◆筋トレなんでも質問スレッド◆91kg

892 ：無記無記名：2005/12/31(土) 20:03:42 ID:BZf6mBH5

お前ら少しは頭も鍛えろよ。ただでさえ低学歴なんだから。
この世を生き抜く力は筋じゃなく脳なんだからな

893 ：無記無記名：2005/12/31(土) 20:15:00 ID:F6fM/BOi

年越しまでトレの事考えてるのかよｗ
やばくね？

894 ：無記無記名：2005/12/31(土) 20:41:17 ID:SH3UMW0n

年末格闘技見てるとあんな体になりたいな～と

895 ：無記無記名：2005/12/31(土) 21:12:13 ID:kVAlkQVa

↑思う厨房がジムにやってきます。

896 ：無記無記名：2005/12/31(土) 21:14:28 ID:PgwWhQzI

こんばんは。高２女子です。
春からチアをやるので筋トレをしているのですが、
太ももの後ろの筋肉と二の腕の後ろの筋肉を引き締めるには、
どのような筋トレが効果的でしょうか？
ちなみに、いま続けている筋トレは
腹筋30回×3ｾｯﾄ
背筋30回×3ｾｯﾄ
腕立て伏せ30回×3ｾｯﾄ
あとは開脚などのｽﾄﾚｯﾁや、曲を流して踊ってます。

897 ：無記無記名：2005/12/31(土) 21:15:45 ID:c2IC6jnD

>>895その通り
しかし何故か一ヶ月でやめていく

898 ：無記無記名：2005/12/31(土) 21:34:02 ID:SH3UMW0n

Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ　　

899 ：無記無記名：2005/12/31(土) 23:44:18 ID:GFE6ugVL

食事制限とトレーニングしっかりやれば須藤元気のような身体は、３ヵ月で出来るかな？ありゃすごぃよん！！

900 ：無記無記名：2006/01/01(日) 00:10:32 ID:liLTlgey

曙が負けますた・・・・

901 ：無記無記名：2006/01/01(日) 00:15:00 ID:HKaW6/fc

アケオメ
デブはだめだな。

902 ：無記無記名：2006/01/01(日) 00:25:11 ID:MdIxMDA5

>>900

勝てると思ったのにな
オッスがボビーのほうが高かった

もまいら今日もトレーニングは休みなしですか？

903 ：無記無記名：2006/01/01(日) 01:52:45 ID:BxKlWJDX

>>896 俺とメル友になれば手取り足取り教えられるけどどうする？

904 ：無記無記名：2006/01/01(日) 01:55:42 ID:eOrssgTP

ボビー・オロゴンってベンチプレス何ｷﾛくらい挙げるのかなぁ？
大胸筋かなり発達してるからスゴい挙げそうな気がするんだけど…

905 ：無記無記名：2006/01/01(日) 01:58:48 ID:9Fe7I4nq

背筋が２５０。
みせかけ

906 ：無記無記名：2006/01/01(日) 02:08:34 ID:ZOcrwVXJ

ナイジェリア人

907 ：無記無記名：2006/01/01(日) 06:09:18 ID:mom9EhcF

>>896
太ももの後ろの筋肉
http://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/kt8_shumokudisp.cgi?sss=308

二の腕の後ろの筋肉
腕立て伏せでＯＫ

908 ：無記無記名：2006/01/01(日) 07:52:26 ID:SmmlMRYJ

ボビーに限らずナイジェリア人は、自然とあの身体になる奴が多い。あの肉体には無限大の可能性があるのだ！！

909 ：無記無記名：2006/01/01(日) 07:59:24 ID:i1VMGmrW

黒人ってなんで何もやっていなさそうであんなすごいからだになるんだろうな。
あの胸筋の盛り上がり方とか普通じゃねぇよ・・
白人やアジアンであれだけ筋肉あったら特別者あつかいだが黒人だと普通だもんな・・

910 ：無記無記名：2006/01/01(日) 09:28:24 ID:liLTlgey

とゆうことは、ボビーは相当に腕が立つ格闘家で、
曙が負けたのはしかたないとゆうことですか。
決して、曙が弱いわけではないと。

911 ：無記無記名：2006/01/01(日) 09:54:03 ID:hpzGEnC0

>>910
以前番組の企画でボビーと畑山が練習スパーリングしたが、
ボビーのパンチを受けて畑山が「重ッ！だめ、絶対勝てない！」って言ってた。
体重差もあっただろうが、才能も相当あると思われる。

