ボストンのトレーニング室

会長も良い人だし、コーチにも気に入ってもらえたようですし、続きそうです。

ちゃく！１００！

格闘技をやる場合はBig3をやりこむよりもクリーン、スナッチ、デッドリフト、ショルダープレス、懸垂辺りを重視でやった方が良いのかな。

>>101
1，2年くらいでかくしてからでいいんじゃない？土台作りというか。
でかくっつっても格闘技やりながらだし、１，２年じゃ筋肉だけでみたらそんなに大きくならないだろうし、
まあ大きくなっても減量とメニューがボディビル用じゃなくなったので結構落ちると思うし。

　

どうも。頑張ります。

もう半年くらいBIG3を中心にやってて、結構でかくなってしまったんですよ。
太っているせいもあって、コーチからは「ガードがきちんと出来なくなるから胸の筋肉を落とした方が良い」と言われています。

>>104
ボクサーはやたら筋肉つけるの嫌がるからね。
でもやっぱ、ボディイビル的な方法からチェンジするにしてもベンチもやった方がいいと思うけどなあ。
でかくするトレでもないし食事も節制するだろうから、今とそんな変わらないと思うし。
フックとかアッパーでは結構胸の筋肉使うからあった方がいいと思う。
だから１、２年くらいで土台作って(といっても食事制限してるからそんなに大きくならない)そこからでいいんじゃないかな。
大きさは結局今くらいになると思うし、いくら元がナチュラルについてる人でも半年でついた筋量ですら多すぎるなんてことはないでしょ。
太ってるなら痩せれば、コーチもあー胸の筋肉落ちたなーって思うんじゃないかな。

とりあえず体重、体脂肪率とBIG3の数値を聞こうか

>>105
どうも。では平行してやっていこうと思います。

>>106
体重は106kg、体脂肪率は27〜30％くらい
ベンチプレスは147.5kgで5reps
フルスクワットは160kgで6reps
デッドリフトは215kgで5reps
MAXは計った事がありません。

ボストン、本格派トレーニーだな。

かなりお金使いましたからね。
クレアチンとプロテインを両方買うのは貧乏学生の僕にはなかなか厳しかった。

てかめちゃくちゃでかいじゃん！びっくりした。そんなに体重あるなら、格闘技やるならまず痩せたら？

ではやはり筋肉はそのままに痩せるというのがベストですかね。

こりゃもう外人相手にするとかじゃない限り大きくなる必要ないな
つうか半年でこれは凄いな
パワーを本気で取り組んだら日本チャンプも夢じゃないよ

ありがとうございます。

ガードについてはいくらか改善されました。
もうしばらくやっていれば、筋肉を落とさなくてもきちんと腕を体に密着させる事が出来そうです。

まだまだ先は遠い。早く打撃試合デビューしたい。

キックや空手の人もいるので、そのうち、蹴りなんかも教わりたいと思ってる。

>>ボストンさん

画像を拝見しました。
高重量トレーニングに最適な体です。
今から挙げるスペックを教えてください。
首周り、胸囲、上腕囲、前腕囲、ウエスト、ヒップ、大腿囲、カーフ。
全てコールドで測ってください。
お手数ですが御願いします。

なにこのホモ('A`)

ボストンさんはとりあえず今ボクシングやってるみたいだけど、蹴りも教わりたいみたいだし、
最終的にはどうするつもりなの？
競技に出るとかじゃなくてただ強さを求めるって感じ？
ボクシングやキックなら、身長１７１なら重くても７０キロ以下で理想としては５０キロ代くらいまで落としたいとこだし、
総合なんかでも６０以上７０以下くらいがいいだろうから、減量きついと思うけど。

>>116
画像スレに書いておきました。

>>118
強くなりたいし試合にも出たいです。
柔道時代も90kgくらいあったのですが、やはり相手は180〜190超の
自分より大きいのばかりで、掴まれると大変なのでちょこまか動く戦い方をしていました。
出来るだけ減量に努めたいと思います。

