919 :
無記無記名:2006/10/28(土) 10:03:08 ID:L9YROAZD
↑死ね
920 :
無記無記名:2006/11/06(月) 02:10:47 ID:F8DNfxYR
次スレ
921 :
無記無記名:2006/11/23(木) 23:26:43 ID:7qIXtNLe
あ〜…アームが強くなりてぇよ…
922 :
アスリート名無しさん :2006/11/24(金) 09:07:24 ID:nlw75GrU
923 :
無記無記名:2006/11/24(金) 10:12:24 ID:Oh5ksbNv
三木市と明石市の場所教えてください!あとホームページないですか?
924 :
無記無記名:2006/11/24(金) 14:43:00 ID:nB7fTFLD
ジョンブルザンクって周りに比べると筋肉ないよね。
体もデカイってわけじゃないし・・・
ヒョードルもヘビーじゃデカイ方じゃないけど強いのと一緒かな?
925 :
無記無記名:2006/11/24(金) 15:21:08 ID:NdS+P2ki
やっぱアームは腱なんじゃないの?付き方とか。。。
926 :
無記無記名:2006/11/24(金) 15:22:32 ID:nGddEVDU
重要だろうけどそれだけじゃないだろ
927 :
925:2006/11/25(土) 01:20:36 ID:MSAq08Wk
あ、そっかそっか。はっきり言って生まれつきがほとんど占める。これに尽きる。
928 :
無記無記名:2006/11/25(土) 01:24:57 ID:H/AXAFEu
>>925はプロ選手か?特に根拠も無く決め付けているようだけど
929 :
アスリート名無しさん :2006/11/26(日) 17:48:36 ID:q+5OP7kU
930 :
無記無記名:2006/11/26(日) 20:13:16 ID:vP++Dy0o
オレの所属してる
『チーム爆撃腕』
載ってないやん!
931 :
無記無記名:2006/11/26(日) 22:13:19 ID:FPBqCeb2
強い奴いるのかよ?
932 :
無記無記名:2006/11/26(日) 22:24:08 ID:do7ZKrEH
アーム不毛県って何処かな?
岐阜なんて聞いたことない。
933 :
無記無記名:2006/11/26(日) 23:48:54 ID:Zt8giM4l
アームすると前腕の内側の肘らへんの筋。小指の筋?が痛くなってしまいます。一度でもするともう一ヵ月はアームできないぐらい痛いです!もう一年ぐらいこの状態がつづいてるのですが完治はしないのでしょうか
934 :
無記無記名:2006/11/26(日) 23:51:10 ID:T9tQI9kI
素直に病院に池
アイシングしたりすれば治る場合もあるが1年は長すぎ
935 :
無記無記名:2006/11/27(月) 02:57:59 ID:Tu8WY1Oy
医者は皆安静にしろと湿布貼れしかいいません
936 :
無記無記名:2006/11/27(月) 10:22:41 ID:tJiRI/Ya
良い医者を見つけたほうがいい。
筋がずれてると思うから、筋のずれを
直してから、冷やさないと意味がない。
痛みには、必ず原因がある。
937 :
無記無記名:2006/11/28(火) 23:03:52 ID:F8YJncWO
>>935 俺も以前、手首・内肘・肩口の痛みが数ヶ月続いた事がある、肘の関節のズレが原因だったらしくカイロプラティック一回で治った。
同じ原因なら治るかもしれないから、腕の良いカイロプラティック医を探してみたら!
938 :
アスリート名無しさん :2006/12/01(金) 09:12:43 ID:OCzLRdvA
939 :
アスリート名無しさん :2006/12/07(木) 18:05:47 ID:BS5HyT1G
age
940 :
無記無記名:2006/12/13(水) 21:47:31 ID:Vo0N4+kk
アームレスリングで無理をし、腱を痛めてから5日たつのですが、
あんまり良くなりません。
少し力を入れるだけで痛みが走り冷えると更に痛いです。
腱を痛めた場合、皆さんはどのように治療してますか?
このような経験は初めてなのでお聞きしました。
941 :
無記無記名:2006/12/14(木) 13:24:08 ID:aBAId1t9
痛みの原因が、本当に腱なのか調べる。
原因が腱なら硬めのサポーター等で固めて休ませる。
痛む方の腕のアームは控える。
左右対称に鍛え上げる事で、どちらも強くなる。
942 :
無記無記名:2006/12/22(金) 05:53:18 ID:DaHqa0GG
出たいのですが...大会は何処でしてるんですか?あと階級とかも教えて欲しいです。賞金とかあるんですか?
