【内側の筋肉も】パワーブリーズ【鍛えよう！】

外側の筋肉を付けることも大切ですが、内側も大切。
特に肺活量の訓練は如何なるスポーツでも重要です。
肺のウエイトトレーニング器具であるパワーブリーズについて大いに語ろう！

>>1
そんなもん体重の３倍でスクワットしたらしまいや

どうすんの？

こんな器具です。
ttp://www.entry-japan.com/j/prod/powerbreathe.html
ネット通販では最安値は9800円位ですが、東急ハンズでは7000円のを
売っていました。あれはは機種が違うのかな？
とにかくこれからもっともっと注目されてよい器具です。

ここが詳しいみたい。
ttps://www.iimono-059.jp/ngc/catalog/F040_1.do?shohinno=35036

>>2
スクワットで正しい呼吸法を使用しながら、もちろん呼吸筋を鍛えること
はできる。ただしそれはスクワットだけでなくあらゆるスポーツについて
いえる。しかし呼吸筋を専門に鍛えようと思ったら、やはり専門器具が必
要となる。効率的に呼吸筋を鍛え、肺活量を増大するには、やぱりパワー
ブリーズは有効だ。

ﾊﾟﾜｰブリーフってなんか夏休みの工作みたいにペットボトル二本と
輪ゴムやビニル袋で自作できそうですね。

パワーブリーズについてはここがかなり詳しい。
http://powerbreathe.seesaa.net/

この器具安っぽいけど意外に効果ありますよ。
息苦しいので鼻で呼吸しようとしてしまいますが、それだとダメです。
付属の鼻栓をつけてなおかつ鼻の穴をぴったり塞ぐ感じで指で押さえると
良いです。

これが本当にスタミナあがるのか？

これからはカラダの中の筋肉を鍛えたり、目を鍛えたりなど、従来のウエイトトレーニン
グの枠に収まらないトレーニングが重要視されていく。
だからこの器具ももっと注目されていいと思う。

とにかく肺活量を鍛えるのは簡単ではないよ。
一番いいのはヨガをするとか武道の呼吸法をすることかな。

パワーブリーズ以外にもウルトラ・ブレスというのがある。
こちらの方が値段が安くてお得かも。
https://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=EH2108
トランペット奏者なども訓練に使っているようだ。
http://tromboneblog.blogtribe.org/entry-ec19c5db3ce7123e19a29c2e1b4626e4.html

音楽関係者の間では結構評判がいいようですね。
http://www.h4.dion.ne.jp/~ktrb/oldcolumns/bn200308.html

下記のサイトでは何と3450円。
信じられないほど安い。
http://www.tad-japan.co.jp/ultrabreathe/

それにしてもパワーブリーズとウルトラ・ブレスの違いは何なんだろう？
ウルトラ・ブレスは日本へ入ってきた経緯からして、音楽家に愛用され
ているようだけど。
とにかくこの２つが二大肺活量増大ウエイト・トレーニング器具であること
は確かなようだ。

ウルトラ・ブレス注文してみました。
到着したら、レポート書きますね。

このスレ、全く人気ないね(^_^)
呼吸器なんてみんな興味ないのかなあ(／_・)／

外から見えない筋肉には興味が無いんだろうね

ホントに心肺機能が上がるのなら使っても良いがな。

ふとももの内筋の鍛え方を教えてください。

今日の毎日新聞に広告が掲載されていました。

ウルトラブレスをしてる姿は恥ずかしいぞ

１ﾏｿ出してパワーブリーズ通販した。
確かに初めて見たときは「安っぽ・・」って思ったけど
使ってみると一応確かに効果はあるね。

ウルトラブレスを購入しました。
パワーブレスより遙かに小さく、作りも安っぽく見えます。
値段は3400円とパワーブリーズの3/1程度。
呼吸をする毎に、特に吐くときにスーと音がするのが気に入りません。
負荷はスリーブという部分を回転して調節できますが、一番強い負荷にしても
自分としてはそれほど強い負荷に思えません。
スポーツ選手向きではないのかなあ。
その点に不満を感じます。

パワーブリーズはどうですか？
使用している方の感想を聞きたいです。

機械使わなくても唇で圧力かけられる気がするが…
お金を出すだけの機能がついてるの？

微調整ができるから、負荷を正確に増加させていくことができます。
その点便利だと思います。
あと、吸う吐く両方をこの器具だけで訓練できることも魅力だと思います。
吐く訓練だけなら、風船をふくらます練習をしても十分間に合いますから。

吸うのも唇で加圧出来るんですが…

流石に唇で出来る加圧とは比較にならない程の加圧を加えられます。

ウエイトトレーニングをする時に同時にパワーブリーズを使うと激しい効果があるよ。
バーベルやダンベルを上げ下げする時に呼吸も合わせてするだろう。
その時パワーブリーズで呼吸器官にも負荷をかけるのだ。
特にスクワットでは凄い刺激が得られるよ。

気を失ったらさすがに危険でない？特にスクワット。
有酸素中には良さそうだね。

ウエイトトレーニングでは気張るのは厳禁！
パワーブリーズを加えてスクワットをすると嫌でも呼吸に気を遣わざるを
えない。だから逆に危険ではない。
そしてパワーブリーズをはずして普通にスクワットをする時に、呼吸力が
鍛えられているから、いつもとは比べものにならない程、大きな力が、
呼吸力によって発揮されるよ。
是非やってみてほしい。

ついでにいうと、パワーブリーズで呼吸を訓練すると必然的に腹式呼吸が
身に付く。だから、力を腹から出せるようになるよ。

肺活量が上がるならかなりほしいな。

あぼーん

肺活量を鍛えると、精神的に強くなる。
ケンカの時、相手に脅されたりしても、動じなくなる。
昔金田投手はピンチに強くなりたければ、肺活量を大きくしろ、と言っていた。
パワーブリーズもウルトラブレスも呼吸訓練器ということで、もっと積極的に
活用すべきだと思う。

ホスィ

呼吸器って普段はホントに鍛えてないのよ。
だからウエイトトレーニングとかしている人でも正しい腹式呼吸ができている人は
意外と少ない。
パワーブリーズを使うと、肺に負荷がかかるから、必然的に肺全体を使わざるをえな
くなる。
その結果、腹式呼吸が自然と身に付くのよ。
で、肺全体で呼吸ができるようになると、スポーツうんぬんは別にして、ホントに
気持ちよく息ができるようになる。
吸った息がお腹の底の底まで到達する時の快感って、意外と皆知らないと思う。

歌がうまくなりそうだなw

負荷を強くすると、呼吸時間を長くできますね。
ある程度実力がついて来たら、吐く息、吸う息、共に１分くらいかけて
できるようにすればいいと思います。
これくらい呼吸力がつくと、武道でもかなり応用できます。
「昔の武士は両国橋を一息でわたれなければ一人前とは認められなかった」
と言われますが、ウルトラブレスで訓練すると、そういった呼吸力を
より効率的に身につけやすいと思います。

こういうのを予防するためにもパワーブリーズは必要！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141360070/l50

口にくわえるところが大きすぎて、つばがたまって呼吸しにくくなるよ。
どうしたらいい？

週二回１５分水につけて洗うとか週に一回消毒しなければならないのが
面倒くさいね。
でも口に入れるものだから仕方ないけど・・・

このスレみて、ウルトラブレスを注文しました。早く届かないかな〜

ここは、業者のオナニースレですか？

パワーブリーズは持ってないので正確なコメントをできないですが、ウルトラブレス
は持っているので、その使用報告をします。

＜長所＞
吐く息、吸う息共に負荷がかけられ、しかも負荷の調整をできること。
そのため、吐く息にだけ強い負荷をかけたり、逆に吸う息にだけ強い負荷をかける
など、様々な訓練方法を取り入れることができます。
ちなみにパワーブリーズの場合、様々なサイトを調べてみましたが、吸う息に対し
ては負荷をかけられるけれど、吐く息に対しては負荷をかけられないようです。

＜短所＞
負荷が小さいと思います。そのためスポーツ選手や元々呼吸筋が強い人には物足り
ないかもしれません。ただしこれまでのレスで触れられているように、プロの音楽
家も訓練に取り入れているようなので、それなりの負荷なのかもしれません。
個人的には負荷に物足りなさを感じています。
その点、パワーブリーズはスポーツ選手用という機種もあるので、ウルトラブレス
より大きい負荷をかけられるかもしれません。

ちなみに訓練によって呼吸筋が強化されると、腰の周囲、特に横の部分の
筋肉が盛り上がってきます。いわゆるウエイトトレーニングによってつい
た腹筋は腰を引き締めるような感覚があると思いますが、呼吸筋訓練によ
ってついた筋肉は体の内側から外側へ筋肉をふくらませるような感覚があ
ります。息を吸い込むとその筋肉が外側へ大きく広がり、とても気持ちよ
い感覚が得られます。深呼吸すると一気にストレスが吹き飛ぶような感じ
です。そこまで行くには時間がかかるかもしれませんが、とにかく呼吸筋
は鍛えて損はない部位だと思います。

確かにウルトラブレスは負荷が小さい。
あと既出だが、手入れが面倒。
週二回15分水に漬ける、週一回消毒液で洗浄するなど手間がかかる。
あと、自分が購入した物は説明書が簡単すぎる。
もっとトレーニングマニュアルを充実してほしい。
商品に付属するのがコストがかかるなら、サイト上で公開すればよい。
コピーして利用するから。

ウルトラブレス到着。
今、ウルトラブレスをしながら書込み。
４４氏がいうように、吸うときも、吐く時も負荷がかけられるのは良い。
初期設定では、負荷が軽すぎるので、すでに、負荷をかけてやっている。
そのうち負荷が足りなくなるだろうから、そのときは、穴を半分セロテープで塞いでやろう。

買うのがもったいない人は、ストロー咥えて呼吸しても同じ効果あるかも。昔、テレビで、ロシア極真の選手達がダッシュのインターバル中にストロー加えて苦しそうだったのを見たことがある。

週２でお湯で洗えとあるが、結構、つばが出るので、毎回、水で洗わないとだめそうだ。

>>47
穴だけど、吸う息の方は全部ふさぐのは無理みたいだけど、吐く息の方は
スリーブを回転させることにより、ほぼ完全に塞ぐことができるよ。
で息を吐くとき、その穴から空気が吹き出してきて鼻に強烈に空気が噴射
されて鼻がすーすーする（笑）。

ウルトラブレスの話題は結構出てるけど、スレのタイトルである肝心のパワーブリーズの
話がほとんど出で来ないのが残念だね。
パワーブリーズの事ももっと知りたいよ。
誰か使っている人がいたら、レポート頼む！

説明書にウルトラブレスを洗うにはほ乳瓶を消毒する洗剤を使用するよう指示が
あったので、マツモトキヨシで「哺乳びん食器野菜洗い　赤ちゃんもママも安心」
という洗剤を買ってきた。780ミリリットルで417円だった。

う〜ん・・まだパワーブリーズの負荷ＭＡＸだと息ができない。。。

>>48
なるほど。

ところで、吸う方と吐く方って、どっちが大事なんでしょうね？
どっちも大事なんだと思いますが、
「防弾腹筋」という本では、パベル氏が、パワーブリージングという呼吸を推奨していて、呼気で水枕を割っている写真がありましたので、吐く方が大事なのかな？

しかし、ウルトラブレスやっているとき、よだれがポタポタ垂れてきます。俺だけかな。

>>52
いすとかソファに軽くもたれてやや上向きでやると、大丈夫。

吸う息と吐く息の件ですが、吸うことと吐くことは表裏一体なので、どちらが大切
かはいちがいには言えない。でもしいて挙げればやはり吐くことだと思う。
普通の人間は浅い呼吸しかしていないから、空気の交換が効率的とはいえない。
いつもお腹に前の空気が残るから吸っても綺麗な空気が十分に入るわけではない。
ところが吐く方を重視して常にお腹の中から絞り出すようにして全ての空気を吐き
出す訓練をすると、吐いたあと、空気は自然にお腹に入ってくる。
だから吐く息の方が重要。
武道でも禅でも吐く息の方を重視している。
あと吐く方はいくら時間をかけて吐いても問題はないが、吸う方は無理をすると
頭がクラクラすることがよくある。だから無理は禁物。

