1 :
無記無記名:
パクリって言わないでね。
さぁおまいらジャンプしてしっかりした実用性のある足腰作ろうぜ!
肝心なのは下半身だ!!!
下げる時はパラレルより下げる(腿が床と平行以下)のが鉄則!
2 :
無記無記名:2006/03/20(月) 02:51:15 ID:L4nALGVq
よっしゃ!
3 :
無記無記名:2006/03/20(月) 03:31:06 ID:KXUVsM6h
膝が
4 :
無記無記名:2006/03/20(月) 09:52:03 ID:7dcmMta+
細かくてスマンが、ジャンピングスクワットだぞ
5 :
無記無記名:2006/03/20(月) 18:05:21 ID:kTJp3S4q
6 :
無記無記名:2006/03/20(月) 18:20:07 ID:rzxYPFaA
んじゃあ
7 :
無記無記名:2006/03/20(月) 18:37:14 ID:FKAYGy+d
や
8 :
無記無記名:2006/03/20(月) 18:39:33 ID:DxejDK34
何このスレ
どこぞのプッシュアップスレのパクリか
9 :
無記無記名:2006/03/21(火) 01:00:13 ID:Bpa3D0pS
age
10 :
無記無記名:2006/03/22(水) 01:03:37 ID:M27TNlQl
age
11 :
無記無記名:2006/03/22(水) 02:09:32 ID:vEV19G7T
>>1 実用性っておれは知的労働者だから、ジャンプなんてするシチュエーションがまったくないわけだが。
12 :
age:2006/03/22(水) 13:56:29 ID:M27TNlQl
知的労働者は2ちゃんなんてしなくね?
君ジャンプ26回ね
13 :
無記無記名:2006/03/22(水) 14:18:54 ID:8O6Jefan
さtれと
14 :
無記無記名:2006/03/22(水) 14:20:04 ID:8O6Jefan
806回?
orz
15 :
無記無記名:2006/03/22(水) 19:14:02 ID:Ic2eshbd
16 :
無記無記名:2006/03/22(水) 19:17:33 ID:rtplWBnh
あぁ…ウンチ出た。
17 :
無記無記名:2006/03/22(水) 19:20:49 ID:ljX4W1xX
ai
18 :
無記無記名:2006/03/24(金) 00:03:09 ID:euxDkpXV
age
19 :
無記無記名:2006/03/24(金) 00:19:06 ID:dR9IM7XC
l
20 :
無記無記名:2006/03/24(金) 00:24:31 ID:P8WaaRRs
でぃやっ
21 :
無記無記名:2006/03/24(金) 01:47:55 ID:PBtcr100
こい
22 :
まさか:2006/03/24(金) 01:49:46 ID:PBtcr100
ちょwwwwwそりゃないだろww
23 :
無記無記名:2006/03/24(金) 01:50:13 ID:euxDkpXV
100回頑張れよ!
