ダンベルベンチ30kgを目指すスレ その5

このエントリーをはてなブックマークに追加
1無記無記名
ダンベルベンチプレスで30kgを目標に頑張る人たちのためのスレです。 

前スレ 
ダンベルベンチ30kgを目指すスレ その4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125302143/

Q1. 30kgってのは片手での重量ですか? 
Q2. 30kgってシャフトの重さもいれるの?
Q3. このスレは1回出来たら卒業ですか?それとも10回? 

A. ええ、まぁそうですね
2無記無記名:2006/02/25(土) 13:25:58 ID:EZZXrVrT
関連スレ

ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ 
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094536552/ 

ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095995714/

ダンベルベンチプレス50kg目指すスレ 
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1070239559/
3無記無記名:2006/02/25(土) 16:44:28 ID:Hv1WY2jk
このスレは10回出来て卒業なのか?
4無記無記名:2006/02/25(土) 16:50:25 ID:Si8NuTK4
>>3
A. ええ、まぁそうですね
5無記無記名:2006/02/25(土) 18:07:15 ID:+altn+J1
10回は10回でもさ、
セット数とか、下げる幅とか色々あるよな。
個人的には1セットひとまず往復なら初級、
2セット、シャフト胸までで中級、
3セット、こぶし胸の下まで上級としたい。

別に初級取ったらすぐ40キロ目指してもいいとは思うけどさ。
ただ今中級です。
6無記無記名:2006/02/26(日) 02:42:46 ID:yPh4OQXf
ダンベルベンチ 30kg 6回
ベンチプレス  60kg 10回

もうベンチやるの辞めた。どうも力がでん。
7無記無記名:2006/02/26(日) 03:25:58 ID:MMj1iFtF
>>5
胸の下まで拳いくか?どんな骨格してんだ?
8無記無記名:2006/02/26(日) 08:25:37 ID:E/1xYFhA
5キロプレートは大きいから胸の下まで下ろせないぞ
9無記無記名:2006/02/26(日) 11:06:46 ID:Vj8j+usj
手のひらを向けてやる方法ならかなり深くおろせるよ。
まだ25キロをインクラインで5回しか出来ませんが。
タイムアンダーテンションは6秒です。
10無記無記名:2006/02/26(日) 11:52:10 ID:uuyymheH
>>7
フライ気味にやれば出来るが。
11無記無記名:2006/02/26(日) 12:15:15 ID:u/f9S6pF
>>1


30kgスレだけ5スレ目なんだね
一番多いのか
12無記無記名:2006/02/26(日) 13:01:51 ID:l7BRPKCq
「ダンベルフライ 30kgを目指すスレ」が欲しいな
13無記無記名:2006/02/26(日) 14:20:24 ID:LX9itRrC
27sだかなにか?
14亀田 大勃起:2006/02/26(日) 23:47:19 ID:nFiCx1Gy
やっぱり合計も言わないと27kgしか上げて無いように感じる。
15無記無記名:2006/02/26(日) 23:51:03 ID:RhT+nCd3
フライで30キロは、、、よっぽどだろ
16無記無記名:2006/02/27(月) 12:57:48 ID:1Ypvv7PH
フライつっても、変形のプレスみたいなやりかたも有るからなー。
俺は肘135°くらいでやってる。
17無記無記名:2006/02/27(月) 13:58:06 ID:812tYhLp
ここの人ってフライどのくらいの重量でやってる?
俺ベンチの半分くらいの重量しか上がんねーよ。
18無記無記名:2006/02/27(月) 14:02:28 ID:f1YEf7eI
フライは肘の曲げ方次第でいくらでも誤魔化しが効くからね〜。
19無記無記名:2006/02/27(月) 17:24:44 ID:Wmo5ghgj
フライは普通腕90℃くらいにまげるだろ?
20無記無記名:2006/02/27(月) 17:51:57 ID:1Ypvv7PH
誤魔化しじゃないだろ。
肘曲げた方が広域に負荷をかけられる。
21無記無記名:2006/02/27(月) 18:10:33 ID:mNOxLu+H
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が


   松   田   朋   也  


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつJBBFに出ている卑怯者。

これを許していいのか?

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
22無記無記名:2006/02/28(火) 00:01:53 ID:812tYhLp
このスレが一番人口多いようだね。
日本人男性の平均はダンベル片手25kgくらい?
23無記無記名:2006/02/28(火) 00:37:38 ID:FZm4XFmy
25kgでやってたら肩が少し痛くなりだした… 経験者さん、どれくらい休んだら
治るもんでしょうか?
24無記無記名:2006/02/28(火) 00:37:43 ID:LQiZpQ67
>>17
フライは14kg弱で。ベンチは25kg。
ストレッチ種目だし、こんなんでも毎回DOMS起きます。

--
昨日は25kg 9,6,0reps。3セット目スタート失敗して
一発も挙がらなかった。
25無記無記名:2006/02/28(火) 00:46:05 ID:IoCA2ERY
>>23
それ無理しすぎ。きっと下ろす位置が正しい位置よりも肩寄りなんだよ。
もうちょっと腹よりに下ろして挙げられないなら重量落とすべし。
26無記無記名:2006/02/28(火) 00:57:33 ID:FZm4XFmy
>>25
最近、フォームを乳首より、ちょい下あたりを意識し始めたあたりで
痛くなってきたんで、肩よりのほうが負担少ないのでは?と思いつつ
あったのですが、逆だったのですね。

1週間ほど休んでから、フォームを見直しつつやってみます。どうもでした。
27無記無記名:2006/02/28(火) 05:55:27 ID:0OKtT5Ct
>22
>日本人男性の平均はダンベル片手25kgくらい?

トレやってなかったら25`は無理だろう
20`以下じゃねーの


28無記無記名:2006/02/28(火) 10:21:52 ID:TYL6qfi0
バーベルベンチの平均が60Kと言われてるが
29無記無記名:2006/02/28(火) 10:28:11 ID:aG+q+q36
トレまったくやったことのないの40歳ぐらいの成人男性の平均は片手25kg×10回らしいよ。
ベンチは60kg×10回らしい。

握力の平均値は55kgぐらいで、
普通の成人男性なら誰でもシルバークラッシュグリッパーのN0.1は閉じれるらしい。
思ってるよりもずっと一般ピーポーは力は強いよ。
30無記無記名:2006/02/28(火) 10:55:11 ID:FSlHyQZA
何もしていない40歳は信じられないくらい弱いぞ。
軽トレでも続けてさえいれば歴然とした差が出る。
31無記無記名:2006/02/28(火) 11:12:23 ID:B2s9/TXu
>>29
ソースあんの?そのデータ
32無記無記名:2006/02/28(火) 11:44:19 ID:cb9pu3sC
おい、相手にすんなよwww
33無記無記名:2006/02/28(火) 11:51:11 ID:us0g5/J3
そんなもんだろ
30kgまでって結構楽だし

勘違いしてる奴が大杉なんだろ
ここは標準の重さ
34無記無記名:2006/02/28(火) 12:12:26 ID:FSlHyQZA
讓呎コ悶?ッ讓呎コ悶ゆソコ繧峨?ッ菫コ繧峨?
讓呎コ悶r鬮倥¥隕九h縺?縺御ス弱¥縺ソ繧医≧縺後d繧倶コ九?ッ螟峨o繧峨s縲?
35無記無記名:2006/02/28(火) 12:19:26 ID:HX1PlNGK
ダンベルベンチ、右と左で扱える重力が5〜10kgぐらい違うだが
俺ってアンバランス?
あと利き腕の方が成長が早い     

 様な気がする 左で30s上がる前に右で40s上がりそう
36無記無記名:2006/02/28(火) 13:38:16 ID:6jZ66wK1
>>29

スポーツクラブ行ってみてこいよ、初心者達を。
だいたい、皆12kg〜18kgぐらいでやってるぞ、入会して間もない
人は。
37無記無記名:2006/02/28(火) 13:42:52 ID:gV4CyKVJ
だよね
>>29がどこの猟師町か運搬業者か知らんが、普通の仕事してる連中はみんな非力だろ
38無記無記名:2006/02/28(火) 13:57:00 ID:+WgDBUmc
俺高校の時陸上で投擲やってたけど、
入部してすぐの高1のときそこでやった人生初ベンチは55kgが8回で10回出来なかった。
周りの人に滅茶苦茶馬鹿にされた。
「お前ほんまに投擲やるんか?wこんなん長距離のもんでも楽勝やでwwちっから弱いなーwww」
ってせせら笑われた。
ベンチの2セット目は潰れてその上に乗られたし。
初スクワットは80kgを6レップ目でつぶれてバーベルを横にガシャーンと落としてしまって、
見てる人全員大爆笑。
情けなかった。
高1の中でも俺が一番力弱かったよ。
39無記無記名:2006/02/28(火) 14:04:11 ID:FSlHyQZA
作りすぎだっつー。
40無記無記名:2006/02/28(火) 14:05:34 ID:+WgDBUmc
だから28、29が言うようにベンチの平均が60kgと言うのは結構妥当な数字と思うよ。
41無記無記名:2006/02/28(火) 14:18:11 ID:x3FDvVQM
>>34
標準は標準。俺らは俺ら。
標準を高く見ようが低くみようがやる事は変わらん。
42無記無記名:2006/02/28(火) 14:18:49 ID:gV4CyKVJ
どうやって解読したの?
何の暗号?これ
43無記無記名:2006/02/28(火) 14:30:54 ID:sQZ9XZvy
>>42
えっ?お前には読めないのか?
44無記無記名:2006/02/28(火) 17:07:24 ID:0OKtT5Ct
>40
だからベンチの平均60sもダンベルの平均25sも嘘。
一般ピーポーじゃ無理だって。
俺の会社の体育館にトレーニングジムが併設してあって
健康診断の前に20代・30代・40代の同僚を連れて行ったが(15人くらい)
バーベル60kgを胸に付けて挙げれる奴は1人もおらんかった。
それが現実。
でもトレやれば直ぐに60`もダンベル30`も挙がるのは事実。
45無記無記名:2006/02/28(火) 17:38:56 ID:iEz3vSGd
そうだね、トレやればすぐあがるのは事実だね
46無記無記名:2006/02/28(火) 21:58:56 ID:gV4CyKVJ
>>43
ええ?お前には読めるってのかよ?
47無記無記名:2006/02/28(火) 23:37:35 ID:gHl1wIxH
>>30
軽トレとは?
ダンベル10キロ未満のことじゃないよな?
48無記無記名:2006/03/01(水) 00:41:14 ID:1wizDkly
>>46
心で読めば読める。
49無記無記名:2006/03/01(水) 01:21:02 ID:h5pgNb+r
2chやってる奴らって一体どれだけ身体能力の低い連中の中で生活してるんだ?
井の中の蛙のお山の大将とはこのことだな。
高校時代とか運動したことなかったのか?
>>38の話とかは別に普通レベルの話だぞ。
まあそこの部員の性格が糞なのは確かだけど。

今の自分が周りの平均レベルから下の下の連中より上ってことに自己満足するのは自由だけどさ。
50無記無記名:2006/03/01(水) 01:29:58 ID:+jhbujYD
平均値の話になるとすっごい盛り上がるな、いつも
51無記無記名:2006/03/01(水) 01:36:42 ID:h5pgNb+r
まあでもベンチで潰れた奴に嫌がらせをするっていうのは高校の運動部ではよくあることか。
俺も昔よくやったしやられたなあ。
補助とか言ってる奴には常に不信感を抱いてたなw
52無記無記名:2006/03/01(水) 02:04:11 ID:b4bBuvT9
帰宅部の奴はダンベルベンチ25kgはとても挙がらないが
運動系の部活やってた奴なら挙げられるだろう
53無記無記名:2006/03/01(水) 07:11:27 ID:ZkTiRdIi
握力しょぼいから22.5kgできつくなってきたYO
54無記無記名:2006/03/01(水) 09:41:48 ID:IzoM5TGZ
だから平均値が高かろうが低ry
俺たちはry
平均値煽りにはトレーニーのry
55無記無記名:2006/03/01(水) 10:19:43 ID:fY1zMAxc
一般人は井の中の蛙だと思うんだが
56無記無記名:2006/03/01(水) 11:03:36 ID:jCey9Wfy
ダンベルベンチが一番効くね
57無記無記名:2006/03/01(水) 12:12:34 ID:vKj/9iiP
>>53
だったらパワーグリップ使いましょう
58無記無記名:2006/03/01(水) 12:24:55 ID:mEMXhuDB
Dベンチ27.5kg、ベンチプレス65kgでセット組んでたオレが半年トレしなかったら
Dベンチ15kgになってた。何もしてない人はもっと低いと思う。
59無記無記名:2006/03/01(水) 15:23:07 ID:HbOQLz42
まぁ飯場の平均値ですから。
60無記無記名:2006/03/01(水) 15:31:37 ID:cCzXCijH
>>52
帰宅部で30s×10×3
余裕でできるんですが
61無記無記名:2006/03/01(水) 15:44:30 ID:IzoM5TGZ
あぁハイハイ。
62無記無記名:2006/03/01(水) 15:47:23 ID:FZH2VR17
>>60
帰宅部でもトレやってんじゃねーか
トレやってたら30なんて楽勝だろw
>>52は何もやってない奴の事を言ってんだろ
63無記無記名:2006/03/01(水) 15:52:17 ID:cbku0taj
>>58
戻るのにどれ位の期間がかかりました?
64無記無記名:2006/03/01(水) 17:35:08 ID:mEMXhuDB
>>63
再開後2ヶ月半、26.25kgでやってます。
でもレップ数とインターバルの長さが前回と違うので、
完璧に戻るのにはもうちょっとかかりそう。
65無記無記名:2006/03/02(木) 11:32:48 ID:qoYBLtBi
通販の「ダンベル30kgセット」って、片方30kgずつって事でしょうか
66無記無記名:2006/03/02(木) 12:04:00 ID:cX75Eo+2
普通15*2
67無記無記名:2006/03/02(木) 12:08:04 ID:qoYBLtBi
ありがとうございます
という事はダンベルベンチ30kgを目指すには、60kgセットを買えばいいんですね
68無記無記名:2006/03/02(木) 14:41:53 ID:t+HnHZy3
そういうことです。

ちなみに、俺は最初は「60kgセット」って躊躇してて・・「40kgセット」にしようと思ったけど、60kgにしといて良かった。
69無記無記名:2006/03/02(木) 15:31:16 ID:r6FiAIMN
俺は40kgセット買って7.5kg4枚追加して70kgセットにしたよ
ダンベルで使えるのは7.5kgまでかな
70無記無記名:2006/03/02(木) 17:42:02 ID:S8esntyR
7.5だとやりにくい種目とかある?
ベンチスレに書いているのだから、ベンチは問題ないのかな
71無記無記名:2006/03/02(木) 20:07:57 ID:t+HnHZy3
プレートの径がでかいと、下まで下げ切る前にぶつかってしまうんじゃないかと。
72無記無記名:2006/03/03(金) 05:18:52 ID:33kw0tNZ
7.5kgはダンベルにはでかい。
73無記無記名:2006/03/03(金) 05:27:05 ID:3FXOPjzL
ジムにあるダンベルのプレートはゴム製でしかもダンベルバーの端が突き出ないような特殊な形をしたプレート。
だから足(と言うか腿)の上にダンベルを置いてもさほど痛くない。
しかーし、自宅にあるダンベルは普通のヤツだから30sぐらいになると痛くて腿の上にもそろそろ置けなくなる。
どうしたらいいだろうというのが今日の相談・・・
74無記無記名:2006/03/03(金) 07:00:45 ID:YyrMpk2t
ダンベルベンチはジムでやればいいだけじゃね?
75無記無記名:2006/03/03(金) 09:42:00 ID:mAMkNya5
>>73
シャフトを避けて置くようにすれば?>腿の上
つか、痛くなるほど長時間置かなくね?
76週一 ◆zBkkY3/1AQ :2006/03/03(金) 12:22:08 ID:ha8JVZ5x
腿に座布団でも敷いてみれば良くね?
77無記無記名:2006/03/03(金) 16:27:56 ID:G5qjtfEU
シャフト避けておくつもりが力尽きる手前なので、ピン部分で股こすって
イタタタタ。でも7.5プレートじゃなく5k以下でまとめてるならそれも無理かも。
78無記無記名:2006/03/06(月) 14:53:49 ID:u2x9gDjA
きっと、今以上の重量は君にはムリなんだよ、諦めな。
79無記無記名:2006/03/07(火) 19:59:06 ID:kXxPuehx
目標をクリアし20kg スレから移動してきました。
次は30kg目指します。

25kg x 10
25kg x 8
25kg x 6

最後に力尽きてダンベル床に落としてしまった
クッションフロアに穴が・・・orz
80無記無記名:2006/03/07(火) 21:09:00 ID:igcIoFK5
いらっしゃい。22.5kgはすっ飛ばして、いきなり25kg?
81無記無記名:2006/03/07(火) 21:13:57 ID:n1vM1YNp
25kgで10あがれば30kgでも5は最低あがるよ。
8279:2006/03/07(火) 21:37:29 ID:kXxPuehx
>>80
22.5kgは2週間前からやってますよ〜
クリア出来たので先週から25kgです
この辺りで30kgスレでもいいかなと思って

>>81
やってみよかな
また、床に穴あきそうだけどさw
83無記無記名:2006/03/07(火) 22:57:32 ID:vXqtUCDM
>>81
えっそうなの。今のスポクラ、25kgまでしかないから気になってた。
といっても25kgで12、10、8回しかできないけど。
84無記無記名:2006/03/07(火) 23:16:50 ID:Tq1DTXl7
25kg10回で、30kgを5回も挙らないと思うが。
27.5なら5回くらいいくかもしれんが
85無記無記名:2006/03/08(水) 00:37:59 ID:NnQ53Asv
1.25kgづつ上げた方がいいんでないかい?
アンバランスになるけど、この位ならグリップの位置の調整でなんとかなる。

それと、むやみにMAX重量には挑戦しない方が良いかと。
以前、調子こいてピラミッド法でMAX重量に挑戦していたら、
肉離れして、一ヶ月トレできなくなったよ。
それ以来、どんな種目でもMAXのチャレンジはしなくなった。
86無記無記名:2006/03/08(水) 11:27:33 ID:OE02JtOJ
>>81
俺の経験上、それはムリだったな。せいぜい2〜3回挙がる程度。

>>85
刺激を与えるために、たまにMAXに挑戦するのは良いと思う。
87無記無記名:2006/03/09(木) 16:26:09 ID:3lWlGU12
>>85を読んでふと思い立ってWFのラバーダンベル(ロング)で左右
のプレートの間に1.25kgのプレートを挟み込んでスクリューしめてみた。
27.5kgから30kgへの壁で停滞してたけど、これで28.75kgがやれるから
少し光が見えてきたぽ。
88無記無記名:2006/03/09(木) 18:05:06 ID:xq0zQ1Xx
0.5kgプレート買えば?
店に買いにいける人でないと送料がばかばかしいが
89無記無記名:2006/03/09(木) 20:39:13 ID:PMkmLIPE
俺は0.5で最初に増やしてるけどな。そうでないと厳しい。
90無記無記名:2006/03/10(金) 08:04:52 ID:unoTmlpK
0.5、ハンズに売ってるよ
91無記無記名:2006/03/10(金) 17:40:59 ID:qlQPcE4M
左肩鈍痛、首寝違えた。明日トレするの怖い。
92無記無記名:2006/03/10(金) 19:28:30 ID:ONA81FLW
>>90
まじ?
93無記無記名:2006/03/11(土) 11:22:39 ID:5W0xoc6q
マジ
94無記無記名:2006/03/11(土) 11:24:49 ID:6Edi22dA
トン。ちなみにいくら?
95無記無記名:2006/03/16(木) 22:30:20 ID:taQF12a+
37歳。トレ始めて3ヶ月の初心者。
27.5kg 8・8・8・7・7・7

30kgに挑戦してみたら6・6と出来たよ。

96無記無記名:2006/03/16(木) 23:29:51 ID:ujFUeja4
もっと挙がるはず。8・8とか7・7みたいに、前のレップと
同じことはありえない。もっと真剣に全力を出すべきです。
97無記無記名:2006/03/16(木) 23:35:05 ID:nh3iK26E
>>95
へえ〜すごいね。
体重は?
9895:2006/03/17(金) 00:19:20 ID:haUCK3xS
>96
確かに頑張れば10も行けそうです。
もう少し頑張ってみます。

体重は70kgです。
99無記無記名:2006/03/17(金) 00:48:36 ID:I+hcVFpK
>>95
なんかやってた?
もしくは力仕事とか
100川´3`)ノ ◆pGotk7l982 :2006/03/17(金) 05:24:32 ID:BfbjqDqB
100
101無記無記名:2006/03/17(金) 10:45:03 ID:Egx+hPcl

ダンベルベンチ30kで10×3セットあがればベンチプレスで100上がるかな?
102無記無記名:2006/03/17(金) 12:30:46 ID:7WSVic/h
>>101
普通に考えて無理だろ
上がって70じゃね
103無記無記名:2006/03/17(金) 12:31:16 ID:Pk17R8+N
無理
104無記無記名:2006/03/17(金) 14:04:32 ID:OfsvK+ab
てか30なんて一週間で上がるようになるだろwwwwwwwwwwwwwwwwww
105無記無記名:2006/03/17(金) 14:18:28 ID:Egx+hPcl
>>102
そんなものなのか・・
とりあえず教えてくれてありがとう。
106週一 ◆zBkkY3/1AQ :2006/03/17(金) 14:57:40 ID:lL2Wqwc1
ダンベル30sで10回出来れば少なくともバーベル80sは挙がるでしょ。
107無記無記名:2006/03/17(金) 16:59:05 ID:aZE7Si1Y
なあ、一体何回同じ話繰り返せば気が済むんだ?
108おなき ◆KeSVnQ5jLY :2006/03/17(金) 17:53:26 ID:dLcxslG6
未来永劫繰り返される問答だな。
>>1 に高頻度FAQとして書いておけば少しマシになるよ。
健康身体板の筋トレスレはそれでだいぶ良くなった。
109無記無記名:2006/03/17(金) 19:40:42 ID:rimRJMfK
>>108
高頻度FAQってwww
110おなき ◆KeSVnQ5jLY :2006/03/17(金) 20:27:27 ID:dLcxslG6
笑うなw
111無記無記名:2006/03/17(金) 21:00:45 ID:UBW9AVB+
ダンベル握る時小指側をあまらすんだよな
112無記無記名:2006/03/17(金) 21:11:15 ID:oiT871Zk
超ガリな俺が、30kgなんて、10kgで必死こいているのに、無理だって・・・・
113無記無記名:2006/03/17(金) 21:43:13 ID:Egx+hPcl
>>108

氏ね
11495:2006/03/17(金) 23:47:38 ID:haUCK3xS
95です。
15年近く運動はほとんどしていなかったです。
初心者3ヶ月です。

37歳からでもまだ筋力はつくのでしょうか?
115無記無記名:2006/03/18(土) 05:41:12 ID:PROKUiXZ
>>114
つくよ。
116無記無記名:2006/03/18(土) 12:08:44 ID:f1X97UjX
ダンベル歴8ヶ月
風邪で筋トレ16日休みました

30×1
27.5×5
25.0×7
22.5×10

30×0
27.5×1
25.0×4
22.5×10

まで筋力おちましたorz
泣きそう・・・
地道に続けます
117無記無記名:2006/03/18(土) 12:23:55 ID:1HZX6WEl
>>116
神経が鈍ってるだけだろうから、すぐに復活するさ。
118177cm70kg ◆LUCKYyjsZM :2006/03/18(土) 12:33:29 ID:f1X97UjX
>>117
ありがとうございます
119無記無記名:2006/03/18(土) 12:35:29 ID:n1cMnqjz
>>116
頑張れ
120無記無記名:2006/03/18(土) 12:45:39 ID:MgzgrcNt
バーベルベンチプレス用のベンチだとダンベルが置けませんよね?
皆さんどうやって置いてるんですか?
それともダンベル用のがあるんでしょうか
121無記無記名:2006/03/19(日) 07:57:58 ID:OQblhiBw
122無記無記名:2006/03/20(月) 11:26:55 ID:ijKM++bw
フロアプレスの方が難易度高いんだね。
しらんかった。

ずっと床でやってたけど、
ベンチ買ったら5kgくらい多く上がるかね?
123無記無記名:2006/03/20(月) 12:02:50 ID:wDdeJ4Xk
>>122
稼動域考えればベンチのほうが難易度高いだろ。

但し重量が上がるにつれスタートポジションに持っていくのは逆になるきがす。
124無記無記名:2006/03/20(月) 14:10:05 ID:ijKM++bw
>>123
ソースね、ブリッジが使えないのが大きいみたい
ttp://blog.mag2.com/m/log/0000139530/106664691?page=1

一見、パーシャルでのベンチプレスと大差ないように思えますが、これが大違い。
まず、殆どのトレーニーはベンチプレスで扱う重量の8〜9割でしかできないはずです。
ベンチプレスと違ってブリッジが使えないため、上半身の力だけで挙げるよりなく、
また床に肘・三頭筋を触れさせてから挙上するため、ストップ&ゴーに似た効果を生み出し、
スタートポジションで大きな力を必要とすることになります。
また、フロアプレスだとシャフトと肘を繋ぐ線が、常に地面と完全に垂直になっていないと
うまく挙上することができません。
インナーマッスルといっても一般に言う肩のそれだけではなく、骨盤内のインナー
(深層外旋六筋群)、体幹部のインナー(腹横筋など)も運用され、体軸を形成する効果も
見られるようになります。
通常のベンチプレスだと、骨格の歪みや筋力バランスの崩れにより、
間違った軌道をバーが通ることになったとしても、下半身の力でバランスを保ったり
上体をねじったりすることにより、ゴマカシながら挙げることができます。
しかしフロアプレスではゴマカシは通用せず、正しい体軸・正しい軌道でないと
挙げることができないのです。 
逆にいえば、フロアプレスで上手に力を発揮できるようになれば体軸が安定し、
筋力バランスも改善されてくる、ということです。
さらに両肘がまったく同時に地面に触れ、同時に離れなければなりません。
この軌道を保つためにインナーマッスルが促通・強化されます。
125無記無記名:2006/03/20(月) 14:48:04 ID:wDdeJ4Xk
>>124
へ〜なるほど。
でもその逆もあると思う。
フロアしかやったことない人がベンチやると今まで使ってない稼動域が使われるということになる。
やってみるとわかるが特にダンベルの場合そのボトムの深さに躊躇するんじゃないだろうか。
それにフロアではできないベンチの基本となる肩甲骨のよせを習得せねば高重量を扱う前に
肩を痛めるし高重量が扱えない。
126無記無記名:2006/03/21(火) 09:57:56 ID:HG3ZzTfx
今、22.5kgで10、6、4が3ヶ月くらい続いてるんだよね。
回数を意識すると、どうも深く下ろしてないような気がする。

散々既出かもしれんが、例えば3セットの場合、
レップ数を維持する為に、少しずつ軽くした方がいいのかな?
それとも同じ重さで、限界までやる方がいいのかな?


127無記無記名:2006/03/21(火) 18:28:23 ID:nwlXARJd
>>126
10, 6, 4ならレップ数は十分。それだけ伸びないのは他に原因があるはず。
休養か食事、どっちかが足りないのかも。または強度が足りない。

>>126氏にとって22.5kgは10RMという強度。一度6RM〜8RMに強化して
セットを組んでみることをお勧めする。俺の場合10RMというのは軽めの日に
扱う重量だよ。
128無記無記名:2006/03/21(火) 19:00:15 ID:HG3ZzTfx
サンクス
試しにしばらく強化してみる
トレって結構、試行錯誤だよね。
129無記無記名:2006/03/22(水) 11:44:36 ID:VCjuWE33
>>126

インターバルをちゃんと計算してやってる?
10→6→4ってなってるけど、10のあと6になるのは、インターバルが
短いと思う。6→4はちゃんとインターバルとれてると思う。
130無記無記名:2006/03/22(水) 19:50:42 ID:3okmgs9j
週一でアップ入れて4セット。インターバルは3分でやってる
2セットめはいくら頑張っても6が限度


131無記無記名:2006/03/22(水) 20:28:42 ID:RYRAXRoY
ちゃんと追い込めてればそんなもんじゃないか。
>>127の言うようにやってみればいいと思うよ。
132無記無記名:2006/03/22(水) 20:29:43 ID:G0I1dYY6
フロアからのベンチ、挑戦してみたけど出来なかったよ。
かなり重量を下げたにもかかわらず、
スタートポジションに持っていけなかった。
普通のベンチと同じように膝にダンベルを乗せて、
寝転がるのと同時にスタートポジションに持っていく
やり方をやってみたのだが、肘をねじって痛めてしまった。
補助かラックが無いと無理。
危険だからやらない方がいいぞ。
133無記無記名:2006/03/22(水) 21:30:56 ID:7WvgP6kP
15kgプレートで試したらどうだ?
スタートポジションがかなり上になる。
134無記無記名:2006/03/23(木) 18:30:40 ID:AnUULryT
>>87-90
プレートじゃないけど小さい重量で微調整するなら、
手首にまくリストウエイトも良いよ。
100円ショップのダイソーで売ってるのが750グラムで100円w
両手分買っても200円で済むし。
135177cm70kg ◆LUCKYyjsZM :2006/03/23(木) 21:35:38 ID:m1R4UtV1
>>116
風邪休養から2回目の筋トレ 中4日

27.5×1 
25.0×4 
22.5×10

27.5×3
25.0×5 
22.5×10

rep少しですが戻りました
ダンベルベンチプレス以外の種目やっていますが同様にrep少し戻りました

>>119
頑張ります!!
136無記無記名:2006/03/27(月) 08:59:52 ID:Y30qpnQ3
15キロ×2ってこと?
なら楽勝だろ
137無記無記名:2006/03/27(月) 09:41:10 ID:Rfm+onn6
この時間はあんまり釣れないんじゃないの?
138無記無記名:2006/03/27(月) 11:55:32 ID:HoGWYKog
>>136
おめでとうございます。もうあなたはここには不相応です。
次の40kgスレへ行ってください。

ありがとうございました。
139無記無記名:2006/03/27(月) 12:01:40 ID:+9WjCGPW
>>136
マジレスすると片方30kg
計60kg
140無記無記名:2006/03/28(火) 09:32:22 ID:ypFj8s7M
バーベルベンチで60kgっていうと全然大したことなさそうなんだけど、
ダンベルベンチで30kgっていうとかなり説得力があるように思えるのは俺だけ??
141無記無記名:2006/03/28(火) 12:18:29 ID:rylZE9my
素人目には逆だと思う
142無記無記名:2006/03/28(火) 19:18:45 ID:q99hNrJA
素人だって不安定な方があげづらいのはわかるだろ
143177cm70kg ◆LUCKYyjsZM :2006/03/28(火) 21:43:52 ID:udNGIaJK
>>135

27.5×3  
25.0×5  
22.5×10 
↓ 
27.5×2 
25.0×7  
22.5×10

ジョギングの次の日の筋トレはいつもMaxの回数が少し下がります
1日〜2日おきに10km1時間走っています 
走った次の日は、腕、肩、胸がダルイです
144無記無記名:2006/03/29(水) 09:24:34 ID:2EfMV90I
30×10
30×8
30×8
の俺は卒業ですか?
145無記無記名:2006/03/29(水) 10:17:57 ID:hbT62vJP
まだいてもいい
146無記無記名:2006/03/29(水) 10:37:04 ID:uVfuoOXm
25×10
25×10
25×10

出来たんですが、25はまだ二回しかやってなくても27.5に移るべきでしょうか
147ark ◆/BMx6ZWTwo :2006/03/29(水) 11:37:01 ID:69JUYqbA
>>146
たとえ二回目でも10発3セット出来るなら27.5に移るべき
あと、さしつかえなければベンチはMAXいくつ?

