【肉体美】お前らの画像・動画うｐして！【24】

↓真面目に鍛えれば、素質的にこちらの方のほうがステージ栄えしそうなので良いと思ったり・・・・・
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157691252/16
ただこの方はウエストの括れが高い位置にあるので、相当外脚を張り出させないといけないので大変ですね。

コンペティター的視点です。

クマーさんの場合はやはり骨格とウエイト歴の長さでは？
骨格そのものが非常に整っているとお見受けします。
だから増量期に於いても比較的プロポーションの維持が容易なのでしょう。
加えて筋量の凄まじさはやはりご本人の重ねて来たキャリアを感じます。

すみません。
表現が変でした・・・

×骨格が整っている
◎骨格に恵まれている

です。

>>379
少し厳しい意見になりますが・・・・・すみません。
大胸筋は発達している様子ですが、胸郭が特別大きいという印象はありません。
また肩幅に関しても、バックダブルバイを見る限り特別広くないように思います。
よって、ボディビル的視点からは、骨格的に恵まれているとは思えません。

>>381
成る程。自分も非常に勉強になります。

しかし以前彼女さんに撮って貰った画像をうｐされた時、各部位を軽く力んだもの、そして非常にリラックスされたまるまるコールドの状態のものを５〜６枚出されていましたね。

あれを見る限りに於いて、パツンパツンにパンプさせたりガチガチに力んだりもせずに筋量とプロポーションの良さを羨ましいと思ったものです。
あれはやはり骨格の違いでは無いかと踏んだのですが・・・？

ビルダーなんて悲惨な骨格の奴ばっかだけどなｗ

口を挟んですいまそ。ｗ
御大は昔、自分は筋力はあったけれど元々骨細で肉体も細く、ジムに入り立ての頃に意地悪な先輩にイヤミを言われた、との内容をこのスレで書いていた筈ですよ。どんなマッチョも元はみんなガリかデブ！
つまり我々も努力次第って事！＾＾

ただそれだけを言いたかた。ｗ

クマーほんと素敵！
肉体も心も最高！
減量中に大事なことがあったら教えて下さい。食事、有酸素ｅｔｃ

お早うございます！！

レスを下さった方々、本当に有難うございます。^^
私の方からはトレを終えて夜になります^^;
毎回亀レスで申し訳ありません！m(__)m

では宜しくお願い致します。

>>386
‖＾ω＾)ﾉｼ
行ってらっしゃーい！お仕事頑張って下さいです！！
(ついでに　俺モナー・・ｗ

長老ﾏﾀﾞｰ？
(ﾟДﾟ` )っ／凵⌒☆ﾁｰﾝ

クマー!!凄いょ
初めて男に抱かれたいと思った
俺もクマー!!目指してトレするょ

ttp://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1158310918583.jpg

ω

＞＜

最終結論は肉体美よりも肉棒美の方が役に起つ！

こんばんは！！

誉めて下さった方々ほんとうにありがとうございますm(__)m

>>370
いやいやｗ腹なんてとっくに腹筋も埋没して、タルタルですからｗ
>>373
�dｸｽ＞＜
獺君も　初めてお会いした頃より格段にデカく、しかもキレキレの素晴らしい身体となりましたね！
自重の神として、出来ればこちらに残って頂きたいですお！^^　
>>376
死なないでーｗ
ウエイトを続けていれば、誰でもなれる体ですよ、マジで(爆

>>378>>381
私はごらんの通り骨格及び骨が細いのです。
本当に素質が無くて、初期から悩みましたよー。ｗ
この画像の方は言う迄もなく、見る限り素質があり、羨ましいです。
綺麗なデカイ体になるでしょう！頑張って頂きたいですね。^^
この方ばかりでは無く　他のスレも拝見する限り　自分より骨格的に素質がある人ばかりだと感じております。
ですから　頑張って下さいと素直に言えます。

私でも年数を重ね持続したら、少しではありますが筋量は増えてきたｗ
ですから　誰でも継続すれば必ずでかくなると思います。^^

>>379>>381
有難うございます。^^
しかし先程述べた通りで骨格的には最大に筋肉をまとってもたかがしれてると思いますよｗ
しかしまだこの小さな骨格にも筋量を増やす余地が有るのです。
目標はこの骨格に纏える最大の筋量を纏いどうなるかが知りたいだけなのです。^^そこが私の終着点です。

でも、中途半端な体を凄く誉めて貰って有難うね！
感謝しますm(__)m

>>384
仰る通りですよ。^^
しかし　懐かしいですねー！！ｗ
そうそうｗ今を去ること約10年前、ジムへ入会した当初、見てくれがあまり貧弱なもんで、「お前などは1ヵ月も続くまいｗ」とデカイ人に言われた話を書きましたよね。(T-T)
マッチョの傍らでシャドーなんて�dでもないと言う気弱なガリ野郎だったのに…(爆

でも、どんな人でも　素質が無いからなんて言い訳はダメです。ｗ
付けれるだけ付けてから判断すべしですよネッ。^^

>>385
ちょｗｗｗ
誉め過ぎ(^ω^;)
でも嬉しいですｗ
有難う(汗

減量ですか。　　　
人それぞれ考え方はありますし、体も違いますので「こうだ！」というのはありませんが、大事な事は、最初から無理はしないという事です。月単位で2〜2.5KGくらいが落し方がいいと思います。それ以上だと筋肉もかなり落ちると思います。
私の方法はその時の体重にもよりますが、目標日の4〜5ヵ月前からはじめます。
第一段階は　塩分を少しカットします。同時に水も大量摂取します。(一日5リットル位
第二段階は　油分を少しづつ減らしていきます。
第三段階で　油を極力カットします。
第四段階は　炭水化物を減らしはじめます。(ご飯一杯減らす）
第五段階で　塩分もカットします。
炭水化物は最後までご飯1.2杯は食べてます。
段階をふんで、週単位で減らなくなったら、次へ進めという事です。
体重は毎日寝起きにしっかり計ること。全身も鏡で毎日チェックすること。
有酸素は2ヵ月前くらいから少しづつはじめます。最初は15分くらいから。
全てにおいてですが、手の内を全て出し切ったら駄目です。一度落ちだすと止まらなくなりますから、落ち過ぎの場合は　またしばらく元に戻す事さえあります。
週一食はオフで好きな物を腹一杯食べる、以外に大丈夫ですよ。^^
慌てて書いてますのでわかりにくい部分があれば　また明日夜覗きますから、質問を書いておいて下さいです。^^b

でわでわ…
トレって御飯食べたらもう体内電池切れ。。。
寝ますね…

この後同じ10年組で私より一回り若くてｶｺｲｲ、増量男さんが来て下さる事を、期待して…ｗ(^ω^)ｂ
(ご本人がロムしていて下さることを、祈る。

クマーさんの上腕は何センチですか？

くまさん〜おやすみなさいませ

ちゃんと体作っててうｐするコテは存在価値が違うな

肉体もさることながらやはり精神力というかハートの強さに憧れます！！＾＾
お疲れ様でした〜〜、お休みなさい。

クマーありが�d♂♂
減量で段階を設けるのか！凄い参考になります
あ-�d�d♪

＞クマー!!
厳しい意見、すみませんでした。
それにしてもあなたの真摯な態度は立派です＾＾