24 :
無記無記名:2006/03/24(金) 02:01:04 ID:WZ58z1h/
おりゃ
25 :
無記無記名:2006/03/24(金) 02:15:32 ID:PBtcr100
100回やりますた(;´д⊂)上のお方58ガンガレ(・∀・)
26 :
無記無記名:2006/03/24(金) 20:24:04 ID:j/QogBTO
27 :
無記無記名:2006/03/25(土) 01:32:19 ID:bb9wf8qj
しゅっしゅっしゅっしゅ
28 :
無記無記名:2006/03/25(土) 02:24:45 ID:wbNrEnqp
ステロイドとか宣伝してるやつ、0回だねw
29 :
無記無記名:2006/03/25(土) 02:46:05 ID:eiA446c4
t
30 :
無記無記名:2006/03/25(土) 02:47:05 ID:eiA446c4
446回てお前orz
31 :
無記無記名:2006/03/25(土) 02:49:23 ID:uKIoNPF8
テス
32 :
無記無記名:2006/03/25(土) 20:35:51 ID:ZTNQPmCI
さすがに自重スクワットなら楽勝だろ
33 :
無記無記名:2006/03/25(土) 22:51:00 ID:JO6ti3Qk
てst
34 :
無記無記名:2006/03/25(土) 23:05:49 ID:pDSyalbv
tst
35 :
無記無記名:2006/03/26(日) 00:10:52 ID:pCe4b9Yj
ジャンプ♪ジャンプ♪
36 :
無記無記名:2006/03/26(日) 23:15:55 ID:pCe4b9Yj
age
37 :
無記無記名:2006/03/28(火) 00:52:45 ID:83Rrtd14
age
38 :
無記無記名:2006/03/28(火) 00:56:10 ID:X0iJoH37
age
39 :
無記無記名:2006/03/28(火) 07:45:58 ID:l5WabRfJ
ちょっと通りますよ
40 :
無記無記名:2006/03/28(火) 09:55:39 ID:k+XQaewy
age
41 :
無記無記名:2006/03/28(火) 12:30:01 ID:D1+BZfAK
とりゃ
42 :
無記無記名:2006/03/28(火) 13:38:47 ID:H9PlOSAp
楽勝
43 :
無記無記名:2006/03/28(火) 20:11:33 ID:0z7TPpta
44 :
無記無記名:2006/03/28(火) 23:18:58 ID:83Rrtd14
ageageage
45 :
無記無記名:2006/03/29(水) 00:19:25 ID:9HrwoyFb
age
46 :
無記無記名:2006/03/29(水) 07:16:31 ID:NCeGBqDM
(*~=~)★(^ε^*)
47 :
無記無記名:2006/03/30(木) 00:13:40 ID:VHi7Hy2k
age
48 :
無記無記名:2006/03/31(金) 01:21:44 ID:kw33h8pz
ここ人気ないなぁ
49 :
無記無記名:2006/03/31(金) 01:34:12 ID:8bHevH21
ルールが良く判らない
50 :
無記無記名:2006/03/31(金) 02:17:15 ID:ivAUTjO7
ちょうどジャンプしたかったとこだ
51 :
無記無記名:2006/03/31(金) 02:25:33 ID:kw33h8pz
>>49 ルールは腕立てのとことほとんど同じ。
唯一の違いは腕立て伏せ→ジャンピングスクワットなだけ。
さぁやろうぜ!
52 :
無記無記名:2006/03/31(金) 16:18:35 ID:bOMYN/nr
つまらん
53 :
無記無記名:2006/03/31(金) 17:27:51 ID:JKA5b3Fl
さてと
54 :
無記無記名:2006/03/31(金) 23:49:40 ID:kw33h8pz
さぁ今日もジャンプジャンプ♪
55 :
無記無記名:2006/03/32(土) 00:56:37 ID:qlDGU2Vl
腕立てよりジャンプだろ
56 :
無記無記名:2006/03/32(土) 01:00:08 ID:SfH2w6dH
膝痛い
57 :
ぬょ:2006/03/32(土) 01:01:41 ID:RPRBwo2H
↑3月32日ですよ、おまいら☆
58 :
無記無記名:2006/03/32(土) 13:37:18 ID:oJz4DdaV
↑おまえもな
59 :
無記無記名:2006/03/32(土) 23:59:03 ID:qlDGU2Vl
age
60 :
無記無記名:2006/04/02(日) 00:19:56 ID:1/BautjA
おらっ!
61 :
無記無記名:2006/04/03(月) 00:37:44 ID:gsgnEPYQ
hage
62 :
無記無記名:2006/04/03(月) 00:39:10 ID:6nuJSsMV
な
63 :
無記無記名:2006/04/03(月) 00:40:02 ID:FvAvpeOl
つま先で
64 :
無記無記名:2006/04/03(月) 01:57:36 ID:UU23kH0l
ピョン
65 :
無記無記名:2006/04/03(月) 02:35:34 ID:oOorHpuT
てs
66 :
無記無記名:2006/04/03(月) 23:53:30 ID:gsgnEPYQ
saga
67 :
無記無記名:2006/04/04(火) 01:56:57 ID:gOKKGtBd
今日こそは!