とは言ってもどちらも大切だから目的に応じて工夫すべき。
例えば水泳をやっている人は短く吸って長く吐く訓練をすべき。
武道をやっている人も基本は短く吸って長く吐くことが大切だけど、
一瞬で力を出す訓練の為には、一瞬で吐く訓練もすべき。
ウルトラブレスの場合、吸う方も吐く方も調節できるから、その点、
色々な工夫ができると思う。
自分に合った、自分独特の訓練方法を、編み出すことが大事だと思う。

人にもよると思うけど、呼吸筋を鍛えると腹が出ないか（笑）。
おそらく息を大量に吸うとき、お腹をふくらまさないといけないから、
お腹の容量が広がるのではないかと思う。
お寺にある仁王の彫像のように、全身が筋肉隆々でも、お腹の周囲は、ぷくっと
広がる。
一見すると、肥満のように見えるけど、上から手で触ると筋肉で張っている。
いわゆる腹筋と違って凄く弾力のある筋肉が腰の周りに張り付いている感じ。
手でつまんでも脂肪じゃないからつまめない。
でもお腹とか腰の周囲はぷくっとふくらんで見える。
見栄えを気にする人は呼吸筋を鍛えすぎるのはよくないかもしれないね。

>>53
上向きですか。今度やってみます。
それにしても、お詳しいですね。パワーブリーズ歴長いんですか？
私は、たった二日目ですが、普段使わない筋肉がストレッチされたのか、今日一日、対人関係で妙に堂々としてました。
普段は、小心者なのですが。これで、ハラの座った人になれるのではと期待です。

>>55
確かに、格闘家でも、腹筋ボコボコって感じじゃないけど、鍛えられている感じの人いますよね。ホーストとかもそんな感じに見えます。
私は、見栄えより、実を重視してるので、気にしませんが。むしろ、そういう「鍛えられた見栄えの悪い腹」が、見栄え良くみえるかな。

パワーブリーズくわえて、シャドーやる。途中で意識失いそうになる。それが、カイカン。

>>57ヘブンですか？ヘブンになりましたか？

パワーブリーズをやると一回の吐く時間、吸う時間がかなり長くなるね。

あるあるで呼吸筋を鍛えると良いっていってたね。

呼吸器を鍛えると息切れしなくなるから、運動不足の人にも有効なんだよね。
スポーツをしている人にとっても肺活量が増大するので、有効。

>>52さんの
>「防弾腹筋」という本では、パベル氏が、パワーブリージングという呼吸を推奨していて、
この「パワーブリージング」のやりかたを知りたいです。
どなたか、ご教授願いませんか？

お礼は・・・・・このスレ、というかこの板的になんの需要も無いでしょうが、
ドクター中松ブレインブレスでお返ししますｗ

鼻の穴の片方に何かを詰めて栓をすれば、
ちょっとした負荷かからないか。

>>63
ヨガで呼吸法を行う時は片方の鼻の穴を指でふさいでやりますね。
そうすることにより、体の中の「気の管」が浄化されていくらしい。

ヨガの火の呼吸で呼吸筋が鍛えられないかな？
俺は鼻が悪くてうまくやれないんだがｗ

ヨガの呼吸法でも禅の呼吸法でも呼吸筋を鍛えることはできると思う。
ただ、どちらも高度なテクニックが必要なので、素人にとってはなかなか
大変かもしれない。パワー・ブリーズやウルトラ・ブレスなら、そういった
テクニックを必要とせず、気軽に呼吸に負荷をかけられるので、その点
便利だと思う。

夜のＣＭでよく似た器具使ってた！

肺が筋肉痛・・・しかも肺が筋肥大・・(；´Д｀；)ﾊｱﾊｱ

てっきり内転筋のことかと・・・(　ﾟдﾟ)

あぼーん

パワーブリースなんだが、最初はブルーで桶？ですよね？

てか、もうすでに注文してしまってる訳なんだが。

おいおい、赤を頼まなきゃダメだよ。
青は年寄り用だよ。

>>72
赤青緑の中の、真ん中なんですけど？

ダ、ダメなの？(汗

何故ウルトラブレスを買わぬ？
価格はパワーブリーズの三分の一。
吸う力、吐く力、両方に負荷をかけられるのに・・・。

おまいら、ちゃんと使って鍛えてんのんかいな？

２〜３回使って、ほったらかしチャウんかいな？

パワー・ブレスを使って「火の呼吸」をすると、破壊的な効果が得られるぞ（笑）。
やってみ！

>>75
な、なぜ知っている。

しつも〜ん、肺活量5000ccってどんなもんでしょうか？
自衛隊の試験のときに計ったんで、正確な数字だと思うんですが
標準レベルですか？

>>78
かなり大きい数字じゃないかな。
俺が高校生だった頃は、大体3000くらいで痩せてるヤツが2000くらいだった。
バレーやってた友人が5000以上出してたけど、5000出したのはクラスで彼一人だったよ。

>>79
そうですか、私はその当時、自重トレしかやっておらず
他に気をつけたことといったら、普段の生活で息が切れたときでも
口で呼吸しないとか、肺を目いっぱい膨らませて一分×5セットとか
そんなことでも肺活量って上がるもんなんですね
ちなみに、当時のメニューは
腕立て70〜90回5セット
腹筋200回(多分やり方がおかしかったと思う)
スクワット　最高2000回大抵は1000回で飽きてやめる
当然、この時も鼻で呼吸
このなかで、肺活量の増大に寄与したものはどれでしょうか？
パワーブリーズを使うと更なる効果が期待できますかね？

肺活量の増大というより、肺をより効率的に利用できるようになるという方が
正しいかもしれない。
例えば自分の場合、息を１分間吸い続けられるようになった。
肺活量が増大したという理由もあるけど、少しの空気をじっくりと時間をかけて
吸えるようになったという点も大きい。

購入する前に、肺活量を計っておきりたひ・・・。

どこで計れるのかにゃ？

>>82
>>78あなたが18〜26歳なら

>>82
学生なら保健室とか。
ジムも置いてあるとこあるよ。
あとスポーツ店で計ってくれるところもあるよ。
お金があるなら
http://www.rakuten.co.jp/keiryo-tsuhan/494894/500067/
を買うのもよいかも。

>>76
詳しく！

わざわざパワーブリーズ買わなくても手で口押さえて呼吸しても同じ効果得られない？

駄目！

私は、ウルブレで日々肺活力トレにいそしんでおる今日この頃でありますが、実は勤務中に禁断症状と
申しますか、ふと口寂しくなる時がございます。かと言って、勤務中にウルブレをくわえる訳には
参りませんので、何か無いものかと思案してみたところ・・・ありましたよ、ええありましたとも、
ボールペンですよ。
まず、後部のキャップと中の芯を取り除き、おもむろに後部をくわます。くわえましたら肝心の負荷の
調節に移りますが、それは先端の穴を人差し指の爪を使い、フレキシブルに調節が可能です！

私は激務の合間に、社のトイレで｢ヒーフーヒーフー｣、また時には、ビジネス街を闊歩しながら｢ヒーフー
ヒーフー｣極め付けは駅の階段を全力ダッシュで昇りながら｢ビーブゥーバビーブゥー｣です。ただの駅の
階段が、心臓破りの激坂に早変わりですよ！

最後に、企業戦士の皆様へ私的なアドバイスなんですが、仕事で詰まずいてしまったり、極度のストレス
に襲われた際には、猛ダッシュでトイレに駆け込み、最大負荷でもって死ぬ寸前まで追い込でみてください。
ストレスなんて、一気に吹っ飛んでしまいますよ！ワッハッハ！


では、また。

そのまま死ぬかもね。

何やるにしても呼吸が大事って言いますもんねぇ。

とりあえずトレの効果が実感出来るまで、頑張ってみるつもりでつ。

マラソンランナーの間では、結構メジャーな器具らしいじゃないか。

パワーブリーズ
注文しちゃったよ。

>>93
アンタ、金持ちやな。

お前が貧乏関西人なだけだろ

>>95
貧乏人を子バカするあんたは、当然両方とも持ってんでしょうね！？

>>94
んなわけないだろｗ
俺は２ｃｈネラーが大好きな低学歴だ。
金なんてあるわけないだろｗ


で、今日早速パワーフリーズ使った。

>で、今日早速パワーフリーズ使った。
で、どうなの？

あぼーん

>>98
造りはちゃち。
そのうちパクリ品が格安で出回りそう。
赤を買ったがレベル１でも結構呼吸しずらい
３０回呼吸が出来るようになったらレベルを上げるらしいが、
１０回程度しかできなった・・・orz
１週間〜２週間で効果が体感できるらしい。

これでトレに好影響がでるなら安い買い物だな。

ウルトラブレス買った。イマイチ使い方がわからんので教えてくだされ。
口に入れて、ゆっくり息を吸えなくなるまで吸って、ゆっくり息を吐けなくなるまで吐くで合ってる？
それとも普通に呼吸する感じで良いの？

漏れは、ゆっくりだと抵抗値に限らず、トレ効果が低い気がするから、全力でやってます。

ちなみに、人から｢声がデカいね｣と言われたりしてます。

なるほどね。
どうもまだ負荷が少ないのでやってる為か普通呼吸だと物足りなかったんだわ。
あとはこれヨダレとの戦いだな。

パワーブリーズ、サイコス。
スクワット、デッドリフト等の心肺機能を直撃する種目には、効果てきめん。
説明書どおり、２週間くらいで体感デキタス。

ウルトラブレスをしながらステッパー
初日は酸欠で死にそうになりました

無酸素＋ウルトラブレスならば、
加圧トレと似た効果が期待できる?

運動しながらやる物ではないと思うが・・・。

＞１０７
いや、そーとも言い切れない現実があるっぽいお。

>>106は極端な例だとしても、ね。

昨日
メモリ３までageた。

なんてこった
ttp://store.yahoo.co.jp/yume/83796.html
ウルトラブレスよりも安いじゃないか
効果は不明だけど

>>110
見た目がバイブみたいだな。

早く呼吸するよりゆっくり呼吸できるように訓練した方がいいと思う。
普通の状態で一分間息を吸い続けるようになると、身体の中が広々とした感じ
になって信じられない程快適になる。
あと息が長くなると、踵から呼吸するようなイメージや手足の先から息を出し入れ
するような感覚もできてくる。
こうなると身体全体が“快感”になる。

腹式呼吸トレーナ　スーハーダイエットプラス

>>113
これホント安いよね。
今度見つけたら絶対買う！
普通の薬局とかで売ってる？

>>114たまたま見つけたので、これが薬局で売ってるかどうかは解らない

>>113
名前からして、負荷が弱そう。

何事にも、まずは呼吸が大事です。

最近になって、やっとそれに世間が気付き始めたようじゃのう・・・ｸｸｸｯ

パワーブレス買ってみた。
メモリ２でもきついｗ

>>118
新商品か？

１１８
＞１１９
パワーブリーズの間違えです。

あぼーん

いや〜、つくづく呼吸は大事だと実感されられましたよ。

日々のストレスの影響で、私の呼吸が知らぬ間に浅くか細いものになり、それが自律神経や健康に
多大なる悪影響を及ぼしていたとは・・・。

呼吸が深くなると生活が全然違ってきますよ。
あと、口論になっても、息が乱れないので、余裕を持つことができますね。

>>123
そうなんですよ。

おれ、おとなしいから口論しない。
しょぼくれてる。

7月から初めてそろそろ2ヶ月
ようやく最後の長い目盛りに到達した＞ウルトラブレス
ここからが本当の地獄だ(AA略

鼻の穴にティッシュ詰めたらええやん。

一応、保守

や、やべぇ・・・半年前に購入して２〜３回使って以来ほったらかしだよ（汗

あのまま真面目にトレってたら、今頃もれの肺活量は凄いことになっていたか
も???しれんのに・・・・・orz

先週の日曜にパワーブリーズ・赤が届いてトレーニングしてます。
今レベル５だけど肺がきついわ〜これでVO2max上がる事を期待！

>130
どれくらい効果があったか報告ヨロ。
良ければ購入したい。

ウルトラブレスのスレはここでつね

このスレは業者のオナスレじゃないんだよな？

もう注文しちゃったけどね

上げてみる

半年ほどまえに購入し、今はやってないけど、久しぶりにここみてやってみようかと思った。
とくに、１分間吸い続けるというのに惹かれた。
１分呼吸を目標にやってみる。

パワーブリーズって説明書に
MAXまで吸って、そね後MAXまで吐いて
次の呼吸がしたくなるまで息を止める
ってあるけどこれやると30呼吸するまでに10分ぐらいかかるんだけど…

