【愉快】筋トレの女神【爽快】

ミーナのやってみーな！！
http://www4.tokai.or.jp/hercles-den/mina.html

ミーナやめないで〜

皆ここで筋トレを学べそしてハァハァしろ

何故にスレタイにみ〜なを入れないのかね。
つか初心者向けだよなー。彼女もバリバリのトレーニーじゃ無いし。

スレタイにミーナが入ってないのは俺の責任です
すみませんでした

まあ、元はと言えばボクが言いだしっぺなんだけどね。アハッハァ

このくらいの脚でも６０ｋｇのスクワットできるんだよなー。
ウェイト遊びしてるエセダイエッターの女に見せてやりたいよ。

だがミーナのスクワットのフォームはイマイチ

ジム来ていてもダイエットメニュー中心で適当にトレーニングしてる女が大半だからな
ミーナのようにウエイト使ってがっつりトレーニングしてる女は貴重かもな

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

この女の詳細キボンヌ！！

ちょっとでも重いのやるように言うと、
すぐムキムキになりたくなーいとか言って逃げるのが大半のうんこダイエッター。

そんな簡単に脚太くならないから！デブるのとはわけが違うんだよ！
ダイエッターでも１００ｋｇくらい扱えるようにならんとなー。
辻でも１００ｋｇ扱えるんだから。あの細さで。

>>12
辻って辻のぞみ？
100kgってSQで？

クーコって人気なかったのかなw

なにげに手首にリストラップじゃなくてテーピングを巻いてるところがかっこいい

つーか引退してるじゃんww

スクワット、あれでいいんじゃね？？だめ？？

膝が前に出過ぎだな。

今のスクワットってのは膝の負担の軽減だけを考えたフォームだとかで
腰に対する軽減は考えてなく少し膝が出れば腰の負担が軽くなるという。
そんな話を最近何かで見た。ターザンで見た山岸さんの写真も出てるしね。
ま、真偽はわかんないけど。あ、決してターザン愛読とかしてないからね。
なんとなく見ただけなんだお。

このページは2ちゃんねるでも紹介されてるしこのままにしておくニャ

かわいいねぇミ〜ナたん
ドリブルフ○ラさせたいｗ

再登場したとき初期よりもかわいくなってる気がする

同感です。かわいくなってます。

再登場希ガス

シーデッドショルダープレスの巻の最後の写真でバナナを頬ズリしてる世に見えるのは俺だけですか？

筋トレしてる女の子が好きです。でもでかすぎはいやです。
ミーナは理想的です。ええ、そうです。

みーなたんの体はキントレの恩恵をたっぷり享受してるね

ミーナもよいが、クーコも嫌いじゃないぜｗ

ttp://www.wannawatch.com/hosted/castingcouchteens9/images/pic014.jpg
>>25
君だけであったとしても・・・

久しぶりにときめいた

今時の高校生ってこんなにチチでかいんか
大学生かとおもたよ

お乳！

現在静岡県西部地区の某高校の3年生。ちょうど2年位前
ココ→http://www4.tokai.or.jp/hercles-den/index.htmlに
入ってきた。残念ながらダイエッターではない。あるスポーツの
競技選手で補強のため筋トレを始めた。
ちなみに一番最初のスクワット、ベンチプレスの巻のときは
二年生の春。そしてその後が昨年の10月位に撮ったもの。
ミーナは入会した時からベンチプレス50kg、スクワットは70kg
すぐに挙げれた。写真の使用重量は撮影のためやや重量は軽めの
ものを使わせた。二年生の秋になる頃にはベンチプレス65kg×4レップ
スクワット100kg×8レップにまでなった。
身長157cm体重51kg前後でだぜ！？

ミーナ。ああ、ミーナ

スクワットはパワー式ならばもっと下で担いで上背は丸めるんだよ少し。
まあ重量がこんだけなんだからこれでもいいんじゃね？

ダイエッターのヤツに見せてやりたいんだ俺は。
６０ｋｇ上げれる脚をな。みんな太くなると思い込んでるからさ。

ちなみに辻は辻紀子

俺が高校生の頃は筋トレのマの字も知らなかった。ベンチもスクワットも35kg
がやっとというところだ。ますます萌えてきた。
http://galleries2.ftvcash.com/First-Time-Video/Alison-Angel/content/17/large/11.jpg