148無記無記名:2006/03/29(水) 11:43:34 ID:In6eOqZQ
35s 10レップ
だが卒業OK?
149無記無記名:2006/03/29(水) 11:48:00 ID:uVfuoOXm
>>147
ありがとうございます、実は自宅トレのみなんです
バーベルは置き場がないので持ってません
次は27.5kgにしてみます
150無記無記名:2006/03/29(水) 18:57:45 ID:EfixbaVg
>>149
2回目にしてそれを達成って・・今まで何かしてた??どんなトレしてたの??
151無記無記名:2006/03/30(木) 08:35:44 ID:Xx44oX7l
>>150
腕立てから乗り換えたんです
あとコンセントレーションカールはずっとやってました
152無記無記名:2006/03/30(木) 15:04:57 ID:GpMhFH/y
へ〜、腕立てだけでそんなに鍛えられる人もいるんだ。
俺も長らく腕立てやってたけど、初めてダンベルベンチやった時は20kgを数回しかできなかったよ。。
153無記無記名:2006/03/31(金) 21:58:54 ID:7Y4RKi2L
プレスのスレはたくさんあるのにフライのスレがないのはなんででしょーかね。
あと、フライのフォームがよくわかりません。ギリギリまで前腕を外側に倒すべきなのか、
前腕は真っ直ぐのほうがいいのか・・・
154無記無記名:2006/03/32(土) 09:15:14 ID:k/6t+VXL
フロアプレス(背中に毛布で多少稼動域うp)で
最近やっと30kg8回逝けるようになりましたが、
こないだ力尽きて片方のダンベルを胸に落とし
てから10日ほど胸の痛みが続いてます。
これはもしかして恋?


みなさんも怪我に気をつけて頑張ってね
155無記無記名:2006/03/32(土) 11:43:03 ID:Pr2mM2rd
>>153
質問スレで聞くと良いよ。
ってか、昨日の晩、ちょうどその話題してたよ。
156無記無記名:2006/03/32(土) 15:11:17 ID:HMVpadlP
>>154
恋。
157無記無記名:2006/04/02(日) 00:19:55 ID:qS0TpzyB
今日始めてバーベルでベンチプレスやったのね。(ホムトレなので普段はダンベル)
で、片手27.5kgでやってたから60kgぐらいはいくかと思ってたら

50kgで12回だったよwwうはww俺ショボww




やり慣れてないと以外と出来ないもんだね。これからはバーベルもやろうっと。
158無記無記名:2006/04/02(日) 01:12:14 ID:VXgH6yk9
>>157

俺はMax110s位で初めてダンベルベンチやったら30sだから100sは固いと思うぞ
159無記無記名:2006/04/02(日) 01:16:23 ID:yUc/Zacu
バーベルなんぞ慣れだよ
ダンベルのほうがよっぽど難しい
160157:2006/04/02(日) 01:30:34 ID:qS0TpzyB
>>158
>俺はMax110s位で初めてダンベルベンチやったら30sだから100sは固いと思うぞ
マジ?凄いな。バーベルの後にダンベルで補助的にトレしたとかじゃなくて?
そうでないとしたら、俺でもそこそこ上がる下地はあるってことかな、頑張ろうっと。

>>159
慣れも重要な要素ですな。しばらくバーベルでベンチをやりこんでみるよ。
161無記無記名:2006/04/02(日) 01:32:28 ID:jTbhItJe
≫153
ダンベル・フライはパラレルグリップ・ダンベル・ベンチではないんだよ。
フライの目的を考えればフォームは決まってくる。
162無記無記名:2006/04/02(日) 19:56:38 ID:yFqCX8+g
>>160
俺はダンベルベンチ 32.5kg 10rep 7rep 5repで
バーベルMAX 90kg
たぶん100は厳しいぞっ


163無記無記名 :2006/04/02(日) 20:13:39 ID:NRaiWxSn
ダンベルも慣れだ。
俺32.5kgx10,9,6だけど、
あまりやってないバーベルは80kgx8,5,3が限度。
164無記無記名:2006/04/02(日) 20:16:25 ID:m6YMFaKy
>>162-163
失礼ですが、あなたがた胸囲とウエストはいくらくらいですか?
165無記無記名:2006/04/02(日) 20:18:22 ID:fhtCR83s
パーペル105で35、だいたいみんな同じような数字なのね。
ダンベルもTopから始められればもちょっといくと思うけど。
topまで持っていく過程を考えるとなんかうっとおしくなっちゃって
あまり積極的に重くする気がしなくなってしまうダメなおれです。
166162:2006/04/02(日) 20:20:25 ID:yFqCX8+g
>>164
169cm 58kg
胸囲96cm 胴囲68cm 上腕囲34cm
167無記無記名:2006/04/02(日) 20:28:21 ID:1QL4Qyvk
腕太いね
168無記無記名:2006/04/02(日) 20:33:54 ID:m6YMFaKy
>>166
ありがとう
俺は175p74kgで胸囲97ほど、ウエストは78で上腕は力瘤作って35,6ほど
この身体でダンベルベンチ30×5なんだが、不自然?
169162:2006/04/02(日) 20:44:09 ID:yFqCX8+g
全然、不自然じゃないっしょ
誰かも言ってたけどバーベルもダンベルも慣れが
かなり重要だし
トレ暦にもよるし
俺よりデカイけど軽い重量扱ってる人もたくさんいるし
俺と同じくらいの体格で、俺より重いの扱ってる人もいるし
気にしなくていーと思うけど
お互いに頑張りましょお
170身長175pガリギハラ ◆vHFMfW8xSI :2006/04/02(日) 20:56:06 ID:m6YMFaKy
>>169
それ、とあるスレにいる連中に言い聞かせてくれない?
身体までアップしたのに、もうどいつもこいつも信じてくれないのよ。
171身長175pガリギハラ ◆vHFMfW8xSI :2006/04/02(日) 22:10:25 ID:m6YMFaKy
>>162

もし良かったら下記のスレに来て俺が不自然じゃない事をやつらに言ってくれ

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1129734687/l50
172身長175pガリギハラ ◆vHFMfW8xSI :2006/04/02(日) 22:35:47 ID:m6YMFaKy
>>162
ごめんごめん
やっぱりいいよ。
とりあえず俺の体型でダンベル30×5は不可能じゃないとの回答を貰ったんで。
但し、俺の上半身サイズをメジャーで測定しアップせにゃならない。そして
尚且つ細工をしてない証拠を示した状態でないと認められないとこまで来てね。
もはやそこまでしてまで証明する価値はないと判断したので諦める。
とりあえずありがとさん。
173無記無記名:2006/04/02(日) 23:11:45 ID:VljXT2lU
なんでコテってこんな必死なの?
馬鹿みたいなんだけど・・・
174無記無記名:2006/04/02(日) 23:19:28 ID:x5cpsbCz
175無記無記名:2006/04/02(日) 23:29:06 ID:8+JfE5uF
42.5kgと見た。
176無記無記名:2006/04/03(月) 19:03:03 ID:dW5/sYNp
>>174
隣にタバコの箱置いてくれないとわからないな・・・
177無記無記名:2006/04/04(火) 09:02:03 ID:YH+QKex1
>>174
22.5
178無記無記名:2006/04/04(火) 22:09:30 ID:H62RWOBY
今日久し振りにダンベルベンチしてみました。
メインは25kg。トレ自体も久し振りだったので、少し余裕持たせて。
その後フライをしてみて、これも少し余裕持たせてメイン20kg。
フライの重量考えるともう少し挙がるべきだろうが、これって三頭が弱い
ということでしょうかね?
強くすればもっと挙がるかな?
でも、重量上げるために腕のトレするなんて本末転倒って感じだな。

皆さんは腕のトレしてます?
179無記無記名:2006/04/05(水) 03:08:53 ID:HbjDHyYf
リフターやプレッサーでもしてるでしょ、3頭強化。
180無記無記名:2006/04/05(水) 09:43:06 ID:N53q8F5A
>>178
俺もベンチプレスのメインが25kgで、フライのメインが20kgだよ。
181無記無記名:2006/04/05(水) 13:24:07 ID:uvcvlF1O
畜生、スタポジに上げ損ねたせいで左肘が痛む
カール出来ないからリストカールやってるけど、二頭筋が鍛えられん
182無記無記名:2006/04/10(月) 12:38:26 ID:IPrnufnB
フライ・ベンチ20k×15回の僕がみえはって30キロのダンベル1つ購入しました。
今朝早速フライをやろうと思い片方30キロだけ持ってベンチにねっころがりました
すると身体が傾いて危うく腕がもぎ取られるところでした。
なんとかウォォォという雄たけびを上げて必死にバランスをとり、(ちなみに朝の9時頃)
奇跡的に助かりました。
30キロで出来る種目はワンハンドローイングだけです。
道はまだまだ長いけど、僕頑張るよ。(実話です)

183無記無記名:2006/04/10(月) 14:05:17 ID:qyJyO+H1
>>182
あぶねえなあ。重量上げるときは少しずつ上げないと怪我するぞ。
しかもフライでいきなり30kgなんて無謀だ。
肩壊すか大胸筋断裂するぞ。
ダンベルベンチ40kgで組んでる俺でもフライは22.5〜25kgで組んでるのに。
まあ怪我には気をつけて頑張れ。
184無記無記名:2006/04/10(月) 14:08:01 ID:Vj78LviZ
アホか?
片方だけなら15kでもバランス崩すだろがよ。
185無記無記名:2006/04/10(月) 21:04:54 ID:GBkQIkxF
どうしようもない質問なんだが、
ダンベルベンチ25`12repsできる奴って、ベンチ何`くらい上がる?
186無記無記名:2006/04/10(月) 21:19:57 ID:OT3hNTfn
60kgいけばいい方じゃないの?
187無記無記名:2006/04/10(月) 22:46:41 ID:GBkQIkxF
たったの60かorz
まぁベンチも慣れなきゃ伸びないわな

ダンベルベンチやる前は自重でプッシュアップのみ
回数は35×5セット
で、三頭がもうあばばばば('A`)
188無記無記名:2006/04/10(月) 22:50:59 ID:AEQHFw5d
フォームはともかく22kgなら20reps以上出来るんだが
24kgになるとリストが限界なのかスタポジに持って行くのが既に無理
2kg変わっただけで持ち上げることすら出来ない僕は変態ちゃん
189無記無記名:2006/04/10(月) 23:42:12 ID:zj25Gkrb
>>188
スタポジまで誰かにヘルプしてもらうとか。
190無記無記名:2006/04/11(火) 09:39:02 ID:z5F8m+3s
24kgごときでヘルプはないだろ〜。もっと鍛えるべし。
191無記無記名:2006/04/11(火) 11:35:14 ID:ztwbvHJX
>>182ワロタwww
フライ30キロは無謀w
192無記無記名:2006/04/11(火) 11:57:45 ID:JgtR9MTZ
22キロとか24キロってありえるの?
22.5キロ→25キロじゃないの?
193無記無記名:2006/04/11(火) 12:09:26 ID:DI5Lf5LS
>>185
慣れもあるけど25が12レップできるならバーベルベンチ75とかできるんじゃないか?
と、バーベル75キロ9レップのていどでプラトーにぶちあたってるオレがいってみる。
>>192
細かいトコにツッコんだな。プレートが2.5キロじゃなく、2キロとか1キロとか半端なんじゃ?
194無記無記名:2006/04/11(火) 14:07:36 ID:MNmIzUsL
>>193
25`12repsっていっても、プッシュアップで疲れた後だから
もう少し重いのでイケると思う

まぁバーベルで70`くらいはいきたいな(´〜`)
195無記無記名:2006/04/11(火) 17:43:23 ID:ggI6RSUY
>>180
>俺もベンチプレスのメインが25kgで、フライのメインが20kgだよ。
マジ?
それって同じ日でフライから先にやってるとか?
196無記無記名:2006/04/11(火) 20:03:05 ID:z5F8m+3s
>>195
ベンチプレスとフライは同じ日で、プレスを先にやってる。

フライは最近まで17.5kgでやってた。
楽にこなせるようになったから、肘の角度を広げたりしてみたんだけど、
あまり広げると間接を痛めし・・で、17.5kgじゃどうにも効かなくなって20kgにアップしました。
197無記無記名:2006/04/11(火) 23:03:48 ID:II1ZfpIs
>>194
それなら27.5で7〜8くらい出来るんじゃない?
もう重量上げたほうがいいよ。
198無記無記名:2006/04/11(火) 23:24:44 ID:MNmIzUsL
>>197
シャフトが短くてこれ以上つけられんorz
そのうちロングダンベルシャフト買うつもり(`・ω・´)
199無記無記名:2006/04/12(水) 00:01:56 ID:8tILUD53
みなさんすごいですね
やったことないけど、10k×10回が限度だと思う
200無記無記名:2006/04/12(水) 05:53:00 ID:gGpaK6oY
そんな時期が俺にもありました
201無記無記名:2006/04/12(水) 12:14:52 ID:/N9ajcdG
ダンベルベンチ自体はたいしたことないけどその姿勢に持ってくのがきつい。
昨日ダンベルかって片手20でやってみてそう思った。
202無記無記名:2006/04/12(水) 14:33:50 ID:3BvNhGHl
>>199
いや、10kは恐ろしく軽いよ
何も持たないでやってるようなもん
203無記無記名:2006/04/12(水) 20:28:25 ID:Xym01aDV
ダンベルベンチ30kgで10回3セットできてたけど
初ベンチじゃ70kgでセット組むのが限界でしたorz
204無記無記名:2006/04/12(水) 23:59:56 ID:EKE5n87P
>>192
ジムにある既成のダンベル使ってます。12kgからは2kgずつ重くなって、26kgが最重量です。
何とかスタポジに持って行けるようになりました。
205無記無記名:2006/04/13(木) 00:48:01 ID:yX53aduv
いつも25kgでセット組んでるんだけど、今日は30kgでやってみた。5回しかできなかった。。。
5kg違っただけで、異次元の重たさだ。。。
206無記無記名:2006/04/13(木) 00:49:59 ID:ebfGpZuS
5kgってめちゃくちゃ違うよ。
207無記無記名:2006/04/13(木) 03:43:45 ID:WQlvizCd
すげー、俺20キロ10回で腕パンパンなのに。
60キロ(身長167)しかないからもっと筋肉付けたい。
208無記無記名:2006/04/13(木) 05:10:20 ID:BH9jxhhb
>>203
違う種目だからな
209無記無記名:2006/04/13(木) 08:08:10 ID:EfDmeDE0
ダンベルベンチ30kg6回の僕は32.5kg何回上がるんでしょうか?
210無記無記名:2006/04/13(木) 09:09:55 ID:HgqYc9k9
1,2回だと思う。
211無記無記名:2006/04/13(木) 09:18:00 ID:PCSvo+vw
多分上がらない一度も。
212無記無記名:2006/04/14(金) 01:17:06 ID:vGxPoQbI
>>205
普段より5キロあげて30キロでも5回出来るなら、
普段のセット25キロはちょっと軽いんじゃない?
27.5で組んだ方が良さそう。
213綿棒:2006/04/15(土) 16:56:39 ID:UggOuiP4
今日ダンベル25キロ2つ買う為の資金として任天堂DSとソフト2本売って
16100円になりました。
楽天でポイント5〜10倍セールになったら買おうと思います。
今日はダンベルフライ10-15-20-22-20-15
   ダンベルBプレス↑と同じ
   キックバック10-15-20-15-10-8k
クレアチンのおかげで張り切りすぎて、肩の関節を
痛めてしまったかもしれません。
フライ・プレスで12セットは多すぎかもしれません。
214無記無記名:2006/04/15(土) 16:59:59 ID:VJrC+KaH
クレアチンってどういう効果があるんですk?
215なおき ◆l8yusPmmbs :2006/04/15(土) 17:42:58 ID:L/z8dvjU
今日、久しぶりにダンベルベンチをした。

27.5×8
27.5×7
27.5×5

30sも挙がりそう。
216無記無記名:2006/04/15(土) 17:48:42 ID:QuDKKdwq
ダンベルでのベンチを40キロ10回挙げると、バーベルでは120キロを越すと
言われてますが、どうなんでしょうかね・・・
自分はダンベルはやりこんでましたが、バーベルは触った事なかったんで
分かりません
217無記無記名:2006/04/15(土) 21:10:03 ID:8xc00mOx
ここの人は、インクライン何kgでやってる?
218無記無記名:2006/04/16(日) 13:00:07 ID:yWTtnUYZ
しばらくダンベルベンチから遠ざかっていたが久しぶりにやってみた。
26×12
30×6
30×0→上がらなかった
26×10
26×5
30kg再チャレンジで初めて上がったよ。うれしいね!

30kgでセット組めるのが今年の目標かな。
(ちなみに158cmの55.6kgです)
219無記無記名:2006/04/17(月) 21:11:54 ID:sSc3I0TK
ダンベルベンチ30キロってバーベルベンチに換算すると何キロなんですか?
方程式も教えてもらえると嬉しいです。
220無記無記名:2006/04/17(月) 21:14:24 ID:HFZpwEAb
そんな換算式はないよ
221無記無記名:2006/04/17(月) 21:29:53 ID:sSc3I0TK
>>220 当方バーベルベンチ90キロなんですが
初ダンベルベンチで30キロ1回でした。
こんなもんでしょうか?
222無記無記名:2006/04/17(月) 22:43:26 ID:O9Q/sd6I
>>219
75〜80位だと思われ
223無記無記名:2006/04/17(月) 23:28:21 ID:eOO4G7WG
長渕は数ヶ月前の格通で、緑師範と対談してたが
ダンベルベンチ30キロ余裕みたいだね。
緑氏に「40キロもいけるんですよね?」と言われて、「イヤイヤ~そこまで
行くと禁断の果実みたいでイヤだねw、30キロ台ならアスリート的といえる
けど」
と言ってたな、緑氏は長渕とダンベルベンチ30キロで何回できるかの
勝負で負けたとも言ってたぞ。
224無記無記名:2006/04/18(火) 00:36:53 ID:+bCnYRbw
長渕のからだでそんなもんなんだ?
やる気出てきた
225無記無記名:2006/04/18(火) 00:54:40 ID:E+TZk644
長渕ってなにげに良い体格してるよね。
もっと重いのやってるのかと思ってたらそれでも30キロでやってるんだ。
40キロ1発いけるらしいけど35キロあたりがメインなのかな?
226無記無記名:2006/04/18(火) 07:53:02 ID:5qgEv6aA
長渕って164cmのチビだろ
227無記無記名:2006/04/18(火) 10:35:02 ID:Eg25fbde
>>223
一緒に30kg×10rep×10setをやってて、緑氏は6set目辺りで脱落。
長渕氏は30kg×10rep×10setをこなすらしい。
228無記無記名:2006/04/18(火) 13:48:52 ID:DLXq0qUB
長渕結構すごいのね、緑はトレしてないのか。
世界大会優勝時の緑は、あの身長で72kあって筋肉モリモリだったのにね。
229無記無記名:2006/04/19(水) 02:08:22 ID:ssHZtpzZ
長渕って昔のほっそい体しか知らなかったけっこう筋肉あるんだね
230無記無記名:2006/04/19(水) 14:49:41 ID:5cg0maJE
達成記念カキコ

25kg × 14rep
25kg × 11rep
25kg × 10rep

10rep以上を3set達成したので、27.5kgに移行します。
231177cm70kg ◆LUCKYyjsZM :2006/04/20(木) 20:33:14 ID:DzniKm/N
>>143

27.5×4   
25.0×7   
22.5×10 

遅いですが筋力回復してきました。
他の種目も少しずつrepが増えております。 
232無記無記名:2006/04/20(木) 21:30:21 ID:LVqZSfCj
質問スレで聞いてみたのですが華麗にスルーされまくりなんで
こちらでお聞きします。

ダンベルベンチをやってて、モウダメポあがらないよ限界!!ってなったら
1、ダンベルをなるべく下に下げる
2、静かに手を離してダンベルを落とす

これでいいのでしょうか?

ちなみに場所はスポクラでフリーウェイトコーナー、ゴムマット敷きのゴムダンベル、
重さは片手30キロです。

233無記無記名:2006/04/20(木) 23:56:57 ID:hzWHZlCm
インターバルってどのくらいとればいいの?
長ければ長いほどいいの?
10回→6回→4回
こんな感じになっちゃうんでインターバルが短いと思ってるので
234無記無記名:2006/04/20(木) 23:59:58 ID:hib51Sft
> 10回→6回→4回
いいじゃん。
それが普通。
235無記無記名:2006/04/21(金) 00:22:05 ID:YNTUHOrm
>>234
でもこれだったらいつ次の重量にいっていいの?
10回を3セットこなせなきゃ次いっちゃダメなんでしょ?
236無記無記名:2006/04/21(金) 01:45:11 ID:N7axfSus
>>235
10回を3セットこなせなきゃ次いっちゃダメって
どこの宗教だよwwwwwwww
237無記無記名:2006/04/21(金) 07:25:11 ID:2gtLNESD
>>235
今の状況を細かく教えてくれ
238無記無記名:2006/04/21(金) 07:59:55 ID:CJs4+8fl
>>235
>>1
Q3. このスレは1回出来たら卒業ですか?それとも10回?

A. ええ、まぁそうですね
239無記無記名:2006/04/21(金) 23:31:59 ID:G3LHh4Nu
一発目で10回挙がるなら重量上げるべきだろう。

折れは9発で次に行くけど。
240無記無記名:2006/04/22(土) 01:18:37 ID:jjcsmNUT
自分も1セット目が10回出来るようになったら重さ上げてる。
10回出来るようになっても重さそのままだとなんか伸びが悪くない?
3セット目が10回出来るまでやってるとえらい時間かかりそう。
241無記無記名:2006/04/22(土) 02:21:03 ID:St0JoTOG
漏れは2セット目に8回できたら重量上げてます。
242無記無記名:2006/04/22(土) 02:34:32 ID:kee/Hzem
>>240
それはあるね。かと言って筋肥大する訳でもないんだよな。
243232:2006/04/22(土) 06:59:45 ID:dwxhSDl4
ここでもスルーですか。
すいませんが、マジでわかんないんですけど。
限界きてからゆっくりと降ろそうとしても力がはいらないし、
そもそもそんな動作すると肩関節が痛いからできない。
244無記無記名:2006/04/22(土) 10:59:22 ID:lYGQnmVl
>>243
686 名前:無記無記名 投稿日:2006/04/12(水) 00:04:56 ID:5YzdL0YN
>>685
だから>>682で書いたようにすれば何ともない。

まず最終レップが終わってボトムポジションに持ってくるときにダンベルを縦にする。
足を上げてきてダンベルの端かプレートに当ててダンベルと共に足を振り下ろす。
その勢いで上体を起こして座る。

軽い重量で練習してみれ。
245無記無記名:2006/04/22(土) 13:28:35 ID:/pz6DEVY
30キロ10回あげれたらバーベルベンチ何キロあげれますか?
246無記無記名:2006/04/22(土) 13:39:15 ID:xLtSsuBA
まだ来る。
もう今まであれほどその質問はするなといわれて来てるのにまだ来る。
もういい加減うんざりする。
中国で10年間暮らして、その後台湾に4年間住み、香港で8ヶ月ほど過ごしてから、
日本に帰ってきたら、その歓迎会の食事が中華料理だった、
というぐらいうんざりする。
247無記無記名:2006/04/22(土) 13:40:27 ID:G7itofVQ
一生おつきあいする持病だと思えばいいじゃない
248無記無記名:2006/04/22(土) 13:44:41 ID:d5/67QP0
>>1に換算不可能って書くしかないな
249無記無記名:2006/04/22(土) 13:46:01 ID:1vhEDdX1
>>245
90ちょいぐらいだろ。
250無記無記名:2006/04/22(土) 13:46:53 ID:/pz6DEVY
そうなんですか?
それはすみませんでした。
しかし、それだけ需要があると言うことですよね。
このスレで換算式を作りませんか?
251無記無記名:2006/04/22(土) 13:48:20 ID:xLtSsuBA
換算式作っても個人差によるエラーバーが大きくて使い物にならんよ。
252無記無記名:2006/04/22(土) 14:12:53 ID:/pz6DEVY
個体差は他の換算式でもある訳だし
目安として作ってみてはどうでしょう?
10レップでだすとより誤差がでるので1レップでだして後はバーベルベンチの換算式にあてはめるとか
さあ みんなで 考えよう!
253無記無記名:2006/04/22(土) 14:12:52 ID:jWR4Gx51
20kgでやってたら20回超えるようになったから、25kgでやろうとしたけど重い…。
なんとか持ち上げたら後ろにもっていかれて肩がはずれそうになった…。
腕が弱すぎる?
254無記無記名:2006/04/22(土) 14:22:31 ID:bE3YuBdq
大体ダンベルプレスは両方の重量を足して1.3倍した重量が大体バーベルに匹敵する
重量だよ。もちろんあくまで「これくらいのレベル」って事で「必ずあがる」って
わけじゃないよ。


これテンプレに追加しておいてくれ
255無記無記名:2006/04/22(土) 14:46:06 ID:xLYYAji1
> 中国で10年間暮らして、その後台湾に4年間住み、香港で8ヶ月ほど過ごしてから、
> 日本に帰ってきたら、その歓迎会の食事が中華料理だった、
> というぐらいうんざりする。
warata
256無記無記名:2006/04/22(土) 16:40:14 ID:YVDdxrRh
>>254
ダンベルの重量×2個×1.5倍以上は挙がると思うけど?
1.3はかなりダンベルばっかりやり込んでるか、バーベルをほとんど使わない人のような気がする。
257無記無記名:2006/04/22(土) 16:51:53 ID:xLtSsuBA
ほらほら、エラーバーがかなり出るんだよ
258無記無記名:2006/04/22(土) 17:20:16 ID:WFZLUyQz
もう換算云々の話はスルーしろよ。
259無記無記名:2006/04/22(土) 17:46:13 ID:2HFeltoW
知りたいならやってみろ。
バーベルがなくてできないんならあきらめろ。
終了。






だな。
260無記無記名:2006/04/22(土) 18:31:22 ID:/pz6DEVY
>>256 おいおい 1レップだぞWW
10レップで1.5倍1レップで1.25倍
これをテンプレに入れよう。
261無記無記名:2006/04/22(土) 18:40:38 ID:YVDdxrRh
10レップと1レップでそんだけしか違わないかな?

やはり個人差がありすぎるような気がするけど。
262無記無記名:2006/04/22(土) 18:49:28 ID:s+ldrlGe
30kg10回できてもベンチやったことない人はせいぜい70〜80kgしかあがらんよ
263無記無記名:2006/04/22(土) 18:54:12 ID:/pz6DEVY
>>261だだこねてるのは君だけ
30キロ×2×1.25=75
30キロ×2×1.5=90
これが妥当だね。
君の場合は30キロのダンベルベンチ1回でバーベルベンチ100キロ以上挙がるんでしょ
例外中の例外ですね。
264無記無記名:2006/04/22(土) 18:57:06 ID:lsO9fNJE
何なの?この自演
265無記無記名:2006/04/22(土) 20:08:02 ID:Eaxdv8eW
ダンベルベンチが30キロで1か月半以上伸びません!高レップでやったり
低レップでやったりフライをやったりしてるけど全然ダメです。アドバイス
お願いします。
・・・
266無記無記名:2006/04/22(土) 20:22:03 ID:rcH6F3w+
>>265
我慢だ!!
我慢しつつ試行錯誤しトレーニングを続けるがいいのかと。
267無記無記名:2006/04/22(土) 20:53:38 ID:bE3YuBdq
>>265
つサイクルトレ
268無記無記名:2006/04/22(土) 21:25:50 ID:YVDdxrRh
>>265
一週間トレを休んで飯をたくさん食え。
269無記無記名:2006/04/23(日) 00:15:07 ID:47ua6/E3
バーベルやったことのないホームトレーニー諸君へ。

ダンベルベンチ重量×1.3=バーベルベンチ重量
とは昔からよく言われていた換算式です。ただ、この換算式はダンベルベンチを正しいフォーム(パイオツの横まで
下ろす稼動域)で行なっている場合に当てはまるといえます。

ダンベルベンチはフォームが難しいから、稼動域の狭い人が多いので気をつけましょう。
高重量をわざと稼動域狭くやっているような上級者はもちろん例外ですが。
270無記無記名:2006/04/23(日) 01:41:44 ID:6Ne/loVN
>>265
自分の場合はインターバルを長めに(5分以上)とるようにしたら伸びました。
271無記無記名:2006/04/23(日) 02:44:34 ID:N3raU1Ik
よくインターバルは1分程度が良いといわれるけど、
ベンチだと4〜5分くらいあけたほうが毎セットきちんと追い込めて良いような気がしてる。
みんなはベンチのインターベルは何分空けてる?
272無記無記名:2006/04/23(日) 04:20:34 ID:K4y78p6x
気力が回復したら
273無記無記名:2006/04/23(日) 08:11:40 ID:QrrT+yA5
テレビ見ながらだから
CMになったら
274無記無記名:2006/04/23(日) 12:39:12 ID:88tknnMi
>265
折れは逆でインターバル短くして、これでもかとパンプさせたらのびた
275無記無記名:2006/04/23(日) 12:53:52 ID:mG0D6H2q
>>269 うむ、個人的には1.25にしたいところだが 1.3をテンプレに記載しようか!
バーベルやった事無い人は70〜80ぐらいしか挙がらんよ。と言う意見がありましたが、あくまで滞在的な筋力を知る為のものなのでスルーとさせて頂きます。
276無記無記名:2006/04/23(日) 12:58:16 ID:PSvBaYFG
そんなくだらんものテンプレに載せるな
277無記無記名:2006/04/23(日) 13:03:48 ID:3hchp7lO
そうだよ。それこそ
「そんなにできなかったんですけど」
「それ以上いけたんですけど」
これってどうなんですかね?
とかいう無意味な質問が増えるだけだ。
278無記無記名:2006/04/23(日) 13:07:24 ID:cxtjfEQP
ダンベルカール片方17.5kgしかできないけどダンベルベンチなら何キロくらいできる?
プレート買い足したいから参考に教えてほしい。
279無記無記名:2006/04/23(日) 13:07:47 ID:mG0D6H2q
>>276 くだらんもの の意味が解りにりかねますなぁ
それならば、貴方は30キロのダンベルはバーベル何キロ相当ですか?と言う質問に一々答えてあげれるのかな?
出来ないなら静かにしてなさい!
280無記無記名:2006/04/23(日) 13:08:21 ID:WCkxUd4p
これで十分

Q4.ダンベルで○kgだとバーベルではどれくらいですか?換算式はありますか?

