食事も筋トレって分かってますけんども...

プロテインはおろかタンパク質など食事に全く
気を使わずにイイ体手に入れたヤツ
いたら体験談など教えてくれ
貧乏＆偏食＆不規則＆少食のオラに勇気を分けてくれ!

初2get いぇい

以外に２getって感動しますね。やっほー

　俺はまったく気を使わない訳ではないが、割と好きなもん食って、
毎日トレーニングしてまあそこそこ見れる体になった。
　とりあえず、1日100ｇ以上たんぱく質とることにはしているが。
脂質、カロリーなんかはあんま気にしない。

栄誉摂って回復できなきゃ日常生活がオーバートレーニングになる