糞みたいなトレーニングしかしてない女性ダイエッターにミーナを見てほしいものだな
筋肉で太くなってしまうのは嫌だからと難癖つけてウエイトをあまりやらない女の体はぶよぶよ
ウエイトをしっかりやってるミーナの体は細く綺麗に引き締まっている
この結果は難癖つけてウエイトをしない豚女に対しての皮肉としか言いようがないｗ

みーなの体もえるわ〜おれこんな体だいすき〜ｗｗ

足のラインがなんとも

これが女の基準になれば・・・

>>37
膝と腰をやってから下半身のトレができなくなり､脂肪が巻いてしまった俺。
言い訳じゃないのに､ジムトレーナーに言い訳と見られてテラムカツク

チャリで5km制限ある俺にエアロバイク40kmのプログラムを組むな．．．．．orz

乳のハリがいいな．．．ハァハァ

まさかスレまで立つとは・・・ｗ
おれは家トレーニーだけど実はこのジム近いんで少し気になってたんだよな。
ﾎﾑﾍﾟのことも前から知ってた。

静岡なのか。もしかしてラーラー星人か？

>>33がスルーされてる件について

>>43
みーなたんによろしく

>>44
うん。
>>46
会うこともないだろうけど会ったらね。
今は受験直前で大変なんじゃね？

ところでこの子は何の競技やってるんだろうね。
やっぱ陸上とか？柔道には見えないし。

ク〜コの八重歯も捨てがたい

竹刀、持っ�рｩら剣道じゃね？

竹刀、持つ�рｩら剣道じゃね？

近くに住んでるのなら行ってみれば！

近くにジムがあるのに何で家トレ？

>>33がスルーされてる件について

アメリカの女性ビルダーでTina Rigdonでしたっけ、
あんな風に育ってほしいねぇ。　可愛いし十分素質あると思う

ttp://www.kulturistika.sk/pages/galeria/fitness/tina_rigdon/tina_rigdon.htm

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

盛り上がってない。

筋ﾄﾚの女神が没しそうです

だって今いねーじゃん。続編も出そうにないし。

今いないからどうしても話題に乏しいんだよな

受験終われば、筋トレ開始するかもよ

もしかして柔道選手？
地元がここいらで、出身高の試合を見に大会へ足を運んだら、会場でよく似た子を見たんだけどミーナたんだったのかな
結構上位まで進出してたような気がするよ
はあはあ

ちなみに春と夏ね。

>>61
はあはあ言うなw

ミーナに上四方固めされたい(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･

はあはあはあはあはあはあはあはあはあはあはあ

そういえば管理人はねらーだよね。
受験がひと段楽してメル凸すれば復活するかも。

ソニンたんの三角絞めで絞め落とされたひふほ

軽くて爽快だぜ
記念カキコ

クーコに裏返しで三角締めかけたい(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･

女なんですが縦に軽く腹筋を割るには毎日どのくらいの回数を何ヶ月やればいいですかね?

勘違いしてる奴が多いが腹筋は体脂肪が低くなければ割れて見えない。

>>70
有酸素運動して痩せろ

走るが一番ですか!?

>>70
「軽く」って言い方がひっかかるなｗ
まるでそれ以上はいらないとでも言いたげなｗ穿ちすぎかｗ

>>72
ずっと続けられると思うものから始めろ。
ただデブなら走るのはやめてウォーキングかバイク漕いどけ。

今腹筋30回やりました…
152センチで44ｷﾛくらいです…
バリバリ腹筋割れてるんじゃなくて縦にスッて感じが理想なんです。無知でごめんなさい(T□T)

縦の割れ目

暴食しないで毎日続けてればなるよ。

毎日続けることが大切なんですね!
暴食はきっと平気です!!とても少食なんですo(^∀^)o

>>78
ビルダーみたいに有酸素無しで食事とトレだけで絞るのも華麗なり

腹筋を意識して腕立て伏せするのも美麗なり
つまり尻が落ちないようにやるわけだが。

割れたらうｐせよ。

>>70
マルチ氏ね

994 ：無記無記名　：2006/01/28(土) 22:28:29 ID:J8oRjddc
女なんですが腹筋を軽く縦に割りたいです。毎日何回くらいどのくらい続ければいいですかね??

