腹筋を極限まで鍛えたらどこまで固くなるか

しかし、本来体の内側にある内腹斜筋を過度に鍛え、
しかも収縮を常に意識している場合、腹の周りに浮き輪を
付けているような格好悪い体型になる場合がある

体側両方の内腹斜筋を同時に収縮させたら、両方の筋肉が
最も短くなろうとする。つまり、肋骨と骨盤を結ぶラインを綺麗に
包絡するように内腹斜筋が落ち着く。
その上に外腹斜筋が付いて、メタボリックの人なら
外腹斜筋と内腹斜筋の間の脂肪や、皮下脂肪まで外についてくる。
従って、ちょっとでもデブだとそれを最大限脇腹に目立たせた体型になるのであるｗ

内臓を包む腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋の3層で、肉屋の三枚肉が構成されている。
三枚肉は腹直筋でなく、脇腹の筋肉と脂肪なのである

これらの筋肉は腹圧を高めるのに役立つ。脇腹を強化するには、
サイドベントと、斜め後ろに負荷を持ってのリアサイドベント？が有効であろう