宮崎哲弥にお勧めしたい。

呼吸法の本には、吐くのが大事、吐くことから始めろ、って書いてあるけど、
筋肉的には、吸うことが呼吸筋の「収縮」であり、吐くことはその収縮を「緩める」ことらしい。

とすると、収縮した状態でこそ吐けるのではないか、つまり、吸うことのほうが先かと思う。
呼吸筋を鍛えるときも、吐くときより吸うときに負荷を掛けるのが筋トレになると思う。

ただ、そうはいっても、体験的には、ある程度吐いて最後の最後まで吐ききろうとすると腹横筋などの筋肉の収縮が関与しているような気がするが。

なる

結果、ウルトラブレスとパワーブリーズとどっちがいいかね？

ﾎ

>>136
オレも時間かかる


>>138
呼吸には
内、外、肋間筋や
内、外、腹斜筋も大いに関与してくるよ

そんなことを言いつつもいまだに完璧に正しい
といえるやり方がわからない漏れガイル

１年前からもっているけど続かない。これで顕著な効果あった人いる？
とりあえず、これから１週間がんばってみようと思う。

>>144
続けないと効果ないんじゃないの？
１日１０分でもいいからとにかく続けることが大事だと思う
とりあえずテレビでも見ながらやってみたらどう？もちろん姿勢とかも気にしながらね
俺も２ヶ月くらい前から使ってる。パワーブリーズの緑色のやつ
効果はあったか？って聞かれるとなんて答えればいいか分からないけど、なんとなくいつもより息が切れにくい
一番分かりやすいのは使ったあとかな
これやってからカラオケ行くのとやらないでカラオケ行くのではだいぶ違った
いままでは２，３曲で息切れてたが、これ使ってからは平気で何曲も歌えるようになった
まぁ個人差はあるからなんとも言えないけど…

>>145
１４４です。今回も３日坊主でした。使用しているのがウルトラブレスなのですが、ツバが垂れてきます。なので上向いてやるか洗面所でやるしかなく、つい足が遠のいてしまいます。

ﾎ

ｼｭ

8 ：やまとななしこ ：2007/05/03(木) 19:35:42 ID:A1kGBgvF
そういやこの前、姪っ子からお手紙もらったぜ。
「の」って書いてあった。

ﾎｯｼｭ

ちょいと前Amazonで見た時はもう売ってなくて、今見たらあった。
これって本当に効果あるのかな？
ウェルネスとフィットネスタイプがあるけどどう違うの？

トレーニング前にやると
トレーニング時に息があがりにくくなるし
インターバル時の回復も早くなるね

説明書にも「運動前のウォームアップに」と書いてあるけど
トレーニング前にやってしまうと心肺機能が疲労して、かえって悪影響でると思ったけど
なるほどね、とオモタ

.

祝ウルトラブレス一周年
効果の程は､怪しいと思われるかもしれませんが俗に云う肝が据わった感じがします。
以前は怖くて目も見れなかったようなヤンキーに面と向かって罵声を浴びせることが出来るようになりました。
現在上側の目盛りは一番上からさらに一回転締め込んだ位置で､下側はもう一杯まで締めてます。
この状態で45分間エアロバイクを漕いでも息が上がらなくなりました。
一年の使用によるものか､口に含むシリコンがもうぼろぼろで､新しいのに変えようか思案中です。

ウルトラブレス、よだれとかどうしてます？

age

あげ

>155
男は黙って飲み込むものだ
若者は常に上を向いていくべきだ

パワーブリーズ（赤）買いました

胸の中の方の筋肉が筋肉痛っぽい感じ。
２日おきにやって超回復するか実験中。

あげ

購入して１月経ちました。現在目盛り６あたり。

１．胸郭が少し大きくなり、肋骨が目立つようになりました。
２．自転車に長時間乗っても疲れにくくなり、同じ心拍数での平均速度が１ｋｍがあがりました。

>>161レポ乙

パワーブリーズとウルトラブレスどっちがよい？

パワーブリーズ赤注文してみた。
たばこ吸ってるけどどこまで改善するか。

ほ

これいい！

おす

1

>>154
遅レスですまない。
ウルトラブレスは負荷が小さめだから買い替えるならパワーブリーズがいいと思う。

パワーブリーズってパニック障害の過呼吸の人が使用してもいいのかな？

>>177
喘息や肺気腫など呼吸系の障害を持つ人の訓練用に使用されているようですが、
過呼吸の人についてはどうでしょう？
かかりつけのお医者さんにお聞きになっては如何でしょうか？

>>171
ありがとう。もし買うときは、いきなり中級くらいから
買ってもいいのかな？

>>172
やはり最初は初級からがいいと思いますよ。
http://www.entry-japan.com/j/powerb/zensoku.html

30呼吸とは連続でやるんですか？
ためしにストローをクリップで摘んでやってみたんですが、
息があまり入ってこなくて連続なんてとてもとても。

でも、まあ効果あるみたいだから購入検討してみようか

パワーブリーズを使ってる人に聞くんだけど。時々消毒は必要ですか。というか
消毒していますか。

自分は毎回洗っています。
>>50に書いてある赤ちゃん用の洗剤だと簡単に洗えますよ。

>>175
小学校の時、学校で縦笛持ってただろ。
あれと同じように考えればいいよ。
ずっと洗っていなかったんだったら、洗わなくてもいいし、
毎回ハンカチで綺麗に拭いていたんなら、同じように拭けばいい。
あまり神経質になる必要はないよ。

これって頑丈に出来てるの？
スグ壊れたりしない？

120円で自作出来ました。
アルミのペットボトルの裏に押しピンやニードルで一つ穴を開けるだけ。
洗浄も簡単。

>>179
マジ？効果も同じ？

吸気呼気とも負荷かけられます。
プラスチックのペットボトルは上手く出来なかった

>>181
ショートのアルミのペットボトルの底の中心に1個穴開けるんですね？
やってみます。
もう少しで買うとこだった。ありがと。

慣れれば舌の調節で負荷はかけられる。
だから器具はいらない。
でも最初に基本をマスターするには精巧な道具を利用した方がよい。
貧乏なら自作の道具で練習するしか仕方ないが、本格的に基礎を修得したい人は
やはりパワーブリーズを買って説明書にしたがって練習する方がよい。
その後の伸びで大きく差がでる。

別にパワーブリーズ自体対した仕組みでもないし
流石にそれは無いよな笑

電子制御でどうのとかじゃ無い限り自作だろうが何だろうが変わらないと思うぞ

ここ、パワーブリーズについてかなり詳しいよ。
興味のある人は読んでみれば？
http://powerbreathe.seesaa.net/

ウルトラブレス買った
漏れが日本語わからんのか説明書きがわかりにくいのかわからんが
�@吸えるだけ吸って吐けるだけ吐く
�A普通に呼吸
使い方がどっちかわからん
スマンが教えてもらえまいか

http://www.h4.dion.ne.jp/~ktrb/oldcolumns/bn200308.html

>>186
考え方は普通のウエイトトレーニングと同じですよ。
すこし負担がかかるくらいの負荷を設定し、あとは呼吸をするだけ。
慣れてくれば吸えるだけ吸って呼けるだけ呼くようにするとよいが、
はじめのうちは呼く方に全力を注ぎ、吸う方は無理しないようにす
るほうがよいと思う。吸う方で無理すると、頭痛になったりするから。
とにかく１日２回、25呼吸をやってみよう。
慣れればだんだんと自分のやり方がわかってくる。
で、１ヵ月もすれば、呼吸がすごく楽になって気分がよくなると思う。

これの代わりにストローじゃダメなの　能の本に書いてあったような…

空缶で作ったぞ
深呼吸25回とかめんどくさいから適当にやってる
一月後に報告するから待ってろ

>>190
空き缶はどの缶を使ってるの？
コカコーラは沢山あるんだが。

あ、ｽﾏ
上に書いてあったのね。

ポッカのレモンティー買ったきた。
穴１個は苦しかったので結局３個空けた。

>>188ありがとう

アルミのミニペットボトルで作ったよ。穴は一個。
吸うのは鼻で普通に吸って、吐くときだけ使ってる。
いいのかな？

吐くだけなら風船やらでよくないか

>>196
作ってから気づいた。
でもボトルのほうがカッコはつくな。
吸うのもやったほうがいいのかな？
かなり苦しいんだけど。

>>197パワーブリーズは吸う方を鍛えるものだから
吸うのもやったほうがいいんじゃない？

パワーブリーズを使ってトレーニングしたら声も大きくなりますか？

どもりを直す本に確か吸うほうの息を長く（目標一分）できるように訓練してたら
どもりが直って発声がハッキリしてくるとあったから声はおおきくなるんじゃないの。

>>194
とにかく頑張って長く続けて！
最低でも３ヵ月。
ある程度慣れてくると、ものすごく深いところで呼吸ができるようになる。
すると、凄い気持ちいい。
深呼吸するだけで日頃のストレスが吹っ飛ぶ気がする。
日頃如何に浅い呼吸をしていたかを思い知らされる。
それがわかるだけでも呼吸の訓練をしてきたかいがあったと確信すると思うよ。

>>201
深い呼吸のしすぎで酸素過多にはなりませんか？

>>201 >>194です
サンクスがんばる
トレ前にやると明らかに息切れが少なくなるのがうれしい
それだけでもいい買い物したと思う

プラスとクラシックどっちがいいかな？

age

パワーブリーズ注文しました。自分はキックボクシングをやっているのですが、
今月末スパーリング大会があるので、少しでも持久力が上がるといいです。
あと、一つ肝が鍛えれるというのは本当ですか？自分は相手を目の前にすると
ビビッてしまいます。ヤンキーに罵声を吐けるという書き込みがありましたが、
これを続ければメンタル面の強化にもなるんでしょうか？
教えてください。

この時期乾燥するから埃を直接肺に送り込みそうで･･･
掃除しろって話ではありますが

あ

昔、金田という400勝投手がいて、精神的に強くなりたかったら、肺活量を
大きくしろと言った。
これはどういうことかというと、人はピンチになったり、あがったりすると
まず呼吸が乱れる。
ヤクザとかにからまれて言葉がつまって話せなくなったりするのも呼吸が
乱れてしまうのが一因。
逆に言うと呼吸が乱れなくなれば、いざというとき、冷静に対処できるはず。
つまりピンチに強くなる。
だから禅とかヨガをやると、呼吸を鍛えるので、精神的に強くなる。
パワーブリーズは徹底的に呼吸力を鍛えてくれるから、その結果として、メンタル
面を強化され、いざというとき冷静に対処できるようになる。

>>209
走りこめ！といったんだよね。
整体の先生も「心臓に毛を生やしたかったら（肝が据わってるの表現）、肺活量あげろ」といっていた

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1587628
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1587663

最近、姿勢がよくなってるような気がするんだが、
胸郭が広がると、もしかして姿勢もよくなる？

姿勢と呼吸には密接な関係があるからね。
深く呼吸をしようと思えば姿勢をよくしなければならない。
姿勢が悪いと奥まで空気が入らない。
姿勢がよくなって呼吸が深くなれば、精神力も強くなるよ。

