっと休める

>>69
とりあえず結婚しちゃって同じ生活をおくるのもありじゃないか？
複雑な事情が許さないのかも知れないけどね

というか馬鹿扱いされた(´･ω･`)


トレ日記のタイトルは体重なんだ
最初何かと思ったよ

>>72
もやすみﾉｼ

まぁ女と母親が仲が良すぎると言うのはそういう弊害も生むって事だろうなｗ
仕事が糞忙しくてそういう面倒な事を考えるのも億劫になってきた。
一人に馴れすぎたのかもしれないわなぁ　結婚なんてのは寂しいとかそういう
淡い心理を持ち合わせてる若い時にするべきなんだったと常々思う。


ん、体重だ。　クレアチン飲み出したら最近また太ってきたな

>>75
そうか。
僕は結婚する気は全くないので気楽だな。
親は結婚させたいと思ってるけど。

そういえば日記のアキレス腱断裂手術辺りは読んでて血の気が引いてくるな。
それと車椅子画像のバギーパンツ（？）は無しだと思うｗ

>>74 おやすみそ

>>76 まぁするなら早い方がいいよ　親もいつまで生きてるかわからないしな

つかバギーパンツ持ってないｗ　パジャマだろ
バギーパンツじゃ裾捲れないし

>>78
する気無いからいいや

いや、あの柄は無しだｗ

今年の全日本パワーは６月１７日なんだな
岡崎か・・・・　どうすべ観に行こうかな

つか画像が荒いんだろな　普通のパジャマだが・・・
ホント今見るとグロいｗ　まぁわかりやすい検体だろ
こうなってたらアキレス腱断裂だ　しかも重度の

２００ｋｇスレ面白いな　さん付けで煽られてるし俺ｗ
まぁ何でもいいけど

>>81
なんでアキレス腱断裂になったか書いてないので非常に気になる

>>82
さん付けで煽り返してみればｗ

>>83
BIG TOEさんのトコに写真あったが　ttp://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/tip1.seatedcalf1.jpg
これと同じマシンだな　一瞬何が起こったのかわからんかったけど　全重量が左足にかかって
バリバリバリって感じで筋肉が裂けた　んで腫れ上がってしまって全く気がつかなかったのだが
腫れが引いてみたら腱があの通りになってた。

あの日記公開してるから　あまり原因をどうのこうの書けないんだな
そのスポクラに迷惑かかる。　あくまでも自己責任って事にしておかないと監督責任の問題もあるしな

さて本当に寝るよ　明日の夕方まで寝るｗ
どうせ雨だからずっと寝る

>>84
カーフやっててなったんだ。
血の気が引いてしまった…。

そか、じゃあ仲良くなったらそのうち原因をこっそり教えてくれ。

>>85
もやしむﾉｼ

すげぇいい天気だな　２０度以上ありそう

筋断裂は松原さんのサイトにも載っていたけど怖いぞ〜
新聞をゆっくり引き裂く感じとか鶏肉を縦に引き裂く感じってまさにそのものだ
ホントにバリバリバリって感じで断面がゆっくりキレイに避ける。
痛みより明らかに感じた事のない痛みに驚く　顔色真っ青になった頃に激痛が走る。
ストレッチ系の種目にあまり重量かけるのはご法度だってよくわかった。

だらだら見てたら雨降ってきたな
この時期らしい天気だ

> 痛みより明らかに感じた事のない痛みに驚く
この文章を説明しろ。

>もーもり
今体重何キロ？
あと、今の使用重量は？

>>91
それほど痛いって意味じゃないか？

ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾄﾞｷﾄﾞｷﾊﾗﾊﾗ

誤植だろｗ　俺もそう思った。

つか筋肉がバリバリ裂けてるのを冷静かつ客観的に見てる自分がいるんだな
痛みを感じたのはずいぶん後だったよ

雨降ってきたよ

雷落ちた

>>92　１００kg前後だな
使用重量っつうのは・・？　>>69に書いてある通り
１年ぐらい前が一番いい感じだったかなぁ　BP１５０kgSQDL２００kg（8reps）でセット組めるトコまで行ったし

>>95>>96 こっちはまた晴れてきたな　山梨だけど
すげぇ蒸し暑い

こっち茨城
これから夏まで雷落ちまくる季節 orz

大森ってBIG3しかやらないの？
有酸素はやっりそうに無いけどアイソレイトとかは？

>ももり
今現在の使用重量は？

ほう茨城か　その辺は雷やら大雨多そうだな
内陸の方の気候は結構穏やかだが

ありがちだけどビッグ３メインであとは適当にそれに準じたストレッチ種目を４〜５種目って感じだな
アイソレートな動きを意識してやってるつもりではいるけど　ビルダーではないし結構いいかげんかもしれん
有酸素もやるよ　一応リハビリもやらないといまだに左右のバランス取れないしな
ただレスリングシューズはトレッドミル走るには向いてないからあまりやらないけど

>>100
現在はサイクル前半なんで軽いよ
BP122　DL170SQ155　（ﾒｲﾝ8r*2）程度

おっ１００超えたな
どうせすぐ削除されるかと思ったが

夏前になると停電が起こって仕事が止まるんだよなあ
大雨でエンジンに水入った車とか見かけるしな

足の太さはまだ違う？
中学校の頃部活のバスケで左足首のスジを伸ばしてギプスしたけど
めちゃめちゃ足が細くなってたよ

海沿いの方か？　房総とかもそうかもだが
東の方は荒れやすいよな

太さは戻ったけど筋肉のつき方がなんか違うな　左右均等にならなきゃ行けないらしいが
やたら間接部位だけは太くなってる　これは怪我の功名かｗ

>>105
いや、内陸の方だけど山が近いからか雨は多いよ
今日はスポクラで有酸素でもしようかと思ったけど止めようかな


中学の時だったから特にリハビリしなくても
足の太さは勝手に同じようになったな

確かに足首は不自然に盛り上がってるけど
うれしいか？ｗ

>おーもりん
何曜日に何の種目やるか教えてください。

>>106　結局怪我したくなかったらある程度有酸素もやるべきなんだろうな・・・ってのが結論でもあるわな
筋トレに偏りすぎた事も筋断裂に繋がった原因だと思うんだわ　筋トレのカロリー消費は大した事ないし
筋トレだけに偏りすぎるといろんな弊害が出る様な気がするよ

>>107 仕事の都合もあるから曜日なんて決まってないな・・・　まぁ週2,3回ペースって感じ
中１日で行く事もあるが　年齢も年齢ゆえか中３日ぐらいが一番好調

おーもりありがとう

>おーもり
月木ベンチ、火金デッド、水土スクワット
でやろうと思うけど、どう思う？

ｻｹﾞ

大森って食とか体重に関しては考えてる？

>>110 ハードすぎね？　メニューそのものより連続６日っつうのは・・・
まぁ少なくともデッドは週２でする様な種目でもないし　背部が休んでる暇ないからすぐ慢性疲労になりそうだ。

まぁ受け売りなメニューだけど俺はこんな感じ
実際には中１日ではなかなかこなせないから中２〜４日も結構当たり前だけどな
参考になれば・・・

火　ベンチメイン（重）　スクワット（軽）
木　デッドメイン（重）　ベンチ（軽）
土　スクワットメイン（重）　背部種目（軽）
日月　休み　これのループ

>>112 出来たら90ｋｇ台半ばまで落としたいんだけどなぁ　下半身デブは体重なかなか減らない
食事は多少気にしてるよ　動物性のたんぱくはほとほどに植物性のたんぱくをメインに摂る様にはしてる

体重落とすとベンチの重量落ちるよ

体重減らすのは消費カロリー＞摂取カロリーという条件を満たせば良いだけだから非常に簡単だと思う
大森の中で優先度が低いだけ何じゃないか

全日本ﾊﾞﾜｰ見にくるの？
んじゃ飲もうぜ 土曜でﾒｲﾝ種目は終わりだしよ
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ教えてくれよ 携帯でもﾊﾟｿｺﾝでもいいから

大森さん、今体重何ｷﾛ？ベンチのMAX今何ｷﾛ？

大森さん、今体重何キロ？チンコのMAX何ｃｍ？

大森さんストロングマンやらないの？
マリウスやカールセンと力比べするとこみてみたいなぁ。

へトヘトだ

>>116 その翌日に山梨県のベンチ大会がある様で　おそらくそっちに行く事になりそうなので
岡崎までは行けなくなっちゃいました。　＞＜　　

>>117 3月に132ｋｇが7回ってのがあるけど　まぁその程度だろなぁ　体重は今計ってみたら99.7ｋｇだったよ

>>118 99.7ｋｇで　チンコのＭＡＸは計るの難しい・・・　立たせるのに時間がかかりそうだ。　

>>119 　んなもん出来るわけがｗ　　なんかテレビでやってたけどすごいね
重量挙げの1位記録になりそうな重量を普通にハイクリーンもどきのフォームで挙げられるってどういう事だろ
仮に重量挙げに出たら普通にダントツ金メダルって感じだが

さて出張いってきまつ　久々の上京
明日は新木場でプロレス観てきまつ
ちょっと楽しみ

>>114 落ちるだろね
痩せた上に大胸筋に刺激を全く与えない生活（単に忙しくてトレ出来なかっただけだが）をしてたら
驚くほどベンチの重量落ちた。　足や背中はそうでもないんだけどな　やはり刺激は大事なんだろうね胸筋なんて普段の生活では全くって程使わんし

>>115 現実に消費カロリー＞摂取カロリーにするには相当努力しないと無理だと思うぞ
1日平均2000�iぐらいが理想だろうけど牛丼特盛り2杯食えば届いてしまう数字だ。
2000�i消費しようと思ったらマラソン2本走らにゃならん

筋トレにカロリー消費ってどんなもんなんだろうな・・・　驚くほど少ないってのは聞いた事あるんだが

おっと　じゃおやすみなさい

>>122
いってらっさい

>>123
食べるのが好きな人にとっては減量は大変だよね。
大森だったら基礎代謝だけで2000キロカロリー以上あるんじゃないか？

やっぱり、体重減るとベンチ著しく落ちるんだな・・・
働き始めたら、減量してみるか。

ﾘｽﾄｽﾄﾗｯﾌﾟ買うか検討中
ベンチ大会が目標だから。それにしても、大森さんよくグリップもつなぁ。
大森さんも、パワー大会に拘ってなければ、ストラップ使ってみれば？

てすと

FOMAからも書けるんだな
ﾘｽﾄｽﾄﾗｯﾌﾟってどっちだっけか？ ﾍﾞﾝﾁで手首に巻く方だっけか？
そっちなら常用してるよ それと液体滑り止めとﾏｳｽﾋﾟｰｽ ﾍﾞﾝﾁやる時の必需品って感じ あとﾘﾌﾀｰﾍﾞﾙﾄ
ﾃﾞｯﾄﾞで使う巻き付ける方はｽﾄｯﾌﾟﾃﾞｯﾄﾞならあまり必要でもないけど
連続ﾃﾞｯﾄﾞやﾍﾞﾝﾄﾛｳ､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳ､ﾁﾝﾆﾝｹﾞあたりする時は必需品だな
いろんなﾀｲﾌﾟあるが革製がいいよ ﾍﾞﾝﾁで手首関節に巻く方もﾊﾟﾜｰ用の硬いﾀｲﾌﾟがいい
かなりきつく巻くと無駄な力のブレがないから挙げ下げが楽になるよ

なんか支離滅裂な文章になってる悪寒w
ちなみに俺握力60もないよ

ただいま

リストストラップはシャフトに巻きつける方か・・

三土手氏は絶対使うなってどっかに書いてたけどなぁ

>>126　基礎代謝は大人でも子供でも筋肉量に関係なく1200程度じゃねぇか？　なんかそんな気がするが

>>132
おかえり

>>134
基礎代謝は当然筋肉量に比例するよ
成人男子だったら1500ぐらいかな？


ここで調べたら175cm99kg38歳で1646.9kcalだそうだ
ちなみに三桁の体重には対応していないｗ
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.php

俺握力右88kgあるのに・・・握力関係ないのか・・・

>>134
ヲイヲイがっかりさせるような事言わないでくれよ。。

>>135 そういうもんなのか
単純に臓器の数は同じだし誰でも身体の基本構造はみんな同じだから基礎代謝も同じ様なものかと思ってた。
まぁ筋量が違えば基礎代謝も上がるわな　

>>136 プロリフター伊藤さんが握力60kgぐらいでデッド275kg引くぐらいだからねぇ　メインではないわね　まぁでも強い方が良いに越した事はない
考えてみたら握力なんて測ったのいつだろう。。。　ナンバー２がやっと閉じられる程度

>>137　栄養とかダイエットとかには無頓着だからなぁｗ

考えてみたら今週一度もスポクラ行ってないな
プロティンやクレアチンさえ摂ってる暇なかった。
明日はいかねば

>>139
無頓着でもクレアチンはとってるんだな

効果が実感出来たのはクレアチンぐらいだわなぁ
あとは安いエビオスとビタミンＣと黒酢寝る前に飲むぐらいだ
グルタミンやＢＣＡＡは高すぎてなんだか続かない

しかしクレアチンはプチドーピングって感じがすごくするな
３ヶ月飲んだら１ヶ月ぐらい空けて抜かないと身体壊しそう
1年ぐらい摂り続けてたけど血行不良で悩んだ時期あるよ
飲まなくなったら改善したけどパワーも落ちてしまった

かったるすぎる上に大雨で出かける気がせんな

大森さんは、週休二日か。

専ブラから書き込めなくなったね。

エビオスってどんな効果が出る？
この板を見るようになってクレアチン、BCAA+G、EAAを摂るようになった。
EAAは体感まだ無いけど。クレアチンとBCAA+Gは体感しまくり。

今日は上半身の日だけど体が疲れすぎて寝たり起きたりしてる。
どうしようかなあ。

>>145
俺はJane Doe View α使ってるけど無問題。

>>144 時々土曜日も出勤だけどなｗ

>>145>>145 Jane Doe　Styleだけど普通に書けるぞ

管理人がクッキーの使用を変えたから専ブラによってはかけなくなってる
僕はあぼーん使い

もうあぼーんやめようかな

>>145　エビオス惰性で飲んでるからわからんｗ

＞今日は上半身の日だけど体が疲れすぎて寝たり起きたりしてる。

まぁ休んだ方が良いとは思うけどね　適当に疲労も回復してきたと
思ったらトレするべきで休んで疲労を抜く事もトレーニングだと思うよ
どうでもトレするならよっぽど気持ちを入れていかないと怪我する


しかし案外ジム行ってみたらモチベーション上がったりするから
この辺わからんけどな　まぁ普段のメニュー履歴で自分で判断するべきか

>>149
確かにそうだね。

スポクラ行ってストレッチしてるとやる気が出てくるときがあるんだよなあ。
スポクラは11時までやってるからそれまでに結論だそう。

土日だし雨でも降ってりゃ気持ち的に嫌だって事も多いからねぇ・・・　肉体的なものでもないと判断すれば
ストレッチでもやってモチベーション上げてるうちにやる気は出てくるでしょ
ただ本当に疲れてる時はあまり無理しない方が良いとは思うけど