68 :
無記無記名:2006/04/04(火) 02:52:27 ID:2JGLyl4M
t
69 :
無記無記名:2006/04/04(火) 04:25:19 ID:hh7u0UHU
wktk
70 :
無記無記名:2006/04/04(火) 17:31:23 ID:sFpa0B8o
てす
71 :
無記無記名:2006/04/04(火) 23:31:18 ID:aAd0F4mY
来い!
72 :
無記無記名:2006/04/05(水) 01:10:18 ID:i0sO42u5
今日もジャンプ。おまいらマサイ族を見習え!
73 :
無記無記名:2006/04/05(水) 04:17:13 ID:D8HwFtR2
朝からトレといくか
74 :
無記無記名:2006/04/05(水) 05:15:10 ID:Twph7PS8
マリオ
75 :
無記無記名:2006/04/05(水) 23:59:59 ID:i0sO42u5
age
76 :
無記無記名:2006/04/06(木) 00:16:30 ID:DuRxPYVx
今日は何回だ!?
77 :
無記無記名:2006/04/06(木) 00:21:59 ID:oRwsBc1u
昨日というかさっき100回やったよウホウホ
78 :
無記無記名:2006/04/06(木) 00:25:59 ID:3cCoPFPO
やってみるさ
79 :
無記無記名:2006/04/06(木) 12:13:57 ID:se/AtHaF
tesuto
80 :
無記無記名:2006/04/06(木) 13:37:03 ID:LVhvI+8b
続ける
81 :
無記無記名:2006/04/06(木) 17:30:11 ID:neQ/y9pu
やるぞ
82 :
無記無記名:2006/04/06(木) 17:33:44 ID:W6M7HAug
何回だ?
83 :
無記無記名:2006/04/06(木) 21:30:50 ID:rBlbsR0v
何回だ
84 :
無記無記名:2006/04/07(金) 00:28:54 ID:gcVXqwOi
来いおらぁ!
85 :
無記無記名:2006/04/07(金) 00:30:36 ID:SiF6rVjV
今日もヤル
86 :
無記無記名:2006/04/07(金) 09:06:32 ID:LJEUh5mI
└|・∀・|┘ワショーイ!
87 :
無記無記名:2006/04/08(土) 00:27:18 ID:Azi3Be5F
ピョーん
88 :
無記無記名:2006/04/08(土) 01:02:16 ID:tIo7jT/y
もう寝るわ
今日は数字はいらんぞ
89 :
無記無記名:2006/04/08(土) 01:14:17 ID:y/oXHSBZ
どうよ
90 :
無記無記名:2006/04/08(土) 15:42:53 ID:dBZ+5DkT
2222
91 :
無記無記名:2006/04/08(土) 22:10:37 ID:bnbFKB2f
せい
92 :
無記無記名:2006/04/09(日) 00:40:22 ID:MGZMUn6w
ふん、ふん
93 :
無記無記名:2006/04/09(日) 01:33:59 ID:LHZ7td8c
ぴょん
94 :
無記無記名:2006/04/09(日) 18:32:27 ID:kGC+a0bW
sage
95 :
無記無記名:2006/04/10(月) 00:23:11 ID:rmN7+n7T
ふいぃぃ
96 :
無記無記名:2006/04/11(火) 01:09:27 ID:h/3VcDu0
うさちゃんピョん
97 :
無記無記名:2006/04/11(火) 09:40:48 ID:nIaAEVOr
ジャンプスクワットってスクワットが終わった後やるの?
あと何キロ担いでやったほうがいい?