ありがとう。がんばって練習しパワーブリーズも活用します。
ところで、一日四回くらいやるのって、多すぎですかね？

呼吸は自律神経と関係が深いから、慣れないうちから沢山やると、自律神経に
悪影響が及ぶ。
例えば、頭痛がするとかのぼせとか。
更に進むと心臓が痛くなったりノイローゼになったりする。
そうなるとかなりやばいので、最初は慎重にやった方がいい。
基本に忠実に。
で、慣れてきたら、回数を増やせばいい。
ただ、その場合でも、ちょっと体調がおかしいと思ったら、すぐ回数を減らすこと。
あるいはしばらくトレーニングを休んだりした方がいい。
呼吸は肉体と精神を結ぶ精妙な部分なので、扱いには気を付けて！

2週間毎日説明書通りにやったが、2分間息を止めれるようになった。
やるまえは1分そこそこで辛かったのに。。。

声が細くてカラオケが大の苦手です。
決して音痴ではないのですが、声細く芯がないので
頼りなく聞こえるみたいです。
パワーブリーズで鍛えれば安定した低音が出せて、張りや
どっしりとしてブレない声が出せるようになるでしょうか？

>>217
http://love.ap.teacup.com/basso777/93.html

>>217
http://yaplog.jp/pippitoruru/archive/41

目が覚めて十数分たっても頭がシャキッとしない時に行なうと
ハッキリと目が覚める

大部分の人は自分が普通に呼吸ができていると思っている。
しかし実際は肺の一部を利用して浅い呼吸しかできていない。
だから深呼吸をしても爽快感を得られない、息が乱れやすい、息を整えにくい
などの症状がおきる。
問題なのはそういった症状が病気などではないことだ。
だから、これがあたりまえだと思いこみ、特に対策を立てたりしない。
パワーブリーズを使って呼吸の訓練をすると、今までの自分の呼吸が如何に
浅かったかということを思いしらされる。
そして息を吸い吐くことの素晴らしさを改めて教えられる。

さあ、みんな、今日からパワーブリーズで、呼吸の訓練をしよう！
そして人生の素晴らしさを再確認しよう！

待たせたな
アルミのミニボトルの底の真ん中に千枚通しで穴を一つ開けた
机んとこ置いといて2chやってる時とかテレビ見てる時に気が向いたらやってみた
一日なら五十は超えてるだろうが一度当たり五回くらい吸ったり吐いたりだ
それで一ヶ月経った訳だが
最初慣れなくてニ、三回でも苦しかったが一週間くらいで割と力入れて吸ったり吐いたり
できるようになって咳した時に腹とか楽かなあという実感があった
今は思いっきり勢いよく吸ったり吐いたりできる
二十回ちゃんと深呼吸するのはきついのでやっぱその方が効果上がるんだろね
トレーニング時の呼吸も劇的な変化でもないがプラシーボ以上には明らかに楽になった
腹は前から出てるし今も出てる
気分が落ち着いてでかくなったかは分からん
二ヵ月後にまた報告するから待ってろ
ああ後思いっきりやると唇が痛い
こればっかりは製品の方がいいんだろう

>ああ後思いっきりやると唇が痛い

俺は
ttp://www.volvic.co.jp/fk/fruitkiss/index.html
これの空きボトル使ってる。
口が大きいのでやりやすい、と思う。

http://www.fan.hi-ho.ne.jp/ikeuchi/kokyu%20lab%20htmls/kokyu%20lab%20frame.html
http://www007.upp.so-net.ne.jp/Nagano-kouMren/breath.html
早速、100均にピンポン玉と醤油入れ買いに行くよ。

>>224
素晴らしいサイトを紹介してくれてありがとう！
上記２サイトは次スレ（果たしてあるか？）を作る際には>>1で必ず
紹介するよ。

パワーブリーズだと口呼吸になるよね？
鼻で呼吸しないと、空気中の塵や埃が直接体内に入るから、
花粉症といったアレルギー体質になりやすいんじゃないの？

♪そんなの関係ねー♪

♪オッパッピー♪

>>226
ゆとりﾜﾛｽｗ
お前馬鹿だろ

>>229
オマエモナー

欧米か！

おれは仲間徹と加藤浩だ！

あげます。

今年になってろくなレスがないな。

やっと（赤）の目盛り４でギリ２０回できるようになった
３までは楽勝なんだが４になったとたん、いきなりきつくなった・・・
目盛り４だとやってる最中深く呼吸できてる感じしないんだよなー
終わってからパンプしてる感じはするが。

俺も４からきつくなったよ。最近はさぼり気味だが、
筋トレするときは、３に設定して呼吸しながらやってるよ。

あげる。

>>226

>>206>>236です。只今目盛５目盛半です。１５呼吸くらいがいっぱいいっぱい
ですが、頑張って上を目指しま。部屋なあるとなかなかサボってしまうので
常に車に置いて夜間の運転中に使用して、定期的に洗っています。

↑ちなみにミットうちなどの練習でもなかなか息があがらなくなりました。

とんでもないことに気が付いた。ストロー使ってテープでふさいで穴の大きさを調整して吸ったりはいたりすれば簡単に鍛えられるよ！

パワーブリーズはじめて１週間だけど、
なんか崩れた姿勢とるのが気持ち悪くなって、
いつもアゴ引いて胸張っているようになった。
よく、いい姿勢は頭を上から吊り下げられてるようにする
…っていうけど、自然にそうせずにいられない感じ。
猫背になると気持ち悪い。あと気のせいか以前より暑がりになった。
暖房の室温設定４℃下げた。

ラッタッター

＞＞２３９
20回いけました。

ふと思ったんだけど、吸うときと吐くとき、
両方負荷かけるほうが構造的には楽そうだよね。

わざわざ吸うときだけってのはやっぱり意味があるのかな

やってみる

約1年半かけ、赤目盛り5つ半で20〜30発まできました。

あるスポーツをやってますが、練習の時に
息切れ・バテることは格段になくなりました。
足腰が疲れてヘタることはありますが、
多少しんどい状態でも全力で走れるようになったのは
すごいと思います。

最近安静時心拍数下がって来たんだけど、これのおかげかな。
ほかに原因が思い当たらないんだけど。

半分に切ったピン球に画鋲で穴あけて呼吸してみた
バッチリ負荷はかかるけどスムーズに呼吸できない恐怖が凄まじい
そのうち慣れてくるものなの？
こんな状態で筋トレできる人とか常軌を逸してるわ

両方買って両方やりはじめた

みんなはもちろん、スポーツ-レッドを買ったの？
俺、アメフトやってるんだけど、何色買うか迷ってる

やってるスポーツなどと購入したやつの色を教えてください

あ、あと、吸う時と吐く時どちらに力をいれたいいの？
パワーブリーズは吐く時は負荷が掛からないらしいけど・・・

ペットポトルで自作してもいいかな、と思い始めた

呼吸筋トレーニング機器っていろいろでているんだね
徘徊してたらパワーラングって商品見つけた
国内のメーカーが代理店してるみたいで、国内の業者から通販も可能楽天にも数店でてる
こっちは呼気と吸気の両方に負荷がかけられる、段階別に種類があって一番きついのはフルマラソン２時間台を
目指している方用なんてかいてある、きつ過ぎて最初から練習もできないほどだといやだけど

ttp://www.fan.hi-ho.ne.jp/ikeuchi/kokyu%20lab%20htmls/kigu.html

>>251−252
おいらは持っていないが買うならレッド
パワーブリーズ負荷設定範囲表
ttp://lib2.store.yahoo.co.jp/lib/yokohama-marine-and-supply/level.jpg

だから空き缶に穴あけりゃ十分だって

>>251

自分も草ながらアメフトやってます。
もちろん、赤推奨です。

>>253
けっこういろいろあるんだね。
再呼吸タイプってなんだろ。酸素が薄くなって高地トレみたいになるのか？

これってどういうアイテムなの？
仕組みがよく分からないんだが

青購入して4ヶ月、もうじき制覇だ
月末赤購入予定。最初から赤でもよかったかもしれん
ここ一週間くらいこれをやってる時に汗をかくようになってきた

age

EXPAND-A-LUNG使ったことある人いますか？
感想聞かせてください。

人稲

コツを掴んだ

注文しちゃったい。
風俗行くの１回我慢しなきゃ。。。

age

sage

sage

hage

age

ふんふん

え？

さて

はて

ウルトラ・ブレス使い始めて１ヶ月。
たまに忘れるが、毎朝晩ちょい苦しい負荷で２５回。
未だ効果を実感できず。

それはウルトラ・ブレスだからだろ

うむ

そうだな

パワーブリーズのスレを見始めて１ヶ月。
たまに忘れるが、毎晩ちょい苦しい保守が1回。
未だ他の人の存在を実感できず。

生きてる人
いますか？

え？

1､2週間前の新聞一面広告の通販で見た
パワーブリーズか類似品か忘れたけど
水中バイブとか一緒に載った、よく有りがちな通販広告

数千円だったか、けっこう高かったような気がした

> 水中バイブとか一緒に載った、よく有りがちな通販広告
確認したら記憶違いしてた。
「いいもの王国」の全面広告で、ミズノの靴とか
腰コルセットとかと載ってた、9800円のパワーブリーズだった

ウルトラブレス買って２ヶ月ぐらい。
ほぼ毎日３０回２セットずつ毎晩やってるけど、
ベンチが１０５あたりで停滞してたのが１１５まで
わりとすんなり伸びたのと、精神的にあまり鬱々としなくなったのが効果かな。
有酸素っていうか１５００走もやってるけど、そっちへの効果はあまり感じられない。
腹式呼吸する癖はついた。

自転車乗る前にやると息が上がりづらくなるね。

へーそうなんだ

へーそうなんだ

>>284-285
大事なので二回言いました

なるほど

パワーブリーズ！

うむ

同意

そうか？

きっと、そうなんだよ、多分

うむ

注文しました。プラスの赤です。
歌を結構本気でやっているのですが、スポーツはしていません。
筋トレはしていますが・・・
スレみてると青あたりが無難だったのかな・・・・

そうだな

うむ

ま

ん

え？

おまいというやつは！
「こ」でしょ

はぁ？

最近ろくな書き込みがないなw

>>302とか？

∧＿∧
（　´∀｀） ＜オマエモナー
（　　　　）
｜ ｜　|
（_＿）＿）

うむ

確かに

さて

いよいよだな・・・

乾、ヘルメットを着けろ。。。

え？

え〜！

パワーブリーズとパワーラングどっちが良いかな？

パワーラング使ってる人居ますか？

パワーラングは負荷が大きそうだけど
パワーブリーズ、ウルトラブレスと比較できるひとおられます？

どうでもええわ

∧＿∧
（　´∀｀） ＜オマエノ人生モナー
（　　　　）
｜ ｜　|
（_＿）＿）

はぁ・・・・・・・・・・

だめだこりゃ

次逝ってみよう

え？

？？？？？？？？？？

おーい

お茶

おかわり！

無いよ

え？

マジ？

おーい

おーい

はにまる！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,____,､___,
　　　i､(⌒Ｖ７　　　　　　　　　　　　 ,/ iﾄ-- ｲヽ,
　　　i_ヽ)　l^l ヽ､　　　　　　　　　　,l　,l ｀TT" ! ｌ!
　　 =､ﾉ ⌒`''＼ ヽ　　　　　　　　 ,l　,l 　 l ,l 　　ll,
　　　 l　　● 　l ヽヽ　　　　　　 　,l　,l　　l ,l　　 ,ll,
　　 r'"oヽ 　￣l二ﾆｺ＿　　　　　 }　r--､― ｧ--i {
　　 ヽｪノi'iヽ　　　　　ヽ ~ i~ヽiiii　|　|　 ● , ●　| ヽ　　 , -､
　　　 ｰi" |　＼　　　　　ヽヽ |.||| /ｰ'ヽ_ ⊂つ , ノ⌒7'￣ノ ノ
　　　 　 ｌ |　　 ヽ､　　　　ノ　ヽ /　　 {`ー--ー'{　 ヽｪ-'￣
　　　 　 .l !- - - ｀-､___ノ ||　　 i⌒i､i- - - - - `tiｰ'"
　　　　 　 |　　　　　　　　 ||＿__|　 l､ii　　l　 _l＿i |
　　　　 　 ヽ_____________　　　____｀t--ｲ 　 l　(_____二二)
　　　　　　/　　｜ 　　|￣ |',　 ￣',　ﾉ- - - - - - l
　　　　　 /　　 /! 　 　| 　 | ',　 　 Ｖ　l　 l　　 l　 l　ヽ
　　　 　 /　　 / |　　　| 　 !　',　　r' - - - - - - - ﾆ }
　 　 　 /　　 /　|　　　| 　.|. 　',　 {`ー---ｪ----ー i"
　　 　./　　 / 　 ! 　　.|　｜　　',　l　　　　} { 　 　　ﾉ
　　　/　　 /.　　 ｌ　　｜　|. 　 　', }　　　ノ　 〉　　ノ
　　 /　　./　　　 |　　 |　 |　　　　/　　　 }　/　　　ヽ
　　〈､　./ 　　　　|＿_.|--'　　　　},---､ ﾉ　{　　 ,--!､
　　 ｀ｰ'　　　　　 `ー┘　　　　　{＿＿ノ　　｀ｰ---- '