専ブラのガイドラインみたいなスレあったよ
■ 専用ブラウザから書き込めなくなった方々へのお知らせ[2006/5/27]★２
http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1148717406/

+GってグルタミンのGなのか

150kgスレに復活したよ
歳を考えるとあまり無理は出来ないが
一応180kgくらいは目指すつもり
何年先か解らないけどなw

>>151
クスコ
専ブラ変えるしか無いみたいだ。

とりあえず、グレープフルーツジュース飲んだり
ヨーグルト食ったりしてエネルギー補給してみる。

>>152
そうだよ。でもグルタミンは大して入ってない。
主にBCAAを摂るために使ってる。
1kgで6000円ぐらいだからそんなに高くないよ。
トレ前に10gトレ中に10gぐらい飲んでるから50回ぐらいは持つ。
一回100円だったらリーズナブル。

Styleが良さそうだからダウソ中

ナローバンドはつらい

>>153　社内にジムあれば結構早く達成出出来るんじゃね？
なんかある意味理想的な環境だし　正直羨ましい

>>154 サプリメントは凝りだすとキリがないからなぁ・・・
一応一通り試してはみたが、貧乏リーマンには定期的に摂るプロティンとクレアチンだけでも
結構な余計な出費になってしまう。

あぼーんってどんなのなんだろ
かちゅからJaneだからよくわからんけど

考えてみたらもう８日スポクラ行ってないな
年齢ゆえか１週間空いただけでもずいぶんなまってしまう感じするな

ジムというより、ちょっと庇のあるところにパワーラックと
バーベル、ダンベルをおいてるだけだけどね・・・・
ま、ジムの往復時間が無くなるからかなりいい感じ
あとは会社の経費で買った105kgバーベルセットに
自費でプレートを追加すれば、バッチリw

あぼーんって何か規定に引っかかるような書き込みに対して
管理人が削除したときに表示されるみたいだね

インスコ完了！
使い方が全くわからないｗ

>>156
出来るだけ楽して筋肉欲しいから凝ってしまう。
僕も貧乏だけどあんまり趣味とか無いから衰える前に金かけといてもいいかなと思って買ってしまう。

>>158
休養とれたと思えばいいじゃない？

>大森さん
筋肉大きくしたいんだけど、例えばベンチなら、8回出来る
重量で、重量減らさずに挙がらなくなるまでｾｯﾄ増やした方が良い？

>>159
ん？>>175で言ってるあぼーんて専ブラのことでそ。

>>162
誰か>>175でぼけて！
つか大森大丈夫かｗ話が噛みあってねえしｗ
a boneって結構ポピュラーな専ぶらだよ。

>>163
うひゃ！飲みすぎたかなｗ
大森タンはわかってるんじゃない？
むしろ８０７氏が勘違いしてるような希ガス。

おはやう
いい天気だな

専ブラなのは知ってるよ
かちゅ使いを舐めちゃいけないｗ

>>159 自分以外使う事もないと思えばプレート追加自費は仕方がないわな
市営のトレセン（プレート100kg程度しかなかったゆえｗ）にプレート持ち込んでたら怒られた事あるが（役所は融通効かない）
会社じゃそれもないだろう　パワーラックさえあれば結構融通利くしな

>>160 ビルダーの人なんかいい体してるから　ああなろうと思ったらきっとサプリメントも必要なんだろうけどね
まぁジム費で１万もかかるわけだからあとの経費は最小限って感じだなぁ・・・　もうそろそろ老後の蓄えとか心配になるトシゆえｗ

休養も長すぎるとペース崩しちゃうわな　まぁあまりナーバスにゃなりたくないが

>>161 ビルダー的なサイクルだと　重さよりインターバル短くとって成長ホルモン出しまくりみたいなのがいいらしいけどなぁ
フォースドは筋肥大起こせても挙上重量はあまり伸びるもんでもないと思うんだが・・・

まぁしかし筋肉をでかくしたいってだけならそれも有効かな　限界数は結構きついよ

てすと

こっちか
メモ残ってて良かった

まぁなんかしったかぶった意見ではあるが・・・　なんかその程度の知識しかないなｺﾞﾒｿ

さてスポクラ行って来るかな　日曜日は７時までゆえ

>大森さん
ﾄﾚ報告してね。

>大森さん
俺がﾔﾛｳと思っているﾄﾚ方法は、重量変えずに、ｾｯﾄを続けて、１ﾚｯﾌﾟも出来なくなるまでやる。
たぶん、十ｾｯﾄ位になりそう。どう思う？

>>174
オーバートレで筋肉小さくなるよ

え？なんで？

ﾊﾟﾜｰ君は何をしたいわけ？
ﾋﾞﾙﾀﾞｰ目指してるわけ？

プラトー起こしそうだな・・・　ビルダー的なメゾサイクルだとしても１０セットは多いっつうか
トップサイドでもない限りビルダーリフターにかかわらず３セット程度で仕上げた方が良さげ


トレ報告するレベルでもないなぁ　まだサイクル前半で結構気楽
今日はデッドだったけどとにかく重さになれるところから始めないといけないんで
本来ストップデッドにした方がいいんだろうけど連続でやってる　今日は１７０×８×２がメインだったよ　しかもリストストラップ付きでｗ
１７０ｋｇから始めたのがちょっと誤算だったな・・・　連続デッドならストラップ使って２００×８ぐらいを６週でメインに持っていけばいいかと思ったが
この重さでも結構きつかった。

確実にﾌﾟﾗﾄｰ起こすよな
ﾊﾟﾜｰ君は働いてちゃんとしたｼﾞﾑ行けよ　せっかくの素質がもったいない
それともﾌﾟﾛﾚｽﾗｰにでもなるか

杉真理のCDがレンタルCD屋に置いてない orz

山梨県には凄い奴がいるな
http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f43099180

今日はスクワットやった
階段昇るのも辛いw
明日は友達の家で、腕のﾄﾚだ

>>180　マイナーだからなぁ・・　大昔のは安価で売ってるけどな

>>181 冷やかしでも5億とか入れる奴の神経すごいな　裁判とかになったらどうすんだろ

>>182 スクワットはキツいねぇ　2、3日したら軽い重量で反復して見ると早く疲れが取れると思うよ

猛者の集まるいいｽﾚになってるな
ｽｸﾜｯﾄは自己流だと怪我するぞ

ミクシィのパワースレ（トピ？）入ってるけど見た事ないなｗ

あ〜、腕痛い位追い込んだ
バーベルカールは50kgだが、まぁこんなもんか・・・大森さんまだ起きてるかな？大森さん腕のﾄﾚはどうしてる？

>>185
ミク見ました。
変態認定して良いですかｗ

>>186 腕単体のトレってほとんどした事ないな　三頭はベンチをナロウでするとかトライセップス・プレスダウンぐらいか
二頭はごく普通のダンベルカールを２セットぐらい

>>187 そろそろトップ変えた方がいいなアレｗ

>>188
ｵﾊﾟｰｲ星人なんですか？

フィットネスかわら版有料になっとるｗ
なんだかな

>>189　その中でも神の領域　ｵﾊﾟｰｲ皇帝って感じだろうか

>>191
ｵﾊﾟｰｲだけでご飯３合ぐらいいけますか？

風俗行かないの？
マッチョはモテるぜ

>>192 楽勝だろ

>>193 ぶっちゃけ入る度胸ない
つかマッチョじゃないが

楽勝かｗ

俺なんか風俗行くために体鍛えてるけどな
ひょっとして童貞か？最後にHしたのいつだw

>>196
おいおい、大森には彼女がいるって書いてあるが。

>>195 楽勝楽勝　なんぼでもいける
誰か止めなきゃなくなるまでご飯食ってそうだ

>>196 このトシで童貞だったら魔法が使えるわな
最後にHしたのなんてもう１０年ぐらい前じゃないかとｗ

>>197　まぁ上記の通りでいる事はいるんだけどね

トシ取るとスケベは変わらないが性欲はなくなるわなぁ・・・・
S○Xなんて糞かったるくてやってらんね　まぁ若いうちの特権だろう

>>199
わかるな〜その気持ち。
俺も同じ歳だからｗ

彼女がいてエッチしないってそれ彼女なん？
せめて乳ぐらい揉んであげないとｗ

Y談で２００っと

>>200　同い年か　この板じゃもう長老レベルだよなぁｗ

>>201 まぁ付き合い長いしいまさらやらんって感じあるわな
つか今となっては揉むどころか引っ張るぐらいの感じではあるが・・・
やっぱ乳は１０代２０代だよなぁ

引っ張るｗ

つーことはオナヌー三昧の日々か

オナヌーなんてずいぶんやってない様な

>>203
ところでお前さんは結婚は考えてないのかい？

38歳ってそんな年齢なんだ…

つーか、トレやってると体力がトレに使われるのかな？
でも、下半身のトレした次の日とか朝立ち激しくなったりするよなあ。

結婚も時期を逃すとなかなか難しいわな
意義を考える様になってしまうと言うか
やはり結婚など若い頃に誰かが背中を押してくれんと
なかなか難しい物ではないかと・・　今みたいな時代は特にな

>>207聞いた話だけど　疲れてる時ほど種の本能は活発になるらしいぞ
死ぬ前に子孫残せって言う事だろう

>>209
らしいよね。
でも、疲れてる時はｾｸｰｽよりもオナヌーでいいやって感じ。
無駄な本能ｗ

それでもオナれる楽しみがあるから羨ましい
このトシになると朝立ちさえしないなｗ
もう種の本能さえないのか・・・

http://www5c.biglobe.ne.jp/~b-m/
この人のサイト面白いな　たぶんどっかにスレ立ってそうだけど

>>211
38歳でそれって一般的に精力弱い方何じゃない？
ステロイドとかやってたわけじゃないんだよね？

>>207
性欲は時と場合によるわな。
飲み屋なんかで気に入ったおねえちゃんでも居ればムラッとくるが
俺の場合そんなときは飲みすぎてしまって失敗こくｗ

>>208
そだな。
でも歳とったとき寂しいぞ。
たとえ子供居なくても面倒見てくれる（飯などの）人がいるほうがいいと思う。
俺の会社で５３歳まで独身やってた奴がタイ人の嫁もらいやがった。
なんか今までと違い生き生きとしてやがる。
なんか遅咲きの青春って感じだ。羨ましいような良かったなというようなｗ
そういうのもありと思うよ。


今日は飲みすぎたのでこれで。
おやすみ〜。

>>213　そうかもなぁ・・　スケベはスケベだし人一倍スケベだと思うんだが性欲と一致しない
ステロイドどころかエビオスやら納豆やらオクラやら精力つきそうな物ばっかし食ってるんだけどねｗ

>>214 よく聞く話だわな　今はいいけど動けなくなったらどうする・・とかな
俺は親もいないし姉とは絶縁状態なので入院さえ難しかった。　何かにつけて親近者の承諾ってのがいるからな
そんな感じなので長生きしようなんて微塵も考えてない　つかできないだろう　そう開き直ると結婚なんてのも
相手がいい迷惑なんじゃねぇかなんて思ってしまったりもするｗ　まぁ寂しいのには慣れてるよ

しかし結婚はするだろうな　彼女も年が近いから高齢出産になってしまうし
産めなくなって後悔するのはなんだか一生悔やみそうゆえ。。。

つか矛盾してるかｗ　まぁいいか

>>214 おやすみそ

明日はまた出張なので昼出勤だからまぁ少し俺も呑むかな

>>214
もやしむ

>>215
するんならさっさとしちゃえばいいんじゃないか？
僕は子供嫌いだから作る気全くないけど。

というか、高齢出産の前に大森の性欲がｗ

まぁいろいろ大人の事情があるんだな
ホントさっさとするならしとけば良かったと
後悔先に立たずですよ

ビールｳﾏｰ

>>218
まあ、人それぞれ事情はあるよね

>>219
最近飲んでないなあ
というか、筋トレ始めてから飲まなくなったなあ

全身筋肉痛だ・・・
ところで、大森さん何系の仕事してる？
事務？

>>221
ウェイターだよ

土曜日はデッドだ。ストラップ買ったから早速使ってみようと思う。

>>221 総務って感じかな　デスクワークもやれば営業もするし・・・
　　　　　まぁ田舎の中小だからなぁ

>>222 ギクッ

>>223 握力が８０以上もあればそんなに必要でもないかもな
俺は握力弱いからデッド以外にもベントロウやワンハンドロウやチンニングと結構用途多いけど

一日にどれぐらいタンパク質摂ってますか？
クレアチンはモノハイを摂ってるの？

スクワットした次の日って疲れてやる気が何もなく仕事中でも寝てしまうんだけど
大森さんってどうしてる？

ビタミン剤飲んでもクエン酸飲んでも疲れが取れない

>>225　プロティンは１日３回ぐらい摂ってるけど　口にする物については無頓着だな・・・
クレアチンはほとんどオプチかクレアＰＦとか安いやつばっかし　モノハイじゃないクレアチンってあるのか？

>>226 スクワットの場合筋肉疲労と言うより内臓疲労の方が酷いと思うんよね
内臓が強くなればあまり疲労も残らないとは思うんだけど・・・　回数重ねるしかないのかも

内臓疲労ってなんでスクワットで内臓が疲労するんですか？

>>227
クレアチンエチルエステル（CEE）とかクレアチンマレート、クレアチンアルカリンがあるみたいだよ
最近モノハイからCEEにしたけど体重増えないし重量もあまり体感しない…

http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%A2%A5%DF%A5%CE%BB%C0#t306a0dc

ためになるサイトだな　俺は普通に３ｋｇ程度体重増えて挙上重量も10kg程度は増えたけどな
反面やたらトイレが近くなる難点もあったが・・・

効率よく摂るためには水分が欠かせないみたいな事がスレに書いてあったが
食事や水分もいっしょに摂ってるか？

>>228　大腿四頭筋や二頭は第二の心臓ってぐらいで血管だらけだからだろなぁ。。。　
血流が脚に集中すれば内臓への血流は少なくなるし　その辺が理由

>>230
朝プロテインとブドウ糖を混ぜた物と一緒に取ってる
それとトレした日にはトレ後にプロテインとブドウ糖を混ぜた物と一緒に取ってる

なんかCEEがあわないかも。
モノハイだと体重増えて重量も上がるんだよなあ

CEE使い終わったらモノハイにしてみよう

>>231
そうなんだ
確かにスクワットした次の日は食欲無くなるしな
クスコ

スレであって参考書ではないので根拠うんぬんより経験で書くけど
スクワットの疲労はスクワットで取るに限るわな　ヒンズーでもいいし
普段の半分程度の重量担いでもいいし　何しろカチカチになる前にほぐさなきゃならん
適当に刺激与えた方が疲労が抜けるのは早いと思うよ

