スクワット１００kg目指すスレ

１月 →４０ｋｇ×１０repsクリア
２月 →５０ｋｇ×８repsクリア
�B月→52.5kg×９repsクリア

今後の予定

４月 →５５ｋｇ×８repsクリア
�D月→６０ｋｇ×９repsクリア
�E月→６５ｋｇ×９repsクリア
７月 →７０ｋｇ×８repsクリア
�G月→７５ｋｇ×９repsクリア
９月 →８０ｋｇ×８repsクリア
�I月→８５ｋｇ×９repsクリア
�J月→９０ｋｇ×９repsクリア
１２月→１００ｋｇ×８repsクリア　※

月の第１週は５reps
月の第２週は６reps
月の第３週は７reps
月の第４週は８reps
○印月の第５週は９reps

※１２月に限り
第１週は４reps
第２週は５reps
第３週は６reps
第４週は７reps

そして大晦日に１００ｋｇ×８repsクリアで年越し