A.ええ、まぁそうですね
281無記無記名:2006/04/23(日) 13:10:36 ID:iDIR019q
バーベルやったことのないホームトレーニー諸君へ。

ダンベルベンチ重量×1.3=バーベルベンチ重量
とは昔からよく言われていた換算式です。ただ、この換算式はダンベルベンチを正しいフォーム(パイオツの横まで
下ろす稼動域)で行なっている場合に当てはまるといえます。

ダンベルベンチはフォームが難しいから、稼動域の狭い人が多いので気をつけましょう。
高重量をわざと稼動域狭くやっているような上級者はもちろん例外ですが。

これを天ぷらに入れよう
282無記無記名:2006/04/23(日) 13:11:43 ID:88tknnMi
四の五の言わずにベンチやりゃいいんじゃねえのかって返答はタブーなの?
283無記無記名:2006/04/23(日) 13:12:37 ID:iDIR019q
>>282
タブーです。
バーベルやったことのないホームトレーニーのための換算式ですから。
284無記無記名:2006/04/23(日) 13:13:19 ID:mG0D6H2q
>>277 ふむ、確かにそれはありますなぁ
しかし、それは他の換算式とて同じ事
あくまで目安 真の数値は実際やってみなければ解らない
あくまで目安よぉ!
285無記無記名:2006/04/23(日) 13:27:06 ID:PSvBaYFG
くだらんよ
きちっとサンプルをプロットして作ったとしても、
エラーバーがでかいだろうから使い物にならないようなものを、
2chの噂だけで適当に決めてるんだから。
286無記無記名 :2006/04/23(日) 13:29:52 ID:2zYPOy9K
全く別種目だろ。
昔バーベルで75kgx10やってから、
混雑するのイヤでダンベルに変えて、
半年ほどで32.5kgx10が出来るようになって、
ためしにバーベルやってみたら75kgx5しか出来なかった。
当然やらないと落ちるもんだ。orz
287無記無記名 :2006/04/23(日) 13:34:27 ID:b1DbOfXJ
全く別種目だろ。
昔バーベルで75kgx10やってから、
混雑するのイヤでダンベルに変えて、
半年ほどで32.5kgx10が出来るようになって、
ためしにバーベルやってみたら75kgx5しか出来なかった。
当然やらないと落ちるもんだ。orz
288無記無記名:2006/04/23(日) 13:43:17 ID:PSvBaYFG
でもあまりにも否定的なのも面白くないから、
出来るだけ誤差の出ないような換算式の作り方を考えてみるのもいいかもしれんね。
誤差を最小限にするには、母集団に条件をつけて限定することだろうね。
おそらく換算式の欲しい人は、バーベルに触ったことない人がほとんどだろうから、
今までダンベルプレスだけやってた人に、バーベルベンチをやらせるというサンプルを幾つか集めて、
それを元に式を作れば、
少なくとも、ダンベルプレスだけやってた人はどれぐらいバーベルがあがるか?という事に関しては、
若干誤差を少ない換算式ができると思う。
289無記無記名:2006/04/23(日) 13:50:16 ID:3hchp7lO
>>288
そんなのが2ちゃんで成立すると思うか?
じゃあいいじゃん。
ダンベルベンチの重量×1.3=おおよそのバーベルベンチの重量です。
あくまで目安ですから、当てはまらなくても
「どうなんですかね?」
なんて質問はやめましょう。
みたいなことテンプレに書けば。
ダメかな?
290無記無記名:2006/04/23(日) 13:51:23 ID:mG0D6H2q
やらなきゃ落ちるのは至極当然ですなぁ
バーベル75キロ×10ならMAX94ぐらいでしょ
ダンベル32.5×10ならMAX97.5ぐらいだね。
半月やってほとんど筋力が伸びてない上
バーベルを握ってないならそんなもんかと
換算式を覆すには不十分かと思われます。
291無記無記名:2006/04/23(日) 13:53:51 ID:PSvBaYFG
この式は質問厨のための式です。
信じる信じないはあなたの自由です。
真実はあなたがバーベルに触れた時に判明するでしょう。

みたいなことををテンプレに書くんならいいかも。
292無記無記名:2006/04/23(日) 14:01:35 ID:mG0D6H2q
>>291 その必要はない!
あくまで滞在的な筋力なのだから
正しいフォームで行っているならば誤差は極めて少ないはず
293無記無記名:2006/04/23(日) 14:29:12 ID:3mpOBJFq
長渕変わっちゃったな。
昔のチンピラ風味ガリのほうが雰囲気あって良かった。

今、無茶無茶マッチョやん。
変わり過ぎだろ・・・。あ〜あ。
294無記無記名:2006/04/23(日) 14:44:13 ID:88tknnMi
折れはダンベルは34キロでセットくんでるけど、ベンチは70キロもあがらない。
どーしても、バー落としたら大怪我必至ってのがアタマをよぎってMAXまで追い込めないから

「やれない」のではなく「できない」だけど結果は同じ
295無記無記名:2006/04/23(日) 15:29:30 ID:mG0D6H2q
>>294 こういうのはエラーバーでも何でもないのでスルーしましょう。
換算式と大きく数値が違うのは決まってこの類い
お解りになりましたかな?
296無記無記名:2006/04/23(日) 18:13:48 ID:WW+pxyqm
また換算厨か
297無記無記名:2006/04/23(日) 20:31:41 ID:cbcb+CwS
俺ダンベルベンチ30kg×20repできるけど、初バーベルベンチ55kg×6でした。
ダンベルベンチの重量×1.3倍なんですよねぇ。>>mG0D6H2qさん
換算値なんてほとんど役に立ちませんよ。だからこの換算というものは不毛な議論なのです。
298無記無記名:2006/04/23(日) 20:53:05 ID:X8iGP0Zd
さっきコンビに行ったら、ガキが安いお菓子をポケットに入れて店を出て行ったんだよ。

それで俺もそのまま追いかける形で店出たら、
そのガキが5〜6軒先の本屋の前で立ち止まって、
店の外の回転するラックんとこで昆虫図鑑みたいの見始めたんで声をかけたのよ。
「さっきの店から持って来たモン、俺が謝って返しといてやるから。もうやるな」って。
そのガキ、しばらく唇噛みながら俺をじっと見つめてたんだが、
だんだん目に涙が浮かんで来て
「ごめんなさい」
って言いながらポケットから菓子出して俺に渡した。
色々有ると思うけど、男はどんな時でも間違った事だけはしちゃいけねえよ
みたいな事を軽く説教してやった。
ガキはずっと黙ってたが、俺がじゃあなって行こうとしたら、
後ろから袖を引っ張って、俺の目を真っ直ぐ見つめながら
「もう絶対しない・・・男だから」
って強い口調で言った。そんで、







俺、その菓子食いながら家に帰った。

299無記無記名:2006/04/23(日) 20:55:52 ID:UHFBYQ6D
>>297
お前バカだろ?
この換算値ってのはバーベルもダンベルもやり慣れてる場合のことに決まってるだろ
初挑戦で予想より上がらないのは当たり前
300無記無記名:2006/04/23(日) 20:56:13 ID:stR0IpWz
> 俺ダンベルベンチ30kg×20repできるけど、初バーベルベンチ55kg×6でした。
20repって可動域めいっぱい使ってるよね?
301無記無記名:2006/04/23(日) 20:58:50 ID:88tknnMi
>297
折れが言うのもなんだが、それはさすがに頑張らなさ杉じゃねーか?ww
302無記無記名:2006/04/23(日) 21:34:12 ID:mG0D6H2q
>>297 皆さん この人の文章を読んで これがエラーバーと言えるのでしょうか?
問題です、ある地点からある地点まで1時間で走れる性能の車があるとします。
しかし、車の運転に不慣れな人が運転して1時間30分かかりました。
この車の性能は1時間でしょうか、1時間30分でしょうか?
303無記無記名:2006/04/23(日) 21:43:12 ID:W8vTEnVD
>>302
ペーパードライバーの俺が運転したら交差点でエンストして事故りました
不良品です
304無記無記名:2006/04/23(日) 21:49:41 ID:eiyYJSIu
<結婚のデメリット>
・結婚すると自由に使えるお金が減ってしまう
・異性との交際が不自由になる
・プライバシーが大幅に制限される
・共同生活にともなう我慢、妥協、不自由を余儀なくされる
・自由になる時間が減る
・自由になる空間が減る
・結婚すると子供や家などで億単位の莫大な金がかかる
・子供の養育費が高騰している(ひとり育てるのに3000万円)
・家庭を持つと、転職や独立などの「挑戦」がしにくく、保守的な生き方になる
・親戚づきあいなどが増え、わずらわしい

また未婚化の原因として以下のようなものもあげられる

・昔ほど結婚しろという重圧がなくなった
・一人暮らしが便利で快適になった(結婚の「必要性」の低下)
・不況で収入の先行きが不安
・離婚する人が非常に多く、結婚に良いイメージをもてない
・結婚のメリットは主観的なものばかりで、金のかかる「趣味」と変わりない
・公務員や資格職など、ごく一部の女性を除けば、ほとんどの妻は寄生虫
・父権失墜で父親をさげすむ風潮がはびこっている(CMなどマスコミでも)
・身近な既婚男性がケチケチしており、幸福に見えない
・結婚すると親が4人に増え、また出費が増え貯蓄もしにくくなり老後への不安が高まる
・結婚しても老後の問題は何ひとつ解決しない。
305無記無記名:2006/04/23(日) 22:04:43 ID:p2n+W8/w
ID:mG0D6H2q
しつこい
306無記無記名:2006/04/23(日) 22:06:54 ID:PSvBaYFG
エラーバーの意味もまったく分かってないみたいだし・・・
307無記無記名:2006/04/23(日) 22:09:51 ID:mG0D6H2q
>>303 はい正解です。車の性能と運転技術両方合わせて一つどちらかが、たりなくても1時間で走る事は出来ないのです。
これと同じ事がベンチプレスにも言えないだろうか?
即ち、換算式とはあくまで性能をはかる為のものなのです。
経験・技術・神経系等は度外視して滞在的な能力を導きだすものなのです。
308無記無記名:2006/04/23(日) 22:12:38 ID:cnHtTL3v
30kgは比較的すぐあがる。
そっからの記録がなかなか伸びない。

309無記無記名:2006/04/23(日) 22:24:16 ID:yMmvAfcd
ID:mG0D6H2qもう釣りはいいよ
310無記無記名:2006/04/23(日) 22:53:18 ID:Xvl1cnZu
要は換算って言うか、物理的限界の推定って感じか。
311無記無記名:2006/04/24(月) 00:42:32 ID:NeSrSTBN
A.ええ まあ そうですね。
312無記無記名:2006/04/24(月) 02:33:32 ID:E6Jp1jFQ
>>299
お前馬鹿だろ?
バーベルで一度でもベンチやったことある人間が、換算値なんか必要とするわけねーだろ。
このくだらねー計算式はバーベル未経験の人間のためにあるんだよ。
よって、>>297は未経験でかつ換算値とやらに当てはまらなかった典型的な例だ。

>>mG0D6H2q
お前もういいって。
性能を測るためだって?挙がりもしない重量を計算で出しても何の意味もねえんだよ。
俺は計算上では100kg挙げられるんだぞーえっへん。ってか、おめでてーな。
計算した時点で、その重量が挙がらないと換算値なんて無意味。
例えば換算値で80kgと計算されたとしよう。そして数ヶ月後に80kgを挙げられた。
この結果は換算式のおかげか?違うよな。経験を積めば誰だって挙げられる数値だ。
それをお前はいちいち、『これは換算式云々〜』とか言うのか?あほくさ。
313無記無記名:2006/04/24(月) 02:53:48 ID:XHWIFKj4
つまらん事でいつまでもあーだこーだ言うな
馬鹿が話し合っても解決はしない
314無記無記名:2006/04/24(月) 03:14:02 ID:CrKoNiDY
30kgはきついな。
315無記無記名:2006/04/24(月) 08:59:16 ID:Tuv0dRr0
30Kgからがきつい
316無記無記名:2006/04/24(月) 11:40:24 ID:TWIJVI9t
今日から27.5kgに移ります。さて、何回挙がることやら。
317無記無記名:2006/04/24(月) 13:17:56 ID:I62DGFDT
トレするようになる以前はむしろ低血圧気味だったのに最近は高血圧気味になってきた
318無記無記名:2006/04/24(月) 20:47:56 ID:20jVACWZ
> 今日から27.5kgに移ります。さて、何回挙がることやら。
結果を教えてくらはい。
319無記無記名:2006/04/24(月) 22:19:27 ID:f0By299M
みんなは週何回やってる?
俺は週2回
320316:2006/04/25(火) 01:26:30 ID:pJ8sy0t8
>>318
27.5kg、やってみました。3セットやって、10回、8回、6回でした。

1セット目でいきなり10回挙がるとは思いませんでした。
25kgで相当やり込んでたのが効いたようです。
321無記無記名:2006/04/25(火) 20:45:58 ID:WshDU1Sc
すげー
いきなり27.5でしょ。
25kgでどのようにやり込んだのか教えくれまいか?
322316:2006/04/25(火) 21:24:39 ID:4z1TzZU2
>>321
限界まで挙げる × 3セット

をやってました。結果的に25kgは、16回、11回、10回でした。
3セット全てで10回以上挙げられたら次(+2.5kg)に移行します。

このやり方は特に意味はなく、「ただ何となく」やってるだけですw
強いて言えば、「最大筋力だけでなく、持久力もつけたい」と思いまして。

それから、たまに刺激を与えるために30kgでもやってました。
これがかなり効いたという実感があります。30kgでやった後に25kgをやると、いつもと違って軽い軽い。
この「軽い感じ」を体に覚えさせて〜〜〜と。実際、これをやるようになってからグングン伸びました。

ちなみに30kgだと現在は、5回、4回、3回です。
323無記無記名:2006/04/26(水) 15:04:48 ID:FnsXLuJx
4`でも相当きつい
324無記無記名:2006/04/26(水) 20:59:15 ID:k5/4EFBa
ダンベルベンチ40キロ以上でセット組んでいる人に聞きたいのですが、
ダンベルベンチ30キロでセット組むレベル→40キロでセット組むレ
ベルまでどのくらいの期間かかりましたか?
325無記無記名:2006/04/26(水) 21:00:21 ID:788KZaJ2
>>324
聞く場所、間違えてね?
326無記無記名:2006/04/26(水) 21:19:27 ID:HIcXdC+0
どのくらいの期間とか、そんなこと聞く意味があるのか?
327無記無記名:2006/04/26(水) 22:06:51 ID:YJ5d4iiN
25*12
25*9
25*7
25*6

ここ3週間全くのびねー
俺の貧弱な肉体は中二日じゃ休養十分じゃないかな?
328無記無記名:2006/04/26(水) 22:14:23 ID:J/tQG+fL
>>327
メニューがマンネリ化してきてんじゃね?
329無記無記名:2006/04/26(水) 23:22:37 ID:+HwmElsp
>>324
半年
330無記無記名:2006/04/27(木) 12:03:02 ID:tmGfhdqa
>>328
そうか・・・
出来れば3セットいずれも10回以上やってから27.5kg行きたいんだよなぁ
プロテインの量や食事の炭水化物増やしてみたり、セット数増減させたり素人っぽくいろいろやってるんだが
331無記無記名:2006/04/27(木) 18:58:41 ID:uFjI0jOB
>>324
俺は1年くらいかかったな。
40`→50`は3年くらいかかったな。

ちなみに、30`までは3〜4ヶ月くらいだったよ。
332無記無記名:2006/04/27(木) 19:51:13 ID:UeBbsq3h
>>331
釣れますか?
333無記無記名:2006/04/27(木) 20:13:09 ID:c0kXFrSo
片方30kgですか?
334無記無記名:2006/04/27(木) 21:09:00 ID:SVTJ1qPX
>>333
当然。

片方15kg・・両手合わせて30kgなんて、空気みたいなもんだよ。
335無記無記名:2006/04/29(土) 00:36:33 ID:WtvLCkSl
みなさんが使ってるダンベルは2.8cmでしょうか?
336無記無記名:2006/04/29(土) 05:55:27 ID:arhRZ9WT
おいおいいくら何でも2.8cmは無いだろ
チョンでも平均9cmだぞ
太さにしたって なぁ
337無記無記名:2006/04/29(土) 06:17:27 ID:VLWO5wOF
カールとベンチ
どっちを先にやってる?
338無記無記名:2006/04/29(土) 07:03:30 ID:ClSuLr4H
スクワット
339無記無記名:2006/04/29(土) 08:31:43 ID:PrUR6R7O
ティンポの太さのはなしか。
340無記無記名:2006/04/29(土) 11:19:17 ID:JvyoyDMo
>>337
ベンチ

でかい筋肉を使う種目を先にやった方がいいよ。
341無記無記名:2006/05/01(月) 15:24:24 ID:HAgjhw5V
土曜日、暑かったのでTシャツになったら、

「腕が太くなったね!」とか「胸の筋肉が盛り上がってるね」

と言われた。自分では体型の変化ってよくわからなかったので嬉しかった。
342無記無記名:2006/05/01(月) 16:16:57 ID:6mEqrEd6
Tシャツのお陰で太くなったみたいじゃね?
343無記無記名:2006/05/01(月) 16:33:52 ID:tQmsgwFS
Tシャツのお陰で、太く見えたんじゃね?
344無記無記名:2006/05/01(月) 16:46:26 ID:HAgjhw5V
何でそーいうこと言うの?一緒に喜んでくれたっていいじゃん。。
345無記無記名:2006/05/01(月) 17:49:14 ID:A9ijACxH
>>344
リアルで褒めてくれた人がいるんだから
2chで言われたことなんて気にすんな!
346無記無記名:2006/05/01(月) 19:17:32 ID:d+OFDMOH
土曜日暑かった?
今日は東京激暑だね。
347無記無記名:2006/05/01(月) 20:47:27 ID:HAgjhw5V
>>345
うん、ありがとう!

今夜もダンベルベンチ、頑張ります。
348無記無記名:2006/05/02(火) 19:30:09 ID:EDAEU2BS
今日、寒くない?
昨日暑かったよな?
349無記無記名:2006/05/02(火) 20:43:55 ID:SRFFAOR1
いや、今日も暑かったかと。
昨日のようなギラギラした暑さはなかったが、蒸し暑かった。
350無記無記名:2006/05/07(日) 22:47:01 ID:ZmpvHW4I
このスレの人たちって、
ダンベルベンチしかやらないの?
懸垂とかスクワットとか
351無記無記名:2006/05/07(日) 23:36:32 ID:jeUAAN7q
全身やってるよ
でもここはバーベルベンチスレよりホームトレーニー率が高いかもね
352無記無記名:2006/05/08(月) 06:41:37 ID:QHi39svS
>>350
このスレはこのスレだから
353無記無記名:2006/05/08(月) 07:10:22 ID:3sKf3OTy
おはようございます
トレーニングサボってましたが
きのう久々にダンベルベンチをやったら22.5kgがすごくおもかった
27.5kgまでいけてましたが振り出しに戻ったかんじです
また1から30kgを目標にがんばります
354無記無記名:2006/05/08(月) 10:15:06 ID:Qtcw12Ye
>>353
おはようございます。

参考までに・・サボってたのはどれくらいの期間ですか?
355無記無記名:2006/05/08(月) 10:25:54 ID:3sKf3OTy
>>354
どうも
ニートデビューしてからだから1ヶ月いじょうになりますね
たまに懸垂とか走りこみしてましたけどすべてに嫌気がさしてやめてました
でももう一度再スタートです
ありがとうございました
356無記無記名:2006/05/08(月) 12:02:22 ID:himCkFL3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが


   松   田   朋   也  


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつJBBFに出ている卑怯者。

これを許していいのか?

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


357無記無記名:2006/05/08(月) 13:27:38 ID:OROYJK+t
>>356
そんなのをこのスレに貼ってどうするんだろう?
ここのスレの人はビルダーとか知らないのがほとんどだろうし・・・
358無記無記名:2006/05/08(月) 23:12:10 ID:GRCvQvTE
基地害にかまうなよ
359353:2006/05/09(火) 05:27:37 ID:DzDcY3DI
おはようございます。
今朝は速く起きてトレーニングしました。
25kg8回、8回、6回といけましたがかなりきつかったです。
週2でがんばりたいと思います。
360無記無記名:2006/05/09(火) 07:16:48 ID:wsXicRhW
そろそろ30kgいけそうな気がしてきたぜー
週末挑戦してみる
361無記無記名:2006/05/09(火) 18:25:43 ID:xSMvdk/G
昨日、頑張りすぎちゃったせいか、いつもより筋肉痛が激しいわ。。。
362無記無記名:2006/05/09(火) 18:52:41 ID:02Y11SQ6
ダンベル60kgセットを買ってからあと少しで1ヶ月たつが
ダンベルベンチ30kgクリアできそうだ。
早く買い足さなきゃいけないな。
363無記無記名:2006/05/09(火) 19:57:59 ID:xSMvdk/G
>>362
1ヶ月とは、また早いね。今まで何かやってたの?
364無記無記名:2006/05/09(火) 21:04:07 ID:02Y11SQ6
>>363
農作業でつるはし振り回してた
365無記無記名:2006/05/09(火) 22:44:51 ID:BUIi4y3x
そりゃつえーわ
366無記無記名:2006/05/10(水) 08:11:10 ID:6FG5HKFf
>>362
トレする必要ないくらいすげー、うらやましかー。
367無記無記名:2006/05/10(水) 09:50:27 ID:KFo9Hv5g
なるほど〜。補助トレで「つるはし振り回す」っての、ありかもねw
368無記無記名:2006/05/10(水) 16:51:44 ID:cxpOzGgs
ハンマートレなんてのもあるし 農作業はあなどれないな
369無記無記名:2006/05/10(水) 18:35:55 ID:gcd6SyGO
農作業は相当気を使わないと菌肥大は難しい希ガス
逆三な労働者はほぼ皆無だ
寄り合いで飲んでばかりで腹出てるし
見栄えより中身重視の方向だ罠
370無記無記名:2006/05/10(水) 22:14:21 ID:L8XtJW/z
まぁここ30年くらい日本の作業じゃあつるはしだのなんだのを使用して
筋肉を酷使するようなことはしないからな
そりゃあ趣味とかで狭い面積でやるなら機械無しでもいいが、
採算とろうとしたらトラクター使うだろ、普通
371無記無記名:2006/05/11(木) 17:58:14 ID:x2EWaGIi
振り回したら危なくね?
372無記無記名:2006/05/11(木) 19:27:39 ID:mknM1Zaq
>>370
よく見ると運ちゃんと同じ体型だな
373無記無記名:2006/05/13(土) 11:30:21 ID:+o4yiUOr
30kgやろうとしたけど、前腕が耐えられなくてスタートポジションまでいけねぇ
374無記無記名:2006/05/14(日) 15:38:50 ID:JurZp7TD
久しぶりに会った元カノに「二回りくらいでかくなった!服の上からでも明らかに違う!」と。
体の変化って自分じゃなかなか気付かなかったんだけど、ちゃんと成長してるんだね。
今度のトレの励みになった。
375無記無記名:2006/05/14(日) 16:14:23 ID:Qoutd2gC
はいはい、良かったね
376無記無記名:2006/05/15(月) 09:30:58 ID:FGkBQ13g
>>375

>>374の、どの辺にやっかんでんの?w
「元カノ」の辺り?それとも「二回りくらいでかくなった」の辺り?ww
377無記無記名:2006/05/16(火) 17:09:42 ID:dO1bEfap
何だか最近は疲労が抜けなくて・・特に前腕・・回数を更新するどころか、今まで挙がってた回数を維持するので精一杯。。。
けど、経験上、こういう時は疲労が抜けた時は、一段パワーアップしてるんだよね。なので、楽しみでもある。
378無記無記名:2006/05/16(火) 17:44:58 ID:QKHc4UTN
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が


   松   田   朋   也  


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつJBBFに出ている卑怯者。

これを許していいのか?

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
379無記無記名:2006/05/17(水) 18:55:05 ID:wdnmH45S
>>376
彼女が二周りデカくなってorz
まで読んだ
380無記無記名:2006/05/17(水) 23:33:31 ID:uxA2Sr86
みなさんは上腕周囲なんセンチですか?
俺は31センチです
ダンベルベンチは25キロ8回です
381無記無記名:2006/05/17(水) 23:36:41 ID:ZApjJTEE
31cmにしては強いな。
382無記無記名:2006/05/17(水) 23:46:27 ID:uxA2Sr86
やっぱ腕細いですよね
どうすりゃ太くなるんだろ…
383無記無記名:2006/05/17(水) 23:59:17 ID:XmcPztEB
俺も曲げて30だよw
ここの人たちでか過ぎ!!ウエイト板というくらいだからマッチョさんが集まってくるんだろうけど・・
384無記無記名:2006/05/18(木) 00:19:37 ID:lVNnpY8P
ピザが多いんじゃね?
385無記無記名:2006/05/18(木) 01:44:08 ID:xPoYMdNM
ガリが多いんじゃね?
386無記無記名:2006/05/18(木) 01:51:13 ID:rjdPyy/5
>>383
君もしかして「両手で」30キロスレだと思って来てない?
387無記無記名:2006/05/18(木) 08:38:32 ID:fptbMimT
俺今27.5だけど、かなりのガリだぞ
腕はかなり細いって言われる
腕太くしてー
388無記無記名:2006/05/18(木) 08:44:42 ID:jey34md+
>>379
会社の先輩の嫁さん、結婚する前はスタイル抜群のスリム美女だったのに
結婚3年で子供2人できたら北極グマに変身していた。貫禄つき杉。
389無記無記名:2006/05/18(木) 11:27:31 ID:7aYV+XO2
>>380
34cmで22.5kでセットして12、10、8ぐらい
ここ半年は全然重量あがらん
390無記無記名:2006/05/18(木) 11:48:02 ID:5GEuTbWy
>>389
あがらんってよりもあげてないってことだろ。
多少無理してでも重量あげてやらなきゃ。
391無記無記名:2006/05/18(木) 12:46:24 ID:Xw55Fc5x
>>389
22.5キロで12回あがるならもう25キロに増やした方が良いよ。
つうか1セット目が10回超えるなら重量上げないと伸びなくないか?
392無記無記名:2006/05/18(木) 13:55:34 ID:uBVME86Y
そうなのか?3回目まで10回行かなきゃ次の重量行ったら筋肉には駄目なんかと・・
393無記無記名:2006/05/18(木) 14:26:10 ID:aS9+7fqM
よく考えたら、
筋肉量のわりに重量軽かったら恥ずかしいかも
394無記無記名:2006/05/18(木) 14:32:17 ID:peJBf+mI
俺は3セット目に12回上がるようになってから、
さらに確認のためにその重量でもう2〜3週トレーニングしてる。
現在42.5kgが1セット目9回で伸び悩み中。
395無記無記名:2006/05/18(木) 14:38:52 ID:BafeP9yg
トレ半年くらいしてなかったら25キロできなくなってる・・・あの時と上腕サイズかわってないのに。脂肪もついてないし なんでや
396無記無記名:2006/05/18(木) 16:38:27 ID:fWw/I+dh
>>395

使用重量=筋肉+根性

半年で根性が減ったから出来なくなった。
397無記無記名:2006/05/18(木) 18:04:24 ID:rjdPyy/5
俺は速筋タイプじゃないので高回数でないと伸びない。
調子乗って10回くらいの重量にすると伸び悩む・・
高回数というか1セット目に1セット60-70秒かける感じ。
27.5でゆっくり15レップ出来るけど17位までまだ増やす気になれない
結局そうした方が結果MAX上がるんだよね。個人差って大きい。
398無記無記名:2006/05/18(木) 18:50:19 ID:OKXJI7iv
>>389
たまに+5kgくらいの重量でトレして筋肉に刺激を与えると良いよ。
+5kgだと、良くて2〜3回しか挙がらないと思うけど、刺激を与えるのが目的なので回数は気にしないで。
俺はそれで伸び悩みを一気に脱却した経験あり。

それとね、3セット目も10回挙げようとすると最終的に、14回、12回、10回とかってなると思う。
14回くらいできると、+2.5kgのセットでも最初から10回くらい挙げる力はついてると思う。

よって、遠回りのようでいて、実はそれほど無駄でもないと思うけどね。>今のあたなのやり方。
399無記無記名:2006/05/19(金) 10:14:56 ID:2yoQzM6U
>>395
半年前は25kgでセット組んでたの?そりゃ半年も休めば挙がらないでしょうよ。
けど、1〜2ヶ月もあれば元に戻るんじゃない?
400無記無記名:2006/05/19(金) 11:41:16 ID:TqJKqq/c
やっと30キロセット組めるようになった
バーベルベンチを想定してダンベルのバーの先が
胸に触れるまで下げるやりかたで、9回できるけど
それよりもっと体とバーが平行になるくらいに限界まで、おろすと7回しか上げられない
皆さんはどれくらい下げてますか?
401無記無記名:2006/05/19(金) 15:00:34 ID:tfNxYhFu
もちろん限界まで。バーベルベンチを想定する必要はない。
ダンベルの特性をいかしてこそダンベルベンチをやる意味がある
402無記無記名:2006/05/19(金) 15:18:35 ID:2yoQzM6U
俺も限界まで落としてるけど・・バーベルでやるのとそんなに大差ないような気がする。
落としてって肩関節が痛くなる場所って、もう限界だよね?
403無記無記名:2006/05/19(金) 16:31:24 ID:I185CFAO
限界まで落としても、バーどころかプレートも胸につかない。。。
柔軟性ないのかなあ?
つくぐらいまで落とそうとすると、ナローになってしまって、
胸にほとんど刺激が来ない。
404無記無記名:2006/05/19(金) 16:37:44 ID:S79u8pIz
>>403
じゃああなたは腕立てで、胸を地面に着けられないってコト?それヤバいよ。
または意味を履き違えてると思われ。
405400:2006/05/19(金) 16:39:24 ID:TqJKqq/c
>>401
やっぱそうですよね
深く落としても7回なんでまあ頑張ります
>>402-403
肩甲骨を終始内側に
寄せるとかなり深く下げられるようになりますよ
なるべく体重を首の下にかけるようにすると自然と出来ます
406無記無記名:2006/05/19(金) 16:45:18 ID:I185CFAO
>>404
それは楽勝でつきます。
バーベルでベンチやると、バーを胸につけても稼動息はダンベルプレスより狭く感じる。
でも、ダンベルプレスはプレートすら胸につかない。
現在42.5kgでセット組んでるけど、バーを胸につけるナロースタイルだと35kgがやっと。
バーベルでは楽にバーが胸につくんだけど、
ダンベルだと手の拳が胸につくぐらいのナローにしないときちんとおろせない。
407無記無記名:2006/05/19(金) 16:56:20 ID:kOv500RO
俺もシャフトやプレートを胸につけようと思うと、ナローっつうか脇を閉めないと
つかないなぁ。
408無記無記名:2006/05/19(金) 17:04:39 ID:reUBgeT3
まあ左右の間隔詰めたら簡単に着くな・・
409無記無記名:2006/05/22(月) 14:53:08 ID:oGv7dg72
夏が近づいてきたのでトレ再開しました。