ドコに売ってるの？

え？

クラシックとプラスの違いって何？

デザイン

赤はじめて1ヶ月、目盛り4.5
これ体調悪いと全然吸えないのな

>>334
それだけ？　まじで？

うむ

今赤9なんだが吸い口の脇からスースー空気が抜けているようだ
そのままやると0回楽勝なんだが
吸い口の接続部分を指で押さえてやると15回が限界だ

それは凄いですね

うむ

確かに

おーい

ネットでパワブリの赤を買ったぜ
今日届く予定
楽しみだ

うむ

おーい

最近強度ののびが悪い、いま赤の6.25もう2週間やってるがまだ6.5に進めない

マジですか！？

おーい

稲葉が使用

ポンド安だから買ってみる

アルミ缶で自作してみた
作った初日は５回ぐらいで限界だったけど、今では３０回余裕です

B'zの稲葉さんは実はこの「スポーツ」タイプを使用しています。2〜3時間
に及ぶライブで謳い続ける稲葉さんには「フィットネスタイプ」では負荷が
足りないのでしょうね。ちなみに稲葉さんは「スポーツ」タイプでの設定負
荷メモリは5.0。これはおそらく普段から体を鍛えている方でもほとんど、
吸い込みができない驚異の負荷となります。決してマネしない方がよいで
す。最初は自分にあった多少負荷が掛かって呼吸しづらい位のレベルに負
荷を調節してトレーニングしましょう。

パワーブリーズとは、腹、肺、そして横隔膜の筋肉を鍛える小型でどこでも
効果的なトレーニングが行える、肺機能強化トレーナーです。最近では、B'
zのボーカル稲葉浩志さんがこのパワーブリーズをライブ前のウォームアッ
プに使用している姿がテレビで放映されていました。また、ラクビー選手や
持久力が必要とされる、自転車競技選手、ボート選手などの多くのスポー
ツ選手がこのパワーブリーズを活用して、よい成績を残しているといいま
す。

今月中に赤10に進めそうだ、長かった…
10で軽くなったら今度は呼気も鍛えてみたいな

>>352
アマチュアへっぽこボーカリストの俺でも目盛り7なんだが・・・
稲葉神格化婆きめぇ

今度自作してみるかな

俺は自演してみる

>>352
赤の5なら青の8程度だから別に赤いらないんじゃねーの？

確かに

つべでその番組見てきたけど、本番の10分前だから5でやってたんじゃね？
その後すぐに3時間歌わなきゃいけないみたいだし
つーか稲葉が44歳だったことに一番びっくりしたｗ

これは毎日トレーニングしていいの？筋トレみたいに２，３日休み入れた
ほうがいいの？

はぁ・・・・・・・・・・

期間と色と目盛り報告がさっぱり無いね

>>362
の意味フ

うむ

ツアーパンフに稲葉の私物の写真があってパワブリのメモリが５くらいだったよ

購入考えていてまた聞くんだけど、これは毎日トレーニングしていいの？筋トレみたいに２，３日休み入れた
ほうがいいの？

マニュアルだかどこかに毎日30×2回やれって書いてあった気がする

ありがとうウルトラブレスをハンズで買おうとかんがえている

購入を考えているのですが、普段運動をあまりしていない人が
いきなり赤のスポーツを使うのは厳しいですか？

俺は息が上がって1kmも走れないほど弱いけど
赤でも大丈夫だったよ

>>370
目盛りで強度が調節できるので問題ない

１とか２でやれば？

ありがとうございます。赤のスポーツを購入してみます。

>>366
なんで稲葉のツアーパンフなんか買ってんだよｗ

ボクサーのパンチを打つ瞬間にシュシュっていう選手がいるけど
あれはカッコつけてる訳だけじゃなく瞬間的に息を吐く時が一番パワー
が出るんだって
それから松井ヒデのバッティングをスローでリプレイしてる時に見ると
口を膨らましてフッて吐いてるよ
昔のバッターは歯を食いしばってたけどねｗ

そんなこと誰でも知ってるだろ

>>377
しーっ！
語らせてやれ

>>376
. .... ..: : :: :: ::: :::::: ::::::::::: * 。＋　ﾟ　+　･
　　　　　　　 ∧　∧.　 ＿::::。・._、_ ﾟ　･ 　　　
　　　　　 　/:彡ミ゛ヽ;）(m,_)‐-（<_,`　）-､　*　
　　　　 　 / :::/;;:　ヽ　ヽ ::ｌ　　ゝ,n __i　　ｌ　　 　
　￣￣￣（ ,ノ ￣￣ヽ､_ノ￣￣E_ ）＿_ノ￣

>>376
そう言えば、テニスプレーヤーも声だしてラケット振ってるね

>>380
そう言えば、ＡＶ男優も声だして腰振ってるね

今日来た
アカだがメモリ１なのにきついわ

これって腹式呼吸でやるんかいな。
説明書にのってね〜や。
胸式よ腹式とじゃだいぶ変わる。
腹式だとメモリ１だよん。

ひんと横隔膜

>>383
腹式の方が武道で言う丹田での呼吸に近いな

でも以前「胸郭が開かないと効率よく呼吸出来んぞ」と空手の先生が言ってたよ
胸郭ってことは胸式だよね？

ヨガは腹胸式

胸で呼吸すると息を吸ってるときに無防備（いわゆる虚）になるから、
普通は腹式呼吸するもんだと思うが

>>386
ども、空手は専門じゃないから確信はないけど

吸うとき抵抗がピクッってあるじゃん
あそこよりもっと吸うの？
吸うインターバルはとっていいの？

これでトレーニングしたら疲れにくくなったりする？

走るのは楽になった気がするが
無酸素運動に大きな影響がある感じはしないな

ウルトラブレスを買おうかと思ってるんだけど負荷弱いの？
今、青のパワーブリーズの５目盛りあたりなんだけど
両方持ってる人いない？

ウルトラブレスってなに

>>390
スクワット、デッドリフト等の心臓破り系種目は効果感じる。
↑しない者は感じ難いかもな。

　　　　　／/
　　　　／　.人
　　　 / 　（＿_） ﾊﾟｶ
　　　/ ∩(＿___）　　　呼吸で押し出された！
　　 /　.|（ ・∀・）＿
　　/／ |　　　ヽ／
　　"￣￣￣"∪

パワーブリーズやって稲葉になります

ウルトラブレスでトレをやってからなんだか気が強くなったというか
気が荒くなったような気がする。
＞＞392青はそもそもどの程度の負荷かしらないけど
ウルトラブレスは負荷は強くはないね

パワーブリーズの赤いの買ったけど、目盛り３で10回呼吸がやっとだわ。
汗かいて酸欠になりかかった。

パワーブリーズとウルトラブレス両方もってる人っている？
やっぱパワーブリーズはきつい？

声の通り良くなる？

>>400
3日4日じゃ実感できまへん。

持久力が上がった
というか走ると胸の奥が痛くなるのが遅くなった

>>386
考えすぎ
肺は胸だから胸郭を開いて空気を溜めるのは当り前
普通に吸うと腹部が引っ込むけど意識して腹部にも溜めるのが腹式呼吸。
胸郭を開く訓練をしてれば尚良い（一呼吸時の空気摂取量が増える）　
先生の説明はそこを省略したんじゃないかな

稲葉はパワーブリーズの赤を負荷５でやって凄かったね

出やすくなる

>>404
いま４に挑戦してるが無理
５はすごいよ、しかもあの速さでhttp://jp.youtube.com/watch?v=jLV5I1QeId4

>>406
ちょ、B'zの稲葉すGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!

はやすぎっｗ

これ深呼吸しろってマニュアルに書いてあるんだけどあれで効いてるのか？

>>409
あれはあれで良いんだと思う。
最初からあの速さはできないよ。
到達した者だけができるスピード。

そうか
チーティングっていうか
赤10でもないのに
その速度で出来るなら目盛り上げればいいんじゃないかな
と思っただけだ

稲葉のは急にまねすると過呼吸になりそうだ

稲葉は普段からトレーニングしてるからなんだろうな

あの時の稲葉さんのやり方はウォーミングアップだろ
ライブ開始前だったんだから

トライアスリートってなに？

トライアスロンやってる人のこと

さて、酸欠に挑戦してから寝るか。

赤のメモリ１で頭クラクラするｗ

>>418
ちょっと勝った。
赤メモリ３で30回やったら、なんか目が回る．．．
目閉じるのが怖い．．．
ぐるぐるぐるぐる
眠れないかも．．．

赤注文した。

煙草吸ってるから、健康のためにやってみる。

>>420
健康のためならまず煙草をやめるベッキーだとおもお

思ったんだが
煙草を吸う力が強くなって、
さらに体に悪くなるなんてことはないよね？

トータルで摂取する量が変わらなかったら悪化はしないんじゃないか？

先月で赤9クリアだと思ったんだが無理だった
年内には10で30行きたいな
経歴は>>258>>338>>354、長いなあ・・・

　　　　　/彡三三三f　　_‐_-_ _ _ _ヽ
　　　　　|彡彡三ヲ´　　,.===ｭ,、　__l_　　し　少
　　　　　ﾚ=､､＝＝＝＝K()ｼ　|＝fﾃ| ﾄ　て　し
　　　　　!ﾘ=; ≡　　　　 ゝ---ﾉ　 ヽ」ﾉ　 い　成
　　　　　!（__( =　　　u　　　ノゞィ,､く　|　 る　長
　　　　　ll＼__｀ﾞ ヽ　 　 　 (ﾘ!'""^''ﾘ /　　：
　　　　∧ゞ-''' ヽ　 ヽ　　　　　　　| /　　 .：
　　 ,../　 ＼　　 ヽ　 ヽ　　　　　　Y
-‐'´ ヽ　　　＼　　　　　、　　　　人
ヽ 　　ヽ　　　　＼＼　　 ｀'''ー'''/　ヽ＼

赤メモリ１余裕になった
明日から1.25に挑戦するぜ！

これって、何気にスクワットの重要な補助種目だと思うｗ

今日は脚の日だったけど、トレ前にパワブリするの忘れたぜorz

クラシックの赤、使い始めて10日目。
メモリ４．５で30回できるようになったよ。
ランニングの時、胸が楽になった気がする。

先週赤８でやったときクビ痛めた

買って以来洗ってない
洗ってる？

>>430
洗ってる。

結構高いんすね。
購入しようと思ってるんで
すが何年くらい使える感じ
ですかね？
後、俺喘息持ちなんですけ
ど喘息にも効果ありますか
ね？喘息持ちの人で使用し
てる方いたら感想を是非。

丁寧に扱えば５、６年は持つよ。喘息はどうしようもないとき
は必ず来るんだけどそれでもあの苦しさは減った。
使用は必ず清潔な場所で使用すべき

砂場でやってたら砂が入ってぶっ壊れた

>>430
俺も洗ってないｗ
やる前に水道で濡らしてちょっとは清潔になるかな、くらい。
濡れてるおかげでやりづらいから負荷も増えていいよ。

なぜ砂場なんかで・・・

今年咳喘息になって今は治まってる
先生に聞いたらこれはダンベルで鍛えて抵抗しているようなもので
ぜんそくは薬が必要と言っていた

>>433 437
レスありがとうございます
。
４月から体鍛え始めたんで
すが明らかに喘息の調子が
いいんですよね。
パワブリやって更に調子上
げます！

ウルトラブレスなら4000円で買えるよ
パワブリより負荷は弱いけど安くてオススメ

鼻ふさいでる？
俺はふさがないと、めちゃくちゃやりにくい
まだ二日目で慣れてないだけ？

鼻栓ついてるけどおれは指で鼻つまんでる
赤で３を超えたあたりから鼻つままないと
鼻から空気が入ってきてうまくできない

聞きたいんですけど店舗で
直接購入できる所ってどこ
かありますかね？
通販で買おうと思ったら発
送にかなり時間かかるみた
いで。
後、旧式と新式だとやはり
買うなら新式ですかね？

>>442
オクでも売ってる。楽天もあるがどれも同じような値段だな
プラスしか持っていないが、プラスの方が負荷メモリが見やすいのかな？マウス部分も違うのかも
あとはもともと負荷が高いこと構造は変わらない気がする
気になるならエントリージャパンって代理店に聞いてみては？

旧式も新式も両方持っているメリットがあまり感じられないが持ってる人っているんか？

>>443
レスありがとうございます
。
ハンズとかどっかの小売店
では売ってないんすかね？

>>444
ハンズで売ってるよ。
少なくとも池袋店の２階には全種類置いてある。

くらくらする

パワーブリーズやった後すぐにアブローラーやると、さらにくらくら度UP！
抜けるような青空の下で一面に広がる美しい花畑が見えてくる。

花畑？

三途の河原ですな。
その川を渡っちゃらめえ！

１０で山　２０で大きなヤマ　２３くらいで窒息状態　３０までがんばる

耳がおかしくなるんだよなあ。

青を買って一週間 今6
トレーニングの時息が続くからかなり追い込める
だがジョギングの持久力が落ちた気がする
何故だろ？

赤１０でも楽に３０回高速で出来るようになったのだが…

すげえな

>>453
まさか2CHに稲葉が光臨するとは…

>>453
オペラ歌うつもりか。

胸鎖乳突筋？が少し痛くなるだよなあ

腹の補助無しでめいっぱい吸おうとすると首の筋肉に力はいるね
喉から変な音でるし

☆激烈発狂男ディオ先生＝関玄介の紹介☆

149 名無しさん＠一本勝ち New! 2008/10/28(火) 18:55:20 ID:NDsfqAcg0
>>147
てめえ俺とスパーやれそれとも口だけのカスか？

152 名無しさん＠一本勝ち New! 2008/10/28(火) 19:00:45 ID:NDsfqAcg0
>>150
どこが失礼だ？疑問を呈してるだけじゃねえか。馬鹿かこのやろう
そんなことよりてめえクソアタマきたから俺と戦え

157 名無しさん＠一本勝ち New! 2008/10/28(火) 19:04:04 ID:NDsfqAcg0
>>154
なんだてめえオヤジか死ねよゴミヤロウ
ガタガタいってねえでメールアドレス貼れ捨てメールでいいぞ

186 名無しさん＠一本勝ち [email protected] 2008/10/28(火) 20:31:10 ID:NDsfqAcg0
>>183
ここまで挑発されて逃げるかよ。散々バカにされ煽られたからな。
人の書き込みを恣意的に解釈して因縁つけるキチガイ相手だから燃えるぜ

【武板】武道板コテハンランキング【コテ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1224518055/

【突発格闘】リアルファイトORZ15【顔面電波】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203005127/

ディオ先生＝関玄介の激烈顔面
> http://www.youtube.com/watch?v=QoupFd16Yxw
> の５：５４あたり参照！！！！！！

ようやく赤の２になった
安くない器具だからじっくりと鍛えていく

ギリギリの負荷だと最初の吸い込みの時に耳鳴りになる。
今は赤の4.25
本番前、軽い負荷でウォーミングアップした方がいいかな？

赤８くらいになると1日2回だと2回目は30回吸えないんですけど

>>462
朝晩それぞれ一回の計2回ってのは理解した上で言ってる？

俺も>>462と同じ状況だな
朝は吸えても晩までに回復出来てない

質問なんだけれど吸えてる吸えてないの基準って中の蓋がパカパカしてる感じの有無でいいのかい？
3ぐらいで朝晩余裕で吸えてる俺は負荷が低すぎなのかな？上げてみるわ

吸えてなかったら全然出来ないからすぐにわかるだろ

なんだか負荷あげてもスースー言って隙間があるようなんだが俺のは壊れているのか？

>>467
壊れてない。
そんなもの。
構造上、気流がある程度以上になると負荷が下がるのは仕方が無い。
それでも毎日継続してやれば、平均的には目盛りに応じて負荷を増やした運動になるから
気にする必要はないと思われ。

朝は30回できても夜は20回がやっと、っていうのは確かにあるよね。

俺も
マウスピースの根元のとこを指で押さえてやってる

http://zixtuken.web.fc2.com/

使い始めて一週間ちょっと、やっとコツが分かった。

ノーズクリップって使ってる？

手でつまんでるから使ってない。
鼻ふさがないと出来る気がしない。

指のほうがやりやすい。

むしろあれでマウスピースの接続部を挟んだら
もう言い訳出来ないｗ

>>475
俺も同じだｗ
クラシック使ってるけど

１日３回やってみた。
やりすぎると、わき腹から背中のあたりが痛くなるのね。

>>1です。
久しぶりに来たら、まだスレが残っていて、しかも当初より盛り上がっていて
嬉しいです。
皆さん、これからも呼吸器の訓練、がんばってくださいね。
それでは、よいお年を！

早っ！

もういくつ寝ると・・・

赤7で30呼吸できるがジョギング1kmでギブ
なんだこの差は

>>481
１ｋｍを２分で走るとか？

はやｗｗｗｗｗｗｗ

>>482
ちょｗ世界新記録

>>482
んなわけないだろｗ
普通にゆっくり走ってるよ

>>485
１ｋｍを72時間で走るとか？

マニュアル通り背筋伸ばして胸張ってやるより、
前かがみでやった方が全然深く吸えるんだけど、
反則かな？

かまわないんじゃね？

顎が超痛くて途中でやめちまう

鼓膜が痛くなる

そう、耳がいやな感じになるんだよねー。
飛行機に乗ってるときと同じ。
飛行機の場合は、離着陸のときにガム噛んでると耳が変になるのが
防げるので、ガム噛みながらパワーブリーズやったらいいんじゃね？
と本気で考えたが、やっぱり無理なことに気づいた。

俺はいつも終ってから、鼻つまんでやるやつで耳抜きしてる。

耳栓しながらじゃだめなのか？

説明書には風邪が治った後には耳に若干の不快感を覚える人もいます
これは口と耳の間の圧力が均等にならないために起こるものです。
と書いてあるのですが口と耳の間の圧力ってなんですかねぇ？

そうだ！
飛行機に乗ってやればいいんだ！

んなあほな

>>465
俺は中の蓋が明らかに開いたなというのが分かるくらいの強さで吸うようにしてる。
パッキンがゆるいから弱く吸っても隙間から空気を取り入れる事ができるみたいだし。

3日程パワブリの赤つかって説明書どおり朝晩2回30呼吸ずつやってるんだが腹の調子がよくない。
下痢まではいかないけど下痢っぽい。トレーニング中に腹圧上がりすぎて腸がやられたのだろうか・・・

癌ですね。

部屋の中でやるときは空気清浄機使ってる？
普通の部屋でやると身体に悪いよ。
強力な空気清浄機の前でやるのが一番。

肺の深くまでは呼吸はしないだろうけど、年がら年中口呼吸の奴もいるんだから
清浄機なしでもたった30呼吸害でもなんでもない。
もちろん普段は鼻呼吸しろよ？

そんなに深くまで唾液は侵入するんだろうか？
マウスピースだけ洗えば十分な気がするんだが、どうだろう？

俺は呼吸の仕方のせいなのかトレ後
弁のとこの蓋外すと唾液まみれになってるよ
使った後は逆さにして放置して唾液出してるのと
たまに哺乳瓶用の潜在で洗う
青の時もだったのだが、弁のとこの蓋は容易に爪が折れるな

ウルトラブレス俺つかってるけど唾液すごいことになってる

パワーブリーズ使ってみたいが結構高いな・・・
2000円くらいだったら買うんだが

使用開始から1月ぐらいになるが、とてつもなく効果が出てきてる気がまったくしないな
パワーラングでもよかったかもしれないし、むしろ医療用のでも良かったかな？
鳥越のガンのCMでボルタイン使用してる場面あったよね

みんなはどんな具合よ？フルマラソン3時間以内に走れそうになった？

ボルダイン

http://www.cs-labo.jp/f_shouhin_detail.php?id=NVZ1003196

説明書どおりにやればそれなりに効果はある。

>>504
1マンくらいが高いってリアル厨房かよ

>>508
どこの独身貴族だてめえ？

ただのプラスチックの成型物が1万円は高いと普通は思うわな
妻帯者の小遣いは大体3万円前後だし

だが俺は買った

>>510
で、効果の程は？

はぁ・・・・・・・・・・

これは、ちゃんと毎日やりさえすれば、明らかに効果はある。
高価なだけに。


ま、気に食わん奴はやらなけりゃいいじゃん。
むろん、われらが敬愛するヤン提督はやってない。
カイザーラインハルトは毎日かかさず朝晩やってるだろう。

どの程度の効果なのか誰も答える気がないようだ
自己満足プラシボ効果言われたってしょうがない
肺活量測定の機械とかで測れればいいが、なかなか機会もないからな

自分で理由もわかってんじゃねえか

やっぱりみんな哺乳瓶用の洗剤で洗ってるんでしょうか？
いくら位するものなんでしょうか？

>>516
超メジャーなミルトンでググれ。
メジャーな商品は通販だと安くなる事が多いから送料無料を狙ってまとめ買い。
正直言って安いよ。

ウルトラブレスな俺はコップにイソジン水入れてつけている

普段はティッシュで拭き拭き
1週間に一度くらい消毒用アルコールで拭き拭き
たまに希釈した消毒用アルコールに浸けてバシャバシャ

俺も使い終わったらマウスピースをティッシュでふきふきだな。
スポーツタイプ使ってるんだが負荷が2.25を越えたあたりからマウスピースの
接続部分から空気が漏れてるのが気になる・・・
洗浄不要ならくっ付けちゃうんだけどそうも行かないし指で隙間を埋めるように
握りながら使ってるけど鼻もつままないといけないし凄い持ち方になってるわ。

たしかに空気が漏れてるのは気になる
あと終わったあとに唾液がすごい

俺の場合唾液はあまり気にならないが、鼻水未満の鼻にある何かが
口の中に入ってくる感じがするから後でうがいもするようにしてる。

パワーブリーズ使用し始めてから初めて水泳をやってみたが、
効果は全くといって良いほど感じられなかった

ちゃんと吸えてれば気になるほど空気漏れしないと思うけど。

同意。
説明書によれば出来るだけ素早く吸うようにするとある。
素早く吸う場合とじわじわ吸う場合を試してみたけど、前者ならほぼ空気漏れはない。
空気漏れを感じないようにトレーニングすれば正しいトレーニングが出来てると判断できるんではないだろうか？

なろほど素早く吸うのか

素早く吸うと鼓膜が破れる。

赤でメモリ1でやっても、10でやってもあまり変わらないのですが・・・
やり方間違えてるのかな？稲葉ですら５でやってるのに俺ができるはずないのですが？

稲葉はウォームアップに5でやってたから、トレーニングではもっと高負荷だと思う。

1.背筋を伸ばして顎を引き肩の力を抜く
2.マウスピースを咥え、鼻をつまむ
3.肺の中の空気をリラックスした状態で力まずに吐ききる
4.それ以上吸えなくなるまで一気に吸う

こんな感じでやるとまだ2.5までしかできない。
メモリを0.25上げるだけでとたんに苦しくなる。

パワーブリーズで鍛えて東京マラソン挑戦してみたかったが
有酸素運動時に全く成果があがってない高い金だしただけに非常に不満だ
販売者に問いただしてやりたいぐらいだが、自分に非があるかもしれないので
説明書読み直して、もっと負荷を上げて限界ギリギリまでやってみるか
4〜6週間で効果出なかったら電話する

>>528
負荷最低にして一気に思いっきり吸い込んだ時とだらだらと吸い込んだ時では
内側の蓋が開いているかどうかの有無で明らかに違うだろ

最近ドローインとういう物を知ったが、
腹式呼吸でパワブリやれば、ドローイントレと同じ効果期待できる？

>>528
それ接続部分がちゃんとなってないな

口呼吸せざるを得ないから空気取り込む部分に使い捨てマスクを小さく切って
貼り付けてフィルター代わりにしてみたけど、負荷上がりすぎ。

なんか負荷調節で回してたら、プラスチック部分がぶち壊れた…

１ｹ月しか使ってないのに…

次は安いやつ買うか…

ほ

>>534
できるならパワーラングに挑戦してくれ、でも高いんだよなｗ

パワーラングの情報がないからわからないけど、パワーブリーズとパワーラングどっちが
いいんだろう

ブリーズは吸い時の負荷のみ
ラングは吸い吐き両方の負荷があるようだが

じゃあ負荷が強いのはラングの方なのか。サンクス

負荷が強いのはラングなのかどうかは知らぬが、どちらも最上位のスポーツ
タイプの負荷ならそれなりにきついだろ

ウルトラブレストとパワーはどっちがいいですか？

違いや効果を教えて下さい

どれを使っても体感効果が無い
好きなの選べば良いよ

>>542
それってする意味なくないですか？

>>543
プラシーボ効果なめんな

>>544
私に言われても>>542に言ってよ

これやるとスポーツよりカラオケに対する効果が凄い。

外側スリーブって変に取り付けると、呼吸がかなりきつくなるね

持ち方やなんかで空気が漏れやすくて困ってんだけど
構造がどうなってるのか理解出来て無い俺には
どうしたらいいものか解らない
誰かあのメモリを締める事によってどうなるのかとか教えて下さい

>>548
分解してみればよくわかるよ。
単純な構造。

>>549
簡単に元に戻せますか？何か工具とか必要とか

ho

凄く気になる

>>530
結局効果あったのかい？なかったのかい？
どっちなんだい？

この負荷値って何？

その数字だけすえるってこと？

555
赤買いました
あがり症治れ

赤

今赤の２

睡眠が深くなって
肌が白くなってきた

同封されてた「お客様への保証とご意見のカード」って
皆さんだされましたか？

半年やってみた。赤で5.5くらい。
マラソンは楽になったけど、別に声が大きくなるわけじゃないのね。
ちょっとがっかり。

買ってみたが、この作りで一万ばボリすぎ(笑)

赤より強力なのは売ってないの？

>>561
赤のあとは、．．．
空き缶吸って潰す練習とか

アルミ缶ならつぶせますｗ

今日っつーか昨日青が届いて早速使ってみようとしたんだけど、ネジを左右に回しても白い筒が上下しないんだ。
呼吸しても負荷がかかってる感じはないし、もしかして早速ぶっ壊れた？

一応購入したところに連絡してみるわ…

赤の上には黒があります

赤注文したぜ

気持ちよく呼吸できるようになれば・・・

青の４でトレーニング中

>>565
マジですか！？

黒はネタだろうけどピンクならあるよ。
負荷レベルは「フィットネス」って書いてあったから青と同じかな？

黒とピンクはおそらく同時発売だぞ

昨日ウルトラブレス届いたので使ってみたんだが…これって負荷かかってんのかな？
一番安いところで買ったんだけど、ついてきたマニュアル（っつーかペラい紙一枚）には、
スリーブとバルブをまわして調整しますぐらいのことしか書いてないよ。
スリーブとバルブをどう調節するとどんな負荷がかかるのかが解からない。

全く運動しないキモオタの俺が限界まで回してみたけど>>243の言う「呼吸が（ほぼ）できないくらいまで強く」はなってない気がする…
鼻をつまんでやってみて「なんとなく空気の流れない感じがする」程度。

パワーブリーズも注文したんだけど、不良品だったので交換してもらってます。
まあパワーブリーズが届くまでのつなぎ程度に使ってみるわ。

やっべ違うスレの243だった

赤いの買った〜
とりあえず4くらいにしてみたが10回も続かねえｗ

金無いのについさっきｹﾝｺｰｺﾑでﾎﾟﾁｯてきた
もちろん持久力ｱｯﾌﾟも目的だが一番の購入理由は
どもりを治す事かな
治れば安いもんだがあまり期待しすぎるとｼｮｯｸもでかいしな・・・

どもりに効くんですか？
マラソンの呼吸が楽になるのは確かですが。
ちなみに声は大きくならない。

256 ：選曲してください：2009/04/01(水) 02:33:00 ID:92XBJwtt
英国アマゾンで確かめたらあちらでは日本円に直し約3900円なんだよな
なんで日本ではこんなに高いんだよｗ　

パワプリも休息日を設けた方が良いの？

歌声だけでロウソクをぶった切れるようになりますか?

簡単にできるぞ。

ただし歌のうまい人は息が鋭く出ないけどな。
どんなに豊かな声量で歌ってても口先にあるロウソクは揺れるだけ。

ついに声カッターで風船割れた

>>576
なにィ！！！！

パワーブリーズもウルトラブレスも両方買ったよ。
この二つは全然別物だね。
ウルトラブレスは、筒に開いてる穴のサイズを調節して、空気の流れを制限するだけ。当たり前だけど穴が小さいほど苦しい。それから呼気と吸気を別に調節できるようになってる。

パワーブリーズはバネの力で吸気に負荷がかかるようになってて、バネの力に勝る力で吸気しないと吸気口が開かない。
呼気には負荷はかからない。

ペットボトルに小さい穴を開けて呼吸すればウルトラブレスの代わりに、
ペットボトルに穴は開けずに、吸って潰す練習すればパワーブリーズの代わりになると思うよ

パチンコ機種板で、ドカタが自分を晒し中ｗｗｗｗ
パチンコ機種板で暴れてる痛い自称ドカタです
自称大卒！

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/pachik/1243345274/284

ドカタスレ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/pachik/1243345274/

年収500万だそうです。自称。

祭り開催中！急げ！

晒されてる馬鹿ドカタのIDはID:vBSQ5cQv

パワーブリーズ説明書によるとそれぞれの強さは
緑のレベル１０が９８
青のレベル５が１０４、レベル１０が１８６
赤のレベル７が２００、レベル１０が２７４
単位はなんか意味不明

パワーブリーズ買ってもうすぐ1ヶ月
ようやくレベル4.25まできた
使う前にバルブ部分を手で何度か押し上げないと息が吸えない
しかしその日の体調で楽な時と辛いときがあってなかなかレベルを上げれない

オマイらの体臭でもパブリーズしとけ！

俺もウルトラブレスを買ったよ、つばが出まくりだな。
ところで、パワーブリーズはウルトラブレスより壊れやすいのか？

ウルトラブレスが3倍壊れやすくてもウルトラブレスの方がいいな

パワーラング使ってる人いたら教えて下さい
パワーラングってレベルの設定しっかりできる？
パワーブリーズ→数字で段階表示
ウルトラブレス→数字等一切無し
なんだけどウルトラブレスではあまり効果を感じないので
買い替えを検討中なので使ってる人いたら教えて下さい

>>589
青のレベル8までいったけど変化はないです(あっても気づいてないだけかも)
上のレベルに挑戦するときはかなり辛いけど､
今より下のレベルでやると前は辛かったのがかなり楽になってます
よって、けっこう鍛えられてるかも

パワーブリーズは値段が高いので気軽にはすすめられないです。

>>589
ゴメン、間違えた

赤6に到達……すげえ辛い。

ところで、パワーブリーザー達は、使うようになってから健康になったとかあるの？
いや、心肺機能が強くなるのは良い事だろうけど、もっと他に良い事がないのかと。

>>593
無いね。

現在2ヶ月使用でレベル5.5
剣道で酸欠起こす事がなくなった｡
防具をつけて半年、酸欠でフラフラだったのが嘘みたい
でも稽古きつくて足はフラフラ・・・・orz

ペットボトルに穴あけて自作出来ぬものか。

これって、息を吸うとき器具内で「ポコッ」と音がすれば吸えていることになるの？

>>593
バキュームフェラ

>>598
や、優しくして

喉痛くなるのオレだけ？

昔、買ってやってみたけど、
尋常じゃない辛さだったなぁ。
軽いランニング、腹筋、腹式呼吸練習で十分。
極度の息苦しいさでぶっ倒れそうになった。
俺たちより鍛えられているスポーツ選手は
どうかしらんが、これをいきなりやっても使いようがない。

>>601
心肺機能の検査した方がいいぞ

使って次の日に肩が筋肉痛になったぞ！
腹式呼吸になるんじゃないのかよ

意識しないと胸式になるよ
おまけに腹式でやるとかなりパワーダウソ

なんでパワーダウンするの??

>>601
いきなり赤を選んだならそうだろうけど、軽い奴でそうだったら>>602の言うとおり病院で見てもらったほうが良いと思う。
徐々にダメージくらってると本人でも気づかないもんだよ、体の不調って。

パワーブリーズってやっぱりどこで買ってもアマゾンと同じような値段なの？

みんな説明書の通りに１日２回３０回以上しないようにしてる？
そんなの気にせずガンガンやってる人いる？

>>607
楽天内のショップで1400円安く買ったよ。

>>608
最初は朝晩33回ずつやってた
朝晩赤10x33で普通に出来るようになってから
朝のみ赤10x33+ウルトラブレス30に切り替えた
今のやり方に変えて結構たったんだが
まだウルトラブレス中に休みいれないと全部出来ない具合だ

もう半年もやってるのに、ぜんぜん声が大きくならない。
赤でメモリ6.5を朝晩30回。

パワーブリーズで吸った時にみぞおちが凹むんだけど、
腹式呼吸ができてないからこうなるの？

うん、胸式呼吸になっているんだろうな。
腹式呼吸を意識してやってみよう。

吸う時に腹が膨らむように意識してやってみるよ

ho

これで本当に持久力上がるんですか？

人による

これは肺活量を上げるもの
一回の呼吸でどんだけ空気を吸えるかどうか
持久力は心肺機能を鍛えないといけないから有酸素運動しないとダメ
心肺機能と肺活量は別

有酸素運動を楽な順に挙げてください。

エアロバイク
座位でやる有酸素運動は楽だな

ウォーキング
歩くだけだから楽だ

外でやる有酸素運動は空気がきれいなところでないとやる気が起きない。
自分の部屋でテレビや音楽聴きながら浅めの自重スクワットが金もかからないしいい。

>>622
コサックダンスのほうが楽しくて良いのではないだろうか。

コサックダンスは楽しいかもしれないけど、運動量の割りに体にかかる負担がでかそう。

ウルトラブレスってマウスピース部が取れないから
洗うとき本体全部を洗うの？
本体部が熱湯に耐えられる気がしないんだが

哺乳瓶を消毒する薬品使えばいいじゃん。
ミルトンとか安いよ。

うむ

稲葉の映像を見てみたいんだが消えてるんだよ。
誰かうｐしてくれないかな？

>>628
あまえるな！自分には、とことん厳しくあれ！

ええっ〜
いちゃいちゃしよ

え？

？

テキサスに

今週のチャンピョンで肺活量8500とか言うのが出てたけど。
赤の10クリアするくらいの人は肺活量どれくらいになるんだ？

>>634
12500

パワーブリーズ赤6.5なんだが、あれって負荷調整部分にバネ入ってるよな。
なんか自分の呼吸筋力が上がってんじゃなくてバネが弱くなってるんじゃないか
と不安になってきた。
いちいち負荷下げて保管してなかったんだけど、みんなどうしてる？