98 :
無記無記名:2006/04/11(火) 23:53:34 ID:h/3VcDu0
俺は最後の締めでする。負荷かけるかけないは自由だと思う。ただマックス50〜60%以上を担いでジャンプは
危険らしいのでやめたほうが良い。膝に気をつけてね。
99 :
無記無記名:2006/04/11(火) 23:55:04 ID:ucvPPlMy
テスト
100 :
無記無記名:2006/04/12(水) 01:01:33 ID:L7QFLorz
age
101 :
無記無記名:2006/04/12(水) 01:03:09 ID:L7QFLorz
な〜んかやる気ないIDやなぁ
102 :
無記無記名:2006/04/12(水) 02:00:21 ID:Mpsf55ZW
たぶん6回ぐらい
103 :
無記無記名:2006/04/13(木) 00:31:31 ID:UM2jkb4D
ん〜
104 :
無記無記名:2006/04/13(木) 00:44:43 ID:gXll/EnM
暇だしやるか
105 :
無記無記名:2006/04/13(木) 20:47:37 ID:zz8peQVL
ageman
106 :
無記無記名:2006/04/13(木) 21:43:43 ID:ZfDwWSFv
ちびまる
107 :
無記無記名:2006/04/14(金) 00:15:56 ID:gJ9y3VqM
poh
108 :
無記無記名:2006/04/14(金) 01:20:48 ID:gMKozU8O
寝れない…
109 :
無記無記名:2006/04/14(金) 01:24:40 ID:VW/CWm8v
>>108 寝るにはまだ早いだろ。
ミスターパーフェクトも1日4時間しか寝ないんだぞ。
110 :
無記無記名:2006/04/14(金) 07:15:41 ID:T8gBRDWU
や
111 :
無記無記名:2006/04/15(土) 01:16:44 ID:C4b43Te4
うほっ
112 :
無記無記名:2006/04/16(日) 01:41:15 ID:Gck4iYrn
マサイの誇りにかけて!
113 :
無記無記名:2006/04/16(日) 01:58:13 ID:pNyxvd/l
ウホウホ
114 :
無記無記名:2006/04/16(日) 09:51:06 ID:AqmP3JLy
age
115 :
無記無記名:2006/04/16(日) 10:03:45 ID:DbZEi3ji
やぁ
116 :
無記無記名:2006/04/16(日) 10:21:03 ID:FoL2hKjw
やろっ
117 :
無記無記名:2006/04/16(日) 12:12:40 ID:76gCUY+B
こっちもやっとくか
118 :
無記無記名:2006/04/16(日) 12:17:52 ID:76gCUY+B
ジャンピングスクワット・・・なかなかきいた。
腹筋スレや背筋スレがあってもいいな
119 :
無記無記名:2006/04/16(日) 13:35:40 ID:DbZEi3ji
120 :
無記無記名:2006/04/17(月) 00:31:19 ID:8adkX8If
あげ
121 :
無記無記名:2006/04/17(月) 01:21:05 ID:G8RaVXZA
下半身は重要!
122 :
無記無記名:2006/04/17(月) 04:51:55 ID:1weLwoWI
早朝からてs
123 :
無記無記名:2006/04/18(火) 00:20:38 ID:J+l/XERY
せいせいせい
124 :
無記無記名:2006/04/19(水) 00:27:46 ID:kp5+ax3R
ジャンプの神降臨
125 :
無記無記名:2006/04/21(金) 00:26:39 ID:m7hjGswB
age
126 :
無記無記名:2006/04/22(土) 01:33:04 ID:ZjLs9gqo
otsukare
127 :
無記無記名:2006/04/22(土) 19:43:20 ID:zndvX4D1
せいや
128 :
無記無記名:2006/04/23(日) 02:05:35 ID:yVx0j2e+
おうりゃ
129 :
無記無記名:2006/04/23(日) 03:43:58 ID:F+VtLhIO
age
130 :
無記無記名:2006/04/24(月) 00:08:41 ID:21kcJltP
今日はどうかな
131 :
無記無記名:2006/04/25(火) 00:44:23 ID:hL7eq5O6
say
132 :
無記無記名:2006/04/26(水) 00:40:48 ID:BMocXoVX
何がでるかな
133 :
無記無記名:2006/04/26(水) 23:50:57 ID:BMocXoVX
jump
134 :
無記無記名:2006/04/27(木) 00:04:03 ID:myX3n5x/
はいぃ
135 :
無記無記名:2006/04/28(金) 02:21:33 ID:33zhu46+
揚げ
136 :
無記無記名:2006/04/28(金) 23:49:58 ID:AU00cE0R
ID×10やるぞ
137 :
無記無記名:2006/04/29(土) 00:09:31 ID:OqtED0JN
じゃあ俺ID×50やる!