マルチする気持ちもわからんでもない

割れ目をうｐ・・・

(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･

速くうｐしろよ・・・
教えてやっからよ・・・

(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･

あんまりかわいくないようだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アップで見るとちょっとキツイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

大塚愛可愛いとか書いてたから、美的センスを疑ってたけどさｗ
意外とマトモな感覚をお持ちのようでｗｗ

大○愛は性格鬼悪いらしいよ
顔もたいしてかわいいとはおもえませんね

普通の女の子がきつめの筋トレやってるってだけでポイントアップ。

ミーナ　柔道部じゃないよ。

いや、大塚愛は抱けるがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみに俺が一番かわいいと思っているのは大塚ちひろだがなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あいつマジ抱きたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑鬼塚ちひろのこと？

大塚ちひろ

http://www.toho-talent.com/chihiro/images/profile.jpg
http://mbs.jp/chocolat/images/presents2.jpg
http://www.sanspo.com/e_onna/idol/a/image/03042003chiMT042419.jpg

ミーナがいいな
俺は

極太の鳴門金時を・・・ﾊｧﾊｧ(;´Д`)

なあ、おまえら…

そろそろ「ミーナﾀｿの下痢を肛門から直飲みしたいﾔｼの数→」スレを

立てようかと思うんだが…

格闘女神アテナっていつのまにか終わってたな。
チャパリータアサリっていただろ

>>94
いいすれだね＾＾

肛門から直のみもいいし、ビアサーバみたいにしてのむのもいいね

ｺﾞｸｺﾞｸ ｺﾞｸｺﾞｸ ﾌﾟﾊｰｯ

ミーナたんは健康優良児だから下痢しない！

お前らどこの下痢スレから来た下痢職人だコラッ？
芸能人系か？それともユウナのゲリスレか？

手首はまっすぐにグリップします。
下のように手首を曲げないでね。」

ベンチのところだけどさ、タナゴゴロニシャフトのセル気味にすると
必然的に手首は曲がってしまうんでないかい？
あの持ち方だと真下にバーベル落ちる気がするけど

（やべっ…職人きた…）

みーなたそのげりべん一滴残らずのみまくりたい・・・・

>>91
おれの彼女にクリソツ

>>91
俺の妹かと思った

浮上開始

カーリングの本橋麻里に似てるな

http://www4.tokai.or.jp/hercles-den/M-BAR/M-BAR.html
地味にミーナ復活してるやんw

は、早く20歳になって
ミーナの飲んでミーナってコーナー始めてほすい

みーなの母乳飲みまくりながらバックでぱんぱん突きたい

>母乳飲みまくりながらバックでぱんぱん突きたい

　　　…？

バックでつきながら巨乳をまさぐり寄せて飲むんだよ＾＾

卑猥な事書かれたのでミーナはもう出ません.