>>232　CEEの方が吸収は良いって書いてあるけどな？

俺もそんな感じだけどな　朝ご飯で食い終わった後と
トレ後に糖を適当に摂ってついでに補充って感じ

まぁサプリメントに効き目を期待するのはあまり本位でもないんじゃない？
金もかかるしそれよりトレ内容の充実と回復期をうまいくつかんで次トレやるのが成長にゃ一番いい

>>234
次の日とかにやるの？

>>235
そうなんだけどなかなか時間が無くてうまく超回復の時にあわせられないんだよね

ま、体重軽いんでとりあえず飯いっぱい食って筋量を増やそう

>>236 　中一日二日は空けた方が良いと思うよ

>>237 まぁそうだなｗ　

そういえばmixiのトップ画像変わってたｗ

ミクシィほとんど写真変えてるだけだなｗ
何が面白いのか全然わからん

朝　納豆スパ
昼　スープスパ
晩　適当に炒めてツナと卵入れたスパ

なんかスパな一日だったな　安いからって
食べ続けると屁が出まくるんだこれが

>>240
あれは友達とのコミュニケーションを楽しむもんだからな
2chみたいに匿名じゃないから適当な事言えないしね

>>241
昼間も自炊？すごいな。家はコンロさえない。毎日外食。
今日は鯖の塩焼き定食

何気に書き込み
俺もスパゲッティ多いな
味付けはペペロンチーノばかりだけどね
フライパンにオリーブオイル暖めて、
刻みニンニクと刻み鷹の爪を炒めて麺を絡めるだけだから楽だよ
オススメする、ただしオリーブオイルのカロリーが
高いのに注意が必要だけどね

最近スクワットも復活した
130*7って情けない限りに落ちてる
これも無理せず戻すこととするよ
では

>>242 2ちゃんメインでパソコンやってると　まともなサイトがうざったく感じてしまうってのあるよなぁ
毒板のコテがそのまま移動した感じだが足跡つくのもなんか嫌だ

昼間は会社の近所の喫茶店のランチがお約束だ。
つかコンロぐらい買えよｗ　不便すぎるだろ

>>247 そういう食い方もあるんだな　今度やってみよう
１００均で安いからなぁスパ　俺はミートソースかナポリタンばっかしだな　
ソースなけりゃ適当に醤油かけて食ったりする　ひき割り納豆にツナ缶とかもよくやるな

スクワットはマッスルメモリーを体感しやすい種目だと思うよ
まぁこの年齢でマッスルメモリーもないかもだがｗ
怪我しないように気をつけて

デッドやってきたが腰が痛い　慢性疲労だな
俺はいつまで１７０×８×２やってりゃいいんだろって感じ
変なサイクルになってしまったのぉ

さて酒飲んで寝るかな

>>246
もやすみ

おやすみそ

jane2.30 ダウンロードしたけど
今度すげぇな写真が勝手に出る

ほんとだ。
ヒョードルとと大森の画像がこのスレにくっついてるｗ

>>248
へえ〜。面白そうだな自演2.30。
俺もダウソしてみっか。

>>244
>まぁこの年齢でマッスルメモリーもないかもだがｗ
大森はリフター系だからなぁ。でもハイバネートするﾔｼらは
みな体感してるわけだが。

>>248
それって画像リンクをでふぉでキャッシュしちゃうってこと？俺は嫌だなｗ

>>252
ん、そっか。グロなんか貼られてたら嫌だなｗ

自演入れてみた。
今までカチュ使ってたけどこれいいわ。

>>252
画像はでふぉではキャッシュされない。
クリックするか右クリックでビューアで見れる。ブラクラ登録も出来る。

ﾊﾟﾜｰ君最近こないね

>>231
>大腿四頭筋や二頭は第二の心臓ってぐらいで

誰が言ってんだ。初めて聞いたよ。
足の裏の話じゃないのか。
答えね。

大腿筋郡が第二の心臓って言われてる事は常識レベルの話だと思うが？

>>244
そうだなスパは安いからな
俺のような田舎でも100円ショップで
700g入りが100円、安くて腹一杯になる

マッスルメモリーは感じるが
歳のせいか回復が遅いようなw

また土方の仕事をやろうと思う。

土方の後で筋トレは厳しいっしょ

肉体労働じゃないのにして、夕方からジムに行った方が良い

http://p.pita.st/?1ohad58a
現在の力
ベンチ151kg9回

なんでハンチングｗ

疲労困憊だ　なんかやっぱトシは隠せないわなぁ

つ　【グルタミン】

>>256　　ググるといろいろ出てくるわなぁ　脚がだるい時とかやたら寒い時は内転筋温めると全身温まったりな
ふくらはぎが第二の心臓って話もあるしな　いずれにしても脚は大事だろう　森光子が毎日100回ぐらいＳＱやってるのは有名な話だしな

>>258 　100均大活躍だな　なんか買い物って言うと100均ばっかしだ
スパは必ず買う　海外のはいまいちうまくないな

回復が遅いと言うかなかなか抜けないなぁ・・　風呂とマッサージとストレッチは欠かせない感じ

>>259>>261 そか　まぁ経験上ではあるが　激務でもベンチにはあまり影響ないと思うから頑張れ

>>262 デブご用達アイテムだな　グッさんとかＢＥＧＩＮのボーカルとかなｗ　

>>264　グルタミン持ってるけどそろそろ賞味期限切れそうだｗ
たまには飲むかな

筋肉あるから見た目はそんなデブじゃないっしょ
というかぐっさんって一般的にデブなん？

>>266
賞味期限が近づくようじゃああんまり恩恵受けてないな。

>>267 グッさんはデブではないわな
まぁ単に流行りなのかもしれん

>>266 一度は継続的に試して見るんだけどな　結局何も変わらないと思えば飲む気もあまりしないわな
アイアンマンかなんかの記事読んで確かにそうだなと思った事ではあるが
サプリメントの市場は出ては消えの繰り返しなんだよな　結局残ったのはクレアチンとプロティンぐらいしかない

ミクシィのスレが立ってたからいろいろ見て回ってたらこんな時間になっちまったい

どの板？

マッチョなヲマエらをmixi招待しちゃう
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1149944499/

これかな

テレビつけてみたらサッカーばっかしやっとる
番宣かと思ったら中継するのはＮＨＫなのねｗ

HCどれぐらい？

>>274 現役バリバリの時でも120ｋｇかそこら
今は100ｋｇも引けなさそうだ

どうでもいいが蒸し暑いのぉ
この時期やたら腰が痛い

>>276
大森ﾀｿ何処まで出張？出張多いね。
俺は酒好きなんだけど出張先での地酒飲むのが出張の楽しみだな。

ところでHCってなに？
HGかとｵﾓﾀ。

>>274 別スレで書き込み読ませてもらったけど
この板はあくまでも学生さんが多いスポクラって位置づけで考えた方がいいよ
そうすりゃ人と形はわかるし、彼らがかわす会話も聞きなれてるからつまらない偏見とか嫉妬は慣れたもんでしょ　
そもそも説明する以前に素人さんなんだから・・・って事でね　あまり難しい事言っても仕方がないわな。

>>277　都心だよ　京橋が最寄り駅　地酒も何もありゃしないｗ
出張先でご当地物食ったり飲んだりするのは俺も出張の楽しみのひとつではあるけど
俺の場合出張＝上京だからご当地も何もないって感じするな　人が多くてグッタリ

ＨＣはハイクリーンですわな

>>279
京橋と聞いて「京橋は♪ええとこだっせ♪」の大阪京橋かとｵﾓﾀ。
そういう漏れは大阪人。大阪も暑いでっせｗ
そっち方面の出張は嫌だね。
同じ人が多くても地元とでは大違い。
でも今日はビールが美味そうだなｗ

＞ＨＣはハイクリーンですわな
さんくす。

ここにいるみんなはハイクリーンもやってるんだな
俺もウェイトリフティングで借り出し選手として
県体に出てたことがあったけど
120kgのハイクリーン＆ジャークで精一杯だったな

やっぱ田舎は落ち着くな
１時間半前の雑踏が嘘みたい

>>280　グランシャトーがあるトコじゃないぞｗ
そういや１年ぐらい前に行ったな　ワールドジムのＴシャツ売ってるかと思ったんだけど
ワールドジムそのものがなくなっちゃったんだな　初台のワールドも今はミッドブレスになってるし

>>281 ウェイトリフティングのクリーンは難しいね　デッドで引けるぐらいの重さをロークリーンから身体を滑り込ませて
フロントスクワットで立ち上がってから刺すなんてのは相当技術がないと無理だろう
応援で出るぐらいの感じで１２０ｋｇ刺せれば相当強いと思うよ

出張の時ってトレーニングどうしてるの？

>>261 土方やってるの？

都内はビジター利用出来るジムたくさんあるから不自由はしないわな

ビジター高くない？
一回3000円とか取られるし

３千円は高いなｗ　まぁビジター料金を入会を前提としたトライアル的に設定してるジムもあるしな
下手すりゃ登録料やら年会費名目で別枠設定で取るジムもある。
知ってるとこじゃミッドが１５００円であとゴールドとか浜口ＧＹＭは２千円だったかな
まぁ探せば区営とかもありそうだけどな　ただ出張中はやる気が全然ないっつうか
よっぽどやる気がないと行かないわなぁ・・・

児玉選手のｼﾞﾑﾋﾞｼﾞﾀｰ料金3500円は高い
ﾉｰﾘﾐｯﾂやﾊﾟﾜｰﾊｳｽはﾋﾞｼﾞﾀｰ受け入れてないでそ
一度は行ってみたいよね

上げ

>>283
へ〜大森ﾀｿ大阪にも来るんだ。しかも京橋かいｗ
ワールドの杉田さんは今はミスターUジムを経営してるよ。
近くに行くことあれば行って見るよろし。
http://www.mr-u.jp/

あとそこから児玉のK's GYMもそんなに遠くない。
http://www.geocities.jp/higaoh/ksgym_index.htm

>>288 セミナーみたいなのは参加出来そうだけどな　Ｐ研とか

>>289 ageてレスがつくようなスレでもなく('A`)

>>290 フランチャルズ契約解除しちゃったんだな　杉田さんって人は見た事あるよ
ワールドのゴリラロゴＴシャツが好きでもう１５年ぐらい集めてるんだけど　最近どこにも売ってねぇｗ
杉田さん　岩崎さん　倉川さん　松原さん　児玉さん・・・　なんか猛者の宝庫だな大阪
Ｋｓジムの地図は　なんか大雑把すぎて全然わからんなｗ

大森さん、はじめまして。スレタイに大森ってあるから、「ゴールドジムサウス東京
アネックス（大田区　大森）」の事かと思って来たら、大森さんのスレなんすね。
でもココ、落ち着いてるスレですね。しかも結構、面白い。
また来ます、よろしこ。

大森にあるジムを語るスレだ　決して自スレではないｗ

みんなで大森について語るスレじゃないのか？

というわけで大森はネタを投下してくれｗ

２時間しか寝られなかった　orz
今日ベンチの大会出るって言ってたんだけどな
まぁ出てもプッシュプルの方だけど

>>294 大森ベルポート内の江戸銀の寿司はうまいな
んでPRIMO行って日枝神社にお参りして大森貝塚も見学
定番コースだ

つかそんな事言ってられん状況なのだが

やめよっかなマジで
しかし他にそういう大会もないしなぁ
オッシュマンズあたりでやらんかな

日曜に珍しく早く目が覚めたw

>>297
どこのどんな大会か解らないけど
出た方がいいんじゃないの
年齢的なことも考えると、出られるときには出てたほうがいいと思う

ま、そんなこと言ってる俺も大会や試合はあまり好きではなかったけどなw

>>296
その大森じゃなくてｗ

大森の赤裸々な事を自分で暴露するんだ！

>>296
そんなコース回る奴イネーよｗ　ま、田舎モンのお前は見るかもなｗ

>>297
で大会には出たのかい？

>>298 おはやう
出てきたぞ　意外な事に高齢でもなく若くもなくって感じの年齢分類だったな
まぁ同じスポクラから無理やり出場させられたって感じだからかもだが

>>299 赤裸々な事と言われてもな・・・
上野のピンサロMAX-1はなかなか良い

>>300 正直降りた事ありません（ﾊｹﾞﾜﾗ

>>301 出たよ

本当言うと蚤の心臓なので絶対に起きなきゃならないって感じの時に限って
全然眠れなくて　ほぼ徹夜だったのですよ　言い訳にしかならんけどな

胸について刺しきれば一応合格って言うオープン種目に参加してみたんだが
小規模大会ゆえプレートがトータルでも２００ｋｇ程度しかなくて
練習するにもその場所すらなくて　勝手がわからないまま
それでも一応アップ１００ｋｇ８　１３０ｋｇ３　１４０ｋｇ３やってみて
重量申告して確実に刺せる気がする１４０ｋｇで１回目　これは胸で止めてみたが上がった。
１５０ｋｇも軽かったので刺せたのだけど×○×で　失格　それでも軽い気がしたので増量して１６０ｋｇ
これも刺せたのだが　なんか主審のスタート合図の前にスタートしたって事で×××

結局残った記録は１４０ｋｇだ。

競技ベンチに出たのはこれで３回目だけど　正直難しい
公式のベンチは高さがあるのでブリッジが甘くてもケツが浮く事もそうないんだけど
オープンゆえ有利に働くと思って足代使ってみたんだな２回目の敗因はそれで
ケツが浮いた事の様だ　３回目は外してみたんだがまぁ３回目は論外って感じだろうか

大した事やってないのにものすげぇ筋肉痛だ
やっぱ高齢で筋トレするなら
しっかり睡眠とらにゃダメだな

>>302
大森ピンサロ行くんだ
風俗は行かないって言ってた気がしたけど
どんなところが良いんだ？

>>大森
大会参加ご苦労さん
結果的にはちょっと残念な結果みたいだったけど
これを教訓にして、次修正すれば
まだ上の記録を狙えそうな感じだね。

>大した事やってないのにものすげぇ筋肉痛だ
これあるね、俺もウエィトリフティング大会に５回出たけど
軽いウォームアップとジャーク３回、クリーン＆ジャーク３回で
毎回翌日は筋肉痛だったね
かなり集中してる証拠なんだろうな。

>>306 ぶっちゃけ先週行ったのが５年ぶりぐらいだなｗ　しかし数えるほどしかないゆえ情報も何もないわな
しかしこのご時世ゆえか質はかなり上がったらしく　あまり不評を買うようななすげぇのはいないらしいけどな
経験上ではソープはよっぽど情報集めないと最悪な事になるから気をつけた方がいい
飛び込みで入ってものすげぇ年上とやらにゃならんハメになって懲りた思い出が・・・

>>307 つかもう出ないかもしれん・・・　なんて言いつつやりゃ出そうだけどなｗ
なんと言うのかマスターズレベルってのは
競うもんでもないって思いがあるんだよなぁ　どうやったって若い奴には勝てない空しさがあるし
これから伸びる素材でもない　全盛期ではない空しさみたいなのがな