138 :
136:2006/04/29(土) 00:19:41 ID:IZds5R83
いや、0とは思わんかったわ (´・ω・`)
139 :
無記無記名:2006/04/29(土) 04:40:55 ID:oydnuxv8
w
140 :
無記無記名:2006/04/29(土) 05:04:32 ID:/JqNoMNA
おら
141 :
無記無記名:2006/04/29(土) 09:50:16 ID:HJUoaVo7
(*´Д`)ハァハァ/lァ/lァ/ヽァ/ヽァ ノ \ア ノ \ア
142 :
無記無記名:2006/04/30(日) 01:10:17 ID:2leIrYhE
今日も×10
143 :
無記無記名:2006/04/30(日) 01:11:33 ID:6lkr0eMR
>>1さん
パラレルより下げたら、膝痛めるのでは?
144 :
なおき ◆l8yusPmmbs :2006/04/30(日) 18:37:43 ID:99333CI1
何だこのIDの数字?
絶対無理!!
145 :
無記無記名:2006/05/01(月) 01:39:33 ID:YEKcys6f
>>143 フルボトムほど下げない限り大丈夫っしょ?
自分は余裕だよ。
>>144 次カキ子するまでに達成してくれ。
てことは無期限!
146 :
無記無記名:2006/05/01(月) 07:13:53 ID:BvWMFc0y
あさからやるぞ
147 :
無記無記名:2006/05/01(月) 11:02:39 ID:NHQ/LIsV
×10 こい!
148 :
無記無記名:2006/05/01(月) 11:52:50 ID:y/PKAs+b
ガンガレ
149 :
無記無記名:2006/05/01(月) 12:16:16 ID:tLRQiB0k
今日はやりたくない
150 :
無記無記名:2006/05/02(火) 03:43:07 ID:pNgMQiH+
昨日来なかったから
えぃ! ×20!
151 :
無記無記名:2006/05/02(火) 03:47:23 ID:pNgMQiH+
また来なかったorz…
152 :
無記無記名:2006/05/02(火) 04:09:53 ID:CdR+UzBw
三十倍だぁ!!!!!!!
153 :
無記無記名:2006/05/02(火) 08:49:27 ID:UWYslVaM
やるぞ
154 :
無記無記名:2006/05/03(水) 00:56:02 ID:A1sXZfwS
×10流行ってウレシス、お手本見せてやる(`・ω・´)
×10!!
155 :
無記無記名:2006/05/03(水) 00:58:03 ID:A1sXZfwS
地味だ(´・ω・`)
156 :
無記無記名:2006/05/03(水) 00:58:16 ID:mnXswsRn
このスレの懸垂バージョンできるとちょっときついな(´・ω・`)
157 :
無記無記名:2006/05/03(水) 01:57:09 ID:avYSYZP2
百倍
158 :
無記無記名:2006/05/03(水) 23:50:35 ID:A1sXZfwS
>>157 ちゃんと200回やれよ
おいらは二乗で。
159 :
無記無記名:2006/05/04(木) 14:29:37 ID:d1dneaBm
今日こそ ×30
160 :
無記無記名:2006/05/06(土) 00:12:59 ID:z2qTwsTN
二乗
161 :
無記無記名:2006/05/07(日) 13:39:44 ID:8HFHyaX1
3乗
162 :
無記無記名:2006/05/07(日) 13:42:03 ID:8HFHyaX1
ごめん、無理。
163 :
無記無記名:2006/05/08(月) 20:28:40 ID:4jdWCTUF
2乗
164 :
無記無記名:2006/05/15(月) 22:49:34 ID:0Uz9Z0Ug
久々age
165 :
エサ−−ムの神 兼 エロの化身 ◆zI3CuHvSNM :2006/05/15(月) 23:18:08 ID:0Uz9Z0Ug
トリップはどうやってつけるんだ?