やっぱり2ヶ月も間空くと駄目やね。
25kgが上がらなかったよ。

22.5 から出直します。
あぁ、30kg遠し・・・。
410無記無記名:2006/05/22(月) 16:36:23 ID:gUqhzWp9
>>409
夏が近付いてきたので・・って、トレ始めるの遅いよ!
俺なんか来年の夏を想定してトレってるぞ!
411無記無記名:2006/05/22(月) 18:09:43 ID:2Sum5S/s
30キロ上がっても大してごつい体にならない
別に背中とか腕とか鍛えてるなら別だが
412無記無記名:2006/05/22(月) 20:09:42 ID:cdxLBc6I
そりゃリフター見りゃ分かるさ
金メダリストでもトップビルダーほど肥大化してないし 
413353:2006/05/23(火) 02:58:13 ID:9bbtsXj2
あまり進歩してませんがとりあえず25kg×10×3できました
週末は27,5にチャレンジします
414無記無記名:2006/05/23(火) 03:59:34 ID:KZwOEYov
みんなはベンチのあとフライはやってますか?
フライをやるとかなり良い気がするんですがどうでしょう?
415無記無記名:2006/05/23(火) 05:22:19 ID:QIhM01a0
やってる
416アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 08:43:26 ID:2LS0JG5q
金メダリストとか笑わせんな、このレベルがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
417無記無記名:2006/05/23(火) 12:30:53 ID:wycK3+yx
追い込んだ次の日は眠たくて仕方ない。
418アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:19:17 ID:2LS0JG5q
俺が本気で追い込むとなかなか寝付けなくなるんだがwwwwwwwwwwwwww
いいよな、心地いい疲労ですむ雑魚はwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
俺の場合疲れすぎて、神経が興奮している状態がずっと続くからなwwwwwwwww
熱病に犯されたかのようなけだるい状態もずっと続くwwwwwwwwwwwwwww
419無記無記名:2006/05/23(火) 13:21:40 ID:dJsFYEb4
>>418
それいたって普通だろ
420アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:23:55 ID:2LS0JG5q
いや、お前経験したことねえだろ、ほざくなwwwwwwwwwwwwwwwwwww
421無記無記名:2006/05/23(火) 13:24:22 ID:WUOIdxFZ
>>420
wwwwwwwwwwwwwwwwwww
422アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:26:45 ID:2LS0JG5q
神経がおかしくなるまでやって本当のトレーニングだろwwwwwwwwwwwwwwww
いずれはトレーニングで追い込みすぎて死の寸前まで行かないとだめだなwwwwwwwwww
もちろん1セットでwwwwwwwwwwwwwwww
423無記無記名:2006/05/23(火) 13:28:23 ID:dJsFYEb4
>>420
まるで自分が特別な生物みたいな書き方だな。

まあお前のおつむは超特別みたいだけどなw
424無記無記名:2006/05/23(火) 13:30:25 ID:nzKyVFCf
そんな時はゆっくり風呂に浸かってクールダウンじゃね?>寝付けない興奮状態
たまに重量上げて、気合いで追い込んだ後は、あえて有酸素をちょっと入れる。
つってもバイクで普段ペース15分、ダウン用に徐々に負荷下げて15分。
そのあと風呂を温めの長め。湯船がだんだん冷めていくような感じで。

問題はそれやって寝に行く頃には腹が減ってる点だがw
425アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:30:27 ID:2LS0JG5q
俺は天才だからなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
お前らと一緒にするんじゃねえよwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
426アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:32:13 ID:2LS0JG5q
>>424
おいおい、そんなもんしても意味ねえぐらいおかしくなるんだよwwwwwwwww
有酸素とかそんな次元で解決するような疲労じゃねえんだよwwwwwwwwwwww
ドラゴンボールのサイヤジンとかが身体を回復させるためにはいるあの
液体が入ったタンクに数時間浸からないと回復しないぐらいなんだよwwwwwwww
あれどこかで売ってねえかなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
427無記無記名:2006/05/23(火) 13:32:54 ID:dJsFYEb4
>>425
まあ天才と基地外が紙一重というからな。
もちろんお前は後者のほうだがwww
428アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:35:05 ID:2LS0JG5q
天才が天才である事を君のような凡人達に誇示してしまうと、
嫉妬心を生み、なにかと障害となる。

天才は天才であることを誇示しないものだ、
天才が生きている間は、凡人達からは「運のいい奴」程度に思わしておけばよい。

天才が天才であることを素直に語ってみようとする場所があるとすれば、
相手が自分と同レベル以上の天才であるか、このような匿名掲示板であるか、
わずかな例外的場面ってとこだろう。

ですから、こういう匿名掲示板では、素直に表現している天才に出会うこともあるだろう、
つまり私のような。しかし、それを見破れる者も、自分と同レベル以上の天才でしかない、
ということになるので、結局わからない者にはわからないんだがね。

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
429無記無記名:2006/05/23(火) 13:40:05 ID:dJsFYEb4
お前がもし自分の言うとおりだとしても不幸な奴としか思わんな。
なんせこの世に生きがいが無いみたいだし。それじゃ生きてる意味ねえじゃんwww
天才というものがそういうものなら天才じゃなくて良かったよママン。
430無記無記名:2006/05/23(火) 13:40:31 ID:QdBj7p6r
死の寸前で止めないで死んだらいいのに
431無記無記名:2006/05/23(火) 13:41:24 ID:PD9FCoFM
最悪
432無記無記名:2006/05/23(火) 13:42:01 ID:dJsFYEb4
天才はその才能を生かしてこそ天才と言われるのだよ。
才能生かせない奴は基地(ry

www
433アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:45:43 ID:2LS0JG5q
日本は一般人に比べはるかに優れた知能を持つ天才を生かせる職場も環境もない。
さらに天才のアイデアや発想力に理解を示して、協力してくれる優秀な人材もいなければ
資金を提供してくれる者もいない。
したがって日本では、天才は各職業を転々としながらさまよい、最終的には自分の部屋以外
どこにも落ち着く場所がないニートとなる運命にある。
日本は天才の墓場なのである。
434アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:47:20 ID:2LS0JG5q
天才がバカを演じて、無能や古い思考しか持たない者に使われ働く事に疲れてくる。
ならばと天才が何か事を起こすにも考えが新しすぎて理解者は誰もいない。
金持ちや権威者ほど元々持っていた才能を捨てていく無能集団となり天才の言うことは
キチガイの発想程度にしか感じなくなる。
金持ちや権威者は能力を捨てて守銭奴のバカになってしまったために、
天才と本物のキチガイとの区別がつかなくなってしまっている。
したがってこの日本で天才がいきつく道はただひとつ。
バカを演じてバカに使われる事に疲れてニートとなりやがて生きた屍からそのまま死を迎える。
435無記無記名:2006/05/23(火) 13:54:12 ID:PD9FCoFM
自己矛盾
436無記無記名:2006/05/23(火) 13:55:24 ID:IGrf3L0R
真の天才は世に埋もれたりしない。
世に埋もれてしまうような者を人は天才とは呼ばない。
437無記無記名:2006/05/23(火) 13:57:04 ID:dJsFYEb4
>>433
なるほど。
だったら才能生かせる場所へ行けばいいだろ。
無いと言ってしまえばそれまでだがそれを探すのが努力だ。
その努力をしない奴がニートになるってことだろ。
438アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 13:57:06 ID:2LS0JG5q
天才と超天才の差だろうな。
439アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 14:01:25 ID:2LS0JG5q
天才の思考と、凡人の思考が分かっていないようだが、簡単に言えば
大人と幼稚園児の差のようなものだ。
大人は幼稚園児にはない知識がある。だから幼稚園児がチョコレートを
もっともっと、とほしがっても大人は上げなかったりする。食べ過ぎれば
毒だからだ。だが、幼稚園児は毒であることを知らない。だから純粋にほしがる。
幼稚園児からしたら、大人はなんて意地悪なんだろう、こんなに食べたいのに、と
思うことだろう。幼稚園児の思考ではそれが限界なのだ、なぜチョコを食べてはいけないのか
本当の意味では理解していない。これと全く同じことが天才と凡人の間にもある。

天才がやることが凡人はキチガイのように見えたりするが、それは天才の思考が分からないからなのだ。
天才の思考が理解できるならば、それは天才であると言うことであり、凡人だからわからない。
分からないからキチガイだと思うのだ。言うなら凡人とは幼稚園児のように小さな世界に生きていることが
わかる。天才の膨大な世界に踏み込むことは出来ない。
440アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 14:05:45 ID:2LS0JG5q
分からないのも当然である。凡人は1→2→3→4→5と
順を追っていかなければ理解できないが天才は1→5→10→15→20といったように
ドンドン理解していける。一度1+1=2を教わればすぐにその性質を分析して理解し
5+7もわかるのだ。理解力がまるで別次元なのである。こういうインプットだけでなく
アウトプットも当然違う。だからこそ凡人からみたらキチガイだと思えてしまう。
天才は1から5に言ってしまうのだから。凡人は1→2→3→4→5のプロセスを
踏まないと5は理解できないからな。だから飛躍した考えに感じる。
凡人は自分が全く理解できないこと、特にいきなり1から5に行ってしまうような
高レベルな思考には全くついていけず、キチガイと言い続けるほか何も出来ない。
441無記無記名:2006/05/23(火) 14:08:00 ID:EXUkc74s
やはりアノミーはレベルおちましたね。
前までだったらそのスレにそった内容だったのに
言い方が悪いが良い事もいっていた。
そのまま復活しなければ伝説だったのに
まるで元横綱
自分で評価をおとしている。
どうせなら全く別のキャラでいけばよかったのに
442アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 14:09:34 ID:2LS0JG5q
レベルって何のことだかさっぱりwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
443無記無記名:2006/05/23(火) 14:12:57 ID:wycK3+yx
スレが盛り上がってると思ったら・・何だ、これは。。
444無記無記名:2006/05/23(火) 14:16:11 ID:EXUkc74s
アノミーは嫌われているようで実は嫌われてなかったと思う。
煽るばかりじゃなかった。
445無記無記名:2006/05/23(火) 14:17:54 ID:LqXStuWz
レス番飛びまくり
446無記無記名:2006/05/23(火) 14:21:30 ID:dJsFYEb4
>>439
お前の言ってることは一理ある。
たとえば画家なんかはそれにあてはまるだろうな。
一般人が抽象画なんか見ても何が良いのかわからない。
しかし大人と幼稚園児の例えは大きな間違いだ。
幼稚園児の場合はちゃんと教えてやれば学習して成長していく。
学習しながらやがて大人(天才)になるのだ。
しかし凡人の場合はいくら学習してもおおよそ天才にはなれない。
否、努力すればなる場合も有り得るが。
447無記無記名:2006/05/23(火) 14:22:53 ID:n0gi+zXG
前から本気で嫌いだよ
448無記無記名:2006/05/23(火) 14:24:46 ID:nzKyVFCf
天才に凡人が話しかけたのは悪かったよ→アノミー

ところで、トレーニングの話に戻さない?→他の凡人の皆様

最近セットの後半で、筋肉より手首の筋が先に痛んで追い込めない場合が
ちょくちょく有る。多分リストの強化が追い付かない状態なんだと思うけど、
一時的にリストバンドやサポーターで保護してトレ続けたいと思ってるんだ。

グローブとリストバンドが一体のヤツとか、ベルクロのサポーターなんか、
手軽だけど強度が心配。とは言え、革のしっかりしたストラップは気軽に洗え
ないし、等々と悩み中。これ使えってなオススメ有ったら情報下さい。
449アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 14:28:16 ID:2LS0JG5q
>>446
まったくずれているな。な?わからないだろ?俺のレスが。
こういうところが凡人だって言っているんだよ。
幼稚園児が成長すると言うなら、凡人でも天才が思考したことを
事細かに説明していけば、理解できるんだよ。ただ圧倒的に手間がかかる
ため、有限である人生においては天才には追いつけないと言うだけの話であり
天才の思考が一切理解できないと言うわけではない。
この世に難しいことなど何一つない。ただ単に手間がかかるだけだ。
天才はその手間を圧倒的に短縮できる。凡人は出来ないからあまりの壁の大きさに
圧倒され、投げ出すのだ。だが、凡人でも天才が一瞬で理解できることが理解できなくても
事細かに説明され、時間をかければ理解できる。天才はその作業を一瞬で
当たり前のように思考し、どんどん先へ先へと進んでいけるのだ。
上の例は極めて正しいものである。
450無記無記名:2006/05/23(火) 14:36:49 ID:n0gi+zXG
ハイハイ天才天才
451無記無記名:2006/05/23(火) 14:48:32 ID:KZwOEYov
>>418
これをやってみてはどうでしょうか?

447 :無記無記名 :2006/05/17(水) 11:09:30 ID:lOEZuHt+
>>441
俺は、フロであったまったら、湯船から出て水でシャワーあびる
特に鍛えた部分の筋肉を重点的にね
十分冷えたらまたフロに入ってマッサージする。あったまったらまた湯船出て水あびる
これを3回繰り返してます
すごいサッパリするし良く眠れます
回復も早くなります
452アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/23(火) 15:22:59 ID:2LS0JG5q
そんなものを3回もしたら疲労がたまるだけwwwwwwwwwwwwwwwww
湯に使っていて回復するのは適度な時間だけだwwwwwwwwwwwww
453無記無記名:2006/05/23(火) 15:24:09 ID:HGcz20rF
アノミについての雑談なら、アノミスレでやればよろしかろう。

誘導:
アノミーが消えてから・・・
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145506853/


454無記無記名:2006/05/23(火) 18:15:03 ID:ehY1kBUn
天才ならもっと他にやる事あるだろw
天才がなんで2ちゃんに張り付いてるんだよ。
455無記無記名:2006/05/24(水) 00:00:30 ID:/3KFFtOy
ニートの天才
456無記無記名:2006/05/24(水) 00:11:30 ID:c01mXheT
>>428

「天才は天才であることを誇示しないものだ」

自分で自分は天才ではないことを語っていながらそれに気づかないアホwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
457アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/24(水) 00:44:07 ID:rTFEq1O/
この世は馬鹿ばかりでつらいぜwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
458無記無記名:2006/05/24(水) 00:47:14 ID:qiUyPoXG
いけ好かない男ね
459無記無記名:2006/05/24(水) 15:06:53 ID:YlYMHK2N
だがそれがいい
460無記無記名:2006/05/24(水) 17:44:34 ID:1oVLdkkJ
肩を故障しそうです。フォームをどの様に注意してベンチプレスに励めば良いでしょうか?又、平行して肩の故障を防止するトレーニングがあれば教えて下さい…orz
461無記無記名:2006/05/24(水) 17:54:12 ID:lZewuOC1
>>460
宅トレーニーでありがちなのが肩甲骨を寄せれてない状態。
参考にしる↓
http://homepage2.nifty.com/physical-education/bp-stick-out-chest.htm
462無記無記名:2006/05/24(水) 17:55:06 ID:4iSbmdvs
>>461
つーかダンベルが重くて肩甲骨寄せる余裕ないんすけど
463無記無記名:2006/05/24(水) 17:58:31 ID:9i/A34Gg
>>462
意味がわかってないな。
>>ダンベルが重くて肩甲骨寄せる余裕ないんすけど>それが本当ならそのダンベルじゃあ1レップたりともこなせないことになるがw
464無記無記名:2006/05/24(水) 18:00:00 ID:lZewuOC1
>>462
いやボトムでは自然と寄ってるはずだけど。
その寄せを維持するように意識しながら挙上するべし。
465アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/24(水) 18:19:25 ID:rTFEq1O/
たしかマッスル北村はタオルを丸めてベンチの真ん中において
ダンベルベンチしたらしいぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
肩甲骨をよせるためになwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
466なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/24(水) 19:19:13 ID:+pR8eGRo
合戸さんも何かパットみたいなのを乗っけてやってたな…

そこまでやらないといけないのかな?
467無記無記名:2006/05/24(水) 22:58:49 ID:Qj8I5P3b
>>465
それは本当か?

お前さんたまに有益なこと書くからなあ。
本当はいい奴なのかなとも思ってしまう。





って書くとまた現れるかwww
468無記無記名:2006/05/24(水) 23:01:45 ID:uWn0Hu13
寄せるのずっとやってたら、体おかしくなった経験有り
胸を張りすぎるとサコツの中から肋骨にかけて通ってる神経を圧迫しちゃうらしい
俺がおかしいのかな?
469涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/24(水) 23:16:25 ID:CvFmwcMI
俺も胸骨のちょい横が圧迫されてる感じするwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
寄せすぎもよくないのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
470無記無記名:2006/05/24(水) 23:24:37 ID:6PKN3MbK
>467
本当。マッスル北村ワークアウトビデオでもやってる。
棒をプチプチでくるんだ物?をベンチに固定して、
フライとプルオーバーをあわせたような奇妙な種目。
471アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/24(水) 23:25:17 ID:rTFEq1O/
たまにじゃねえだろ、カスwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
472なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/24(水) 23:27:14 ID:+pR8eGRo
亮はダンベルベンチ何s挙がるんだ?30sはまだ一回も挙がらんだろ?
473涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/24(水) 23:30:52 ID:CvFmwcMI
もう半年近くやってないから分からないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
25kgは確実に挙がるだろうなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
474無記無記名:2006/05/24(水) 23:51:03 ID:CS+b0upQ
>日本は一般人に比べはるかに優れた知能を持つ天才を生かせる職場も環境もない

隣の5年無職のおっさんも同じ事言ってたよ。
475無記無記名:2006/05/24(水) 23:53:58 ID:4iSbmdvs
学歴のある無職は大体そう思うんだろ
476なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/24(水) 23:55:05 ID:+pR8eGRo
そうか。たまにはダンベルもやった方がいいぞ。
ビルダーを目指してるわけじゃないだろうけど。
477アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/25(木) 00:00:20 ID:rTFEq1O/
一緒にするな、ゴミクズがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
478無記無記名:2006/05/26(金) 17:36:40 ID:pDB997AH
479無記無記名:2006/05/26(金) 21:23:47 ID:lh+r+sp3
どこが?・・・
480涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/27(土) 22:04:51 ID:XJkk4svB
2005年12月→ダンベルベンチ20kg×11
2006年1月〜5月→バーベルベンチMAX40kg〜60kgへ 
で 現在半年ぶりのダンベルベンチが27.5kg×4wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
得意分野のダンベルでとりあえず通過点の30kgを目指してみるwwwwwwwwwwwwwwwww
481涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/27(土) 22:47:15 ID:XJkk4svB
証拠VTRwwwwwwwwwwwwwwwwww
ttp://www.uploda.net/cgi/uploader4/index.php?dlpas_id=0000003293.jpg
pass=db
482無記無記名:2006/05/27(土) 22:56:42 ID:rxn7Jjxv
>>481 アノミー頑張れ
483無記無記名:2006/05/27(土) 23:44:47 ID:FLsli4vd
今日、初めてジムに行った。

バーベルベンチプレスも初めてだったんだが、70kgが4回挙がった。
もう一回くらいは挙がりそうだった。
80kgは挙がらんかった。。けど、昨夜、ダンベルベンチで追い込んでたし、
全く歯が立たないって感じでもなかったので、少しすれば挙がりそう。

ちなみに、俺はダンベルベンチプレスは30kgで8回程度のレベルです。
60kgのバーベルベンチプレスは、30kgのダンベルより全然楽だね。
484無記無記名:2006/05/28(日) 00:01:27 ID:rxn7Jjxv
ダンベル30キロで10回上がればバーベル90はあがるよ。
34キロで10回あがれば100キロあがる
でも、バーベルになれてない人は、いきなりMAXに挑戦するのは危険だから止めてね。
485無記無記名:2006/05/28(日) 00:06:00 ID:itXWbKso
俺はダンベル30kg×10できてたけどバーベルじゃ75しかあがらんかった
486無記無記名:2006/05/28(日) 00:11:53 ID:/PDFx6Hm
>>485 バーベルベンチは、どれくらいの期間やってたのかな?
ほとんどやったことないのなら、そんなもんじゃないの
487無記無記名:2006/05/28(日) 00:13:03 ID:d5TMLXVb
>>483
気が向いたらでいいんですが、今後何回か(できれば定期的)、
ダンベルベンチからバーベルへの適応の経過をレポってくれませんか?

「ダンベルベンチのバーベル換算値はいくつですか?」という質問も多いですし。
興味を持つ人も多そうですから。

488483:2006/05/28(日) 00:13:17 ID:crdXzh70
>>484
俺はダンベル30kgが8回でバーベル80kg挙がらんかったわけだが、それは慣れの問題なんすかね??
489483:2006/05/28(日) 00:15:09 ID:crdXzh70
>>487
了解です。

仕事が忙しくて週1くらいしかジムに行けないけど、バーベルやったらレポします。
490涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/28(日) 00:16:27 ID:Zm4EpJow
俺は慣れ関係なかったwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
バーベルでもう5ヶ月程やってるのにダンベル>バーベルwwwwwwwwwwwwww
得意不得意の問題wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
491無記無記名:2006/05/28(日) 00:16:55 ID:d5TMLXVb
>>483
サンクスです。
レポ楽しみに待ってます。
492無記無記名:2006/05/28(日) 00:17:16 ID:hoRWjyAL
ダンベルベンチ30きろは無事に卒業したな
過去最高は42.5キロ!
493無記無記名:2006/05/28(日) 00:30:33 ID:/PDFx6Hm
涼君 ダンベル>バーベルは、ありえない
やり方が間違っている
下ろす時は限界まで下ろしてる?
494涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/28(日) 00:33:47 ID:Zm4EpJow
もう言い逃れできないよwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
5ヶ月やって慣れてないなんてありえませんwwwwwwwwwwwwwwww
基本的にブリッジ作らないで胸囲85のペラペラな胸にくっつくまで降ろしてるwwwwwwwwwwwww
ていうかダンベルベンチの方が半年ぶりだからむしろ慣れてないぐらいwwwwwwwwwwwwwwww
ベンチMAX60kgダンベルMAX推定30kg以上wwwwwwwwwwwwwwwwww
明後日30kgでやってみればはっきりすることwwwwwwwwwwwwwwwwww
495涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/28(日) 00:37:38 ID:Zm4EpJow
もちろんまたVTRうpするよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
496無記無記名:2006/05/28(日) 00:38:00 ID:/PDFx6Hm
>>488 30キロ8回ならバーベルMAX85ぐらいだからね。
慣れれば上がると思うよ。
ただしダンベルベンチのフォームが正しい場合はね
497無記無記名:2006/05/28(日) 00:50:06 ID:hoRWjyAL
>>496
42.5キロ10回ならバーベルマックスどんくらい?
498無記無記名:2006/05/28(日) 00:58:33 ID:/PDFx6Hm
42.5キロ10回ならバーベルベンチ125キロぐらい
でも、バーベルやる時はいきなりMAXは絶対やらないでね。
バーベルベンチのフォームは以外に難しいし怪我の元だから
499無記無記名:2006/05/28(日) 02:18:31 ID:oj+IPbwR
>>498

ダンベル2kgうpで、バーベル何キロうpしますか?
500無記無記名:2006/05/28(日) 02:31:16 ID:hoRWjyAL
そうなんだありがと
でも、そんなことはもういいんだ。過去の事(4年位前)だから。
今はスクワット。
125キロ6回が俺の自己記録。1年と9ヶ月やってこのザマ
これって単に下半身の素質がないということでよろし?
また、こういうことってありえる?

よろそこ。
501アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/28(日) 05:51:49 ID:fAvqhQ0y
ダンベルとバーベルの数値の比較なんぞ出来るわけねえだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
502無記無記名:2006/05/28(日) 07:07:21 ID:/PDFx6Hm
>>501 ふむ、してその理由はなんなのかな?
ほぼ同じ筋肉を使う運動出来ない道理はないと思うのだが
正しいフォームと双方の慣れという条件付きだがね。
503無記無記名:2006/05/28(日) 07:09:00 ID:1EX+rfjW
スタビライザー
504アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/28(日) 07:10:07 ID:fAvqhQ0y
ふむじゃねえよ、雑魚wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
505無記無記名:2006/05/28(日) 07:16:40 ID:4GhU0p/o
>>502
相手してあげない方がいいですよ。
506無記無記名:2006/05/28(日) 07:31:02 ID:/PDFx6Hm
>>504 理由もなく否定する事は世の常識として無い!
精進したまえ

スタビライザ−という意見がありましたがスタビライザ−揺れを減少させ安定させる筋肉群の事
果たしてその筋肉群はバーベルベンチには使わないのかな?
よく検討したまえ
507アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/28(日) 07:35:50 ID:fAvqhQ0y
>>506
おそらくお前は最近ここにきた奴で俺を知らないんだろうがお前が
そんなことを語れるレベルではないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

違いなどいくらでもある、ダンベルは反動が使えない。バーベルはあっさり使える。
稼動域。スタビライザー。ブリッジの効き方。などなど様々な要因で異なるwwwwwww
バーベルとダンベルではダンベルのほうがスタビライザーを必要とするわけで。

508無記無記名:2006/05/28(日) 07:42:56 ID:/PDFx6Hm
まだ条件があったよ。ブリッジ・反動は無い物として算出している。
飽くまで筋力そのものの最大出力を出しているので慣れやフォームに左右されるのが最大の難点だがね。
新しい理論を否定したい気持ちは解るが
もっと広い視野をもちたまえ!
509アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/28(日) 07:51:01 ID:fAvqhQ0y
ないものとして、とか言う条件がお笑いなんだよなwwwwwwwwwwww
あとづけもいいところ、誰もそんなことには言及していないwwwwwwwwwww
バーベルでは反動+足上げなどで一気に記録が変るものwwwwwwwwwwwwwww
こういう大前提を無視して、ダンベルとバーベルの記録の相関関係などを語ってもまったく意味はないwwwww

新しい理論でもなんでもなく、こんなことは常識wwwwwwwwwwwww
よく掲示板などで『ベンチプレス100kgで10レップス出来ますがダンベルベンチは何キロ上がりますか?』
とか聞く奴がいるがまともな知識がある奴はこんなものに回答したりしないwwwwww
分からないからな、こんなものはwwwwwwwwwwwwwww
反動、足上げ、稼動域、挙上スピード、手幅、などなどもろもろの要因によって記録は全く
違った結果が出る、だから答えなのだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

この程度も分からないくせに語るな、雑魚がwwwwwwwwwwwwwwwww
510無記無記名:2006/05/28(日) 07:56:47 ID:/PDFx6Hm
日本国憲法のその一思想の自由に則り理論を公開しているわけで何人とも理由なくして否定する事はできない!
反動!あしあげ!
始めにだした条件、フォームにそれらは含まれないのかな?
後付けでもなんでもない
手幅はパワールールに決まってるだろ!
七観音の如く清く広い心を持ちなさい!
511アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/28(日) 08:02:05 ID:fAvqhQ0y
基本的に結論が分かれていることについての話題で反する相手に分かるだろ?
と理解を求めること自体が甘えなんだがなwwwwwwwwww
そもそもダンベルベンチはやり方で一気に記録が変るからなwwwwwwwww
正確な動作で、それこそ肩甲骨を寄せきりしっかり下ろしてやるのと、ロニーのように
稼動域狭く動作するのではまるで記録が異なるwwwwwwwwwwwwwwwww
10パーぐらいは記録が違ってくるだろうなwwwwwwwwwwwwwwwwww


512無記無記名:2006/05/28(日) 08:19:30 ID:/PDFx6Hm
稼動域については前に書いたのでスルーとさせて頂く!
君の言ってる事は、まあ あれだな
最高時速100キロでる車に乗って、アクセル半分しか踏まなかったら50キロしかでない
と言ってるのと同じ
上り坂だと80キロしかでない
と言ってるのと同じ

精進したまえ
513無記無記名:2006/05/28(日) 08:24:44 ID:GsXWedUE
換算厨って定期的に現れるけど何が目的?
それを知ってどうするのか?と。
実際にやってみればいいじゃん。
大雑把な目安が知りたいなら単純にバーベルはダンベルの2倍、ダンベルはバーベルの2分の1
ってことでもういいだろ。
個人差も大きいしこれを深く考えることに意味はないと思うのだが。
514アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/28(日) 08:27:13 ID:fAvqhQ0y
定期的というか、1年中いるだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
俺はメチャクチャレスしてるから分かるがそこらじゅうにいるwwwwwwwwwwwwwww
515無記無記名:2006/05/28(日) 08:35:05 ID:/PDFx6Hm
>>513 ふむ、目的かね
ダンベルベンチとバーベルベンチ平行してやっている者のトレーニングにも役立つし
ダンベルしか出来ない者の励みにもなる。
換算を求める者が後を断たないのが、その証拠
人には知りたいという欲求があるのだよ。
ご理解頂けましたかな
516無記無記名:2006/05/28(日) 09:06:35 ID:FiPx/S9F
>>514
こいつ前よくいたアノミーなの?なんでコテ変えてるの?
517アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/28(日) 09:13:42 ID:fAvqhQ0y
なんでってリニューアルオープンだからだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
518無記無記名:2006/05/28(日) 09:40:23 ID:uENG+3k8
じゃ松田のコピペはりまくってのパンティノミーなのか?
519無記無記名:2006/05/28(日) 15:14:47 ID:oj+IPbwR
アンディアノミー、ところで、ダンベルプレス何キロでやってんの?