>>308
というか、ちんこ立って良かったなｗ
以前チンコ立ちにくいって書いてあったし

ところでピンサロってどんな事するの？
風俗って言った事無いや

大森って体脂肪率どれぐらい？
25%ぐらいいってる？

俺>307でおかしなこと書いてるなw
>軽いウォームアップとジャーク３回、クリーン＆ジャーク３回で
スナッチ３回、クリーン＆ジャーク３回・・の間違い・・orz

>>308
パワーのみに関しては、年取っても伸びやすいって聞くから
諦めずにがんばってみては？

>>309 立たなくてもスケベはスケベだからなｗ　悲しい中年の性
ピンサロってのは薄暗いスナックみたいな感じなのだが
２人掛けの席がみんな同じ方向向いててな　隣にオネーサンが座ってぱふぱふしてくれるわけだ。

>>310 あまり計った事ないが自宅のだと２０％前後ってのが多いな　機械によっては２５％とか
アスリートなんてボタンのついてるのだと１６％とかなんかかなり正確さに欠けるわな

>>311 協会のHP見ても年齢層高いな　大抵他のスポーツ引退して転向してきた感じ
細かい筋肉は衰えるけど主動筋になりえる大きい筋肉はまだまだ落ちないって事なのかもな
ちなみに間違いは気づいた　よくある間違いだｗ

そういやその大会で女性で同い年で９０ｋｇ上げてる人いたな
フォームもひがおさんのHPで見るようなパワーフォームだったしフルギアだったけど
それでもすげぇわなぁ・・・　体重は６０ｋｇかそこからって感じだった

さてさて　夜の街に繰り出すかな

どこもやってねぇ　　orz
１０時にオーダーストップな店ばっかしだった
仕方ない寝るか

大森の日記のアキレス腱の怪我の写真をまとめwikiに載っけて良い？
できれば大森にもう少し詳しく状況を教えてもらいたいです。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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大森はホントは都内在住だろ？
しかもインディープロレスのマニア
あるいは関係者

>>316 別にいいよ　状況はあまり詳しく書いてないけどな
つかスポクラ内の怪我は監督責任うんぬんの問題もあるだろうから
あえて説明してない感じだな

>>318 インディー好きは認めるがｗ

以前もそう言われた事あるな　まぁしかし上京してる事多いしな
それともオサレでナウいのが文体からバレてるのだろうかｗ

ハンチングはオサレアイテムなんだ〜
人のいいオッサンって感じだな

パワー君は元気？

一人カラオケﾜﾛﾀ

>>321 たぶん３年ぐらい経って恥ずかしい思い出のひとつになるんだろうなｗ
そんな帽子が山の様にある。　なぜ買ったのかわからん様な帽子が

>>322 こないねぇ・・・　200kgスレにもいないみたいだな
近況を知りたいところだが

>>323 ズリネタも画面から録ってるけどなｗ
いかんせん書ける事でもなく（ｒｙ

パケホにするか迷うトコだ　そこまで一日中携帯いじってるわけもなく・・・

関係ないけど今日は一日中ドラクエ�Uやってた
どこにあるんだ雨雲の杖
しかし意地でも攻略サイト見ないぜ

つか気がついたら先週１回しかスポクラ行ってねぇ
今週はまた出張だし　なんかトレやってる暇がないな

つかウェイト板なのにトレ的な内容の全然ないスレになってきたなｗ

最近ウェブで仕入れた情報だが上腕二頭筋は長筋と短筋で出来ていて
長筋と短筋を同時に鍛えないと効果は薄い様だ。
具体的に言うと長筋ってのは二頭全体の幅を出し短筋ってのは高さが出るって言う位置づけらしい

例えば椅子やインクラインベンチを使って肘の位置を体の線より後ろに持ってきてカールすると長筋に効く
肘を前に持ってくるごく普通のカールだと短筋に効くそうな　さぁレッツトライ

>>324
ズリネタってどこで仕入れるんだよ？
もしかして盗さ（ｒｙ

>>327
上腕二頭筋ってなかなか筋肉痛来ないけど効かせるのが下手なんだろうか？

広背筋を広く厚くしたいんだけどどのトレがお勧め？

>>329
禿どう。
俺の場合へたなカールよりもワンハンドローなんかの方が筋肉痛になる。

パチンコで、ん万も負けてしまった　orz
やりなれないものはやるもんじゃないな

>>328 ウェブ上に腐るほどあるだろ　んでその画面を直に撮るとｗ
つか使い道ほとんどないけどなｗ

>>329>>331 大胸筋をピクピク動かして見ろと言われても大胸筋がある程度ないと無理な様に
ある程度二頭がないと二頭だけを意識して動かすっつうのは難しい気もするんだけどさ
こういうアイソレーション種目は無理に高重量で上げようとしないでコンセットリックな動きとエキセントリックな動きを忠実に
やってみるのが基本だわなぁ　カール種目は二頭の運動　当たり前なんだけど二頭の運動は二頭だけを使うっつうのが基本

とりあえず何も持たないで二頭だけを使って伸ばしたり縮めたりしてみる。
その動きをダンベルやバーベル持ってやってみるのが良いんじゃないかと

ちなみにコンセントリックってのは二頭をギュっと縮める動きな　カールだったらバーベルを手前に持ち上げる動き
エキセントリックってのはその逆　綱引きを想像するとわかりやすいかもしれん
持ち上げるときは一生懸命で戻る時は力を緩めちゃだめだって事ですな　どちらも等速に効かせるって意識を持たせないと。。。

何も持たず腕を伸ばして拳を握り締めグッと前腕＆二頭に力を入れて　力んだまま伸ばしたり縮めたりやってみるとわかりやすいかも

>>330　チンニングかな

つか二頭も背筋群もショボショボだからあまりいろいろ言えた義理でもないがｗ

原則的な考え方として例えば三角筋鍛えるにもダンベルプレスみたいな複合種目（この場合三角筋と上腕三頭筋）をやってから
サイドレイズみたいな単体部位に効く種目をするのが流れ的には良いって事は覚えておいてもいいかも

背中の場合　プル系種目種目は背中と二頭筋に効いてるわけだから
単体部位に効くとすればリアレイズかな　あるいはシュラッグ

何か違う事あったら指摘してくだされ

>>336
じゃあショボショボじゃなくて地震ある部分ってどこよ？チンコ？

>>337
つうかシュラッグって肩に効かないか？

ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

>>338　チンコ程自信ない部分もないなｗ
脚は結構自信あるかも　高校の時から70ｃｍ台だ
坂道ばかりの町に鍛えられた感じ
ただ短足がすげぇ目立つけどな

>>339 それも効かせ方の問題だと思うよ
カールやってると前腕が逝っちゃうって人いるけど
いずれにしても単発部位の種目は無理に重くしない事ですわなぁ

最近とみに思うのだがじじぃにクレアチンは筋断裂の引き金にならんかね
よっぽど水分摂らないとまた筋肉バリバリバリ〜ってな感じになりそうで怖いぜ

アキレス腱断裂の日記を以下に転載させてもらいました。
なんか問題あったらよろしくお願いします。
それと筋断裂に関してなんかありましたらヨロ！
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B2%F8%B2%E6%A1%A2%C9%C2%B5%A4

すごいな
しかし文才のなさが・・・・ｗ

筋断裂については一度経験したけど
その処置法とか全然わかんないな
冷やして固定して高く上げて・・・いわゆるＲＩＣＥの法則だっけか
安静にしてるぐらいしかなさそうな気もする

ふ〜む・・・　すげぇｗ
まぁアキレス腱切った人の参考になればこれもいいか

>>344
いや、リアルな感じが良いんじゃないか？
怪我とか手術する時に冷静になれないでしょ。

>>345
どういうシチュエーションで筋断裂したの？

それは日記に書いてなかったっけ？要は両足負担の重量が片足に全部かかったんんだけど
筋断裂が先なのか　全重量がかかった事が先なのか・・それはよく覚えてないな

スローモーションでバリバリバリって
痛みより目の前で起こってる事に血の気が引いたな
松原さんのブログに書いてある通りだった

つかそのサイトの管理人さんとは知らなかった。

アキレス腱と筋断裂同時に起こったの？

筋断裂の後だろうね　筋肉が断裂してふんばりが全然効かなくなっても
重りは容赦なく上からかぶってきてる感じだったしなぁ
左足首が不自然なぐらい前に曲がってきてるのに足が抜けなくて
結局アキレス腱に負担がかかってプッチンじゃない？
その時は足がものすごい熱持ってたし気が動転して骨が粉々になったと思ってたけど

>>352
うわっ…
っていうか同時じゃないけど同じトレの時に起こったんだ…

じゃあ筋断裂とアキレス腱は同時に治療したんだ。

筋断裂の治療なんてしなかったな　
肉離れや捻挫の延長みたいなもんだと思ってたから
固定して安静にして腫れが引くのを待つしかないと思ってたし
んで１０日ぐらいはテーピングで固定して安静にしてて湿布とってみたら・・　>>343

勝手にくっつくモノなのか？

まあ病院に行ったからちゃんと治ったんだと思うけど

怪我のブログ見た、大変だったな
写真見てるだけで痛そう
俺も指の表側の腱を切ったことあるけど
その時は手術ではなく、ギブスで固定するだけで直った
ブログにもあったが、これが温存療法なんだろうな
手術でしか直らないと思ってたものが、直るんだからな
腱関係は切断箇所が短いならばくっつくんだなと思ったよ

別板某団体スレのゴールドさんって大森？

ageちゃったみたい
板に戻ります

>>355 後遺症は残る感じもするけどな

>>356 不思議な事に痛みはぜんぜんなかったんだけどな
つかおそらく別の痛みにボヤけてたんだろうけど・・・
指の表面の腱って俺もやったな　ほとんど放置だったけど
傷口は消えたがまっすぐに伸びなくなっちゃった。

>>357>>358 誰？　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

プロレスラーの小橋が癌の疑いで腫瘍切除するらしいけど
なんか年齢終わりの方は病気多いですなぁ

年齢の終わりの方？

２９歳とか３９歳とか４９歳とかだな
大台に乗るとまた数年長生きするんだが

大森いますぐmixiを見るんだ！探されてるよ！

探されてるとは？

まぁ見つかったら何か書いてってねｗ

例えばこのコミュとかに行って何回かリロードしてみ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3069

>>365
だが断る！

>>366 　うははなんだこれｗｗｗ　どうでもいいがＢＧＭが変だ

>>367 書けよｗ

>>368
応募してみてよ。
全国に大森のポスターが貼られたらモテモテかもよ

そんなに書いて欲しいのかｗ
実は寂しがりやと見た！

だが断る
つか年齢ですでに（ｒｙ

ミクシィはほとんど放置してたんだけど
なんか人が増えてきたので毎日見てる事は見てるんだけどなあ
足跡ｽｸﾅｽ

中田引退ｷﾀｰ

年齢制限なんてあった？

そりゃ、ただのｵｻｰﾝを見に来る人は少ないでしょ
友達以外で

つかバイト禁止だｗ

まぁ身内っつうか毒男板から派生したメンバーばっかしだけどな

このスレでマイミクをつのればいいｗ

>>373
懐かしい・・・毒男板w
俺も毒男板のトレーニングスレから
大森に誘われてここに来たんだもんな・・・w

>>374 誰もこねぇしｗ

>>375 そうだっけか　懐かしのネットサーフィンだなｗ
そういや毒男板もずいぶん見てない

まだスポーツ板の頃だな　元々専門のスポーツも辞めたし太りたくもないしって感じだったから
いい感じで落とせるにはどうしたらいいかみたいな感じでスポーツ板覗いてみたんだけど
ベンチで１５０ｋｇ目指すスレとかあって、んじゃやってみるかって事で結局居ついたんだよなぁ
807に三上さんのサイト紹介してもらって穴が開くぐらい見て目から鱗だった。

で、結局太らなかったのか？

>>378 日記読み返してみたら2003年頃は95ｋｇ台だった
きっとこの頃だろうこの板来たの

それからしばらくは105kgぐらいで安泰
太ってますやんｗ

今は103kg程度で落ち着いてる感じ
クレアチンは太るな

つかこの日記以前は知り合いだけでやってたHPに付帯してた普通の日記だったから
顔バレバレだなｗ　まぁいいけどよ

>>379
駄目じゃん！
クレアチン飲んでも体重3〜4%ぐらいしか変わらない気がする

>>380
うむ、若い時は精悍な顔つきをしてたな

プロティンのせいかね？
つか4%増えても体重100kgありゃ4kg増えてるわけだから　まぁ妥当な数字？

若い頃はってｗ
知ってんのかよ今の顔をよぉぉぉぉ＞＜

まぁしかし35歳を境にめっきり老けた。　髪の毛がチトやばい
そのまんま東みたいな中途半端なハゲになりつつある

>>382
95→105は10%かわってるじゃん

ハンチングの写真は見たけど顔がなんというか
ふっくらというか肉付きが良いというか
まあそんな感じだｗ

>>383
だからハンチングか
つーか帽子を被るとさらに悪化しそうだ

>>384>>385　デブの体重はアテにならんのだよ　特に前の日とか酒飲むと
トレ中汗がものすごい出て運動前と運動後に３ｋｇ減なんてザラ

ちなみにハンチングはオサレだ
帽子取るとただのオッサンなのでプライベートな外出時はかぶってるわけだな
髪の毛減ってるとは思わんのだけど細くなってるからまとまらん

3kgはすごいな。ちゃんとトレ中に水分補給しないと。

つーか、クレアチン飲んで酒飲むってのは肝臓とか腎臓がやばそうだな

もちろん水分は補給しながらトレしてるんだけどな
１リットルの専用ボトルみたいなのあんじゃん　あれひとつぐらい飲んじゃう

酒でクレアチンっつうのは　なんかドラッグ感覚で嫌だな
クレアチンはサプリメントなんだろうか？。。。　この辺激しく疑問
まぁそんな摂り方はしないけどさ

さて今日は早く寝るぞ　おやすみそ

や、クレアチンと酒を同時に取るって意味じゃなくて
クレアチンを飲んでる期間に酒を飲めるな〜ってのがな。

僕はトレする前は毎日のように飲んでたけど
トレ始めてから酒飲まなくなったからな〜。
付き合いで飲むぐらい。

大森ってDELLのパソコン使ってるの？

>>390 まぁ飲むのはいつも朝飯時かトレ後だけどな
それにしても最近よく筋肉がつる

>>391 ＮＥＣだぞ？

>>392
マグネシウムが足りないんじゃないか？

クレアチンって溶かして飲まないといけないからめんどくさいんだよなあ
飲み忘れる事が多い。

うそん　俺粉のまま飲んでるぜ
水は400ｃｃぐらい摂るけどよ

Mgか　エビオスはマルチミネラルみたいなもんだろうから
それで補えてると思ってるんだが・・・・

頂マッスルハジマタ

エビオスのミネラルなんて雀の涙だよ

ｾﾝｾおはよう
ｻｯｶｰ観ながらｳｪｲﾄ板見てたけど
掛け値なしでｳｪｲﾄやろうって人はいないんですかいね？
つまんないよねえ

>>396 まぁそうだろなｗ　マグネシウムも摂ってみるかな

>>397 若い人多いからね　結果主義も仕方がない

おっ　俺のIDsexだｗ
独身やっちゅうねん

400ｹﾞﾄ

大盛りのトレメニュー教えてよ

>>399
たまには彼女とヤレってことだよｗｗ

>>401　　ごく普通のサイクルトレだな　8週だけど時間ないからいつもボロボロ
後半は×１になったり　8repsが6repsになる事も多い

>>402 そうかｗｗｗｗ　今夜あたりさっそく

最近はほんとグダグダだな・・・　1週でこなせるサイクルに2週かかってしまう。
つかSQとDLについては向上心があまりない
それより腰の慢性痛をなんとかしないとこの先辛そう
リフターはみんな腰やっちゃってるな