そのままにしてる。

俺が気になるのはあのバネ何で出来てるのかな？って事。
たまに洗浄するんだけど、そのうちバネ錆びるんじゃないかと思って。

>>637
ステンレス（錆びにくい金属）

>>636

同じ理由で俺もしてる。かくたる根拠無いけど
特に、負荷が最高値に近くなってくると
バネへの負荷もかかりそうで

俺もレベル8になってからとりあえず2で保管するようにした。

ただ、伸ばしたり縮めたりを繰り返すのも良くないんじゃないかって思えてきた。
どうすればいいのか。

壊れたらその時考えたら？

体を鍛えるよりもパワーブリーズの方が大事なんだ
分かってやれよ

そうなんだよ！
パワーブリーズが壊れることより効果が薄れることが心配なんだ
わかってくれてうれしいよ
ありがとう

（；＾ω＾）・・・

（；＾ω＾）・・・ 日本語が不自由なのか

俺、普段猫背だからかもしれないけど、
胸を張ってやると肺or腹の奥まで息が入らないんだよね。
すこし背を丸めると入りやすくなるんだけど…

息を奥まで入れるほうがいいのか、完全に入れなくても効果があるのか…
みんなどういう感じなんだろう？
俺の普段の呼吸が浅いのかな…

>>646
呼吸浅いんじゃない？
俺も猫背だけど、背筋伸ばして肩の力を抜いて腹式呼吸を意識すると
普段の2倍は吸えてるんじゃないかってくらい吸える。
腰が広がるような感じで吸うとさらに吸えるよ。

ウルトラブレスを使い始めました。
質問なのですが、
1.上側の三角形をテープなどで夫妻で小さくするほど負荷があがるんですよね?
２．三角形の部分を下に向けて使っても同じですよね？
息が顔にかかるのがあれなのでｗ
3.下側のボールの部分を下にすればするほど
負荷があがると考えて良いのでしょうか？
4.マウスピースですが、三角形の穴と
ずれて取り付けられていますｗ
これは接着されてるのでピースの位置を動かせないですよね？
皆さんのはどうなっていますか?

よろしくお願いします。

スレタイも読めないのか

うむ

パワーブリーズが安く売ってるとこしりませんか？

海外通販で良いなら
ttp://www.wiggle.co.uk/

ありがとん
日本でないかな？

>>653
日本は無いですね。
私も赤が欲しくて安いところ探してるんですけど。


ところで皆さん呼吸スピードはどの位で行ってますか？
B'ｚの稲葉さんまでいかなくても結構速く呼吸してますか？
それとも息を吸い切る・吐き切る重視でゆっくり呼吸してます？

因幡はウォームアップであのスピードでやってるんだから、日々のトレーニングとしてだったら
負荷を感じながらたっぷり苦しまないと意味ないんじゃないかと思ってしまう。

わき腹筋肉痛になった＞＜

うむ

>>654
最近はパワーブリーズやってないけど
前は朝と夜にトレーニングとして説明書どおりにレベル７で３０回ちょっと、
歌う前にウォーミングアップとしてレベル６.５で稲葉さんのスピードでやってた

うむ

青買ったんだけど､カラオケうまくなるには最低限どれくらいまでできるようになればいいですか？

赤レベル9まで

>>660
カラオケがうまいのパワーブリーズがどれだけできるかは関係ないよ。
何キロのダンベルを持ち上げれるようになれば150キロの球が投げれますか？みたいな質問だよ、それ。

>>662
じゃあ関係あるな

>>660
とりあえず「パワーブリーズ　稲葉」でググって調べておいで

何も具体的な条件を示さずに、ただ「上手くなるには」と聞いても誰も答えられない
それに歌唱力なんて呼吸筋に限らずいろんな要素があるんだから「最低限」とか聞かれても困る
ここで聞いても「より出来るに越したことはない」という答えしか帰ってこないと思うぞ

>>660
黒レベル9まで

黒と赤ってどっちが負荷強いの？

>>666
黒

赤と黒は同じと聞いたぞ？
ちなみに黒使ってます

これ紛らわしいんだよな
黒でも
Light resistance＝緑
Medium resistance＝青　
Heavy resistance＝赤
の三種類がある

黒買ってもいいけど間違った負荷の買わないように気をつけてね

パワーブリーズ青衝動買い。
届くの楽しみ。

>>651
先週アマゾンでクラシックの青を5千円でぽちったよ
今はどうだろ

ほっとレモン300gアルミ缶で作ってみました｡
錐で開けたら直径4mになってしまったからセロハンで2/3塞ぎました。
吸うのは23秒吐くのは11秒かかります。
吐くときはセロハンが剥がれてしまう｡

>>672
熟読したけど意味がわかりません。

4メートルwww

赤ぽちって今届いたぞ。
Lv4で30呼吸してみた。あまりつらくない。
もう少し負荷強くした方がいいのかしら。

追加で70呼吸したらめまいがしてきた。

腹筋にも効く？

三日目。Lv4に慣れてきた。朝晩50ずつやってる。
明日からLv5にしてみる。

今、赤の9までいったが
なんだか下の部分が削れていることに気がついた。
まぁプラスチックで鉄のバネを強くねじればそうなるのが自然か。

>>672
禁煙パイポで充分だろう。

皆さんは鼻を押さえながら使用していますか？
押さえながらやると耳が詰まるような感じになるんですが・・・

>>681
俺は次の日、鼻かむときとかに、
耳から音なるようになるから、さがないよ

アイアンマンでようやくレベル５まで来た。
これ以上は時間かかりそうだ・・・

座りながらではダメですかね？

パワーブリーズの高負荷と
重負荷ってどっちが負荷が
あるのでしょうか？
あとプラススポーツタイプと
ただのスポーツタイプの
違いってなんでしょうか？

赤をポチった
wktk

エアマックス　肺活量トレーナーで十分だろ。
持ち運び簡単でどこでもできるし。

もっと安くでいくならやはりペットボトルで自作。
ちょっと口のところが太くなってしまうけども。

エアマックスの負荷ってパワーブリーズの色でいうとどのくらい？？

睡眠時無呼吸症候群にも効き目有るかな？

>>689
医師に相談してください

エアマックスポチった。
EXPAND-A-LUNGってやつも気に成る
パワーブリーズよりかなり安いんだよね
ウルトラブレスと変わらないのかな、見た目もそんな感じだし

エアマックス来て使って見たんだが、よく分からん

目一杯吸って目一杯吐くでやらないと、何か弱い
寧ろ口輪筋のトレーニングな感じ

穴ちゃんとふさいだ？

ちゃんと3つ塞いでる

やらないよりは、やった方がマシかな？ってくらい

やっぱパワーブリーズ一番か・・・
黒（重負荷）と赤のどっちかえばいいかな〜？

すいません、調子乗ってました
腰の辺りが筋肉痛です
でも、パワーブリーズの方が良さそう

パワーブリーズやってると肩が痛くなるな。
変なところに力が入りすぎてるのか。

>>697
胸で呼吸してると思う。
肩が上がらないようにしっかり腹式呼吸で。
俺は最初胸式でしかパワーブリーズできなかったけど、負荷が上がるにつれて身の危険を感じて腹式練習したよ。
強い負荷を胸式で無理に吸うと胸骨折れそうになるのは俺だけか？ｗ

胸式呼吸とかいう人は寝る時の
体勢つまり仰向けになりながら
やればいいんじゃね
勝手に腹式呼吸になるよ
今日赤買ってLV3からスタートだぜうぇうぇ

>>699
ボイトレか何かの知識かしらんが、それは腹式呼吸じゃないよ。

>>700
ttp://www.health.ne.jp/library/5000/w5000395_4.html
ttp://www.kurashimamaho.com/breathing.html
ほれようぇうぇ

トレーニングだったらこれか？
ttp://www.bm8.ne.jp/kenko/homepage/kokyu.htm
逆にちがうというソースをくれうぇうぇ

>>700
腹式には違いないと思うよ。
俺も寝転がってするのは反対だけど。
腹式慣れてくると腰が広がるような感覚を得るけど、寝転がるとそれが難しいから。

700は逃げてしまったようです

赤レベル6でやってるときにぶっ壊れた…orz
しばらく炭酸飲料のボトル缶で代用しまつ

700は腹式呼吸に特殊な思い入れがあるんだろ

まあ最強は腹式＋胸式のデュアル呼吸だけどな

パワーブリーズ赤で9.5までいけたけど
これってどれくらいのレベルなんだろうか？
ビルダーやアスリート、格闘家とかどれくらい出来るのかとか知りたいよな。

>>708
効果は、かなり感じるのだが
肺活量とかの、客観的なデータが欲しいのは確か

赤注文した
届くの待っている

買ってからだいぶ経つが、
正直、腹式呼吸で出来なかったら全く意味がない。

>>711
なんでそんな簡単なことができないの？？
これがゆとりか・・・

胸が硬くなってしまって寝込んでたりお腹の調子がずっと悪かったりしたら
腹式呼吸むずかしいよ。
元気なときは、なんであんな簡単なことが？と思うかもしれないが。
半年寝たきりになれば分かる。もう分かりたくもないが。

なるほど

中間くらいまでは0.25ずつ上げていくとか出来るけど
高レベルになると、ほんの少しだけ上げるのにも壁ができるな。
赤を極められるのはいつのことか。

赤買って３は楽勝で４へ
全然吸えなく口が痛くなる
3.25→3.5→3.75と30回こなせるようになって
４へ再チャレンジで途中で休むけど慣れてきた

効果あるのかな？マラソンしているけど登坂が楽になったような気がする

皆さんは一回一回「もう吸えない」、「もう吐ききれない」ってなるまでキチンとやってますか？

焦らず着実にやっていくことだよ
先を急ぎすぎて負荷を急に上げると自信喪失、辛くて挫折
これが最悪だからね

>>717
きちんとっていうか30回って書かれているから30回出来る程度の負荷で30回やってる。
つうか吐くのは楽だろ。

>>717
ウルトラブレスと勘違いしてんのか？
吐くの楽だろ

パワーブリーズ！

え？

パワーブリーフｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

え？

ファブリーズ！

ﾊﾟﾝﾊﾟｰｽ!

はぁ・・・・・・・・・・

うむ

うむ

こういうオカルトちっくな話は日本人に合わないから拒絶されてきっと馬鹿にされるだろうけど
俺は極度の対人恐怖症、不安症、睡眠障害だった。試行錯誤でいろいろ試しているうちに水泳、筋トレをやったらちょっとだけ改善された
それはやはり水泳や筋トレで呼吸筋が鍛えられて心（気）が改善させたからだと過程して
今回パワーブリーズ（青）購入に至った。
水泳をやっていたからか少し負荷が足りなかったので赤を買えばよかったと後悔
吸気だけしか鍛えられないので吐気は風船を買って補助。
でも風船は負荷がなさ過ぎるのでウルトラブレスを買おうか検討していたら
スーハーダイエット（1500円）の記事が。ポチる。
いまは精神病で仕事できないがなんとかこれで心を鍛えて社会復帰できないものかと努力している

>>730

エアマックス　肺活量トレーナー良いよ
呼気も吸気も鍛えられるし、スーハーより負荷が強いと思う

パワーブリーズ買ったけどゴムのマウスピース？の部分からどうしても空気が漏れる。
運動したことないのに赤のレベル10でも楽に吸える・・・。ためしにゴムはずして吸ったら１．５すら吸えない
これ不良品だよな。1万もしたのに・・・どうすればいいんだろ

>>730
運動、特に有酸素運動がうつ症状の緩和に役立つのは
肯定的な研究結果も複数出ててある程度認められている
症状軽いと医者行っても薬出されんで「運動しろ」言われることがあるほど

でも仕事できんほど重いならおとなしく医者行った方がいいぞ