前、74kgぐらいって、言ってたよな。
公務員はまだ、続けてんのか? 忙しかったら、辞めるとか言ってたけど。
520無記無記名:2006/05/28(日) 16:07:58 ID:V2d8wBfi
ダンベルベンチ50kg以上って想像つかんな
521無記無記名:2006/05/28(日) 17:10:10 ID:W+7z+fCc
つーか、50キロのダンベルを見たことがないです・・・
522涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/28(日) 17:40:31 ID:zfZYQ24V
計算違いで昨日のは22.5kgだった・・・wwwwwwwwwwwwwwwww
5kgプレート6枚しかないから2.5kg8枚使う破目にwwwwwwwwwwwww
27.5kgはフラフラで1回がやっとだったwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ttp://www.uploda.net/cgi/uploader4/index.php?dlpas_id=0000003314.jpg
pass=db
523涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/28(日) 17:43:00 ID:zfZYQ24V
バーベルだと55kgで4回できるから俺もダンベル<バーベルだwwwwwwwwwwwwwwwww
常識的な記録になってよかったぜwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
524無記無記名:2006/05/28(日) 20:02:10 ID:09uxwd95
アンティノミーうぜ。( ゚д゚)、ペッ 
525無記無記名:2006/05/28(日) 20:48:51 ID:/PDFx6Hm
>>524 まあ彼も理解してくれたようだし
良いじゃないかな
君達もウザイとかいってないでアノミー君と論議したまえ

涼君 バーベル55キロ4回だとMAX60キロぐらいだね。
それならば27.5キロ2回はあがると思うよ。
まあ、久しぶりにやったのなら妥当かな
526アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/28(日) 20:54:34 ID:fAvqhQ0y
70kgだとかいてたんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
厳密に言えば72kgだけどなwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
527無記無記名:2006/05/28(日) 22:19:52 ID:FwIQbKJW
>>522
胸囲85cmでダンベル30kgあげるなんてすごすぎると思ったらそういう落ちか。
528なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/28(日) 23:20:16 ID:1K5RjOqu
>>527

あと、>>494で「基本的にブリッジ作らないで胸囲85のペラペラな胸にくっつくまで降ろしてる」

と言ってるのが、きちんと下ろしていない証拠。
胸を開いて肩甲骨を寄せるようにきちんと下げればダンベルが胸に付くはずがない・・・

http://ryoshida.web.infoseek.co.jp/training/shumoku/mune/dumbellbench.gif
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/imanaka.d.b.press.JPG
529涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/28(日) 23:26:52 ID:iG6P+cBC
上のgif上腕が床とほぼ並行じゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwww
俺はもっと下げて肘曲げるからシャフトの先端が胸と肩ら辺にくっつくぞwwwwwwwwwwwww
下のは胸板厚いからかあまり下がってるように見えないwwwwwwwwwwwwwww
530なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/28(日) 23:36:49 ID:1K5RjOqu
どんだけ長いシャフト使ってんだwww

ちなみに下のは今中さん。55kgでアップ・・・化け物だな。
531涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/28(日) 23:44:45 ID:iG6P+cBC
ていうか頭がベンチに付いてない・・・wwwwwwwwwwwwwwwwww
首に違和感あるのは頭くっ付けてるからなのかなwwwwwwwwwwwwwww
532なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/28(日) 23:46:44 ID:1K5RjOqu
おとといベンチとディップスやった後にダンベルベンチやったら
25kg×10回行けたので明日はダンベルから先に27.5kg×10に挑戦。

しかし2.5kgで全然重さ違うからなー・・・挙がるかな?
533なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/28(日) 23:48:21 ID:1K5RjOqu
>>531
何でか知らんけど上級者の人ってダンベル下げたときに頭は逆に上がる人多いよな・・・

誰か教えてくれ。
534無記無記名:2006/05/29(月) 00:08:21 ID:KQw7zysG
>>494はバーベルベンチの話しだろ?
俺はそう理解したが
535なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/29(月) 00:14:41 ID:qoUS0Yp3
>>534
よく読んでみたらその通りだ。その時点ではまだダンベルやってないし・・・

恥ずかしwww

536無記無記名:2006/05/29(月) 03:39:46 ID:B2PW3poR
25キロで最近は週2ペースでやってて、
なかなか回数が増えないから、
一週間休憩して今日やってみたら、
回数が下がった・・・
これはなんで?
休まないほうがいいのかな?
537無記無記名:2006/05/29(月) 03:46:29 ID:zfXEKq9W
月曜と金曜やって翌週は水曜だけ
その翌週はまた月曜と金曜
ってな具合にやってみたら
538無記無記名:2006/05/29(月) 03:55:28 ID:B2PW3poR
7回しか出来ないのに25キロでやってるのが間違いなのでしょうか?
無理して重いのを上げるよりも、しっかりと10回上げれる重量でやったほうが、
休憩をいれても衰えないような気がするのですがどうでしょうか?
神経系のほうが早く衰えるような気がします
重い重量だと神経系しか鍛えられないような気がします
539アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/29(月) 07:41:43 ID:QrsxYAKZ
んなわけねえだろ、カスwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
540無記無記名:2006/05/29(月) 09:37:45 ID:/Q9/SKWJ
>>536
しっかりメシ食ってる?冗談じゃなくて、食事は大事だよ。
回数が増えないと言うが、25kgのセットを始めてどのくらい経つ?
541アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/29(月) 09:40:50 ID:QrsxYAKZ
なにが冗談だ、氏ねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
542無記無記名:2006/05/29(月) 12:57:16 ID:AQgzV5Mh
>541

おまえが氏ねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
っていうか、人生の負け犬は仕事みつかるまでおとなしくしてなyowwwwwwwwwwwwwwwwwwww
543無記無記名:2006/05/29(月) 14:20:51 ID:+c4HBenV
アノミーって人はニートなの?
ニートなら簡単に筋肥大できそうだなあ
544無記無記名:2006/05/29(月) 14:34:10 ID:/Q9/SKWJ
俺は朝8時に家を出て、帰ってくるのは22時過ぎだからトレ時間を捻出するのが大変。
毎日こんな生活だから、平日の夜はメシ→トレ→風呂、これ以外やる時間がない。
545無記無記名:2006/05/29(月) 14:50:29 ID:wSess4Bz
5分割にすればおk
546アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/29(月) 15:08:54 ID:QrsxYAKZ
>>544
かわいそうな奴だなwwwwwwwwwwwwwwww
お前の人生って一体なんなんだろうなwwwwwwwwwwwwwwww
こき使われて搾取されてポイッwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
547無記無記名:2006/05/29(月) 15:23:26 ID:CGL8BKYL
だが>>544の方が>>546より充実した毎日を送ってるのは間違いない。
548アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/29(月) 15:24:05 ID:QrsxYAKZ
俺以上に生を楽しんでいる人間は早々いないぞwwwwwwwwwwwwwwwww
549涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/05/29(月) 16:56:32 ID:i3DykeHs
性違いwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
550546:2006/05/29(月) 19:52:25 ID:/Q9/SKWJ
>>547
はい、お陰さまで毎日充実してますよ。
衣食住に困らず、仕事もあり趣味の筋トレもできて・・こんなに幸せなことはありませんねw
551アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/29(月) 20:16:36 ID:QrsxYAKZ
>>550
人間は今ある境遇に慣れるからなwwwwwwwwwwwwwww
本当は幸せなんてもんじゃない、無理やり幸せだとねじ込んでいるだけだwwwwwwwww
そういう風に思い込まなきゃ生きていけない生活かわいそうだなwwwwwwwwwwww
552無記無記名:2006/05/29(月) 20:26:58 ID:jYRQ0LPa
幸せなんて主観的なものなんだらか客観的に判断するのもおかしな話なんだよ。
553無記無記名:2006/05/29(月) 21:00:24 ID:R46cM+Yw
アノミーたん、珍しく現状に不安感があるようだね。
がんがれ
554無記無記名 :2006/05/29(月) 21:11:19 ID:aFTz2SNW
俺は不慮の事故で九死に一生を得て、
医者から健常者として生活することを
絶望視されたけど、今はサラリーマンだし、
ダンベルベンチなら32kgx10は出来る。

はっきり言うけど、たかだか人間なんて
いつ死んでもおかしくないからなwww

人間五体満足で生きてりゃそれだけで勝ちだと思うよ。
555無記無記名:2006/05/29(月) 21:22:38 ID:ksktq3pU
だな。
問題はその与えられた境遇の中でどれだけ人生楽しんで
自分の生きる価値を見いだせるかだな。
556無記無記名:2006/05/29(月) 22:01:03 ID:AQgzV5Mh
そういう事実を卑下するアンティノミー(浮浪者=プー=ホントは歳くってるからニートではない)は出て行けwwwwwwwwwwww
557アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/29(月) 23:55:18 ID:QrsxYAKZ
いいよなあ、五体満足ならいいとまでグレードを落とせる人間はwwwwwwwwww
俺などは働かないで贅沢に遊んで暮らす、事以外に勝ちなどないよwwwwwwwwwwww
いくら加勢でも働いて自分の時間もほとんど内容なのは完全に負けだからなwwwwwwwww
558なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/30(火) 00:39:41 ID:ITRMI6El
今日、始めて最初にダンベルベンチプレスからやってみた。

アップで25kgが軽かったので27.5kg飛ばして30kgでやったが
10レップ3セット出来た。

アップもアノミーから教えてもらったので17.5で20レップほど下げたとこだけでやったら
体も温まって疲労も少なかった。

ありがとアノミーwww

40kgスレに行きます。
559アンティノミー ◇MiDylqCWJg:2006/05/30(火) 00:43:34 ID:eSd6qj4o
礼言うくらいなら俺みたいな肉ダルマと付き合ってくれる女紹介しろwwwwwwww
560なおき ◆l8yusPmmbs :2006/05/30(火) 01:11:25 ID:ITRMI6El
鹿児島に来るんなら紹介しちゃる!!

スタビでもやれよ。そんだけ文才あるなら楽勝だろwwwwww

あちこちで同じこと書いてるがたまってるのか?

がっついてると出来るものも出来ないぞ。

とりあえずソープでも逝って冷まして来いwwwww
561無記無記名:2006/05/30(火) 01:37:42 ID:KOpLCdTA
↑釣られすぎ
562アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/30(火) 02:18:39 ID:NCRvZbfd
トリップよく見ろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
563無記無記名:2006/05/30(火) 11:58:24 ID:qreIbXWQ
30kg出来たー
つーか、上げるよりスタートポジションに持っていく方が難しかった
564無記無記名:2006/05/30(火) 15:29:31 ID:aOjIzO4O
>>563
戻す時どうしました?
落とした?
565563:2006/05/30(火) 15:34:09 ID:HmL2hECG
>>564
奇声と共に思いっきりぶん投げてやったよwwwww
566無記無記名:2006/05/30(火) 19:30:20 ID:cslyuFDL
カコイイ
567アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/30(火) 19:44:54 ID:NCRvZbfd
30kgごときなげんじゃねえよ、カスwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
568無記無記名:2006/05/30(火) 22:07:01 ID:eSd6qj4o
>567
じゃあ、お前を投げてやるwwwwwwwwwwwwww
・・って言うとどうせ・・・
「俺は170〜173cmで100kgだwwwwwwwwwwwwww
 お前なんか撲殺できるに決まってんだろ、サルwwwwwwwwwww」
・・・かな?wwwwwwwwwww
569無記無記名:2006/05/31(水) 01:53:03 ID:bnM5siCD
このスレの人はフレンチプレスはやってます?
ダンベルベンチ25キロ8回で、フレンチプレス5キロ8回しかできないのって変ですか?
こんなもん?
570無記無記名:2006/05/31(水) 02:54:25 ID:cikujQAn
>>568
ごめん。俺も30`ごときを投げるお前が痛すぎて
なんだかこっちが恥ずかしいw
571無記無記名:2006/05/31(水) 04:27:30 ID:z3TRW/nV
563 :無記無記名 :2006/05/30(火) 11:58:24 ID:qreIbXWQ
30kg出来たー
つーか、上げるよりスタートポジションに持っていく方が難しかった


564 :無記無記名 :2006/05/30(火) 15:29:31 ID:aOjIzO4O
>>563
戻す時どうしました?
落とした?


565 :563:2006/05/30(火) 15:34:09 ID:HmL2hECG
>>564
奇声と共に思いっきりぶん投げてやったよwwwww


566 :無記無記名 :2006/05/30(火) 19:30:20 ID:cslyuFDL
カコイイ


567 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/30(火) 19:44:54 ID:NCRvZbfd
30kgごときなげんじゃねえよ、カスwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



568 :無記無記名 :2006/05/30(火) 22:07:01 ID:eSd6qj4o
>567
じゃあ、お前を投げてやるwwwwwwwwwwwwww
・・って言うとどうせ・・・
「俺は170〜173cmで100kgだwwwwwwwwwwwwww
 お前なんか撲殺できるに決まってんだろ、サルwwwwwwwwwww」
・・・かな?wwwwwwwwwww

570 :無記無記名 :2006/05/31(水) 02:54:25 ID:cikujQAn
>>568
ごめん。俺も30`ごときを投げるお前が痛すぎて
なんだかこっちが恥ずかしいw
572無記無記名:2006/05/31(水) 04:55:14 ID:0/Cpjzva
571 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/05/31(水) 04:27:30 ID:z3TRW/nV
563 :無記無記名 :2006/05/30(火) 11:58:24 ID:qreIbXWQ
30kg出来たー
つーか、上げるよりスタートポジションに持っていく方が難しかった


564 :無記無記名 :2006/05/30(火) 15:29:31 ID:aOjIzO4O
>>563
戻す時どうしました?
落とした?


565 :563:2006/05/30(火) 15:34:09 ID:HmL2hECG
>>564
奇声と共に思いっきりぶん投げてやったよwwwww


566 :無記無記名 :2006/05/30(火) 19:30:20 ID:cslyuFDL
カコイイ


567 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/30(火) 19:44:54 ID:NCRvZbfd
30kgごときなげんじゃねえよ、カスwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



568 :無記無記名 :2006/05/30(火) 22:07:01 ID:eSd6qj4o
>567
じゃあ、お前を投げてやるwwwwwwwwwwwwww
・・って言うとどうせ・・・
「俺は170〜173cmで100kgだwwwwwwwwwwwwww
 お前なんか撲殺できるに決まってんだろ、サルwwwwwwwwwww」
・・・かな?wwwwwwwwwww

570 :無記無記名 :2006/05/31(水) 02:54:25 ID:cikujQAn
>>568
ごめん。俺も30`ごときを投げるお前が痛すぎて
なんだかこっちが恥ずかしいw

573アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/05/31(水) 06:39:55 ID:UAjMr7X/
最近コピペする奴が増えているがその意図はなんだ?WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
574無記無記名:2006/05/31(水) 07:29:55 ID:0fOtwSmE
Q.バーベル80kgできたら、ダンベル30kgできますか?

A. ええ、まぁそうですね
575無記無記名:2006/05/31(水) 10:50:52 ID:AmYWY8n+
現在、27.5kgで「限界まで × 3セット」をやってて、
1セット目は順調に回数が伸びてるんだが、2セット目以降がなかなか伸びないんだよな〜。
まさに一進一退って感じ。
576無記無記名:2006/05/31(水) 11:29:44 ID:CxayfPhn
今日のアノミーへ贈る言葉はこれ

「臨渕羨魚」
577無記無記名:2006/06/01(木) 00:32:50 ID:aRMLIO5z
>>576
難しいなそれ。

でもアノミーにピッタリの言葉だな。
578無記無記名:2006/06/01(木) 22:44:01 ID:O8mBCYDJ
http://www.rakuten.co.jp/kawase/
ここのフラットベンチ3800円の何キロくらい耐えれるかな?
579無記無記名:2006/06/01(木) 22:45:46 ID:O8mBCYDJ
580無記無記名:2006/06/02(金) 01:05:34 ID:1LtYnCmw
通常価格 12,000円
当店特別価格 3,800円

この価格設定が、何だかとっても怪しいwww
怪我してからじゃ遅いから、もうちょっとちゃんとしたの買った方がいいんじゃね??
581無記無記名:2006/06/02(金) 01:47:55 ID:CuGQ/qgq
見るからに頼りないよなぁw
582無記無記名:2006/06/02(金) 09:40:02 ID:5oTs70Lr
今日配送されるからどの程度の耐久せいあるか試してみるよ
俺体重56キロダンベル片方10キロだからまだこれで
平気っぽいけど・・・
583チャンピオン:2006/06/02(金) 17:25:11 ID:5RVkCNIr
MR-Uがネットでサプリメントを販売したぜ
http://www.mr-u.jp/shop/supplement.htm
584無記無記名:2006/06/02(金) 18:37:21 ID:dwYJgDsZ
>>583
死ぬほど高い上に中途半端な未完成のページだな
585無記無記名:2006/06/02(金) 19:59:54 ID:KIdCTmCT
>>582
もう買っちゃったのかよ!ww
586無記無記名:2006/06/02(金) 20:37:24 ID:yIIYnnHU
耐重量よくても100ってとこだね。
体重とダンベルで計76か。少し重量アップしたら危うい感じ。。。
587483:2006/06/03(土) 22:03:25 ID:d32N7jzZ
>>483です。

ジムに行ってベンチやってきました。
マッチョなオジサンに教わるままやってきました。

40kg×10回を3セット(ウォーミングアップ)
60kg×10回を1セット(これは余裕)
70kg×3回(限界までではなく、「とりあえず3回」と言われたので)
80kg×1回(これは微妙。。フォームが無茶苦茶で「きっちり挙げた」という感じではない)
60kg×10回を1セット
40kg×10回を3セット

こんな感じでした。

オジサン曰く、「限界は80kgってとこだね。」
そして、「この感じなら神経が鍛えられればすぐに100kgくらい挙がるようになるよ」とのこと。

ちなみに、現在、ダンベルベンチ30kgが最高で9回です。
588無記無記名:2006/06/04(日) 03:46:16 ID:MuDjin74
>>587
釣れる?
589無記無記名:2006/06/04(日) 04:22:57 ID:79DglkPL
ダンベルベンチを一セット目はなんとか10回上げられる俺も
ジムに行って8ヶ月ぶりくらいにバーベルベンチしてきた
まず60キロ5回くらいアップしてから
80kgラックアウトの時点で無理そうだったので諦めた・・やればできたかも
しかし70kg上げたら12回できた
その後75キロ上げたら5回できた
胸はほとんど余裕な感じだけど手首や背中が少し痛かった
稼動域に関係ない部分は(手首や背中)
単純に掛かる重さは普段より10〜20キロ多いわけだからまあ当然かと思った
ちなみに3年前はバーベルベンチ100キロ上げれてましたそこから相当の期間
体の病気でブランクがあります
590無記無記名:2006/06/04(日) 04:25:35 ID:79DglkPL
訂正
現在ダンベルベンチ30キロを一セット目は10回ねw
591483:2006/06/04(日) 09:28:50 ID:Og47VqLP
>>589
俺より強いですね、恐らく80kgは余裕で挙がりますよ。

俺は70kgが12回も挙がる感じはしなかったです。
あのまま70kgを挙げ続けても5〜6回が限度だったかと。
逆に80kgをラックアウトした時点では「簡単かも!?」と思いましたが、
実際は意外ときつかったです。


それと、>>587の訂正です。

× 40kg×10回を3セット(ウォーミングアップ)
○ 40kg×10回を1セット(ウォーミングアップ)
592無記無記名:2006/06/04(日) 15:42:42 ID:79DglkPL
>>591
けつが浮かない程度にブリッチしてだったので(昔よりは硬くなっててできなかったが)
それもあるかと思います。
>>483さんは30キロ9回で80キロ上がるんだししかも前回より確実に増えてるので
もっとジム通いすればゆくゆくは100キロはそんなに未来じゃないと思います
ttp://www.synapse.ne.jp/kenseikan/cal/5.html
だと75キロ10回ってなってます
593無記無記名:2006/06/04(日) 20:00:38 ID:Xi6WjitZ
今日のトレ
20kg×10回
20kg×10回
20kg×15回
もう少ししたら22.5sにあげます。目指せ30s!
594483:2006/06/04(日) 21:13:34 ID:OE9p1cOJ
>>592
80kgきっちり挙がるか?というとまだ微妙な感じです。。
前回よりも「軽い」とは感じなかったんですが、重さに「慣れ」ましたね。

URLの換算だと、「60kg10回=MAX80kg」ですね。
俺は60kg10回は余裕だったので、80kg挙げるだけの自力はある
・・・と信じて、早いとこ80kgをきっちり挙げられるよう頑張りますわ。

>>593
頑張れ。

各セット10回って決めないで、セットごとに限界まで挙げるのが良いと思いますよ。
人によっては1セット目で10回以上挙がったら2.5kg上げるやる方の人もいますが、
俺は3セット全てにおいて10回以上挙がったら使用重量を増やすようにしてます。
595アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/05(月) 09:27:13 ID:uvpmWeyC
雑魚が雑魚を指導wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
596589:2006/06/05(月) 14:10:26 ID:j38LtbqI
あれから胸は全く筋肉痛にならなかったけど
背中は今も少しだけ筋肉痛だ
597アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/05(月) 16:08:09 ID:uvpmWeyC
筋肉痛ならないっていう間隔がよくわからないんだよなwwwwwwwwwwww
胸を鍛えるエクササイズやってるのに棟が筋肉痛にならないっていうことがおかしいよな?www
分かるか?このおかしさwwwwwwwwwwwwwwww
598589:2006/06/05(月) 16:15:32 ID:j38LtbqI
>>597
ダンベルのときはすごくストレッチな
プレスをしてるのに対して
バーベルだとそうはならなかったせいだと思いますが
もちろん、きちんとバーを下ろしてもです
599アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/05(月) 16:29:49 ID:uvpmWeyC
いや、ストレッチとかいぜんにトレーニングしたら筋肉痛になるのが
当たり前なんだよ、もちろん部位によってなりやすい部位、なりにくい部位はあるがなwwwwww
筋肉痛になることが筋肉を発達させる絶対条件ではないのは確かだが
筋肉痛はあってあたり前なんだよwwwwwwwwwwww
600無記無記名:2006/06/05(月) 16:40:41 ID:x2ZdmLgj
たしかに。重量と「つぶれたら死ぬからあげてやる」という必死な気持ちが足りないかと。俺は関節が硬いからフォーム悪いけど死ぬ気でやるから筋肉痛にはなるけどなぁ。いつか怪我しそうだけど。
601無記無記名:2006/06/05(月) 16:44:55 ID:zxBVkkvx
65x10=80じゃね?

60x10で80無理だろ
602無記無記名 :2006/06/05(月) 17:23:55 ID:8Fo/CIgK
重さを表現するだけじゃ意味がないがな。
ダンベルベンチだってシャフトが胸より下まで行くかどうかで全然違うし、
バーベルベンチもシャフトを反った胸でバウンドさせるのと、
ゆっくり鎖骨につくまでストリクトに降ろすのじゃ、
2割近く違うだろ。
603無記無記名:2006/06/05(月) 18:49:43 ID:91CU3XqJ
>>596
80kg以上を挙げる力はあると思われますので、筋肉痛が出なかったのは恐らく負荷が軽すぎたんじゃないか?と。
604無記無記名:2006/06/06(火) 00:46:07 ID:ILPtoqb/
30キロの次はこれをめざせ


ダンベルベンチ
http://www.irongame.com/videos/RonnieColemanDumbellBenchPress-200lb.12reps.mpg
605無記無記名:2006/06/06(火) 09:39:43 ID:G/HHadyd
一気に3倍かよw
606アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/06(火) 10:05:01 ID:+qf+1C5K
負荷が軽くたってしっかり追い込んでれば筋肉痛になるわwwwwwwwwwwwwwwwwwww
607無記無記名:2006/06/06(火) 10:26:37 ID:w6cDpMsG
604見たけどさロニーって稼動域全部使ってトレーニングしろって言う
一般的な考えと全く逆の事やってるね。これって肘のロックと降ろしきる
動作を省いて筋肉に休み暇与えずに一気に高重量で追い込むのもまた正しい
やり方ってことなのかな〜?
608無記無記名:2006/06/06(火) 11:01:26 ID:G/HHadyd
ロニーは全てにおいて稼動域は狭いよ。「筋肉に効く稼動域だけを使ったハードなトレーニング」だと。
要は目的の筋肉にしっかり効かすことができれば、どんなやり方だっていいんだよ。

ダンベルベンチに限って言えば、あれだけ大胸筋が盛り上がってて、その上あれだけダンベルがでかけりゃ、
あまり下までは降ろせないってことよw
609アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/06(火) 11:07:35 ID:+qf+1C5K
すべてにおいてとかほざくな、ゴミがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
610無記無記名:2006/06/06(火) 11:50:08 ID:G/HHadyd
はいはい、悪かったよ、クズがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
611しま:2006/06/06(火) 12:14:34 ID:seLVSaEp
ワロタ
612無記無記名:2006/06/06(火) 12:32:39 ID:Ciy4AmgI
>>604
なんkgでやってんの?
いくらなんでもこんなマッチョになりたくないな。
613無記無記名:2006/06/06(火) 12:42:08 ID:AJg1R0Mg
死ぬほど頑張ってもなれないから心配すんな
614アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/06(火) 13:05:11 ID:+qf+1C5K
てめえもなwwwwwwwwwwwwwwwwww
お前らは片手で上下させられる程度の宇宙のチリだwwwwwwwwwwwwwwwww
615無記無記名:2006/06/06(火) 13:41:47 ID:ac+jg3xR
>いくらなんでもこんなマッチョになりたくないな。
お前w
616無記無記名:2006/06/06(火) 14:10:57 ID:G/HHadyd
>>612
200ポンド、91kg弱ってとこだ。

マジで、死ぬまで必死にトレーニングしてもあんなにはならないから。
安心してトレーニングに励んでくれ給え。
617無記無記名:2006/06/06(火) 15:57:54 ID:X/sWr/Vl
200ポンドって化け物だな
618無記無記名:2006/06/06(火) 16:06:49 ID:eWELa7/k
>>612
むしろアレを目指すぐらいじゃないといい体にはなれないのだ。
619アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/06(火) 20:08:00 ID:+qf+1C5K
まあ俺は160ポンドで8回ダンベルベンチしてるわけだがwwwwwwwwwwwww
620無記無記名:2006/06/06(火) 21:05:36 ID:G/HHadyd
ロニーよりも40ポンドも軽い上にたったの8回じゃん、シャバイシャバイwwwwwwwwwwwww
621アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/06(火) 21:07:36 ID:+qf+1C5K
ドラッグ使ってねーし、トレーニング暦もロニーの半分以下だしなwwwwwwwwwwwwwww
まあ、お前らの倍以上はあげているわけだがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
622無記無記名:2006/06/06(火) 21:18:49 ID:G/HHadyd
お?悔しそうじゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ってか、マジレスすると160ポンド8回、やっぱ、すげーよ!あんたwwwwwwwwwwwwww
623アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/06(火) 21:22:08 ID:+qf+1C5K
感情が揺らぐことはないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そういう訓練をしているwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
624無記無記名:2006/06/06(火) 21:44:48 ID:eWELa7/k
>>623
おー!ゴノレゴみたいだな!!
625無記無記名:2006/06/07(水) 00:52:27 ID:E/dUmpFe
>>604すげえな・・・
可動域もそうだが、あんなに上げ下げはやくていいの?
反動っていうか勢い付けてやってねーか?

