加圧トレーニング　3帯目

前スレ

【成長ホルモン】加圧トレーニング【分泌中】　　(part1)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064231706/
加圧トレーニングってどうなの　　(part2)
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095359247/

２。俺は専用の商品を買おうかなって思ってる

3 働いたら負けかなって思ってる

４　そろそろ生きるの怠いかなって思ってる

５　首に加圧（ｒｙ

６　チンコに(ry

ｸｿｽﾚ　削除以来　ﾀﾞｼﾄｹﾖ














以上でｸｿｽﾚ



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　糸冬　了　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、加圧して１５分後に分泌量が最大となる成長ホルモン

この成長ホルモンが遊離脂肪酸を…云々でダイエット効果があるというのもうたい文句

加圧後６０分から１２０分の間の１時間に脂肪分解が進むとある。
ならばダイエットの脂肪分解が主な目的で使っている人は
２時間おきに加圧トレをすると脂肪分解しまくり状態にはならないのか？
どうだろう？

>>8
4時間は間隔おけっていわれてるな。

>>9
サンクス
となると１日で最大４回か。

ところでカーツを使ってる人みんなどのくらいにベルトの位置を合わせてる？
太さによって人それぞれだと思うが。
俺は
右腕Ｍ５
左腕Ｍ５
右脚Ｌ２
左足Ｌ１

そんなこと知ってどうする？といわれそうだが
次の話題になるまでの息抜きといった感じで。

前スレで、加圧の自作器具を作成した方が
いますよね。


821 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/02/19(日) 23:33:38 ID:fsvpzVWf
しょぼいけど自作ベルトうｐしてみる
宝田の本を参考に適当な布に自転車のチューブを内臓してみた
http://www.uploda.org/uporg317314.jpg

お礼しますので、どんな器具を使って作ったのか
説明してもらえませんか？購入した器具の名称、作成の方法などを
紹介してください。


地元の、工務店や、ショッピングセンターなどで材料を探しまくったんですけど、
もう、疲れました。


メールもらえると嬉しいです。
[email protected] (いたずらしないでね）

↑
ｱﾎｼﾞｬﾈ?

>>10
俺と全く同じだ。。。
体型はどんなん？
俺は細身で身長１７７で体重６０なんだが。

>>11
材料を手に入れ易そうな物に変えてみた
参考になんなかったらスマソ

材料
http://kjm.kir.jp/pc/?p=19159.jpg

・メーターとバルブ
http://www.bi-nurse.com/shop/detail.php?id=1083
↑こういう血圧計から取った

・自転車のチューブ
適当にに切って端をゴムのりで着けてテープでとめた

・布
ボクシングのバンテージを二重にしてマジックテープ付けて端を縫った

・三又の金具
ホームセンターで300円くらいで買った

・プラ板を繋げたもの


完成
http://kjm.kir.jp/pc/?p=19160.jpg

>>14
材料だけを、ヤフオクに出品してみれば？
作り方は、ここでアップすれば、特許法に反しないかも。

>>15
もともと宝田氏の本に載ってたもんだし金は取れないでしょｗ(クオリティ的にも)
そんなことより自作派で意見交換したりして改良していければと思う

>>16
本に材料のってても、１１氏のように、実際買い集められない人いるでしょ。

自転車のチューブをどう加工するのか不思議でしたが、
ボンドで止まるんですね。ありがとうございました。
作ってみます。

前スレにあった
カーツではいくら締めても最大にかかる圧は同じというのは本当？？

嘘に決まってんだろんなもん

素直に純正品買った方が良いよ

>>21

>素直に純正品買った方が良いよ

どうして？

ま　た　こ　の　て　ん　か　い　か　・　・　・　。

>>22

ｸｿﾊﾞｶ


過去ｽﾚ嫁！

業者

自作否定派を業者とか言うヤツはダイソーのベルトとかロープでくくっとけ

自作否定派＝加圧指導者＝毎年多額の更新料を佐藤氏に上納するのに追われてる奴ら

もう、そう思っとけよｗ

事実だから、、、(･´ω｀･)知らんがな。

業者さん、自作派に負けずに頑張ってください！応援してますよ！

業者ﾌｪﾁ乙




業者のﾁﾝﾎﾟでもｼｬﾌﾞｯﾃﾛ

ゴムを通すところにマジックテープがくっついたりして
なんかぼろぼろになってきた。
そのうち意味をなさなくなりそうな勢い。
皆さんのウェアは大丈夫ですか？
僕のは買ってまだ一ヶ月くらいなんですが…
今はマジックの部分が当たらないように気をつけてやってます。

すぐにボロボロになる粗悪品とか言われちゃってますよ、業者さん！
なんとかしないと売れ行き落ちちゃいませんか？まずいっすよ！

>>27
たしかに、上納金の額からすると、果たしてジムに加圧を導入して
ペイするのか不思議。個人医院とかでも1時間1万円でリハビリして、
ペイするかなあ。

>>34

>たしかに、上納金の額からすると、果たしてジムに加圧を導入して
>ペイするのか不思議。

だから必死で薦めるんですよ、「奇跡のトレーニング法」だと。
そして必死で止めるんですよ、自作派を。「特許違反だ」「危険だ」と言い立てて。ww

>>32
俺のは、筋力あぷくん上級者用だけど、購入から数年経つけど、とくに問題ないよ。

>>35
つ荒縄

>>35

ﾏﾀﾞｲﾙﾉｶ　ｺﾝﾅｳﾞｧｶｶﾞ

業者さんｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

ｷﾞｮｳｼｬﾌｪﾁ　乙

加圧しすぎで神経痛めないようにね、みんな

意外に、筋力うｐ君の購入者が多いのにビビッタ。
あんなに高いのに・・・

K-1の角田さんが加圧トレーニングは痛いくらい絞めるからビックリしたって言ってたな。

加圧指導者の殆どは成長ホルモンの話は出来るけど、深く突っ込み入れると説明出来ない奴ばっかりなんだよねー。頭も鍛えようね。有名人利用して、良いものは口コミで広がるとか詭弁並べても駄目だから(¬_¬)

おとといの日経夕刊（朝刊？）に特集されてたね。

>>45

特集と言えるほど大きな扱いではなかったと思います。記事の後半で、宇宙飛行士
が無重量状態で筋肉が萎縮するのを防ぐ効果が期待されているとありましたが、
宇宙空間用加圧器具の開発を「佐藤氏が手がけている」と書いてあるのを見て不安
になったのは私だけでしょうか？石井直方先生らが手がけるならともかくww

とりあえず上半身だけウェア＆ベルト購入、半年経過

加圧トレーニングの効果は分からないが、トレーニング回数が格段に増えたことと、
食事内容にも気を遣うようになったことで、上半身が比較的に筋肉質になってきた

贔屓目に見ても割高に思える商品を買ったことで、トレーニングを続ける動機が増した
ことが最大のメリットと考える、貧乏性30歳

下半身用も購入予定

>>47
カーツの腕のトレって、どのくらいのレップとセットやるもんなの？
俺、脚しか持ってなくて。
良かったら教えて。

俺は
上腕二頭筋、三頭筋ともに
１セット目３０回
２セット目２５回
３セット目２０回
をしている。
セット間のインターバルは１０秒。
終わった後はもうはち切れんばかりに腕がパンパンだよ。

加圧トレーニングは気合い入れなくてもﾏﾀｰﾘと続けられるのが肝だと
思ってるから、買った時についてくるプログラム程度

ただ、弱いハンドグリップやジョグ用程度の軽いダンベルを使ってる

>>50
どう？
それでも効果ある？

>>51
使用前・使用中現在もぜんぜん筋肉質でないし、特に運動する習慣はないので、
手軽な成長ホルモン分泌と基礎代謝のアップが目的

冬場の半年で、体脂肪率の7日平均でマイナス1〜2、平均体重がプラス2kg
基礎代謝アップの効果はあったみたい

一応、加圧トレーニングの直後と次の日の就寝前にはDNSの安いプロテイン
（添付カップで1杯半）を飲んでます。


もちろん普段からジム行ったり、トレーニングをしてる人には足りないとは思う

>>52
次の日の就寝前にも飲むのは有効ですか？
スレ違いスマソ。

筋力アップくんの上級者用もっているんだけど、
持久力付けるために使用する場合、圧弱めにして、散歩などの長時間の軽い運動すればいいでしょうか？

>>53
運動後、４８時間は回復に当てられるいわれるので、
次の日の就寝時の溜飲も効果的と思われ。

>>55
当日しか飲んでいないので試してみます。　
ありがとう。

ドリアンいえ-ツも使っている？

胸筋も加圧で鍛えられる？

博士の異常な健康で加圧トレを知った。。。

>>58
胸囲プラス2cm（91→93）

毎回の加圧トレーニングに腕立て伏せは必ず組み込んでいました。

まあ、痩せ型なので伸び代が多かったのかと

>60
バンドは腕にするのだから、充血するのは腕だけでは？
胸筋はパンプしないのでは？

ってか加圧トレってなんか意味あんの？普通にウェイトやってる方がいいんじゃね？

>>62
ﾊﾞｶ発見

>>61
KAATSのオフィシャルのFAQによると、
加圧トレーニングで作られた成長ホルモンが全身にめぐり、ストレスがかかっていた
部分の脂肪の分解や筋肉の生成が起こるらしい
http://www.kaats.jp/faq/

もっとも、>>47のようにトレーニング回数が増え、栄養状態が改善されたことが
大きいような肝吸る

>>58
質問のレベルが低すぎるよ。ちょっとは自分で調べましょう。

昨日脚カーツ４０分してみたけどなんともなかったよ。
もうベルトが弱くなってるんかな。

ヘボ体系で、トレの違う刺激の為に簡易的にやってみたんだけど、
これをやった後猛烈に眠くなるんだがこれは正常だろうか?

しかし辛くて辛くて･･･これがイメージに付けば、
最後のもう数ﾚｯﾌﾟｽ行ける精神が出来るかもしれない。

>>67
正常。猛烈な負荷がかかったと脳が判断して眠くなる。
乳酸をクソほどためるトレなので、その部位の根性を付けるのにもいいよ。

>>67
正確には
「成長ホルモンが多量に分泌されるために」
眠くなる。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
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加圧トレって、アイソメトリックスとの相性は良いのかな？

加圧トレ・・・無酸素運動
アイソメトリックス・・・有酸素運動

じゃね？
同時にやるのは意味ナイト思うけど、加圧トレの１〜２時間後に
有酸素運動を行うと脂肪分解に効果的と書いてあった

>>72
レス�d。
でも、アイソメトリックスは、有酸素じゃないです。

素人丸出しでした・・・orz

あのー年輩60代後半でも加圧やっても大丈夫なんでしょうか?脳コウソクとか心配で…過去スレ読めといわれそうですが見方わかりませんし…m(__)m

>>75
大丈夫だが、自作はやめといたほうがいい。
無理する歳じゃないので、正規代理店に相談。
60代とか70代でも状況に合わせて加圧やってる人はいくらでもいる。

業（ｒｙ

むしろ高齢者だからこそ加圧がおすすめかも。
普通にフリーウェイトできるやつがこだわるトレじゃないわな。

>>76 ありがとうございます 検討してみます。

>>75
ケースレポートとして、104歳の方が加圧で
成長ホルモン分泌しまくりと報告されています。
加圧の研究費を獲得する題目として高齢者の体力増強が
挙げられていたはず。

質問です！皆様は加圧に詳しいようですが、加圧専門店で、お勧めはありますでしょうか？ 私も随分調べたのですが、予約が取り辛いなどで（泣）既出の所全てビジタ―体験しました。都内横浜圏内です。宜しくお願いしますm(_ _)m

自作がお勧め！

ありがとうございます！自作かぁ〜、では皆様のを参考にして、ジムでやってみる、、、、しかないですね（A^_^;）女がするのは勇気がいるけど。。。

髪結ぶゴムでやってるけど効果あるよね

またまたすみません。髪ゆむゴムって？もしかして、ダイエットの方法ですか？私は筋肉も付けたいので（違ってたらごめんなさい）成長ホルモン．筋肉を短時間運動で身に出来るのが加圧だと。。。

俺は自作で腕はマジックテープで付くようにしてあるんだけど
脚はガチャベル使用で効果としては半分のトレ量で同じパンプが得られる
でも腕は血流が悪くなりすぎて神経にダメージを与えない位にするべきです

神経に異常ですかw(☆o◎) 自作は危険ですね。だからこそアドバイスを求めたんですが、私が予測する所マッチョマンが多いのでしょうか？やはり美味しい場所は教えたくないのでしょうか？

そんなことありませんよ、俺の知り合いで本物の加圧してる奴がいるんだけど
両手と両足でエアーかな？調整してトレしてるよ、神経に関してはそのエアー
を入れるカフの部分が分厚いので問題ないし、調整できるからなんだろうね
でも自作でも俺はしてないけどウエットスーツのような物でパットを作って
その上から加圧してる奴もいるよ、一番のメリットは時間短縮かな？

早速ありがとうございます！もう一回レス読み直してアドバイスに従ってやってみます！近いから横浜のジムに通いながらやってみますm(__)m

これって効果あるのは腕と足だけ？

>>90
http://www.kaats.jp/faq/

>>91
ﾀﾝｸｽ

http://yy25.60.kg/sakura2010/#1

一応野球技術掲示板ですが、加圧トレーニング関連全般の語らいも歓迎です。

私はどうやら無精子症のようなのですが、原因として考えられるものが見当たりません。
かつて、上級用の筋力ア〇プクンを半年くらいハードに使用してましたが、もしかして
それが原因ではないのかと最近思うのですが、どうでしょうか？

きっとそのせいだと思うよ

ネタだよね

パイプカット効果もあるんだな。

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　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


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最新号の自動車雑誌「エンジン」の最初の方で
加圧が紹介されています（いくら払うと載せてもらえるのか？）。
新しい加圧のジムが出来るそうで、入会金百何万、月会費10万弱だそうです。
佐藤氏がペットボトルでトレーニングしてました。

加圧トレーニング前後のプロテインの摂取タイミングは、オフィシャルＦＡＱなどに
書いてありますが、その他のサプリメントなどは普通のウェイトトレーニングの
情報を参考にしていいのでしょうか？

加圧トレでは乳酸の分泌が重要とあるので、クエン酸飲料を加圧トレ後に飲んで
効果を打ち消すのではないか気になってます

一応、トレーニングだし、いいんじゃねーの？
飲んじゃって。

>入会金百何万、月会費10万弱

もはや金の亡者だな(w
高齢者のトレやリハビリ目的として安全で効果的なのなら
より多くの人たちが利用できるよう、もう少し安価な価格設定
すればいいだろうに。
たしかに儲からないけど、自分の特許でたくさんの人が老いや
ケガの不自由から少しでも楽になるんなら悪くない選択と思うがなあ。

↑経営者は佐藤さん？ そういえば渋谷にも女性向けの加圧スタジオが出来ました。こちらも入会金百数万円。経営者は美容研究家とﾒｲｸｱｯﾌﾟｱーﾁｽﾄ夫妻。

>>102
売れないかつ専門的なものは高くなる。学術書や実験器具でもそうでしょ？
矛盾しているけどしょうがないんじゃないかな

加圧トレーニングが専門的かどうかは知らんからつっこむんじゃねーぞ

たまたま目に付いただけなのか、会員数を限定して（ホントか?）
トレーナーが必ず指導するタイプのジムの広告をよく見かけます。
加圧コースとかがあったりして。但し通えるのは週1回とか。
で、月3万円ぐらい。ソフト（指導）でカネを取るのは、選択肢として
ありだと思うけどね。

↑週一回月三万くらい。これは普通にあり。

銭道age

普段からベルトで腹圧かけまくってるんだから加圧で死ぬことなど怖くないわ！

んじゃ、首に（ｒｙ

>>108の葬式について

佐藤氏、加圧長者を目指してるのか。
宝田氏は自作の加圧器具を紹介し、石井先生はノンロックスロートレで
手軽に加圧に近い効果が得られることを教えてくれてるのにな。

腕圧して、カールするとき、肘は伸ばしきったほうがいいのか？加圧はストレッチが重要とあったと思うが、パンパンになってくると、肘伸ばしきると痛い。

>>111
間違いなく目指してるでしょう。
ノンロックスロートレって興味あります。詳しく教えてください。

道理で佐藤さん関連の生徒の加圧ジムは教え方にバラツキが有るのに儲け主義なんだ。

32日？

4/8から、KAATSのキャンペーンするね。新学期狙い。

専用ウェアが２０％オフだから、早めに買う気になってしまってる人は1週間待つよろし

なんでウェアとベルトあんなに高いの？
ウェアはユニクロの専用スパッツの方が品質良さそうだけど。

ウェアはそれなりにいい素材を使ってるよ
それでも、同品質の製品の倍近くというぼったくり値段

ベルトの価格については、ここ数回のレスで語られてる通り

ＫＡＡＴＳは運動不足の一般人やリハビリ向け製品なんだから、一回買って、
使用時の状態を覚えて、あとは自作ウェアで十分

ベルトの自作は、もち自己責任で

このトレ、はっきり言って効果なかった。
パンプ？見たいのは凄いけど、それだけ。だまされたっつうのが本音。
副作用が無ければよいが・・・

>>117

>ウェアはユニクロの専用スパッツの方が品質良さそうだけど。

同感です。でもフェニックスが悪いのではないでしょう。カーツの販売員から聞いた
話ですが、フェニックスから佐藤氏側に働きかけたのではなく、佐藤氏の方からの
「大手流通に載せたい」という要望に応えた用品メーカーがフェニックスだったそう
です。また別の話ですが、「ベルトを外側につけるタイプの方が売れ行きがよいので
ベルトを内側につけるタイプ（Tシャツのようなタイプ）のラインアップは縮小して
いく方向だということでした。念のためですが、この販売員はフェニックス社の社員
ではなく、全国チェーンの販売店のカーツ担当者という立場の人です。

カーツでの加圧トレが物足りなくなってきたらスロトレと組み合わせればおｋ？

>>121
加圧もスロトレも似ているので、どっちかひとつでよいのでは？

むしろ、加圧は、１〜３レップスで限界がくる運動と相性が良い希ガス。

>>122加圧は、１〜３レップスで限界がくる運動と相性が良い希ガス。
根拠は?加圧の目的からすると結構大胆な仮説。

>>123
ごめん、筋力・筋量アップが目的だと思った。

私の場合ｽﾛｰでやると上腕二頭筋の外側が
筋肉痛と言うより打撲に近い痛みが３〜４日続きます。
ｲﾀｲ・・・

加圧ジムでいい所ないね。佐藤氏系列は特に。

金のムダ。

カーツに興味を持ち始めました。分からないので教えて下さい。
なぜ、ウエアは必要なんですか？ベルトだけじゃだめなんですか？

ベルトがミソなのでベルトだけでいいと僕も思います。
商売だからでしょうね（苦笑

裸の上腕や大腿に巻くと痛いよ

固定するパーツ込みだから、ウエアとベルトは別々は厳しいんじゃあ？

>>131

>固定するパーツ込みだから、ウエアとベルトは別々は厳しいんじゃあ？

でも、佐藤氏主導の「筋力アップ君」はベルトだけでしょ？

フェニックスから発売する為にウェアの体裁が必要だったとおもわれ。

>>133
だろうね。ベルトだけで売るとぼったくりがバレバレな上に
変なところで締めて効かねぇぇなんてほざく馬鹿が現れるだろうから
ウェアとセットにして適正価格に見せる＋位置決めを楽にする
ということでしょう。
今日でカーツ買って3ヶ月ほど経ったので近くの店(買ったところとは別の店）で
ベルト調整。そしたら前の店の奴LのベルトじゃなくてMのべルトを売っていたことが判明。
（左L-1、右M-5だった）そりゃM-1で締めたらしびれるくらいきつい罠orz
調整し直して両手ともM-3に。これって腕が太くなったからだよね？

ＫＡＡＴＳのベルトにサイズがあるの？

確かに最初の調整結構いい加減だよな。
自前で調節するまで右腕ばっかりやたらきつくて
赤い斑点がたくさん出来たよ。

SPORTS用の靴下ちょん切れば簡単に出来るよ。
加圧なんか買うバカはいないよ。

赤い斑点は大丈夫なんですか?

>>137
kwsk

>>137
参考にしたいのでうｐ。
腕のサイズと、使った靴下のサイズとか。

カーツって時間制限守れば本当に血栓できないのかな？
使い始めて数ヶ月だけど、使用次の日に高確率で頭痛する。
やっぱ体に悪いのか…？

>>141
個人差もあるかと
高い金出してカーツ買ってるなら、お客様窓口に聞いたほうがいいんじゃない？

血栓はできないと思うよ。
そのために研究をしてきてるわけだし。

現時点でカーツユーザーが血栓ができて死亡したという事例もないしね。

血栓の出来る仕組みを知ってて心配してるのか？

死亡事例がないって、すごいこと言うな

>>141

制限時間と「腕部と脚部を同時に加圧しない」という点を守れば、血栓ができる
ことは稀だと思います。ただ、頭痛がするのは私もカーツの使用後にたびたび
経験しました。「激しく力んだ」という場合と同じ状態になるからではないかと
推測しているのですが、もし141番さんが不快感を感じるのならそれを我慢して
までカーツによるトレーニングを続けない方がよいのではないでしょうか？カーツ
以外にも良いトレーニング方法はたくさんあると思います。

>>146
>制限時間と「腕部と脚部を同時に加圧しない」という点を守れば、血栓ができる
>ことは稀だと思います。

オフィシャルでは、腕部・脚部を同時に加圧することを前提にした説明がされています
http://support.kaats.jp/faq/faq_2.php

そのFAQには血栓についても書かれている

Ｑ：加圧トレーニングで血栓ができる心配はありませんか？
Ａ：カーツはベルトを締める圧力の限度が決まっており、運動効果が最も上がる「適正圧」と
加圧する「制限時間」を守っていただくことで安全にトレーニングできます。「血栓」は完全に
止血した状態で起こることで、専用の加圧ベルト以外を使ったり無理に締めた場合に起こる
可能性があります。そのため、カーツをご利用いただく場合でも、適正圧以上に加圧すること
は絶対にしないで下さい。
また、カーツはベルトを適正圧で締めた状態で運動することで効果が得られる商品なので、必
要以上に締めたからといって効果が上がるわけではないという事をご理解ください。

マニュアルのＤＶＤとかでも同時に加圧してエクササイズをしているシーンがある。

しかし「薬いらずの肉体改造法」という加圧を紹介した本には
同時に加圧をしてはいけないとある。

どちらが正しいのか分からないが
とりあえず俺は腕の日と脚の日を分けてトレしてる。
血栓になりそうな感じは全くないが
>>136にあるように斑点は最初はできてた。
上記の本にはトレをするウエイトを増やすのではなく圧を上げるとあった。
加圧をしはじめてから３ヶ月がたった頃に１目盛り圧を強めにしてトレしてる。
そしたらまた斑点ができたよ。
しっかり脈も確認できるし、トレ後のパンプ感はさらに増して「いかにも」という感じ。

ついに血圧計をネットで購入！
届いたら「薬いらずの肉体改造法」を元に
自作してみるぞ！
ところで、斑点は毛細血管が切れたからでしょ？
俺は一年くらいアップ君でやってるけど、今でも
出るときはでるよ。
あと、トレーナーには両方同時にはやるなと言われた。
やるなら脚の後に２〜３分おいてから手をやれと言われた。
理由は良く分からんけどまあ、手と足を同時にトレーニングする事
もないからいいかなと思ってる。

KAATSの方は、器具自体の限界があって、かけられる圧力と血圧上限値が
低いらしい（前スレ参照）ので、腕部・脚部同時の加圧は禁止されていないけど、

「薬いらずの肉体改造法」は、そういう上限が設定しにくいから、同時にやっては
いけない、と書いてあるのではなかろうか

「薬いらずの肉体改造法」を読んでいないので、あくまでも推測だが
持ってる人、補完よろ

みなんさんレスありがとうｍ（＿＿）ｍ

>>142
確かに個人差はありますよね！
でも、お客様窓口で聞いても悪い返事は返ってくるはず無いのでやめときます。

>>143
＞現時点でカーツユーザーが血栓ができて死亡したという事例もないしね
ちょっと思ったんだけど、血栓ができて死んでもそれがカーツのせいだと立証できないからってことはないのかな？
特にじーちゃん、ばーちゃんだと年のせいで血栓ができて…って感じで医者が判断したり…。いや、あくまで推測ですが＾＾；

>>144
分からなかったので一応、血栓　メカニズム　原因でググって調べました。
仕組みがわかって余計に心配になりました＾＾；
よかったら仕組みを交えて心配ない説明をお願いしますｍ（＿＿）ｍ

>>146
同じ症状を感じている方がいて少し安心しました！
頭痛は毎回じゃなく時々（使い始めの頃は特に高確率）だったんで、おっしゃる通りやめるかどうかは迷いました。
しかし、それをやめて家トレで充分に筋力アップする方法が思いつかなかったので続けています…orz
家で扱える低負荷で良いトレ法ありましたら是非教えて下さい<(__)>

>>147
＞『血栓』は完全に止血した状態で起こることで…
オフィシャルの説明ですが、血栓で死んだ人はどこかで完全に止血をしたのでしょうか？
普通に生活をしてて出来死んだ人が多数だと思います（癌等に並んで現在死亡原因の多くに血栓の詰まりがあるようです）。
だとすると、加圧をして出来ないと言い切れるのか少し？マークです。

>>147

>オフィシャルでは、腕部・脚部を同時に加圧することを前提にした説明がされています

あら、本当ですね。「カーツで腕部と脚部を同時に加圧してはいけない」というの
は完全に私の誤りでした。申し訳ありませんでした。

結局同時加圧はいいの？悪いの？

同時加圧はいいけど、同時に運動するな、ということ。

オフィシャルノFAQニ、上半身10分、下半身20分

雨ニモ負ケズ・・・ｽﾏｿ。
カタカナ書きを訂正しようとしたらキーコンビネーション間違えて投稿しちまった

>>154
KAATSの説明書は、怪我リハビリや高齢者も使えるように、負荷が低く注意深く
書かれている内容なのは周知のとおりだが、同時に運動してはいけないという
禁止条項は見当たらない

上下とも加圧して、上半身の運動あるいは体幹の運動をすると、自然と下半身にも
力は入るだろうし、同時に上半身と下半身の運動をするのが駄目だという理由は
あまりないように思える

だからできるだけ体の負担を軽くする方向に
誘導してるわけでしょう。事故が起きないように。

>>157
それは、>>154のレスで、できるだけ体の負担を軽くする方向に誘導している、という意味ですか？

もしそうなら、リハビリ・スレでないこのスポーツ板のウェイトトレ・スレでそういう誘導を行う意図は
どこにあるのでしょう？

ハァ？

結論：加圧は血栓ができるから危ないということ

>>159
ヒィ？

>>160
はぁ？

確かにあんだけ加圧してれば、血栓出来やすいよな

血栓が出来る新事実が発見され慌てる石井ｾﾝｾ。

>>158
157です。私の文章には主語がなかったですね。
フェニックスは事故が起きないように誘導している
ということです。言い訳をいろいろ用意するのは、
製造者としては当然の措置でしょう。

体験上カーツはストレッチングに確実に効果があります。
（筋トレにも効果があると感じていますが）
もっともストレッチングならゴムバンドで縛れば良いだけの
ことですが。うちの大学で１部リーグにいるクラブが
取り入れたようです。カーツしたヤツが体育館を
うろうろしてます。

それって縛りながらストレッチするってこと？

>>167
そういうこと。但し腕はわからない。太股は私には劇的効果でした。
一度完全に180度開けば後はカーツ無しで問題なく開いてます。
ただ私の場合、昔180度開いていたことがあって、しばらく運動して無くて
開かなくなってしまいました。だから、初めて挑戦する人より容易だったと
思います。ゴムバンドでやってみることをお勧めします。

どういった原理なのかな？

アサヒに通おうかと思うんですけど　通ってる方いますか？
全くの初心者なので分かる方いたら教えてください

結局、誰も血栓について安全だと言えないのかｗ
そうだよな、完全に止血した状態じゃなきゃ血栓できないなんて、おかしな説明だよｗ

こんな開発されたばかりでリスクも分からないようなトレーニングするぐらいだったら、スロトレやった方がいいとおもうけど。

>>171
では、加圧トレで血栓が出来る理由を説明してみそ

できるかもしれないし、できないかもしれない。
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血栓

加圧トレはご存じの通り血流の流れを一時的に悪くして乳酸を貯めやすくするといもの。
つまり、その血流を悪くしている間に血栓ができるのではないかと。

ここを参考に話したいと思います→http://aruaru.cc/2/kessen.htm

最初の【血栓症の原因】に、何らかの原因で、このバランスが崩れて…とあります。
→加圧がなんらかの原因に充分なりうると思います。

「動脈血栓」のところの、…血流が悪くなって血小板などが固まりやすくなって「血栓」ができてしまいます。
→血流の悪い状態を加圧は作っているので充分血栓をつくりうると思います。

まだ参考にできるところがあるかもしれませんが、面倒くさいのでここで終わりたいと思います。
以上、素人からの加圧で血栓ができるのでは？という推測でした♪

>>168
どれくらいの期間で180度まで復活しましたか?

>>175
最初の文に抜けてるところがあるだろ
「それを溶かす働きのバランス」というのが。
溶かすバランスが崩れた場合だから、加圧の場合このバランスには全く影響しない。

また、圧力をかけることによって毛細血管まで血液が行き渡る効果を忘れてはいけない。
今まで血流の悪かった毛細血管は圧をかけることにより今以上に血流は良くなる。

さらに、疾患的に血流が悪くなるのと、人工的に血流を制限するというのは全くの別物。

以上、素人からの加圧で血栓ができないのでは？という推測でした♪

>>176
加圧無しで170度くらいは出来ていましたが、
半年間そのままで進歩無しでした。お店の人が
ストレッチングに良いですよ、と言っていたのを
思い出し試したら、3日でしょうね。
太股の加圧でカーフレイズとスクワットをして、
そんなに暖まった体ではなかったですがいきなり
グニュと延びる感覚があってちょっと驚きました（ちょっと怖い）。
どういう仕組みなんだろう。そもそも体が柔らかくなる
細胞レベルの仕組みの説明ってあります？
説明しているサイトがあったら教えてください。
週2回ぐらいのストレッチングでその後柔軟性は維持できてます。
股関節等々に違和感痛みは全くありません。
元々体は柔らかい方ではあります。

>溶かすバランスが崩れた場合だから、加圧の場合このバランスには全く影響しない。
>疾患的に血流が悪くなるのと、人工的に血流を制限するというのは全くの別物。

”疾患的に血流が悪く”なってできるのがリンク先でいう「動脈血栓」だよね。
加圧トレは”人工的に血流を制限”して、あえて”バランスを崩し”ているから
「静脈血栓」の発生要因となる不安があるなあと。

でも、石井先生のコラムでは加圧は「静脈流を強く制限し、動脈流を緩く制限する」と
なっている上、使用するベルトは「圧センサを内蔵した特別なベルトを使う」としてある。
加圧ベルトの一番安いタイプにはセンサーなんてついてないんでしょ？
佐藤氏と石井先生、宝田氏は共同研究じゃないのかな？？

上記、石井先生のコラム
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p004.html

加圧トレーニングするときって何mmhgの圧をかけたらいいんですか？？
血圧計でしようかとおもっています。

179さんと同じく加圧であえてバランスを崩してるから
血栓の発生要因となる不安はあると思う。
逆に絶対安全と言う方が怪しすぎる。
なんか、少しは血栓の可能性も〜位言ってくれた方が安心だな。

何故専門家が存在するのに語り合っているのか？加圧を説明するのも医学を学ばなければならないって事だろうね。．．．．．．．．．．．．．．．．．．． いねーよ！そんな奴ｗ

>>181
どこかオフィシャルのサイトなり説明書に「絶対安全」って書いてありましたっけ？

>>180
加圧の論文読んだら？只だし。英語で書いてあるモノが多いけど、
数字なら読めるよ。

何故このスレには、必死に加圧擁護する人がいるのだろうw
業者に見えてしょうがないww

何故このスレには、必死に加圧批判する人がいるのだろう
アンチ業者に見えてしょうがない

とも言える

根本的にはフツーにアンチ業者に見えていいかと…
それ以外…？

つまり加圧は多少の筋肉がつくかもしれないけど、つかないかもしれない。
そして血栓ができるかもしれないけど、できないかもしれない。
結果、加圧が役に立つかもしれないけど、役に立たないかもしれない。
すべては個人差。
どうだ？これでいいんだな？

それで納得できないからこうしてレスするわけで・・・。

>>189
そうか、すまんかった。。
じゃあ、皆で引き続き議論していこう。

>>188
いーや、加圧は誰にでも絶対万能です
キン肉マンになりたい人は買った方がいいです

>>191
こういう極端なことを書く釣り氏も出てくるわけで

最近カーツを買ったのですが気になることがあります。
買う際にサインする同意書みたいな項目の一つに、

※トレーニング中に動機、息切れ、めまい、気分が悪い等の異常を感じた場合は
直ちにトレーニングを中止して下さい。

とあります。…息切れしたら中止しなくてはダメですか？？
トレで多少（？）の息切れはつきものだと思うのですが。。ちょっと疑問に思ってしまいました。
これで万が一、体に異変が現れても（血栓等）一切うちは関知しないよ！ということですよね？
今更ながらちょっぴり体にいいものなのかは不安です。

加圧指導者横浜支部の鈴木俊光．生徒の芸能人の噂話ばかりでｳｻﾞｲしｷﾓｲ。

>>192
結局釣られて(ry

…とまさか俺も釣られた（二人に？）んじゃないよねｗ
不安なので早く１９３に誰か答えて下さい。

加圧指導者横浜支部の鈴木俊光．生徒の芸能人の噂話ばかりでｳｻﾞｲしｷﾓｲ。

>>196
(´･ω･)人(･ω･´)ﾅｶｰﾏｗ

>>193
異常な息切れでなければいいんじゃない？

普通にトレーナーつけるときでもその程度の相手側の安全確保的な
念書はサインさせられるわけだが、、、

まあクラブ活動で心臓止まった中学生もいるし、
不安なら使わなければ良いだけ。そもそも運動は
体に悪いんだから。掃除洗濯程度の動きが体に
一番よいのでは？生命を維持する上で不要な筋力を
付けようという発想がそもそも不自然なんだし。

見事なまでにウエイト板にそぐわない発言だなw

＞１９４ １９６ が全てを物語っています。

>>200

> 体に悪いんだから。掃除洗濯程度の動きが体に
> 一番よいのでは？生命を維持する上で不要な筋力を
> 付けようという発想がそもそも不自然なんだし。

目が覚めました！

文明の進化に相反し筋力は低下している。
本来の姿に戻すのは不自然ではない。

>>193

>※トレーニング中に動機、息切れ、めまい、気分が悪い等の異常を感じた場合は
直ちにトレーニングを中止して下さい。

加圧中は落ちやすいので落ちそうになったらベルトは外してください。
ということです。

血流が悪くなることで血栓が出来ることはめったにないです。
手術の時に使う止血帯で、手術中に２時間血流止めっぱなしでも血栓は怒りません。

文明が進化してるから筋力がいらんのだろボケが

じゃあジム行ってくる

脚に加圧して、エアロバイクをするのはどうですか?

>>207
良いでしょう。但しゆるめに締めることです。
気持ち悪くなったらすぐやめること。
私が買った店の店員さんは思いっきり漕いで
吐いたそうですから。

血栓って怒るんですか？

ゆるめに締めたら意味ないんじゃないかな？
もともと心配になるほどキツク締めるものだし、
その為の購入時の圧決めでは？

＞２０８思いきり漕いで吐いたとか、＞２０９血栓が怒る←とか馬鹿ばっかりでウンザリだよ

マニュアル通りのトレをせずにわざわざエアロバイクにしようという
発想もな。

応用の利かないマニュアル症候群

>>213
ｸﾏｰ

♪　　　♪　 　(ﾟωﾟ)ノ └(　(　　　オバケの救急車〜♪ 　　(　ヽ ♪ 　　　♪ ヽ(ﾟωﾟ)　 ♪）　)┘　オバケの救急車〜♪ 　ﾉ　>　♪ はい ↓

>>207

　脚に加圧してエアロバイクをこぐことは、カーツのマニュアルには無かったかも
しれませんが、宝田さんの著作では取り上げられていたはずです。（たしか宝田氏
自身がダイエットした経験をもとに書いた本）それによれば、圧を緩めにして有酸
素運動を行うとダイエットに効果的といった文脈だったと思います。

ﾊﾅｸｿ(σ-￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ あげ

>>208
少し、実行してみましたが、脚がパンパンになって、これは危ない感じがしたので、
すぐベルトをはずしました。

｢薬いらず・・・｣にはエアロバイクの話は出てこないが、
水泳のバタ足は紹介されている。似たようなモノでは?
しかし、実際にやってみればいいじゃん。
脳内トレーニーが多すぎる。ゴムベルトで縛ればいいんだから。
スポーツジムの加圧体験をしておけば少しは安心だろう。
こんなに締めるのかと驚くはず。
>>218
時間内なら脚がぱんぱんになるのは問題ないとおもうけどなあ。
それより、気分が悪くなるとか、異常に息が上がるとかの方が
問題だと思います（個人の感想です）。腕だったら、ウェート無しでの
カールがやっとで腕がぱんぱんになり、痛いぐらいですが、
10分で除圧することで私自身は問題は起きていません。

おれは本当の自転車漕いだり、ランニングしたりしてる。
10分ランニングやると階段上れなくなるくらいつらい

ﾊﾅｸｿ(σ-￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ

>>137降臨ｷﾎﾞﾝ

そしてまた自作∞

私は、最近、筋力アップくんをつけて、ステッパーをやってます。圧は、スクワットやってたときと変わりません。

しかし、何が血栓だよ。そんなに心配ならこんなスレ来る暇あったら
普通の練習しろよ。

ベルトだけだと値段いくらぐらいになるんですか？

宝田バージョンなら自作の材料代
カーツなら、基本的に最初はウェアとのセット販売のみだから上下それぞれ２万前後
加圧マスターミニで、８〜１０万。ただし本体も必要。
さらに上級向け製品は（ｒｙ

ぼった（ry

おれ血圧計で加圧作ったけど、
圧が低すぎて使い物にならなかった

作り方が悪いとしか思えん。。

まぁケチって試行錯誤に時間を費やすのもいいんじゃね。

時間のほうがもったいないと思うけどな。

ウチの師匠が500万円かけて美容治療するとか言うのをやめ 辞めて下さい 。加圧に通えば美容外科に通わなくてよいとか、注射一本が加圧２時間は．．？加圧しなくとも師匠は充分綺麗です。このスレッドを先生が御覧になられたらの話です

先生は鈴木俊光さんです前レス読みましたが、あなたの所はいい加減です師匠が可愛そうです。２ｃｈは影響が大きいと聞いて書きました。後は御自分の自覚でお願いします

つまり血栓ができるからやめた方がいいってことだ。
時々心臓痛くなるからなぁ。

>>234
心臓に持病があるひとはやめたほうがいいよ

某サイトから抜粋

加圧で大事なのは、動脈流を軽く抑え、静脈流を強く抑えること。
加圧が強すぎた場合、逆に筋肉が縮んでしまうから注意。

>>236
その調度いい加圧はなんmmhgなんすか？？
明日血圧計が届くんで、明日からやってみようと思います。
加圧には個人差あると思いますが大体何mmhgでやれば間違いないですか？

>>237
ごめん。詳しいことはわかりません。

で、こういうサイトも見つけた。
このアイテムでホントに加圧のような効果はあるのだろうか？
ttp://wawana.4.dtiblog.com/blog-entry-7.html

>>237

　宝田先生の著作では160ミリ水銀が目安とされていました。ちなみにカーツ
では「どんなに強く締め付けても80ミリ水銀以上に圧が上がらない」という
設計になっているそうですが、石井直方先生らが発表された論文では高齢者の
リハビリ目的の場合にも160ミリ水銀で行う例が多いようですから、160ミリ水
銀の圧で動脈流は止まらない人の方が多いと思います。

>>237
加圧には、間違いない、とかないから。
もうちょっと、自己責任の意識もてよ。
ガキじゃあるまいし。

>>240


>加圧には、間違いない、とかないから。
>うちょっと、自己責任の意識もてよ。

「間違いない。とかない」というのはどのスポーツ、トレーニングでもいえる
ことだと思います。

つまり、〜でやれば間違いないですか？と聞いていた>>237がガキみたいってことでFA

これだけ時間がたってまだこんなかんじならやはり急がば回れか…普通のトレーニングでいいや

つまり〜血栓できるからやめた方がいいんだな。
うん、間違いないんだな、うん。

過去スレでも加圧が効果あるってレスしてるのはトレ初心者が多くて、
中級者以上は値段に見合った効果は感じられないって人が多かったような・・・
初心者はもともと筋肉が刺激に慣れていないからトレを始めると反応が強く現れるん
じゃないかな？筋発達の”のびしろ”も大きいわけだし。
いずれにしても、さらなる筋肥大を目指す場合はより高重量を扱う必要が出てくるし
そうなると神経系の発達も必須だから、カラダの錯覚を利用した加圧では頭打ちになりそう。
結局、加圧はケガのリハビリや高齢者向けでふつうにウエイト扱える人には向かないんでは。

バ・・・バカ！
それいっちゃオシマイだろうが！！



まあ、俺もそう思うけどなｗ

>>245
そんな正論はやめてくれ！！
加圧の会社を潰す気か！！！

普通に筋取れして、加圧は、疲労回復を早めるために、軽めでやるのが吉。
それなら、過剰な期待をしなくて済むし。

でも、忙しくてジム行けない人とかが、筋肉量維持のためにやるのは、悪くないかも。

俺は少し違って、普通のウェイトトレをした後に
成長ホルモンの分泌を促す目的で加圧トレしてる。

結局これが最高の使い方だと俺は思うがどうか。

>>249
そーだそーだ。

普通のトレも当然併用してるから加圧のみの効果ってわからんのが
大多数だろうな。

どんなトレーニングをしても中上級者はのびしろが小さい分
効果が小さいんじゃないか?付けられる筋肉量には限界があるわけで、
そうであるならば、中上級者と位置づけられると言うことは発達する
余地が少なくなったと言うこと。まあ言葉遊びですけどね。
一般向けの本すらちゃんと読まず、ましてや論文には目を通さない風潮は
嘆かわしいですね。一応私はカーツ買う前に日本語で読める論文5本読みました。
高重量のトレーニングもしています。とにかく、勝手に魔法みたいな
効果を期待して期待に反するとなると全面否定するとすれば、
どんなトレーニングも否定されるでしょう。使う人は自作でも購入でも
地道に使ってますよ。

ｗ

>>252

>加圧はケガのリハビリや高齢者向け

>忙しくてジム行けない人とかが、筋肉量維持のため

>成長ホルモンの分泌を促す目的


誰も完全否定していないようだが？

加圧トレする人で論文読んでいない人達は嘆かわしいのか？

むしろ「論文５本読んだ」自分のほうが少数派という意識は？

歯みがいたか？

宿題やったか？

また来週！！

脳みそ筋肉ー

>>254
否定してほしいわけだ？

なんつーかめんどくさくって目くじらたてて反論するまでもない程
あふぉーな話だなあって感じだから否定もはいらんのだとおもうぞ。

とりあえず体験ででも加圧トレやってみて軽負荷で焼けつくようなバーンを
体験してこいや。
話はそれからだろうな。

加圧やってます。
加圧の効果は、色々言われてますが、目に見えてハッキリわかるのは、毛細血管の発達ですね（特に、腕）。
これで、通常トレの老廃物排除を促進し、発達に寄与するのではないでしょうか？

成長ホルモン３００倍は、どうなんでしょうね？家では、調べられないですよね。仮に、３００倍出ていても、人間の体は、それを全部受け入れることが出来るのでしょうか？

>>257

>仮に、３００倍出ていても、人間の体は、それを全部受け入れることが
>出来るのでしょうか？

　体内で生成された成長ホルモンは、過剰分は分解されます。また「300倍」
と聞くとすごく過大な感じがしますが、通常の筋トレでも「平静時の100倍」
は分泌するそうです。

高校生には手が届かない値段です・・・

今は信者価格だからね。

>>259
高校生なら普通に成長ホルモン分泌してるし、ちゃんとしたプログラムのウェイトトレで
充分だろ
バランス良く食ってちゃんと運動してれば筋肉も肥えるよ

加圧広めた加圧信者の方々は、寝てる時に成長ホルモンが著しく出ると言う事すら知らないのではないのでしょうか？

加圧広めた加圧信者の方々は、寝てる時に成長ホルモンが著しく出ると言う単純な事すら知らないのではないのでしょうか？

もうちょっと美味しそうなエサきぼん････ｸﾏｰ

>>262-263
単純な・・・

バカばっかりだなこりゃ

100倍でいいや。 商魂まるだしはなんかイヤ。大衆の味方か 否か 否 … 。

少なくとも大衆の味方であり慈善事業を目的に、はしてないだろ。
あたりまえながら営利目的。

あっぷくん使ってるけど、高校生がなけなしの小遣いはたいて
買うものじゃないとは思う。

よくもわるくも大人のおもちゃ、ぜいたく品だな。

「大人のおもちゃ」
すげー適切な表現に感動。

健康のためとはいえ、
それだけのお金をかけれるのは大人だけだしな。

家庭用のカーツベルト販売してるところ教えて？
ヒマラヤにも販売してるみたいだけど！！
２万円くらいだとか

オフィシャルサイト見れ

おもちゃではないけど、成長ホルモンの分泌が落ちてくる年代の人向けだと思う。
短時間のトレーニングで、それなりの効果があるのはありがたい。

年寄りのおもちゃだ

ぼくちゃんのオモチャじゃないんでちゅよ。

ピッチャーをしています。
ボールを速く投げたいのですが加圧してボールを投げれば速い球が投げられるのでしょうか？

できる、できる。
だまって加圧を買え。
とにかく買え。

>>275
>>274

>>276
イ、イサキは？イサキは、と、取れたの？？

加圧とはなんぞや、入会金が高い加圧ジムとは。なんですか〜〜〜〜〜〜？自作ベルトも限界です。

加圧とは

　・ケガのリハビリ、高齢者、初心者でも負担が少なく行えてそれなりの効果があるトレ

　・ただし「ＫＩＤみたいなカラダになりたいぜ！」みたいな人には向かない

入会金が高い加圧ジムとは

　・美容業者が見つけたあたらしい金のなる木

　・トレの知識にとぼしい人達が喰い物にされる血も涙もない荒野

　・イ、イサキは？イサキは、と、取れたの？？

イサキって何ですか？？？

ものは試しだ。ググってみそ

高額加圧ジムよか今や加圧とりいれてる病院のぼったくり方のが恐ろしい
入会金？10万で15分1万円以上かかるとこもある
そんでとるだけとって最後に加圧ベルト売った日にゃああんた

入会金十万て．．．．．βακα..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

>>283
毎年の上納金を考えれば、それくらいは取らないと。

今は統括指導者で年３００万くらいだっけか

水道橋博士も愛用

>>280
＞ＫＩＤみたいなカラダになりたいぜ！」みたいな人には向かない
理由kwskキボン

あと、高齢者ってダメじゃない？血管硬くなってる人には向かないんじゃない？

まず、KAATSのオフィシャルサイトや石井教授とかの加圧トレ関係の
サイトを読んでみるべきかと

ここのスレで加圧トレのうんちくが語られる日はくるのだろうか・・・

>>288
マッチョとよべるほど筋肥大させたい場合には高重量トレが必要。
有効な高重量トレを行うには筋肉を働かす神経を適応させなければならない。
神経を適応させるには実際に高重量を扱って重さをカラダに覚えさせる必要がある。

対して加圧は擬似的にトレ後の状態をつくり出すもので神経の発達を伴わない。
また、石井先生によると
「負荷を大きくすると、筋収縮のポンプ作用で血液が流れてしまい、かえって加圧の効果が薄れてしまうことです。」
とあるので元々高重量にむいていない。

過去レスにもあったように普通のトレーニーなら通常のトレと併用して加圧トレも行うというのがベストだと思うな。

そういえば加圧に通っただけで、色んな雑誌に加圧を勧め、遂には入会金100万取り渋谷に加圧＆おまけ御所を作った嶋田夫妻は今でもぼったくっているのだろうか？

>>291
そういえば、加圧トレを試してみた最初のころのこと
筋肥大はそれなりにあったので「こりゃ手軽でいいや」と思っていたら、
最大筋力が大してアップしてなくて、「なんじゃこりゃ」と感じたおぼえがあるな

なんかだまされた気分になったけど、そういや筋肉の方もだましてるんだから
こんなものか、と考え直して普通のトレと組み合わせて使ってます

そもそも佐藤氏は加圧だけで筋肉付けたと言ってるか?
あくまで普通の高重量もやってさらに加圧じゃないの?
ムキムキマンを目指していない普通の感性の持ち主、
仕事が忙しくてほとんど運動する時間のない人向けには
加圧だけで十分、という感じのことは言ってると思うが。

去年やってみた加圧トレ検証報告
全部書くと長いから一部

対象者・俺
当時トレ歴２年（ウェイト歴ね）
部位・上腕部
項目・サイズとバーベルカール最大筋力
加圧開始前・３８，５�p６０�s
関連種目・ダンベルカール、リバースプッシュアップのみ（リバースプッシュアップは関係ねえべと言う奴は釣り）
開始４ヵ月・４４，０�p７０�s
つうか４ヵ月しかやってないが
ただ加圧トレをやめて高重量トレに切り替えて３週間で４３，５�p８０�sになった
つまり高重量を扱うには神経系の反応が大事だが加圧ではそれは得られない
だが筋量自体は増えてるわけだから高重量をめざすのに無意味ではないと言えるな
ただやはり組み合わせることが大事だな

レポサンクス。

やっぱ、通常と加圧の組み合わせ・・・これが真実っぽいな。

しかし４４ｃｍって…
むちゃくちゃ太いね。

成長ホルモン分泌とダイエットのためにカーツ買おうか検討中
しかし腕脚合わせて3万強もするんやね
わざわざ買うのに指導いるって嫌だなぁ･･・ピザなんで
web見てると賛否両論だしこんだけ高い金払うんだから確実に効果がほしいけど

>>291
加圧しながらウェイトトレってどうなの？
そうすりゃ一石二鳥じゃね？

加圧トレで、３０回を２セットやるのと、２５回＋２０回＋１５回と回数を減らして
３セットをやるのはどっちが適切なのでしょう？
インターバルはどちらも１分ほどです

インターバルが長すぎじゃない？
１０秒〜３０秒が効果的と本に書いてあるよ。

本が事実ならね。

>>301
インターバルは短いのが正解。
これは加圧の効果を得るための秘訣の一つ。

ただし佐藤氏の言うインターバルは、上半身30秒、下半身１分。
おいら的には下半身４０秒ぐらいがいい。

ごめん記憶違いだった。
今確認してみたら
「セット間の休息時間は１０〜１５秒と非常に短く設定されています。」
だったよ。すまない。

ようするに短い休息時間によってより筋肉の環境を悪化させることが可能とありますね。

加圧を効果的にする方法
1.扱う重量は軽く　MAX重量の50%以下
2.動作はゆっくり
3.インターバルは30秒以内と短くする

要は血流が早くならないように軽い重量で徹底的に血中の乳酸濃度を上げる。

>>301-304
なるほど。インターバル時間は考え違いをしていたようです。

>>300のセット数について、何かお考えはお持ちでしょうか？

ここは参考になるねぇ、、、
>>301-304
強く乙

>>300
連続30できるようであれば負荷が軽すぎる。
最初25回できるぐらいでだと、次20〜15回ぐらいで苦しくなり限界が来る。
次セットは5〜10ぐらい。
少し大げさに書いたかもしれないが加圧とはそんなもんだ。

よって後半の“２５回＋２０回＋１５回と回数を減らして ”というのが現実的
かもしれない。
３０回を２セットは加圧として追い込んでないから効果なしというところ。

ボクが、池袋の指導員に言われたこと。

・インターバルは、１０〜１５秒。通常のウエイトと違い、インターバルが長いほうが、加圧では、キツくなる。
・回数は、１セット目６０レップスくらいで限界。２セット目、３０回、3セット目、１５回となる圧、重量が理想。←下半身ね。

>>308
ちょっと負荷が軽すぎるような。
指導員によって、この回数(重量)が違うのですね。
フィットネス系のところだと初回20回以上を薦めるところが多く、佐藤氏
オリジナルのボディービルダー系のところだと初回10〜20回ぐらいですね。

カーツのウェア上下で4万も出すなら最初から「筋力あっぷ君」のがよくない？
価格的にも対して変らないような気がするんだが・・・
講習を受けるのは面倒だけどね。

いやごめん、よく見たら
講習料
脚用：￥51,975（税込）（器具代含む）
腕用：￥46,725（税込）（器具代含む）だった、高けぇーW

あわせて10万かよ、これってウェアタイプの物より効果あるんですか！？

>>309
ちなみにカーツの説明書には、それぐらいの負荷でするようにと書いてるよ。
かなりツライよ。

>>311
え？カーツってそんなたけぇの？
っていうか自作できんかなぁ・・・

>>313
カーツはウェア＋ベルト上下で約4万。
>>311は筋力あっぷ君の値段。

いきなり60回もできる負荷では筋肉損傷を与えて、その部位の筋肉を再生
するという超回復の原理からして筋肥大には軽すぎる気がする。

ただし、それでも辛いなら成長ホルモンは出てる模様。

カーツ君の期待される効果を想定するとこんな感じ

成長ホルモンが出るため、フィッネス、若返りにはいいだろう
回数も軽い負荷なら毎日できそう

締める圧が弱いため筋肥大するために必要な高重量は扱えないと見られる。
カーツ君だけでは筋肥大の効果もたいしたことはないだろう。
普通にウェイトをやって、その後にカーツ君で成長ホルモンを出せば
ウェイトの効果が上がりそれなりの効果があるだろう。

>>315
ここまで露骨な釣りは萎える

>>311
俺も知りたい。
ウェア版だけでも価格なりの効果があればいいけど
すぐに物足りなくなるようなら筋肉アップクンのがいいなぁ
誰か詳しい方アドバイスよろ

>>317
本格的にスポーツやってるとか、ウェイトやってる人なら筋肉アップクンが
お奨め。
筋肉アップクンにしても魔法の杖ではなくて普通のトレーニングより少しばか
り効果がある程度のものだ。
ましてやカーツ君では効果がはっきり出ないだろう。

下記に該当する人にお奨め
◎加圧の原理をしっかり理解し、どうしたら効果が出るか貪欲に考えられる人
◎できれば普通のウェイトもできる環境にある人

けっこう加圧も微妙なことろがあって、効果が出ないことがある。
効果なしと言ってる人の中には、このあたりをしっかり守ってない人も多いのでは？
私個人も始めた当時は逆効果なトレーニングや合わないサプリの影響で無駄なトレー
ニング期間が発生している。

318補足
>このあたりをしっかり守ってない

このあたりとは304の基本的な内容を指します

>>318
レスありです。
やっぱり先の事を考えたら筋肉アップクンのがよさげですね。
買うなら上級用にするつもりですが価格が12万か…
効果うんぬんも大事だけど、すぐに壊れたりしないか心配です。
でもビルダーがいるようなジムでも売ってるし期待できそうかな…？

>>249
その使い方が一番くさいなw
で、質問だけどそのカーツはウェア付きの？それとも筋肉アップクン？

>>320
ベルトの強度は３年ぐらいは持つものだと思います。
ところがベルトを最初の１ヶ月ぐらいで変形させてしまいました。
脚用の￥51,975の方を無理にキツク締めたところ、うまく締めるのが難しく
なってしまいました。
脚用は、金具が曲がらないように丁寧に締めてください。
それさえ守ればたぶん壊れることはないと思います。

自分のカーツ体験だと、運動量の割りに
急激に脂肪が落ちたという実感はある。
ウェイトトレーニングの頻度（週1）、負荷は同じで
家で負荷無しカーツを週2回やった場合。
筋肉量は高負荷もやらないとダメでしょ。
サラリーマンの出張のお供に最適。
怪我したときも今までだと一週間は痛かったのが、
3日で治った気がする（あくまで当社比）。

なんかスレ読んでるとウェアタイプのでも充分な気がするね。
筋力アップクンは価格の割には何がお得なのか出てこないし。
ウェアタイプを一度買えば、二回目からベルトだけ買えるなら
1回目の購入より安く買えそうだし、自分でキツメに絞めて
自重やジムで好きに使いまわせそうだ。

加圧トレだけで筋肥大は可能。

しかしなぜみんなそれを否定しているのか…

>>325
ヒント：価格

ボクは、アップくんの上級者用・脚用を使っています。
指導員が言ってましたが、アップくんの初級者用は、アスリートの人だとすぐ圧がなりなくなり、みんな無理無理閉めるので、すぐぶっ壊れるそうです。金具の部分が駄目になるんだって。
ちなみに、ボクは、脚用だけ買って、腕にも使用しています。ちょっと厚みがあり、脇を閉めにくいですが、肘を前に出すとカールできます。

でも、ボクはアスリートでもないし、肉体改造もやめてしまったので、宝の持ち腐れです。７万円・・・・
このまま、ゴムが劣化するのももったいないので、週１くらいで、健康目的に加圧してますが、本当にもったいないです。

購入して５年ほどですが、あと１０年はもちそうなくらい頑丈だと思います。

>>327
脚用1個で7万だものな･･･
あんまり鍛えてないようだしウェア付きの2万5千のでよかったんでない？
それとも筋肉アップクンの方が効果倍増なのかね。
とりあえず漏れは安い方を買ってみる予定。

東大のお医者さんが加圧トレーニングの
相談に乗ってくれるそうです。いくらだろう?
ttp://kaatsu.umin.jp/index.html

>>327
>>328

加圧の効果は、腕だけ締め付ければ腕と脚の療法を締め付けた場合と同程度得られる
ので、上級者用なり「アップ君」なりの腕用だけ買えば必要にして十分だと思います。
もちろん、カーツの「シャツプラス腕用ベルト」でもよいと思います。

おすすめサイトがあれば教えてください。

ttp://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n35735567

画像を見ると新品で10,000円と9,000円だって。
ディスカウントしている店もあるんだね。

いきなりスレが活発になって出遅れました。
遅レスですが

>>307
ありがとうございました。
負荷をもう少し高めにして、段階的に減らす方向で追い込んでみます

ウェアタイプの上下を買ってきたどー！(　・ω・)

思ったよりもキツク締め付けるのでビックリ心配、
絞めてるだけで手が疲れてくる始末。
取りあえず腕立て20回3セット、スクワット50回を2セットやったど！
3ヶ月くらい続けてみるなり。

>>334
スーツの場合は毎日トレーニングしてもいいの？
それとも１日おき？

>>335
週に3回程度やれば毎日やらなくても効果あるみたいです。
1日おきに上半身、下半身、上半身･･･とか。
説明書にも書いてあるしショップの姉さんも言ってました。

ただ私の場合は自重トレで負荷が軽いので、毎日やる予定です。

>>335
朝晩やっても大丈夫。筋組織の破壊を伴わないので
大丈夫らしい。大学の運動部員で実験してる。

KAATSはリハビリの効果促進にも使われるので、毎日はやらないほうがいいと説明
されているそうです。

それと、どこかのサイトで、締め付ける箇所の血管に負担がかかり修復には一日以上
かかるので毎日やらないほうがいい、という内容を読んだおぼえがあります。

野球のストッキング止めじゃだめすか？
四組（８本）で両腕両足のつけねにキツク巻く。

ストッキング止めくらいの締め付け具合だと話にならないね。

>>338
出来ればソースお願い

しかし血管の修復って言うけど加圧によって血管が破壊される
訳じゃなく膨張させて毛細血管に大量の血液が流れるだけでは？
誰かKWSK

>>339

>修復には一日以上 かかるので毎日やらないほうがいい、という内容を読んだ
>おぼえがあります

あれ、そうですか？オフィシャルサイトの加圧コムで公開されている研究論文
の中には「1日2回の加圧トレーニングを行った結果何々パーセントの筋量増加
を得た」というものがありますけど。被験者となってのは10名前後の大学生だ
ったと思います。

ショップの姉さんも毎日やってもOKと言ってたよ。
1日おきにしか出来ないような危険な商品を売る訳ない。

カーツの場合だとよくわからんが
筋力アップ君で追込み方にもよるが毎日上下合わせてきつきつにやると疲労で体重が落ちる

誰か、コンセントレーションカール辺りで

左腕：加圧
右腕：通常トレ

これで半年間トレして成果を報告する勇者は居ないか！？
俺？俺は嫌だけどねｗ

>>345
それでも右腕の通常トレーニングをしてから、その後（翌日だとしても）に左手にする加圧で成長ホルモンが分泌されるので
正確なデータは得られない気がするが。

ここは一卵性双生児に託すべきではないか。

>>342
>>338は血管のことで、オフィシャルの研究論文は筋肉繊維のことかと

どこのサイトだったか記録してません。
医者か何かのblogっぽかったので、信頼性ある意見かどうかは未知数です
役にたたなくてｽﾏｿ >>341

加圧って、結局のところ縛ること意外にノウハウが無いのでは？
発売してからこんなに時間が経っているのにやり方が定まっていない。
指導者によっても言うことまちまちすぎるし、噂に左右されて皆試行錯誤してるだけのような…

出願番号　：　特許出願２００３−１７４８１３
公開番号　：　特許公開２００５−６９２１
出願人　：　株式会社 サトウスポーツプラザ 外１名
発明者　：　佐藤 義昭 外１名
発明の名称　：　加圧筋力増強装置、及び制御装置、並びに該制御装置にて実行される方法

348
具体的な目的によって縛る圧や時間以外にも指導メニュー、トレをするタイミングも確立されてるよ
ただ加圧指導者でも医者とトレーナーでは言うことに差異があって当たり前だと思う

指導者にもフィットネス、ボディビル、スポーツインストラクター、医療系の
人で捉え方や指導が全然違う。
目的に合った指導者に当たるといいんだけど。

351
同意
詰まる話、使い方の千変万化は普通のトレーニングと同じだな
はっきり言って加圧の研究は完成してきているみたい
筋肥大のためには？
大腿骨骨折の患者には？など
それぞれの目的に合わせた使い方の基本ってのはあるんだ
筋肥大目的のトレは40％�@ＲＭで30回から10秒インターバルで20、15、10って回数を減らしながら巻いた四肢の状態をみつつ負荷も減らしていくとかね
最終的に例えばアームカールなら自分の手もあがらなくなればGJ

だが対象者の年令、体力、競技なんかに合わせるためにやらせることがまず変わってくる
また加圧をすることで血管、筋肉、神経、血中成分、その他の結合組織などに起きる現象の中で対象者には何を重視するかで使い方もかなり変わる
これらは指導者のバックボーンによって左右されるため、指導者のアドバイスには違いがでる
ちと文章下手で申し訳ないが伝わったかな？

ガリだけど人柱となってみま
身長１８６ｃｍ　体重７５ｋｇ
トレ歴半年
上腕　力こぶで３３ｃｍくらい　

右腕は加圧トレで　リストカール、ダンベルカール、リバースリストカール、キックバック
１日１度か２度トレをやります

左腕は上記と同じメニューを週に２回ほどずつ
こちらは当然加圧トレではなく、今まで通り１０ＲＭ程度の負荷で３セットずつ

業者の既製品は持っていないので、このようなサポーターをつかってやろうと思います
実際に２回ほどトレやりましたが、かなりパンプアップするし特に問題は無いと思いました
http://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf36266.jpg

取りあえず１週間に１度ほど報告するつもりです

やってみたんだが加圧トレを１日２回やるというのはさすがに無理ですね
毎日か１日おきくらいでやってみま

赤い点々が腕に出て少し恐い
血管は大丈夫なんだろうか

354
血管が破けてるわけじゃないから安心しろ
加圧トレはそうなる

最初はそうなることが多いそうだ
何度か加圧トレをすると、毛細血管が強く（？）なって出なくなる

ただし、腕・足に傷があるときは止めなよ

宝田氏の特許は佐藤氏のとはどう違うんでしょう？
誰か教えて。

ちゅうかこれほんとに成長ホルモンとか出るの？怪しいんだけど

まさに本末転倒な質問だね

昨日トレしたのだが、加圧トレしかやっていないはずの右腕が
多少疲労している感がある
なるべく低重量で筋繊維を傷つけないようにやったつもりだったが
いくらマックスの４０％の重量とは言え、２０回もやったらそりゃ多少は傷つくわな

疲労残ってても毎日やった方がいいのかな･･･やっぱり逆効果だよね

宝田氏の特許は佐藤氏と共同出願した分だと思いますが、これは加圧した時にベルト
が膨らんで圧が逃げないように薄いプラスチックプレートで覆ったベルトです。
その後に佐藤氏が単独出願し、現行の「筋力アップ君」などに使われている特許
は厚手のゴム材を巻きつけてベルトが膨らむのを防ぐという形状になっています。
特許庁のホームページで公開されているので図入りの申請内容を見ることができ
ますよ。

344を書いた者だが
加圧は筋肉を疲労させる作業だと言える部分がある
脚はまだ毎日やっても毎回の運動強度を調整すればできるが腕は毎日きっちりやると筋肉痛ではないが疲労感がどんどんたまりサイズが落ちたときともある
一日おきぐらいが調度いいのかもな

>>360
クールダウンはちゃんとやりました？

http://megu1224.blog.ocn.ne.jp/megu/2006/05/post_6cc9.html
を見ると筋肉痛が起こっていようとも加圧トレは効果があるらしい
でもまぁ軽めの負荷でやるって事だとは思うけれども

それにしても加圧トレはあまりやった気がしないから充実感がないな
トレーニングの次の日にどっとくるあの疲れや筋肉痛が溜まらなく気持ちいいのに
関節に負担かからないのは良いことだけれどもさ

364
たぶん圧が適正じゃなかったんだろうな
きっちりやるとトレやった感じも次の日の疲労感もやばい
高重量トレより追い込めるしな

>>353
自作の加圧トレ機材のレポは、参考になるようで、圧力などのデータが
ないと危険だな

つーか、ありえねぇほどのボッタクリ価格だな…5000円でいいだろ
しかもボッタ価格のウェアとの抱き合わせ…ひでぇw

>>367

ほんとにカーツも筋力アップ君もぼったくり価格だよね。
早く特許切れになったらよいのに。その頃の自分はトレーニングをしなくっている
と思うけど、リハビリ目的の人や高齢者向けに安価でよい加圧器具が販売される
といいと思う。むろん、一般のトレーニーにとっても、妥当な価格で提供されれば
よいなぁ。佐藤氏もベルト類については次から次へといろんな特許を申請して既得権
にしがみつこうとするだろうけど、肝心の「加圧トレーニングの方法に関する特許」
が切れたら今みたいに高額の「上納金」は取れなくなるよね。あ、だから今の内に
稼ごうとしているのか。ww

某加圧ジムの指導者は￥の話ばかりしてるもん。

とりあえずはじめようと思う人はカーツのうでだけでいいかな？

とりあえずの人はカーツでもいいけど、カーツのほうが扱い方が難しいから
理論、使い方をよく勉強したほうがいい。
ここで使用例を聞くのもいいし。
効く、効かないは使い方の問題だから。

たとえばこれからテニスでも始めようとおもうんだけど
カーツを少しゆるく使ってテニス中に締めたり緩めたりするといい？

テニスの動作をゆっくりとやるならいいけど、激しく動くと逆効果じゃね？

ゆるく締めると血流抑える効果がなくなるし、筋肉や腱を圧迫してるから
激しく動くと傷めると思う

トレーニングは主に腕立てをやっているのですが終わった後
左高等部の下辺りがうずく感じがあります。
すごい痛い感じまでとはいかないのですが恐いです。
おそらく力んでしまう事で頭に負担がかかっていると思うのですが
例えば腕立てが30回連続出来るとしても頭に血が上って痛くなりそうだから
20回で止める感じです。

カーツ使用時も使用していない時も痛みはあります。
このまま続けても大丈夫なのでしょうか？

少々、スレ違いかも知れませんがよろしくお願い致します。

>>367
>>368
>>369
激しく同感。もっと叩こう！

>>374
トレーニングはやめて医者に行ったら？頭痛外来とか。
脳は大事だよ。
やり方の問題としては呼吸の仕方がおかしいとか。

>>375
よほど嫌な思いをしたんだねえ。よしよし。

アームカールでもしてストレス解消すれ

>>377
＝販売者？関係者？

>>353だけど、だんだんこつが分かってきた
強く締めすぎて動脈まで締めてしまうと、爪が青くなるからすぐに分かるし
血が溜まっていくという現象を維持し続ければ良いということが分かった
ただ、この状態は何もしなくても結構辛いな

だがしかし、このトレーニングでそこまで本当に追い込める？
アームカールを３〜４キロで１０回が限界というところまでは追い込めても
自重で１度も上がらなくなるというのはさすがに無理っぽい

力を入れすぎると血流が良くなってしまう感覚があるし、気を付けながら最後まで追い込むのは難しいな

>>376　
レスありがとうございます。
呼吸は腕立ての上に上がる時に吐いて、下に沈む時に吸う様にしています。
酸欠にならないように意識して沢山吸うようにはしているのですが。。
以前、脳神経外科に行った時は特に異常なしと言われました。

他の方でトレーニング中かトレーニング後に頭に違和感が出る方
いらっしゃらないでしょうか？

長文でスマンが、
交通事故(鞭打ち)に有った事無い？
もしくは、枕が合って無いとか？
首の骨がズレると、中を通ってる血管が、
血圧が上がることにより圧迫られ、
後頭部が激しく痛くなる。(経験談)
鞭打ちの場合は牽引等、病院で治療が必要だし、
枕はラクダの形のタイプがお勧め。
頭より首の位置の方が高くなり、首の骨が自然なカーブになる。

全然関係無かったら無視しておくれ。

>>379
自己流加圧トレのレポート、乙です。ただ、読んでてちょっと怖い。

自己流では、こういう事例もありますのでご注意ください。
http://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2005/01/post_1.html

>>381
長レスなんてとんでもないです。ありがとうございます。
交通事故は合った事ないです。
起床時に日によって頭痛があります。おっしゃられるように枕に
問題があるのでしょうか？
あと、関係あるかは定かではないですが姿勢は悪いほうだと思います。
普段から背中が痛くなったり、しびれたりする事があります。

トレーニングは続けていきたいので頭痛も無く健康に筋トレしたいです。

379
正規のベルトじゃないからそっちに原因あるのも考えられるからなんとも言えないが
追い込めないようなら最初に１〜２セットやった後
いったん除圧してすぐ巻き直してセットをやり直す
あとはインターバルをフリーハンドでカールして次のセットに移る
それで感想よろ

>>383
レスどうもです。
後は、寝る(寝ている)時、横向いてない？
向く方向によって、頭痛時、
右側が痛くなったり、左側が痛くなったりするんだよね。
(首の骨が横方向にズレる)
私が経験談で言えるのはこれくらいかな。。。
痛みがキツイなら、早めに病院で見てもらった方が良いですよ。(整体や整骨院でない所)

>>381＝>>385
ありがとうございます。
そうですね。脳神経外科しか今までは行った事が無かったのですが
姿勢が悪い事から頭痛が起きやすい状態になっているかもしれないので
整形外科も考えてみようと思います。

質問なんだけど
http://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf40552.jpg
加圧トレの時ってこのくらい色変わるよね？
紫にここまでなるとやりすぎ？
本当は右手のみ加圧トレなんですが、写真を撮りにくかったので左手でやってみました

血が溜まるわけだからここまでやって当然だと思ってたんだけど･･･
アドバイスお待ちしております

>>387
ちょｗｗｗｗｗやばくねｗｗｗ

387
ごめん携帯からなんだけど見れない

>>387
画像が小さくて、よくわからない
確かに変な色にしか見えない
正規のベルトを使った場合、皮膚の変色はおこらない

>>387
いや、確かに色は変わるんだが、あんたのはちょっと色が変かもしれん。
なんつーか、止血をした感じの色だよね、それ。
一度正規のやつを受けて色の変化見てくれば？

あ、よく考えたら止血ではないわ。
まぁどっちにしても、俺がやってるときとは色が違うから、
チェックした方がいいと思う。

>>387
画像が小さいし照明によっても違うと思うが、
見た印象だとちょっとやばい色に思える。
自分の場合カーツで細かい網の目状に紅くなる感じ。
圧を計ってないなら、カーツか加圧の体験をお勧めします。

>>387
かなりヤバい

宝田式の血圧計付きの自作にするか、せめて体験会でどのくらいになるか
実体験することを薦める

ところで、>>387は>>353のレポートしてくれてる人？

少しやり過ぎな感じもするが、変色具合は個人差があるからね

止血をすると紫じゃなく白っぽくなるよ。
その色だと血流はいくらかあるようだけど。

普通は赤っぽくなったなぁという程度だよ。

ぜんぜん普通だ。安心したまえ。ツウか、それくらいじゃないと効果ないよ。

下半身にカーツを装着して結構きつく絞める訳ですけども、
この状態でスクワットなどをする時、1セット目を終わらせパンプアップした後
また同じく2セット目をやろうとしてもベルトの部分が痛くて集中出来ません。
無理にやろうとしても痛みで数をこなせないし、ベルトを緩めたら効果が減るだろうし…
この場合、皆様はどう対応してますか参考にさせてください。

その場合は１セットしては締め直しの繰り返しでＯＫ

太股のどの辺りを締めてる？かなり付け根の方?
位置を変えてみたら?

>>387=>>353だけど、ご意見たくさんありがとうございます
現在 地方住みなため、体験をするのは難しいです
器具の購入も金銭面から考えてません
画像が小さいという方や光の加減でよく分からないという方もいらっしゃったようですので
もう少し大きい画像もしくは、動画で撮ってみてまたうｐしてみようと思います
他の自作トレーニーにも多少はお役に立つかと思いますので、出来ましたらまたご意見いただけると嬉しいです

ちなみに、静脈を意識的に強く加圧し、動脈は加圧しないようには気を付けています
あと、かなりの痛み（痛みというか辛さ）はあります　特に手の先の方の血管が痛い感じです
何もしなくても、１０分も加圧しているのは不可能なほどの辛さです
今は腕が少し疲労していますので、明日もしくは明後日くらいにうｐしますね

>>400
参考までに、KAATSウェア＋ベルトでは手のひらが赤く（紫ではない）充血して
指で圧迫して白くなってもすぐに赤みが戻るくらいが適当と言われています。
リハビリ＆運動不足の人向けの製品の例ですが。

意欲的なのは評価しますけど、自作でやっていく気ならせめて宝田本か論文を
チェックして、血圧計付きの自作加圧帯にしたほうがいいと思いますよ。

念のため、関係者ではないです。
事故があったら治療費だけでKAATS分くらいは出てしまう肝するし

>>398
1セット終える度に外すのか…なるほど。
でも微妙に面倒だしキッチリ3セットやってから外すのと
効果が変わってしまうとかありませんかね！？

>>399
ウェアタイプのカーツなので位置は固定なんですよね。

>何もしなくても、１０分も加圧しているのは不可能なほどの辛さです

それが重要。極意。

>>402
もちろんきっちり３セットした方が効果が高いに決まってる。
でも出来ないのであればと言うことの代案だよ
効果順にしたら
３セットきっちり＞１セット毎に締め直し＞１セット終了後何も出来ず
じゃないかな。
もちろん締め直す時間は短い方が良い。
たまった乳酸が全部流れないうちに素早く

>>402
固定と言えば固定ですが、多少は変える余地もある。
買ったときは出来るだけつけ根に付けろと言われましたが、
私は離すようにしてます。その方が良く締まる感じ

ところで気になったがみんなは下半身のカーツをするとき下着をはいてますか？
俺ははいてるのだが、トランクスだとベルトの位置にトランクスの生地が来てしまう。
カーツをするときは目一杯まくり上げてやってる。
ブリーフなら問題ないのだろうけど。

別に大丈夫じゃね？生地ぐらいの厚さなら影響ないでしょ？って思ってたけど
よく考えると下着が固定されてたら動きにくそうだな。

え？全裸にベルトだけじゃ駄目なの？
まぁ俺は毎日全身を亀甲縛りで加圧してるから専用ベルトなんて必要ないけどな

>>407 gj! ワロタ

>>409です。>>408でした。スマソ

つーか、運動するときにトランクスじゃ動きにくくてダメじゃね？
汗かいてストレッチしたらビリっと逝ってしまうのでブリーフ。

普段ならともかく、運動する時にストレッチ素材ではないトランクスはいてる方がアウト
ユニクロのテンセル素材で伸縮性もあり軽いトランクスがおすすめ。

と書いてて気がついたがスレとは全く関係のない書き込みだな…俺

>>406はカーツで専用ウェアの下に重ね履きするか、と聞いてるのジャマイカ

ぼった栗ウェアを無駄に汚したくないので、吸湿素材のブリーフ付けてます

はじめまして。
今、週1でトレーニングに行っています。
どれ位から体が変わってきますか？

414
人による
どんな目的でどうゆうトレーニングしてるのか述べてみよう

>>414
トレーナーに指導してもらってるの？
私は一回目でなんとなく変わったような気がしたけど。
一ヶ月（4回）目くらいで身体が一回り大きくなったよ。
今まであまりハードに筋トレしてこなかった人には効果がよくでるみたい。

そもそも>>414はは加圧トレをしているのかどうかも分からない。
情報少なすぎ。

まあまあ

スレタイにはっきりと加圧トレと書いてあるスレに書き込んでいるんだから、
ちゃんと加圧トレーニングをしてるジムとかに、週１で行っているんだろう。

>>414
そこのトレーナーに聞け

横浜の某スポーツ用品店でカーツーベルトって品名で安く売ってたよ

いくら？
上下1ﾏｿ以下なら買い

医療用のバックル？ベルトみたいなやつ通販で買ってやってるって人昔いたよね？
どこのサイトでうってるかわかる？

「駆血帯」でぐぐれば色々でてくる。
ttp://www.rakuten.co.jp/ricoro/617013/604087/631452/

>>400=>>387=>>353です
動画うｐを待たせてしまったすみません

えっと実は俺は大学院生なんだけど、うちの研究室（旧帝大）で生体電子を扱っていて
その助教授が言うには、加圧をして血流を止めると言うことは人体にとってかなりの悪影響を及ぼす可能性があるらしく
こういったトレーニングを定期的に行うということは良くないと言われました

関節を痛めていたり、怪我のためのリハビリなどの理由からトレを一時的にやるのならまだしも
健康な人間がトレーニングのために、かなりの所まで追い込みながら加圧トレをやるということは
血管にとっても、心臓にとってもたくさんのリスクを伴うようです

もちろん過度なトレが健康的にあまり良くないというのは皆さん重々承知でしょうし
ステを使う方も居るくらいですから、今更健康なんてと思う方もいらっしゃるとは思いますが
一応そんなこんなで俺は加圧トレをやるのはやめることにしました

ちなみに東大ではありません
東大医学部の研究室の方が立派な実験データの元こういった研究をなさっているのでしょうから
この分野が俺の専門でない以上、それに対して異論は唱えられませんが、危険を伴う可能性もあるということを理解ください

長文乱文失礼しました

>>423
まっそりゃあ可能性は常に存在するわな。

>>423
研究なのは分かるけど、「旧帝大」は書く必要はないな。

>>425
いや、３流のどこの誰だか分からない人の言うことなんて
と言われるかなと思ったもので
失礼しました

>>423

>かなりの所まで追い込みながら加圧トレをやるということ

かなりのところまで追い込むというのがウエイトの重さを指すなら、加圧の原理上
無理だと思います。通常のトレーニングに必要な程度の負荷をかけると加圧していて
も血液が流れるので、加圧する目的である「動脈流を止めて血液の状態を悪化させ
る」という事が実現できないからです。

かなりのところまで追い込む＝重量ではなくオールアウトに近いことだと思われる
また加圧は適正な圧で巻くかぎりは血流は止めてないから
そこを理解してないで話をすると加圧はよくないとゆう結論が出るに決まっているだろう
強く巻きすぎる以外に加圧の不安要素をあげるなら普段運動していない人が脚の加圧トレをかなりの量をやってしまった場合に下半身の血流が増大しすぎてベルトをはずした際に貧血起こすかもぐらい

>>428
追い込む話はおっしゃる通りでオールアウトの話をしています

血流を止めたわけではなく、動脈はなるべくさえぎらずに静脈だけさえぎり、
血をためるようにするという話も理解していますし、原理からトレーニングとしての効果までしっかりと議論した上での話です

もちろん、このトレーニングの安全性を疑うにはたくさんの実験の元のデータを集計しないことには
理論的に危険性を指摘することは不可能ですし、研究分野も違いますのでそういうことをしようと思って言ってるわけではありません

ですが、うちの研究室でもＥＭＳなどの器具も使いますし、有る程度は分野として近い研究をしていると思っています
その中で、血を一定個所に溜めた状態で過度の負荷を血管にかけるというのはあまり宜しくないのではないかということです

あとは個人個人で判断してください
というよりもむしろ、こちらは何のデータも無いですので、危険とは何も言えてないのですが
少しでもこのトレーニングの危険性の可能性を考えた上でトレーニングを続けて貰えればと思いました

まぁけど東大医学部教授のお墨付きなんだから大丈夫でしょ
どこぞの地方大じゃないんだから
ところで駆血帯いいね。カーツで閉める長さだけ覚えればそれで代用できそう。

>>429
原理からトレーニングとしての効果までしっかりと議論した上、と書かれてますが、
それは、君の所属研究室の担当教官、あるいはレスに書かれた助教授との議論と
いうことですか？

しっかりと議論、ということは、門外漢としての中途半端な知識だけでなく、その研究
分野での何らかの実験結果あるいは研究結果を元にしたものと思います。

生体電子という研究分野がどういうものか知りませんが、その助教授あるいはあなた
と議論をした方は、加圧トレーニングを議論する上で、十分な専門知識を持っている
と思っていいのでしょうか？

個人名や、詳しい研究テーマを書かれると齟齬が生じるかと思います。
だいたいで構いませんので、その議論をした方の研究分野を書いていただけないで
しょうか？


後で何のデータも無いと書かれていることと、しっかりと議論した上、という部分は
矛盾しています。

わかったよ
つっかかるようなレスで悪かった
ただ悪かったついでに大人気なく返させてもらうと
静脈も止めてしまってるわけではないから血流は常に流れている
流れにくいとゆうのが正しいな
君の示した危険性は静脈が止まっている場合のもの
確かに短い時間でも血流が同じ場所に滞っていたら危険性は伴う
あっとゆう間に部分的な酸欠になってトレなんか１セット完遂もできやしないさ

428=432ね

結局>>423の大学院生はなんにも分かっちゃいないということだね。
助教授との会話で
学院生「血を止めるトレーニングがあるんですけど」
助教授「そのトレはやばいんじゃない？」
学院生「ですよね〜」
といった程度だろうよ。

＞加圧をして血流を止めると言うことは
この一文がすべてを物語ってるよね。

一から出直すかもう二度とこのスレにくんな

俺的は>>428の意見に賛成だ。
正しいカーツの使い方をすればね。

ただ>>430のように軽く考えてるのも問題。
前も議論に上ったが締めるもの自体にもある程度の伸縮性が必要だと。
トレ中の筋肉のパンプＵＰや筋肉の収縮に伴う動きに対応できない。
必要以上の圧がかかり危険を伴う。
とりあえずそこらあたりは自己責任で。

以上、業者の見解でした。

>>435
意味ねえ(藁

宝田氏の薬いらずの〜を購入したのですが
圧迫帯を自分で作るのが不安です。
かといって専門家についてもらうなどすると
非常にお金がかかってしまい資金面できつい。

とりあえず100均のベロクロマジックテープと
血圧計の圧迫帯を血圧計から上手く外して、
マジックテープと組み合わせて加工すれば、
作れそうなのですが、自作して実践している
方のご意見が聞きたいです。
おススメの方法などありましたらご教授
ください。

ウェイトトレと加圧トレを組み合わせてトレしようと思う。
というかすでに始めたのだが。
もともと加圧だけのトレだったのだが、ウェイトも組み合わせてみようと。
どれほどの効果があるのか自ら体験するために。

そこでウェイトのメニューにアームカールとかを組み込むべきかどうか
ウェイトトレの最後に加圧をして終わろうとしてるのだが
加圧時にアームカールをするからウェイトの時はいらないのでは？と思ってね。

ウェイトトレと加圧トレを組み合わせてる人がいたら
是非アドバイスをお願いします。

う〜ん。やっぱり加圧トレは効かないよ。
っていうか、メンドイ

>>439
加圧は効くと恩うよ
>>304の鉄則を守れば

大体医学的に証明されてないでしょ
大体成長ホルモンが出るからって若々しくなるとか大嘘だし
筋肉はわからんけど、シェイプアップには効かないと思うよ
それにメリットよりもディメリットの方が大きいでしょ
価格に見合うような効果は期待できない

デメリットってどんな？杉本彩や黒木ひとみ？がやってると聞くと、シェイプアップやアンチエイジングによさ気だけど。

>>441
東大を中心に加圧を使ったリバビリの研究やってまつ。
なぜか研究発表の報告会のお知らせがうちに来ます。

否定も根拠とセットもんでないと説得力がゼロ。

>>442
タレントがやってるからよさ気というのも、まったく意味ないけどね

リハビリとしてはいいのかもしれんけど
さらにシェイプアップ、筋力増強は懐疑的でしょ。って話。

>>444,446
それじゃあウェイトなんてやっても、無駄という話かｗ
わかった。
ウェイトトレなんか止めた！
といことかいｗ

通常どおり（の重量で）サーキットで追い込んでから
軽い重量で加圧（同じ種目でサーキット）すればいいんじゃないの？

おもろいblog発見ｗ
水道橋博士の「博士の悪童日記」
http://blog.livedoor.jp/s_hakase/archives/50165514.html
浅草キッドの水道橋博士が東大で開催された『日本加圧トレーニング学会』
の発表に参加したそうな。

このサイトに加圧の弊害が書かれている
貧血、眩暈、立ちくらみ、血栓などの合併症

このときの学会発表の内容が細かにレポートされていておもしろい

>>449-450
そこだけを抜き出すとは、アンチっぽいレスだな

ここでは、あえて副作用、合併症の出現率にも言及。
貧血、眩暈、立ちくらみ、血栓などの合併症の
報告、分析もあったが、
結論は『加圧トレーニング、加圧リハビリは、
十分トレーニングされたインストラクターの下では、
重篤な合併症の危険性は少なく安全な方法と思われる」と総括。
http://blog.livedoor.jp/s_hakase/archives/50165514.html

二日目の2/12には行っていないらしい。残念。

知りたいのは実際のデータだけど誰か知らない？どれぐらいの人間がどのように使ってどれだけの割合
実際にシェイプアップ、筋肉増強できたか

うお、最近見てなかったと思ったら
良スレ化しとるｗ

俺は加圧のみのトレーニングしかしていないが
４ヶ月目にしてかなり効果が出てきた。
腕周りも２ｃｍ増えたしね。
明らかに筋肥大をしている。
加圧トレーニングをする前は特に何もしていない状態。
加圧のみでの筋肥大はかなり期待できるし、これからも期待しているよ。

そのうち頭打ちになるさ

>>455
それはウェイトトレーニングでも同じじゃない？
加圧だから頭打ちになるというのかね？

まぁ加圧だけでどうなるか実践してくれやw

始めて３ヶ月程度ではほとんど変化がなかった。
プロテインを併用してみようかと思って１ヶ月前からトレーニング後と就寝前の２回摂取。
それから急激に体が変わってきた。
飲まなくても３ヶ月過ぎくらいからもともと効果が出始めるものなのか
プロテインの効果なのかはわからないけど。

頭打ちになるかもしれませんがそれはそれで頑張るつもりです。
もちろん加圧のみで。

>>457
何の役にも立たないクソレスすんな池沼

加圧トレを10分ほどやったあとウエイトをするってのどうよ？

俺は最後の追い込みで加圧トレしてるよ。

とりあえず一年前に比べて体重６キロくらい増えて、見た目も結構変わったと思う。

それでもガリだがね。

ベンチ７５キロ、デッドリフト１３０キロ、フルスクワット１１０キロ。

最近記録も筋肥大も頭打ちになってきたよ。激やせしたしね。

一ヶ月前と比べて４キロも体重落ちた。

>>458
>>461
ベルト？うｐ君？自作？

>>462

カーツ。序盤は効果あるがそのうち停滞する。

締める位置の太さが変われば当然適正な圧をかけるための巻く位置もかわる
また加圧は繰り返しやっていると血管が圧に強くなってくるために部位の太さがかわらなくともより強く巻かないと当初の適正加圧時の血管抵抗値にならない
筋力アップ君を購入すると指導者にときどき圧設定してもらうのはそのためと言われた
もっともカーツじゃかけられる圧に限界があるし強引に締めると素材の伸縮性の問題で止血になってしまうし弱っちいバックル部分がぶっこわれるだろうが

最後の追い込みで加圧？
・・・正直、どうやっているのか気になる。
最終セットになってから巻くのかとか

>>462
カーツです。
今はベルトの位置を最初に指定されたメモリから１つきつめにしてます。
腕周りが増えてさらに１つきつく締めることにより圧は購入当初より上がってると思います。
脈も確認し、加圧中の疲労度、加圧後のパンプアップ感を常に同じように心がけて使ってます

>>465
俺のやり方。ノーマルで限界８回できる位で３セット。一旦着替える振りして
カーツ装着。すでにパンプしてるので通常メモリでも巻くだけできつい。
三分の一の重量で２０回３セットスコスコはじめるが、２セット目はすでに
２０回できない。３セット目ヘロヘロ。こんな具合かな。パンプしてるから
巻きを調整するとかは考えたことないよ。とくに異常もないみたい。疲労感が
増すからトレした気分は倍増かな。以上。

467
けっこー良いやり方だと思う
あと受け売りだが
種目にもよるが最後の加圧４セット目５セット目にさらに重量を落として回数こなしたり
例えばアームカールならセット間をフリーハンドでカールしたり
１セット目にきつめに巻いてこなしてから通常の圧に巻き直してやるとすげーきつい
あくまでオールアウト目指して追い込むためのやり方だが

セット数多くするのﾏﾝﾄﾞｸｾ

>>465

まずは普通にスクワット、カーフレイズ、レッグエクステンション、レッグカールをする。

でカーツ装着し１５〜２０分ボーっとする。

時間になったらフライングスプリット、バーを担いで４０回、ジャンピングスクワット３０回、フルスクワット３０回とか自重もしくはバーを使って最後を締めるのさ。

カーツ装備したらウエイトは邪道。

自重でゆっくり、それぞれ10回×3でもかなり効く。
ゆっくりスクワット50回やったら脚とチンコがパンパンになったお。

このやり方が良いかどうかは別として、このあと異常に眠くなるんだよね。
俺は成長ホルモンのしわざと思うことにしている。これで二倍三倍になるとは
思えないけど、カーツ巻いた以外の効かせたところにも(胸とか)効いてると
思えば、やる気がでるよ。事実、体のサイズは少しずつだが前進してるキガス。

このスレですか？
自作カーツやカーツ批判で業者に総攻撃くらうのは？

結局業者だろうがなんだろうが
その書き込みが真実なのかどうなのかが重要と言うこと。
自作は危険が伴うというのは揺るがない「真実」

ヤンキース松井の骨折のリハビリで加圧が使われるとメディアも取り上げるだろうね。

僕は下半身と胸はスロートレーニングをし、次ぎに肩と背中でカーツを使用。
腹筋でカーツはおやすみ。最後にアームカールで再びカーツ。
自分の腕も上がらなくなります。これがほぼ週一回（中五日から六日）。
後は自宅でカーフレイズとスクワットをカーツで週1回。ちょっと下に
ベルトを装着すると自体重だけのスクワットでも膝が笑うし、片足カーフレイズで
次の日筋肉痛になります。

>>473
論点が違う事すら読めん粘着なめくじは巣にカエレよ。

上下フルセットで買ったものの、ウェアーはあまり使っていない。って言うか汗かきなので
毎回洗うのもったいない。名前は忘れたが、ホームセンターの荷造りコーナーで売っている
ナイロン平ベルト用のバックルのようなやつを付けてベルト単体で使ってるよ。

>>471
40%1RMが適当なわけだから、自重で足りないならウェイトを使う。
どこが邪道？
単に、自分が自重を支えるのが精一杯というのを正当化してるだけジャマイカ

自重で10回ｘ３でかなり効くって・・・相当に運動不足のご様子。加圧トレで筋肥大起こしてくださいｗ

>>472
はずれです　＞成長ホルモンのしわざ

http://support.kaats.jp/faq/faq_2.php
Q.加圧トレーニングを行なった後、眠くなるのはなぜですか？

A.加圧トレーニング後の眠気は、ヒトの体の仕組みが関係しています。
　加圧トレーニングによる短時間の運動は、急に激しい運動をしたのと同じ状況を作りだします。
　このとき、「交感神経」という神経の働きで身体は緊張状態になります。その後、トレーニングを
　終えると、緊張状態になった身体をもとに戻すための「副交感神経」が働き身体をリラックス状態
　に変化させます。加圧トレーニング後に襲う眠気は、この「副交感神経」の働きによるものです。
（後略）

めちゃ興味あるんだが、
ジムでカーツするのは普通？

「あ〜、こいつ加圧してるｗｗ」
なんて目で見られないかな？(´･ω･｀)

俺はするぞ。足はまずばれないから、腕だけ少し気をつける。ベルトだけにしてあるから
ダボＴシャツの下に付けると意外とわからないぞ。ショルダープレスとかラットとか腕をあげるとき
少し神経を使うな。締め緩めは更衣室でコソーリと。マンドクセとおもうときもあるよ。
でもね、慣れてくると人の目の前でバリッと外すこともある。案外一回見られると開き直るもんだよ。

このスレですか？
自作カーツやカーツ批判で業者に総攻撃くらうのは？

　　　　　　　　　　　 , -ｰ､
　　　　　　　　 　 ／　　　|
∋oノハヽo∈ ／　　　　 |
　　(　´�D｀)／　　　　　　|
　 （　　つ'@　　　　　　∩|∩
　 （＿　`)｀)　　　　 　（ / ⌒ヽ
￣￣￣しU 　　　　　　| | 　　|
　　　　　|　　　　　　　 ∪ / ﾉ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜ﾉ ﾉ ﾉ〜つれるかな

そもそも、石井教授の「２ｶ月で上腕囲が３〜４ｃｍ増えました」なんてのがあるから錯覚して大騒ぎになるんだよ
ありゃどう見てもマッスルメモリーだろ
ヨタ老人が驚異的な回復するのも同じとおもわれ
オイラも加圧の効果は否定しないから、補助には良いんじゃないw
ゼロから筋肉増やすにはそれ相応の努力はないとな

みんな加圧した直後にプロテイン飲んでる？

つけてスポジムいかんよ
俺は行く前に家でやってからスポジムいってる。
そっちのほうが効率もいいからね

480
まったく知らない奴から見れば低強度の運動でなにひーひー言ってんの？って思うだろうし
あまり気にしてもしょうがないんじゃね？

486
加圧してからウェイトやるのって効率ものすごく悪いんだが

>>486
順番を逆にする方が良いですよ。
お店の人にもジムから帰ってカーツをするのが良いですよ、
と言われました。

え？そうなん？
けどなんか脂肪燃焼とかはカーツやった後30分〜2時間ぐらいがピークって言ってたじゃん？
成長ホルモンはカーツやって直ぐ出るらしいけど。

だから俺カーツやってから少々のご飯とササミの塩ゆで食ってからスポジムで汗流してた…
で、その後帰ってからササミの塩ゆでを食ってた・・・

武田幸造ってﾏｼﾞササミばっか食ってるのかな

加圧トレはやってなさそ

無酸素運動（ウェイトトレーニング、加圧）は脂肪分解作用、
有酸素運動が脂肪燃焼作用です。

加圧トレーニングプログラムの紙には、

　食事はトレーニング１時間ぐらい前に取っておいたほうが望ましいです。
　トレーニング後、すぐに食事を取ると糖質分解の方が優先されて、脂肪
　分解が抑制されてしまうためです。

と書いてある。カーツのオフィシャルサイトでダウンロードできる紙。

>>490
脂肪燃焼という意味では効果抑制してたみたい

筋肥大と脂肪燃焼は目的を分けたほうがいい
肥大は飯→ウェイト→加圧かな
脂肪燃焼は飯→加圧→有酸素
成長ホルモンは加圧後約15分ぐらいにピークを迎え脂肪の遊離を促す
遊離した状態はエネルギーとして使われやすいが燃焼したわけじゃないから少し時間をあけて有酸素運動をする
ただこの場合の有効性はただの有酸素運動のみの場合との比較が難しい
男性は食事の内容と有酸素運動の組み合わせでも充分に効果をあげることができるし女性は月経周期のタイミングで効果が大きくかわってしまうからな

カーツを買いたいけど、ウェア以外に料金はかかりますか？筋量計でデータ測定
サイズベルトの圧力の設定、レクチャーがあるが、別にお金かかるのですか？

いえ。
ウェアの料金のみです

>>495
心配ご無用。全部カーツの価格に入ってます。
私の場合1時間説明受けてやっと買えました。
筋量計は買った後何回でもただで使えます。

>>497
だが、締めて4ﾏｿ

せいぜい４ﾏｿ

ちゃんとしたインストラクタのいるジムに行ったら（ｒｙ

俺の嫁さんも加圧に興味を示しだした。
しかし例の値段だ。
下半身だけで良いといっても２万弱。

幸いにも？
年齢、身長、太股周りが俺と同じ。
筋肉量が違うだけ。
となるとベルトは俺と同じメモリでＯＫなのかな。
それだと買わずにすむのだが…
男性と女性とではベルトの位置に違いはあるのだろうか？？

使い方も分かるからわざわざ説明を受けに行くこともないし。
同じの使っちゃダメかな？

川崎市の病院で足だけで５ﾏｿだよ これは高いの？

>>501
普通だよ
脚、腕用それぞれ約５ﾏｿでつ

>>501
それはカーツじゃなくって筋力アップくんだろう

>>501
おいらは病気の治療のために、川崎のその○○切病院に通ったことあります。
そこの内科系の医師は平気で嘘を言うので止めたほうがいいと思います。
通うのが不安なら加圧本部に本当に実績のある施設を紹介してもらったほうがよいかと。

それと加圧費用は、施設によって値段設定が全然違うようです（おいらの知る限り最大約10倍の開きがあります）。
営利主義な施設では、入会金だとか、特許料だとか、加圧代金は10回分前金だとか、予約キャンセルすると1回分消化だとか、と言って高額な金銭を要求する所もあるようです。

ちなみに、ベルトの購入についてはどこで買っても値段は変わらないのではないかと思います。
・筋力アップクン初級用[脚用]:\51,975(http://www.kaatsu.com/shouhin/shouhin5.html)
・筋力アップクン上級用[脚用]:\72,975(http://www.kaatsu.com/shouhin/shouhin3.html)

下半身にカーツして自重スクワット100回やった
死にそうになるくらい効いた

俺がカーツ購入時は、「ベルトだけでも[まあ]大丈夫」とにこやかに言われたものの、カーツそのものの知識も経験も無く
自信がないので結局上下フルセット買ってしまった。
今なら当然ベルトしか買わない。が、それが経験値ってものだろう。
効果の有る無しはともかく、内出血がどうだの締め付けはどのくらいだかってのはやってみないと絶対わからない。
とくに、カーツに関してはあちこちで体験やってるみたいだからそれに参加するのもいいんじゃない?。

>>506 カーツに関してはあちこちで体験やってるみたいだからそれに参加するのもいいんじゃない?。
確かに、最終的には自分の足で信頼・納得できる施設を探すのがいいかと。

体験会で、締め付け圧覚えて、あとは自作！これがベストだな。

そんなに貧乏ならわざわざ加圧せんでも、と思うがなぁ。

>>509
そうだな
貧乏人はどうこうとか言うつもりはないが、普通にトレをしてもよいのではないか

ヒント：「新しい物好き」「１０分でＯＫ」

名古屋で加圧ができるジムってないですかね？

名古屋の施設については知らないけど、以下のＵＲＬに施設のリストがあるよ。
この中のどの施設が良いのかは、自分で探すしかないかも・・・。
・http://www.kaatsu.com/list/out/06-23.html

なんかふく田ってとこ多くね？

てか、今日光る！スポーツ研究所加圧トレーニングだよ。

お。ほんとだ。俺まだ加圧してないけどこれ見て納得したら買ってみよ。

間違いない！１日１０分で２週間だよ!!
それで結果がマジで出るわけ？

ジムで加圧やってる奴を何人か見てるが全員ガリだな。
才能ねーんだから意味ねーんだよ。

くそー
メーテレなんてここじゃ見られない！
番組の詳細タノム

カーツ取り入れて一年。上腕1.5cm増えた。カーツ頻度一週間に一度、もちろんハードとはいえないが普通のウェイトもやるし
必ず締めにカーツやるわけでもない。正直何が効果あるかわからん。足は自重トレのみカーツして片足カーフ200回週に一度で＋1cm。
太もも自重のみサイズ変わらん。今でもカーツトレはきついよ。なんも参考にならん書き込みスマン。

あやまるぐらいなら最初から書くんじゃねえよ、ゴミ野郎。

おっけー。おきてれば番組中に、寝てたら明日の朝にでも書きますわ

群れてんじゃねえよ。

>>519
実のところ、トレーニングに対する意識が高まったから、トレーニングをする
時間数が高まった、という理由が一番大きかったりする

>>520
ゴミ野郎、といわれればとりあえず糞野郎とかえすよ。バカには参考にならんと言ったまで。
腕や胸は普通にやってりゃ一年でもこのぐらい増えるから、遠慮がちに言ったまで。
カーフ1cm増やすのに周りのみんなは苦労してるよ。ほんとはカーツだけで成長した人の意見
が聞きたい、というのが本音だけど。サイズアップしたいヤツは普通はウェイトもやるわな。
>>523
フォローサンクス

連稿スマソ
カーツ一年以上経ったんで、マニュアルによるとそろそろ再チェックの時期ね、と思いながらまだ使い続けてる。
再チェックして変化あった人レポたのむ。

>>519
使ってるのはベルトだが、初心に帰って重要項目をチェックしてみた。
動作をゆっくりしろと教わったのを思い出してから、しっかりバンプするように
なった。
それからカス相手にレスは無用。無視しよう。

業者さん今日もおつかれさまです＾＾

何かクソみたいなコテがいるな

そういえば加圧してる有名人ってどんな人知ってる？
おれ角田さんしか知らないけどボディビルダーとかでもやってる人いるのかな？

光スポ見た。
結論「加圧トレーニングは、最も効率よく勝つ短時間で筋力アップできる最新のトレーニングだった」
光もやろうかな！で終了。

カーツ買ったけどベルトが伸びた時の対処の仕方忘れてしまいました、
教えて下さい。ベルトがいくら伸びたかどうしたら分かるのですか？
またいくら伸びたらベルトの目盛りの合わせ方どうすればいいの？

いくら伸びたかなんて分からないだろ…
買ったところに行って新品と長さを比べると分かるかもしれないけど。

洗うといくらかは元に戻るらしいが。

一茂　

一茂とか言うな

一茂って何？

カーツを足に付けて１０分と２０分歩いたけど、ぜんぜん足重くならないし、
足に疲労感感じませんでした。これで乳酸たまってるのかなと思う。これでも効果
あるの？効果ない人もいるのでしょうか？

あなたが怪我などのリハビリ中患者や高齢者ならそれでＯＫ

リハビリや高齢者じゃないです。どうしたらいいの？

歩くのやめて階段でも駆け上がったら？
ゆっくり降りて今度は一気に駆け上がる。
すぐ足があがらなくなるよ。

次長課長の河本

河本とか言うな

武蔵

>>529杉本彩

大地真央

カーツのタイツのベルトの位置が、足の付け根から８ｃｍはなれてるんだけど
はなれすぎでしょうか？本当の位置は足の付け根に付くぐらいの位置じゃないと
いけないの？みんなはベルトの跡足の付け根から何ｃｍはなれてる？

ウェアと一緒に購入したとすれば、ウェアは限りなく伸びる。俺もそうなので出来るだけ股間に近くまで
寄せて装着してるよ。寸法でいえばゼロセンチだ。○ん玉の付け根にぎりぎりに
寄せてるが、みんなどう?

5cm位離れてるかな。

ゼロセンチは言い過ぎた。すにません。三センチくらいです。

カーツ買う時にあまり足の付け根につけると、付け根の骨と筋が圧迫されて痛いから、もう少し下につけるって聞いたと思う。

わざわざ人に聞くようなことだろうか・・・？

尾崎直道

悟空がナメック星に行った時に宇宙船の中でやってたトレーニングって加圧？

ええと、単純に重力（Ｇ）を増やしただけじゃないかと。

ちなみに界王星の重力は、地球の10倍。
宇宙船の重力は、最大100倍に設定できる。
実は「精神と時の部屋」の重力も、10倍だったりする。

いきなりまともなレスがなくなったな

運動環境を悪化させることで本来低い強度の種目をまともなトレーニングにするとゆう点は似ているな

悟空は腕立てとかシャドウばっかりやってた気がする
ただマジレスするといきなり重力10倍だと胃下垂とかスポーツヘルニアとかなりそうだから良い子は真似してしまえ

そもそも10倍って10Gだしょ?
スペースシャトル打ち上げ時で3〜4Gとか言ってなかったか?
えっと、スマスマで野口さんが・・・

加圧トレーニングって1回、いくらするの？高いような気が…

扱うところによる

とりあえず、過去レスよんでみそ

>>557
一般的には１時間、6000円くらい。
ジムでもパーソナルトレーナーつけてトレしてもそれくらいだから
ま、妥当な金額じゃないの？

560

つまりスペースシャトルの打ち上がり状態で訓練すればオラもゴクウになれるか？

スポーツショップでカーツ購入すると筋力測定とかレクチャーあるみたいだけど
どんな場所でやってくれるんだろ?
店にも寄るだろうけど、普通に他の客のいる店内でそんな説明受けたりするの
スゲー恥ずかしいなぁ
欲しいんだけど、それが嫌で踏み切れない

上下、別々の店で買ったけどどっちでも筋力測定はなかった

確かに。
筋力測定できるところなんて滅多にないみたい。
ただカーツの取り付け方法を教わるだけ。

加圧トレーニングで促進される成長ホルモンの量 は、平常時の約300倍に
のぼります

【成長ホルモンはいいモンなの？】

血液中のIGF-I（成長ホルモンにより増えるホルモン、IGF-Iが高いことは
成長ホルモンが高いことを反映する）の濃度が高いほど前立腺癌の発症率が
高い、という研究を紹介した。ほかにも、成長ホルモンが投与された人では、
大腸がんやリンパ腫などの発症率が上昇し、がんによる死亡率も高くなる
との報告もある。そればかりではなく、成長ホルモン投与は、糖尿病の
発症率も上昇させる
ttp://www.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/400816
(日経)

問題は「発生率の上昇」という事。
どのくらい上昇するのかと言うことには全くふれていない。
トレーニングにより分泌される成長ホルモンと、外部からの投与とではまた話が違うのではないか。
脳が体に必要だと判断して分泌されるものとそうでないものとの違いかな。

また、ウェイトトレーニングで分泌される成長ホルモンは通常時の１００倍というが
ウェイトトレーニングをするとガンの発生率が高いというソースを見かけたことはない。

たかが加圧はウェイトトレーニングの３倍と考えるべきなのか。

俺もよくわからないが細かいことを気にして手は何もできないしね。
ただそういう>>565みたいなソースもあるということくらいは頭に入れておくのも悪くないね。

それは元からがんだったり、外から成長ホルモンを入れた場合じゃなかった？

投与

加圧での成長ホルモンの分泌は体感として投与に比べたいしたことはない。
よってガン細胞の育成、増殖もたいしたことないのではないか？

実際、某高齢プロゴルファーは前立腺癌と診断されたが癌の大きさと手術による現役からの離脱をかんがえたうえで手術を拒否、女性ホルモン治療も筋力低下を防ぐため最低限のものに抑えた
その後から加圧トレに手を出してかなりの頻度でやって70代の体力から40前後の体力まで体を立て直した
その間癌の進行が加速したとゆう事はなかった

どうでもいいけどカーツの腕のタイプで目盛りを５にあわせようとしても見えないよ！
自分はまだ５だけど６とか７とかにあわせるように言われた人はどうやって目盛りを確認してるのだろう？

鏡じゃないの？手あげれば見えない？

300倍って・・・
実際にカーツつかって身長の伸びを体感した
人とかいるの？

>>573
成人の軟骨の状態考えてっ！

仮に３００倍じゃなくて１万倍くらい分泌されても背は伸びないだろｗ

チンコはどう？

今週のゴッドハンド輝参照

>>573
加圧ベルト使い始めた頃２ｃｍ伸びた
当時の年齢３８歳
実に２５年ぶりに背が伸びますた

>>578
ネタ？マジ？

当方、30歳代中盤。KAATSを使って9ヶ月目くらい。週１，２回程度
使用前：１８１ｃｍ。現在：１８２．５ｃｍ。

猫背＋湾曲気味だったんで、同時期、背筋の矯正体操もたまにしてたんでそっちの効果だと思ってた。
KAATS付けて矯正体操はしてないけど、加圧トレの後のストレッチ気分でやってた。
これが良かったんかな？

正直身長なんてどうでもいいです。チビだけど
筋肥大にどれくらい劇的な効果があるのかの方がよっぽど関心あり

カーツのみで４ヶ月。
明らかに腕周りが太くなった。周囲１．５ｃｍアップ

チ○コを加圧したら金玉が1.5�pアップ！
さすが加圧daze＾＾

現在、器械体操をやってるんだが
カーツを着ながら床運動したら効果ある？

効果と言うよりそれはかなり危険だと思う。

思ったより体が動かなくなってるから怪我をするかもしれないよ。
特に宙返り系なんかはやめておいた方がいいと思うが。
それと強い負荷だと加圧の効果が期待できないからね。

加圧ベルト装着の時間制限からも良い方法とは考えにくいね。

>>583とかダンベル持ってトレッドミルとかやって注意されそうな感じ

>>584
そうですか、ありがとうございます、、、、。

加圧で背が伸びるなんて嘘だよ。
筋肉肥大しても筋力アップしたのではない。
足を加圧だけのトレーニングしてたら筋力が落ちてしまった。
見せかけだけの筋肉で構わないのなら使ってもいいかも

>>588
加圧の何たるかを知らない人のはまるパターンだね。
筋力を上げるには超回復することが必要なんだ。
加圧は筋肉が付きやすい環境にはなるが超回復させるために必要な筋破壊が
少ないから加圧だけだと筋力は上がらず頭打ちになる。
筋力を上げるには通常のウェイトやって、最後に加圧というパターンが最強。

筋力が上がらないとなると
「筋力アップクン」というネーミングはいったい…

>>590
半年ぐらいは筋力は上がるだろ。
きっちりウェイトやってた人だって最初は魔法のように上がる。
それ以降は高重量のウェイトトレをしろと。

>>591
言葉足らずだった
それ以降は高重量のウェイトトレを併用しろと。

>>590
筋肥大が起こると、最大筋力はアップする

>>591
ちょっと気になる点が１つ。
半年は筋力が上がるがそれからは上がらなくなるというのはどうしてなのか
ウェイトやってたって同じというようにもとれる
加圧だけでもだめならウェイトだけでもだめなのか。
もちろん併用した方が効果は高いはず。
しかし加圧だけでは筋力が上がらないと言う根拠が示されていないまま。

>>589
超回復させるために必要な筋破壊
もうこれは完全に間違ってるよね。
筋力を上げるには高重量のウェイトトレが必要。
その結果筋破壊をしてしまうだけ。
脳が「筋肉がもっと必要だ」と感じ、命令すれば筋破壊をしなくても筋肥大をする。

無駄なたとえ話かもしれないが
美味いものを食うためには仕事が必要だという考えに似ている。
働く→お金→美味い飯
しかし最初からお金さえ用意してやれば働かなくても美味いものは食える。
お金→美味い飯
というのが加圧だ。

だから加圧は脳をだますトレーニングだと言うことだよ。
無駄な筋破壊は必要なし。

>594に半分同意。
筋肉の成長要因は４つあるそうだ。
１、筋肉に高負荷を加える
２、↑による筋損傷(超回復)
３、筋肉内の無酸素性代謝物(乳酸)の蓄積
４、筋肉内が低酸素状態になる
そして加圧は４にあたる。
つまり筋損傷による超回復は、筋肥大の絶対条件ではないということ。
この点で>594は正しく、>589は間違っている。

しかし、これらはどれも、単独では限界がある。
よって、１，２のような高負荷物理的ストレス系トレをした後に
３，４のような化学的ストレス・パンプ系のトレをするのがベストとされている。
この点で>589は正しく、>594は間違っている。



・・・と最近読んだ本の受け売り。

あ、「もちろん併用したほうが〜」ってかいてあった。
ごめん>594

きにすんな！
中身のある話ができてうれしいよ。

上の１〜４だが
加圧トレの特徴である「静脈を制限して乳酸を意図的に蓄積させる」というのがあるが
４だけではなく３と４が加圧ではないのだろうか。
加圧は無酸素ではないにしろ乳酸をため込み、筋肉内の環境を著しく悪化させるのが目的。

もう一つ。
１と２なのだが
高負荷を与えるから筋損傷が起こるのであって
筋損傷が起きなければ高負荷ではないということになるよね。
思うに１と２は同じで３と４もほぼ同じということでいいのでは。

まあ、本の受け売りなんだが、それによると・・・

あなたの言うとおり、筋肥大というのは、筋肉が外的なストレスを受けて
「もっと必要だ」と思うことが必要。
だから、筋肉が損傷しなくても、高負荷のストレスだけで肥大する。
よって１と２が分けてある・・・んだが、まぁ実際は高負荷かけたら損傷するわなｗ

あと加圧は、確かに３と４が同時に起こる。
厳密に言うと、加圧によって４の状態になり、酸素と乳酸が反応してエネルギーを再生産する
反応ができなくなり、結果として乳酸が溜まる(３の状態)。

説明の便宜上細分化してあるだけで、完全に独立してるわけではない。
例えば、10RM前後・インターバル１分で数セットという基本のトレは、
１〜４全ての条件を発生させる。

結局加圧だけでは筋肥大できない、もしくは筋力ＵＰは望めないと言う考えは間違ってると言うことだよね。

さらに加圧は筋破壊の「疲労」の部分がないから
極端に言えば毎日でもトレーニングができると言うこと。

でも効果を求めるなら併用が最強だね。
月曜：加圧
火曜：ウェイト+加圧
水曜：加圧
木曜：加圧
金曜：ウェイト+加圧
土曜：加圧
日曜：休息
こういうトレーニングも可能だと思う。

トレーニングらしいトレーニングというと加圧トレだけ
１年ほどやって、ちゃんと筋肥大しましたが何か

過去レスでも似たようなレスがありますよ

>>599
朝晩やってもOK。

>>600
加圧トレだけでも筋肥大はするんだよね。
でも最大筋力はというと伸びが悪くて、2年目から通常ウェイト併用、3年目から
通常ウェイトもかなり追い込んでやらないと伸びなくなってます。

｢加圧だけでも効果はあるが、通常ウェイトと併用するとなお良し｣
という結論は出てるのに、同じところをグルグルと回り続けてるんだよな、このスレｗ

じゃあ名無しに戻りますﾉｼ

594みたいに、加圧トレだけで筋肥大起きないっていう、バランスが崩れた俺理論を
ぶちあげる奴がいるからだろ
だから、600みたいな修整が入る

ループ

>>604
>加圧トレだけで筋肥大起きないっていう
と言ってるのは>>594じゃなく>>589では？

>>602
一票。
使い初めやトレ初心者には効果が顕著に感じられる。慣れてくると目に見えるほど
ではなくなってくるし、そのころ通常トレも併用す場合が多いから「なんだかなあ」っ
て感じになるのでは？純粋に加圧だけの低負荷トレで太くなった人がいるんならそのレポは
すなおに尊重すべきかなと思う。というわけでループ抜け。

カーツじゃ効果実感できないよー
筋力うぷ君買う金もないから普通にトレするわー

って上腕40cm超えた人が言っていた

うむっ。なんか現実的で説得力あるな。

176*81*34の男性ですけど。
今まで上腕４３センチだったのが加圧してから２ヶ月で４５センチにになったよ

40過ぎのオヤジなんであんまり高重量で関節とか痛くなるの嫌だし
筋肉を追い込む前に息切れしちゃって疲れちゃうんですが
カーツだと、息切れ前に筋肉が張ってくる感じなんでしょうか?

別にループしたっていいんじゃない？
前回の話題から時間がたてばその間に新しい事実がわかってる場合もあるし。

加圧ネタでこの話題はなくならないと思うし。

私も40過ぎてますが、どうでしょうね。
負荷無しのカーツなら息切れしないでしょうが、
筋肉量は増えないでしょう。適正体重の維持にはいい。
負荷ありだとめちゃくちゃ息が上がります。
アームカールだけで卒倒しそうになることもありますよ。
と言っても目まいとかはないのですがものすごく息が上がります。
きついです。関節を守るという点では非常に良いと思います。
ちなみに、スロートレーニングも勉強した方が良いかもしれません。

60歳のじいさんでも筋肉量が増えたという事例があるから増えるんじゃね？

>>609
まずその45cmもある極太の腕を晒してほしい

>614
どうやって晒せばいいのですか

ちょこちょこ書き込んでます、オイラは４３歳。カーツ買って二年ですが決して
無理ではありません。若いころテニスやってたおかげで左右の腕周りは二センチ違う。
この２年で右腕１cm、左は２ｃｍ弱太くなって少しバランスがよくなりました。
ほんとだよ。調子に乗ってビルダーのトレをまねしてがんばっています。でも成長が
遅いのは事実かも。それと、やっぱりウェイトもガンガンやってます。
それと、やりはじめは胸囲が５cm増えた。でも、今は停滞。

とりあえず、まずはある程度普通のトレして耐性つけたほうがいいかも？
加圧がラクってのは身体に残る疲労についてって面が大きいし
追い込んでる時のツラサはヘタすると通常のトレ以上にツライしね。

加圧トレした後有酸素運動やっても問題ないですか？

脂肪燃焼のためなら、推奨されてる。


有酸素運動に加圧トレーニングを取り入れる場合の効果的な使い方を教えて下さい。

有酸素運動の前に加圧トレーニングを行ってください。通常の有酸素運動（ランニングなど）の場合、脂肪燃焼
以下、ここ参照
http://support.kaats.jp/faq/faq_2-3.php

加圧をすればその後遊離脂肪酸の量が増えて脂肪が燃焼しやすい状態になる。
そこでだ。
俺は草野球（投手）をしているのだが、試合前に下半身のカーツをして
脂肪が燃焼しやすい状態にしておけばその分スタミナの向上に繋がらないだろうか？
効率よく脂肪を燃焼できれば疲労の度合いも変わってくるはず…

目の前の目標はBP100Kg。まだ到達せず。加圧と低レベルのウェイト併用で筋量は少しは増えた気がする。
でも、筋力はどうかな。ここ一年80〜90Kgで停滞してる。ちょっと知りたいのだが、加圧だけで筋力アップするもんかね。

カーツと併用しながらウェイトトレを初めて一年が経ちました。


変化は身長１７３から１７５、体重が５９キロから６５キロに増えて、現在はベンチ７５キロ、スクワット１１２，５キロ、デッドリフト１３０キロ程度のクソガリです。


といってもここ数ヶ月は脚以外バーベルは使わず自重のみでトレし、さらにバイトがハードで３、４キロ痩せました。

絞れたのか少し見栄えがよくなったと思います。

この体でバック転、バック宙、１８０度開脚ができるような体です。なにげに自慢ですｗ

http://www.imgup.org/iup218567.jpg.html

http://www.imgup.org/iup218568.jpg.html

なにげに、スゲーぞ。

>>623

もう少し太くなりたいですね。

困るのは超汗っかきってことです。

代謝が激しいらしく。

カーツの替えベルトって幾らするの？
ベルトだけを買う裏技ってある？

>>625
あっぷくんは壊れたモノと交換で格安購入できるシリアル�ｓ�り商品だな

>>625
過去レス嫁

値段くらい、調べろ

>>624
その写真前にも見たが、前回とは違う写真なのか？
前の写真を保存してなかったから比較できないが。
後ろ向きの写真は今回始めてみた。

上半身じゃなく下半身だけの加圧のみ使用というのは今もそのままかい？

>>624
体脂肪率が低いんだね。うらやましい。

>>628

http://www.imgup.org/iup218911.jpg.html

左は二月始めらへんので右が最近のもの。

左のほうがすごいように見えますが光のあたり具合とかのせいかなぁ。

あと倍率もちょい違って比較しづらいですね。

自分としては今のほうが全然絞れてます。

体重は６７→６４くらいに落ちてるんですよ。

>>628

いまだに下半身のみカーツです。

ベルトが緩んだとか気にしませんｗｗｗ

下半身なかなか効果でないよ。

>>632

カーツはウェイトとの併用でもっとも効果が発揮されると思います。

カーツのみで効果があったのは最初の４ヶ月くらいでした。

一応、書いておく。

Ｑ：筋力アップ目的の場合、トレーニング頻度はどれくらいがよいでしょうか？

Ａ：筋肥大を目的としてきっちりと部位を鍛えるのであれば、刺激を与えた部分は2日の休息を取とらせてください。
筋肥大は48〜72時間かけて行なわれるため、その間に刺激を与えることは筋肥大の妨げになります。
その間は、水泳などでリラックスさせることが望ましいでしょう。また、疲労回復の目的で加圧をしてのストレッチは
毎日取り入れてください。
http://support.kaats.jp/faq/faq_2-4.php

＞　加圧をしてのストレッチ

普通のストレッチじゃ駄目のか？
なんか効果あるのか？

リンク貼ってるのだから、他のFAQページも見てみなよ

Ｑ：加圧トレーニング後のクールダウンは、どのように行えばよいのでしょうか？

Ａ：加圧トレーニング後のクールダウンは、加圧終了後、再度ベルトを締めなおしてストレッチを行って
ください。
ストレッチ時にも加圧することで、毛細血管が増え、さらに血管が拡張されるため血行が促進されます。
また、加圧した後に除圧することで血流量が増加し、トレーニングによって溜まった疲労物質をより早く
流し出す効果があります。
http://support.kaats.jp/faq/faq_2-3.php

無粋な俺にレスをありがとう。

今度、冷やかしに加圧の話聞いてみるか・・・

ストレッチ目的でカーツを使用した場合でも
その後にはプロテインを飲むべきでしょうか？

何のためにプロテインを飲むの？

質問に質問で答えているようでは話は前に進まないぞよ

そうだね。反省してレスは自重するよ。

そういうことで、説明はまかせたからよろしく。>>640

いちいち反省の必要なし。書きたい時書き込めw
ストレッチした後にスジが延びたような痛さがあるとき、
これはストレッチしたための筋肉痛だと思っている。筋肉の能力は太くなる
だけじゃないんだ。反論求む。

筋肉を肥大化するためには、蛋白質の摂取が必須だから。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

カーツを昨日始めた初心者です。運動不足解消と顔やせwの為に頑張ろうと思っています。　欲張って徐々に肩や腕、胸も鍛えたいのですが、いつが効果的ですか？
サプリとかお勧めも教えてください。お願いします。

教えてあげません

親切に教えたくなくなる質問のしかただな

>>644
夜寝る前だと思うな。
直前よりも２時間ぐらい前か。

俺の案
晩飯１時間前にサプリ
カルニチン、フォースリーン

晩飯＋サプリ　
マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンＢコンプレックス、亜鉛

晩飯２時間後
トレーニング＋サプリ
マカ

３０分時間後入浴

加圧トレは腕と足を締め付けているが背筋と胸筋にも効果あるのか

腕加圧して懸垂して効果があったとか言ってるプロボクサーはいるが
半信半疑。佐藤ルミナ？だっけ。

背筋とか胸筋は加圧で直接鍛えられない。
背筋、胸筋を普通にウェイトで鍛えてその後に腕と脚を加圧で鍛えれば少しは
背筋とか胸筋に効果がある。
成長ホルモン分泌の影響とされる。

胸・背中・腹は加圧前に行ってから、加圧した方が良いお！

ペンチプレス１００ｋｇ程度の者だけど、ちょっとゴムチューブで
腕を縛ってやってみた。ダンベルカール１０ｋｇほど。

普通に２０repやったが、その後即座にチューブをはずしたくなるｗ
これ、インターバル中もずっと締め付けるのか？
２セット目は５ｋｇ数回、３セット目はバーだけで３回ほどで限界ｗ

こんなもんか？それとも締め付けが強すぎ？上腕二頭筋だけに
変なだるさが今も残ってるぞ。

そんなもんだ。
すこし最初の負荷が重すぎるかもしれない。
俺はベンチ８０キロくらいの者だがアームカールは３キロの鉄アレイでやってる。
十二分に効果がある。

もちろんインターバル中も１０分間は締めたまま。

んで、肥大したかい？

30kのダンベル×2とフラットベンチ

or

カーツ上下

どっち買ったらいいかな？

651
そのまま破裂するといいよ

>>654
若ければダンベル
時間がないオヤジならカーツ君

>>654
ダンベルとベンチのほうをかっときゃ間違いない

加圧の数値とか、どうも経験則的に適当に決めてるんじゃないかと。
カーツなんて商品出す位だから、ま、そんな程度締めときゃいい、んだとおもうんだよね。

単なるゴムベルトみたいなのを使って締めときゃ十分でそ

んだ、自作のごむべるとで十二分

安全性とかなんとか言うつもりはないが
自作で試行錯誤して作るよりも買った方が早いと思うけど。
無駄に時間を使うのはもったいないよ。
無駄にした時間トレーニングもできただろうし、書籍でも読める。

上腕のサイズが３０センチもないほっそい腕なんだけどこんなんでも
加圧トレーニングできる？

>>661
それくらいだと効果も実感できるんじゃね?

>>662
レスどうもですー
でもよく考えたら下腕も細いのに上腕だけ太くなってもなんかアンバランスですね。。w

>>660
ゴムベルトぐらい短時間でつくれるっしょ

382 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/05/07(日) 10:09:32 ID:cwe7YSUU
>>379
自己流加圧トレのレポート、乙です。ただ、読んでてちょっと怖い。

自己流では、こういう事例もありますのでご注意ください。
http://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2005/01/post_1.html

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://www.muscle-production.co.jp/about_me.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

両腕をビニールテープで締め付けてラグビーの試合に出たらその後一週間激しい筋肉痛に苛まれた

>>667
試合のような大事な局面で血流を制限してパフォーマンスを低下させてどうすんのさｗ
しかも激しい運動をするなら加圧の意味がないような

昨日初めて加圧をやってみたが、筋肉痛はまったくない。
今日は通常のトレをやった後で、もう少し締める力を弱めてまたやってみる。

>>666
流行ってんの?

カーツ購入を考えてますが、
その成長ホルモンの効果は、締め付けた部分だけでなく躯全体に回るそうですが、
それなら腕のみ、脚のみで十分でしょうか？
とくに脚が細いのでこちらを買おうかなと思うのですが。
もちろん躯全体を太くしたいです。
使用法としてはウエイトトレーニングをし、その後に加圧トレでホルモン分泌、と考えてますが。

足だけトレして全身に筋肉が付くはず無い
多少は効果あっても、微々たる物

基本的には関節にかかる負担が少ないというだけで普通のトレーニングとなんら変わりない

>>672
言い直します。
私の使用法としては、
まずカーツなしでウエイトトレーニングをし、
その後にカーツを付ける。
このことでホルモンをたくさん分泌させられる、と考えますが。

>>671
その使用方法で十分効果あります。
というかその使用法こそ最強コンボ。
頑張ってください。

加圧トレーニングの一番の効果は関節や靱帯に無理させずに筋肉を付ける事だから
ウェイトトレーニングと一緒に使ってもほとんど効果無いよ
成長ホルモン３００倍出るとか言ってるけど
普通のウェイトトレーニングだって通常時の１５０倍くらいはゆうに出てる
加圧トレの宣伝はそれを少し誇張してるだけで、実際にはウェイトトレーニングを負荷が軽い状態で出来るというだけ

ほとんど効果がないという根拠が全く示されてないが。

成長ホルモンが加圧をすることにより通常のウェイトトレーニングで分泌される量の２〜３倍も出る。
しかも除圧をすることで一気に全身を駆けめぐるという効果もある。

その点についても考慮願いたい。

大阪の、特に市内で安くちゃんと加圧教えてくれるところありませんかね？

>>675
>実際にはウェイトトレーニングを負荷が軽い状態で出来るというだけ
十分では?

加圧VSテストステロンブースと言うホルモン剤
は、どゅちが効果ある？
それとも両方やればいいのかな？

ホルモンは３００倍だとしても筋断裂に関しては軽い重量を使うわけで
ほぼ期待できないと思うがいかがでしょうか？

ウェイトトレと加圧トレ両方やる場合、どういうタイミングで加圧トレするのがいいんだろ？
ウェイトトレする前？後？寝る前？それとも休息日？

ウェイトの直後だと思う

>>679
今後の心身の健康を考えないなら、ホルモン剤じゃね？

筋断裂をあまり起こさずに筋肥大を起こさせる、というのが加圧トレなのだから、
期待できないというのは、最初から的外れな希ガス

加圧は筋力アップとスタミナがつく。カーツは意味ないからやめとけ

これが、噂の加圧商法ですか。

業者認定厨乙！

>>676
成長ホルモンの分泌量はたまった乳酸の量によって決まる
ようするに、普通のトレーニングでも同じだけ追い込めていれば成長ホルモンの分泌量は変わらないと言って良いと思う
加圧トレーニングじゃないと追い込めないという人は効果的かもしれんが
普通にいつも追い込めてる人が、ウェイトトレの後に加圧トレやっても、種目を増やしたのと同じ事
足の加圧トレをやったなら、ウェイトトレで同様に足のトレで追い込んだのと同じ効果が得られる

もちろん関節が弱い人や、腱を痛めている人にとってはこんなに効果的なトレは無いと思うが

除圧の時に成長ホルモンが一気に駆けめぐる云々についてはしらん
つか、一気に駆けめぐるのと徐々に駆けめぐるので効果が違うのか？

駆けめぐらせたいならお風呂にでも入って血行よくすれば良いかと

ってかぶっちゃけ成長ホルモンを注射すりゃすむことやろけどね

un

加圧に勝るトレはないんだから、みんなはよ買え！

ていうか、ベルトを外したときの開放感は一種射精にもにた気持ちよさがあるなｗ

>>691
そりゃあウソだｗ

>>688
脳が必要として分泌される成長ホルモンと
脳が必要としてない状態で外部から強制的に接種する成長ホルモンとは
全く効果が違うというのを頭に入れておいてほしい。

>>686
>普通のトレーニングでも同じだけ追い込めていれば
それは無理。
同じだけ追い込もうとすれば嘔吐などの症状が出る。
低酸素トレーニングというのを全く理解していないようだね。

>>687
全身を「効率よく」駆けめぐるというのが正解だろうね。

気分はもうカーツ大佐

カーつうェアの平均価格教えて

定価

加圧が低負荷だといったって、ウェイトで追い込んだ後の仕上げは地獄の苦しさだ！うおーっ。

http://www.hitoshitamura.com/archives/50519684.html
横浜ベイの多村の兄も加圧ででかくなったと

多村の兄貴はどこの球団？
聞いたことないぞ。

腕と足だったら足が買いかな？

>>700
脚のツラさはまた格別だしなｗ

多村の兄貴はボディービルダー兼ボディーガード
http://www.ayu.ne.jp/user/junkbrain/index.htm

>>701
やっぱそうなの？一般的に足が太いから？

加圧の苦しさは腕と脚とでは感覚が違う感じ。
腕はパンプしてもうはち切れんばかりになって腕全体が圧を感じる。
脚は大腿四頭筋がパンプしてきてベルトの部分がすごく締められる。
階段の１段も上がるのが厳しくなる感じだね。

と文に書いてみたがその違いが全く表現できない自分に鬱・・・

どちらか片方買うとしたら、どっちがいいですか？
総合格闘技なんですが。

筋肉の割合で考えたら足。
脚を買っていただきたい

ストレッチ効果も高く柔軟性ＵＰが望めるから脚の方がいいのかもしれないね。

ウェイトの谷間の日に加圧だけして成長ホルモン出そうとしたらどんな
トレーニングがお奨め？

足のだけ買って
上半身トレしても効果あるの？

足を加圧中に上半身のトレをしても意味がないよ。
足の加圧をする前に上半身のトレを済ませておくと効果があるよ。

つまり
フリーウエイトする人なら脚か腕が片方持ってれば良い、ってことね。
それ、商品説明の中で表示してほしいね。
黙ってると両方買っちゃうよ。

ダンベルトレをしたいのですがカーツをはめた場合はどんな練習メニューになりますか？
通常時の何割くらいやればいいのか？
上のほうで自作の加圧でダンベルトレで失敗して怪我した人のをみて買うのを躊躇しています

>>712
http://support.kaats.jp/faq/faq_2.php

次スレがあるなら、テンプレ作ってくれ

腕の加圧して指先が白くなるのと、赤くなるのはどちらが正しいの?

>>714
白じゃないかね。
血管は浮き出る。

白は動脈もとめてしまってるから駄目だろ
真っ赤というよりも紫くらいになるのが正解

＞712
＞上のほうで自作の加圧でダンベルトレで失敗して怪我した人のをみて買うのを躊躇しています

大丈夫、大丈夫、自作と本物はまったく違いますから。本物は買うときに
きちんと指導をしてもらえますので、事故は起こらないでしょう。

でも、自作で血管切れたら痛いですよ〜。血が引くのに１週間以上かかりました。

腕の血管が切れたのに、肩まで響きました。
あれから１年半近くたちますが、今はなんともありません。

自作は、怪我よりも追い込み方が自己流になります。やはり本物のノウハウを
きちんと学ぶためにも買った方が時間の無駄にもならないのでよいかと思います。

つーか、動脈と静脈ってどうやって区別するのでしょうか？

結局脈をとってみれば？
脈があれば正解。なければ止血状態。
俺は最初から赤みを増してくるが、同じ加圧をしてる友人の場合はまず最初に手が真っ白になる。
その後は赤みが増してくるんだけどね。

なるほど
腕の縛り方で注意するところはありますか
ゴムバンドなんだけど

>>720
あなたは製品版？自作？

指導の有無の違いだけ。あんなベルトに高い金払う奴は馬鹿。

カーツの下だけどさピタっとしてるからアソコがモッコリして恥ずかしくない？

コツがつかめたようだ
ポイントは脇の下のくぼみから５，６cmは離れたところをバンドが通る
ようにすることだな。
横から見れば方から肘にかけて斜めの線を描くように縛る。
強さは試行錯誤しながら。
これで、脈拍を維持しつつ白くならないような縛り方ができたよ。
>>719さんくす
この3日ほどはまさに止血状態でやってて、1セットでもやったら即外さないと
死にそうだった。
このやり方だったら10分くらいはできそうだ。

５，６ｃｍといったが１０ｃｍ位だった

before-afterの写真があれば即買うんだけど
なぜないのだろう？特に素人の指導を受けていないカーツ使用者の実態が知りたい

カーツでベンチの記録伸びますか？　伸びるんだったら買う

ぶっちゃけ伸びない

じゃぁ　買わない

ユニクロのコンプレッション買っちゃった
これでも圧が少なからずかかるよね。こんくらいじゃカーツにかなわない？

女にも話題なんだな。騙されたと思って買ってみるか
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_4896_page_0.html

>>726
ここにbefore-afterの写真があるけど、きっとあんた買わないだろ?
ttp://www.oiwa-sports.co.jp/01gentei_1.html

>>732
なんで？それなりに効果でてるじゃん
もう明日買いに行こうと思ってる。ただトレーニング方法がいまいち分からん

カーツでストレッチ程度の軽い奴を１０分やったあと
成長ホルモン出たときに
続けざまにカーツを脱いでダンベルトレ１０キロくらいのやろうと思ってる
そのあとプロテイン飲む

>>732
>成長ホルモン出たときに

いつ出てるのかわからんだろうに
ダンベルトレやった後にカーツだと思うよ

ユニクロのコンプレッションってググッタて昨夜店頭で見てたと確認。
これじゃあ全然圧がかからないよ。
成長ホルモンを分泌させるならこんなもんではダメ。

>>730
少しピチッとしてるかな？という程度のウェアで加圧効果があると思ってるあなた。
実際にベルトをしてた時あまりの圧にびっくりすると思うよ。
「そんなに締め付けるのか！！」ってね

あのさ上下買おうと思ってるんだけど買う前に試着するんだよね？

あの下って下着の上から着るの？

>>733
宝田さんの本を読んだ方が良いよ。
基本的に間違ってるから。
ちゃんとした店なら買うときいろいろ
アドバイスされると思うけど。

連続で失礼。
重いモノを持たねばという呪縛から逃れるのはたいへんだと思う。
とは言え、カーツを使ってみれば、2キロのダンベルで十分ととわかるだろうけど。

2キロのダンベルで何が十分なのか？
スポーツやりたい人なら十分じゃないでしょう。

ダンベルトレやった後にカーツなのか。。。。。
どっちでもいいけど
乳酸出た後にダンベルトレはムリだもんな

カーツ用に３ｋｇのダンベル用意したが必要ないようだな。732にあるような
軽度なストレッチ程度でよろしいの？

２〜３キロのダンベルで十分。
加圧の効果を最大限に引き出すにはその程度の重さじゃないと意味がない。
ま、もともとの筋力によって４キロとか５キロを使う人はいるだろうけどね。

ダンベルを使うなら重さは人それぞれ
最大筋力の４割程度が目安

なんで、何�`で十分だとか何�`が必要とか言えるのか分からん。

ストレッチだけでも成長ホルモンはでるの？

おいおい２〜３ｋｇじゃ軽すぎるだろ
初心者なら４〜６ｋｇがいいと思う

ダンベルを使うなら重さは人それぞれ
最大筋力の４割程度が目安

なんで、何�`で十分だとか何�`が必要とか言えるのか分からん。

インターバルは30秒以内がいいってこのスレのどっかで見たから15秒とかでやってるんだけどさ
レップス数が25→5→3とかになっちゃうんだよね
これって普通？

とうとう買った。あんなんでお腹がすいてのどが想像以上に渇いた。汗もかいた。

コレは効きそう。店員の説明を箇条書きにして書いてみるね。

腕の場合１０分
脚の場合２０分
腕脚両方の場合１０分が限度

必ず脚から止め、外すときは腕から外す

酒を飲んでから、また傷があるときにはやらない

毎日でもＯＫ
カーツトレ後１２０分後に筋トレをやると効果あり
痩せるためにはまず体脂肪を落とす、ここでプロテインではなくアミノバイタルを補給
痩せてから筋肉をつけるためプロテインに切り替え

食べた後行う、終わったあとおなかがすいてしまう。水分は補給してよい

ダンベルや器具は使わない、ゴルフクラブなどすっぽ抜ける危険があり
手が赤くなることを確認、白いのは血が止まっている危険がある
赤い斑点は毛細血管に血が通った証し

ベルト長さ調整はショップに来店して行う

腕は心臓より高くしたほうがいい

>>741乙!

>ここでプロテインではなくアミノバイタルを補給

このあたりナゾの理論だな

>>747
それが普通。
３０秒でもいいかも。

>>751
プロテインのカロリーを気にするならアミノ酸がいいということだろ
吸収が速いのもいいかも

>>752
さんきゅう

>>751
プロテインに含まれるたんぱく質に脂肪がふくまれているとか
ということで燃焼にいいアミノ酸ということ？

今やってみたらゲップが臭かった。なんでだろう？代謝？

>プロテインのカロリーを気にするならアミノ酸がいい

>燃焼にいいアミノ酸

ｵﾏｴﾗ･･･(´〜｀；）

>>756
何なの？違うの？

毎日より1日おきのほうがいい理由がわからん

７５６は厨房かいｗ
腐った脳が出てるみたいだが

筋肉が発達するのは、
壊れた筋肉細胞が復活するときに前より強くなる超回復機能によるものだと思っていたが

加圧トレでは筋肉細胞は壊さないんでしょ？


トレーニング効果というよりも擬似ドーピング作用のトレーニング方法ということでよろしいですか？

いずれにせよ寿命が縮まりそうで怖い。

>>760
やってみてそんなにきつくは無かった。むしろ正座しっぱなしで痺れた状態のほうがきついと思う。
あれは完全にしびれるでしょ？立てなくなるし
それを考えれば寿命は　たぶん　大丈夫だと思う

>>761
正座状態もあまりつづけると体に悪いと思う。
非日常的すぎるから。

加圧トレも胴体にやりはじめたらかなり危険だと個人的には思う。

腕や脚でもあまり高頻度、長年続けると体にわるそうだ。
だからこそ専門家とともにやるべきなんだろうね。

通常のトレで伸び悩んできたり、怪我などのときにやるトレとしてはよさそうだ。
でも経験したことがないからなんともいえないね。

一度はやってみたいな。気軽にできないのが難点だね。

>>760
擬似ドーピングの作用が大きいけどたいした分泌量ではないよ。
血流増加、ＩＧＦの分泌なども伴って寿命が長くなる傾向にあると思う。
ただし血栓には注意し、毎日納豆を常食、トレ直前には水を取りたい。

>>763
どんなビタミンや薬もそうだけど、
使用方法に気をつければよい効果を生むんだね。

納豆の何の成分が血液をさらさらにするんだっけ？
低い可能性とはいえ、血栓に注意しなくてはならないぐらい
血栓の危険性があるのは怖いけどね。

成長ホルモンが通常の１００倍ってすごいことなの？

>>763
納豆か
水はとるべきだね

やったあと車運転したらボーっとなったよ

>>759
「アミノ酸」でひとくくりに語ってしまっているが、脂肪燃焼に関係するアミノ酸は
アルギニン、リジン、プロリン、アラニンだ。そして「アミノバイタル」の成分表がコレだ。
ttp://www.aminovital.com/products/vital.html

なにが言いたいかわかるだろ？
加圧トレマンセーもいいが、トレの栄養補給に関してもう少し学んだほうが良い。
アミノ酸でダイエットなんて美容板レベルの話だぞ。「カルニチンをとれ」とでも言われたほうがまだマシだ。

カルニチンか
粉末の飲めばいいか

ナットウキナーゼが血液サラサラの元かな？
毎日採ってるが一抹の不安は消えない

>>766
痛いな
流れを読め

メダリストっていうやつはどう？

>>770
これ？
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/B000ARMGOQ/249-0570200-1512306?v=glance&n=14304371&%5Fencoding=UTF8&n=14304371&s=sporting-goods
ダイエット目的なら必要ない。アミノ酸全部入っているのをウリ文句にしているけど、
アミノ酸の種類によって互いに働きを阻害することもあるし、マルチタイプは
自分に必要なもの以外までとることになるうえ必要なものも必要量とれないかもしれない。

カーツ無しでスロトレやって、最後にカーツでアームカールをすると
7キロで8回、4キロで5回、2キロで5回、500gで出来るだけ、
ウェイト無しで10回くらいかな（痛くてやりたくなくなる）。
インターバルは30秒。インターバルの間中、グーパーはしています。
かなりきついです。最初から4キロで15回ぐらいを狙うべきだろうか？
カーツ無しだとひじを固定して片腕カール20キロを4回です。

ダイエット目的ではなに（商品）がいいの？

>>773
つttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8
ヤセ薬を探しているなら美容板へいくことをオススメします。

アミノ酸オタはスレ違いだよ
何必死になってることやら

ダイエットと筋肥大両方やりたいんだけど
>>494の
筋肥大と脂肪燃焼は目的を分けたほうがいい
肥大は飯→ウェイト→加圧かな
脂肪燃焼は飯→加圧→有酸素
って合ってる？
日休息
月加圧＋ストレッチ＋アミノ
火ダンベルウェイト＋加圧＋プロテイン
水加圧＋ストレッチ＋アミノ
木ダンベルウェイト＋加圧＋プロテイン
金加圧＋ストレッチ＋アミノ
土ダンベルウェイト＋加圧＋プロテイン

ってどう？加圧は毎日しないほうがいいですか？

加圧持ってるんならサポートに聞けばいいのに

んだんだ。しょぼいウェアとベルトであの値段じゃワリにあわんのだから
使えるサポートはどんどん利用するべし。
もしかして購入後の質問は有料なのか？

んだね、聞いてみるわ

アップくん使って２年だけど分からない事を電話で
何度か尋ねたのだが２，３回までだね、答えてくれたのは。
後は「もう相当使っているのだから御自分でわかるでしょ」と
冷たい対応。お金に繋がらないからだろうな。

加圧本部では筋力アップについては知ってるけど、ダイエットに関しては
全然知らないんじゃないかね。
加圧を取り入れてるフィットネスクラブはあるけど。

電話サポートは、ＦＡＱに説明を加えたような感じだったのでかけなくなった。
買った店では、免許持ってる店員の知識があいまいだったので、聞く気が
しなくなった。

>>776
毎日、加圧トレをするなら、日によって上半身・下半身と分けたほうがいいかも

>>782
言い忘れたおっしゃるように分けてやるようにするよ
日休息
月加圧＋ストレッチ＋アミノ （下半身）
火ダンベルウェイト＋加圧＋プロテイン （上半身）
水加圧＋ストレッチ＋アミノ （下半身）
木ダンベルウェイト＋加圧＋プロテイン （上半身）
金加圧＋ストレッチ＋アミノ （下半身）
土ダンベルウェイト＋加圧＋プロテイン （上半身）

でいいかな？

お前って奴は・・

関テレ　ジャンクｓｐｏｒｔｓでベタ褒めしとるね。

でも角田のトレーニングを浅草キッドと一茂が紹介してたってのは
一般人の目にはどう映ることやら

一茂：「これからはこれ（加圧）が主流になりますよ」

って・・・ねーよｗｗｗｗ

なんせ200倍

テレビを見てここにきたあなた！



ﾌﾟｷﾞｬｰ

テレビ見てここに来ました
実際中2から毎日正しく加圧トレしたら身長何CMアップが期待できると思う？

２ｃｍくらい

>>790
そういうはっきりしたものはないんですよね。
わかりませんと。

加圧をやる前にここを見て良さそうなアプローチを選んでくださいね。
http://www.kobekids.net/shincho/index.html

恍惚感ﾈｴ

あのさ〜カーツってあの専用Tシャツとかあってウザイじゃん？
あれってTシャツについてるバックルと同型のバックル買ってやっていいんかね？

>>794
フェニックスからウェアとして売るためにだけ存在する付属品。

まぁそうだよねぇ…
あれと同等のバックルなんてホームセンターに売ってそうだからそれ買って
Tシャツの上から（縫い付けずに）使おうかな・・・

なんてったって重いバーベルでガチャガチャやるより成長ホルモンが分泌されるんだから
普通に部活してる小中学生が出せる成長ホルモンの量を相当上回ると思うが。
甲子園球児が180cmとして平均より＋8cmなので、甲子園球児レベルのトレをすると8cm身長を押し上げる効果があるとして
加圧をしたら+12cm？、考えて効果的に加圧をしたら+16cm？
小学生の頃から計画的に加圧をしたら+30cm？と妄想してみる

>>797
加圧をやれば身長が伸びるってこと？

まぁ成長期使用に関する事例はみたことないわけだが。

昨日買いました。
さっそくフリーウエイト⇒カーツ⇒し、
今朝　カーツしながらラジオ体操、柔軟しました。
これから筋肉もりもりになるのかと思うとワクワクします。
それにもしや身長も伸びるかもと・・・♪
１７２ｃｍの人生か、と諦めてましたが、
今は未来のヒョードル、ボブサップが見えてます。

人は産まれたときから身長は決まっている。
遺伝子（ＤＮＡ）に組み込まれているのでさほど効果はない
栄養不足で伸びないことはあっても、より高くなるような作用はほとんど無し。

骨芽細胞の分裂が止まれば身長の伸びも止まる。
ＤＮＡには何回骨芽細胞が分裂するかが産まれながらに組み込まれているので
加圧をしたからと言って身長が伸びることはあり得ません。

>>797
>甲子園球児が180cmとして平均より＋8cmなので、甲子園球児レベルのトレをすると8cm身長を押し上げる効果があるとして
釣られるのを覚悟で書きますが
甲子園レベルの選手がそのトレによって伸びたのではなく
元々身長の優位さを生かした選手が生き残っていると言うだけにすぎません。

これはまた極端な意見だ

まともな意見だと思う。
成長ホルモンさえ出れば、じじいでも身長がのびるなんてまともな考えじゃない。

＞栄養不足で伸びないことはあっても、より高くなるような作用はほとんど無し。

逆に言えば栄養の取り方次第で身長は伸びるって事だろ
自分の今の身長がたっぷり栄養をとったベストの身長だなんてどうして言えるんだ

>>800
残念だけどもう伸びません

>>804
現代において栄養過多に陥ってることは明らか。
１００歩譲って
ＤＮＡに身長が最大で１７０ｃｍまで伸びると組み込まれていたとしよう。
いまの日本の栄養摂取から考えて１６９．５ｃｍくらいまでは伸びると考えられる。
しかし加圧をしたからと言って１７１ｃｍ以上伸びることは１００％あり得ない。
そういうことだ。

別の例を挙げると
日本人の平均寿命は年々延びている。
しかし人間としての最大寿命は伸びない。
最大寿命に平均寿命が近づくことができるだけ。

まず、DNAで身長が決まるという説のソースを示して欲しいのだが

身長は無理ですか。
で筋肉はどうですか？
おいらは９年フリーウエイトしてますが未だにベンチ８０ｋ。
今回購入時に筋力計で測りましたが「標準的筋力」の評価、
カーツは知りませんが、計測機は本物ですね。
長い間の努力はあれは何だったのか？　と膝カックンしそうな心境です。

>ＤＮＡに身長が最大で１７０ｃｍまで伸びると組み込まれていたとしよう。

そんな定義はありえない。
xx条件ではという限定付きならありうる話だ。
すべての条件という定義はありえない。

>>808
50歳なら格闘技とかで人より強くなりたいとかの理由でウエイトしてるわけではないんでしょ?
別に標準筋力とか気にする必要もないんでないですか?
見た目にバランスの取れたきれいな体になれればいいんじゃないの?

オランダ人が成長ホルモンを与えた家畜の肉を食べて国民レベルで高身長になった事実を知らんのか
栄養素がどんなに満たされていても成長ホルモンを与えれば身長が伸びるのはかなり信憑性がある
なんで、子供の頃から毎日正しい加圧トレーニングをして成長ホルモンをﾄﾞｸﾄﾞｸ出せば身長はあがるはず

遺伝子による身長の上限があるとしたら2mくらいに設定すべき
すべての条件を満たせば2mになるけど、夜更かし、運動不足、特定の栄養素不足
特定の時間に栄養素がかけていることによる栄養枯渇、骨への刺激から恋愛、友人、家族との関係。
かけている部分、十分じゃない部分が増えれば増えるほど身長が潜在能力を出し切れず低いままで終わるんじゃないか？

加圧最強だな
さっそく買おうかな。ウェア。

>>808
カーツなど別の方法を考えるより、
そもそもやってきた練習方法を振り返る方が先では？
一度トレーナーに相談してみるべき。
でも50歳で80キロは立派だと思うけどね。
ちなみに、身長164センチ、胸囲105センチ、ベンチプレス100キロの
私も筋肉量測定器で標準筋肉量と診断されました。

成長ホルモンを
成長＝身長が伸びる
と勘違いしてるやつがあほほどいるようだが…

スクワットだけつらいので加圧をしようかと思います。
経験者に聞きたいどのくらい太ももを締めるのか？
貧乏なので
ベルトと感で締めます。

貧乏人が身体を壊したら目も当てられない

止めとけ

けど、成長ホルモン投与で身長伸びるって言うし…

どんなトレーニングメニューがいいかな？

３０才台　男　細身　おなかぽっこりキューピーちゃん体型
カーツベルトサイズは　腕脚ともに　５くらい

目指すは中田とか筋肉の部位がわかるような体型です。

ご指導願います。

ここでアドバイス受けてそのままやるのか?あまりなめた質問するな
それよりも、カーツやってんならレポ汁。

なにがキューピーちゃんじゃ中年太りがっ！
お前のような奴は腹にカーツしろ！
５くらいじゃなく５００くらいしろ！




ハンパでやめるんじゃねーぞ　ガンバレヨ

ダイエット的なトレーニングをアドバイスできる人はいないと思われ。

加圧のウェアをショップに見に行ってきたんだが、ベルトが8,000円で
ウェアが10,000円。
あんなベルトただのマジックテープ付きのナイロンで、絞め具合だって
毎回違ってしまうはず。
腕の太さだって毎日一定ではないだろう。
専用のウェアとベルトでも結構適当な締め付け具合だという事がわかった。

>>822
あの18000円は事故ったときの訴訟費用だよ

１８０００円で大量の成長ホルモンが約束されると思えば安い買い物じゃないか

キューピー→中田
の大チャレンジだぞ
真面目にアドバイスしやがれ

ダンベル１０キロやってるぜ

さりげない妄想、乙www

マジマジ

首に（ｒｙ

俺のＩＤ　ＢＯＡ

>>829
ほほう、それでそれで　（ＡＡ略）

>>829
moe

ダンベルスピンプレス１０キロ×２０（カーツなし）
キツイワ

正直身長の話はどうでもいい。

今日買った。20％オフだった。
下半身用だけのつもりだったが、両方着けた方が圧倒的に効果が高いと唆され、
まあ確かに両方着けるに越したことは無いだろうからと、買っちまった。
最初着けたときは確かに「こんなに締めるのか！」って思った。
自作は危険そうだ。下手にやったら壊死しそう、マジで。

ある程度下調べしてたので説明受けるの面倒だった。
あと>748が言ってるのは、シェイプアップ系の使い方だな。
筋肥大系には、ウェイトの最後にカーツでパンプさせるのでＯＫとのこと。

明日からがんばりますﾉｼ

833のメニューを教えて

蚊に食われてたところがうっ血したようになった。

これってジムとかでやると注目されそうでやだな

スポーツやってるやつとやってないやつで身長差があるのか調べればいい
ぶっちゃけ何もしてなくてもノッポもいれば、スポーツやってるチビも居る
運動すれば通常時の１００倍の成長ホルモンが出るのは確かなんだし加圧トレなんかじゃなくても十分

運動したら背が伸びるなんて聞いたことないけどな

なんやかんやで結局は腕と脚だけなんやね。
胸、腹には効かんわ。

身長の話は他でやれよ

身長の伸びなくなった老人どもによる排除がはじまったか

300年後ぐらいには好きな高さまで背を伸ばせるサプリが出てるだろうな

だろうな、そしたら身長とか体重、また顔なんかも皆同じになるんだろうか。

３００年もたてば野郎が超美人に変身したり、その逆なども簡単にできるよ。
たぶん肉体を捨てる次代に入ると思うからサイボーグ化したりするかもしれないね

３００年後の妄想乙

自作の話がたまに出るが
自作で成果があったという話は聞いたことがない。


一度もカーツで試したことがない人が自作なんてのはあり得ない話だし。
「こんなに締めたら危険だろう」
という初心者のレベルを超えてる中でトレをし続ける勇気だけは買うがな。
そんな不安感満載のトレなんかこわくてできねーよ。普通はね。

>>837
胸や腹には直接効かないのは最初から分かってること。
加圧前に十分トレをしておくことが大事。
ベンチプレス→おわり
ベンチプレス→加圧→おわり
これだけで全く違う効果が出る！（はず）

確かにカーツを実際に試したことないヤシが自作をするというのは厳しい話だろう。これはどんな物にでも言えることだが

>>833
購入するとき上下とも試着した？
なんか他の人も同じように試着しているかと思うとなんか憂鬱な感じ

オレはジムで使い始めたんだが、ウチのジムでは認知度が無いらしい。別に注目はされなかった。

体験会？とかで締め付け圧を覚えて、あとは自作すれ。
高い金はらって買っても、きちんとサポートしてくれるわけでもなければ、
もしもの時に保障してくれるわけでもないんだから。

>>810
>50歳なら格闘技とかで人より強くなりたいとかの理由でウエイトしてるわけではないんでしょ?
いや、総合してるものですから。

>>813
ベンチ１００でも標準かいな？
ﾊｧｰ、世間のレベルの高さだよなあ。
おいらにとっちゃ１００は雲の上ですわ。
武田幸三や清原みたいに鳥のささ身ばっか食うしかないですかねこりゃ。

>>815
脚の加圧って余り効きませんよ。
やはり脚って筋肉の塊りというか、血管を押さえるのも限りがあるように思います。
私も最初は脚だけ買うかと思った

　　　リポート
買って３日目。
初日の日曜はフリーウエイト直後に使用。その夜は熟睡できた。
月曜、朝起きて爽快。いつもなら筋肉痛で寝不足気味となるところだが、これが成長ホルモンの効果だろうか。
出勤前に無負荷トレ。昼飯後に熟睡。やはり、トレ後に眠くなるようだ。
夜、無負荷トレ。その後キック、パンチのシャドー。加圧のせいで疲れたようで早めに切り上げる。
翌朝もやはりよく眠れた。普段だと２時間おきに目が覚めるのが、４時間半ぶっ通しで眠れた。これの効果だとしたらこれだけでも有り難い。

血栓とか出来そう

どの部位で行っているか分からないが、一日二回の加圧トレはやりすぎジャマイカ

筋肥大のためには、使った筋肉の回復のための急速時間が重要かと

普通に追い込むようなウエイトトレーニグしても成長ホルモンって出るよね
そんな人がカーツ使った程度で効果あるのか疑問なんだよなぁ
実際使ってみたけどﾌﾟﾁﾌﾟﾁと細かい痣出来たくらいで効果のほどはさっぱり体感できなかった

加圧始めたころから血圧が急に上がった
関連があるかわからないのが怖い

これってまだ体への影響とかデータが出てないんだろ？
これをやった奴は将来体に異常をきたすとか早死にするとか・・
100年ぐらいすればデータが出揃うだろうからそれを見てからやるかどうか決めることにするよ

おれも２日目だけど熟睡できるよ

確かに疲労感は違うな。オレは体感的にいつもの半分の時間で追い込んでるような気がする。でもオーバーワークしてるような気も・・・

お初です。
以前通っていたスポーツクラブに指導者が来て５回ほど受けました。
一度吐くまでしたことがありますが効果的面でした。今は自分の
ベルトを腕に二周巻くとちょうど同じ感じになりますので格闘技などの
テレビを見ると、ついつい巻いてしまいます。何度買おうと思ったことか・・・。

なんかベルトが緩いような君らのベルトサイズ教えて

トレーニングしてきました。凄い疲労感。
>834
今日は下半身中心に１時間半くらいトレしたあとに、カーツ着けてスクワット(自重)、
レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズを軽い付加で５セット。
上半身も試しにやってみようと、腕立て、サイドレイズ、アームカールを
やってみたが、ちょっと炎症おこしてた部分が激しくズキズキしたので、中止。

>845
俺の場合は新品を開封してくれた。そしてそれをそのまま購入。

>>833さん
いくらしましたか？

>>859
下って下着の上から着るのかい？

試着用を店で作っているところもあるかもしれんな
水着の試着みたいなものと思うしかないね

俺は最初から買う気で行ったから、ちゃんと新品で試着＆セッティングしてくれた
もちろん買ったし

>>861
スパッツと同じなんだから、下半身用は下着の上から着るだろ
ブリーフが適当かと

ちょっと聞いてよい？
加圧トレーニングだと、大きな負荷によって筋肉が傷つけられなくても
成長ホルモンが沢山出るから、筋肥大するって事？
成長ホルモンが何百倍も出れば、筋肉の破壊修復がなくても肥大するの？
教えて詳しい人。。

ちょっと聞いてダメです。

じゃぁすごく聞いていい？
加圧トレーニングだと、大きな負荷によって筋肉が傷つけられなくても
成長ホルモンが沢山出るから、筋肥大するって事？
成長ホルモンが何百倍も出れば、筋肉の破壊修復がなくても肥大するの？
教えて詳しい人。。
もしそうなら世の中の人みんなマッチョになれるじゃん。

筋繊維を傷つけてないということはようするに
成長ホルモン投与とあんまかわんねーって事だよな
自分で成長ホルモンを無理矢理引き出すトレーニングと認識してればいいんじゃね？

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が
松田朋也であることが判明。 松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://hpa.rdy.jp/hyougonoeace-fujita.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

>>867
それで筋肥大するの？成長ホルモンが分泌されるだけで。

だから普通のトレーニングしたあと（筋肉損傷後）に成長ホルモンをカーツトレで
出せばいいということか？
カタログには速筋を効率よく鍛えることができるとある。

やってみて２日目だが引き締まってきた感じがする

成長ホルモンつーことは若返り効果もあるのす？

>>869
たとえば、基礎代謝が低くほとんど動かないヒッキーが成長ホルモンを
投与したから、筋肥大するかというと、それはありえない

筋肥大に値するだけのストレスを筋肉にかけていなければならない
通常のウェイトトレでは、高重量ウェイトを使っていたが、加圧トレではそれと似た（同じではない）効果を
低重量のウェイト、または自重で行いつつ脳みそをだますところに肝がある

通常のウェイトトレにしろ、加圧トレにしろ、筋肉を追い込まなければ効果はあまり上がらないならない
ところは同じと思うけどウェイトトレに詳しい人たち、どうだろう？

どれだけ成長ホルモンが出ようが成長の止まった人は筋肉繊維を破懐しない限り筋肉はでかくならない
発育と発達は違うぞ

ということは結局、素人のガリガリ君が加圧やったら軽い負荷でちょっとは
筋肥大するって程度なのか？
加圧の軽い負荷のトレーニングだけでコンテストに出るような身体になるのか？
ならないなら結局は加圧の効果なんて誇大広告のＪＡＲＯ通報

正直なところ、完璧にウェイトで追い込めない情けない自分が、どこまで加圧で補充できるかってところが
一番知りたいんだよ。プラスアルファなら喜んでやるよ。

加圧で筋肥大はするけど､これこそ見た目だけの見せ筋だよ

加圧トレ最中と終わった後空気をいくらすっても足りないような感じにならない？

それと腕のベルトとシャツの縫い目のグレーのところがくっつくと繊維がばらけるね

あんなボッタクリベルト勝ったヤツいたのか
スマン煽りじゃないよ

今日、近所のスポーツ障害を専門にやる医者に聞いたんだが加圧は日本とアメリカの一部では流行ってるがヨーロッパあたりじゃ殆どが否定的だそうだ。
まぁその医者の意見としてはメリットもデメリットもあり全くトレ経験が無い人がトレを始めたら加圧したほうが効果は少し上だとか
ある程度の経験者がやるとあまり差は出ないだろうとか言ってた。しかも靭帯や腱をかなり傷める可能性大だそうだ・・・う〜ん買う前に聞けば良かったかも。１番効果が望めるのは年寄りやケガ人のリハビリだそうだ。
筋肥大望むには少しマユツバモノと言われたょ。

誰か成功したヒト、意見聞かせてくれ〜

>>876
本当にするのかーー？
加圧だけですごい身体しているやついるか？
あるある大辞典レベルじゃねーーの？？加圧なんて

年寄りの筋力アップはマッスルメモリ。ある程度経験のあるじじいの体が昔を思い出しただけと
考えられる。
けが人の回復はは低負荷だから。関係ないが、ヨガなどでじじいがぐにゃぐにゃになったってのも
もともと素質のあったじじいが昔を少し取り戻しただけ。もともと貧弱でウンチな奴が
年取って加圧でムキムキになるなんてのは夢物語だ。
だけど、そういう意味では裏を返せば初心者には効果があるのは理解できるし、経験者が
短時間で回復するのにはうってつけかな、と思う。
俺的結論。ウェイトもやれ。

>>880
何言ってるの！
加圧だけでやって来た人なんていないよ！

連投すまん。
ちなみに、俺の周りには国体でた、って言うすごい年寄りが二人いる。
とおもえば、俺のお袋は包丁より重いものを持ったことが無いといっている。
だから、加圧で年寄りが云々というのはほとんどあてにならん。
トレ歴やスポーツ歴を明確にして宣伝してほしいと思うのは俺だけか?

