【内側の筋肉も】パワーブリーズ【鍛えよう！】

座りながらではダメですかね？

パワーブリーズの高負荷と
重負荷ってどっちが負荷が
あるのでしょうか？
あとプラススポーツタイプと
ただのスポーツタイプの
違いってなんでしょうか？

赤をポチった
wktk

エアマックス　肺活量トレーナーで十分だろ。
持ち運び簡単でどこでもできるし。

もっと安くでいくならやはりペットボトルで自作。
ちょっと口のところが太くなってしまうけども。

エアマックスの負荷ってパワーブリーズの色でいうとどのくらい？？

睡眠時無呼吸症候群にも効き目有るかな？

>>689
医師に相談してください

エアマックスポチった。
EXPAND-A-LUNGってやつも気に成る
パワーブリーズよりかなり安いんだよね
ウルトラブレスと変わらないのかな、見た目もそんな感じだし

エアマックス来て使って見たんだが、よく分からん

目一杯吸って目一杯吐くでやらないと、何か弱い
寧ろ口輪筋のトレーニングな感じ

穴ちゃんとふさいだ？

ちゃんと3つ塞いでる

やらないよりは、やった方がマシかな？ってくらい

やっぱパワーブリーズ一番か・・・
黒（重負荷）と赤のどっちかえばいいかな〜？

すいません、調子乗ってました
腰の辺りが筋肉痛です
でも、パワーブリーズの方が良さそう

パワーブリーズやってると肩が痛くなるな。
変なところに力が入りすぎてるのか。

>>697
胸で呼吸してると思う。
肩が上がらないようにしっかり腹式呼吸で。
俺は最初胸式でしかパワーブリーズできなかったけど、負荷が上がるにつれて身の危険を感じて腹式練習したよ。
強い負荷を胸式で無理に吸うと胸骨折れそうになるのは俺だけか？ｗ

胸式呼吸とかいう人は寝る時の
体勢つまり仰向けになりながら
やればいいんじゃね
勝手に腹式呼吸になるよ
今日赤買ってLV3からスタートだぜうぇうぇ

>>699
ボイトレか何かの知識かしらんが、それは腹式呼吸じゃないよ。

>>700
ttp://www.health.ne.jp/library/5000/w5000395_4.html
ttp://www.kurashimamaho.com/breathing.html
ほれようぇうぇ

トレーニングだったらこれか？
ttp://www.bm8.ne.jp/kenko/homepage/kokyu.htm
逆にちがうというソースをくれうぇうぇ

>>700
腹式には違いないと思うよ。
俺も寝転がってするのは反対だけど。
腹式慣れてくると腰が広がるような感覚を得るけど、寝転がるとそれが難しいから。

700は逃げてしまったようです

赤レベル6でやってるときにぶっ壊れた…orz
しばらく炭酸飲料のボトル缶で代用しまつ

700は腹式呼吸に特殊な思い入れがあるんだろ

まあ最強は腹式＋胸式のデュアル呼吸だけどな

パワーブリーズ赤で9.5までいけたけど
これってどれくらいのレベルなんだろうか？
ビルダーやアスリート、格闘家とかどれくらい出来るのかとか知りたいよな。

>>708
効果は、かなり感じるのだが
肺活量とかの、客観的なデータが欲しいのは確か

赤注文した
届くの待っている

買ってからだいぶ経つが、
正直、腹式呼吸で出来なかったら全く意味がない。

>>711
なんでそんな簡単なことができないの？？
これがゆとりか・・・

胸が硬くなってしまって寝込んでたりお腹の調子がずっと悪かったりしたら
腹式呼吸むずかしいよ。
元気なときは、なんであんな簡単なことが？と思うかもしれないが。
半年寝たきりになれば分かる。もう分かりたくもないが。

なるほど

中間くらいまでは0.25ずつ上げていくとか出来るけど
高レベルになると、ほんの少しだけ上げるのにも壁ができるな。
赤を極められるのはいつのことか。

赤買って３は楽勝で４へ
全然吸えなく口が痛くなる
3.25→3.5→3.75と30回こなせるようになって
４へ再チャレンジで途中で休むけど慣れてきた

効果あるのかな？マラソンしているけど登坂が楽になったような気がする

皆さんは一回一回「もう吸えない」、「もう吐ききれない」ってなるまでキチンとやってますか？

焦らず着実にやっていくことだよ
先を急ぎすぎて負荷を急に上げると自信喪失、辛くて挫折
これが最悪だからね

>>717
きちんとっていうか30回って書かれているから30回出来る程度の負荷で30回やってる。
つうか吐くのは楽だろ。

>>717
ウルトラブレスと勘違いしてんのか？
吐くの楽だろ

パワーブリーズ！

え？

パワーブリーフｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

え？

ファブリーズ！

ﾊﾟﾝﾊﾟｰｽ!

はぁ・・・・・・・・・・

うむ

うむ

こういうオカルトちっくな話は日本人に合わないから拒絶されてきっと馬鹿にされるだろうけど
俺は極度の対人恐怖症、不安症、睡眠障害だった。試行錯誤でいろいろ試しているうちに水泳、筋トレをやったらちょっとだけ改善された
それはやはり水泳や筋トレで呼吸筋が鍛えられて心（気）が改善させたからだと過程して
今回パワーブリーズ（青）購入に至った。
水泳をやっていたからか少し負荷が足りなかったので赤を買えばよかったと後悔
吸気だけしか鍛えられないので吐気は風船を買って補助。
でも風船は負荷がなさ過ぎるのでウルトラブレスを買おうか検討していたら
スーハーダイエット（1500円）の記事が。ポチる。
いまは精神病で仕事できないがなんとかこれで心を鍛えて社会復帰できないものかと努力している

>>730

エアマックス　肺活量トレーナー良いよ
呼気も吸気も鍛えられるし、スーハーより負荷が強いと思う

パワーブリーズ買ったけどゴムのマウスピース？の部分からどうしても空気が漏れる。
運動したことないのに赤のレベル10でも楽に吸える・・・。ためしにゴムはずして吸ったら１．５すら吸えない
これ不良品だよな。1万もしたのに・・・どうすればいいんだろ

>>730
運動、特に有酸素運動がうつ症状の緩和に役立つのは
肯定的な研究結果も複数出ててある程度認められている
症状軽いと医者行っても薬出されんで「運動しろ」言われることがあるほど

でも仕事できんほど重いならおとなしく医者行った方がいいぞ