あと・・・あの気合入れ方も正しいのですか?w
626589:2006/06/07(水) 02:14:23 ID:voJSx6WN
また行って来ました
アップ 60キロ 5回
80キロ 4回
85キロ 1回
90キロ半分上げて潰れた 0回
80キロ 3回
75キロ 7回
足上げ60キロ 12回

今度は少し無理をしてみました筋肉痛くるといいな
627無記無記名:2006/06/07(水) 04:49:39 ID:oAG3ofy2
>>625
このスレごときの雑魚が炉ニーに意見とはwww
あまりにも呆れてしまって・・・
628無記無記名:2006/06/07(水) 09:07:47 ID:71DQGEsS
は?w
625だがロニーに意見もクソもねーってんだよww
あれが最も効率の良いフォームで時間なのか?事だよw
ロニーだろうが町のスポーツセンターのオヤジだろうが、2チャンだろうが参考に出来るものはなんでもするわw
オマエはプロがなんでも正しいとかおもってんのか?
629無記無記名:2006/06/07(水) 09:42:31 ID:kWEMbw6j
まぁ、30kgと91kgとじゃ同じレベルで話はできないからな〜。
ロニーはあのやり方で、あの体とあのパワーを得たんだから、彼にとってはあれが正しいんじゃないかい。

筋トレって、「いかに筋肉に効かすか?」ってのが大事だから、
ゆっくりだろうと速かろうと、常に同じ動作でやるよりも色んな動作で色んな刺激を与えるのがいいとも思うし。
630アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/07(水) 10:01:40 ID:mJqAhkoH
90kgをあれだけ早く上げられるパワーがわかってないなwwwwwwwwwwwwwww
631無記無記名:2006/06/07(水) 11:19:51 ID:adscYIDQ
んだんだ、628は煮干でも食っとけ
632無記無記名:2006/06/07(水) 11:36:53 ID:QTENLy5d
筋肥大を目指すならチーティング(反動)を使って高重量をなるべく速く挙げるのがよい。ケガしない程度に…

カットを出すならストリクトにゆっくり。
633無記無記名:2006/06/07(水) 11:44:03 ID:QTENLy5d
しかし、炉にーのあのダンベルを放り投げるのだけは頂けない。
真似をする馬鹿が増えて近所から苦情が来た…

器具は大切に扱おう!
634アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/07(水) 13:28:04 ID:mJqAhkoH
ロニーは許されてんだよ、ゴミクズwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
635無記無記名:2006/06/07(水) 13:38:50 ID:fFwItRNb
おれ、バーベルベンチなら100キロ2回ほどできる。

先日、ダンベルベンチを初めてやろうとした。
片手20キロ。重くてスタートポジションに持って行くのが怖かった。
そして、諦めた。
636無記無記名:2006/06/07(水) 13:42:33 ID:HCF6FvOb
>>635
そういう君にアノミー先生が一言
        ↓
637無記無記名:2006/06/07(水) 14:05:27 ID:zof5V59w
ロニーのトレーニングはなってないからなあ。
フォームも悪いしチーティングしまくって初心者トレ丸出し。
ジェイもそうだしグスタフォもひどいよ。
シュワルツネッガーも反動使いまくりの、間違いトレの典型だった。
まあ薬だけで体を作ったビルダーというのは、
ウェイトトレーニングや食事に関する正しい知識がないものなのだよ。
正しいフォームでトレーニングしてたのはドリアンぐらいだよ。
638アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/07(水) 14:21:17 ID:mJqAhkoH
ドリアンのも相当ひどいということすら知らないだろうな、このゴミはwwwwwwwwww
知っているのは上記の4人だけか?wwwwwwwwwwwwwwwwwww
639無記無記名:2006/06/07(水) 14:29:17 ID:R3/Qjx8s
637 名前:無記無記名[釣りキチ三平] 投稿日:2006/06/07(水) 14:05:27 ID:zof5V59w
640アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/07(水) 15:11:27 ID:mJqAhkoH
奴が釣りだといっているのはロニーに対してチート浸かってる
っていう点についてだけだと思うぞwwwwwwwwwwwwwww
ドリアンについては本気で思っている、ド素人にありがちな考えwwwwwwwww
641無記無記名:2006/06/07(水) 15:19:34 ID:p+K2tLWt
アノミーダサ杉w
642アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/07(水) 15:21:22 ID:mJqAhkoH
俺は壷使ってるしwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
643無記無記名:2006/06/07(水) 15:36:13 ID:AUz1vdRc
俺は自演だなwww
644涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/07(水) 17:37:55 ID:m/qXO04o
まあ90kgでセット組める様な達人なら少しぐらい可動域狭くても許されるwwwwwwwwwwww
だが30kg程度の重量であの可動域だといろいろ文句つけられるわけだwwwwwwwwwwwww
レベルが違うんだから何言われても仕方ないwwwwwwwwwwwwwwwwww
645908:2006/06/07(水) 22:36:25 ID:LGXSod6v
ダンベルの良し悪しってどこで分かるの??
重量の誤差は確かに良くないが、結局どれでも同じじゃない??
そんなことあまり気にしなけりゃいいってことだよね?
質が良くないとどういうところに影響が出るの??
646無記無記名:2006/06/07(水) 22:38:53 ID:B3FMhsLZ
ダンベル30`になれてくると、今迄遠くに
感じていたこのスレも身近に感じるものだ
647589:2006/06/08(木) 14:09:09 ID:vZ6cfEjX
今回も大胸筋は触らないと筋肉痛とわからなかった
今は全くないし・・・肩と胸の境目と腕と背中が多少筋肉痛だった昨日まで
648無記無記名:2006/06/08(木) 14:26:46 ID:40F62aLm
フライでガンガン責め立ててみてはどうでしょう??
649589:2006/06/08(木) 14:45:27 ID:vZ6cfEjX
とりあえずバーベルベンチの記録が停滞するまでしてみようと思います
そこまでくれば筋肉痛にもなると踏んでるんで・・・
650無記無記名:2006/06/08(木) 19:27:16 ID:40F62aLm
今一度、フォームを見直してみてはいかがでしょうか?
俺も他人に指摘されるまで、腕と肩で挙げるフォームでした。
651アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/08(木) 19:41:55 ID:6yYHefEf
普通にやってりゃ筋肉痛くるけどなwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
俺はこなかったことがないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
652589:2006/06/08(木) 20:02:27 ID:vZ6cfEjX
3年前はバーベルしてました100キロまで上げたことあります
ブリッチで肩甲骨も寄せてました。でないと100キロは無理ですw
その頃はきちんと筋肉痛きました

3年ぶりくらいに、ダンベルからバーベルに移行したばかりなので
微妙に大胸筋以外の筋肉がちがっててその部分だが足を引っ張って
大胸筋が全開に使えないとだと思われます
このまま、バーベル続けて回りの筋肉が慣れてくれば筋肉痛になると思ってます

ダンベル30キロ10回上がる人がバーベル移行したらどうなるかの経過報告ということで
順調にレップ伸びてるんでこれが頭打ちになったら
ダンベル30キロ10回の筋肉のバーベルマックスになると思うので
そこまで検証してみたいと思います
653無記無記名:2006/06/08(木) 21:14:47 ID:MCbVQxqa
>>651
オメーのようなどへたれは5kgのダンベルでも筋肉痛になるだろwボケwww

知識も見識も無い奴があえて特定されるコテハンするなよw
2ちゃんねるでのコテハンというのはどこの板に行っても特別な知識を
持った中心人物か、馴れ合いの為につけてるかだろ。お前は何の知識も無い
からコテハン等やめてしまえ。恥ずかしいww 見ていて痛くて仕方ないww
あ〜恥ずかしい恥ずかしいw臭せ〜臭せ〜wオメ〜酢飲んどりゃせんか?WWWW

125kgスレで論破されまくって泣いて逃げた馬鹿が入り浸っているスレここですか?wwwww
頭が悪く論理力も無いから論破されまくりwwwww文章力も無いので幼稚園児の作文かと思ったwwwww
完膚なきまでに叩きのめされ、耐え切れなくなり逃亡wwwwwアホ決定wwwww恥ずかしい恥ずかしいwww
あ〜クセ〜クセ〜wwwwクセ〜ぜアホはwww死ねよ能無しwけけけけけ〜〜!


アホの典型的パターンだなwwwww馬鹿扱いされるのが悔しくて人の言葉を借りて
能書き垂れまくりwwwwwww意味も分かっていないから文章が支離滅裂wwww
内容もグチャグチャwwwwww矛盾しまくりの馬鹿丸出しwwwwwwwwwww

馬鹿が必死で文章書きましたって感じだなwwwwwwwwwwwwwwww
人の文章弄って書いているから違和感バリバリwwwwwwwwwwwww
自分の言葉で書くと、途端に幼稚園の子供の落書きのようになる馬鹿発見ww


またまた逃亡か??WWWWWWWオメーの糞レベルに合わせて話してやってるに逃亡かww
都合が悪くなるとすぐに泣きながら逃亡だなwwゴミ屑がwwダセーボンクラだぜww
死ねよカスがwwけけけけけけ〜〜〜〜〜けけけけけ〜〜〜〜〜キキキキキッ〜〜ww
654無記無記名:2006/06/08(木) 21:28:05 ID:nypzfyxd
コピペマルチうざい
655無記無記名:2006/06/09(金) 00:30:37 ID:NnXuLuBB
>>653
こいつ気持ち悪いな。
アノミに論破されたのがよっぽどくやしかったんだろうなw
656アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/09(金) 09:10:53 ID:3R4F64AM
ルサンチマンの典型といえるだろうなwwwwwwwwwwwwww
657無記無記名:2006/06/09(金) 14:09:11 ID:MvdN9NMy
コテにレスするヤツは池沼
658無記無記名:2006/06/09(金) 17:10:35 ID:JrchgV2N
ガリガリ脱出プロジェクトpart22
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148784585/949

949 名前:170/52/19/12涼 ◆8RM/EBcmYY [s age] 投稿日:2006/06/09(金) 16:36:25 ID:YPyXEnJk
精神安定剤も未成年を理由にそろそろ打ち止めされそうだwwwwwwwwwwwwwwww
先のことを考えてくれるのは嬉しいが肝心の今を潰されちゃ困るwwwwwwwwwwwwww
親も服薬を善く思っていないみたいだwwwwwwwwwwwwwwwww
ガリは社会的に邪魔な存在なのかもなwwwwwwwwwwwwwwwwwww
659無記無記名:2006/06/09(金) 18:26:13 ID:PJRPyqnp
てか、この板あぼーんが多すぎるw
あぼーんの人は朝から晩なでパソコンの前のへばり付いてトレする暇あるんだろうか…。
660無記無記名:2006/06/09(金) 18:34:36 ID:/0Kfz1pV
30キロは平均で何ヶ月ぐらいであがるものなんですか?
661589:2006/06/09(金) 19:12:54 ID:CIsTMYYH
上で一日で筋肉痛取れたといっておきながら
筋肉の付け根あたりに疲労が残ってたみたいです・・・
今日の結果・・・
60キロ5回 アップ
80キロ3回 ブリッチ完全に失敗してたここでエネルギー使い切った感じ
80キロ4回 大人しく次に繋がる75キロにしておけばよかった
80キロ3回
75キロ1回 Il||li _| ̄|○ il||li

こんどは中3.4日開けます80キロ以上は上げないことにします
今度も同じ記録だったらこの辺が俺の限界っぽいですね
662無記無記名:2006/06/09(金) 20:44:37 ID:5qWP3yLL
>>659
余裕があってうらやましいだろ
663無記無記名:2006/06/09(金) 22:38:26 ID:hj3P4wgZ
>>661
おいおい、そろそろスレ違いじゃないのか?
664589:2006/06/09(金) 22:41:54 ID:CIsTMYYH
確かに・・・
665アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/09(金) 22:55:54 ID:3R4F64AM
エネルギーじゃねえよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
666無記無記名:2006/06/09(金) 23:18:38 ID:fNrAQyN2
オーメン
667無記無記名:2006/06/10(土) 23:09:16 ID:Lm62uWN9
>>660
俺は1年以上かかりそうだ。
668無記無記名:2006/06/11(日) 16:25:50 ID:Sf3LqwQq
先週25を7回挙げられたのに、今日は6回しか挙らなかった。
2セットめ以降もいつもより1回少なかったけど、
こういうことってよくあること?
セットポジションに持ってく時点でいつもより重く感じたんだけど。
669無記無記名:2006/06/11(日) 17:25:00 ID:AYAmkUzS
>>668
てめーの体調なんかわかる訳ないだろヴぉけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
トレする前に幼稚園に池wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
670無記無記名:2006/06/11(日) 17:37:15 ID:YqxgFLu2
>>668
よくあるよ

前回より回数がおちたりすると
かなりテンションさがるわ
671無記無記名:2006/06/11(日) 17:51:32 ID:A+WVKDc7
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松田朋也であることが判明。 松田朋也はステロイドを利用しつつJBBFに出ている卑怯者。
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
ふ じ た ひ ろ ゆ き が akiya(男優名) として

ホ モ ビ デ オ に で て い る  

こ と が 判 明 ! !

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか?

ふじたひろゆきは ジ ム マ ッ ス ル プ ロ ダ ク シ ョン 代 表 

として 西 宮 市 パ ワ ー リ フ テ ィ ン グ 協 会 理 事 長 をしている。
 
http://www.muscle-production.co.jp/about_me.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
672無記無記名:2006/06/11(日) 22:05:24 ID:zfmc1ixv
>>668
>>670
「練習をやり込んで記録が落ちた時は、その時点で体力が付いていると思え。」
つまり、練習しないで記録が落ちたのなら、それはただ体力が落ちただけだが、
練習をみっちりやって落ちた時は、疲労さえとれれば確実にパワーアップがはかられてる。

これは極真空手の緑健児さんが、彼のウェイトトレーニングの師匠から言われた言葉だそうです。
俺も記録が落ちた時は、この言葉を思い出して前向きに考えるようにしてます。
673アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/12(月) 09:47:44 ID:jJ9H0IIo
疲労さえ取れれば、ってそんなもん当たり前だろwwwwwwwwwww
疲労が取れてないから記録が落ちたんだからwwwwwwwwwwwwwwww

そんなものは1億あったら金持ちだ、といっているのとなんら変らんwwwwwwwww
674無記無記名:2006/06/12(月) 09:56:55 ID:4La9My7G
>そんなものは1億あったら金持ちだ、といっているのとなんら変らんwwwwwwwww

ここは違う。だって実際には1億円持ってないもの。
675アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/12(月) 10:41:09 ID:jJ9H0IIo
違くねーんだよ、アホがwwwwwww
なぜなら

上の例でも疲労は回復してねーだろうがwwwwwwwwwwwwww
676無記無記名:2006/06/12(月) 11:00:52 ID:4La9My7G
筋力は「ある」んだろ?疲労さえ回復すれば、記録も元に戻る。
けど、1億円は持って「ない」よ。
677無記無記名:2006/06/12(月) 11:03:18 ID:2vOIl2kV
結論:どうでもいい
678アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/12(月) 11:12:42 ID:jJ9H0IIo
疲労さえ回復すれば

現在は回復していない

1億あれば

現在は1億ない。

全く同じ論理である。こんなことも分からないからお前らは落ちこぼれなのだ。
679無記無記名:2006/06/12(月) 11:14:24 ID:Cff7TRPm
「ら」ってひとくくりにして言うな!!ヽ(`Д´)ノ
680無記無記名:2006/06/12(月) 11:15:22 ID:2vOIl2kV
>こんなことも分からないからお前らは落ちこぼれなのだ。

ここはちがうなw

アンティノミー

人生負け組み落ちこぼれ

住人

多種多様
681無記無記名:2006/06/12(月) 11:20:18 ID:4La9My7G
>>678
あー、なるほどね。単に着眼点が違うだけじゃん。
君は「ない」に着眼して、俺は「ある」に着眼したわけだ。

けど、筋力が「ある」か?「ない」か?が問題なんじゃね?
で、その筋力は「ある」と。なので、「ある」の方に着眼する方がベターだと思うのだが、いかがか?
682無記無記名:2006/06/12(月) 11:22:56 ID:jJ9H0IIo
筋力がある、という観点においても 世の中には1億という金が
あるという現実がある。はたまた宝くじなどで1億を得るチャンスがあるともいえる。

ある、ということに着眼しようがこれは崩せない。
甘すぎるよ、お前wwwwwwwwwwwwwwwwww
683無記無記名:2006/06/12(月) 12:02:52 ID:4La9My7G
焦るな、焦るな。名前を書き忘れてるぞ。
684アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/12(月) 12:08:50 ID:jJ9H0IIo
中身についてはレスできずwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
685無記無記名:2006/06/12(月) 12:38:19 ID:4La9My7G
>世の中には1億という金がある

そりゃ、あるだろうさ。同様に世の中には己よりも筋力を持つ人間もいる。
何で急に対象が自分以外に・・世の中に・・向いてしまうのさ?

論破されそうになると論点を変える。常套手段だな。
論点を変えた時点で負けを認めてるようなものだ。
686アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/12(月) 12:41:09 ID:jJ9H0IIo
1億を得るチャンスがあるということもかいてあるのにそちらだけを
引用する。自分の都合に合わせて相手のレスを曲解。

論破されそうになると論点を変える。常套手段だな。
論点を変えた時点で負けを認めてるようなものだ。

レベルが低すぎて萎える。
687アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/12(月) 12:43:52 ID:jJ9H0IIo
まあ、最初から付き合ってやっていただけだしな。
筋力はある、とか意味不明だし、疲労の話をしているというのに。
あえてお前の低レベルに合わせて、お前の言いたいことをお前の都合よく
解釈してやってどうにか成り立っていたものなんだが、それすら分からず
かつ相手のレスを都合よく解釈するしてレスを行う。見事なものだ。
この知能レベルをはっきりとわかってからこれを見ると非常に面白い。

674 :無記無記名 :2006/06/12(月) 09:56:55 ID:4La9My7G
>そんなものは1億あったら金持ちだ、といっているのとなんら変らんwwwwwwwww

ここは違う。だって実際には1億円持ってないもの。


バカそのものだな、こいつ。
688無記無記名:2006/06/12(月) 12:44:44 ID:lBN4ICoO
君たち何訳のわからない話してるの?頭大丈夫?
689無記無記名:2006/06/12(月) 12:49:06 ID:4La9My7G
段々、苦しくなってきたようだな。

1億円の話は、ただの「物のたとえ」だから。宝くじの話など引用しても意味がないだろ。
じゃあ、宝くじで1億円を得るように、いきなり筋力・筋肉を得るようなことがあるのか?ないだろ。

相手のレス内容をそのまま鸚鵡返しにするのも苦しいヤツの常套手段だな。
アレだ、アレ、小学生がよくやるやつだ。

まぁ、負けたやつをいつまでもイジメルのも可哀相だから、この辺で勘弁してやる。
690アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/12(月) 12:54:20 ID:jJ9H0IIo
それがいいよ、お互いにwwww
691無記無記名:2006/06/12(月) 12:56:45 ID:4La9My7G
おう、じゃあ、仲直りだな。
692アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/12(月) 12:57:46 ID:jJ9H0IIo
お互いにというのは

お前にとっては、もう負けが見えているから止めたほうが実のためだ、という意味で

俺にとっては、お前のようなバカを相手にし続けるのは時間の無駄、という意味で

お互いに止めたほうがよい、ということだ。
勘違いするな、バカがwwwwwwwwww
693無記無記名:2006/06/12(月) 13:58:02 ID:BP5Hgw0z
アノミーの負けず嫌いぶりワロスwwwwww
694無記無記名:2006/06/12(月) 15:11:45 ID:BbJJ7Hg8
>>693
別に負けず嫌いを見ても ワロス ってならんよ
695無記無記名:2006/06/12(月) 15:14:50 ID:t3oKTaBE
今日27.5を10回上げたあと、ためしに30kg挑戦してみたら4回上がった。
あと一週間あれば10回上げれそうだ。
696無記無記名:2006/06/12(月) 15:26:23 ID:UV839ioS
アンティノミー ◆MiDylqCWJg


↑いつどこで見ても論破されてるなwこの馬鹿w
697無記無記名:2006/06/12(月) 17:10:22 ID:BP5Hgw0z
>>694
アホwおまえの感性など知るかwww
698アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/13(火) 09:24:14 ID:cxQxNRko
低レベルな争いはほどほどになwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
699無記無記名:2006/06/13(火) 18:28:04 ID:5Iy3n8wg
 お 前 も 相 当 暇 な ん だ な
  オ ナ ニ ー で も し て 早 く 寝 ろ よ
 明 日 こ そ ハ ロ ワ に 行 っ て イ イ 職 場 見 つ け よ う ぜ
  じ ゃ ー な チ ン パ ン ジ ー !
700無記無記名:2006/06/13(火) 18:51:40 ID:XS3+Wz/i
そっか、アノミーさんはチンパンだったのか。
701猿 ◆hzf8h7WwuE :2006/06/13(火) 19:04:47 ID:4Y8jkKZG
702無記無記名:2006/06/13(火) 19:34:01 ID:vc+KZ4MM
チンパンジーはまだエサあげればある程度いう事を聞く。
アノミーはチンパン以下。
703無記無記名:2006/06/13(火) 20:10:17 ID:XS3+Wz/i
      ┌─┐  ┌─┐
      │●│  │●│
      └─┤  └─┤
      _   ∩   _  ∩ チンパン!
    ( ゚∀゚)彡  ( ゚∀゚)彡  チンパン!
 ┌─┬⊂彡┌─┬⊂彡
 |●|    |●|
 └─┘    └─┘
704無記無記名:2006/06/13(火) 20:19:42 ID:sFAvYEd7
コテに反応する人って馬鹿なの?
705 :2006/06/13(火) 21:50:58 ID:2Ewraj+8
アノミーってベンチ180上げるのになんでこのスレに来るの?
かなりよく来てるよね
なんで?
706無記無記名:2006/06/13(火) 21:54:08 ID:c7fFBhy6
>>705
うざいよ。
707無記無記名:2006/06/13(火) 22:15:19 ID:eUJp2qER
>>706
アノミーさん、乙でありますw
708無記無記名:2006/06/13(火) 22:21:42 ID:6nnqPa4f
上げられれば
来るわけないじゃんw
709アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/13(火) 22:32:22 ID:cxQxNRko
上げられても検閲にくるがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
710無記無記名:2006/06/13(火) 22:40:25 ID:c7fFBhy6
>>707
相手をするな、という事だ。
スルーを覚えろ。
711涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/13(火) 22:41:08 ID:zz5U6fjh
スルーできる器量ないんだから諦めようwwwwwwwwwwwwwwwwww
712無記無記名:2006/06/13(火) 22:45:02 ID:AJrUagh4
      ┌─┐  ┌─┐
      │●│  │●│
      └─┤  └─┤
      _   ∩   _  ∩ チンパン!
    ( ゚∀゚)彡  ( ゚∀゚)彡  チンパン!
 ┌─┬⊂彡┌─┬⊂彡
 |●|    |●|
 └─┘    └─┘
713無記無記名:2006/06/13(火) 22:50:05 ID:eUJp2qER
>>710
スルーなんてしたい奴がやればいいんだよw時には煽り、煽れを楽しめw

>>711
涼は今ダンベルベンチ何キロになった?
714涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/13(火) 22:55:15 ID:zz5U6fjh
2週間程前に22.5kg×6クリアしたっきりやってないwwwwwwwwwwwwwwwww
715無記無記名:2006/06/13(火) 23:24:56 ID:eUJp2qER
>>714
30sスレに移ってからは20sスレの時みたいに報告なかったから
どんくらいいったかなと思ってた。
つか、今見たらちょっと上に書き込みあったなw
716無記無記名:2006/06/14(水) 06:38:10 ID:u6ETsX9N
>>714
俺、さっき30キロ10回クリアしたよ
717無記無記名:2006/06/14(水) 11:04:52 ID:iO3N1qOW
>>714
君はよく見かけるけど、トレ始めてどれくらい経つの?
今まで何かスポーツやってた?
718涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/14(水) 19:57:27 ID:OVleoRT6
>>716
短い間御世話になりましたささっ次の聖地へどうぞwwwwwwwwwwwwww

>>717
自重トレなら中学の野球部で強いられてたwwwwwwwwwwww
体を酷使するのは得意だったぞwwwwwwwwwwwwwwww
なんせ投手じゃないのに肘ブッ壊せたからなwwwwwwwwwwwww
もちろん投球フォームは綺麗と言われていたwwwwwwwwwww
ベンチ台使ったトレは始めてもうじき2年経つwwwwwwwwwwwww
バーベルは約半年wwwwwwwwwwwwwww
ここ1ヶ月プレスは自重×10レベルで停滞してて限界を感じつつあるwwwwwwwwwww
719無記無記名:2006/06/14(水) 20:43:46 ID:iO3N1qOW
そっか。
しかし、2年で22.5kg×6回じゃ、少し遅くないか?もうちょい頑張れ。
720涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/14(水) 20:50:16 ID:OVleoRT6
だからダンベル22kg×6は半年ぶりの記録と言っただろうがwwwwwwwwwwwwww
半年前に20kg×11クリアしてんだから慣れりゃ25kg×6はいくわwwwwwwwwwwww
721無記無記名:2006/06/14(水) 21:06:54 ID:wvpNH9l1
>>719
本当に弱いよなw
俺なんか1ヵ月半でダンベルベンチ30kg10回クリアしてるのに。
722涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/14(水) 21:13:10 ID:OVleoRT6
特大ビザは頼もしいwwwwwwwwwwwwwwww
723無記無記名:2006/06/14(水) 21:32:22 ID:imwUsZSr
涼ww
うたれつええなw

弱いのに・・・w
724無記無記名:2006/06/15(木) 01:21:31 ID:xoL3G/Iq
卑下するわけでもおちょくるつもりもないが
2年もやって22キロとか不思議でしょうがない。
俺でも30×10をあげるのに1年かかったがこれでも遅いほうだと言われかねないし。
真面目にやってないだけか?
725無記無記名:2006/06/15(木) 01:28:37 ID:pZFWUaKI
はいはい不真面目不真面目
726無記無記名:2006/06/15(木) 02:13:45 ID:+LOUUHs/
>>724
お前のIQが80しかないのは不幸な事だが、
120くらいの奴がゴロゴロいるのも現実だ。
727無記無記名:2006/06/15(木) 07:30:36 ID:nGEpechj
>>724
同感

>>725>>726
お前、涼だろw
728涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 07:38:08 ID:TwzxLRLb
俺が涼だwwwwwwwwwwwwwww
30kg×10はおよそベンチMAX100kgレベルに匹敵wwwwwwwwwwwwww
1年で100kgが遅いわけないだろボケwwwwwwwwwwwwwww
729無記無記名:2006/06/15(木) 09:34:40 ID:5YYfgoJt
>30kg×10はおよそベンチMAX100kgレベル

夢を壊すようだが・・残念ながら、これは絶対に有り得んよ。
MAX80kg前後がせいぜいだね。
730無記無記名:2006/06/15(木) 11:30:21 ID:xoL3G/Iq
>>728
慌てるんじゃねぇよ坊や
俺はお前の成長の遅さに関して優越感を感じているのは否定しないがな
その成長の遅さはキモいというか逆におちょくられてる気分にさせられるのだよ。
おまえ実は150キロとか挙げられるんじゃないの?
731589:2006/06/15(木) 15:14:27 ID:YZN23VjT
昨日行って来ましたが
結果は前回とほとんどかわらずでした
ダンベルベンチ30キロ
肩甲骨寄せきって大胸筋完全フルストレッチで一セット目10レップ
だと、バーベルベンチけつは上げないブリッチで80キロ4レップってことかな
もっとやり方上手ければ90も上げられる人もいるかも

あくまで俺の場合だが
732涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 19:43:35 ID:9gt6yjNh
熱し易くは冷め易いwwwwwwwwwwwwww
ならば熱しづらくて結構wwwwwwwwwwwwww
工程は違えど結果は同じさwwwwwwwwwwwwww
733無記無記名 :2006/06/15(木) 21:22:54 ID:AaTAr8+9
うーん、現在ダンベル32kgx10だが隔週でやってるバーベルは85kgx3-4だな。
734無記無記名:2006/06/15(木) 21:32:12 ID:lz9/AYtm
>>732
オマエは楽しんでるんだろ?
それが一番だよ

スポーツでも学問でも楽しむことが大事だよ
スピードとかとか効率とか求めない方がいいよ
楽しんだ分だけの結果は付いて来る
735涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 22:13:11 ID:9gt6yjNh
■2年でベンチプレス100キロは可能か?■
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1121664382/

1 名前:神 ◆/4NGB/RvhI [] 投稿日:2005/07/18(月) 14:26:22 ID:0/e74tH8
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1109539682/l50
このスレで議論されていることの続きです。

私は2年、正しいトレーニングを行い正しい内容の食事を摂れば
殆どの男性が極端に脂肪を付けずともベンチ100キロは
可能だと思います。
736無記無記名:2006/06/15(木) 22:14:19 ID:/w9VTxZE
>>732 うむ、換算値とほぼ一致する結果だね。
若干ダンベルが強いが誤差の範囲内ですなぁ
737涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 22:19:20 ID:9gt6yjNh
269 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/23(日) 00:15:07 ID:47ua6/E3
バーベルやったことのないホームトレーニー諸君へ。

ダンベルベンチ重量×1.3=バーベルベンチ重量
とは昔からよく言われていた換算式です。ただ、この換算式はダンベルベンチを正しいフォーム(パイオツの横まで
下ろす稼動域)で行なっている場合に当てはまるといえます。

ダンベルベンチはフォームが難しいから、稼動域の狭い人が多いので気をつけましょう。
高重量をわざと稼動域狭くやっているような上級者はもちろん例外ですが。





30kg×2×1.3÷40×10=97.5kg
約100kg挙げれる筋力を1年で手に入れて『遅い』わけないwwwwwwwwwwwwwwwwwww
738アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/15(木) 22:19:30 ID:s5cOLJDj
何キロでもいいだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
739無記無記名:2006/06/15(木) 22:21:15 ID:sFCmh1L5
>>735
ネタバレになるが涼は女だったと…
740涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 22:22:50 ID:9gt6yjNh
既に趣味になってるから楽しいとしか言いようがないwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>724のようなバカは焦って怪我するタイプの典型wwwwwwwwwwwwwwwwwww
741涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 22:27:18 ID:9gt6yjNh
>>739より筋力ある女はたぶんゴマンといるんだよあwwwwwwwwwwwwwwwww
742無記無記名:2006/06/15(木) 22:31:26 ID:/w9VTxZE
涼君 なんか方程式おかしくないか?
743涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 22:36:57 ID:9gt6yjNh
ハイハイwwwwwwwwwwwwwwwww
30kg×2×1.3(1+10/40)=97.5kg
744無記無記名:2006/06/15(木) 22:44:26 ID:/w9VTxZE
おいおい涼君
ダンベル1回は1.25
ダンベル10回は1.5だぞ
ダンベル30キロ10回はバーベル90キロ相当が正解
745涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 22:49:39 ID:9gt6yjNh
ちゃんと計算式書いてよwwwwwwwwwwwwwwwwww
まあどっちみち不正解だろうけどwwwwwwwwwwwwwwwww
746無記無記名:2006/06/15(木) 22:52:40 ID:EzU6BOxE
ダンベルベンチ19kg×25回を2セットと
       30kg×10回を2セットを毎日するなら
どちらが胸の筋肉が着きますか??
747無記無記名:2006/06/15(木) 22:58:37 ID:/w9VTxZE
おいおい、涼君
私にも噛み付こうってのかい
安心しなさい私は敵ではないよ。
30×2×Xで納得してもらえるかなぁ?
ダンベル10回の時はXが1.5
ダンベル1回の時はXが1.25
となる。
748無記無記名:2006/06/15(木) 23:01:58 ID:sFCmh1L5
>>741
              ∩___∩
            /  ノ   \  ヽ
            | ●    ● |   なにマジになってんの?
          彡   (_●_)    ミ
           /、   |∪|    ,\   この鮭の切り身やるから帰れよあ
          /.|     ヽノ    | ヽ
       ,,/-―ー-、, --、   .|_,|
    r-、,'''";;:;;:;::;;;;:;;::;:;:;;::;:;`'- /_,l,,__ )
   |,,ノ;;:;r'" ̄ ゙̄^"`Y'-、;;;::;:;::;:;:;:;::;:|
    .ヽ,′       ;   `"";;;;;⌒゙')
     ´`゙'''''''''''‐-‐'"`‐-‐'"゛  `゙´
              |  .‖ /
            ("___|_`つ
749涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 23:06:22 ID:9gt6yjNh
納得してもらえると本気で思ってるのかな?wwwwwwwwwwwwwww
X(1+10/40)
↑こういう計算式書いてよwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
750涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 23:11:24 ID:9gt6yjNh
無理強いはしないwwwwwwwwwwwwwwww
5回の時のX書いてよwwwwwwwwwwwwwwww
751無記無記名:2006/06/15(木) 23:39:53 ID:/w9VTxZE
解らなければ君はそれまでの人間だったという事
ただ、それだけの事よぉ!
君は間違った方程式を一生やってなさい!
人の言う事を素直に聞けない
それが結果にそのまま反映されている
それが君だ
違いますかな
752涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/15(木) 23:48:49 ID:9gt6yjNh
俺はウエイト板の常識である公式を示したwwwwwwwwwwwwww
そっちは公式を示していないwwwwwwwwwwwwww
まずはここまで理解しようwwwwwwwwwwwwwww
753無記無記名:2006/06/15(木) 23:54:55 ID:/w9VTxZE
しかし、それが間違ってちゃ話しにならない
754無記無記名:2006/06/15(木) 23:57:46 ID:FwW7MTzn
ダンベル種目をバーベル種目に置き換える事自体
無意味なことに気づけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
知りたいなら、両方やっとけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
755無記無記名:2006/06/16(金) 00:03:18 ID:mC/Z+0Zk
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松田朋也であることが判明。 松田朋也はステロイドを利用しつつJBBFに出ている卑怯者。
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
ふ じ た ひ ろ ゆ き が akiya(男優名) として

ホ モ ビ デ オ に で て い る  

こ と が 判 明 ! !

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか?