３万４千円くらいでした。
試着のときは、下はパンツの上から、上は直に着ましたよ。

確かに、今までもトレーニングしてた人ならウェイトほどの効果は期待できないど思われ。
でも、＋αの可能性があるのなら、やってみる価値はあると思う。俺はそう思った。

あと、成長ホルモンだけで云々〜と言う話は>588から>603くらいに。

>>883
別に年寄が加圧でマッチョになるなんて誰も言ってないでしょ?
老化による筋力低下を少しでも遅らせるために加圧だと
負担が少なくて好都合だって意味だそ?

>>885
そうだね。ただ、もともと基礎がある人は加圧でなくても踏み台昇降程度でもかなり
体力が復活するらしいと聞いている。だからどういう人に加圧の効果が顕著に現れる
というのを明記してほしいと思っている。だって、今のままじゃトレ中・上級者がさらに数センチ
腕周りが増えると錯覚しちゃうじゃん。上級者のトレに横やり入れられるほどのものかね?
角田のトレは何回も見たけど、試合結果は?だし、体のサイズが増えたってのは聞いたことないぞ。

>>822
お店どこにありますか？
都内のが知りたいので

>>879
まぁおまいさんの近所の医者の意見より石井ﾀﾝの意見を尊重したいがな。

やっぱ加圧は小中学生に取り入れて未来のアスリートを育てるための基礎である身長を伸ばすトレーニングとして導入するのが一番いいとおもうんだよな
いくら身長が伸びると言い聞かせても小学生でバーベル限界まで上げ下げしてトレ仕様と思う子は少数だろうし
楽に加圧でせめて欧米並みの身長を目指せば、オリンピックでもWCでも上を狙える人材を作ることができるのに

・・・・・もしかしてこのスレって、頭の中まで筋肉でできた人たちが多いんだろか?

ようするに無理矢理乳酸をためて成長ホルモンを分泌させてるんだから
成長ホルモン投与となんら変わりない
ステ投与の場合は必要な成長ホルモンだけを投与することが出来ないから色々副作用が生じるが
それが無いから副作用が無いというだけ
乳酸を投与出来たらそれが一番楽だな

俺なんて週2回腕立て100回やる程度だけど
２００ｋｇ近くベンチ上げれるよ。
ちなみに体重は１３０ｋｇのデブッチョ

んでどうなの？？？？？？？？？？
かーつして成長ホルモン分泌しまくってるやしはいんの？？？？？？？？？？？？？？？？
それだけ知りたいんだけど(・_・;)

そうそう、ぶっちゃけ効くんか？

答が聞きたいぜょ。

>>891
だから成長ホルモンが投与されたり分泌されるだけで筋肉は肥大するの？
それなら成長ホルモン飲むだけで誰でもマッチョ。
結局高負荷のトレしなきゃ加圧したってダメなんじゃないの？

カーツ暦1年ちょいの漏れが答えるなら
カーツだけでビルダーみたいになるのは不可能。
ガリガリ君がうっすら筋肉つけるのは可能。
何を目指すかによって使用方法も異なるだろうけど
カーツのみ、じゃ過剰な期待はしない方がよい。
しかしウエイトなどど組み合わせて使うなら…

結局は「あるあるスパスパ」レベルの話か・・・
　
くだらん

ぶっちゃけ、成長ホルモンは誰でも睡眠時に出てます
成長ホルモンの分泌　イコール　筋肥大ではないことは分かると思う

ウェイトトレや加圧トレの後に通常の200倍とか300倍という成長ホルモンが分泌される
そうだが、それが影響を及ぼすのは、主にそのトレ中に充分に刺激を与えられたり、
筋繊維が微破壊を起こした筋肉。
だから、加圧トレでは加圧している部分以外の腹筋や背筋にも効果があるといわれる。

何もせずに筋肥大起こすなら誰もダンベル持たねーよ

>>896
貴方はどんな体型からカーツ使い初めてどんな変化でました？

>>879
靭帯や腱をかなり傷める可能性大なのに、年寄りやリハビリに良いとは
矛盾しすぎ。

>>897
あるあるスパスパってのはわかりませんが、過剰な期待は禁物です

>>899
身長175、体重58の糞ガリでしたが63キロになりました。
もやしっ子からジャニーズの子程度の筋肉つきました。
しかし私と同時期にウエイトをはじめた友人は半年で
スパイダーマンのように見違えるほど筋肉つきましたね。
筋肉をつけるのにカーツが手っ取り早いと思ったけど
はっきり言ってウエイトの方が手っ取り早いと思います。

ただカーツはジム行けない人や怪我ねリハビリ、ウエイトとの組み合わせや
ダイエットなどに上手く使用すれば効果はあるはずです。

901さんは加圧のみで友人は加圧+ウエイトって事かいな？

20％off中に買うかなぁ

>>902
いえ私がカーツのみ、友人がウエイトのみ。
で、今は同じような糞ガリだった友人の体に憧れて（苦笑）
ウエイト+チューブ+加圧を組み合わせたトレを模索してます。

俺ばかりが金かかる…orz

>>901
年齢は？
ジャニを例に出してるということは同年代？

もしそうなら、友人との差は成長期における運動量の差ということではなかろうか

>>904
昔からの友人でどちらも30歳。
成長期どころか衰退期だよw

ジャニを例にだしたのはガリに少し筋肉付いた、と言って
ウエイト板の人が一番想像しやすいかなと思ってね。
まぁ、もちろん顔はブサですけどね( -_-)

ウエイト板的には>>245-250あたりで結論出ているよね
249のレスの方法が一番良いと思う

佐藤さんの”うちでのこづち”とそれに群がる痩身ビジネス業界のハゲタカどもに
喰いものにされないように気をつけて、利用できるとこだけ利用すればいい

お初です。最近ずっとトレとダイエットにはまって、
ゴム使ったチューブトレーニングやりまくってます。
結構良い筋肉付いてきて、効果的なトレ探してる内に
カーツを知りました。血を止めれば良いって事なんで、
軍隊で止血帯代わりに常備されてるナイキのゴムチューブを
両腕に巻き付けてカーツしてます。
カーツ無しでやるよりかなり辛くて、回数もこなせなくなるから
かなり効いてるなって言うのは実感出来るんですが、
なんか前よりも腕の筋肉が細くなって来た気がして…
これはカーツの効果で締まって来たって事でおＫですか？
それとも食事制限してて炭水化物あんまり食べて無いから
自食作用でたんぱく質食べられちゃってるんでしょうか？
参考までに毎日の献立は
朝：豆腐、サラダ、プロテイン（豆乳、牛乳五対五）
昼：豆腐、プロテイン（豆乳牛乳五対五）
夜：豆腐、サラダ、ササミ、プロテイン（豆乳オンリー）
て感じです。
やっぱりトレ前はブドウ糖とか摂って血糖値上げた方が良いですか？
あと食事の時はかならずアミノ酸たっぷりの
もろみ酢も飲んでるんですが、効果的に摂取するには
食事前、トレ後等いつのタイミングが良いのでしょうか？
トレ素人の厨質すいません。後学の為ご教授願います。

炭水化物取らないと筋肉痩せるよ

高負荷で筋肥大するようなﾄﾚした後に加圧すると回復が早くなったりするんだろ？
普通よりガンガンﾄﾚできるようになるなら十分効果あると言えるんだろうけど
どうなの？

>>907
摂取カロリー不足

基礎代謝よりも摂取カロリーが少ないみたいなので筋肉を分解して使っています。
たぶんミネラルやビタミンも必要量以下でしょうから、骨も削ってると思われます。

トレーニングに関することでは、トレの後、筋肉に休息期間を与えないと痩せることが
あります。

加圧トレ（カーツは商品名）は血流の制限であって、血を止めるわけではありません。
専門器具を買いなさいとは言いませんが、イメージだけで血を止めてトレーニングって
のは止めたほうがいいと思いますよ。

カーツでの加圧トレについては、ここ参照
http://www.kaats.jp/faq/

>トレの後、筋肉に休息期間

どれくらいの期間？
おれは上半身下半身交互に毎日やって日曜だけ休んでる

>>910
ご丁寧にありが�dです！やっぱり摂取カロリー不足ですかorz
自食作用ってたんぱく質だけじゃなくカルシウムや
ミネラルまでやられるんですね…恐ろしス。
ダイエットとトレの両立は難しいですね。
ミネラル等はタブレットで補給するとして、
炭水化物はやはりバナナ等エネルギーになりやすい物が
良いのでしょうか？ブドウ糖でもおＫ？
加圧トレまともに調べずやってたので参考にさせて頂きます！
感謝！

トレーニング全般について書いた部分なので、「超回復　休息」をキーワードに調べてみてくれ
加圧トレについては少し状況が違うらしい。

カーツのオフィシャルを参照したほうがいいと思う。
とりあえず、このアドバイザのQ&Aとか
http://support.kaats.jp/adviser/harada_faq.php

このQ&Aページでは、「加圧トレーニング」とはウェイトなしのことを言ってるらしい。
このあたりが答えになると思う
>加圧自体のトレーニングの場合は、筋破壊を起こしての超回復では無いので 毎日行っていただいても
>問題ありませんが、 ウエイトをかけての加圧であればきたえる部位を分けて一日置き位で鍛えるのが
>よいと思います。

>>912
トレと栄養については詳しくないので、そっち関係の板で聞いたほうがいいと思う。

加圧トレは、筋肉量を増やして基礎代謝を上げることで太りにくい身体にする、という謳い文句が
あるので、それに沿った方法をすればいいのでは？
そこのところは、人それぞれにライフスタイルもあるだろうし。

加圧トレではないですが、加圧トレを研究していた石井なんとかという大学の先生が
スロートレーニングという方法を紹介してます。そっちも調べてみてはどうでしょう？

念のため書いておくと、関係者でもなんでもありません。
つい先日、本屋で「スロトレ」（ダイエット志向の女性向け）を見つけて読んだばかりなもので。
立ち読みするにはちょっと恥ずかしい装丁の本でした。

さて、ボスがこっちを気にしてるのでこのくらいでｗ

大体理屈がおかしい
血液の流れを少し悪くして、即金をいきなり働かせるってことだろ？
脇と足を加圧して、加圧箇所から先は確かに理屈に合うけど、加圧
箇所から手前は血液の流れは悪くならないぞ、逆に血液がうっ血して
溜まるぞ。成長ホルモンは身体全体に回るからＯＫとか言ってるが、
腕しばってベンチプレスを軽い負荷でやって、大胸筋の即金がイキナリ
動員されるのか？？　うそくせー。　

やって見ろよ自分で

カーツって捻挫とかの怪我の治りが早くなったりする？

>>915
まあ、なんだな。加圧から末端は血流制限により毛細血管が刺激を受ける。制限というか、比較的
表面を流れる静脈を圧迫するので行き場のない血液は毛細血管にまで流れ出す、ということらしい。
そして、これが脳を筋トレと錯覚させる効果があるらしい。したがって胸筋には全く効かないのよ。
だから、あらかじめウエイトなり自重なりで刺激しておけって事。んでもって成長ホルモンは
刺激したところしか効かないらしい。まあ、いまさら説明するまでもないけどカーツのホムペよく嫁。
で、その効果がどのくらいあるの?ってところで成果を具体的に発表できる人をみんな待ってるわけ。

使用前と使用後（使用中）の写真をとっておくのを忘れたのが痛いが
カーツを初めて４ヶ月。ウェイトトレ無し。
基本的に腕は週３回、足は２回
太股周りの長さに変化はないが、腕は３２ｃｍから３５ｃｍにＵＰした。
見た目にも変化に気がつくし、周りの人も「太くなった」と言ってくれる。

１７０ｃｍ６４キロが今は６６キロ

ただ最大筋力が上がったのかどうかは測っていないのでわからない。

>>919
ウエイト無しでそれはすごいね

>腕は３２ｃｍから３５ｃｍにＵＰ
すごいな。
できたら、昔実は太かったことがある、とか脂肪のつき具合とか、
シェイプアップの様子とか特記事項あったら頼む。欲張りだなオレ。

>>919
カーツトレは何をやってる？時間は？プロテインなど飲んでる？

プロテインの種類も

これ、終わった後ぼーっとするな。
仕事や車の運転の前は危険そうだ。

体脂肪率１２％
昔はスポーツをしていたが腕自体の太さは今の方が太い。
内容は
アームカールとその逆のやつ（種目名はわからない）
前傾姿勢で腕を曲げた状態からのばす動作
カーツ開始〜２ヶ月はゴムチューブで。
２ヶ月〜現在はダンベルとたまにゴムチューブ。
アームカールは片手３キロその逆は１キロ
３０回３セットインターバル１０秒。
１回の動きが約３秒なので２種目でちょうど１０分くらいの計算。
でも２セット目２５回、３セット目とか２０回くらいになってしまうので９分弱でトレ終わり。

トレが終わると速攻でプロテイン（ＤＮＳチョコ味）
寝る前にもプロテイン（ＤＮＳチョコ味）

トレ自体は夕方が多い

連続すまん。
ホエイプロテインＧ＋(プラス）
これを飲んでます。

12％ってすごいねどの程度から減ったのかはわからないけど

>>919=925
週２，３回がコツなのかな？筋肉痛はないでしょ？

体脂肪は加圧開始前から気にしていて食事制限と運動で減らしました。
たぶん２０％前後あったと思います。
ただカーツをして減ったという感覚はありません。
加圧はダイエットに向くか向かないかは正直なところ（？）です
正確には２％位は減ってるのかもしれませんが。

筋肉痛は全くないです。
もちろん加圧中はパンパンになり腕が９０度くらいまでしか曲がらなくなります。

言い忘れましたが亜鉛サプリもとるようにしています。

>>919
一切のウェイトやめて１からカーツだけでやりたくなるようなレポだね。
年齢は何十代ですか。トレーニングは腕だけのようですが、カーツ直近の
肩は変化ありましたか？。また胸とか背中への影響はどうですか。
質問ばかりでスマソ。とても気になる。

近々３０代に突入する年齢です。
一応足の加圧もしてます。
軽く走ったりする程度ですが２０分近く走るとパンパンになりますが、サイズＵＰには至っておりません。

ベルトのちょうど上付近の筋肉かな。
肩の背中側の筋肉。なんて言う筋肉だろう…名前があるはずだがわからない。
この部分が今までなかったような筋肉のハリが出てきたように思う。
アームカールの逆の動作でかなりきつくなるからかなと。

今調べました。
アームカールの逆の動きは
「プッシュアウェイ」というトレーニング動作らしいです。
ダンベル１キロでも最後の方はパンプＵＰしてきて腕がのばしきれなくまります。
俗に言うオールアウトという状態になってます。

最後に加圧トレをしてて気がついたこと。
上腕三頭筋のトレーニングですが
「プッシュアウェイ」のように常に腕が心臓より低い位置にある方が効果があると思います。
「フレンチプレス」のように腕を高く上げてのトレーニングですと
せっかく静脈の血流を制限してもどんどん下へ流れて行ってしまうからではないかと。
加圧中つらくなってくると腕を下ろすより上げた方が楽になりますから。

それでは名無しに戻ります。失礼しました。

加圧初めて半年
腕のサイズ35→38
ただ体脂肪率が15％→16％、体重が70から72になっちまいました

今日も業者のみなさんお疲れ様です＾＾

業者認定厨乙
すこしは勉強しろｗ

練習頻度や練習メニュー、食事、コツなど書いてくれると参考になる

つーか、今更加圧の効果がｳｿｸｾｰとかほざいてるような厨が沸くかね。
ちっとはググってみるなりしてみる努力せーよ。

あんまり自慢できるような体じゃない初心者です
加圧トレ週3回、トレーニング後家に帰ってから行い、通常ウェイトは無しです
アームカール9*25　9*8　9*4　フレンチプレスは両手で10kgでセット（回数はアームカールと同じくらい）
ちなみに加圧前はアームカール16*11　16*8　16*6、フレンチプレスは両手で18kg程度でセットです

お恥ずかしいことに食事は栄養成分を分析するほど頑張っておらず
魚中心のメニューを黙って食べています（今日はメカジキグリル、ゴボウサラダ、キノコのおひたし等）
プロテインはおぷちのホエイ15gを1日4回、ザバスAmino2000を6粒をトレ後に採っています

最初はreps数がセットごとに著しく下がるので面食らい、チーティングバリバリになりがちでした
インターバルが短いようだったので20秒→30秒に変えたら上記の回数になんとか落ち着きました
多分30秒程度で3セットが一番しんどくていいんじゃないかなと思います
アームの種目をやった後負荷無しショルダープレスをやるのも意外ときつくておすすめです

カーツ使って変わったと実感したこと

プールで泳いでいる時、上腕筋がすぐにヘタレて泳げなくなる現象が明らかに改善されました
ベンチなどの補助筋としての上腕も疲れにくくなり、個人的には筋持久力の上昇に繋がっているのではと感じました

期待はずれだったこと

主動筋としての上腕二頭筋や三頭筋の性能が半年で殆ど変わっていませんでした
やはり上腕の最大筋力を効率よく上げるには通常ウェイトが不可欠だなあ、というのが本音です
腕以外の部位への影響は正直わかりません（重量は上がっていますがペースは変わらず）
あと他の方々も書かれているとおり筋損傷は全く起りませんので毎日でも軽い負荷なら全然可能です

そんな感じです
あまり参考にならなくて申し訳ないです

>>939プロテインはおぷちのホエイ15gを1日4回

4回も飲むの？動作はかなりゆっくりやる感じかな？
トレない日もプロテイン飲みますか

>>940
上腕筋だけにしか効かないのかな？結局縛ったところしか成長しないとすれば
脚もヒザの上付近に巻いたほうがいいってことか？

ここの奴らって人を1人殺せば体が一回りでかくなると言われたら
何の躊躇もなく３〜４人殺しそうだな

>>941
たんぱく質に換算すると1日50gくらいをプロテインに頼っています。トレしない日は1日3回です
日常のごはんで採ってるたんぱく質量は結構少ないと思います

上腕筋以外のトレは普通に行っていますが加圧を始めてから劇的に効果が上がったとは感じませんでした
ただ着実に使用重量はコンスタントに伸びていました
筋力が発達すればするほど伸ばすのが難しいと聞いていたので、これも加圧の効果なのかな？と思ったり・・・

トレのフォームはストリクトを意識しながらも上げるときはほぼ全力で上げていました
伸張性収縮を意識するため戻すときはかなりゆっくりです

脚は持っていませんが、スクワットなどをやるならやはり付け根付近の方が
広範囲にわたって「直接」加圧の恩恵を享受できるのではないでしょうか

最初に体重70→72と打ってしまいましたが
75の間違いです申し訳ない

ではおやすみなさい

>>943
体脂肪がアップしちゃったのはたんぱく質の摂りすぎジャマイカ？

>>942
ヒント：Ｋ―１の角田さん

ちょっと前テレビでゆってた

>>939
おプチのホエイはどこで購入しましたか？

加圧はじめてから急激に？ビクッ！とするような頭痛（一瞬だけどびっくりするような痛み）が起こるようになった…。
少し不安だが今日もカーツ！カーツ！！

毎日カーツやるの？

上腕ばっかりだけど下腕もサイズupした人はおらんの？

>>945
除脂肪体重を考えずに採りすぎかも知れませんね
ありがとうございます

おぷちはヤフオクで同じ人からずっと買っています

きのう下半身を加圧しながらヒンズースクワットしてたら、
いきなり胸に痛みを覚えてそれでも構わず続けてたら、肺！？が痛くなりました。
運動を中止し横になって安静にして、そのまま寝たんですけど
朝になった今も呼吸したり体を傾けたりすると痛みます。
これはどうすれば治るんでしょうか？
内科に言って説明すればいいんだろうか…

>>931-933
やべぇ。カーツやりたくなってきた。
財布と相談するか・・・

>>952
その内容だと、文章だけで適当なアドバイスはしてはいけないのかもしれないけど一応参考までに。
息を大きく吸い込んだときと体を捻ったりしたときだけ、胸壁もしくは
腹に近い、
胸の下の方が痛い場合には肋間筋もしくは横隔膜の軽い損傷のことが多い。
しかしじっとしてても痛かったり、重苦しい痛みが胸の奥の方にあるように感じたり、
もしくは突然の胸痛と一緒に息苦しさも感じたというのならば肺塞栓の危険もある。
相談に行くならまずは内科でいいけど、きっちり調べてもらうつもりがあるならば
放射線科もあるような規模の病院がいいかもしれない。

>>952
そこはやはり、「下半身を使いすぎて、あちこちが痛くなった」とはっきりと説明しる

自分は特に競技スポーツをやっているわけでもビルダーなわけでもないんですが、
加圧式トレーニングをやろうと思ったらウェアで充分ですか？
なんかこのスレ見てると「筋力アップクン」の記述が結構あるので
気になるんですが。

>>954
>>955
医者に行ってレントゲンと心電図やりましたが異常はなかったです。
しかし痛いのに原因がわからない…肉を痛めたのかも。
カーツで圧迫されて肺の血管が切れたとかｶﾞｸﾌﾞﾙな想像してましたが
とりあえずカーツは関係なさそうです。

>>956
カーツで十分だと思われます。

財布と相談

>>958-959
レスありがとうございます。
アップクンはかなり値段が高いのと、カーツの耐久性が怪しいようなレスがあったのが気になりまして。
今度店に見に行ってみます。

おっと、レス忘れ、

>>957
とりあえずよかったですね。

カーツ初日は眠れぬほどきつかったが２日目から快調

なんか、頭痛いとか胸が痛いとか、やな感じのレポートでてるなぁ
血栓ができてるとかでないの?
それ一番心配なんだけど

>>963
>>147

>>962
眠れぬ程？？？
逆だろう、トレ終わった後恐ろしい眠気に襲われるのが普通。

石井本（体脂肪が落ちるトレーニング）読んだ？
筋肥大には速筋を鍛えることそのためには

�@筋損傷　　（物理的ストレス）炎症→高負荷トレ、クイックトレ
�Aカーツなど（化学的ストレス）→スロートレ
の２通りありパンプさせ乳酸、成長ホルモンが分泌。　

このクイック、スローそして栄養、休息が組み合わせることで効率よく
筋肥大すると書いてあった。

だから軽度のカーツトレで腕だけ太くなったが脚は変わらないと上のほうであったが
納得できよう。クイックも合わせないと効率はあがらない。腕部分のカーツトレ
は二の腕に負担はかかるから太くなるのも当然。

つまりカーツトレだけではダメでその前にウェィトなど通常の筋肉痛を伴う運動が必須
ということだろう。