>>401
ビッグスリーしかやらない分けじゃないでしょ？
トレメニュー全部のっけてみて

ビッグ３以外は基本どうでもいいって感じだから補強メニューなんて流動的だぞ
だいたい２ヶ月もすれば変えていかないと刺激にはならんしよ

今日はこんな感じ
スクワット　メイン１６５×８×２
カーレイズ　１３０×２０×２

レッグエクステーション　１２枚（何ｋｇか知らん）　８×２
レッグカール　８×２

背中（サブ種目　重量60〜80%）
チンニング　８×２
ラットプル　１２
ダンベルロウ　１０
リアレイズ　１０
シュラッグ　１２×２

カール（長筋種目）１０×２

シットアップ　３０×２
サイドベンド　２０
レッグレイズ　２０

こんな感じ

あとインナーサイとアウターサイも１０回づつやってんな

>>406
結構種目多いね
何時間ぐらいかけてるの？

カール（長筋種目）ってのは何？

>>408　メインを20〜30分で片付けて残りは１時間で片付ける感じだな
ほとんど１回づつのつまみぐいだからそんなに時間かからんよ

30分もベンチ台とかスクワットの器具を占有してるのか…

>>409　単純に肘を体の前で構えてカールすれば短筋に効く
インクラインベンチなんかを使って肘を体の後ろに構えてカールすれば長筋に効く
短筋鍛えるカール種目だと二頭に高さが出る　長筋種目だと全体のボリュームが出る



らしいｗ
この辺受け売り

>>411　つかフリーなんて誰もやってないスポクラだからパワーラックなんていつも空いてるよｗ
ベンチ台だけは２台あるが使えない事も多いな　仕方ないのでダンベルベンチで終わらせる事もある
５０ｋｇのダンベルなんて誰も使ってないからそっちの方が楽は楽だな

>>412 なるほどｻﾝｸｽｺ

>>413
そんな所でやってるのか。
場違いだなｗ

有酸素やってる女の子とかに
あのおっさんいつもバーベル持ち上げてる（デッドリフト）
とか思われてるかもな

浮きまくってるな　誰も話しかけてくれねぇｗ

つーか、ジムって普通話しかけられないような。

イントラかおっちゃんぐらいだな、話しかけるの。

あと適当に猛者な人なｗ

>>418
それは大森が同類だからだよ

僕みたいに雑魚だと特に話しかけられない

初心者は教授してもらえるからそういう意味では楽でしょ
ベテランになると間違ってても誰も指摘してくれない

>>420
いや、そんな事はないよ

うちのスポクラはウェイト知ってるイントラ居ないし
「ベンチでつぶれたら叫んで下さい。飛んできますので。」
と言われた時は絶句したｗ

ちなみにトレーニングルームにイントラが誰もいない時もあるｗ
いつか死人が出ると思う

スポクラってそんなもんだろな　女性とか老人向け（エアロとかストレッチとかね）がメインで
ウェイト・・・特にフリーなんて蚊帳の外　使い方はわかるけど効かせ方なんて誰も知らない感じ
死亡は事故扱いになっちゃうから本来ベンチも置きたくないんだろうけどね

４月ぐらいに夏までにダイエットを目的にした女の人とかいっぱいくるからな
そっちの方がコスト安いだろうしね。教えるのも楽だろうし。

と言うわけで自己流でやってます。
一応本読んだりネットで調べたりはしてるけど多分間違ってるんだろうな。

あついぃ

>>423 目的によりけりって感じもするけどな
まぁ何やっても間違ってるって事はないんだけど
重さとか出来る出来ないって概念を捨てた方が上達は早いわな
スポクラでの会話なんか聞いてるとそればっかしだ

>>425
＞重さとか出来る出来ないって概念を捨てた方が上達は早いわな
kwsk

常識…

効かせられるか否かって事だわなぁ

んまぁ要は重くしたい回数を増やしたいって言う煩悩を断ち切って
しっかり教科書通りの動作が出来るに見合った重さにしなきゃ意味がないって事ですわな
正確な動作が出来ないとあまり効いていないトレーニングになってしまう　結果遠回りになってしまう
ピンポイントにしっかり効かせられるトレーニングをしないと　アイソレーション種目は特に。

なんて言っても重くしたくなる回数を増やしたくなるのが世の常かｗ
バイタリティーやモチベーションを保つのは難しい

名無しでいつもageてるのﾊﾟﾜｰ君？

さぁｗ　もう俺は敵じゃないと悟ったのか最近ホントこなくなったな
他スレでも見ないしどうしたんだろね

この板って結構刑務所逝きになるﾔｼいるんじゃね？
行方不明になってどっかに埋められてるﾔｼもいるだろうしｗ

いねぇだろｗ

さてスポクラ行って来るかな

またトレ内容全書きしてよ

>>406
スクワットやった日に背中もやるんだ

僕はスクワットだけで疲れてしまうよ

ボディビルは知らないがパワー的には
フォームの正確さはもちろんのこととして重量にこだわらないと伸びない。
フィットネスクラブの住人が伸びないのはそのためだろう。
たとえ全身を使ってあげたとしても筋肥大は当然おこるぜ。大森さん。

マヨネーズ　かつおぶし　醤油　のスパがなかなかうまい
マヨネーズと醤油は万能だな

>>435
ベンチ　５２×８　９２×６　１１２×４　１３２×３　１４０×８　１４２×８
ダンベルベンチ　５０×８　ナロウベンチ　９２×１０
ダンベルフライ　２５×８×２
マシンプレス（上方向）　８×２
サイドレイズ　１２×８×２
ディップス１０

スクワット（軽）　５０×８　９０×６　１３０×４　１５０×８
シットアップ

こんな感じだった様な

>>436　軽〜くだけどな　ホント軽く　気分が乗らなきゃ適当に20rぐらい出来る重量でほぐして終わりだし

>>437 そりゃ何やっても筋肥大は起こるでしょｗ　等尺性収縮な運動でも筋肥大は起こる。
ただアイソレートな種目を全身使ってやっていたりコンパウンドな種目をアイソレーション種目的な動きでやってたり・・・
伸びない原因の一因がそこにあるって事は否めないと思いますよ

まぁもちろん正確なフォームが出来ればそれに良い事は越した事ではないけれどね

なんかさえねぇ連休だったな　まぁ毎回さえねぇけど

>>437 ﾊﾟﾜｰ的って言ってるんだから
ﾊﾟﾜｰ3種目についてだけ言ってるんでha？

松野すごいな

>>443
パワーやってるんだからサイクルトレだって前提だって考えると違う様な気もするんだけどな・・・
つか正直俺バカなので文脈がつかめないｗ

>>425>>428前後あたりから？

ほぉほぉ

大森さん体重何キロ？

おー　久しぶりだな

今１０３ｋｇ台

お久しぶりです。俺は調子悪い・・・
今体重114kgベンチ151kg6回・・・3回も落ちたよ・・・何が原因だろう？

さえてる連休って何があるんだ？

というか雨だったから海にも行けなかったしな

(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2
九州の17歳妄想高校生

ブラを着用できるほどに乳が垂れている
骨格はショボく､筋肉は脂肪に隠れているピザ
上腕は44cmあるらしいが､体幹がショボい運動音痴体型
自称、カットは全く無視でバルク重視
ショボいくせに偉そうにアドバイスするが、人の意見は聞かない
顔も体もオッサンである
高校受験で浪人を経て馬鹿高校に入学
中学時代に週２でしかやってないのに、妄想では柔道の猛者
妄想では柔道で５つもの高校から特待がきていたが､全て蹴る
実際は、地方の中で更にショボい大会にすらあまり出ていない
妄想では過去に７回の告白を受けているほどのﾓﾃっぷり
妄想では一つ下の彼女がいる
妄想では数多くの喧嘩を経験し、無敗
妄想では３人がかりで押さえつけてきた奴らを振り払い､それだけで２人KO
妄想では一級建築士資格保有
妄想ではかなり頭が良く、博学
実際は馬鹿高校で校内偏差値60程度
全国偏差値は馬鹿がバレるので非公開
ステロイドを使う予定があるらしい
乳と使用重量の伸びを見る限り、既に使っているっぽい

ﾊﾟﾜｰ君ｷﾀｰ

>>438
マヨネーズばっかりくってるとピザになるぞ

サイクルは最終週の重量アップの為だろうW
重さにこだわりまくってるゾ、大森君。

>>455 あっそかｗｗｗ　じゃそれでいいよ

>>450　重量設定を同じにしてreps数が減ってる状態だと
トレーニング効果が薄くなるから出来るもんなら8r組める程度の重量設定にするべきだろうね
重量が軽くなればその分
爆発的に挙げる練習になると思うしそれから改めて150kg台に設定しても遠回りって事でもないでしょ
あとはダンベルフライとかディップスとか補強種目もうまく組み合わせてみるのも一考　胸が弱いと思ったらダンベルベンチやってみるのも一考
三頭が弱いと思ったら三頭種目をしてみるのも一考　なぜ上がらないか原因考えてみる事だろな

>>451 遠出かな　あるいは仲間と飲みに行くとか　ホントどこにも行かなかった
あまりに予定がないので仕方なく居酒屋行ったぐらいだ

>>452 上腕44ｃｍはすごいな

>>453 ﾖｶﾀﾈ

>>454 　焼きうどんにもマヨネーズ　スパにもマヨネーズって感じだな
食生活音痴ではあるが　なんだかんだで105ｋｇ以上はほとんど増えない

今夜はペペロンチーノにしよう
つかホントスパばっかしだな

>>うおもり
マヨネーズはせめてハーフにしる！！

>>457
一人居酒屋はある意味かっこいいかもな

>>459
なにおう！ハーフじゃなくてフルが良いんだYO！

>>455　アホだな　短距離走者がトレーニングでも常に全力疾走で走ってるとでも思ってるの？
何ｋｇ上がるだの何ｋｇ出来るなんて結果論は後からついてくるものなんだからそれなりの方法論を踏めって事だよ

>>461
短距離走者が記録至上主義なのは君にも判るだろうか。
その上での各種のトレーニングなのだよ。
もちろん試合形式の全力で走ることがメイントレだがな。

揚げ足を揚げ足と気付かない奴は…W
ﾘﾌﾀｰである事は大前提でﾚｽしてると思うが
やっぱここも若い人多いね

463さんは年寄りなんだろうけど、日本語は稚拙みたいですね。

何の知識もないから反論も出来ず上げ足とって満足してるのが２ちゃんねら

ベルトってした方が良いの？
デッドの時とか腰をいわしそうになるんだけど。

それとベルトをすべき種目とすべきでない種目ってどれ？

そだ。
気になったんだけど大森ぐらいの人がスポクラでトレやってて
ベンチでつぶれた時はどうしてるの？

嫉妬心や虚栄心が渦巻くこういう板じゃ出る杭は打たれる運命だな
それで消えたコテが何人いる事かwwww

どうせ筋トレごっとしてるだけの子供しかいないんだし大森も消えた方がいいんじゃねーの？
脳みそ筋とツラの皮だけ発達してる糞ガリ夏厨の粘着はしつこいよ？wwwwwwww

>>468
他人を子供扱いするのはいいが
まず自分で書いた文章ぐらいは
読み直す大人らしい余裕を持ったら。
ハズカシイよ。

なんか賑わってるというか、荒れてるような・・・w
俺の場合はその人に合ったトレ方法があるだろうから
いろんなトレーニング法があっていいと思うな

って良く読まないで書いてるからピントずれてるかも・・・w

大森久しぶり
今日は朝の体操で、肩胛骨の後ろの筋肉を痛めた
前日にベンチをやったのが関係してるのだろうか
それとも歳なんかね〜・・・

う〜ん　話が飛躍しすぎてるな。。。。。
夏終わるまで名無しで潜伏しようかなｗ

>>470　ちょっとした事でどっかしら痛めやすいってのはあるかもなｗ
トシと言うのか　疲労もあるだろう　どうしてもひきずってしまうし

俺自身も話が見えない。。。ｗｗ

まぁ論点のひとつと言うのか俺が言いたかったのは
コンパウンドな種目（複合部位）とアイソメトリックな種目（単発部位）ってのがあって
例えばカールなんてのは典型的なアイソメトリック種目なんだけど　こういう種目は
重さうんぬんより、しっかり伸縮を意識できる様にならないと効果ないぞって事と
コンパウンド種目でもＭＡＸに拘ってＭＡＸ付近の重さに固執するのは馬鹿げてるってあたりだろうか。。。。

強迫観念ではないがどうもそういう人が多い気がするんよね
気持ちはわかるんだけど、しっかり動き作りしないと伸び悩むって事
動きを作るなら重量下げるのもやむなし　ってあたりだろうかね

しかしちょっとした事が議論になるのは面白いな
ひとつこれ自論なんだが

ベンチってケツつけてやってても全くって程伸びないよな？

意見求む

君は夏が終るまで名無しで潜伏してた方がいいよ。

大森君へ
ケツ上げしてディクライン的に胸を刺激するのもいいが
ケツを着けたフォームだけでも十分伸びるぜ。
そんなの聞くまでも無いだろう。
夏が過ぎても名無しでいろよ。

キチガイ夏厨に粘着されてるなwww
糞ガリは見た目だけじゃなくてレスもキモいね

>>476 力の連動性が全然ない状態から腕だけ伸ばすって事の意義は何だと思う？

>>477 まぁどこのスレでもコテは煽られるｗ

例えば、上半身全体を使ってボールを投げる練習をすれば球速は伸びると思うんだが
椅子に座った状態でボールを投げ球速を伸ばす練習をしてもほとんど伸びないだろうし
三歩助走からハイジャンプなりロングジャンプってなら記録は伸びると思うんだが
全く助走なしで飛ぶ練習をしてもおそらく記録は伸びないだろう

それと同じ様に要は「力の連動性」がない状態でいくらベンチやっても記録は伸びないと思うんよね
ベンチも言ってみれば踵からの横反発を背中に引っ掛けて真上に上げる力に変えるわけでしょ？

おっと　蔦屋行ってこなきゃ
半額　半額〜

>>479
「椅子に座ってボールを投げる」というながルールなら
椅子に座って投げる練習がメインになるだろう。
競技の特異性というやつだ。
どう椅子を利用するかも考える必要があるであろう。
椅子を使わないは補助種目になるだろうね。
ルールの元に考えた方がいいよ。大森君。

>>480
ぽすでも粕でもDMMでも好きなの選べやでぶっ！
俺はぽすだけどな。わざわざ店まで出向くのまんどくせーべ？
>>481
大会に出てルールに沿って挙げると記録は全然伸びてなくて
ｼｮﾎﾞｰﾝ、、ってまあ当たり前の結果だけどなｗ

例えに特異性もたせてもな…論点ずれてるぞ
要は力の連動性がない状態では扱える重量は伸びないってこったろ？
結論言えばほとんど伸びないよ こんなの超常識
大森の設問はぶっちゃけ釣り

一定の法則はあるだろうが
その人の特性に合わせたトレーニング法が
人の数だけあると思う今日この頃。

基本さえ出来てりゃ亜流も自己流に変わるわな

>>481　競技力って意味じゃなくて正座でも寝転んでいてもそれはかまわんのだけどな

>>482 今は便利なもんがあるんだな　こういうの全然わからん
ヤフオクさえ今はよくわからん

>>483 　個人的な意見ではあるんだけど、仮に足を上げてベンチをやると
運動にはなるけど、扱える重量ってのは伸びないよね。。　ただｒｅｐｓ数は増える様な気がする
しかしｒｅｐｓ数が増えるって事は高重量が上げられる複線にはなるわけで。。。。
だからこんがらがってる。

結局いろんなパターンでやる事でパターン変えても扱える重量は増えるって結論なんだけど
そう考えると結局基本に戻ってしまうｗ

>>484　そっちは毎日大雨で大変そうだな
こっちに帰ってこないんか？

やっとベンチが１５０ｋｇ台でセット組めそうだが
考えてみたら２年ぐらい前から全然進歩ないな　ずっと行ったり来たりだ。
そろそろ３９歳になる　トシや過労を言い訳にしたくないにしても伸びてないな。。。　＞＜

>>483　　つか釣りじゃないよｗ
うちのスポクライントラが率先して足上げでベンチやってて、フリーウェイトのエリアにいる人もそれを真似してる
暇な田舎ゆえか毎日の様に来て毎日の様にベンチしてる人とかもたくさんいるんだけどさ
ほとんどがいつまで経っても５０〜７０ｋｇ程度なんだよなぁ　んで疑問に思っただけだ。

>>489
大森が教えてやれよｗ

イントラの言う事は絶対だろｗ　仮にも彼らはプロだ
つか本来ベタ寝でストリクトに上げる事は間違ってないわけだしな
運動にはなってるわけだし

ただなぁ。。。みんながみんなそのフォームなんだけど中にはそれで
3〜4ｒｅｐｓとか高重量でやってて　肩を痛めてるとイントラに直訴してさぁ
それはインナーマッスルが鍛えられてないせいですね　とか言ってんだよな・・・
ｦｲｦｲそりゃ高重量をベタ寝で上げたらそりゃいずれ肩壊すだろ〜とか思ったんだが

>>491
じゃあイントラが大森に「ブリッジすんなよｗ」って言われたらしないかっていうとするだろ

一回イントラをトイレに呼び出して教えてやれよ

君は何がやりたいんだ。筋肥大か、ルールの中での記録向上か、自己満足か。
自己満足ならケツ上げ、反動を使えば確に記録は伸びるぜ。

君のスタンスが意味不明。
粘着厨房は君の返事が無ければ消えるので
いやなら返事はいらない。
意味不明のレスには答えるつもりがないのでな。バイバイ。

>>492
トイレに呼び出したらｳﾎｯ!な人かと思われるぞｗ

>>494
そっちかｗ

僕はヤンキー系と勘違いされると思ったけどな

うん

なにやら端からみてても、意味が解らないレスが多いなw

>>大森
あと1〜2年は田舎暮らし・・・orz
後、雨は大丈夫だったよ

Mixi見たけど腕太いな

>>493みたいなのってどこの板にもいるね
論破したいが無理なので逆切れして消えるお約束
意味不明なのは自身の読解力だろうにｗｗ
難しい事なんて一言も言ってないだろ。バカ？

俺は、今恋をしてる。ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖ！！！

大森×パワー君

なんか久々に来た気がするのぉ

>>492>>494　　その後険悪になったら今以上に立場悪いしｗ　　つかそんな親切じゃないわな

>>493 ホント何がしたいのかよくわからん　自分でもわからん　まぁ一般トレーニーだろな
一般トレーニーはビルダーになるつもりもないだろうしリフターにもならんだろｗ

しいて言えばデッドスクワットも２００ｋｇを体感したのでベンチで２００ｋｇを刺しきってみたいわなぁ・・・・

>>495>>496 客観的に見て100ｋｇもある無口なデブは怖いので　むしろ大人しくしてないとなぁ

>>497 毒板にも九州出張から都内に帰ってきた奴いるが　こっちに帰ってきたらきたで
郷愁の念はあるみたいだな　まぁ趣味で住もうと思っても住める場所ではないし　それもまたいいんじゃね

>>498 ぶっちゃけ誰でも太く見える撮影方法ですなｗ

>>499　匿名掲示板ってのは匿名なんだから誰が誰なのかなんてわからないですよ
大森君（勝手に命名ｗ）もすごい選手なのかもしれない　言ってる事は正論ですしね
あなたが言ってた爆発力って話も面白いです。やっぱリフター的なトレするなら爆発力なんでしょうかね

>>500 ほぉいい事だ。　相手は同い年ぐらいか？　なんか２０代後半ぐらいが一番いいな何をするにも

>>501 絶対勝てないｗ

そういや今日アームレスリングの大会があってちょっと野次馬に行って来たんだが
以前パワーの大会で会った人がいてちょっとやってみたがまるっきり相手にならんかったな
体重１．５倍もあるのに情けない

>大森さん
同い年。しかも、同じ中学w
友達とパブ行ったら働いててさ。

パワー君キャバクラ嬢（パワ子26歳）にハマるの巻

パブに通いつめて金がないなんて事にならなきゃいいけどなw

明るい話題があるのが正直羨ましい
中年になるとそんな暇さえないもんな
飯食ってる暇もないがスポクラ行ってくるか
火曜日は大混雑だからはよ行かねば

>>509
スポクラで出会いを探せば良いんじゃないか？
もしくは行きつけの飲み屋で。

ネットで語るしかない、淋しい大森君。。。。。。。。。。。。。。。。。。

今日フルボトムスクワットやってたら
膝がブチッ！とかいいやがった・・・・
歩くのには特に支障ないが、膝がカクカクする
靱帯かスジをちょっと切ったのかも
歳にはかなわないのかねぇ・・・・orz

くまｽﾚ見たけど腕回り42cmってこたぁないだろ。計りなおせデブ
つか誕生日おめ

あ、大森とうとう39才になったのか。
後一年だなｗ

誕生日ぐらい彼女とセクロスしろよ

>510 若いねーちゃん腐るほどいるけど　客観的に見たら俺などその辺の老人と同じくくりだろうな
そういう悲しさもあるから声さえかけられない　大体向こうからすりゃ「結婚してる人」だろう　
まぁ声かける気もないけどな

>>511 こういう場合　寂しいが正解だな
つか俺か？　寂しいなんて甘美な響きのある気持ちは中年にはないなぁ・・・　空しい、虚しいってのはあるけどなｗ
そもそも寂しいなんて気持ちは若い頃に人間関係や恋人関係を作るための本能だろ
寂しいって気持ちがあるから友達も作るし結婚もする。最近はPC環境携帯環境が充実しすぎて
そんな気持ちを持つ人も減ってきてる様な気がするけどな

>>512 フルボトムなんかするもんじゃないわなぁ　そういう俺も１０年ぐらいは
普通にフルボトムだったけど　あれ腹圧で止めなくてもいいから結構立ち上がるのは
ベンチで胸の上でシャフトをバウンドさせるが如く楽なんだよな　しかし屈曲はきついし
膝を怪我しやすいってのはマニュアル通りなのかもしれん　実際俺もやったしな
まぁ若かったせいか３日ぐらいで痛み引いたけど　あまり長引く様なら医者行った方がいいわな

>>513　どうもありがとう　末尾が９になると切迫感あるな
つか熊スレって何？

>>514 後１年だなぁ・・・　２０歳になった時も３０歳になった時も
俺がそんな年齢になっていいの？何も変わってないけど。。って気分だった。
まぁ気持ちとはうらはらにトシは取るんだな　未熟者にも朝は来る

さてボクシング観るかな・・・・って
TBSのスポーツ中継らしく亀田物語になっとるな

いつ始まるんだろ　昔の世界陸上やK-1みたいに
まもなく始まりますって言って５時間後とかじゃないだろうなｗ

なかなか始まらないな。。。

深夜１時に　「さぁいよいよ室伏の投擲が始まります」って言って
始まったの朝７時だった忌まわしい記憶が蘇ってきた。

50分から始まるらしいよ

観てた。　ニュー速が祭りだなｗ
素人目に見ててもなんか不可解な感じしてしまうな
まぁボクシングの事はなんも知らんけど

１Rでダウンして、最後ふらふらで結構もらってたのに勝ったのはすごいなｗ

うん１１Rよく倒れなかったなと思う。
全体的にはランダエバのうまさだけが記憶に残る試合になっちゃったけどな・・・

それにしてもボクサーって無駄な肉全然ないのな
シャープな広背筋なのに僧坊筋が全くって程起伏がない

僧坊筋って物持ち上げる人以外はいらないからな
ランダエバは結構ガッチリしてたけど亀田は細いよなあ
ライトフライって49kg何だね。大盛りの半分だ。

亀田の体って薄いよね
http://www.sponichi.co.jp/sports/flash/images/KFullFlash20060801033_l.jpg

なんで結婚しないの？

>>525
男が好きだから

>>523 やっぱ下からの力だからかな　重量上げの選手とかすごいけどな
考えてみたら竹原とかの上の階級も僧坊ないよなぁ　無駄を切り離すとああいう体にになるのかね

>>524 修行僧の様だなｗ　実物はすごく小さいって聞いた事ある

>>525 だらしない性格だからだと・・・ｗ　ホントでもそんな気がする。

>>526 バカもの

やっとサイクル２つ片付いた。　あとはスクワットだけだが
なんか燃え尽きたなぁ


サイドベンドやったが両方の斜腹筋がつって死ぬかと思った。
この時期はトレーニング後半の無駄な冷えにご注意って感じする
代謝が上がってるわけでもないから冷え切ってしまう

ピザ
↓

ﾊﾟﾜｰの選手に拘らないのにﾊﾟﾜｰﾌｫｰﾑに拘るのは？

>>529 確かにミクの人はピザｗ　でもすごいよこの人
あえて名前は言わないけど

>>530 関節にやさしいからだろね　ただでさえ万年腰痛だからナロウデッドはもう厳しい
ベンチは単に高重量が上がって面白いから　スクワットは肩関節固くて
フォーム作れないからごく普通のフォームだけど

大森よりすごいの？

あまり話題にしてくれるなって感じだろうからあまり言わんけど
俺なんか足元にも及ばないだろな

おはよう　台風の朝だな
ﾌﾙｷﾞｱでもT700kg程度だからそんなにすごくないよ
技術と道具と柔軟性あってのﾘﾌﾀｰ

ふぅ　今日も暑いっすね
やっと盆前の仕事が片付いた。
さて５連休だ　遊びまくるぞ〜











ネットで　orz

>>534 それでもSQDL250kgBP200kgクラスなんだからそれはそれですごいですよ
三土手みたいな超人はともかくとしてもね　T700は100kg級ではなかなかたどり着けない

柔軟性って意味では女子のベンチとかすごいですね
足決めてそこからブリッジでバーの下に滑り込むっつうのはｗ

大盛りもギア着るの？

着た事はあるけど　他人のだから
効いてるんだか効いてないんだかさっぱりわからんかったな
5分も着てると気分悪くなってくる

アレって自分の体にフィットしないと意味無いんじゃないか？

全く意味ないだろなｗ　だいたい一人じゃ着れない代物だし
自分専用にしようと思ったら縫うっつうか詰めないと使い物にならんでしょ

さて温泉でも行ってこよう
どうも腰が調子悪い

温泉いいなあ。
でもこの暑い中温泉行くとさらに暑くならないか？

海なし県何だから休み中に車でひとっ走りして海でもいけばいいじゃん。

まぁこっちは涼しいからなぁ　夜は長袖着て寝てるぐらいだ。
ビール飲んでサウナ入ってビール飲んでサウナ入って・・は結構快感だ。
熟睡出来るし疲れが一気に取れるぞ　スポクラだとこうはいかん

それにしても海なんてずいぶん行ってないなぁ
プールならしょっちゅう入ってるんだけどな

スポクラにビール持ち込めばいいんじゃね？

マジで一回やってみたいわなｗ　スポクラで宴会やってみたい
まぁしかしスポクラは管理厳しいから無理だろうが

>>545
つかゴールドは飲酒トレ禁止だからだめやねｗ

>>546
普通はそうでそｗｗｗ
たまに酒臭い奴もいるけどなあｗｗ

サイクル何kgで終わり？

今日も暑いっすな

>>546 >>547 酒飲んでジム行く奴なんているのかね？
まぁ二日酔いでジム行ってる奴ぁいるだろうけど

>>548 結局　ＢＰ１５０×６　ＳＱ２００×５　ＤＬ２１０×４　が最終的な結果ですな

スポクラも休みだしどこもかしこも混んでるし
なんか出かける気がしないな　暇で仕方ない

>>550
今からひとっ走りして静岡の海でお姉ちゃんを盗撮してこい

おまい上の方のスレ見てるか？
笑っちゃう様な自称マッチョだらけ

>>551 こんな糞混んでる中わざわざ表に出る気もしませんわな
最近はそういうエロい動画みたいなのもネットに落ちてるから便利だな

>>552 トレーニング歴が浅いのに高重量上げれて
痩せマッチョで腕の太さが40cm以上でなるべく若いのが良いとされるこの板では
俺みたいなデブオサンの出る幕はありませんからあまり見てないね

さて巨商伝の続きすっかな

>>554
sneg?