ﾊｧﾊｧ

http://spaces.msn.com/blog-hd/


ミーナ復活！！！！！

管理人ﾀﾝは国民栄誉賞もらえると思う

おい！管理人！クーコたんはどうなってるんだ？(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

ハーキュリースデソの管理人でございます。
いつもお引き立ていただきましてありがとうございます。
クーコたんも復活する予定ですのでご安心下さい。

あ、それから管理人とジムの会長なかじまとは別人ですので。

http://www4.tokai.or.jp/hercles-den/index.html

>>118
あのネコにもトレーニングさせてください。
スピンダイブ・フロム・3Fとか

みーなたそ復活するんかあ＾＾
こうふんしてきた

>>118
管理人さんですか？わざわざどうもです。
ミーナたんとクーコたんによろしくお伝えください。

ミーナタソのトレーニングウエアはアンダーアーマーのﾋﾟｯﾀﾘしたやつかｳﾆｸﾛのﾎﾞﾃﾞｰﾃｯｸのﾋﾟｯﾁﾘしたのでおながいします

リンク先公認スレって初めてみたｗ。　こうなるといい流れで行って欲しいもんですな
ビジター利用って出来るのですか？>>118

ここが会員達の馴れ合いの場になるのだけはマジ勘弁

ミーナたんはどういう目的でどんなトレをしているのだろうか

ミ〜ナﾀｿに水着でトレしてほしい

ミーナたん、クーコたんのトレーニングブログはないの？

ピッチピチの競泳水着でトレやってくれ
ビデオで金払っても良いぞ

でもミーナって腹筋割れてるの
割れてないならイラネ

あの猫の合いの手もいいんだよな。

>>121
ビジターでも大丈夫ですよ。ぜひいらして下さい。
ただ場所が非常に分かりにくいので、お越しの際は
近くから御一報入れていただければお迎えに上がります。

動画うｐしてほしいな。追い込みで最後の１回を
「んぁぁぁあああっ！！！」っと上げるミーナを見ながら
肛門を指でズボズボとアナニーしたいです

おまいらさっきあってたドシロウトって番組見たか？
パワーリフティングやってる親子の二十歳の子が細くてかわいいかった！

>>132
地方だからちょうど今やってる

18歳でベンチ87.5って　俺より強いじゃんorz

>>133
でもベンチの稼動範囲がかなり狭いよな

>>134
まあ神経系重視のトレとしてはアレでいいんじゃないの？
階級制で、あんまり筋肥大しても困るわけだから

直立の時は普通だったがベンチに寝て胸張った時の膨らみはそそったな

いやいや私はワイドデッドの見事な開脚ぶりが

おまうら　みーなたそを　へんたいめせんで　みすぎだ

ごみんなさい　ゆるして　ちょんまげ

>>135
ちょっとまっちょ！
あれは神経系重視トレなの？？？
筋肥大トレかと思った。

オレのイメージ。
神経系→低レップスを爆発的にあげる。マックス以上をネガティブ　など

筋肥大→とにかくパンプあっぷ。低重量を高レップス。
　　　　インターバル短く。
　　　　そして、テレビのやつは、トップ部分でロックアウト？しない。
　　　　つまり、力を抜かないまま、筋肉をパンパンにする。

って思ったんだけど。くわしい人修正たのむ。
しかし、細かったなぁ。無理には食わせたりせんのやろな。パパやさしい。

age

ﾐｰﾅﾀｿｷﾀｰ！
ttp://www4.tokai.or.jp/hercles-den/mina2/mina-index/mina2index.html

復活記念age

(*´Д｀) 大人っぽくなってる〜

かわええ

でも、誤字発見
× 開設,○ 解説

ﾐｰﾅﾀｿのﾌﾟﾛﾃｲﾝの飲みっぷりにﾊｧﾊｧ

　　−＝≡　　　　 _　_　∩
　−＝≡　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　ミーナ！ミーナ！
−＝≡　　　　⊂　 ⊂彡
　−＝≡　　　 （　⌒)
　　−＝≡　　　c し'

　 　　　　　　　　 ∧＿∧ ｸｰｺﾀﾝは…
　　　　　 　 　　 <丶｀∀´> ∧＿∧
　　　　　　　　　/　＼／ ）<丶｀Д´>ｳﾝｳﾝ、さすがは我が同胞。鋭いﾆﾀﾞ！
　　　　　　　　/　 ＼___／/　　　　　　 ＼
　 ＿＿　　　.| 　　　　|　/　/＼＿ ＿ ＼ ＼＿＿＿＿＿
　 ＼　 ￣￣￣￣￣￣（__ノ 　　＼　　　 ＼__）　　　　　　＼
　　||＼　　　　　　　　　　 　 ＼ 　.||＼　　　　　　　　　　　　＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣

やっとげりべんのめる

クーこの方が可愛くなったなぁ。
ミーナは受験で疲れた顔をしているようだ。

「ガンバレ！へなちょこ男ども！」


も、萌え〜

少し劣化したような気が･･･
き、気のせいですよね^^；

管理人さんおる？
ミーナﾀｿやクーコﾀｿは普段からプロテイン飲んでるの？

彼氏のプロテイン飲んでるんだろうて

しっかしちょっと見ないうちに結構変わるもんだねぇ。

ミーナは太ったかな。あの髪型はあんまり好みじゃない。相変わらず巨乳だなｗｗｗ

クーコは綺麗になったな。

二人ともなんの競技選手だったんだろうね？

みーなたその巨乳さいこうだね！
飲みながらぱんぱんが一番いいよ！
そして最後にげりべそガブ飲み！

>>154
ワロス

やべぇ、クーコがミーナ越えしてる。。
クーコの方がいい。。

　　−＝≡　　　　 _　_　∩
　−＝≡　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　クーコ！クーコ！
−＝≡　　　　⊂　 ⊂彡
　−＝≡　　　 （　⌒)
　　−＝≡　　　c し'

　　−＝≡　　　　 _　_　∩
　−＝≡　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　クーコ！クーコ！
−＝≡　　　　⊂　 ⊂彡
　−＝≡　　　 （　⌒)
　　−＝≡　　　c し'

　　−＝≡　　　　 _　_　∩
　−＝≡　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　クーコ！クーコ！
−＝≡　　　　⊂　 ⊂彡
　−＝≡　　　 （　⌒)
　　−＝≡　　　c し'

http://www.meijiza.co.jp/info/2005/08/images/face_nagashima.jpg
↑クーコ?

おまえら(w

ミーナやクーコばかりで…ここのジムはどうよ？

>>142
(*_*)

　　−＝≡　　　　 _　_　∩
　−＝≡　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　クーコ！クーコ！
−＝≡　　　　⊂　 ⊂彡
　−＝≡　　　 （　⌒)
　　−＝≡　　　c し'

　　−＝≡　　　　 _　_　∩
　−＝≡　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　キン肉！スグル！
−＝≡　　　　⊂　 ⊂彡
　−＝≡　　　 （　⌒)
　　−＝≡　　　c し'

ミーナ、髪型は前の方が可愛かったぞ。

パーマをかけたくなる年頃なんだろうな…

俺はミーナよりクーコ＋猫が好きだｗ

みーなた祖ってこのジムのおーなーの娘さんとかなの？

わりぃマジレスする。

みーなたんはふつうにトレーニーじゃね？
ＴシャツにField and Trackって書いてある。陸上部です。
それっぽい体してるし、短距離選手ぽいね。
ここに書いてあるだけ重量あげる子で、てゆうか女でジムに通ってまで筋トレするレベルなら県大会とかで活躍してると思う。
すげーかわいい。髪の毛染めてからさらにかわいくなった。
クーコもかわいいじゃん。
目が純情そうじゃないてのが気に食わないんだろ？
クーコの方が若干清楚感がないけど、全然かわいいお。
このスレ見てるかも知れないから密かに応援しておくｗｗｗ

haxahaxa

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おれも(*´д｀)ﾊｧﾊｧ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>162のｸｰｺかわいいよｸｰｺ

おまえら童貞だろｗ

ミーナタソも、クーコタソも
マッチョ好きであってほすいｗｗｗ

ミーナ大人気だな。
別れるんじゃなかったな

http://www4.tokai.or.jp/hercles-den/mina2/AB/abd.html
ｸﾗﾝﾁｷﾀｷﾀｰ

キメ顔も練習したらもっとよくなる。

左の方がクーコだっけ
なんかしずちゃんみたいになったな

一歩間違えれば正常位だな。

>もしよく分からない事があったら質問にお答えしま〜す。
>メールしてね！
>でもハァハァメールは即削除

クーコﾀｿ、(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

>>でもハァハァメールは即削除

ﾜﾛｽ　へんなメール多いんだろうなw

？

？？

！

！！

＠

ﾐ(Φ)ﾐ

ttp://www4.tokai.or.jp/hercles-den/mina2/4koma/no1/4kona-No.1.html
四コマ劇場ｷﾀｰ

　　　　　　　　iiiiiii、 　 　 　 　 　 ,,,,,,,、
　　　　　: ＿,,,,lllllll,＿_、　　　　　,lllllll　　　　　 .iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiil
　　: llllllllllllllllllllllllllllllllllll|　:,,,,,,,,,,,,,,,llllllliiiiiiiiiiiii、　 .l!!!!!!!!!!!!!!!!!!ﾞﾞ′
　　: l!!ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞlllllllllllllll: : : 　 lllllllllll!llllllllll!!!!!!!!!!"　　　　　　　　　　　　 liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii､
　　　　 ,,,illllll!!ﾞﾞlllllll　　　 ″　　,lllllll′　　　　　　　　 　 　 　 　 　 l!!!!!!!ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ′
　　　,,,illllll!!ﾞ｀　lllllll、　　　　　 .llllllll′　　　　 ,iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii､
　　: ﾞ!!lll!ﾞ゜　　.:lllllll、　　　　　.,lllllll°　　　　 .:!!!!!!!!!!!!!ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ
　　　 ｀｀　　　 .ﾞﾞﾞﾞﾞ°　　　　　ﾟﾞﾞﾞﾞ°

　　　　　　　　　　　　 　 　r‐'i　　 　r‐┐ 　　　　　　　　:i一ｯ
　　　　　　　　　　　　 ;|￣゛　 ￣［￣　 .￣´］　　 .＿_,　 :|　│
　　　　　 　 　 　 　 　 ,ア　　 : ﾞy/′　　 ﾞ│　　 .|;　 !　 |　│
　　　　　　　　　　　　 ヽ.,-i; : l'''ヽ ,-j　:/'-,./ 　　│　|　│ . ￣￣│
　　　　　　　　　　　　 　ﾞ!''"ﾞﾞﾞ"''''""''~ﾞﾞﾞ'''''|　　　　|;　.|　│　|ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ´
　　　　　　　　　　　　 ,i-┴一一一一一ｰｼ┐　　.!　 |　│　|
　　　　　 　 　 　 　 　 ｌ.... .i....y ､　 ,, y....i.... /　　　!　 |　│　|
　　　　　 　 　 　 　 　 i-'"　._iﾗ″ .l'く、 ｀ﾞ''ｯ　|'''''"　 ¨'''″ ‘'''''''''''''''!
　　　　　　　　　　　　　ヽ -'゛ ヽ.... ″ ｀ﾞ'ｰ "　ﾞ‐'一一一一一一一‐′

>>191
蹴って欲しい。

>>191
ワラタ

ハァハァメールは即削除のハァハァは
半角にしてくれよ管理人さん

('A`)ﾊｱﾊｱ…

(ﾟдﾟ)ｳｯ

(´д`)ﾌｩ…

ぶっちゃけミーナで抜いたやつ手挙げろよ

ぶっちゃけ抜けねぇ。

漏れはぬいた（＞＜）ﾉ
ホントに純粋にみーなたその画像のみで。
あの笑顔でメシ何倍でもいける。
（げりべん直のみも想像したけどねっ・・・笑）

「こんなのおもーい　できなーい　ムキムキになりたくないしー」
みたいなことほざくオンナが多い中、本気でトレしてるってだけで
ものすごく魅力がある。ミーナもクーコもがんばれ！