ＳＵＭＯ！！

>>119
柔道やってたって、なんか初めて聞いた気がする・・・
強くもなりたいけど競技でも勝ちたいって感じだろうから、上手く間をとった階級でいきたいですね。むしろ無駄に贅肉が有るボストンさんより、ちょっとあるくらいの方が強いかもしれないし。
柔道やってるならやっぱ基礎体力とか既に凄いんだろうなあ。いいなあ。実際ウェイトもかなり高重量扱えてるし。

脂肪は少ない方がいいと思います。その方がより速く動けますし。

まあある程度は重さがあった方が強いとは思いますけどね。
その辺はボストンさんの匙加減で。

ういっす。とりあえずは減らせるだけ減らします。

しかし何が疲れるかって、縄跳びが一番疲れる。
R間の休みの時間に休んでも2R持たない。2R目は一回ないし二回は休む。
その横で可愛い女性が何Rもやってるのを見ると情けなくなるね。
持久走はそれなりに早いほうではあったのですが、根性で走っていたようなもので、縄跳びとなると持ちませんね。
縄跳びで10R熟せるようになる頃には上手くなってるかな。

ボストンパワーリフターになればいいのに。全種目ある程度は強くなりそう、うやらましい…

ジムにいた某リフターさんにも転向、近所に出来た某ジム入会を勧められました。
自分でも、向いている競技だと思いました。
しかし、才能はなかったものの中高で柔道を経験し、最近はボクシングジムに入会してしまった僕は、
格闘技をしなければもう満足出来ない体になってしまったのです。

ﾊﾟﾜｰ界で名を馳せるってのもｲﾔ？まだ若いし誰よりも重いものをあげる…男として生まれて誰もが憧れる…単純なﾊﾟﾜｰ…でもｲﾔなの？おしいなぁ。

M市在住？

やっぱ重いものを持ち上げるより強い方で名を馳せたいって思っちゃうんじゃないかな・・・

ボストンの中のボトスンたちよー、出てこいやーーーーｂ

みなさん久しぶりです。
もちろんパワー、ウエイトリフティングも好きですが、どちらかと言うと個人対個人の対人競技の方が好きなのです。

　

ボストンとスパーしたらパワーありすぎで相手が壊れちゃいそう、手加減してあげてよパワーよりスピードだよ

おひさです。

まだスパーはやっていません。入会して三ヵ月しないと出来ないようです。

ミット打ちや約束練習なんかでは脱力して打ってます。
普段の練習から力に頼ってしまうと、いつか技術が頭打ちになってしまいそうなので。
今はまだ、きちんと基礎を神経に慣れさせる事を重視しています。
柔道にしても勉強にしても、基礎を軽んじて苦い思いをしてきましたので。

ボストンはスパー禁止だな。っていうかこの手合いと
誰もスパーやりたくないだろうね。
力が強いだけの素人に負けるのってくやしいもんな。
俺まで階級下げてきたらスパーやってやってもいいけどｗ

ボストン出てこいやーーーーーーーーーーーー！

おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！










もう飽きちゃったんだろうか・・・いや、きっと２ｃｈ見る気しない程集中して頑張ってるんだよな！
俺も頑張ろう！

ボストン一応チェックしてるんだw
応援してるから色々書いてくれよ。
最近どうだい？

いや、ごめん俺ボストンじゃないんだ・・・久々に見たら全然伸びてなくて俺もボストン気になっちゃって

こんにちは。
最後に書き込んでから２ヶ月。今はマススパーとかしてます。
よく見てみたら、スパーリングは６ヶ月経たないとやらせてもらえないそうです。
まだまだ先ですね。
体幹に比べて二頭筋が弱いらしく、バッグ打ちでフックを打つ際に体と一体化？出来ません。
エキセントリックで二頭筋に効いてしまい、肉離れしそうになってしまいます。
ウエイト期間に二頭筋を鍛えていなかったのがまずかったんですかね。
そのうちに慣れるとは思いますが。

近所の公営ジムが復活したのでウズウズしてしまい、久しぶりにウエイトやってきました。
ベンチ、デッド、加重懸垂してきました。
ベンチは140kg5回、デッドは200kg8回、加重懸垂は25kg6回と、思ったより落ちてなかったので良かったです。

激しく筋肉痛

簿記一級の試験があるので一週間程度休みます。

名前入れ忘れ

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


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