暇なので他のトピもいろいろ見てみたが
ネタなのか本当なのかわからない若人ばかりだな
2ちゃんねるつうのはこういうものなのかい？

>>555 何それ？

>>556 まぁそういうものかとｗ

s　それ
n　なんて
e　エロ
g　ゲ

短期間に高重量が上げられる才能があって
年令は若ければ若い程良くて
痩せマッチョなのになぜか上腕40cm以上でwww
ｳｪｲﾄだけじゃなくて格闘技もやっててしかも強くて
偏差値高い大学を出ていて一流企業で働いてて当然高い年収で…
都会育ちでイケメンじゃないとこの板では認めらませんよwww
こういう板の本質はそういう事なんですからww すべてが最上級の理想。

最近こないな
大森からしてみればそういう虚栄心が嫌だから自スレ立てたんだろうし
あんまり煽るなや

大森さんってこの間お昼のみのさんの番組に出てた人ですか？

>>558 なるほど　ＲＰＧＭＭＯとかなんとか　そういうジャンルらしい
やった事がないのでやってみたのだが　ちょっと頭打ちだなノルマきつすぎ

>>559 上腕４０cm以上ってとこだけは当たってるなｗ
まぁ認めて欲しいとかなんとかなんてのは劣等感の裏返しだろう　理想は高くもった方がいい

>>560 そのＭＭＯにハマってそっちばっかしやってた。
虚栄心が嫌だから引っ込んだと言うより特に書き込む様なスレがないから引っ込んだってのが正しい
２ちゃんねるでコテハン名乗るのには労力がいるな

>>561 内緒だが俺実はみのさん

短期間に高重量　→高校３年間やっててベンチ８０ｋｇ程度しか上がらんかったな　投擲なのによ
年齢　→来年四十路
痩せマッチョどころか体重１００ｋｇだ
格闘技は観る側でプロレスの興行など覚えてないぐらい行ったが自身格闘技経験などほぼ皆無
大学は中退しとる　正確には除籍　有名企業ではあるが一流ってわけでもないわな
都会の隣のど田舎育ち　イケメンはまぁ認めるｗｗ

横山たかしひろしの漫才みたいだな
すまんの〜

そういや陸上やってた頃は身長１８０ｃｍ体重１００ｋｇ以上なんてのがゴロゴロいたわな〜
集合写真あるがヘビー級の選手に囲まれてるライガーの如く小さい
まぁ高校入学当時は６８ｋｇしかなかったし元々細かった。　成長期ってのは
どんなに筋トレやってもなかなか筋肉つかんのよね　他の代謝に栄養が回ってしまうのか知らんが

高校野球はなんかすげぇ事になってんな
個人的には駒大岩見沢に勝って欲しいところだが

早実も応援しろよなw
それにしても68kgは細いな それでBP80kg上がれば大したもんだ

早稲田受験で落ちてるからなｗｗｗ
つか高校３年間で１０ｋｇぐらい増えてるから実際は体重と同じぐらいかもな

その後５年ぐらいで８８ｋｇになって３０歳の頃には９８ｋｇぐらいあったな
筋トレばかりしてたせいかやたら体重が増えてた。今１００ｋｇだが
どうも１０５ｋｇぐらいが限界点みたいだ。

どうでもいいけど風邪引いて欠勤
平日の昼間ってなんか静かでいいな

大森イケメンだったのか…

三土手似のイケメンだな
モテすぎて困るぜ

>>570
ウホッ！

>>570
男にモテモテか…

実物見たことあるけど、カレーパンマンに似てるよねｗ

イケメン…

http://club.pep.ne.jp/~mikami1/midote.htm
http://www.ntv.co.jp/anpanman/profile/currypan.html

>>571 >>572 ホモにはモテんが痴漢にあった事あるな。。。最初財布ドロかと思ったが
ケツをなでてるので放置してたらチンコ触ってきた　思いっきり睨んだらこそこそっと消えたが

>>573>>574 カレーパンマンｗ
高田伸彦とかインパルスの太った方に似てると言われた事はあるな
まぁ想像はつくだろ

やっと熱下がってきた
とは言っても７度台だが
こっちはもう秋っぽくて夜は寒いな

>>575
やっぱ男にもててるじゃんｗ
つーか、ホモだと思われてるから痴漢されてるんじゃないか？

変な時間に目が覚めたので御粥でも食うかな　6度9分　どうやら一過

>>577 ホモにもててもなｗ
ふ〜むやっぱ同類だと思われやすいのかね
先天的なものだろうし縁のない人間からしたら全くわからんのだけど

そういやミクシィで足跡なんか気にしないで日記書いてたら
熊みたいな人からコメント頂いて気持ち悪くて日記書くのやめちゃったよ
んでその人のサイトみたらやたらマッチョで裸体晒してる人ばっかしなのｗｗ
パワーのコミュにも「ハッテン系はお断り」なんて書いてあったしな　世の中にはいるんだな

つかこれどっかに書いたな
ボケてるかｗｗｗｗ　さぁ粥食ってビール飲んで寝よ

大森の日記をこっそり読むのが楽しみだったのに…

つか、大森も一般的には熊みたいな人だと思われｗ

ミクシィの筋トレサイトの登録してる人欄あんじゃん？
そこで髭デブマッチョな自分の半裸写真使ってる奴は100%そっち系
そこからリンクするとマイミク欄が髭ホモマッチョだらけ(W
ミクはホモマッチョの巣掘 大森もカマ掘られない様に気をつけろ！

病み上がり絶好調！！

>>580 つか５編ぐらい書いて終わりだがｗ　橋本が亡くなった時だな

>>581 ヒゲはやしてた時期あるしな

>>582 足跡つかなきゃいろいろ見てみたいところだがｗ
確かにミクシィは堂々と顔晒してるホモ多いな

>>69の日記拝見しました。
ものすごい足ですね これで何cmなのですか？

ageちゃいました。すみません＞＜；

誰にとってもらったんだろう？
彼女？

というか左の黒く塗りつぶしてあるのが気になる。
エログッズなのか？
それとも霊でも映ってたのか？

>>584 椅子に座ってる事と遠近差で太く見えるだけだな
実質７０cmかそこらだしな

>>585 ageても特にレスがつかない悲しさｗ

>>586 セルフタイマーだな　夏の記念と言うか
もうこんな格好でパソコンやってられる程こちらは暑くないし
塗りつぶしたのは単に珈琲と煙草の灰のシミが汚いからｗ

足が太いとチンコ細く見えるからな…

大森はデブなのに寒がりだな

コテスレなのに荒れなくていいじゃないですか＾＾
上の方なんて荒れまくってますよ

>>588 事実でかくはないと思うけど
対比的にはよりいっそう小さく見える気はするな
まぁデブで汗かくせいで余計寒いっつうのあるな
夜など２０℃切ってるぐらいで

>>589 まぁじじぃだからなぁ・・・
そもそも一日二回ぐらいしかこれないし荒れようがない

トレしてるのにタバコ吸うのか

>>591
某ゴールドマネージャーも喫煙者だな。俺もえ？だったけどねｗ

大森の日記がどんどん減っている件についてｗ

大森さん、もう４０歳だというのに凄い体をしている。
このあり余るエネルギーの元はおねーちゃんだと視た。

>>69　40歳にしては大腿二頭のボリュームすげえw
ところで大森のマイミク欄のメイドさんは、ひょっとして彼女なん？
かわいらしいな　ファンになりそう
関係ないのでsage

>>591>>592 一日二箱も吸ってるな　１００時間吸わないでいればやめられるんだが
その１００時間が眠くて仕方がないから暇がないとなかなか禁煙出来ん

>>593 スロで１２万負けた日記は削除しちゃったな　なんかレスくれた人に悪いとは思ったが
あのサイトは個人が特定されやすいからなんか書きたい事も書けん　いろんな人見とるからなぁ　
足跡辿ったら親類いたりな

>>594 風俗なんて滅多いかないけど３０過ぎてもシコりっぱなしだ　サイト辿るとホントいいおかずがたくさんあってなぁ

>>545 年齢差が（自称）１５歳差だぞｗ　んなわけない
実物はかなりかわいらしいからファンも多い様だ
つかマイミク招待してくれた人以外は全員毒男板つながり

さすがに親類の前で風俗の話しとかはやばいよなあｗ

そもそも本名使ってる事に問題があるんだけどなｗ

しかも顔以外は晒してるしなｗ
つか、>>69の日記には若かりし頃の顔晒してるし

煙草を吸うきっかけってのはそもそも何なの？
吸った事のない人間からしたら理解不能

>>600
このくらいの年齢だとタバコを吸うきっかけは家に普通にある
親父のタバコだよ。男で喫煙率が既に５割を切ってる今じゃ考えられないけど、
男の喫煙率が７０％強の時代もあったのさ。学校の職員室でも
普通にタバコ吸っていたよｗ

>>601
職員室のタバコ臭さ・・ﾅﾂｶｼｽ
で先生に「１本ちょうだい」と言ってゲンコツ１本もらった覚えがあるｗｗ

>>599 まだインターネッツが平和だった頃のだな　とは言っても５年前だが

>>600 覚えてねぇ　ポテチひとつだけ食おうと思って気がついたら一袋空いてたみたいなもんだろな

>>601 　職員室換気扇ついてたもんな　やたら重い煙草ばっかしで煙たいっつうか霧がかかってるんじゃねーかと思うぐらい部屋中真っ白
副流煙は体に悪いよなぁ　若くして突然心不全とか心筋梗塞で亡くなる人いるがあんなの吸えない人間と日常的にいっしょにいたせいだと思うよ

>>602 度胸あるなｗ　んな事言ったら正座してビンタ２０発なんて日常茶飯事な高校だった

成長期に煙草吸うと筋肉削げるぞ　これは経験済み
成長期が終わって体に耐性が出来てしまうと吸っても吸わなくてもあまり変わらんけどな
一度吸ってしまうと完全には元に戻らない　ぬかづけのキューリが元のキューリには戻らない理屈だ

大森がもてない理由がわかった！

うるせーバカｗ

つか別にモテたいとか思わんしな

電車で痴漢に遭うぐらいなんだから男にはモテるんでしょ？
いっそのこと、YOU、ホモになっちゃえばいいじゃんｗｗ

んな素質ねぇよ('A`)

たぶん同い年ぐらいだけど
恋愛かったるいよな

すでに独身である事が許されない年齢っつうかｗ
このトシまで独身でいるとどうも警戒される事も多い感じするな

最近たけぽんこないね
女に狂ってウェイトやめたの？

>>612
彼は定期的に病状が悪化する

なにを警戒されるんだろう？
変な病気持ってるとか？？

>>612>>613 伸びてない時はこない感じもするなｗ

>>614 なぜそんなトシで独身なのかって言う憶測かな
売れ残りの宿命だ

田舎にいると独身でいるのはきついのかな？
都会だとか近所付き合いが無い所だと全然気にしないと思うけど。

■泰然自若？柔和で落ち着いた実力派。■
・(=ﾟωﾟ)ﾉ・大森・クマー!!・増量男(元コテ マッスル・ウエイクフィルド少佐

■ＤＱＮ高学歴派。アンチも多いが根強いファンも。■
・アンティノミー(元コテ アノミー
・物理君

■勘違いしたただのピザデブ共。でもトレは頑張ってます派。■
・パワー君(元コテ たけぽん
・(`･(ｪ)･)くま

■比較的フレンドリー派のチビガリ共。(但し一部はキレるとヤバいんですｗ■
・(´･ω･)かわうそ・なおき・ぬょ・(・ω・)クソガリ

■壊れたキモキャラで売り込み中。どれだけバカにされ叩かれても目立てればそれで満足派。■
・長老・ぎはら・さっきの子

■根っからのキモオヤジ。救いようがありません。どの道ウエイト板住人のサンドバッグです。■
・シャア大佐

※付記
■おーい、お前ら生きてるんか？リスト！！！■
・U*A*Uうあう・ボストン・インクライン(元コテ神
・ホエイ・神の孫・にょ・ハワイアン

他、追加等ありましたらヨロ。

■泰然自若？柔和で落ち着いた実力派。■
・(=ﾟωﾟ)ﾉ・大森・クマー!!・増量男(元コテ マッスル
・ウエイクフィルド少佐

■自重の実力派。将来ウエイト派への展望や如何に？
(もうキレたらアカンヨ！ｗ■
・(´･ω･)かわうそ

■ＤＱＮ高学歴派。アンチも多いが根強いファンも。■
・アンティノミー(元コテ アノミー
・物理君

■筋肉に命を懸けている派。脳味噌まで筋肉な男たち。■
・守
・(0w0 )阿修羅

■勘違いしたただのピザデブ共。でもトレは頑張ってます派。(マトモに絞ｒｙ■
・パワー君(元コテ たけぽん
・(`･(ｪ)･)くま・ぷよりすぎ

■比較的フレンドリー派のチビガリ共。(森山はもうキレたらアカンヨ！ｗ■
・なおき・ぬょ・(・ω・)クソガリ

■壊れたキモキャラで売り込み中。どれだけバカにされ叩かれても目立てればそれで満足派。■
・レニング・長老・ぎはら・さっきの子・

■根っからのキモオヤジ。救いようがありません。どの道ウエイト板住人のサンドバッグです。■
・シャア大佐

※付記 １
■おーい、お前ら生きてるんか？リスト！！！■
・U*A*Uうあう・ボストン・ホエイ・神の孫・にょ・ハワイアン

※付記 ２
■他板で発見。猫ウォッチングと釣りの平和な日々か？■
インクライン(元コテ 神

他、追加等ありましたら自分達でヨロ！

田舎で３０歳過ぎの独身はきついところが多いかと
町内会の会合参加時なんて結構きついかも。

町内会か。そんな所行った事もないなあ。

田舎は義理が多くて大変だ 葬式情報が出るたんびに
いちいちいろいろチェックせにゃならんからなぁ

携帯なのでｱﾝｶｰなしだが 俺は実力派じゃないぞ
単に筋ﾄﾚが日常化してる それだけの話だな
ﾊﾞﾜｰ3種目は運動神経などなくても伸びる。これは自論だけどな

ラブホって・・・モテないとか言いながら彼女いるんじゃん（＞＜）

毎年家族ｻｰﾋﾞｽってわけでもないが現在旅行中だ
明日はﾈｽﾞﾐｰｼｰだな 正直あんまり興味などないけどな
まぁ一度ぐらい行ってみても良いだろう

大森はセクロスしているのにこの板の奴らと言ったら…

ほんと、田舎は義理が多すぎる。
どうしても長男は代々田舎の地元にいるからかな。
陰口を叩いていたらその人が遠い親戚だったなんて話はよくある。

>>624
今日は雨でレジャー日和とは言えないけどご家族みなさんでﾈｽﾞﾐｰｼｰを楽しんで来てくださいね

事故かと思った。

【話題】 廃虚のホテルで最上階行きエレベーターに→３８ｍ落下…ディズニーシー新アトラクション公開
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1156993548/

　

この板っつか言うかこのスレって女っ気0だなwww
体育会系バカしかいない

どうかな？俺は２匹の子蟻だけどな？大森に年齢が近いﾔｼだと既婚者が多いと思うが？
毒男が集うスレになっていたら別だがｗ

俺もうお森と同い年だが３人の子持ちだ

ウエイト板は毒板の姉妹板みたいなもんだ。

>>623　普通の宿探すのかったるくてな　ラブホは相場もわかりやすいし気楽でいい

>>625 正直かったるいので滅多にしないっつうか　もうここ３年ぐらいやってねぇ気が・・・

>>626 田舎はホント狭いな　家計図辿ってみたら親類がやたら増えたり
まるっきり面識ないのに実は親類縁者だったなんて話がよくあるよ

>>628 ４日オープンだっけ？　なんか取材がいっぱい来てた

>>629　なんか書けよ

>>630 この板は下手すりゃ毒男系板より女少ないな　つかほとんど皆無
時々質問スレに美容板逝けって言いたくなる様な奴が勘違いして入ってくる程度

>>631　既婚者どころかバツイチも増えてきたな　まぁ一度ぐらい結婚したいところだが
もう３５歳超えると勢いってのが全くない

>>632 下手すりゃ新入社員の親が同い年なんて話は珍しくもなんともない年齢だしな
それにしても３人か・・・楽しくていいな　俺はもう無理な年齢だな　金銭的にも彼女の年齢的にも