>>200
同意　ちゃらちゃらしたギャルとかには全く興味がわかん

髪のびたらクーコの方がかわいく見えるようになった

どっちも可愛いよ、ほんとに…
('A`)ﾊｱﾊｱ

おいアイアソマソの鉄編集長！！
ミーナタソとクーコタソをグラビアのモデルに使えッｗ
俺は買うぞッｗ

月ボにしてくれよ
親指の記事なくしてさ

クーコタソ…

ハァハァ

童貞どもｗ

童貞ちゃうわ!
素人童(ry

童貞ちゃうで〜〜〜
処男やで〜〜〜〜〜

みーなのやってみーな…
ハァハァ

くーこのもっとくーこ・・・
ハァハァ

稀に見る良すれだな

くーこって処女かなぁ

処女ちゃうで〜〜〜
童女やで〜〜〜〜〜

ミーナとクーコはレズ

だったらいいな

おい、早くみーなのかんづめ更新しろ!!
とageてみる。

つうか燃焼系サプリってここ二日くらいの更新とちゃうの？おれ初めて見たけど・・・

率直に言っちゃうけど、俺が猛烈アタックしてゲットした子のほうが断然可愛い。

しかもフレンチキスしかしたことない経験のなさ。ほんとありがたくて涙が・・・

そんな子なんているはずないと思っていたがいたんだよ。くぅ泣

フレンチキスって何か知ってるの？

キスまでならいいジャマイカ。
と>>218は思い込んでいるんだから、あまりつっこむなよ。
女は怖い生き物だよ。

フレンチキスは、
ディ〜プキスみたいなもんだろ。

フレンチプレスは、
格好がフレンチぽいから
フレンチプレスなの？
フレンチプレスの格好は
脳殺ポーズに似ているからな〜。

あ、調べたらフレンチちゃうね。

軽いキスのことを言いたかったんよ。

>>218
ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ・・・

漏れも童貞君をGETしたいッス！

うん、やっぱクーコだな。
今回の更新で確信した。

http://www.mr-u.jp/
トレーニングジムのサイトです。
どうみに来てください。

クーコ太ったねー

>>227

>>211

ここのジムが閉鎖するんだって

ミーナ込みで120万なら払わんでもない

>>229-230
これか。
ttp://www4.tokai.or.jp/hercles-den/kokuti.html
もうミーナﾀｿや、クーコﾀｿを見れなくなるのか…orz

何故閉鎖なんだろう？真相は如何に？

ブログにコメントしてるね。潰れるよいうよりは潰すのかなぁ。

サイトは続けたいということですから、ミーナとクーコには引き続きいろいろ
やっていただきたいもんだ。

ブログで、オーナーは別にやりたい事が出来たから、閉鎖すると言われていましたが、何をしたいのでしょうか？

ゲイバー

頑張って田舎にジムを構えてみたけど経営がうまくいかなかったってところか。
これからはパーソナルトレーナーで食ってくのかな？
東京行きは就職先を探す旅だったりして。

更新されてるよ！

４コマの第２話ってもしかして「ミーナﾀｿの下痢スレ立てようぜ！」
っていうのにかけてるんじゃ…

ミーナとクーコに
抱かれたいｗｗ

ここはうんこの欲望がうずまいているインターネットですね

ランジの巻　ﾊｱﾊｱ←半角になってる

うんこ4コマ。あの坊主頭君って無茶苦茶いい顔してるな。あり得ない造作だ。

http://www.romangladiatorwrestling.net/tinarigdon.htm
この人、誰？
何度も抜いてしまった。
ケツたまらん＾＾

>>243
ケツの穴が腰の下にあるのかと思った。

>>244
ﾜﾗﾀ

みーなって優香に似てるな。くーこって南海しずちゃんが軽く痩せた感じだな。

http://www.fitnessamerica.com/athelete_page/tina_rigdon2.htm
米フィットネス界のオナペット「ティナ・リグドン」ですよ。
僕も以前、ティナのお尻に何度お世話になった事か・・・笑

４コマってなくなってない？
今みたらないんだけど。

ごめんあった。

なんだこいつ

>>250
いちいち反応すんなよ。

ここは自作自演ばかりだな・・・250と251は同一人物に因る自作自演

>>252
してねーよ、低能。
何でもかんでも知ったかぶり乙。

ミーナ更新されてますよー

ミーナ…( ･ω･)

夏にｸｲｯっとげりべん一気飲みしたいね

ミーナ…( ･ω･)