912 ：無記無記名：2006/01/01(日) 10:29:24 ID:g3XxktEk

筋トレはじめて半年になります
最近早漏傾向なんですが関係あるのでしょうか？
自転車サドルとEDの関係は有名ですが、その点では影響は出ていません。

913 ：【吉】【1964円】：2006/01/01(日) 10:32:39 ID:Pp+V0n0R

背中も凄かったね、ボビー。
もう少し絞って欲しい。

914 ：無記無記名：2006/01/01(日) 11:02:37 ID:BxKlWJDX

>>911
>体重差もあっただろうが
これが全てだよ

915 ：無記無記名：2006/01/01(日) 11:52:48 ID:/NpSX3vA

>>914
ということは曙は（ｒｙ

916 ：無記無記名：2006/01/01(日) 12:09:30 ID:svmY7YU3

曙の体ってセルライトだらけ？
あそこまでになるともう吸引しかないんでしょうか？

917 ：無記無記名：2006/01/01(日) 12:19:49 ID:DGM3jJVy

曙は体重が重すぎて膝が馬鹿になってるから、
仮に１００ｋｇ以上痩せたとしても相手の動きについていけない

918 ：無記無記名：2006/01/01(日) 12:21:15 ID:Cb7Yvy39

セルライトだと脂肪が減らないは美容業界のプロパガンダ
食べなきゃセルライトだろうが脂肪は減る

919 ：無記無記名：2006/01/01(日) 12:52:18 ID:uR7uVC+0

ﾎﾞビーのパンチに絶対勝てないとか言ってビビル畑山
モーやベルやセフォーの豪腕を恐れないガオグライ

920 ：無記無記名：2006/01/01(日) 14:11:36 ID:u2uHK6f1

プロテインっていつ飲むんですか？運動後ですか？？

921 ：無記無記名：2006/01/01(日) 14:56:45 ID:76uzuCrd

>920
買ったプロテインに説明書きがしてあるからそれを見ろ！

922 ：無記無記名：2006/01/01(日) 15:01:37 ID:u2uHK6f1

運動後って書いてあったんだけど　友達が運動前って言うから　よくわからないんです。

923 ：無記無記名：2006/01/01(日) 15:32:27 ID:76uzuCrd

>922
基本的には運動後と就寝前に飲むべし。
初心者はそれでよし！

924 ：たい：2006/01/01(日) 15:34:44 ID:2hHfFVtf

ボクササイズは本当におすすめだよ。
特別ジムに通う必要もないし、グローブ一つあれば充分だから。
価格もあんまり高くなくて色々あるから選ぶのが楽しいしね。

キック屋で紹介してるよ。http://accounting-person.com/

925 ：無記無記名：2006/01/01(日) 16:05:27 ID:liLTlgey

筋トレしないで、プロテインを摂取し続けるとどうなりますか。

926 ：無記無記名：2006/01/01(日) 16:11:49 ID:Cb7Yvy39

太るよ、無駄なたんぱく質は脂肪に変わる
（あってるよね？＞マッチョな人）

927 ：無記無記名：2006/01/01(日) 16:41:05 ID:b8Gi4wct

今のビルダーだれ？日テレに出てたやつ。

928 ：無記無記名：2006/01/01(日) 16:43:51 ID:b8Gi4wct

日テレのバラエティーに時々出るんだよ。

929 ：無記無記名：2006/01/01(日) 16:43:53 ID:rSK4EBmJ

摂取カロリーが消費カロリーを越えれば何からカロリーを採っても肥る

930 ：無記無記名：2006/01/01(日) 17:15:42 ID:dJGX8xNz

モチ食いすぎage
雑煮飽きたからおしるこage
㌍age

931 ：無記無記名：2006/01/01(日) 17:22:13 ID:/0QVwp5I

餅ひとつでどれくらいのカロリーなんだろう
正月は体休めでトレもプロテインも休憩してるけど
その間餅ばっか食べそうだ・・・

932 ：無記無記名：2006/01/01(日) 17:25:42 ID:Cb7Yvy39

餅（もち）1個(家庭でついた大き目のもの)180Kcal
サトーの切り餅1個116Kcal

933 ：無記無記名：2006/01/01(日) 17:29:09 ID:G7ZSW5Nu

訳あってジムいけないんだけど、たとえば現状維持なら腕立てだけでも腕の筋肉はおとろえないかな？

934 ：無記無記名：2006/01/01(日) 17:33:47 ID:jqyA5d5s

http://ranobe.com/up/src/up79729.jpg
二億円ガチであたった

935 ：無記無記名：2006/01/01(日) 18:12:44 ID:ObZrp1WH

レスありがとうございます(´∀｀)
ただ、携帯からなのでサイトが見れないんです。
もし宜しければ、簡単にでいいので説明して頂けませんか？

936 ：無記無記名：2006/01/01(日) 18:30:37 ID:BxKlWJDX

>>935 誰だよつーか手間掛けさせるなネカフェでも行け屑
>>1 位良く読んで質問してくださいよ！！カスども！！！

937 ：無記無記名：2006/01/01(日) 21:39:04 ID:g3XxktEk

あぁ、また、2日目になって筋肉痛。
歳なんだね。

938 ：無記無記名：2006/01/01(日) 22:24:42 ID:PHwTRPWC

>>903 下心なしなら。

939 ：無記無記名：2006/01/01(日) 22:35:02 ID:7y2a9QFC

>>934 おめでと

940 ：ナギサ：2006/01/01(日) 22:43:29 ID:O2IBllW/

懸垂をするのとダンベルカールをするの・・・使う筋肉っておなじでしょうか？？？

941 ：無記無記名：2006/01/01(日) 22:47:31 ID:76uzuCrd

>940
実践してみれば違いはわかるだろ？