>>633 毒男系板は年齢層がずいぶん下がった気がするわなぁ・・・
ってか独身は減ると考えればそりゃそうか

本当は２コ下の連れが３０歳（２０００年）になったら結婚する予定だったんだけどな
不幸が続いて結婚どころじゃなくなってそのままダラダラと３０代を過ごしてきた感じがする

>大森さん
何時間労働ですか？
俺は、こんど十二時間労働しようと思ってるんだけど。
しかも、二交替w
月三十五万程稼げるなw
大森さんは、月給いくらですか？

今から子供作ると、子供が成人した時に60才だぞ。

トレーニーだったら孫の顔も見れずに死んじゃう可能性も高いな

チコリーさんは海外にでも引っ越すのですか？

>>637 ぃょぉ　久しぶりだな　精密かなんかか？　稼げるだろうけど相当キツそうだな
年収なんて500かそこらだな　都内で働いていた時はもっともらってたけど
田舎の相場なんてこんなもんかと思うぐらい少ない　まぁその代わり経費も少ないが。

>>638 それは重々わかってるけどなぁ・・・　さっさと行動に移さないと余計じじぃになる事も

>>639 スクワットやってるとホント血管切れるんじゃないかと思う事多いな
まぁそれも本望かも　孫なんて夢のまた夢

>>640 たぶん海外旅行だろ

最近仕事やめようかなと真剣に考え出した。39歳　端境期だな

>>642
辞めるな。転職は30代前半までが新しい仕事に適応できる限界だよ。
40近くなって転職なんて自殺行為だよ。
誰でもそういうこと考える時期だとは思うけど、殆んどの人は一時の気の迷いなんだから定年まで頑張れ！

まぁそもそも辞める勇気がないけどなｗ
なにしろ時間がなさ過ぎる。
給料減ってもいいから時間が欲しいよ

逆に言えば独立したりするなら最後のチャンスかもな。

じゃあ代わりに辞表を出しとくよ

そう、辞めるな。
辞める前に辞めさせられる時代なんだから。
それまで粘るのだ。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　＝　ス　テ　ロ　イ　ド　マ　ン


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パワー君ってさ どうでも大森に勝ちたいんだねw

>>645 うっ　それを言われると。。。。気持ちが揺らぐ
>>646 ついでに部長の首絞めて来てくれ
>>647 ホントそうだよなぁ・・・　早期退職で退職金２割り増しぐらいならマジで考える。

>>648 パターン変わったなｗ
>>649 若さは何にも勝るって言ってだな

左手が痺れまくってるわけだが　なんか脳でもやられたかな
それともクレアチンが原因だろうか

クレアチン摂取での変化
・　筋肉がつる
・　背中の血行不良を感じる
・　手首から先が痺れる（抹消神経の血行不良？）

これ昔からなんとなくあるなぁ・・原因を決められるわけではないが
手首が痺れだしたら摂取しない方が良いのかも

クレアチン摂取する時は水もいっぱい飲まないといけないんでしょう？
水の摂取が少ないんじゃないの？

あ〜　そうなのかも　大抵飲むのは朝食後なんだけど
水分なんてコップ400ccかそこらの水だけだしな
んで珈琲300ccぐらいか・・　もう少し水分増やしてみるかな

「どのクレアチンも摂取しているときは水分を一日2リットルは摂取する必要があります。
　さもなければ筋断裂などの大きな怪我をしてしまう可能性があります。　
　水は一気に飲むのではなくちびちび摂取して下さい。」
だってよ

なるほど　なんかわかる気がする。
実際筋断裂もしてるしな

ビールなら毎日500ｍｌ3〜4缶飲んでるが　やっぱ酒はダメなんだろうなｗ

>>651に追加で　喉が渇くってのもあったな

トイレが近くなるってのもあったな

何にしても水分摂るか

おお〜い、怪我を経験してるんならそれを生かせよ・・・

クレアチンにはマグネシウムだ！
今から中学校に侵入してマグネシウムリボンとアルコールランプを奪取だ！

片方が痺れるなんて、脳梗塞疑ったら？
そうだとしたら、水分枯渇はかなりやばい。
親父が倒れたとき医者が言ってたが、どんな不健康しても水さえ足りてたら脳梗塞にはならん、とのことだった。
うちの親みたいに半身不随になったら洒落にならんぞ。

喉が渇いてトイレ近いったら、糖尿の気があるのかもしらんけど。

会社やめて何始めるの？
ジムの経営者？

なんか不安になる様なレスばっかしだなｗ

>>658　まぁ確かになｗ　

>>659 そうなのか？　つかマグネシウムと鉄はサプリメントで摂ってるよ

>>660 ４年ぐらい前にも同じ様な症状あったんだよなぁ　その時何したか忘れたけど
たぶん放置してたら勝手に治ってた様な気もする。　何にしても水分の様だな

>>661 指導者には向かない事は自負しております。　

まぁ入院のついでに健康診断もついてきたんだが　まぁあれからまだ１年も経ってないから
大丈夫だろうと自負してるとこはあるんだけどな　

血液サラサラなんてあんなの水分摂ればそうなるだろ！ってよくテレビに突っ込んだな

それにしてもトシのせいだろうか　すぐどっかダメになる。
自己管理が必要な年齢になってきたな

とりあえずビールを控えて蒸留酒に変えるかな
前に痺れた時は携帯ゲームのやりすぎとディップスが原因だと思って控えたら治ったの思い出した。

関係ないけどスポクラの愚痴


外人　空気　嫁　マナーうんぬんの次元を超えとるぞ
全くうちのスポクラは高校生から外人までいろんなのがいる。
だんだんマナー悪くなってきて今じゃ混雑時はちょっとした無法地帯だ。

大森が自慢の足でケンカキックでもカマしてやれ！

逆に返り討ちにあいそうだ('A`)　外人っつってもアジア系なんだけどな
人大杉でストレス溜まりまくり　ベンチなんてよっぽど運が良くないと空かない

毎日来て毎日カールしかやらない高校生とかもうじゃうじゃいるしよ
最近の高校生って金持ちなんだな　

スポクラ行ってストレスためるなんてかわいそうだな

つーか、他のスポクラ行くかスポクラ経営者に言ってベンチ台増やしてもらえ

送ったよ

秋篠宮が41歳で子供できたんだから大森もまだ大丈夫だな

>>656
アルコールは利尿作用があるからだめに決マッチョろうがぼけっ！
差し引きマイナスになるわ！ああ、大森だめぽ。。

プチ早退して知り合いの接骨医で診てもらったら　単なる血行不良と・・・・季節の変わり目は多いらしい

>>670 器具増やすにも許可がいるとか聞いた事あるが、フリーウェイトは素人さんの多いスポクラでは危険っつうか
監督責任もあるしあんまり置きたくないってのもあるんだろな　　つかスポクラもいろいろ行ったが既存の会員の事なんて
なんも考えてないよな　むしろあくまでも現状維持で新規の会員を増やす事ばかり　その方が会費以外でも儲かるしな

>>671 つきましたサンクスコ

>>672 男など６０歳でも作ろうと思えば作れるだろ　まぁ問題は２コ下の嫁だが

>>673 納得

＞まぁ問題は２コ下の嫁だが
紀子さまも産めたんだから大丈V（＾＾）

いや、作るだけじゃなくて育てることを考えないと駄目だろｗ

>>675 あの人３９歳だっけか？
まぁ上を考えたらデビル雅美も４５歳だしな

>>676 正直産めば後はなんとかなるだろｗｗ
って考えあるな　一人息子ではないがほとんどそんな環境で育ったから
どうも育てるって事にピンとこない

保守しマッスル

ﾐｸｼｨと2ちゃんねるには大きな溝あるよな
俺はゆも○やﾉｰ○ﾐｯﾂ関係者のｵﾅﾆｰｺﾐｭに呆れてこっちにきた口だが

>>679
９９年からここにいるけどmixiは招待受けても覗く気にならん。
基本的には最大手じゃなくて２番手以下が好きなんだが、
ＢＢＳはここ以外精力的に覗くことも書き込むこともする気はないな。

大森もこんな感じか？

【社会】 結婚できない"生煮え男"分析…身勝手、趣味に没頭、そして枯れていく
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1158217222/

風邪引いたorz でも腹減った
おかゆ作るべ

>>678 ありがとうございマッスル

>>679 コメントは差し控えさせていただきますｗ　　

つかこれか？
http://mixi.jp/view_community.pl?id=801043
エセマッチョウォッチング
個人的には好きだけどな　書き込んだ事ねーや

>>680 俺も2000年からいるよ　この板もなんだか若い人が増えましたなぁ
まぁミクもいろいろスレはありますよ　ただ似たり寄ったりって感じだけど

>>681 阿部ちゃんぐらいカッコよかったら話は別だろうけどなｗ
う〜んまぁ言われてみればそうかなと思ったが、よくわからんなぁ
ぶっちゃけいっしょに生活してるので結婚してる様なもんなんだが・・・
式挙げて婚姻届出せばいい話だろうが、なんかかったり

つかはっきり書くと向こうの母親と仲が悪いんだなｗ
家帰ると給料没収されるらしい　田舎で長女で片親ともなると依存心が強いんだろうが親がいまだに子離れ出来ていない
だいたいそんな金づるを容易く手放すわけがない　だから嫁も一切連絡絶って勝手に転がり込んできたみたいな感じだな
なんかドロドロした話で申し訳ない

厚底ブーツが流行ったのってもう１０年も前なんだなぁ・・・キックボードとかも
つい最近って気もするんだけど

ソースNHKのMUSICBOX　今日は96年特集

披露宴なんてどうでもいいんだから、婚姻届だけ出して2人だけで協会でも行って式挙げなよ
今はそれほどでもないけど昔は正式に結婚してるのと内縁関係じゃいざという時に法的な扱いが段違いだったんだし
そんで気持ちに区切りを付けて子供も作って幸せな家庭を気付いて欲しいな
ま、他人が好き勝手言いやがってってぐらいに聞いといてくれればいいんだけど＾＾

ふ〜む　久々にニュー速＋見たけど飲酒運転ネタばっかしだな

×協会
○教会
ですね・・・orz
眠くて間違いますた・・・もう寝ますね（＾＾；ノ

>>685　こんな時間に起きてる人がいるとは。。。。

＾＾；　　なんか知り合いのにおいがする
いやきっと気のせいだろう　このスレ知ってるわけがないし


まぁたぶんそうなると思うよ　披露宴などやる気初めからないしｗ
そもそも親類なんて親と繋がってるもんで亡くなれば関係ない　寂しいもんだぜ

>>687 おやしみ

どうでもいいけどトレーニング板でトレーニングの話が全然でねぇな
なんかネタないか　俺も長老みたいに煽られたいｗ

>>690
大森は人が良いから煽りに乗らないだろ
だから多分釣りしてもつまんないんだろう

うっせーこのピザ！とか言われたいのか？
というかMなのか？

一緒に生活してるのにおかゆ自分で作るんだ

>>691 つか煽りに弱すぎて大抵消えるしなｗ
でもあまり平和でもつまらん　なんかだかな

>>692 ２世帯住宅なもんで　いっしょに住んでると言っても
何をしてるやらさっぱりわからんのよ

>>693
もうちょっと触れ合いを持とうよ・・・（＾＾；

愛がないならさっさと別れやがれ！

>>693
見た目と違って繊細なんだな。

結婚する前から家庭内別居ってどうよｗ

パワー君改め。
大森さん、近況報告よろ。

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの日記帳の最初の方で顔ﾊﾞﾚしてない？
微妙にｲｹﾒﾝかも

親類は色々とウザイから
最近はない方がいいと思うようになったよ。
親父が氏んでからウザすぎる。

俺が思うに、ナローベンチを補助種目としてやる場合、重量はメインのべんち
から重量変えずやると効果的では？

>>694 もう１５年ぐらい経つしなぁ・・・　ホント空気みたいな存在になってしまった。
まぁ飯作ってくれるだけありがたいと言えばそんな感じもするが

>>695 若い頃は愛で抱け　トシをとったら情けで抱けって言うぐらいでな
んで、愛情と・・・。　まぁ大人はそう打算的には生きられんのだよ　賃金安いから辞めますって言うわけにいかん会社みたいなもんでな

>>696 事実婚とかＤＩＮＫとかな　まさにそんな感じ　家が無駄にでかいっつうのは考え物だな

>>697　久しぶり　まだ携帯から書き込んでくれてるのか？　天邪鬼かよｗ
漢字とひらがなでこれほどイメージが違う言葉もないわなｗ　
近況は　まだサイクル前半なんでＢＰ１４０ｋｇ台にも乗ってないな

>>698 まぁそれは俺がよく知ってるわけだがｗ　そこまで遡って見る人もいないだろう
あの日記帳５，６年前から使ってるし　消すのももったいないからそのまま残してる感じだな

>>699 母親は男に頼るからな　父親の幻影みたいなもんでまぁアキラメロってトコだろうか
親が亡くなるって事はすごい事だな　人間関係がガラっと変わってしまう　親あっての親族だったんだなと痛切に感じる。

>>700 アイソレートな種目として三頭に絞るなら　フレンチプレスとかトライセップスの方が効きそうだけどな？
三頭は銃口みたいなもんだから本来補助種目としては土台の体側の筋肉を鍛えた方が伸びには繋がりそうな気もするんだけど

大森さん、ｱｲｱﾝﾏﾝ観てる？ｱﾝﾘﾐｯﾂどう思う？

雑誌のアイアンマン？　三土手のパワー講座連載してた時は買ってたけど
今は全然見てないな　アンリミッツ？

●素人編集部員アンのアンリミッツ、
ベンチプレス100kgへの道 第9回

これかな
そういや

文末にアンをつけて１００ｋｇを目指スレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158141240/

これはそういう意味なのか。。。

素人編集員ｱﾝが、ベンチ百キロ目指すｺｰﾅｰだよ。
それと、大森さんの携帯ﾒﾙｱﾄﾞ教えてくれ。ｽﾃｱﾄﾞ書いてくれたら、こっちから本人証拠のため、ﾄﾘｯﾌﾟ送るから。
年末オフ会したいから。

天野ジャックくん、そういうのはsageてやりなさいよ・・・（＾＾；

b.pic.to/533xf
デッドだけで鍛えた背中w

訂正です。
http://b.pic.to/533xf

http://b.pic.to/52uor
ベンチだけで鍛えた前面w

ジャック・・・首が無いよ（＾＾；