クーコは毎回
顔がバルクアップしているような気がする・・・。

ﾐｰﾅﾄﾔｯﾃﾐｰﾅ・・・(//∇//)ｲﾔﾝ

>>258 そんなこと言うから。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 _,､＿＿＿_＿＿＿___,,,､.　 ／''''''　　　''''''::::::＼ 　　弾は一発しか入れてないから1/8・・・
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ねえ、ひょっとして無くなっちゃった？
さみしい・・・

ここに移動しただけだよ。
http://herculesden.web.fc2.com/

2人にはこれからもトレーニング続けてもらいたいな。なかなかの才能だし。ところで、管理人さんは同じなのかな？

同じです。

管理人さんｷﾀｰ？

む〜、ミーナの最終回は幻となってしまったか…
ま、最後ってのもさみしいからちょうど良かった気も。
しかし可愛い笑顔が見れなくなって残念。

本当にごめんなさい。

最終回ってどんな内容なの？

ミーナとクーコでＢＣＡＡの解説でした。

ミーナとクーコがレズって激しくイキあう最終回キボン

>>270
わざわざすみません
>>271
確かにww

まだ18歳ですけど、マクドナルドは99.2%お持ち帰りです。

それにしても、マクドナルドのコーラは薄め過ぎだな…
あそこで飲み物は買いません。

>274
貴重な情報ありがとうございます。
>273
もうおじさんですけど、逆ナンでお持ち帰りされるよう今後とも努力する所存です。

マクドナルドが段々健康指向になってきてよかったー！＼（^o^）／
でも味も鮮度もモスバーガーに及ばなくてよかったー！＼（^o^）／

中島さんを応援するスレにしょう



その時、このスレが1000に達することになる運命のレスが書き込まれる！↓

ありがとうございます。応援してくれるならパーソナル受けに来てね。

静岡在住ですが、東京行く機会があったら立ち寄ってみます。

ご期待にそえるよう誠心誠意の指導をさせていただきます。

レス速くてﾜﾛﾀw
この過疎スレに貼り付いてんのかよwww

(ﾟﾟ)ｳﾏｰ

(ﾟﾟ)マズー

http://025.gamushara.net/sport/data/221.jpg　(｡｀Д´｡)

筋トレの女神っつったら神田さんだろうが

筋トレの女神は恵良さんだよ

http://www33.tok2.com/home/junik/cgi-bin/a/imgboard.cgi

そういえば、筋量は男で筋力は女が強いって聞いたことあるけど、本当？

強いというか、付きやすいってことね。

>>288
ゲームの世界でそう

>>289
んなわきゃない

>>287
ナイスな掲示板デツネ。

女の筋肉は仕事率がいいとかなんとかどっかでみたような？
まぁ男並の筋量つけるのは普通じゃ無理なわけだが

なんか聞いたことあるなそれ

男と女を鍛え上げて戦わせてやりたいです。

地方大会予選落ちレベルの野郎どもでは女子の全日本上位陣には勝てない。

保守

汗臭い筋トレエリアが華やぐ瞬間、彼女達が三頭筋をダンベルでうごかすとき。

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜あけおめぇ
　 """"

このスレ落ちてなかったんだ。
懐かしいなー

長い間わたしたちは見つめあっていた。まだお互いに
触れ合ってもいないのに あの人はしっとりと汗をかいていた。
あの人の吸い込まれるような青い目に見つめられると、
自分がほとんど裸でいることがひどく無防備に思われてくる。
あの人の故郷のあのヨーロッパの小さな国では、男の人は
みなこんなにたくま しいのだろうか、そんな思いに心を漂わせていると、
ふいに彼がこちらに手を 伸ばし、気がつくとわたしはそのがっしりした腕の中に抱きすくめられていた。
彼はわたしの耳元で激しくあえぎながら、いつもの性急さで
わたしの体を覆う たった一枚残された布切れに手を伸ばしてくる。いけない。
またいつものように 彼に主導権を握られてしまう。わたしは必死で抵抗するが、もう手遅れだった。
彼は腰を打ち付けるようにしてがぶり寄ると、わたしを土俵の外に押し出したのだった。

(;´Д`)

よろしくね〜
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1173426027/

まだみーなの下痢飲みたいヤシいんのか？

よしべｂｂヴぇ