166 :
エサ−−ムの神 兼 エロの化身 ◆zI3CuHvSNM :2006/05/15(月) 23:20:48 ID:0Uz9Z0Ug
あ、とれた笑
167 :
無記無記名:2006/05/16(火) 21:38:28 ID:ct5TU3Ll
IDちぇっく
168 :
無記無記名:2006/05/19(金) 13:33:33 ID:guPANyVC
は
169 :
無記無記名:2006/05/20(土) 21:37:15 ID:e6RyzkdE
うん・ち
170 :
エサ−−ムの神 兼 エロの化身 ◆zI3CuHvSNM :2006/05/22(月) 23:04:57 ID:UxcqaYzd
おまいらジャンプしてるか!?
171 :
無記無記名:2006/05/22(月) 23:35:47 ID:545xhjcV
おっしゃー
172 :
エサ−−ムの神 兼 エロの化身 ◆zI3CuHvSNM :2006/05/23(火) 00:14:02 ID:/Vi4eDX7
173 :
無記無記名:2006/05/24(水) 19:02:15 ID:2dddoQiT
174 :
無記無記名:2006/05/26(金) 19:36:51 ID:1VSLn78j
やぁー
175 :
エサ−−ムの神 兼 エロの化身 ◆zI3CuHvSNM :2006/05/28(日) 00:25:35 ID:eAqx7q51
今日もジャンプしたぜぇ
176 :
無記無記名:2006/05/29(月) 02:10:14 ID:IhE8HSVS
まかせろ
177 :
無記無記名:2006/05/29(月) 21:25:42 ID:Fqa870Ng
age
178 :
無記無記名:2006/05/29(月) 22:13:20 ID:onesgKrB
さあ、やるか
179 :
無記無記名:2006/05/29(月) 22:14:57 ID:onesgKrB
まじかよ・・・
180 :
無記無記名:2006/05/29(月) 22:54:13 ID:2a0TS8zV
やるぞ
181 :
無記無記名:2006/05/29(月) 23:50:50 ID:g9g3YxMS
おりゃ
182 :
無記無記名:2006/05/30(火) 23:29:21 ID:SWePa7bj
やるべ
183 :
無記無記名:2006/05/31(水) 22:14:43 ID:W4n9QlMk
まいぺんらい
184 :
エサ−−ムの神 ◆ya8aBGaAYA :2006/06/05(月) 01:07:49 ID:ZuxPpeUX
バイト疲れた↓
185 :
無記無記名:2006/06/06(火) 02:50:58 ID:f342dbkL
たぁ!
186 :
無記無記名:2006/06/06(火) 03:03:49 ID:w57xIGCj
膝壊しそうだな
187 :
無記無記名:2006/06/06(火) 18:29:51 ID:Qx+r3ad6
自宅でジャンプ
188 :
無記無記名:2006/06/10(土) 03:15:29 ID:8BQaPSQa
ジャンプをすると気持ちまで弾む♪
189 :
無記無記名:2006/06/10(土) 03:27:12 ID:+d2H7GvI
せいや
190 :
無記無記名:2006/06/13(火) 15:47:53 ID:fEAgyk7A
(#^ω^)ピキピキ
191 :
スパイダーマン g.A.R.i ◆ya8aBGaAYA :2006/06/14(水) 02:35:52 ID:m5PVvcLq
昨日ジャンプしたよ
192 :
無記無記名:2006/06/18(日) 11:58:01 ID:h+DiopWw
いくぜ!
193 :
無記無記名:2006/07/02(日) 22:23:30 ID:dOnq9cuG
明日ジャンプ買うよ
194 :
無記無記名:2006/07/04(火) 22:51:19 ID:yQATZxZG
どうだ
195 :
無記無記名:2006/07/04(火) 23:07:24 ID:xkzshhlw
そいや
196 :
無記無記名:
キョーーーーーーー