ふじたひろゆきは ジ ム マ ッ ス ル プ ロ ダ ク シ ョン 代 表 

として 西 宮 市 パ ワ ー リ フ テ ィ ン グ 協 会 理 事 長 をしている。
 
http://hpa.rdy.jp/hyougonoeace-fujita.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演


756涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 00:13:09 ID:ONYb+QsE
あってても書かなければ話しにならないwwwwwwwwwwwwwww
757無記無記名:2006/06/16(金) 00:28:09 ID:FtOcK7yL
君の方程式は使用重量に1.3かけて
それをバーベルベンチの方程式で10回の時のMAXを算出したものだろ
それじゃあ正解とはいえないなぁ

ダンベルの方程式は始めに書いただろ
わかるかなぁ〜
758無記無記名:2006/06/16(金) 00:34:35 ID:Fwp0iq5d
いつも思うけど、
こういう換算式で語り合うのってむなしくないですか?
意味無い
759涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 00:37:39 ID:ONYb+QsE
744 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/06/15(木) 22:44:26 ID:/w9VTxZE
おいおい涼君
ダンベル1回は1.25
ダンベル10回は1.5だぞ
ダンベル30キロ10回はバーベル90キロ相当が正解


これダンベルの方程式だったのかwwwwwwwwwwwwwww
30kg1回は37.5kg相当wwwwwwwwwwwwwww
いよいよ馬鹿馬鹿しくなってきたぞwwwwwwwwwwwww
760無記無記名:2006/06/16(金) 00:45:00 ID:FtOcK7yL
頭わるいなぁ〜
そのほかにも、しき
かいただろ30×2×1.25にきまってるだろ
ああ、きみのばあいは2つで30キロかWWWWW
おつむといっしょでよわいなぁ〜
761涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 00:55:07 ID:ONYb+QsE
いやどっちみちダンベルの方程式じゃないwwwwwwwwwwwwwwww
ダンベルでその重量扱えるのはここには1人ぐらいしかいないだろうwwwwwwwwwwww
762無記無記名:2006/06/16(金) 00:58:40 ID:FtOcK7yL
は?意味が解らん?
763無記無記名:2006/06/16(金) 09:44:55 ID:dppbprXB
だから、ダンベルで30kg×10回できた程度じゃバーベルで100kgは挙がんないってば。
一度、やってみろって。探せばどこの自治体でも公営のジムがあるだろ、そういうとこなら金も掛かんないし。
764無記無記名:2006/06/16(金) 13:38:20 ID:8ifi4HIr
換算してる人早く納得のいく換算式だしてよ
ってゆーか換算厨はスレ立てて独立して換算したら?
それでいいかぃセニョリータ・・・
765無記無記名:2006/06/16(金) 13:42:28 ID:swDm1Lqt
換算する意味がわからんw
なんのためにそんなことするのか?w
766涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 13:56:59 ID:ONYb+QsE
ところで1年で30kg×10が本当に遅いのかな?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
767無記無記名:2006/06/16(金) 13:58:35 ID:LI509+Y6
ダンベルベンチ19kg×25回を2セットと
       30kg×10回を2セットを毎日するなら
どちらが胸の筋肉が着きますか??

768無記無記名:2006/06/16(金) 13:59:03 ID:swDm1Lqt
きにしてんじゃねーかww
769涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 14:09:16 ID:ONYb+QsE
半年で30kg×10達成ペースが標準?wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
770無記無記名:2006/06/16(金) 14:13:46 ID:swDm1Lqt
標準かどうかしらんが、俺(男30歳・8年間運動ほぼゼロ)のケースだと
スタートが17.5で2ヶ月で22.5でいま3ヶ月目で25キロだw
半年で30目標でいくぜw
771無記無記名:2006/06/16(金) 14:23:04 ID:PqLDy0Rw
そんなものは体格で大きく変わるものだ。
例えば50kgの奴と80kgの奴とではスタートラインが違うだろうしな。
稼動域やフォームなんかでも全く違ってくる。

プレッサーじゃないんだからそんなことよりも如何に効かすかを考えた方が賢明だ
772涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 14:27:23 ID:ONYb+QsE
22歳〜30歳までトレしてない時点でウエイト板では少数派だろうなwwwwwwwwwwwwwwww
773無記無記名:2006/06/16(金) 14:27:37 ID:swDm1Lqt
たしかにそうだな
俺はスタート時の体重が62キロで3ヶ月目の今は66キロだw
身長は170センチで1レップ5秒くらいの時間でやってる
稼動域はアップだけフルストレッチでメインは普通にやってるつもり

まあ・・・意味ないかもだが参考までなw
774涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 14:34:48 ID:ONYb+QsE
30歳前後は一番脂のってるからなwwwwwwwwwwwwwwww
まあ俺が30になる頃にはここは軽蔑の眼差しでしか見ないだろうけどwwwwwwwwwww
775無記無記名:2006/06/16(金) 14:35:34 ID:swDm1Lqt
仕事がいそがしくて中年太りしだしてトレ始める奴多いとおもうけどw
776涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 14:38:10 ID:ONYb+QsE
それで3ヶ月で4kg脂肪増やす開き直りっぷりもなかなかだwwwwwwwwwwwwwwww
777無記無記名:2006/06/16(金) 14:40:40 ID:85wb8uvA
せめてダンベルショルダー30kgにしろよ
778無記無記名:2006/06/16(金) 14:42:18 ID:swDm1Lqt
中年太りは俺の話じゃねーよw
つーか、涼は精神がだらしねーからトレ続けられてねえだけだろww
若いんだったらもっとがんばれw
779無記無記名:2006/06/16(金) 14:42:26 ID:SrJtq3SP
会社の健康診断で内臓脂肪多すぎ早死にするよと脅されたとか、
座り仕事で慢性的な腰痛持ちになって、医者に腹筋背筋鍛えて
体重も少し落としなさいと言われたとか、30になってトレーニング
の必要性に目覚める人は少なくないと思うが。

自分がそうだしw
780涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 14:42:53 ID:ONYb+QsE
会社辞めてまでやる奴はそういないだろうwwwwwwwwwwwwww
つまり仕事が忙しいから太りだしたというのは大概は言い訳wwwwwwwwwwww
やる時間はあったけどサボってただけwwwwwwwwwwwww
781無記無記名:2006/06/16(金) 14:45:32 ID:LI509+Y6
ダンベルベンチ19kg×25回を2セットと
       30kg×10回を2セットを毎日するなら
どちらが胸の筋肉が着きますか??
782涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 14:46:33 ID:ONYb+QsE
美容板レベルだなwwwwwwwwwwwwww
ウエイト板にそんな名負け者は必要ないwwwwwwwwwwwwwww
783無記無記名:2006/06/16(金) 14:47:19 ID:85wb8uvA
>>781
19kg×25回を2セット
それに毎日腕立て限界までやるともっと効果的。
腕立ては200回ぐらい出来るようになろう。
784無記無記名:2006/06/16(金) 14:50:08 ID:swDm1Lqt
>>779
だよなw
俺の周りにもジム通いだすやつふえたよw
基礎代謝が落ちてきてるのに飯の量は変わらんからなんとなく太るんだよなw
お互いがんばろうぜw
俺も継続を第一にがんばるぜw
785無記無記名:2006/06/16(金) 14:50:35 ID:PqLDy0Rw
>>781
後者のほうだ。
ただし毎日やるのは良くない最低でも中2,3日はあけるべし。
追い込めるようになれば週1で十分。
786アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/16(金) 15:04:17 ID:mC/Z+0Zk
お互いがんばろうぜ、とか馴れ合ってんじゃねえよカスwwwwwwwwwwwwwwwwwww
787涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 15:04:38 ID:ONYb+QsE
30kg25回できるんなら毎日でもヌルイwwwwwwwwwwwwwww
てかわけのわからん質問だwwwwwwwwwwwwwwwwwww
788無記無記名:2006/06/16(金) 15:15:43 ID:swDm1Lqt
>>786
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150031412/
ここはなんだよww
馴れ合いすきなくせにw無職は仕事ってワードがでてくるとすぐあらわれるなw
789無記無記名:2006/06/16(金) 15:25:31 ID:5aDjy8Mh
そのスレタイでよく読む気になるな
790無記無記名:2006/06/16(金) 15:30:27 ID:LI509+Y6
>>783
>>785
ありがとうございます。
791無記無記名:2006/06/16(金) 15:34:59 ID:SgVXfvFT
ベンチプレス85sあげれるんですが、片手で30sは上げれるものなんでしょうか?
792無記無記名:2006/06/16(金) 15:38:01 ID:fnh5e3TW
半年で30kgとか嘘も休み休み言えよ
793無記無記名:2006/06/16(金) 15:40:15 ID:LI509+Y6
>>783さん
この場合、ダンベルも毎日が前提ですね?何度もすみません。
794無記無記名:2006/06/16(金) 15:48:10 ID:aRrmloMD
出た!換算厨www

85sが一発しか出来ないならダンベル30sは無理。

と、マジレスして釣られてみるw
795無記無記名:2006/06/16(金) 15:49:43 ID:PqLDy0Rw
>>793
初心者スレ行けって
796無記無記名:2006/06/16(金) 16:00:33 ID:fko3HHOx
このスレは10レップで30×3できれば合格ってこと?
797無記無記名:2006/06/16(金) 16:01:18 ID:fnh5e3TW
90kg×5できた時に30kg×10だった。
ダンベルもバーベルも週1で併行。
798無記無記名:2006/06/16(金) 16:38:08 ID:dppbprXB
>>773
重量を2.5kgアップするタイミングはどんな?
10回×1セットできたら?それとも10回×3セット達成したら?
799アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/16(金) 16:42:55 ID:mC/Z+0Zk
無能ラッパーを駆逐する、噂のいやらしい男wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
800涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 18:52:54 ID:kh3npSat
245 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/22(土) 13:28:35 ID:/pz6DEVY
30キロ10回あげれたらバーベルベンチ何キロあげれますか?

250 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/22(土) 13:46:53 ID:/pz6DEVY
そうなんですか?
それはすみませんでした。
しかし、それだけ需要があると言うことですよね。
このスレで換算式を作りませんか?

252 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/22(土) 14:12:53 ID:/pz6DEVY
個体差は他の換算式でもある訳だし
目安として作ってみてはどうでしょう?
10レップでだすとより誤差がでるので1レップでだして後はバーベルベンチの換算式にあてはめるとか
さあ みんなで 考えよう!

260 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/22(土) 18:31:22 ID:/pz6DEVY
>>256 おいおい 1レップだぞWW
10レップで1.5倍1レップで1.25倍
これをテンプレに入れよう。

263 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/22(土) 18:54:12 ID:/pz6DEVY
>>261だだこねてるのは君だけ
30キロ×2×1.25=75
30キロ×2×1.5=90
これが妥当だね。
君の場合は30キロのダンベルベンチ1回でバーベルベンチ100キロ以上挙がるんでしょ
例外中の例外ですね。
801涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 18:54:36 ID:kh3npSat
質問者が解答者に変わってやがるwwwwwwwwwwwwwww
1.25倍という数値を出してだだこねてるのが君だけwwwwwwwwwwwwwwww
802涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 18:57:17 ID:kh3npSat
1.3で納得済みやんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

275 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/23(日) 12:53:52 ID:mG0D6H2q
>>269 うむ、個人的には1.25にしたいところだが 1.3をテンプレに記載しようか!
バーベルやった事無い人は70〜80ぐらいしか挙がらんよ。と言う意見がありましたが、あくまで滞在的な筋力を知る為のものなのでスルーとさせて頂きます。

279 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/23(日) 13:07:47 ID:mG0D6H2q
>>276 くだらんもの の意味が解りにりかねますなぁ
それならば、貴方は30キロのダンベルはバーベル何キロ相当ですか?と言う質問に一々答えてあげれるのかな?
出来ないなら静かにしてなさい!

284 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/23(日) 13:13:19 ID:mG0D6H2q
>>277 ふむ、確かにそれはありますなぁ
しかし、それは他の換算式とて同じ事
あくまで目安 真の数値は実際やってみなければ解らない
あくまで目安よぉ!

290 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/23(日) 13:51:23 ID:mG0D6H2q
やらなきゃ落ちるのは至極当然ですなぁ
バーベル75キロ×10ならMAX94ぐらいでしょ
ダンベル32.5×10ならMAX97.5ぐらいだね。
半月やってほとんど筋力が伸びてない上
バーベルを握ってないならそんなもんかと
換算式を覆すには不十分かと思われます。


292 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/23(日) 14:01:35 ID:mG0D6H2q
>>291 その必要はない!
あくまで滞在的な筋力なのだから
正しいフォームで行っているならば誤差は極めて少ないはず


295 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/23(日) 15:29:30 ID:mG0D6H2q
>>294 こういうのはエラーバーでも何でもないのでスルーしましょう。
換算式と大きく数値が違うのは決まってこの類い
お解りになりましたかな?
803無記無記名:2006/06/16(金) 19:03:01 ID:dppbprXB
いい加減にしろよ。お前が来てからこのスレのレベルが一気に落ちたよ。
804涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 19:06:25 ID:kh3npSat
最初からレベル的には中の下ぐらいwwwwwwwwwwwwwwwww
805無記無記名:2006/06/16(金) 19:20:43 ID:dppbprXB
今は下の下だ、アホ
806無記無記名:2006/06/16(金) 19:45:08 ID:aRrmloMD
涼って本当にウザイな。何が「納得済み」だwww一人で納得しとけ!

換算厨もウザイが、ガリ雑魚がでしゃばり杉。

お前がいると本当にウエイト板のレベルが下がるからもう逝ってくれ。
807涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 19:51:28 ID:kh3npSat
30kg目指してる雑魚が集まるスレで言えたセリフじゃねーなwwwwwwwwwwwwwww
ガリ故に体重比の記録なら俺以下のが多いのは確実wwwwwwwwwwwwwww
808無記無記名:2006/06/16(金) 21:04:30 ID:aRrmloMD
俺は40s挙がるし、体重もさほどお前と変わらない。
809涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 21:11:26 ID:kh3npSat
ガリ故ならBMI比だなwwwwwwwwwwwwwwww
体重比だとこのようにチビが有利wwwwwwwwwwwwww
810無記無記名:2006/06/16(金) 21:25:15 ID:5LZQIgv2
◆ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095995714/

ここ過疎ってるよ
811無記無記名:2006/06/16(金) 21:28:19 ID:ENJVK8SE
体重50そこそこでダンベルベンチ40キロwwwwwwwwwwwww
これはひどいwwwwwwwwwwwwwwwwww
脳内もいい加減にしろwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
812涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/16(金) 21:33:23 ID:kh3npSat
身長が140とかなんじゃないのwwwwwwwwwwwwwwww
813無記無記名:2006/06/16(金) 22:15:20 ID:bT4OOxjh
てーか、クソコテの頭にお花畑が咲いているなんて、今更指摘しなくてもいいだろ。
あぼーんしておけよ…。
814無記無記名:2006/06/16(金) 23:03:31 ID:FtOcK7yL
なんだまだごねてんだ
おつむ鍛えれば良いのにWWW

いつの間にか質問者が解答者にってアホか!そんなもん誘導する為に書いたに決まってるだろ

1.3倍で納得済みじゃなくてWW
その時点じゃ検討中だろがW
文章をよく読んで考えような
考えて考えて わかるかなぁ〜
815無記無記名:2006/06/16(金) 23:33:42 ID:FtOcK7yL
だいたい お前が出した換算式は俺が検討中に出した換算式のパクリじゃないかWW
結局、それは正解じゃないからボツにしたけどな
こっちは式をだした じゃねえ
パクリのくせにWW
816無記無記名:2006/06/17(土) 00:20:14 ID:EbvL2v1g
203 :病弱名無しさん :2006/06/16(金) 10:02:29 ID:VCRt3wV8
170は小さめ


204 :病弱名無しさん :2006/06/16(金) 17:28:51 ID:uEKTZ1t7
170センチになった時、やっと大人の身長になったと思って意気揚々と表参道を歩いたが、
自分より小さな成人男性がいないどころか、自分より大きな女性がたくさんいて、かなり凹んだ。

ハイヒールを履く女性も多いので、170センチでは自分より大きな女性と出くわすことも多い。

170は小さめ。間違いない。


205 :病弱名無しさん :2006/06/16(金) 17:39:43 ID:xle7LCbB
177 178は普通だねぜんぜんでかくないし
171が普通だったら 180は大男じゃんw


206 :病弱名無しさん :2006/06/16(金) 20:11:24 ID:xDz1WjcL
175でやっと普通だしな



207 :病弱名無しさん :2006/06/16(金) 23:05:14 ID:nGjyuV79
普通に170は小さいだろ
170が普通とか言ってる奴は170以下の糞チビ男だけだろ
平均なんて関係ねーよ
日本の平均自体チビなんだから


208 :病弱名無しさん :2006/06/16(金) 23:13:11 ID:JrFluRKv
170


209 :病弱名無しさん :2006/06/16(金) 23:36:42 ID:0puKu2G8
メッシは170cm


210 :病弱名無しさん :2006/06/17(土) 00:17:43 ID:kvraVKk7
>>207
めちゃ胴囲
どう足掻いても170に満たないヤツはチビ。
普通とか言ってるやつは羞恥心はないのかと(笑)
そういう意味では160後半と変らん170は小さめ。
シンプルに考えて最悪平均の172いってやっと「普通」
言ってないやつが「普通」だなんて図々しいにも程がある。
817涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 00:37:57 ID:fIX1+YH1
おお 過去のおかしな名無しと同一人物であることは素直に認めたかwwwwwwwwwwwwwwww
偉いと思うよwwwwwwwwwwwwwwww
818涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 00:49:00 ID:fIX1+YH1
未だにこんなとこで身長がどうたらこうたら語る奴がいるんだなwwwwwwwwwwwwwwwww
散々俺に論破されてるからかやたら哀愁漂ってて笑えるwwwwwwwwwwwwwww
819無記無記名:2006/06/17(土) 00:54:34 ID:Hf6/K6lp
ん?

>>812は自分で身長の事を言ってるんじゃないの?
820涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 00:55:27 ID:fIX1+YH1
こういう話の道筋を理解できない馬鹿もいるんだよなwwwwwwwwwwwwwwwwww
821無記無記名:2006/06/17(土) 01:01:56 ID:Hf6/K6lp
身長が低いから有利だとか、140pくらいしかない〜

などと自分の低身長を棚に上げて馬鹿にしてるお前の脳内を指摘してるんだよwwwwwwwwwwwwww

話の流れが分かってないのはお前の方。

本当に脳内だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

脳みそは10歳程度だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
822涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 01:05:44 ID:fIX1+YH1
>身長が低いから有利だとか

そんなことを語り合っていたわけじゃないぞカスwwwwwwwwwwwwwww
体重が俺と大差なくダンベルベンチ40kgでセット組めるなら必然的に背は相当低いと予想されるwwwwwwwwwwwww
具体的に何cmかなどどうでもいいことだwwwwwwwwwwwwww
823無記無記名:2006/06/17(土) 01:14:01 ID:Hf6/K6lp
明日の朝、頭を冷やして第三者的にレスをよーく見てみろ。

何故身体を晒して、正直な使用重量を申告してるお前が脳内呼ばわりされるのか、
何故そんなにみんなから嫌われてるのか…


理解出来るまでROMって見ろ。
824無記無記名:2006/06/17(土) 01:17:39 ID:ydt8MuKb
涼を嫌わないでくだたい><
825涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 01:18:55 ID:fIX1+YH1
脳内呼ばわりなどされていないwwwwwwwwwwwwww
別に体重52kgで25kgでセット組むぐらい大したことないだろwwwwwwwwwwww
嫌われるよう作為的にレスしていれば当然wwwwwwwwwwwwww

ハイ論破ありがとうwwwwwwwwwwwww
826無記無記名:2006/06/17(土) 01:25:04 ID:Hf6/K6lp
論破したと思ってるのはお前だけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
827涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 01:26:36 ID:fIX1+YH1
いや あんたは論破されたと思ってるはずなのだwwwwwwwwwwwwwww
828無記無記名:2006/06/17(土) 01:26:50 ID:2i7i6Nf3
どう考えても涼の方が頭はいいなw
やっぱり筋肉あるやつって基本的に頭悪いなw
829無記無記名:2006/06/17(土) 01:31:19 ID:uPw56wwa
そろそろどっちも消えてくれないか
スレが汚れまくってるんだが
830涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 01:32:33 ID:fIX1+YH1
今回の論破に頭はさほど使わなくてよかったwwwwwwwwwwwwww
だからできただけだwwwwwwwwwwwww
831無記無記名:2006/06/17(土) 01:33:30 ID:Hf6/K6lp
>>828
お前もなwwwwwwww

>>829
スマソ。もう消えるわ。
832涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 01:37:33 ID:fIX1+YH1
キチガイぎひゃらかと思ってたら125kgスレのなおきさんではありませんかwwwwwwwwwwww
まーた敵コテ増えちまったわwwwwwwwwwwwwwww
833無記無記名:2006/06/17(土) 01:53:07 ID:EbvL2v1g
身長170は小さめ
834涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 01:57:41 ID:fIX1+YH1
こっちがキチガイぎひゃらだなwwwwwwwwwwwwwwww
835無記無記名:2006/06/17(土) 01:59:38 ID:EbvL2v1g
169しかないんだっけ?w
836涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:01:20 ID:fIX1+YH1
お前は頭以前に記憶力もショボイからなーwwwwwwwwwwwwww
169になるのは何年先になるか保障はできないと言っとくwwwwwwwwwwww
837無記無記名:2006/06/17(土) 02:03:21 ID:EbvL2v1g
175と170は全く別物だからな
あ、お前169だから関係ないかw
838蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:04:06 ID:b2Xb45ms
涼、カン鈍いの?私一目でこっちギハラって分かったお。
839涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:04:35 ID:fIX1+YH1
ウエイト板であれだけ素質ないことを指摘されたら身長をブツブツ語るしかねーのかなwwwwwwwwwwwwwww
哀愁がハンパじゃねーwwwwwwwwwwwwww
840蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:06:07 ID:b2Xb45ms
ギハラはメール欄にageって書いてあるお。
常に。涼に見付けて欲しいんだね♪
841涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:06:13 ID:fIX1+YH1
164のキチガイぎひゃらには170や175のことなどどうでもいいだろうwwwwwwwwwwwww
俺に合わせてくれなくていいよ興味ねーからwwwwwwwwwwwwwwwwww
842涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:07:18 ID:fIX1+YH1
>>819を見ろwwwwwwwwwwwwwww
843蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:07:55 ID:b2Xb45ms
ぎひゃら可愛そうだよ(´・ω・`)
優しくしてあげなよ。
844無記無記名:2006/06/17(土) 02:09:28 ID:EbvL2v1g
男の160台を普通とかいってはずかしくないの?w
845涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:09:43 ID:fIX1+YH1
身体板であれだけ論破されウエイト板でも論破されwwwwwwwwwwwwwwww
いよいよ板の見境が付かなくなってしまったらしいwwwwwwwwwwwwww
846無記無記名:2006/06/17(土) 02:11:04 ID:EbvL2v1g
いや170未満がチビなのは常識だし
お前が鈍いだけw
847蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:11:23 ID:b2Xb45ms
涼、ぎひゃらの居場所を作ってあげなきゃ(`・ω・´)
848涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:11:26 ID:fIX1+YH1
こいつの底知れぬ被論破力wwwwwwwwwwwwwww
素質がない埋め合わせとしては上等だwwwwwwwwwwww
849無記無記名:2006/06/17(土) 02:12:31 ID:EbvL2v1g
しかも5センチ身長差が付くと明らかに体が違って見えるのに同等に丸め込もうとするお前w
身の程知らずとはこの事だ
哀れw
850蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:12:57 ID:b2Xb45ms
あれ、ぎひゃらのID2つ?(´・ω・`)?
851無記無記名:2006/06/17(土) 02:14:44 ID:EbvL2v1g
被論破者「涼 ◆8RM/EBcmYY 」によると166〜175が普通だと(笑)
166が普通?どう考えてもチビだろww
852涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:14:59 ID:fIX1+YH1
さすがチビでイジメラレッ子の中学時代を謳歌してきただけのことあるなwwwwwwwwwwwww
形振り構わないカスぶりは伊達じゃないwwwwwwwwwwwww
853無記無記名:2006/06/17(土) 02:15:59 ID:EbvL2v1g
とチビの遠吠えでした
はいどうぞ
854涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:18:30 ID:fIX1+YH1
そんなことに熱中してた時代も遠い昔にあったかなーwwwwwwwwwwwwwww
俺は興味のないことは意図的に記憶から排除するからwwwwwwwwwwwww
ただ記憶がないといっても俺とお前とでは意味が違うwwwwwwwwwwwww
てか身長話は10代までの専売特許だろwwwwwwwwwwwwwww
キチガイぎひゃらみたく26、7になって語るもんじゃねーよwwwwwwwwwwwww
いかに虐められた中学時代で精神年齢がストップしてるか分かるなwwwwwwwwwwwww
855蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:19:05 ID:b2Xb45ms
ぎひゃらは身体板に立てたスレに涼が来てくれないからすねてたんだよ(´・ω・`)
856涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:20:35 ID:fIX1+YH1
こいつは墓に入るまで身長話を続けるだろうなwwwwwwwwwwwwww
賭けてもいいwwwwwwwwwwwww
857蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:22:18 ID:b2Xb45ms
涼、ぎひゃらちゃんを見捨てるのかぉ。
858涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:22:41 ID:fIX1+YH1
全く成長しない分野によくここまで必死になれるよなwwwwwwwwwwwwwww
なかなか真似できるカスはいないよマジでwwwwwwwwwwwwwww
859無記無記名:2006/06/17(土) 02:22:50 ID:EbvL2v1g
お前が小さい事に変わりはない
揺ぎ無い事実wwww
860涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:24:23 ID:fIX1+YH1
『身長の証明』とかほざいて画像アップしてたなwwwwwwwwwwwwwww
足映ってない画像wwwwwwwwwwwwwwww
お前の『証明』は『何一つ証明できないことの証明』だから笑えるよwwwwwwwwwwwww
861無記無記名:2006/06/17(土) 02:26:15 ID:EbvL2v1g
何とでも言えば??w
お前がいくら164だと思い込んだところで俺の身長が164に縮むわけじゃないからねww
何ならもう一度アップしてやろうか?
でもアプしても平面じゃ伝わり辛いからそれがもどかしいねえ
862蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:27:07 ID:b2Xb45ms
ぎひゃらちゃんもっかい全身うぷしたら(`・ω・´)!
今アンマリ見てるひといないし
863涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:30:21 ID:fIX1+YH1
お前が自ら164と言っていたわけだがなwwwwwwwwwwwwww
これ以上の証明は必要ないwwwwwwwwwwwwwww
ゆで卵脳と命名された君には既に記憶にないかもなwwwwwwwwwwwwww
864無記無記名:2006/06/17(土) 02:31:01 ID:EbvL2v1g
涼がどう足掻こうが俺より体が大きくなる事は決してナイ!
一生小さ目のまま行き続けるのがお前の運命なのさ
俺は普通だけどw
865蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/17(土) 02:32:40 ID:b2Xb45ms
涼、あんましイジメっこしたら駄目だお(´・ω・`)
悲しい事を思い出させちゃうお・・・
866無記無記名:2006/06/17(土) 02:32:55 ID:EbvL2v1g
>>863
ヒント:ここは掲示板、口だけの発言は証明に(ry
867涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:33:57 ID:fIX1+YH1
ウエイト板は体を大きくする目的を持った人がたくさん集まるとこだwwwwwwwwwwwwww
もちろん俺もその1人wwwwwwwwwwwwww
お前が俺の可能性を恐れているのは分かっているぞwwwwwwwwwwwwww
868無記無記名:2006/06/17(土) 02:35:11 ID:EbvL2v1g
いやつーか、今アップしたって全然構わないんだがね
ただ、アップしたところでそれが証明に繋がることに中々ならんもんだから
どうしたものかと悩んでるわけさ。
何かいい方法あるかねえ?
869涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:37:48 ID:fIX1+YH1
だからこうして俺の後を追いかけネチネチとプレッシャーをかけようとしているのさwwwwwwwwwwwwww
情けねーチンカス野郎だぜwwwwwwwwwwwwwww
チビだからって卑屈になる必要はないのだぞぎひゃらwwwwwwwwwwwwww
まあせいぜい過去の上半身の保険に縋ってることだなwwwwwwwwwwwwww
俺に追い越されるその日までwwwwwwwwwwwwwwww
870無記無記名:2006/06/17(土) 02:38:48 ID:EbvL2v1g
そういや、俺が黒い格好して全身アップした写真を誰かがキャプチャしてる
みたいだけど、あれが何センチくらいに見えるか不特定多数にアンケート
とって貰いたいね。凄い興味あるから。

871涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:41:01 ID:fIX1+YH1
自分より俺が大きくなることを恐れている割には仕事が忙しいと称して上半身トレサボるぎひゃらwwwwwwwwwwwwww
平日の真昼間から長時間2ちゃんやってる余裕はあるのになwwwwwwwwwwwwww
現実もそうだが戦わなきゃ自分とwwwwwwwwwwwwwwwww
872無記無記名:2006/06/17(土) 02:41:52 ID:EbvL2v1g
お前追い詰めるの面白いよ
身長に興味がないといっときながら人の身長を勝手に下げるという事は
まだまだお前は身長に興味がある証拠w
是が非でも俺より大きく在りたい現われwww
873涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:43:10 ID:fIX1+YH1
同じ170だが体重100kgあるアノミーには同じこと言わない辺り身長しか気にしてないわけでもなさそうだwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
874無記無記名:2006/06/17(土) 02:44:06 ID:EbvL2v1g
仕事は確かに忙しいさ。だから体幹しかやらん。
上半身さぼってんのは事実だけど、俺には不要だからね
学生時代はホントやりすぎたわ。
まあスクワットしとけばイヤでもある程度鍛えられるけどな。
875涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:45:07 ID:fIX1+YH1
御得意の170はどうたらと馬鹿の1つ覚えのレスが冴えなくなってきたなーwwwwwwwwwwwwwwww
翻弄しちゃってごめんよ?wwwwwwwwwwwwwwww
876無記無記名:2006/06/17(土) 02:45:19 ID:EbvL2v1g
サバを読む時点でお前は未練タラタラwww
修行が甘いのぉ
877涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 02:46:10 ID:fIX1+YH1
じゃ 今日も論破をありがとうございました( ´З`)wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
878無記無記名:2006/06/17(土) 02:46:57 ID:EbvL2v1g
脳内論破乙

今日も論破を有難う♪
879最後に:2006/06/17(土) 02:52:23 ID:EbvL2v1g
涼 ◆8RM/EBcmYY マヌケ大全集

1.身長コンプ丸出し。169.7しかないのに170と称す
2.身長に未練がないと言っておきながら他人の身長だけはちゃっかり下げる
 そして悦に浸る。器の小ささが伺える
3.170cmと175cmを同等に包めようとする。5cmの身長差は明らかに別物という事実を理解していない
4.170は小さめというレスには敏感に反応w。←コンプ丸出しがモロ伺える


このくらいにしとこう。これ以上いじめると自殺しそうだからw


今日も論破を有難う♪
880涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 07:27:44 ID:fIX1+YH1
170と175ってダンベルベンチだと何kgと何kgに相当するのだろうwwwwwwwwwwwwwwww
まあ何kgだろうが何の意味もないけどなwwwwwwwwwwwwwwww
881無記無記名:2006/06/17(土) 07:29:18 ID:8xJ9PE24
ダンベルよりバーベルの方が達成感が大きい
882無記無記名:2006/06/17(土) 08:27:11 ID:b9XFZLNI
バーベルのほうが重いのあげられるし重量も増やしやすいしな。
883アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2006/06/17(土) 09:41:18 ID:0pd5U8le
カスども、つまんねえレスのやり取りいつまでもやってんじゃねえよwwwwwwwwwww
884無記無記名:2006/06/17(土) 10:17:51 ID:2UgDH3nf
大ボスが現れた!
885無記無記名:2006/06/17(土) 11:15:53 ID:sJ/eVeSa
>>879
>1.身長コンプ丸出し。169.7しかないのに170と称す
169.7が昼〜夜の身長なら170と称しても問題無いよ。
886無記無記名:2006/06/17(土) 11:20:38 ID:bZAJYDFS
169.7か俺もそのくらいだけどこれいやだなw
だってぱっと見167.9とも見られてるかもだし
じっさいには170に0.3足りないだけだからな〜
887無記無記名:2006/06/17(土) 13:51:31 ID:E8K2AVI9
とりあえず涼含めたコテ消えろ
888無記無記名:2006/06/17(土) 13:57:23 ID:C5Qd9e7p
寂しいよるはつまんにゃーい 寂しいよるはつまんにゃーい〜
889無記無記名:2006/06/17(土) 13:58:15 ID:9dgmBkyx
>>887おまえIEで見てるの?
さっさと専用ブラウザ入れてコテなんて消せよ
890涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 19:11:09 ID:VsFgqesO
午後で169.7だwwwwwwwwwwwwwwww
朝は172はあるwwwwwwwwwwwwwww
たった3mmの省略にケチつけるぎひゃらのコンプぶりちゃ誰も及ばねーわwwwwwwwwwwww
891無記無記名:2006/06/17(土) 20:18:28 ID:ag9Bsxuk
誰もダンベルベンチについて語ってないのでもう見るのやめる
892無記無記名:2006/06/17(土) 20:46:30 ID:bZAJYDFS
**********ここからは、どうすれば元のスレに戻るかについて**************















議論します!
893無記無記名:2006/06/17(土) 20:46:48 ID:5/zfaO8r
>>891
きみは正しい
でもトレーニングだけはやめないでいて
894無記無記名:2006/06/17(土) 20:48:03 ID:EcKzVCbj
涼のいるスレは必ず荒れるんだ
必ずだ!!
ほんとに死ねばいいのに
895なおき ◆l8yusPmmbs :2006/06/17(土) 20:57:46 ID:R4bNzLDc
>>894
そのとおり。
アノミー口調を真似て、自分より上級者だろうが、誰だろうが馬鹿にする。
かといって、アノミーのようなアドバイスはもちろんしない。(まぁ、出来る訳もないけど)
板が荒れるだけで、何の進歩もない。本当に見ていて気分が悪くなる。

これ以上スレを荒らしたくないので終わりにするし、これからはアボーンするが、
誰か隔離スレでも作ってやってくれ。
896涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 21:07:19 ID:VsFgqesO
気分悪くなるなら精神安定のためにあぼーん必須ですなwwwwwwwwwwwwwwww
これでおかしな因縁つけられることもなくなるわけかwwwwwwwwwwwwwwwwwww
897無記無記名:2006/06/17(土) 21:12:55 ID:z1wj1tId
別に相手にせずに真面目に語ればすむことだと思うが。
898無記無記名:2006/06/17(土) 21:14:09 ID:5/zfaO8r
みんなコテつきだったらいいけど変な名無しも召喚するからな
899涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 21:28:33 ID:VsFgqesO
このスレの粗筋wwwwwwwwwwwwwwwww
起=換算ゴッコ
承=対アノミー
転=身長コンプぎはらの暴走
結=?
900無記無記名:2006/06/17(土) 22:19:11 ID:KByWj1yu
>>817 キミ、本当おつむ弱いなぁ〜
その変な名無しの式をパクって本人に偉そうに語ってたんだぞキミはW
結局、キミが間違ってたという事だな
これが本当の論破ですなぁ
901涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/17(土) 22:29:23 ID:VsFgqesO
ここ見る前から1.3倍という原理は知ってたけどなwwwwwwwwwwwwwwww
あちこちで見かけるだろ?wwwwwwwwwwwwwwww

275 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/04/23(日) 12:53:52 ID:mG0D6H2q
>>269 うむ、個人的には1.25にしたいところだが 1.3をテンプレに記載しようか!
バーベルやった事無い人は70〜80ぐらいしか挙がらんよ。と言う意見がありましたが、あくまで滞在的な筋力を知る為のものなのでスルーとさせて頂きます。


結局1.3倍で納得したのに今さら自己否定wwwwwwwwwwwwwwwww
902無記無記名:2006/06/17(土) 22:44:17 ID:+EbTQS4t
>>900
お前もコテつけてくれない?
涼以上にウザイからアボンしてやるよ。
903無記無記名:2006/06/17(土) 22:51:10 ID:KByWj1yu
まだ そんな事にこだわってるのかWWW
個人の見解としては1.25だ
ただ1.3にしたところで算出した数字にたいした変化はないので1.3で妥協しただけ
それぐらい文面から読みとれよW

その件と君の間違いわ別問題ではないのか
素直に反省しなさい
それと考えれば解る事に一々説明求めんな!
わかるかなぁ〜
904無記無記名:2006/06/17(土) 23:05:09 ID:KByWj1yu
それに10レップ1.5倍は経験から割り出した物だ!
おれはダンベル40キロ10回の時バーベル125キロ
ダンベル50キロ10回の時バーベル145だった。
905涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 03:21:15 ID:Ujnme9k1
なんだお前個人の経験値だったのかwwwwwwwwwwwwwwww
たかが一般的な公式と0.05違ったぐらいで改変してんじゃねーよカスwwwwwwwwwwwww
もし俺なら『あーだいたい同じだから合ってんだな』で終わるwwwwwwwwwwwwww
906涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 03:38:21 ID:Ujnme9k1
895 名前:なおき ◆l8yusPmmbs [sage] 投稿日:2006/06/17(土) 20:57:46 ID:R4bNzLDc
>>894
そのとおり。
>アノミー口調を真似て、自分より上級者だろうが、誰だろうが馬鹿にする。

あんたみたいな勘違い野郎はもちろん馬鹿にするけどなwwwwwwwwwwwwwww
ちゃんと相手は選別してるから御心配なくwwwwwwwwwwwwww

>かといって、アノミーのようなアドバイスはもちろんしない。(まぁ、出来る訳もないけど)

今の俺らにゃ当然出来ねーよwwwwwwwwwwwwwwww
次元が違ーんだからやりたきゃその頭で必死に知識かき集めるんだなwwwwwwwwwwwww

>板が荒れるだけで、何の進歩もない。本当に見ていて気分が悪くなる。

俺はどんどん進歩していくけどなwwwwwwwwwwwwwwwww
お前に板を導く力があるかの方がよっぽど危ういwwwwwwwwwwwww

>これ以上スレを荒らしたくないので終わりにするし、これからはアボーンするが、
>誰か隔離スレでも作ってやってくれ。

>>831で消えると言っときながら来てんだからまだまだ終わりそうもないなwwwwwwwwwwwwwww
お前みたいに隔離スレ立てられてノコノコ現れるような俺だとは限らんwwwwwwwwwwwwwwwww

907涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 03:45:39 ID:Ujnme9k1
>821 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2006/06/17(土) 01:01:56 ID:Hf6/K6lp
>身長が低いから有利だとか、140pくらいしかない〜

>などと自分の低身長を棚に上げて馬鹿にしてるお前の脳内を指摘してるんだよwwwwwwwwwwwwww

>話の流れが分かってないのはお前の方。

>本当に脳内だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>脳みそは10歳程度だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



↑1人で勘違いして絡む&幼稚な煽り?を始めるwwwwwwwwwwwwwwwww


>823 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2006/06/17(土) 01:14:01 ID:Hf6/K6lp
>明日の朝、頭を冷やして第三者的にレスをよーく見てみろ。

>何故身体を晒して、正直な使用重量を申告してるお前が脳内呼ばわりされるのか、
>何故そんなにみんなから嫌われてるのか…


>理解出来るまでROMって見ろ。


↑勘違いを指摘されても一切認めずこのくだらぬ捨て台詞wwwwwwwwwwwwww
理解力が著しく乏しいのかはたまた強情なのかどっちだろwwwwwwwwwwwwwww
908涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 03:48:17 ID:Ujnme9k1
そういえば俺のダンベルベンチが肩甲骨が開いてるだの因縁つけてきたこともあったなwwwwwwwwwwwwwww
あん時は素直に勘違い認めてたから良識あるコテだと思っていたのだがねwwwwwwwwwwwwwwwww
909涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 03:55:40 ID:Ujnme9k1
おそらくどんな状況であれ論破されたら相手を潰さないと気がすまないタイプだwwwwwwwwwwwwwwww
ぎひゃらに便乗すりゃ潰せると思った時点でボツwwwwwwwwwwwwwwwwwww
嫌いなんだよね群れに乗じて形振り構わず過去の私怨晴らそうとする奴ってwwwwwwwwwwwwww
だせーんだよカスwwwwwwwwwwwwwwww
910涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 04:00:56 ID:Ujnme9k1
だいたい隔離スレ作ること自体荒らしじゃねーかwwwwwwwwwwwwwwwww
やりたきゃお前がやってろ人に頼むなカスwwwwwwwwwwwwwwwwww
911涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 04:05:44 ID:Ujnme9k1
>などと自分の低身長を棚に上げて馬鹿にしてるお前の脳内を指摘してるんだよwwwwwwwwwwwwww

たしかなおき氏は168cmだったけなwwwwwwwwwwwwwwwwww
俺が低身長ならあんたは間違いなく低身長の自覚あるんだなwwwwwwwwwwwwww
そこまで卑屈になる身長ではないと思うがまあ好きにしてくれwwwwwwwwwwwwww
俺まで巻き込むのは大人げねーとは思うがまあ俺は低身長の自覚ないからいいさwwwwwwwwwwwww
912無記無記名:2006/06/18(日) 04:38:36 ID:wd8HWWFl
涼が本気でキレてるw
言いたいことは分かるが、モチツケ。
913無記無記名:2006/06/18(日) 09:58:29 ID:c1WvYSvW
30sのダンベルベンチを目指している事についてのレスしろよ。
その為のスレッドだろ。
ちなみに俺は22.5kgを8回、12回、10回できたところだ。
トレ歴7ヶ月。みんなで頑張ろうぜ。
914無記無記名:2006/06/18(日) 10:55:20 ID:UmnlgXr6
>>905 一般的じゃねえよ。
その証拠に換算式を求める者が後を断たなかった。
それに対する解答は換算は無理だった
そこで俺は独自に換算式を考え提唱したのである。
そう、換算式を求める者達のニーズにこたえる為に

で僕ちゃんは自分の間違いを認め反省したのかな?
915無記無記名:2006/06/18(日) 11:00:54 ID:UmnlgXr6
>>913 1セットめの頑張りが足りないように思える。
それと重量あげて1セットめが10回でやった方が良さそう。
916無記無記名:2006/06/18(日) 11:05:38 ID:o6xvCb3i
トレ歴一ヶ月と十数日。
22.5kgを10rep×3set上げられるようになったもののそこでずっと停滞している。
25kgを上げようと思ったものの最初の1repが上がらず爆死。
はやく25kg上げられるようになりたい(´・ω・`)
917無記無記名:2006/06/18(日) 11:18:01 ID:UmnlgXr6
>>916 絶対上がると思うよ。
疲労が溜まってたとかそんなもんさ
918無記無記名:2006/06/18(日) 11:31:36 ID:eaR7ZUwR
ダンベルベンチ…最近ジム通い初日にやってみたら、35kgあがりました
919涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 12:33:30 ID:ueU6LHzT
>そこで俺は独自に換算式を考え提唱したのである。
>そう、換算式を求める者達のニーズにこたえる為に

考えたんじゃなく自分の経験値を並べただけwwwwwwwwwwwwwwww
920無記無記名:2006/06/18(日) 12:38:06 ID:y7rk6di9
>>890
素直に170未満を認められず四捨五入する時点でコンプ丸出しだなw
921無記無記名:2006/06/18(日) 12:42:38 ID:o6xvCb3i
>>917
そうかもしれない…この間挑戦した時は3set目だったし。
よし、今日アップの後すぐ25kgに挑戦してみるお(`・ω・´)

>>920
夕方身長167〜169なら朝身長は171〜172程度だから170って事で良いと思う。
ってか身長なんてどうでもいいじゃないか。
男なら小さい事を気にするな(`・ω・´)
922涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 12:43:45 ID:ueU6LHzT
>>920
四捨五入など日常茶飯事だwwwwwwwwwwwwwwwww
例えば時間を聞かれたとき何時何分までは答えても何秒かまではまず答えないだろ?wwwwwwwwwwwwwwww
身長聞かれて毎回ミリ単位まで答える天然記念物はお前だけで十分wwwwwwwwwwwwww
923無記無記名:2006/06/18(日) 12:46:18 ID:y7rk6di9
>>921
涼は寝起きは171.8だよ
172もない

>>922
お前の169.7は測定した時間よりもっと前に落ち込んだ数値なんだよ

924涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 12:48:24 ID:ueU6LHzT
意味不明なことぬかすなカスwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
925無記無記名:2006/06/18(日) 12:51:37 ID:y7rk6di9
人間の身長は1日で2〜3センチ減少するからな
涼の場合寝起きが171.8らしいので、夕方過ぎた頃の身長は169.5くらいと見た
問題は1日の過ごす時間で170と160台とでどっちが一番長く付き合ってるかだ
多分午前は170台、午後は169台だろうから、169台の方が長いかもな
まどっちみちこいつが小さい事に変わりはないがなw
926無記無記名:2006/06/18(日) 12:56:00 ID:UmnlgXr6
>>919 お前、本当おつむ弱いなぁ〜
このスレ見るまでは考えた事ないの
それで他人の数値やフォームを見て10レップ1.5倍にたどり着いた。
自分の事書いたのは、あくまで例だ
だから、一々説明求めんなって
良く読み良く考えようなW
それとお前が間違ってたのは別問題
わからないのかなぁ〜
927無記無記名:2006/06/18(日) 12:56:11 ID:y7rk6di9
>>922
当たり前じゃん
時間答えるのにコンプレックスなんて関与しないんだから
身長は違うだろ
四捨五入するってことは自分が満たしてないものをムリヤリ満たして自己満足を
得る行為に過ぎないんだよ
そ、それはお前の事w
928無記無記名:2006/06/18(日) 12:59:22 ID:o6xvCb3i
「身長いくつ?」と聞かれたら大抵の人間はさばよみすると思うよ。
「朝身長171.8、昼身長169.5で169.5で過ごしてる時間の方が長いです」なんて答える奴はいない。
ってかダンベルベンチについて語れお。
929涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 13:00:30 ID:ueU6LHzT
お前の場合
40kg×10で1.56倍
50kg×10で1.45倍
30kg×10は1.56倍以上なんだろうなwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0.06の誤差は認めてんのに0.05は認めないのはなぜだろう?wwwwwwwwwwwww
930無記無記名:2006/06/18(日) 13:01:38 ID:y7rk6di9
>>928
そりゃそうだけど、涼の場合170未満を素直に認められないからな〜
やっぱり気にしてるんだね
931涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 13:03:24 ID:ueU6LHzT
そりゃそうだけど、じゃねーボケwwwwwwwwwwwwwwwwww
分かってんなら同じヘマ繰り返すなカスwwwwwwwwwwwwww
932無記無記名:2006/06/18(日) 13:04:32 ID:y7rk6di9
余裕があるやつなら「身長いくつ?」と聞かれたら「本当はギリギリ170ないけど、
170あるってことにしてや」くらい言えるゆとりがあればまださわやかなのにね
涼の場合、そういった気構えはない
ひどい時は「171」とほざいてた時期もあるしなw
相当コンプレックスが強い証拠だよ。今もなおねw
933無記無記名:2006/06/18(日) 13:06:28 ID:y7rk6di9
92 :涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/03/24(金) 15:23:32 ID:43kuxXIo
身長171
体重49〜50
手首15
足首20
肩幅38〜40
襖肩幅42





w
934涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 13:07:39 ID:ueU6LHzT
芸能人は2〜3cm平気で鯖読んでるからなwwwwwwwwwwwwwwwwww
それでもぎひゃらの身長コンプや人生コンプには足りないwwwwwwwwwwwww
935無記無記名:2006/06/18(日) 13:07:57 ID:o6xvCb3i
>>932
「あるってことにして」って誰に許可取ってんのさ。
朝170以上あるなら170で良いよ。
大体人はそんなに他人の身長や体形を気にして生きていない。
過剰に気にしてるならそれは自身がコンプレックスやつまらない優越感に浸ろうとしてる証拠。
936無記無記名:2006/06/18(日) 13:09:34 ID:y7rk6di9
都合が悪くなると今度は芸能界に転化ですかww
お得意の話題すり替えで自らのコンプを振り払おうと相変わらず必死ですねww

今日も論破を有難う♪
937無記無記名:2006/06/18(日) 13:10:59 ID:R7kMyV+1
俺なんて日本人なのに193もあって気持わるい障害児みたいorzお前に5センチわけてあげたいよ
938涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 13:11:00 ID:ueU6LHzT
3月の時点では公の身体測定がまだだったからなwwwwwwwwwwwwwwwwww
家で昼に測ったら170.5だったから171と書いたまでよwwwwwwwwwwwwwww
激烈身長コンプぎひゃらにはよほど気に障ったようだwwwwwwwwwwwwwwwww
939無記無記名:2006/06/18(日) 13:11:47 ID:UmnlgXr6
>>929 もう疲れた
だから一々説明求めずに考えろって
どんな換算式であれフォームや神経系等により誤差がでるのが普通
50キロの時の記録がおちてるのは可動域が狭いせいだと思う。
重量が上がれば上がるほどその傾向は強くなると思う。
普通に考え50キロでフルストレッチは怖いからな
本当おつむ弱いですなぁ
940涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 13:14:40 ID:ueU6LHzT
それは正式な50kg×10ではないwwwwwwwwwwwwwwwww
記録を追い求めるあまりの似非ベンチwwwwwwwwwwwwwwww
疲れたなら永遠に寝てるがよしwwwwwwwwwwwwwwwww
941無記無記名:2006/06/18(日) 13:19:00 ID:y7rk6di9
>>938
何でオレが気に障る必要があるの?
お前より身長も体格も俺の方が上なのにw
お前のコンプぶりを周囲に知らせてやってるだけの事だよ
何を勘違いしてるんだい?w
942涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 13:20:43 ID:ueU6LHzT
なんだまだいたのかwwwwwwwwwwwwwwwww
残念wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
943無記無記名:2006/06/18(日) 13:22:33 ID:Gb2VQxq9
ダンベルで12.5でやってるから30は何とかいけるかも
944無記無記名:2006/06/18(日) 13:28:13 ID:y7rk6di9
>>942
今日も論破ありがとな♪
945涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 13:30:55 ID:ueU6LHzT
ダイエット志向の女が体重49.9kgで49kgと公称したらそれはそれでケチつけんだろうなwwwwwwwwwwwwwwww
バカスwwwwwwwwwwwwwwwwww
946蛇 ◆oapdx5QqlE :2006/06/18(日) 13:33:23 ID:KwHcQrhi
もう身長の話はいいじゃんねぇ、涼(・ω・)
947無記無記名:2006/06/18(日) 13:36:29 ID:y7rk6di9
コンプだからしょうがないよw
948無記無記名:2006/06/18(日) 13:43:54 ID:8FAAinBh
もういいよこのスレは死んだも同然だから。その代わり次スレまでは持ち越すなよ
949無記無記名:2006/06/18(日) 13:50:34 ID:y7rk6di9
http://124.38.226.66/bbs/7132/img/0023371596.jpg

身長何センチくらいに見える?
体重は73キロ
950無記無記名:2006/06/18(日) 13:54:30 ID:RC38qOZh
169.7で169なんて言われたら、自称170の167〜169が迷惑だ
951無記無記名:2006/06/18(日) 13:56:28 ID:UmnlgXr6
>>940 あたまだいじょうぶ?
それで50キロの時の記録が1.5倍に届いてないなら換算式は合ってるって事にならないか
個人の事は関係ないだろ
この坊やは論破されたのがよほど悔しかったんですなぁ
始めに自分の間違いを素直に認めていれば良かったのに

それと身長の話しでスレあらすな!
極めてスレ違いなのでな
952無記無記名:2006/06/18(日) 13:57:12 ID:oIvqpZ2X
>>949
消えろチビ
953無記無記名:2006/06/18(日) 14:00:18 ID:y7rk6di9
お前がチビだったりしてw
954無記無記名:2006/06/18(日) 14:08:33 ID:UmnlgXr6
しかし、笑えますなぁw
揚げ足をとったつもりが自分を不利にしていくんだから
まあ、すべてがパクリだからなW
キャラでさえパクリW自分のアタマで考えなよ〜
955無記無記名:2006/06/18(日) 14:15:11 ID:y7rk6di9
ヒント:俺のサイズは胸囲95くらい、上腕30しかないガリ。
956無記無記名:2006/06/18(日) 14:15:13 ID:UmnlgXr6
記録を求める為の偽ベンチってW
無理して肩壊す方がそんだろW
あくまでダンベルベンチはバーベルベンチの補助だからな
ダンベルで記録求めてる人ってあまりいないよな
感覚的にはレッグプレスと同じ
957無記無記名:2006/06/18(日) 14:57:26 ID:dMxbPyvc
>>949
なんで下からのアングルやねんw
958涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:08:05 ID:p4hchqYi
>>949
これは間違いなく175はあるなwwwwwwwwwwwwwww
肩幅50も嘘じゃねーwwwwwwwwwwwwwww
前の画像とはえらい違いだwwwwwwwwwwwwww
180と言われても信じるぞwwwwwwwwwwwwwwww
959無記無記名:2006/06/18(日) 15:09:56 ID:y7rk6di9
           わし

カメラ(携帯)           ○
↓                ─│─
  │
∩→                │
││_______________________________│______ 
         ↑
         床
960涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:12:49 ID:p4hchqYi
>>951
お前がお前個人の換算値に縋ってるのが分かるレスだなwwwwwwwwwwwwww
可動域狭くてフルストレッチしてないなら50kg×10でとか言うなボケwwwwwwwwwwwww
961無記無記名:2006/06/18(日) 15:14:20 ID:y7rk6di9
>>涼

お前もアップしろよ。どっちがでかいか比較しようぜ
962無記無記名:2006/06/18(日) 15:14:29 ID:dMxbPyvc
>>958
下からのアングルだと背が高く見える。
963涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:14:46 ID:p4hchqYi
下から撮ってるとか関係無しに175はあるのは分かるぞwwwwwwwwwwwww
肩幅の骨格が広いのも分かるwwwwwwwwwwwwwww
これで164cmとか嘘付くのは水臭いぞwwwwwwwwwwwwwwww
964涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:16:37 ID:p4hchqYi
アップする必要ねーよwwwwwwwwwwwwwwww
たとえ俺のが高く見えたとしても肩幅が狭いからひょろ長く見えるとかその程度だwwwwwwwwwwwwwww
てかそんだけ骨格ガッチリしてりゃ確かに上半身鍛えるまでもねーなwwwwwwwwwwwwwww
965涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:18:53 ID:p4hchqYi
>>962
いや多少だろwwwwwwwwwwwwwwwww
あんたも自分でこんな感じで撮ってみwwwwwwwwwwwwwwww
間違いなく175はあることが分かるからwwwwwwwwwwwwwwww
966無記無記名:2006/06/18(日) 15:20:00 ID:y7rk6di9
そういうこと
骨格の大きさは天性なのさ
175の割には俺は大きいよ
三角筋は別にでかくねーし。
967無記無記名:2006/06/18(日) 15:20:40 ID:dMxbPyvc
>>965
前の写真と、今の写真が違って見える点からも、
アングルによって、見え方が違うのはわかるだろ。
968無記無記名:2006/06/18(日) 15:21:32 ID:y7rk6di9
>>967
クレームつけたところで俺の身長は変らないよ
969涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:21:41 ID:p4hchqYi
おいおい8頭身余裕で超えてるなwwwwwwwwwwwwwwwwwww
いつか頭長22とか言ってたがこれも嘘じゃねーなwwwwwwwwwwwww
970無記無記名:2006/06/18(日) 15:24:32 ID:y7rk6di9
8はねーよ
せいぜい7.8頭身
971涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:26:32 ID:p4hchqYi
んなわけねーだろwwwwwwwwwwwwwwwww
定規で測ったら8.4頭身だったぞwwwwwwwwwwwwwwww
今見たら頭長21〜22と言ってるなwwwwwwwwwwwwwww
21もありうるぞマジでwwwwwwwwwwwwwwwww
972涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:29:46 ID:p4hchqYi
骨盤幅40cmらしいなwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
http://www.dh.aist.go.jp/AIST91DB/91-92/data/search4.html
これによると被験者の最大で35cmwwwwwwwwwwwwwww
規格外の広さだwwwwwwwwwwwwwwwwww
973無記無記名:2006/06/18(日) 15:33:04 ID:y7rk6di9
>>967

これで満足か?
携帯を1mくらいの高さにおいた状態での測定。

http://124.34.229.34:81/bbs/7132/img/0023383248.jpg
974無記無記名:2006/06/18(日) 15:38:15 ID:y7rk6di9
骨盤40つっても手を腰にそっと添えた場合での数値だからな
骨に当たるまで押し込んだらそれ以下。
975涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:39:31 ID:p4hchqYi
いや>>972見れば分かるが骨じゃなく肉で35だwwwwwwwwwwwwwwwww
976涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:47:39 ID:p4hchqYi
しかしこりゃ死ぬまでやっても太刀打不能かもなwwwwwwwwwwwwww
俺は2年トレしてようやく肩幅43だぞwwwwwwwwwwwwwwwwww
かといってジャニ体型売りにして生きてくのもつまんねーんだよなwwwwwwwwwwwwwww
977無記無記名:2006/06/18(日) 15:48:11 ID:mFiv+2Ma
>>973
腕の長さ(中指先から肩の骨の付け根)まで何センチある?
978無記無記名:2006/06/18(日) 15:49:35 ID:y7rk6di9
俺の今の肩幅は病気やブランクを経て落ちた結果だからな
全盛期の学生時代はこんなもんじゃない。
多分55くらいは軽くあっただろうな
979無記無記名:2006/06/18(日) 15:49:59 ID:dMxbPyvc
前に着ていた服と違うだろ。
身長の事は置いといて、ガタイが前よりデカク見えるのはそのせいかもしれんな。

http://dokuo-ha-hitori.dyndns.tv/~dokuopics/cgi-bin/src/1143976318192.jpg
980無記無記名:2006/06/18(日) 15:52:00 ID:y7rk6di9
上半身なんてトレーニングしてないから別にかわってねーよ
981涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 15:54:30 ID:p4hchqYi
まあ唯一望みがあるとすりゃ7つの年齢差のみだwwwwwwwwwwwwwwwww
いつの間にかぎはらが俺の目標になっちまってんだよなwwwwwwwwwwwwwww
笑っちまうぜwwwwwwwwwwwwwwwwww
982無記無記名:2006/06/18(日) 15:56:58 ID:UmnlgXr6
>>960 完全論破されてこのくらいしか言えなくなったW
おつむが弱いからねW
他の人達も早く論破しちゃいなよW
そしてスレに平和を取り戻そう!
983無記無記名:2006/06/18(日) 15:57:28 ID:dMxbPyvc
>>973の写真をアップで見ると、体が服をとおして透けて見える。
確かに、上半身は前の写真と一緒でガタイがいいわけではないようだな。
984無記無記名:2006/06/18(日) 15:58:16 ID:/fU16mOj
骨格でかいやつは羨ましいな
985涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 16:01:28 ID:p4hchqYi
>>982
反論のための反論はいりましぇーんwwwwwwwwwwwwwwwwww
986無記無記名:2006/06/18(日) 16:03:11 ID:y7rk6di9
>>981
お前87年の2月生まれらしいから6つじゃないのか?
俺は80年4月〜81年3月の世代(所謂松坂世代)

>>983
胸囲95、上腕30くらいしかないクソがりだからな
987無記無記名:2006/06/18(日) 16:06:38 ID:UmnlgXr6
良く解ってるじゃないかWW
ダンベル30キロ10回じゃ100あがらんぞWW
988涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 16:09:05 ID:p4hchqYi
>>986
ああ なら6つだなwwwwwwwwwwwwwwwww
松坂ってもう25〜6なのかwwwwwwwwwwwwww
早いもんだwwwwwwwwwwwwwww

>>987
お前はねwwwwwwwwwwwwwwwww

989無記無記名:2006/06/18(日) 16:12:55 ID:Q6k7FIdb
990無記無記名:2006/06/18(日) 16:14:46 ID:Q6k7FIdb
>>979の写真だと7頭身くらいしかないんだよな
991無記無記名:2006/06/18(日) 16:15:42 ID:y7rk6di9
>>987
俺は2ヶ月か3ヶ月前に久々マジ挑戦したら30キロ5回挙がった
まあ、この程度だとバーベルマックス80キロくらいがいいとこだろな
992無記無記名:2006/06/18(日) 16:17:54 ID:y7rk6di9
>>990
だからそれは髪の毛のせい。今は普通の長さだが、当時は束ねれるくらいあった。
それだと顔がでかく見えてもしゃあない
993涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 16:18:03 ID:p4hchqYi
あがるあがらないはさほど問題ではないのだwwwwwwwwwwwwwwwww
慣れ不慣れがあるからなwwwwwwwwwwwwwwwwww
あげられる筋力は有しているというだけだwwwwwwwwwwwwwwww
994無記無記名:2006/06/18(日) 16:22:06 ID:UmnlgXr6
>>988 反省が足りないようだな
だから成長しないんだね。
995無記無記名:2006/06/18(日) 16:24:04 ID:y7rk6di9
そういや、今日は叩き屋の姿がないな
俺の容姿を見て言葉を失ったか?
996無記無記名:2006/06/18(日) 16:26:01 ID:dMxbPyvc
>>995
いや、俺がその叩き屋の一人なんだけどw
997涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 16:26:07 ID:p4hchqYi
998無記無記名:2006/06/18(日) 16:27:58 ID:y7rk6di9
>>996
ウホ
999無記無記名:2006/06/18(日) 16:29:23 ID:UmnlgXr6
>>993 あげれる筋力は有しているわけだ

そのフレーズもパクリWW
前に解りやすく車に例えて教えてやっただろ
1000涼 ◆8RM/EBcmYY :2006/06/18(日) 16:31:12 ID:p4hchqYi
あれで分かりやすいとはねーwwwwwwwwwwwwwwww
10011001
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。