943 :
無記無記名:2006/12/22(金) 09:40:09 ID:EVTgEacU
>942
ググれ。
944 :
無記無記名:2006/12/22(金) 14:50:03 ID:b54f+cNZ
ググれ。とは?
945 :
初心者:2006/12/24(日) 15:26:50 ID:9n+47ntT
アーム
946 :
初心者:2006/12/24(日) 15:29:52 ID:9n+47ntT
関節や筋はどのような鍛え方で強くなりますか?実戦あるのみでしょうか?
947 :
無記無記名:2007/01/10(水) 06:06:29 ID:2rhxZrX6
948 :
無記無記名:2007/01/10(水) 12:37:16 ID:tYegY7sO
始めた頃みなさんは
まずどんな練習をしていましたか?
949 :
無記無記名:2007/01/10(水) 16:54:51 ID:V5MP0hS3
ダンベルでカール系のトレーニング(アーム、リスト、ハンマー、リバース)力尽きるまで。 そして実戦!
3、4ヵ月は筋肉が痛みと疼きで寝れない位追い込む。
その後、トレしないと腕が疼いて寝れなくなる。
アームレスラーの出来上がり!
950 :
無記無記名:2007/01/10(水) 18:23:15 ID:SovOT0fz
そっか、最初は腕痛いもんなのか。。。
951 :
無記無記名:2007/01/10(水) 22:36:16 ID:tYegY7sO
なるほど ありがとうございます
足腰は特にやらなくていんですか?
952 :
無記無記名:2007/01/10(水) 23:48:19 ID:V5MP0hS3
>>951 必要無いとは言わないし、全身バランス良く鍛え上げれば理想的だが、難しいでしょう。
俺には無理でしたが、腕の筋力を左右対称に鍛えられればベストです。
さらに、手首の筋力は競技状一番大切だと思う、一般的な筋トレでは身に付かない物だ、皆工夫して鍛えている。
いろいろな道場や、試合会場でトレーニング方法を聞いたり、盗み聞きするのも強くなる方法かな?
953 :
無記無記名:2007/01/31(水) 01:01:31 ID:OyZHeOEE
アームが強くなりたい場合、肩幅の順手懸垂、パラレルの懸垂をやっていても
ハンマーカールはやるべきですか?
954 :
無記無記名:2007/01/31(水) 12:18:00 ID:xOLPk+VD
>>953 ハンマーカールは懸垂とは鍛えられる部分が違うので、やった方が良い。
最初は低重量で高回数の方が良い。
高重量だと怪我しやすいので、無理しない様にね。
955 :
無記無記名:2007/01/31(水) 19:09:19 ID:sgBW/4fY
ハーイ(????
956 :
無記無記名:2007/02/02(金) 13:09:07 ID:YRKJAmC3
なぜアームカールよりハンマーカールの方が奨励されてるんですか?
957 :
無記無記名:2007/02/02(金) 14:37:32 ID:oCVqUfUS
ハンマーカールってなんですか?
958 :
無記無記名:2007/02/02(金) 18:37:47 ID:h2mDEhh4
>>957 昔 犯馬弾蔵というビルダーが好んだトレだよ
959 :
無記無記名:2007/02/02(金) 18:56:43 ID:G1esui+4
960 :
無記無記名:2007/02/02(金) 20:46:42 ID:yfeyClzB
ハンマーカールとアームカールとでは上腕骨筋への負荷がかなり違う。
上腕筋を鍛えられるハンマーカールの方がアームレスリングには向いてる。
手のひらの向きもアームやってる時と同じだし。
961 :
無記無記名:2007/02/02(金) 21:52:33 ID:G1esui+4
そう言う事でしたか…。
分かり易い説明ありがとう御座いました。
962 :
無記無記名:2007/02/03(土) 02:17:12 ID:jWbGknaO
ありがとうございます。でも上腕より前腕の力の方が重要と聞くのですが… とにかく強くなれるのならやろっと。
963 :
無記無記名:2007/02/03(土) 02:25:39 ID:sOB4gFoZ
上腕筋も間違いではないけどハンマーカールが有効とされるのは
お前さんの言うように重要である前腕の腕橈骨筋を鍛えるため。
964 :
無記無記名:2007/02/03(土) 02:39:05 ID:jWbGknaO
勉強になりました。
965 :
アスリート名無しさん:2007/02/05(月) 15:38:56 ID:xvcBKEwY
あとリストカールも忘れずに!!
966 :
無記無記名:2007/02/05(月) 16:03:01 ID:DnJVamw7
リストカールしなくても
ストローク入れ懸垂で十分じゃね?
967 :
無記無記名:2007/02/06(火) 22:34:33 ID:BDz6kEJW
リバースリストカールも必要ですか?
968 :
無記無記名: