◆筋トレなんでも質問スレッド◆99kg

このエントリーをはてなブックマークに追加
212無記無記名
>>211
伸ばしきらないって意味。肘とか膝を伸ばしきる寸前で次の動作に入れば、セット中に筋の緊張をとかないでできる。